00:00:02 → 00:00:07[เพลง]
00:00:07 → 00:00:09สนับสนุนโดย
00:00:09 → 00:00:12โรซ่า Family Food เชื่อมรสชาติความสุข
00:00:12 → 00:00:15ของครอบครัว
00:00:15 → 00:00:17สวัสดีครับอุ่นใจใกล้คุณหมอนะฮะวันนี้
00:00:17 → 00:00:22ความลับของร่างกายเราจะมาพูดคุยเจาะลึก
00:00:22 → 00:00:24กันเกี่ยวกับระบบระบบหนึ่งครับที่เราใช้
00:00:24 → 00:00:27กันอยู่ทุกวี่ทุกวันเลยการกินอาหารที่เรา
00:00:27 → 00:00:30ต้องกินทั้งมื้อเช้ากลางวันเย็นบางคนมี
00:00:30 → 00:00:34มื้อดึกด้วยกินเสร็จแล้วกลืนเลือดจากนั้น
00:00:34 → 00:00:38อาหารก็ไหลไปตามเส้นทางของเขาจะไปที่ไหน
00:00:38 → 00:00:41บ้างแล้วร่างกายจัดการกับสิ่งต่างๆเหล่า
00:00:41 → 00:00:43นี้ที่เรากินเข้าไปอย่างไรเดี๋ยวไปเจาะ
00:00:43 → 00:00:45ลึกกับคุณหมอปัญญาครับสวัสดีครับมาแล้ว
00:00:45 → 00:00:50ครับระบบย่อยอาหารการที่เรากินวันนึงกิน 3
00:00:50 → 00:00:54ครั้ง 3 มื้อเช้ากลางวันแล้วก็เย็นนะครับ
00:00:54 → 00:00:59ตลอดเวลาทั้ง 3 มื้อนั้นผ่านช่องทางหนึ่ง
00:00:59 → 00:01:57คือระบบทางเดินอาหาร
00:01:57 → 00:02:00ต่อมน้ำลายในช่องปากเราในป่าเราเองเนี่ย
00:02:00 → 00:02:04ก็จะดีกว่าน้ำลายของเราออกมาเป้าหมาย
00:02:04 → 00:02:08เพียงแค่ต้องการให้อาหารนุ่มนิ่มขึ้นและ
00:02:08 → 00:02:11มันบวกกับการผสมกับการย่อยแป้งด้วยนะฮะ
00:02:11 → 00:02:16อ๋อมีของแถมด้วยไม่ได้อาจจะคลุกเคล้าให้
00:02:16 → 00:02:19เข้ากันอย่างเดียวแต่เริ่มเลยเปิดฉากย่อย
00:02:19 → 00:02:21แป้งกันที่ปากได้เลยเคี้ยวๆอยู่น้ำลายฉีด
00:02:21 → 00:02:24ออกมาปุ๊บเริ่มย่อยแป้งทันทีพร้อมกับการ
00:02:24 → 00:02:27เคี้ยวไปในตัวครับใช้น้ำลายในการย่อยแป้ง
00:02:27 → 00:02:31ส่วนหนึ่งมีเอนไซม์ในการย่อยแป้งอยู่ในนะ
00:02:31 → 00:02:32ครับ
00:02:32 → 00:02:36แป้งนี่ถูกย่อยเร็วที่สุดเลยมันเป็นสาร
00:02:36 → 00:02:40ที่ถูกย่อยง่ายที่สุดร่างกายจึงย่อยที่
00:02:40 → 00:02:42ปากเลยแหละ
00:02:42 → 00:02:46เด็กบางคนกินอาหารกินข้าวจะเขียวๆแล้วก็
00:02:46 → 00:03:28จะอมอาหาร
00:03:28 → 00:03:33อร่อยหวานด้วยจากนั้นเด็กก็ยอมกลืนกลืนลง
00:03:33 → 00:03:36ไปพออาหารคือเราสู่พระหลอดทหารแล้วจะลง
00:03:36 → 00:03:39สู่กระเพาะอาหารครับที่หลอดอาหารนั้นไม่
00:03:39 → 00:03:41ได้ทำการย่อยอะไรทั้งสิ้นน่าจะเป็นช่อง
00:03:41 → 00:03:45ทางผ่านจากคอเราลงไปสู่กระเพาะปลายสุด
00:03:45 → 00:03:48เหล่าทหารนั้นจะเปิดที่ในกระเพาะอาหารเลย
00:03:48 → 00:03:51ทีเดียว
00:03:51 → 00:03:55ๆๆเกิดกระบวนการย่อยที่ในปากของเราเลย
00:03:55 → 00:03:58เริ่มต้นจากย่อยแป้งเราเคี้ยวแล้วลิ้นก็
00:03:58 → 00:04:00ช่วยคลุกทุกอย่างให้เข้ากันน้ำลายก็ฉีด
00:04:00 → 00:04:03ออกมาช่วยย่อยแป้งให้เป็นน้ำตาลจากนั้น
00:04:03 → 00:04:06เรากลืนพอเรากลืนเสร็จปุ๊บสิ่งที่เรากิน
00:04:06 → 00:04:10เข้าไปมันก็จะไหลๆๆเดินทางต่อไปเพื่อจะไป
00:04:10 → 00:04:13เป้าหมายคือไปอยู่ที่กระเพาะอาหารนั่นเอง
00:04:13 → 00:04:17นะครับทำอะไรรถวิ่งสวนทางย้อนศรเท่าไหร่
00:04:17 → 00:04:21ก็จะเกิดอาการพวก
00:04:21 → 00:04:25เป็นเวลาเราเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบลำ
00:04:25 → 00:04:29ไส้อักเสบมันมีการวิ่งสวนทางทหารแทนที่จะ
00:04:29 → 00:04:33ลงสู่กระเพาะวันเวย์ทางเดียวกับในการดีด
00:04:33 → 00:04:34ตัวสวนกลับขึ้นมา
00:04:34 → 00:04:37อาหารเป็นกระเพาะอาหารแล้วก็ถูกบีบคืน
00:04:37 → 00:04:40กลับมาถ้าเกิดอาการอัดเย็นหรือที่เรา
00:04:40 → 00:04:43เรียกว่าอ้วกนั่นเอง
00:04:43 → 00:04:48ผิดทางนะรถวิ่งย้อนศรนะเนี่ยผิดกฎจราจรซะ
00:04:48 → 00:04:51ด้วยนะครับในสภาวะปกติอาหารวิ่งวันเวย์
00:04:51 → 00:04:55ทางเดียวจากปากลงด้านล่างเท่านั้นนะครับ
00:04:55 → 00:04:58โอเคครับคุณพ่อแล้วพอทุกอย่างที่เรา
00:04:58 → 00:05:02เคี้ยวๆๆๆกลืนเอือกเนี่ยนะฮะไปอยู่กับ
00:05:02 → 00:05:04ห้องอาหารเสร็จแล้วกระเพาะอาหารทำยังไง
00:05:04 → 00:05:06ต่อกับสิ่งที่เรากินเข้าไปต่อครับ
00:05:06 → 00:05:10กระเพาะอาหารหน้าที่คือแบ่งพวกแบ่งประเภท
00:05:10 → 00:05:12อาหาร
00:05:12 → 00:05:15พวกแป้งกันอยู่กลุ่มหนึ่งไม่ได้แยกกัน
00:05:15 → 00:05:18เป็นชั้นๆนะครับแต่แยกเพื่อจะเอาน้ำย่อย
00:05:18 → 00:05:21มาใช้ในการออกฤทธิ์กับมันกลุ่มที่เป็น
00:05:21 → 00:05:24เนื้อสัตว์โปรตีนเนื้อไก่เนื้อปลาก็กลุ่ม
00:05:24 → 00:05:25หนึ่ง
00:05:25 → 00:05:29พวกไขมันที่จะกินเข้าไปของมันๆต่างๆของ
00:05:29 → 00:05:32ทอดของผัดมันๆต่างๆก็จะอยู่อีกกลุ่มหนึ่ง
00:05:32 → 00:05:36ที่เหลือก็จะเป็นพวกของเส้นใยพวกผักผลไม้
00:05:36 → 00:05:40ต่างๆก็อยู่ในกลุ่มหนึ่งก็ได้แยกเป็นส่วน
00:05:40 → 00:05:42สัดส่วนชัดเจนแต่ว่าแยกเพื่อให้ออกฤทธิ์
00:05:42 → 00:05:45การน้ำย่อยเพราะอาจจะต้องปล่อยน้ำย่อยออก
00:05:45 → 00:05:49มาย่อยเฉพาะเฉพาะเฉพาะเท่านั้นเลยนะครับ
00:05:49 → 00:05:53คุณพ่อเป็นเหมือนสังเวียนในการที่ร่างกาย
00:05:53 → 00:05:56ของเราจะไปจัดการกับเจ้าอาหารที่เรากิน
00:05:56 → 00:05:59เข้าไปโดยจะมีความพยายามในการแยกหมวดหมู่
00:05:59 → 00:06:03แบ่งออกเป็นถังแป้งทั้งไขมันนะฮะทาง
00:06:03 → 00:06:05โปรตีนที่เรากินเข้าไปแล้วก็พวกกากใยผัก
00:06:05 → 00:06:08ผลไม้ที่เรากินเข้าไปเขาจะพยายามแยกเพราะ
00:06:08 → 00:06:11ว่าแต่ละอย่างแต่ละส่วนเนี่ยมันใช้น้ำ
00:06:11 → 00:06:15ย่อยคนละตัวกันนั่นเอง
00:06:15 → 00:06:20นะครับกลุ่มหนึ่งตกแตกมีหลายชนิดหลายๆตัว
00:06:20 → 00:06:27ตามไปด้วย
00:06:27 → 00:06:31โปรตีนจะไปย่อยพวกแป้งไม่ได้ไม่ได้นะครับ
00:06:31 → 00:06:35ส่วนไขมันก็จะถูกย่อยหลายที่ทั้งใน
00:06:35 → 00:06:37กระเพาะอาหารส่วนหนึ่งเล็กๆน้อยๆแล้วก็
00:06:37 → 00:06:40ย่อยหลักย่อยหลักๆที่เล็กสุดต้นนะครับ
00:06:40 → 00:06:45แล้วก็พวกเส้นใยเกลือแร่ต่างกันจะเข้า
00:06:45 → 00:06:48ต่างๆแล้วก็รวมตัวลงไปเพื่อไหลตามกันไป
00:06:48 → 00:06:52เป็นขบวนการนะครับเป็นรถไฟ
00:06:52 → 00:06:55เห็นไหมครับว่ากระเพาะอาหารนั้นไม่เพียง
00:06:55 → 00:06:58แต่จะช่วยย่อยอาหารจัดหมวดจัดหมู่แบ่ง
00:06:58 → 00:07:02กรุ๊ปให้เหมาะสมมันยังทำการคลุกเคล้า
00:07:02 → 00:07:04อาหารให้เข้ากันด้วย
00:07:04 → 00:07:08แต่พอมีการบีบตัวบีบลงบีบขึ้นบีบเพื่อให้
00:07:08 → 00:07:13คุกเข่ากันแต่บางครั้งบางทีก็เพราะรอง
00:07:13 → 00:07:16ที่เรียกว่าท้องร้องก็
00:07:16 → 00:07:19ไม่เป็นไรหิวข้าวเลยสัปดาห์หน้าครับ
00:07:19 → 00:07:22เป็นกระบวนการบิดตัวของกระเพาะอาหารทั้ง
00:07:22 → 00:07:23นั้นแหละ
00:07:23 → 00:07:27บีบเมื่อมีอาหารก็เป็นการผสมคลุกเคล้าบีบ
00:07:27 → 00:07:29เวลาไม่มีอาหารในกระเพาะเช่นเราหิวมันก็
00:07:29 → 00:07:32จะมีเสียงดังแล้วเรารู้สึกว่ามันเซาะๆปวด
00:07:32 → 00:07:35ท้องอยากจะทานอาหารสักทีอันนี้เป็นวิธี
00:07:35 → 00:07:38การที่ร่างกายโดยธรรมชาติกำหนดมาเพื่อ
00:07:38 → 00:07:41ฟ้องเพื่อเตือนให้เรารับรู้ว่ากินได้
00:07:41 → 00:07:44ระดับที่หิวแล้วนะ
00:07:44 → 00:07:47มาด้วยแม้กระทั่งการที่จะมีอาหารใน
00:07:47 → 00:07:50กระเพาะเต็มที่แล้วกินอิ่มแล้วก็มีการบีบ
00:07:50 → 00:07:56ตัวแต่ช่วงนี้ครับ
00:07:56 → 00:07:59มันเป็นกระเพาะแล้วแต่ให้รู้นะครับว่ามี
00:07:59 → 00:08:01การบีบตัวพวกคลุกเคล้าอาหารให้เข้ากัน
00:08:01 → 00:08:05แล้วก็ย่อยอาหารที่จะสิ้นสุดโตบางคนรีบ
00:08:05 → 00:08:09กลืนรีบกินรีบเคี้ยวปุ๊บกลืนไปแล้วอาหาร
00:08:09 → 00:08:13กินโตอยู่เลยจะมีการย่อยเล็กลงด้วยที่ใน
00:08:13 → 00:08:15กระเพาะอาหารนี้เองโดยใช้น้ำย่อยช่วยนะ
00:08:15 → 00:08:18ครับการย่อยอาหารที่เราพูดถึงกันย่อย
00:08:18 → 00:08:22อาหารย่อยโปรตีนย่อยไขมันต่างกันจึงเท่า
00:08:22 → 00:08:25กับเป็นการทำให้กินอาหารนั้นที่เป็นชิ้น
00:08:25 → 00:08:28โตๆกลายเป็นชิ้นที่เล็กลงเล็กลงเล็กลง
00:08:28 → 00:08:29เล็กลง
00:08:29 → 00:08:31อย่างเช่น
00:08:31 → 00:08:35กลายเป็นหมูสับเราใช้มีดปังตอช่วยนะ
00:08:35 → 00:08:38มันใช้น้ำย่อยช่วยนะครับให้เป็นชิ้นเล็กๆ
00:08:38 → 00:08:41ลงเล็กลงเล็กลงเรื่อยๆอาศัยน้ำย่อยที่
00:08:41 → 00:08:44เรียกว่าเอนไซม์ในการย่อยอาหารเฉพาะ
00:08:44 → 00:08:48โปรตีนก็ย่อยโปรตีนนะครับไขมันก็ย่อยไข
00:08:48 → 00:08:51มันเฉพาะตัวเองเข้าไปนั่นเองนะครับใช้
00:08:51 → 00:08:53เวลานานไหมครับคุณพ่อในกระบวนการที่เรา
00:08:53 → 00:08:55กินข้าวไปมื้อนึงแล้วมันจะไปอยู่ที่
00:08:55 → 00:08:57กระเพาะอาหารเนี่ยนานขนาดไหนครับประมาณ
00:08:57 → 00:09:17ชั่วโมงครึ่งถึง 2 ชั่วโมงทีเดียวนะครับ
00:09:17 → 00:09:20ให้มันผ่านลงได้
00:09:20 → 00:09:23อาหารที่ไหนที่ยังใหญ่อยู่ก็เพราะอาจจะ
00:09:23 → 00:09:25ไม่ยอมให้ผ่านเห็นคลุกเคล้าต่อไปเพื่อ
00:09:25 → 00:09:27ย่อยไว้ให้มันเล็กลงเล็กลงเล็กลงอีกจนถึง
00:09:27 → 00:09:31จุดที่เหมาะสมถ้าถึงจะปล่อยให้ผ่านหน้า
00:09:31 → 00:09:32ที่กระเพาะอาหารจึงทำงานหนักทีเดียวนะ
00:09:32 → 00:09:35ครับในการให้ดูแลอาหารแต่ละมื้อแต่ละมื้อ
00:09:35 → 00:09:37เบนซ์
00:09:37 → 00:09:40แล้วก็ทำหน้าที่แบบนี้ครับไปเรื่อยๆ
00:09:40 → 00:09:43เรื่อยๆเพื่อเตรียมอาหารทั้งหมดที่เรากิน
00:09:43 → 00:09:46เข้าไปให้เป็นกลุ่มเป็นก้อนแล้วก็มีการ
00:09:46 → 00:09:49แยกตัวให้ชัดเจนว่ามันต้องชิ้นเล็กพอแล้ว
00:09:49 → 00:09:52ก็ผ่านไปเพื่อย่อยอาหารง่ายๆขึ้นไปใช้
00:09:52 → 00:09:56เอนไซม์หรือน้ำย่อยที่เราเรียกๆกันครับก็
00:09:56 → 00:09:59ย่อยเฉพาะกิจจริงๆเมื่ออาหารผ่านจาก
00:09:59 → 00:10:01กระเพาะอาหารลงไปก็จะไปถึงลำไส้เล็กนะ
00:10:01 → 00:10:03ครับลำไส้เล็กเป็นส่วนต่อจากกระเพาะอาหาร
00:10:03 → 00:10:06เลยนะฮะมีประตูเปิดปุ๊บอาหารที่ถูกย่อยจน
00:10:06 → 00:10:09พอใจแล้วก็เฮ้ยเห็นประตูเปิดแล้วเราก็ไป
00:10:09 → 00:10:14กันต่อเลยไปทีหลังใส่เล็กนะครับณลำพังมี
00:10:15 → 00:10:19การย่อยไขมันเป็นหลัก
00:10:19 → 00:10:23ก็ถูกน้ำดีจากเอ่อตับอ่อนตับด้วยช่วยกัน
00:10:23 → 00:10:27นะครับหลายๆต่ออะไรช่วยกันช่วยทำให้ไขมัน
00:10:27 → 00:10:30ที่เป็นตัวที่ย่อยยากที่สุดในกระบวนการ
00:10:30 → 00:10:33อาหารทั้ง 5 หมู่ให้มันมีการย่อยให้
00:10:33 → 00:10:35โมเลกุลที่เล็กลงเล็กลงเล็กลงร่างกายจะ
00:10:36 → 00:10:37ได้เอาไปใช้ประโยชน์ได้
00:10:37 → 00:10:40ทั้งหมดเท่านั้นแหละนั้นเมื่อถูกย่อยจน
00:10:40 → 00:10:44กระทั่งถึงไซส์ขนาดที่เหมาะสมพอจะดูดซึม
00:10:44 → 00:10:46ผ่านผนังลำไส้เล็กเข้าไปสู่กระแสเลือดได้
00:10:46 → 00:10:51นั่นคือต้องเล็กมากที่สุดเพราะเราเจาะ
00:10:51 → 00:10:54เลือดมาตรวจห้องแล็บเวลาตรวจเลือดเราไม่
00:10:54 → 00:10:58เห็นโมเลกุลไขมันเลยนะครับเราไม่รู้เลย
00:10:59 → 00:11:01กินไขมันเข้าไปเจาะเลือดออกมาอ้าวก็เลือด
00:11:01 → 00:11:04นี่มันก็ไม่เห็นมีไอ้สิ่งต่างๆเหล่านี้
00:11:04 → 00:11:07ที่เรากินเข้าไปเพราะฉะนั้นทางด้านกระบวน
00:11:07 → 00:11:10การย่อยจึงจำเป็นมากๆสำหรับมนุษย์มาจนถึง
00:11:10 → 00:11:13จุดนี้เราจะเห็นได้เลยนะครับว่าการที่เรา
00:11:13 → 00:11:16เคี้ยวอาหารเคี้ยวข้าวให้ละเอียดจึงเป็น
00:11:16 → 00:11:20สิ่งสำคัญนะครับช่วยเวลามากและพอถึงการทำ
00:11:20 → 00:11:23งานของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นจะ
00:11:23 → 00:11:24ได้เบางานลง
00:11:24 → 00:11:29ถ้าท่านไม่เกี่ยวละเอียดท่านคืนไปเลยมัน
00:11:29 → 00:11:32ก็ชิ้นโตกระเพาะก็ไม่ได้บ่นอะไรมีแต่ค้อน
00:11:32 → 00:11:36นิดๆมองบนหน่อยๆโอ้โหนิดๆนะครับต้องใช้
00:11:36 → 00:11:40น้ำย่อยมาช่วยทำงานเยอะด้วย overload การ
00:11:40 → 00:11:42ทำงานของน้ำย่อยต่างๆก็ต้องใช้ปริมาณมาก
00:11:42 → 00:11:50แกทำให้มันชิ้นเล็กที่ร่างกายปรารถนาอือ
00:11:50 → 00:11:54ครับเมื่อผ่านส่วนต้นๆของมันลงไปเนี่ยจะ
00:11:54 → 00:11:58เป็นจุดที่เริ่มมีการดูด
00:11:58 → 00:12:02เลือกเฉพาะโมเลกุลที่เล็กดีขนาดเหมาะสม
00:12:02 → 00:12:05แล้วแหละครับให้ผ่านเข้าสู่กระแสเลือดโดย
00:12:05 → 00:12:07ผ่านที่เป็นหนังลำไส้เล็กนี่เอง
00:12:07 → 00:12:12พาลัดเข้าสู่ระบบของเลือดเราเลือดจะพาสาร
00:12:12 → 00:12:15อาหารต่างๆเหล่านี้ไปใช้ไปสร้างไปสะสม
00:12:15 → 00:12:18พลังงานต่างๆขึ้นในร่างกายให้เซลล์ได้ใช้
00:12:18 → 00:12:21งานได้ใช้ประโยชน์ด้วยนะครับเพื่อซ่อมแซม
00:12:21 → 00:12:24ร่างกายทุกอย่างที่เรากินเข้าไปนั้นถูก
00:12:24 → 00:12:28คัดสรรและเลือกสรรได้ร่างกายที่ลำไส้เล็ก
00:12:28 → 00:12:32นี่เองอะไรที่มันไม่มีสาระไม่ชอบไม่มี
00:12:32 → 00:12:35ประโยชน์ก็จะผ่านไป
00:12:35 → 00:12:38ผ่านลงไปเรื่อยๆเรื่อยๆลำไส้คนเราเนี่ย
00:12:39 → 00:12:43ยาวหลายเมตรนะครับ
00:12:43 → 00:12:48ระหว่างที่ค่อยๆมุดท่อเล็กๆนี้ไปเวียนไป
00:12:48 → 00:12:51หมุนไปเรื่อยๆก็จะมีการที่ดูดซึมดูดซึม
00:12:51 → 00:12:54ดูดซึมดูดซึมปุ๊บสารอาหารดีๆก็จะถูกกระแส
00:12:54 → 00:12:56เลือดของเราที่ไหลทั้งร่างกายเนี่ยเอาของ
00:12:56 → 00:13:00ดีๆไปเสิร์ฟด้วยอวัยวะต่างๆเห็นโอ๊ะอัน
00:13:00 → 00:13:03นี้ชอบอยากได้ไปหยิบจากกระแสเลือดเข้าไป
00:13:03 → 00:13:06เก็บไปใช้ในตัวเองช็อปมาใส่รถเข็นที่เรา
00:13:06 → 00:13:07ซื้อ
00:13:07 → 00:13:10ซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นใดฉันนั้นเลยครับเรา
00:13:10 → 00:13:13เข็นรถที่ใส่อุปกรณ์ที่เราซื้อแล้ว
00:13:13 → 00:13:16เห็นไปเรื่อยๆตามเชลล์
00:13:16 → 00:13:19มองซ้ายมองขวาอะไรที่ต้องการจะซื้อก็หยิบ
00:13:19 → 00:13:22จับมาใส่รถเข็นรถเข็นที่เราเข็นรถเข็นต่อ
00:13:22 → 00:13:26ไปเรื่อยๆเรื่อยๆจนครบจบครบทุกช่องวัน
00:13:26 → 00:13:29นั้นก็ถือเป็นการจบการช้อปปิ้งทำอาหาร
00:13:29 → 00:13:32เข้าบ้านนะครับก็จ่ายตังค์ไปทำได้ทั้ง
00:13:32 → 00:13:34นั้นในระบบทางเดินอาหารก็เหมือนกันนะครับ
00:13:34 → 00:13:36ระหว่างที่เส้นทางที่เดินไปหลายๆเมตร
00:13:36 → 00:13:40สำหรับ ZX นี่เองร่างกายก็จะช็อปเอาสถาน
00:13:40 → 00:13:44ที่ดีๆเช่นโปรตีนเนื้อปลาไข่กันเนี่ยย่อย
00:13:44 → 00:13:48เสร็จแล้วก็จะช๊อปเข้าสู่กระแสเลือด
00:13:48 → 00:13:51พวกเส้นใหญ่อากาศบางอย่างที่ร่างกายไม่
00:13:51 → 00:13:53ใช้แล้วก็จะผ่าลงไป
00:13:53 → 00:13:58ไม่เอาก็ไม่ชอบเข้ามาไม่ดูดซึมเข้ามาใน
00:13:58 → 00:14:06กระแสเลือดเราเองสุดท้ายตายลำไส้ใหญ่
00:14:06 → 00:14:10หน้าที่ลําไส้ใหญ่คือเก็บกัดเศษอาหารที่
00:14:10 → 00:14:13ร่างกายไม่เอาแล้วเลือกสรรแล้วเหลือเป็น
00:14:13 → 00:14:16เศษเป็นกราบอะไรก็ลงมาที่ที่ลำไส้ใหญ่ก็
00:14:16 → 00:14:19มานอนพักอยู่ตรงนั้นนะครับหนึ่งคืน
00:14:19 → 00:14:22ประมาณประมาณว่า
00:14:22 → 00:14:28นอนรอไปก่อนณตรงนี้เองเนื้อหาที่มายัง
00:14:28 → 00:14:29เป็นโจ๊กอยู่เลย
00:14:30 → 00:14:32แต่พอนอนอยู่สักคืนนึงร่างกายจะดูดดื่ม
00:14:32 → 00:14:36น้ำจากอาหารที่เสียหายกากๆวันนี้
00:14:36 → 00:14:40เอาน้ำคืนกลับเข้าสู่ผนังลำไส้ใหญ่
00:14:40 → 00:14:41ดูดน้ำกับ
00:14:41 → 00:14:45อุจจาระไอ้อาหารตัวนี้ที่เคยเหลวๆก็จะ
00:14:45 → 00:14:47กลายเป็นที่มีแข็งมากขึ้นเป็นลำอย่างที่
00:14:47 → 00:14:50เราเราถ่ายลงส้วมจะเห็นเป็นรูปร่างอย่าง
00:14:50 → 00:14:52นั้นล่ะเพราะมันถูกดูดน้ำคืนกลับไปจน
00:14:52 → 00:14:55กระทั่งแห้ง
00:14:55 → 00:14:58มากขึ้นเป็นฟอร์มเป็นรับทรัพย์เป็นรำเป็น
00:14:58 → 00:15:02รูปต่างๆได้ดีนะครับรอการขับถ่ายในวัน
00:15:02 → 00:15:04รุ่งขึ้น
00:15:04 → 00:15:07เป็นการเดินทางอันแสนยาวนานและกว้างไกล
00:15:07 → 00:15:11ของเจ้าอาหารตัวน้อยๆนะครับเข้าปากเคี้ยว
00:15:11 → 00:15:13ๆกลืนผ่านหลอดอาหารจากนั้นไปกระเพาะอาหาร
00:15:13 → 00:15:17ถูกจัดสรรแบ่งกลุ่มต่างๆมีน้ำย่อยต่างๆมา
00:15:17 → 00:15:21จัดการย่อยๆๆๆๆๆๆๆตัวไหนเล็กเพียงพอแล้ว
00:15:21 → 00:15:24มีประตูเปิดท่อจะได้ไปต่อแล้วก็ไปที่ลำ
00:15:24 → 00:15:27ไส้เล็กลำไส้เล็กมาปุ๊บจัดการต่อมีเจ้า
00:15:27 → 00:16:29ตัวรายชื่อไขมันต้องถูกจัดการ
00:16:30 → 00:16:32แต่กินเข้าปากแล้วก็เดินทางของอาหารมา
00:16:32 → 00:16:34เรื่อยๆแต่ก็ไล่ความมันคุยไปแล้วนะครับ
00:16:34 → 00:16:37สุดท้ายมันจอดลอยที่ลำไส้ใหญ่
00:16:37 → 00:16:41เค้าใส่ชุดก่อนถึงทวารหนัก
00:16:41 → 00:16:46พรุ่งนี้ตื่นนอนมาตอนเช้าปวดอึเข้านั่ง
00:16:46 → 00:16:49ห้องน้ำแล้วก็ถ่ายขับถ่ายออกไปเลยแล้วก็
00:16:49 → 00:16:52แบบนั้นแต่งอาบน้ำท่าแต่งตัวเริ่มกิน
00:16:52 → 00:16:54เครื่องใหม่เลยมื้อเช้ามื้อที่ 1 นะครับ
00:16:54 → 00:16:57เริ่มสะสมอีกแล้วสะสมสมสมบัติอีกแล้วนะ
00:16:57 → 00:16:59ครับถ้ากระเพาะก็จะเริ่มทำงานวงจรเดิม
00:16:59 → 00:17:02วิ่งรันเวย์จากปากลงสู่ทวารหนักเหมือน
00:17:02 → 00:17:05เดิมวงจรได้ทำการตลอดทั้งวันทั้งคืนนะ
00:17:05 → 00:17:08ครับแต่ว่าสุดท้ายแล้วเพื่อให้เราอยู่
00:17:08 → 00:17:11ดำเนินชีวิตเป็นสุขมันจึงมีการขับถ่ายวัน
00:17:11 → 00:17:14ละครั้งเป็นคราบปกติของคนนะ
00:17:14 → 00:17:17จากนิทานที่คุณพ่อได้เล่าให้คุณผู้ฟังฟัง
00:17:17 → 00:17:21นะครับก็ได้สาระสำคัญจุดนึงเลยที่อยากจะ
00:17:21 → 00:17:23เน้นย้ำให้น้องๆหนูๆที่ฟังอยู่ทางบ้านเลย
00:17:23 → 00:17:25นะครับหรือคุณพ่อคุณแม่ลุงป้าน้าอาที่ฟัง
00:17:25 → 00:17:28อยู่ในทางบ้านเนี่ยอยากจะให้เน้นย้ำกับ
00:17:28 → 00:17:31ลูกหลานว่าฝึกไว้เลยนะฮะกินข้าวต้องเขียว
00:17:31 → 00:17:35ให้ละเอียดเออเพื่อที่ร่างกายจะได้ทำงาน
00:17:35 → 00:17:38แบบที่เขาต้องทำเนี่ยให้มันน้อยลงให้เขา
00:17:38 → 00:17:41มีเวลาสบายๆมากยิ่งขึ้นเราช่วยให้เขาได้
00:17:41 → 00:17:45โดยการเคี้ยวให้ละเอียดนะครับบวกกับการ
00:17:45 → 00:17:49ฝึกการขับถ่ายให้เป็นเรื่องเป็นราว
00:17:49 → 00:17:53เช่นวันละครั้งเลือกเวลาที่เหมาะสมการฝึก
00:17:53 → 00:17:55เหล่านี้ครับล้วนแล้วแต่ทำให้เกิด
00:17:55 → 00:17:57สุขลักษณะที่ดีกับเราแล้วเราก็สะดวกใจใน
00:17:57 → 00:18:02การดำเนินชีวิตได้ไม่ไปสับสนมากเกินไปนะ
00:18:02 → 00:18:05ครับการขับถ่ายกับการกินและเป็นของคู่กัน
00:18:05 → 00:18:09กินเข้าไปเที่ยวให้ละเอียดนี้ก็บอกแล้วรอ
00:18:09 → 00:18:12การขับถ่ายบัตรรุ่งขึ้นเป็นวงจรที่ปกติ
00:18:12 → 00:18:15เป็นคนทั่วไปนะครับซึ่งมันค่าเฉลี่ยอยู่
00:18:15 → 00:18:19แต่ถ้าเรามีอาการผิดจากนี้ไปเช่นขับถ่าย
00:18:19 → 00:18:24ไม่ดีก็จะเกิดเป็นการท้องผูกปวดท้องอึด
00:18:24 → 00:18:27อัดท้องแน่นท้องลดตามมาเป็นปัญหาที่กล่าว
00:18:27 → 00:18:29มาต่อไปก็ควรแต่ละคนที่ฝึกไปไม่ดีนะครับ
00:18:29 → 00:18:33แสดงว่าฝึกได้เลือกได้อยากจะเข้าห้องน้ำ
00:18:33 → 00:18:37เพื่ออุจจาระออกไปเนี่ยตอนเช้าก็เช้าๆซ้ำ
00:18:37 → 00:18:40ๆฝึกไปร่างกายจะจดจำได้ว่าอ๋อเจ้านายของ
00:18:40 → 00:18:43เราเนี่ยมันชอบนั่งส้วมตอนเช้านะหรือว่า
00:18:43 → 00:18:46มึงชอบนั่งส้วมตอนเย็นก็จะจัดการกระบวน
00:18:46 → 00:18:48การเนี้ยให้มันเกิดขึ้นเป็นไปอย่างที่เรา
00:18:48 → 00:18:52ต้องการแล้วก็ไม่ขัดกับวงจรในชีวิตประจำ
00:18:52 → 00:18:54วันนะครับพูดมาถึงจุดนี้นะครับเชื่อว่า
00:18:54 → 00:18:57เอฟซีเหนียวแน่นของคุณหมอปัญญาเนี่ยอยาก
00:18:57 → 00:19:00จะรู้ต่อแน่นอนเลยว่าโอ้นี่บอกแค่ว่ามัน
00:19:00 → 00:19:03เดินทางยังไงแต่ยังไม่ได้พูดเลยนะว่าไข
00:19:03 → 00:19:06มันย่อยยังไงน้ำตาลได้ยังไงแป้งที่ยังไง
00:19:06 → 00:19:09อะไรพวกนี้เดี๋ยวเราจะไปทำคลิปแยกนะครับ
00:19:09 → 00:19:13แยกให้เลยฮะพวกแป้งและน้ำตาลจัดการกันยัง
00:19:13 → 00:19:15ไงใครให้มันจัดการยังไงโปรตีนกินเข้าไป
00:19:15 → 00:19:18แล้วทำไงต่อเดี๋ยวจะไปเจาะลึกกันต่อใน
00:19:18 → 00:19:20ส่วนของอุ่นใจใกล้คุณหมอสเปเชียลนะครับ
00:19:20 → 00:19:23และทั้งหมดนี้ครับคือความรู้ของความลับ
00:19:23 → 00:19:27ของร่างกายวันนี้พาไปทัวร์กินข้าวปุ๊บและ
00:19:27 → 00:19:30ไหลออกอุจจาระอย่างไรนะครับและทั้งหมดนี้
00:19:30 → 00:19:32ก็พอประมาณครับคุณพ่อให้คุณผู้ชมคุณผู้
00:19:33 → 00:19:35ฟังได้สาระความรู้เกี่ยวกับกินอาหารเข้า
00:19:35 → 00:19:38ไปแล้วร่างกายจัดการอย่างไรต่อนะครับติด
00:19:38 → 00:19:41ตามกันครับว่าครั้งต่อๆไปเราสองพ่อลูกมี
00:19:41 → 00:19:43เรื่องราวอะไรมานำเสนอให้สำหรับวันนี้
00:19:43 → 00:19:45ต้องลาจากกันไปก่อนนะครับสวัสดีครับ
00:19:45 → 00:19:48สวัสดีครับ
00:19:48 → 00:19:59[เพลง]