00:00:00 → 00:00:05ท่อสูตรลดพุงส่วนล่างแบบเร่งรีบและรักษา
00:00:05 → 00:00:09เบาหวานให้หายขาดแบบนาคตคุณไม่ต้องพึ่งยา
00:00:09 → 00:00:13นะครับภายใน 60 วันหรือสองเดือนโม้ Glass
00:00:13 → 00:00:16สวัสดีนะครับเพื่อนๆที่นี่ครับเราเข้า
00:00:16 → 00:00:21สูตรเลยนะจุดที่ 1 นะครับคือลดน้ำตาลจาก
00:00:21 → 00:00:26เครื่องดื่มทุกชนิดหลายๆคนยังไม่รู้ว่า
00:00:26 → 00:00:30ฉันเป็นเบาหวานเพราะว่าน้ำที่ชั้นดื่มน้ำ
00:00:30 → 00:00:33ผลไม้ทุกอย่างไม่สำคัญว่ามันเป็นน้ำผลไม้
00:00:33 → 00:00:35อะไรคุณเป็นน้ำส้มผลไม้รวมน้ำมะเขือเทศ
00:00:35 → 00:00:39น้ำอุ่นน้ำแอปเปิ้ลน้ำข้าวโพดน้ำผ้าน้ำ
00:00:39 → 00:00:44ส้มโอน้ำแตงโมน้ำแตงกวาคือน้ำสมุนไพรหวาน
00:00:44 → 00:00:48นมหวานนมถั่วเหลืองน้ำเต้าหู้หวานอมช็อค
00:00:48 → 00:00:51โกแลตน้ำอัดลมเครื่องดื่มชูกำลังกาแฟ
00:00:51 → 00:00:54ทรีอินวันชาตรี in one go go to
00:00:54 → 00:00:57involve รวมถึงกาแฟลดน้ำหนักบางที่เขา
00:00:57 → 00:00:59ใส่น้ำตาลและใส่ครีมเทียมให้คนด้วยดัง
00:00:59 → 00:01:04นั้นถ้าใครที่เป็นเบาหวานคนอ้วนมากๆลอง
00:01:04 → 00:01:07สังเกตสิคงล่างคุณจะใหญ่เพราะว่าร่างกาย
00:01:07 → 00:01:11มักจะเก็บไขมันไว้ที่แกนกลางของร่างกาย
00:01:11 → 00:01:13เยอะนะครับเพราะว่ามันเป็น Center of
00:01:13 → 00:01:16Gravity รถเป็นจุดกลางของแรงโน้มถ่วง
00:01:16 → 00:01:18นั่นแหละลองไปเช็คดูไข้พุงล่างเยอะพิมพ์
00:01:18 → 00:01:23ว่าพุงล่างแล้วให้ไปลดหวานนะครับสูตรอัน
00:01:23 → 00:01:28ที่ 1.2 นะครับคือรดน้ำตาลแสงอยากจะให้
00:01:28 → 00:01:32เลิกนะครับค่อยๆลดค่อยๆละแล้วค่อยๆเลิก
00:01:32 → 00:01:34ไม่ได้หมายความว่าให้หักดิบมันอาจจะยากไป
00:01:34 → 00:01:38อันที่สองน้ำตาลแสนเนี่ยมันมีในพวกนมถั่ว
00:01:38 → 00:01:41เหลืองเยอะนะครับรวมถึงพวกเขตชัดนะหรือ
00:01:41 → 00:01:45ว่าซอสน้ำจิ้มไก่ซอสพริกน้ำสลัดเนี่ยตัว
00:01:45 → 00:01:49นี้แย่เลยอย่าคิดมายองเนสท์น้ำครีมทุก
00:01:49 → 00:01:52อย่างไรอาหารคุณเนี่ยคือยาพิษสำหรับคุณ
00:01:52 → 00:01:55ที่เป็นเบาหวานและที่อ้วนมีพุงล่างใหญ่ๆ
00:01:55 → 00:01:58ถ้าคุณอยากลดพุงล่างคุณต้องตัดน้ำหวานออก
00:01:58 → 00:02:01ไปให้หมดไปดื่มร้านกาแฟดำสูตรพิมพ์
00:02:01 → 00:02:04ว่ากาแฟใครยังไม่รู้ไปดื่มชาเขียวนะครับ
00:02:04 → 00:02:08ไปหาสารสกัดบางชนิดอย่างเช่นเชียงดาหรือ
00:02:08 → 00:02:11ว่าเบอลีนซึ่ง Burberry นี้คะมีวิตช่วยลด
00:02:11 → 00:02:14น้ำตาช่วยบำรุงเซลล์ช่วยเผาผลาญได้นะครับ
00:02:14 → 00:02:17ใครอยากดูตูดเบอร์ลินสกัดที่จะช่วยกิน
00:02:17 → 00:02:21ก่อนอาหารลดน้ำตาลได้ช่วยควบคุมคนเศร้า
00:02:21 → 00:02:23ได้นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่ารสหวานนะครับ
00:02:23 → 00:02:25ช่วยเรื่องของควบคุมน้ำหนักได้ด้วยนั้น
00:02:25 → 00:02:29ช่วยลดน้ำหนักได้นะครับแต่ไม่ใช่ยาลดน้ำ
00:02:29 → 00:02:33หนักและไม่ใช่การกินแทนยาลดเบาหวานเลยนะ
00:02:33 → 00:02:36ครับน้องให้กินก็คือนะคุณกินอยู่ก็ต้อง
00:02:36 → 00:02:39กินควบคู่กันนะเดี๋ยวให้ปรึกษาโม้กให้
00:02:39 → 00:02:42ปรึกษาคุณหมอมาก่อนนะครับสูตรอันที่ 2
00:02:42 → 00:02:47ครับคืนลดละแล้วต้นเลิกแต้งค์ขัดสีดำไม่
00:02:47 → 00:02:51ว่าจะเป็นแป้งสาลีนะครับก็โค่นเข้าโพดนะ
00:02:51 → 00:02:56ครับ Rice นะครับข้าวหน้าโดยเฉพาะเข้าขาว
00:02:56 → 00:03:00ไม่ได้บอกให้เลือกนะให้ลดก่อนขนมฟัง
00:03:00 → 00:03:02ออกมาจากแป้งสาลีถูกมั้ย Bakery ทุกชนิด
00:03:02 → 00:03:05ก็ทำมาจากแป้งสาลีสุไหม Serial หรือว่า
00:03:05 → 00:03:08อาหารเช้าจัง Food เนี่ยซีเรียลคอนเฟลก
00:03:08 → 00:03:11อย่างนี้เป็น Serial นะครับถ้าคุณมีพุง
00:03:11 → 00:03:14ล่างแล้วคุณเป็นเบาหวานแล้วคุณไม่อยากตาย
00:03:14 → 00:03:19วายตาบอดถูกตัดแขนตัดขาคุณลดละแล้วก็เลิก
00:03:19 → 00:03:22สิ่งนี้นะครับก็คือสูตรข้อที่ 2 ของโม้
00:03:22 → 00:03:28คืนรถละเลิกแป้งขัดสีทุกชนิดนะและอยากจะ
00:03:28 → 00:03:32ให้คุณคือจริงๆถึงไม่ขัดสีน้องเป็นอย่าง
00:03:32 → 00:03:35ใช่กินน้อยลงสักนิดนึงนะครับไม่บอกข้ามนะ
00:03:35 → 00:03:38แต่ให้กินน้อยลงนะครับอ่ามันดูรูปนะแป้ง
00:03:38 → 00:03:42ขัดสีอะไรบ้างช่วยพิมพ์บอกหน่อยอันที่ 1
00:03:42 → 00:03:46ครับเข้าขาวคุณกินข้าวขาวมือละกี่ทัพพีนะ
00:03:46 → 00:03:50เพื่อนๆลองพิมพ์ลงมาบอกโมงนะครับตอนนี้ 2
00:03:50 → 00:03:54ขนมปังไม่ว่าจะโฮลวีตหรือขนมปังขาวถ้า
00:03:54 → 00:03:59เป็นโม้กผมไม่กินขนมปังเลยขนมปังไม่มี
00:03:59 → 00:04:02ประโยชน์แต่ละคนที่เป็นเบาหวานนะครับยก
00:04:02 → 00:04:06เว้นนะครับยกเว้นขนมปังที่มันไม่ดัดแปลง
00:04:06 → 00:04:09พันธุกรรมนะครับหรือจะเป็นโควิชนี้เขาแบบ
00:04:09 → 00:04:12เอามาจากเมล็ดธัญพืชที่มันธรรมชาติ
00:04:12 → 00:04:16ธรรมชาติจริงๆซึ่งบ้านเราผมบอกตรงๆแล้ว
00:04:16 → 00:04:19มันแทบจะหาไม่ได้นะครับนั้นเลี้ยงไปก่อน
00:04:19 → 00:04:23เนาะหรือว่ากินให้น้อยลงที่สุดลดปริมาณลง
00:04:23 → 00:04:26กินให้พออร่อยนะครับอ้ะ
00:04:26 → 00:04:30เค้าขาวเปลี่ยนมันเข้าดำเข้ากล้องข้าว
00:04:30 → 00:04:32ไรส์เบอรี่เข้าไม่ขัดสีธรรมชาติแบบเนี้ย
00:04:32 → 00:04:36โอเคนะครับอ่ะมีอะไรอีกนะ Serial น่ะโดน
00:04:36 → 00:04:39ทิ้งให้หมดเลยนะครับเพื่อนๆครับซีลนี้
00:04:39 → 00:04:44มากนะครับเข้าโพดเลิกแล้วนะครับเขาโพสต์
00:04:44 → 00:04:50นี้สุดๆนะเผือกอีกนานๆกินทีนะเผื่อใน
00:04:50 → 00:04:53ผมยั่วนะครับมันสำปะหลัง
00:04:53 → 00:04:57เฟรนช์ฟรายส์ใครกินอยู่นะครับรูปเหมือน
00:04:57 → 00:05:00ขนมปังและเบรครี่ทุกอย่างนะเข้าโอ๊ตหรือ
00:05:00 → 00:05:02ว่าโอ๊ตสำเร็จรูปนะครับ
00:05:02 → 00:05:05และกรั่นโอลาสำเร็จรูปหรือว่าการโอนล่า
00:05:05 → 00:05:08ที่มันอยู่ในถ้วยเนี่ยมันไม่ได้ช่วยคนหาย
00:05:08 → 00:05:10เบาหวานนะมันไม่ได้ช่วยลดความอ้วนนะครับ
00:05:10 → 00:05:14คุณกินเข้าไปมันก็ถูกย่อยน้ำตาลอยู่ดีนะ
00:05:14 → 00:05:16ครับอินเตอร์เน็ตคุณก็จะต้องถูกหลังมา
00:05:16 → 00:05:19เก็บแต่คนอ้วนคนดื้ออินสุอยู่แล้วมันก็
00:05:19 → 00:05:23ยิ่งเหมือนเป็นการราดน้ำมันในกองไฟนะครับ
00:05:23 → 00:05:27ราดน้ำมันในกองไฟคุณคิดว่าคุณอยากจะลด
00:05:27 → 00:05:30ความอ้วนคนนั้นเข้าโอ๊ตแต่เขาโอ๊ตมัน
00:05:30 → 00:05:33สำเร็จรูปมันมีน้ำตาลน้ำผึ้งมีนู่นนี่
00:05:33 → 00:05:36นั่นไม่หมดเนาะไม่ช่วยนะครับไม่ช่วยเลย
00:05:36 → 00:05:39นั้น checklist ตัวเองเลยนะครับคุณกิน
00:05:39 → 00:05:43อะไรที่ผมบอกมาลองใช้สูตรโมงคืนลดละเลิก
00:05:43 → 00:05:47แป้งขัดสีทุกชนิดและถ้าเกิดคุณจะกินแป้ง
00:05:47 → 00:05:53ต้องไม่ขัดสีและหลีกเลี่ยงผักหัวอันนี้
00:05:53 → 00:05:57คือสุดข้อที่สองนะครับสูตรที่ 3 ครับคุณ
00:05:57 → 00:06:02ต้องลดการกินและการดื่มผลไม้ที่หวานจัด
00:06:02 → 00:06:05ว่ามีอะไรบ้างนะครับทั้งอุซบทุเรียน
00:06:05 → 00:06:08ทุเรียนให้กินแบบนี้หน่อยพอไหว
00:06:08 → 00:06:11อินทผาลัมน้ำตาลสูงมากมะม่วงสุกกล้วยที่
00:06:11 → 00:06:15สุดจะจัดท่าคุณจะกินกล้วยให้กินสูตรหมู
00:06:15 → 00:06:18คือกินกล้วยทำๆนึ่งสุกกึ่งดิบนะครับบาง
00:06:18 → 00:06:22คุดไม่แย่มากและกินเยอะไม่ดีลำไยลิ้นจี่
00:06:22 → 00:06:28เงาะและอาหารหรือผลไม้กระป๋องคุกชนิดไม่
00:06:28 → 00:06:32ได้เลยนะครับผมหาไม่เลยอีกเคล็ดลับนึงผม
00:06:32 → 00:06:34สอนในคอร์สก็คือ Pre loading พิมพ์ผลไม้
00:06:34 → 00:06:37ก่อนมือข้าวในข้อสมมีหลายสูตรมากก็อยาก
00:06:37 → 00:06:39เรียนเพิ่มก็เป็นว่าสนใจๆ x ไว้ได้นะครับ
00:06:39 → 00:06:42แล้วจะต้องกินผลไม้อะไรสูตร Vogue ต้องทำ
00:06:42 → 00:06:46ยังไงคือผลไม้ที่น้ำตาลต่ำและวิตามินซี
00:06:46 → 00:06:50สูงนะครับคนที่เป็นเบาหวานน้ำตาลในเลือด
00:06:50 → 00:06:53จะสูงมากแล้วน้ำตาลในเลือดที่สูงจะไปแย่ง
00:06:53 → 00:06:57การดูดซึมของวิตามินซีทำให้ร่างกายของคุณ
00:06:57 → 00:07:00เนี่ยขาดวิตามินซีก็ได้หรือวิตามินซีไม่
00:07:00 → 00:07:03เพียงพอยิ่งคุณอ้วนพอ modeer ถ้าคุณก็จะ
00:07:03 → 00:07:06ยิ่งต่ำภูมิคุ้มกันคุณก็จะยิ่งแย่ติดคอ
00:07:06 → 00:07:09วิทย์มาอาการก็จะไม่เบาต้องไปเสริมผลไม้
00:07:09 → 00:07:13น้ำตาลต่ำวิตามินซีสูงโรสฮิปมะนาวพริกผัก
00:07:13 → 00:07:15โขมนะครับตรอเบอรี่
00:07:15 → 00:07:20แครนเบอร์รี่น่ะดีมากๆต่อไตบำรุงไตดีมากๆ
00:07:20 → 00:07:22นะครับถ้าใครอยากจะศึกษาเพิ่มหรืออยากจะ
00:07:22 → 00:07:26กินตัวนี้กี่โมงกินรุ่นพิมพ์ว่าบำรุงไตนะ
00:07:26 → 00:07:29ครับคามูคามูฝรั่งนะครับเป็นลูกหม่อน
00:07:29 → 00:07:32บล็อคเคอรี่คลิกสีเขียวหรือพริกหยวกหลาก
00:07:32 → 00:07:35ทโธนี้ผมมาเเนะนำมันสำปะหลังไม่แนะนำเลย
00:07:35 → 00:07:39สูตรที่ 4 ครับคือสูตรโม้กินผักใบที่มี
00:07:39 → 00:07:42ฤทธิ์ลดน้ำตาลนะครับมีอะไรบ้างนะครับบการ
00:07:42 → 00:07:45อิงมาจากกันถ้าแทนไทยนะครับมะระขี้นก
00:07:45 → 00:07:49ตำลึงกระเพราหรือกระเพราแดงเพียงฎาภอยาก
00:07:49 → 00:07:51ได้พิมพ์ว่าเชียงดานะครับเบรินเพื่อน
00:07:51 → 00:07:54พิมพ์ว่ารสหวานนะครับวันนี้มีงานวิจัย
00:07:54 → 00:07:57support ระดับหนึ่งสำหรับเบอร์รีนาริสซา
00:07:57 → 00:08:01ต้ามีฤทธิ์ช่วยลดเบาหวานนะครับลดแป้งลด
00:08:01 → 00:08:05ข้าวลดขนมปังการรดน้ำหวานรสผลไม้หวานแล้ว
00:08:05 → 00:08:08ให้คุณเพิ่มผักเหล่านี้มื้อนึงคือ 2 กำ
00:08:08 → 00:08:13มือใหญ่ๆพอได้ 5 ไปเพิ่มการกินไขมันดีที่
00:08:13 → 00:08:18มีวิตามินดี 3 จากธรรมชาติทุกๆมื้อนะครับ
00:08:18 → 00:08:22ข้อมูลที่มาจาก nhen ครับเขาพบว่าคนที่
00:08:22 → 00:08:25อเมริกานะครับที่เป็นเบาหวานที่มีค่าน้ำ
00:08:25 → 00:08:28ตาล HD เอวันซีเนี่ยสูงๆนะครับเข้าพบว่า
00:08:28 → 00:08:32ระดับวิตามินดี 3 เลือกเนี่ยต่ำมากที่ 22
00:08:32 → 00:08:34นานกอำเภอมิลลิลิตรเมื่อเทียบกับคนที่ไม่
00:08:34 → 00:08:37ได้เป็นเบาหวานระดับวิตามินดี 3 มากกว่า
00:08:37 → 00:08:4030 ก็คืออยู่ที่ 48 นรกอำเภอ ML ถ้าคุณ
00:08:41 → 00:08:44รู้ตัวว่าคุณอ้วนไขมันจะดูดวิตามินดี 3
00:08:44 → 00:08:47ครบวิตามินดี 3 จริงๆแล้วมีหน้าที่ในร่าง
00:08:47 → 00:08:50กายเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมภูมิคุ้มกันความ
00:08:50 → 00:08:54ด้านการนอนหลับการผ่านน้ำตาลการเก็บไขมา
00:08:54 → 00:08:57ควบคุมผลของ gene มากกว่า 100 ชนิดในร่าง
00:08:57 → 00:09:00กายคนที่ขาดวิตามินดีนอกจากจะเป็นเบาหวาน
00:09:00 → 00:09:03อ้วนแล้วคุณยังเสี่ยงเป็นคอหวิดยังไม่
00:09:03 → 00:09:05ขึ้นอีกด้วยดังนั้นให้คุณกินสูตรนี้นะ
00:09:05 → 00:09:09ครับก็คืออาหารที่ขายมันดีนะและวิตามินดี
00:09:09 → 00:09:12สูงนะครับไปหามากินได้เลยนะครับแล้วจะ
00:09:12 → 00:09:15ช่วยบำรุงกระดูกด้วยชะลอกระดูกพรุนด้วยนะ
00:09:15 → 00:09:18ครับแบ่งเป็นจากพืชและจับสัตว์จากสัตว์ก็
00:09:18 → 00:09:21จะมีเยอะในพวกใครโดยเฉพาะไข่แดงนะใครแดง
00:09:21 → 00:09:24มีเยอะปลาแซลมอนมีเยอะนะครับปลาทูน่าก็มี
00:09:24 → 00:09:27Serial ในรูปเนี่ยผมแนะนำเลยนะครับส่วน
00:09:27 → 00:09:29ในพืชก็จะมีในพวกนายกเอ่อตอนนี้เป็น
00:09:29 → 00:09:31แคลเซียมแล้วนะครับพระอยากเสริมนะคุณก็
00:09:31 → 00:09:33ไม่เสริมวิตามินดี 3 สกัดเม็ดมาเลยจะเป็น
00:09:33 → 00:09:37วิตามินดี 3 และ K2 จะช่วยชะลอกระดูกพรุน
00:09:37 → 00:09:40ลดการอุดตันของแคลเซียมในเลือดได้และช่วย
00:09:40 → 00:09:43เรื่องของเบาหวานให้อินซูลินคุณทำงานได้
00:09:43 → 00:09:45ดีขึ้นไม่ใช่ยาลดความอ้วนแล้วก็ไม่ใช่ยา
00:09:45 → 00:09:49รักษาเบาหวานแต่มันมีผลทางอ้อมใครอยาก
00:09:49 → 00:09:51ศึกษาเพิ่มนะครับพิมพ์ว่า
00:09:51 → 00:09:54DK วิตามินซีก็ช่วยน้ำคุณไปเสริมวิตามิน
00:09:54 → 00:09:57ซีสกัดจากธรรมชาติก็ได้เพื่อนพิมพ์ว่า
00:09:57 → 00:10:01วิตามินซีนะครับแต่หมูไม่ได้บอกว่าให้กิน
00:10:01 → 00:10:04แทนยานะไม่ใช่นะตัวช่วยพิมพ์บอกด้วยว่า
00:10:04 → 00:10:09ไม่หยุดยาเองไม่กินวิตามินแทนยาต้องทำทุก
00:10:09 → 00:10:13อย่างรวมกันสูตรข้อที่ 6 ให้คุณลดแป้งลด
00:10:13 → 00:10:16น้ำตาลลดของหวานเพิ่มไขมันดีเพิ่มกับใหญ่
00:10:16 → 00:10:18เพิ่มวิตามินซีเพิ่มวิตามินดีและเพิ่ม
00:10:18 → 00:10:23โปรตีนที่ต้องมีแม็กซ์มีเซียมขึ้นครับเขา
00:10:23 → 00:10:27มีหน้าที่ช่วยเผาผลาญน้ำตาลเอาไปใช้เป็น
00:10:27 → 00:10:31พลังงานสูตรอาหารที่มีแมกนีเซียมจะช่วยลด
00:10:31 → 00:10:34น้ำตาลช่วยนอนช่วยทำให้เบาหวานดีขึ้นนะ
00:10:34 → 00:10:37ถ้าคุณลดน้ำตาลด้วยคนลดแป้งด้วยนะคะคุณจะ
00:10:37 → 00:10:40ได้โปรตีนจากธรรมชาติด้วยมีเยอะใน
00:10:40 → 00:10:43อัลมอนด์อาโวคาโดผักโขม Dark Chocolate
00:10:43 → 00:10:46มา led flash หรือจะเป็นพวกโอ๊ต oat
00:10:46 → 00:10:49เจนิคห้ามกินผลไม้แห้งกับคะโอ๋ถ้าอยาก
00:10:49 → 00:10:52เสริมเรื่องของแมกนีเซียมนะครับพิมพ์ว่า
00:10:52 → 00:10:55แมกนีเซียมนะครับข้อที่ 7 คือต้องเริ่ม
00:10:55 → 00:10:59ออกกำลังกายบ้างได้แล้วไปเดินไปโยคะไทจี
00:10:59 → 00:11:04เทคอนโด้ต่อยมวยพื้นลาเต้พี่อาตี้ได้หมด
00:11:04 → 00:11:07ว่ายน้ำยกน้ำหนักบอดี้เวทปั่นจักรยานเต้น
00:11:07 → 00:11:11แอโรบิกไปเต้นรำท่าใจดีเลยนะครับผมขอให้
00:11:11 → 00:11:15มีการยกเวทหรือการออกกำลังกายที่กระตุ้น
00:11:15 → 00:11:17การสร้างกล้ามเนื้อด้วยนะครับเพราะว่า
00:11:17 → 00:11:20กล้ามเนื้อเนี่ยจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณน้ำ
00:11:20 → 00:11:24ตาลลดและเผาพุงให้คุณตลอดเวลานะครับ Movie
00:11:24 → 00:11:26clip ลดไขมันแล้วก็สร้างกล้ามเนื้อออก
00:11:26 → 00:11:28กำลังกายใน YouTube เต็มเลยแล้วมันพิมพ์
00:11:28 → 00:11:32ว่า yt นะครับหรือคุณพิมว่าลดไขมันสูตรก็
00:11:32 → 00:11:36ได้ 8 ข้อสุดท้ายคุณต้องเริ่มทำ
00:11:36 → 00:11:40intermittent fasting นะครับหรือ i s
00:11:40 → 00:11:44ผมให้สูตรบันบ้านๆง่ายสำหรับมือใหม่
00:11:44 → 00:11:48สำหรับใครที่ไม่เคยทำไม่รู้จักก็มันคือ
00:11:48 → 00:11:51อะไรใครไม่รู้จักพิมพ์บอกว่าไม่รู้จักลง
00:11:51 → 00:11:54มาหน่อยนะครับหรือแล้วใครรู้จัก i s
00:11:54 → 00:11:57แล้วทำอยู่แล้วนะครับคุณทำสูตรไหนนะครับ
00:11:57 → 00:12:01ก็ลองแชร์วิ่งมาเนาะการทำให้ f ง่ายเลย
00:12:01 → 00:12:05ไพ่คุณทำแค่สั้นๆจะกินตอน 8:00 นหรือ
00:12:05 → 00:12:0807:00 นแล้วขอให้เป็นหมื่นหนักที่สุดสาร
00:12:08 → 00:12:11อาหารเยอะที่สุดแล้วมื้อกลางวันลดแป้งลง
00:12:11 → 00:12:13ครึ่งนึงแล้วต้องเพิ่มผักเพิ่มไขมันเพิ่ม
00:12:13 → 00:12:17โปรตีนตามศูนย์ผมบอกไปแล้วมื้อเย็นลองกิน
00:12:17 → 00:12:20แป้งให้น้อยที่สุดแล้วกินจากผลไม้สูตรหมด
00:12:20 → 00:12:23เก็บให้ไปแล้วก็เพิ่มไขมันดีเพิ่มโปรตีน
00:12:23 → 00:12:26มีแมกนีเซียมเพิ่มไขมันดีที่มีวิตามินดี 3
00:12:26 → 00:12:29แบบนี้ครับในช่วงเวลา 12 ชั่วโมงมื้อเย็น
00:12:29 → 00:12:33กินให้หมดก่อน 19:00 นนี่เป็นเพียงสูตร AF
00:12:33 → 00:12:35อันเดียวที่นี่ครับเรามาดูกันว่าโรคเบา
00:12:35 → 00:12:38หวานมันคนเป็นเยอะขนาดไหนนะขั้วโลกเลยมี
00:12:38 → 00:12:41กันเกือบ 500 ล้านคนเป็นเบาหวานเยอะมาก
00:12:41 → 00:12:43และเบาหวานครับเป็นสาเหตุการตายอันดับที่
00:12:43 → 00:12:467 แล้วยังเป็นความเสี่ยงด้วยให้เราเป็น
00:12:46 → 00:12:48โรคความดันหลอดเลือดหัวใจเพราะที่ต้อง
00:12:48 → 00:12:52ตรวจแล้วว่ามีใครบ้างหนึ่งคุณอายุมากกว่า
00:12:52 → 00:12:5535 ปีแล้วเริ่มอ้วนมีพุงหรือจะไม่มีพุง
00:12:55 → 00:12:59เกิน 35 ปีควรไปตรวจค่าน้ำตาลและค่าไขมัน
00:12:59 → 00:13:01คนตรวจสุขภาพแล้วนะครับกรุงที่ซองครับคือ
00:13:01 → 00:13:04ถ้าเกิดคนอ้วนที่อยู่ด้วยแล้วคุณต้องรีบ
00:13:04 → 00:13:06ลดพุงนะครับแล้วต้องลืมไปรีบเจาะเลือด
00:13:06 → 00:13:09ด้วยอันที่ 3 มีพ่อแม่หรือว่าญาติที่เป็น
00:13:09 → 00:13:12เบาหวานต้องไปตรวจอันนี้สิครับเคยตรวจ
00:13:12 → 00:13:15แล้วพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดมันสูงเกิน
00:13:15 → 00:13:18เกณฑ์อย่างเช่นคุณอดอาหารไปตรวจแล้วนะ
00:13:18 → 00:13:20แล้วคุณค่าน้ำตาลเกินร้อย 26 ตอนนี้คุณ
00:13:20 → 00:13:23เข้าเกณฑ์ปุ่มคนที่ให้คุณความดันสูงมาก
00:13:23 → 00:13:26กว่า 140 90 ไปความดันสูงอยู่ตอนนี้น้อง
00:13:26 → 00:13:29พิมว่าความดันนะครับไปดู Place ลดความมัน
00:13:29 → 00:13:31ของโอ๊คพรุ่งนี้ 6 ครับคือถ้าเกิดเพื่อนๆ
00:13:31 → 00:13:35ไขมันในเลือดเพชรปกติไขมันในเลือดสูงเช่น
00:13:35 → 00:13:38คุณมี taiji สลายมากกว่าร้อยห้าสิบนะครับ
00:13:38 → 00:13:41หรือว่าคุณไขมันดีต่ำกว่า 35 คุณต้องไป
00:13:41 → 00:13:43ตรวจค่าน้ำตานะไม่ตรวจค่าเบาหวานด้วย
00:13:43 → 00:13:46กลุ่มคนกรุงที่ 8 ครับคือถ้าคุณเคยท้อง
00:13:46 → 00:13:49แล้วตอนนี้คุณท้องเนี่ยคุณเป็นเบาหวานว่า
00:13:49 → 00:13:52get a เช่ารายวีดี้คุณต้องไปคัดกรอง
00:13:52 → 00:13:55เรื่องของเบาหวานนะครับกลุ่มที่ 9 นะครับ
00:13:55 → 00:13:57ก็คือถ้าเกิดคุณเนี่ยมีประวัติการตั้ง
00:13:57 → 00:14:00ครรภ์ผิดปกติไม่ว่าคุณจะคลอดก่อนกำหนดนะ
00:14:00 → 00:14:02ครับหรือคุณจะแท้งบุตรหรือคุณจะบุตรถ้า
00:14:02 → 00:14:06ชีวิตนี้คุณก็ต้องไปตรวจเบาหวานด้วยคนนี้
00:14:06 → 00:14:08สิบครับคือถ้าเกิดคุณมีโรคประจำตัวเรื่อง
00:14:08 → 00:14:11หลอดเลือดหัวใจนะครับหัวใจวายเส้นเลือด
00:14:11 → 00:14:13ขาดเลือดอาจจะเลือดสมองขาดเลือดสั้นหัวใจ
00:14:13 → 00:14:16ขาดเลือดอันนี้ต้องรีบไปตรวจแล้วกลุ่มคน
00:14:16 → 00:14:18ที่ 11 นะครับถ้าเกิดคุณเป็นโรคไตเป็นโรค
00:14:18 → 00:14:21ความดันหลอดเลือดแดงตีบหรือว่าเส้นเลือด
00:14:21 → 00:14:24สมองตีบที่คุณต้องกินยาขับปัสสาวะนะครับ
00:14:24 → 00:14:27พวกยาตายาทรายอะไรพรุ่งนี้นะครับคุณต้อง
00:14:27 → 00:14:30ไปตรวจถ้าเบาหวานนะครับกลุ่มคนกลุ่มที่ 12
00:14:30 → 00:14:33ครับวันนี้น่าสนใจมากใครเป็นลองเช็คตัว
00:14:33 → 00:14:36เองนะครับอ่าหนึ่งคนอ้วน 2 คูณหน้ามันผิว
00:14:36 → 00:14:40มั่นสามคนขนดกนะครับ 4 คุณประจำเดือนมา
00:14:40 → 00:14:43ผิดปกติมาบ้างไม่มาบ้างหรือหายขาดไปเลยมี
00:14:43 → 00:14:46ปวดท้องหนักอันนี้คุณอาจจะเป็นว่ากลุ่ม
00:14:46 → 00:14:48อาการของถุงน้ำในรังไข่หลายใบนะครับ
00:14:48 → 00:14:52สาเหตุมันก็คือคุณเป็นเบาหวานนะมีภาวะ
00:14:52 → 00:14:55ดื้อต่ออินซูลินนะครับอะนี่คือกลุ่มคนนะ
00:14:55 → 00:14:58คะใครไขมันในเลือดสูงนะครับพิมพ์ว่าลดคอ
00:14:58 → 00:15:02เลสนะครับลดคอเลสตาการล่ะของคนที่อ้วนมาก
00:15:02 → 00:15:05เสื้อผ้าคงใหญ่มากๆคงร่างใหญ่มากๆแล้วก็
00:15:05 → 00:15:09เป็นเบาหวานมีอาการอะไรบ้างเพื่อนดูรูป
00:15:09 → 00:15:12นี้นะครับหนึ่งตอนกลางคืนเนี่ยคุณตื่นมา
00:15:12 → 00:15:15ปัสสาวะบ่อยเกิน 2 ครั้งไหมอันที่ 2 นะ
00:15:15 → 00:15:18ครับคุณแบบคอแห้งดื่มน้ำเยอะตลอดเวลาดื่ม
00:15:18 → 00:15:20เยอะมากแล้วก็ชี้เยอะมากครับไม่ค่อยมี
00:15:20 → 00:15:22เรี่ยวไม่ค่อยมีแรงใน 3 คือคุณหิวบ่อย
00:15:22 → 00:15:25สมัยเป็นประวัติยังหิวบ่อยเพราะว่ากุลาคน
00:15:25 → 00:15:27กินแป้งเข้าไปเนี่ยมันจะถูกย่อยเป็นน้ำ
00:15:27 → 00:15:30ตาลใช่ไหมแล้วน้ำตาลจะต้องให้คนนำพาไปเผา
00:15:30 → 00:15:34ศาลคนที่นำพาน้ำตาลไปเผาผลาญก็คือฮอร์โมน
00:15:34 → 00:15:37ที่มีชื่อว่า Inn สุรินทร์นะครับแต่
00:15:37 → 00:15:40อินซูลินเขาไม่ค่อยถูกเชื่อฟังคำสั่งถ้า
00:15:40 → 00:15:43เกิดเรากินแป้งน้ำตาลเยอะเกินไปจนทำให้
00:15:43 → 00:15:45อาหารพวกแป้งน้ำตาลเรากินไปเนี่ยมันไม่
00:15:45 → 00:15:48ถูกย่อยดังนั้นเราก็ไม่มีพลังงานหรือว่า
00:15:48 → 00:15:51มันถูกย่อยแหละแต่ว่าน้ำตาลไหม้ทั่วไปใช้
00:15:51 → 00:15:53เป็นพลังงานทำให้เราหิวตลอดเวลานะใครหิว
00:15:54 → 00:15:58บ่อยทีมว่าอ้วนแต่หิวบ่อย B พุงแต่หิว
00:15:58 → 00:16:01บ่อยนะครับอันนี้ 4 คืออันนี้ไม่ค่อยเกิด
00:16:01 → 00:16:04ขึ้นนะคุณน้ำหนักลดและมักจะเป็นในเบาหวาน
00:16:04 → 00:16:06ชนิดที่ 1 ซะมากกว่านะครับว่าว่าจะที่ 2
00:16:06 → 00:16:09จากครบถ้วนมักจะไม่ค่อยน้ำหนักลดส่วนใหญ่
00:16:09 → 00:16:11มักจะอ้วนนะครับอันนี้ 5 นี้อาการอันตราย
00:16:11 → 00:16:14และคือคุณมีแผลที่เท้าปลายมือปลายเท้านะ
00:16:14 → 00:16:16มันไม่หายหรือว่าคุณไม่ค่อยมีความรู้สึก
00:16:16 → 00:16:19ที่ปลายมือปลายเท้าโดยเฉพาะปลายเท้านะ
00:16:19 → 00:16:21ครับอันนี้ผมอาจจะเป็นเบาหวานหรือคุณอาจ
00:16:21 → 00:16:23จะขาดวิตามินบีนะครับแล้วก็น่าจะขาด
00:16:23 → 00:16:26แมกนีเซียมก็ได้เพราะที่ 7 คือคุณมีอาการ
00:16:26 → 00:16:29ตามัวอันนี้คือเบาหวานขึ้นตาและอันตราย
00:16:29 → 00:16:32มากเลยมาจะตาบอดได้ถ้าไม่มีรักษาข้อสุด
00:16:32 → 00:16:34ท้ายเส้นประสาทส่วนมาคนมันเริ่มมีปัญหา
00:16:34 → 00:16:37แล้วคุณต้องรีบลดน้ำตาลแล้วเสริม
00:16:37 → 00:16:40แมกนีเซียมและวิตามินบีนะครับพิมพ์ว่า
00:16:40 → 00:16:44แม็กซ์มีเซียมนะครับโม้เราจะรู้ได้ไงว่า
00:16:44 → 00:16:46เป็นเบาหวานที่ 1 ก็คือไปดูอาการร่วมกับ
00:16:46 → 00:16:49การเจาะเลือดการเจาะเลือดนัยสำคัญมากๆดู
00:16:49 → 00:16:52ค่าน้ำตาเนาะฟาสติ้งบัตรหรือว่าเป็นบัด
00:16:52 → 00:16:55Sugar ธรรมดาเลยก็ได้ถ้าคุณไม่อดอาหารไป
00:16:55 → 00:16:57แล้วคุณไปเจาะค่าน้ำตาลแบบจอดเดี๋ยวนี้
00:16:57 → 00:17:00เลยแล้วมันเกิน 200 มีในการ Purcell Slip
00:17:00 → 00:17:03เนี่ยคุณเค้าขายมีภาวะเป็นเบาหวานคะอัน
00:17:03 → 00:17:06ที่สองคือคุณอดอาหารข้ามคืนไปเจาะเลือด
00:17:06 → 00:17:08แล้วล่ะน้ำตาลของคนเกิน 126 แต่เกมนี้ถ้า
00:17:08 → 00:17:11คุณอดอาหารไปแล้วน้ำตาคุณกันร้อย 26 คุณ
00:17:11 → 00:17:14ต้องจอดนี้ได้ 2 ครั้งถึงจะไม่ใช้เว้นเบา
00:17:14 → 00:17:18หวานได้นะคะตอนที่ 3 คือคุณตรวจค่า ogtt
00:17:18 → 00:17:20ก็คือการที่คุณหมอเนี่ยจะให้น้ำหวาน
00:17:20 → 00:17:22เครื่องดื่มหรือว่าให้อาหารที่เป็นแป้งนะ
00:17:22 → 00:17:24ส่วนใหญ่จะนั่งว่าแล้วมีนั้นมีน้ำตา 75
00:17:24 → 00:17:26กรัมให้เพื่อนดึกแล้วก็รออีก 2 ชั่วโมง
00:17:26 → 00:17:29แล้วไปเจาะเลือดแล้วถ้าเกิดน้ำตาลในเลือด
00:17:29 → 00:17:31เพื่อเนี่ยมันเกิน 200 บาทในการเปิด
00:17:31 → 00:17:33เดซิลิตรหลังจาก 2 ชั่วโมงแสดงว่าคุณเป็น
00:17:33 → 00:17:36เบาหวานแล้วอันนี้เป็นการตรวจที่ดีมากนะ
00:17:36 → 00:17:38เพราะมันดูการตอบสนองของอินซูลินในร่าง
00:17:38 → 00:17:41กายของคุณต่อน้ำตาล 75 กรัมนี้คนน้อยให้
00:17:41 → 00:17:43กินไปแต่ส่วนใหญ่ก็อาจจะไม่ได้เพื่อนๆทำ
00:17:43 → 00:17:45แบบนี้คงต้องรอนานรุ่นไหนคนบอกว่าจะเจาะ
00:17:45 → 00:17:47ก๊าซซึ่งบัดเลยซึ่งการเจาะ sizing บัตร
00:17:47 → 00:17:50หรือน้ำตาลในเลือดขนาดอาหารเนี่ยมันแปล
00:17:50 → 00:17:54ตัวได้ใครเครียดไปวิ่งมาใครดื่มกาแฟหรือ
00:17:54 → 00:17:56ว่าใครมีอะไรให้มันกระตุ้นไปทะเลาะคนอื่น
00:17:56 → 00:17:58มาเพราะว่าเครียดเนี่ยมันจะเพิ่มน้ำตาลใน
00:17:58 → 00:18:01เลือดได้นอนดึกแล้วเครียดเนี่ยไปเจาะ
00:18:01 → 00:18:03เลือดมันก็อาจจะดูน้ำตาลในเลือดสูงน่ารัก
00:18:03 → 00:18:05นั้นคุณอาจจะต้องตรวจหลายอย่างที่ 4 บุญ
00:18:05 → 00:18:09ไปเจาะค่าน้ำตาลสะสมนะครับถ้าค่าน้ำตาล
00:18:09 → 00:18:12สะสมคุณเกิน 6.5 เป็นเบาหวานแล้วนะครับ
00:18:12 → 00:18:15เพราะว่าค่าน้ำตาลสะสมอย่างมันหลอกไม่ได้
00:18:15 → 00:18:17เหมือนการดูเฉลี่ยย้อนหลัง 3 เดือนนะครับ
00:18:17 → 00:18:21ดังนั้น S VR One zee คุณไม่ควรเกิน
00:18:21 → 00:18:245.9 แต่ถ้าได้ดีนะครับคนมีกล้ามเนื้อนะ
00:18:24 → 00:18:28เอวันซีเขาจะไม่เกินสัก 5.5 นะแบบนี้
00:18:28 → 00:18:31กำลังสวยนะครับเรารู้แล้วว่าอาการคืออะไร
00:18:31 → 00:18:34จะเยอะขนาดไหนตรวจวินิจฉัยยังไงที่นี่
00:18:34 → 00:18:37แล้วมันเกิดอะไรขึ้นเวลาคนเป็นเบาหวาน
00:18:37 → 00:18:42หรือว่าอะไรทำให้คนที่ปกติเริ่มอ้วนอ้วน
00:18:42 → 00:18:45มีพุงอ้วนภูมิใหญ่แล้วจนเป็นเบาหวานว่า
00:18:45 → 00:18:48เป็นเบาหวานจนไตวายตาบอดผัวใจวายเป็นอนุ
00:18:48 → 00:18:52มาพาดเวลาได้คุณกินแสร้งข้าวน้ำหวานขนม
00:18:52 → 00:18:56ปังซาลาเปาเส้นน้ำตาลน้ำผึ้งผลไม้หวาน
00:18:56 → 00:18:59เบเกอรี่ทุกอย่างที่มีส่วนประกอบของ
00:18:59 → 00:19:01คาร์โบไฮเดรตผมจะพูดกลไกช้าๆเนาะ
00:19:01 → 00:19:04คาร์โบไฮเดรตม 6 แป้งทุกอย่างเรากินเข้า
00:19:04 → 00:19:07ไปรวมถึงโต๊ะตีนบางชนิดแต่โปรตีนมัน
00:19:07 → 00:19:09กระตุ้นไม่เยอะเท่าแป้งและโปรตีนทำให้เรา
00:19:09 → 00:19:11อิ่มแต่แป้งไม่ค่อยทำให้เราอิ่มแล้วคนไทย
00:19:11 → 00:19:14ส่วนใหญ่คนไข้ถึงจะส่วนใหญ่เนี่ยกินข้าว
00:19:14 → 00:19:18ขาวๆเยอะกินขนมปังเยอะกินน้ำหวานเยอะกิน
00:19:18 → 00:19:21ผลไม้หวานจัดๆเยอะนึงที่น้องหวานเยอะฉัน
00:19:21 → 00:19:23ที่เกิดขึ้นคือเวลาแป้งน้ำตาลอ่อนนี่มัน
00:19:23 → 00:19:25เข้าไปกระเพาะอาหารเอาจะถูกย่อยเป็นน้ำ
00:19:25 → 00:19:28ตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ชื่อว่ากลูโคสซึ่ง
00:19:28 → 00:19:30กลูโคสจริงแล้วมันเป็นสารอาหารที่สำคัญนะ
00:19:30 → 00:19:33ครับต่อสมองต่อเซลล์ต่ออวัยวะแต่แต่เมื่อ
00:19:33 → 00:19:36ที่เราเข้ากินน้ำตาลเยอะมากจนเกินไปน้ำ
00:19:36 → 00:19:39ตาลกลูโคสมันจะโอเวอร์โหลดมันจะเกินมัน
00:19:39 → 00:19:42เยอะเกินทำให้ตัวที่นำพาน้ำตาลไม่ผ่านก็
00:19:42 → 00:19:45คือฮอร์โมนดินสุรินทร์นะครับพอโมนมันเป็น
00:19:45 → 00:19:48บุตรไปรษณีย์ที่คอยส่งสัญญาณบอกร่างกาย
00:19:48 → 00:19:51ให้เราทำอะไรหรือว่าหยุดทำอะไรอินซูลิน
00:19:51 → 00:19:53เข้าเป็นรวดไปรษณีย์ที่บอกว่าให้ร่างกาย
00:19:53 → 00:19:56เอาน้ำตาลไปใช้เอาน้ำตาลไปเผาผลาญเขาไป
00:19:56 → 00:19:58เปลี่ยนเป็นพลังงานถ้าน้ำตามันเกินจะบอก
00:19:58 → 00:20:01ว่าเฮ้ยร่างกายตอนนี้พลังงานเกินเอาน้ำตา
00:20:01 → 00:20:04เราเนี่ยไปเก็บเป็นไขมันต่อไปพอกตาไปเป็น
00:20:04 → 00:20:08ไขมันไปกี่สะลายน้าที่พอกตับพอกเยื่อหุ้ม
00:20:08 → 00:20:12อวัยวะลำไส้นะครับที่ไปเพราะในแผนเครียด
00:20:12 → 00:20:15ว่าตับอ่อนที่ไปเกาะหัวใจและอวัยวะอื่น
00:20:15 → 00:20:18อีกดังนั้นเนี่ยอินซูลินนะครับเมื่อเรา
00:20:18 → 00:20:21รับน้ำตาลเยอะเกินไปเขาจะกระตุ้นการเก็บ
00:20:21 → 00:20:25ไขมันการสร้างไขมันพ่ออวัยวะและกระตุ้น
00:20:25 → 00:20:28ภาวะเสพในหลอดเลือดเราอีกด้วยรวมถึงจะลด
00:20:28 → 00:20:31การดูดซึมวิตามินซีที่จะไปช่วยเพิ่มภูมิ
00:20:31 → 00:20:33คุ้มกันหัวอีกด้วยรวมถึงไขมันที่เพิ่ม
00:20:33 → 00:20:37เนี่ยจะไปลดและแย่งดูดซึมวิตามินดีในร่าง
00:20:37 → 00:20:40กายอีกนะภูมิคุ้มกันก็จะยิ่งเก่งเข้าไป
00:20:40 → 00:20:42อีกนะครับเป็นไหมครับนั้นเห็นมั้ยว่าทำไม
00:20:42 → 00:20:46คนที่อ้วนคนที่เป็นเบาหวานเนี่ยถึงเสี่ยง
00:20:46 → 00:20:50ติดโคเวตต์แล้วอาการหนักอาการรุนแรงจนถึง
00:20:50 → 00:20:52เสียชีวิตมากกว่าคนที่ไม่อ้วนไม่ได้เป็น
00:20:52 → 00:20:55เบาหวานเป็นความดันที่นี้พอน้ำตาลในเลือด
00:20:55 → 00:20:58มันเยอะสะสมมาเป็นเวลาหลายปีหลายปีเนี่ย
00:20:58 → 00:21:00นะครับจริงที่เกิดขึ้นคืออะไรครับตับอ่อน
00:21:00 → 00:21:03เราก็จะต้องหลัง Inn สุรินทร์และก็ต้อง
00:21:03 → 00:21:05หลักบุรุษไปรษณีย์มาคอยนำพาน้องน้ำตาลไป
00:21:06 → 00:21:09เก็บแต่เซลล์นะครับบ้านเราเนี่ยเขาแต่
00:21:09 → 00:21:11เมื่อน้ำตาลหมดแล้วต้นไขมันพอกนอกบ้าน
00:21:11 → 00:21:15แล้วเขาจะบอกให้คุณอินสุลินหยุดไม่เอาฉัน
00:21:15 → 00:21:17รับน้ำตาไม่ไหวแล้วคุณเอาไปพอกหน้าบ้าน
00:21:17 → 00:21:19ฉันให้เอาเข้าเซลล์เซลล์คือบ้านนะครับ
00:21:19 → 00:21:23แล้วเซลล์ก็มีคนรู้ว่าคนคอยควบคุมเนาะนะ
00:21:23 → 00:21:26ครับมีคนคอยรับสัญญานเออกลับต่างๆไหวไหม
00:21:26 → 00:21:29แต่ละคนอ้วนอยู่แล้วเนี่ยเซลล์คุณจะไม่
00:21:29 → 00:21:31ค่อยเอาน้ำตาลมาใช้แล้วก็เอาไปใช่แค่นิด
00:21:31 → 00:21:33เดียวไอ้ส่วนเหลือที่มันเกินเนี่ยเขาก็จะ
00:21:33 → 00:21:36ไปพอกเป็นไขมันพ่ออวัยวะดังนั้นนะครับคุณ
00:21:36 → 00:21:39ต้องไปเช็คอีกเรื่องด้วยนะคนอ้วนเป็นเบา
00:21:39 → 00:21:42หวานคุณต้องไปเช็คเรื่องไขมันพอกอวัยวะไข
00:21:42 → 00:21:45มันพอกตับคนด้วยอย่าลืมไปทำอัลตราซาวด์
00:21:45 → 00:21:48ช่องท้องตรวจค่าเอนไซม์ตับจะดูแลว่าไขมัน
00:21:48 → 00:21:50พอกตับไม้แต่ไขมันพอกตับระยะแรกๆเนี่ย
00:21:50 → 00:21:52เอนไซม์ตับไม่ขึ้นไม่มีอาการอะไรเลย
00:21:52 → 00:21:55อัลตราซาวด์ตับเอาล่ะช่องท้องอ่ะจะเธอจะ
00:21:55 → 00:21:58เซนสถีบกว่านะครับการตรวจเอนไซม์ตับนะ
00:21:58 → 00:22:01ครับเมื่อเราน้ำตาลเลือกสูงจนเที่ยวมัน
00:22:01 → 00:22:04ดื้ออินซูลินตับอ่อนเธอต้องหลั่งอินซูลิน
00:22:04 → 00:22:08มากขึ้นมากขึ้นมากขึ้นมากขึ้นเเละเวลา in
00:22:08 → 00:22:10ซื้อให้มันเยอะมันจะกระตุ้นภาวะอักเสบใน
00:22:10 → 00:22:13ร่างกายเยอะแยะมากมายเลยแล้วน้ำตาลนะครับ
00:22:13 → 00:22:16มันก็จะหลงเหลือในหลอดเลือดโดยเฉพาะหลอด
00:22:16 → 00:22:19เลือดฝอยหลอดเลือดฝอยที่ตาน้ำตาลเยอะจน
00:22:19 → 00:22:21เลือกเป็นยังไม่ได้นะครับเส้นประสาทไป
00:22:21 → 00:22:23เรียนไม่ได้เส้นประสาทอักเสบมีปัญหาเกิด
00:22:23 → 00:22:26อะไรขึ้นตาบอดได้เอาไปติดเว็บ not see
00:22:26 → 00:22:30ที่ตายเป็นยังไง dibasic นะครับอ่าคิดนี่
00:22:30 → 00:22:33นาคิดนี่ดาเมทนะครับได้เวลาคิดนี่นะภาษา
00:22:33 → 00:22:36ชาวบ้านคือเบาหวานขึ้นตาเบาหวานลงไตนะ
00:22:36 → 00:22:40ครับเป็นเบาหวานไปลงที่ปลายเท้าก็เรียก
00:22:40 → 00:22:43ว่าเส้นปลายประสาทอักเสบเป็นไดโปรติกนูรอ
00:22:43 → 00:22:47พาซี่นะครับเห็นไหมครับน้ำตาลโรคอ้วนมัน
00:22:47 → 00:22:50Link กับโรคอื่นๆยังไงไตวายได้ไงตาบอด
00:22:50 → 00:22:52ได้ไงนะครับถูกตัดแขนตัดขาได้ยังไงนะครับ
00:22:52 → 00:22:56แล้วไขมันอุดตันหัวใจยังไงก็เพราะว่าน้ำ
00:22:56 → 00:22:58ตาลนี่แหละที่มันเยอะมากจนเกินไปมันเรียก
00:22:58 → 00:23:01ความอักเสบมาทำให้หลอดเลือดคุณมีการฉีก
00:23:01 → 00:23:03ขาดทำให้ไขมันไปคอยซ่อมแซมแก้ไขมันก็ไป
00:23:03 → 00:23:05อุดตันเนื่องจากใครมันก็จะคอยไปซ่อมแต่
00:23:05 → 00:23:08สาเหตุแรกเรื่องของคุณเนี่ยมันคือภาวะ
00:23:08 → 00:23:12อักเสบจากน้ำตาลและอินซูลินรวมถึงความดัน
00:23:12 → 00:23:15ที่อินฟินิตี้มันสูงในมันกระตุ้นด้วยเห็น
00:23:15 → 00:23:18ไหมครับว่าจริงๆแล้วหลายๆโรคเลยแทบจะทุก
00:23:18 → 00:23:22โรคเรื้อรังมันมาจากต้นตอเดียวกันที่นี้
00:23:22 → 00:23:24พอน้ำตาลมันเยอะขึ้นเกิดอะไรขึ้นครับมัน
00:23:24 → 00:23:27ก็มาลิงค์กับอาการและร่างกายเราจะพยายาม
00:23:27 → 00:23:31ขัดน้ำตาลออกด้วยการชีให้เยอะฉี่ให้บอย
00:23:31 → 00:23:34แล้วน้ำตาลที่มันเกินมันเข้าไปในเซลล์เรา
00:23:34 → 00:23:37ไม่ได้เนี่ยเราก็เหนื่อยเพราะอ่อนเคลียร์
00:23:37 → 00:23:40เราก็ไม่มีแรงสังเกตสิคนอ้วนเนี่ยไม่ค่อย
00:23:40 → 00:23:44มีแรงเหนื่อยง่ายทิวง่ายกินแป๊บเดียวก็
00:23:44 → 00:23:48พลังงานก็ควบตกคุณลองสังเกตนะเวลาคนกิน
00:23:48 → 00:23:50ข้าวเสร็จคุณจะแบบเหมือนพลังงานมันพุ่ง
00:23:50 → 00:23:52หรือว่าคนดื่มน้ำหวานเสร็จพลังงานคนพุ่ง
00:23:52 → 00:23:55ปี๊ดเลยอีกสักแป๊บนึงเนี่ยมันรอบละครึ่ง
00:23:55 → 00:23:56ชั่วโมงหนึ่งชั่วโมงมันดอกแล้วคนแบบ
00:23:56 → 00:23:59เหมือนมีอะไรมันดึงลากเหมือนกูเลยบ่เคย
00:23:59 → 00:24:01เป็นนะเวลาผมกินของหวานแบบมื้อใหญ่ๆหรือ
00:24:01 → 00:24:04ว่ากินแป้งหรือใหญ่ๆนับถอยครึ่งชั่วโมง
00:24:04 → 00:24:05หนึ่งชั่วโมงถึงชั่วโมงครึ่งเนี่ยเพราะ
00:24:05 → 00:24:08ว่าน้ำตาลๆแล้วมันตกนะครับเหมือนคนดึงคอ
00:24:08 → 00:24:12ดึงหนังนึงหนึ่งร่างกายลงเลยนะมันก็พวก
00:24:12 → 00:24:15หมดแรงเนาะกันนี้นะครับคือสัญญาณว่าร่าง
00:24:15 → 00:24:17กายคุณเนี่ยมันควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
00:24:17 → 00:24:20ไม่ได้เนื่องจากคุณกินอาหารผิดวิธีคุณ
00:24:20 → 00:24:23เป็นเบาหวานนะคนดื้อต่ออินซูลินนะครับ
00:24:23 → 00:24:26แล้วคุณเสี่ยงต่อการตายทุกสิ่งอย่างนะ
00:24:26 → 00:24:29ครับใครเป็นแบบนี้บ้างนะครับพิมพ์บอก
00:24:29 → 00:24:34หน่อยว่ากินอิ่มแล้วเหนื่อยคือคุณอาจจะ
00:24:34 → 00:24:37รับน้ำตาลในเลือดสูงเกินจะมันสวิงขึ้นสูง
00:24:37 → 00:24:40มาแล้วมันตบควบลงทำให้คุณเหนื่อยฉี่เยอะ
00:24:40 → 00:24:43หิวน้ำนะครับแล้วก็มีอาการอื่นๆจริงๆแล้ว
00:24:43 → 00:24:47ผมมีคอสนะครับถ้าใครที่ชอบเรียนลงลึกๆไม่
00:24:47 → 00:24:50อยากลองผิดลองถูกอยากจะลดแล้วให้หน้าเด็ก
00:24:50 → 00:24:53ขึ้นไม่โทรมให้หายจากเบาหวานนะครับแล้ว
00:24:53 → 00:24:56คุณสามารถปรึกษาผลและกับม้งในคอร์สๆด้วย
00:24:56 → 00:24:59นะครับโม้มีข้อสิว่า 11 เคล็ดลับทำไมเว็บ
00:24:59 → 00:25:03ให้ชะลอวัยหน้าเด็กไม่โทรมไม่โยโย่นะครับ
00:25:03 → 00:25:06แล้วมีสูตรเพียบหลายคนไม่รู้ว่าการลดน้ำ
00:25:06 → 00:25:10หนักลดแล้วมันชะลอวัยได้ยังไงนะครับใครสน
00:25:10 → 00:25:14ใจก็พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับผมจะยกตัว
00:25:14 → 00:25:16อย่างใหม่เพื่อนดูนะครับรูปนี้นะครับเป็น
00:25:16 → 00:25:19ผลเลือดของนักเรียนในคอร์สสม้คขั้นนึงนะ
00:25:19 → 00:25:22ครับที่เป็นเบาหวานน้ำตาลสะสม 8.3 นะครับ
00:25:22 → 00:25:25เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 6 4 นัดพอผ่านไป
00:25:25 → 00:25:28เข้ามาเรียนกับโม้ก่อนเดือนประมาณสิงหานะ
00:25:28 → 00:25:30ครับแล้วไปเจาะเลือดที่นั่นวันตุลาก็
00:25:30 → 00:25:34ประมาณ 2 เดือนน้ำตาลจาก 8.3 นะครับเหลือ
00:25:34 → 00:25:375.2 นะครับนักเรียนท่านที่หายเป็นเบา
00:25:37 → 00:25:40หวานแล้วน้ำหนักลดไปเกือบ 30 กิโลแล้วนะ
00:25:40 → 00:25:43ครับน้ำหนักแรกเลยบอกเขา 115 กิโลตอนนี้
00:25:43 → 00:25:45เหลือแปดสิบกิโลกว่าน่าจะ 70 กิโลแล้ว
00:25:45 → 00:25:48มั้งนะครับคือคุณอ้อเนี่ยน้ำหนักแรกเริ่ม
00:25:48 → 00:25:50ค่อนข้างเยอะแล้วเขาเก่งมากเลยเข้ารถได้
00:25:50 → 00:25:54เสร็จก็โลใน 1 เดือนคุณหายเป็นเบาหวานได้
00:25:54 → 00:25:56รูปนี้เป็นรูปของนักเรียนเอกอีกขั้นนึง
00:25:56 → 00:25:59นักเรียนท่านี้เรียน 1 1 ด้วยแล้วก็ได้
00:25:59 → 00:26:02ลง iOS ด้วยใครอยากเรียนแบบเข้มข้นคุยโป้
00:26:02 → 00:26:05ออนไลน์แอบคุยกับทุกคืนนะครับส่งการ
00:26:05 → 00:26:07บ้านให้ผมแล้วผมจะเช็คตรวจกันมาแล้วให้
00:26:07 → 00:26:10กันบ้างกลับไปทุกคืนที่เป็นคอร์สหนึ่ง
00:26:10 → 00:26:13หนึ่งนะครับเบียน 8 สัปดาห์ได้คุยผ่านการ
00:26:13 → 00:26:16แชทพิมพ์คุยกับโค้กราคาเต็มสี่หมื่นปลาคา
00:26:16 → 00:26:18พิเศษรับคนเดียวพิมพ์มั่วสนใจ 1 1 แต่
00:26:18 → 00:26:22ข้อ 1 1 เนี่ยคุณจะต้องจริงจังจริงๆ
00:26:22 → 00:26:24อย่างนักเรียนท่านนี้นะครับอันนี้คุณอ้อ
00:26:24 → 00:26:26นะครับอยู่ที่รถไปได้ 10 กิโลใน 1 เดือน
00:26:26 → 00:26:29นะครับนักเรียนเอกของผมนะคุณภัยรุนเนี่ย
00:26:29 → 00:26:32นะครับเป็นเพื่อนจากสปปลาวนะครับก็คือ
00:26:32 → 00:26:36เก่งมากนะคือส่งการบ้านเป๊ะอายุกับเลข 6
00:26:36 → 00:26:39นะครับดังนั้นใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้
00:26:39 → 00:26:42พิมพ์ว่าสนใจหนึ่งหนึ่งผมขออนุญาตทวนให้
00:26:42 → 00:26:45ใหม่นะครับเพื่อนๆสูตรลดพุงล่างและเร่ง
00:26:45 → 00:26:50รักษาเบาหวานแบบเร็วๆใน 60 วันเพราะที่ 1
00:26:50 → 00:26:53ลดละเลิกน้ำตาลที่อยู่ในเครื่องดื่มหรือ
00:26:53 → 00:26:55เครื่องดื่มหวานทุกชิ้นออกไปจากชีวิตคุณ
00:26:55 → 00:26:58ให้หมดพอแล้วโน้ตหายเราก็ตัดนี่แหละเป็น
00:26:58 → 00:27:01สโนว์ไวท์ว่าขนมปังทำเส้นในว่าซาลาเปา
00:27:01 → 00:27:04หลังบ้านเสือเหลืองอุ้ยอย่าบอร์ดและเนื้อ
00:27:04 → 00:27:07หัวใจขาดเลือดของเอามาทุกคืนรถผลไม้ชีวิต
00:27:07 → 00:27:11แต่งงานด่วนนะผมพูดถึงและเกิดมันอยู่ในคน
00:27:11 → 00:27:13แล้วเป็นล่างว่ากินผลไม้ไหมว่าแต่คุณเสีย
00:27:13 → 00:27:16เดี๋ยวก็คงมาแล้วอาการหักใบจริงแล้วอยู่
00:27:16 → 00:27:19เล็กแล้วมันเพิ่มอุบัติใครตำลึงชีวิตละ
00:27:19 → 00:27:22ที่หน้าทางกว้างทรงคงแล้วไปเอาวันนั้น
00:27:22 → 00:27:24สวัสดีค่ะเดี๋ยวค่อยเข้ามาแล้วสูตรที่ 5
00:27:24 → 00:27:27ครับคือใครคุณเคยดูก็ขายมันก็บอกจากนะ
00:27:27 → 00:27:30ครับมามีน้ำโรคปัสสาวะทัวร์ออนไลน์หน้า
00:27:30 → 00:27:33มันตายมาเฮ็ดก็เราคงไม่จะบอกครับที่ 6
00:27:33 → 00:27:36ใครอ้วนตีนมีที่มีนะร้อยเป็นความด้านเยอะ
00:27:36 → 00:27:39หรอกหน่อยแล้วเจียงและสายโอคาโด้นะคะให้
00:27:39 → 00:27:42คุณสามารถให้เราว่านะครับมีเสียงหรือว่า
00:27:42 → 00:27:45ครับผมกันนะครับก็ผ้าที่ค่อนหัวใจเข้ามา
00:27:45 → 00:27:47เลือกสุขก็ลองใช้เวลาคุ้มเสริมมาถ้าคิว
00:27:47 → 00:27:50เทนและเป็นยังไงยาวคุยกับข้างตัวใครสนใจ
00:27:50 → 00:27:53นะครับพิมพ์ว่าไปกินจาไปเจอกันคนนักหรอนะ
00:27:53 → 00:27:56ฉันลงมาหลากหลายรูปแบบเพื่อนน่ะเท่าไหร่
00:27:56 → 00:27:59ยาววิ่งมีครูกันกี่กิโลโวลต์ส่วนบอดี้เลย
00:27:59 → 00:28:01นะครับวันนี้เราเล่นยาหรือยืดของรักษา
00:28:01 → 00:28:05เหตุข้อถ้าง่วงแล้วโรคเบาหวายเลยสักคนมัน
00:28:05 → 00:28:07ก็ดูนะจนจบนะครับไม่ใช่แค่รอให้เราสอง
00:28:07 → 00:28:10พ้องกันเล็กน้อยที่อยากให้เป็นไปต่ออยาก
00:28:10 → 00:28:13รู้ไม่เกินออกมาความคนตายหนังเรื่องของ
00:28:13 → 00:28:15ระวัง zoro เกี่ยวอะไร cause I เขาว่า
00:28:15 → 00:28:18บ้านที่ประสบความใดและโรคนี้แล้วนะคนที่
00:28:18 → 00:28:21หายเบาหวานใช้ยาส่วนขึ้นรีราศใช้ยาสูด
00:28:21 → 00:28:24ความสำคัญก็มีความสติกำย้ำเลยว่าอะไรใน
00:28:24 → 00:28:27ตายให้คุณมันก็ตัดเยอะแรงไอ้ไปได้
00:28:27 → 00:28:30ตลอดรู้หายได้แต่วันนี้นะครับผมไม่ได้บอก
00:28:30 → 00:28:33ให้รู้ค่าปรึกษาเรื่องอยู่ให้ไปอยู่อย่าง
00:28:33 → 00:28:36นั้นเดี๋ยวกันรักษาโรคแบบปัญญาเพิ่งไป
00:28:36 → 00:28:38อยู่ไหนเองให้ครอบครัวให้เพื่อให้คนยาม
00:28:38 → 00:28:41เหงาว่าได้ทุกอย่างแล้วค่ะเธอกับทุก
00:28:41 → 00:28:45วันนะครับในทุกช่องทางเลยทั้ง Facebook
00:28:45 → 00:28:47YouTube IG ติ๊กต๊อกไลน์แอดช่องวิทยุ
00:28:47 → 00:28:51met 107 FM ทั้งช่อง Thai PBS เราเจอ
00:28:51 → 00:28:53กันได้นะนะครับวันนี้บอกลาไปก่อนนะครับ
00:28:53 → 00:28:55สวัสดีครับ
00:28:55 → 00:28:57โน้ท