- คำถาม:
- ทำไมการมีความสุขแบบไม่ต้องมีรางวัลถึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ความสุขแบบไม่ต้องพึ่งรางวัลหรือการยอมรับจากผู้อื่น เช่น การนั่งเงียบ ๆ ริมน้ำ หรือทำกิจกรรมศิลปะ ช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทเช่น เซโรโทนิน และออกซิโตซิน ซึ่งช่วยให้สมองสงบ ลดความเครียด และส่งเสริมสุขภาพจิตโดยรวม
กรรมรวมหมู่คืออะไร? ส่งผลยังไงต่อชีวิตเรา? | เกลาแก้โรค EP.26 หมอปอง นพ.ทีปทัศน์ ชุณหสวัสดิกุล
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:11สุดท้ายต้องมีสิ่งที่เรว่าเป็นความสุข
00:24:13ความสุขแบบไม่ต้องมีรางวัลได้มั้ยอือถ้า
00:24:15ภาษาวัยรุ่นสุขสุกแบบโง่ๆอ่ะไปนั่งโง่ๆ
00:24:19ริมน้ำอะไรเงี้ยออ๋อหมายถึงว่าแบบความสุข
00:24:21ง่ายๆเล็กๆเออความสุขที่มันเป็นความสงบ
00:24:24เออทำอยู่เฉยๆก็ดีจังอส่วนใหญ่พวกนี้มัน
00:24:27มาจากสิ่งที่เป็นกัด Feeling นะมันเป็น
00:24:29เรื่องของไอ้ตัวความรู้สึกในการกินการ
00:24:32ย่อยซึ่งแต่ก่อนเยอธิบายเรื่องนี้ยากมาก
00:24:34เลยแต่ปัจจุบันเยมันมีเทรนด์อันนึงที่เ
00:24:36ตรวจพบว่าถ้าเรามีไมโครไบโอมที่ดีในลำไส้
00:24:40มันจะทำให้เกิดการสร้างเซตินสารสื่อ
00:24:43ประสาทแห่งความสุขสงบเซโรโทนินต้องมากพอ
00:24:46ถ้าเมื่อไหร่เซโรโทนินดรอคือกินไม่ดีนอน
00:24:49ไม่ดีลำไส้รั่วกรณีนั้นเซโรโทนินจะตกแลทำ
00:24:52ให้เกิดภาวะ depression ก็สังเกตว่า
00:24:54เรื่องกายและจิตมันมันไม่ได้เป็นว่าฉัน
00:24:57อยากจะสงบเลยฉันอยากจะมีความสุขแล้วไม่ดู
00:24:59แลร่างกายมันก็ไม่ได้ชมแต่ในเคสเนี้ยพอ
00:25:02เราตรวจปุ๊บก็วันเนี้ยโดปามีนสูงปี๊ดคุณ
00:25:04เป็นคนอยากดีอ่ะคุณติดดีไแล้วแล้วเผอิญ