- คำถาม:
- ผู้ชายควรทำอย่างไรเพื่อให้มีอสุจิที่แข็งแรง?
- คำตอบ:
- ผู้ชายควรลดน้ำหนัก ดูแลโภชนาการให้ดี กินผัก ผลไม้ ไข่ และหอยนางรม หลีกเลี่ยงบุหรี่ แอลกอฮอล์ ใช้ถุงยางอนามัยเมื่อมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่น ไม่ใส่กางเกงในแน่นเกินไป และหลีกเลี่ยงการให้อัณฑะร้อน เช่น แช่น้ำร้อนหรือวางโน้ตบุ๊กไว้บนตัก
น้ำอสุจิน้อย ไม่พุ่ง เรื่องไม่เล็กของผู้ชายกับเทคนิคเพิ่มปริมาณ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:30ำคือตัวอสุจิำอือเราจะบำรุงยังไงนะฮะ
00:15:34อย่างแรกเลยลดน้ำหนักค่ะคุณผู้ชายเราจะพบ
00:15:38ว่าคุณผู้ชายที่อ้วนมากๆนะฮะน้ำหนักมากๆ
00:15:41เนี่ยการผลิตอสุจิจะน้อยลงเขาใช้คำว่าการ
00:15:45พลิ้วไหวเนาะในภาษาอังกฤษนะแต่แต่จารย์
00:15:48วิภาชอบใช้ว่าความการแหวกไวยของอสุจิ
00:15:51เนี่ยเขาจะน้อยลงสำหรับคนอ้วนมันเหมือน
00:15:55กับมีไขมันเยอะอ่ะนะฮะอันที่ 2 ก็คือกิน
00:15:58อาหารที่ที่มีประโยชน์นะฮะผักผลไม้ที่มี
00:16:01พวกแอนติออกซิแดนท์ซึ่งเดี๋ยวอาหารจาร
00:16:03วิภาจะไปพูดอีกครั้งหนึงนะคะหลีกเลี่ยง
00:16:06โรคติดต่อทางทางเอ่ออะไรล่ะกามโรคทุกชนิด
00:16:13นะฮะก็คือโรคติดต่อทางพันเอ่อกามโรคเนี่ย
00:16:16นะคะมันจะเอ่อโดยเฉพาะพวกหนองในนะฮะที่จะ
00:16:20มีผลทำให้ตัวอสุจิเนี่ยมันแย่ลงนะลอยู่
00:16:24กับการมีเพศสัมพันธ์อะไรอย่างงี้ใช่มั้ย
00:16:26คะนะคะต้องใช้ถุงยาอนามัยนะนะฮะที่จะไปขอ
00:16:29โทษนะคะมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่นที่ไม่ใช่
00:16:32ภรรยาเนี่ยกรุณาใช้ถุงยาอนามัยทุกครั้งนะ
00:16:35คะแล้วก็อย่าเครียดความเครียดเนี่ยเป็น
00:16:38ตัวสกัดกั้นเลยนะคะให้ออกกำลังให้เพียงพอ
00:16:42นะฮะเพราะว่าถ้าเจ้าของอสุจิเนี่ยแข็งแรง
00:16:46อสุจิเขาคก็จะแข็งแรงไปด้วยนะคะก็ใช่ว่า
00:16:51ตัวพ่อไม่แข็งแรงตัวลูกมันจะแข็งแรงได้
00:16:53ยังไงนะคะค่ะค่ะทีนี้นอกจากบำรุงแล้ว
00:16:57เมื่อกี้คือบำรุงใช่มั้ยคะหลีกเลี่ยงค่ะ
00:17:00อย่างแรกเลยบุหรี่นะคะบุหรี่นี่จะเป็นตัว
00:17:03ที่ทำให้การเคลื่อนไหวของอสุจิแย่ลงนะคะ
00:17:07แอลกอฮอล์ทุกชนิดนะฮะมันจะไปลดนะคะ
00:17:10แอลกอฮอล์ทุกชนิดนะคะจะไปลดการสร้าง
00:17:12ฮอร์โมนเพศชายนะฮะไปทำให้การแข็งตัวของ
00:17:16องชาติเนี่ยแย่ลงนะฮะแล้วก็ทำให้การสร้าง
00:17:19สเปิร์มแย่ลงด้วยนะฮะการใช้สารหล่อลื่นนะ
00:17:24คะในบางครั้งมากเกินไปก็มีผลนะคะเพราะมัน
00:17:27จะข้นนึกออกมั้ยคะเราฉีดสเปิร์มเข้าไป
00:17:30เนี่ยมันก็จะทำให้สเปิร์มเคลื่อนไหวไม่
00:17:32ได้ดีเท่าที่ควรนะฮะอยาบางชนิดนะคะเช่นยา
00:17:36พวกรักษาโรคมะเร็งการฉายแสงเคมีบำบัดพวก
00:17:39นี้เนี่ยมันจะทำลายล้างตัวสเปิร์มทั้ง
00:17:42นั้นเลยนะคะสารพิษบางชนิดค่ะเช่นสาร
00:17:45ตะกั่วยาฆ่าแมลงนะคะและข้อที่พวกเรานึก
00:17:50กันไม่ค่อยถึงก็คืออย่าทำให้อันทะร้อนออ
00:17:55อ่าอันทะร้อนยังไงคะอันทะอยู่ที่ไหนคะ
00:17:57อยู่ที่หน้าขาล่ะเรานะฮะเพราะฉะนั้นการ
00:18:00แช่น้ำร้อนการไปแซวหน้าบ่อยๆนะคะหรือแม้
00:18:04แต่การวางโน้ตบุ๊คหรือพวกแลปท็อปไว้้บน
00:18:06ตักอก็มีผลนะคะและที่พวกเราคิดไม่ถึงก็
00:18:10คือการนุ่งกางเกงในประเภทที่มีซัพพอตค่ะ
00:18:14รัดให้อันทะเนี่ยมาชิดกับผนังหน้าท้องมาก
00:18:17ๆเนี่ยค่ะนะคะเพราะว่าผนังหน้าท้องมีไข
00:18:20มันพอมันร้อนจัดๆอุณหภูมิมันไม่เหมาะกับ
00:18:24การเกิดของสเปิร์มและออนะฮะร่างกายคนเรา
00:18:27เนี่ยจะมีอุณหภูมิประมาณ 3 17 องศเซซแต่
00:18:30อันทะต้องการ 34 เท่านั้นอุยมันจึงจะผลิต