00:00:15 → 00:00:19 สวัสดีทุกท่านนะครับผมขอเช็คเสียงสักครู่

00:00:19 → 00:00:20 นะฮะ

00:00:20 → 00:00:23 เช็คเสียงแล้วก็ทักทายคุณผู้ชมคุณผู้ฟัง

00:00:23 → 00:00:27 นะครับที่เข้ามานะ

00:00:27 → 00:00:30 ได้ยินกันไหมครับหรือว่าผมต้องเพิ่มเสียง

00:00:30 → 00:00:33 ไหม

00:00:33 → 00:00:36 ฮัลโหล 1 2 3 4

00:00:36 → 00:00:43 เพิ่มเสียงหน่อย

00:00:43 → 00:00:45 ผมถามคำถามไว้

00:00:45 → 00:00:48 ตั้งแต่ประมาณสักเที่ยงๆเนาะนะครับแล้วก็

00:00:48 → 00:00:49 มีหลายคำถาม

00:00:49 → 00:00:51 เยอะแยะมากมายเลยนะครับวันนี้

00:00:51 → 00:00:55 คุณวีณาสวัสดีครับคุณอุบลรัตน์สวัสดีครับ

00:00:55 → 00:00:58 คุณทำบุญฆ่า

00:00:58 → 00:01:01 คุณแนนสวัสดีครับคุณนกวลีสวัสดีครับ

00:01:01 → 00:01:05 คุณนพรัตน์สวัสดีครับคุณมานีสวัสดีคุณ

00:01:05 → 00:01:10 วิลาการสวัสดีครับคุณวีณาสวัสดีครับ

00:01:10 → 00:01:12 คุณกัญญาสวัสดีครับบอกว่าได้ยินข่าว

00:01:12 → 00:01:15 ขอบคุณนะครับคุณลัคนาสวัสดีครับคุณชิมิ

00:01:15 → 00:01:18 สวัสดีครับคุณหมอสวัสดีครับผม

00:01:18 → 00:01:22 คุณมัมมี่ Beautiful แสดงว่าเป็นคุณแม่

00:01:22 → 00:01:28 สุดสวยแน่เลยนะครับคุณอิสราสวัสดีครับ

00:01:28 → 00:01:31 คุณไก่สวัสดีนะครับอ้อโอเคแสดงว่าได้ยิน

00:01:31 → 00:01:33 กันแหละนะครับผม

00:01:33 → 00:01:35 วันนี้เราจะมาตอบคำถามคนไข้กันนะเรียกว่า

00:01:35 → 00:01:39 คนไข้ก็ไม่รู้นะคนที่อยากมีสุขภาพดีก็

00:01:39 → 00:01:42 แล้วกันนะครับก่อนอื่นก็เช่นเคยเรามาไหว้

00:01:42 → 00:01:46 ครูกันก่อนนะครับเพื่อจะได้มีผลดีในการ

00:01:46 → 00:01:51 พูดคุยในวันนี้นะครับมาพร้อมกันโอมนะโม

00:01:51 → 00:01:53 ชีวโกฏิรสา

00:01:53 → 00:01:57 อหังกะนังโอสถาทที่พระ

00:01:57 → 00:02:00 มันตังโกมารภัจจโจประกาศเสรีวันทามิ

00:02:00 → 00:02:04 บัณฑิตโตสุเมธสุมะนาโหมิ

00:02:04 → 00:02:08 ขอให้วันนี้สิ่งที่เราได้ทำนะครับเผื่อ

00:02:08 → 00:02:10 แผ่เมตตาไปถึงทุกท่านที่ฟังด้วยนะครับถึง

00:02:10 → 00:02:12 เจ้ากรรมนายเวรของทุกท่านด้วยนะครับขอดู

00:02:12 → 00:02:15 ท่านแข็งแรงปลอดภัยนะครับ

00:02:15 → 00:02:18 มาเริ่มกันเลยคุณนกดวงดาวรอค่ะสวัสดีครับ

00:02:18 → 00:02:23 คุณศิริวรรณหดหัวใจไว้ให้นะคุณเล็กกี้รอ

00:02:23 → 00:02:26 ข้าคุณวิเชียรรอค่ะคุณเปิ้ลรอค่ะคุณหมอ

00:02:26 → 00:02:28 นัด

00:02:28 → 00:02:32 คุณนัดประเสริฐศิลป์นะเขาถามว่า

00:02:32 → 00:02:36 เจ็บข้างสะดือขวาตลอดเวลาข้างสะดือขวา

00:02:36 → 00:02:39 ตลอดเวลานะก็คือแถวๆลำไส้มากกว่าเนาะแล้ว

00:02:39 → 00:02:43 ก็เวียนหัวด้วยจุกคอด้วยเหนื่อยแล้วก็

00:02:43 → 00:02:46 เพลียมากครับเวียนหัวด้วยจุกคอด้วยนี่

00:02:46 → 00:02:50 แสดงว่ามันมีปัญหาเรื่องของระบบหายใจด้วย

00:02:50 → 00:02:53 เออคือมันไม่ใช่แค่เรื่องของลมในท้อง

00:02:53 → 00:02:56 อย่างเดียวแล้วลมก็เยอะระบบหายใจก็แย่

00:02:56 → 00:02:59 แล้วก็เวียนหัวด้วยเพราะว่าเลือดมันไหล

00:02:59 → 00:03:02 เวียนไม่ได้เวลาเราหายใจไม่ดีอ่ะการไหล

00:03:02 → 00:03:05 เวียนโลหิตของตัวเราเนี่ยมันก็จะไม่ค่อย

00:03:05 → 00:03:07 ได้เราก็จะรู้สึกเพลียฉะนั้นแล้วเนี่ย

00:03:07 → 00:03:11 สำหรับคุณณัฐนะสิ่งที่ต้องทำก่อนเลยนะ

00:03:11 → 00:03:15 ครับก็คือต้องเดินหลังกินข้าวเวลาเราทาน

00:03:15 → 00:03:17 ข้าวเสร็จใช่ไหมไปเดินครับเดินหลังทัน

00:03:17 → 00:03:20 ข้าวประมาณซัก 5 นาทีหรือ 10 นาทีก็ได้นะ

00:03:20 → 00:03:22 ครับแล้วก็หายใจยาวๆ

00:03:22 → 00:03:26 ไม่มีที่เดินทำยังไงยืนแกว่งแขนก็ยังดี

00:03:26 → 00:03:28 ยืนแกว่งแขนกับที่นี่แหละครับแล้วก็ฝึก

00:03:28 → 00:03:31 หายใจยาวๆไปเรื่อยๆนะครับระบบหายใจเนี่ย

00:03:31 → 00:03:34 ก็จะช่วยทำให้ลมในร่างกายเคลื่อนที่ได้

00:03:34 → 00:03:37 ถูกต้องแล้วมันเป็นเพราะอะไรล่ะอาจจะเป็น

00:03:37 → 00:03:40 เพราะความเครียดครับอาจจะเป็นเพราะว่า

00:03:40 → 00:03:43 ความวิตกกังวลหรือว่าความคิดล่วงหน้าคิด

00:03:43 → 00:03:45 ถอยหลังมากไปหน่อยในช่วงนี้หรือเปล่าก็

00:03:45 → 00:03:49 เลยทำให้ลมหายใจเปลี่ยนไปทำให้เกิดพลิก

00:03:49 → 00:03:51 ความวิตกกังวลในลำไส้ก็เลยมีปัญหาทั้งลม

00:03:51 → 00:03:54 หายใจแล้วก็มีปัญหาทั้งลำไส้ด้วยนะครับ

00:03:54 → 00:03:56 แล้วก็มีอาการเพลียใช่ไหมคราวนี้สมุนไพร

00:03:57 → 00:03:59 ที่พอจะช่วยได้ก็กินสาหร่ายเกลียวทองก่อน

00:03:59 → 00:04:01 ก็ได้นะครับตอนเช้าเพื่อให้รู้สึกมีกำลัง

00:04:01 → 00:04:04 วังชามีกำลังได้ดีนะแล้วก็กินยาหอมก่อน

00:04:04 → 00:04:08 อาหารทุกมื้อเลยเพื่อไล่ลมไปลดอาการจุกคอ

00:04:08 → 00:04:11 แล้วก็กลับมาหายใจได้ดีนะเอายาหม่องมานวด

00:04:11 → 00:04:14 ท้องซะหน่อยแล้วก็ดมๆสักหน่อยรู้สึกว่า

00:04:14 → 00:04:17 เออโอเคนิ่งแล้วท้องไส้นิ่งแล้วหลังอาหาร

00:04:17 → 00:04:20 ก็กินพวกโปรไบโอติกอะไรพวกนี้ช่วยในการ

00:04:20 → 00:04:22 ย่อยอาหารได้ดีแล้วก็ขับถ่ายออกไปนะครับ

00:04:22 → 00:04:26 แต่สำคัญจริงๆก็คือว่าจะต้องปรับลมหายใจ

00:04:26 → 00:04:29 นะให้ผ่อนคลายแล้วก็กลับมาอยู่กับ

00:04:29 → 00:04:31 ปัจจุบันอย่างมีความสุขอะไรอย่างนี้นะ

00:04:31 → 00:04:33 ครับอาการเวียนหัวอะไรพวกนี้ก็จะดีขึ้น

00:04:33 → 00:04:37 ได้ด้วยนะครับช่วงนี้สำหรับคุณนะหรือว่า

00:04:37 → 00:04:41 ใครก็ตามที่มีอาการแบบนี้ปวดท้องเวียนหัว

00:04:41 → 00:04:43 จุกคออะไรอย่างนี้นะครับพยายามนะเลี่ยง

00:04:43 → 00:04:46 การใช้มือถือไปก่อนเพราะว่ายิ่งใช้มือถือ

00:04:46 → 00:04:49 เนี่ยลมหายใจเราก็จะยิ่งติดขัดนะบางทีเรา

00:04:49 → 00:04:51 ใช้มือถือแล้วเราก็คิดนู่นคิดนี่คิดนั่น

00:04:51 → 00:04:55 ไงเราก็ผ่อนคลายมาลงนะครับยืดเหยียดออก

00:04:55 → 00:04:58 กำลังกายโยคะนี่พวกนี้ทำไปเรื่อยๆเดี๋ยว

00:04:58 → 00:04:59 ก็จะดีขึ้นนะครับ

00:04:59 → 00:05:03 คุณปฏิกรณ์บอกว่าปวดหัวทุกวันเลยปวดทั้ง

00:05:03 → 00:05:06 วันเลยด้วยเอ่อ Panic ก็เป็นด้วยเออนะ

00:05:06 → 00:05:08 ครับถ้าเป็นแพนิคแสดงว่าธาตุลมมันกำลัง

00:05:08 → 00:05:11 กำเริบอยู่ด้วยใช่ไหมแต่ธาตุลมกำลัง

00:05:11 → 00:05:13 กำเริบเป็น Panic ด้วยแล้วก็ปวดหัวทั้ง

00:05:13 → 00:05:16 วันเนี่ยแสดงว่าลมเนี่ยมันติดอยู่ที่หัว

00:05:16 → 00:05:18 นี่แหละติดอยู่ตรงหัวเนี่ยแล้วมันก็ไม่

00:05:18 → 00:05:21 ยุ่งไม่ลงมาข้างล่างเลยถ้าลมติดอยู่ที่

00:05:21 → 00:05:25 หัวแสดงว่าอะไรแสดงว่าใช้หัวมากไปเออใช้

00:05:25 → 00:05:28 หัวมันไม่ใช่ว่าใช้ไม่ใช่เอาหัวไปทำงานนะ

00:05:28 → 00:05:30 ไม่ใช่หมายถึงว่าคิดมากไปนั่นเองนะครับ

00:05:30 → 00:05:34 ฉะนั้นแล้วเนี่ยต้องคิดน้อยๆทำเยอะๆคิด

00:05:34 → 00:05:37 แล้วทำอ่ะว่าอย่างนั้นเถอะช่วงนี้คิดอะไร

00:05:37 → 00:05:40 อยู่นะคิดอะไรอยู่ก็พยายามไปคิดเยอะเกิน

00:05:40 → 00:05:44 ไปคิดลูกโอ้น่าทำทำเลยนะครับไม่อยากไปคิด

00:05:44 → 00:05:46 ซ้ำคิดซ้อนคิดวนคิดอะไรอย่างเงี้ยไม่เอา

00:05:46 → 00:05:49 นะครับแต่ถ้าคุณปฏิกรณ์บอกว่าเดี๋ยวนี้

00:05:49 → 00:05:51 ไม่ได้คิดแล้วไม่ได้คิดแล้วหมอเดี๋ยวนี้

00:05:51 → 00:05:54 นิ่งๆแล้วสบายๆก็หาอะไรทำให้ตัวเองนะเช่น

00:05:54 → 00:05:57 เอ่อไปเดินออกกำลังกายเล่นกีฬาที่ชอบ

00:05:57 → 00:06:01 เนี่ยแต่ก่อนชอบเล่นปิงปองชอบชุดบาสอ่ะก็

00:06:01 → 00:06:04 ไปเล่นนะแต่ก่อนชอบเดาะบอลก็เอาฟุตบอลมา

00:06:04 → 00:06:08 ทำอะไรก็ได้ที่ใช้ร่างกายพอใช้ร่างกายใช่

00:06:08 → 00:06:10 มั้ยเลือดนะลม

00:06:10 → 00:06:13 เลือดก็มาที่ร่างกายลมมันก็จะพาเอาเลือด

00:06:13 → 00:06:15 มาที่ร่างกายด้วยฉะนั้นน่ะลมที่มันอั้น

00:06:15 → 00:06:19 อยู่ที่หัวมันก็จะลดลงหลังจากที่เราใช้

00:06:19 → 00:06:22 ร่างกายแล้วเวลาเราใช้ร่างกายมากขึ้นใช่

00:06:22 → 00:06:25 ไหมครับลมในหัวน้อยลงฉะนั้นเราก็จะคิด

00:06:25 → 00:06:29 น้อยลงความวิตกกังวลความกลัวความเครียดลม

00:06:29 → 00:06:31 ที่อยู่ภายในร่างกายพวกอยู่ในลำซิ่งลำไส้

00:06:31 → 00:06:34 พวกนี้มันก็จะนิ่งขึ้นด้วยเออฉะนั้นเรานะ

00:06:34 → 00:06:37 หาอะไรทำที่สนุกๆที่ใช้ร่างกายบ่อยๆนะ

00:06:37 → 00:06:41 ครับเอ่อปลูกต้นไม้อะไรอย่างเงี้ยทำสวนทำ

00:06:41 → 00:06:44 งานบ้านพวกเนี้ยเอามาทำเลยนะครับสมุนไพร

00:06:44 → 00:06:48 ที่พอจะช่วยได้ก็สมุนไพรที่ลดลดความ

00:06:48 → 00:06:52 เครียดใช่ไหมอ่าอะไรอ่ะชาใบหม่อนเออชา

00:06:52 → 00:06:55 เจียวกูลหลานชาใบบัวบกเอออะไรประมาณเนี้ย

00:06:55 → 00:06:58 น้ำใบบัวบกอ่ะเอามากินซะหน่อยก็จะช่วยลด

00:06:58 → 00:07:01 ความคิดลดความเครียดที่หัวเราได้นะครับ

00:07:01 → 00:07:05 แล้วก็เอ่อบำรุงร่างกายซะหน่อยแล้วกันนะ

00:07:05 → 00:07:07 พวกธัญพืชชงต่างๆเนี่ยเวลาเราจะไปใช้ร่าง

00:07:07 → 00:07:10 กายก็ต้องมีกำลังนะก็กินอะไรที่มันได้

00:07:10 → 00:07:13 กำลังกินเถอะนะครับแล้วก็พยายามทานอาหาร

00:07:13 → 00:07:16 เป็นเวลานะครับอย่าไปเคร่งเครียดกับการ

00:07:16 → 00:07:19 งานมากเกินไปนะครับขณะกินทำไงต้องมีความ

00:07:19 → 00:07:22 สุขนะครับเวลาเรามีความสุขกับการกินอาการ

00:07:22 → 00:07:25 แพ้นิคอาการความเครียดจากหัวเนี่ยมันก็จะ

00:07:25 → 00:07:28 ดีขึ้นเพราะว่าเลือดก็จะลงมาช่วงล่างแหละ

00:07:28 → 00:07:31 นะครับกินยาธาตุบรรจบจะก่อนอาหารหลัง

00:07:31 → 00:07:34 อาหารก็ใช้ได้เหมือนกันเวลาเครียดมากๆก็

00:07:34 → 00:07:37 ทานยาหอมเอายาหม่องมานวดคอบ่าไหล่ซะหน่อย

00:07:37 → 00:07:41 ไม่ไหวจริงๆก็เข้าร้านนวดให้เขานวดซะ

00:07:41 → 00:07:43 หน่อยนะครับแล้วอาการปวดหัวทุกวันปวดทั้ง

00:07:43 → 00:07:47 วันเลยเนี่ยมันก็น่าจะดีขึ้นได้นะครับลอง

00:07:47 → 00:07:50 ทำดูนะครับกดหัวใจไว้ให้นะ

00:07:50 → 00:07:54 คุณวิลาการมาบอกว่า

00:07:54 → 00:07:59 สวัสดีคุณหมอนัดบางวันมีอาการตัวรุมๆอ่า

00:07:59 → 00:08:01 ตัวรุมๆแบบเหมือนเป็นไข้อย่างเงี้ยเนาะ

00:08:01 → 00:08:03 เหมือนจะเป็นไข้แต่ก็ไม่ได้เป็นไข้นะเออ

00:08:03 → 00:08:07 เป็นตอนเช้าแล้วก็ตอนเย็นค่ะเช้าก็เป็น

00:08:07 → 00:08:10 เย็นก็เป็นร้อนๆที่มือแล้วก็เท้าค่ะเกิด

00:08:10 → 00:08:13 จากอะไรคุณหมอและแก้อย่างไรขอบคุณครับเอ้

00:08:13 → 00:08:17 นะครับการที่เราตัวรุมๆเนี่ยเกิดจากการ

00:08:17 → 00:08:20 ที่ร่างกายกำลังฆ่าเชื้อโรคแต่ถ้าบอกว่า

00:08:20 → 00:08:24 บอกว่าเช้าก็เป็นเย็นก็เป็นแสดงว่าการฆ่า

00:08:24 → 00:08:27 เชื้อนั้นไม่สำเร็จมันก็ดีบ้างไม่ดีบ้าง

00:08:27 → 00:08:29 อะไรอย่างนี้นะครับฉะนั้นร่างกายก็อยู่ใน

00:08:29 → 00:08:33 ภาวะที่ภูมิคุ้มกันยังไม่ค่อยแข็งแรงก็

00:08:33 → 00:08:35 แล้วกันเออฉะนั้นเราต้องทำให้ภูมิคุ้มกัน

00:08:35 → 00:08:39 แข็งแรงเช่นอะไรบ้างเลี่ยงเลยน้ำตาอาหาร

00:08:39 → 00:08:41 ที่มีน้ำตาลเนี่ยเลี่ยงไปเลยสักเดือนสอง

00:08:41 → 00:08:46 เดือนเนี่ยลดไปเลยพวกขนมหวานกาแฟบางคนไม่

00:08:46 → 00:08:49 รู้นะกาแฟใส่น้ำตาลเหมือนกันนะครับยกเว้น

00:08:49 → 00:08:51 ว่ากาแฟแบบเข้มๆไปเลยก็ว่าไป

00:08:51 → 00:08:54 เอ่อชานมอันนี้ควรเลี้ยงแน่นอนเพราะว่า

00:08:54 → 00:08:56 มันหวานๆใช่ไหมครับ

00:08:56 → 00:08:59 รอตรงโรตีเค้าไม่เอาแล้วก็แป้งสาลีเออ

00:08:59 → 00:09:02 แป้งสาลีเนี่ยกินมากก็ภูมิคุ้มกันตก

00:09:02 → 00:09:05 เหมือนกันนะขนมปังอ่ะบางคนแบบรีบไงก็เลย

00:09:05 → 00:09:09 ต้องกินซาลาเปาขนมปังเอ่อซื้อง่ายๆแหละ

00:09:09 → 00:09:11 แล้วก็ไปทำงานแบบนี้เนี่ยภูมิคุ้มกันก็จะ

00:09:11 → 00:09:14 ไม่ค่อยดีนะก็เลี่ยงไปสักเดือนนึง

00:09:14 → 00:09:17 เอ่ออะไรอีกล่ะนมวัวเออนมวัวนี่กินมากก็

00:09:17 → 00:09:20 ภูมิคุ้มกันก็ลดลงมากเช่นกันนะครับ

00:09:20 → 00:09:23 เอ่อพวกนี้ก็เลี้ยงนะที่เหลือทำไงล่ะโดน

00:09:23 → 00:09:26 แดกครับเวลาเราโดนแดดนะภูมิคุ้มกันเราจะ

00:09:26 → 00:09:29 เพิ่มครับจนแดดวันละ 5 นาทีบ้าง 10 นาที

00:09:29 → 00:09:34 บ้างนะครับสมุนไพรที่ลดขมๆเออช่วยค่า

00:09:34 → 00:09:35 เชื้อโรคได้

00:09:35 → 00:09:40 สะเดาได้มะระขี้นกได้ชามะเขือพวงก็ใช้ได้

00:09:40 → 00:09:44 เหมือนกันนะครับหรือว่าสมุนไพรที่ลดขมๆดู

00:09:44 → 00:09:46 แล้วกันตอนนี้ก็นึกไม่ค่อยออกเท่าไหร่แต่

00:09:46 → 00:09:48 3 อย่างนี้ใช้ได้นะครับ

00:09:48 → 00:09:52 แล้วก็ออกกำลังกายเนอะการออกกำลังกายช่วย

00:09:52 → 00:09:55 กระตุ้นภูมิคุ้มกันทำให้เราเนี่ยไม่ติด

00:09:55 → 00:09:57 เชื้อง่ายๆแล้วก็คุ้มกันจะกลับมาแข็งแรง

00:09:57 → 00:10:01 สำคัญที่สุดเลยคือการนอนครับถ้าเรานอน

00:10:01 → 00:10:04 หลับดีนอนสมมุติเราเป็นหนักเลยช่วงนี้

00:10:04 → 00:10:06 โอ๊ยเป็นหนักแล้วรำคาญตัวเองมากเลยนอน 3

00:10:06 → 00:10:08 ทุ่มสัก 1 สัปดาห์

00:10:08 → 00:10:11 ถ้าทำได้นะผมว่าดีขึ้นแน่นอนเมื่อกี้จำ

00:10:12 → 00:10:14 ได้อีกอันนึงฟ้าทะลายโจรไงกินสัก 1 เม็ด

00:10:14 → 00:10:17 ก็ได้ก่อนนอนสัก 1 สัปดาห์ก็จะช่วยในการ

00:10:17 → 00:10:20 ฆ่าเชื้อโรคภายในได้แล้วก็ทำให้ภาวะตัว

00:10:20 → 00:10:22 รุมๆพวกเนี้ยดีขึ้นแล้วก็ตอนเช้าก็มาโดน

00:10:22 → 00:10:26 แดดซะหน่อยน่าจะช่วยได้นะครับอ่ากดหัวใจ

00:10:26 → 00:10:28 ไว้ให้นะเป็นกำลังใจให้คุณชิมิรอค่ะ

00:10:28 → 00:10:30 ขอบคุณครับ

00:10:30 → 00:10:33 คุณแอนบอกว่าสวัสดีค่ะหมอนัด

00:10:33 → 00:10:36 สอบถามอาการซะหน่อยอ่าไม่หน่อยนะอันนี้

00:10:36 → 00:10:38 ยาวเหมือนกัน

00:10:38 → 00:10:41 เออไม่อยากอาหารเลยนะครับทานได้วันละมื้อ

00:10:41 → 00:10:45 ใช่ไหมปวดตามข้อกระดูกข้อนิ้วนะครับ

00:10:45 → 00:10:49 ข้อเท้าด้วยหลังด้วยเวลาตื่นนอนก็คือเวลา

00:10:49 → 00:10:53 ตื่นนอนก็ปวดไปหมดก็นิ้วหลังเท้าแล้วก็

00:10:53 → 00:10:57 เวลาตื่นนอนก็จะเจ็บมากเลยบางทีคุณแอนบอก

00:10:57 → 00:11:00 ว่าบางที่นอนตะแคงเนี่ยหรือนั่งมีอาการชา

00:11:00 → 00:11:03 ด้วยพอนั่งแล้วก็ชาอีกนะ

00:11:03 → 00:11:06 ตื่นมาก็ปวดนั่งกับชาล่าสุดครับรถมีอาการ

00:11:06 → 00:11:09 ขาขวาชาไม่มีแรงเหยียบคันเร่งมาเกือบ

00:11:09 → 00:11:12 อาทิตย์อ่าอาการนี้เขาเรียกว่าเส้นประสาท

00:11:12 → 00:11:16 เริ่มมีปัญหาซะแล้วนะครับอาการนี้มันจะ

00:11:16 → 00:11:19 มุ่งสู่นะอาการที่บอกเขาประสาทเสื่อมแข็ง

00:11:19 → 00:11:22 อะไรโซนนั้นน่ะนะครับโซนนั้นน่ะไปวิ่งไป

00:11:22 → 00:11:25 ทางนั้นพูดง่ายๆก็คือโรคเกี่ยวกับเส้น

00:11:25 → 00:11:26 ประสาทนั่นเอง

00:11:26 → 00:11:29 ในทางการแพทย์แผนโบราณและกันนะแล้วก็แบ่ง

00:11:29 → 00:11:33 เป็นดินน้ำลมไฟอาการที่เส้นประสาทมีปัญหา

00:11:33 → 00:11:35 ก็คือเส้นประสาทมันคือธาตุดินเนาะอาการ

00:11:35 → 00:11:39 นี้เขาเรียกว่าธาตุดินพิการไอ้ขาที่ควรจะ

00:11:39 → 00:11:41 มีแรงก็ไม่มีแรงใช่มั้ย

00:11:41 → 00:11:45 เช้ามาแทนที่มือไม้จะขยับดีก็ไม่ขยับไม่

00:11:45 → 00:11:48 ค่อยดีอันนี้เขาเรียกว่าธาตุดินพิการไม่

00:11:48 → 00:11:50 ใช่ว่าพิการไปนะแต่ว่ามันทำงานได้ไม่

00:11:50 → 00:11:53 เหมือนแบบที่เราคิดหนึ่งคือถ้าเอ็นพิการ 2

00:11:53 → 00:11:56 คือธาตุลมคือความรู้สึกความรู้สึกเป็นไง

00:11:56 → 00:12:01 ความรู้สึกกำเริบธาตุดินพิการธาตุลม

00:12:01 → 00:12:02 กำเริบ

00:12:02 → 00:12:05 น้ำก็โอเคพอได้นะครับ

00:12:05 → 00:12:09 ไฟไฟนี้เยอะไหมไฟเยอะนะมันมีอาการเจ็บมี

00:12:09 → 00:12:12 อาการปวดอะไรเนาะฉะนั้นแล้วเนี่ยสิ่งที่

00:12:12 → 00:12:15 เราทำก็คือว่าเราต้องทำให้ธาตุดินเรากลับ

00:12:15 → 00:12:17 มาก่อนเออดินกลับมาก่อนทำไงล่ะก็ขอให้คุณ

00:12:17 → 00:12:20 แอนนะกลับมาดูแลเรื่องอาหารการกินซะหน่อย

00:12:20 → 00:12:24 ว่าฉันกินอะไรบ้างเอ๊วันๆนึงเนี่ยลืมไป

00:12:24 → 00:12:25 แล้วว่ากินอะไรเมื่อวานเอาวันนี้เรามา

00:12:25 → 00:12:27 เริ่มกันใหม่นะครับพรุ่งนี้ดีกว่าพรุ่ง

00:12:27 → 00:12:30 นี้เราเริ่มกันใหม่นะก็เช้ามาทำไงกิน

00:12:30 → 00:12:33 ก๋วยเตี๋ยวก็ได้ข้าวแกงก็ดีขนาดกินอาหาร

00:12:33 → 00:12:36 ทำไงครับต้องมีความสุขเออต้องมีความสุขนะ

00:12:36 → 00:12:38 เวลาเรากินอาหารด้วยความสุขนะ

00:12:38 → 00:12:41 กระเพาะอาหารลำไส้จุลินทรีย์ที่ดีก็จะ

00:12:41 → 00:12:43 เริ่มย่อยอาหารให้คุณนะฮะแล้วก็กลายเป็น

00:12:43 → 00:12:47 ธาตุดินที่ไม่พิการแล้วก็มีความสมบูรณ์

00:12:47 → 00:12:48 ด้วยนะครับ

00:12:48 → 00:12:52 กินอาหารให้ดีแล้วนะใช้สมุนไพรช่วยย่อยซะ

00:12:52 → 00:12:54 หน่อยผมแนะนำขมิ้นชันเพราะว่าช่วยลดการ

00:12:54 → 00:12:57 อักเสบตามเส้นประสาทได้ด้วยนะแล้วก็ทำให้

00:12:57 → 00:12:58 เกิดกระบวนการซ่อมแซมร่างกายได้ดีขึ้น

00:12:58 → 00:13:01 ขมิ้นชันเนี่ยก่อนอาหารเช้าก่อนอาหารเย็น

00:13:01 → 00:13:04 สัก 2 เม็ดก็เกิดกระบวนการซ่อมแซมอะไร

00:13:04 → 00:13:07 อย่างนี้ได้ดีนะครับหลังอาหารกินพวก

00:13:07 → 00:13:10 โปรไบโอติกจุลินทรีย์ที่ดีเนี่ยจะช่วยทำ

00:13:10 → 00:13:16 ให้ธาตุลมธาตุลมที่ในลำไส้มันทุเลาลงเช่น

00:13:16 → 00:13:20 มี Zero โทนินได้ดีอะไรอย่างนี้มีโดม

00:13:20 → 00:13:22 พาห์มีนที่ดีอะไรอย่างนี้นะครับเวลาเรามี

00:13:22 → 00:13:27 ลำไส้ที่ดีเราจะไม่เครียดง่ายเอ่อนะครับ

00:13:27 → 00:13:28 แล้วก็ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นฉะนั้นแล้ว

00:13:28 → 00:13:31 เนี่ยก่อนอาหารกินขมิ้นชันหลังอาหารกิน

00:13:31 → 00:13:34 พวก probiotic ขณะทานอาหารทานด้วยความสุข

00:13:34 → 00:13:37 นะแล้วก็ไม่คิดนู่นคิดนี่คิดนั่นเยอะเกิน

00:13:37 → 00:13:39 ไปเพราะทำแบบนี้เนี่ยความเครียดโดยภาพรวม

00:13:39 → 00:13:42 เนี่ยของคุณแอร์เนี่ยก็จะลดลงและนะครับ

00:13:42 → 00:13:46 เวลานอนเวลานอนขอเวลานั่งสมาธิสัก 10

00:13:46 → 00:14:47 นาทีเพราะคุณเป็นเยอะนะขอเวลา 10 นาที

00:14:47 → 00:14:51 ความสงบอยู่ที่ไหนสติอยู่ที่ไหนร่างกายก็

00:14:51 → 00:14:55 ซ่อมที่นั่นแหละเออฉะนั้นแล้วนะพอเรากลับ

00:14:55 → 00:14:57 มาอยู่กับร่างกายเราไม่ไปวิ่งอยู่กับ

00:14:57 → 00:15:00 เสียงเพลงไม่ไปวิ่งอยู่กับความคิดไม่ไป

00:15:00 → 00:15:03 วิ่งอยู่กับลูกหลานอะไรเงี้ยเพื่อนบ้าน

00:15:03 → 00:15:04 อะไรอย่างนี้หรือฟงหรือแฟนอะไรอย่างนี้นะ

00:15:04 → 00:15:07 ครับกลับมาอยู่กับตัวเองเมื่อเราอยู่กับ

00:15:07 → 00:15:10 ตัวเองครับเส้นเอ็นกล้ามเนื้อเส้นประสาท

00:15:10 → 00:15:14 ถูกซ่อมหมดเลยฉะนั้นดินน้ำลมไฟก็จะกลับมา

00:15:14 → 00:15:16 สมบูรณ์ถ้าคุณนั่งสมาธิสัก 10 นาทีก่อน

00:15:16 → 00:15:20 นอนโอเคไหมครับฉะนั้นแล้วเนี่ยตื่นเช้ามา

00:15:20 → 00:15:22 ด้วยความสุขกินอาหารด้วยความสุขกินขมิ้น

00:15:22 → 00:15:24 ชันก่อนอาหารหลังอาหารกินพวกโปรไบโอติก

00:15:24 → 00:15:28 นั่งสมาธิก่อนนอนแค่นี้เองคุณแอนก็จะกลับ

00:15:28 → 00:15:31 มาลดอาการเจ็บปวดคงปวดขาขาไม่มีแรงพวกนี้

00:15:31 → 00:15:34 ก็จะดีขึ้นหายแล้วทำยังไงหายแล้วจำไว้

00:15:34 → 00:15:38 เป็นบทเรียนว่าอ๋อนี่ๆเองที่เขาเรียกว่า

00:15:38 → 00:15:42 ส่งจิตออกนอกเป็นประจำเลยเป็นโรคนี้นะ

00:15:42 → 00:15:44 ครับ

00:15:44 → 00:15:47 อ่ะสู้ๆนะครับคุณแอนนะครับคนที่เป็นโรค

00:15:47 → 00:15:51 ประเภทนี้เนี่ยเอ่อ 1 ก็คือเวลาคนอื่นมอง

00:15:51 → 00:15:54 นะเวลาคนอื่นมองคนเป็นโรคน่าสงสารจังเลย

00:15:54 → 00:15:56 อะไรอย่างเงี้ยแต่จริงๆเนี่ยถ้าเราคิดดีๆ

00:15:56 → 00:15:59 นะใครที่มีความทุกข์ระดับนี้ระดับคล้ายๆ

00:15:59 → 00:16:02 คุณแอร์หรือว่าสิ่งที่คุณเป็นอยู่เนี่ย

00:16:02 → 00:16:06 แสดงว่าคุณกำลังจะเกิดปัญญาเยอะเออความ

00:16:06 → 00:16:08 ทุกข์มาให้เกิดปัญญานะความทุกข์ไม่ได้มี

00:16:08 → 00:16:10 ให้ท้อนะ

00:16:10 → 00:16:13 ฉะนั้นแล้วเนี่ยผ่านความทุกข์ได้เมื่อ

00:16:13 → 00:16:18 ไหร่ปัญญาก็จะเกิดนะครับคุณยุพาบอกว่านอน

00:16:18 → 00:16:21 ไม่หลับปวดต้นคอค่ะสั้นๆได้ใจความนะครับ

00:16:21 → 00:16:25 นอนไม่หลับแล้วก็ปวดต้นคอนอนไม่หลับมี

00:16:25 → 00:16:27 หลายสาเหตุใช่ไหมแต่คุณยุพาบอกว่าเออมัน

00:16:27 → 00:16:30 มีอาการข้างเคียงด้วยคือปวดต้นคอปวดต้นคอ

00:16:30 → 00:16:34 ตรงนี้นะเออต้นคอคืออะไรต้นคอคือการผ่อน

00:16:34 → 00:16:37 คลายร่างกายนะครับการผ่อนคลายก็ระบบที่ผม

00:16:37 → 00:16:38 พูดบ่อยๆ

00:16:38 → 00:16:41 พาราซิมพาเทติกเนี่ยมันอยู่ตรงคอนี่แหละ

00:16:41 → 00:16:44 เออฉะนั้นแล้วนะเมื่อไหร่ก็ตามที่คอมี

00:16:44 → 00:16:48 ปัญหานะความผ่อนคลายร่างกายก็จะมีปัญหา

00:16:48 → 00:16:50 ด้วยดังนั้นเริ่มต้นจากอะไรบ้าง 1 ก็คือ

00:16:50 → 00:16:54 ว่าเอ่อหลังกลับบ้านสมมติว่าคุณยุพาเลิก

00:16:54 → 00:16:57 งานตอนประมาณสัก 6 โมงไม่ว่าจะเป็นแม่

00:16:57 → 00:17:00 บ้านหรือว่าจะเป็นเอ่อทำงานออฟฟิศหรือ

00:17:00 → 00:17:03 อะไรก็ตามอะนะหลัง 6 โมงนะเป็นเวลาแห่ง

00:17:03 → 00:17:07 ความผ่อนคลายให้ตั้งไว้เลย 6 โมงเป็นต้น

00:17:07 → 00:17:09 ไปเออเป็นเวลาแห่งความผ่อนคลายของฉันและ

00:17:09 → 00:17:12 นะฉันไม่ต้องสู้กับใครเวลาคุยอะไรกับใคร

00:17:12 → 00:17:15 ไม่ต้องสอนเขาไม่ต้องคิดว่าจะสอนใครเลย

00:17:15 → 00:17:20 คิดว่าคิดแต่ว่าฟังใครดีหรือว่าเราจะ

00:17:20 → 00:17:22 เมตตากับใครดีวันนี้อะไรอย่างนี้อันนี้

00:17:22 → 00:17:25 ได้นะหรือว่าวันนี้เราจะดูการ์ตูนเรื่อง

00:17:25 → 00:17:28 อะไรดีวันนี้เราจะศึกษาเรื่องอะไรใหม่ๆ

00:17:28 → 00:17:30 ที่เป็นสารคดีสนุกๆดีอะไรอย่างนี้หรือดู

00:17:30 → 00:17:33 หนังที่ชอบหรือทำอะไรที่สิ่งที่ตัวเองชอบ

00:17:33 → 00:17:36 เนี่ยหลัง 6 โมงที่ตั้งแต่ให้ทำพอทำแบบ

00:17:36 → 00:17:39 นี้เนี่ยมันก็จะเป็นการส่งสัญญาณไปที่

00:17:39 → 00:17:42 ต่อมไร้สมองบอกว่าอ๋อมนุษย์คนนี้เนี่ย

00:17:42 → 00:17:46 ประมาณช่วงค่ำๆเนี่ยเขาผ่อนคลายนะเออมัน

00:17:46 → 00:17:49 ก็เหมือนกับทุกครั้งที่คุณทำงานคุณจะรู้

00:17:49 → 00:17:52 สึกว่ามีความเป็นยิ้มหยางว่าอ๋อเดี๋ยวฉัน

00:17:52 → 00:17:55 จะทำงานนะด้วยความเครียดแต่ไม่เป็นไร

00:17:55 → 00:17:57 เดี๋ยวค่ำๆมันจะผ่อนคลาย

00:17:57 → 00:18:00 มนุษย์ที่รู้สึกแบบนี้เนี่ยความต่อสู้

00:18:00 → 00:18:02 เนี่ยมันจะไม่ต่อสู้มากเกินไปมันจะรู้สึก

00:18:02 → 00:18:05 ว่ามีตรงกลางดังนั้นพอทำอย่างนี้เรื่อยๆ

00:18:05 → 00:18:08 ใช่ไหมระบบพาราซิมพาเทติกตรงนี้มันยังทำ

00:18:09 → 00:18:11 งานอยู่สม่ำเสมอถ้าคุณมีทางออกให้ชีวิต

00:18:11 → 00:18:15 ทุกวันว่าฉันมีเวลาจังหวะผ่อนคลายของมัน

00:18:15 → 00:18:20 นะบางคนบอกไม่มีเวลาจริงๆต้องดูแลลูกกลับ

00:18:20 → 00:18:22 มาบ้านก็ต้องรบกับลูกอะไรอย่างนี้นะครับ

00:18:22 → 00:18:26 ให้ทำแบบนี้ครับให้กลับมาอยู่ให้มีสติกับ

00:18:26 → 00:18:29 ตัวเองเออแล้วก็ให้หายใจอย่างผ่อนคลาย

00:18:29 → 00:18:33 สม่ำเสมอขณะเรานั่งทำงานพอมีสติก็หายใจ

00:18:33 → 00:18:36 อย่างผ่อนคลายนะครับเวลากินข้าวก็หายใจ

00:18:36 → 00:18:38 ยังผ่อนคลายกินข้าวให้อร่อยให้หาจังหวะ

00:18:38 → 00:18:41 เล็กๆน้อยๆอ่ะในการผ่อนคลายตัวเองอย่าง

00:18:41 → 00:18:44 สม่ำเสมอเดี๋ยวเก่งแล้วเนี่ยมันจะผ่อน

00:18:44 → 00:18:46 คลายได้ทุกวินาทีแต่ถ้ายังไม่เก่งก็หา

00:18:46 → 00:18:49 จังหวะเล็กๆน้อยๆอ่ะสมมุติว่าจังหวะที่

00:18:49 → 00:18:52 เราเอาลูกเข้านอนอะไรเงี้ยคุณก็สนุกไปกับ

00:18:52 → 00:18:55 นิทานไปด้วยแทนที่เราจะคิดว่าเออนิทาน

00:18:55 → 00:18:58 ก่อนนอนเนี่ยเป็นเรื่องของลูกจริงๆให้คุณ

00:18:58 → 00:19:00 คิดว่านิทานก่อนนอนเป็นเรื่องของเราด้วย

00:19:00 → 00:19:02 แล้วก็เรื่องของลูกด้วยอะไรอย่างนี้มันก็

00:19:02 → 00:19:05 จะกลายเป็นว่าสนุกไปด้วยกับลูกอะไรอย่าง

00:19:05 → 00:19:07 นี้นะครับฉะนั้นแล้วเนี่ยคราวนี้พอเรา

00:19:07 → 00:19:11 เริ่มเรามีภาวะผ่อนคลายไปพร้อมๆกับภาวะทำ

00:19:11 → 00:19:14 งานไอ้ระบบผ่อนคลายก็จะทำงานฉะนั้นปวดต้น

00:19:14 → 00:19:16 คออะไรพวกนี้มันก็จะไม่ค่อยมีปัญหาใช่ไหม

00:19:16 → 00:19:21 เวลาคุณไปนอนคุณก็จะรู้สึกว่าเออขณะที่

00:19:21 → 00:19:26 ฉันนอนเนี่ยมันไม่ใช่เรื่องที่แบบโอ๊ยเขา

00:19:26 → 00:19:28 เรียกว่าจุดสูงสุดของชีวิตมันไม่ใช่มัน

00:19:28 → 00:19:31 คือเออฉันก็ผ่อนคลายมาทั้งวันและน่าผ่อน

00:19:31 → 00:19:34 คลายบ้างทำงานบ้างผ่อนคลายบ้างทำงานบ้าง

00:19:34 → 00:19:37 ฉะนั้นเวลานอนเนี่ยมันก็คือนอนเฉยๆนอนซือ

00:19:37 → 00:19:42 ๆนอนสบายๆไปนะแต่บางคนเนี่ยบางทีแบบคิด

00:19:42 → 00:19:45 ว่าตัวเองต่อสู้มาทั้งวันนะฉะนั้นขณะนอน

00:19:45 → 00:19:47 เนี่ยฉันจะต้องนอนให้ได้มันกลายเป็นกลาย

00:19:48 → 00:19:50 เป็นคนที่อยากจะเอาชนะด้วยการนอนด้วยไง

00:19:50 → 00:19:52 นึกออกมั้ยแบบว่าคืนนี้ต้องนอนให้ได้อ่ะ

00:19:52 → 00:19:56 ชุดเอ่ออะไรนะกลิ่นบำบัดอะไรเนี่ยทำเตียง

00:19:56 → 00:19:59 ให้ดีนู่นนี่นั่นปิดแอร์ทำแอร์ให้เงียบ

00:19:59 → 00:20:02 สุดๆเลยปิดห้องให้ดีซีนอย่างดีอะไรอย่าง

00:20:02 → 00:20:05 เงี้ยมันเป็นการต่อสู้กับการนอนมันก็เลย

00:20:05 → 00:20:07 กลายเป็นนอนไม่หลับสักทีฉะนั้นแล้วเนี่ย

00:20:07 → 00:20:11 ความคิดที่จะต่อสู้กับการนอนไม่ควรมีมัน

00:20:11 → 00:20:14 ควรจะเป็นการผ่อนคลายตามธรรมชาติฉะนั้น

00:20:14 → 00:20:17 ผ่อนคลายระหว่างวันแล้วก็อย่าไปต่อสู้กับ

00:20:17 → 00:20:20 การนอนนอนไม่หลับเมื่อไหร่ถ้าใครที่เป็น

00:20:20 → 00:20:22 แบบนี้นะนอนไม่หลับเมื่อไหร่นะให้ลุกขึ้น

00:20:22 → 00:20:26 มาทำอะไรก็ได้หนังสือดู netflix ดูสารคดี

00:20:26 → 00:20:29 ดู YouTube เขียนไดอารี่ทำไปเรื่อยๆ

00:20:29 → 00:20:31 เดี๋ยวมันก็หลับอย่าไปต่อสู้กับมันนะครับ

00:20:31 → 00:20:34 สมุนไพรที่พอช่วยได้วันนี้พูดไปแล้วก็ชา

00:20:34 → 00:20:36 ใบหม่อนนะพอใช้ได้นะช่วยนอนหลับนะครับ

00:20:36 → 00:20:39 สมุนไพรพวกบำรุงร่างกายต่างๆที่ช่วยนอน

00:20:39 → 00:20:42 หลับก็หามาทานซะหน่อยทานยาหอมเพื่อให้

00:20:42 → 00:20:45 ร่างกายจิตใจผ่อนคลายได้ดีไปนวดบ้างก็ดี

00:20:45 → 00:20:48 นะนวดสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็จะช่วยทำให้

00:20:48 → 00:20:52 นอนหลับได้สบายขึ้นนะครับ

00:20:52 → 00:20:56 สรุปก็คือต้องไม่ต่อสู้ทั้งวันนะต้องมี

00:20:56 → 00:20:58 จังหวะผ่อนคลายบ้างจังหวะเป็นผู้แพ้บ้าง

00:20:58 → 00:21:01 นะครับคุณนกวลีรอฟังคุณหมอนะครับคุณหน่อย

00:21:01 → 00:21:05 รอค่ะโอเค

00:21:05 → 00:21:08 คุณสุธาทิพย์บอกว่าสวัสดีครับหมอนัดตอน

00:21:08 → 00:21:11 นี้แสบจมูกมากๆเลยแสบจมูกนะบางครั้งปวด

00:21:11 → 00:21:15 จี๊ดไปถึงสมองเลยนะแสบด้วยแล้วก็จี๊ดถึง

00:21:15 → 00:21:18 สมองด้วยขอคำแนะนำโดยค่ะโอเคเหมือนกัน

00:21:18 → 00:21:21 เนาะเมื่อกี้เราคุยกันว่าลมอยู่ในหัวได้

00:21:21 → 00:21:25 สมองได้ลมก็อยู่ในเนี่ยในเนี้ยในจมูกได้

00:21:25 → 00:21:27 เหมือนกันนะครับแล้วก็ชี้ไปถึงหัวได้นะ

00:21:27 → 00:21:32 ครับอ่ะคนที่แสบจมูกผมเคยพูดบ่อยๆไหมใน

00:21:32 → 00:21:35 คลิปนะก็คือว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้

00:21:35 → 00:21:41 สึกว่าเรามีโทสะโทสะโทสะเราจะดูลมหายใจ

00:21:42 → 00:21:44 ที่มีความร้อนเข้าไปนะแล้วก็เกิดความร้อน

00:21:44 → 00:21:45 ในตัวด้วย

00:21:45 → 00:21:52 แล้วก็มันจะเหมือนมีเข็มทิ่มเข้าไปในจมูก

00:21:52 → 00:21:55 สิ่งที่เราควรทำเมื่อแสบจมูกก็คือว่าเรา

00:21:55 → 00:21:58 ต้องกลับมาดูที่หัวใจเราว่าขณะนี้เรา

00:21:58 → 00:22:02 กำลังรีบเกินไปหรือเปล่าว่าเอ้ยเราทำงาน

00:22:02 → 00:22:05 นี้จริงๆมันต้องเสร็จภายใน 1 เดือนเราคิด

00:22:05 → 00:22:06 ว่ามันต้องเสร็จภายใน 1 อับสัปดาห์หรือ

00:22:06 → 00:22:10 เปล่านะหรือว่าเรามีลูกน้องเรามีอะไรก็

00:22:10 → 00:22:13 ตามที่เขากำลังค่อยๆเติบโตแต่เราไปคิดว่า

00:22:13 → 00:22:15 เขาควรจะเก่งกว่านี้เร็วเกินไปหรือเปล่า

00:22:15 → 00:22:19 มีลูกเออลูกเนี่ยกำลังเติบค่อยๆเติบโตแต่

00:22:19 → 00:22:22 เราไปให้ข้อมูลหรืออยากให้เขาเก่งเร็ว

00:22:22 → 00:22:24 เกินไปหรือเปล่าอันนี้ก็คือความใจร้อนของ

00:22:24 → 00:22:27 เรานี่เขาเรียกโทรศัพท์ชนิดนึงนะฉะนั้น

00:22:27 → 00:22:29 เราก็ต้องไปดูหัวใจ

00:22:29 → 00:22:32 เรามีจริงๆพอมีแล้วทำยังไงให้แผ่เมตตาออก

00:22:32 → 00:22:37 ไปแผ่เมตตาว่าเออโอเคลูกเราลูกน้องเรา

00:22:37 → 00:22:41 หรืออะไรก็ตามเนี่ยเขาจะค่อยๆตบเติบโต

00:22:41 → 00:22:44 เป็นไปตามธรรมชาติงานเช่นกันอ้อใช้เวลา 1

00:22:44 → 00:22:47 เดือนก็ 1 เดือนก็ค่อยๆรอเวลาให้มันเติม

00:22:48 → 00:22:51 โตไปตามธรรมชาติเวลาเราทำแบบนี้เนี่ยไอ้

00:22:51 → 00:22:53 เวลาเราแผ่เมตตาใบจากอกเนี่ยนะครับมันก็

00:22:53 → 00:22:57 จะเย็นเลยเย็นวาบเลยนะครับลมหายใจคุณน่ะ

00:22:57 → 00:23:00 นอนหายใจของทุกท่านน่ะนะที่ไม่มีไม่มี

00:23:00 → 00:23:02 ความร้อนที่หัวใจนะมันก็จะไปหล่ออาจารย์

00:23:02 → 00:23:06 แบบผ่อนคลายสบายๆใช่ไหมอาการแสบตรงเนี้ย

00:23:06 → 00:23:10 ก็จะดีขึ้นพอแสบดีขึ้นธาตุลมมันก็จะลดลง

00:23:10 → 00:23:13 ใช่มั้ยอาการเจ็บจี๊ดไปในหัวเนี่ยก็จะดี

00:23:13 → 00:23:16 ขึ้นได้สมุนไพรที่พอจะช่วยลดความร้อนในอก

00:23:16 → 00:23:20 ได้นะครับก็พวกน้ำย่านางน้ำใบเตยอะไรนะ

00:23:20 → 00:23:24 พุทราจีนน้ำกระเจี๊ยบเย็นๆน้ำอัญชันเอ่อ

00:23:24 → 00:23:26 น้ำอัญชันที่ช่วยทำให้ลดอาการปวดหัวได้นะ

00:23:26 → 00:23:28 เนี่ยคนที่ปวดหัวตรงเนี้ย

00:23:28 → 00:23:32 นะหน้าตาเนี่ยนะครับเอ่ออัญชันเนี่ยช่วย

00:23:32 → 00:23:34 ได้ช่วยให้สมองปลอดโปร่งช่วยให้ความคิด

00:23:34 → 00:23:37 ความอ่านดีขึ้นได้ช่วยลดภาวะขี้ลืมได้

00:23:37 → 00:23:38 ด้วยนะครับ

00:23:38 → 00:23:42 ฉะนั้นก็ลดความร้อนที่ออกลดโทสะลงมันก็

00:23:42 → 00:23:45 แสบจมูกก็จะดีขึ้นนะครับ

00:23:45 → 00:23:49 เลี่ยงเลี่ยงอาหารที่กินแล้วมันแห้งมัน

00:23:49 → 00:23:51 แห้งเกินไปเช่นของทอดอันนี้ต้องลดแน่นอน

00:23:51 → 00:23:52 นะครับ

00:23:52 → 00:23:56 น้ำตาลเยอะๆอาหารมื้อดึกเนื้อสัตว์ปริมาณ

00:23:56 → 00:23:59 มากๆเนี่ยพวกนี้จะมีทั้งรสเค็มแล้วก็ต้อง

00:23:59 → 00:24:02 มีธาตุไฟสูงใช่ไหมมันก็มีภาวะแสบร้อนอะไร

00:24:03 → 00:24:05 อย่างนี้นะครับย้ำอีกทีนะคนที่มีโทสะ

00:24:05 → 00:24:08 เนี่ยไม่ใช่คนเลวนะมันเป็นจังหวะชีวิตของ

00:24:08 → 00:24:10 มนุษย์เท่านั้นแหละนะครับแล้วก็จริงๆ

00:24:10 → 00:24:12 เนี่ยเวลาเราเป็นคนดีใช่ไหมเวลาเราเป็นคน

00:24:12 → 00:24:16 ดีมากไปอ่ะเราจะมีโทสะนะคิดดีๆละใช่มั้ย

00:24:16 → 00:24:18 คนดีก็อยากให้ทุกอย่างดีไปหมดเลยใช่มั้ย

00:24:18 → 00:24:22 ทุกอย่างให้ดีสามีต้องดีงานต้องดีเนี่ยคน

00:24:22 → 00:24:26 ดีเนี่ยโทสะจะเยอะเห็นมั้ยนะครับลองค่อยๆ

00:24:26 → 00:24:27 ปรับแก้ไขดูนะครับ

00:24:27 → 00:24:30 กดหัวใจไว้ให้เป็นกำลังใจให้คุณสุธาทิพย์

00:24:30 → 00:24:33 แล้วก็เป็นกำลังใจให้คนที่มีโทสะด้วยรวม

00:24:33 → 00:24:36 ถึงผมด้วยนะครับผมเนี่ยโทสะเยอะมากเลยนะ

00:24:36 → 00:24:37 ครับต้องแก้ไข

00:24:37 → 00:24:42 คุณตาต้าบอกว่าเป็นกรดไหลย้อนครับดึงคอ

00:24:42 → 00:24:45 บ่าไหล่คนละย้อนเนาะแล้วก็ดึงคอบ่าไหล่มี

00:24:45 → 00:24:48 อาการปวดจี๊ดๆบริเวณหนังศีรษะด้วยโอ้หนัง

00:24:48 → 00:24:50 ศีรษะก็จี๊ดๆนะอยากทราบว่าเกิดจากอะไร

00:24:50 → 00:24:50 ครับ

00:24:51 → 00:24:54 ตึงข้อบรรลัยแล้วก็ปวดจี๊ดๆหนังศรีษะแสดง

00:24:54 → 00:24:57 ว่าเนี่ยมันมีความรู้สึกขึ้นมาก็คือปลาย

00:24:57 → 00:24:59 ประสาทนั่นแหละในหนังศีรษะเนี่ยคือปลาย

00:24:59 → 00:25:01 ประสาทใครเป็นแบบนี้ก็จะมีอาการผมร่วงได้

00:25:01 → 00:25:02 ง่ายนะ

00:25:02 → 00:25:06 หนังศีรษะมันมีมันช็อตอ่ะมันมีภาวะธาตุไฟ

00:25:06 → 00:25:09 ธาตุลมขึ้นมาเยอะเลยนะครับมีความร้อนขึ้น

00:25:09 → 00:25:10 มา

00:25:10 → 00:25:15 ถ้างั้นเนี่ยแสดงว่ามันมีความร้อนในตัวใน

00:25:15 → 00:25:17 ภาพรวมค่อนข้างเยอะเพราะว่าให้นึกถึง

00:25:17 → 00:25:20 บอลลูนก็แล้วกันเวลาเราจุดไฟตรงบอลลูนใช่

00:25:20 → 00:25:22 ไหมลมมันไม่วิ่งออกนะมันไม่วิ่งออกด้าน

00:25:22 → 00:25:25 ข้างนะเรามันวิ่งขึ้นฉะนั้นแล้วเนี่ยก็

00:25:25 → 00:25:28 เลยภาวะลมและไฟลมร้อนอ่ะมันก็จะวิ่งขึ้น

00:25:28 → 00:25:31 มาที่หัวฉะนั้นคุณตาต้าก็จะมีเอ่อความ

00:25:31 → 00:25:33 จี๊ดๆที่อย่างศีรษะอะไรอย่างเงี้ยนะครับ

00:25:33 → 00:25:36 แล้วก็มีภาวะกรดไหลย้อนด้วยแสดงว่าธาตุไฟ

00:25:36 → 00:25:38 ในกระเพาะลำไส้เนี่ยก็ยิ่งเยอะเข้าไปใหญ่

00:25:38 → 00:25:41 ฉะนั้นเนี่ยผมแนะนำรักษาตัวกรดไหลย้อน

00:25:42 → 00:25:45 ก่อนเพื่อให้ธาตุไฟในท้องลดลงเผอิญว่า

00:25:45 → 00:25:48 ภาวะที่คุณ Data เป็นลักษณะนี้อาการนี้

00:25:48 → 00:25:51 เขาเรียกว่าไฟมันเยอะไฟในตัวเนี่ยมันเยอะ

00:25:51 → 00:25:53 ฉะนั้นเมื่อกี้กลับไปคนเรื่องคุณ

00:25:53 → 00:25:55 สุธาทิพย์เหมือนกันใช่ไหมคล้ายๆกันก็คือ

00:25:55 → 00:25:58 ว่าต้องสำรวจตัวเองให้คุณ Data สำหรับตัว

00:25:58 → 00:25:59 เองนะว่า

00:25:59 → 00:26:02 ใจร้อนเกินไปไหมนะครับหรือว่าซิ่งกันไป

00:26:03 → 00:26:04 ไหมอะไรอย่างนี้ขับล้มขับรถอะไรอย่าง

00:26:04 → 00:26:07 เงี้ยรู้สึกว่าเฮ้ยมันเร็วเกินไปไหมตั้ง

00:26:07 → 00:26:10 ใจกับอะไรต่างๆตั้งใจมากเกินพิกัดหรือ

00:26:10 → 00:26:13 เปล่าเออก็กลับมาที่พิกัดแบบสมดุลอ่ะจะ

00:26:13 → 00:26:16 สมดุลนะพอสมดุลปุ๊บแล้วเนี่ยก็ใช้สมุนไพร

00:26:16 → 00:26:20 เช่นยาหอมก่อนอาหารเพื่อให้มันมันสงบลงนะ

00:26:20 → 00:26:22 ครับหลังอาหารเนี่ยก็อาจจะกินพวกธาตุมัน

00:26:22 → 00:26:25 หยกถ้าบรรจบทำให้มันนิ่งขึ้นน่ะจิตใจนิ่ง

00:26:25 → 00:26:28 ขึ้นแล้วก็มีความมั่นคงทางจิตใจไม่เร่ง

00:26:28 → 00:26:30 รีบชีวิตเกินไปอย่าถ้ามันจบมันจะไม่ร้อน

00:26:30 → 00:26:32 เกินไปนะครับ

00:26:32 → 00:26:35 เอ่อเราก็ระหว่างวันขอให้คุณ Data กินน้ำ

00:26:35 → 00:26:37 เยอะหน่อยนะน้ำให้ถึง 10 แก้วไปเลยนะครับ

00:26:37 → 00:26:41 เพื่อระบายพิษความร้อนออกไปพอพิษพอความ

00:26:41 → 00:26:43 ร้อนลดลงใช่มั้ยไอ้ลมที่มันพัดขึ้นมาไหล

00:26:43 → 00:26:46 หรือหัวเนี่ยมันก็จะลดลงละเออที่เหลือก็

00:26:46 → 00:26:49 ปรับลมหายใจนะคุณ Data กลับลงหายใจให้มัน

00:26:49 → 00:26:52 ยาวลมหายใจที่ยาวจะลดความร้อนลงได้เร็ว

00:26:52 → 00:26:56 มันก็เหมือนรถยนต์รถยนต์ที่มันมีลมเข้าไป

00:26:56 → 00:26:59 ในเครื่องยนต์มันก็จะเอาความร้อนออกไปได้

00:26:59 → 00:27:01 นะประมาณนั้นนะครับ

00:27:01 → 00:27:04 ไม่ไหวจริงๆก็หาที่นวดซะหน่อยขณะนวดก็ดู

00:27:04 → 00:27:08 ลมหายใจยาวๆนะครับบอกพี่ๆหมอนวดบอกว่าพี่

00:27:08 → 00:27:11 ผมมานวดผ่อนคลายจากนั้นก็ใจเย็นๆอ่านะ

00:27:11 → 00:27:14 ครับหรือเป็นนวดสปาก็ได้ถ้าคุณชอบนะทำแบบ

00:27:14 → 00:27:17 นี้ภาวะกรดไหลย้อนตึงความอร่อยแล้วก็เจ็บ

00:27:17 → 00:27:19 จี๊ดๆที่หนังศีรษะก็จะดีขึ้น

00:27:19 → 00:27:22 หนังศีรษะเนี่ยหาอะไรที่มันที่มันลดความ

00:27:22 → 00:27:26 ร้อนมันลดความร้อนได้พวกมะกรูดก็ได้เออ

00:27:26 → 00:27:30 มะกรูดนะครับมาขูดมาเอ่อเขาเรียกว่าเขา

00:27:30 → 00:27:32 เรียกว่าอะไรนะยาสระผมมะกรูดอ่ะเออมันก็

00:27:32 → 00:27:38 จะได้ลดความร้อนในหนังศีรษะได้นะครับ

00:27:38 → 00:27:39 อ่า

00:27:39 → 00:27:43 คุณหลานที่นะครับบอกว่าสวัสดีค่ะรอฟัง

00:27:43 → 00:27:45 ข่าวครับ

00:27:45 → 00:27:49 คุณมนชินีบอกว่าเช้านี้ตื่นมามีอาการลม

00:27:49 → 00:27:51 จุกเสียในกระเพาะเวลานั่งเก้าอี้จะรู้สึก

00:27:51 → 00:27:53 ว่าลมเสียแทงขึ้นมาที่อกแล้วก็สะบักด้วย

00:27:53 → 00:27:57 โอ้เช้านี้กินกฤษณากลั่น 1 ช้อนชาแล้วก็

00:27:57 → 00:28:01 มาอย่างที่ทาบางทีท้องถ้ามาหาหญิงที่ท้อง

00:28:01 → 00:28:04 บ่ายแล้วอาการก็ยังไม่ค่อยดีขึ้นอยากเรอ

00:28:04 → 00:28:06 ให้ลมออกจากปากก็เลยไม่ออกตอนนี้ยังรู้

00:28:06 → 00:28:09 สึกลมจุกเสียดอยู่แถวลิ้นปี่ตลอดเลยค่ะรบ

00:28:09 → 00:28:12 กวนคุณหมอนัดช่วงแนะนำวิธีหน่อยเออนะครับ

00:28:12 → 00:28:15 ลมเนี่ยเข้าไปแทงอกแล้วก็สะบักแล้วก็จุก

00:28:15 → 00:28:18 เสียดลิ้นปี่แสดงว่ามันอยู่ช่วงนี้เออนะ

00:28:18 → 00:28:20 ครับ

00:28:20 → 00:28:23 ใครที่เป็นแบบนี้เนี่ยเขาเรียกว่าธาตุลม

00:28:23 → 00:28:26 แบบชุดคีตจริงๆสุดขีดก็คือว่ามันแน่นทั้ง

00:28:26 → 00:28:29 หน้าแล้วก็อัดไปที่ตรงสะบักด้านหลังด้วย

00:28:29 → 00:28:31 นะครับตรงสมัครด้านหลังเนี่ยเป็นเรื่อง

00:28:31 → 00:28:33 ของธาตุลม

00:28:33 → 00:28:36 ต้องจัดการกับลมจริงจังก็คือจัดการกับ

00:28:36 → 00:28:39 อารมณ์อย่างมากเลยนะครับคนที่อารมณ์มัน

00:28:39 → 00:28:43 มันแกว่งมากๆอ่ะอันนี้ก็คือธาตุลมมันก็จะ

00:28:43 → 00:28:46 ค่อนข้างรุนแรงใช่ไหมฉะนั้นสิ่งที่คุณ

00:28:46 → 00:28:48 โมชินีควรทำคือต้องมีสมาธิ

00:28:48 → 00:28:54 ทำอะไรก็ได้ที่เกิดมาอาทิมากขึ้นเช่น

00:28:54 → 00:28:56 นั่งอ่านหนังสือให้นานขึ้นอะไรอย่างเงี้ย

00:28:56 → 00:28:58 สมมุติว่าเวลาอ่านหนังสือใช่ไหมแทนที่เรา

00:28:58 → 00:29:00 จะอ่านแป๊บเดียวทิ้งอ่าแล้วเรียกวางไร

00:29:00 → 00:29:02 เงี้ยก็ลองฝึกอ่านหนังสือให้นานขึ้นซะ

00:29:02 → 00:29:03 หน่อย

00:29:03 → 00:29:05 เอ่อขณะนั้นทำงานขอให้คุณมนุษยนีนะไม่

00:29:06 → 00:29:09 เปิดเพลงฟังเออขณะขับรถก็ไม่เปิดเพลงขณะ

00:29:09 → 00:29:12 เอ่อขึ้นรถไฟฟ้าขึ้นรถเมล์ขึ้นแท็กซี่ไม่

00:29:12 → 00:29:15 ฟังอะไรเลยนะครับตาดูนู่นดูนี่ไปนะครับดู

00:29:15 → 00:29:17 ด้วยความสุขไปอะไรอย่างเงี้ยนะครับมันก็

00:29:17 → 00:29:21 ทำให้เกิดสมาธิเวลาทำอะไรทำทีละอย่าง

00:29:21 → 00:29:22 เพราะทำอย่างนี้ปุ๊บเนี่ย

00:29:23 → 00:29:26 ลมมันจะไม่แกว่งละพอลมไม่แกว่งเนี่ยมันก็

00:29:26 → 00:29:29 จะนิ่งขึ้นใช่ไหมที่เหลือก็ชานพวกสมุนไพร

00:29:29 → 00:29:32 ที่ไล่ลมกินยาหอมก่อนอาหารหลังอาหารกิน

00:29:32 → 00:29:35 พวกภาษาการพลูก็ได้นะครับก่อนนอนกินธรณี

00:29:35 → 00:29:39 สารพัดมันก็จะขับลมออกไปเท่านี้สำคัญอาจ

00:29:39 → 00:29:42 จะกินติดกันสัก 5 วันหลังจากนั้นคุณมวลชน

00:29:42 → 00:29:45 ก็กินแค่สัปดาห์ละ 2 วันเนอะ

00:29:45 → 00:29:48 ทำดีท็อกซ์แบบสวนก็ใช้ได้นะดีเท่ากับส่วน

00:29:48 → 00:29:51 ก็ลดความร้อนที่ต่ำได้แล้วก็ช่วยทำให้รู้

00:29:51 → 00:29:55 สึกว่าเออจิตใจมันนิ่งขึ้นมีสมาธิมากขึ้น

00:29:55 → 00:29:57 นะครับ

00:29:57 → 00:30:00 เลี่ยงเลี่ยงการใช้ใช้อะไรที่มันเร็วๆนะ

00:30:00 → 00:30:03 พวกโซเชียลมีเดียนะครับหรือดูหนังฆาตกรรม

00:30:03 → 00:30:07 ดูหนังลบกันดูหนังยิงกันอะไรอย่างเงี้ย

00:30:07 → 00:30:10 มันก็จะเอ่อเลี่ยงภาวะธาตุลมออกไปได้นะ

00:30:10 → 00:30:13 ครับสิ่งสำคัญคือคนที่ธาตุลมแรงๆเนี่ย

00:30:13 → 00:30:17 เท่าที่ผมเห็นนะส่วนใหญ่เนี่ยชอบคิดถึง

00:30:17 → 00:30:20 อนาคตมากไปหน่อยเออก็คือวางแผนอนาคตแรง

00:30:20 → 00:30:23 เกินไปเพราะและพอวางไว้หนักมากเกินไป

00:30:23 → 00:30:25 เนี่ยเวลาอะไรที่มันเบี่ยงนิดนึงอ่ะคุณจะ

00:30:25 → 00:30:28 รู้สึกหนักไปทันทีเลยเออฉะนั้นแล้วนะเอ่อ

00:30:28 → 00:30:31 วางแผนอนาคตได้แต่จับไว้แค่หลวมๆพอจับ

00:30:31 → 00:30:34 หลวมๆว่าโอเคเฮ้ยมันจะไปประมาณนี้แหละนะ

00:30:34 → 00:30:36 ครับอาจจะเบี่ยงไปบ้างแล้วก็เดี๋ยวกลับมา

00:30:36 → 00:30:39 ทางเดิมบ้างเนี่ยเขาเรียกว่ายืดหยุ่นมาก

00:30:39 → 00:30:42 ขึ้นยืดหยุ่นกับอนาคตเรานะครับแต่ต้องมี

00:30:42 → 00:30:46 อนาคตนะค่อยๆไปนะครับก็จะทำให้ธาตุลมไม่

00:30:46 → 00:30:49 แกว่งมากเกินไปนะครับ

00:30:49 → 00:30:52 เป็นกำลังใจให้นะครับคุณนุชรีรอค่ะคุณหมอ

00:30:52 → 00:30:56 หรอครับขอบคุณครับคุณสุนิสาบอกว่านอนหลับ

00:30:56 → 00:30:59 ยากหัวใจเต้นเร็วนอนหลับยากเพราะใช้เต้น

00:30:59 → 00:31:02 เร็วนะครับมีอาการแสบร้อนแขนขาเหมือนโดน

00:31:02 → 00:31:03 พริก

00:31:03 → 00:31:07 ตอนนี้ทานยาแพนิคอยู่เกี่ยวไหมคะตอนนี้ผม

00:31:07 → 00:31:08 มี

00:31:08 → 00:31:13 คนไข้ทั้งในทั้งออฟไลน์ออนไลน์เนี่ยถาม

00:31:13 → 00:31:52 เรื่องนี้เยอะมากเลยนะครับเนี่ย

00:31:52 → 00:31:55 ความรู้สึกจะเยอะตรงไหนตรงนั้นช็อตหมดอ่า

00:31:55 → 00:31:57 แล้วก็ผิวหนังด้วยใช่ไหม

00:31:57 → 00:31:58 ฉะนั้นแล้วเนี่ยสิ่งที่ต้องทำเลยก็คือว่า

00:31:58 → 00:32:02 ต้องระบายไอไฟฟ้าเนี่ยทิ้งให้เร็วไม่งั้น

00:32:02 → 00:32:05 มันนอนหลับไม่ได้หรอกมันเสียสมองก็จะทำ

00:32:05 → 00:32:08 งานรุนแรงนะครับฉะนั้นระบายก่อนระบายต้อง

00:32:08 → 00:32:12 หยุดก่อนหยุดการรับไฟฟ้าเข้าไฟฟ้านี่ก็

00:32:12 → 00:32:14 คือความรู้สึกความคิดความนึกอารมณ์อะไร

00:32:14 → 00:32:17 พวกนี้ฉะนั้นงดเลยโซเชียลมีเดียต่างๆ

00:32:17 → 00:32:20 เพราะว่าอันนี้คือพลังแห่งธาตุลมเลย

00:32:20 → 00:32:23 ติ๊กต๊อกโซเชียลมีเดียอะไรต่างๆพวกนี้

00:32:23 → 00:32:25 เร็วเกินไปสำหรับคุณมากเลยไม่เอาเลยตัด

00:32:25 → 00:32:29 เลยนะครับจะดูอะไรก็ดูแค่สารคดีสารคดีคือ

00:32:29 → 00:32:32 มันจะมันไม่มีอารมณ์มันก็คือเรียนรู้ไป

00:32:32 → 00:32:35 เรื่อยๆอ่านหนังสือก็อ่านหนังสือแค่นิยาย

00:32:35 → 00:32:36 เบาๆอะไรอย่างเงี้ยนะครับแต่หนังสือเนี่ย

00:32:36 → 00:32:39 ทำให้ธาตุลมมาได้รุนแรงมากหรอกทำได้นะ

00:32:39 → 00:32:40 ครับ

00:32:40 → 00:32:45 เอ่อเดินเท้าเปล่าอาบน้ำนานขึ้นนะเราก็

00:32:45 → 00:32:48 กอดต้นไม้

00:32:48 → 00:32:51 เอ่อนอนนอนราบกับพื้นก็ได้แบบถ้าศพแบบ

00:32:51 → 00:32:54 โยคะอ่ะนะครับลองพิมพ์ถ้าศพโยคะเนี่ยพวก

00:32:54 → 00:32:57 เนี้ยเป็นการระบายไฟฟ้าออกไปที่เขาเรียก

00:32:57 → 00:33:00 ว่า grounding ถ้าไปเที่ยวต่างจังหวัดก็

00:33:00 → 00:33:04 ไปแช่ทะเลไปแช่น้ำตกนะครับขณะแช่ทำไงอย่า

00:33:04 → 00:33:06 ไปฟังเพลงอย่าไปนู่นนี่นั่นอย่าไปคิด

00:33:06 → 00:33:09 เรื่องล่วงหน้าให้รู้สึกรู้สึกอะไรรู้สึก

00:33:09 → 00:33:12 น้ำที่พัดมาตามตัวรู้สึกเท้าที่เหยียบกับ

00:33:12 → 00:33:16 ทรายรู้สึกเห็นตายเห็นเอ่อผลไม้รากไม้

00:33:16 → 00:33:19 เห็นดอกไม้ต้นไม้พวกเนี้ยไอ้ฟิลลิ่งรู้

00:33:19 → 00:33:20 สึกพวกเนี้ยเมื่อไหร่ก็ตามที่เราทำ

00:33:20 → 00:33:22 ฟิลลิ่งรู้สึกนะมันจะเกิดการ grounding

00:33:22 → 00:33:26 ไฟฟ้าออกเอ่อไฟฟ้าออกแล้วก็เอาความรู้สึก

00:33:26 → 00:33:29 ใหม่ๆเข้าไปไอ้ความรู้สึกใหม่คืออะไรความ

00:33:29 → 00:33:32 รู้สึกที่เป็นกลางเป็นกลางต่อทุกสรรพสิ่ง

00:33:32 → 00:33:35 อะนะเป็นกลางต่อเช่นสมมุติว่าเราเห็นคนดี

00:33:35 → 00:33:39 กับคนไม่ดีอ่าเราเห็นคนดีคนไม่ดีก็เฉยๆ

00:33:39 → 00:33:42 เออคนดีวันนี้มันดีเอ้ยวันนี้มันไม่ดีใช่

00:33:42 → 00:33:45 มั้ยพรุ่งนี้มันอาจจะดีก็ได้ไอ้คนดีวัน

00:33:45 → 00:33:47 เนี้ยพรุ่งนี้อาจจะไม่ดีก็ได้พอเรามอง

00:33:47 → 00:33:49 ด้วยความเป็นกลางใช่มั้ยเราก็จะไม่มีอะไร

00:33:49 → 00:33:52 ให้คิดอ่ะเออฉะนั้นคุณก็ฝึกความเป็นกลาง

00:33:52 → 00:33:54 ในไว้กับทุกเรื่องอันเนี้ยวิธีการกล่าว

00:33:54 → 00:33:58 นิ่งจิตเลยนะครับจิตใจที่มันเป็นกลางนั่น

00:33:58 → 00:34:01 น่ะคือ grounding ที่แท้จริงฉะนั้นเราก็

00:34:01 → 00:34:05 มองทุกอย่างอย่างเป็นกลางนะขับรถไปเห็นรถ

00:34:05 → 00:34:10 BMW โอ้โหรักมากชอบมากคนขับรถคันนี้ต้อง

00:34:10 → 00:34:13 เท่จริงๆเลยเขาทำงานอะไร

00:34:13 → 00:34:15 มันเอียงแล้วเห็นไหมเนี่ยเขาเรียกไม่มี

00:34:15 → 00:34:19 กล่าวนิ่งไม่มีกลางแล้วพอเห็น Toyota ก็

00:34:19 → 00:34:22 ธรรมดาคนคนนี้ธรรมดาไม่มีอะไรหรอกมันก็

00:34:22 → 00:34:25 งั้นๆแหละอะไรอย่างเงี้ยนึกออกป่ะพอมัน

00:34:25 → 00:34:28 เอียงอ่ะจิตใจมันเอียงมันก็เลยทำให้เกิด

00:34:28 → 00:34:31 ภาวะแบบนี้ภาวะธาตุไฟมันกำเริบได้ง่ายถ้า

00:34:31 → 00:34:33 ลงกำเริบฉะนั้นเวลาเห็นอะไรก็เขาเรียกว่า

00:34:33 → 00:34:37 รู้ซือๆเห็นเฉยๆแล้วก็อุเบกขามันไปเรื่อย

00:34:37 → 00:34:38 ๆเห็นมั้ย

00:34:38 → 00:34:41 ผมก็ได้หมายความว่าคนบีเอ็มคนขับ BM ไม่

00:34:41 → 00:34:43 ดีไม่ใช่ละคนขับ Toyota เป็นคนดีไม่ใช่นะ

00:34:43 → 00:34:46 เขาเรียกว่าให้มันเป็นกลางไม่ว่าจะทำอะไร

00:34:46 → 00:34:49 ก็ตามทีนี้พอเป็นกลางได้ดีหัวใจก็ไม่ต้อง

00:34:49 → 00:34:52 เต้นเร็วแล้วสิใช่มั้ยเพราะว่ามันก็ไม่

00:34:52 → 00:34:54 ต้องเอียงไปทางซ้ายหรือฝั่งขวาอะไรเงี้ย

00:34:54 → 00:34:57 นะครับเป็นกลางให้ตัวเองด้วยนะครับจน

00:34:57 → 00:34:59 กระทั่งตัวเองด้วยว่าอ๋อวันนี้ฉันกิน

00:34:59 → 00:35:03 อาหารชั้นกินอาหารโอ้ยไม่อร่อยไม่อร่อย

00:35:03 → 00:35:06 หรอกโอ้โหอารมณ์รุนแรงใช่มั้ยแล้วก็เป็น

00:35:06 → 00:35:08 กลางอ๋อเพราะวันนี้กินอาหารไม่อร่อย

00:35:08 → 00:35:10 เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็อาจจะอร่อยก็ได้หรือวัน

00:35:10 → 00:35:13 นี้ป้าเขาอาจจะอารมณ์ไม่ค่อยดีก็ช่างป่า

00:35:13 → 00:35:15 เขาไปไม่เป็นไรอะไรอย่างเงี้ยนะครับพอทำ

00:35:15 → 00:35:17 แบบนี้เนี่ยหัวใจเต้นไม่เร็วนอนหลับสบาย

00:35:17 → 00:35:21 ขึ้นทำ grounding ส่วนตัวมันก็จะค่อยๆดี

00:35:21 → 00:35:24 ขึ้นดีขึ้นตามธรรมชาติไปนวดสปาดีขึ้นนะ

00:35:24 → 00:35:27 ครับอ่ะฝากคุณสุนิสาด้วยนะครับ

00:35:27 → 00:35:32 คุณสมัยบอกว่ายืดเหยียดท่าไหนถึงจะหายปวด

00:35:32 → 00:35:35 กระดูกสันหลังกลาง

00:35:35 → 00:35:39 ไหนก็ถ้าเด็กใช่ไหมถ้าเด็กนอน Children

00:35:39 → 00:35:41 แล้วก็นอน

00:35:41 → 00:35:45 นั่งเหมือนท่าเทพธิดาแล้วก็เอาตัวใสลงไป

00:35:45 → 00:35:48 ที่พื้นนะครับเหมือนคนกราบแบบประมาณนั้น

00:35:48 → 00:35:50 นะแล้วก็ค้างไว้นานนิดนึงอะไรอย่างนี้นะ

00:35:50 → 00:35:54 ครับแล้วก็จริงๆแล้วเนี่ยพยายามเวลานั่ง

00:35:54 → 00:35:58 เวลานั่งเวลายืนหรือนอนเนี่ยพยายามทำให้

00:35:58 → 00:36:00 มันสมดุลก็แล้วกันนะครับอย่าไปอย่าไปนอน

00:36:00 → 00:36:03 ตะแคงนานเกินไปอย่านั่งไขว่ห้างนานเกินไป

00:36:03 → 00:36:07 เนี่ยถ้าพวกนี้ค่อนข้างสำคัญนะครับเพราะ

00:36:07 → 00:36:09 ว่าถ้าสมมุติว่าเราไปยืดเหยียดสัก 5 นาที

00:36:09 → 00:36:11 ครึ่งชั่วโมงใช่ไหมแต่ระหว่างวันเราก็ทำ

00:36:11 → 00:36:13 ท่าผิดทั้งวันเลยมันก็ช่วยได้น้อยถูกไหม

00:36:13 → 00:36:16 ฉะนั้นแล้วก็เราต้องทำให้แกนกลางลำตัว

00:36:16 → 00:36:20 แข็งแรงด้วยการนอนยืนเดินนั่งให้มันแข็ง

00:36:20 → 00:36:23 แรงอ้าวแล้วทำยังไงล่ะแกนกลางลำตัวแข็ง

00:36:23 → 00:36:26 แรงก็ยืดลำตัวสมมุติเรานั่งทำงานใช่ไหมก็

00:36:26 → 00:36:29 ยืดตัวให้ตรงขึ้นเกร็งท้องไว้นิดนึงเออนะ

00:36:29 → 00:36:31 ครับเนี่ยพอทำอย่างนี้ทั้งวันนะครับคุณ

00:36:31 → 00:36:35 หนึ่งคุณจะบุคลิกดีขึ้นไม่อ้วนง่ายๆแล้ว

00:36:35 → 00:36:38 ก็เวลาทำอะไรก็จะเขาเรียกว่าทำให้กระดูก

00:36:38 → 00:36:40 สันหลังอ่ะมันไม่เบี้ยวไปทางใดทางหนึ่งนะ

00:36:40 → 00:36:43 แล้วก็เกิดกระบวนการซ่อมแซมร่างกายนะครับ

00:36:43 → 00:36:47 อาหารที่ควรเลี่ยงๆนะครับก็คืออาหารที่

00:36:47 → 00:36:50 กินแล้วเกิดกระบวนการสลายต่างๆของกระดูก

00:36:50 → 00:36:52 อ่ะพวกอาหารที่มันกรดเยอะๆเนื้อสัตว์

00:36:52 → 00:36:55 ปริมาณมากๆเอ่อการกินนมวัวมากๆก็ไม่ดี

00:36:55 → 00:36:58 เหมือนกันนะทำให้กระดูกมีปัญหาเอ่อเราก็

00:36:58 → 00:37:03 พวกกาแฟเยอะๆเอ่อแล้วก็น้ำอัดลมอะไรพวก

00:37:03 → 00:37:06 เนี้ยอะไรที่มันมีคาเฟอีนเยอะๆอ่ะพยายาม

00:37:06 → 00:37:08 เลี้ยงๆไปนะครับสูบบุหรี่กินเหล้าอันนี้

00:37:08 → 00:37:10 ไม่ดีแน่นอนนะครับก็เรียกไปแล้วก็พยายาม

00:37:10 → 00:37:15 ยืดเหยียดนะคุณสมัยนะสู้ๆนะครับคุณ

00:37:15 → 00:37:18 เอ็กซ์ซี่นะครับคุณเอ็กซ์แล้วกันนะหวัง

00:37:18 → 00:37:20 ว่าสวัสดีครับคุณหมอนัดดิฉันเป็นโรค

00:37:20 → 00:37:22 กระดูกทับเส้นประสาทต้องปฏิบัติตนอย่างไร

00:37:22 → 00:37:24 เรื่องอาหารยาสมุนไพรแล้วก็การออกกำลัง

00:37:24 → 00:37:27 กายด้วยครับขอบคุณมากค่ะเออเป็นคำถามต่อ

00:37:27 → 00:37:28 กันดีมากเลยนะครับ

00:37:28 → 00:37:33 กระดูกสันหลังทับเส้นประสาทมาดูมาดูภาวะ

00:37:33 → 00:37:38 กันนะดินน้ำลมไฟดินเป็นไงดินก็เกิดพิการ

00:37:38 → 00:37:41 ด้วยแล้วก็ดินน้อยลงด้วยก็คือมีภาวะทั้ง

00:37:41 → 00:37:45 ธาตุดินหย่อนบางจุดนะธาตุดินพิการบางจุด

00:37:45 → 00:37:48 ก็คือดินมันพังลงมาแล้วกันนะตัวก็จะเริ่ม

00:37:48 → 00:37:51 เตี้ยลงอะไรประมาณนี้นะ

00:37:51 → 00:37:54 น้ำเป็นไงน้ำก็ไม่ค่อยดีใช่ไหมเออน้ำ

00:37:54 → 00:37:57 เนี่ยมันก็คล้ายจริงๆน้ำในข้อต่อมันต้อง

00:37:57 → 00:38:00 มีใช่ไหมคราวนี้น้ำน้อยเกินไปร่างกายที่

00:38:00 → 00:38:02 เคยยืดหยุ่นก็ไม่ยืดหยุ่นแล้วนะครับลมนี่

00:38:02 → 00:38:04 ก็อาจจะมีบ้างทำให้เกิดการอักเสบเล็กๆ

00:38:04 → 00:38:07 น้อยๆไฟเนี่ยน่าจะมีปัญหาเยอะนะครับเพราะ

00:38:07 → 00:38:10 ว่ามันทำให้กล้ามเนื้อแข็งตึงเส้นเอ็น

00:38:10 → 00:38:12 แข็งตึงก็จะเกิดอาการกดทับเส้นประสาทได้

00:38:12 → 00:38:15 อ่ะคราวนี้แล้วปฏิบัติตัวยังไงดีข้อแรก

00:38:15 → 00:38:18 ก่อนก็ต้องกลับมาที่ธาตุดินใช่มั้ยคุณก็

00:38:18 → 00:38:21 ต้องสำรวจแล้วว่าเรากินอาหารที่มีสาร

00:38:21 → 00:38:23 อาหารบ้างไหมเออเช่นสมมุติเรากินแต่เอ่อ

00:38:24 → 00:38:26 อาหารแปรรูปต่างๆทุกวันเลยนะครับอาหาร

00:38:26 → 00:38:29 กล่องข้าวเวฟทุกวันเงี้ยแบบเนี้ยกล้าม

00:38:29 → 00:38:32 เนื้อก็จะไม่ค่อยดีนะหรือคุณกินอาหารที่

00:38:32 → 00:38:35 มีโปรตีนถึงมั้ยกินไข่มากไหมกินเนื้อ

00:38:35 → 00:38:36 สัตว์เล็กน้อยหรือเปล่าหรือถ้าเป็น

00:38:36 → 00:38:39 มังสวิรัติเนี่ยกินถั่วบ้างไหมกินผักที่

00:38:39 → 00:38:42 มีสารอาหารเพียงพอบ้างไหมหรือว่ากินอาหาร

00:38:42 → 00:38:46 แค่ผ่านๆไปแต่ละมื้อเออเห็นมั้ยฉะนั้นพอ

00:38:46 → 00:38:48 เรากินแค่อาหารผ่านๆไปแต่ละมื้อเนี่ยแล้ว

00:38:48 → 00:38:51 เราจะเอาสารอาหารที่ไหนล่ะมากลายเป็นธาตุ

00:38:51 → 00:38:54 ดินก็ต้องมาดูแลจริงจังเรื่องอาหารและนะ

00:38:54 → 00:38:59 ครับใครที่ผอมเกินไปหรือว่ารู้สึกว่าไม่

00:38:59 → 00:39:01 โอเคก็กิน 3 มื้อเลยแต่ถ้ารู้สึกว่าเอ้ย

00:39:01 → 00:39:04 ฉันโอเคฉันเป็นคนอ้วนนะแต่อยากจะแก้ไข

00:39:04 → 00:39:06 กระดูกทับเส้นประสาทเนี่ยผมแนะนำให้กิน

00:39:06 → 00:39:09 เหลือ 2 มื้อแต่ขอเป็น 2 มื้อที่จริงจัง

00:39:09 → 00:39:12 แล้วก็มีสารอาหารที่ดีเพียงพออะไรอย่าง

00:39:12 → 00:39:14 นี้นะครับเนาะก็หามาทานหน่อยเดี๋ยวนี้เขา

00:39:15 → 00:39:18 จะมีพวกธัญพืชชงต่างๆหรือไม่ก็โปรตีนชง

00:39:18 → 00:39:20 ที่เป็นแบบมาจากพืชอ่ะผมแนะนำนะพวกนี้ก็

00:39:20 → 00:39:23 หามาทานซะหน่อยเพื่อเสริมสร้างโปรตีนนะ

00:39:23 → 00:39:24 ครับ

00:39:24 → 00:39:29 ดินกลับมาแล้วน้ำละน้ำเนี่ยต้องทำให้น้ำ

00:39:29 → 00:39:32 ในข้อต่อดีขึ้นผมแนะนำให้ทานน้ำมันนะน้ำ

00:39:32 → 00:39:36 มันที่ดีน้ำมันงาน้ำมันมะพร้าวน้ำมัน

00:39:36 → 00:39:40 เมล็ดชาน้ำมันถั่วดาวอินคาน้ำมันมะกอก

00:39:40 → 00:39:41 อะไรอย่างนี้นะครับพวกนี้หามาทานวันนึง

00:39:41 → 00:39:44 ไม่เกิน 4 ช้อนโต๊ะรวมๆทั้งหมดอ่ะวันนึง

00:39:44 → 00:39:47 ไม่เกิน 4 ช้อนโต๊ะเพื่ออะไรน้ำมันที่ดี

00:39:47 → 00:39:49 เนี่ยจะช่วยทำให้น้ำไม่ออกจากร่างกายเออ

00:39:49 → 00:39:53 พวกน้ำมันในร่างกายเนี่ยเคยเห็นไหมพวกแบบ

00:39:53 → 00:39:55 เวลาครีมทาผิวอ่ะบางทีน้ำมันนั่นแหละนะ

00:39:55 → 00:39:58 ครับก็จะทำให้ผิวไม่แห้งเกินไปฉะนั้นแล้ว

00:39:58 → 00:40:00 เนี่ยอยากกลัวน้ำมันนะใครที่เป็นโรค

00:40:00 → 00:40:02 กระดูกทับเส้นประสาทเนี่ยต้องไปกินอะไร

00:40:02 → 00:40:05 ต่างๆที่แบบลดน้ำมันลดไขมันลดนู่นลดนี่

00:40:06 → 00:40:08 เนี่ยก็พิจารณาให้ดีลอง search ข้อมูล

00:40:08 → 00:40:10 หน่อยว่าเอ้ยสิ่งที่คุณกินเข้าไปเนี่ยทำ

00:40:10 → 00:40:13 ให้น้ำในร่างกายหายไปไหมปวดตามข้อไหมก็

00:40:13 → 00:40:16 ต้องลดลงไปแล้วก็กลับมาถ่ายน้ำมันที่ดี

00:40:16 → 00:40:20 เนอะเลี่ยงน้ำมันที่ไม่ดีก็ของทอดไงของ

00:40:20 → 00:40:23 ทอดต่างๆอะไรก็ตามที่มันทำให้เกิดไขมัน

00:40:24 → 00:40:26 ที่ไม่ดีต่างๆเพราะฉะนั้นก็พยายามเลี่ยง

00:40:26 → 00:40:29 ไปเฟ้นฟงฟายอะไรพวกนี้ก็อย่าไปกินเด้อนะ

00:40:29 → 00:40:29 ครับ

00:40:29 → 00:40:32 อ่ะคราวนี้น้ำก็จะเริ่มกลับมาแล้วก็กิน

00:40:32 → 00:40:35 น้ำไม่ถึงใช่ไหมอ่าดินมาแล้วโดยการควบคุม

00:40:35 → 00:40:39 อาหารให้ดีนะน้ำก็ดีแล้วอ่ะลมไม่ยังโอเค

00:40:39 → 00:40:42 อยู่นะครับไฟนะครับเอ่อเป็นคนใจร้อนเกิน

00:40:42 → 00:40:45 ไปไหมเร่งรีบเกินไปไหมนะครับหรือใช้ร่าง

00:40:45 → 00:40:49 กายสมบูรณ์เกินไปหรือเปล่านะครับทำงาน 7

00:40:49 → 00:40:51 วันไม่พักผ่อนเลยหรือพรรคเขาให้พักผ่อน

00:40:51 → 00:40:53 แต่ก็ไม่ยอมพักเองอย่างเงี้ยหรือเปล่านะ

00:40:53 → 00:40:56 ฉะนั้นเออนอนหลับหรือเปล่าบางคนโอ้โหทำ

00:40:56 → 00:40:59 งานถึงตี 2 ตี 3 ไม่หลับไม่นอนมันกระดูก

00:40:59 → 00:41:01 ทับเส้นมันก็ตามหาแน่นอนใช่ไหม

00:41:01 → 00:41:05 ฉะนั้นไฟก็ต้องผ่อนคลายลงไปนะเขาให้เวลา

00:41:05 → 00:41:09 พักให้เวลานอนก็ต้องนอนนะครับบางคนบอกว่า

00:41:09 → 00:41:12 เป็นหนักเลยผมแนะนำนอนกลางวันได้นอนเลยนะ

00:41:12 → 00:41:14 ครับมันก็ไฟมันก็จะลดลงคราวนี้ก็กลายเป็น

00:41:14 → 00:41:18 ว่าดินน้ำลมไฟกลับมาได้ดีแล้วสมุนไพรที่

00:41:18 → 00:41:20 พอจะช่วยได้นะครับก็คือว่าสมุนไพรที่ช่วย

00:41:20 → 00:41:23 ย่อยอาหารประสะการปูประสาทจะบางทีก่อน

00:41:23 → 00:41:26 อาหารเนี่ยเอามากินซะหน่อยหลังอาหารกิน

00:41:26 → 00:41:28 พวกโปรไบโอติกได้นะทำให้เกิดกระบวนการ

00:41:28 → 00:41:31 ย่อยที่ดีแล้วก็มีธาตุดินที่สมบูรณ์นะ

00:41:31 → 00:41:34 ครับแล้วก็อย่าลืมกินน้ำมันวันนึงไม่เกิน

00:41:34 → 00:41:37 4 ช้อนโต๊ะนะรวมๆกัน

00:41:37 → 00:41:39 ยืดเหยียดร่างกายนะครับคุณก็ search เลย

00:41:39 → 00:41:42 ใน YouTube นะยืดเหยียดร่างกายสำหรับคน

00:41:42 → 00:41:45 กระดูกทับเส้นมันจะมีท่าค่อยๆทำนะครับแต่

00:41:45 → 00:41:47 ผมแนะนำนะเริ่มต้นเนี่ยให้ไปนวดประคบก่อน

00:41:47 → 00:41:50 นวดแบบนวดประคบอ่ะเค้าจะใช้รูปประคบใช่

00:41:50 → 00:41:54 ไหมรูปประคบเนี่ยก็จะมีพวกขมิ้นไพรเอ่อใบ

00:41:54 → 00:41:56 พลับพลึงใบนู่นใบนี่ใบนั้นอะไรอย่างเงี้ย

00:41:56 → 00:41:56 นะครับ

00:41:57 → 00:42:00 เอ่อสมุนไพรกลุ่มนี้เนี่ยมันจะซึมเข้าสู่

00:42:00 → 00:42:03 ร่างกายแล้วก็ทำให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นนะ

00:42:03 → 00:42:06 ที่มันเคยรัดตึงอ่ะแข็งอ่ะมันค่อยๆคลาย

00:42:06 → 00:42:07 ใช่ไหม

00:42:07 → 00:42:09 แล้วพอคุณไปยืดเหยียดร่างกายใช่ไหมแบบที่

00:42:09 → 00:42:13 คุณทำใน YouTube อ่ะมันก็จะยืดได้แล้วมัน

00:42:13 → 00:42:16 ก็จะทำให้เกิดภาวะเขาเรียกว่าเจ็บหรือว่า

00:42:16 → 00:42:19 แบบบาดเจ็บจนกระทั่งพี่คงพิการอะไรประมาณ

00:42:19 → 00:42:21 นี้โอกาสพวกนั้นก็จะน้อยลงใช่ไหมเพราะว่า

00:42:21 → 00:42:25 เราคลายกล้ามเนื้อเรื่อยๆนะครับก็อยู่

00:42:25 → 00:42:28 บ้านเราดีนะนวดประคบนี่ราคาไม่แพงนะครับ

00:42:28 → 00:42:31 ก็ไปทำซะหน่อยนะครับแล้วก็อย่าเพิ่งใจ

00:42:31 → 00:42:34 ร้อนนะอย่าเพิ่งไปแบบโอ้ไป

00:42:34 → 00:42:37 ขอวิ่งไปจัดกระดูกทันทีเลยเนี่ยอย่าเพิ่ง

00:42:37 → 00:42:41 นะค่อยๆทำก็ทำสัก 3 เดือนแล้วค่อยไปหาฝึก

00:42:41 → 00:42:43 ถามคุณหมอเรื่องจัดกระดูกอะไรก็ว่าไปนะ

00:42:43 → 00:42:46 ครับปรับร่างกายก่อนปรับธาตุในตัวก่อนนะ

00:42:46 → 00:42:47 ครับ

00:42:47 → 00:42:51 คุณแซมมี่บอกว่ากินผลไม้ลดหวานเช่นมะม่วง

00:42:51 → 00:42:54 น้อยหน่าแล้วมีอาการแน่นหน้าอก

00:42:54 → 00:42:58 พวกอะไรหวานๆเนาะรักษายังไงได้บ้างคะจริง

00:42:58 → 00:43:00 ๆแล้วมันไม่ใช่แค่หวานอย่างเดียวมันเป็น

00:43:00 → 00:43:02 แป้งด้วยไงอย่างเช่นมะม่วงอะไรพวกนี้นะ

00:43:02 → 00:43:04 ครับน้อยหน่ามันมีแป้งๆอยู่ฉะนั้นเวลากิน

00:43:04 → 00:43:07 เข้าไปมันก็กลายเป็นกลายเป็นแก๊สบางคน

00:43:07 → 00:43:10 เนี่ยเอ่อเขาเรียกว่าอะไรล่ะเป็นคนที่

00:43:10 → 00:43:12 ย่อยแป้งพวกนี้แล้วกันมันแก๊สไวมาก 1 ใน

00:43:12 → 00:43:14 นั้นคือผมนะเวลากินพวกมะม่วงดิบหรือว่า

00:43:14 → 00:43:18 มะม่วงสุกอ่ะแก๊สก็จะมาฉะนั้นแล้วเนี่ยก็

00:43:18 → 00:43:20 เอ่ออีกหนึ่งคืออยากกินเยอะเนี่ยทุกๆ

00:43:20 → 00:43:25 เรียนลิ้นจี่ลองกองเงาะมะม่วงน้อยหน่าพวก

00:43:25 → 00:43:29 นี้ก็กินแต่พอดีๆแล้วกันนะแล้วก็ใส่ธาตุ

00:43:29 → 00:43:32 ไฟไปในร่างกายหน่อยเพื่อให้เวลามีลมมันจะ

00:43:32 → 00:43:35 ได้เลิกไปได้ดีนะครับพวกกินพวกน้ำขิงบ่อย

00:43:35 → 00:43:37 ๆหน่อยอะไรเงี้ยน้ำขิงครึ่งแก้วก่อนที่จะ

00:43:37 → 00:43:40 กินมะม่วงน้อยหน่าอะไรเงี้ยนะครับหรือไม่

00:43:40 → 00:43:42 ก็กินน้ำขิงครึ่งแก้วก่อนอาหารเช้าก่อน

00:43:42 → 00:43:44 อาหารเย็นป้องกันไว้เลยก็จะช่วยได้ครับ

00:43:44 → 00:43:47 เอายาหม่องมานวดท้องนะครับออกกำลังกาย

00:43:47 → 00:43:49 เป็นประจำเพื่อให้ธาตุไฟยังมีอยู่อะไร

00:43:49 → 00:43:52 เงี้ยนะครับแล้วก็ต้องหายใจให้ดีนะคนที่

00:43:52 → 00:43:55 หายใจได้ลึกอ่ะมันจะมีความอุ่นที่ช่องอก

00:43:55 → 00:43:58 แล้วก็ลมมันจะไม่มากักอยู่ในเนี้ยเยอะ

00:43:58 → 00:44:05 เกินไปนะครับเอ่อประมาณนี้ละกันนะครับ

00:44:05 → 00:44:07 เอ่อคุณใช้ในนาบอกชอบฟังคุณหมอค่ะพูดดี

00:44:07 → 00:44:12 เข้าใจง่ายขอบคุณมากเลยนะครับ

00:44:12 → 00:44:16 คุณศรินธรบอกว่ากรดไหลย้อนที่เกิดจากหู

00:44:16 → 00:44:19 รูดกระเพาะปิดไม่สนิทนิดหน่อยเอ่อเป็นบาง

00:44:19 → 00:44:21 ครั้งจะกลับมาปกติได้ไหมครับต้องรักษา

00:44:21 → 00:44:25 อย่างไรครับให้คุณนึกถึง

00:44:25 → 00:44:28 ลูกโป่งแล้วกันนะลูกโป่งที่เวลาสมมุติคุณ

00:44:28 → 00:44:31 บีบอ่ะบีบลูกโป่งเห็นมั้ยลมมันจะออกทาง

00:44:31 → 00:44:35 ทางรูตรงลูกโป่งอ่ะเห็นไหมมันก็จะเปิดออก

00:44:35 → 00:44:38 มาฉะนั้นแล้วเนี่ยหูรูดที่ไม่แข็งแรงเกิด

00:44:38 → 00:44:42 จากลมเยอะเกิดจากลมในกระเพาะกับลำไส้

00:44:42 → 00:44:44 เนี่ยมันค่อนข้างเยอะฉะนั้นน่ะลมมันก็จะ

00:44:44 → 00:44:46 พัดตลอดฉะนั้นหูรูดมันก็จะปิดไม่ค่อยดี

00:44:46 → 00:44:49 หรอกเปิดบ้างปิดบ้างเปิดบ้างปิดบ้างแต่

00:44:49 → 00:44:51 ถ้าเราไปมองแต่หูรูดเอ๊ะหูรูดเป็นอะไรวะ

00:44:51 → 00:44:53 หูรูดนู่นๆเนี่ยเป็นแผลหรือเปล่าอะไร

00:44:53 → 00:44:56 อย่างเงี้ยมันไม่มีคำตอบมันก็เหมือนคุณ

00:44:56 → 00:44:58 บีบลูกโป่งแล้วคุณไปดูแต่หูรูดอ่ะหูรูด

00:44:58 → 00:45:00 เป็นอะไรเปล่ามันโดนบีบมาจากช่วงล่าง

00:45:00 → 00:45:02 ฉะนั้นแล้วนะก็ต้องกลับไปดูช่วงล่างว่า

00:45:02 → 00:45:05 กระเพาะมีปัญหาป่าวลำไส้มีปัญหาเปล่า

00:45:05 → 00:45:09 ฉะนั้นเน้นเข้าไปที่ดูแลกระเพาะดูแลลำไส้

00:45:09 → 00:45:11 เออฉะนั้นกินอาหารได้เป็นเวลาหรือเปล่า

00:45:11 → 00:45:14 ไม่ใช่แบบว่าอ๋อกินดึกๆหรือเปล่าหรือแพ้

00:45:14 → 00:45:17 อาหารบางอย่างหรือเปล่าเช่นกินนมเยอะเกิน

00:45:17 → 00:45:19 ไปไหมกินน้ำเต้าหู้เยอะเกินไปหรือเปล่า

00:45:19 → 00:45:21 อะไรเงี้ยนะครับแต่ว่าชอบกินน้ำเย็นน้ำ

00:45:21 → 00:45:23 แข็งหรือเปล่าพวกนี้ก็เลี่ยงไปแล้วก็ใช้

00:45:23 → 00:45:26 สมุนไพรที่ช่วยย่อยอาหารเนาะพวกน้ำขิง

00:45:26 → 00:45:29 ครับไม่เห็นกระชายน้ำต้มใบกระเพราหลัง

00:45:29 → 00:45:32 อาหารกินพวกโปรไบโอติกในเมื่ออาหารเนี่ย

00:45:32 → 00:45:34 ก็พยายามกินผักที่มัน

00:45:34 → 00:45:37 เอ่อเป็นพรีไบโอติกหน่อยอะไรเงี้ยเพื่อลด

00:45:37 → 00:45:42 การเกิดแก๊สนะครับเช่นหัวหอมกระเทียมแก่น

00:45:42 → 00:45:46 ตะวันมันเทศฟักทองอะไรพวกนี้นะครับแล้วก็

00:45:46 → 00:45:49 เอ่ออาหารที่มันช่วยไล่ลมพวกเครื่องเทศ

00:45:49 → 00:45:52 อะไรพวกนี้พวกพริกไทยกระชายกระวานพวกนี้

00:45:52 → 00:45:53 ก็กินซะหน่อย

00:45:53 → 00:45:57 คราวนี้ลมมันน้อยลงหูรูดมันก็กลับเข้าสู่

00:45:57 → 00:46:00 ภาวะปกติหายเห็นไหมมันก็เพราะเราแก้ที่

00:46:00 → 00:46:04 ต้นเหตุไงฉะนั้นพอทำอย่างนี้มันก็จะหาย

00:46:04 → 00:46:06 ได้แต่ว่าถามว่าเป็นปกติตลอดชีวิตไหมไม่

00:46:06 → 00:46:09 หรอกมันก็จะมีบ้างเวลาที่คุณป่วยเวลาที่

00:46:09 → 00:46:11 คุณเครียดหรือว่าไปเจออาหารบางอย่างที่

00:46:11 → 00:46:13 กินแล้วแก๊สเยอะก็อาจจะมีปัญหาบ้างแต่ก็

00:46:13 → 00:46:16 ไม่ต้องกลัวก็แก้ที่ต้นเหตุซะมันก็จะจบ

00:46:16 → 00:46:19 ใช่ไหมนะครับ

00:46:19 → 00:46:21 สู้ๆเด้อ

00:46:21 → 00:46:26 คุณวิไลบอกว่ามีอาการมึนหัวมึนหัวปวดขมับ

00:46:26 → 00:46:29 ข้างซ้ายนอนหลับไม่สนิทแก้อย่างไรดีเป็น

00:46:29 → 00:46:33 โรคกระเพาะด้วยค่ะเออนะครับปวดขมับใช่ไหม

00:46:33 → 00:46:35 เพราะขมับตรงนี้ตรงนี้ทางนี้ตรงนี้เนี่ย

00:46:35 → 00:46:39 มันเป็นเส้นลมปราณถุงน้ำดีทางนี้นะบริเวณ

00:46:39 → 00:46:41 นี้นะเส้นลำปางถุงน้ำดีเส้นบ้านลำไส้

00:46:41 → 00:46:44 เนี่ยมันจะมีอยู่ฮะผสมผสมกันอยู่ตรงนี้นะ

00:46:44 → 00:46:46 ครับ

00:46:46 → 00:46:50 เอ่อฉะนั้นใครที่เป็นกรดไหลย้อนลมในลำไส้

00:46:50 → 00:46:53 เยอะจนกระทั่งนะมันเป็นนานมากอ่ะจน

00:46:53 → 00:46:55 กระทั่งศาลทหารมันลดลงมาฉะนั้นมันจะปวด

00:46:55 → 00:46:58 เนี่ยส่วนขมับนี่แหละนะครับฉะนั้นถ้าบาง

00:46:58 → 00:47:01 คนก็เรียกว่าไมเกรนบ้างอะไรก็ว่าไปนะครับ

00:47:01 → 00:47:05 ดังนั้นพอสารอาหารน้อยลงเพราะว่ากระบวน

00:47:05 → 00:47:06 การย่อยไม่ดีใช่ไหม

00:47:06 → 00:47:09 ร่างกายจะนอนได้ไหมก็นอนไม่ได้เพราะว่า

00:47:09 → 00:47:13 มันอยู่ในภาวะแบบกลัวการขาดสารอาหารมัน

00:47:13 → 00:47:15 เหมือนคนเงินจะหมดคนเงินหมดอ่ะคุณนอนหลับ

00:47:15 → 00:47:17 ไหมล่ะคุณนอนไม่หลับใช่ไหมแต่อันนี้มัน

00:47:18 → 00:47:20 คือภาวะแบบสารอาหารหมดมันหนักกว่าเงินหมด

00:47:20 → 00:47:23 อีกเพราะว่าจริงๆแล้วคำว่าเงินหมดเนี่ย

00:47:23 → 00:47:26 ถ้าแปลความหมายจริงๆในร่างกายมันคือคุณจะ

00:47:26 → 00:47:29 มีเงินไม่พอที่จะไปซื้ออาหารมากินแต่อัน

00:47:29 → 00:47:33 นี้มันข้ามช็อตเลยคือระบบย่อยไม่ดีมานาน

00:47:33 → 00:47:36 จนกระทั่งสารอาหารหมดหมดมันไม่ได้หมด 100%

00:47:36 → 00:47:39 หรอกแต่ว่ามันน้อยลงมากจนกระทั่งร่างกาย

00:47:39 → 00:47:43 บอกว่าไม่ให้นอนไปหาอาหารซะไปกินซะไปทำ

00:47:43 → 00:47:44 อะไรบางอย่างที่เกิดกระบวนการย่อยซะอะไร

00:47:44 → 00:47:46 เงี้ยนะครับฉะนั้นแล้วเนี่ยมันเกิดภาวะ

00:47:46 → 00:47:49 กระเพาะไม่ดีลำไส้ไม่ดีสารอาหารน้อยจนปวด

00:47:49 → 00:47:53 ขมับเออฉะนั้นก็ไม่มีอะไรก็ไปแก้ที่เอ่อ

00:47:53 → 00:47:56 ระบบย่อยให้ดีนะครับลำไส้ให้ดีปัญหานึง

00:47:56 → 00:47:58 ที่ผมมักจะเจอคืองี้

00:47:58 → 00:48:00 เวลาเป็นแบบนี้มันเป็นเยอะไงพอเป็นเยอะ

00:48:00 → 00:48:03 มันเครียดอ่ะเพราะว่าโอ๊ยผัวก็ปวดใช่ไหม

00:48:03 → 00:48:06 นอนก็ไม่หลับอ่ากระเพาะก็ไม่ดีดังนั้นก็

00:48:06 → 00:48:09 ผมก็บอกว่าโรคเนี้ยที่คุณวิไลเป็นมีโรค

00:48:09 → 00:48:12 เดียวก็คือโลกสารอาหารมันเริ่มย่อยหล่อจบ

00:48:12 → 00:48:15 เลยพอเราคิดว่าอ๋อมีลูกเดียวเองหรอฉะนั้น

00:48:15 → 00:48:18 ก็แก้ง่ายก็ทิศทางไปอ่ะตั้งเข็มทิศไว้เลย

00:48:18 → 00:48:22 แก้เรื่องเดียวจบใช่ไหมเช่นอะไรบ้าง

00:48:22 → 00:48:24 ตื่นเช้ามากินสาหร่ายเกลียวทองก็ได้

00:48:24 → 00:48:28 ธัญพืชชงก็ได้เออกินซะหน่อยกินปุ๊บได้สาร

00:48:28 → 00:48:31 อาหารแล้วเพราะร่างกายมีสารอาหารปุ๊บร่าง

00:48:31 → 00:48:34 กายแทนที่ร่างกายที่บอกว่ามันตื่นเต้นมัน

00:48:34 → 00:48:36 ปวดหัวมันลำไส้จะทำงานน้ำย่อยจะออกมาเยอะ

00:48:36 → 00:48:40 มันก็สงบลงแล้วอ่ะที่เหลือก็ไปกินอาหาร

00:48:40 → 00:48:44 เช้ากลางวันเย็นขณะกินก็กินให้อร่อยมี

00:48:44 → 00:48:47 ความสุขขอบคุณอาหารอย่าไปเลือกอาหารเยอะ

00:48:47 → 00:48:49 อะไรอย่างเงี้ยมันก็จะนิ่งแล้ว

00:48:49 → 00:48:52 กระบวนการย่อยที่ดีนะสารอาหารดีโอ้กิน

00:48:52 → 00:48:54 อร่อยขึ้นอะไรอย่างเงี้ยนะครับมันก็จะบอก

00:48:54 → 00:48:57 ไปบอกที่สมองบอกว่าเฮ้ยไอ้มนุษย์คนนี้นะ

00:48:57 → 00:49:00 มันกินอร่อยแล้วนะมันมีสารอาหารเยอะอ่ะนะ

00:49:00 → 00:49:03 มันก็จะปลดล็อคไอ้ที่เรานอนไม่หลับอ่ะไอ้

00:49:03 → 00:49:05 ที่เรานอนไม่ได้สักทีเพราะมีสารอาหารน้อย

00:49:05 → 00:49:08 ก็แค่ปลดล็อคคุณก็จะเริ่มง่วงแล้วกินข้าว

00:49:08 → 00:49:09 เสร็จง่วง

00:49:09 → 00:49:13 เอ่อบ่ายๆง่วงชะค่ำๆง่วงอะไรเงี้ยนะครับ

00:49:13 → 00:49:16 ช่วงแรกมันยังนอนไม่หลับนะแต่ว่ามันจะ

00:49:16 → 00:49:19 ง่วงนอนระหว่างวันก็นอนไปก่อนแล้วกลางคืน

00:49:19 → 00:49:22 นอนไม่หลับก็หาอะไรทำไปเรื่อยๆนะครับแต่

00:49:22 → 00:49:25 เดี๋ยวร่างกายจะค่อยๆปรับปรับกลายเป็นนอน

00:49:25 → 00:49:27 หลับได้ตามธรรมชาติฉะนั้นอย่าไปฝืนมัน

00:49:27 → 00:49:30 ค่อยๆเติมสารอาหารไปแล้วก็ใช้สมุนไพรช่วย

00:49:30 → 00:49:34 ย่อยกินอาหารช่วยย่อยหน่อยพวกกิมจิโชยุ

00:49:34 → 00:49:38 มิโซะถั่วเน่าผักกาดจอพวกนี้ก็ช่วยย่อย

00:49:38 → 00:49:40 อาหารใช่มั้ยกินเครื่องเทศช่วยย่อยอะไร

00:49:40 → 00:49:41 พวกเนี้ยช่วยได้

00:49:41 → 00:49:44 สำคัญที่สุดเลยมีความสุขกับการกินนะครับ

00:49:44 → 00:49:47 แล้วก็จะรู้สึกว่าเออมันผ่อนคลายบอกสมอง

00:49:48 → 00:49:52 ว่าฉันได้เวลานอนหลับแล้วนะครับ

00:49:52 → 00:49:54 คุณ

00:49:54 → 00:49:59 ยศสิการบอกว่าติดนิสัยหายใจสั้นๆเหมือน

00:49:59 → 00:50:02 บางทีก็ชอบกลั้นหายใจมีผลเสียอะไรกับร่าง

00:50:02 → 00:50:04 กายไหมคะเออนะครับ

00:50:05 → 00:50:14 มาหายใจพร้อมกันก่อนขอกินน้ำนิดนึง

00:50:14 → 00:50:22 หายใจพร้อมกัน

00:50:22 → 00:50:23 เห็นไหมว่า

00:50:23 → 00:50:25 ถ้าเราหายใจยาวๆเนี่ย

00:50:25 → 00:50:28 เราจะไม่ค่อยมีความคิดหรอกหรืออย่างมากนะ

00:50:28 → 00:50:31 เราก็มีความคิดเดียวฉะนั้นแล้วเนี่ยใคร

00:50:31 → 00:50:34 ที่ลมหายใจสั้นๆเนี่ยแสดงว่าขณะที่คุณหาย

00:50:34 → 00:50:37 ใจอยู่เนี่ยความคิดมันแล่นมันแล่นเยอะไป

00:50:37 → 00:50:40 เวลาความคิดมันแล่นเยอะไปเนี่ยลมหายใจมัน

00:50:40 → 00:50:43 จะไม่สามารถหายใจยาวๆได้

00:50:43 → 00:50:45 ดังนั้นสัญลักษณ์ของคนที่หายใจสั้นเนี่ย

00:50:45 → 00:50:49 แสดงว่ามีความคิดไม่หยุดเอ่อมีความคิดที่

00:50:49 → 00:50:52 มันแบบแล่นอยู่ไม่หยุดอะไรอย่างเงี้ยดัง

00:50:52 → 00:50:55 นั้นก็ช่วงแรกๆเนี่ยเรายังหยุดความคิดไม่

00:50:55 → 00:50:58 ได้ก็มาโฟกัสที่ลมหายใจก่อนนะครับก็ฝึก

00:50:58 → 00:51:03 ให้ได้ยาวๆเข้ายาวออกยาวข้าวยาวออกยาว

00:51:03 → 00:51:05 เนี่ยเช้าสัก 5 นาที

00:51:05 → 00:51:08 เที่ยงสักห้านาทีก่อนนอนสัก 5 นาทีทำ 3

00:51:09 → 00:51:11 รอบเลยนะครับพอฝึกไปเรื่อยๆเนี่ยมันจะ

00:51:11 → 00:51:15 เกิดภาวะคือชอบกับมันจะชอบการคิดแบบคิดจน

00:51:15 → 00:51:19 สุดความคิดนี้เกิดขึ้นที่จนสุดแล้วก็ค่อย

00:51:19 → 00:51:23 ผ่อนลมหายใจเป็นลมหายใจใหม่มันจะมันจะ

00:51:23 → 00:51:26 แฮปปี้กับการหายใจแล้วคิดไปด้วยหายใจเรา

00:51:26 → 00:51:28 คิดไปด้วยมันจะสุดสุดทาง

00:51:28 → 00:51:31 ฉะนั้นแล้วเนี่ยคำถามนี้คำถามนี้สิ่งที่

00:51:31 → 00:51:34 ต้องทำคือยังไงก็ต้องฝึกฝึกหายใจให้ยาว

00:51:34 → 00:51:36 ขึ้นเพื่อนะ

00:51:36 → 00:51:40 เพื่อให้เราเข้าใจว่าอ๋อจริงๆแล้วเราเก่ง

00:51:40 → 00:51:43 กว่านั้นเราเก่งกว่าการที่เราจะเขาเรียก

00:51:43 → 00:51:45 คิดไปด้วยหายใจเร็วๆไปด้วยอะไรอย่างเงี้ย

00:51:45 → 00:51:48 มันก็กลายเป็นเหมือนแบบคุณทำงานหลายๆ

00:51:48 → 00:51:52 อย่างพร้อมกันน่ะแล้วเอ่อมันทำไม่ดีอ่ะ

00:51:52 → 00:51:55 พวกนี้แล้วกันเนาะมันทำแทนที่เราจะทำ 1

00:51:55 → 00:51:57 อย่างให้ดีใช่ป่ะแล้วสำเร็จด้วยความสวย

00:51:57 → 00:52:00 งามมันก็กลายเป็นทำ 3 งานใน 1 ลมหายใจ

00:52:00 → 00:52:02 แล้วมันจะสำเร็จไหมล่ะมันก็ไม่สำเร็จหรอก

00:52:02 → 00:52:06 ใช่มั้ยมันก็จะเหนื่อยแล้วก็สมมุติว่าเรา

00:52:06 → 00:52:08 คาดหวังงานเยอะเราจะกลั้นลมหายใจด้วยมัน

00:52:08 → 00:52:11 จะการกั้นลมหายใจคือความรู้สึกว่าไม่มั่น

00:52:11 → 00:52:14 ใจกลัวรู้สึกมันจะได้มั้ยวะเหมือนลุ้นหวย

00:52:14 → 00:52:17 อ่ะเฮ้ยมันจะถูกไหมเนี่ยเลขนี้อะไรอย่าง

00:52:17 → 00:52:19 เงี้ยนึกออกมั้ยฉะนั้นแล้วเนี่ยการกลั้น

00:52:19 → 00:52:22 ลมหายใจหรือว่าหายใจเร็วสั้นๆเกินไปเป็น

00:52:22 → 00:52:24 สัญลักษณ์ของการที่คุณคิดไม่สุดฉะนั้น

00:52:24 → 00:52:25 ต้องฝึก

00:52:25 → 00:52:28 พอฝึกแล้วทุกอย่างมันจะเริ่มคลายตัวแล้ว

00:52:28 → 00:52:30 ถ้าไม่ฝึกจะเกิดอะไรขึ้นมันก็จะเกิดอาการ

00:52:30 → 00:52:36 ดำของผมดำเพราะว่าดำเพราะว่า DNA นะดำตัว

00:52:36 → 00:52:39 ค้ำเขาเรียกว่าผิวมันจะคล้ำอ่ะนะแล้วก็

00:52:39 → 00:52:42 ผิวไม่ค่อยใส

00:52:42 → 00:52:46 ฝันบ่อยแล้วก็นอนหลับไม่ค่อยสนิทสะดุ้ง

00:52:46 → 00:52:49 ตื่นง่ายแล้วก็มันจะคิดลบง่ายเออแต่นี่

00:52:49 → 00:52:53 คือสัญลักษณ์นะจากนั้นถ้าเราหายใจได้ยาว

00:52:53 → 00:52:55 แล้วลึกแล้วคุณเริ่มสนุกไปกับการหายใจยาว

00:52:55 → 00:52:57 ลึกก็จะโอเคนะ

00:52:57 → 00:53:02 เอ่อเพื่อเพื่อเพิ่มทัศนะเอ้ยทัศนะคติที่

00:53:02 → 00:53:05 ดีเออนะครับก็ลองไปซื้อวิธีการฝึกหายใจ

00:53:05 → 00:53:07 หนังสือเรื่องเอ่อ breeding อะไรประมาณ

00:53:07 → 00:53:09 เนี้ยผมเห็นนะสีเหลืองๆอ่ะผมจำชื่อไม่ได้

00:53:09 → 00:53:12 ใครเคยอ่านนะพิมพ์มาหน่อยบอกว่าหนังสือ

00:53:12 → 00:53:14 เล่มนี้ชื่ออะไรนะครับแล้วก็ไปอ่าน

00:53:14 → 00:53:17 หนังสือเล่มนี้เพื่อสร้างทัศนะคติที่ดีพอ

00:53:17 → 00:53:19 เข้าใจแล้วก็รู้สึกว่าฉันชอบการหายใจยาวๆ

00:53:19 → 00:53:25 นะครับอ่ะสู้ๆเด้อผมกดใช้ไปให้นะครับ

00:53:26 → 00:53:32 อ่ะคุณฝันให้ไกลไปให้ถึงคุณหมอคะทำไมเวลา

00:53:32 → 00:53:35 ดื่มน้ำทีไรจะเรอทุกทีเลยเรารุนแรงเลย

00:53:35 → 00:53:38 เสียงดังมากจนคนข้างๆตกใจเลยค่ะน้ำเปล่า

00:53:38 → 00:53:41 ไม่เย็นแล้วก็น้ำทุกชนิดด้วยเออโอ้โหนี่

00:53:41 → 00:53:45 เป็นแบบนี้นี่อ่านไปด้วยเนี่ยเสียงมาเลย

00:53:45 → 00:53:48 นะครับคือเราเคยเห็นคนเป็นอย่างนี้บ่อยๆ

00:53:48 → 00:53:50 เนาะใช่ไหมก็บางคนบังคับเลยได้อ่ะเดี๋ยว

00:53:51 → 00:53:52 ทำให้ดูกินน้ำ

00:53:52 → 00:53:54 นะครับ

00:53:54 → 00:53:57 ใครที่เป็นแบบนี้แสดงว่ามันมีลมทิ้งไว้

00:53:57 → 00:54:00 เยอะอยู่แล้วลมในท้องอ่ะมันเตรียมไว้เยอะ

00:54:00 → 00:54:02 อยู่แล้วเงี้ยฉะนั้นเราเนี่ยก็ต้อง

00:54:03 → 00:54:05 เอ่อแสดงว่ากระเพาะไม่ค่อยเขาเรียกว่ามัน

00:54:05 → 00:54:07 ไม่ค่อยแข็งแรงอ่ะกระเพาะลำไส้เนี่ย

00:54:07 → 00:54:09 เคลื่อนไหวน้อยแล้วก็ไม่ค่อยแข็งแรงผมแนะ

00:54:09 → 00:54:12 นำให้คุณฝันให้ไกลไปให้ถึงเนี่ยก็ต้อง

00:54:12 → 00:54:16 วิ่งให้ไกลด้วยเดินให้ไกลด้วยคือออกกำลัง

00:54:16 → 00:54:19 กายบ่อยขึ้นน่ะธาตุไฟในตัวก็จะเยอะเวลา

00:54:19 → 00:54:20 ธาตุไฟในตัวเยอะเนี่ยลมมันจะอยู่ไม่ได้

00:54:21 → 00:54:24 เวลาลมเจอกับไฟมันจะวิ่งหนีฉะนั้นมันก็จะ

00:54:24 → 00:54:27 เหลือลมแต่พอดีๆดังนั้นก็กระเพาะที่มันมี

00:54:27 → 00:54:31 ไฟน้อยมันก็จะมีไฟเยอะลมก็จะอยู่ไม่ค่อย

00:54:31 → 00:54:34 ได้แล้วเลี่ยงน้ำเย็นเรียกน้ำแข็งนมวัวนม

00:54:34 → 00:54:37 เย็นๆชาเย็นอะไรพวกนี้อะไรที่มันเย็นๆน่ะ

00:54:37 → 00:54:40 เรียงไปนะครับ

00:54:40 → 00:54:43 ทานน้ำอุ่นก็ได้น้ำอุ่นวันละ 2 แก้วทำให้

00:54:43 → 00:54:47 กระเพาะอุ่นดีก่อนนอนเอาถุงร้อนมาประคบ

00:54:47 → 00:54:50 ท้องเพื่อไล่ลมสม่ำเสมอนะครับเนี่ยช่วย

00:54:50 → 00:54:53 ได้นะครับเอ่อ

00:54:53 → 00:54:56 ไปนวดนวดฝ่าเท้านวดฝ่าเท้าเนี่ยสัก

00:54:56 → 00:54:58 สัปดาห์ละ 1 ครั้งก็ได้นะครับเพื่อทำให้

00:54:58 → 00:55:01 กระเพาะแล้วก็ลำไส้เนี่ยมันมีความอุ่นดี

00:55:01 → 00:55:04 อะไรเงี้ยช่วยได้ทำสักเดือนนึงอ่ะแล้ว

00:55:04 → 00:55:05 หลังจากนั้นก็แทบไม่ต้องทำแล้วเพราะว่า

00:55:06 → 00:55:08 มันเริ่มเข้าสู่ภาวะปกติแล้วใช่ไหมครับ

00:55:08 → 00:55:11 ประมาณนี้หลักๆก็เรื่องของเย็นๆก็แล้วกัน

00:55:11 → 00:55:16 นะครับ

00:55:16 → 00:55:21 อ่ะคนนี้นะบอกว่าคุณคุณอิงบอกว่าขนลุกผู้

00:55:21 → 00:55:25 ว่ากำตัวแสบร้อนค่ะหมอนัด

00:55:25 → 00:55:28 ขนลุกปุ๊บวาบต่ำตัวแสบร้อนอันนี้ตอบไป

00:55:28 → 00:55:30 แล้วนะแต่ว่าตอบอีกได้ก็คือว่าเมื่อไหร่

00:55:30 → 00:55:33 ก็ตามที่ลมอยู่ตามผิวอ่ะเยอะๆนะคือความ

00:55:33 → 00:55:36 รู้สึกตามผิวเยอะๆใช่ไหมเราก็ต้องทำให้

00:55:36 → 00:55:40 มันออกไปใช่ไหมอันแรกก่อนเราก็ต้องทำ

00:55:40 → 00:55:41 grounding ก่อน grounding คือการอะไร

00:55:42 → 00:55:45 เดินเท้าเปล่านะครับเหยียบพื้นนะครับจะ

00:55:45 → 00:55:47 เป็นพื้นบ้านก็ได้พื้นหญ้าก็ยิ่งดีนะครับ

00:55:48 → 00:55:51 พื้นนอกบ้านก็ยังดีขณะเหยียบทำยังไงทำจิต

00:55:51 → 00:55:54 ให้ว่างๆนะไม่ตัดสินอะไรเลยไม่ต้องไปฟัง

00:55:54 → 00:55:56 นู่นนี่นั่นอะไรมากเกินไปนะครับหายใจยาวๆ

00:55:56 → 00:56:00 นะครับมีความสุขกับการความรู้สึกความรู้

00:56:00 → 00:56:04 สึก Feeling อ๋อตอนนี้ลมเย็นๆนะตอนนี้เรา

00:56:04 → 00:56:06 รู้สึกดีจังเลยตอนนี้เราอาบน้ำมาแล้วรู้

00:56:06 → 00:56:09 สึกผ่อนคลายสบายจิตใจอะไรอย่างเงี้ยพอเรา

00:56:09 → 00:56:13 ทำทำให้ร่างกายเนี่ยไม่มีความคิดเป็นโล่ง

00:56:13 → 00:56:16 ๆว่างๆอ่ะแล้วก็ไฟฟ้าลงดินไปอาการแสบร้อน

00:56:16 → 00:56:19 ตามตัวอะไรพวกนี้ก็จะดีขึ้นนะครับแล้วก็

00:56:19 → 00:56:23 เอ่อทานยาหอมก็ได้ทานยาหอมมันก็จะช่วยทำ

00:56:23 → 00:56:26 ให้ทุกอย่างมันสงบสุขุมขึ้นมาได้จริงๆน้ำ

00:56:26 → 00:56:29 ขิงเนี่ยเออน้ำขิงก็ดีนะกินน้ำขิงสัก 1

00:56:29 → 00:56:32 ถ้วยไม่ต้องเผ็ดนักนะตอนหลังเลิกงานหรือ

00:56:32 → 00:56:34 ตอนก่อนนอนอะไรเงี้ย

00:56:34 → 00:56:38 น้ำขิงมีฤทธิ์ทำให้เรานิ่งขึ้นเคยได้ยิน

00:56:38 → 00:56:39 ไหมบอกว่า

00:56:39 → 00:56:42 แก่แล้วกินน้ำขิงต้องกินน้ำขิงเนี่ยเพราะ

00:56:42 → 00:56:44 ว่าอย่างนี้แหละเพราะว่าเวลาเราอายุมาก

00:56:44 → 00:56:47 ขึ้นเนี่ยธาตุลมจะเยอะแล้วรู้ได้ไงก็นอน

00:56:47 → 00:56:49 ไม่หลับไงเด็กๆเป็นที่ไหนล่ะเห็นไหมพอ

00:56:49 → 00:56:52 อายุแบบ 30 กว่า 40 กว่าเนี่ยเริ่มนอนไม่

00:56:52 → 00:56:54 หลับแล้วเพราะว่าธาตุลมจะเยอะโดยเฉพาะจะ

00:56:54 → 00:56:56 นอนเนี่ยฉะนั้นเวลากินน้ำขิงเนี่ยมันก็จะ

00:56:56 → 00:56:59 นิ่งขึ้นพอนิ่งขึ้นพอคุณไปนอนก็นอนหลับ

00:56:59 → 00:57:02 ได้ดีก็ยังเอาไม่อยู่อีกก็กินยาหอมก่อน

00:57:02 → 00:57:04 นอนสักถ้วยนึงมันก็จะช่วยทำให้ทุกอย่าง

00:57:04 → 00:57:08 มันนิ่งขึ้นอ่ะไปขึ้นนอนแล้วก็ทำตัวสบายๆ

00:57:08 → 00:57:12 นะครับแล้วก็เอ่อผ่อนคลายร่างกายทำสมาธิ

00:57:12 → 00:57:15 สวดมนต์อะไรเงี้ยก็จะช่วยให้นิ่งขึ้นได้

00:57:15 → 00:57:19 นะครับเนาะแล้วก็คนอิงก็อย่าไปกินอะไรที่

00:57:19 → 00:57:22 มันทำให้เขาเรียกธาตุลมมันกำเริบอ่ะพวก

00:57:22 → 00:57:25 อะไรหมาล่าอย่างเงี้ยผงชูรสเยอะๆอาหาร

00:57:25 → 00:57:27 อร่อยโคตรๆอาหารมื้อดึกเนี่ยพวกเนี้ยก็

00:57:27 → 00:57:31 ต้องเลี่ยงไปนะครับ

00:57:31 → 00:57:32 ออกกำลังกายให้เหงื่อออกเนี่ยก็ช่วยได้นะ

00:57:32 → 00:57:36 ครับ

00:57:36 → 00:57:38 อ่าประมาณนี้แล้วกันเนาะแล้วเดี๋ยวไป

00:57:38 → 00:57:43 พิมพ์ตอบนะครับมาตอบคำถามในแชทกันดีกว่า

00:57:43 → 00:57:45 นะครับ

00:57:45 → 00:57:50 เป็นยังไงบ้าง

00:57:50 → 00:57:54 นี่คุณแพทบอกว่าเป็นเซตเดิม

00:57:54 → 00:57:57 ทั้งหน้าและตัวบรรเทาอย่างไรได้บ้างครับ

00:57:57 → 00:58:01 เซฟเดิมก็คือต่อมลูกเขาเรียกต่อมไขมัน

00:58:01 → 00:58:03 อักเสบอะไรอย่างนี้นะครับก็จะเป็นแดงๆตรง

00:58:03 → 00:58:06 นี้แดงๆตรงนี้แดงๆตรงคิ้วนะครับแดงๆตรง

00:58:06 → 00:58:10 นี้ตรงนี้แล้วก็ขอบไรผมนะครับประมาณนี้

00:58:10 → 00:58:12 ตรงบริเวณที่มัน

00:58:12 → 00:58:15 เขาเรียกว่าเป็นต่อมไขมันแล้วกันประมาณ

00:58:15 → 00:58:17 นั้นนะครับมันก็จะเจ็บร้อนแดงอะไรอย่าง

00:58:17 → 00:58:20 นี้นะครับขั้นแรกเลยเลี่ยงน้ำตาลครับ

00:58:20 → 00:58:23 อาหารที่มีน้ำตาลเยอะๆเนี่ยจะทำให้เซฟ

00:58:23 → 00:58:26 เดิมกำเริบรุนแรงนะครับของหวานน้ำตาล

00:58:26 → 00:58:30 โกโก้ใส่นมใส่น้ำตาลพวกนี้เลี่ยงไปเวลา

00:58:30 → 00:58:32 กินข้าวเสร็จต้องมีขนมหวานๆพวกนี้ไม่เอา

00:58:32 → 00:58:36 นะครับก็เลี่ยงเลยทำสักเดือนสองเดือนเซฟ

00:58:36 → 00:58:37 เดิมจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเนาะแล้วก็

00:58:37 → 00:58:42 เซฟเดิมไม่ชอบการนอนดึกเออต้องบอกว่ามัน

00:58:42 → 00:58:44 ชอบดีกว่าเซฟเดิมเนี่ยชอบเลยใครนอนดึก

00:58:44 → 00:58:49 เนี่ยแชทเดิมมาหาแน่นอนนะครับก็เอ่อน้ำ

00:58:49 → 00:58:52 ตาลเยอะๆการนอนดึกเนี่ยไม่เอานะครับแต่

00:58:52 → 00:58:55 ก่อนพอเป็นเซตเดิมเพราะว่านอนตี 5 ตอน

00:58:55 → 00:58:59 นั้นทำตอนนั้นทำ Production House แหน่

00:58:59 → 00:59:01 เกษตรกรนะฮะในอดีตฮะยังไม่ได้เป็นหมอนะ

00:59:02 → 00:59:06 เรียนหนังสือแล้วก็มีจิตใจมุ่งมั่นมากว่า

00:59:06 → 00:59:07 จะทำ

00:59:07 → 00:59:12 Production House พอจบเรียนจบมาทำเลยทำ

00:59:12 → 00:59:14 เลยโอ้โหสนุกมากเลยตอนทำ Production

00:59:14 → 00:59:16 House ไป set up งานตอนกลางคืนอะไร

00:59:16 → 00:59:20 อย่างนี้สนุกชีวิตสนุกนอนตี 5 ถึงเที่ยง

00:59:20 → 00:59:22 อะไรเงี้ยมากินข้าวบ่ายสองแล้วก็วนอยู่

00:59:22 → 00:59:25 อย่างนี้วนๆอยู่ปีนึง 2 ปีอย่างเงี้ยสุด

00:59:25 → 00:59:28 ท้ายเซฟเดิมเพียบเลยครับเต็มเลยแขนหน้า

00:59:28 → 00:59:31 เนี่ยเต็มเลยฉะนั้นแล้วนะก็อย่าทำแบบผมนะ

00:59:31 → 00:59:34 นอนให้เร็วรถของหวาน

00:59:34 → 00:59:37 เอ่ออะไรอีกล่ะออกกำลังกายการออกกำลังกาย

00:59:37 → 00:59:41 ทำให้ขับของเสียออกจากรูขุมขนสม่ำเสมอนะ

00:59:41 → 00:59:46 ครับก็ทำได้เนาะที่เหลือก็คือพยายามมอง

00:59:46 → 00:59:48 โลกในแง่ดีเออเวลาเรามองโลกในแง่ดีอะไร

00:59:48 → 00:59:50 ประมาณเนี้ยนะครับก็จะช่วยทำให้ภาวะ

00:59:50 → 00:59:52 อักเสบตามร่างกายก็ดีขึ้นด้วยตามธรรมชาติ

00:59:52 → 00:59:53 นะครับ

00:59:53 → 00:59:57 เอ่อทานโปรไบโอติกทุกมื้อนะครับจะช่วยทำ

00:59:57 → 01:00:00 ให้ท่านหายไวน้ำย่านางกลั่นนะสมมุติว่าไป

01:00:00 → 01:00:03 ซื้อน้ำย่านางกลั่นมาซักใส่ไปซัก 3 ช้อน

01:00:03 → 01:00:06 โต๊ะกับน้ำแก้วนึงเนี่ยน้ำแก้วเนี้ย

01:00:06 → 01:00:10 ใส่ไปสัก 3 ช้อนโต๊ะนะแล้วก็กินวันนึงให้

01:00:10 → 01:00:13 ได้อย่างเงี้ย 2 แก้วนะครับก็จะช่วยลด

01:00:13 → 01:00:16 ความร้อนลงไปได้นะครับหรือถ้าบอกว่าอุ๊ย

01:00:16 → 01:00:18 ที่บ้านมีรางจืดมีย่านางมีใบเตยพวกนั้นก็

01:00:18 → 01:00:22 มาทำเองกินเลยนะครับก็จะช่วยได้หลักๆก็

01:00:22 → 01:00:29 อย่าลืมนอนดึกอย่านอนดึกก็แล้วกันนะครับ

01:00:29 → 01:00:33 คุณคมกริชบอกว่าแม่อายุ 82 เป็นเบาหวาน

01:00:33 → 01:00:37 ความดันกรดไหลย้อนไตระยะสุดท้ายแม่กินยา

01:00:37 → 01:00:42 หอมได้ไหมคะแม่ชอบปวดท้องข้างซ้ายออกร้อน

01:00:42 → 01:00:45 ท้องท่าถ่ายจะปวดท้องด้านข้างซ้ายเป็น

01:00:45 → 01:00:47 ประจำค่ะออกเวลาถ่ายก็จะปวดท้องอ่ะว่า

01:00:47 → 01:00:49 อย่างนั้นเถอะนะเป็นเพราะอะไรทำยังไงอะไร

01:00:49 → 01:00:51 อย่างนี้นะครับ

01:00:51 → 01:00:53 ก็คือเวลาลมเยอะใช่ไหมอยากจะทานยาหอมเอา

01:00:53 → 01:00:56 งี้ก็ถ้ามันไม่ไหวไม่ไหวจริงๆอ่ะก็ทานได้

01:00:56 → 01:00:59 แต่อย่าแนะนำว่าไม่ควรเป็นทานเป็นประจำ

01:00:59 → 01:01:01 แบบก่อนนอนต้องกินทุกวันอย่างเงี้ยไม่เอา

01:01:01 → 01:01:03 แต่ว่าสมมุติว่ามันไม่ไหวจริงๆก็หามาทาน

01:01:03 → 01:01:06 ได้นะครับเพราะว่าจริงๆยังหอมเนี่ยมันก็

01:01:06 → 01:01:08 ค่อนข้างเป็นผงแล้วนะไม่ต้องย่อยไม่ต้อง

01:01:08 → 01:01:12 ทำลายสารพิษทิ้งเยอะนะดังนั้นไม่ค่อยมี

01:01:12 → 01:01:13 ปัญหามันไม่ได้เป็นชิ้นเป็นอันเยอะอ่ะนะ

01:01:13 → 01:01:16 แล้วเราก็ไม่ได้กินเยอะเรากินนิดเดียวจะ

01:01:16 → 01:01:19 หอมเล็กๆน้อยๆกินเฉพาะช่วงที่มีอาการก็

01:01:19 → 01:01:22 แล้วกันนะครับเอ่อแล้วก็ที่เหลือก็คือคือ

01:01:22 → 01:01:25 เวลาเราเป็นโรคไตอะนะโลกไตไม่ว่าจะเป็น

01:01:25 → 01:01:30 โรคไตแบบไตเสื่อมหรือไตอ่อนแอนะพลังชีวิต

01:01:30 → 01:01:33 จะน้อยแต่พลังชีวิตจะน้อยนะครับเวลาพลัง

01:01:33 → 01:01:35 ชีวิตน้อย

01:01:35 → 01:01:38 อวัยวะที่เอาไว้ย่อยอาหารจะมีปัญหาหมดเลย

01:01:38 → 01:01:41 กระเพาะลำไส้ม้ามตับมีปัญหาหมดเพราะว่า

01:01:41 → 01:01:44 พลังชีวิตน้อยลงใช่ไหมฉะนั้นก็เป็นเรื่อง

01:01:44 → 01:01:46 ปกติที่เป็นแบบนั้นเวลาพลังชีวิตน้อย

01:01:46 → 01:01:48 กระบวนการย่อยไม่ดีร่างกายจึงจำเป็นจะ

01:01:48 → 01:01:52 ต้องใช้น้ำตาลมันก็เลยภาวะมันก็เลยมาด้วย

01:01:52 → 01:01:55 กันว่าน้ำตาลในเลือดก็สูงไม่มีแรงย่อย

01:01:55 → 01:01:58 อาหารใช่ไหมโรคไตก็ถามหาฉะนั้น

01:01:58 → 01:02:00 คีย์เวิร์ดตรงนี้สิ่งที่เราต้องทำก็คือ

01:02:00 → 01:02:03 ว่าใครที่เป็นแบบนี้นะเผอิญว่าคุณคมกฤต

01:02:03 → 01:02:05 เนี่ยคุณแม่อายุ 82 และอาจจะลำบากนิดนึง

01:02:05 → 01:02:08 แต่ถ้าใครอยู่ใกล้อยู่ใกล้ๆภาวะนี้แล้ว

01:02:08 → 01:02:12 ยังมีสติสัมปชัญญะดีแนะนำตามนี้นะ

01:02:12 → 01:02:15 อาการแบบนี้เขาเรียกพลังชีวิตต่ำมากนะ

01:02:15 → 01:02:17 ครับสิ่งที่ต้องทำคือต้องดีดพลังชีวิต

01:02:17 → 01:02:18 เพิ่มขึ้นนะครับ

01:02:18 → 01:02:21 เอ่อเวลาเป็นโรคไตหนักๆแล้วเนี่ยไม่มีทาง

01:02:21 → 01:02:24 เลือกและคุณต้องกลับมามีสติอย่างมากๆเลย

01:02:24 → 01:02:28 นะครับคือฝึกสติไว้ตลอดเวลานะครับไม่ว่า

01:02:28 → 01:02:30 จะทำอะไรก็ตามนะทำงาน

01:02:30 → 01:02:35 เอ่อจะกินข้าวจะนอนก่อนนอนตื่นนอนมาแล้ว

01:02:35 → 01:02:38 คุยกับคนนู้นคนนี้คนนั้นตั้งสติไว้ตลอด

01:02:38 → 01:02:41 เวลาแล้วค่อยๆค่อยๆฝึกนะเราเรียกวิธีการ

01:02:41 → 01:02:44 ฝึกนี้ว่าสติปัฏฐานสติปัฏฐาน 4 อะไรอย่าง

01:02:44 → 01:02:46 นี้นะครับแต่ว่าจริงๆแล้วเนี่ยเอาง่ายๆ

01:02:46 → 01:02:49 ก่อนให้สติอยู่กับตัวเราอยู่กับเนื้อกับ

01:02:49 → 01:02:52 ตัวอย่างนี้ตลอดเวลาอย่าทำให้จิตล่องลอย

01:02:52 → 01:02:55 เวลาสติอยู่ที่ไหนพลังงานชีวิตจะอยู่ที่

01:02:55 → 01:02:57 นั่นคุณก็เท่ากับคุณขึ้นแท่นชาร์จตลอด

01:02:57 → 01:03:00 เวลาโอเคไหมคุณกำลังชาร์จร่างกายตลอดเวลา

01:03:00 → 01:03:04 ไตที่เสื่อมไปแล้วหรือไตที่หมดแรงแล้ว

01:03:04 → 01:03:06 พลังชีวิตที่ลดลงเบาหวานกำลังกำเริบ

01:03:06 → 01:03:09 รุนแรงพวกนี้มันจะค่อยๆซ่อมตัวเองร่างกาย

01:03:09 → 01:03:11 จะเริ่มชอบตัวเองเพราะฉันมีพลังชีวิตแล้ว

01:03:11 → 01:03:14 คำว่าพลังชีวิตก็คือฉันกำลังมีชีวิตไง

01:03:14 → 01:03:17 ชีวิตก็จะมีดินน้ำลมไฟกลับมาโอเคไหม

01:03:17 → 01:03:20 ฉะนั้นที่เหลือคือ

01:03:20 → 01:03:23 อย่ามีความพยาบาทอ่ะอย่ามีความพยาบาทกับ

01:03:23 → 01:03:26 ใครเลยนะกับใครนะเคยเกลียดลูกเกลียดพ่อ

01:03:26 → 01:03:29 เกลียดแม่เกลียดสามีเกลียดคนนู้นคนนี้ไม่

01:03:29 → 01:03:31 เอาเลยเมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีความพยาบาท

01:03:31 → 01:03:35 นะคุณพลังชีวิตจะลดลงอย่างรุนแรงคือมัน

01:03:35 → 01:03:37 เหมือนแบบความพยาบาทมันเหมือนเลยมั้ยมัน

01:03:37 → 01:03:41 เหมือนแบบคุณผลักทุกอย่างออกจากตัวเองพัก

01:03:41 → 01:03:45 ๆๆพอผักปุ๊บเนี่ยจริงๆมนุษย์เรามันเวลา

01:03:45 → 01:03:47 มันอยู่รวมกันจะชาร์จมันจะชาร์จรวมๆกัน

01:03:47 → 01:03:49 นึกออกไหมแต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราผลัก

01:03:49 → 01:03:51 ทุกอย่างออกไปเนี่ยมันจะชาร์จไม่ได้ครับ

01:03:51 → 01:03:54 นึกออกไหมคือไม่ว่าคนดีหรือไม่ดีมันก็คือ

01:03:54 → 01:03:56 การชาร์จร่วมกันนะคือทุกอย่างบนโลกนี้มัน

01:03:56 → 01:04:00 เป็นโปรตอนนิวตรอนอิเล็กตรอนจริงมันไม่มี

01:04:00 → 01:04:03 แบ่งแยกด้วยซ้ำว่าเรากับเขาต่างกันยังไง

01:04:03 → 01:04:05 มันก็เป็นโปรตอนนิวตรอนในเรื่องตอนเหมือน

01:04:05 → 01:04:08 กันเลยฉะนั้นถ้าคุณยิ่งผลักเขานะไอ้

01:04:08 → 01:04:10 โปรตอนนิวตรอนเล็กๆตอนเนี่ยมันก็ยิ่งโดน

01:04:10 → 01:04:13 ผักอ่ะมันไม่ธรรมชาติฉะนั้นคุณจะชาร์จไม่

01:04:13 → 01:04:16 ได้ฉะนั้นความพยาบาทต้องเลี่ยงเลยไม่เอา

01:04:16 → 01:04:20 เลยนะครับทำตัวเองให้เป็นกลางๆนะครับไม่

01:04:20 → 01:04:23 ต้องไปคิดว่าคนนี้ดีคนนี้ไม่ดีคนนี้ฉัน

01:04:23 → 01:04:26 ชอบคนนี้ฉันไม่ชอบอาหารนี้ดีอาหารนี้ฉัน

01:04:26 → 01:04:28 ไม่ชอบข่าวนี้ดีข่าวนี้ไม่ชอบนักการเมือง

01:04:28 → 01:04:31 คนนี้ดีนักการเมืองคนนี้ไม่ชอบแบบนี้ไม่

01:04:31 → 01:04:34 เอาเลยโอเคไหมฉะนั้นพอคุณกลางปุ๊บใช่ไหม

01:04:34 → 01:04:35 แล้วก็

01:04:35 → 01:04:39 นั่งสมาธิสวดมนต์ยิ่งดีนะการสวดมนต์นี้จะ

01:04:39 → 01:04:42 ชาร์จพลังได้ค่อนข้างรวดเร็วสวดมนต์ทำ

01:04:42 → 01:04:46 สมาธิไม่มีความพยาบาทมีความเป็นกลางเนาะ

01:04:46 → 01:04:50 ประมาณนี้แหละเนอะพลังกลับมาแล้วเนี่ยคุณ

01:04:50 → 01:04:53 ก็จะเริ่มคิดอาหารลงมีความสุขในชีวิตมาก

01:04:53 → 01:04:54 ขึ้นอะไรประมาณนี้เห็นไหมมันก็จะเริ่ม

01:04:54 → 01:04:58 ค่อยๆฟื้นฟูแต่ถ้าคุณไปคิดแต่ว่ากินยา

01:04:58 → 01:05:01 อะไรดีมันจะไม่มีคำตอบเลยกินอาหารอะไรดี

01:05:01 → 01:05:03 มันไม่มีคำตอบเพราะว่าเป็นโรคไตกินอะไร

01:05:03 → 01:05:06 ได้บ้างล่ะมันก็กินไม่ได้ใช่ไหมมันก็จะไป

01:05:06 → 01:05:09 กันไม่ได้เนาะก็เอ่อฝากคุณคมกริชนะครับ

01:05:09 → 01:05:12 ให้คุณแม่ฟังแบบที่ผมพูดนะไม่รู้คุณแม่

01:05:12 → 01:05:16 ยังฟังไหวนะแต่ก็กราบนะครับก็ขอให้คุณแม่

01:05:16 → 01:05:20 ฟื้นฟูฟื้นพลังไวๆนะครับก็ฝากทุกคนด้วย

01:05:20 → 01:05:23 ใครฟังตอนนี้มี 747 คนนะส่งพลังงานให้คุณ

01:05:23 → 01:05:27 แม่คุณคมกริชที่อายุ 82 ให้ฟื้นกำลังได้

01:05:27 → 01:05:30 ก็แล้วกันนะครับอ่ะปล่อยพลังพร้อมกันนะ

01:05:30 → 01:05:33 ครับ

01:05:33 → 01:05:36 [เพลง]

01:05:36 → 01:05:37 คุณโสภาบอกว่า

01:05:37 → 01:05:42 พ่ออายุ 73 มีอาการคันตามร่างกายบริเวณ

01:05:42 → 01:05:46 แล้วก็บริเวณตามลำตัวนะ

01:05:46 → 01:05:50 แขนขามีอะไรช่วยได้บ้างคะ

01:05:50 → 01:05:54 อันนี้แบบธรรมชาติก่อนเอาแบบตามเสด็จ

01:05:54 → 01:05:57 พังพอนกับไปหาใบเสร็จพังพอนมานะครับใบ

01:05:57 → 01:05:59 ตำลึงมานะครับ

01:05:59 → 01:06:03 เอามาตำๆๆๆๆใช่ไหมแล้วก็ใส่เหล้าขาวไปนิด

01:06:03 → 01:06:06 นึงแล้วก็มาทาได้ลดอาการคันตามตัวได้นะ

01:06:06 → 01:06:09 แล้วก็ทำยังไงก็ได้ให้เหงื่อออกนะครับ

01:06:09 → 01:06:12 เช่นอบสมุนไพรอบอะไรอย่างนี้นะครับก็จะ

01:06:12 → 01:06:15 ช่วยทำให้ขับพิษออกไปได้ดีนะครับทาน

01:06:15 → 01:06:18 สมุนไพรพวกแก้น้ำเหลืองเสียยาประดงอะไร

01:06:18 → 01:06:21 พวกนี้ก็เป็นการขับพิษออกไปได้หรือตอนนี้

01:06:21 → 01:06:25 ที่ฮิตไงยา 5 รากเนี่ยกินเช้า 2 เม็ดก่อน

01:06:25 → 01:06:27 นอน 2 เม็ดเนี่ยก็ถือว่าเป็นการขับพิษได้

01:06:27 → 01:06:31 ดีนะครับแล้วก็ขอให้คุณพ่อกินน้ำเปล่า

01:06:31 → 01:06:34 เยอะหน่อยเออกินน้ำเปล่าน้ำเปล่าเนี่ยเขา

01:06:34 → 01:06:37 จะช่วยระบายพิษไปทางอุจจาระใช่มั้ยไอ้ทาง

01:06:37 → 01:06:41 ปัสสาวะได้ดีขึ้นนะครับประมาณนี้นะแล้วก็

01:06:41 → 01:06:43 ขอให้อย่าไปกินเอ่อ

01:06:43 → 01:06:46 เหล้าเบียร์เนื้อสัตว์ปริมาณมากอาหารมื้อ

01:06:46 → 01:06:49 ดึกพวกนี้นะแล้วก็อาหารหวานๆบางคนเวลา

01:06:49 → 01:06:52 อายุประมาณนี้นะครับเช้ามาต้องชงและโกโก้

01:06:52 → 01:06:55 ใช่ไหมโกโก้ผสมอะไรนมข้นหวานหรืออะไรพวก

01:06:55 → 01:06:58 นี้ไม่เอาเลยนะไม่กินเลยนะแล้วก็ถ้ากินก็

01:06:58 → 01:07:01 อาจจะเป็นโกโก้ธรรมดาได้เออที่ไม่ใส่อะไร

01:07:01 → 01:07:04 เลยได้กาแฟเล็กๆน้อยๆพอไหวนะครับ

01:07:04 → 01:07:11 เนาะประมาณนี้

01:07:11 → 01:07:13 คุณวิลาวัลย์บอกว่า

01:07:13 → 01:07:17 ปวดท้องซ้ายปวดท้องด้านซ้ายขวาปวดเนื้อ

01:07:17 → 01:07:21 สะดือแสบคอด้วยแสบท้องด้วยร้าวด้านหลัง

01:07:21 → 01:07:23 ด้วยเป็นเพราะอะไรคุณหมอโอ้โหนี่ปวดไป

01:07:24 → 01:07:26 เยอะเลยปวดซะเยอะเลยนะแล้วก็แสบไปหมดเลย

01:07:26 → 01:07:28 นะครับฉะนั้นเนี่ยอาการที่เขาเรียกอะไร

01:07:28 → 01:07:31 ธาตุไฟในนี้เป็นไงโอ้โหพระเจ้าจอร์จใช่

01:07:31 → 01:07:33 มั้ยมันแบบมันรุนแรงไปหมดเลยนะครับฉะนั้น

01:07:33 → 01:07:36 ต้องดับก่อนดับความร้อนลงไปก่อนนะครับ

01:07:36 → 01:07:39 เช่นอะไรได้บ้างทำดีท็อกซ์ดีนะการทำ Detox

01:07:39 → 01:07:41 เนี่ยเป็นการเอาความร้อนออกจากรถอย่างรวด

01:07:41 → 01:07:43 เร็วเลยดีท็อกซ์แบบส่วนนะ

01:07:43 → 01:07:45 สัปดาห์นึงครั้งถึง 2 ครั้งก็เอาโอเครถ

01:07:45 → 01:07:48 ความร้อนลงได้แล้วอะไรเงี้ยนะครับแล้วก็

01:07:48 → 01:07:55 ไปกินน้ำใบเตยน้ำย่านางเอ่อเอ่อน้ำว่าน

01:07:55 → 01:07:57 กาบหอยอะไรอย่างนี้นะครับพวกนี้ก็ทานได้

01:07:57 → 01:07:59 นะครับก็ระบายความร้อนวันละ 2 แก้วนะแล้ว

01:07:59 → 01:08:03 ก็ผมแนะนำไอ้ตัวนี้เอ่อว่านหางจระเข้ก็

01:08:03 → 01:08:05 ใช้ได้เหมือนกันก็ช่วยลดความร้อนในตัวนะ

01:08:05 → 01:08:08 แล้วก็รักษาแผลภายในได้นะครับอ่ะคราวนี้

01:08:08 → 01:08:12 มาดูสมุนไพรจริงจังละกินกล้วยดิบก่อน

01:08:12 → 01:08:16 อาหารทุกมื้อเลยถ้าเป็นแว่นก็ 2 แว่นบางๆ

01:08:16 → 01:08:19 จิ้มน้ำผึ้งค่อยๆเคี้ยวแล้วก็กลืนก่อน

01:08:19 → 01:08:22 อาหารสักครึ่งชั่วโมงเพื่อให้กระเพาะรู้

01:08:22 → 01:08:26 ว่าอ๋อความแสบลดลงแล้วนะนำย่อยจะออกมา

01:08:26 → 01:08:29 แล้วก่อนอาหารประมาณสัก 10 นาทีกินยาหอม

01:08:30 → 01:08:33 ยาหอมเนี่ยมีรสฝาดๆนะแล้วก็ช่วยรักษาแผล

01:08:33 → 01:08:36 ได้ด้วยเห็นมั้ย 2 เด้งเลยนะกล้วยดิบ

01:08:36 → 01:08:37 รักษาแผลก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงเพื่อให้

01:08:37 → 01:08:41 น้ำย่อยออกมากินยาหอมก่อนอาหาร 10 นาที

01:08:41 → 01:08:44 เพื่อรักษาแผลไปด้วยไล่ลงไปด้วยหลังอาหาร

01:08:44 → 01:08:47 กินพวกโปรไบโอติกแบบผงก็ได้นะครับหรือถ้า

01:08:47 → 01:08:51 เป็นยาเม็ดก็เป็นขมิ้นชันก็ได้ประสาการ

01:08:51 → 01:08:53 พลูก็ได้นะครับพวกนี้ก็จะช่วยรักษาแผลไป

01:08:54 → 01:08:56 ด้วยลดการอักเสบแผลตรงนู้นนี่นั้นน่ะมัน

01:08:56 → 01:09:00 ก็จะลดลงไปร่วมกับการกินเอ่อน้ำที่มันมี

01:09:00 → 01:09:03 ฤทธิ์เย็นหน่อยนะช่วยลดความร้อนวันละ 2-3

01:09:03 → 01:09:06 แก้วต่อวันนะครับทำดีท็อกซ์บ้างสัปดาห์ละ

01:09:06 → 01:09:09 1 วันคราวนี้มันทุกอย่างมันก็จะลดปวด

01:09:09 → 01:09:12 นู่นปวดนี่ปวดนั่นแสบท้องมันก็จะค่อยๆลด

01:09:12 → 01:09:15 ลงไปที่เหลือก็คือว่าช่องท้องเราเนี่ยมัน

01:09:15 → 01:09:17 คือความ

01:09:17 → 01:09:21 อันนี้ผมพูดในเชิงการแพทย์แล้วกันนะการ

01:09:21 → 01:09:22 แพทย์แผนโบราณของผมนะ

01:09:22 → 01:09:26 ช่องท้องเนี่ยคือความความโลภความอยากได้

01:09:26 → 01:09:30 อยากมีอยากเป็นอยากทำให้สำเร็จนึกว่าไม่

01:09:30 → 01:09:33 ใช่คนไม่ดีเป็นเรื่องปกติของทางโลกฉะนั้น

01:09:33 → 01:09:36 เราก็ต้องมาสำรวจตัวเองว่าเฮ้ยขณะนี้เรา

01:09:36 → 01:09:38 มีความอยากได้อยากมีอยากเป็นอยากสำเร็จ

01:09:38 → 01:09:41 อะไรพวกนี้มากไปไหมเพราะถ้ามันมากเกินไป

01:09:41 → 01:09:43 เนี่ยมันจะเกิดความร้อนที่อยู่ในช่องท้อง

01:09:43 → 01:09:46 เนี่ยค่อนข้างมากฉะนั้นก็ต้องกลับมาอยู่

01:09:46 → 01:09:49 ที่เป็นกลางๆ

01:09:49 → 01:09:54 สำเร็จได้รวยได้ใช่ไหมแต่ว่าไม่ต้องไม่

01:09:54 → 01:09:56 ต้องมีพลังงานกับเรื่องนี้มากเกินไป

01:09:56 → 01:09:59 ฉะนั้นแล้วเนี่ยก็แบ่งเวลาแบ่งเวลาให้การ

01:09:59 → 01:10:03 ทำงานแบ่งเวลาให้การพักผ่อนแบ่งเวลาให้

01:10:03 → 01:10:05 การเล่นเอ่อนะครับการเล่นเนี่ยจะช่วยทำ

01:10:05 → 01:10:23 ให้เราไม่ร้อนเกินไปในช่องท้องนะครับ

01:10:23 → 01:10:26 อันนี้บอกพูดไปแล้วนะครับ

01:10:26 → 01:10:28 อ่ะมาดูกันคนนี้คุณกดจะพันบอกว่าสวัสดี

01:10:28 → 01:10:30 ค่ะคุณหมอ

01:10:30 → 01:10:33 ก้อนเนื้องอกที่ไทรอยด์

01:10:33 → 01:10:37 นะ 3 ก้อนผิดปกติ 1 ก้อน

01:10:37 → 01:10:40 สงสัยเป็นมะเร็งสงสัยมะเร็งอะไรประมาณนี้

01:10:40 → 01:10:43 นะเจาะแล้วยังไม่เจอเชื้อมะเร็งอ้าวเป็น

01:10:43 → 01:10:46 มานาน 2-3 ปีแล้วตอนนี้มีอาการจุกคอหายใจ

01:10:46 → 01:10:50 ไม่ค่อยเต็มปอดต้องทำอย่างไรดีคะโอเค

01:10:50 → 01:10:52 ไทรอยด์นะไทรอยด์ตรงนี้นะ

01:10:53 → 01:10:56 ไทรอยด์ถูกสั่งการมาจากต่อมใต้สมองอีกที

01:10:56 → 01:10:59 นึงนะครับแล้วต่อมใต้สมองเนี่ยมันสั่งการ

01:10:59 → 01:11:01 ไทรอยด์เพราะว่าอะไร

01:11:01 → 01:11:06 เพราะว่ากินไม่เป็นเวลานอนไม่เป็นเวลาใช้

01:11:06 → 01:11:09 ชีวิตไม่ค่อยเป็นเวลาฉะนั้นคนที่เป็นโรค

01:11:09 → 01:11:13 ไทรอยด์ต้องกลับมาทำอะไรแบบเป็นเวลา

01:11:13 → 01:11:14 ธรรมชาตินิดนึง

01:11:14 → 01:11:19 เวลากลางคืนเนอะเช่น 2 ทุ่มแล้วต้องเบรค

01:11:19 → 01:11:22 ตัวเองแล้วไม่ใช่ 2 ทุ่มโอ้โหนี่แหละเวลา

01:11:22 → 01:11:26 ทองของฉันทำงานทำนู่นทำนี่มีสมาธิดีอะไร

01:11:26 → 01:11:28 เงี้ยไม่ใช่

01:11:28 → 01:11:30 ตอน 2 ทุ่มเนี่ยเป็นเวลาทันมาชาติที่คุณ

01:11:30 → 01:11:32 ต้องเบรกอ่ะคุณต้องเบรกละทำอะไรที่จริง

01:11:32 → 01:11:36 จังก็ต้องค่อยๆชะลอตัวลงละนะขณะจะนอนไม่

01:11:36 → 01:11:39 ใช่เวลาที่เป็นความฟุ้งซ่านแล้วคุณก็จะ

01:11:39 → 01:11:43 เป็นสวดมนต์ทำสมาธิทำอะไรนิ่งๆคุยกับแฟน

01:11:43 → 01:11:45 คุยกับลูกอะไรอย่างนี้อย่างผ่อนคลายนะพอ

01:11:45 → 01:11:48 ทำธรรมชาติเช้ามาตื่นขึ้นมาออกกำลังกาย

01:11:48 → 01:11:51 เล็กๆน้อยๆเพื่อให้เพื่อให้แบบร่างกายมัน

01:11:51 → 01:11:54 เกิดพลังชี่ขึ้นมาไปโดนแดดบ้างอะไรอย่าง

01:11:54 → 01:12:11 เงี้ย

01:12:11 → 01:12:14 ระหว่างวันก็ทำงานจริงจังกับการทำงานนะมี

01:12:14 → 01:12:17 โฟกัสที่ดีมีสมาธิดีๆในการทำงานอันนั้น

01:12:17 → 01:12:19 คือสิ่งที่ถูกต้องแล้วนะครับแล้วก็วนกลับ

01:12:19 → 01:12:22 มาอีกรอบนึงหลังเลิกงานก็จะเริ่มผ่อนคลาย

01:12:22 → 01:12:24 ร่างกายยืดเหยียดร่างกายอย่างนี้ให้ดี

01:12:24 → 01:12:27 เพราะเวลามันดีอ่ะเวลามันตรงกับเวลาชีวิต

01:12:27 → 01:12:31 ได้ดีอะไรเงี้ยใช่มั้ยเออไทรอยด์ก็ไม่

01:12:31 → 01:12:33 ต้องทำงานเยอะเพราะว่าไทรอยด์มันมีหน้า

01:12:33 → 01:12:36 ที่เป็นเร่งกระบวนการครับเช่นสมมุติบอก

01:12:36 → 01:12:40 ว่าขณะนี้สารอาหารไม่พอหรือขนาดนี้เมื่อ

01:12:40 → 01:12:42 คืนน่ะไม่ได้นอนแต่วันนี้ต้องจริงจังกับ

01:12:42 → 01:12:44 การทำงานต่อมใต้สมองก็จะสั่งไทรอยด์บอก

01:12:44 → 01:12:48 ว่าไปไปเอาอาหารมาก็จะไปเผาร่างกายเผา

01:12:48 → 01:12:50 เนื้อเผาอะไรอย่างเงี้ยหัวใจเต้นเร็วสูบ

01:12:50 → 01:12:52 ฉีดใหญ่เลยเนี่ยเพื่อให้เป็นพลังงานให้

01:12:52 → 01:12:54 คุณเห็นมั้ยถ้ามันทำวันนึงอ่ะไม่เป็นไร

01:12:54 → 01:12:57 หรอกแต่ถ้ามันทำเป็นปีอ่ะเป็นน่ะมันก็จะ

01:12:57 → 01:13:00 เกิดเป็นก้อนที่ไทรอยด์นี่แหละเออฉะนั้น

01:13:00 → 01:13:03 แล้วเนี่ยไทรอยด์ถูกสั่งการมาอีกทีอย่าไป

01:13:03 → 01:13:06 มองที่ไทรอยด์ให้ไปมองว่าไอ้ตัวตนต่อมัน

01:13:06 → 01:13:08 อยู่ที่ต่อมใต้สมองเนี่ยฉะนั้นวิธีการ

01:13:08 → 01:13:11 ซ่อมต่อมได้สมองเนี่ยคือการเข้าสู่

01:13:11 → 01:13:13 ธรรมชาตินั่นเองนะต่ำได้สมองมีอะไรบ้าง

01:13:13 → 01:13:17 พิทูอิตาลีไฮโปทาลามัสใช่มั้ยแล้วก็อีก

01:13:17 → 01:13:19 อันนึงอ่ะไพเนียลอย่างพวกนี้คุณลองไป

01:13:19 → 01:13:22 ศึกษาที่ทั้งหมดรวมๆน่ะมันก็คือธรรมชาติ

01:13:22 → 01:13:26 ของมนุษย์นั่นแหละการเข้าสู่ธรรมชาติอะไร

01:13:26 → 01:13:27 อย่างเงี้ยนะครับเช่นสมมุติว่านึกง่ายๆนะ

01:13:27 → 01:13:29 อย่างเช่น

01:13:29 → 01:13:32 เป็นเด็กควรใช้ชีวิตแบบเด็ก

01:13:32 → 01:13:37 เล่นใช่ไหมมีความสุขสนุกกับชีวิตเด็กบาง

01:13:37 → 01:13:41 คนเด็กบางคนโดนสอนบอกว่ารวยตั้งแต่เด็ก

01:13:41 → 01:13:45 กับรวยรวยรวยเท่านั้นแต่เด็กมันก็เล่นไม่

01:13:45 → 01:13:48 เป็นถูกป่ะมันก็ไม่เล่นแล้วหาเงินหาเงิน

01:13:48 → 01:13:51 หาเงินสุดท้ายต่อมได้สมองพังนอนก็ไม่ได้

01:13:51 → 01:13:55 ไทรอยด์ก็มีปัญหารวยก็จริงแต่ป่วยสะบัด

01:13:55 → 01:14:00 เลยเห็นไหมพังอ่ะอายุวัยกลางคนเป็นวัยทำ

01:14:00 → 01:14:04 งานแต่ไม่ทำงานนะนอนอย่างเดียว

01:14:04 → 01:14:07 เล่นอย่างเดียวเที่ยวอย่างเดียวเที่ยว

01:14:07 → 01:14:10 กลางคืนอย่างเดียวไม่พักไม่ผ่อนพังเหมือน

01:14:10 → 01:14:12 กันนึกออกไหมก็พังเหมือนกันตอบได้สมองก็

01:14:12 → 01:14:13 พังเหมือนกัน

01:14:13 → 01:14:18 พออายุมากแล้วอายุแบบเอ่อ 50 แล้วยังมี

01:14:18 → 01:14:21 ความเค้าเรียกว่าคลื่นก็หายทางเพศอะไร

01:14:21 → 01:14:23 อย่างเงี้ยนึกออกป่ะแบบว่าโอ้มันยังแบบ

01:14:23 → 01:14:26 มันจะพลังตรงนู้นนี่นั่นดูวิดีโอก็ดู

01:14:26 → 01:14:27 วีดีโอทางเพศอย่างเดียวอะไรอย่างเงี้ย

01:14:27 → 01:14:30 เนาะต้องสู้งานต้องอะไรอย่างเงี้ยไม่เบรก

01:14:30 → 01:14:34 เลยก็พังเหมือนกันนะฉะนั้นมันคือมันไม่

01:14:34 → 01:14:37 ตามธรรมชาติอ่ะโอเคมั้ยฉะนั้นเรากลับมา

01:14:37 → 01:14:39 เป็นธรรมชาติปุ๊บนะครับตอบได้สมองก็จะ

01:14:39 → 01:14:42 ฟื้นกลับมาได้ดีแล้วก็พวกมาลงมะเร็ง

01:14:42 → 01:14:47 มะเร็งเนี่ยก็เกิดจากการที่ต่อมไร้สมองมี

01:14:47 → 01:14:49 ปัญหานะฮอร์โมนมีปัญหาอะไรพวกนี้เยอะแยะ

01:14:49 → 01:14:53 มากมายฉะนั้นก็พอเรากลับมาที่ศูนย์กลาง

01:14:53 → 01:14:55 ของมันใช่ไหมที่ต่อเนื่องเป็นธรรมชาติ

01:14:55 → 01:14:59 เนี่ยไทรอยด์มะเร็งอะไรพวกนี้ก็จะดีขึ้น

01:14:59 → 01:15:02 ตามธรรมชาติที่เหลือเนี่ยก็ปรับการย่อย

01:15:02 → 01:15:04 ให้ดีใช่ไหมจุกคอก็กินยาหอมหลังอาหารกิน

01:15:04 → 01:15:08 โปรไบโอติกพวกนี้มันก็จะช่วยกลับมาได้ตาม

01:15:08 → 01:15:13 ธรรมชาติและนะครับเนอะก็เอ่อที่ผมพูดไปนะ

01:15:13 → 01:15:16 ถ้ามันกระทบใครอะไรโดนใจใครอะไรอย่างนี้

01:15:16 → 01:15:24 แล้วเจ็บปวดเลยก็ต้องขออภัยณที่นี้นะครับ

01:15:24 → 01:15:27 คุณน้ำพริกปลาทูบอกว่า

01:15:27 → 01:15:31 สวัสดีครับคุณหมอเพิ่งหายจากพี่โคควรกลับ

01:15:31 → 01:15:33 มาดูแลตัวเองเริ่มจากอะไรก่อนดีคะตอนนี้

01:15:33 → 01:15:36 ยังไอมีเสมหะที่เหลืออยู่ค่ะโอเค

01:15:36 → 01:15:38 เอ่อเป็นตรงกลุ่มเป้าหมายเลยนะวันนี้นะ

01:15:38 → 01:15:41 ครับหลายคนเพิ่งหายนะฉะนั้นทำยังไงข้อที่

01:15:41 → 01:15:42 1 ก่อนนะครับ

01:15:42 → 01:15:46 เอ่อในทางการแพทย์แผนโบราณแบบผมนะยังไงซะ

01:15:46 → 01:15:49 ก็ต้องขับพิษเวลาเราติดเชื้ออะไรแบบเนี้ย

01:15:49 → 01:15:52 ติดเชื้อซี่โครงอย่างเงี้ยนะ

01:15:52 → 01:15:54 มันจะยังทิ้งพลังงานอยู่

01:15:54 → 01:15:58 พลังงานที่ปอดอ่ะที่คอมันก็ยังไงครับดู

01:15:58 → 01:16:00 แล้วเชื้อก็ไม่มีไม่ติดไม่นู่นนี่นั่น

01:16:00 → 01:16:02 เช็คปอดเช็คอะไรแล้วโอเคแล้วแต่ยังไงอัน

01:16:03 → 01:16:05 นี้เขาเรียกว่าพลังงานมันยังเหลืออยู่นะ

01:16:05 → 01:16:07 ครับฉะนั้นเราก็ต้องคลายพลังงานเขาเรียก

01:16:07 → 01:16:11 ออกมาก็ต้องใช้ยาถอนอย่าถอนถ้าสมุนไพรไทย

01:16:11 → 01:16:14 ก็คือไอ้ตัวยาห้ารากนั่นแหละผมยังอยากให้

01:16:14 → 01:16:16 กินอยู่ประมาณสัก 15 วัน

01:16:16 → 01:16:18 2 เม็ดเช้า 2 เม็ดก่อนนอนก็จะถอนออกมา

01:16:18 → 01:16:21 ไอ้ถอนไอ้พวกพลังงานที่ค้างอยู่ตรงนี้มัน

01:16:21 → 01:16:23 ก็จะถอนออกมา

01:16:23 → 01:16:29 อะไรอีกบ้างเลี่ยงการใช้เสียงเร่งการใช้

01:16:29 → 01:16:31 เสียงเรียกการพูดแล้วกันคือเวลาเราพูด

01:16:31 → 01:16:34 มนุษย์เราพูดอ่ะคือการสอนถูกไหมอยากจะสอน

01:16:34 → 01:16:37 คนนู้นอยากจะสอนคนนี้อยากจะแนะนำคนนู้นคน

01:16:37 → 01:16:39 นี้คนนั้นหยุดไปก่อนเลยไม่เอาเลยนะครับ

01:16:39 → 01:16:42 มันก็จะทำให้เราตรงนี้บริเวณปอดบริเวณนี้

01:16:42 → 01:16:44 มันจะนิ่งขึ้นนะครับ

01:16:44 → 01:16:47 ทานชาเจียวกู่หลานเจียวกู่หลานเนี่ยจะ

01:16:47 → 01:16:51 ช่วยลดอาการเจ็บคอลดอาการไอที่ปอดได้ดีนะ

01:16:51 → 01:16:53 ครับแล้วก็ชากุระเนี่ยเป็นสมุนไพรที่ค่อน

01:16:54 → 01:16:58 ข้างกลางๆกินนานๆได้กิน 3-4 แก้วต่อวันก็

01:16:58 → 01:17:00 ไม่เป็นไรแต่ผมขอสัก 2 แก้วเนี่ยพอแล้วนะ

01:17:00 → 01:17:04 ครับแล้วก็ยา 5 ลากเช้ากับก่อนนอนนะครับ

01:17:04 → 01:17:09 เอ่อเลี่ยงแอร์อยู่ในแอร์นานๆไงไม่เอาน้ำ

01:17:09 → 01:17:12 แข็งน้ำเย็นนมวัวพวกนี้ไม่เอานมข้นหวาน

01:17:12 → 01:17:15 อย่างเงี้ยไม่เอาเลยนะครับ

01:17:15 → 01:17:18 ประมาณนี้นะแล้วก็เอออาหารที่มันมีน้ำมัน

01:17:18 → 01:17:21 เยอะๆอ่ะพวกของทอดไข่เจียวน้ำมันท่วมๆไข่

01:17:21 → 01:17:24 เจียวฟูๆเนี่ยไม่เอานะครับกินแล้วก็จะคัน

01:17:24 → 01:17:27 คอแล้วก็มีอาการไอได้ง่ายนะครับแล้วก็

01:17:27 → 01:17:31 สำคัญนะก็พยายามพักผ่อนพักผ่อนที่ดีร่าง

01:17:31 → 01:17:34 กายก็จะอบอุ่นดีแล้วก็จะผลักไอ้พลังงาน

01:17:34 → 01:17:37 ที่มันไม่ควรจะอยู่ในร่างกายออกไปได้นะ

01:17:37 → 01:17:39 ครับ

01:17:39 → 01:17:50 เดี๋ยวผมขอมาดูข้างล่างข้างล่างบ้างนะ

01:17:50 → 01:17:52 คุณวิลาวัลย์บอกว่าบางครั้ง

01:17:52 → 01:17:56 เปรี้ยวปากขมคอเป็นเพราะอะไรคะเปรี้ยวปาก

01:17:56 → 01:17:59 ก็คือน้ำกรดมันโดนละอองมันเป็นละอองน้ำ

01:17:59 → 01:18:01 กรดโดนพัดขึ้นมาขมคอนี่ก็เหมือนมันเป็น

01:18:01 → 01:18:05 น้ำดีขึ้นมาด้วยมันก็จะทำให้มันตรงนี้มี

01:18:05 → 01:18:08 เป็นแผลได้นะลิ้นล้นเจ็บแสบได้ด้วยอะไร

01:18:08 → 01:18:12 อย่างนี้นะครับฉะนั้นก็โรคนี้เกิดจากลมใน

01:18:12 → 01:18:15 กระเพาะแล้วก็ลำไส้ค่อนข้างเยอะแล้วก็พัด

01:18:15 → 01:18:17 เอาเราออกมันขึ้นมามันจริงมันเป็นแค่เรา

01:18:17 → 01:18:21 ออกนะยังไม่ต้องกังวลไปนะครับฉะนั้นก็กิน

01:18:21 → 01:18:24 ข้าวเป็นเวลาก่อนไม่กินข้าวดึกเลี่ยง

01:18:24 → 01:18:26 เนื้อสัตว์ปริมาณมากๆเลี่ยงอาหารที่เป็น

01:18:26 → 01:18:29 บุฟเฟ่ต์เพราะว่าแก๊สมันจะเกิดขึ้นได้

01:18:30 → 01:18:33 เยอะเกินไปใช่ไหมแล้วก็กินน้ำขิงก็ได้

01:18:33 → 01:18:36 ครึ่งแก้วก่อนนะฮะเช้าก่อนอาหารเย็นเพื่อ

01:18:36 → 01:18:39 ผลักลมลงไปช่วงล่างนะครับ

01:18:39 → 01:18:41 แล้วก็ไม่ควรนั่งนานไปคนที่นั่งนานเกิน

01:18:41 → 01:18:44 น่ะลมมันจะออกช่วงล่างไม่ได้ลมมันจะพัด

01:18:44 → 01:18:48 ขึ้นข้างบนแทนนะครับฉะนั้นก็เอ่อเดินออก

01:18:48 → 01:18:50 กำลังกายหลังเลิกงานสักครึ่งชั่วโมงเนี่ย

01:18:50 → 01:18:52 ผมว่าช่วยได้นะอาการที่เปรี้ยวปากขมคอพวก

01:18:52 → 01:18:55 เนี้ยก็จะช่วยได้ขณะกินอาหารต้องเคี้ยว

01:18:55 → 01:18:59 เยอะๆอ่าเคี้ยวเยอะๆกระเพาะก็จะทำงานดีลม

01:18:59 → 01:19:01 เบ่งก็จะเยอะใช่ไหมลมเบ่งที่เยอะเนี่ยมัน

01:19:01 → 01:19:04 จะพัดลมลงล่างแทนที่มันจะพัดขึ้นข้างบนนะ

01:19:04 → 01:19:07 ครับเนาะ

01:19:07 → 01:19:12 ลองดูนะครับ

01:19:12 → 01:19:16 คุณโป๊กเกอร์มึนศีรษะช่วงเย็นประมาณ 4

01:19:16 → 01:19:19 โมงเย็นถึง 1 ทุ่มค่ะถ้าในทางการแพทย์แผน

01:19:19 → 01:19:23 จีนนะคือไตอ่อนแอไตอ่อนแอมันยังไม่ตายยัง

01:19:23 → 01:19:25 ไม่พังนะอย่าเพิ่งตกใจตายอ่อนแอเนี่ยส่วน

01:19:25 → 01:19:28 ใหญ่ก็เกิดจากการที่เราจริงจังไปจริงจัง

01:19:28 → 01:19:30 กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากเกินไปอะไร

01:19:30 → 01:19:33 อย่างนี้นะครับจริงจังกับงานเกินไป

01:19:33 → 01:19:35 จริงจังกับการเที่ยวเกินไปจริงจังกับ

01:19:36 → 01:19:38 ชีวิตมากเกินไปอะไรอย่างนี้นะครับมันเอน

01:19:38 → 01:19:41 ไปทางฝั่งใดฝั่งหนึ่งมากกว่าไตก็จะอ่อนแอ

01:19:41 → 01:19:43 ลงฉะนั้นก็กลับมาที่มันเป็นกลางๆหน่อย

01:19:43 → 01:19:46 อะไรอย่างนี้นะครับทำงานเยอะก็ไปเที่ยว

01:19:46 → 01:19:48 บ้างเที่ยวมากไปก็ทำงานบ้างอะไรอย่างนี้

01:19:48 → 01:19:52 นะครับศึกษาเรื่องนี้โอ้โหมากเกินไปก็

01:19:52 → 01:19:53 อ่านหนังสือเรื่องอื่นบ้างอะไรอย่างเงี้ย

01:19:53 → 01:19:56 นะครับเนาะเขาเรียกว่าเอาแต่ใจตัวเองมาก

01:19:56 → 01:19:59 เกินไปก็เมตตาคนอื่นบ้างเนี่ยให้มันกลางๆ

01:20:00 → 01:20:01 เพราะทำแบบนี้เนี่ย

01:20:01 → 01:20:05 เอ่อไตแข็งแรงขึ้นใช่ไหมไอ้ภาวะแบบ 4 โมง

01:20:05 → 01:20:07 เย็นง่วง 19:00 นง่วงเนี่ยมันก็จะดีขึ้น

01:20:07 → 01:20:10 นะครับในทางการแพทย์แผนปัจจุบันเรียกภาวะ

01:20:10 → 01:20:14 นี้ว่าต่อหมวกไตละเออต่อบอกใจร้ายฉะนั้น

01:20:14 → 01:20:17 วิธีการก็คือนี่แหละกลับมาด้วยความเป็น

01:20:17 → 01:20:19 กลางที่เหลือก็บำรุงหน่อยกินสาหร่าย

01:20:19 → 01:20:21 เกลียวทองตอนเย็นเลยเนี่ยตอน 4 โมงเย็น

01:20:21 → 01:20:23 เนี่ยกินเลยอะไรก็ท้อง 5 เม็ด

01:20:23 → 01:20:26 มันก็จะช่วยบำรุงร่างกายได้หรือสมุนไพร

01:20:26 → 01:20:28 บำรุงไตก็เยอะแยะใช่ไหมกระเจี๊ยบก็ใช้ได้

01:20:28 → 01:20:31 ถั่วดำถั่วแดงถั่วเขียว

01:20:31 → 01:20:33 พุทราจีน

01:20:33 → 01:20:36 อะไรที่แดงๆอ่ะเชอรี่อะไรพวกนี้สตอเบอรี่

01:20:36 → 01:20:40 พวกนี้ก็อะไรที่มันแดงๆดำๆได้หมดข้าว

01:20:40 → 01:20:44 กล้องสีนิลเฉาก๊วยไม่ได้นะเฉาก๊วยเป็นของ

01:20:44 → 01:20:45 หวานไม่ใช่

01:20:45 → 01:20:47 ต้มถั่วดำกิน

01:20:47 → 01:20:49 ซะหน่อยนะครับ

01:20:49 → 01:20:52 แล้วก็เลี่ยงอาหารที่มันไม่ค่อยมีสาร

01:20:52 → 01:20:54 อาหารนะเพราะว่ากินเข้าไปมันก็พลังงานมัน

01:20:54 → 01:20:59 ก็หมดนะครับแล้วก็พยายามพยายามระหว่างวัน

01:20:59 → 01:21:02 น่ะใครที่พลังงานที่ไตหมดนะครับศาลจริง

01:21:02 → 01:21:05 หมดเนี่ยส่วนใหญ่อาจจะคิดมากไปครับแบบว่า

01:21:05 → 01:21:07 ฟุ้งซ่านอ่ะทำงานหลายหน้าที่มากเกินไปก็

01:21:07 → 01:21:16 เอาที่โฟกัสหน่อยก็จะดีนะครับ

01:21:16 → 01:21:19 คุณนฤมลบอกว่าคุณหมอนัดตัดผมหล่อค่ะ

01:21:19 → 01:21:21 ขอบคุณมากครับนะครับ

01:21:21 → 01:21:25 อันนี้ตัดโดยคุณกรนะครับอยู่เซ็นทรัลนะ

01:21:25 → 01:21:28 ร้านดิบบาร์เบอร์ช็อปพระราม 3 เนี่ยโฆษณา

01:21:28 → 01:21:31 ให้เอออยู่ข้างๆเซ็นทรัลน่ะมันจะมีอยู่

01:21:31 → 01:21:34 ร้านอยู่นะครับเขาเชื่อคุณก่อน

01:21:34 → 01:21:41 ขอบคุณคุณกรด้วยแต่ผมหล่อชอบมาก

01:21:41 → 01:21:45 คุณสาระแมนบอกว่าทานยา 5 รากแบบต้มอยู่

01:21:45 → 01:21:47 ครับดีไหมครับ

01:21:47 → 01:21:51 ดีไหมใช่ไหมอย่าห้ารากเนี่ยเป็นยาถอนพิษ

01:21:51 → 01:21:54 ใช่ไหมก็เหมาะสำหรับคนที่เป็นงูสวัดเป็น

01:21:54 → 01:21:58 เริมเพิ่งติดพี่โคมใหม่ๆหรือเป็นไข้อยู่

01:21:58 → 01:22:01 อะไรอย่างนี้นะครับแต่เราจะกินไม่นานกิน

01:22:01 → 01:22:05 อย่างมากก็ 15 วันเดือนนึงอย่างมากแค่

01:22:05 → 01:22:08 นั้นแต่ต้องดูอาการนะสมมุติว่า 15 วันไข้

01:22:08 → 01:22:11 หายแล้วไอไม่ค่อยมีแล้วหรือว่าเริ่มหาย

01:22:11 → 01:22:13 แล้วงูสวัดดีขึ้นแล้วงูสวัดจะเป็นประมาณ

01:22:13 → 01:22:16 14 วันเอามันดีขึ้นแล้วก็ลดลงแล้วจะกิน

01:22:16 → 01:22:19 ทุกวันก็เหลือวันเว้นวันหรือกินแค่ช่วง

01:22:19 → 01:22:21 เช้าอย่างเดียวอะไรอย่างเงี้ยนะครับเนาะ

01:22:21 → 01:22:25 ประมาณนี้เพราะว่าคือยาระดับที่มันขุดราก

01:22:25 → 01:22:27 ถอนโคนได้อ่ะมันเป็นยากระทุ้งพิษอ่ะมัน

01:22:27 → 01:22:30 แรงนะฉะนั้นอย่าไปกินเยอะมันก็จะมีผลต่อ

01:22:30 → 01:22:34 อวัยวะต่างๆได้นะครับ

01:22:34 → 01:22:36 เวลาเราขับพิษใช่ไหมเราก็ต้องใช้พลังงาน

01:22:36 → 01:22:37 เยอะมันก็จะอ่อนเพลียด้วยอะไรอย่างเงี้ย

01:22:37 → 01:22:41 ใช่ไหม

01:22:41 → 01:22:43 คุณอัมพร

01:22:43 → 01:22:49 บอกว่าอายุ 65 เป็นโรคไขกระดูกฝ่อต้องฉีด

01:22:49 → 01:22:52 ฮอร์โมนทุก 10 วันจะมีโอกาสหายไหมคะฉีดมา

01:22:52 → 01:22:54 2 ปีแล้วค่ะ

01:22:54 → 01:22:58 ไขกระดูกฝ่อนี่คือคือในกระดูกมันจะมีตรง

01:22:58 → 01:23:00 กลางอ่ะนะไขกระดูกมันก็มีหน้าที่สร้าง

01:23:00 → 01:23:04 เม็ดเลือดแดงสร้างเม็ดเลือดขาวเกล็ดเลือด

01:23:04 → 01:23:06 อะไรประมาณนี้นะครับฉะนั้นไขกระดูกมี

01:23:06 → 01:23:07 ปัญหาก็จะมีปัญหาหลายเรื่องนะเรื่อง

01:23:07 → 01:23:10 เรื่องระบบเลือดด้วยนะครับ

01:23:10 → 01:23:13 เราแก้แบบแพทย์แผนโบราณแล้วกันนะวันนี้

01:23:13 → 01:23:16 พูดให้แผนโบราณบ่อย

01:23:16 → 01:23:19 ในความหมายของแพทย์แผนโบราณของผมนะคืองี้

01:23:19 → 01:23:22 เดี๋ยวผมเล่าให้ฟังก่อนแพทย์แผนไทยแพทย์

01:23:22 → 01:23:25 แผนปัจจุบันใช่ไหมแพทย์แผนไทยก็คิดอย่าง

01:23:25 → 01:23:27 นึงแพทย์แผน

01:23:27 → 01:23:30 เอ่อฝรั่งใช่ไหมทางปัจจุบันเนี่ยก็คิด

01:23:30 → 01:23:31 อย่างหนึ่งอะไรอย่างเงี้ยนะครับผมก็อยาก

01:23:31 → 01:23:34 ให้ทุกท่านนะเอ่อมองด้วยความเป็นกลางผมก็

01:23:34 → 01:23:37 เลยเรียกชื่อว่าแพทย์แผนโบราณซะเลยนะครับ

01:23:37 → 01:23:39 เพราะว่าคำว่าโบราณเนี่ยมันไม่บอกว่ามัน

01:23:39 → 01:23:43 โบราณแบบฝรั่งหรือว่าโบราณแบบไทยโอเคป่ะ

01:23:43 → 01:23:45 มันก็คือกลางๆเห็นมั้ยวันนี้เราฝึกความ

01:23:45 → 01:23:46 เป็นกลางกัน

01:23:46 → 01:23:48 แล้วกลับมาที่ตรงนี้ไขกระดูก

01:23:48 → 01:23:52 เอ่อวิธีการดูแลใครก็ดูแล้วกันนะครับก็

01:23:52 → 01:23:54 คือว่าเราต้องทำให้

01:23:54 → 01:23:57 พลังชีวิตกลับมาก็คือกลับไปที่ไตใช่ไหม

01:23:57 → 01:23:59 ให้เป็นจีนจะบอกว่าไตเนี่ยเป็นจุดเริ่ม

01:23:59 → 01:24:02 ต้นของชีวิตแต่จริงๆจุดเริ่มของชีวิตจริง

01:24:03 → 01:24:07 ๆมันคือฮอร์โมนเพศอ่ะคืออันถ้ามดลูกรัง

01:24:07 → 01:24:10 ไข่อะไรอย่างเงี้ยฉะนั้นกลับไปที่ต้นทาง

01:24:10 → 01:24:11 ของมันเลย

01:24:11 → 01:24:15 อัณฑะมดลูกรังไข่ฮอร์โมนเพศอันนี้มันคือ

01:24:15 → 01:24:19 ความสุนทรีสุนทรีของชีวิตน่ะฉะนั้นผมแนะ

01:24:19 → 01:24:20 นำให้คุณอัมพรนะ

01:24:20 → 01:24:22 ตอนนี้มันไม่มีทางอื่นแล้วใช่ไหมฉะนั้น

01:24:22 → 01:24:26 แล้วเนี่ยเราจะต้องกลับมาฟื้นจากต้นทาง

01:24:27 → 01:24:29 เลยนะครับผมแนะนำให้กลับไปที่ความสุนทรี

01:24:29 → 01:24:31 ของชีวิตเช่น

01:24:31 → 01:24:35 เวลาเราทำอะไรก็ตามเวลากินข้าวก็มีความ

01:24:35 → 01:24:37 สุนทรีสุนทรีกับอาหาร

01:24:37 → 01:24:41 เวลาเราคุยกับคนก็สุนทรีกับการฟังเช่นคุย

01:24:41 → 01:24:43 กับคนก็ฟังเขาเยอะหน่อยใช่ไหมแทนที่เราจะ

01:24:43 → 01:24:45 คิดว่าเราจะพูดอะไรใช่ไหมแล้วก็ฟังเขา

01:24:45 → 01:24:46 เยอะหน่อย

01:24:46 → 01:24:49 เวลาได้ยินเสียงลมลมพัดใบไม้ต้นไม้ดอกไม้

01:24:49 → 01:24:52 อะไรอย่างเงี้ยคุณก็ไปดูอ้อลมพัดเออเย็น

01:24:52 → 01:24:54 ดีจังเห็นดอกไม้ก็สวยจังเลยอะไรอย่าง

01:24:54 → 01:24:56 เงี้ยนะอ้อดอกไม้เหี่ยวโอ้เดี๋ยวนี้ดอก

01:24:56 → 01:24:59 ไม้เหี่ยวแล้วก็เดี๋ยวดอกไม้ก็ขึ้นมาใหม่

01:24:59 → 01:25:02 อะไรเงี้ยนะเห็นใบไม้ก็เอ้อจริงใบไม้นี่

01:25:02 → 01:25:06 ก็ดีนะถ้าไม่มีใบไม้เนี่ยโลกเราก็ต้องไม่

01:25:06 → 01:25:08 มีอากาศไม่มีออกซิเจนอะไรอย่างเงี้ยนะ

01:25:08 → 01:25:11 ครับนึกออกมั้ยพอเราใช้สุนทรีย์ไปกับ

01:25:11 → 01:25:15 ธรรมชาติเนี่ยฮอร์โมนเพศมันจะขึ้นเหนือ

01:25:15 → 01:25:17 ฮอร์โมนเพศจะขึ้นนะเจอผู้ชายก็ชมซะหน่อย

01:25:17 → 01:25:19 เออหล่อจังเลยวันนี้หมอนัดตัดผมหล่อจัง

01:25:19 → 01:25:22 เลยนะเป็นชมเจอผู้หญิงก็เดี๋ยวนี้น่ารัก

01:25:22 → 01:25:25 จังเลยนะแต่งตัวดีอ่ะผ้าถุงสีลายนี้สวย

01:25:25 → 01:25:27 มากเลยอย่างเงี้ยอันนี้คือฮอร์โมนเพศ

01:25:27 → 01:25:30 พอเราฮอร์โมนเพศมันเริ่มเคลื่อนแล้วเนี่ย

01:25:30 → 01:25:32 พลังชีวิตมันจะเริ่มขึ้น

01:25:32 → 01:25:36 พอพลังชีวิตขึ้นก็ใช้ยาบำรุงไตได้พวกโสม

01:25:36 → 01:25:39 ได้สาหร่ายเกลียวทองได้ธัญพืชต่างๆกินได้

01:25:39 → 01:25:42 หรือว่าถ้าเป็นยาจีนใช่ไหมหลัก BC อึ้ง

01:25:42 → 01:25:46 อะไรกินได้ยาบำรุงมันจะบำรุงเข้าแล้วแต่

01:25:46 → 01:25:48 มันต้องเริ่มจากความสุนทรีก่อน

01:25:48 → 01:25:52 สุนทรีปุ๊บกินยาบำรุงต่างๆจะเป็นอะไรก็

01:25:52 → 01:25:55 ตามยาจีนยาไทยยาฝรั่งเอาเถอะนะครับ

01:25:55 → 01:25:57 ส่วนต่างๆมันจะค่อยๆดีขึ้นแล้วคราวนี้พอ

01:25:57 → 01:26:00 การฉีดฮอร์โมนหรือว่าการรักษาโดยคลัง

01:26:00 → 01:26:02 แพทย์แผนปัจจุบันมันก็จะเริ่มได้ผลดีละ

01:26:02 → 01:26:05 มันก็จะเริ่มกลับเข้ามาเนาะประมาณนั้นนะ

01:26:05 → 01:26:06 ครับ

01:26:06 → 01:26:10 อยากจะทำให้ดีมากขึ้นแนะนำการสวดมนต์นะ

01:26:10 → 01:26:13 สวดมนต์เนี่ยจะช่วยปรับธาตุของตัวเราได้

01:26:13 → 01:26:24 ค่อนข้างง่ายนะครับ

01:26:24 → 01:26:27 คุณสุริยาบอกว่า

01:26:27 → 01:26:31 อะไรนะมีอาการหายใจไม่อิ่มด้วยไหมคะเออ

01:26:31 → 01:26:33 หายใจไม่อิ่ม

01:26:33 → 01:26:35 ไม่มีคำถามก่อนนั้นนี่ไว้ไม่เป็นไรเอ้า

01:26:35 → 01:26:37 เอาเรื่องหายใจไม่อิ่มก่อนแล้วกัน

01:26:37 → 01:26:39 คนที่หายใจไม่อิ่มเนี่ย

01:26:39 → 01:26:43 ส่วนนึงนะส่วนหนึ่งแล้วก็ส่วนใหญ่ๆด้วยมา

01:26:43 → 01:26:45 จากตรงนี้ตรงบริเวณนี้ตรงกระเพาะอาหาร

01:26:45 → 01:26:49 เนี่ยมันไม่มีกำลังฉะนั้นเนี่ยคนที่หายใจ

01:26:49 → 01:26:51 ไม่อิ่มผมแนะนำนะกินน้ำขิงก่อนอาหารเช้า

01:26:51 → 01:26:55 เย็นสักประมาณ 10 วันนะครับมันก็จะทำให้

01:26:55 → 01:26:58 กระเพาะอาหารเริ่มมีแรงมีกำลังกระเพาะ

01:26:58 → 01:27:00 อาหารเนี่ยมันเป็นมันเป็นการดึงพลังชีวิต

01:27:00 → 01:27:04 เข้าอ่ะเป็นการดึงแบบเนื้อๆนึกถึงดึงนะ

01:27:04 → 01:27:07 เข้าฉะนั้นคนที่หายใจไม่อิ่มอ่ะเราก็ต้อง

01:27:07 → 01:27:10 ไปจัดการที่ไอ้กระเพาะกลับมาก่อนกระเพาะ

01:27:10 → 01:27:11 กับม้าเนี่ยเป็นตัวดึง

01:27:12 → 01:27:14 อ่าคราวนี้พอเรากินน้ำขิงปุ๊บใช่มั้ยที่

01:27:14 → 01:27:16 เหลือเราก็ค่อยๆปรับลงหายใจแล้วคราวนี้ก็

01:27:16 → 01:27:19 กลับมาที่อาหารและอาหารที่กินเนี่ยควร

01:27:19 → 01:27:22 เป็นอาหารที่ได้สารอาหารน่ะอย่าเป็นอาหาร

01:27:22 → 01:27:25 ที่กินแล้วเราจะเราไม่ได้อะไรเลยกับมัน

01:27:25 → 01:27:26 อะไรอย่างเงี้ยนะครับเช่นพวก Junk Food

01:27:26 → 01:27:29 เนี่ยไม่ควรกินเลยใครที่หายใจไม่อิ่มนะ

01:27:29 → 01:27:33 ใครที่เอ่อเครียดกับอาหารมากเกินไปแบบ

01:27:33 → 01:27:36 ไอ้นี่ไม่ควรกินไอ้นี่ไม่เอาไอ้นี่ยังไม่

01:27:36 → 01:27:38 เอากันอีกอันนี้ยังไม่ถูกต้องในความคิด

01:27:38 → 01:27:40 เราอะไรเงี้ยอันนี้ไม่เอานะ

01:27:40 → 01:27:42 ถ้าเป็นอย่างนี้เมื่อไหร่กระเพาะจะพัง

01:27:42 → 01:27:44 เพราะกระเพาะพังเนี่ยลมหายใจเข้าจะไม่ได้

01:27:44 → 01:27:46 ฉะนั้นก็กินอาหารเนี่ยเอาแค่กลางๆก่อน

01:27:46 → 01:27:48 แล้วก็ขอบคุณนะฮะอาหารกินอาหารให้ดี

01:27:48 → 01:27:51 เคี้ยวอาหารให้อร่อยลมหายใจเข้าจะดีขึ้น

01:27:51 → 01:27:54 อ่ะที่เหลืออาจจะเป็นพวกใช้น้ำมันหอม

01:27:54 → 01:27:56 ระเหยใช้ยาดมๆอะไรบ้างอะไรอย่างเงี้ย

01:27:56 → 01:28:00 กินยาหอมบ้างเพื่อให้ผ่อนคลายจิตใจแล้วก็

01:28:00 → 01:28:03 ไล่ลมตรงนี้ออกไปก็จะดีขึ้น

01:28:03 → 01:28:05 ออกกำลังกายออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยทำ

01:28:05 → 01:28:09 ให้จิตใจมั่นคงธาตุไฟเยอะหน่อยแล้วก็ความ

01:28:09 → 01:28:11 กลัวจะน้อยลงเวลาเรากลัวเราจะหายใจไม่

01:28:11 → 01:28:14 ค่อยเต็มปอดแล้วก็ออกกำลังกายทุกวันก็จะ

01:28:14 → 01:28:17 ช่วยให้กลับมาให้แข็งแรงได้ดีขึ้นสำคัญ

01:28:17 → 01:28:18 มากๆ

01:28:18 → 01:28:24 อย่าคือนึกถึงภาพนี้นะเวลาเราเวลาเราคิด

01:28:24 → 01:28:27 จะสอนใครสอนใครเนี่ยเท่ากับเรากำลังบอก

01:28:27 → 01:28:30 ว่าเราเก่งกว่าเขาถูกไหมแล้วเราจะสอนเขา

01:28:30 → 01:28:32 ใช่ไหมเพราะทำอย่างนี้ปุ๊บพลังงานคุณจะ

01:28:32 → 01:28:36 เป็นพลังงานออกอย่างเดียวมันจะออก

01:28:36 → 01:28:39 ออกเมื่อไรฉะนั้นเวลาเป็นแบบนี้จะหายใจ

01:28:39 → 01:28:41 เข้าไม่ได้เนื่องจากเข้าไม่ได้ฉะนั้นก็

01:28:41 → 01:28:43 ให้เปลี่ยนให้เปลี่ยนพลังงานนี้เป็นพลัง

01:28:43 → 01:28:47 งานเมตตาเขาเรียกว่าเมตตาบารมีคำว่าเมตตา

01:28:47 → 01:28:50 คือหมายถึงว่าเวลาเราเห็นใครใช่ไหมเช่น

01:28:50 → 01:28:52 เขาโง่กว่าเราเขาไม่ค่อยฉลาดหรือเขาเป็น

01:28:52 → 01:28:54 เด็กหรือเขาไม่เข้าใจอะไรประมาณเนี้ยแทน

01:28:54 → 01:28:57 ที่จะบอกว่าฉันจะสอนเธอให้เปลี่ยนเป็น

01:28:57 → 01:29:00 เอ๊ะทำยังไงดีนะให้เขาดีขึ้นในณจังหวะนี้

01:29:00 → 01:29:03 นึกออกป่ะอย่าไปคิดว่ารู้ไหมว่าฉันรู้

01:29:03 → 01:29:06 อะไรบ้างเธอต้องรู้แบบนั้นไม่ใช่ดังนั้น

01:29:06 → 01:29:08 ทำอย่างนั้นเนี่ยพลังงานมันจะออกอย่าง

01:29:08 → 01:29:11 เดียวคุณจะหายใจไม่เข้าดังนั้นแล้วนะต้อง

01:29:11 → 01:29:15 ใช้ความเมตตาไปเมตตาไปคือว่าโอเคเธอเป็น

01:29:15 → 01:29:17 ยังไงบ้างตอนนี้ต้องการความช่วยเหลืออะไร

01:29:17 → 01:29:19 ไหมอะไรอย่างนี้นะครับมีอะไรบ้างที่เราพอ

01:29:19 → 01:29:22 จะช่วยเธอได้บ้างแต่อย่าคิดแต่ว่าพูดๆๆ

01:29:22 → 01:29:24 อ่ะให้คิดแค่ว่าเฮ้ยตอนนี้เขาต้องการจะ

01:29:24 → 01:29:27 หอมนะยาหอมไหมครับกินตอนนี้เขาต้องการการ

01:29:27 → 01:29:30 กอดก็กอดเขาตอนนี้เขาต้องการการจับมือก็

01:29:30 → 01:29:33 จับมือเขาตอนนี้เขาต้องการคนพูดดีๆด้วยก็

01:29:33 → 01:29:36 พูดดีๆกับเขาประมาณนี้นะครับมันก็เลยกลาย

01:29:36 → 01:29:37 เป็นว่า

01:29:37 → 01:29:43 เอ่อใครที่หายใจได้ดีขึ้นนะก็เพราะว่าเรา

01:29:43 → 01:29:47 แผ่เมตตาบ่อยแผ่เมตตาก็คือเห็นอะไรก็มี

01:29:47 → 01:29:50 เมตตาไม่ใช่เห็นอะไรก็สักแต่ว่าจะไปข่ม

01:29:50 → 01:29:53 เขาไปครอบเขาอะไรอย่างเงี้ยนะครับให้นึก

01:29:53 → 01:29:54 ภาพนี้นะ

01:29:54 → 01:29:56 แล้วคุณจะเข้าใจมันเหมือนต้นไม้ต้นหนึ่ง

01:29:56 → 01:30:00 เล็กๆขึ้นมาต้นนึงนะเพิ่งโตเลยเพิ่งโตได้

01:30:00 → 01:30:03 ประมาณเอ่อเดือนนึงแต่คุณน่ะเป็นต้นไม้

01:30:03 → 01:30:06 ใหญ่อ่ะแล้วคุณเอากิ่งอ่ะกิ่งจากไม้ใหญ่

01:30:06 → 01:30:08 ตอนกิ่งมานะแล้วคุณเสียบเข้าไปที่ต้นไม้

01:30:08 → 01:30:12 เล็กอ่ะเสียบเข้าไหมไม่เข้าหรอกแถมต้นไม้

01:30:12 → 01:30:15 พังด้วยแบบนี้ไม่ใช่ความเมตตาถูกไหมแบบ

01:30:15 → 01:30:18 นี้มันเป็นการที่เราเอาความมั่นใจตัวเอง

01:30:18 → 01:30:21 ไปซัดเขาโอเคไหมแบบนี้แบบนี้ก็จะยิ่งทำ

01:30:21 → 01:30:24 ให้เราหายใจไม่ได้ใครที่เป็นแบบนี้นะผม

01:30:24 → 01:30:27 ไม่ได้หมายความว่าคุณคุณสุรยาเป็นนะแต่

01:30:27 → 01:30:30 หมายความว่าเราพูดภาพรวมภาพรวมของโรคดัง

01:30:30 → 01:30:32 นั้นเราก็ใช้ความเมตตาเยอะๆเห็นอะไรก็

01:30:32 → 01:30:37 เมตตาแผ่เมตตาแบบนี้เราจะหายใจเข้าอย่าง

01:30:37 → 01:30:39 สบายใจนะครับวันนี้

01:30:39 → 01:30:42 ประมาณนี้แล้วกันเนาะ

01:30:42 → 01:30:47 ขอคนสุดท้ายนะคุณบีคนสุดท้ายนะขออภัยที่

01:30:47 → 01:30:51 เหลือจะไปพิมพ์ตอบให้

01:30:51 → 01:30:54 คุณ BB นะครับอายุ 49 ปีตัดมดลูกมาแล้ว 4

01:30:54 → 01:30:58 ปีนะตามมาแล้วมีปัญหาช่องคลอดแห้งปวดท้อง

01:30:58 → 01:31:01 น้อยฝั่งขวาจะทำอย่างไรดีคะตัดมดลูกแต่

01:31:01 → 01:31:04 ปวดท้องน้อยแสดงว่ารังไข่ยังอยู่เนาะ

01:31:04 → 01:31:07 เอ่อช่องคลอดแห้งแล้วก็เป็นเรื่องปกติ

01:31:07 → 01:31:10 เพราะว่าฮอร์โมนมันไม่ค่อยดีฉะนั้นวันนี้

01:31:10 → 01:31:11 เราคุยเรื่องฮอร์โมนแล้วใช่ไหมฮอร์โมนเพศ

01:31:11 → 01:31:14 เนี่ยมันเกิดจากความสุนทรีย์กลับไปที่

01:31:14 → 01:31:17 เดิมเลยนะฮะกลับไปที่ความสุนทรีนะ

01:31:17 → 01:31:19 เมื่อไหร่ก็ตามที่เราไม่มีมดลูกแล้วเนี่ย

01:31:19 → 01:31:22 พลังงานทางเพศเราจะน้อยลงฉะนั้นสิ่งที่

01:31:22 → 01:31:25 เราต้องทำคือเราก็ต้องเราก็ต้องเพิ่มพลัง

01:31:25 → 01:31:27 งานทางเพศด้วยตัวเองใช่ไหมวิธีการเพิ่ม

01:31:27 → 01:31:31 พลังงานทางเพศคือคำชมครับเวลาเราชมใครก็

01:31:31 → 01:31:33 ตามพลังงานทางเพศมันจะขึ้น

01:31:33 → 01:31:37 คนชมก็ขึ้นด้วยนะคนรับก็ขึ้นด้วยอันนี้

01:31:37 → 01:31:41 เจ๋งไหมเออเช่นอะไรบ้างอ่ะชมดอกไม้ดอกไม้

01:31:41 → 01:31:45 สวยจังเลยใบไม้ผิวมันๆจังเลยช่วงนี้นะชม

01:31:45 → 01:31:48 บ้านบ้านเราสวยจังเลยทุกวันนี้นะชมคุณแม่

01:31:48 → 01:31:51 เอาคุณแม่คุณแม่อายุ 50 60 แล้วทำไมยัง

01:31:51 → 01:31:54 สวยอยู่อะไรเงี้ยชมน้องหมาน้องแมวชมแฟนชม

01:31:54 → 01:31:57 นู่นนี่เวลาเราชมอ่ะเราจะต้องเกิดความรัก

01:31:57 → 01:32:00 เกิดขึ้นก่อนถูกมั้ยรักก่อนถึงชมฉะนั้นพอ

01:32:00 → 01:32:03 บิ๊วความรักขึ้นมากลายเป็นคำชมนั่นแหละ

01:32:03 → 01:32:06 ฮอร์โมนเพศก็มาแล้วมันก็จะทำให้ช่องคลอด

01:32:06 → 01:32:09 ไม่แห้งเกินไปนะแล้วก็ช่วงล่างก็จะมีความ

01:32:09 → 01:32:10 อุ่น

01:32:10 → 01:32:12 ความอุ่นตรงช่วงล่างเนี่ยให้เลี้ยงไว้

01:32:12 → 01:32:15 สม่ำเสมอด้วยคำชมด้วยความรักด้วยการกอด

01:32:15 → 01:32:18 ด้วยอะไรก็ตามนะ

01:32:18 → 01:32:20 ที่เหลือก็ทานสมุนไพรที่ช่วยทำให้ช่วง

01:32:20 → 01:32:24 ล่างอุ่นๆน่ะว่าชักมดลูกก็โอเคนะครับยา

01:32:24 → 01:32:28 สตรีต่างๆโอ๋เดี๋ยวนี้ประเทศไทยยาสตรีแบบ

01:32:28 → 01:32:31 โคตรเยอะเลยนะครับผมว่าประเทศที่บ้าคลั่ง

01:32:31 → 01:32:36 เรื่องยาสตรีนะครับกินแล้วดูแลมดลูกรัง

01:32:36 → 01:32:39 ไข่ได้ดีนะครับเออรากสามสิบอะไรเนี่ยใช้

01:32:39 → 01:32:41 ได้นะพวกนี้ใช้ได้นะครับ

01:32:41 → 01:32:45 อะไรประมาณนั้นน่ะที่เป็นหัวๆแล้วลากคน

01:32:45 → 01:32:46 เนี่ยก็หามาทานนะครับ

01:32:46 → 01:32:49 พอกินแบบนี้ก็บำรุงกำลังทางเพศได้ดีใช่

01:32:49 → 01:32:52 ไหมช่องคลอดก็จะไม่แห้งเกินไปสิ่งที่ไม่

01:32:52 → 01:32:54 ควรทำก็คือสิ่งที่มันตรงข้ามกับความรัก

01:32:54 → 01:32:58 คืออะไรความเกลียดความเลือกความรู้สึกไม่

01:32:58 → 01:33:02 ดีกับสิ่งต่างๆมากมายเกินไปน่าจะเดี๋ยว

01:33:02 → 01:33:06 นี้มีใช่ไหมเยอะอ่ะเวลาเห็นอะไรไม่ดีก็

01:33:06 → 01:33:10 นินทาว่าร้ายเอาไปโพสต์ต้องโพสต์ต้องฟ้อง

01:33:10 → 01:33:13 ต้องนู่นต้องนี่ต้องจัดการเรื่องนี้ไม่ดี

01:33:13 → 01:33:16 เท่ากันเนี่ยมันเป็นไอ้ความรู้สึกที่ไม่

01:33:16 → 01:33:19 มีความเอื้ออาทรอะไรต่อกันนะเรื่องแบบ

01:33:19 → 01:33:23 เนี้ยจะทำให้ฮอร์โมนเพศพังเนาะจริงๆมันก็

01:33:23 → 01:33:26 มันเป็นเบสิคอ่ะฉะนั้นใครก็ตามที่แบบเป็น

01:33:26 → 01:33:28 ลักษณะแบบนั้นน่ะคนก็จะไม่ค่อยกล้าเข้า

01:33:28 → 01:33:31 ใกล้ใช่มั้ยแต่ถ้าคุณเป็นคนที่เอื้ออาทร

01:33:31 → 01:33:34 มีคำชมสม่ำเสมอก็จะมีแต่คนอยากเข้าใกล้

01:33:34 → 01:33:37 เป็นพลังงานที่ดีๆต่อกันประมาณนั้นนะครับ

01:33:37 → 01:33:41 ฝากด้วยละกันนะครับอาหารที่ควรเลี่ยงก็

01:33:41 → 01:33:43 คืออาหารที่ทำร้ายตับตับไม่ดีฮอร์โมนเพศ

01:33:43 → 01:33:48 จะไม่ดีนะครับก็พวกอะไรอ่ะแป้งสาลีเยอะๆ

01:33:48 → 01:33:52 ของทอดเยอะๆการนอนไม่ดีการความโกรธความ

01:33:52 → 01:33:54 เกลียดอะไรพวกเนี้ยพวกนี้ก็ต้องเลี้ยงไป

01:33:54 → 01:33:58 นะครับโอเควันนี้ก็ต้องพอแค่นี้ก่อนนะ

01:33:58 → 01:34:00 เดี๋ยวมันจะยาวเกินไปนะครับ

01:34:00 → 01:34:04 ขออุทิศบุญใดๆนะครับแผ่เมตตาไปถึงผู้ฟัง

01:34:04 → 01:34:07 ทุกท่านเลยนะครับแล้วก็ครอบครัวของผู้ฟัง

01:34:07 → 01:34:11 ทุกท่านนะครับถึงภรรยาของผมถึงคุณพ่อคุณ

01:34:11 → 01:34:14 แม่ของผมถึงครูบาอาจารย์ของผมนะครับขอให้

01:34:14 → 01:34:16 ทุกท่านมีความสุขความเจริญนะครับวันนี้ขอ

01:34:16 → 01:34:20 ตัวลาไปก่อนขอบคุณมากที่ชมเรื่องผมของผม

01:34:20 → 01:34:23 นะแล้วก็ฝากแผ่เมตตาเผื่อผมด้วยนะวันนี้

01:34:23 → 01:34:26 ขอบคุณครับสวัสดีครับ