- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรก่อนไปฉีดวัคซีน เพื่อช่วยลดอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น?
- คำตอบ:
- ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ งดออกกำลังกายหนักๆ อย่างน้อย 2 วันก่อนและหลังการฉีด งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา หรือกาแฟ และดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 2.5 ถึง 3 ลิตร เพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดและระบบดีท็อกทำงานได้ดี ไม่จำเป็นต้องงดน้ำหรืออาหารก่อนฉีด และหากมีโรคประจำตัวให้ทานยาตามปกติได้เลย
"4 ข้อปฎิบัติ ก่อนฉีดวัคซีน" : หมอแนะ :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09การดูแลร่างกายให้พร้อมก่อนไปฉีดวัคซีนเป็นสิ่งสำคัญมากนะคะ
00:00:13เพราะว่าจะช่วยบรรเทาอาการข้างเคียง ที่เกิดหลังจากการฉีดวัคซีนได้
00:00:18วันนี้หมอมีข้อแนะนำสำหรับการเตรียมร่างกายให้พร้อม
00:00:21ก่อนไปฉีดวัคซีนมาฝากกันค่ะ
00:00:26ข้อแรกก็คือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
00:00:29งดออกกำลังกายหนักๆ ก่อนและหลังการฉีดวัคซีนอย่างน้อย 2 วัน
00:00:37ข้อ 2 ก็คือในเรื่องของอาหารการกินค่ะ
00:00:39แนะนำให้งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา หรือว่ากาแฟ ก่อนไปฉีดนะคะ
00:00:44และก็ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
00:00:46อย่างน้อยวันละ 2 ลิตรครึ่งหรือ 3 ลิตร
00:00:49เพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี และก็ระบบดีท็อกก็ทำงานได้ดีด้วยค่ะ