- คำถาม:
- ทำไมการกินเห็ดถึงช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ดี?
- คำตอบ:
- เห็ดมีเบต้ากลูแคน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และมีวิตามินดี3 จำนวนมาก ซึ่งช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน ควบคุมเม็ดเลือดขาว และมีผลต่อการดูดซึมวิตามินดีในลำไส้ โดยเฉพาะเซลล์เม็ดเลือดขาวในลำไส้ซึ่งคิดเป็น 60-70% ของภูมิคุ้มกันทั้งหมด
ท้องผูก ขับถ่ายยาก พุงใหญ่ กิน 10 สิ่งนี้ ผอมไว ขับถ่ายดีสุดๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:23เบต้ากลูแคนที่มีอยู่ในเห็ดรวมถึงกากใย
00:04:26ที่มีอยู่ในเห็ดจะไปช่วยบำรุงลำไส้มันมี
00:04:28วิตามินดี resep ในลำไส้ของเราด้วยมี
00:04:32เชื้อเป็นร้อยล้านๆ้าตัวแล้วเขาต้องกิน
00:04:34กากใยเต้องกินเบต้ากลูแคนแล้วเซลล์เคลือบ
00:04:38เนี่ยก็มีวิตามิน D receptor เหมือนกัน
00:04:41ในลำไส้ของเราเนี่ยมีเซลล์เม็ดเลือดขาว
00:04:44หรือโดยเฉพาะเนื้อเยื่อของระบบภูมิคุ้ม
00:04:47กันมากถึง 60-70 เพเลยภูมิคุ้มกันของเรา
00:04:51เนี่ยคือเม็ดเลือดขาวมันก็จะมีเห็ดท็อป 3
00:04:54ที่วิตามินดีเยอะๆพบลคือ 1 ในนั้นเมนูอัน