00:00:00 → 00:00:02เอ่ออรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับกลับมาพบกับ
00:00:02 → 00:00:05หมอหมีในรายการหมอมีมีคำตอบรายการที่จะมา
00:00:05 → 00:00:08ต่อปัญหาสุขภาพสุดทิศทุกๆเช้าวันอังคาร
00:00:08 → 00:00:12และวันพฤหัสบดีครับวันนี้ครับหมอหมีจะมา
00:00:12 → 00:00:15พูดถึงอาหารฟรีชนิดทำให้ไตวายต้องฟอกไตนะ
00:00:15 → 00:00:18ครับเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับ
00:00:18 → 00:00:21ตายเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญมากๆในร่างกาย
00:00:21 → 00:00:24ของเรานะครับหน้าที่ของตายมีหน้าที่ในการ
00:00:24 → 00:00:27ขับของเสียออกจากร่างกายครับนอกจากนี้ก็
00:00:27 → 00:00:30จะปรับสมดุลต่างๆแล้วว่าจะเป็นแร่ถ้ากด
00:00:30 → 00:00:33Base หรือว่าน้ำในร่างกายนะครับถ้าตาย
00:00:33 → 00:00:36วาย by เสื่อมไปนะครับก็จะส่งผลเสียต่อ
00:00:36 → 00:00:38ร่างกายหลายอย่างเลยทีเดียวดังนั้นจึง
00:00:38 → 00:00:41สำคัญมากๆในการที่เราจะต้องปกป้องตายนะ
00:00:41 → 00:00:44ครับชะลอไม่ให้ไตเสื่อมไตวายนะครับซึ่ง
00:00:44 → 00:00:46สาเหตุที่ทำให้ไตวายนะครับก็มีหลายอย่าง
00:00:46 → 00:00:49เลยครับแต่อาหารก็เป็นสาเหตุหนึ่งนะคะที่
00:00:49 → 00:00:51ทำให้ไตวายได้ง่ายเลยทีเดียวครับโดย
00:00:51 → 00:00:54ปัจจุบันเป็นสังคมที่เร่งรีบนะครับทำให้
00:00:54 → 00:00:56เราเนี่ยไม่มีเวลาในการเลือกอาหารนะครับ
00:00:56 → 00:00:59จึงทำให้เราบริโภคอาหารที่ผิดสุขลักษณะนะ
00:00:59 → 00:01:01ครับอาจจะส่งขอให้ไตวายได้ดังนั้นเดี๋ยว
00:01:01 → 00:01:04เรามาคุยกันคำว่ามีอาหารอะไรบ้าง 4 ชนิด
00:01:04 → 00:01:08นะคะที่ทำให้ไตวายครับอาหารชนิดที่ 1
00:01:08 → 00:01:10เนื้อสัตว์ตากแห้งหรืออาหารที่ผ่านกระบวน
00:01:10 → 00:01:12การต่างๆเพื่อให้เก็บไว้ได้นานนะครับ
00:01:12 → 00:01:15อาหารเหล่านี้จะมีส่วนประกอบของเกลือ
00:01:15 → 00:01:18โซเดียมที่สูงมากๆนะครับโดยปกติครับในแต่
00:01:18 → 00:01:21ละวันนะครับแนะนำว่าคนเราเนี่ยไม่ควรจะ
00:01:21 → 00:01:24บริโภคเหลือเกิน 2,000 กรัมต่อวันนะครับ
00:01:24 → 00:01:27หรือพูดง่ายๆว่าเกลือ 1 ช้อนชาหรือน้ำปลา
00:01:27 → 00:01:303 ช้อนชานะครับต่อวันนะครับแต่ต้องบอก
00:01:30 → 00:01:32ว่าอาหารเหล่านี้นะครับอ่ะที่บอกเนื้อ
00:01:32 → 00:01:34สัตว์ตากแห้งไม่ว่าจะเป็นเนื้อสวรรค์หมู
00:01:34 → 00:01:37แฮมไส้กรอกนะครับหรือว่าแหนมต่างๆพวกนี้
00:01:37 → 00:01:39ก็จะผ่านกระบวนการต่างๆซึ่งใช้เกลือ
00:01:39 → 00:01:42มหาศาลเลยทีเดียวๆดังนั้นถ้าเราบริโภคพวก
00:01:42 → 00:01:45นี้ไปเป็นเวลานานๆนะครับก็จะส่งผลทำให้
00:01:45 → 00:01:48ตายของเรานะครับทำงานหนักมากขึ้นมากขึ้น
00:01:48 → 00:01:50นะครับแล้วก็ไปวาได้เลยต้องฟอกไตนะครับ
00:01:50 → 00:01:53นอกจากนี้ไอ้พวกอาหารที่มีส่วนประกอบของ
00:01:53 → 00:01:56เกลือสูงๆจะส่งผลทำให้ความดันเลือดของเรา
00:01:56 → 00:01:58สูงขึ้นด้วยเช่นกันนะครับซึ่งความดัน
00:01:58 → 00:02:01เลือดสูงก็เป็นปัจจัยนี้นะคะที่ทำให้ไต
00:02:01 → 00:02:03วายได้เร็วกว่าปกตินะครับดังนั้นแนะนำ
00:02:03 → 00:02:06ครับให้หลีกเลี่ยงอาหารพวกนี้นะครับก็จะ
00:02:06 → 00:02:08ทำให้ตายของคุณดีขึ้นแล้วก็สุขภาพดีขึ้น
00:02:08 → 00:02:11ครับต่อมาหาฉันอันที่ 2 ครับอาหารสำเร็จ
00:02:11 → 00:02:14รูปหรืออาหารกระป๋องนะครับอ่าพวกนี้ก็ควร
00:02:14 → 00:02:16จะหลีกเลี่ยงเช่นกันนะครับอ้าอย่างเช่นยก
00:02:16 → 00:02:19ตัวอย่างบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับ 1 ห่อ
00:02:19 → 00:02:21จะมีส่วนประกอบของเกลือโซเดียมเนี่ย
00:02:21 → 00:02:24ประมาณ 1000 mg นะครับอ่าปกติแล้วกิน 2
00:02:24 → 00:02:26ห่อก็เกินแล้วนะคะที่หมอแนะนำไปว่าในแต่
00:02:26 → 00:02:29ละวันนี้เราไม่ควรบริโภคโซเดียมเกิน 2,000
00:02:29 → 00:02:32กรัมต่อวันก็จะทำให้ตายเราทำงานหนักมาก
00:02:32 → 00:02:34ขึ้นดังนั้นมาม่า 2 ห่อบางคนก็เติม
00:02:34 → 00:02:36เครื่องปรุงลงไปอีกนะครับโหแค่มื้อเดียว
00:02:36 → 00:02:39ก็เกินแล้วนะครับดังนั้นก็แนะนำเลยครับ
00:02:39 → 00:02:41ว่าให้หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูปอาหารก็
00:02:41 → 00:02:43บอกก็เช่นกันนะครับเพราะว่าหันก็บอกแล้ว
00:02:43 → 00:02:46ก็ผ่านกระบวนการต่างๆมาเช่นกันที่ใช้
00:02:46 → 00:02:49เกลือมหาศาลเลยนะครับดังนั้นให้หลีก
00:02:49 → 00:02:51เลี่ยงอาหารเหล่านี้นะครับรับรองเลยครับ
00:02:51 → 00:02:53ว่าคุณจะไปไม่เสื่อมแล้วก็ไม่ต้องออกไป
00:02:53 → 00:02:57ครับก็มาหาชนิดที่ 3 ครับอาหารไขมันสูงนะ
00:02:57 → 00:03:00ครับอาหารไขมันสูงก็ทำให้ไตวาย the for
00:03:00 → 00:03:03ไปได้เช่นกันนะครับถ้าคนบริโภคเป็นเวลา
00:03:03 → 00:03:06นานๆครับเพราะว่าอาหารไขมันสูงนะครับไม่
00:03:06 → 00:03:10ว่าจะเป็นพวกมันหมูหมูขาหมูหนังไก่นะครับ
00:03:10 → 00:03:12หรือว่าของคลอดต่างๆนะครับเพราะว่าพวกนี้
00:03:12 → 00:03:15เนี่ยพอเรากินมากๆเข้าไปในมันก็จะไปสะสม
00:03:15 → 00:03:18บริเวณเส้นเลือดของเราก็ทำให้ความดันของ
00:03:18 → 00:03:21เราสูงขึ้นสูงขึ้นนะครับซึ่งเป็นปัจจัย
00:03:21 → 00:03:23หนึ่งที่ทำให้ตายของเราเสื่อมลงแล้วก็วาย
00:03:23 → 00:03:25ลงนะครับดังนั้นแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง
00:03:25 → 00:03:28อาหารเหล่านี้นอกจากนี้ยังมีพวกอาหารที่
00:03:28 → 00:03:31เป็นไขมันทางนะครับไขมันทางเป็นไขมันที่
00:03:31 → 00:03:34ไม่ดีนะครับจะส่งผลทำให้เส้นเลือดในหัวใจ
00:03:34 → 00:03:36อุดตันด้วยนะครับแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง
00:03:36 → 00:03:39อาหารอะไรบ้างล่ะที่มีไขมันทางนะครับส่วน
00:03:39 → 00:03:42มากจะเป็นพวกครีมเทียมในเทียมนะครับอ่ะคน
00:03:42 → 00:03:45สูงอายุบางคนนะครับที่ดื่มกาแฟและเติม
00:03:45 → 00:03:48ครีมเทียมนะครับให้งดเลยครับทันกาแฟดับก็
00:03:48 → 00:03:50จะดีที่สุดนะครับส่วนเนยเทียมนะครับ
00:03:50 → 00:03:52มาร์การีนอ่าง่ายก็จะอยู่ในพวกเบเกอรี
00:03:52 → 00:03:55ต่างๆนะครับที่เรากินกันนะครับไม่ว่าจะ
00:03:55 → 00:03:58เป็นเค้กขนมปังต่างๆที่ปรุงแต่งมานะครับ
00:03:58 → 00:04:01หรือว่าพวกโดนนะตัวอย่างนี้นะครับแนะนำ
00:04:01 → 00:04:03ว่าให้หลีกเลี่ยงพวกนี้นะครับรับรองเลย
00:04:03 → 00:04:05ครับว่าคอเลสเตอรอลในเรื่องของคุณจะลดลง
00:04:05 → 00:04:08นะครับความดันลดลงนะครับแล้วก็ทำให้ตาย
00:04:08 → 00:04:12ไม่เสื่อมไม่ไหวไม่ต้องฟอกไตครับต่อมาหา
00:04:12 → 00:04:14ชนิดที่ 4 ครับอาหารหมักดองอาหารไม่สุกนะ
00:04:14 → 00:04:18ครับอาหารพวกนี้ก็ให้หลีกเลี่ยงเช่นกันนะ
00:04:18 → 00:04:20ครับเพราะว่าเวลาหมักดองเนี่ยก็ต้องใช้
00:04:20 → 00:04:22เกลือเยอะเช่นกันนะครับยิ่งถ้าเราทานเข้า
00:04:22 → 00:04:25ไปมากๆนะครับเกลือโซเดียมเราก็จะสูทำให้
00:04:25 → 00:04:28ไตทำงานหนักนะครับยิ่งไปทำงานหนักก็จะ
00:04:28 → 00:04:30เสื่อมได้เร็วเสื่อมได้ไว้เช่นกันนะครับ
00:04:30 → 00:04:33และยิ่งพวกอาหารไม่ค่อยสุกนะครับพวกนี้นะ
00:04:33 → 00:04:36ครับเวลาเราทานเข้าไปแล้วนะครับเกิดอาการ
00:04:36 → 00:04:39ท้องเสียขึ้นมาเราก็จะเสียน้ำมากๆนะครับ
00:04:39 → 00:04:42เวลาเสียน้ำมากๆไปก็จะขาดน้ำนะครับเพราะ
00:04:42 → 00:04:44ว่าตายนี้หน้าที่ในการปรับสมดุลน้ำอยู่
00:04:44 → 00:04:47แล้วนะครับถ้าไปขาดน้ำเป็นเวลานานๆก็จะ
00:04:47 → 00:04:49ส่งผลเสียทำให้ไตวายแล้วก็ต้องฟอกไตเช่น
00:04:49 → 00:04:52กันนะครับดังนั้นแนะนำคำว่าพวกอาหารหมัก
00:04:52 → 00:04:55ดองอาหารไม่สูบและให้หลีกเลี่ยงนะครับแนะ
00:04:55 → 00:04:57นำให้ทานอาหารสุกสะอาดจะดีที่สุดนะครับ
00:04:57 → 00:05:00และช่วงนี้ก็คือเป็นช่วงโกวิทลำบากด้วยนะ
00:05:00 → 00:05:02ก็ไม่แนะนำให้ทันของดิบหรือว่าของไม่สุก
00:05:02 → 00:05:04นะครับก็จะทำให้มีความเสี่ยงในการติด
00:05:04 → 00:05:06เชื้อได้ง่ายกว่าทานของสุขด้วยนะครับและ
00:05:06 → 00:05:09นี่คืออาหารทั้ง 4 ชนิดนะครับทำให้คุณไป
00:05:09 → 00:05:12ไวต้องฟอกไตนะครับถ้าคุณทานเป็นเวลานานๆ
00:05:12 → 00:05:15ครับสำหรับใครที่ไม่มีเวลาฟังทั้งคลิปนะ
00:05:15 → 00:05:17ครับเดี๋ยวหมอมีจะอธิบายไว้ท้ายคลิปอีกที
00:05:17 → 00:05:19นึงนะครับว่าอาหาร 4 ชนิดเนี่ยมีอะไรบ้าง
00:05:20 → 00:05:22ครับอาหารชนิดที่ 1 เนื้อสัตว์ตากแห้ง
00:05:22 → 00:05:25หรืออาหารที่ผ่านกระบวนการต่างๆเพื่อถนอม
00:05:25 → 00:05:27อาหารนะครับอาหารชนิดที่สองอาหารสำเร็จ
00:05:27 → 00:05:31รูปอาหารกระป๋องอาหารชนิดที่ 3 ของไขมัน
00:05:31 → 00:05:33สูงนะครับอ่าไม่ว่าจะเป็นของทอดของมัน
00:05:33 → 00:05:36เนื้อสัตว์ติดมันเลยเทียมนะครับพวก
00:05:36 → 00:05:38เบเกอรีต่างๆนะครับให้หลีกเลี่ยงเลยครับ
00:05:38 → 00:05:41ก็มาหาชนิดที่ 4 ครับอาหารหมักดองอาหาร
00:05:41 → 00:05:44ไม่สูบนะครับอ่ะดูเลยครับว่าอาหารเหล่า
00:05:44 → 00:05:47นี้นะครับอ่าให้เราเรียนหลีกเลี่ยงได้เลย
00:05:47 → 00:05:50ครับยิ่งใครที่เป็นไตเสื่อมระยะกับระยะ 3
00:05:50 → 00:05:53ระยะ 4 แล้วนะครับให้หลีกเลี่ยงของพวกนี้
00:05:53 → 00:05:55เลยครับรับรองนะครับว่าไปของคุณเนี่ยก็
00:05:55 → 00:05:58คือจะแข็งแรงมากขึ้นแล้วก็ชะลอการเสื่อม
00:05:58 → 00:06:01ได้นะครับถ้าใครอยู่ในคลิปนี้นะครับอย่า
00:06:01 → 00:06:04ลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กด
00:06:04 → 00:06:06กระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วยนะ
00:06:06 → 00:06:10ครับตอนนี้มีเพจเฟซบุ๊คนะครับพิมพ์ได้เลย
00:06:10 → 00:06:13ครับว่าหมอมีเม้ามอยช่วยกดไลค์กดแชร์กัน
00:06:13 → 00:06:16ด้วยแล้วเรามาเจอกันทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:06:16 → 00:06:19พฤหัสและเช้าวันเสาร์นะครับสำหรับใครมี
00:06:19 → 00:06:21ปัญหาเรื่องสุขภาพนะครับก็คอมเม้นท์ไว้
00:06:21 → 00:06:24ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุก
00:06:24 → 00:06:28คำถามเลตแล้วเรามาเจอกันค่าบ๊ายบายน
00:06:28 → 00:06:33[เพลง]
00:06:34 → 00:06:42