00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04หมีเม้าท์หมอยช่องกกคนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:07สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ
00:00:08 → 00:00:11กินน้ำ 3 อย่างนี้ทุกวันเสี่ยงไตพังไวมาก
00:00:11 → 00:00:13นะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:13 → 00:00:17ครับไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกาย
00:00:17 → 00:00:19ของเรานะครับถ้าไตของเราพังไปแล้วเนี่ย
00:00:19 → 00:00:22ไม่สามารถที่จะนำกลับมาได้นะครับต้องบอก
00:00:22 → 00:00:25เลยว่าสาเหตุสำคัญเลยนะครับที่ทำให้เกิด
00:00:25 → 00:00:28ไตวายไตเสื่อมได้ไวมากๆเกิดจากพฤติกรรม
00:00:28 → 00:00:31การรับประทานอาหารของเรานั่นเองครับวัน
00:00:31 → 00:00:33นี้นะครับในคลิปนี้หมอหมีจะมาแนะนำครับ
00:00:33 → 00:00:36ว่ามันมีน้ำอะไรบ้างนะครับที่เรากินบ่อยๆ
00:00:36 → 00:00:39ดื่มบ่อยๆเข้าไปแล้วเนี่ยจะทำให้ไตของเรา
00:00:39 → 00:00:42พังไวมากทำให้ไตทำงานหนักมากๆเราควรที่จะ
00:00:42 → 00:00:44หลีกเลี่ยงหรือว่ารับประทานแต่น้อยนะครับ
00:00:44 → 00:00:46ถ้าพร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกัน
00:00:46 → 00:00:54ครับว่ามีน้ำอะไรบ้าง
00:00:54 → 00:00:58ครับข้อที่ 1 น้ำซุปนะครับหมอคิดว่าหลาย
00:00:58 → 00:01:01คนชื่นชอบในการกินน้ำน้ำซุปนะครับน้ำแกง
00:01:01 → 00:01:03ต่างๆต้องบอกเลยครับว่าพวกน้ำซุปน้ำแกง
00:01:03 → 00:01:05ต่างๆเนี่ยนะครับเสี่ยงต่อการที่ทำให้
00:01:05 → 00:01:08เกิดไตวายไตเสื่อมได้เลยนะครับเพราะว่าใน
00:01:08 → 00:01:11การที่เราจะทำนะพวกน้ำซุปอะไรต่างๆเนี่ย
00:01:11 → 00:01:13นะครับเาก็จะใส่เครื่องปรุงเข้ามาเยอะมาก
00:01:13 → 00:01:17ๆไม่ว่าจะเป็นน้ำปลาซีอิ๊วซอสอะไรต่างๆนะ
00:01:17 → 00:01:20ครับก็จะทำให้มีความเข้มข้นในน้ำแกงทำให้
00:01:20 → 00:01:22เวลาเรากินแล้วเนี่ยมีความอร่อยนะครับกิน
00:01:22 → 00:01:25แล้วโอ้โหสุดยอดเลยแต่นะครับถ้าเรากินซด
00:01:25 → 00:01:28หมดชามแบบนี้นะครับเราก็จะได้เกลือเต็มๆ
00:01:28 → 00:01:31เลยนะครับเมื่อรร่างกายของเรานะครับได้
00:01:31 → 00:01:33เกลือโซเดียมเข้าไปมากๆแล้วเนี่ยนะครับไต
00:01:33 → 00:01:36ก็จะทำงานหนักครับเพราะว่าไตเนี่ยมีหน้า
00:01:36 → 00:01:38ที่ในการปรับสมดุลพวกน้ำพวกเกลือพวกแร่
00:01:38 → 00:01:41ธาตุต่างๆในร่างกายนะครับพอไตทำงานหนัก
00:01:41 → 00:01:43มากขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆเรากินทุกวันทุกวัน
00:01:43 → 00:01:46แบบนี้นะครับรับรองเรียบร้อยเลยนะครับจะ
00:01:46 → 00:01:49ทำให้ไตพังไตเสื่อมได้ไวมากๆดังนั้นเนี่ย
00:01:49 → 00:01:52แนะนำครับว่าถ้าเราจะกินน้ำแกงกินน้ำซุป
00:01:52 → 00:01:54อะไรต่างๆเนี่ยนะครับควรกินแต่น้อยซดแต่
00:01:55 → 00:01:56น้อยอย่างเช่นพวกบะหมี่ก็ได้ครับบะหมี่
00:01:56 → 00:01:59กึ่งสำเร็จรูปหรือว่าพวกก๋วยเตี๋ยวต่างๆ
00:01:59 → 00:02:01แบบนี้นะครับครับถ้าเราจะรับประทานเนี่ย
00:02:01 → 00:02:03นะครับควรที่จะซดน้ำน้อยๆนะครับกินเส้น
00:02:03 → 00:02:05กินเนื้อให้หมดแล้วก็น้ำเนี่ยจะซดแค่เล็ก
00:02:05 → 00:02:07น้อยเท่านั้นนะครับก็จะทำให้ร่างกายของ
00:02:07 → 00:02:10เราเนี่ยได้รับเกลือไม่มากจนเกินไปก็จะ
00:02:10 → 00:02:12ช่วยให้ป้องกันไม่ให้เกิดไตเสื่อมไตวาย
00:02:12 → 00:02:16ครับข้อที่ 2 น้ำจิ้มนะครับข้อนี้หลายคน
00:02:16 → 00:02:18พลาดนะครับหลายคนบอกว่าไม่ได้กินเค็มเลย
00:02:18 → 00:02:21นะครับรับประทานอาหารอะไรต่างๆก็ไม่เค็ม
00:02:21 → 00:02:24แต่เวลาจิ้มน้ำจิ้มเนี่ยโอหจิ้มเยอะมากๆ
00:02:24 → 00:02:26เลยต้องบอกเลยครับว่าพวกน้ำจิ้มต่างๆนะ
00:02:26 → 00:02:29ครับไม่ว่าจะเป็นซอสมะเขือเทศซอสพริกนะฮะ
00:02:29 → 00:02:32น้ำน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบนี้นะครับเกลือสูงมาก
00:02:32 → 00:02:35ๆเลยนะครับบางทีเนี่ยนะครับพวกซอสต่างๆ
00:02:35 → 00:02:37เราจะรู้สึกว่าเอ๊ะมันมันมันไม่ได้เค็มนะ
00:02:37 → 00:02:38ครับแต่จริงๆเนี่ยเกลือโซเดียมสูงเหมือน
00:02:39 → 00:02:41กันนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าเวลา
00:02:41 → 00:02:43รับประทานอาหารอะไรต่างๆนะครับอ่าไม่ว่า
00:02:43 → 00:02:46จะเป็นหมูทอดไก่ทอดหรือว่าพวกอาหารทะเล
00:02:47 → 00:02:49ที่จะต้องจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดอะไรแบบนี้นะ
00:02:49 → 00:02:51ครับแนะนำว่าให้จิ้มแต่น้อยนะครับการที่
00:02:52 → 00:02:54เราจิ้มเยอะจนเกินไปบางคนเนี่ยนะครับตัว
00:02:54 → 00:02:57อ่าน้ำจิ้มซีฟู้ดซดเป็นแก้วๆแบบนี้อันนี้
00:02:57 → 00:02:59ไม่ดีนะครับร่างกายจะได้รับปริมาณเกลือ
00:02:59 → 00:03:01ที่สูงมากๆดังนั้นเนี่ยนะครับถ้าเราอยาก
00:03:01 → 00:03:04ถนอมไตนะครับให้ไตเสื่อมช้าชะลอไตเสื่อม
00:03:04 → 00:03:07แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงน้ำจิ้มเลยนะครับ
00:03:07 → 00:03:09จิ้มแต่น้อยนะครับไม่ได้ห้ามไม่ให้จิ้ม
00:03:09 → 00:03:11เลยนะครับเพราะว่าอย่างหมอหมอก็จิ้ม
00:03:11 → 00:03:13เหมือนกันแต่ก็พยายามจิ้มให้น้อยที่สุดนะ
00:03:13 → 00:03:15ครับก็จะช่วยให้ไตของเราแข็งแรงนะครับ
00:03:15 → 00:03:17แล้วก็รับประทานอาหารแบบมีความสุขครับข้อ
00:03:17 → 00:03:21ที่ 3 น้ำสมุนไพรนะครับข้อนี้ก็สำคัญมากๆ
00:03:21 → 00:03:24เลยนะครับหลายคนนะครับสรรหาพวกน้ำอะไร
00:03:24 → 00:03:26ต่างๆมารับประทานเพื่อบำรุงร่างกายให้
00:03:26 → 00:03:29แข็งแรงครับแต่บางทีเนี่ยไม่รู้นะครับว่า
00:03:29 → 00:03:31ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นเนี่ยอาจจะไม่ได้
00:03:31 → 00:03:33มาตรฐานนะครับต้องบอกว่าในปัจจุบันเนี่ย
00:03:33 → 00:03:36นะครับมีผลิตภัณฑ์พวกน้ำสมุนไพรออกมาเยอะ
00:03:36 → 00:03:38แยะมากมายแล้วก็อวดอ้างสรรคุณเยอะมากเลย
00:03:38 → 00:03:41นะครับถ้าเราดื่มน้ำสมุนไพรเหล่านั้นโดย
00:03:41 → 00:03:43ที่น้ำำสมุนไพรเหล่านั้นไม่ได้มาตรฐาน
00:03:43 → 00:03:45หรือว่ามีสารอะไรปนเปื้อนเข้ามาอาจจะทำ
00:03:45 → 00:03:47ให้ไายของเราเนี่ยนะครับไตเสื่อมไตพังได้
00:03:47 → 00:03:49โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคไตเสื่อมอยู่แล้ว
00:03:49 → 00:03:51อันเนี้ยต้องระมัดระวังมากๆเพราะว่าไต
00:03:51 → 00:03:54เนี่ยเปราะบางอยู่แล้วนะครับถ้าไปกินน้ำ
00:03:54 → 00:03:56สมุนไพรอะไรแปลกๆเข้าไปเนี่ยอาจจะทำให้ไต
00:03:56 → 00:03:59วายเฉียบพลันแล้วก็ต้องฟอกไตเลยทีเดียว
00:03:59 → 00:04:01ครับหลายหลายคนก็คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมี
00:04:01 → 00:04:03นะครับว่าน้ำสมุนไพรเนี่ยนะครับพวกน้ำ
00:04:03 → 00:04:07ตะไคร้น้ำใบเตยน้ำขิงแบบนี้สามารถดื่มได้
00:04:07 → 00:04:09หรือเปล่าจะมีผลต่อไตหรือเปล่านะครับต้อง
00:04:09 → 00:04:11บอกว่าสามารถดื่มได้นะครับในที่นี้ที่หมอ
00:04:11 → 00:04:14บอกนะครับพวกน้ำสมุนไพรที่อวดอ้างสรรพคุณ
00:04:14 → 00:04:16ต่างๆที่เป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพนะครับแบบนี้
00:04:16 → 00:04:18อันนี้ต้องระมัดระวังนะครับถ้าไม่มั่นใจ
00:04:18 → 00:04:21ควรปรึกษาแพทย์หรือว่าเภสัชกรก่อนแต่
00:04:21 → 00:04:24สำหรับน้ำสมุนไพรที่เราต้มกินกันน้ำใบเตย
00:04:24 → 00:04:26น้ำขิงน้ำอัญชันอะไรแบบนี้สามารถดื่มได้
00:04:26 → 00:04:29ไม่มีปัญหาต่อไตครับและนี่คือน้ำทั้ง 3
00:04:29 → 00:04:31อย่างนะครับที่เรากินทุกวันดื่มทุกวันอาจ
00:04:31 → 00:04:34เสี่ยงทำให้ไตพังโดยที่เราไม่รู้ตัวนะ
00:04:34 → 00:04:36ครับเดี๋ยวหมอจะสรุปไว้อีกทีนึงนะครับว่า
00:04:36 → 00:04:38มีน้ำอะไรบ้างครับอันแรกเลยครับนั่นก็คือ
00:04:38 → 00:04:41น้ำซุปน้ำแกงต่างๆข้อที่ 2 คือน้ำจิ้ม
00:04:41 → 00:04:44แล้วก็ข้อที่ 3 คือน้ำสมุนไพรนะครับดัง
00:04:44 → 00:04:46นั้นเนี่ยนะครับแนะนำเลยว่าถ้าเราจะดื่ม
00:04:46 → 00:04:49น้ำอะไรจะกินน้ำอะไรต้องระมัดระวังให้มาก
00:04:49 → 00:04:51เลยนะครับโดยเฉพาะคนที่เป็นโรคไตเสื่อม
00:04:52 → 00:04:54อยู่แล้วด้วยอันเนี้ยต้องระมัดระวังสุดๆ
00:04:54 → 00:04:56เลยนะครับถ้าไม่มั่นใจแนะนำว่าให้ปรึกษา
00:04:56 → 00:04:59แพทย์หรือว่าเภสัชกรทุกครั้งก่อนที่เราจะ
00:04:59 → 00:05:02รับรับประทานครับก็จะดีต่อสุขภาพไตแล้วก็
00:05:02 → 00:05:04สุขภาพร่างกายของเราครับถ้าใครถูกใจคลิป
00:05:04 → 00:05:06นี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:05:06 → 00:05:08แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีม้ามอย
00:05:08 → 00:05:11ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี
00:05:11 → 00:05:13ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:05:13 → 00:05:15tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้
00:05:15 → 00:05:17แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:05:17 → 00:05:20พฤหัสบดีแลก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอ
00:05:20 → 00:05:22หมีเม้ามอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:05:22 → 00:05:24สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:05:24 → 00:05:26เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา
00:05:26 → 00:05:28เจอกันครับบ๊าย
00:05:28 → 00:05:32บาย
00:05:32 → 00:05:37[เพลง]
00:05:44 → 00:05:47เ