00:00:00 → 00:00:05สวัสดีครับทุกคน ขอต้อนรับเข้าสู่ หมออ๊อกชวนคุยครับ คลิปนี้เป็นคลิปที่ 2 เป็น
00:00:05 → 00:00:09คลิปที่ผมอยากให้ทุกท่านแสดงความคิดเห็น ครับ หรือว่าแชร์ประสบการณ์ในหัวข้อที่เกี่ยวกับ
00:00:09 → 00:00:15สุขภาพที่น่าสนใจ ไม่มีถูกไม่มีผิดนะครับ เขียนกันเข้ามาได้เลย ความเห็นไหนที่
00:00:15 → 00:00:20ผมอ่านแล้วผมก็จะกดหัวใจครับ การกดหัวใจ ไม่ใช่ว่าเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย แต่อยาก
00:00:20 → 00:00:25ให้ทุกท่านทราบว่าผมได้เข้ามาอ่านแล้ว เพื่อขอบคุณที่ได้แสดงความคิดเห็นเข้ามา
00:00:25 → 00:00:30วันนี้ผมอยากจะชวนให้ทุกคนมาคุยกันใน เรื่องนึงครับ เป็นเรื่องที่ทุกคนกำลังเจอ
00:00:30 → 00:00:35ในชีวิตประจำวันเลยโดยที่บางคนอาจจะไม่ ทันคิดว่ามันส่งผลกระทบกับเราได้เหมือนกัน
00:00:35 → 00:00:42คือตอนนี้เรากำลังอยู่ในยุคข้อมูลข่าวสาร ที่มากเกินไปหรือเปล่า โดยเฉพาะข้อมูล
00:00:42 → 00:00:47เกี่ยวกับสุขภาพ ตอนนี้นะครับเราอยู่ในยุค ที่โซเชียลมีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวัน
00:00:47 → 00:00:53มากพอสมควร เรียกว่าทุกวินาทีเลยนะครับ บางคนอาจจะชอบเพราะว่ามันทำให้เราเข้าถึง
00:00:53 → 00:00:58ข้อมูลกันได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะเรื่อง สุขภาพ เรื่องอาหาร การดูแลตัวเอง ซึ่ง
00:00:58 → 00:01:03เมื่อก่อนเนี่ยเราอาจจะไม่รู้ แต่ตอนเนี้ยแค่ เปิดมือถือก็เจอเลย แต่หลายคนคิดเหมือนผม
00:01:03 → 00:01:09มั้ยครับว่า มันเริ่มจะเยอะเกินไปแล้ว หรือเปล่า ลองสังเกตง่ายๆนะครับ แพลตฟอร์มต่างๆ
00:01:09 → 00:01:13อย่าง Facebook YouTube หรือว่า Instagram พอเราเริ่มดูคลิปหรือดูโพสต์
00:01:13 → 00:01:18เกี่ยวกับสุขภาพอันนึง มันก็จะคัดแต่เนื้อหา แนวเดียวกันออกมา อย่างผมเองทำคลิป
00:01:18 → 00:01:24เกี่ยวกับทางการแพทย์ทางสุขภาพใช่มั้ยครับ พอเจอคอนเทนท์พวกนี้เนี่ย พอเลื่อนไป 5 คลิป
00:01:24 → 00:01:29ก็จะเจอ 10 อาหารที่ดีกับโรคไต เลื่อนไป อีก 2 โพสต์ก็จะเจอผัก 5 อย่างที่ควรกิน
00:01:29 → 00:01:35ทุกวัน เลื่อนไปเลื่อนมาอีก 3 โพสต์ก็เจอ 7 สิ่งที่กินแล้วเสี่ยงมะเร็ง อะไรแบบนี้
00:01:35 → 00:01:40ขึ้นมาเต็มหน้าจอเลยครับ บางคลิปก็ดีนะครับ ให้ความรู้จริง แต่ว่าบางคลิปก็ชวนให้
00:01:40 → 00:01:45กลัวและหลายครั้งข้อมูลในคลิปพวกนี้ไม่ ถูกต้องครับ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มา
00:01:45 → 00:01:51รองรับ แต่บางทีพอเห็นบ่อยๆเราก็เชื่อโดย ไม่รู้ตัว แล้วก็จะแชร์ต่อไปเรื่อยๆโดยไม่ได้
00:01:51 → 00:01:56เช็คว่ามันเป็นความจริงหรือเปล่า ผมคิด ว่าคนส่วนใหญ่จะมีกลุ่ม Line ของที่บ้าน
00:01:56 → 00:02:01ใช่มั้ยครับ แล้วก็จะมีคนนึงหรือ 2 คนหรือ 3 คนที่มักจะแชร์คอนเทนท์สุขภาพเข้ามา
00:02:01 → 00:02:05เรื่อยๆ ซึ่งจริงๆแล้วก็เป็นความตั้งใจที่ ดีของเขานะครับ เขาเชื่อว่าเป็นข้อมูลที่ดี
00:02:05 → 00:02:11เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง มีประโยชน์ อยากจะ ให้คนอื่นได้รับรู้ด้วย ปัญหาก็คือเรื่อง
00:02:11 → 00:02:16บางเรื่องมันเป็นข่าวปลอม หรือว่ามีความ จริงแค่ครึ่งเดียว และสิ่งที่น่าคิดมากเลย
00:02:16 → 00:02:21นะครับคือการเสพเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพ แบบไม่หยุดแบบเนี้ยก็อาจจะทำให้เกิดภาวะ
00:02:21 → 00:02:27ทางจิตใจแบบไม่รู้ตัวได้ ผมอยากจะพูดถึง โรคทางจิตเวชโรคนึงนะครับ ที่ชื่อว่า
00:02:27 → 00:02:33Orthorexia nervosaโรคนี้ไม่ค่อยพูดถึงในไทย นะครับสมัยก่อน แต่ช่วงนี้พูดบ่อยกันมากขึ้น
00:02:33 → 00:02:37ผมลองไปดูข้อมูลเพิ่มเติมมาเชื่อมั้ย ครับว่าเขาบอกว่าในยุคโซเชียลมีเดียเนี่ย
00:02:37 → 00:02:43โรคเนี้ยเป็นเพิ่มขึ้นมาก โดยเฉพาะคนที่ เสพติดโซเชียลหรือ ยังมีรายงานเลยนะครับ
00:02:43 → 00:02:48ว่าคนที่ใช้ Instagram เนี่ยจะค่อนข้าง สัมพันธ์กับโรคนี้อยู่เหมือนกัน เรามาดู
00:02:48 → 00:02:54กันนิดนึงครับ Orthorexia nervosaเรา มาดูคำศัพท์นิดนึง คำว่า Ortho เป็นภาษา
00:02:54 → 00:03:00กรีกแปลว่าบริสุทธิ์ ถูกต้อง หรือว่าตรง เช่นคำว่า Orthodontist ก็คือหมอจัดฟัน ก็คือ
00:03:00 → 00:03:06จัดฟันให้ตรงนั่นเอง ส่วนคำว่า rexia เนี่ย หมายถึงความอยาก หรือว่าความอยากอาหาร
00:03:06 → 00:03:10ส่วนคำว่า nervosa เนี่ยเป็นภาษาลาตินครับ หมายถึงเกี่ยวกับระบบประสาท หรือว่าความ
00:03:10 → 00:03:12ผิดปกติทางจิตใจ ทางอารมณ์
00:03:12 → 00:03:17Orthorexia nervosa คือโรคที่ผู้ป่วยเนี่ยหมกมุ่นอยู่กับการกิน
00:03:17 → 00:03:24อาหารที่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป จะรู้สึก ว่าต้องกินแต่ของที่สะอาดปลอดภัยไม่มีสาร
00:03:24 → 00:03:29เคมี มีความรู้สึกว่าสิ่งที่เรากำลังทำ อยู่เนี่ยหรือกำลังกินอยู่เนี่ยมันไม่ดีพอ
00:03:29 → 00:03:36ไม่สะอาดพอ ไม่ healthy พอ พอหนักขึ้น ก็ต้องหาอะไรมาชำระร่างกายตัวเองเช่น
00:03:36 → 00:03:41การกินอะไรบางอย่างหรือกินน้ำอะไรบางอย่าง ทำให้ร่างกายดีขึ้นหรือการดีท็อกซ์ที่
00:03:41 → 00:03:47มากเกินไป บางคนอาจจะบอกว่าการรักษา สุขภาพมันก็ดีไม่ใช่เหรอ ก็ถูกครับ มันดีเลยครับ
00:03:47 → 00:03:52แต่ถ้ามันมากเกินไปจนกระทั่งรบกวนชีวิต ประจำวันอันเนี้ยไม่ดีแล้ว ยกตัวอย่างเช่น
00:03:52 → 00:03:58ไม่กินข้าวนอกบ้าน หรือว่าไม่กล้ากินของ ที่แม่ทำหรือแฟนทำเพราะไม่มั่นใจในความ
00:03:58 → 00:04:03สะอาด ผักที่แม่ล้างแล้วก็ต้องมาล้างใหม่ อีกครั้งนึงอย่างเงี้ยเป็นต้น ถ้าเมื่อ
00:04:03 → 00:04:08ไหร่ที่หนักขนาดเนี้ยนะครับก็อาจจะเกิด ปัญหากับตัวเองหรือว่าคนรอบตัวแบบเนี้ยก็
00:04:08 → 00:04:13อาจจะเรียกว่าเริ่มเข้าข่ายแล้ว จริงๆคน ที่เป็นโรคนี้มีวิธีการจัดการง่ายๆเลยนะครับ
00:04:13 → 00:04:20ก็คือการปิดมือถือซะ หลีกเลี่ยงการเสพสื่อ หรือเสพคอนเทนท์ ไปดูหนังฟังเพลง ทำสวน
00:04:20 → 00:04:24เล่นกับสัตว์หรือว่าอยู่กับตัวเอง หรือว่านั่ง สมาธิอั นนี้เป็นวิธีการจัดการอย่างง่ายๆ
00:04:24 → 00:04:30เลยนะครับ แต่ถ้ามีอาการมากก็คงต้องไปคุย กับจิตแพทย์ให้จิตแพทย์ช่วย ทุกคนมีวิธี
00:04:30 → 00:04:36การจัดการกับข้อมูลสุขภาพที่มากมายท่วมท้น พวกนี้ได้ยังไงครับ เชื่อเนื้อหาที่เขา
00:04:36 → 00:04:42นำเสนอมั้ย หรือเลือกเชื่อเฉพาะหมอที่รู้จัก หรือบางคนอาจจะไม่สนใจเลย เลื่อนผ่านไป
00:04:42 → 00:04:47เลยหรือเปล่าครับ หรือมีวิธีการตรวจสอบ ความถูกต้องยังไง เขียนมาเล่าเขียนมาแชร์
00:04:47 → 00:04:52กันนะครับ สวัสดีครับ