- คำถาม:
- กล้ามเนื้อใดที่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันการล้มในผู้สูงวัย?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อที่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันการล้มคือกล้ามเนื้อ VMO (Vastus Medialis Obliquus) และ Tibialis Anterior ซึ่งช่วยรักษาสมดุลของข้อเข่าและควบคุมการเคลื่อนไหวของเท้าขณะเดินหรือลุกนั่ง
ปวดเข้า ปวดข้อ ขาใหญ่ กระดูกพรุน ออกกำลังกายแบบนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:38เวิรคกล้ามเนื้อนะฮะ vmo นะครับ vmo เป็น
00:05:43กล้ามเนื้อที่ทำให้คุณไม่ปวดเข่า vmo ย่อ
00:05:47มาจาก vastus medialis ันะฮะ vastus
00:05:52medialis igus มันคือก้ามซปตรงกลางนะ
00:05:56ครับมัดกลางตรงนี้นะฮะกับก้าม
00:06:00ข้างๆนะฮะซึ่งก้ามขาเราเนี่ยมันมีสีมัดนะ