00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลบ่อหมี
00:00:03 → 00:00:06เม้าท์มอยช่องคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:09ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 7 อาหารทำ
00:00:09 → 00:00:12ให้กดไหลย้อนนะครับอ่ะเป็นเรื่องที่น่าสน
00:00:12 → 00:00:15ใจเลยทีเดียวครับนกกดไหลย้อนเป็นโรคที่พบ
00:00:15 → 00:00:18ได้บ่อยนะครับเกิดจากกรดในกระเพาะอาหาร
00:00:18 → 00:00:21ของเราไหลทนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารนะครับ
00:00:21 → 00:00:23ทำให้หลอดอาหารมีการระคายเคืองส่งผลทำให้
00:00:23 → 00:00:27มีอาการแสบร้อนกลางอกจุกคอจุดทองแล้วก็
00:00:27 → 00:00:29ลืมเหม็นเปรี้ยวได้นะครับบางคนมีอาการ
00:00:29 → 00:00:32รุนแรงนะครับแสบร้อนกลางอกมากทำให้นอนไม่
00:00:32 → 00:00:35หลับตอนกลางคืนนะครับทำให้คุณภาพชีวิตแย่
00:00:35 → 00:00:38ลงครับดังนั้นในคลิปนี้นะครับหมอมีเลยจะ
00:00:38 → 00:00:41มาแนะนำนะครับเก็บอาหารนะครับที่ทำให้คุณ
00:00:41 → 00:00:43เนี่ยมีอาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับ
00:00:43 → 00:00:45เดี๋ยวเรามาฟังกันครับว่าเจ็ดอาหารเนี้ย
00:00:45 → 00:00:53มีอะไรกันบ้างครับ
00:00:53 → 00:00:56อาหารที่ 1 อาหารเผ็ดจากนะครับอันนี้เป็น
00:00:56 → 00:00:59อาหารยอดคิดของคนไทยเลยนะครับเพราะว่าคน
00:00:59 → 00:01:01ไทยเหรียญพระประธานเผ็ดกันอยู่แล้วนะคะ
00:01:01 → 00:01:04ไม่ว่าจะเป็นน้ำพริกแกงเผ็ดต่างๆส้มตำ
00:01:04 → 00:01:07อะไรต่างๆนะครับการที่เรารับประทานของ
00:01:07 → 00:01:10เผ็ดเข้าไปนะครับไอ้ตัวของเพจนะครับมันก็
00:01:10 → 00:01:12จะไปทำให้หลอดอาหารของเราระคายเคืองครับ
00:01:12 → 00:01:14ยิ่งไปกระตุ้นนะครับทำให้เกิดกรดไหลย้อน
00:01:14 → 00:01:17ขึ้นมาได้ครับบางคนเนี่ยหูต้นคืนนอนไม่
00:01:17 → 00:01:20ได้แสบร้อนกลางอกมากนะครับดังนั้นแนะนำนะ
00:01:20 → 00:01:22ครับสำหรับใครที่มีอาการกรดไหลย้อนนะครับ
00:01:22 → 00:01:25ให้หลีกเลี่ยงเลยครับพวงของเพจต่างๆนะ
00:01:25 → 00:01:28ครับอาการของคุณก็จะดีขึ้นครับอาหารที่ 2
00:01:28 → 00:01:31อาหารเปรี้ยวจากนะครับพวกของเปรี้ยวต่างๆ
00:01:31 → 00:01:33นะครับก็คือจะเป็นกฎเยอะมากนะคะเมื่อเรา
00:01:33 → 00:01:36บริโภคเข้าไปเยอะๆแล้วก็จะมีเพิ่มกรดใน
00:01:36 → 00:01:38กระเพาะอาหารของเราเมื่อในกระเพาะอาหารมี
00:01:38 → 00:01:41กรดมากขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆนะครับก็จะไป
00:01:41 → 00:01:43กระตุ้นทำให้กดมันไหลย้อนขึ้นมาบริเวณ
00:01:43 → 00:01:46หลอดอาหารนะครับส่งผลทำให้มีอาการแสบร้อน
00:01:46 → 00:01:49กลางอกแล้วก็กดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับดัง
00:01:49 → 00:01:50นั้นนะครับให้หลีกเลี่ยงเลยครับอะไรที่
00:01:50 → 00:01:53เปรี้ยวๆนะครับไม่ว่าจะเป็นพวกน้ำมะนาวนะ
00:01:53 → 00:01:56ครับน้ำส้มน้ำผลไม้ต่างๆที่เปรี้ยวแล้วก็
00:01:56 → 00:01:59พวกอาหารต่างๆด้วยเวลาปรุงรสเนี่ยก็อย่า
00:01:59 → 00:02:01ให้เปรี้ยวมากเหมาะสำหรับคนที่เป็นกรดไหล
00:02:01 → 00:02:03ย้อนนะครับลองหลีกเลี่ยงดูครับอาการกรด
00:02:03 → 00:02:06ไหลย้อนคุณก็จะดีขึ้นครับอาหารที่ 3 นะ
00:02:06 → 00:02:08ครับน้ำอัดลมนะครับอันนี้ก็เป็นเครื่อง
00:02:08 → 00:02:11ดื่มยอดเยี่ยมสำหรับคนไทยเลยนะครับน้ำมัน
00:02:11 → 00:02:13ลมนี่คือเป็นน้ำที่เติมคำบรรไดออกไซด์ลง
00:02:13 → 00:02:16ไปนะครับทำให้น้ำมีความซ่ามากขึ้นเวลา
00:02:16 → 00:02:18ดื่มแล้วก็จะสดชื่นนะครับซึ่งในน้ำอัดลม
00:02:18 → 00:02:21นะครับก็คือเป็นกฎเช่นกันครับเมื่อเรา
00:02:21 → 00:02:24ดื่มเข้าไปมากๆบริโภคเข้าไปมากๆยิ่งดื่ม
00:02:24 → 00:02:26เช้ากลางวันเย็นแล้วเนี่ยนะครับก็ยิ่งไป
00:02:26 → 00:02:28เพิ่มกรดในกระเพาะนะครับส่งผลทำให้
00:02:28 → 00:02:31กระตุ้นเกิดอาการกรดไหลย้อนแสบร้อนกลางอก
00:02:31 → 00:02:34ขึ้นมาได้ครับดังนั้นแนะนำว่ากับใครที่มี
00:02:34 → 00:02:37อาการแสบร้อนกลางอกบ่อยๆนะครับลองหลีก
00:02:37 → 00:02:39เลี่ยงน้ำอัดลมดูนะครับอาการของคุณก็จะดี
00:02:39 → 00:02:43ขึ้นได้ครับอาหารที่ 4 กาแฟนะครับกาแฟนี้
00:02:43 → 00:02:45เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตของคนไทยเช่นกันนะ
00:02:45 → 00:02:47ครับเพราะว่าบางคนนั้นดื่มทุกวันเลยนะ
00:02:47 → 00:02:50ครับบางทีดื่มเช้าดื่มเย็นนะครับเพื่อให้
00:02:50 → 00:02:52ร่างกายสดชื่นสามารถทำงานได้ตลอดวันครับ
00:02:52 → 00:02:56ซึ่งกาแฟจะมีส่วนผสมที่มีชื่อว่าคาเฟอีนะ
00:02:56 → 00:02:59ครับคาเฟอีจะไม่มีฤทธิ์ต่อหูรูดนะครับ
00:02:59 → 00:03:02บริเวณส่วนเอา 2 หลอดอาหารครับโดยปกตินะ
00:03:02 → 00:03:04ครับหูรูดส่วนไปของร้านอาหารจะปิดสนิท
00:03:04 → 00:03:07อยู่นะครับทำให้มีกรดหรือว่าอาหารต่างๆ
00:03:07 → 00:03:09เนี่ยไหลย้อนขึ้นมาแต่พอเราดื่มกาแฟเข้า
00:03:09 → 00:03:12ไปเยอะๆตัวขับไปอีกนะครับจะทำให้หูรูด
00:03:12 → 00:03:14บริเวณส่วนปลายของหลอดอาหารคลายตัวนะครับ
00:03:15 → 00:03:17เพราะใครตัวพวกน้ำย่อยอะไรต่างๆก็จะขึ้น
00:03:17 → 00:03:20ทนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารทำให้ระคายเคือง
00:03:20 → 00:03:22เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมาได้นะครับทำให้มี
00:03:22 → 00:03:25อาการแสบร้อนกลางอกจุกคอสุดท้องได้ดัง
00:03:25 → 00:03:27นั้นนะครับแนะนำว่าใครที่เป็นโรคกรดไหล
00:03:27 → 00:03:30ย้อนให้หลีกเลี่ยงเลยนะครับพวกกาแฟนะครับ
00:03:30 → 00:03:32หรือว่าพวกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีครับก็
00:03:32 → 00:03:35จะช่วยลดอาการของกรดไหลย้อนได้ครับอาหาร
00:03:35 → 00:03:39ที่ 5 ของมันของทอดนะคะไม่ว่าจะเป็นพวกขา
00:03:39 → 00:03:42หมูหมูกรอบไก่ทอดเป็นไฟล์อะไรต่างๆที่
00:03:42 → 00:03:45เป็นปรับอาหารมันๆเยอะนะครับการที่บริโภค
00:03:45 → 00:03:47เข้าไปมากๆนะครับจะเป็นกระตุ้นทำให้เกิด
00:03:47 → 00:03:50กรดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับดังนั้นแนะนำครับ
00:03:50 → 00:03:54ว่าให้บริโภคอาหารทอดอาหารมันให้น้อยลงนะ
00:03:54 → 00:03:56ครับให้หันไปประกอบมาหาแบบอื่นบ้างนะคะ
00:03:56 → 00:03:59ว่าจะเป็นต้มหรือว่านึ่งหรือว่าตูดนะครับ
00:03:59 → 00:04:01ก็จะช่วยให้เสือดาวเนี่ยป้องกันการที่จะ
00:04:01 → 00:04:04เป็นกรดไหลย้อนได้ครับอาหารที่ 6 นะครับ
00:04:04 → 00:04:06มะเขือเทศนะครับมะเขือเทศก็เป็นอีกอย่าง
00:04:06 → 00:04:09นึงนะครับที่จะไปกระตุ้นทำให้เกิดกรดไหล
00:04:09 → 00:04:11ย้อนได้ซึ่งบางคนไม่รู้นะครับชอบทาน
00:04:11 → 00:04:14ผลิตภัณฑ์ต่างๆที่เป็นมะเขือเทศนะครับจึง
00:04:14 → 00:04:16ทำให้มีอาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ดังนั้น
00:04:16 → 00:04:19สำหรับใครที่อาจเป็นโรคกรดไหลย้อนอยู่นะ
00:04:19 → 00:04:21ครับลองหลีกเลี่ยงนะครับพวกมะเขือเทศนะ
00:04:21 → 00:04:23ครับเพราะว่ามะเขือเทศเนี่ยจะมีโกรธแล้ว
00:04:23 → 00:04:26ก็จะมีสารอ่ะต่างๆนะครับไปทำให้หูรูด
00:04:26 → 00:04:29บริเวณหลอดอาหารส่วนปลายนะครับคลายตัวได้
00:04:29 → 00:04:31นะครับดังนั้นใครที่เป็นกรดไหลย้อนลอง
00:04:31 → 00:04:34บริโภคมะเขือเทศให้น้อยลงนะครับอาการของ
00:04:34 → 00:04:36คุณก็จะดีขึ้นครับอาหารที่ 7 นะครับเว็บ
00:04:36 → 00:04:39เปอร์มิ้นต์หรือว่าใบสะระแหน่นะครับซึ่ง
00:04:39 → 00:04:41ไอ้ตัวไปเปอร์มินต์เนี่ยครับจะไม่อยู่ใน
00:04:41 → 00:04:43ส่วนประกอบของอาหารต่างๆนะครับพวกที่มี
00:04:43 → 00:04:46แบบพวกรสมินต์กลิ่นมิ้นต์อะไรต่างๆแบบนี้
00:04:46 → 00:04:48นะครับซึ่งเวลารับประทานเข้าไปแล้วก็จะสด
00:04:48 → 00:04:51ชื่นนะครับซึ่งมาค้นไม่รู้นะครับว่าไอ้
00:04:51 → 00:04:52ตัวไปปเปอร์มิ้นน่ะครับจะไปกระตุ้นทำให้
00:04:52 → 00:04:55กดไหลย้อนได้ดังนั้นนะครับคนที่เป็นกรด
00:04:55 → 00:04:57ไหลย้อนนะครับให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีอ่า
00:04:57 → 00:05:00ส่วนประกอบของมิ้นดูนะครับพบอร์มิอ้าปาก
00:05:00 → 00:05:02ก็จะทำให้อาการดีขึ้นครับและนี่คืออาหาร
00:05:02 → 00:05:05ทั้ง 7 อย่างนะครับที่จะไปกระตุ้นทำให้
00:05:05 → 00:05:07เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับสำหรับไข่ไม่
00:05:07 → 00:05:10มีเวลาฟังทั้งคลิปนะครับเดี๋ยวมามีจะสรุป
00:05:10 → 00:05:11ในท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้าง
00:05:11 → 00:05:14ครับอาหารชนิดที่หนึ่งนะครับอาหารเผ็ดจัด
00:05:14 → 00:05:17อาหารชนิดที่สองอาหารเปรี้ยวจากอาหารชนิด
00:05:17 → 00:05:21ที่ 3 น้ำอัดลมอาหารชนิดที่ 4 กาแฟอาหาร
00:05:21 → 00:05:24ชนิดที่ 5 ของมันของทอดอาหารชนิดที่ 6
00:05:24 → 00:05:27มะเขือเทศนะครับแล้วก็หารชนิดที่ 7 นะ
00:05:27 → 00:05:29ครับเวปเปอร์มิ้นนะครับอาหารทั้ง 7 อย่าง
00:05:29 → 00:05:32นี้ลองหลีกเลี่ยงดูครับอาการกรดไหลย้อน
00:05:32 → 00:05:35ของคุณก็จะดีขึ้นนะครับถ้าใครถูกใจคลิป
00:05:35 → 00:05:37นี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:05:37 → 00:05:40แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอมีเม้ามอย
00:05:40 → 00:05:42ด้วยนะครับตอนนี้มึงเพจ Facebook นะครับ
00:05:42 → 00:05:44พิมพ์ได้เลยครับว่าหมอมีเม้ามอยช่วยกด
00:05:44 → 00:05:47ไลค์กดแชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุก
00:05:47 → 00:05:50ๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์นะ
00:05:50 → 00:05:52ครับในช่องหมอหมีมามอยส์คะสำหรับใครมี
00:05:52 → 00:05:54ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป
00:05:54 → 00:05:57ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลย
00:05:57 → 00:06:00แล้วเรามาเจอกันค่าบ๊ายบาย
00:06:00 → 00:06:03ม.ค