- คำถาม:
- จะรู้ได้อย่างไรว่าปวดหัวมาจากกล้ามเนื้อตึง ไม่ใช่โรคอื่น?
- คำตอบ:
- หากมีอาการปวดที่สัมพันธ์กับตำแหน่งของกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ และพบจุดกดเจ็บชัดเจน (Trigger Point) โดยเฉพาะเมื่อกดแล้วปวดร้าวขึ้นไปที่ศีรษะ แสดงว่าอาจเกิดจากกล้ามเนื้อตึง แต่ถ้าปวดแบบต่อเนื่อง ลักษณะเหมือนหมื่นๆ หรือมีอาการอื่นร่วม เช่น ชาปลายมือเท้า ก็ควรตรวจเพื่อแยกจากภาวะอื่น
ปวดหัว ปวดเหมือนมีอะไรมารัด ปวดจากกล้ามเนื้อ ต้นเหตุหลักปวดหัว (Live Session)
จากช่อง:คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:58ไปแล้วรึเปล่านะคะเนาะอันแรกเลยแล้วก็ดู
00:22:01ว่าตำแหน่งของอาการปวดหัวที่เราปวดหลัง
00:22:03ปวดตรงไหนถ้าเกิดเราปวดมีสูตรสดอันนี้ก็
00:22:07Point กดมาแล้วล้าวเช่นกดตรงนี้แล้วร้าว
00:22:09ขึ้นตรงนี้ปวดตรงนี้ข้างเดียวอะดีแล้วก็
00:22:11จะสงสัยว่าปวดหัวนะเนี่ยมันมาจากกล้าม
00:22:13เนื้อตรงนี้นะคะแต่บางคนเนี่ยอ้ะปวดคอบ่า
00:22:17ไหล่คือมันปวดปวดทั่วๆไปหมดแล้วก็หาจุด
00:22:20ที่ก็ Point ไม่ได้ชัดเจนแต่รู้สึกเหมือน
00:22:22ปวดขมับปวดดีปวดทั้งสองคาบขวดเหมือนมี
00:22:25อะไรมารับเหมือนเราใส่แบบเพชร-แตนเหนือ
00:22:28หรือมีหนังยางมารัดที่บริเวณขมับเราตลอด
00:22:31เวลาหรือว่าปวดหนักๆท้ายทอยแบบตื้อๆทั้ง
00:22:34สองข้างโดยที่กล้ามเนื้อก็แบบกดไปก็ไม่
00:22:37ได้เกรงชัดเจนนะคะแต่ลักษณะการปวดเป็นแบบ
00:22:40เหมือนหมื่นๆรู้สึกหัวไม้โล่รู้สึกว่าแบบ
00:22:43ตาลืมไม่ค่อยขึ้นคิดงานก็ไม่ค่อย
00:22:47โล่งแบบไม่ค่อยคล่องเหมือนมาเกาะเนี่ยอัน
00:22:49นี้ก็ต้องระวังเป็นกลุ่มอาการปวดหัวแบบ
00:22:51เราเรียกว่า Ten ชันนะคะ tension ไทยนะคะ
00:22:54ซึ่งเป็นอาการปวดหัวที่เจอได้บ่อยที่สุด
00:22:57สาเหตุเหมือนกันจะได้บ่อยก็ไมเกรนอีกนะคะ
00:23:00เนาะอันนี้นะคะก็สาเหตุก็มาจากอันแรกความ
00:23:03เครียดนะคะความเครียดอดนอนเธอนอนไม่พอนะ
00:23:07คะการขาดการออกกำลังกายแล้วก็หรืออาจจะ
00:23:10กระตุ้นมาจากเรามีกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ที่
00:23:13เกร็งมากๆแล้วก็กระตุ้นอาการนี้ได้เหมือน
00:23:15กันนะคะความสำคัญที่จะต้องแยกเพราะว่าถ้า
00:23:18เราเป็นแค่กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อคอบ่า
00:23:21ไหล่ที่เกรงอ่ะเราก็จะเน้นให้ออกกำลังกาย
00:23:23กายภาพบำบัดนะคะอาจจะกินยาลดปวดเป็นครั้ง
00:23:26คราวได้แต่ถ้ากลุ่มคนที่เริ่มปวดจาก
00:23:28tension แล้วมีความปวดแบบปวดสม่ำเสมอปวด
00:23:32ลักษณะแบบเดิมๆเดือนนึงปวดหลายๆวันนะคะ
00:23:35อันนี้อาจจะต้องรักษาโดยการใช้ยาที่รักษา
00:23:38เทียนชั่นซ้ำเพราะมากขึ้นนะคะเพราะว่าไม่
00:23:40งั้นเนี่ยมันจะกลายว่าคนไข้เนี่ยะก็ปวด
00:23:43หัวเกาะกินพาราปวดหัวกินยาแก้ปวดพอทำบ่อย
00:23:47ๆซ้ำๆข้าวกินยาไปๆเยอะๆกลายเป็นว่าเราใช้
00:23:51ยาแก้ปวดเยอะเกินไปจนปวดหัวจากที่ใช้ยา
00:23:54แก้ปวดเยอะก็มีนะคะเนอะมันก็จะต้องสังเกต
00:23:57อาการตัวเองนิดนึงว่าเออเราเป็นแบบที่