- คำถาม:
- แช่น้ำแข็งสามารถช่วยลดอาการปวดหลังการออกกำลังกายได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ แช่น้ำแข็งสามารถช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้จริง โดยเฉพาะในนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งมีหลักฐานเชิงประจักษ์ชัดเจนว่าความเย็นจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนปลายลดลง ลดการอักเสบ และกระตุ้นการหลั่งเอนดอร์ฟิน ทำให้รู้สึกสบายขึ้น
ชัวร์ก่อนแชร์ : แช่น้ำแข็งบำบัดโรค จริงหรือ ?
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:09บำบัดโรคนี่เป็นยังไงครับการรักษาเนี่ย
00:04:12มันมีผลเชิงประจักษ์ชัดเจนนะครับเช่นปวด
00:04:14กล้ามเนื้อจากการหลังการออกกำลังกายเงการ
00:04:17รักษาด้วยการแช่ทั้งตัวแช่น้ำแข็งทั้งตัว
00:04:19นี่ก็อาจจะได้ผลดีนะครับแต่การรักษาที่
00:04:22ไม่มีหลักฐานเชิงประจักษ์นะครับก็ไม่ควร
00:04:24จะแชร์ต่อนะครับจะเสียโอกาสในการที่จะไป