00:00:00 → 00:00:06ขอ
00:00:06 → 00:00:08จบ
00:00:08 → 00:00:17[เพลง]
00:00:17 → 00:00:22สนับสนุนโดยทรู 5 จีจีดียิ่งกว่าอยู่กับ
00:00:22 → 00:00:24ทรู 5 จีก้าวสู่ยุคใหม่ไปด้วยกัน
00:00:24 → 00:00:27วิธีรับมือกับความทุกข์เมื่อความรักไม่
00:00:27 → 00:00:31สมหวังในวันวาเลนไทน์คุยกับจิตแพทย์เมื่อ
00:00:31 → 00:00:34อารมณ์เศร้าจากการอกหักบั่นทอนชีวิต
00:00:35 → 00:00:39ให้กำลังใจคนที่ทุกข์จากการอกหักต้องทำ
00:00:39 → 00:00:42อย่างไรถึงจะดีที่สุด
00:00:42 → 00:00:45สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่รายการ
00:00:45 → 00:00:48ทีเอ็นเทลค่ะที่ฉันหมอดาวแพทย์หญิง
00:00:48 → 00:00:51Shutdown จังวางกรแพทย์เฉพาะทางสาขา
00:00:51 → 00:00:54เวชศาสตร์ครอบครัวพร้อมที่จะรับหน้าที่
00:00:54 → 00:00:57เป็นพิธีกรดำเนินรายการนะคะเพื่อให้ท่าน
00:00:57 → 00:01:01ค่ะได้รักสาระสุขภาพอย่างครบอยู่ในการดู
00:01:01 → 00:01:04แลร่างกายและจิตใจค่ะเราจะเจอกันเป็น
00:01:04 → 00:01:08ประจำทุกวันในทุกวันเสาร์เวลา 15:00 นถึง
00:01:08 → 00:01:1315:30 นที่นี่ TNN ช่อง 16
00:01:13 → 00:01:15โน้ท
00:01:15 → 00:01:16อ่ะ
00:01:16 → 00:01:19[เพลง]
00:01:19 → 00:01:23ค่ะอีกไม่กี่วันนะคะก็จะถึงวันวาเลนไทน์
00:01:23 → 00:01:26กันแล้วเชื่อว่าสำหรับคู่รักหลายๆคู่นะคะ
00:01:26 → 00:01:29ก็จะเป็นวันแห่งความน่าประทับใจค่ะเพราะ
00:01:29 → 00:01:32ว่าถ้าเป็นคู่รักในวัยผู้ใหญ่นะคะก็จะได้
00:01:32 → 00:01:35ระลึกถึงวันที่เรารักกันวันแรกจนมาถึงวัน
00:01:35 → 00:01:39นี้และในขณะที่คู่รักรุ่นเล็กนะคะก็จะรอ
00:01:39 → 00:01:42คอยค่ะช่อดอกไม้ช็อกโกแลตของขวัญเล็กๆ
00:01:42 → 00:01:46น้อยๆกันบ้างจากคนรักนะคะแต่ปัญหาข่าวว่า
00:01:46 → 00:01:49แล้วถ้าไม่มีคนรักเป็นคนโสดอยู่คนเดียวจะ
00:01:49 → 00:01:52ทำยังไงการที่เป็นคนโสดยังไม่ได้เป็นความ
00:01:52 → 00:01:55ผิดบาปอะไรนะไม่ใช่ค่ะเป็นเรื่องปกติแต่
00:01:55 → 00:01:58เรื่องที่ไม่ปกติก็คือว่าถ้าคุณเป็นคนโสด
00:01:58 → 00:02:02แต่คุณมีภาวะชนิดที่ว่าอกหักรักคุดค่ะ
00:02:02 → 00:02:05หรือว่ารักเค้าข้างเดียวหรือว่าผิดหวัง
00:02:05 → 00:02:07จากความรักสิ่งเหล่านี้ต่างหากที่จะนำไป
00:02:07 → 00:02:11สู่ความทุกข์ใจจนนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและ
00:02:11 → 00:02:14แม้กระทั่งหลายคนเลือกที่จะปลิดชีพตัวเอง
00:02:14 → 00:02:17ได้ในวันนี้ค่ะพวกเราจะมานำเสนอสาระดีๆใน
00:02:17 → 00:02:20เรื่องของความรักแต่เป็นเรื่องความทุกข์
00:02:20 → 00:02:28จากความรักกัน
00:02:28 → 00:02:31นี่เรื่องของอาการ 6 หักเนี่ยนะคะเรา
00:02:31 → 00:02:34สามารถอธิบายได้ด้วยเรื่องวิทยาศาสตร์นะ
00:02:34 → 00:02:37คะนั่นก็คือฮอร์โมนของร่างกายนั่นเองค่ะ
00:02:37 → 00:02:39กลับมาที่ว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีความ
00:02:39 → 00:02:42สุขเนี่ยจะมีการหลั่งของฮอร์โมนแห่งความ
00:02:42 → 00:02:46สุขนะคะซึ่งได้แก่สารโดปามีนค่ะนอกจากนี้
00:02:46 → 00:02:48แล้วยังมีกลุ่มเป็นนิ้ว Ha Min นะคะและ
00:02:48 → 00:02:51ที่สำคัญก็คือเอ็นโดฟีนแต่ในทางกลับกัน
00:02:51 → 00:02:55ค่ะสำหรับคนที่มีภาวะอกหักภาวะทุกข์ใจนะ
00:02:55 → 00:02:58คะสารแห่งความสุขฮอร์โมนแห่งความสุขจะลด
00:02:58 → 00:03:01น้อยถอยลงและจะมีฮอร์โมนแห่งความเครียด
00:03:01 → 00:03:03เพิ่มขึ้นมาแทนนั่นก็คือฮอร์โมนคอร์ติ
00:03:03 → 00:03:06เศร้าค่ะฮอร์โมนคอร์ติโซลเป็นฮอร์โมนที่
00:03:06 → 00:03:09ตอบสนองต่อความเครียดเมื่อไหร่ก็ตามนะคะ
00:03:09 → 00:03:11ที่มีการหลั่งของฮอร์โมนนี้และไม่เหมาะสม
00:03:11 → 00:03:14นะคะสิ่งที่เกิดขึ้นนะคะก็คือว่าคุณจะ
00:03:14 → 00:03:18ยิ่งทุกข์ละหนังเศร้าใจภาวะร่างกายจะยิ่ง
00:03:18 → 00:03:21แยกค่ะคุ้มกันจะบกพร่องทำให้เป็นโรคต่างๆ
00:03:21 → 00:03:24ติดเชื้อได้ง่ายนะคะอ่อนแอได้ง่ายโอ้โห
00:03:24 → 00:03:27นั่นหมายถึงอ่อนแอทางจิตใจแล้วร่างกายก็
00:03:27 → 00:03:30ยิ่งอ่อนแอปวกเปียกไปใหญ่ค่ะที่นี่ค่ะถ้า
00:03:30 → 00:03:34ใครสักคนเนี่ยต้องก้าวเข้าสู่ภาวะที่ถูก
00:03:34 → 00:03:38ใจลำบากใจจากความรักที่ไม่สมหวังนั้นจะทำ
00:03:38 → 00:03:42ยังไงได้บ้างนะคะตั้งใจฟังกันดีๆนะคะข้อ
00:03:42 → 00:03:46ที่ 1 เลยค่ะทำใจหมอไม่ได้พูดเล่นค่ะทำใจ
00:03:46 → 00:03:49เพราะนี่คือธรรมดาของโลกแน่นอนว่าบนโลกใบ
00:03:49 → 00:03:52นี้เราไม่มีทางที่จะได้ในสิ่งที่ระหว่าง
00:03:52 → 00:03:57ทุกอย่างนั่นคือเรื่องธรรมดาและข้อที่สอง
00:03:57 → 00:04:00นะคะก็คือทำแผนสำรองไว้ไม่ใช่แค่เรื่อง
00:04:00 → 00:04:03ของการเรียนนะคะเรื่องของธุรกิจเท่านั้น
00:04:03 → 00:04:05แต่เรื่องความรักเช่นกันค่ะแทนสำรองที่
00:04:05 → 00:04:09ว่ามีนะคะตั้งแต่ว่าเริ่มที่จะคบหาดูใจ
00:04:09 → 00:04:12เขาว่าเอ๊ะมันมีแนวโน้มไหมถ้ามันไม่มีแนว
00:04:12 → 00:04:15โน้มเนี่ยทำใจแล้วเราจะมีแผนสำรองที่หิว
00:04:15 → 00:04:18ข้าวเนี่ยจัดการความสัมพันธ์นั้นยังไงจะ
00:04:18 → 00:04:21เป็นกลับมาเป็นคนรู้จักเป็นเพื่อนกันหรือ
00:04:21 → 00:04:24บางถ้าโน้นหักดิบขอไม่ติดต่อแต่ถ้าเป็น
00:04:24 → 00:04:27ศัตรูก็คงไม่ไหวนะคะซึ่งตรงจุดนี้ค่ะทำ
00:04:27 → 00:04:30แผนสำรองเนี่ยก็ไม่ได้หมายความว่าเอ๊ยเรา
00:04:30 → 00:04:33จะต้องเลิกรากันเท่านั้นนะคะยังหมายถึงใน
00:04:33 → 00:04:36อนาคตด้วยว่าถ้ามันเป็นไปตามที่เราไม่ได้
00:04:37 → 00:04:40คาดหวังเนี่ยเราจะได้สบายใจกับอนาคตที่
00:04:40 → 00:04:44มันจะเกิดขึ้นอย่างไรก็ตามสำหรับเรื่อง
00:04:44 → 00:04:47ราวความเครียดอย่างรุนแรงนั้นนะคะข้อมูล
00:04:47 → 00:04:51จากง่ายแพทย์อภิชาติจริยาวิลาศจิตแพทย์
00:04:51 → 00:04:55ประจำโรงพยาบาลศรีธัญญาและโฆษกกรมสุขภาพ
00:04:55 → 00:04:58จิตกระทรวงสาธารณสุขได้ระบุถึง 10 เรื่อง
00:04:58 → 00:05:02ที่ทำให้เราเครียดรุนแรงมีอะไรกันบ้างไป
00:05:02 → 00:05:06ชมกันค่ะข้อที่ 1 นะคะการเสียชีวิตของคู่
00:05:06 → 00:05:10ครองข้อที่สองการหย่าร้างข้อที่ 3 การแยก
00:05:10 → 00:05:14ทางของคู่สมรสข้อที่สี่การเสียชีวิตของ
00:05:14 → 00:05:17ญาติสนิทหัวข้อที่ 5 การได้รับบาดเจ็บ
00:05:17 → 00:05:21หรือเป็นโรคที่ร้ายแรงข้อที่ 6 การถูกจำ
00:05:21 → 00:05:26คุกข้อที่ 7 การสมรสโดยที่ถูกบังคับให้สม
00:05:26 → 00:05:30รถนะคะข้อที่ 8 ค่ะการถูกให้ออกจากงานข้อ
00:05:30 → 00:05:35ที่ 9 การเกษียณอายุคอจิกญาติมีสุขภาพไม่
00:05:35 → 00:05:39ดีหรือมีพฤติกรรมที่ผิดปกติอย่างมากจะ
00:05:39 → 00:05:42เห็นได้ว่านะคะจาก 10 เรื่องเนี่ยจะมี
00:05:42 → 00:05:44ทั้งหมด 4 เรื่องนะคะที่เป็นเรื่องของ
00:05:44 → 00:05:47ความสัมพันธ์ความรักที่มีผลทำให้คนเรา
00:05:47 → 00:05:50เนี่ยเครียดอย่างรุนแรงได้ค่ะและในวันนี้
00:05:50 → 00:05:53นะคะเราได้เชิญอาจารย์หมอผู้เชี่ยวชาญค่ะ
00:05:53 → 00:05:57อาจารย์นายแพทย์นะคะอภิชาติจริยาวิลาศค่ะ
00:05:57 → 00:06:01อาจารย์ Top จะมาแนะนำพวกเรานะคะให้เห็น
00:06:01 → 00:06:04ถึงว่าการที่คนๆนึงเนี่ยมีภาวะอกหักมี
00:06:04 → 00:06:07ภาวะเครียดเนี่ยนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้
00:06:07 → 00:06:10รวมถึงเราจะมีวิธีการในการตรวจจับตัวเอง
00:06:10 → 00:06:14และก็แก้ไขรักษาอย่างไรติดตามชมในตอนหน้า
00:06:14 → 00:06:16ค่ะอ่ะม.ค
00:06:16 → 00:06:25[เพลง]
00:06:25 → 00:06:26ที่
00:06:26 → 00:06:28เกี่ยวกับ
00:06:28 → 00:06:37[เพลง]
00:06:37 → 00:06:41ค่ะในช่วงที่แล้วนะคะเราได้คุยกันเรื่อง
00:06:41 → 00:06:44ของความรักที่ไม่สมหวังนะคะทำให้เราเนี่ย
00:06:44 → 00:06:47นำไปสู่เรื่องของอาการซึมเศร้าอาการเหงา
00:06:47 → 00:06:51หงอยหรืออะไรก็ตามที่มีผลในด้านรถในช่วง
00:06:51 → 00:06:54นี้นะคะเราจะพาทุกท่านนะคะไปพบกับ
00:06:54 → 00:06:56จิตแพทย์ค่ะอาจารย์นายแพทย์อภิชาติ
00:06:56 → 00:07:00จริยาวิลาศค่ะอาจารย์นะคะเป็นโฆษกกรม
00:07:00 → 00:07:03สุขภาพจิตกระทรวงสาธารณสุขและเป็นสิ่ง
00:07:03 → 00:07:05แพทย์ประจำโรงพยาบาลศรีธัญญานะคะอาจารย์
00:07:05 → 00:07:09จะมาตอบปัญหาข้อข้องใจนะคะเกี่ยวกับ
00:07:09 → 00:07:13เรื่องของภาวะซึมเศร้าอาจารย์ Top คะขอ
00:07:13 → 00:07:16เริ่มที่ประเด็นคำถามแรกเลยนะคะอกหักนะคะ
00:07:16 → 00:07:20จะทำให้เหนียวนำไปสู่ภาวะโรคซึมเศร้าได้
00:07:20 → 00:07:24ยังไงโอเคต้องบอกเลยครับว่าจริงๆหักเนี่ย
00:07:24 → 00:07:26เป็นถือว่ามันเป็นเนื้อหาที่เกิดในคนปกติ
00:07:26 → 00:07:29นะครับเราก็เป็นหนึ่งเรื่องเลยอ่ะทำให้
00:07:29 → 00:07:32เกิดอาการที่เรียกว่าอารมณ์ด้านลบที่รุน
00:07:32 → 00:07:37แรงมากคิดว่าหนักถึงต้นเลย 1 ใน 3 ผมปกติ
00:07:37 → 00:07:41เลยค่ะเพราะว่าความรู้สึกต่างๆที่มี
00:07:41 → 00:07:43อารมณ์ด้านลบเนี่ยมันเป็นสิ่งที่สมองนั้น
00:07:43 → 00:07:45พยายามสร้างให้เราเหยียบหลีกเลี่ยงจาก
00:07:45 → 00:07:49สิ่งที่ไม่สบายกายไม่สบายใจนะครับอกหัก
00:07:49 → 00:07:52เป็นความมั่นคงของความสัมพันธ์เป็นคู่
00:07:52 → 00:07:54ครองเป็นการขยายของผ่านมาดูแลอยู่ด้วย
00:07:54 → 00:07:58แหละตัวสมองเองเนี่ยจะทำให้เกิดความรู้
00:07:58 → 00:08:01สึกอุ่นแรงมากๆแล้วนะครับแต่ว่าเป็นคน
00:08:01 → 00:08:03ปกติเนี่ยหน้าที่เกิดขึ้นในเวลาเกิด
00:08:03 → 00:08:05เรื่องขึ้นมาปุ๊บเนี่ยเวลาที่เราจัดการ
00:08:05 → 00:08:09มันได้มันก็จะค่อยเบาลงนะครับหรือว่าเรา
00:08:09 → 00:08:12ต้องใช้เวลาไปนี้ถ้าเกิดว่าอันนั้นมันรุน
00:08:12 → 00:08:15แรงมากๆเนี่ยสมอทำงานจนแบบหลังสารเคมีคิด
00:08:15 → 00:08:18ปกติแล้วเขามันทำงานเหนื่อยมากๆก็จะมอง
00:08:18 → 00:08:21มันเหนื่อยมากจริงๆก็จะเกิดกันนะว่าสาร
00:08:21 → 00:08:25เคมีทำงานแบบไม่กลับมาปกติสกีนะครับถ้าจะ
00:08:25 → 00:08:27เกิดและปรับตัวไม่ได้เรื้อรังหรือว่าอาจ
00:08:27 → 00:08:30จะนำไปเป็นส่วนคราวได้เลยค่ะอาจารย์
00:08:30 → 00:08:34อาจารย์คะมีสัญญาณหรือว่ามีอะไรที่เป็น
00:08:34 → 00:08:37ตัวที่เตือนนะคะว่าเราเนี่ยเข้าสู่ภาวะ
00:08:37 → 00:08:40ซึมเศร้าแล้วเออถึงต้องบอกนี่เลยครับว่า
00:08:40 → 00:08:43เธอถ้าเกิดอกหักเกิดความรู้สึกแย่ปุ๊บ
00:08:43 → 00:08:45อย่างเนี้ยหาเสียงได้บอกว่าเป็นซึมเศร้า
00:08:45 → 00:08:48นะตอนนั้นนะครับว่าเวลาคนปกติไม่มีใคร
00:08:48 → 00:08:53สนุกจังเลยไม่มีอะไรอ่ะรู้สึกว่า 56 มัน
00:08:53 → 00:08:55ก็รู้สึกว่าเราจะเศร้าไปกระตุกเดือดจะ
00:08:56 → 00:08:58ช่วงแรกๆเนี่ยมันหัวเป็นการปรับตัวนะคะ
00:08:58 → 00:09:01เป็นเป็นอารมณ์ปกติมนุษย์เลยแต่ว่าถ้า
00:09:01 → 00:09:03เกิดว่าเมื่อเวลาผ่านไปแล้วเนี่ยเราเชื่อ
00:09:03 → 00:09:05ว่าตั้งแต่มันไม่ได้มีอะไรเพิ่มเติมนะ
00:09:05 → 00:09:07ครับเดี๋ยวเราเปิดจะรู้สึกแบบค่อยเอาลง
00:09:07 → 00:09:10กันรับมือค่อยขับหัวได้มันจะไม่ลดลงเลย
00:09:11 → 00:09:13เรื่อยๆเนี่ยอันนี้ก็ยังเป็นการอกหักปกติ
00:09:13 → 00:09:16แต่ว่าเค้าถึงเวลาผ่านไปแล้วให้มึงมันก็
00:09:16 → 00:09:19จะดีขึ้นแล้วมันเริ่มไม่ไหวมันเริ่มแบบ
00:09:19 → 00:09:21เอ่อนานอยู่นานเกินหรือไม่รุนแรงขึ้น
00:09:21 → 00:09:25เรื่อยๆถ้าขับรถลบกวนรบกวนกัน
00:09:25 → 00:09:28ออกมาเนี่ยรบกวนการปฏิบัติตัวไม่อยากจะ
00:09:28 → 00:09:31เป็นเซอร์ใครแล้วเนี่ยหรือเกิดวิธีกด
00:09:31 → 00:09:33คำนึงธุรกิจหรือไม่อยากอยู่อย่างตายอัน
00:09:33 → 00:09:36นี้ให้โอเคเลยว่าความเศร้าความเครียดนั้น
00:09:36 → 00:09:39น่ะมันไม่ปกตินะนะครับแต่ถึงโรคซึมเศร้า
00:09:39 → 00:09:41หรือยังหรืออาจจะเป็นเพราะว่ากันปรับตัว
00:09:41 → 00:09:45ไม่ได้กับรุนแรงมากๆนี่ไปหาหมอเลยค่ะแต่
00:09:45 → 00:09:48ค่ะว่าเราจะหาหมอเนี่ยจริงเนี่ยรหัสติด
00:09:48 → 00:09:50กับภาพเนี่ยไม่ใช่ว่าไปถึงแล้วก็จะบอกว่า
00:09:50 → 00:09:53เราป่วยไม่ใช่นะครับก็ต้องบอกว่าอันนี้
00:09:53 → 00:09:58คือปกตินะครับแล้วก็ถ้าจะมีกัน
00:09:58 → 00:10:03ปกติในไม่ได้นอนไม่หลับแล้วหนักรถนาคกิน
00:10:03 → 00:10:07มากนอนมากขึ้นคือค่ะอาจารย์
00:10:07 → 00:10:11ก็ได้นะครับและความมั่นใจตัวเองลดลงสมาธิ
00:10:11 → 00:10:14แย่ลงค่ะรู้สึกอ่อนล้าอ่อนเพลียไม่อยากทำ
00:10:14 → 00:10:16อะไรนะครับอยากฆ่าตัวตายอย่างเงี้ยอันนี้
00:10:16 → 00:10:18มันก็จะมีขั้นตอนในการวินิจฉัยอีกแต่ว่า
00:10:18 → 00:10:22คือทำให้ชัวร์ถามคุณหมอเลยเพราะว่าภาวะ
00:10:22 → 00:10:26เรื่องของปลามานั่งจะอกหักเดียวอรุณดีค่ะ
00:10:26 → 00:10:28น้องทีอาจจะเกิดภาวะเป็นอยากอยู่อยากฆ่า
00:10:28 → 00:10:31ตัวตายก่อนจะเป็นโรคซึมเศร้าก็ได้นะใคร
00:10:31 → 00:10:35ต้องรอทุกค่าย AIS อาจจะเกิดความเสี่ยง
00:10:35 → 00:10:38แต่ก่อนจะเป็นโรคซึมเศร้าเลยแล้วไปหาคุณ
00:10:38 → 00:10:40หมอเลยดีที่สุดครับไปเลยคนก็จะบอกว่าเฮ้ย
00:10:40 → 00:10:44ระดับหนูต้องไปหาหมอแล้วนะคะคือว่าไหนก็
00:10:44 → 00:10:45ตามที่มีเรื่องทุกข์ใจอย่างไม่ต้องลอง
00:10:45 → 00:10:48ป่วยได้ไปหาเลยเหมือนเราไปตรวจสุขภาพร่าง
00:10:48 → 00:10:50กายประจำปีไหมครับให้ผัวแล้วก็ไปโรงบาล
00:10:50 → 00:10:54แล้วก็เป็นเซ็ตได้เฮียการที่ทิศใต้อันนี้
00:10:54 → 00:10:56ก็เป็นการถ้าเรามีปัญหาอะไรหรือชั่วไม่
00:10:56 → 00:11:00แน่ใจไปหาจิตแพทย์เลยดีที่สุดเพราะว่าถ้า
00:11:00 → 00:11:02เกิดนอนสำหรับป่วยเยอะมันต้องใช้เวลาใน
00:11:03 → 00:11:06เรื่องของการแบบไม่อยากอยู่แล้วอย่าฆ่า
00:11:06 → 00:11:10ตัวตายเนี่ยหาพูดสุขภาพจามรถูกต้องค่ะถ้า
00:11:10 → 00:11:17ไปไหนเราไปหามิติเวชแทนค่ะอาจารย์
00:11:17 → 00:11:22อาจจะได้มีความสุขได้ค่ะอาจารย์ค่ะสำหรับ
00:11:22 → 00:11:25อาการซึมเศร้าในแต่ละช่วงวัยค่ะอาจารย์
00:11:25 → 00:11:28ถ้ามีอาการที่แตกต่างกันอย่างไรได้บ้างคะ
00:11:28 → 00:11:32โอ้ยคำถามดีมากเลยต้องชมเลยว่าตอบคำถาม
00:11:32 → 00:11:35นี้ก็ว่าโรคซึมเศร้าวันเกิดๆตั้งแต่วัย
00:11:35 → 00:11:37เด็กเลยนะคะมี 5 ข้อความบอกว่าต้องวัยผู้
00:11:37 → 00:11:40ใหญ่ตอนต้นก็เกิดการแต่ว่าจะอาจจะเจอเยอะ
00:11:41 → 00:11:43ๆที่วัยรุ่นนะครับระหว่างผู้ใหญ่กับต้นก็
00:11:43 → 00:11:47จะได้ยันแบบเป็นพูดผู้เฒ่าอุสราเลยคือสูง
00:11:47 → 00:11:49อายุค่ะเก้าสิบร้อยขึ้นพูดถึงเตาได้
00:11:49 → 00:11:53เดี๋ยวนั้นมันเป็นโรคอายุเลยตั้งแต่ค่ะ
00:11:53 → 00:11:58แก่แต่ว่าอาการซึมเศร้าของแต่ละวัย
00:11:58 → 00:12:01นะครับแล้วก็ไม่มีสาเหตุที่จะกระตุ้นให้
00:12:01 → 00:12:04เกิดนำมาสู่ตัวว่าเศร้าเป็นโรคซึมเศร้า
00:12:04 → 00:12:08เนี่ยก็จะปัญหาก็จะแตกต่างนะครับ
00:12:08 → 00:12:12ปัญหาที่จะเกิดความเทียบมากๆเลยนะครับก็
00:12:12 → 00:12:14จะเป็นเหมือนกันเรียนร่วมเพื่อครอบครัวนะ
00:12:14 → 00:12:17ครับเจอพ่อแม่แต่ว่าในวัยเด็กวัยรุ่น
00:12:17 → 00:12:20เนี่ยบางทีอาการเศร้าละเอียดจะออกมาไม่
00:12:20 → 00:12:23เหมือนผู้ใหญ่มันบอกผู้ใหญ่เนี่ยตัวสมอง
00:12:23 → 00:12:26มีการทำงานการรับรู้ว่าคะเดี๋ยวเขาจะทำ
00:12:26 → 00:12:28เจนกว่านะครับเศร้าคือก็จะรู้สึกว่าเธอ
00:12:28 → 00:12:31เศร้าบรรยายว่าเศร้าได้ง่ายกว่าจะเก็บวัย
00:12:31 → 00:12:33รุ่นเนี่ยหรือเด็กยาบางทีเขาจะรู้สึกว่า
00:12:33 → 00:12:37มันก็ไม่รู้ว่าที่ว่าเศร้าและ
00:12:37 → 00:12:40รู้สึกไม่ดีครับรู้สึกด้านลบรู้สึกความ
00:12:40 → 00:12:43สุขหายไปยังไงก็ไม่รู้ว่าต่อไปทุกคืนไม่
00:12:43 → 00:12:46มีความสุขแต่ว่าอาจจะอธิบายบ้างบอกมาความ
00:12:46 → 00:12:49เป็นภาวะสร้างเรียงลำดับ
00:12:49 → 00:12:51ที่
00:12:51 → 00:12:55ไม่ไปโรงเรียนนะครับอาจจะกลายเป็นคนที่
00:12:55 → 00:12:59แบบเหมือนเกเรตัวคนติดยาค่ะค่ะ
00:12:59 → 00:13:03ก็จะไปติดงานเป็นต้นเนี้ยเราเหรอเป็นเด็ก
00:13:03 → 00:13:05แว้นเนี่ยเราเจอเราเจออะไรตอนนี้เลยเพราะ
00:13:05 → 00:13:08ว่าไม่มีความสุขก็หาตามทำกิจกรรมอะไร
00:13:08 → 00:13:11เพื่อให้ตัวเองรู้สึกขึ้นมากเพราะความหาย
00:13:11 → 00:13:15ไปแล้วก็ต้องไปทำอะไรที่มันแปลกไปสักคนจะ
00:13:15 → 00:13:17เป็นเวลาเด็ดผมเนี้ยพอได้รับความสุขควร
00:13:17 → 00:13:22กันรักษาเนี่ยก็เป็นซึมเศร้านะรักษาปุ๊บ
00:13:22 → 00:13:23เนี่ย
00:13:23 → 00:13:27ค่ะจังค่ะน่าจะเก่งเฉลี่ยจาก 1 กว่าการ
00:13:27 → 00:13:31เป็น 3 กว่าเยอะก็มีจันทร์ค่ะ
00:13:31 → 00:13:35ไปเลยก็มีหลังจากรักษาซึมเศร้าค่ะค่ะ
00:13:35 → 00:13:38ก็จะมันก็จะมันก็จะมีความเปลี่ยนแปลงชัด
00:13:38 → 00:13:40เจนนะครับจดวัยผู้ใหญ่เนี่ยมันก็จะเป็น
00:13:40 → 00:13:42เรื่องของโตขึ้นมาก็จะเป็นเรื่องการเรียน
00:13:42 → 00:13:45มหาลัยการทำงานกันนี้กำลังอวยนะครับแล้ว
00:13:45 → 00:13:48ก็ตั้งจากนั้นเพราะผู้สูงอายุเนี่ยมันก็
00:13:48 → 00:13:50จะเป็นเรื่องของสุขภาพและพอเกษียณอยู่ไม่
00:13:50 → 00:13:53มีงานทำมันก็จะเบื่อเซ็งสุขภาพแล้วก็จะ
00:13:53 → 00:13:56ไม่แข็งแรงมันก็จะเกิดความเศร้าใจความ
00:13:56 → 00:13:58ทุกข์ใส่ลูกหลานมีปัญหาอะไรเงี้ยอ่ะค่ะก็
00:13:58 → 00:13:59จะมี
00:13:59 → 00:14:02แต่ว่าโรคซึมเศร้าเนี่ย
00:14:02 → 00:14:03อาจารย์
00:14:03 → 00:14:07ค่ะเดี๋ยวก็แต่ว่าถ้าผู้ชายเป็นอย่างจะ
00:14:07 → 00:14:10อาจจะบางทีมันอาจจะไม่รู้ตัวงานกับพี่
00:14:10 → 00:14:12ข้างเพราะว่าใครรู้ตัวยากคือกันรู้ตัวจะ
00:14:12 → 00:14:15หย่ากับผู้หญิงว่าคนที่ด้วยกับเครปเองค่ะ
00:14:15 → 00:14:17ผมเองเนี่ยตลอดหรอประเทศไทยหรือว่าตัวเอง
00:14:17 → 00:14:21ต้องไม่รู้สึกอะไรไม่เข้าเลยเนี้ยผู้หญิง
00:14:21 → 00:14:26อย่างอิสระกว่าจะทำให้คุณหมอมาฮะซึ่งเป็น
00:14:26 → 00:14:27ประตูมี
00:14:27 → 00:14:31งั้นแสดงว่าถ้ารู้สึกว่าจริงๆใช่แค่เศร้า
00:14:31 → 00:14:35แต่อะไรที่ผิดปกติไปจากเดิมไม่ว่าจะวัย
00:14:35 → 00:14:38ไหนก็มาปรึกษาจิตแพทย์ได้อย่างนั้นใช่ไหม
00:14:38 → 00:14:39คะอาจารย์
00:14:39 → 00:14:42ตัวนั้นค่ะไปเป็นอะไร
00:14:42 → 00:14:47เลยต้องปวดค่ะถ้าจะเท่าขาอยากให้อาจารย์
00:14:47 → 00:14:50ฝากคำแนะนำเราจะมีการปฏิบัติตัวยังไงที่
00:14:50 → 00:14:54จะก้าวข้ามผ่านภาวะอกหักในช่วง When ท้าย
00:14:54 → 00:14:58นี้ค่ะอาจารย์โอ้ยที่ต้องพูดเลยเพราะว่า
00:14:58 → 00:15:01จริงๆสัตว์การกุมภาเดียวมีทั้งสมหวังและ
00:15:01 → 00:15:05ผิดหวังมากกันความผิดอย่างนี้จะโชว์กันใน
00:15:05 → 00:15:07ตู้เชื่อมเดี่ยวกว่ากู
00:15:07 → 00:15:11ก็บอกก่อนว่าการคิดว่าจะเป็นสิ่งที่เกิด
00:15:11 → 00:15:15ขึ้นได้ในคนปกติดังนั้นตนคิดว่าส่วนใหญ่
00:15:15 → 00:15:18จะเคยประสบได้มากก่อนแล้วนะครับซึ่งก็คง
00:15:18 → 00:15:21ไม่มีใครอยากจะเจอภาวะดันอีกนะครับถ้า
00:15:21 → 00:15:25เกิดไปเจอกำลังจะประสบหรือว่ามีแนวโน้ม 20
00:15:25 → 00:15:28มากผู้ประสบ x ให้เร็วๆนี้เนี่ยค่ะบอกตัว
00:15:28 → 00:15:30เองก่อนว่าเกิดขึ้นมาจริงๆมันเป็นความรู้
00:15:30 → 00:15:34สึกปกติมนุษย์ปกติเลยครับเราคิดว่าเสีย
00:15:34 → 00:15:36ดายฉะนั้นอีกแล้วทำคือยอมรับก่อนว่าเสีย
00:15:36 → 00:15:37ใจ
00:15:37 → 00:15:41ไม่ต้องพยายามไม่รู้สึกอะไรผมเนี่ยความ
00:15:41 → 00:15:44เศร้ามันจะเลือนหลังอาจารย์นั้นเศร้าคือ
00:15:44 → 00:15:47เดียวแล้วก็เศร้านะครับปรึกษาคนอื่นเขา
00:15:47 → 00:15:50ไว้ใจได้อันนี้ต้องฝากไว้ใจได้เนาะเดี๋ยว
00:15:50 → 00:15:55ไปฝึกสาธิตข้างหลัง
00:15:55 → 00:15:57ถ้าสาร
00:15:57 → 00:16:00ดังนั้นผู้สาวขี้เอาไปใส่ได้ถ้าไม่รู้คุย
00:16:00 → 00:16:04กับใครจะแทบเลยนะมีการนวดตนนักศึกษา
00:16:04 → 00:16:07เรื่องอกหักแยกได้หมดนะครับหรือถ้าเกิด
00:16:07 → 00:16:09ที่ว่ามันเริ่มรบกวนการทำงานทำงานอย่าง
00:16:09 → 00:16:12นี้นักเรียนดีละมีรู้สึกอย่างอายักภาชนะ
00:16:12 → 00:16:15ภาพเลยครับเดี๋ยวจึงฆ่าคนที่จะอยู่เคียง
00:16:15 → 00:16:18ข้างคุณนะอันนี้มั่นคงกว่าคนที่ปกติคุณไป
00:16:18 → 00:16:21ได้แน่ๆนะเดี๋ยวมันไม่ผ่าน
00:16:21 → 00:16:24บอกเลยว่าคนมาหาหมอวันนี้ 3 เดือน 6
00:16:24 → 00:16:26เดือนเต็มล่างอ่ะจะเติมคนใหม่ที่ประเดิม
00:16:26 → 00:16:31โอ๊ยมีใจเลยนะคะค่ะอ่ะได้ค่ะขอขอบคุณนะคะ
00:16:31 → 00:16:34อาจารย์นายแพทย์อภิชาติที่ได้มาให้คำแนะ
00:16:34 → 00:16:37นำกับพวกเราค่ะและในช่วงหน้านะคะสำหรับ
00:16:37 → 00:16:41ผู้ที่มีปัญหาอกหักรู้สึกหมดกำลังใจเราจะ
00:16:41 → 00:16:44มีแนวทางอย่างไรนะคะให้ชุ่มชื่นหัวใจกัน
00:16:44 → 00:16:48ติดตามได้ในตอนหน้าค่ะอ่ะ
00:16:48 → 00:17:08[เพลง]
00:17:08 → 00:17:09จะ
00:17:09 → 00:17:13กลับเข้ามาสู่ช่วงสุดท้ายของรายการเขียน
00:17:13 → 00:17:16n-health นะคะสำหรับผู้ที่มีความรักแน่
00:17:16 → 00:17:18นอนค่ะโลกก็สดใสแต่สำหรับผู้ที่มีความ
00:17:18 → 00:17:22ทุกข์เนี่ยจะทำอย่างไรได้บ้างนะคะโดยที่
00:17:22 → 00:17:24คนที่อยู่ใกล้ผู้ที่มีความทุกข์จะทำยังไง
00:17:24 → 00:17:27กันดีนี่แหละค่ะการที่เราอยู่ใกล้คนที่มี
00:17:27 → 00:17:30ความทุกข์แน่นอนเราต้องช่วยเขาและการให้
00:17:30 → 00:17:32กำลังใจคือสิ่งที่ดีที่สุดค่ะที่เขา
00:17:32 → 00:17:35ต้องการในช่วงนี้นะคะหมอดาวเลยจะนำวิธี
00:17:35 → 00:17:38การนะคะในการให้กำลังใจดีดีมาฝากคนที่
00:17:38 → 00:17:42กำลังทุกข์กันค่ะหลายคนนะคะคิดว่าการให้
00:17:42 → 00:17:45กำลังใจคือการพูดดีๆให้เขาฟังแต่แท้จริง
00:17:45 → 00:17:48แล้วไม่ใช่เลยค่ะตรงกันข้ามก็คือการฟัง
00:17:48 → 00:17:52เค้านั่นเองการฟังการตั้งใจฟังภาษาแพทย์
00:17:52 → 00:17:55เรียกว่าแอปที่ waiting นั้นนะคะไม่ใช่
00:17:55 → 00:17:58สิ่งที่ทำได้ง่ายๆแต่ก็ไม่ได้ยากจนเกินไป
00:17:58 → 00:18:02ข้อแรกนะคะการที่เราจะเป็นผู้ฟังเขานะคะ
00:18:02 → 00:18:05เราต้องระลึกตัวตัวอยู่เสมอเค้าว่าเราจะ
00:18:05 → 00:18:08เป็นผู้ฟังที่ดีการเป็นผู้ฟังที่ดีข้อแรก
00:18:08 → 00:18:10เลยก็และการมีสมาธิในการฟังคำไม่ใช่ว่า
00:18:10 → 00:18:13เลื่อนลอยในเมื่อเพื่อนเราทุกข์อยู่เรา
00:18:13 → 00:18:16ต้องตั้งใจฟังเขาโดยที่มีสมาธิในการฟัง
00:18:16 → 00:18:19ว่าเขากำลังพูดถึงเรื่องอะไรเขากำลังรู้
00:18:19 → 00:18:22สึกนึกคิดมีอะไรยังไงเกิดขึ้นบ้างในชีวิต
00:18:22 → 00:18:26เขาข้อที่ 2 ค่ะปล่อยให้เขาได้พูดระบาย
00:18:26 → 00:18:30ความในใจออกมานะคะให้เค้าพูดออกมาในสิ่ง
00:18:30 → 00:18:34ที่เขาอยากจะพูดนะคะตั้งใจฟังและเขาพูด
00:18:34 → 00:18:37ออกมาโดยไม่ขัดจังหวะไรข้อที่ 3 นะคะควร
00:18:37 → 00:18:41ถามบางจังหวะค่ะไม่ควรขัดจังหวะในการที่
00:18:41 → 00:18:44เขาเล่านะคะเวลาที่เราตั้งใจฟังเนี่ยไม่
00:18:44 → 00:18:47ควรถามแซ่ค่ะหรือว่าฟังให้ฟังหน่อยแล้ว
00:18:47 → 00:18:49รีบไปสรุปเรื่องก่อนอย่าเพิ่งนะคะเช่น
00:18:49 → 00:18:53เพื่อนเรานะคะเขาเคยอกหักมาแล้วผ่านไปได้
00:18:53 → 00:18:55เนี่ยก็เลยไปรีบแนะนำเขาอย่าเพิ่งขัด
00:18:55 → 00:18:57จังหวะเพื่อแชร์ประสบการณ์กับอีกฝ่ายค่ะ
00:18:57 → 00:19:01ให้เขาเล่าออกมาให้เต็มที่ก่อนข้อที่ 4
00:19:01 → 00:19:05นะคะใช้คำถามปลายเปิดค่ะเช่นนะคะแล้วตัว
00:19:05 → 00:19:08เธอเนี่ยรู้สึกอย่างไรหรอหรือว่าแล้วเธอ
00:19:08 → 00:19:11จะทำยังข้อต่อไปนะคะรวมถึงเป็นการสะท้อน
00:19:11 → 00:19:14ความรู้สึกของเขาเลยนะคะเช่นเขาดูเสียใจ
00:19:14 → 00:19:17เราก็บอกว่าเธอดูเสียใจกับเหตุการณ์นี้
00:19:17 → 00:19:21มากเลยนะนะคะให้เขารู้สึกว่าเนี่ยจริงๆ
00:19:21 → 00:19:23แล้วเนี่ยเค้าเองรู้สึกอย่างไรตรงจุดนี้
00:19:23 → 00:19:25จะเป็นเหมือนกระจกนะคะที่สะท้อนให้เขา
00:19:25 → 00:19:28เห็นตัวเขาเองค่ะและข้อที่ 5 ค่ะก็คือการ
00:19:28 → 00:19:32สรุปใจความสำคัญที่เค้าพูดเล่ามาให้เรา
00:19:32 → 00:19:35ฟังทั้งหมดนะคะผู้ฟังที่ดีนะคะจะต้องสรุป
00:19:35 → 00:19:37เรื่องเพื่อให้ผู้เล่าได้เห็นว่ามันเกิด
00:19:37 → 00:19:41อะไรขึ้นมาให้เขาได้คิดทบทวนกับตัวเองค่ะ
00:19:41 → 00:19:44และอาจจะเกิดมุมมองใหม่ๆในการแก้ไขปัญหา
00:19:44 → 00:19:47เกิดขึ้นได้ค่ะดังนั้นอย่างที่บอกไปเขา
00:19:47 → 00:19:50ว่าการให้กำลังใจผู้ที่กำลังทุกข์อยู่นะ
00:19:50 → 00:19:54คะไม่ใช่เป็นเพียงการพูดทำดีดีออกไปแต่
00:19:54 → 00:19:58คือการตั้งใจฟังรับรู้เรื่องราวของเขาใน
00:19:58 → 00:20:01สิ่งที่เขากำลังเป็นอยู่จริงและถ้าเรามี
00:20:01 → 00:20:04โอกาสได้ช่วยสะท้อนให้เขาเห็นตัวเขาเอง
00:20:04 → 00:20:07เนี่ยในหลายๆครั้งค่ะเราแทบจะไม่ต้องเสนอ
00:20:07 → 00:20:11แนะความมีอะไรเลยแตกเค้าสามารถสรุปสิ่ง
00:20:11 → 00:20:14ที่เกิดขึ้นและก็ดูแลจัดการตัวเองได้ค่ะ
00:20:14 → 00:20:17และวันนี้นะคะเราก็ได้สาระความรู้สุขภาพ
00:20:17 → 00:20:21นะคะในเรื่องราวของการจัดการความทุกข์อัน
00:20:21 → 00:20:24เนื่องมาจากการอกหักนั่นเองนะคะโดยมีสาระ
00:20:24 → 00:20:27ความรู้ในเชิงวิชาการแต่สามารถนำไป
00:20:27 → 00:20:30ปฏิบัติได้จริงสักติดต่อแพทย์ด้วยและนอก
00:20:30 → 00:20:33จากนี้นะคะเรายังได้รู้ในเรื่องของการให้
00:20:33 → 00:20:36กำลังใจที่ถูกต้องว่าจะต้องเป็นผู้รับฟัง
00:20:36 → 00:20:39ที่ดีมากกว่าการที่เราเนี่ยจะไปแนะนำเขา
00:20:39 → 00:20:43นะคะการเป็นผู้ฟังที่ดี Active นิ่งจึง
00:20:43 → 00:20:46กลายเป็นการให้กำลังใจเพื่อนที่จมอยู่กับ
00:20:46 → 00:20:49ความทุกข์ได้ดีที่สุดค่ะสำหรับวันนี้นะคะ
00:20:49 → 00:20:52ขอบคุณทุกท่านสำหรับการรับชมรับฟังนะคะ
00:20:52 → 00:20:56รายการทีเอ็นเทลค่ะและแน่นอนเขาว่าถ้า
00:20:56 → 00:20:59อยากจะชมย้อนหลังนะคะให้ไปดูได้ที่
00:20:59 → 00:21:02YouTube และติ๊กต๊อกแต่ถ้าท่านใดนะคะ
00:21:02 → 00:21:05ต้องการที่จะชมรายการสดค่ะสามารถติดตาม
00:21:05 → 00:21:09ได้ทาง Facebook นะคะ tn ไลค์และแชร์เห็น
00:21:09 → 00:21:12Health ค่ะติดตามพวกเรานะคะโดยอย่าลืมกด
00:21:12 → 00:21:15like กด Share กด Subscribe เป็นกำลังใจ
00:21:15 → 00:21:18ให้ทีมงานค่ะและต้องติดตามพวกเราให้ได้นะ
00:21:18 → 00:21:23คะในทุกวันเสาร์ค่ะเวลา 15:00 นถึง 15:30
00:21:23 → 00:21:28นที่เทียน n ช่อง 16 ค่ะสำหรับวันนี้ทีม
00:21:28 → 00:21:33งานหมอดาวขอลาไปก่อนสวัสดีค่ะอ่ะม.ค
00:21:33 → 00:21:37ผู้สนับสนุนโดย True 5g ดียิ่งกว่าอยู่
00:21:37 → 00:21:41กับทรู 5 จีก้าวสู่ยุคใหม่ไปด้วยกัน
00:21:41 → 00:21:57[เพลง]
00:21:57 → 00:22:00ป.ล
00:22:00 → 00:22:07[เพลง]