00:00:00 → 00:00:02 ติดเชื้อง่ายติดเชื้อบ่อยปัสสาวะแสบขัด
00:00:02 → 00:00:05 เป็นภูมิแพ้ไม่สบายเพราะอะไรแก้แบบนี้นะ
00:00:05 → 00:00:08 ครับแล้วคุณจะแข็งแรงไม่ป่วยง่ายมีใคร
00:00:08 → 00:00:11 เป็นภูมิแพ้มหรือไม่สบายบ่อยพิมพ์ว่าป่วย
00:00:11 → 00:00:13 ง่ายลงมาหน่อยทำไมเราถึงป่วยคนเราเนี่ยมี
00:00:13 → 00:00:16 ทหารด่านหน้าอยู่แล้วเราป่วยเพราะว่าภูมิ
00:00:16 → 00:00:18 คุ้มกันเราตก 1 เลยนะไม่ว่าคุณจะติดเชื้อ
00:00:18 → 00:00:20 ในทางเดินปัสสาวะติดเชื้อที่ปอดเป็นไข้
00:00:20 → 00:00:23 หวัดใหญ่เป็นโควิดหรืออะไรก็แล้วแต่มาจาก
00:00:23 → 00:00:25 1 เราสัมผัสเชื้อไปรับเชื้อมาไม่ใช่อยู่
00:00:26 → 00:00:28 ๆเราจะป่วยได้เองกับ 2 เราภูมิคุ้มกันตก
00:00:28 → 00:00:30 ลงด้วยอะไรทำให้ภูมิคุมพุ้มกันเราตกนี่
00:00:30 → 00:00:32 เป็นสาเหตุหลักมากๆเลยนะครับนอนน้อยใคร
00:00:33 → 00:00:35 ที่นอนน้อยกว่า 7 ช่มง 8 ช่มงคุณจะป่วย
00:00:35 → 00:00:38 ง่ายมะเร็งจะชอบอันนี้สารที่ทำให้คุณป่วย
00:00:38 → 00:00:40 ง่ายหรือติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะติด
00:00:40 → 00:00:42 เชื้อในปอดติดเชื้อในอะไรก็แล้วแต่ก็คือ
00:00:42 → 00:00:46 คุณกินอาหารที่ลดภูมิคุ้มกันของคุณใครที่
00:00:46 → 00:00:48 ป่วยง่ายเนี่ยป่วยเป็นอะไรพิมพ์ลงมาหน่อย
00:00:48 → 00:00:51 เรื่องของเจ็บป่วยทุกโรคเลยมาจาก 1 เราไป
00:00:51 → 00:00:54 รับเชื้อมารับเชื้อโรคไวรัสแบคทีเรีย
00:00:54 → 00:00:57 โปรโตซัวพยาธเชื้อราหลากหลายเชื้อ 2 เรา
00:00:57 → 00:01:00 นอนน้อยนอนไม่พอภูมิคุ้มคุ้มกันหรือเม็ด
00:01:00 → 00:01:02 เลือดขาวเราก็ตกซึ่งภูมิคุ้มกันของเรา
00:01:02 → 00:01:04 เม็ดเลือดขาวเนี่ยเหมือนเป็นทหารภูมิคุ้ม
00:01:04 → 00:01:07 กันของเราเป็นกองทัพทหารถ้ากองทัพทหารไม่
00:01:07 → 00:01:10 แข็งแรงก็คือเรานอนไม่ดีหรือกองทัพทหาร
00:01:10 → 00:01:13 ไม่มีครูฝึกก็คือคุณวิตามินดีต่คุณก็จะ
00:01:13 → 00:01:15 ยิ่งติดเชื้อง่ายน้ำมูกไหลง่ายป่วยง่าย
00:01:15 → 00:01:18 ฟึดฟัดง่ายมะเร็งก็จะชอบดังนั้นแค่นอน
00:01:18 → 00:01:21 อย่างเดียวไม่ใช่ปัจจัยเดียวนะนอนสำคัญ
00:01:21 → 00:01:24 มากกับการเจ็บป่วยกับทุกโรคเลยกับความดัน
00:01:24 → 00:01:27 สูงกับเบาหวานกับการลดความอ้วนโดยเฉพาะ
00:01:27 → 00:01:30 มะเร็งดังนั้นนอนให้ดีและคุณต้องฝึกทหาร
00:01:30 → 00:01:33 เพื่อนๆนอนกันวันละกี่ชั่วโมงครับอะไร
00:01:33 → 00:01:36 เป็นครูฝึกภูมิคุ้มกันของเราวิตามินครับ
00:01:36 → 00:01:39 ชื่อเค้าก็บอกแล้วนะครับคำว่าวิตามินคือ
00:01:39 → 00:01:43 สารสำคัญต่อการใช้ชีวิตและต่อการดำรงชีพ
00:01:43 → 00:01:46 โดยเฉพาะวิตามินดีดังนั้นถ้าคุณเป็นคนที่
00:01:46 → 00:01:50 ป่วยง่ายติดเชื้อง่ายวิตามิน D3 จะช่วยทำ
00:01:50 → 00:01:53 ให้กองทัพฐานของคุณแข็งแรงอย่างไรก็ตาม
00:01:53 → 00:01:55 ถ้าคุณไปรับเชื้อมาคุณก็ติดเชื้อได้อยู่
00:01:56 → 00:01:58 ดีนะเพียงแต่ว่าถ้าระดับวิตามินดีของคุณ
00:01:58 → 00:02:02 มันอยู่ในเกณฑ์ที่ดีเยี่ยมนั่นก็คือ 50-80
00:02:02 → 00:02:04 หยวนได้มากสุดก็ประมาณ 100 ที่เป็นหน่วย
00:02:04 → 00:02:06 นาโนกรัมเพมิลลิลลิตรภูมิคุ้มกันคุณจะดี
00:02:06 → 00:02:08 แล้วคุณจะป่วยน้อยไม่ค่อยป่วยมะเร็งก็จะ
00:02:08 → 00:02:11 กลัวกระดูกคุณก็จะช้าแต่มีข้อควรระวัง
00:02:11 → 00:02:14 วิตามินดีถ้าคุณจะกินมีวิตามิน K2 คู่
00:02:14 → 00:02:17 เสมอแล้วกระดูกคุณจะแข็งแรงวิตามินดีไม่
00:02:17 → 00:02:20 ทำให้คุณมีหินปูนตกค้างถ้าคุณกินคู่กับ
00:02:20 → 00:02:22 วิตามิน K2 ทานวิตามินตัวไหนบ้างพิมพ์บอก
00:02:22 → 00:02:24 หน่อยได้มั้ยครับทำไมเราถึงติดเชื้อในทาง
00:02:24 → 00:02:27 เดินปัสสาวะได้ในเคสที่ถามหมอมาเนี่ยเา
00:02:27 → 00:02:29 บอกว่าทำไมเจอเจอแคลเซียมในทางเดิน
00:02:29 → 00:02:31 ปัสสาวะทำไมเจอแคลเซียมในกระเพาะปัสสาวะ
00:02:32 → 00:02:33 เพราะว่าคุณติดเชื้อไงครับฟังให้ดีๆนะฮะ
00:02:33 → 00:02:38 หินปูนหรือแพคหรือแคลciificationมันจะมา
00:02:38 → 00:02:40 ได้ตลอดเวลาเมื่อเรามีพ้าอักเสบในร่างกาย
00:02:40 → 00:02:43 ไม่ว่าคุณจะอักเสบในหลอดเลือดก็เกิดเป็น
00:02:43 → 00:02:45 หินปูนที่หลอดเลือดอักเสบที่ไตก็มีนิ่วใน
00:02:45 → 00:02:49 ไตอักเสบที่กระเพาะปัสสาวะก็มีหินปูนใน
00:02:49 → 00:02:51 ท่อปัสสาวะหรือในกระเพาะปัสสาวะไม่เกี่ยว
00:02:51 → 00:02:54 กับวิตามิน D3 โดยเฉพาะถ้าคุณกินคู่กับ
00:02:54 → 00:02:56 วิตามิน K2 เนี่ยอันเนี้ยมันคนละเรื่อง
00:02:56 → 00:02:58 เลยแล้วคุณยิ่งต้องกินซะด้วยซ้ำไม่ใช่คุณ
00:02:58 → 00:03:00 มาไปอ่านข้อมูลจาก Google แล้วจับแพะมาชน
00:03:00 → 00:03:03 แกะนะฮะว่าวิตามินดีดูดซึมแคลเซียมเลยแปล
00:03:03 → 00:03:05 ว่าฉันแคลเซียมมีหินปูนที่กระเพาะปัสสาวะ
00:03:05 → 00:03:07 เพราะฉันกินวิตามิน D3 ไม่ถูกต้องนะครับ
00:03:07 → 00:03:10 วิตามิน D3 ดูดแคลเซียมมาแต่ถ้าเรามี
00:03:10 → 00:03:12 วิตามิน K2 ช่วยเอาแคลเซียมไปเก็บใน
00:03:12 → 00:03:15 กระดูกครับอยากได้ตัวบำรุง D3K2 พิมพ์ว่า
00:03:15 → 00:03:19 DK ถ้าคุณเป็นคนนึงที่อั้นฉี่ใครที่ติด
00:03:19 → 00:03:22 เชื้อในทางเดินปัสสาวะบ่อยๆฉี่แสบขัดฉี่
00:03:22 → 00:03:25 แล้วเจ็บฉี่แล้วมีสีขุ่นฉี่แล้วตกตะกอน
00:03:25 → 00:03:28 ฉี่แล้วมีก้อนออกมาไม่เกี่ยวกับวิตามินดี
00:03:28 → 00:03:30 ที่คุณกินเลยนะครับมันมาจากปัจจัยอื่น
00:03:30 → 00:03:33 นั่นก็คือคุณติดเชื้อแบคทีเรียในทางเดิน
00:03:33 → 00:03:36 ปัสสาวะในท่อทางเดินปัสสาวะในกระเพาะ
00:03:36 → 00:03:38 ปัสสาวะพอเวลาคุณติดเชื้อเนี่ยมันเกิด
00:03:38 → 00:03:41 พร้าวอักเสบร่างกายเรามันฉลาดครับร่างกาย
00:03:41 → 00:03:43 เราจะพยายามซ่อมแซมพ้าวอักเสบเหล่านี้
00:03:43 → 00:03:46 ด้วยการเอาหินปูนมาแปะเหมือนเป็นปัตเตอร์
00:03:46 → 00:03:47 อ่ะเหมือนเรามีแผลบาตรแล้วเอาปัตเตอร์มา
00:03:47 → 00:03:50 แปะอ่ะครับก็คือเวลาเราอักเสบในร่างกาย
00:03:50 → 00:03:53 ไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดเต้านมลำไส้มดลูกพง
00:03:53 → 00:03:56 มดลูกทางเดินปัสสาวะหรือท่อทางเดิน
00:03:56 → 00:03:58 ปัสสาวะเนี่ยมันจะมีหินปูนมาแน่นอนถ้าคุณ
00:03:58 → 00:04:01 ติดเชื้อซ้ำๆเก็พิมพ์ 111 ลงมาหน่อยถ้า
00:04:01 → 00:04:03 เพื่อนๆจะกินวิตามิน D3 เพื่อบำรุงภูมิ
00:04:03 → 00:04:06 บำรุงกระดูกบำรุงระบบเผาผลาญและการนอน
00:04:06 → 00:04:11 หลับและลดปวดข้อต่อคู่กับวิตามิน K2 เสมอ
00:04:11 → 00:04:14 เพราะเขาทำงานด้วยกันวิตามิน K2 จะช่วย
00:04:14 → 00:04:16 เอาหินปูนที่มันตกค้างเนี่ยกลับไปเก็บใน
00:04:16 → 00:04:18 กระดูกดังนั้นถ้าคุณไปเปิด Google ว่าโอ้
00:04:18 → 00:04:20 กินวิตามิน D3 แล้วมันทำให้เกิดแคลเซียม
00:04:21 → 00:04:23 ตกค้างก็เพราะว่ามันกิน D3 อย่างเดียวมัน
00:04:23 → 00:04:25 ไม่มี K2 อันนั้นน่ะไม่ควรคุณจะกิน D3
00:04:25 → 00:04:28 ต้องมี K2 2 ด้วยทุกครั้งถ้าคุณจะกิน
00:04:28 → 00:04:31 เพื่อบำรุงกระดูกข้อต่อภูมิคุ้มกันมะเร็ง
00:04:31 → 00:04:34 ระบบเผาผลาญไขมันพอกตับวัยทองกล้ามเนื้อ
00:04:34 → 00:04:36 รสขวดหรือเรื่องภูมิคุ้มกันอันดับท็อปเลย
00:04:36 → 00:04:39 คือ D3 ดังนั้นคุณไม่ได้มีหินปูนในเลือด
00:04:39 → 00:04:42 จากวิตามิน D3 ทุกคนพิมพ์บอก D3 กินคู่
00:04:42 → 00:04:46 กับ K2 เสมอใครมีอาการแบบนี้ทำให้คุณติด
00:04:46 → 00:04:48 เชื้อในกระเพาะปัสสาวะติดเชื้อในทางเดิน
00:04:48 → 00:04:53 ปัสสาวะ 1 ฉี่ไม่สุด 2 ฉี่แล้วแสบ 3 ฉี่
00:04:53 → 00:04:56 แล้วมันขุ่น 4 ฉี่แล้วมีเม็ดกรวดออกมา 5
00:04:56 → 00:04:59 ฉี่แล้วมันร้อนเหมือนแสบแล้วก็มีคันช่อง
00:04:59 → 00:05:02 คลอด 6 คุณอาจจะอั้นฉี่บ่อยแล้วก็เวลาฉี่
00:05:02 → 00:05:04 เนี่ยฉี่ไม่ค่อยออกฉี่เล็ดฉี่กระปิด
00:05:04 → 00:05:07 กระปอยอาการที่ 7 คือคุณปวดเอวไม่ใช่ปวด
00:05:07 → 00:05:09 กล้ามเนื้อนะหมายถึงว่าคุณปวดเอวแบบต้อง
00:05:09 → 00:05:11 ต้องเคาะอ่ะทุบแล้วถึงปวดไม่ใช่ไปกดๆแล้ว
00:05:11 → 00:05:14 ปวดถ้าคุณมีอันนี้คือคุณติดเชื้อในทาง
00:05:14 → 00:05:16 เดินปัสสาวะนะครับแล้วนานๆไปเนี่ยคุณก็จะ
00:05:16 → 00:05:19 ติดปล่อยแล้วคุณก็อาจจะเกิดหินปูนในทาง
00:05:19 → 00:05:21 เดินปัสสาวะได้นะครับพิมพ์บอกมกหน่อยนะมี
00:05:21 → 00:05:24 ข้อไหนกดเลขนั้นลงมาอย่าทำแบบนี้ถ้าคุณ
00:05:24 → 00:05:27 ไม่อยากติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะติดเชื้อ
00:05:27 → 00:05:30 ในกระเพาะปัสสาวะฉี่แสบขัดทรมานอย่าทำเลย
00:05:30 → 00:05:33 คือ 1 ปวดฉี่แต่ไม่ไปฉี่อั้นแล้วอั้นอีก
00:05:33 → 00:05:36 อั้นจนหายปวดทำให้คุณติดเชื้อในทางเดิน
00:05:36 → 00:05:40 ปัสสาวะทำให้มีหินปูนตกค้าง 2 นะครับคุณ
00:05:40 → 00:05:42 เช็ดก้นไม่ถูกโดยเฉพาะคุณผู้หญิงจะติด
00:05:42 → 00:05:44 เชื้อทางเดินปัสสาวะได้มากกว่าผู้ชาย
00:05:44 → 00:05:46 เพราะท่อทางเดินปัสสาวะมันสั้นทำให้เชื้อ
00:05:46 → 00:05:49 โรคมันเดินทางย้อนสวนกลับเข้าไปเวลาคุณจะ
00:05:49 → 00:05:52 ฉีดน้ำอย่าฉีดแล้วให้มันกระเด็นไปโดนช่อง
00:05:52 → 00:05:54 คลอดอย่าฉีดไปข้างหน้าให้ฉีดไปข้างหลัง
00:05:54 → 00:05:57 ข้อที่ 3 ที่คุณต้องเลี่ยงใส่เสื้อผ้ารัด
00:05:57 → 00:06:00 มากๆเวลาเดินทางเวลาที่คุณนั่งรถเดินทาง
00:06:00 → 00:06:03 ขึ้นเครื่องบินขึ้นรถไฟอย่าใส่อะไรมันรัด
00:06:03 → 00:06:06 มากอันที่ 4 ดื่มน้ำเยอะๆใครที่ติดเชื้อ
00:06:06 → 00:06:08 ในทางเดินปัสสาวะบ่อยๆติดเชื้อในท่อฉี่
00:06:08 → 00:06:11 บ่อยๆดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตรขึ้นไปอันที่ 5
00:06:11 → 00:06:14 ลดการกินอาหารที่ทำให้คุณติดเชื้อง่ายแดง
00:06:14 → 00:06:17 เนี่ยกินแล้วติดเชื้อง่ายมากๆใครอยากได้
00:06:17 → 00:06:19 สูตรอาหารสีแดงพิมพสีแดงอาหารสีแดงเนี่ย
00:06:19 → 00:06:21 กินแล้วติดเชื้อง่ายมากๆมีอะไรบ้าง 1 นม
00:06:22 → 00:06:27 วัว 2 เนย 3 ชีส 4 ของทอด 5 ปลาตงโก๋ 6
00:06:27 → 00:06:30 เฟรนชฟ 7 ไข่เจียวไข่ดาว 8 พวกเนื้อสัตว์
00:06:30 → 00:06:33 ติดมันแล้วเอาไปทอดหมูกรอบอย่างงี้ 9 ไอ้
00:06:33 → 00:06:37 พวกน้ำราดพะโล้น้ำราดหมู 3 ชั้นข้าวขาหมู
00:06:37 → 00:06:41 น้ำตาลมากเกินไปทำให้คุณติดเชื้อง่ายป่วย
00:06:41 → 00:06:44 ง่ายกระดูกพรุนไตเสื่อมความดันสูงแล้วก็
00:06:44 → 00:06:46 ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะง่ายกินอาหาร
00:06:46 → 00:06:50 สูตรเหรียญทองกินพืชผักผลไม้น้ำแร่น้ำ
00:06:50 → 00:06:53 สะอาดน้ำไม่หวานไม่เอานมแล้วไตแล้วทาง
00:06:53 → 00:06:56 เดินปัสสาวะคุณจะดีขึ้นพืชผักผลไม้ที่คุณ
00:06:56 → 00:06:58 ชอบใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าขอสูตรอาหาร
00:06:58 → 00:07:02 เหรียญทองผลไม้อะไรบำรุงไตดีมากๆลดการติด
00:07:02 → 00:07:05 เชื้อลดการเกาะของเชื้อโรคลดการอักเสบของ
00:07:05 → 00:07:07 ไตเลยนะและทองเดินปัสสาวะนะคือ
00:07:08 → 00:07:10 แครนเบอร์รี่แต่ไม่ใช่แครนเberรี่แห้งนะ
00:07:10 → 00:07:12 ต้องเป็นแครนเberรี่แเป็นผลหรือเป็นสาร
00:07:12 → 00:07:15 สกัดCrนberry Extract ซึ่งเขาจัดทำเป็น
00:07:15 → 00:07:18 อาหารเสริมไม่ได้ให้กินเป็นผลไม้แห้งนะ
00:07:18 → 00:07:20 แครนเบอร์รี่แห้งไม่เอานะเดี๋ยวมันจะยิ่ง
00:07:20 → 00:07:21 หวานแล้วเดี๋คุณจะยิ่งติดเชื้อง่าย
00:07:21 → 00:07:24 แครนเบอร์รี่นี่บำรุงไตดีมากช่วยลดลดการ
00:07:24 → 00:07:26 ติดเชื้อในไตช่วยลดการติดเชื้อของเยื่อ
00:07:26 → 00:07:29 หุ้มทางเดินปัสสาวะช่วยลดอักเสบในไตและ
00:07:29 → 00:07:31 ทางเดินปัสสาวะเบอร์รี่หลากชนิดตัวอื่นก็
00:07:31 → 00:07:33 ได้หมดเลยนะลูกหม่อนก็ได้บลูเบอร์รี่
00:07:33 → 00:07:36 BlackเบryRasเบอร์รี่กีวี่กีวี่นี่ดีมาก
00:07:36 → 00:07:39 วิตามินซีนี่ดีมากซึ่งใครที่อยากได้
00:07:39 → 00:07:41 แเบอร์รี่หากันเอาเองได้เลยหรืออยากดู
00:07:41 → 00:07:44 สูตรของผมก็พิมพ์ว่าบำรุงไตวิตามินดีก็
00:07:44 → 00:07:46 ช่วยในเรื่องของไตเหมือนกันเพราะไตคุณ
00:07:46 → 00:07:48 เนี่ยมันสร้างวิตามินดีแล้วถ้ายิ่งคุณไต
00:07:48 → 00:07:52 เสียมระยะ 5 4 หรือ 3B คุณอาจจะสร้าง
00:07:52 → 00:07:55 วิตามินดีได้น้อยลงหรือไม่ได้ดังนั้นนอก
00:07:55 → 00:07:57 จากแครนเบรี่สกัดเบอร์รี่หลากชนิดวิตามิน
00:07:57 → 00:08:01 D3K2 เนี่ยจำเป็นมากๆสำหรับผู้ป่วยโรคไต
00:08:01 → 00:08:03 และจริงๆจำเป็นมากๆสำหรับเกือบทุกคนโดย
00:08:03 → 00:08:05 ที่วิตามินดีขาดหรือไม่ได้อยู่ในเกณฑ์ที่
00:08:05 → 00:08:08 ดีเยี่ยมอย่างอื่นที่ช่วยเรื่องไตคุณก็จะ
00:08:08 → 00:08:11 มีโอเมก้า 3 พืชผักผลไม้ธรรมชาติการนอน
00:08:11 → 00:08:13 ให้ดีการดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรสำหรับ
00:08:14 → 00:08:15 ผู้หญิง 3 ลิตรสำหรับผู้ชายที่เป็นน้ำไม่
00:08:15 → 00:08:18 หวานการให้คุณออกกำลังกายเบาๆการให้คุณ
00:08:18 → 00:08:20 เลี่ยงเหล้าเลี่ยงบุหรี่เลี่ยงมลพิษ
00:08:20 → 00:08:23 เลี่ยงสารพิษเลี่ยงการอั้นฉี่เลี่ยงการไป
00:08:23 → 00:08:26 มีเพศสัมพันธ์แล้วไม่ได้ปกป้องเช็ดก้นผิด
00:08:26 → 00:08:28 ด้านเช็ดหลังมาหน้าอันนี้ก็ไม่ได้นี้ก็จะ
00:08:28 → 00:08:29 ทำให้คุณติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะทาน
00:08:29 → 00:08:31 พิมพ์ทันทำไมเราถึงป่วยบ่อยแล้วเราป่วย
00:08:32 → 00:08:34 ง่ายเป็นภูมิแพ้ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
00:08:34 → 00:08:37 เป็นไซนัสเพราะอะไรแก้ยังไงอันดับที่ 1
00:08:37 → 00:08:39 เลยเช็คการนอนของคุณก่อนคุณนอนเป็นยังไง
00:08:39 → 00:08:42 คุณนอนหลับยากคุณนอนไม่ดีหรือคุณนอนดึก
00:08:42 → 00:08:45 เกินภูมิคุ้มกันตกมะเร็งจะมาความดันจะสูง
00:08:45 → 00:08:48 ระบบเผาผ่านจะมีปัญหาเบาหวานก็จะมาทุก
00:08:48 → 00:08:51 อย่างเลยนอนไม่ดีคือป่วยหลายโรคเลย
00:08:51 → 00:08:53 >> แล้วถ้าเกิดคุณติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
00:08:53 → 00:08:56 บ่อยฉี่แสบขัดฉี่แล้วขุ่นฉี่แล้วเป็นกรวด
00:08:56 → 00:08:58 ทรายอย่าอั้นฉี่อย่าดื่มน้ำน้อยอย่าเดิน
00:08:58 → 00:09:01 ทางนานแล้วหมักหมมแล้วร้อนแล้วไม่เปลี่ยน
00:09:01 → 00:09:03 ชุดชั้นในต้องเปลี่ยนบ่อยๆทำความสะอาดตัว
00:09:03 → 00:09:05 เองดีๆเวลาคุณติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
00:09:05 → 00:09:07 หรือคุณติดเชื้ออะไรก็แล้วแต่เนี่ยอย่าไป
00:09:07 → 00:09:09 รับเชื้อมาเพิ่มคุณจะมีเพศสัมพันธ์กับ
00:09:09 → 00:09:12 ป้องกันหน่อยคุณจะไปที่ไหนที่มันสกปรกก็
00:09:12 → 00:09:14 เช็ดมันให้ดีๆก่อน 4 ดื่มน้ำเยอะๆป่วย
00:09:14 → 00:09:17 บ่อยป่วยง่ายเป็นภูมิแพ้ติดเชื้อง่ายฟื้น
00:09:17 → 00:09:21 ฟูยากดื่มน้ำเยอะๆผากผลไม้โดยเฉพาะหลากสี
00:09:21 → 00:09:24 เนาะผลิตภัณฑ์จากนมวัวนมเนยชีสเบเกอรี่
00:09:24 → 00:09:27 พิซซ่าออกกำลังกายวิตามินดีต้องถึงไม่
00:09:27 → 00:09:29 อยากป่วยง่ายติดเชื้อง่ายป่วยบ่อยเป็น
00:09:29 → 00:09:32 ภูมิแพ้เป็นไซนัสผากผลไม้โดยเฉพาะหลากสี
00:09:32 → 00:09:35 เนาะผักเขียวเข้มๆผักสีม่วงกะหล่ำม่วง
00:09:35 → 00:09:39 คะน้าควางตุ้งผักบุ้งบล็อกชอยบร็อกโคลี่
00:09:39 → 00:09:43 อ่าผักเหลียงผักหวานสายบัวผักกูดหลากหลาย
00:09:43 → 00:09:46 ผักเห็ดหลากชนิดผัดผักต้มผักแกงผักไม่เอา
00:09:46 → 00:09:48 ทอดไม่อยากป่วยง่ายติดเชื้อง่ายป่วยบ่อย
00:09:48 → 00:09:51 เป็นภูมิแพ้เป็นไซนัสลดทอดไข่เจียวไข่ดาว
00:09:51 → 00:09:53 หมูกรอบปลาตงโก๋หมู 3 ชั้นหมูกรอบ
00:09:53 → 00:09:56 กุนเชียงลูกชิ้นพวกนี้ทำให้คุณติดเชื้อ
00:09:56 → 00:09:59 ง่ายป่วยบ่อยผลิตภัณฑ์จากนมวัวนมเนยชีส
00:09:59 → 00:10:02 เบเกอรี่พิซซ่าฮอตดอกเบอร์เกอร์เปปเปโรนี
00:10:02 → 00:10:05 ไอศครีมกินได้อย่าเยอะออกกำลังกายถ้าคุณ
00:10:05 → 00:10:07 ป่วยง่ายป่วยบ่อยอยู่รดทุกคนพิมพ์บอกลด
00:10:07 → 00:10:10 อาหารสีแดง Yeah.