- คำถาม:
- กล้วยดิบช่วยลดน้ำหนักและขับถ่ายดีได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- กล้วยดิบมีสารที่เรียกว่า resistant starch หรือแป้งที่ทนทานต่อการย่อย ซึ่งเป็นพรีไบโอติกที่ไปเป็นอาหารให้กับจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้ลำไส้มีความหลากหลายมากขึ้น ส่งผลให้ขับถ่ายง่าย ลดน้ำหนักได้เร็ว และสุขภาพทางเดินอาหารดีขึ้น
ท้องผูก ขับถ่ายยาก พุงใหญ่ กิน 10 สิ่งนี้ ผอมไว ขับถ่ายดีสุดๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:01ทุกอย่างมันลิงกันกับลำไส้ของเราแล้วก็
00:01:04เรื่องของผิวหนังสมองการขับถ่ายนี่อันนี้
00:01:06คือโดยตรงเลยบอิคือกล้วยที่มีสีเขียวๆ
00:01:10เค้ามี resistant ST resistance แปลว่า
00:01:14ทนทาน storch แปลว่าแป้งแล้วเจ้า
00:01:17resistance storge เนี่ยเขาเป็น
00:01:19พรีไบโอติกที่ดีมากต่อเชื้อในลำไส้ยิ่ง
00:01:22เชื้อในลำไส้ของคุณยิ่งเยอะยิ่งหลากหลาย
00:01:25คุณจะยิ่งลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นสุขภาพทาง
00:01:27เดินอาหารและลำไส้ดีขึ้นท้องถูกอาจจะน้อย
00:01:30ลงแต่สิ่งที่ต้องทำคู่กันก็คือการกินทั้ง