00:00:00 → 00:00:05 กรดไหลย้อนปวดท้องแสบใต้ลิ้นปี่ห้ามกิน
00:00:05 → 00:00:09 เด็ดขาดกรดไหลย้อนเนี่ยคือการที่คุณกิน
00:00:09 → 00:00:12 อะไรเข้าไปเสร็จแล้วคุณไม่ย่อยคุณแน่นมี
00:00:12 → 00:00:15 น้ำกรดหรืออาจจะเป็นอาหารบางประเภทที่มัน
00:00:15 → 00:00:18 ย่อยยากทำให้อาหารและน้ำย่อยเหล่าเนี้ย
00:00:18 → 00:00:21 มันทะลักขึ้นมาในทางเดินอาหารหลอดอาหาร
00:00:21 → 00:00:24 ของเรานะครับอาการของกรดลย้อนท้องอืดท้อง
00:00:25 → 00:00:28 เฟ้ออึดำอึเป็นสียางมาต่อยอ้วกเป็นเลือด
00:00:28 → 00:00:30 เลยอันตรายมากถ้าอ้วกเป็นเลือดต้องไปบ
00:00:30 → 00:00:32 แพทย์โดยด่วนนะครับถ้าคุณท้องอืดสิ่งที่
00:00:32 → 00:00:36 คุณต้องทำกินอาหารให้น้อยลงเพิ่มช่วยย่อย
00:00:36 → 00:00:39 จะเป็นยาช่วยย่อยออร์แกนิคก็ได้กินช่วย
00:00:39 → 00:00:41 ย่อยก่อนอาหารทุกครั้งเสมอเลยนะครับจะจะ
00:00:41 → 00:00:43 ช่วยทำให้เราเนี่ยท้องอื่นน้อยลงใครอยาก
00:00:43 → 00:00:46 ศึกษาสูตรช่วยย่อยออร์แกนิคของโม้พิมพ์
00:00:46 → 00:00:49 ว่าช่วยย่อยเรอที่สำคัญเลยนะเรอเปรี้ยว
00:00:49 → 00:00:52 คือเหมือนกลืนแล้วอาหารมันติดๆตรงบริเวณ
00:00:52 → 00:00:55 หน้าอกหรืออันที่ 5 ครับคุณเรอมีน้ำไหล
00:00:55 → 00:00:57 ขึ้นมาอันที่ 6 นะครับพืนไส้อาเจียนอัน
00:00:57 → 00:01:01 ที่ 7 คือน้ำหนักลดอันนี้อันอันตรายมากๆ
00:01:01 → 00:01:03 เลยคุณอาจจะมีมะเร็งคุณอาจจะมีโรคอย่าง
00:01:03 → 00:01:05 อื่นอยู่หรือคุณอาจจะสูญเสียเลือดเยอะจน
00:01:05 → 00:01:08 คุณซีดไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงเลยก็ได้ไแห้งๆ
00:01:08 → 00:01:12 นะบางทีมาจากกรดไหลย้อนแสบลิ้นปี่จุกแน่น
00:01:12 → 00:01:16 คุณจะขย่อนไม่ใช่แค่น้ำกรดที่ไหลขึ้นมา
00:01:16 → 00:01:20 แต่มันคืออาหารที่ไม่ย่อยข้อที่ 11 ยังมี
00:01:20 → 00:01:23 เรื่องของเจ็บคอเรื้อรังน้ำย่อยอาจจะไม่
00:01:23 → 00:01:26 พออาจจะต้องเพิ่มช่วยย่อยคุณอาจจะขาด
00:01:26 → 00:01:28 วิตามิน D3 ด้วยก็ได้เนื่องจากถ้าคุณเป็น
00:01:28 → 00:01:30 กรดไหลยอ
00:01:30 → 00:01:33 แล้วคุณกินยาลดกรดไปนานๆคุณจะดูดซึมสาร
00:01:33 → 00:01:36 อาหารได้ไม่ค่อยดีคุณจะดูดซึมไขมันได้ไม่
00:01:36 → 00:01:39 ดีคุณจะสร้างกรดน้ำบายนะครับไม่ได้คุณจะ
00:01:39 → 00:01:42 ดูดซึมโคเลสเตอรอลแล้วคุณจะดูดซึมสาร
00:01:42 → 00:01:45 อาหารที่ละลายในไขมันไม่ได้หลักๆเลย
00:01:45 → 00:01:48 วิตามิน D3 วิตามิน a วิตามินอีวิตามิน K
00:01:48 → 00:01:50 หมดเลยคุณจะขาดสิ่งเหล่านี้ด้วยคุณอาจจะ
00:01:50 → 00:01:54 ต้องไปเสริมเพิ่มจากเห็ดขาวจากปลาแซลมอน
00:01:54 → 00:01:56 ซึ่งอาหารเหล่านี้มันเป็นอาหารช่วยเรื่อง
00:01:56 → 00:01:58 กรดไหลย้อนด้วยคือยารดกรดไม่ใช่ผู้ร้ายนะ
00:01:58 → 00:02:00 ครับแต่เขาควรกินรักศึกษาอยู่ในช่วงไม่
00:02:00 → 00:02:03 เกิน 8-12 สัปดาห์ในช่วงที่คุณมีอาการ
00:02:03 → 00:02:05 กำเริบซึ่งกินยาเหล่านี้นานๆปุ๊บคุณจะขาด
00:02:06 → 00:02:08 สารอาหารคุณจะขาดแมกนีเซียมคุณจะขาด
00:02:08 → 00:02:11 สังกสีวิตามิน D3 แล้วก็ K2 ซึ่งละลายใน
00:02:11 → 00:02:14 ไขมันทั้งคู่เลยแล้วคุณก็จะภุมคุ้มกันตก
00:02:14 → 00:02:16 คุณก็จะป่วยง่ายลำไส้คุณก็จะทำงานได้ไม่
00:02:16 → 00:02:19 ดีอีกด้วยทั่วร่างกายเลยคุณจะรวนไปหมดเลย
00:02:19 → 00:02:22 ดังนั้นลองสังเกตดูนะครับใครที่เป็นกรด
00:02:22 → 00:02:24 ไหลย้อนแล้วคุณมีโรคประจำตัวอะไรอย่าง
00:02:24 → 00:02:26 อื่นอยู่อีกบ้างยคุณมีอาการอย่างเช่น
00:02:26 → 00:02:29 เหนื่อยหรือคุณอ่อนเพลียตลอดเวลาชาตาม
00:02:29 → 00:02:31 ปลายมือไปลายเท้าป่วยบ่อยกระดูกขุ่นเริ่ม
00:02:31 → 00:02:34 นอนไม่หลักความดันสูงเนี่ยถ้าคุณมีอาการ
00:02:34 → 00:02:36 อะไรต่างๆเหล่านี้นะครับร่างกายคุณอาจจะ
00:02:36 → 00:02:40 ดูดซึมสารอาหารหลายตัวไม่ได้เด่นๆเลย B12
00:02:40 → 00:02:43 แมกนีเซียมสังกสีแล้วก็วิตามิน D3 แล้วก็
00:02:43 → 00:02:47 K2 ใครอยากศึกษาสูตรวิตามิน D3 K2 ที่
00:02:47 → 00:02:50 โมกินพิมพ์ว่า DK แล้วถ้าเกิดกินยาเยอะ
00:02:50 → 00:02:53 เกินไปคุณจะขาดแมกนีเซียมคุณจะขาด
00:02:53 → 00:02:56 แมกนีเซียมแล้วคุณก็จะนอนไม่ค่อยหลับ
00:02:56 → 00:02:59 กระดูกบางความดันสูงอาหารไม่ค่อยย่อย
00:02:59 → 00:03:03 เครียดวิตกง่ายความจำไม่ค่อยดีอารมณ์แปร
00:03:03 → 00:03:08 ปรวนโมโหคุณจะขาดวิตามิน D3 สังกสี
00:03:08 → 00:03:11 B12 แมกนีเซียมและวิตามิน 1 อีกที่ละลาย
00:03:11 → 00:03:14 ในไขมัน A E แล้วก็ K ทุกคนต้องกิน
00:03:14 → 00:03:16 แมกนีเซียมพอเหมาะจากทั้งอาหารธรรมชาติ
00:03:17 → 00:03:19 แล้วก็เสริมแมกนีเซียมบางฟอร์มเท่านั้น
00:03:19 → 00:03:22 ที่ผ่านสมองที่ช่วยผ่อนคลายนะครับอย่าง
00:03:22 → 00:03:26 เช่น L ตอตบิกิตเราไม่ค่อยอยากได้ออกไซด์
00:03:26 → 00:03:28 เยอะแบบนี้ดีครับใครอยากศึกษาเพิ่มนะครับ
00:03:28 → 00:03:32 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมให้กินก่อนอาหารสัก
00:03:32 → 00:03:35 ประมาณ 10 นาทีถึง 15 นาทีใครอยากศึกษา
00:03:35 → 00:03:38 สูตรช่วยย่อยนะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยเป็น
00:03:38 → 00:03:43 กรดไหลย้อนอย่าดื่มน้ำหลังมื้ออาหารทันที
00:03:43 → 00:03:45 เยอะๆกระเพาะอาหารคุณจะหลังน้ำย่อยซึ่ง
00:03:46 → 00:03:48 น้ำย่อยเนี่ยมีความเป็นกรดสูงมากนะครับพี
00:03:48 → 00:03:50 อยู่ที่ประมาณ 1 จุดกว่าๆเป็นกรดมากน้ำ
00:03:50 → 00:03:53 ย่อยเนี่ยเขาก็มีความเข้มข้นถ้าคุณดื่ม
00:03:53 → 00:03:56 น้ำทับเข้ามาน้ำย่อยก็เจื่อจางคุณก็จะอืด
00:03:56 → 00:04:00 มากขึ้นทำให้แผลเป็นมากขึ้นดังนั้น
00:04:00 → 00:04:03 ดื่มน้ำนิดเดียวจิบๆหลังอาหารให้ดื่ม
00:04:03 → 00:04:06 ระหว่างมื้อและดื่มทันทีหลังตื่นนอนห้าม
00:04:07 → 00:04:10 ใส่เสื้อผ้ารัดๆแต่ที่สำคัญเลยเนี่ยถ้า
00:04:10 → 00:04:12 คุณใส่เสื้อผ้ารัดๆแล้วคุณกินอาหารมันจะ
00:04:13 → 00:04:16 ยิ่งทำให้เพิ่มแรงดันในช่องท้องกระเพาะ
00:04:16 → 00:04:18 คุณก็จะถูกบีบอาหารมันก็พุ่งขึ้นมาใช่
00:04:18 → 00:04:21 ไหมมครับมันก็ทะลักเข้ามาในหลอดอาหารส่วน
00:04:21 → 00:04:24 ปลายของเราได้คุณก็จะแซงห้ามเลี้ยงพุง
00:04:24 → 00:04:26 แล้วก็อย่าไปสอนให้ลูกเราอ้วนด้วยเขาจะ
00:04:26 → 00:04:29 เสียงเป็นกดไหล่ย้อนในอนาคตถ้าคุณมีพุง
00:04:29 → 00:04:32 ครับพุงคุณก็จะกดช่องท้องคุณทำให้เกิดแรง
00:04:32 → 00:04:37 ดันมากขึ้นห้ามทำลายเชื้อในลำไส้ห้ามทำ
00:04:37 → 00:04:41 คือคุณกินยาแก้ปวดพร่ำเพื่อนสิ่งที่เกิด
00:04:41 → 00:04:43 ขึ้นครับยาแก้ปวดเหล่าเนี้ยเขาจะเป็นรส
00:04:43 → 00:04:45 เมือกที่เคลือบกระเพาะของเพื่อนๆกระเพาะ
00:04:45 → 00:04:48 ของเพื่อนๆแทนที่เขาจะทนกรดได้เาก็จะทน
00:04:48 → 00:04:52 ไม่ได้ะให้คุณไปเสริมโปรไบโอติกจากผัก
00:04:52 → 00:04:56 คีเฟอร์มิโซะหัวเน่าเทมเปะชาโยเกิร์ต
00:04:56 → 00:04:59 ธัญพืชหรือโยเกิร์ตจากผักผลไม้แบบไม่ไว
00:04:59 → 00:05:02 กว่าแล้วกรดไหลย้อนคุณจะดีขึ้นโรคอ้วนลง
00:05:02 → 00:05:05 พงก็จะดีขึ้นจากการปรับเชื้อในลำไส้ใคร
00:05:05 → 00:05:09 อยากศึกษาเพิ่มสูตรโพรไบโอติกพิมพ์ว่า
00:05:09 → 00:05:12 โปรไบโอติกอย่าไปซื้อยาฆ่าเชื้อมากินเอง
00:05:12 → 00:05:14 พร่ำเพื่อปวดหัวอย่าไปซื้อยาฆ่าเชื้อมา
00:05:14 → 00:05:17 กินมันไม่เกี่ยวกันแบบนี้คุณจะทำลายเชื้อ
00:05:17 → 00:05:19 ลำไส้คุณสุดๆเลยแล้วคุณจะเสี่ยงเป็นลำไส้
00:05:19 → 00:05:22 รั่วยาลดกรดเนี่ยอย่าไปซื้อมากินเองนาน
00:05:22 → 00:05:26 เกิน 2 เดือนนี่คือนานแล้วนะครับไม่เอา
00:05:26 → 00:05:30 ห้ามกินมื้อใหญ่ๆตูมเดียว
00:05:30 → 00:05:32 อย่างเช่นคุณไปกินบุฟเฟ่ต์มื้อเดียวแล้ว
00:05:32 → 00:05:35 คุณเป็นกดไหลย้อนไม่เหมาะถ้าคุณไม่มีช่วย
00:05:35 → 00:05:38 ย่อยมาก่อนเนี่ยะไม่ได้เลยนะครับยิ่งคุณ
00:05:38 → 00:05:40 เป็นกรดไหลย้อนแล้วคุณอ้วนน้ำย่อยคุณก็จะ
00:05:40 → 00:05:43 น้อยคุณก็จะย่อยไม่ดีแล้วคุณจะกินทีเดียว
00:05:43 → 00:05:45 เยอะๆแบบเนี้ยร่างกายเรามันจะสร้างน้ำ
00:05:45 → 00:05:48 ย่อยออกมาเพิ่มได้ไหวหรือเปล่าห้ามกิน
00:05:48 → 00:05:53 เนื้อแดงไส้กรอกลูกชิ้นไม่เอาเลยมะเร็ง
00:05:53 → 00:05:56 ถามหานะครับแล้วก็กดไลย้อนถามหาด้วยเพราะ
00:05:56 → 00:06:00 มันย่อยยากเนื้อทอดไข่ทอดเฟรนชายของทอด
00:06:00 → 00:06:03 ทั้งหลายมันย่อยยากครับน้ำอัดลมน้ำผลไม้
00:06:03 → 00:06:06 ตระกูลซิตรัสแล้วก็นมห้ามเลยถ้าเป็นกรด
00:06:06 → 00:06:09 ไลอนแล้วก็อ้วนแล้วแอปเปิลไซเดอร์วิก้า
00:06:09 → 00:06:11 แล้วคนเป็นกดหลย้อนกินได้ไหเพราะมัน
00:06:12 → 00:06:14 เปรี้ยวมากเลยแอปเปิลไซเดอร์เนี่ยเอา
00:06:14 → 00:06:16 แอปเปิลไปหมักแล้วเก็ใส่แบคทีเรียนะครับ
00:06:16 → 00:06:19 ลงไปนิดนึงให้แบคทีเรียเหล่านี้หมักน้ำ
00:06:19 → 00:06:21 ตาลที่อยู่ในน้องแอปเปิ้ลจนมันกลายเป็น
00:06:21 → 00:06:23 กรดอะซิติกซึ่งก็จะทำให้เกิดรสเปรี้ยว
00:06:24 → 00:06:26 แล้วกรดอะซิติกนี่แหละครับเป็นกรดไขมัน
00:06:26 → 00:06:29 โซ่ขนาดสั้นมากกรดเนี่ยมันเป็นอาหารนะให้
00:06:29 → 00:06:31 เชื้อในลำไส้ของคุณคือเขาคดีมากแล้วเขา
00:06:31 → 00:06:35 ช่วยในเรื่องของบรรเทาแล้วก็เพิ่มการย่อย
00:06:35 → 00:06:37 ของกระเพาะอาหารของคุณได้ด้วยดังนั้นมี
00:06:37 → 00:06:40 ประโยชน์ครับ apple sider โอติมี
00:06:40 → 00:06:42 ประโยชน์ครับใครอยากมาเจอมาตรวจเพิ่มกับ
00:06:42 → 00:06:44 โอ๊คต้องนัดคิวล่วงหน้านะครับพิมพ์ว่า
00:06:44 → 00:06:46 ตรวจสิ่งที่คุณต้องเสริมเพิ่มนอกจากการ
00:06:46 → 00:06:50 ปรับพฤติกรรมอาหารลดอักเสบสูตรมก็คือ
00:06:50 → 00:06:53 อาหารผักเด่นพืชเด่นผลไม้เด่นโปรตีนจาก
00:06:53 → 00:06:57 สัตว์ธรรมชาติวันนี้ผมให้ความรู้เยอะมาก
00:06:57 → 00:06:59 นะครับสำคัญที่สุดเลยว่าเพื่อนๆเพื่อน
00:06:59 → 00:07:04 ต้องจดแล้วเอาไปลงมือทำกรดไหลย้อนหายได้
00:07:04 → 00:07:06 แน่นอนอ้วนลงพุงหายได้แน่นอนเพื่อนๆ
00:07:06 → 00:07:11 สุขภาพดีขึ้นแน่นอนใครเจอหมอโอ๊คุณต้อง
00:07:11 → 00:07:13 สุขภาพดีขึ้นใครชอบความรู้ดีๆแบบนี้เจอ
00:07:13 → 00:07:16 กับผมได้ทุกวันที่ Facebook YouTube
00:07:16 → 00:07:19 tiktok และ IG ที่มีชื่อว่าโม doct six
00:07:19 → 00:07:28 pack วันนี้โมลาไปก่อนนะ
00:07:28 → 00:07:31 ครับ i