กล้ามเนื้อส่วนใดที่ควรเน้นเกร็งเป็นพิเศษขณะทำท่าเลกรัน

5 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท 💪 มือใหม่ต้องลอง! | 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎

จากช่อง : ศูนย์กายภาพบําบัดและฟื้นฟู The Senizens Stroke Rehab