Name: มะเร็งตั้งแต่อายุ 30 อายุสั้น เพราะอะไร? ป้องกันด้วย สูตรนี้ | หมอโอ๊ค
Uploaded: 2025-06-22T00:13:55Z
Channel: หมอโอ๊ค DoctorSixpack

อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้มะเร็งลำไส้ใหญ่ในคนไทย

มะเร็งตั้งแต่อายุ 30 อายุสั้น เพราะอะไร? ป้องกันด้วย สูตรนี้ | หมอโอ๊ค

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:05 → 00:00:10เป็นมะเร็งตั้งแต่อายุน้อยอายุสั้นคนไทย

00:00:10 → 00:00:15เป็นกันเยอะมากๆเพราะ 15 สิ่งนี้ป้องกัน

00:00:15 → 00:00:19ยังไงนะครับดูให้จบโชคไลฟ์นะครับบูม

00:00:19 → 00:00:23สวัสดีนะฮะทุกคนสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ

00:00:23 → 00:00:28และคนไข้ที่รักทุกท่านนะฮะวันนี้จะมาให้

00:00:28 → 00:00:31ความรู้ทุกคนนะครับเรื่องสาเหตุของโรค

00:00:31 → 00:00:35มะเร็งในคนไทยที่อายุเลข 3 เลข 4 บางคน

00:00:35 → 00:00:38เลข 2 ก็เป็นได้แล้วเนื่องจากล่าสุดนะ

00:00:38 → 00:00:43ครับผมได้มีโอกาสไปบรรยายให้กับงานประชุม

00:00:43 → 00:00:47วิชาการของโรงพยาบาลมะเร็งชลบุรีนะครับ

00:00:47 → 00:00:50เป็นงานประชุมวิชาการพัฒนาเครือข่ายของ

00:00:51 → 00:00:54มะเร็งแห่งภาคตะวันออกนะครับบรรยายไป 2

00:00:54 → 00:00:58ชั่วโมงกว่าอยากจะมาแบ่งปันว่าผมไปพูดพูด

00:00:58 → 00:01:01เรื่องอะไรบ้างนะครับยาวเลยเรื่องวิถี

00:01:01 → 00:01:05ชีวิตการป้องกันมะเร็งทำไมคนไทยถึงเป็น

00:01:05 → 00:01:08มะเร็งอันดับ 1 แล้วปัจจัยเสี่ยงมีอะไร

00:01:08 → 00:01:10บ้างแล้วเราเช็คตัวเองว่าเรามีสัญญาณ

00:01:10 → 00:01:13มะเร็งหรือยังถ้ามีไปตรวจด่วนนะครับ

00:01:13 → 00:01:17สวัสดีพี่เล็กๆสวัสดีทุกแพลตฟอร์มนะฮะทุก

00:01:17 → 00:01:21บ้านเลยนะฮะตอนนี้พูด 4 บ้านก็ไม่ได้ด้วย

00:01:21 → 00:01:24นะครับสวัสดีทุกบ้านนะครับtiิTokสวัสดี

00:01:24 → 00:01:27สวัสดี TikTok นะครับ TikTok ใครเข้ามา

00:01:27 → 00:01:28แล้วช่วย

00:01:28 → 00:01:30เช็คภาพเช็คเสียงหน่อยนะครับภาพชัดเสียง

00:01:30 → 00:01:34ชัดมั้ครับอ่าใครมีพ่อแม่พี่น้องเป็น

00:01:34 → 00:01:38มะเร็งมั้ยวันนี้ฝากกดหัวใจรัวๆลงมาให้

00:01:38 → 00:01:42หมอด้วยนะครับทุกคนสวัสดีนะฮะอ่ะติtอกมา

00:01:42 → 00:01:44กันหรือยังนะวันนี้มาคุยกันเรื่อง 15

00:01:44 → 00:01:48สิ่งที่ทำให้คนไทยเป็นมะเร็งกันตั้งแต่

00:01:48 → 00:01:51อายุน้อยๆนะฮะภาพชัดเสียงชัดพิมพ์บอกหมอ

00:01:51 → 00:01:55หน่อยนะที่เล็กๆที่รู้ลมบอกว่าชัดอ่าโอเค

00:01:55 → 00:01:58สีฟ้าชัดนะ

00:01:58 → 00:02:01สีแดงสีดำชัดมั้ยสวัสดี TikTok นะครับ

00:02:02 → 00:02:04TikTok คุยกับหมอด้วยนะมีใครอยู่ที่ไหน

00:02:04 → 00:02:07กันวันนี้ขอให้ทุกคนแข็งแรงและสบายดีนะ

00:02:08 → 00:02:10ครับช่วยกันกดให้ถึง 1,000 หัวใจเดี๋หมอ

00:02:10 → 00:02:15จัดให้เลยอยากรู้มยทำไมคนไทยถึงเป็น

00:02:15 → 00:02:19มะเร็งตั้งแต่อายุน้อยทำไมคนไทยเป็น

00:02:19 → 00:02:23มะเร็งตายกันอันดับหนึ่งเลยข่าวออกทุกวัน

00:02:23 → 00:02:27นะครับวันนี้จะมาให้วิธีป้องกันตัวเอง

00:02:27 → 00:02:29ป้องกันตัวเองวิธีเช็คตัวเองเช็คปัจจัย

00:02:29 → 00:02:33เสี่ยงนะครับเพราะหลายมะเร็งที่คนไทยเป็น

00:02:33 → 00:02:38กันป้องกันได้นะครับป้องกันได้แต่เราไม่

00:02:38 → 00:02:43รู้ว่าจะต้องป้องกันยังไงนะครับบ้านสี

00:02:43 → 00:02:46F นะบ้านสีฟ้า

00:02:46 → 00:02:50บ้านสีฟ้าภาพชัดมครับบ้านสีฟ้าชัดมเสียง

00:02:50 → 00:02:53ชัดไหครับคุณน้องสวัสดีทุกคนพิมพ์ลงมา

00:02:53 → 00:02:55หน่อย 777 ถ้าชัดเสียงชัด

00:02:55 → 00:02:58พิมพ์ 777 ลงมาหน่อยนะครับช่วยกันพิมพ์

00:02:59 → 00:03:02777 ลงมาหน่อยนะงั้นลองมาเริ่มกันเลยนะ

00:03:02 → 00:03:05สีแดงสีฟ้าพิมพ์บอกผมหน่อยนะครับว่าตอน

00:03:06 → 00:03:09นี้อยู่ที่ไหนกันสบายดีมั้ยฝนตกหรือเปล่า

00:03:09 → 00:03:12นะครับใครเป็น FC ใหม่ก็สวัสดีนะครับเรา

00:03:12 → 00:03:14มาเริ่มกันเลยนะ

00:03:14 → 00:03:19สรุปความรู้นะครับหัวข้อคนไทยเป็นมะเร็ง

00:03:19 → 00:03:23ตั้งแต่อายุน้อยเพราะไม่รู้เรื่องนี้

00:03:23 → 00:03:26ที่ผมได้ไปบรรยายมาในงานประชุมมะเร็งของ

00:03:26 → 00:03:29ภาคตะวันออกนะครับข้อแรกเลยทุกคนช่วยกัน

00:03:29 → 00:03:33เช็คนะฮะอยากให้ไลฟ์นี้มี participation

00:03:33 → 00:03:36กันนะครับบ้านฟ้าด้วยนะทุกบ้านเลยอยากให้

00:03:36 → 00:03:39ทุกไลฟ์มี participation กันมีการคุยกัน

00:03:39 → 00:03:42นะฮะอันแรกคนไทยเป็นมะเร็งมากที่สุดเลย

00:03:43 → 00:03:48เพราะอ้วนนะครับโรคอ้วนเนี่ยทำให้คุณ

00:03:48 → 00:03:51เสี่ยงเป็นมะเร็งได้เป็น 10 ชนิดเลยนะ

00:03:51 → 00:03:55ครับนี่บอกให้ดูนะโรคอ้วนทำให้คุณเป็น

00:03:55 → 00:03:58มะเร็งได้ 10 กว่าชนิด

00:03:58 → 00:04:03มีใครมีพุงอยู่ตนี้คุณมานิชสวัสดีสวัสดี

00:04:03 → 00:04:06ทุกคนนะครับคุณนัชาขอบคุณมากคุณเล็ก

00:04:06 → 00:04:10ขอบคุณมากนะฮะพี่รู้ลมขอบคุณนะครับมีใคร

00:04:10 → 00:04:15มีพุงพุงเป็นสาเหตุอันดับต้นๆที่เร่งให้

00:04:15 → 00:04:19มะเร็งมาหาคุณใครมีพุงพิมพ์ลงมาบอกหน่อย

00:04:19 → 00:04:22มีพรุงกันมั้ยน้ำหนักเท่าไหร่ส่วนสูงเท่า

00:04:22 → 00:04:26ไหร่อ่าพิมพ์มาบอกหน่อยนะครับมะเร่งนะฮะ

00:04:26 → 00:04:30จะมาถ้าคุณมีผงมะเร่งอะไรบ้างหัวข้อนะทุก

00:04:30 → 00:04:33คนคนที่อ้วนระวังเสี่ยงเป็น 13 มะเร็งนี้

00:04:33 → 00:04:38นะครับมะเร็งอันที่ 1 ช่องปากและคอหอยอัน

00:04:38 → 00:04:43ที่ 2 มะเร็งเต้านมอันที่ 3 มะเร็งตัดอัน

00:04:43 → 00:04:49ที่ 4 มะเร็งถุงน้ำดีอันที่ 5 มะเร็งไต

00:04:49 → 00:04:53อันที่ 6 มะเร็งลำไส้ใหญ่อันที่ 7 มะเร็ง

00:04:53 → 00:04:58ต่อน้ำเหลืองอันที่ 8 มะเร็งมดลูกอันที่ 9

00:04:59 → 00:05:05มะเร็งรังไข่อันที่ 10 มะเร็งม้านะฮะหรือ

00:05:05 → 00:05:09อันที่ 11 มะเร็งตับอ่อนนะอันที่ 12 นะฮะ

00:05:09 → 00:05:13มะเร็งกระเพาะอันที่ 3 มะเร็งไทรรอยด์นี่

00:05:13 → 00:05:17คือ 13 มะเร็งที่คุณมีโอกาสเสี่ยงนะครับ

00:05:17 → 00:05:22ถ้าคุณอ้วนนะคุณตามใจสวัสดีฮะติ๊กตอกค้าง

00:05:22 → 00:05:25ไปหรือเปล่านะสวัสดสวัสดีทุกท่านนะครับ

00:05:25 → 00:05:27ใครเข้ามาแล้วกดหัวใจรัวๆให้หมอด้วยนะพี่

00:05:27 → 00:05:30มาลีสวัสดีครับดังนั้นผมเลยให้ความรู้

00:05:30 → 00:05:36เสมอเลยนะครับว่าเราควรลดความอ้วนนะเรา

00:05:36 → 00:05:38ต้องคุมน้ำหนักให้ดีนะครับใครน้ำหนักเท่า

00:05:39 → 00:05:43ไหร่รู้หรือยังว่าฉันอ้วนรู้หรือยังว่า

00:05:43 → 00:05:48ฉันเป็นโรคอ้วนนะครับดังนั้นใครยังไม่รู้

00:05:48 → 00:05:51คำนวณค่า BMI นะ

00:05:51 → 00:05:55ค่า BMI นะฮะเอาน้ำหนักตัวหารด้วยส่วนสูง

00:05:55 → 00:05:59ที่เป็นเมตรยำ 2 คุณจะได้ BMI ออกมาถ้า

00:05:59 → 00:06:02BMI คุณเกิน 23

00:06:02 → 00:06:05คุณเสี่ยงเป็นมะเร็งหลายชนิดเลยนะครับมี

00:06:05 → 00:06:09ใครมีพุงพิมพ์บอกหมอหน่อยได้มั้ยว่ามีพุง

00:06:09 → 00:06:13นะครับพี่มาีสบายดีมยคุณสมจิตรสวัสดีครับ

00:06:13 → 00:06:16พี่สมจิตรสวัสดีสบายดีนะฮะพี่อรวัสวัสดี

00:06:16 → 00:06:21นะครับคันแรกนะมีภูมิอ้วนลงถุงเร่ง 13

00:06:21 → 00:06:23มะเร็ง

00:06:23 → 00:06:26ทุกคนพิมพลงมาอ้วนมะเร็งชอบครับไม่ได้

00:06:26 → 00:06:29หมายความว่าคุณจะเป็นมะเร็งนะแต่มันเพิ่ม

00:06:29 → 00:06:31ความเสี่ยงให้คุณเป็นมะเร็งโอเคมีใครมี

00:06:31 → 00:06:37พุงนะไปดูสูตรอาหารต้นสายของหมอด่วนเลยนะ

00:06:37 → 00:06:41ครับสูตรอาหารต้นสายแจกให้ฟรีในแอป

00:06:41 → 00:06:45La นะครับในแอป La ครับเดี๋ยวดูปากหลุด

00:06:45 → 00:06:48ตรงนี้หรือใครยังไม่มีอีกก็พิมพ์ว่า

00:06:48 → 00:06:52เหรียญทองนะฮะฝากกดหัวใจกดกดแชร์ให้ผม

00:06:52 → 00:06:56ด้วยนะครับถ่ายอ้นมะเร็งชอบครับคือเกate

00:06:56 → 00:07:00woman นะฮะอันที่ 2 คนไทยเป็นมะเร็งตั้ง

00:07:00 → 00:07:04แต่อายุน้อยเลข 3 เลข 4 แล้วก็อายุสั้น

00:07:04 → 00:07:10เพราะสิ่งนี้นะครับหรือเพราะมลพิษ

00:07:10 → 00:07:14อากาศฝุ่น

00:07:14 → 00:07:18สิ่งเหล่านี้ครับเป็นสารก่อมะเร็งโดยตรง

00:07:18 → 00:07:21เร่งพาอักเสบ

00:07:21 → 00:07:23เร่งมะเร็งมะเร็งหลายชนิดโดยเฉพาะมะเร็ง

00:07:23 → 00:07:28ปอดนะมะเร็งทางเดินหายใจมะเร็งตับมะเร็ง

00:07:28 → 00:07:32ลำไส้แล้วก็เร่งให้คุณไตวายด้วยดังนั้น

00:07:32 → 00:07:35ใครที่บ้านอยู่ติดถนนนะครับ

00:07:36 → 00:07:40บ้านอยู่ติดถนนหรือมีควันรถวิ่งผ่านเรา

00:07:40 → 00:07:46ตลอดเวลาระวังนะฮะมะเร็งอาจจะมาแบบเงียบๆ

00:07:46 → 00:07:49การใช้เครื่องฟ้องอากาศสำคัญมากการใส่

00:07:49 → 00:07:53หน้ากากสำคัญมากและการหลีกเลี่ยงบุหรี่

00:07:53 → 00:07:56ทั้งมือ 1 มือหรือ 2 มือ 3 นะครับทุกคน

00:07:56 → 00:08:00พิมพ์ลงมาควันเท่ากับมะเร็งทุกควันเลยนะ

00:08:00 → 00:08:03ฮะดังนั้นถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งห้ามเลย

00:08:03 → 00:08:09ห้ามบุหรี่มือสองไฟฟ้าควันเผาหญ้าควันธูป

00:08:09 → 00:08:14ควันเทียนยากันยุงสเปรย์ฆ่าแมลงพวกสิ่ง

00:08:14 → 00:08:18เหล่านี้ครับเป็นสารก่อมะเร็งทั้งหมดเลย

00:08:18 → 00:08:22นะหลายคนหลายบ้านใช้สเปรย์กันยุงนั้นใช้

00:08:22 → 00:08:28ยากันยุงหรือหลายบ้านยังเผานะเผาดอกเผาใบ

00:08:28 → 00:08:32ไม้เผาขยะต้องระวังนะครับเป็นสารก่อ

00:08:32 → 00:08:37มะเร็งอันดับต้นๆเลยมีใครเผาอะไรมยฝากบอก

00:08:37 → 00:08:44ต่อกันหน่อยเนาะว่ามันเป็นสารจ่อมะแรงนะ

00:08:44 → 00:08:47ครับนี่อันที่ 2 เลยนะ

00:08:47 → 00:08:52ครับทำให้ลำไส้มีปัญหาหาทำให้มะเร็งชอบ

00:08:53 → 00:08:56ออกกำลังกายเป็นการสู้มะเร็งนะฮะอ่ะหลาย

00:08:56 → 00:08:59คนถามมาแล้วสู้มะเร็งยังไงเอาแบบเบสิค

00:08:59 → 00:09:03ก่อนเลยนะวิธีสู้มะเร็งแบบเบสิคมากๆเดิน

00:09:03 → 00:09:07อย่างน้อยวันละ 30 นาทีขึ้นไปนะครับแล้ว

00:09:07 → 00:09:12ถ้าจะให้ดีก็วิ่งหน่อยนะวิ่งเร็วสลับเดิน

00:09:12 → 00:09:16ช้าหรือเดินขึ้นเนินนะครับหรือวิ่งขึ้น

00:09:16 → 00:09:19เนินจะเป็นวิธีที่รสเบาหวานแล้วก็สู้

00:09:19 → 00:09:23มะเร็งด้วยมีใครออกกำลังกายกันมั้ยวันนี้

00:09:23 → 00:09:26แบ่งปันลงมาหน่อยมั้ยครับท่านออกกำลังกาย

00:09:26 → 00:09:31แบบไหนกันวันนี้พี่มาลีเพื่อนๆในบ้านฟ้า

00:09:31 → 00:09:35ออกกำลังกายอะไรกันไปฮะขอคนละ 1 อย่าง

00:09:35 → 00:09:40นะคุณ Gentle Woman นะครับมีพุงน้ำหนัก

00:09:40 → 00:09:42เท่าไหร่วันนี้เพื่อนๆน้ำหนักสูงๆเท่า

00:09:42 → 00:09:47ไหร่ครับพิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะใครพร้อมลุย

00:09:47 → 00:09:51พิมพ์ลุยลงมานะฮะไปพร้อมลุยรวยลงมาอันที่

00:09:51 → 00:09:53

00:09:53 → 00:09:57เครื่องดื่มกินแล้วพายุสั้นเป็นพิษตั้ง

00:09:57 → 00:09:59แต่หยก

00:09:59 → 00:10:03แก่เร็วปรับพังไวนและดึงมะเร็งมากกว่า 10

00:10:03 → 00:10:07ชนิดอีกเช่นเดียวกันสิ่งนั้นคือ

00:10:07 → 00:10:12น้องแอลกอฮอล์นะครับน้องแอทุกชนิดเลยนะ

00:10:12 → 00:10:15ไม่ว่าจะเป็นเบียร์

00:10:15 → 00:10:16ไวก้า

00:10:16 → 00:10:19วิสกี้

00:10:19 → 00:10:23ทั้งหมดเลยนะใครดื่มนะฮะระวัง 1 มะเร็ง

00:10:23 → 00:10:27ช่องป๋า 2 มะเร็งคอหอย 3 มะเร็งกล่อง

00:10:27 → 00:10:32เสียง 4 มะเร็งเต้านม 5 มะเร็งตับ 6

00:10:32 → 00:10:36มะเร็งลำไส้แล้วก็ 7 สมองเสื่อม 8 ไขมัน

00:10:36 → 00:10:42พอกต่ำ 9 ไตวาย 10 ความดันสูงความดันสูง

00:10:42 → 00:10:46นานๆ 11 ก็เส้นเลือดในสมองแตกนะครับอัน

00:10:46 → 00:10:50นี้พิการอย่างเดียวนะผ่าตัดแล้วก็ไม่หาย

00:10:51 → 00:10:55นะครับแอลกอฮอล์นะทำให้ไฟวายทำให้สักพัน

00:10:55 → 00:11:00นะครับไม่ใช่หลายคนถามมาว่าเออกินโปรตีน

00:11:00 → 00:11:05กินวิตามินแล้วตับไตพังแต่ไม่ดูเนาะว่า

00:11:05 → 00:11:10แอลกอฮอล์แป้งน้ำตาลอาหารแปรรูปเบเกอรี่

00:11:10 → 00:11:13สิ่งเหล่านี้ต่างหากครับที่ทำร้ายตัดไป

00:11:13 → 00:11:14ท่าน

00:11:15 → 00:11:18พี่นัทธรินทร์สวัสดีครับพี่พักรองสวัสดี

00:11:18 → 00:11:19นะฮะ

00:11:19 → 00:11:24นะ 3 อันแล้วมีใครโดนข้อไหนมีพุงมลพิษ

00:11:24 → 00:11:29บุหรี่เหล้าแอลกอฮอล์หรือควันต่างๆ

00:11:29 → 00:11:32ติดต่อน้ำหนักเท่าไหร่กันน้ำหนักส่วนสูง

00:11:32 → 00:11:34เท่าไหร่ครับเช็คด่วนเลยคุณน้ำหนักเกิน

00:11:34 → 00:11:37หรือยังพิมพ์ลงมาเดี๋ยวผมจะบอกว่าคุณ

00:11:37 → 00:11:40เสี่ยงเป็นมะเร็งหรือเปล่าก็อย่าลืมนะโรค

00:11:40 → 00:11:42อ้วนทำให้คุณเป็นมะเร็งได้มากกว่า 10

00:11:42 → 00:11:46ลิตรนะครับสวัสดี FC ใหม่ทุกท่านนะฮะอ่ะ

00:11:46 → 00:11:50ไปกันต่อนะข้อที่ 4

00:11:51 → 00:11:53อันเนี้คนไทยก็เป็นกันเยอะมากเหมือนกันนะ

00:11:53 → 00:11:56ครับ

00:11:56 → 00:11:59เดินเครื่องวิ่งได้มั้ยได้ครับนะนี่ผมก็

00:11:59 → 00:12:01เดินเครื่องวิ่งอยู่เนาะจะเป็นการเดินถอย

00:12:01 → 00:12:06หลัง

00:12:06 → 00:12:09เดินถอยหลังขึ้นเนินนะครับเป็นทั้งเวทและ

00:12:09 → 00:12:13คาร์ดิโอไปพร้อมๆกันเลยนะพี่มารี่บอกว่า

00:12:13 → 00:12:17พี่เดินเร็วหลังมื้ออาหารนะครับมือละ 30

00:12:17 → 00:12:20นาทีแสquอ 20 ครั้งสุขภาพดีมากยอดเยี่ยม

00:12:20 → 00:12:24เลยนะครับฝากพี่มาลีเพิ่ม

00:12:24 → 00:12:28ในการสquอด้วยนะครับเพิ่มเวทในการสquอ

00:12:28 → 00:12:33แล้วก็จริงๆพี่มาีแบ่งแบบนี้ก็ได้ครับทุก

00:12:33 → 00:12:371 ช่โมงสquอ 10p นะครับนี่คือเป็นสูตร

00:12:37 → 00:12:40พิชิตมะเร็งเลยนะสูตรพิชิตมะเร็งแบบไม่

00:12:40 → 00:12:42ใช้ยานะครับเอาว่าเป็นการป้องกันแล้วกัน

00:12:42 → 00:12:46นะพูดพิชิตเดี๋มันจะโอเวอร์มไปนะฮะวิธี

00:12:46 → 00:12:50ป้องกันมะเร็งแบบชิลๆไม่เสียตังค์แล้วก็

00:12:50 → 00:12:55ชะลอไวด้วยก็คือ 1 กินแล้วเดินนะครับแล้ว

00:12:55 → 00:12:59ก็เวลาทำงานเนี่ยนั่งแช่ 8 ชมงฝากกันเลย

00:12:59 → 00:13:04ทุกคน 1 ชม.ลุกนั่ง 10 ทีลุกนั่งเขย่งขา

00:13:04 → 00:13:09ยกมือลุกนั่งเขย่งขาลกมือ 10 ครั้งทุกๆ 1

00:13:09 → 00:13:14ช่โมงใครจะไปทำพิมพ์ว่าลุยลงมานะครับใคร

00:13:14 → 00:13:18จะทำพิมพ์ว่าทำแล้วไปทำด้วยนะแล้วก็บอกผม

00:13:18 → 00:13:21ด้วยนี่คือวิธีลดความเสี่ยงมะเร็งแบบง่าย

00:13:22 → 00:13:26ๆเลยวิธีลดเบาหวานแบบชิลๆนะคุณทำงานอยู่

00:13:26 → 00:13:31คุณจะแขยงขาคุณจะเหยียดขาเก็รงต้นขาคุณจะ

00:13:31 → 00:13:35กระดกข้อเท้าแล้วเหยียดขาหรือคุณจะลุก

00:13:35 → 00:13:38นั่ง 10 ครั้งมะเร็งตัวครับมะเร็งตัวคน

00:13:38 → 00:13:43ออกกำลังกายแบบง่ายๆแต่มะเร็งจะชอบเลยคน

00:13:43 → 00:13:45ที่

00:13:45 → 00:13:49ไม่ออกกำลังกายนะครับมะเร็งชอบมากคนที่

00:13:49 → 00:13:55นั่งนอนนะตึกตอกทำกันคนเดียวเลยนะใครจะทำ

00:13:55 → 00:14:00ใครอยากผ่านไปมะเร็งพิมพ์ลงมาว่าทำนะครับ

00:14:00 → 00:14:04อ่ะไปกันต่อนะอันที่ 4 อันนี้คนไทยเป็น

00:14:04 → 00:14:08กันเยอะมากๆเลยแล้วก็ทำให้มะเร็งดุนะครับ

00:14:08 → 00:14:11สวัสดีคุณลานนะฮะสวัสดีคุณลาขอบคุณมากนะ

00:14:11 → 00:14:15ครับใครฟังแล้วได้ประโยชน์ก็กดไลค์กดแชร์

00:14:15 → 00:14:18กดหัวใจให้ด้วยนะฮะตอบต่อกดหัวใจรัวๆให้

00:14:18 → 00:14:21หน่อยนะที่วาสนาสวัสดีทุกท่านนะฮะใครเข้า

00:14:21 → 00:14:24มาดูแล้วยังไม่ได้กดหัวใจให้ผมเราจะไม่

00:14:24 → 00:14:29เจอกันอีกนะฮะนะถ้าคุณไม่มีเกดเม้นกันนะ

00:14:29 → 00:14:32ครับใครชอบความรู้ป้องกันโรคแล้วก็อายุ

00:14:32 → 00:14:38ยืนกด 88 ให้หน่อยกด 88 ตัวนี้เลย 88 นะ

00:14:38 → 00:14:42ฮะอ่ะสวัสดีคุณพรสวัสดีทุกคนอย่างน้อย

00:14:42 → 00:14:47สวัสดีนะครับแล้วก็กดหัวใจสวัสดีกดหัวใจ

00:14:47 → 00:14:50โอเคมั้ยความรู้ฟรีที่ผมไปเรียนมาหมดไป

00:14:50 → 00:14:54หลายล้านแต่ผมมาให้คุณฟรีนะครับค่าค่า

00:14:54 → 00:14:58เหนื่อยกดกดหน้าจอให้หน่อยแค่นั้นพอนะ

00:14:58 → 00:15:01โอเคอันที่ 5 นะอันนี้คนไทยเป็นกันเยอะ

00:15:01 → 00:15:07มากนะครับสาเหตุลับหัวข้อใหม่นะสาเหตุลัฐ

00:15:07 → 00:15:12ที่ทำให้คนไทยโดนตัดแขนโดนตัดขาเป็นโรค

00:15:12 → 00:15:16สมองเสื่อมอัลไซเมอร์และเร่งให้หัวใจวาย

00:15:16 → 00:15:20สมองตีบรวมถึงโรคร้ายมะเร็งนั่นก็คือถ้า

00:15:20 → 00:15:26คุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือคุมได้ไม่

00:15:26 → 00:15:30ดีหรือเป็นเบาหวานอักเสบทั่วลักร่างกายนะ

00:15:30 → 00:15:34ครับแก่เร็วไตเสื่อมไขมันพอกต่ำสมอง

00:15:34 → 00:15:38เสื่อมหล่อเลือดอักเสบแล้วมะเร็งนะฮะ

00:15:38 → 00:15:42มะเร็งจะโตเร็วมะเร็งจะดุดเพราะอะไรครับ

00:15:42 → 00:15:45เพราะมะเร็งเซลล์ของมะเร็งเนี่ยมี

00:15:45 → 00:15:47รีซปตอร์ที่ดูดน้ำตาลเรียกว่าอินซูลิน

00:15:47 → 00:15:51reซปตอเนี่ยชอบน้ำตาลมากกว่าเซลล์ของเรา

00:15:51 → 00:15:5620 เท่าจำตัวเลขนี้ไว้นะ 20 เท่าเพราะ

00:15:56 → 00:16:00มะเร็งใช้พลังงานจากแรงอิ่มไม่ค่อยได้นะ

00:16:00 → 00:16:03ครับมะเร็งใช้พลังงานจากไขมันไม่ได้นะใช้

00:16:03 → 00:16:06พลังงานจากกดอะมิโนได้แค่บางตัวอย่างเช่น

00:16:06 → 00:16:12กลูตามีนนะฮะดังนั้นมะเร็งใครที่ดื่มหวม

00:16:12 → 00:16:18หวานบ่อยๆกินหวานร้อยชื่นใจน้ำอัดลมนมข้น

00:16:18 → 00:16:24ไซหลักหรือจะเป็นผลไม้หวานจัดๆเกินความ

00:16:24 → 00:16:28จำเป็นเนาะอย่างเช่นมะม่วงซุกทุเรียน

00:16:28 → 00:16:33กล้วยสุกสุกลิ้นจี่เงาะใยในปริมาณเยอะมาก

00:16:33 → 00:16:37ๆสุดท้ายแล้วเบาหวานก็ก็มานะฮะนะยิ่งคุณ

00:16:38 → 00:16:42คอมโบกับน้ำหวานหรือแอลกอฮอล์ทำให้มะเร็ง

00:16:42 → 00:16:47ชอบมากๆเลยนะครับมีใครเป็นเบาหวานมยนะ

00:16:47 → 00:16:52สวัสดีคุณมะยมคุณเมย์อ่าคุณเสาวรักษ์พี่

00:16:52 → 00:16:57บอลซักอ่ามีไข่น้ำตาลเกินมีไข่เป็นเบา

00:16:57 → 00:16:58หวาน

00:16:58 → 00:17:02คอมเมนต์บอกกันหน่อยมีมั้ยมีใครน้ำตาล

00:17:02 → 00:17:08เลือดสูงไปรถซะนะครับวิธีลด 1 เดินทุกวัน

00:17:08 → 00:17:12กินเสร็จแล้วเดินลุกนั่งเพิ่มกล้าม

00:17:12 → 00:17:14เ training

00:17:14 → 00:17:18เสริมวิตามินดีวิตามินดีห้ามต่ำนะวิตามิน

00:17:18 → 00:17:23ดีต่ำเบาหวานมาง่ายหายากมะเรงชอบ

00:17:23 → 00:17:274 ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่หวานเท่า

00:17:27 → 00:17:34น้ำเปล่ากาบใส่ดำชาดำชาเขียวมัจฉะได้หมด

00:17:34 → 00:17:40เลยครับเลี่ยงนมวัวนะเลี่ยงนมมัวอ่า

00:17:40 → 00:17:43เลี้ยงนมโอ๊ตพวกนี้มีไขมันแล้วมีน้ำตาล

00:17:43 → 00:17:45ด้วยเนาะอย่าดื่มเยอะถ้าจะดื่มก็เอาให้

00:17:46 → 00:17:49น้อยที่สุดนะครับหรือถ้าคุณจะเอาจริงใคร

00:17:49 → 00:17:54เอาจริงใครอยากลดเบาหวานรดพุงลดมะเร็งฝาก

00:17:54 → 00:17:57พิมพ์ลงมาว่าเอาจริงหน่อยถ้าคุณเอาจริง

00:17:57 → 00:18:01เอามัจฉาเทียวนะครับเนี่ยอย่างผมดื่ม

00:18:01 → 00:18:06มัจฉาเทียวแล้วก็มาเดินออกกำลังกาย

00:18:06 → 00:18:08นี่คือวิธีเร่ง

00:18:08 → 00:18:12ร่างกายสู้มะเร็งนะครับมัจฉะมีหลายสารมาก

00:18:12 → 00:18:15ๆเลยที่กระตุ้นให้เม็ดเลือดขาวเราไปสู้

00:18:15 → 00:18:19กับมะเร็งได้ดีขึ้นนะครับหัวข้อใหม่เลยนะ

00:18:19 → 00:18:23ใครที่อยากสู้มะเร็งระวังอย่าดื่มน้ำแบบ

00:18:23 → 00:18:27นี้ก็คือมะเร็งเนี่ยมันชอบน้ำหวานชอบน้ำ

00:18:28 → 00:18:35ตาลชอบน้ำเชื่อมนะใครที่ดื่มทุกวันเลย

00:18:35 → 00:18:43inone นมข้นชานมน้ำแดงน้ำเขียวไซหลักน้ำ

00:18:43 → 00:18:45ผึ้งเยอะๆ

00:18:45 → 00:18:48มะเร็งแย่งน้ำตาลไปกินนะฮะก็ไม่ได้หมาย

00:18:48 → 00:18:53ความว่าคุณจะเป็นมะเร็งตั้งแต่แรกแต่มัน

00:18:53 → 00:18:56ก็แย่งไปกินได้เหมือนกันนะครับดังนั้น

00:18:56 → 00:19:01เปลี่ยนใหม่อะไรก็แล้วแต่ที่เป็นน้ำแล้ว

00:19:01 → 00:19:03มีรสหวาน

00:19:03 → 00:19:07เอาให้น้อยนะครับเอาให้น้อยก็รู้ไว้ว่า

00:19:07 → 00:19:12เราดื่มได้แต่มะเร็งก็ชอบแย่งไปกินกันนะ

00:19:12 → 00:19:18ครับน้ำที่ช่วยสู้มะเร็งกาแฟดำนึงนะน้อง

00:19:18 → 00:19:22ชาเขียวมีงานวิจัยเยอะมากๆนะครับช่วยยับ

00:19:22 → 00:19:25ยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ช่วยเร่ง

00:19:25 → 00:19:27ระบบเาผ่านได้

00:19:27 → 00:19:31ช่วยต้านสมองเสื่อมได้ด้วยดังนั้นไปดื่ม

00:19:31 → 00:19:35กันให้เป็นเนาะมัจฉะแต่ไม่ใช่มัฉะแบบหวาน

00:19:35 → 00:19:40ไม่ใช่มัจฉะนมไม่เอาไสหลับหวาน 25 ก็ไม่

00:19:40 → 00:19:45ค่อยดีนะครับมีใครดื่มมั้ยใครดื่มอยู่

00:19:45 → 00:19:49พิมพ์บอกหน่อยนะดื่มแล้วไปออกกำลังกายนะ

00:19:49 → 00:19:52ครับนี่คือวิธีลดฟุงที่ยอดเยี่ยมที่สุด

00:19:52 → 00:19:56เลยนะครับกาแฟดำหรือมัฉะแล้วไปออกกำลัง

00:19:56 → 00:20:00กายเลี่ยงดื่มก่อนนอนเนาะโอเคมั้ยนะครับ

00:20:00 → 00:20:04คุณวสันถามว่า

00:20:05 → 00:20:10บริจาคเลือดทุก 3-4 เดือนนะครับ

00:20:10 → 00:20:13บริจาคมา 6 59 ครั้งแล้วนะสาธุนะฮะได้

00:20:13 → 00:20:18บุญมหาศาลเลยไม่มีปัญหาหรอกครับเนาะก็แค่

00:20:18 → 00:20:20ต้องมอนิเตอร์เรื่อง

00:20:20 → 00:20:22ค่าเข้มข้นของเป็นเลือดแดง

00:20:22 → 00:20:25นะครับว่าเม็ดเลือดแดงเข้มข้นเท่าไหร่

00:20:25 → 00:20:29มีคนถามทำไมทานมัจฉาเลเวียนหัวเพราะ

00:20:29 → 00:20:32คุณภาพต่ำครับอ่าคนที่ดื่มมัฉาแล้วเวียน

00:20:32 → 00:20:36หัวนะของถูกคุณภาพต่ำนะเดี๋คุณอาจจะดื่ม

00:20:36 → 00:20:41มันเข้มไปนะครับพี่ป้าอคุณป้า RJ

00:20:41 → 00:20:47คุณป้า PJ ลองดูสูตรมัฉะอรแกนicหรือเกรด

00:20:47 → 00:20:51พฤติการของผมดูเนาะนะครับทักไปที่

00:20:51 → 00:20:55บ้านนริวนะครับแอป

00:20:55 → 00:20:56แพลตฟอร์ม

00:20:56 → 00:21:00สีเขียวนะฮะพูดสีก็ไม่ได้ดูที่ปากใน

00:21:00 → 00:21:02คอมเมนต์เนาะหรือใครที่ดื่มมัชฉาแล้วอ้วก

00:21:02 → 00:21:04แตกนะครับลองเปลี่ยนเป็นมัชฉาของผมดู

00:21:04 → 00:21:07พิมพ์ว่ามัชฉาออรแกนิคนะครับมัชฉา

00:21:07 → 00:21:11ออรแกนิคเนาะลองจางๆก่อนดื่มพร้อมอาหารนะ

00:21:11 → 00:21:15ครับเพราะมัฉะเนี่ยบางคนที่กระเพาะบางนะ

00:21:15 → 00:21:18ครับกระเพาะบาง

00:21:18 → 00:21:22อาจจะกระตุ้นให้น้ำกดมันไหลน้ำย่อยมันไหล

00:21:22 → 00:21:24นะครับดังนั้นลองเปลี่ยนเป็นดื่มกับอาหาร

00:21:24 → 00:21:29นะครับชงจางๆก่อนนะครับชงจางจาก่อนเนาะ

00:21:29 → 00:21:30โอเค

00:21:30 → 00:21:34นะอ่ะข้อที่ 6

00:21:34 → 00:21:38คนไทยเป็นมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้นะ

00:21:38 → 00:21:41เพราะ

00:21:41 → 00:21:45กินกากใหญ่น้อยนะครับมะเร็งชนิดนี้น่า

00:21:45 → 00:21:49กลัวนะฮะเพราะว่าอาการไม่ค่อยมีนะมีอาการ

00:21:49 → 00:21:52ปึ๊บน่าจะระยะ 3 นะครับก็คือมีโอกาสแพร่

00:21:52 → 00:21:57กระจายได้สูงเนาะลำไส้เนี่ยเป็นกันอันดับ

00:21:57 → 00:22:00ที่ 3 ของประเทศไทยเลยเนาะเป็นกันเยอะมาก

00:22:00 → 00:22:06มาเช็คกันเรามีอาการมั้ย 1 เบื่ออาหาร 2

00:22:06 → 00:22:11น้ำหนักลดโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ 3 คุณท้อง

00:22:11 → 00:22:16ผูกมานานเลยแล้วอยู่ๆก็ท้องเสียก็คือท้อง

00:22:16 → 00:22:20ผูกสลับท้องเสียนะ C

00:22:20 → 00:22:21คุณ

00:22:22 → 00:22:27อึเปลี่ยนสีอาจจะมีอึสีดำอึสีแดงนะครับ

00:22:28 → 00:22:31หรือว่า 5 คุณมีไข้เรื้อรังมาตลอดเลยมี

00:22:31 → 00:22:35ไข้แปลกๆตอนกลางคืนไม่ทราบสาเหตุนะไม่ได้

00:22:35 → 00:22:39ติดเชื้ออะไรไม่ได้เป็นไข้วันแต่ก็มีไข้

00:22:39 → 00:22:42ร่วมกับเบื่ออาหารน้ำหนักรสอุจจาระผิด

00:22:42 → 00:22:46ปกติอันนี้อาจจะไปส่องกล้องดูลำไส้หน่อย

00:22:46 → 00:22:48เนาะ 6 นะฮะคุณอ่อนอ่อนเคลียร์ตลอดเวลา

00:22:48 → 00:22:53เลยอ่อนเคลียร์ซีดเผื่ออาหารท้องปลูกสลับ

00:22:53 → 00:22:57ท้องเสียเป็นอาการของมะเร็งลำไส้เนาะ 7

00:22:57 → 00:23:02นะฮะคุณอาจจะมีก้อนโตที่หลังหูคอไผปลาร้า

00:23:02 → 00:23:04รักแร้

00:23:04 → 00:23:09อันนี้ก็อาการมะเร็งลำไส้ได้เหมือนกันนะ 7

00:23:09 → 00:23:13คุณปวดกระดูกปวดกระดูกโดยไม่ทราบสาเหตุ

00:23:13 → 00:23:17อันนี้อาจจะมีเซลล์แฟ่ไปที่กระดูกแล้วก็

00:23:17 → 00:23:21ได้นะครับดังนั้นอันนี้คต้องระวังมากๆเลย

00:23:21 → 00:23:23เรื่องอาการมะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นได้ทั้ง

00:23:23 → 00:23:26ผู้ชายและผู้หญิงระยะที่ 1 ระยะที่ 2 แทบ

00:23:26 → 00:23:30ไม่มีอาการนะครับไม่มีอาการเลยไม่สามารถ

00:23:30 → 00:23:33รู้ได้เลยว่าเป็นนะแต่ถ้าเราไปส่องกล้อง

00:23:33 → 00:23:37นะฮะส่องกล้องดูก็จะเห็นเป็นกระเปาะเป็น

00:23:37 → 00:23:41ติ่งนึงหรือเป็นเนื้องอกในลำไส้ใหญ่ซึ่ง

00:23:41 → 00:23:47สาเหตุ 1 กินแต่เนื้อแปรรูป 2 บุหรี่ 3

00:23:47 → 00:23:51เหล้านะครับ 4 ไม่ออกกำลังกาย 5 คุณนอน

00:23:51 → 00:23:58ไม่ดี 6 ติดแต่เนื้อผักไม่กินเนาะกินแบบ

00:23:58 → 00:24:02ไส้กรอกแดงๆแฮมเบคอนโรน่า

00:24:02 → 00:24:04สลามี่

00:24:04 → 00:24:07สิ่งเหล่านี้ครับเป็นสารก่อมะเร็งอันดับ

00:24:07 → 00:24:13หนึ่งที่คนไทยกินบ่อยมากปิ้งหญ้าชาบูของ

00:24:13 → 00:24:18ทอดของไหม้เป็นสารก่อมะเร็งทั้งหมดเลยกิน

00:24:18 → 00:24:22ให้น้อยนะครับออกกำลังกายให้มากนะกินผัก

00:24:22 → 00:24:28ให้เยอะกินผลไม้ให้เยอะกากใยจะช่วยลดความ

00:24:28 → 00:24:31เสี่ยงของมะเร็งลำไส้ได้ใครรู้ใช่มั้ยกาก

00:24:31 → 00:24:36ใยหาได้จากอะไรทุกคนทราบมั้ยครับกากใยหา

00:24:36 → 00:24:39ได้จาก

00:24:39 → 00:24:41อะไรฮะ

00:24:41 → 00:24:44คุณทับทิมสวัสดี

00:24:44 → 00:24:47ออขออภัยคุณลูกหมี

00:24:47 → 00:24:50นะคุณลูกหมีสวัสดี

00:24:50 → 00:24:54คุณวิภาบอกมัฉ่าหมอดีมากขอบคุณมากนะฮะคุณ

00:24:54 → 00:24:57แม่ขนมปังเช็คใน inbox ด้วยนะครับคุณแม่

00:24:57 → 00:25:07ขนมปังเช็คใน inbox ด้วยนะฮะ

00:25:07 → 00:25:12อ่ะนี่ใครที่ดื่มมัฉาแล้วมวลท้องให้ดื่ม

00:25:12 → 00:25:15กับอาหารนะครับเนาะบางคนที่เคยเป็น

00:25:15 → 00:25:20กระเพาะอักเสบเหรือเป็นกดไหลย้อนนะคือใน

00:25:20 → 00:25:23ตัวน้องมัฉะมันอาจจะกระตุ้นการหลั่งน้ำ

00:25:23 → 00:25:26ย่อยนะครับดังนั้นคุณก็กินทองอาหารนะครับ

00:25:26 → 00:25:31หรือใส่ผง MCT ผมไปสักนิดนึงนะครับแล้ว

00:25:31 → 00:25:40การเมืองทองจะดีขึ้น

00:25:40 → 00:25:42โอเคมย

00:25:42 → 00:25:45เคลียร์พิมพ์เคลียร์เมื่อกี้

00:25:45 → 00:25:48สัญญาณแมลงลำไส้มีอะไรบ้าง

00:25:48 → 00:25:51คุณตูนชงน้ำเย็นได้มั้ยได้ครับแต่มันจะ

00:25:51 → 00:25:55ไม่ละลายนะฮะถ้าจะชงในน้ำเย็นน่ะต้อง

00:25:55 → 00:25:59เขย่ากับเชเกอร์นะครับเขย่ากับเชเกอร์นิด

00:25:59 → 00:26:03นึงเนาะแต่จริงๆถ้าตามสูตรชงชาของคน

00:26:03 → 00:26:07ญี่ปุ่นเลยเนี่ยคือต้องน้ำประมาณ 80 องศ

00:26:08 → 00:26:12นะฮะแล้วก็มีตัวตีชาด้วยนะครับมันจะได้

00:26:12 → 00:26:16แตกละลายนะครับคือไอ้ผงเนี่ยมันคือใบใบ

00:26:16 → 00:26:21ยอดชานะครับมันไม่ใช่ชาเขียวมันคือใบยอด

00:26:21 → 00:26:26ชาเขียวที่ปลูกในที่มืดนะครับนานขึ้นนะ

00:26:26 → 00:26:28ดังนั้นประโยชน์มันเยอะกว่าชาเขียวธรรมดา

00:26:28 → 00:26:32หลายเท่านะครับแต่

00:26:32 → 00:26:35ในบางคนเนาะในบางคนที่อ่อนไหวเนาะต่อ

00:26:35 → 00:26:40กาเฟอีนหรือท้องผูกง่ายนะฮะหรือเคยเป็น

00:26:40 → 00:26:43แก๊สไตรติisนะกระเพาะอักเสบติดเชื้อ Hor

00:26:43 → 00:26:47ลายพวกนี้เราเริ่มจางๆก่อนนะครับเราเริ่ม

00:26:47 → 00:26:50ดื่มแบบ 1 กรัมนะ 1 กรัมก่อนอย่าเพิ่ง

00:26:50 → 00:26:53เริ่มแบบโอ้โห 1 ช้อนชาเลยนะครับเริ่มที่

00:26:53 → 00:26:56เสี้ยวช้อนชาก่อน

00:26:56 → 00:26:58ปวดกระดูกบ่อยนี่ไปตรวจนะฮะปวดกระดูกบ่อย

00:26:58 → 00:27:02นี่อาจจะมีหลายสาเหตุเนาะกระดูกพุนกระดูก

00:27:02 → 00:27:08สลายวิตามินดีต่ำเป็นมะเร็งหรือ

00:27:08 → 00:27:11อาจจะมีโรคอื่นนะครับแพ้ภูมิตัวเองที่ไป

00:27:11 → 00:27:14โจมตีกระดูกก็ใช่เนาะแต่ส่วนใหญ่คนที่ปวด

00:27:14 → 00:27:18กระดูกเนี่ยเอาเช็คง่ายๆก่อนเนาะคุณแมน

00:27:18 → 00:27:20จะพรเช็คเรื่องวิตามินดีก่อนนะครับ

00:27:20 → 00:27:22วิตามินดีต่ำเนี่ยทำให้ปวดได้ทั่วร่างกาย

00:27:22 → 00:27:26เลยแต่ถ้าวิตามินดีต่ำมะเร็งก็ชอบด้วยนะ

00:27:26 → 00:27:29ครับนี่คืออันที่ 6 เนาะคนไทยเป็นมะเร็ง

00:27:29 → 00:27:32ตั้งแต่อายุน้อยแล้วมะเร็งลุกรามเร็ว

00:27:32 → 00:27:35เพราะคุณอาจจะขาดวิตามินดีเละ 3 อยู่นะ

00:27:35 → 00:27:39ครับวิตามิน 3 ไม่ใช่วิตามินป้องกัน

00:27:39 → 00:27:44มะเร็งแต่เป็นวิตามินที่ควบคุม

00:27:44 → 00:27:49ทหารของเรานะควบคุมเม็ดเลือดขาวเพชรฆาต

00:27:49 → 00:27:54ควบคุมภูมิคุ้มกันและเซลล์อื่นๆ CD4 CD8

00:27:54 → 00:27:56นะ

00:27:56 → 00:28:00อิมอฟิลนะฮะดีเซลที่หลัง IG ที่ไปสุ่ม

00:28:00 → 00:28:05มะเร็งแล้วคนไทยเราก็วิตามินต่ำประมาณ 90%

00:28:05 → 00:28:09บวกๆเลยนะครับยกเว้นคุณจะอาบแดดวิ่งกลาง

00:28:09 → 00:28:13แจ้งอันนี้ก็คนละเรื่องแต่ส่วนใหญ่ผมเจอ

00:28:13 → 00:28:16เนาะที่เจาะเลือดมาเนี่ยวิตามินดีน้อย

00:28:16 → 00:28:19กว่า 20 นะครับแล้วเค้าก็พบแล้วเนาะการ

00:28:19 → 00:28:22ศึกษาหลายฉบับนะฮะพบแล้วว่าการที่คุณ

00:28:22 → 00:28:27วิตามินดี 3 ต่ำคุณเสี่ยงเป็นมะเร็งที่

00:28:27 → 00:28:32ลุกหลามมากขึ้นโอกาสรอดชีวิตลดลงโดยเฉพาะ

00:28:32 → 00:28:35ในมรงเต้านมนะครับแล้วแมลงเต้านมเนี่ย

00:28:35 → 00:28:39เป็นท็อป 2 อท็อป 2 ของแมรงในขนไทยนะครับ

00:28:40 → 00:28:42แล้ววิตามินดีต่ำก็ทำให้คนปวดกล้ามเนื้อ

00:28:43 → 00:28:48ปวดกระดูกปวดข้อต่อปวดหัวนอนไม่หลับดื้อ

00:28:48 → 00:28:51อินซูลินง่ายระบบเผ่าผ่านช้าลงกระดูกบัง

00:28:51 → 00:28:58กระดูกพุนแกะเร็วป่วยบ่อยเป็นภูมิแพ้นะ

00:28:58 → 00:29:01ถ้าวิตามินดีต่ำคือมันพังหมดเลยนะครับพัง

00:29:01 → 00:29:04หมดทุกระบบเพราะอะไรเพราะจริงๆวิตามินดี

00:29:04 → 00:29:08ไม่ใช่วิตามินเนาะสำหรับ FC ใหม่นะฮะ

00:29:08 → 00:29:12วิตามินดีเป็นคอเลส Hormone นะครับโครง

00:29:12 → 00:29:16สร้างเค้ามาจาก First ที่ถูกเปลี่ยนด้วย

00:29:16 → 00:29:22แดดนะฮะแล้วตับไตคุณก็ช่วยสร้างวิตามินดี

00:29:22 → 00:29:26นะครับตับไตคุณช่วยสร้างวิตามินดีฟังใหม่

00:29:26 → 00:29:30นะหลายคนที่กลัวกินวิตามินแล้วตับไตพัง

00:29:30 → 00:29:34แต่หารู้ไม่ว่าตับไตท่านใช้วิตามินเยอะ

00:29:34 → 00:29:39มากรวมถึงเป็นอวัยวะสำคัญในการ convert

00:29:39 → 00:29:41นะ

00:29:41 → 00:29:45Pro วิตามินดีให้เป็นactiveฟไวทามินดีนะ

00:29:45 → 00:29:49ครับตับแล้วไตคุณนะดังนั้นคนที่ตับไตมี

00:29:49 → 00:29:54ปัญหาสังเกตดีๆว่าภูมิคุ้มการตกป่วยง่าย

00:29:54 → 00:29:56นะ

00:29:56 → 00:30:00ขายยากนะครับมาจากวิตามินดีต่ำนะครับแล้ว

00:30:00 → 00:30:03วิตามินดีเท่าไหร่ดีวิตามินดีที่สู้

00:30:03 → 00:30:07มะเร็งดีที่สุดขอให้ไม่ต่ำกว่า 40 นะครับ

00:30:07 → 00:30:09แต่ 40 ก็ไม่ได้ดีเยี่ยม

00:30:09 → 00:30:13ถ้าดีเยี่ยมคือสัก 50 ขึ้นไป 50 60 70

00:30:13 → 00:30:17ไม่เกิน 80 นาโนกรัมลตนะครับคุณจะกินโดส

00:30:18 → 00:30:23เท่าไหร่ไม่สำคัญสำคัญที่กินให้ถึงกิน

00:30:23 → 00:30:25แล้วดึงระดับไม่เลือกให้ถึงนะครับถึงเท่า

00:30:26 → 00:30:31ไหร่ 50 นะ 50 กำลังสวย 60 กำลังสวยนะ

00:30:31 → 00:30:34ครับไม่เกิน 80 ถ้าเกิน 80 - 100 ก็

00:30:34 → 00:30:39หยุดกินสักแป๊บนึงแล้วสำคัญมากๆเลยกินคู่

00:30:39 → 00:30:44กับวิตามิน K2 นะครับ K2 แมกนีเซียมและ

00:30:45 → 00:30:48โอเมก้า 3 นี่คือตัวที่จะช่วยให้วิตามิน

00:30:48 → 00:30:51ดีทำงานได้ดีที่สุดถ้าวิตามินดีอยู่ใน

00:30:51 → 00:30:55เกณฑ์ที่ดีโอกาสรอดชีวิตจากมะเร็งตามการ

00:30:55 → 00:30:59ศึกษาก็จะเพิ่มมากขึ้นโอกาสที่มะเร็งจะ

00:30:59 → 00:31:03ลุกรามก็จะลดน้อยลงแต่อย่างไรก็ตามนะครับ

00:31:03 → 00:31:06ไม่ได้หมายความว่าวิตามินดีเป็นยารักษา

00:31:06 → 00:31:07มะเร็งเนาะ

00:31:07 → 00:31:10ไม่ได้หมายความว่าวิตามินดีป้องกันมะเร็ง

00:31:10 → 00:31:14นะครับแต่มันจะเป็นตัวที่ช่วยระบบภูมคุ้ม

00:31:14 → 00:31:17กันของคุณให้สู้มะเร็งได้อย่างมี

00:31:17 → 00:31:19ประสิทธิภาพมากขึ้นนะครับเพราะตัวคุณเอง

00:31:19 → 00:31:24นี่แหละเป็นตัวที่จะสู้กับมะเร็งนะกับ

00:31:24 → 00:31:28โอเคถ้าคุณเป็นแล้วก็เคมีสายแสง

00:31:28 → 00:31:29อิมิโนเทรา

00:31:29 → 00:31:31multiple

00:31:31 → 00:31:36นะครับก็แล้วแต่ว่าจะเป็นแบบไหนนะเคยตรวจ

00:31:36 → 00:31:39กันมั้ยวิตามินดีนะใครเคยตรวจระดับเท่า

00:31:39 → 00:31:43ไหร่หรือใครกินอยู่หรือใครไม่เคยกินไม่

00:31:43 → 00:31:46เคยตรวจเลยคอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยสำหรับ

00:31:46 → 00:31:49เพื่อนๆที่อยากได้ความรู้เพิ่มนะครับ

00:31:49 → 00:31:52พิมพ์ว่า DK นะฮะเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติ

00:31:52 → 00:31:57ส่งความรู้ไปให้

00:31:57 → 00:31:59คุณบัญชรบอกว่าแนะนำหน่อยเลือดจางด้วยนะ

00:31:59 → 00:32:03ครับเลือดจางจางเท่าไหร่ครับเลือดจางต้อง

00:32:03 → 00:32:06ไปหาสาเหตุของเลือดจางไว้เนาะเพราะถ้า

00:32:06 → 00:32:10เป็นแมรงลำไส้ใหญ่เลือดออกในลำไส้เล็กนะ

00:32:10 → 00:32:13ก็เป็นโลหิตจางได้นะครับเมเลือดแดงแตก

00:32:13 → 00:32:18ง่ายก็เป็นโลหิตจางได้ขาดวิตามิน B12

00:32:18 → 00:32:23ขาดวิตามิน B9 ขาดโฟลตก็เป็นโลหิตจางได้

00:32:23 → 00:32:28ประจำเดือนมาเยอะเกินก็เป็นโรหจางได้เม็ด

00:32:28 → 00:32:32เลือดแดงแตกง่ายก็เป็นโหเห็ดจางได้นะครับ

00:32:32 → 00:32:35เออมันมีหลายสาเหตุมากๆเลยดังนั้นแนะนำ

00:32:35 → 00:32:40ให้ตรวจเชิงลึกนะครับว่าทำไมโลหิตจางนะ

00:32:40 → 00:32:43ครับแล้วจางจริงหรือเปล่าค่าฮีโมโลบิน

00:32:43 → 00:32:47เท่าไหร่นะค่าฮิมาตเท่าไหร่แล้วค่าเฟรติน

00:32:47 → 00:32:50เท่าไหร่นะครับตรวจดูค่าเฟรตินด้วยค่า

00:32:50 → 00:32:55เฟรตินคือค่าธาตุเหล็กสะสมนะครับอ่าควรจะ

00:32:55 → 00:32:58มีอย่างน้อย 15 ขึ้นไปเนาะฮีโมโครบิต้อง

00:32:58 → 00:33:03ขอ 13 ขึ้นไปนะขอ 39 หรือ 40 ขึ้นไปถ้าจะ

00:33:03 → 00:33:06ต่ำโอเคเสริมยังไง

00:33:06 → 00:33:081 RD32 ทุกคนต้องกินแล้วกินแล้ว

00:33:08 → 00:33:12มอนิตอร์ขนเลือดด้วยนะ 2 วิตามินดีรวมนะ

00:33:12 → 00:33:15ครับที่เป็น activated form นะก็จะช่วย

00:33:15 → 00:33:19เรื่องการสร้างเม็ดเลือดแดงได้นะครับ 3

00:33:19 → 00:33:22วิตามินซีเนาะกินคู่กับธาตุเหล็กนะครับ

00:33:22 → 00:33:25ถ้าคุณจะกินธาตุเหล็กกินวิตามินซีคู่กัน

00:33:25 → 00:33:28หน่อยเนาะซึ่งไอ้ตัวธาตุเหล็กเนี่ยต้อง

00:33:28 → 00:33:31กินนะครับถ้าคุณโลหิตจางนะแต่ขอให้คุณลง

00:33:31 → 00:33:35เห็ดจางก่อนไม่ใช่ไปกินเสริมมั่วๆนะครับ

00:33:35 → 00:33:39กินธาตุเหล็กเสริมมั่วๆก็มีปัญหาได้แล้ว

00:33:39 → 00:33:41คุณก็เสี่ยงเป็นธาตุเหล็กตกค้างในอวัยวะ

00:33:41 → 00:33:44ภายในได้อันนี้อายุไม่ยืนนะครับค่าธาตุ

00:33:44 → 00:33:47เหล็กเนี่ยต้องดูให้ดีน้อยไปก็ไม่ดีมากไป

00:33:47 → 00:33:50ก็ไม่ดีทุกอย่างเลยนะทุกอย่างเลยในเรื่อง

00:33:50 → 00:33:54สุขภาพ

00:33:54 → 00:33:59อ่ะคุณบัญญพรก็พิมพ์ว่าบำรุงเลือดนะฮะ

00:33:59 → 00:34:03บำรุงเลือดถามแบนึงผมดูนะครับ

00:34:03 → 00:34:08แสดงว่าพูดที่ออกแดด

00:34:08 → 00:34:10กลางแจ้งมีค่าวิตามินในร่างกายเยอะใช่

00:34:10 → 00:34:14มั้ยไม่ใช่ครับพูดแบบนั้นไม่ได้ครับสุด

00:34:14 → 00:34:17ท้ายเราต้องตรวจเลือดครับเราออกแดดกลาง

00:34:17 → 00:34:19แจ้งเยอะไม่เยอะเนี่ยวิตามินดีเยอะไม่

00:34:19 → 00:34:23เยอะต่อไม่ได้ครับเพราะเราออกแดดเยอะเกิด

00:34:23 → 00:34:27อะไรขึ้นฮะตัวดำใช่มั้ยครับตัวดำเกิดอะไร

00:34:27 → 00:34:32ขึ้นตัวดำก็ลดการดูดซึมของ UVB นะครับ

00:34:32 → 00:34:36ซึ่งไอ้ UVB นี่แหละที่จะไปเปลี่ยนเป็น

00:34:36 → 00:34:39โพตามินดีนะครับดังนั้นเรายิ่งออกแดดเยอะ

00:34:39 → 00:34:44ตัวยิ่งดำก็จะยิ่งต้องตากแดดมากขึ้นนะ

00:34:44 → 00:34:47ครับไม่ได้หมายความว่าวิตามินจะเกินอาจจะ

00:34:47 → 00:34:51เกินหรืออาจจะไม่เกินก็ได้ไม่รู้ต้องตรวจ

00:34:51 → 00:34:54เลือดดูนะครับดังนั้นการตรวจเลือดทุกๆ 6

00:34:54 → 00:35:16เดือนเนี่ยจำเป็นมากๆนะ

00:35:16 → 00:35:18มีเพื่อนถามมานะฮะ

00:35:18 → 00:35:23ทำกินโพโอตกินคอลลาเจนหลุดมยนะครับอันนี้

00:35:23 → 00:35:25แสดงว่าอาจจะยังไม่เข้าใจนะฮะเรื่อง

00:35:25 → 00:35:29คอลลาเจนเนาะคอลลาเจนก็คือโปรตีนนะฮะเรา

00:35:29 → 00:35:31กินโปรตีนตอนช่วง fasting ไม่ได้นะครับ

00:35:31 → 00:35:33เนาะ

00:35:33 → 00:35:36โปรไบโติกกินได้นะไอ้กูต้าแบบเม็ดนี่ผม

00:35:36 → 00:35:39ไม่รู้ว่าของใครนะฮะก็ไปอ่านฉลากให้ดีๆ

00:35:39 → 00:35:42นิดนึงนะครับโปรไบโติกไม่มีปัญหาแต่

00:35:42 → 00:35:44คอลลาเจนหลุด fasting แน่นอนเพราะ

00:35:44 → 00:35:47คอลลาเจนก็คือกดอะมิโนกรดอะมิโนก็คือ

00:35:47 → 00:35:51โปรตีนนะฮะโปรตีนหลุดฟิ้งแน่นอนครับเป็น

00:35:51 → 00:35:53ธรรมชาติอยู่แล้วเป็นสิ่งที่มันเป็นอยู่

00:35:53 → 00:35:55แล้วนะครับไม่ใช่สิ่งที่แปลก

00:35:55 → 00:35:59นะหน้าเหลืองมันเพราะอะไรไม่ทราบครับต้อง

00:35:59 → 00:36:04ไปตรวจค่าบลีรูบินะฮะอาจจะกินแครอทมะละกอ

00:36:04 → 00:36:06พริกหยวกเยอะแต่ส่วนใหญ่แล้วมันจะต้อง

00:36:06 → 00:36:10เหลืองทั้งมือทั้งตัวนะถ้าคุณมี access

00:36:10 → 00:36:13beta แคนที่สูงเนี่ยนะครับนะแต่ไปตรวจดี

00:36:13 → 00:36:16กว่าครับถ้าตาเหลืองด้วยเนี่ยไปตรวจเลย

00:36:16 → 00:36:19สูงม direct indirินตัวไหนสูงไม่สูงนะ

00:36:19 → 00:36:22ครับต้องปรึกษาคุณหมอตัดและทางเดินอาหาร

00:36:22 → 00:36:25เนาะเเรียกว่าเอ่อแผนกอายุรกรรมด้านตับ

00:36:25 → 00:36:32และทางเดินอาหารนะฮะหรือ Get นะครับ

00:36:32 → 00:36:34คอลลาเจนเนี่ยกินก่อนอาหารสัก 15 นาที

00:36:34 → 00:36:37ครับหรือระหว่างมื้ออาหารก็ได้ครับแต่

00:36:37 → 00:36:40อย่ากินพร้อมอาหารเท่านั้นเองเนาะแล้วก็

00:36:40 → 00:36:42คอลลาเจนไม่ได้ทำให้คุณเป็นมะเร็งนะฮะ

00:36:42 → 00:36:43หลายคนถามมาเยอะว่ากินคอลลาเจนแล้วเป็น

00:36:43 → 00:36:45มะเร็งมั้ยถ้าคุณกินคอลลาเจนแล้วเป็น

00:36:45 → 00:36:47มะเร็งคุณก็คงเป็นมะเร็งจากทุกอย่างนะ

00:36:47 → 00:36:50ครับเพราะคอลลาเจนมันคือกดอะมิโนมาเรียง

00:36:50 → 00:36:55ตัวกันนะ

00:36:55 → 00:36:59มันคือโพลีนไรไซีนและไฮดรอกซิโพลีนมารวม

00:36:59 → 00:37:02ตัวกันนะครับกดอะมิโน 3 ตัวมารวมกันเป็น

00:37:02 → 00:37:04คอลลาเจน

00:37:04 → 00:37:06แต่ทางนี้ทางนี้ทั้งนั้นก็ต้องดูด้วยนะฮะ

00:37:06 → 00:37:09คอลลาเจนที่คุณกินเนี่ยมันมีน้ำตาลอะไร

00:37:09 → 00:37:11เข้ามาเท่าไหร่หรือเปล่า

00:37:11 → 00:37:15243 ต้องกินยามั้ยการให้สตาตtin terapy

00:37:15 → 00:37:19หรือการให้ยาลดไขมันนะครับเราไม่ได้วัด

00:37:19 → 00:37:21ที่ Total Cholesterol นะครับเราจะวัด

00:37:21 → 00:37:24ที่ LDLINE

00:37:24 → 00:37:26และค่าความดันด้วยนะครับเราไม่ได้ดูค่า

00:37:27 → 00:37:29Total Cholesterol นะครับเพราะ Total

00:37:29 → 00:37:32Cholesterol มันเหวี่ยงมากๆเลยนะครับมัน

00:37:32 → 00:37:36เหวี่ยงตามความเครียดป่วยนะหรือคุณอดนอน

00:37:36 → 00:37:39นะคุณไม่สบายนะครับคอเลสเตอรอลก็สูงได้

00:37:39 → 00:37:43แต่ตัวที่คุณต้องดูคือรอบเอวนะครับปัจจัย

00:37:43 → 00:37:46เสี่ยงอื่นความดันเบาหวานบุหรี่ออกกำลัง

00:37:46 → 00:37:49กายมยไกิไลนเท่าไหร่ HL เท่าไหร่นะครับ

00:37:49 → 00:37:52Apple B L เท่าไหร่เท่าไหร่นะถ้าจะ

00:37:52 → 00:37:54ตรวจแบบลึกเลยต้องไปดูค่า Apple B นะฮะ

00:37:54 → 00:37:57Apple B LP เล็ก Apple A1 นะครับ

00:37:57 → 00:38:00Oxidiz LDL Small D LDL พวกนี้นะ

00:38:00 → 00:38:02ครับ Total Personal แทบจะไม่มีความหมาย

00:38:02 → 00:38:05เลยเพราะมันไม่ใช่ปัจจัยที่ทำให้คุณเป็น

00:38:05 → 00:38:08โรคหัวใจ Y นะครับโอเคมันอาจจะบ่งบอกได้

00:38:08 → 00:38:11นิดหน่อยแต่ไม่ได้ทำให้คุณเป็นโรคหัวใจ

00:38:11 → 00:38:14วายนะฮะคุณไปหัวใจวายมาจากคอเลสเตอรอลสูง

00:38:14 → 00:38:16อย่างเดียวนะครับ

00:38:16 → 00:38:25อันนี้เป็นความรู้เก่านะฮะ

00:38:25 → 00:38:28นะคุณแซนไปตรวจหน่อยเนาะเออหน้าเหลือง

00:38:28 → 00:38:57เนี่ยไม่ค่อย

00:38:57 → 00:39:04โอเคเราออกมาเป็นการส่วนตัวกันนิดนึงนะฮะ

00:39:04 → 00:39:08นะฝากทุกบ้านกดแชร์ให้หน่อยนะครับก็

00:39:08 → 00:39:12เดี๋ยวเดี๋เราเริ่มกันใหม่อีกทีนึงนะฮะ

00:39:12 → 00:39:15เนื่องจากหลายๆปัจจัยไม่ค่อยเอื้ออำนวยนะ

00:39:15 → 00:39:17ทุกคนได้ความรู้มั้ยนะฮถ้าได้ความรู้ช่วย

00:39:17 → 00:39:20พิมพ์บอกโงกหน่อยว่าได้ความรู้นะฮะวันนี้

00:39:20 → 00:39:22ใครได้ประโยชน์คอยได้ความรู้พิมพ์บอกกัน

00:39:22 → 00:39:28หน่อยนะครับช่วยพิมพ์บอกหมอด้วยนะฮะทุกคน

00:39:28 → 00:39:32อ่ะตอบคำถามสั้นๆนะฮะมีใครมีคำถามเรื่อง

00:39:32 → 00:39:35มะเร็งในคนไทยนะฮะ

00:39:35 → 00:39:39หมอขอพูดรับต่ออีกสักนิดนึงให้จบแล้วกัน

00:39:39 → 00:39:42นะฮะเรื่องมะเร็ง

00:39:42 → 00:39:45เมื่อกี้พูดไป 7 ข้อนะครับมีใครได้จดทัน

00:39:45 → 00:39:49ตามมั้ยคือผมไม่แน่ใจว่ายังอยู่กันหรือ

00:39:49 → 00:39:52เปล่านะเพราะว่าคอมเมนต์ไม่ขึ้นนะฮะหรือ

00:39:52 → 00:39:55น่าเบื่อนะหรือว่าเป็นอย่างไรหรือสัญญาณ

00:39:55 → 00:39:58ไม่ดีนะครับก็ถ้าใครที่ดูกันอยู่นะช่วย

00:39:58 → 00:40:04ช่วยคอมเมนต์บอกหน่อยนะครับ

00:40:04 → 00:40:06อ่ะเดี๋ยวเราเพิ่มเดี๋ยวเราต่อกันอีกนิด

00:40:06 → 00:40:09นึงเมื่อกี้ไป 7 ข้อนะผมจะรัวะนะฮะทุกคน

00:40:09 → 00:40:20นะฮะรัวรัวๆเลยนะครับ

00:40:20 → 00:40:25อ่ะขอมาเดินเหยียบหญ้านิดนึง

00:40:25 → 00:40:27เพื่อ

00:40:27 → 00:40:42โอ้หญ้ายาวมาก

00:40:43 → 00:40:45ใครได้ความรู้ฝากกดไลก์กดแชร์ด้วยนะครับ

00:40:45 → 00:40:48เมื่อกี้ถึงข้อที่ 7 เนาะ

00:40:48 → 00:40:50[ปรบมือ]

00:40:50 → 00:40:56สาเหตุที่ทำให้คนไทยเป็นมะเร็งอื

00:40:56 → 00:41:00แบบไม่รู้ตัวตั้งแต่อายุน้อยนั่นก็คือ

00:41:00 → 00:41:03ภาชนะที่เราใช้

00:41:03 → 00:41:06คนไทยชอบกินภาชนะแบบไหนครับกระทะไม่ไหม้

00:41:06 → 00:41:11ใช่มั้ยกระทะแบบไหม้เทียมกระทะเทสฟรอน

00:41:11 → 00:41:12[ปรบมือ]

00:41:12 → 00:41:16หรือกระทะ

00:41:16 → 00:41:18ที่มันลอกนะครับหรือหม้ออบลมร้อนที่มัน

00:41:18 → 00:41:22ลอกไอ้สิ่งเหล่านี้มันมีสารก่อมะเร็งนะฮะ

00:41:22 → 00:41:27ชื่อว่า PS4 OA นะฮะหรือ PFAS นะครับย่อ

00:41:28 → 00:41:31มาจาก Pur Floral Akil Alcane

00:41:31 → 00:41:35Substances เป็นสารที่ทำให้เซลล์คุณ

00:41:35 → 00:41:39อักเสบแล้วก็เร่งมะเร็งหลายชนิดดังนั้น

00:41:39 → 00:41:42เวลาเราจะกินอาหารนะครับเลือกร้านให้ดีๆ

00:41:42 → 00:41:44นะร้านไหนใช้กระทะที่มันไม่ไหม้เกรียมๆ

00:41:44 → 00:41:48กระทะลอกไม่กินนะครับไม่ซื้อไม่กินนะฮะ

00:41:48 → 00:41:50หรือเวลาคุณไปสั่งอาหารตามสั่งมาเข้าขัด

00:41:51 → 00:41:54มาอย่างเงี้ยสมมุติเคยมั้ยใครเคยพิมพเคย

00:41:54 → 00:41:57บอกผมหน่อยข้าวมาดำปี๋เลยนะครับข้าวมาดำ

00:41:57 → 00:42:02ปี๋นะแบบมีเกล็ดดำๆติดออกมานะหรือเวลาคุณ

00:42:02 → 00:42:05ไปสั่งอาหารสั่งหมูปิ้งอย่างเงี้ยไหม้มา

00:42:05 → 00:42:09เลยนะอะไรที่มันไหม้มันดำเป็นสารกรอบ

00:42:09 → 00:42:13มะเร็งนะฮะหลายชนิดเลยหลายชนิดมากๆนะคน

00:42:13 → 00:42:15ไทยเราชอบกินปิ้งย่างกันเนาะนะครับถ้าคุณ

00:42:15 → 00:42:19กินหมูปิ้งทุกเช้านะกับ

00:42:19 → 00:42:22กาแฟนน่ะไม่ได้เป็นอาหารเช้าที่มี

00:42:22 → 00:42:24ประโยชน์เลยนะ

00:42:24 → 00:42:26แล้วใครที่กล้ามาบอกคุณว่าให้กินอาหาร

00:42:26 → 00:42:28เช้าไม่งั้นคุณจะเป็นโรคเนี่ยคุณเลิกฟัง

00:42:28 → 00:42:31เค้าทันทีเลยนะคืออาหารเช้าไม่ใช่ว่าไม่

00:42:31 → 00:42:34ดีนะครับอาหารเช้าดีนะฮะแต่ถ้าคุณจะกิน

00:42:34 → 00:42:36อาหารเช้าห่วยแตกเนี่ยคุณไม่กินซักจะดี

00:42:36 → 00:42:41กว่านะมีใครเคยฟังมั้คลิปหลายคนนะชอบบอก

00:42:41 → 00:42:44ว่าบอกว่าอาหารเช้าไม่กินแล้วเป็นโรคแต่

00:42:44 → 00:42:46ทำไมคนไทยกินอาหารเช้ากันเยอะแทบทุกคนเลย

00:42:47 → 00:42:50ฮะก็ไม่เห็นจะสุขภาพดีกันเลย

00:42:50 → 00:42:54นะผมฝากนะมื้อเช้านะครับใครที่กินแบบปิ้ง

00:42:54 → 00:42:59ย่างไหม้เกรียมหรือกระทะที่มันไหม้นะครับ

00:42:59 → 00:43:01ต้องระวังนะสารก่อมะเร็งนะครับอันนี้อัน

00:43:01 → 00:43:06ที่ 8 นะอันที่ 9 นะครับเป็นมะเร็งเพราะ

00:43:06 → 00:43:10นอนไม่ดีการนอนสำคัญที่สุดเลยนะครับการ

00:43:10 → 00:43:12ที่คุณนอนไม่ดีติดต่อกันหรือนอนน้อยกว่า 6

00:43:12 → 00:43:17ช่มงติดต่อกันเป็นเวลาหลายปีไม่ใช่ว่า

00:43:17 → 00:43:19แป๊บเดียวนะแป๊บเดียวอาจจะไม่เป็นไรนะ

00:43:19 → 00:43:22ครับแต่ในระยะสั้นเนี่ยสมองคุณไม่ไหวอยู่

00:43:23 → 00:43:27แล้วแหละนะฮะแต่นานๆไปมะเร็งมาแน่นอนนะ

00:43:27 → 00:43:29ครับมะเร็งเนี่ยชอบคนที่นอนน้อยมะเร็งชอบ

00:43:29 → 00:43:33คนที่เครียดมะเร็งชอบคนที่

00:43:33 → 00:43:36ไม่พักผ่อนเพราะเวลาที่คุณนอนจะเป็นช่วง

00:43:36 → 00:43:39ที่คุณได้ฟื้นฟูตัวเองนะฟื้นฟูเป็นเลือด

00:43:39 → 00:43:44ขาวนะฟื้นฟูภูมิคุ้มกันจำได้มั้ครับระบบ

00:43:44 → 00:43:48อะไรบำรุงและสู้มะเร็งระบบอะไรบำบระบบ

00:43:48 → 00:43:53อะไรสู้มะเร็งนะครับพี่บอยสวัสดีนะฮะพี่

00:43:53 → 00:43:56MK CarET เราเลือกได้ครับ

00:43:56 → 00:43:58เราเลือกได้นะครับเราเลี่ยงยากแต่เราก็

00:43:58 → 00:44:01เลือกได้ครับเราก็อย่าไปกินเท่านั้นเองนะ

00:44:01 → 00:44:04ฮะเออเราก็เลือกต้มเลือกนึ่งเอานะครับไม่

00:44:04 → 00:44:08มีคำว่าเป็นไปไม่ได้หรอกครับการที่คุณไม่

00:44:08 → 00:44:11เลือกก็คือการที่คุณเลือกครับนะใครที่บอก

00:44:11 → 00:44:13ว่ามันเลือกยากการที่คุณไม่เลือกก็คือการ

00:44:13 → 00:44:18ที่คุณเลือกนะครับโอเคมั้ฮะนะดังนั้นนอน

00:44:18 → 00:44:22สำคัญมากทุกคนพิมพ์ลงมานอนสำคัญมากนอนกัน

00:44:22 → 00:44:24กี่ชั่วโมงครับพิมพบอกหมอหน่อยได้มั้ยพี่

00:44:24 → 00:44:27สมันตรัตน์สวัสดีครับพี่ร Frost สวัสดี

00:44:27 → 00:44:29ครับพี่รอ Front อ่าขออภัยนะฮะพี่

00:44:29 → 00:44:32เกียรตมณีPinkกี้นะครับใครนี่ดูผมอยู่ตอน

00:44:33 → 00:44:36นี้เนาะถ้าคุณกลัวเรื่องมะเร็งนะฮะ

00:44:36 → 00:44:38คุณต้องออกกำลังกายนะดื่มมัดฉาแล้วไปออก

00:44:38 → 00:44:41กำลังกายนะครับหรือกาแซัแล้วไปออกกำลัง

00:44:41 → 00:44:46กายนอนให้ดีเลี่ยงกระทะไหม้เพปลอนไหม้

00:44:46 → 00:44:50หม้ออบรมร้อนไหม้นะครับแล้วก็ภาชนะด้วย

00:44:50 → 00:44:54เอออันนี้ข้อที่ 9 เลยภาชนะเร่งมะเร็งที่

00:44:54 → 00:44:58คนไทยกินกันเกือบทุกคนแบบไม่รู้ตัวแล้ว

00:44:58 → 00:45:01เราอาจจะกินอยู่มั้ยพิมพ์บอกผมด้วยนะครับ

00:45:01 → 00:45:041 นะฮะพวกข้าวห่อนข้าวห่อหนังสือพิมพ์

00:45:04 → 00:45:06อ่ะนะหรือคุณเอาหนังสือพิมพ์ไปห่ออาหาร

00:45:06 → 00:45:11น่ะนะฮะหรือว่าไอ้ถุงพลาสติกร้อนๆแล้ว

00:45:11 → 00:45:14เขียนหมึกลงไปแบบนี้นะครับมันซึมได้นะฮะ

00:45:14 → 00:45:17หรือใครที่บอกว่าเอ้ยเอาถุงพลาสติกลองใน

00:45:17 → 00:45:19หนังสือพิมพ์แล้วโอแล้วคุณรู้มั้ว่าไอ้

00:45:19 → 00:45:21ข้าวหรืออะไรที่คุณไปห่อเนี่ยแล้วมันร้อน

00:45:21 → 00:45:23มากๆอนะครับ

00:45:23 → 00:45:26หมึกมันซึมได้นะฮะคุณกินหมึกเข้าไปเต็มๆ

00:45:26 → 00:45:30เลยนะฮะแล้วเพื่อนๆคิดว่าหมึกมันมัน

00:45:30 → 00:45:33สู้มะเร็งหรือมะเร็งชอบครับมะเร็งชอบนะฮะ

00:45:33 → 00:45:36ไม่สู้มะเร็งนะครับดังนั้นดูภาชนะด้วยถุง

00:45:36 → 00:45:39พลาสติกหนังสือพิมพ์หรือไอ้พวกหนังสือเ่อ

00:45:39 → 00:45:42กระดาษรีไซเคิลทั้งหลาย

00:45:42 → 00:45:43นะไอ้กระดาษรีไซเคิลทั้งหลายเนี่ยพวกนี้

00:45:43 → 00:45:47นะครับมันมีสารเคมีสารเคมีเหล่านี้เราไม่

00:45:47 → 00:45:51ควรกินอยู่แล้วนะครับมันเป็นสารก่อมะเร็ง

00:45:51 → 00:45:54ล้านทั้งล้านเปอร์เซ็นนะครับภาชนะเป็น

00:45:54 → 00:45:56แก้วอันตรายมั้ยแก้วไม่อันตรายครับแก้ว

00:45:56 → 00:45:59นี่โอเคนะฮะถ้าเป็นแก้วนะแก้วหรือ Stless

00:45:59 → 00:46:02Seel นี่เป็นอะไรที่โอเคเนาะแต่ระวัง

00:46:02 → 00:46:05เทฟลอนที่มันลอกนะเทฟลอนใหม่อาจจะไม่เป็น

00:46:05 → 00:46:10ไรแต่ถ้าเทฟลอนลอกหรือไอ้พวกอ่ากระทะเค้า

00:46:10 → 00:46:12เรียกว่าอะไรกระทะ

00:46:12 → 00:46:16กระทะร้อนน่ะนะครับพวกกระทะร้อนนะHotพอต

00:46:16 → 00:46:19ทั้งหลายที่มันร้อนนะแล้วมันลอกนะหรือหมู

00:46:19 → 00:46:21กระทะเนี่ยตัวดีเลยหมูกระทะแล้วกระทะมัน

00:46:21 → 00:46:25ลอกเนี่ยหยุดกินนะครับได้ไม่คุ้มเสียฮะนะ

00:46:25 → 00:46:28ได้ไม่คุ้มเสียจริงๆนะเร่งมะเร็งนะถ้าจะ

00:46:28 → 00:46:32ไปซื้อน้ำซุปหรือไปซื้อแกงนะพก

00:46:32 → 00:46:35cอwareเออพก stainless steel นะครับมัน

00:46:35 → 00:46:38เรียกว่าอะไรอ่ะปิ่นโตเออปิ่นโตนะพกปิ่น

00:46:38 → 00:46:41โต Stainless steel ปิ่นโตไปนะครับวิธี

00:46:41 → 00:46:44ลดมะเร็งเลยเวลาคุณไปซื้อข้าวพกปิ่นโต

00:46:44 → 00:46:46Stless Steel ไปใส่นะครับพยายามเลี่ยง

00:46:47 → 00:46:51ถุงพัพลาสติกที่มันคนคือแป๊บเดียวไม่เป็น

00:46:51 → 00:46:53ไรนะแต่นานๆไปเราก็ไม่รู้หรอกนะคือมันไม่

00:46:53 → 00:46:56มีปัจจัยใดปัจจัยหนึ่งทำให้คุณเป็นมะเร็ง

00:46:56 → 00:46:57นะครับแล้วหมอก็ไม่ได้บอกว่าคุณกิน

00:46:57 → 00:47:01ก๋วยเตี๋ยวใส่ถุงอ่าพลาสติกทำให้คุณเป็น

00:47:01 → 00:47:03มะเร็งตอนนี้เลยก็ไม่ใช่นะครับแต่คุณจะ

00:47:03 → 00:47:06รู้ได้ไงว่านานๆไปมันไม่สะสมนะครับคุณคุณ

00:47:06 → 00:47:11แน่ใจหรือเปล่านะไม่มีทางหรอกครับนะดัง

00:47:11 → 00:47:15นั้นภาชนะนะฮะระวังพวกโฟม

00:47:15 → 00:47:18ถุงกระดาษถุงกระดาษรีไซเคิล

00:47:18 → 00:47:22เทคซอนลอกๆนะหม้อกระทะลอกๆไหม้ๆนะครับพวก

00:47:23 → 00:47:25นี้คือเร่งเร่งมะเร็งหมดเลยมะเร็งชอบมาก

00:47:25 → 00:47:31นะครับรวมถึงอันนี้คือพีคเลยนะไอ้พวกแก้ว

00:47:31 → 00:47:33กระดาษนะครับแก้วกระดาษที่ข้างในอาจจะ

00:47:33 → 00:47:36เคลือบอะไรก็ไม่รู้นะฮะแล้วเวลาคุณไปกด

00:47:36 → 00:47:40น้ำร้อนเนี่ยระวังให้ดีๆเลยนะแก้วหรือ

00:47:40 → 00:47:43ถ้วยกระดาษที่ข้างในเคลือบสารอะไรก็ไม่

00:47:43 → 00:47:47รู้แล้วเรากดน้ำร้อนลงไปนะครับสารเหล่า

00:47:47 → 00:47:51นั้นอาจจะมีปัญหาก็ได้นะครับอันนี้ไม่ได้

00:47:51 → 00:47:55บอกว่าห้ามแต่ให้รู้ไว้แล้วระมัดระวังนะ

00:47:55 → 00:47:59เพราะหลายคนก็จะมาดราม่ากับผมอีกนะครับ

00:47:59 → 00:48:03เคลียร์นะภาชนะที่เร่งมะเร็งนะครับมีอะไร

00:48:03 → 00:48:07บ้างทวนใหม่คนไทยชอบมากๆเลย 1 หรือคนไทย

00:48:07 → 00:48:09กินไม่รู้ตัวแล้วกันคนไทยอาจจะไม่ได้ชอบ

00:48:09 → 00:48:13หรอกแต่กินไม่รู้ตัวนะครับ 1 ก็คือโฟม

00:48:13 → 00:48:17อาหารร้อนใส่โฟมไม่ดี 2 ถุงพลาสติกใส่น้ำ

00:48:17 → 00:48:21ซุปเดือดไม่ดี 3 น้ำเต้าหู้แล้วเขียนอะไร

00:48:21 → 00:48:27เป็นหมึกเลี่ยงนะครับ 4 แก้วกระดาษที่ใส่

00:48:27 → 00:48:31น้ำร้อนใส่กาแฟบะหมี่กึ่งนะครับกินทุกวัน

00:48:31 → 00:48:36ไม่เวิร์คนะครับ 5 ระวังพวกช้อนซ่อมโฟมนะ

00:48:36 → 00:48:42ครับกินอาหารร้อนๆไม่ดีนะครับ 6

00:48:42 → 00:48:46หมูกระทะหรือกระทะปิ้งย่างกระทะ

00:48:46 → 00:48:49กระทะร้อนที่มันลอก

00:48:49 → 00:48:52หยุดกินนะครับมีสาร Forever Substance

00:48:52 → 00:48:56เรียกว่า PF OA Pfas นะฮะเพื่อนๆ Search

00:48:56 → 00:49:02ได้เลย PF A นะครับหรือ PF OA นะครับ

00:49:02 → 00:49:06ย่อมาจาก Per Flor Alq Alcน Substances

00:49:06 → 00:49:08นะฮะไม่ต้องจำชื่อเอาว่ามันมีอยู่จริง

00:49:08 → 00:49:11แล้วกันถ้าคุณไม่เชื่อผมก็ไม่เป็นไรนะ

00:49:11 → 00:49:13ครับแต่ถ้าวันนี้ฟังแล้วตำหนักแล้วจะ

00:49:13 → 00:49:17เลี่ยงพิมบอกผมหน่อย 777 หรือเลี่ยงค่ะ

00:49:17 → 00:49:20ทุกคนพิมพ์ลงมาหน่อยเลี่ยงค่ะนะหนังสือ

00:49:20 → 00:49:23พิมพ์มารีไซเคลหออาหารไม่กินค่ะไปกิน

00:49:23 → 00:49:26อาหารผัดแล้วมีไหม้ๆใส่ลงมาไม่กินค่ะนะ

00:49:26 → 00:49:30ครับ 50 บาทแลกกับในอนาคตเป็นมะเร็งคุ้ม

00:49:30 → 00:49:33มั้ยครับคุ้มพิมพ์คุ้มไม่คุ้มพิมพ์เลี่ยง

00:49:33 → 00:49:37ค่ะโอเคมยแล้วก็อย่ามาดราม่ากับผมว่ากิน

00:49:38 → 00:49:39มานานแล้วทำไมไม่เป็นมะเร็งก็แล้วแต่ท่าน

00:49:39 → 00:49:44นะครับคนมาดราม่ากับผมเยอะมากนะเออนะนะ

00:49:44 → 00:49:47ครับถ้าคุณจะกินต่อผมไม่ว่าอะไรแต่ผมเป็น

00:49:47 → 00:49:51ห่วงผมเลยมาบอกแต่ก็จะมีหลายท่านนะครับ

00:49:51 → 00:49:54ที่เป็นนักรบคีย์บอร์ดมาปั่นผมว่าเออหมอ

00:49:54 → 00:49:56อย่าปั่นนะครับก็แล้วแต่ท่านจะเชื่อนะ

00:49:56 → 00:50:00ครับอ่าฝากเพื่อนๆบอกพวกนั้นหน่อยได้มั้ย

00:50:00 → 00:50:03นะฝากบอกคีย์บอร์ด Warrior ว่าไปไกลๆนะ

00:50:03 → 00:50:07ครับนะโอเคนะได้ประโยชน์มั้ยได้ความรู้

00:50:07 → 00:50:09ใหม่มั้จริงๆยังมีอีกเยอะเลยนะครับในครัว

00:50:09 → 00:50:12เราเนี่ยนะฮะแล้วอะไรปลอดภัยบ้างแก้ว

00:50:12 → 00:50:15Stainless Steel นะครับได้นะครับแก้ว

00:50:15 → 00:50:17หรือเet steel เนี่ยได้อีกภาชนะนึงที่

00:50:17 → 00:50:20อันตรายมากๆก็คือไอ้เค้าเรียกว่าอะไรอ่ะ

00:50:20 → 00:50:23ตะแกงพลาสติกที่เราหั่นที่เราใช้หั่นหมู

00:50:23 → 00:50:27หั่นผักอ่ะนะครับคุณอาจจะกินไมโครพลาสติก

00:50:27 → 00:50:32เยอะมากๆเลยนะครับระวังนะเออไอ้เค้าเรียก

00:50:32 → 00:50:34ว่าอะไรเขียงเขียงพลาสติกรึป่ะภาษาไทย

00:50:34 → 00:50:37เรียกว่าอะไรนะครับที่มันต้องเอาไว้หั่น

00:50:37 → 00:50:39น่ะภาษาไทยมันคืออะไรฮะเพื่อนๆบอกหมอ

00:50:39 → 00:50:44หน่อย

00:50:44 → 00:50:47พี่สมันตรขอบคุณมากไม่มีหมอที่ไหนมาบอก

00:50:47 → 00:50:50แบบนี้นะฮะขอบคุณมากครับอาจจะมีบางหมอใน

00:50:50 → 00:50:52ออนไลน์มีเหมือนกันแต่ก็อาจจะไม่ได้มาพูด

00:50:52 → 00:50:55เยอะเหมือนผมนะครับนะพี่อมิตาสวัสดีครับ

00:50:55 → 00:50:59สบายดีนะฮะพี่อรวีบอกสั่งมัฉะคุณหมออยู่

00:50:59 → 00:51:02ค่ะอร่อยมั้ครับพี่อรวีตอนนี้หมอมีมัฉะ

00:51:02 → 00:51:06รุ่นใหม่ด้วยนะครับเป็นรุ่นอ่าพิธีการนะ

00:51:06 → 00:51:08ครับเหลือไม่ถึง 10 กระปุกและนะฮะถ้าพี่

00:51:08 → 00:51:12อรวีอยากชิมมัฉะ Ceremonial GR นะครับ

00:51:12 → 00:51:15ทักไปอ่ะเขียงเขียงพลาสติกเออเขียงนะ

00:51:15 → 00:51:18เขียงเออเขียงนะครับใครอยากกินมัฉรดพิธี

00:51:19 → 00:51:24การทักไปที่ที่

00:51:24 → 00:51:27พูดช่องไม่ได้เอาว่าช่องรอลิงแล้วกันช่อง

00:51:27 → 00:51:30รอลิงช่องรอลิงสีเขียวนะครับเดี๋มงานผมจะ

00:51:30 → 00:51:34ปักหมดไว้ตรงนี้นะครับขอบคุณมากใครฟังผม

00:51:34 → 00:51:36แล้วได้ประโยชน์ฝากแชร์แล้วบอกต่อด้วยนะ

00:51:36 → 00:51:39ครับนะฝากแชร์แล้วบอกต่อด้วยนะครับอ่ะ

00:51:39 → 00:51:43เมื่อกี้อันที่ 8 เนาะคือพวกเอ่อเครื่อง

00:51:43 → 00:51:45ครัวที่อาจจะทำให้คุณเป็นมะเร็งแบบไม่รู้

00:51:46 → 00:51:48ตัวนะครับฝากทีมงานตัดแบบสั้นๆกระชับ

00:51:48 → 00:51:52หน่อยนะทุกคนครับทุกไลฟ์ที่ผมไลฟ์เนี่ยผม

00:51:52 → 00:51:55จ้างทีมงานตัดต่อเดือนละหลายแสนนะฮะหมอ

00:51:55 → 00:51:57จ้างทีมงานตัดต่อเดือนละประมาณ 100,000

00:51:57 → 00:51:59กว่าบาทเลยนะผมตัดคลิปสั้นลงให้ฟรีทุก

00:51:59 → 00:52:02ช่องทางเนี่ยนะฮะเป็นแสนนะครับดังนั้นใคร

00:52:02 → 00:52:05ที่จะมาด่าผมคุณก็บ๊ายบายนะฮะคนก็ดราม่า

00:52:06 → 00:52:08กับผมทุกวันเลยนะเชื่อมั้ยผมให้ความรู้

00:52:08 → 00:52:11แบบนี้นะครับขอบคุณเพื่อนๆทุกคนเนาะที่

00:52:11 → 00:52:14ช่วยกันแชร์ช่วยกันกดติดตามแล้วบอกต่อแต่

00:52:14 → 00:52:16ก็จะมีอีกกลุ่มนึงนะฮะที่มาด่าผมว่าหมอ

00:52:16 → 00:52:19อย่าฟันหมอมาทำให้คนตื่นกลัวตระหนกนะครับ

00:52:19 → 00:52:23หมอมาทำยอดหมอมานู่นนี่นั่นนะฮะก็โดนผม

00:52:23 → 00:52:25โดนด่าทุกวันเลยนะครับแต่ก็ขอบคุณเพื่อนๆ

00:52:25 → 00:52:28นะที่คนไหนที่มาเป็นพลังบวกให้กันนะครับ

00:52:28 → 00:52:31ก็อยากจะให้ทุกคนมาแบ่งปันว่าใครที่ติด

00:52:31 → 00:52:33ตามผมไปแล้วเนี่ยคุณเอาความรู้ที่ผมให้ไป

00:52:33 → 00:52:37ใช้เนี่ยสุขภาพดีขึ้นยังไงบ้างนะครับ

00:52:37 → 00:52:39สุขภาพดีขึ้นยังไงปรุงรถไปเท่าไหร่นะครับ

00:52:39 → 00:52:41หรือใครกินสารสกัดของผมตัวไหนสุขภาพดี

00:52:41 → 00:52:44ขึ้นยังไงมาแบ่งปันพลังบวกให้กับเพื่อนๆ

00:52:44 → 00:52:48ท่านอื่นด้วยนะครับพี่กระปุกบอกว่าหิว

00:52:48 → 00:52:52บ่อยเป็นอะไรไม่ทราบแต่อาจจะมีหลายสาเหตุ

00:52:52 → 00:52:55นะฮะหัวข้อใหม่แถมให้ที่กระปุกอาการหิว

00:52:55 → 00:52:59บ่อยเกิดจากอะไรได้บ้างนะครับวินิจฉัย

00:52:59 → 00:53:01ออนไลน์ไม่ได้เนาหลายคนถามหมอเป็นอันนั้น

00:53:01 → 00:53:03คืออะไรเป็นอันนี้วินิจฉัยอะไรคือด้วย

00:53:03 → 00:53:06จรรยาบรรณเราต้องมีการซักประวัติตรวจร่าง

00:53:06 → 00:53:08กายส่งผลแลบวินิจฉัยแยกโลกนะครับแล้วก็

00:53:09 → 00:53:11วิเคราะห์จากการตรวจถึงจะวินิจฉัยโรคได้

00:53:11 → 00:53:14แต่ถ้าคุณถามผมมาแบบนี้ผมบอกได้แค่ว่าอาจ

00:53:14 → 00:53:17จะเป็นอะไรได้บ้างหรืออาจจะมีอย่างอื่น

00:53:17 → 00:53:19ที่ผมไม่ได้พูดก็ได้ดังนั้นอันที่ 1 หิว

00:53:19 → 00:53:22บ่อยเกิดได้จากขาดสารอาหารครับขาดโปรตีน

00:53:22 → 00:53:27ครับขาดไขมันดีครับ 2 ครับคุณกินน้ำตาล

00:53:27 → 00:53:32เยอะแป้งเยอะขนมปังข้าวแป้งเส้นเยอะจน

00:53:32 → 00:53:35อาหารนะครับมันก็หิวบ่อย 3 ฮะคุณอาจจะ

00:53:35 → 00:53:38เป็นไทรอยด์สูงก็ได้ครับนะฮะ 4 คนท้องก็

00:53:38 → 00:53:41หิวบ่อยได้นะครับ 5 คุณออกกำลังกายเยอะก็

00:53:41 → 00:53:44หิวบ่อยได้ครับ 6 คุณหาดน้ำก็หิวบ่อยได้

00:53:44 → 00:53:47ครับ 7 คุณขาดวิตามินดีหรือแมกนีเซียมก็

00:53:47 → 00:53:51หิวบ่อยได้ครับโอเคมยหรืออาจจะมีภาวะอื่น

00:53:51 → 00:53:53ๆนะครับที่ทำให้คนหิวบ่อยเกี่ยวกับต่อม

00:53:53 → 00:53:55ไร้ท่อแต่ส่วนใหญ่จะเป็นเกี่ยวกับเรื่อง

00:53:55 → 00:53:59ไทรรอยด์สูงนะครับกับเบาหวานด้วยเบาหวาน

00:53:59 → 00:54:01ก็หิวบ่อยเนื่องจากร่างกายใช้น้ำตาลใน

00:54:01 → 00:54:04เลือดไม่ได้นะครับโอเคนะแต่ผมแนะนำให้ไป

00:54:04 → 00:54:08ตรวจนะครับแนะนำให้ไปตรวจนะ

00:54:08 → 00:54:10พี่อัดขอบคุณมากพี่อัดบอกว่าสุขภาพยอด

00:54:10 → 00:54:17เยี่ยมจนเลิกใช้ยาแล้วขอบคุณมากเลยนะครับ

00:54:17 → 00:54:23คุณดดรสวัสดีนะครับ

00:54:23 → 00:54:25พี่ปรารถนาขอบคุณมากเลยนะครับที่ติดตาม

00:54:25 → 00:54:29กันนะครับพี่อมิตาขอบคุณมากนะครับขอบคุณ

00:54:29 → 00:54:33ทุกคนเลยที่ช่วยแชร์แล้วส่งต่อให้นะครับ

00:54:33 → 00:54:36นะใครที่ทำตามผมนะมาแบ่งปันกันหน่อย

00:54:36 → 00:54:41สุขภาพเป็นยังไงบ้างนะครับ

00:54:41 → 00:54:43แก้วเก็บความเย็นแก้วเก็บความเย็นไม่เป็น

00:54:43 → 00:54:44ปัญหาครับถ้าเป็น Stainless Steel นะ

00:54:44 → 00:54:46ครับ

00:54:46 → 00:54:50อยากเห็นตัวเต็มๆเหรอฮะนี่ฮะตัวเต็มๆ

00:54:50 → 00:54:53อ่ะตัวเต็มๆนะ

00:54:53 → 00:54:56เออไม่ได้จะมาโชว์หุ่นนะมาให้เพื่อนๆมา

00:54:56 → 00:54:58ออกกำลังกายนะฮะทุกคนนะอ่าทุกคนอยากเห็น

00:54:58 → 00:55:02ตัวเต็มๆนะฝากกดหัวใจรัวๆให้ด้วยนะครับ

00:55:02 → 00:55:06อยากเห็นตัวเต็มๆนะ

00:55:06 → 00:55:08อ่าวันนี้ยังไม่ได้กินข้าวเลยกินโปรตีน

00:55:08 → 00:55:10มัฉะอย่างเดียวนะครับท้องก็ยังแซ่บอยู่นะ

00:55:10 → 00:55:15ครับซpคยังชัดอยู่นะนะ

00:55:15 → 00:55:17ออกกำลังกายนะฮะผมไม่สนใครจะว่าผมเป็นยัง

00:55:18 → 00:55:21ไงผมใส่ชุดให้คุณออกกำลังกายนะครับออก

00:55:21 → 00:55:24กำลังกายคือยาฆ่ามะเร็งออกกำลังกายคือยา

00:55:24 → 00:55:26ที่จะทำให้คุณอายุยืนออกกำลังกายคือยาที่

00:55:26 → 00:55:29จะทำให้คุณไม่ล้มนะครับออกกำลังกายคือยา

00:55:29 → 00:55:34ที่จะทำให้คุณสมองดีไขมันดีเบาหวานดีตับ

00:55:34 → 00:55:38ดีไตดีมะเร็งกลัวนะครับดังนั้นวันนี้ท่าน

00:55:38 → 00:55:41ออกกำลังกายหรือยังครับ

00:55:41 → 00:55:46นะท่านออกกำลังกายกันหรือยังครับอ่ะอาหาร

00:55:46 → 00:55:49ที่คนไทยกินกันแทบทุกมื้อแล้วเสี่ยงเป็น

00:55:49 → 00:55:52มะเร็งแบบไม่รู้ตัวนะครับอาหารนั้นมาใน

00:55:52 → 00:55:58ส้มตำมาในก๋วยเตี๋ยวมาในบางที่ก็เป็นกับ

00:55:58 → 00:56:02แก้มนะครับบางที่ก็เป็นอาหารแปรรูปมาบาง

00:56:02 → 00:56:06ที่ก็ต้มมานะครับบางที่ก็ตักโรยใส่

00:56:06 → 00:56:09ก๋วยเตี๋ยวหรือบะหมี่นะครับลองทายซิว่า

00:56:09 → 00:56:13อะไรนะเป็นผงๆไม่ใช่ผงอ่ะเป็นเม็ดนะฮะ

00:56:13 → 00:56:16เป็นอาหารที่มีเชื้อราดำนะฮะเกิดขึ้นได้

00:56:16 → 00:56:20เยอะมากๆนะไม่ว่าจะแบบสุกหรือไม่สุกนะ

00:56:20 → 00:56:23ครับมันคือถั่วชนิดนึงรองท้ายที่ถั่วอะไร

00:56:23 → 00:56:27ที่คนไทยกินกันทุกวันเลยในส้มตำต้มยำหรือ

00:56:27 → 00:56:30นายก๋วยเตี๋ยวน้ำตกนะฮะ

00:56:30 → 00:56:34เยอะมากแล้วก็มีแอฟra็อกซินนะฮะหรือสาร

00:56:34 → 00:56:38พิษที่ทำให้คุณเป็นมะเร็งตับนะเจอเยอะมาก

00:56:38 → 00:56:43นะครับใช่ครับถั่วถูกต้องเลยนะครับแต่หมอ

00:56:43 → 00:56:46ไม่ได้บอกว่าห้ามกินนะถ้าคุณจะกินถั่ว

00:56:46 → 00:56:49ลิสงเนี่ยเอาแบบใหม่ที่สุดสดที่สุดแล้ว

00:56:49 → 00:56:54ปรุงสุกนะครับไม่ใช่แบบโหไหม้มาถั่ว

00:56:54 → 00:56:58สงสั้วถั่วสงสแล้วมันแบบโหมันเก่ามากเลย

00:56:58 → 00:57:02อ่ะได้ไม่คุ้มเสียนะฮะอร่อยไม่คุ้มเป็น

00:57:02 → 00:57:04มะเร็งตับแต่กินปุ๊บไม่ได้เป็นมะเร็งตับ

00:57:04 → 00:57:08ปั๊บกินปุ๊บคุณจะต้องรออีก 5 ปี 10 ปี

00:57:08 → 00:57:11แล้ววันดีคืนดีอ้าวทำไมฉันเป็นมะเร็งตับ

00:57:11 → 00:57:14อ่านะอาจจะเป็นสาเหตุนึงนะครับสาเหตุนึง

00:57:14 → 00:57:17ไม่ใช่ทั้งหมดเพราะมะเร็งตับมีหลายสาเหตุ

00:57:17 → 00:57:21ไวรัสตับอักเสบนะไขมันพอกตับแอลกอฮอล์โรค

00:57:21 → 00:57:23อ้วนนะ

00:57:23 → 00:57:26นี่คือสาเหตุมะเร็งตับที่คนไทยอาจจะกิน

00:57:26 → 00:57:30อยู่ทุกวันนะครับกินอย่างตระหนักหรือกิน

00:57:30 → 00:57:33อย่างมีสติสตินะครับกินอย่างมีสตินะฮะอ่ะ

00:57:33 → 00:57:35เนี่ยหมอพูดอะไรไปก็ไม่รู้มันบอกว่าปิด

00:57:35 → 00:57:38กั้นอีกแล้วติtอกฝากฝากกดหัวใจรัวๆแล้ว

00:57:38 → 00:57:40บอกหน่อยว่าอย่าปิดกั้นนะครับติtอกติtอก

00:57:40 → 00:57:43ฝากกดหัวใจรัวๆถั่วสงฆ์ให้คุณอายขอบคุณ

00:57:43 → 00:57:46มากถั่วสงฆแฮปปี้คุณแฮปปี้ถั่วสงฆ์นะครับ

00:57:46 → 00:57:48คือจริงๆถั่วสงฆ์เนี่ยเป็นโปรตีนชั้น

00:57:49 → 00:57:52เยี่ยมนะแต่ว่าบ้านเราเนี่ยมันเสี่ยงสูง

00:57:52 → 00:57:55นะครับถึงแม้ว่าจะเป็นโติสงฆ์ที่มาในรูป

00:57:55 → 00:57:59แบบขนมขนมกรุบกรอบนะครับต้องระวังนะ

00:57:59 → 00:58:04โิสงฆ์มีเชื้อราเรียกว่า

00:58:04 → 00:58:08Aspergulous Aspergulous Flavum นะฮะ A

00:58:08 → 00:58:13S P E R G I L U S F L A V

00:58:13 → 00:58:15แล้วมีเชื้อราเอ่อแล้วมีสารพิษที่เรียก

00:58:15 → 00:58:18ว่า Toxin ไม่ใช่ Alpha Toxin นะ

00:58:18 → 00:58:21Athratoxin Afhrin A L A T O X I

00:58:21 → 00:58:23NROXin

00:58:23 → 00:58:26นะครับผมส่งต้มก็เหมือนกันครับเราไม่รู้

00:58:26 → 00:58:29หรอกครับว่ามันมีหรือไม่มีต้มไม่ได้ทำลาย

00:58:30 → 00:58:32เชื้อราและและสารพิษนะครับผมบอกก่อนใหม่ๆ

00:58:32 → 00:58:35นะต้มไม่ต้มไม่เกี่ยวเกี่ยวที่ว่ามันมีปน

00:58:35 → 00:58:37เปื้อนหรือไม่ปนเปื้อนคำถามคือเราจะรู้

00:58:37 → 00:58:41ได้ยังไงเราไม่รู้ครับเราไม่รู้นอกจากเรา

00:58:41 → 00:58:43จะเอาไปตรวจก่อนกินคำถามคือมีใครเอาถุย

00:58:43 → 00:58:48สงฆ์ไปตรวจก่อนกินมีมั้ยครับมีมั้ยมีมั้ย

00:58:48 → 00:58:53ไม่มีนะครับไม่มีนะครับไม่มีจะป่นจะต้มจะ

00:58:53 → 00:58:57สับจะคั่วไม่สำคัญครับอาจจะมีได้หมดเลยนะ

00:58:57 → 00:58:59ครับอาจจะมีได้หมดเลยนะครับถ้ามันเก็บไว้

00:58:59 → 00:59:01นานหรือมันปนปุ๊เพื่อนของใหม่ก็ไม่ได้

00:59:01 → 00:59:04หมายความว่าปลอดภัยของใหม่ก็อาจจะปน

00:59:04 → 00:59:09เพื่อนได้นะครับฟังอย่างมีสตินะผมไม่ได้

00:59:09 → 00:59:11มาบอกให้คุณกลัวนะเพื่อนๆครับผมไม่ได้บอก

00:59:11 → 00:59:14ให้เพื่อนๆกลัวฟังอย่างมีสตินะครับเลี่ยง

00:59:14 → 00:59:17ได้เลี่ยงนะครับตระหนักอย่าตระหนก

00:59:18 → 00:59:21โอเคเนาะทุกคนนะเลี่ยงได้เลี่ยงตระหนัก

00:59:21 → 00:59:26อย่าตระหนกอย่ากลัวนะครับโอเค

00:59:26 → 00:59:28อาหารอันต่อไปที่ทำให้คนไทยเป็นมะเร็งโดย

00:59:28 → 00:59:30เฉพาะภาคอีสาน

00:59:30 → 00:59:33ขอเสียงหน่อยมีใครจากภาคอีสานมั้ยตะวัน

00:59:33 → 00:59:35ออกเฉียงเหนือเพื่อนๆครับบ้านฟ้าทุกบ้าน

00:59:35 → 00:59:40เลยนะใครอยู่จังหวัดภาคไหนกันทุกคนอยู่

00:59:40 → 00:59:43ภาคไหนกันครับใช่ครับคุณยายสวาดไม่มีครับ

00:59:43 → 00:59:47ไม่มีไม่มีใครมานั่งตรวจถั่วหรือสงฆ์กัน

00:59:47 → 00:59:51ก่อนหรอกครับส่วนใหญ่ก็กินเลยนะครับระวัง

00:59:51 → 00:59:55ให้ดีๆนะฮะมันอันตรายกว่าที่ท่านคิดเยอะ

00:59:55 → 01:00:05เลยนะ

01:00:05 → 01:00:08โอ้โห

01:00:08 → 01:00:17ค่ะมัฉ 6 นะฮะ

01:00:17 → 01:00:21เชียงรายขอนแก่นอ่านี่นะครับใครที่อยู่

01:00:21 → 01:00:25ภาคอีสานนะครับฟังตั้งใจฟังให้ดีๆเพื่อนๆ

01:00:25 → 01:00:27เพื่อนๆภาคอีสานทุกท่านเลยนะครับตั้งใจ

01:00:27 → 01:00:29ฟังนะครับ

01:00:29 → 01:00:33อันนี้ผมพูดบ่อยแล้วแต่ก็จะพูดอีกนะครับ

01:00:33 → 01:00:38แต่ก็จะพูดอีก

01:00:38 → 01:00:42อาหารภาคอีสานเร่งมะเร็งตับและทอดทางเดิน

01:00:42 → 01:00:46น้ำดีครบในระยะ 3 ระยะ 4 ครบแล้วอายุไม่

01:00:46 → 01:00:51เกิน 5 ปีปุยไวนะครับสิ่งนั้นคือ

01:00:51 → 01:00:55ปลาดิบนะครับปลาน้ำจืดดิบนะครับปลาน้ำจืด

01:00:55 → 01:00:56ดิบ

01:00:56 → 01:01:01นะฮะเพราะอะไรครับเออปลาน้ำจืดดิบเพราะ

01:01:01 → 01:01:04เพื่อนๆชาวอีสานเรามีความเข้าใจว่าไม่ทุก

01:01:04 → 01:01:07คนนะแล้วผมไม่ได้ว่านะเอาน้ำมะนาวไปบีบ

01:01:07 → 01:01:11แล้วพยาธจะตายแล้วปลาจะสุกมีใครคิดแบบนี้

01:01:11 → 01:01:14อยู่เอามะนาวไปบีบปลาแล้วปลาจะสุกพระญาติ

01:01:14 → 01:01:17จะตายคิดใหม่เลยนะครับไม่ไม่สุกแล้วก็ไม่

01:01:17 → 01:01:22ตายนะฮะไม่จั๊กกระจี้ด้วยแล้วมันมีในปลา

01:01:22 → 01:01:25น้ำจืดนะครับมีพยาธมีไข่พยาธนะฮะจิที่ที่

01:01:25 → 01:01:28เรียกว่า Opisticus Viivarini นะฮะ OV

01:01:28 → 01:01:32ตัวย่อคือOจุดVุดนะ Opisticus Vivarini

01:01:32 → 01:01:34นะไอ้เจ้าน้อง OV ชื่อเหมือน Harry

01:01:34 → 01:01:38Potter นะไอ้เจ้าน้อง OV นะฮะไอ้เจ้า

01:01:38 → 01:01:43น้อง OV เนี่ยมันไปอุดทางเดินน้ำดีของเรา

01:01:43 → 01:01:45แล้วทำให้คุณเป็นมะเร็งทางเดินน้ำดีแล้ว

01:01:45 → 01:01:51มะเร็งตับนะครับรักษายากมากแล้วก็ทรมานนะ

01:01:51 → 01:01:53ฮะแต่มันไม่ได้เป็นวันนี้พรุ่งนี้นะครับ

01:01:53 → 01:01:56มันใช้เวลาเป็นปีหลายปีบางทีเกือบ 10 ปี

01:01:56 → 01:01:59นะครับเลยทำให้อุบัติการมะเร็งตับภาค

01:01:59 → 01:02:03อีสานเนี่ยสูงที่สุดเลยสูงมากๆสูงที่สุด

01:02:03 → 01:02:08นะครับน้องปลาดิบนะครับปลาดิบต้องระวังนะ

01:02:08 → 01:02:12อย่าเอามะนาวไปบีบแล้วคิดว่ามันสุกนะครับ

01:02:12 → 01:02:14ทำให้คุณเป็นมะเร็งตับและท่อทางเรือนน้ำ

01:02:14 → 01:02:17ดีนะครับพี่สุชาดาสวัสดีนะครับพี่สุมารี

01:02:17 → 01:02:20สวัสดีครับพี่ไอซ์สวัสดีนะครับพี่อมิตา

01:02:20 → 01:02:23ขอบคุณมากเลยนะครับขอบคุณสำหรับพลังดีๆนะ

01:02:23 → 01:02:25ฮะขอบคุณทุกทุกคนเลยที่มาคอมเมนต์ให้

01:02:25 → 01:02:28โพสต์หมอวันนั้นนะฮะได้พลังบวกเยอะมากเลย

01:02:28 → 01:02:30นะครับขอบคุณมากนะครับขอบคุณฮะใครว่าหมอ

01:02:30 → 01:02:33หุ่นดีนะฝากแชร์ด้วยนะครับหมอต้องเป็นตัว

01:02:33 → 01:02:35อย่างให้ทุกคนดูก่อนนะครับก่อนที่เราจะ

01:02:35 → 01:02:38สอนใครเราต้องทำเองให้ได้ก่อนเนาะคุณหมอ

01:02:38 → 01:02:41คะทานขนมปังซาโวโดกับปลาแซลมอนทุกวันบ่อย

01:02:41 → 01:02:44ๆเสียงโลหะหนักสูงมยเออปลาแซลมอนเนี่ยนะ

01:02:44 → 01:02:47ครับถ้ามันเป็นปลาฟาร์มเนี่ยก็ต้องระวัง

01:02:47 → 01:02:50นะฮะแต่ถ้ามันเป็นปลาธรรมชาติก็อาจจะไม่

01:02:50 → 01:02:53แย่นะครับแต่ผมแนะนำให้สลับหน่อยก็ดีนะ

01:02:53 → 01:02:57ครับปลาในทะเลน้ำลึกถ้าเป็นปลาทูน่านะ

01:02:57 → 01:02:59ครับหรือปลาตัวใหญ่ๆปลาดาบปลาฉลามปลา

01:02:59 → 01:03:02ทูน่าหรือปลาตัวใหญ่กินเยอะๆเสี่ยงเป็น

01:03:02 → 01:03:06มะเร็งนี่หัวข้อใหม่นะปลามีประโยชน์กิน

01:03:06 → 01:03:08แล้วได้โอเมก้า 3 แต่กินผิดเสี่ยงเป็น

01:03:08 → 01:03:12มะเร็งเนื่องจากได้Merคurี่นะครับ

01:03:12 → 01:03:15Merคurี่คือปลาหลอดนะครับโดยเฉพาะปลาตัว

01:03:15 → 01:03:22ใหญ่ๆนะทูหน้าปลาดาบปลาฉลามนะครับมีปลอด

01:03:22 → 01:03:24นะครับหรือMercคูรี่Mercคurี่ทำให้เป็น

01:03:24 → 01:03:27มะเร็งหลายๆชนิดทำให้สมองเสื่อมทำให้ตับ

01:03:27 → 01:03:30ไตมีปัญหาดังนั้นถ้าเราจะกินปลานะเพื่อ

01:03:30 → 01:03:32เอาโอเมก้า 3 เนี่ยนะโอเมก้า 3 นี่มี

01:03:32 → 01:03:35ประโยชน์มากนะครับสู้มะเร็งลดการเจริญ

01:03:35 → 01:03:38เติบโตของมะเร็งลดการสร้างเส้นเลือดไป

01:03:38 → 01:03:42เลี้ยงมะเร็งลดไตีซายโอเมก้า 3 บำรุงสมอง

01:03:42 → 01:03:45โอเมก้า 3 ลดไขมันพอกตับโอเมก้า 3 ต้าน

01:03:45 → 01:03:48สมองเสื่อมโอเมก้า 3 ลดความเสี่ยงใน

01:03:48 → 01:03:50เรื่องโรคหัวใจวายสมองตีบได้โอเมก้า 3 ลด

01:03:50 → 01:03:53เล่มเลิ่นอุดตันได้แต่ถ้าคุณกินโอเมก้า 3

01:03:53 → 01:03:56จากปลาตัวใหญ่ๆนะครับอย่างเช่นปลาทูน่า

01:03:56 → 01:04:00ปลาดาบปลาฉลามหรือปลาตัวใหญ่ๆทั้งหลาย

01:04:00 → 01:04:03เนี่ยนะฮะคุณก็มีโอกาสที่จะได้รับ

01:04:03 → 01:04:06Merคurี่นะฮะหรือปลาหลอดนะซึ่งก็เป็นสาร

01:04:06 → 01:04:09กล่องเลยนะครับดังนั้นถ้าเราจะกินปลานะฮะ

01:04:09 → 01:04:11เอาปลาตัวเล็กนะครับเดี๋ยวเราอยากได้

01:04:11 → 01:04:14โอเมก้า 3 จริงๆเนี่ยผมแนะนำไปกินเป็น

01:04:14 → 01:04:16อาหารเสริมดีกว่านะครับ 1 ประหยัดเงิน

01:04:16 → 01:04:19กว่า 2 ลดความเสี่ยงเรื่องโลหะหนักนะครับ

01:04:19 → 01:04:233 ก็คือคุณกินง่ายนะครับกินง่ายกว่านะ

01:04:23 → 01:04:26แต่ผมก็ไม่ได้บอกว่าห้ามกินปลานะครับปลา

01:04:26 → 01:04:31อะไรมีโอเมก้า 3 สูงปลาสะบะปลาสวายปลานิล

01:04:31 → 01:04:36นะครับปลาจาละเม็ดปลาทูนะฮะหรือปลาแซลมอน

01:04:36 → 01:04:40ปลามาเคอเรลเนี่ยนะแองโชovี่ปลาเิ่งนะ

01:04:40 → 01:04:44ครับอืนะเนี่ยปลาที่มีโอเมก้า 3 เยอะนะ

01:04:44 → 01:04:47ครับปลานิลปลาทับทิมปลากระพงได้หมดเลย

01:04:47 → 01:04:49ครับพี่ม่อนได้หมดเลยครับคือได้หมดเลยนะ

01:04:49 → 01:04:51ฮะแค่ว่าอันไหนมีมากกว่ากันนะฮะแต่ตัว

01:04:51 → 01:04:55ท็อปเลยคือซาบะแมคคาเลแซลมอนปลาสวายนะ

01:04:55 → 01:04:59ครับพวกนี้จะมีโอเมก้า 3 เยอะนะครับเนาะ

01:04:59 → 01:05:02แต่ยังไงก็ตามผมเองก็กินโอเมก้า 3 เสริม

01:05:02 → 01:05:05ทุกวันนะครับวันละ 2,000 มิลลกรัมนะครับ

01:05:05 → 01:05:07เพราะมีงานวิจัยพบว่ามันช่วยทำให้เราแก่

01:05:07 → 01:05:11ช้าลงนะครับ aging process ช้าลงสมอง

01:05:11 → 01:05:14เสื่อมช้าลงแล้วอายุคนที่โอเมก้า 3 กิน

01:05:14 → 01:05:17ประจำเนี่ยอายุยืนกว่านะครับตายจากโรคหัว

01:05:17 → 01:05:21ใจวายสมองตีบน้อยกว่านะครับนะถ้าใครอยาก

01:05:21 → 01:05:23ได้ความรู้เพิ่มนะผมก็มีโอเมก้า 3 ที่ผม

01:05:23 → 01:05:26กินเองนะเพื่อนๆหากันเอาเองได้เลยนะฮะใคร

01:05:26 → 01:05:29จะกินของใครก็ดูให้ดีๆนะฮะแต่โอเมก้า 3

01:05:29 → 01:05:31ไม่ใช่น้ำมันตับปลาแล้วก็ไม่ใช่น้ำมันปลา

01:05:31 → 01:05:34นะโอเมก้า 3 คือสกัดมาจากปลาตัวเล็กตัว

01:05:34 → 01:05:37น้อยนะครับดีที่สุดนะครับถ้าใครอยากได้

01:05:37 → 01:05:40โอเมก้า 3 ที่ผมกินนะฮะก็ทักไปถามแอดมิน

01:05:40 → 01:05:43ได้พิมพ์ว่าโอเมก้า 3 นะครับพิมพ์ว่า

01:05:43 → 01:05:50โอเมก้า 3 เนาะนะฮะโอเมก้า 3

01:05:50 → 01:05:54[ปรบมือ]

01:05:54 → 01:05:58ปลากระป๋องได้มั้ยเอออย่าบ่อยครับนะปลา

01:05:58 → 01:06:00กระป๋องเนี่ย 1 เลยก็คือเราไม่รู้หรอกว่า

01:06:00 → 01:06:04กระป๋องมันเคลือบอะไรมาแล้วมันมีโลหะปน

01:06:04 → 01:06:06เปื้อนมั้ยแล้วปลากระป๋องเป็นแบบกระป๋อง

01:06:06 → 01:06:10แบบไหนนะฮะกระป๋องแบบ

01:06:10 → 01:06:14กระป๋องแบบที่

01:06:14 → 01:06:22ใส่น้ำมันหรือกระป๋องแบบที่

01:06:22 → 01:06:25ใส่น้ำมะเขือเทศนะครับดังนั้นเราต้องดู

01:06:25 → 01:06:29นิดนึงนะว่าอ่าปลากระป๋องแบบไหนนะครับ

01:06:29 → 01:06:31เนาะแต่สำคัญที่สุดเลยเนี่ยนะฮะเพื่อนๆ

01:06:31 → 01:06:36ครับเรื่องวิตามิน D3 นะมะเร็งนะฮะ 5 สาร

01:06:36 → 01:06:39อาหารต้านมะเร็งนะครับผมสรุปเลย 5 สาร

01:06:39 → 01:06:41อาหารต้านมะเร็งนี่คนไทยไม่ค่อยกินหรือ

01:06:41 → 01:06:44บางคนไม่รู้หรือบางคนกินไม่ถึงนะหรือบาง

01:06:44 → 01:06:49คนกินผิดนะครับอันดับแรกเนาะไฟเบอร์ครับ

01:06:49 → 01:06:52กากใเบอร์นะฮะใยอาหารนั่นเองหรือพีไบโติก

01:06:52 → 01:06:54นะครับชื่อเดียวกันมันมี 4 ชื่อแต่จริงๆ

01:06:54 → 01:06:57มันคืออย่างเดียวกันพีไบโติกกากใยไฟเบอร์

01:06:57 → 01:07:00นะครับหรือว่าใยอาหารอันเนี้ยลดทุกมะเร็ง

01:07:00 → 01:07:04เลยนะฮะลดการตายจากทุกโรคทุกสาเหตุนะฮะ

01:07:04 → 01:07:09ทั้งหัวใจวายสมองตีบเบาหวานโรคไตสมอง

01:07:09 → 01:07:12เสื่อมโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้นะครับทุกคนรู้

01:07:12 → 01:07:14จักมั้ยใครรู้จักกากยายไฟเบอร์พิมพ์ลงมา

01:07:14 → 01:07:18หน่อยรู้จักกินจากไหนนะครับ

01:07:18 → 01:07:22กินจากไหนกินจากผักใบนะครับผักหัวผลไม้

01:07:22 → 01:07:25น้ำตาลต่ำนะฮะทุเรียนก็มีแต่ทุเรียนมัน

01:07:25 → 01:07:27หวานไปหน่อยไขมันเยอะไปนิดนะฮะกินระมัด

01:07:27 → 01:07:30ระวังนะถั่วเมล็ดอ่อนเนี่ยที่หมอพูดเสมอ

01:07:30 → 01:07:33เลยถั่วเมล็ดอ่อนนะฮะถั่วเหลืองเต้าหู้นะ

01:07:33 → 01:07:37ครับถั่วเหลืองถั่วแดงถั่วดำถั่วลูกไก่นะ

01:07:37 → 01:07:41ครับถั่วขาวเนี่ยดีมากนะฮะถั่วรันเตาถั่ว

01:07:41 → 01:07:47เน่านัโตะถั่วและญี่ปุ่นนะครับเมเป้นะอ่า

01:07:47 → 01:07:50ถั่วซุกินะครับพวกนี้ดีมากๆเลยในเรื่อง

01:07:50 → 01:07:55ของกากใยไฟเบอร์แล้วก็บำรุงไตนะครับลด

01:07:55 → 01:07:59ความอ้วนนะฮะทำให้คุณผอมเร็วขึ้นอิ่มนาน

01:07:59 → 01:08:03มีแมกนีเซียมนะฮะมีโปรตีนจากพืชแล้วเป็น

01:08:03 → 01:08:04มีฤทธิ์เป็นด่างด้วยนะครับมะเร็งกลัว

01:08:05 → 01:08:07อาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างนะครับดังนั้น

01:08:07 → 01:08:10ถั่ววันนึงถ้าคุณอยากสู้มะเร็งกินถั่ว

01:08:10 → 01:08:14เมล็ดอ่อนหลากชนิดวันละ 1-2 200 กรัมนะ

01:08:14 → 01:08:16ครับ 1 ขีดถึง 2 ขีดเป็นอย่างน้อยนะครับ

01:08:16 → 01:08:19เป็นอาหารที่ผมกินเองทุกวันเลยนะครับต้อง

01:08:19 → 01:08:22มีถั่วอย่างน้อย 1-2 ขีดทุกวันนะครับ LDL

01:08:22 → 01:08:27จะลดด้วยใครที่ถามผมว่าเออ LDL

01:08:27 → 01:08:29คอเลสเตอรอลลดยังไงนี่เลยครับถั่วเมล็ด

01:08:29 → 01:08:32อ่อนครับไม่ใช่ถั่วเมล็ดแข็งนะครับถั่ว

01:08:32 → 01:08:34เมล็ดแข็งกินให้น้อยนะครับถั่วเมล็ดแข็ง

01:08:34 → 01:08:38อัลมอนถั่วลิสงมะม่วงหิมพานไม่เกิน 30

01:08:38 → 01:08:41กรัมต่อ 1 วันนะครับโอเคมั้เพราะว่าเยอะ

01:08:41 → 01:08:45ไปก็อ้วนได้นะครับเยอะไปก็อ้วนได้น้อยไป

01:08:45 → 01:08:47ก็ไม่ควรเหมือนกันถั่วเมล็ดแข็งมี

01:08:47 → 01:08:50ประโยชน์ครับแต่ถ้าเยอะไปก็อ้วนครับน้อย

01:08:50 → 01:08:53ไปก็เออไม่ค่อยดีเหมือนกันนะครับผมเลยจัด

01:08:53 → 01:08:56ว่าถั่วเมล็ดแข็งเป็นอาหารเหรียญเงินนะ

01:08:56 → 01:08:58ครับก็คือกินได้แต่กินพอดีพอๆนะครับอย่า

01:08:58 → 01:09:02กินเยอะไปเมล็ดทันตะวันดีครับ 1 ช้อนโต๊ะ

01:09:02 → 01:09:05พอครับนะเมล็ดทันตะวันเมล็ดฟักทอง 1 ช้อน

01:09:05 → 01:09:08โต๊ะดีครับเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันถั่ว

01:09:08 → 01:09:11เมล็ดอ่อนนะครับใครหาไม่ได้พิมพ์ว่าถั่ว

01:09:11 → 01:09:14ออรแกนิคนะฮะเดี๋ยวมีสูตรส่งไปให้นะครับ

01:09:14 → 01:09:17สูตรของผมเองนะเป็นถั่วหลายชนิดเลยนะเป็น

01:09:17 → 01:09:22ถั่วออร์แกนิคนะครับใครสนใจก็ทักไปที่

01:09:22 → 01:09:26แอป Laink นะครับแอป Laink แอป Laink นะ

01:09:26 → 01:09:28ฮะทักไว้ที่แอป Laink

01:09:28 → 01:09:31นะครับบ้านฟ้าพิมพ์ว่าถั่วออรแกนิคครับ

01:09:31 → 01:09:34ถามแอดมินหมออยากกินถั่ว 8 ชนิดต้องสั่ง

01:09:34 → 01:09:37อย่างไรนะครับถั่ว 8 ชนิดต้องสั่งอย่างไร

01:09:37 → 01:09:39นะฮะกินวันละ 1-2 ขีดอันนี้คืออาหารต้าน

01:09:39 → 01:09:42มะเร็งแล้วเป็นอาหารชะลอวัยด้วยนะนะครับ

01:09:42 → 01:09:45ไม่กินไม่ได้ถ้าคุณอยากลด LDL คุณอยากลด

01:09:45 → 01:09:48คอเลสเตอรอลนะฮะคุณไม่กินถั่วนี่คุณพลาด

01:09:48 → 01:09:51มากๆเลยนะครับแช่น้ำแล้วก็หุงในหม้อแรง

01:09:51 → 01:09:55ดันง่ายแค่นั้นเลยครับง่ายมากๆนะครับ

01:09:55 → 01:09:57มีใครกินถั่วของหมออยู่บ้างเป็นยังไงบ้าง

01:09:58 → 01:10:01ครับมีใครกินถั่วของผมเป็นประจำอ่ะเรา

01:10:01 → 01:10:04เดินกันต่อนะคุณทิติมาบอกว่าวิธีกิน

01:10:04 → 01:10:07โอเมก้า 3 ที่ถูกวิธีครับกินพร้อมอาหาร

01:10:07 → 01:10:09ครับวิธีกินโอเมก้า 3 ที่ถูกวิธีคือ 1

01:10:09 → 01:10:13กินพร้อมอาหารครับ 2 นะครับกินวันละ 2,000

01:10:13 → 01:10:16มลกรัที่เป็นโอเมก้า 3 นะครับวันละ 2,000

01:10:16 → 01:10:19มลกรัมนะดังนั้นต้องอ่านฉลากด้วยว่า

01:10:19 → 01:10:21โอเมก้า 3 ที่เราซื้อมาเนี่ย 1 เม็ด Fish

01:10:21 → 01:10:24Oil 1 เม็ดเออมีโอเมก้า 3 เท่าไหร่นะ

01:10:24 → 01:10:26ครับอันนี้เราต้องอ่านฉลากด้วยแล้วก็

01:10:26 → 01:10:29คำนวณไปครับให้มันถึง 2,000 มลกรัมนะฮะ

01:10:29 → 01:10:33แบ่งเป็น DHA 1000 ET 1000 ก็ได้นะ

01:10:33 → 01:10:36ครับนะ DHA อย่างน้อย 1,000 ไม่เกิน 1,000

01:10:36 → 01:10:40EPA ได้ถึง 2,000 มลกรัเลยนะฮะอันนี้ก็

01:10:40 → 01:10:42มีข้อควรระวังระวังในคนที่เป็นหัวใจเต้น

01:10:42 → 01:10:44ผิดจังหวะนิดหน่อยนะครับก็อย่ากินเยอะนะ

01:10:44 → 01:10:46ถ้าคุณมีหัวใจเต้นผิดจังหวะก็ 1000

01:10:46 → 01:10:51มิลกรัมก็พอนะครับ

01:10:51 → 01:10:54พี่อมิตาขอบคุณมากเลยพี่มิตาบอกคุณหมอ

01:10:54 → 01:10:59หุ่นดีและเป็นไอดอลให้นะครับพี่เป็นอย่าง

01:10:59 → 01:11:05ดีค่ะนะดูคลิปออกกำลังกายสูงวัยของหมอไม่

01:11:05 → 01:11:08ให้ล้มและทำตามคุณหมอค่ะเดี๋ยวนี้พี่ดื่ม

01:11:08 → 01:11:11มัฉะของหมอทุกเช้าแล้วไปออกกำลังกายทุก

01:11:11 → 01:11:14เช้าเดินถอยหลังคล้องแล้วค่ะโอ้สุดยอดเลย

01:11:14 → 01:11:18พี่อมิตายอดเยี่ยมมากๆเลยนะครับปวดเข่าดี

01:11:18 → 01:11:20ขึ้นด้วยมั้ฮะน่าจะไม่มีปวดเข่าเลยถ้า

01:11:20 → 01:11:23เดินถอยหลังขึ้นเนินแล้วเป็นประจำเนี่ยนะ

01:11:23 → 01:11:26ฮะคุณจะไม่ปวดเข่าแล้วคุณจะล้มยากนะครับ

01:11:26 → 01:11:29แล้วคุณจะอายุยืนนะครับทำไมหลายคนเห็น

01:11:29 → 01:11:32เอ้ยทำไมหมอมาเล่นอะไรเดินถอยหลังโชว์

01:11:32 → 01:11:35อะไรผมไม่ได้จะโชว์นะฮะแต่มันคือการทำให้

01:11:35 → 01:11:38คุณเห็นว่าผมทำในสิ่งที่ผมสอนเนาะคนที่

01:11:38 → 01:11:41อยากอายุยืนอยากป้องการล้มนะครับคุณต้อง

01:11:41 → 01:11:44ฝึกการเดินถอยหลังขึ้นเนินนะครับฝึกการ

01:11:44 → 01:11:47เดินถอยหลังขึ้นเนินจะทำให้คุณอายุยืน

01:11:47 → 01:11:50โอเคมั้ยเพื่อนๆครับอ่าเก็ทพิมพ์เก็ทลงมา

01:11:50 → 01:11:53พิมพ์มิตตาเยี่ยมมากเลยนะครับ

01:11:53 → 01:11:56หมอทานเนื้อสัตว์มั้ยทานครับทานฮะแต่ว่า

01:11:56 → 01:12:00ไม่เยอะครับก็คือประมาณครึ่งนึงนะครับ

01:12:00 → 01:12:02หรือไม่เกินครึ่งนะครับหรือวันแล้วไม่

01:12:02 → 01:12:05เกิน 1 มื้อนะฮะแล้วก็ต้องเป็นเนื้อสัตว์

01:12:05 → 01:12:08ที่ไม่แปรรูปเนาะเนื้อสัตว์ไม่ใช่ปัญหานะ

01:12:08 → 01:12:09ครับปัญหาไม่ใช่เนื้อสัตว์เนื้อสัตวเนื้อ

01:12:09 → 01:12:11สัตว์มีประโยชน์นะครับแต่ปัญหาคือเนื้อ

01:12:11 → 01:12:13สัตว์ที่มันแปรรูปอันนี้ต่างหากแหละที่

01:12:13 → 01:12:17มะเร็งชอบนะครับอ่ะอาหารต้านมะเร็งอันที่

01:12:17 → 01:12:20

01:12:20 → 01:12:25ทุกอาหารที่มีวิตามินดีนะครับ

01:12:25 → 01:12:28ทุกอาหารที่มีวิตามินดีนะครับอ่ะเพื่อนๆ

01:12:28 → 01:12:31ใน TikTok นะฮะทักไปตรงนี้นะฮะทักไปที่

01:12:31 → 01:12:38แอป Laink นะฮะแอป Laink แอป Laink นะฮะ

01:12:38 → 01:12:40อาหารอะไรบ้างมีวิตามิน

01:12:40 → 01:12:43วิตามินดีสู้มะเร็งวิตามินดีสู้หลายโรค

01:12:43 → 01:12:46เลยสู้โรคกระดูกคุณนะครับสู้นอนไม่หลับ

01:12:46 → 01:12:49ปวดเมื่อยนะแล้วก็ทำให้เม็ดเลือดขาว

01:12:49 → 01:12:52เพชรฆาตของคุณเนี่ยแข็งแรงนะครับอะไรบ้าง

01:12:52 → 01:12:56มีวิตามินดีเ้า 1 ไข่แดงทุกชนิดมีวิตามิน

01:12:56 → 01:13:01ดีนะครับไข่ปลาไข่ไก่ไข่เป็ดไข่ทุกขเลยนะ

01:13:01 → 01:13:05ครับมีวิตามินดีนะแต่ว่าไม่เยอะ 2 เห็ดนะ

01:13:05 → 01:13:08ฮะแต่เห็ดเนี่ยจะเป็นวิตามิน D2 นะครับ

01:13:08 → 01:13:11ซึ่งวิตามิน D2 ต้องถูกเปลี่ยนเป็น

01:13:11 → 01:13:16วิตามิน D3 ก่อนนะครับ 3

01:13:16 → 01:13:18อ่าจะมีอยู่ในพวกอาหารที่เขา้าใส่เข้ามา

01:13:18 → 01:13:21Fortified Food นะฮะ 4 อยู่ในอาหาร

01:13:21 → 01:13:24เสริมนะครับ 5 อยู่ในแสงแดดนะครับดังนั้น

01:13:24 → 01:13:27หมอจะย้ำเสมอเลยว่าทุกคนควรจะเช็คระดับ

01:13:27 → 01:13:31วิตามินดีของคุณทุกๆ 6 เดือนนะครับทุกๆ 6

01:13:31 → 01:13:35เดือนให้ระดับวิตามินดีของคุณอยู่ที่ 50

01:13:35 → 01:13:39นะครับ 50 เป็นอย่างน้อยนะครับจะทำให้คุณ

01:13:39 → 01:13:42รอดชีวิตจากมะเร็งได้มากขึ้นนะฮะเรียกว่า

01:13:42 → 01:13:44increase survivability นะครับแล้ว

01:13:44 → 01:13:48มะเร็งก็จะดุน้อยลงนะครับกระดูกพุนช้าลง

01:13:48 → 01:13:52นะนอนหลับดีขึ้นระบบเผ่าผลดีขึ้นเนาะปวด

01:13:52 → 01:13:54เมื่อยปวดหัวซึมเศร้านอนไม่ดีก็จะดีขึ้น

01:13:54 → 01:13:57หมดเลยนะครับถ้าคุณขับวิตามินดีนะแต่ไอ้

01:13:57 → 01:14:00ที่ผมบอกมามันมีหลายปัจจัยนะครับซึ่งใคร

01:14:00 → 01:14:03ยังไม่มีกินอยู่นะครับก็ควรกินคู่กับ

01:14:03 → 01:14:06วิตามิน K2 และแมกนีเซียมด้วยนะครับใคร

01:14:06 → 01:14:09อยากได้ความรู้เพิ่มนะหากันเอาเองได้เลย

01:14:09 → 01:14:12นะครับเดี๋จะกินของผมไม่ซีเรียสนะฮะทักไป

01:14:12 → 01:14:15ที่แอปLaิงนะครับบ้านฟ้าพิมพ์ว่า DK นะ

01:14:15 → 01:14:19ครับบ้านฟ้าพิมพ์ว่า ED ค AK นะครับ

01:14:19 → 01:14:21Omeเมก้า 3 เนี่ยควรเก็บในตู้เย็นตลอด

01:14:21 → 01:14:23อยู่แล้วนะครับเพราะว่าบ้านเรามันร้อนนะ

01:14:23 → 01:14:27ฮะแต่ถ้าเกิดที่ทิติมามีห้องแอร์นะครับ

01:14:27 → 01:14:30ห้องที่มันคุมอุณหภูมิอยู่ที่ไม่เกิน 25

01:14:30 → 01:14:33องศก็ไม่ต้องแช่ตู้เย็นนะครับแต่ระวัง

01:14:33 → 01:14:36อย่าให้โดนแสงแดดนะครับเพราะถ้าโดนแสงแดด

01:14:36 → 01:14:40ไม่ดีครับวิตามิน E80 สูงไปมั้ยก็ไม่สูง

01:14:40 → 01:14:42ไปหรอกครับพี่สมันตรัตน์นะครับกินเว้น

01:14:42 → 01:14:44ห่างหน่อยก็ได้ครับเนาะอาจจะเว้นสักวัน

01:14:44 → 01:14:47เว้นวันหรือวันเว้น 2 นะครับแต่ 80 ผมว่า

01:14:47 → 01:14:51กำลังสวยนะฮะนะกำลังสวยแต่ว่าถ้ากลัวก็

01:14:51 → 01:14:53เว้นนิดนึงก็ได้ครับพี่สมันตรัตน์ครับแต่

01:14:53 → 01:14:56ไม่ได้ไม่ได้น่าเป็นห่วงอะไรเลยนะครับของ

01:14:56 → 01:15:00ผมก็ประมาณ 60-70 นะฮะเราก็ลืมได้ไม่เป็น

01:15:00 → 01:15:03ไรพี่สมันตรัฐครับเราก็อาจจะวันเว้นวันนะ

01:15:03 → 01:15:07ครับหรือวันเว้น 2 นะฮะหรือจะปรับมากิน

01:15:07 → 01:15:10อาทิตย์ละวันดูสักเดือนนึงนะครับแล้วก็ไป

01:15:10 → 01:15:13เจาะซ้ำนะฮะหรือจะหยุดไปสักเดือนนึงแล้ว

01:15:13 → 01:15:17ไปเจาะซ้ำก็ได้ดูว่ามันลดลงเยอะมยเนาะอ่ะ

01:15:17 → 01:15:20เมื่อกี้นะวิตามินดีสู้มะเร็งนะครับใคร

01:15:20 → 01:15:22ยังไม่รู้นะแต่มันไม่ได้ป้องกันมะเร็งนะ

01:15:22 → 01:15:25อย่าเข้าใจหมอผิดนะครับวันนี้ไม่ใช่

01:15:25 → 01:15:27วิตามินที่สู้มะเร็งไม่ใช่วิตามินซีนะฮะ

01:15:27 → 01:15:31แต่เป็นวิตามิน D3 นะครับเก็ทเก็มั้ยนะ

01:15:31 → 01:15:35ครับเก็ทพิมพ์วิตามินดีลงมาคุณอนุขอบคุณ

01:15:35 → 01:15:37มากเลย 5 ดอกกุหลากุหลาบขอบคุณมากนะครับ

01:15:37 → 01:15:41อ่ะผมปิดสุดท้ายนะฮะอาหารที่มะเร็งกลัวก็

01:15:41 → 01:15:44คือ

01:15:44 → 01:15:48ผักผลไม้นะครับคนไทยกินน้อยมากนะผักผลไม้

01:15:48 → 01:15:51น้ำตาลต่ำนะครับวิตามินทุกชนิดที่มาจาก

01:15:51 → 01:15:54ธรรมชาติเนี่ยสู้มะเร็งหมดเลยวิตามิน A B

01:15:54 → 01:15:58C D E K วิตามิน P หรือไบโอฟารมนอยนะ

01:15:58 → 01:16:03สู้มะเร็งหมดเลยนะครับเพียงแต่ว่า

01:16:03 → 01:16:05คุณจะต้องล้างผักให้ดีนิดนึง

01:16:06 → 01:16:09นะฮะภาพค้างมั้ย TikTok ค้างมั้ยครับภาพ

01:16:09 → 01:16:12เสียงเป็นยังไงบ้าง TikTok ชัดมั้ย TikTok

01:16:12 → 01:16:16ภาพชัดเสียงชัดมั้ครับภาพเป็นอย่างไรบ้าง

01:16:16 → 01:16:18พิมพ์บอกหมด้วยภาพเป็นยังไงบ้างทุกคนชัด

01:16:18 → 01:16:21มั้ยนะดังนั้นไปกินผักผลไม้ให้มากขึ้นนะ

01:16:21 → 01:16:24ครับกินถั่วเมล็ดอ่อนให้มากขึ้นเนาะพวก

01:16:24 → 01:16:29กีวี่อะโวคาโดนะครับฝรั่งนะทับทิมลูก

01:16:29 → 01:16:34หม่อนเบอร์รี่มะกอกกระเจี๊ยบผักใบทุกชนิด

01:16:34 → 01:16:35ฟักทอง

01:16:35 → 01:16:40นะมะเขือเทศเห็ดนะครับอ่าพวกนี้นี่ซู้

01:16:40 → 01:16:44มะเร็งสุดๆเลยนะครับล้างด้วยเบกิ้งโซดานะ

01:16:44 → 01:16:47ครับล้างด้วยเบกิ้งโซดานะครับยังได้ยิน

01:16:47 → 01:16:51เสียงบางคนบอกค้างบางคนบอกชัดนะ

01:16:51 → 01:16:54เออบางคนบอกชัดบางคนบอกค้างเนาะลองกดเข้า

01:16:54 → 01:16:57มาใหม่นะฮะ

01:16:57 → 01:17:00นะดังนั้นผักผลไม้ถั่วเมล็ดอ่อนนะคุณ

01:17:00 → 01:17:02ไฮไลท์คำนี้เลยถั่วเมล็ดอ่อนถั่วเมล็ด

01:17:02 → 01:17:05อ่อนถั่วเมล็ดอ่อนถั่วเมล็ดอ่อนอ่อนนะ

01:17:05 → 01:17:08ครับจะทำให้คุณไขมันลดแล้วมะเร็งกลัวนะ

01:17:08 → 01:17:10ครับใครหาไม่ได้ก็ทักไปถามแอดมินหมอได้นะ

01:17:10 → 01:17:14ครับถั่วเมล็ดอ่อนนะฮะ

01:17:14 → 01:17:19โอเคทุกคนครับวันนี้ตอบคำถามสั้นๆนะฮะ

01:17:19 → 01:17:23ตอบคำถามสั้นๆพี่พัฒนพงษ์นะฮะล้างผักยัง

01:17:23 → 01:17:27ไงนะครับผมเอ่อล้างแบบนี้ครับเดี๋ยวนะหมอ

01:17:27 → 01:17:31ขอเลื่อนภาพนี้หลบก่อนในบ้านฟ้านะฮะอัน

01:17:31 → 01:17:34นี้เป็นภาพที่หมอไปบรรยายในงานประชุม

01:17:34 → 01:17:36วิชาการเรื่องโรคมะเร็งนะครับให้กับเครือ

01:17:36 → 01:17:40ข่ายโรงพยาบาลมะเร็งภาคตะวันออกเมื่อวัน

01:17:40 → 01:17:43ที่ 18 ที่ผ่านมานี้นะครับแล้วเดี๋ยว

01:17:43 → 01:17:45เดือนหน้าหมอก็มีไปบรรยายอีกหลายที่เลยนะ

01:17:45 → 01:17:49ฮะก็ใครมีองค์กรนะครับที่อยากให้ผมไปอบรม

01:17:49 → 01:17:53เรื่องการป้องกันโรคหรือการชะลอวัยนะครับ

01:17:53 → 01:17:55หรืออฟicesyนrมหรือเรื่องอะไรก็แล้วแต่ก็

01:17:55 → 01:17:58ติดต่อเลขามาได้นะฮะแต่ว่าคิวแน่นมากๆเลย

01:17:58 → 01:18:01เดือนหน้านะฮะคิวแน่นมากๆล้างผักยังไง

01:18:01 → 01:18:03ล้างในเบกิ้งโซดานะฮะเบกingโซดา 1 ช้อนชา

01:18:03 → 01:18:06ต่อน้ำ 1 ลิตรนะครับต่อน้ำ 1 ลิตรแล้วก็

01:18:06 → 01:18:09คนให้ทั่วในกะละมังเนาะแล้วก็แช่ไว้สัก 1

01:18:09 → 01:18:11ชมงแล้วก็รันผ่านด้วยน้ำสะอาดอีก 1 รอบนะ

01:18:11 → 01:18:15ครับอ่ะชัดเจนนะเรื่องการล้างผักนะครับ

01:18:15 → 01:18:18พี่วรยาครับและเพื่อนๆใน tiok ทุกคนถ้า

01:18:18 → 01:18:20อยากได้สูตรถั่วเมล็ดอ่อนหรือสูตรมัดฉัก

01:18:20 → 01:18:23ของผมนะฮะช่วยทักไปที่แอปLaorลิงนะฮะแอป

01:18:23 → 01:18:26สระไอรอลิงนหนูนะฮะแอปสระไอรลอลลิงนหนูผม

01:18:26 → 01:18:29พูดเยอะไม่ได้เดี๋ช่องปลิวนะครับพูดเยอะ

01:18:29 → 01:18:32ไม่ได้ช่องเกือบปลิวแล้วนะครับ TikTok

01:18:32 → 01:18:35เขาไม่ชอบให้เราพูดเยอะเนาะ

01:18:35 → 01:18:41โอ้โหสุดยอดพี่พัฒนพงษ์บอกทำตามหมอ LDL

01:18:41 → 01:18:45จาก 207 เหลือ 85 ใน 2 เดือนนี่นะครับ

01:18:45 → 01:18:48ขอบคุณมากที่มาแบ่งปันสุดยอดมากๆเลยนะ

01:18:48 → 01:18:52ครับพี่พัฒนาพงษ์พอจะขยายความให้เพื่อนๆ

01:18:52 → 01:18:55ที่ดูอยู่แล้ว LDL เคย 200 นะฮะทำยังไง

01:18:56 → 01:18:59ให้ลดจาก 207 เหลือ 85 ใน 2 สัปดาห์เอ้ย

01:18:59 → 01:19:03ใน 2 เดือนนะครับอ่าพี่พัฒนพงษ์ทานอะไร

01:19:03 → 01:19:07เสริมอะไรกินอย่างไรนะครับก็หมอก็จะ

01:19:07 → 01:19:09ขอบคุณมากนะพี่ไม่ต้องพิมพ์ก็ได้นะถ้าพี่

01:19:09 → 01:19:11ไม่สะดวกผมไม่ซีเรียสนะฮะแต่ถ้าพี่พิมพ์

01:19:11 → 01:19:14ก็จะได้อ่าประโยชน์สำหรับเพื่อนๆในไลฟ์สด

01:19:15 → 01:19:17วันนี้นะครับขอบคุณมากเลยพี่พัฒนาพงษ์นะ

01:19:17 → 01:19:20ฮะสุดยอดเลยน้ำหนักลดไป 7 กก.ด้วยนี่ 2

01:19:20 → 01:19:25กก.ลด 7 เดือน LDL ลดไป 100

01:19:25 → 01:19:2922 หน่วยนะครับ 122 หน่วยAmิมากเลยคุณ

01:19:29 → 01:19:32หมอที่ตรวจให้ประทับใจมั้ยฮะคุณหมอที่

01:19:32 → 01:19:36ตรวจให้น่าจะประทับใจนะครับอ่ะมืดแล้วนะ

01:19:36 → 01:19:41ครับสวัสดีคุณนะฮะสบายดีจาก USA สบายดี

01:19:41 → 01:19:46จาก Thailand as well. How are you?

01:19:46 → 01:19:50พี่วสันนะฮะพี่วสันพี่วสันทักไปในแอป

01:19:50 → 01:19:53Laลิงนะครับใน TikTok มีตะกร้าแต่ว่าผม

01:19:53 → 01:19:55ไม่ได้ปักไว้เนาะเพราะปักตะกร้าแล้วมัน

01:19:55 → 01:19:57พูดอะไรไม่ได้นะปากตะกร้าแล้วพูดอะไรก็

01:19:57 → 01:20:01ผิดหมดเลยอือนะฮะฝากเพื่อนๆใน TikTok ทัก

01:20:01 → 01:20:03ไปในแอป Laink เดี๋ยวทีมงานหมอจะปักแอป

01:20:03 → 01:20:07Laลิงไว้ให้นะครับแอเนี่ยแอปLaorลิงสี

01:20:07 → 01:20:10เขียว@อ

01:20:10 → 01:20:12นะครับ

01:20:12 → 01:20:17พี่รักษมีสวัสดีครับพี่เก๋สวัสดีครับดิบ

01:20:17 → 01:20:19วิตามินต่างๆเพื่อฟื้นฟูร่างกายดีกว่าทาน

01:20:19 → 01:20:23จริงมั้ยอืมไม่ค่อยจริงนะฮะดิบได้แต่ว่า

01:20:23 → 01:20:26ไม่ได้แปลว่าดีกว่านะครับมันแพงกว่ากัน

01:20:26 → 01:20:28กี่เท่าอ่ะลองคำนวณดูนะฮะผมไม่ได้แอนตี้

01:20:28 → 01:20:31นะเพราะผมก็ดิบให้ตัวเองแต่ถามว่ามันดี

01:20:31 → 01:20:34กว่ากินมยขึ้นอยู่กับตัวนะครับแต่ถ้า

01:20:34 → 01:20:38คลินิกเมาขายแบบเออมันโหมันขายกันแพงอ่ะ

01:20:38 → 01:20:41มันขายกันครั้งนึง 4-5,000 งี้ก็ก็ราคา

01:20:41 → 01:20:44สูงไปนิดนึงนะครับก็ดูให้ดีๆผมไม่ผมไม่

01:20:44 → 01:20:46ได้ห้ามนะแต่ถามว่ามันดีกว่ามั้ยขึ้นอยู่

01:20:46 → 01:20:49กับตัวครับขึ้นอยู่กับตัวขึ้นอยู่กับว่า

01:20:49 → 01:20:52วิตามินอะไรนะครับ

01:20:52 → 01:20:55โอเคนะเพื่อนๆครับวันนี้มีโปรสุดท้ายนะฮะ

01:20:55 → 01:20:58เพื่อนๆที่ฟังอยู่โปรงานประชุมวิชาการวัน

01:20:58 → 01:21:01สุดท้ายนะครับถ้าใครอยากดูแลสุขภาพนะ

01:21:02 → 01:21:05เรื่องมัจฉะวิตามินดีแมกนีเซียมโอเมก้า 3

01:21:05 → 01:21:08นะครับโปรไบโอติกตัวช่วยย่อยตัวนี้จะมี

01:21:08 → 01:21:10โปรพิเศษนะตัวช่วยย่อยออร์แกนิคนะครับที่

01:21:11 → 01:21:13ช่วยเรื่องกดไหลย้อนเรื่องดูดซึมอาหารดูด

01:21:13 → 01:21:15ซึมสารอาหารนะครับนะแอปเปิ้ลช่วยมั้

01:21:15 → 01:21:19แอปเปิ้ลก็ดีครับนะใครที่เป็นกดไหลย้อนนะ

01:21:19 → 01:21:21ท้องอืดนะครับลองไปเสริมตัวช่วยย่อย

01:21:21 → 01:21:29ออรแกนิคของหมอดูนะครับ

01:21:29 → 01:21:33นี่พี่พัฒนพงษ์บอกว่ากินผักใบเขียวเน้น

01:21:33 → 01:21:37บร็อกโคลี่ตามหมอบอกกินผักให้อิ่มแล้วกิน

01:21:37 → 01:21:39ปลาทูอบเก่งมากเลยอ่ะกินปลาทูอบด้วยอ่ะ

01:21:39 → 01:21:44ไม่เป็นปลาทูทอดด้วยนะครับแล้วก็

01:21:44 → 01:21:47กินไสเบอร์รี่นะครับแต่กินน้อยนะหมอเสริม

01:21:47 → 01:21:51พี่พัฒนพงษ์ลองเพิ่มอ่ามัฉะนะครับกับถั่ว

01:21:51 → 01:21:56อ่อนดูเนาะมัจฉะถั่วอ่อนหรือคาคาวกับกาแฟ

01:21:56 → 01:21:59ดำนะครับพี่พัฒนพงษ์เนาะจะยิ่งจะยิ่ง

01:21:59 → 01:22:03บำรุงสุขภาพได้ดีขึ้นนะครับอันนี้คือแบบ

01:22:03 → 01:22:05เบสิคมากเลยนะที่พี่พัฒนพงษ์ทำแต่ว่าได้

01:22:05 → 01:22:10ผลดีเยี่ยมได้ผลดีเยี่ยมดีเกินคาดนะครับ

01:22:10 → 01:22:13ยินดีด้วยมากๆเลยนะต้องต้องชื่นชมพี่ด้วย

01:22:13 → 01:22:15ว่าพี่มีวินัยสุดๆเลยนะครับไม่ใช่ทุกคน

01:22:15 → 01:22:20ที่จะลด 7 กก.ใน 2 เดือนแล้วก็พุงยุบนะฮะ

01:22:20 → 01:22:23ไขมันเร็วลดลงได้เยอะขนาดนี้นะครับก็ชื่น

01:22:23 → 01:22:26ชมพี่นะขอบคุณมากที่แบ่งปันให้นะครับลอง

01:22:26 → 01:22:30เสริมนะ D3K2 ด้วยนะครับแมกนีเซียมนะครับ

01:22:30 → 01:22:33กับมัฉะกับคาคากาแฟดำที่หมอบอกนะฮะมัน

01:22:33 → 01:22:37เป็นสุดยอดสารอาหารสู้มะเร็งนะครับเรื่อง

01:22:37 → 01:22:42ของมัฉะ DK D3K2 นะฮะแมกนีเซียมแล้วก็

01:22:42 → 01:22:45กาแฟดำกาแฟดำมีประโยชน์นะฮะใช่ครับพี่

01:22:45 → 01:22:49วสันฮะทางแอปLaorิครับทางแอปLaลิงครับผม

01:22:49 → 01:22:52พูดเดี๋นี้พูดแอปสีก็ไม่ได้นะ

01:22:52 → 01:22:56พูดแอปสีก็ไม่ได้นะครับ TikTok จับหมดเลย

01:22:56 → 01:22:59นะครับ

01:22:59 → 01:23:02กินมัฉา

01:23:02 → 01:23:06เขียวฮะน้ำเปล่าฮะ

01:23:06 → 01:23:09น้ำเปล่าเลยครับนอนไม่หลับทานอะไรดีนะ

01:23:09 → 01:23:13ครับอืมปัญหาโรคแตกนอนไม่หลับเนี่ยไปดู

01:23:13 → 01:23:16ไลฟ์นอนไม่หลับของหมอนะคุณทิพย์นะฮะ

01:23:16 → 01:23:18ไลฟ์นอนไม่หลับผมพูดประมาณ 20 กว่าเรื่อง

01:23:18 → 01:23:21นะฮะไม่ใช่แค่เรื่องกินอะไรดีนะครับต้อง

01:23:21 → 01:23:24ลดพฤติกรรมที่ทำให้คุณนอนไม่หลับด้วยนะ

01:23:24 → 01:23:27ครับเช่นดูซีรีย์หรือดูอะไรกระตุ้นก่อน

01:23:27 → 01:23:30นอนเล่นมือถือก่อนนอนออกกำลังกายก่อนนอน

01:23:30 → 01:23:32กินอาหารหนักๆก่อนนอนนะครับหรือกิน

01:23:32 → 01:23:35กาเฟอีนหลังเที่ยนนะฮะหรือคุณไม่ผ่อนคลาย

01:23:35 → 01:23:38ก่อนนอนนะฮะไม่เคยรับแดดตอนเช้าเลยนะครับ

01:23:38 → 01:23:41แต่เล่นมือถือศาลหน้าก่อนนอนทุกวันนะครับ

01:23:41 → 01:23:44ก็ไม่หลับนะครับห้องนอนเป็นยังไงอาบน้ำ

01:23:44 → 01:23:46อุ่นหรือยังนะฮะมื้อเย็นกินหนักมั้ยนะ

01:23:46 → 01:23:49ครับแมกนีเซียมเคยกินหรือเปล่านะครับแว่น

01:23:49 → 01:23:53ตาตัดแสงสีฟ้าสีส้มๆอ่ะเคยใส่มั้ยนะครับ

01:23:53 → 01:23:56แนะนำให้ใส่นะครับต้องเป็นแว่นสีส้มนะฮะ

01:23:56 → 01:23:58สีส้มเลยเนี่ยช่วยทำให้คุณหลับดีนะครับ

01:23:58 → 01:24:02แมกนีเซียมนะครับไลซิเนตนะครับแมกนีเซียม

01:24:02 → 01:24:05ไกลซินแมกนีเซียมแอลทนateนะครับจะเป็นตัว

01:24:05 → 01:24:09ที่ทำให้คุณหลับดีนะครับอ่ารากโสมอินเดีย

01:24:09 → 01:24:12สกัดก็จะเป็นตัวที่ทำให้คุณหลับดีนะครับ

01:24:12 → 01:24:16นะใครสนใจก็ทักไปที่บ้านรอลิงนะครับแอป

01:24:16 → 01:24:21รอลิงนะฮะแอปรอลิงรลิงแอปลิงเขียวเออไม่

01:24:21 → 01:24:27รู้พูดลิงเขียวได้มั้ย

01:24:27 → 01:24:31สุดยอดยินดีด้วยนะฮะพี่พัฒนพงษ์นะใครอยาก

01:24:31 → 01:24:34ดูความรู้เพิ่มนะฮะเรื่องอ่าวิตามินดี

01:24:34 → 01:24:36หรือมัจฉะนะครับวันสุดท้ายสำหรับโปรนะฮะ

01:24:36 → 01:24:39พิมพ์ว่า DK หรือมัฉะนะฮะเพื่อนๆในบ้าน

01:24:39 → 01:24:42ฟ้านะครับ

01:24:42 → 01:24:45มัฉะนิalจะหมดแล้วนะครับได้มาแค่ 40 กว่า

01:24:45 → 01:24:47กระปุก

01:24:47 → 01:24:50น้อยเหลือเกินนะฮะน้อยเหลือเกินญี่ปุ่นก็

01:24:50 → 01:24:55ของขาดรถหนักๆเลยนะครับโอเคอ่ะวันนี้

01:24:55 → 01:24:58ประมาณนี้ทุกคนครับใครได้ประโยชน์ฝากกด

01:24:58 → 01:25:00หัวใจรั่วๆนะครับแล้วก็พิมพ์บอกหมอหน่อย

01:25:00 → 01:25:03ว่าได้ประโยชน์นะครับ

01:25:03 → 01:25:05พี่ทิพย์นะฮะลองไปเสริมแมกนีเซียม

01:25:05 → 01:25:08ไกลซินเนตกับรากโสมเนียสกัดของหมอดูในแอป

01:25:08 → 01:25:13สีลิงในแอป loring แอปลิงเขียวแอปลิง

01:25:13 → 01:25:15เขียวนะฮะแอปลิงเขียวเข้าใจเนาะแอปลิง

01:25:15 → 01:25:18เขียวคืออะไรพี่กมลฉัสวัสดีครับสวัสดี

01:25:18 → 01:25:22ครับโอเคนะฮะวันนี้ผมให้ความรู้เรื่อง

01:25:22 → 01:25:24มะเร็งไป 10 กว่าข้อเลยเนาะอ่าเรื่อง

01:25:24 → 01:25:28อาหารอะไรสู้มะเร็งนะครับอาการเตือน

01:25:28 → 01:25:33มะเร็งลำไส้มีอะไรนะครับเอ่อภาชนะอะไรใช้

01:25:33 → 01:25:36แล้วเป็นมะเร็งนะครับปรุงอาหารแบบไหนเป็น

01:25:36 → 01:25:40มะเร็งนะมะเร็งชอบคนที่มีผลเลือดแบบไหนนะ

01:25:40 → 01:25:44ครับความอ้วนบุญบุหรี่แอลกอฮอล์เพิ่ม

01:25:44 → 01:25:49มะเร็งอะไรได้บ้างนะ

01:25:49 → 01:25:52โอ้พี่สมันตรัตน์ผลเลือดยอดเยี่ยมครับ LDL

01:25:52 → 01:25:56106 ไกิไล 75 ยอดเยี่ยมครับยอดเยี่ยมเลย

01:25:56 → 01:25:59ครับไม่มีปัญหาเลยครับพี่สมันตรัตน์ยอด

01:25:59 → 01:26:02เยี่ยมเก่งมากเลยนะครับทำแบบนี้ต่อไปนะฮะ

01:26:02 → 01:26:05ขอบคุณมากเพื่อนๆใน TikTok นะครับเพื่อนๆ

01:26:05 → 01:26:10ใน TikTok อย่าลืมมาติดตามใน

01:26:10 → 01:26:12ที่อื่นด้วยนะครับผมนะผมไม่ได้ลบไลฟ์แต่

01:26:12 → 01:26:15ว่าใน TikTok มันไม่มีรีรันเนาะแต่ว่าถ้า

01:26:15 → 01:26:16ใน

01:26:16 → 01:26:20ที่อื่นผมจะมีรีจะมีจะไม่ได้ลบอ่ะนะฮะลบ

01:26:20 → 01:26:23แค่เดือนเดียวนะครับพี่ทิพย์บอกทำมัฉะคง

01:26:23 → 01:26:25หมออยู่อร่อยมั้ครับแตกต่างจากที่อื่นมั้

01:26:25 → 01:26:28ครับพี่ทิพย์ถ้าพี่ทิพย์นอนไม่หลับอาจจะ

01:26:28 → 01:26:32ต้องลดมัจฉะลงเนาะแค่ 1 กรัมนะครับตอน

01:26:32 → 01:26:35เช้านะครับพี่ทิพย์ครับตอนเช้า 1 กรัมนะ

01:26:35 → 01:26:37ฮะ

01:26:37 → 01:26:44อยากกินหลังเที่ยนนะครับอยากกินหลังเที่ย

01:26:44 → 01:26:47แล้ว

01:26:47 → 01:26:52โอเคนะเพื่อนๆครับวันนี้ประมาณนี้นะฮะ

01:26:52 → 01:26:56อ้าค้างอีกแล้วเหรอโอเคทุกคนบ๊ายบายครับ

01:26:56 → 01:27:00บ๊ายบายบ๊ายบายบ๊ายบายฝากแชร์ด้วยนะ