00:00:04 → 00:00:07รู้สึกว่าระยะหลังๆเนี่ยเป็นหวัดบ่อยมาก
00:00:07 → 00:00:10เราต้องทำยังไงบ้างคะ
00:00:10 → 00:00:13โรคไข้หวัดครับเป็นโรคที่เกิดได้ตลอดทั้ง
00:00:13 → 00:00:16ปีจริงๆพบบ่อยได้ในช่วงฤดูฝนฤดูหนาวหรือ
00:00:16 → 00:00:18ช่วงที่มีอากาศเปลี่ยนแปลง
00:00:18 → 00:00:21ไข้หวัดเกิดจากเชื้อไวรัสที่มีหลายสาย
00:00:21 → 00:00:24พันธุ์นะครับดังนั้นการเป็นหวัดบ่อยๆอาจ
00:00:24 → 00:00:26จะหมายถึงร่างกายอ่อนแอจึงทำให้มีโอกาส
00:00:26 → 00:00:28ติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติครับ
00:00:29 → 00:00:32การป้องกันไข้หวัดที่อยากแนะนำก็คือดูแล
00:00:32 → 00:00:35ร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอด้วยการพักผ่อน
00:00:35 → 00:00:37ให้เพียงพอรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
00:00:37 → 00:00:41และออกกำลังกายเป็นประจำรวมทั้งล้างมือ
00:00:41 → 00:00:43ให้สะอาดและหลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัส
00:00:43 → 00:00:46บริเวณใบหน้าโดยไม่จำเป็นนอกจากนี้ควร
00:00:46 → 00:00:48หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่เป็น
00:00:48 → 00:00:49ไข้หวัดครับ
00:00:49 → 00:00:54[เพลง]