- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบไหนช่วยลดน้ำตาลในเลือดและเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำตาลและเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดคือการยกเวท (Weight Training) และการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือเต้น เพราะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นส่วนที่ใช้พลังงานจากน้ำตาลได้มาก และทำให้เผาผลาญไขมันได้ตลอดเวลาแม้ขณะพัก
สูตร รักษาเบาหวาน & ลดพุงล่างเร่งด่วน ภายใน 2 เดือน | ทำแบบนี้ | #หมอโอ๊ค #DoctorSixpack #เบาหวาน
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:52แมกนีเซียมนะครับข้อที่ 7 คือต้องเริ่ม
00:10:55ออกกำลังกายบ้างได้แล้วไปเดินไปโยคะไทจี
00:10:59เทคอนโด้ต่อยมวยพื้นลาเต้พี่อาตี้ได้หมด
00:11:04ว่ายน้ำยกน้ำหนักบอดี้เวทปั่นจักรยานเต้น
00:11:07แอโรบิกไปเต้นรำท่าใจดีเลยนะครับผมขอให้
00:11:11มีการยกเวทหรือการออกกำลังกายที่กระตุ้น
00:11:15การสร้างกล้ามเนื้อด้วยนะครับเพราะว่า
00:11:17กล้ามเนื้อเนี่ยจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณน้ำ
00:11:20ตาลลดและเผาพุงให้คุณตลอดเวลานะครับ Movie
00:11:24clip ลดไขมันแล้วก็สร้างกล้ามเนื้อออก
00:11:26กำลังกายใน YouTube เต็มเลยแล้วมันพิมพ์
00:11:28ว่า yt นะครับหรือคุณพิมว่าลดไขมันสูตรก็