- คำถาม:
- กล้ามเนื้อขมับเกร็งทำให้ปวดหัวได้ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ กล้ามเนื้อขมับ (Masseter และ Temporalis) ที่เกร็งจากความเครียด การใช้สายตาเยอะ หรือการกัดฟันขณะนอน สามารถทำให้เกิดอาการปวดขมับ ปวดตึงที่ข้างหู หรือปวดร้าวขึ้นไปที่หน้าผากได้ โดยเฉพาะเมื่อกดบริเวณนั้นแล้วรู้สึกเจ็บ
ปวดหัว ปวดเหมือนมีอะไรมารัด ปวดจากกล้ามเนื้อ ต้นเหตุหลักปวดหัว (Live Session)
จากช่อง:คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:19สวัสดีคะเกร็งที่ขมับทำยังไงคะปกติถ้า
00:26:23สมุดว่าแบบอาการเกร็งที่ขมับแบบนี้นะคะ
00:26:26น้องส่วนในคนไข้หรือว่าหลายคนกดไปก็จะรู้
00:26:30สึกว่าเออเรามีตำแหน่งกล้ามเนื้อตรงหน้า
00:26:34ที่แบบกดไปแล้วเรารู้สึกตึงเจ็บหรือบางคน
00:26:36เวลาบับไปทำผมไปสระผมแล้วล้านคนนวดแถวนี้
00:26:39ให้ก็จะรู้สึกผ่อนคลายดีนะคะอันนี้ก็คือ
00:26:42เป็นสาเหตุมาจากกล้ามเนื้อขมับเราน่ะค่ะ
00:26:45เกรงนะคะเนาะก็เป็นหนึ่งในจุดที่มีเขา
00:26:49เรียกว่ามี Trigger Point ได้นะคะแล้วก็
00:26:51มักจะเป็นสัมพันธ์กับเวลาเราใช้ความคิด
00:26:55เยอะๆนะคะเดี๋ยวเปิดให้ดู
00:26:58ขอราคานกเราจะเรียกกล้ามเนื้อนี่ว่าเป็น
00:27:01ตัด
00:27:03นี้นะคะอ่ะ
00:27:06ก็เป็นกล้ามเนื้อรอบขมับนะคะกล้ามเนื้อ
00:27:08เฉพาะ Race นะคะตรงนี้ตรงข้างๆใบหูเรามา
00:27:11จนถึงขมับเนี่ยมันจะมีกล้ามเนื้อรูปใบพัด
00:27:14อยู่นะคะน้องซึ่งตำแหน่งตรงนี้ถ้าเกิด
00:27:17กล้ามเนื้อตรงนี้เกรงมันก็ทำให้เรารู้สึก
00:27:19ปวดปวดล้าปวดข้างๆหูปวดขมับได้นะคะเนาะ
00:27:22อ่าสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อนี้จะเกร็ง
00:27:25เป็นอะไรได้บ้างนะคะแล้วก็คือแบบใช้สายตา
00:27:29เยอะๆนะคะโดยเฉพาะคนที่ที่มองหน้าจอคอม
00:27:33นานๆมองใกล้เยอะนะคะเราเหมือนเราเพ่งยิ่ง
00:27:37ถ้าเกิดเรามีปัญหาเรื่องสายตาเนี่ยมันก็
00:27:39เสมือนจริงเราต้องใช้กล้ามเนื้อในการเพ่ง
00:27:41มากขึ้นนะคะวันนี้พาราเพ่งนานหลายๆ
00:27:44ชั่วโมงเข้าตาก็จะรู้สึกละกล้ามเนื้อแถว
00:27:46นี้ก็เกร็งก็ทำให้รู้สึกปวดขมับยิ่งถ้า
00:27:49เกิดเรามีความเครียดหรืออะไรพวกนี้ร่วม
00:27:51ด้วยก็จะยิ่งทำให้มันเกร็งมากขึ้นนะคะ
00:27:53วิธีการก็คือถ้าเราเริ่มรู้สึกว่าเราแบบ
00:27:55ปวดตาปวดขมับและอ่าหนึ่งแล้วต้องละสายตา