- คำถาม:
- ควรลดหรือเลิกกินอาหารประเภทใดเพื่อควบคุมเบาหวานและลดพุงล่าง?
- คำตอบ:
- ควรลดหรือเลิกกินอาหารที่มีแป้งขัดสี เช่น ข้าวขาว ขนมปังขาว ขนมเบเกอรี่ ซีเรียล ฟรีช์ฟรายส์ และอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลหรือแป้งมาก เพราะอาหารเหล่านี้ย่อยเร็วทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงและกระตุ้นการสะสมไขมันที่พุงล่าง
สูตร รักษาเบาหวาน & ลดพุงล่างเร่งด่วน ภายใน 2 เดือน | ทำแบบนี้ | #หมอโอ๊ค #DoctorSixpack #เบาหวาน
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:42ครับคืนลดละแล้วต้นเลิกแต้งค์ขัดสีดำไม่
00:02:47ว่าจะเป็นแป้งสาลีนะครับก็โค่นเข้าโพดนะ
00:02:51ครับ Rice นะครับข้าวหน้าโดยเฉพาะเข้าขาว
00:02:56ไม่ได้บอกให้เลือกนะให้ลดก่อนขนมฟัง
00:03:00ออกมาจากแป้งสาลีถูกมั้ย Bakery ทุกชนิด
00:03:02ก็ทำมาจากแป้งสาลีสุไหม Serial หรือว่า
00:03:05อาหารเช้าจัง Food เนี่ยซีเรียลคอนเฟลก
00:03:08อย่างนี้เป็น Serial นะครับถ้าคุณมีพุง
00:03:11ล่างแล้วคุณเป็นเบาหวานแล้วคุณไม่อยากตาย
00:03:14วายตาบอดถูกตัดแขนตัดขาคุณลดละแล้วก็เลิก
00:03:19สิ่งนี้นะครับก็คือสูตรข้อที่ 2 ของโม้
00:03:22คืนรถละเลิกแป้งขัดสีทุกชนิดนะและอยากจะ
00:03:28ให้คุณคือจริงๆถึงไม่ขัดสีน้องเป็นอย่าง
00:03:32ใช่กินน้อยลงสักนิดนึงนะครับไม่บอกข้ามนะ
00:03:35แต่ให้กินน้อยลงนะครับอ่ามันดูรูปนะแป้ง
00:03:38ขัดสีอะไรบ้างช่วยพิมพ์บอกหน่อยอันที่ 1
00:03:42ครับเข้าขาวคุณกินข้าวขาวมือละกี่ทัพพีนะ
00:03:46เพื่อนๆลองพิมพ์ลงมาบอกโมงนะครับตอนนี้ 2
00:03:50ขนมปังไม่ว่าจะโฮลวีตหรือขนมปังขาวถ้า