00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีค่ะว่าแดงผ้าป่านไทยค่ะวันนี้
00:00:03 → 00:00:05อยากจะมาแนะนำวิธีการสังเกตตัวเองอีกรูป
00:00:05 → 00:00:08แบบนึงนะคะคิดก่อนหน้าแดงเล่าให้ฟังไป
00:00:08 → 00:00:10แล้วว่าคุณหมอแผนไทยทานมีวิธีการสังเกต
00:00:10 → 00:00:13ภาวะไทยเราคนไข้ก็ด้วยจากการดูดินชั้นนอก
00:00:13 → 00:00:17ที่เราพูดถึงเรื่องของผิวเล็บแล้วก็มือไป
00:00:17 → 00:00:19เนาะใครที่ยังไม่ดูก็ลองไปดูจากที่ก่อน
00:00:19 → 00:00:22หน้าได้นะคะวันนี้จะพูดถึงอีกระบบหนึ่งก็
00:00:22 → 00:00:26คือระบบน้ำค่ะเหงื่อเหงื่อในบอกใครวะภาย
00:00:26 → 00:00:28ในของเราได้เช่นเดียวกันมีคำถามใดได้รับ
00:00:28 → 00:00:31บ่อยมากเลยคุณมองเหงื่อไม่ออกเลยค่ะแม้
00:00:31 → 00:00:33ว่าจะไปอยู่กลางแดดไปออกกำลังกายเหนื่อย
00:00:33 → 00:00:37ฉันก็ไม่ออกอันนี้นึงละหรือบางคนเหงื่อ
00:00:37 → 00:00:40ออกมากเกินไปหรือบางคนคือเหงื่อเปรี้ยว
00:00:40 → 00:00:43เหงื่อมีความเหนียวที่มันดับผิดปกติอย่าง
00:00:43 → 00:00:46นี้มีกลิ่นแรงผิดปกติแบบนี้บ่งบอกอะไรกัน
00:00:46 → 00:00:48บ้างในวันนี้จะนำแนวทางกว้างๆมาเล่าให้
00:00:48 → 00:00:51ฟังเป็นแนวทางในการสังเกตตนเองก็แล้วกัน
00:00:51 → 00:00:53เนอะอย่างแรกเลยต้องมารู้จักเหนื่อยทาง
00:00:53 → 00:00:55ภาคใต้กันก่อนนะคะเหนือหรือว่าเสโทเนี่ย
00:00:55 → 00:00:59มันก็คือธาตุน้ำอย่างหนึ่งในสิบสองอย่าง
00:00:59 → 00:01:02ในร่างคุณธนาสองอย่างมีอะไรบ้างอยากจะ
00:01:02 → 00:01:05ขึ้นให้ข้างๆนะคะมีน้ำบุกน้ำตาลน้ำลายน้ำ
00:01:05 → 00:01:08เลือดน้ำเหลืองมันข้นมันแล้วปัสสาวะของ
00:01:08 → 00:01:11เราน้ำไขข้อน้ำหล่อเลี้ยงไข่ข้อแบบนี้
00:01:11 → 00:01:13เป็นต้นไปต่างนี้ก็จะเป็นธาตุน้ำที่ช่วย
00:01:13 → 00:01:17หล่อลื่นหล่อเลี้ยงธาตุดินทำให้ร่างกาย
00:01:17 → 00:01:19ของเราสามารถฟังก์ชันได้ตามปกตินั่นเอง
00:01:19 → 00:01:22ซึ่งเศษโทรหรือว่าเหนือเนี่ยมันเป็นการ
00:01:22 → 00:01:24ระบายความร้อนออกค่ะเป็นกรีสั่งในรูป
00:01:24 → 00:01:27ประภาสไฟมันจะระบายออกก็ตกร่างกายของเรา
00:01:27 → 00:01:30อุณหภูมิที่สูงขึ้นนะคะก็จะช่วยขับเหงื่อ
00:01:30 → 00:01:32ออกแล้วก็ทำให้อุณหภูมิในร่างกายของเรา
00:01:32 → 00:01:34กลับเป็นปกติเพราะฉะนั้นถ้าทุกคนต้องมี
00:01:34 → 00:01:37เหงื่อแต่เราจะรู้ตัวเองค่ะว่าช่วงเนี้ย
00:01:37 → 00:01:40ทำไมเหงื่อไม่ออกเลยหรือเหงื่อออกมากเลย
00:01:40 → 00:01:43น้อยหรือลักษณะบางอย่างที่ผิดปกติยกตัว
00:01:43 → 00:01:45อย่างอันแรกค่ะถ้าเกิดว่าเหงื่อของเรามัน
00:01:45 → 00:01:48มีรถแล้วก็คือเปรี้ยวๆค่ะออกไปทางเปลือก I
00:01:48 → 00:01:50done เคยสังเกตจากคนไข้บางคนหรือว่าคน
00:01:50 → 00:01:53เดินผ่านก็เห็นเนี้ยอ้ะมันจะมีกลิ่นไปออก
00:01:53 → 00:01:56มาเลยแบบนี้บ่งบอกว่าเราอาจจะมีโรคในทาง
00:01:56 → 00:02:00น้ำอ่ะโรคเสมหะอยู่ในร่างกายของเราเช่นมา
00:02:00 → 00:02:03ว่าเป็นปลาหวานค่ะอันนี้เปรี้ยวไม่พอมัน
00:02:03 → 00:02:06เหนียวมันเหนือด้วยนะคะเผื่อคนเป็นอย่าง
00:02:06 → 00:02:08นั้นจริงๆนะคือแบบรูดออกมาได้บางคนจะมี
00:02:08 → 00:02:10ความเหนียวด้วยแบบนี้ค่ะแต่ว่ากรีสั่ง
00:02:10 → 00:02:14ร่างกายเยอะด้วยสองก็คือเช่นพวกภูมิแพ้นะ
00:02:14 → 00:02:17คะมีน้ำมูกๆต่างๆหรือว่าบางคนเลือดน้ำ
00:02:17 → 00:02:19เหลืองแล้วค่อยดีเป็นแผลแล้วไข่ชาบางคน
00:02:19 → 00:02:22เป็นการระบบประจำเดือนนะคะเป็นตกขาวระดู
00:02:22 → 00:02:25ขาดประจำเดือนมาไม่ดีแบบนี้ก็บ่งบอกทาง
00:02:25 → 00:02:28เหนือได้เช่นเดียวกันค่ะอีกอย่างหนึ่งก็
00:02:28 → 00:02:31คือเค็มค่ะปกติเนี่ยก็เรามันเค็มแล้วแต่
00:02:31 → 00:02:33บางคนคือมันเค็มมากก็เห็นไหมบางคนมันออก
00:02:33 → 00:02:37มาเป็นดอกเกลือลงเสื้อเลยค่ะคือแบบเป็นวง
00:02:37 → 00:02:40อย่างนี้เลยเค็มนี้มันบอกถึงภาวะความร้อน
00:02:40 → 00:02:43ในร่างกายค่ะคาดไฟถ้าไปอาจจะผิดปกติอยู่
00:02:43 → 00:02:46บางคนทั้งเค็มทั้งเหนียวคือมีทั้งความ
00:02:46 → 00:02:49ร้อนสูงแล้วก็มีของเสียเยอะด้วยฮะก็ต้อง
00:02:49 → 00:02:51ไปดูว่ากรีสั่งของเราความร้อนของเรามัน
00:02:51 → 00:02:54เยอะเพราะเหตุใดในระบบไหนแล้วก็ลองปรับดู
00:02:54 → 00:02:56บางคนน่ะคือกินน้ำน้อยด้วยค่ะเราชอบกิน
00:02:56 → 00:02:58หน้าที่ไม่ใช่น้ำเปล่าที่มันมีความเป็น
00:02:58 → 00:03:01เมือกมันแบบเนี้ยมีปัจจัยที่ส่งเสริมให้
00:03:01 → 00:03:04ความร้อนมันเยอะมากขึ้นแล้วก็มีความ
00:03:04 → 00:03:06เหนียวหรือคลีสั่งเพิ่มมาคือนั่นเองอีก
00:03:06 → 00:03:09อย่างนึงก็คือปริมาณค่ะเอาอันแรกก่อนเลย
00:03:09 → 00:03:12เหงื่อออกมากเกินไปบางคนเหนื่อยมันออกตรง
00:03:12 → 00:03:15หัวมากเกินไปบางคนออกทั้งตัวเลยแบบนี้นะ
00:03:15 → 00:03:17คะก็บ่งบอกถึงภาวะความร้อนในร่างกายถ้า
00:03:17 → 00:03:20คือความร้อนภายในมันสูงความดันสูงร่างกาย
00:03:20 → 00:03:23เราก็ต้องขับออกมาขึ้นอันนี้ได้ปัจจัยที่
00:03:23 → 00:03:25ทำความร้อนนะลองสังเกตดูถ้าว่าออกเยอะ
00:03:25 → 00:03:27เกิดจากอาจารย์นี้หรือเปล่าอันนั้นก็คือ
00:03:27 → 00:03:30อาหารการกินค่ะชอบทานอาหารรสจัดอาหารที่
00:03:30 → 00:03:33มันมีผงชูรสเยอะอะไรที่มันปรุงแต่งในยุค
00:03:33 → 00:03:36เพิ่มกลิ่นสั่งเพิ่มความร้อนเลือกนั่นเอง
00:03:36 → 00:03:38แต่อันนึงก็คือเรื่องของอารมณ์ค่ะเป็นคน
00:03:38 → 00:03:41โกรธง่ายๆปรี๊ดง่ายอารมณ์แปรปรวนแล้วก็
00:03:41 → 00:03:44นอนดึกร่วมด้วยนะคะคุณเนี่ยเป็นปัจจัยที่
00:03:44 → 00:03:47ส่งเสริมให้ความร้อนสูงความร้อนสูงก็ไม่
00:03:47 → 00:03:49น่าแปลกใจค่ะว่าทำไมร่างกายถึงต้องพยายาม
00:03:49 → 00:03:52ขับออกถ้าเราปรับที่ปัจจัยต้นเหตุนะเราลด
00:03:52 → 00:03:55ความร้อนลงดื่มน้ำให้มากขึ้นกินอาหาร
00:03:55 → 00:03:57ระมัดระวังขึ้นไม่เพิ่มความร้อนให้กับ
00:03:57 → 00:04:00ร่างกายจากต้นอารมณ์อาการที่และก็ผิดปกติ
00:04:00 → 00:04:03อาจจะค่อยๆดีขึ้นก็ได้นะคะกับอีกอันนึง
00:04:03 → 00:04:06ตรงข้ามกันเลยก็คือเหงื่อไม่ออกเลยค่ะคุณ
00:04:06 → 00:04:09หมออันนี้แดงพบเยอะในเคสผู้หญิงค่ะคือผู้
00:04:09 → 00:04:11หญิงเราอ่ะแนวโน้มเป็นธาตุน้ำอยู่แล้วนะ
00:04:11 → 00:04:14เราเป็นคนเย็นกว่าผู้ชายอยู่แล้วเป็นท่า
00:04:14 → 00:04:17ของเราบางคนก็คือเป็นปกติของเขานะคะเขา
00:04:17 → 00:04:19เป็นคนที่มีเราเป็นทาสน้ำเยอะเป็นคนเลือก
00:04:19 → 00:04:22น้อยอยู่แล้วด้วยจ้างอยู่แล้วก็เป็นปกติ
00:04:22 → 00:04:25ก็ปกติไปแต่บางคนเกิดจากระบบเขาประถ้า
00:04:25 → 00:04:27เหงื่อไม่ออกเลยอันนี้ควรจะไปเช็คระบบ
00:04:27 → 00:04:30ไทรอยด์นะต่อมไร้ท่อระบบความผิดปกติหรือ
00:04:30 → 00:04:32เปล่าจะไปอีกอันนึงคือไม่ได้เกี่ยวกับโรค
00:04:32 → 00:04:34เป็นเพราะเราทำตัวเองคือการเคลื่อนไหว
00:04:34 → 00:04:38น้อยนะคะไฟในร่างกายมันค่อยๆมอดลงเรื่อยๆ
00:04:38 → 00:04:39เพราะไม่มีกิจกรรมอะไรที่มันไปกระตุ้นให้
00:04:40 → 00:04:42ไฟในร่างกายมันขับเคลื่อนดีแบบนี้เรา
00:04:42 → 00:04:45สามารถปรับที่ตัวเองได้นะเช่นอะไรบ้างอ่ะ
00:04:45 → 00:04:48ต่อปีเดียวบอกให้มีการเคลื่อนไหวบ่ยิงคืน
00:04:48 → 00:04:50นะคะออกกำลังกายคาร์ดิโอบ้างแต่ที่ 1 สัก
00:04:50 → 00:04:533-4 วันนี้ให้หัวใจได้เต็มให้เหนือได้
00:04:53 → 00:04:56ออกนะคะหรืออาจแตกต่างออกไปเจอได้อ่อนๆ
00:04:56 → 00:04:59ตอนเช้ากับตอนเย็นนี้เป็นต้นหรือบางคนอาจ
00:04:59 → 00:05:02จะไปพบมีอะไรก็ได้นะที่คลินิกแพทย์ไทยจะ
00:05:02 → 00:05:05มีอาการร้อนค่ะอ่าการย่างยาเข้ากระโจมแต่
00:05:05 → 00:05:08ละอย่างที่มันช่วยขับเอาของเสียออกทางรู
00:05:08 → 00:05:11ขุมขนแบบนี้ก็ได้เช่นเดียวกันกับสุดท้าย
00:05:11 → 00:05:14ก็จะเป็นในเรื่องของการใช้ยาน้อยบางคนที่
00:05:14 → 00:05:16แบบอะเออกิโลมากันปัญหาการขับออกไปปัญหา
00:05:16 → 00:05:19พังเพยปัญหาหลักนี้ก็สามารถของคุณหมอ
00:05:19 → 00:05:21บริจาค Mini ท้ายแล้วก็จ่ายยาให้รับ
00:05:21 → 00:05:24ประทานได้นะค่ะหลักๆได้ว่าปักไว้ตัวเอง
00:05:24 → 00:05:27ก่อนนะคะอะไรได้ทำให้เหงื่อออกเลยอันนึง
00:05:27 → 00:05:30อาหารเป็นยาค่ะกินอาหารที่ช่วยกระตุ้นไฟ
00:05:30 → 00:05:33ย่อยได้นะพวกขิงข่ากระชายกะเพราพืช
00:05:33 → 00:05:35สมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนแบบนี้ก็ช่วย
00:05:35 → 00:05:37กระตุ้นการขับหนูตาชั้นเดียวกันค่ะกับอีก
00:05:37 → 00:05:40อันหนึ่งอันนี้ได้พบบ่อยเลยก็คือจะมี
00:05:40 → 00:05:42อาการมือออกกลางคืนค่ะหรือออกตามแผ่นหลัง
00:05:42 → 00:05:45บ้านหน้าอกบ้างความรู้ปาเท้าตั้งแล้วเป็น
00:05:45 → 00:05:47ช่วงกลางคืนแล้วมาพร้อมกับอาการหนักกระ
00:05:47 → 00:05:50สับกระส่ายรูปวาดแบบนี้นะคะส่วนใหญ่ค่ะจะ
00:05:50 → 00:05:53เป็นคนในวัยละหมดประจำเดือนแล้วนะวัยทอง
00:05:53 → 00:05:56นั้นเองผู้หญิงก็เป็นได้ผู้ชายก็เป็นได้
00:05:56 → 00:05:58นะไม่ใช่เป็นเพราะผู้หญิงอย่างเดียวอัน
00:05:58 → 00:06:01นี้เกิดมาจากไฟละ 3 คะแล้วก็ไฟจิระนาทีไป
00:06:01 → 00:06:05ที่มันทำงานมากขึ้นเมื่อเราแก่ตัวคือนะคะ
00:06:05 → 00:06:07อันนี้ได้อยากให้เราคือไปตามวัยค่ะยกกัน
00:06:07 → 00:06:10ว่าเราอยู่กับอาการในระดับทรมานไม่ไหว
00:06:10 → 00:06:13แล้วก็ไม่พบคุณหมอที่คลินิกแพทย์ไทยพอที่
00:06:13 → 00:06:15จะรับยาขวดเอียงมาได้อย่างไรเดินคืออย่า
00:06:15 → 00:06:18ทำตามอาการค่ะเรามีอาการอะไรร้อนแล้วกิน
00:06:18 → 00:06:21ยาเย็นเราเย็นแล้วกินยาร้อนกินยาตามอาการ
00:06:21 → 00:06:24อยู่กับร่างกายในวัยของเราคือไฟรสัมนาสาย
00:06:24 → 00:06:26มันคืออะไรก็ได้สำหรับสายที่ทำให้เกิดโรค
00:06:26 → 00:06:29วูบว่าพวกมือออกปกติพวกเนี้ยมันคือเดี๋ยว
00:06:29 → 00:06:31มันก็ขึ้นอยู่มันก็ลงค่ะมันไม่เป็นปกติ
00:06:31 → 00:06:33เพราะฉะนั้นสิ่งที่จะช่วยคือการปรับไฟ
00:06:33 → 00:06:36ปรับอารมณ์ของเราให้มันเป็นปกติด้วยการ
00:06:36 → 00:06:40อะไรคะผ่อนคลายค่ะหายใจเข้าออกลึกๆนั่ง
00:06:40 → 00:06:44สมาธิทำอะไรก็ได้ติดใจเราคำดาวน์ผ่อนคลาย
00:06:44 → 00:06:47ปรับขึ้นสมองขึ้นอารมณ์พออารมณ์มาเป็นแบบ
00:06:47 → 00:06:50นี้ไฟในรักเรามันก็จะกลับเป็นปกติค่ะมัน
00:06:50 → 00:06:52ก็จะไม่เหวี่ยงมากันเองนี่ละค่ะอย่างที่
00:06:52 → 00:06:55บอกว่าเผื่อเป็นตัวนึงที่บอกเราได้ว่า
00:06:55 → 00:06:58ภาวะร่างกายกรของเรามันผิดปกติหรือเปล่า
00:06:58 → 00:07:00แค่ไหนอย่างไรก็ลองดังไปเมื่อไรก็ดูแลตัว
00:07:00 → 00:07:03เองต้นกันดูนะคะหวังว่าเคยเป็นประโยชน์
00:07:03 → 00:07:06ไม่มากก็น้อยค่ะเดี๋ยวครั้งต่อไปกลับกับ
00:07:06 → 00:07:08แดงได้ไหมนะคะวันนี้วันนั้นแผนไทยลาไป
00:07:08 → 00:07:15ก่อนสวัสดีค่ะอ่ะ
00:07:15 → 00:07:22[เพลง]