00:00:00 → 00:00:13 [เพลง]

00:00:13 → 00:00:16 เพราะฉะนั้นวันเนี้ยก็เลยคิดว่าเอาล่ะ

00:00:16 → 00:00:22 ก่อนจะหมดปีนะก็สรุปให้มันครบบริบูรณ์ครบ

00:00:22 → 00:00:25 ถ้วนไปเลยนะฮะจริงๆแล้วมันมีเอนไซม์ตัว

00:00:25 → 00:00:31 นึงที่ที่เคยเอ่อแชรแไปแล้วในกลุ่ม

00:00:31 → 00:00:36 longevity นะฮะก็คือโปตน Lip นะฮะเอ่อ

00:00:36 → 00:00:40 ตัว Lip โตน Lip หรือ CP เนี่ยนะ 2 ตัว

00:00:40 → 00:00:44 เนี่ยก็เป็นอะไรที่จะต้องเกี่ยวข้องกับใน

00:00:44 → 00:00:48 ระบบเมตาบอลิกบ่อยๆแต่ว่าไลโปโปรตีนไสจะ

00:00:48 → 00:00:53 ค่อนข้างลึกแล้วก็ยากสักนิดนึงเอ่อก็เลย

00:00:53 → 00:00:58 มีการว่าแชร์เป็นเรื่องของอ่อเป็นการ

00:00:58 → 00:01:01 โพสต์แบบต้องเป็นไปอ่านฮะไปอ่านทำความ

00:01:01 → 00:01:06 เข้าใจไลโปโปรตีนไสเนี่ยเป็นตัวสำคัญนะ CP

00:01:06 → 00:01:10 ก็สำคัญนะฮะสำหรับวันนี้เนี่ยเ่อเราจะพูด

00:01:10 → 00:01:15 ถึงกลุ่มอ่าเค้าเรียกกลุ่มไสเไสเนี่ยเป็น

00:01:15 → 00:01:19 เอนไซม์ในการที่จะย่อยสลายไขมันโดยเฉพาะ

00:01:19 → 00:01:22 ไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายนะฮะก็เลยคิด

00:01:22 → 00:01:26 ว่าวันนี้จะโฟกัสเรื่องนี้นะฮะเรื่อง

00:01:26 → 00:01:31 เอนไซมไสนี้เอนไซมไลสเนี่ยมันจะมีอยู่ 3

00:01:31 → 00:01:34 ตัวหลักๆก็คือเนี่ยฮอร์โมน sensitive ไส

00:01:34 → 00:01:38 นะฮะนะแล้วก็ไลโปโปรตีนไสแล้วก็เปิไส

00:01:38 → 00:01:42 ไลโปโปรตีนไสเนี่ยเราแชร์เป็นองค์ความรู้

00:01:42 → 00:01:46 อ่าที่จะต้องมีการไปอ่านทำความเข้าใจนะ

00:01:46 → 00:01:51 เพราะว่าถ้าพูดถึงตัวโปตีนไสมันก็จะมันจะ

00:01:51 → 00:01:54 เยอะไปหมดอ่ะสับเอะไรต่างๆก็ก็คิดว่าน่า

00:01:54 → 00:01:57 จะต้องไปอ่านทำความเข้าใจวันนี้แค่พูด

00:01:57 → 00:02:01 คร่าวๆสำหรับวันนี้เราจะเนตัวฮอร์โมน sens

00:02:01 → 00:02:05 ไสนะเพราะว่าตัวเนี้ยเป็นตัวที่สำคัญที่

00:02:05 → 00:02:09 สุดนะทั้งในช่วงที่ฟีดแล้วก็ช่วงที่ฟานะ

00:02:09 → 00:02:12 ฮะนะในเรื่องของการสลายพลังงานเพราะว่า

00:02:12 → 00:02:16 ใครๆเนี่ยก็อยากจะสลายไขมันสะสมคือไตกิล

00:02:16 → 00:02:19 ต่างๆนะแล้วก็ร่างกายก็จะมีตัวเนี้ยเป็น

00:02:20 → 00:02:23 เอนไซม์ตัวหลักเลยแต่ว่าเขาจะ depend on

00:02:23 → 00:02:27 หรือเจะขึ้นอยู่กับฮอร์โมนด้วยนะฮะเราก็

00:02:27 → 00:02:31 ต้องรู้จักนะเพราะไม่งั้นแล้วเนี่ยมันจะ

00:02:31 → 00:02:36 ยากในการสลายไขมันสะสมไกีสลดนะฮะอันนี้

00:02:36 → 00:02:39 ตัวสำคัญแต่ก็จะควบคู่ไปกับไลโปโปรตีน

00:02:39 → 00:02:43 ไลเปสนะฮะแต่ถ้าตัวตัว a หรือฮอร์โมนเซี

00:02:43 → 00:02:47 ไลเปสเด่นเนี่ยไลโปโปรตีนไลเปสเขาก็จะเา

00:02:48 → 00:02:51 ก็จะด้อยลงนะฮะมันจะกลับกันเเวลาฟีดเวลา

00:02:51 → 00:02:54 ฟาเงี้ยนะเดี๋ยวค่อยๆอ่านแล้วจะทำความ

00:02:54 → 00:02:59 เข้าใจอ่าได้เยอะมากขึ้นนะแต่ตัวสำคัญตอน

00:02:59 → 00:03:02 สำคัญเนี่ยก็คือฮอร์โมนน่ะมีผลยังไงกับ

00:03:02 → 00:03:07 สิ่งเหล่าเนี้ย ABC เนี่ยนะฮะส่วนเปิไสนะ

00:03:07 → 00:03:10 ฮะเปติไลเปสเนี่ยมันออกมาจากตับนะแล้วก็

00:03:10 → 00:03:13 ตัวฮอร์โมนหลักเลยในการควบคุมเปติไลเปส

00:03:14 → 00:03:19 คือคอซอนะฮฮอร์โมนตัวแม่นะแล้วก็เนื่อง

00:03:19 → 00:03:24 จากว่ามันมันมันเป็นไลเปสเนี่ยนะแต่มัน

00:03:24 → 00:03:28 เป็นไลเปสที่ที่ไม่เหมือนไลเปสในการสลาย

00:03:28 → 00:03:31 พลังงานแล้วก็ทำให้ไขมันลดน้ำหนักลดหรือ

00:03:31 → 00:03:36 ระบบเมตาบอลิกมันดีขึ้นนะฮะนะเิไสเขาจะ

00:03:36 → 00:03:41 แค่สลายอ่าสลายไตกิสลายแต่สลายแล้วเนี่ย

00:03:41 → 00:03:44 สลายมาจากไหนสลายมาจากเรือนำส่งหรือ

00:03:44 → 00:03:47 อนุภาคนำส่งพลังงานหรือพาร์ติเคิลสลาย

00:03:47 → 00:03:50 เสร็จแล้วเนี่ยนะก็เอาไปเก็บต่อเอาไปเก็บ

00:03:50 → 00:03:54 ต่อโดยฮอร์โมนอินซูลินนะเพราะฉะนั้นตัว

00:03:54 → 00:03:58 เนี้ยเ่ามาจากตันะด้วยอิทธิพลของฮอร์โมน

00:03:58 → 00:04:04 ตัวแม่คอิก็แต่เคเป็นตัวเก็บพลังงานนะฮะ

00:04:04 → 00:04:08 นะมันอยู่ในการสลายสลายเพื่อเก็บนะไม่ได้

00:04:08 → 00:04:11 สลายนะเพื่อเอาไปใช้นะ

00:04:11 → 00:04:14 ฮะแล้วถ้าเข้าใจเรื่องเหล่านี้ทั้งหมด

00:04:14 → 00:04:18 เนี่ยนะเดี๋ยวเราจะเข้าใจแลบเรื่องยูริค

00:04:18 → 00:04:19 Acid

00:04:19 → 00:04:24 นะนะอ่าเราเราก็คุยกันแบบคนที่รู้เรื่อง

00:04:24 → 00:04:29 แล้วมีพื้นฐานเยอะหน่อยแล้วนะฮะเออ

00:04:29 → 00:04:34 ทีนี้จริงๆแล้วเอนไซมในระบบเบลิหรือระบบ

00:04:34 → 00:04:39 พลังงานหลักๆเนี่ยจริงๆเมีอยู่ 4 ตัวอ่า

00:04:39 → 00:04:42 เพิ่มจาก 3 ตัวที่ว่าเนี่ยก็จะเป็น CP

00:04:42 → 00:04:46 คลส EST transfer โปนอันนี้ก็ผลิตที่ตับ

00:04:46 → 00:04:50 สร้างที่ตับนะนะแล้วก็ตัวฮอร์โมนที่มีบท

00:04:50 → 00:04:53 บาทในเรื่องของ ctp ก็คืออินซูลินกับ

00:04:53 → 00:04:57 คอร์ติซอลแต่เนื่องจาก CP เนี่ยไม่ได้

00:04:57 → 00:05:01 เป็นเอนไซม์ที่จะสลายเผาผันพลังงานนะเา

00:05:01 → 00:05:05 เป็นเอนไซม์ที่มีการสลายอ่อเรื่องของ

00:05:05 → 00:05:07 คอเลสเตอรอลกับไตกิสลายแล้วก็เกิดการหมุน

00:05:07 → 00:05:11 เวียนในการนำส่งพลังงานเท่านั้นนะไม่ได้

00:05:12 → 00:05:14 สลายเพื่อการเผาผ่านะเพรางั้นอันนี้เอยู่

00:05:15 → 00:05:20 ในระบบอ่าระบบลำเลียงอ่ะนะนะโดยโดยเป็น

00:05:20 → 00:05:23 ส่วนสำคัญของไลโปโปรตีน Centric panel

00:05:23 → 00:05:27 นะฮะคือ CP นะแล้วเขาก็ขึ้นอยู่กับ

00:05:27 → 00:05:29 อินซูลินกับคอร์ติซอล

00:05:29 → 00:05:32 นะแต่ส่วนใหญ่แล้วอินซูลินมีบทบาทมากกว่า

00:05:32 → 00:05:34 คอร์ติซอล

00:05:34 → 00:05:37 อินซูลินมีบทบาทมาก

00:05:37 → 00:05:40 กว่านะนอกจากนี้ก็ยังมีเรื่องของไทรรอยด์

00:05:40 → 00:05:44 ที่จะมาเกี่ยวข้องกับ CP ด้วยเวลาที่เรา

00:05:44 → 00:05:49 กินโภชนาการคาฟต่ำนะฮะนี้ก็เป็นอีกตัวนึง

00:05:49 → 00:05:54 เป็นเอนไซม์นะในตัวที่ 4 นะฮะแต่ตัว 3

00:05:54 → 00:05:56 ตัวเนี่ยก็คือฮอร์โมน sensitive ไลเปส

00:05:56 → 00:06:00 ไลโปโปรตีนไลเปสแล้วก็เปิไสนะอันนี้ก็จะ

00:06:00 → 00:06:06 เป็นฮอร์โมนไลเปสที่มีการมีการตลายอ่าใน

00:06:06 → 00:06:10 ตัวไตกีสไลต่างๆนะแต่ก็ก็มีอยู่หลายที่

00:06:10 → 00:06:15 หลายทางนะจริงๆตัวหลักๆเลยก็คือ 1 กับ 2

00:06:15 → 00:06:18 1 กับ 2 นะฮะ 2 ตัวเนี้ยนะแล้ววันเนี้ย

00:06:18 → 00:06:22 เราโฟกัสที่ฮอร์โมน sensitive ไสเป็น

00:06:22 → 00:06:27 หลักเอ่อตัวไทรรอยด์ฮอร์โมนนะฮะหรือตัว

00:06:27 → 00:06:30 อินซูลินตัวคอร์ติซอลตัวเอสโตรเจนเนี่ยก็

00:06:30 → 00:06:34 จะมามีบทบาทกับพวกเอนไซม์ 4 ตัวนี้

00:06:34 → 00:06:38 ด้วยแต่พวกเนี้ยเราเคยไลฟ์ไปในช่วงแรกๆนะ

00:06:38 → 00:06:41 แต่หมอคิดว่าคนน่าจะไม่มีความเข้าใจกัน

00:06:41 → 00:06:44 นักนะเพราะอันเนี้ยมันเป็นเรื่องที่ค่อน

00:06:44 → 00:06:47 ข้างยิบย่อยวันนี้เลยตัดสินใจอยู่ไงว่า

00:06:47 → 00:06:51 ไลฟ์ดีหรือไม่ดีเ้อหรือจะแชร์เป็นบทความ

00:06:51 → 00:06:55 ไปแล้วก็ให้ไปอ่านใครอยากอ่านก็อ่านไลก็

00:06:55 → 00:06:57 ดีครับอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งครับพี่หมอ

00:06:57 → 00:07:00 เออเราก็แทบพูดๆไปล่ะอื

00:07:00 → 00:07:04 ใช่ทีนี้อะไรบ้างที่ต้องเข้าใจเรื่อง

00:07:04 → 00:07:09 เอนไซม์ 4 ตัวเยนะฮะนะก็คือรชนะของ

00:07:09 → 00:07:13 ฮอร์โมนต่างๆที่เามามีผลก็มีผลไปในแง่ของ

00:07:13 → 00:07:16 การกระตุ้นนะ stimulate นะฮะหรือการ

00:07:16 → 00:07:21 inhibit ยับยั้งนะหรือเ่อไม่มีผลอะไรนะ

00:07:21 → 00:07:24 ฮะไม่มีผลนะฮะถ้าเป็นเครื่องหมายลบนี่แปล

00:07:24 → 00:07:25 ว่าไม่มี

00:07:25 → 00:07:30 ผลเนี่ยแล้วก็เอนไซม์ก็อ่า 4 ตัวนี้ใช่

00:07:30 → 00:07:31 มั้ยล่ะ

00:07:32 → 00:07:36 นะถ้าจะดูให้ง่ายๆนะก็ 2 ตัวแรกเนี่ยนะ

00:07:36 → 00:07:39 คือต้องบอกก่อนนะว่าเอนไซม์เนี่ยอยู่ใน

00:07:39 → 00:07:42 ระบบเลือดนะฮะอยู่ในระบบน้ำเลือดหมดเลย

00:07:42 → 00:07:44 ไม่ได้อยู่ในระบบน้ำเหลืองนะฮะเอนไซม์

00:07:44 → 00:07:48 ทั้งหมดนี้นะแล้วก็การอยู่ในระบบน้ำเลือด

00:07:48 → 00:07:53 จะแบ่งออกเป็น 2 ช่วงนะคือช่วงเผาผลาญไต

00:07:53 → 00:07:57 กิสลนเพื่อให้มาเป็นพลังงานจริงๆนะนะก็

00:07:57 → 00:08:00 คือนะ 2 2 ตัวบนเนี่ยนะฮอร์โมน sensitive

00:08:00 → 00:08:07 ไสกับไลโปโปรตีนไสนะส่วน CP กับเปติไสนะ

00:08:07 → 00:08:11 อันนี้เขาก็อยู่ในระบบเลือดแต่อ่าเขาไม่

00:08:11 → 00:08:15 ได้เผาผลาญสลายไตกีสลายนะนะคือเขาเผาผ่าน

00:08:15 → 00:08:19 สลายไตกีสไลจากเรือนำส่งพลังงานเพื่อเกิด

00:08:19 → 00:08:23 การหมุนเวียนเปลี่ยนแปลงนะแต่ไม่ได้ช่วย

00:08:23 → 00:08:28 เป็นแบบสลายเพื่อเป็นพลังงานนะก็จะเป็น 2

00:08:28 → 00:08:33 ตัวนี้นะนะเนี่ยเราก็ต้องดูอ่าความเกี่ยว

00:08:33 → 00:08:37 ข้องของตารางฮอร์โมนต่างๆที่มามีบดนะ

00:08:37 → 00:08:41 อย่างกรณี 2 ตัวแรกเนี่ยที่สลายเผาผลา

00:08:41 → 00:08:46 ไตรกีสลายเนี่ยเราจะเห็นว่านะตัวอินซูลิน

00:08:46 → 00:08:48 คอร์ติซอลเนี่ยเหล่านี้ก็เป็นฮอร์โมนใน

00:08:48 → 00:08:52 ฝั่งสะสมพลังงานเนะซเป็นส่วนใหญ่นะ

00:08:52 → 00:08:55 คอร์ติซอลสะสมก็ได้เผาผันก็ได้นะแต่

00:08:55 → 00:08:58 คอร์ติซอลและอินซูลินไม่มีผลต่อเปปติเ่า

00:08:58 → 00:09:01 ฮอร์โมนอะไเสเลยนะฮะเช่นเดียวกับ

00:09:01 → 00:09:04 ไลโปโปรตีนไลเปสนะโดยเฉพาะอินซูลินเนี่ย

00:09:04 → 00:09:08 ก็เป็นตัวอ่ายับยั้งนะฮะยับยั้ง

00:09:08 → 00:09:10 ไลโปโปรตีนไลเปส

00:09:10 → 00:09:15 นะส่วนคอร์ติซอลเนี่ยก็ไม่มีไม่คือไม่ไม่

00:09:15 → 00:09:19 ไม่กระตุ้นไม่ยับยั้งอะไรทั้งสิ้นส่วน CP

00:09:19 → 00:09:25 เนี่ยนะอ่าอินซูลินนี่นะจะกระตุ้นนะ gtp

00:09:25 → 00:09:29 และเปิไสค่อนข้างมากคล้ายๆกับไทโร

00:09:29 → 00:09:33 นะแต่อย่างไทรรอยด์เนี่ยเกระตุ้น CP เยอะ

00:09:33 → 00:09:38 กว่านะเยอะกว่าเปิไสนะในแง่ของคอร์ติซอล

00:09:38 → 00:09:43 นะก็แล้วแต่ว่าคอร์ติซอลเนี่ยเขาเป็นแบบ

00:09:43 → 00:09:46 เผาผลาหรือเปล่านะถ้าเป็นแบบเผาผลาญเนี่ย

00:09:46 → 00:09:50 นะเก็จะไม่ยุ่งอะไรกับอ่าเอนไซม์ 2 ตัว

00:09:50 → 00:09:53 นี้นะฮะแต่ถ้าเมื่อไหร่คอร์ติซอลเปลี่ยน

00:09:53 → 00:09:56 ใจสะสมพลังงานโดยเฉพาะในระยะท้ายๆเนี่ย

00:09:56 → 00:10:02 ปรากฏว่าคอร์ติซอลก็จะกระตุ้นตับนะให้มี

00:10:02 → 00:10:06 การสร้างเอนไซม์ทั้ง CP และเปิไสโดยจะ

00:10:06 → 00:10:10 กระตุ้นให้ตับสร้างเปิไสออกมาเยอะกว่า

00:10:11 → 00:10:15 เยอะกว่าส่วนไทรรอยด์เนี่ยเกระตุ้นหมดเลย

00:10:15 → 00:10:19 นะเพราะดีอย่างนึงกระตุ้นหมดเลยนะโดย

00:10:19 → 00:10:22 เฉพาะไตนไลเปสและ

00:10:22 → 00:10:27 CP แต่ว่าไทรรอยด์เนี่ยนะกับไลโปโปรตีน

00:10:27 → 00:10:30 ไลเปสเนี่ยมัน

00:10:30 → 00:10:37 คือคือมันคือต่างคนต่างทำงานนะฮะนะไตี

00:10:37 → 00:10:40 ไลเปสเนี่ยส่วนใหญ่ส่วนใหญ่นะเจะทำงานใน

00:10:40 → 00:10:44 ช่วงกลางวันนะส่วนไทรรอยด์ที่มีการสลาย

00:10:44 → 00:10:47 ไตกีสไลเจะทำงานอยู่ช่วงกลางคืนนะแล้วก็

00:10:47 → 00:10:51 โปปีไลเปสเป็นเอนไซม์ไทรอยเป็นฮอร์โมนแต่

00:10:51 → 00:10:55 แชจุดมุ่งหมายเดียวกันนะต่อไตกีสไลที่

00:10:55 → 00:10:59 สะสมส่วนเอสโตรเจนเนี่ยไม่มีบทบาทอะไรเลย

00:10:59 → 00:11:02 ไม่กระตุ้นไม่ยับยั้งอะไรทั้งนั้นอีกตัว

00:11:02 → 00:11:06 นึงคือเลปตินนะฮะเลปตินเลปตินเนี่ยก็จะ

00:11:06 → 00:11:12 คล้ายๆกับไทรนะฮะนะมีลักษณะคล้ายๆ

00:11:12 → 00:11:17 กันแต่เลปตินเนี่ยทำงานตอนกลางวันนะไรอย

00:11:17 → 00:11:20 ทำงานตอนกลางคืนนะฮะอันนี้ไม่เป็นไรนะเ่อ

00:11:20 → 00:11:24 อาจจะสับสนนิดหน่อยแต่เดี๋ยวจะเข้าใจนะท

00:11:24 → 00:11:27 นี้ที่สำคัญเนี่ยเอนไซม์ 4 ตัวเนี่ยมัน

00:11:27 → 00:11:30 อยู่ที่ไหนมันอยู่ที่เแต่ทั้งหมดเนี่ย

00:11:30 → 00:11:34 เวลาเแอชต้องอยู่ในระบบเลือดนะฮะก็

00:11:34 → 00:11:37 ฮอร์โมน sensitive ไสเนี่ยที่เป็นตัวหลัก

00:11:37 → 00:11:41 สำคัญที่สุดในการสลายไขมันเลยเนี่ยก็คือ

00:11:41 → 00:11:46 นะเขาอยู่ที่บริเวณเซลล์เนื้อเยื่อไขมัน

00:11:46 → 00:11:50 หรืออิโตนะฮะเนี่ยโดยเฉพาะเยื่อหุ้มเซลล์

00:11:50 → 00:11:54 นะก็จะมีตัวเอนไซม์ตัวนี้นะ

00:11:54 → 00:11:59 เอ่อเก็บไว้นะอ่ารอรอรอการกระตุ้นนะฮะรอ

00:11:59 → 00:12:02 การกระตุ้นแล้วก็เกิดการสลายตัวแล้วก็

00:12:02 → 00:12:07 สลายตัวไตกิลด์ออกเป็นกีซอลกับี fy Acid

00:12:07 → 00:12:13 นะฮอร์โมนเนิไสนะฮะต่อไปก็คือไลโปโปรตีน

00:12:13 → 00:12:16 ไลเปสอันนี้ก็อยู่ที่เยื่อหุ้มเซลล์เช่น

00:12:16 → 00:12:20 เดียวกันแต่นะส่วนใหญ่ส่วนใหญ่ก็จะอยู่

00:12:20 → 00:12:24 ที่เยื่อหุ้มเซลล์ต่างๆนะที่ต้องการใช้

00:12:24 → 00:12:28 พลังงานเยอะๆนะฮะที่บริเวณเยื่อหุ้มเซลล์

00:12:28 → 00:12:31 ของเซลล์มันมีน้อยนะส่วนใหญ่จะเป็น

00:12:31 → 00:12:34 ฮอร์โมน sensitive ไลเปสนะฮะนะไลโปโปรตีน

00:12:34 → 00:12:38 ไลเปสอยู่ทั่ไปหมดนะในเซลล์ที่ต้องการใช้

00:12:38 → 00:12:44 พลังงานนะ CP อ่าถูกสร้างที่ตับนะเปติ

00:12:44 → 00:12:48 ไลเปสถูกสร้างที่ตับนะอ่าซึ่งอันเนี้ยนะ

00:12:48 → 00:12:50 บทบาทที่สำคัญคืออินซูลินกับคอร์ติซอล

00:12:50 → 00:12:53 เป็นตัวกระตุ้นนะอ่าโดยเฉพาะถ้าเรากิน

00:12:53 → 00:12:57 โลคราฟนะเราก็ตัดอินซูลินนะที่จะมา

00:12:57 → 00:13:00 กระตุ้นออกไปนะฮะก็มาดูคอร์ติซอลว่าเออ

00:13:01 → 00:13:04 คอร์ติซอลเขาอยู่ในฝั่งช่วงแรกๆคือสลาย

00:13:04 → 00:13:07 เผ่าผลาญพลังงานนะก็ไม่มีการกระตุ้นไม่

00:13:07 → 00:13:10 ค่อยกระตุ้นนะฮะนะยับยั้งตับไม่ให้สร้าง

00:13:10 → 00:13:14 ด้วยนะแต่เมื่อไหร่คอซอเปียนใจสะสมอ่า

00:13:14 → 00:13:16 พลังงานเมื่อไหร่อเขาก็จะกระตุ้นโดยเฉพาะ

00:13:16 → 00:13:18 เิก

00:13:18 → 00:13:21 ไเอันนี้ก็ต้องนึกถึงนึกอยู่ในใจอ่ะอยู่

00:13:22 → 00:13:25 ตลอดนะฮะถ้าจะคิดว่าเอ่อตอนเนี้ยปัญหามัน

00:13:25 → 00:13:29 จะอยู่ที่เ่อเรื่องของเอนไซม์ต่างๆนะแช

00:13:29 → 00:13:34 ของเอนไซม์ต่างๆที่มีผลต่อระบบพลังงานแต่

00:13:34 → 00:13:36 ทุกอย่างมันก็จะเกี่ยวโยงกันไปหมดทั้ง

00:13:36 → 00:13:38 เอนไซม์ทั้ง

00:13:39 → 00:13:43 ฮอร์โมนนี่ก็รูปแห่งตีของเรานะพวกนี้เรา

00:13:43 → 00:13:49 พอนึกออกแล้วเนาะพอนึกออกนะ

00:13:49 → 00:13:53 เอ่ออันนี้เดี๋ยวหมอมีอะไรมาแถมให้นิดนึง

00:13:53 → 00:13:58 นะฮะเราเห็นตรงนี้มยนะฮะว่านะถ้าระบบพลัง

00:13:58 → 00:14:03 งานโดยเฉพาะไขมันนะอยู่ในระบบน้ำเหลือง

00:14:03 → 00:14:06 แล้วเกิดการแพร่เพื่อการแจกจ่ายพลังงานนำ

00:14:06 → 00:14:09 ไปใช้นะเราเรียกว่าเกิดการสลายเผาผลาญ

00:14:10 → 00:14:13 เพื่อนำพลังงานไปใช้นะฮะแต่ส่วนเนี้ยส่วน

00:14:13 → 00:14:16 นี้นะส่วนเนี้ยซึ่งซึ่งหลักการของ

00:14:16 → 00:14:19 ธรรมชาติก็คือ 80% เราจะได้พลังงานจาก

00:14:19 → 00:14:23 ส่วนอันนี้ก็คือมีจุดมุ่งหมายแค่เอาไปใช้

00:14:23 → 00:14:26 เอาไปใช้ไม่ได้เอาไปซ่อมนะฮะไม่ได้เอาไป

00:14:26 → 00:14:30 ซ่อมแซงนะตรงนี้ต้องรู้ก่อนนะฮะคือเขใช้

00:14:30 → 00:14:33 ใช้เป็นพลังงานโดยเฉพาะพลังงานในระหว่าง

00:14:33 → 00:14:38 วันเนาะในระหว่างวันนะหลังจากนั้นก็รูป

00:14:38 → 00:14:42 ต่างๆของเราเนี่ยที่พูดไปแล้วนะนะมาที่

00:14:42 → 00:14:46 น้ำเลือดออกมาที่เบอร์ 5 ไตกิล V remnant

00:14:46 → 00:14:48 นะ remnant คอเลสเตอรอลต่างๆโดยเฉพาะ

00:14:48 → 00:14:51 คอร์ติซอลจะมามีบทบาทในการควบคุมอะไรต่าง

00:14:51 → 00:14:56 ๆนะฮะทีนี้หมอขอเปลี่ยนรูปมาเป็นอย่างนี้

00:14:56 → 00:15:01 จะได้เข้าอกเข้าใจอะไรมากขึ้นนะนะจากนะ

00:15:01 → 00:15:07 แผนภาพแห่งปีนะฮะนะแล้วนะมารวมกันที่ตับ

00:15:07 → 00:15:11 จากนั้นออกจากตับนะเป็นเรื่องของอ่า

00:15:11 → 00:15:15 รีแพคเกจไกิลรวมทั้งการสร้างเรือนำส่งนะ

00:15:15 → 00:15:20 ฮะหรือเนี่ยตัว vldl assembly นะออกมา

00:15:20 → 00:15:24 เป็นเบอร์ 5 นะเบอร์ 5 เหล่าเนี้ยนะฮะก็

00:15:24 → 00:15:28 จะออกไปล่องรอยในกระแสเลือดนะอ่าโดยมีจุด

00:15:28 → 00:15:31 ประสงค์เป็นเป็น 2 เส้นทางหรือ 2 พวนะ

00:15:31 → 00:15:33 อยู่ในระบบเลือดนะ

00:15:33 → 00:15:39 ฮะแล้วทั้ง 2 พวยเนี่ยก็จะกลับมาที่ตับนะ

00:15:39 → 00:15:42 นะคือไปไปวนรอบเพื่อจะกลับมาที่ตับใหม่

00:15:42 → 00:15:45 แต่ว่าโดยวิวัตนาการและธรรมชาติของร่าง

00:15:45 → 00:15:49 กายเมีจุดประสงค์นะฮะจุดประสงค์ทีนี้ 2

00:15:49 → 00:15:54 พว 2 เส้นทางก็คือ 1 นะเส้นทางที่เนี่ย

00:15:54 → 00:15:57 เส้นทางด้านบนก็คือเส้นทางที่จะเอาไปใช้

00:15:57 → 00:16:01 เป็นพลังงานนะฮะเอาไปใช้เป็นพลังงานซึ่ง

00:16:01 → 00:16:06 ก็แล้วแต่ส่วนใหญ่ถ้าเกิดทุกอย่างอยู่ใน

00:16:06 → 00:16:10 ในรูปในรอยในร่องในรอยนะฮะนะความเป็นปกติ

00:16:10 → 00:16:14 เนี่ยก็จะทำให้เกิดการใช้พลังงานในรูปแบบ

00:16:14 → 00:16:19 นะที่จะเป็นแอชของฮอร์โมนลูกเพศนะซึ่ง

00:16:19 → 00:16:22 เช่นนี้นะซึ่งเช่นเนี้ยนะในในด้านบน

00:16:22 → 00:16:24 อันเนี้ยนะฮะที่มันจะเกิดการเปลี่ยนแปลง

00:16:24 → 00:16:29 ไปนะฮะนะของไลโปโปรตีนเซนินะร่างกกายก็จะ

00:16:29 → 00:16:32 เกิดการสลายเผาผลาพลังงานเพื่อเอาไปซ่อม

00:16:32 → 00:16:35 แล้วก็สร้างเซลล์ใหม่นะฮะเอาไปซ่อมแล้ว

00:16:35 → 00:16:39 สร้างเซลล์ใหม่นะอันนี้อันนี้ต้องเข้าใจ

00:16:39 → 00:16:42 ว่าถ้าเกิดจะซ่อมจะสร้างอะไรก็ตามนะที่

00:16:42 → 00:16:46 มันเสียหายมันเสื่อมมันทรุดโทรมหรือการ

00:16:46 → 00:16:49 สร้างกล้ามเนื้อเนี่ยเราต้องอาศัยพวยนี้

00:16:49 → 00:16:53 ก็คือต้องมีการแพค repackage ออกมาในรูป

00:16:53 → 00:16:58 แบบของเบอร์ 5 นะแล้วมาเข้าเส้นทางนะอ่า

00:16:58 → 00:17:02 พวยด้านบนที่เราเรียกว่า ow ไกินนะฮเนี่ย

00:17:03 → 00:17:05 ซึ่งองค์ประกอบนะเนี่ยก็จะต้องมีเรื่อง

00:17:05 → 00:17:09 อะไรบ้างนะก็อาจจะต้องมีฟการออกกำลังกาย

00:17:09 → 00:17:12 การนอนหลับดีๆนะการกิน low cf High

00:17:12 → 00:17:16 Good Fat อย่างถูกต้องถูกต้องถูกต้องนะ

00:17:16 → 00:17:19 นะเพราะว่าเราต้องอัญเชิญกลุ่มฮอร์โมน

00:17:19 → 00:17:23 สลายเผ่าผันพลังงานลูกเทพออกมานะแล้วใน

00:17:23 → 00:17:26 ลักษณะนี้แหละเราจะเกิดการสลายเผ่าผัน

00:17:26 → 00:17:29 พลังงานเพื่อที่นะจะเอาไปซ่อมไปสร้าง

00:17:29 → 00:17:33 เซลล์ใหม่อ่าไปสร้างอวัยวะสร้างอ่าอะไร

00:17:33 → 00:17:36 ต่างๆที่มันเสียหายนะฮะเแล้วก็เหล่าเนี้ย

00:17:36 → 00:17:41 อยู่ในระบบเลือดอยู่ในระบบเลือดนะอันนี้

00:17:41 → 00:17:44 อันนี้เข้าใจเนาะต้องเข้าใจอันแรกนะอยู่

00:17:44 → 00:17:47 ในระบบน้ำเหลืองอันนี้ใช้เป็นพลังงาน

00:17:47 → 00:17:50 อย่างเดียวซ่อมสร้างไม่ได้นะอันนี้นะได้

00:17:50 → 00:17:53 พลังงานแล้วเอาพลังงานไปซ่อมไปสร้างเอา

00:17:53 → 00:17:57 พลังงานซ่อมไปสร้างนะแต่ถ้าเกิดไม่เป็นไป

00:17:57 → 00:18:00 ดังข้างรูปด้านบนเนี่ยนะพวยด้านบนอันนี้

00:18:00 → 00:18:05 นะฮะนะเ่ากลายมาเป็นพเยด้านล่างนะฮะเอ่อ

00:18:05 → 00:18:08 ก็คือมีความผิดพลาดนะสมมติเรากินโลค High

00:18:08 → 00:18:10 Fat แล้วล่ะแต่ว่าเรากินไม่เป็นกินไม่

00:18:10 → 00:18:14 ถูกนะฮะนะเราโอวโปรตีน

00:18:14 → 00:18:20 วอะไรอ่ะแอะไรต่างๆนะ rand Cycle นะฮะนะ

00:18:20 → 00:18:25 โอ Part อะไรต่างๆมาเลยนะฮะในที่สุดแล้ว

00:18:25 → 00:18:28 เนี่ยพเมันจะเป็นด้านล่างนะฮะด้านล่างนะ

00:18:28 → 00:18:33 เนี่ยเกิดการ Packing lge นะ lge vldl

00:18:33 → 00:18:36 เนี่ยเรือนำส่งมันใหญ่เพราะว่าพลังงานมัน

00:18:36 → 00:18:39 เยอะนะผู้โดยสารเพียบเลยนะแล้วก็จะเกิด

00:18:39 → 00:18:42 การนี่แหละที่จะต้องมีเอนไซม์หลายตัวนะ

00:18:42 → 00:18:47 เข้ามาทำงานซึ่งเราเรียกว่าระบบไิ anel

00:18:47 → 00:18:51 นะฮะนะแล้วก็ในที่สุดก็จะไปที่ตับกับที่

00:18:51 → 00:18:55 ตายนะแต่ถ้าเป็นระบบด้านบนเนี่ยนะส่วน

00:18:55 → 00:18:59 ใหญ่อ่ามันจะเป็นระบบที่ดีกว่านะฮะนะแล้ว

00:18:59 → 00:19:03 ก็สามารถซ่อมแซมสร้างอ่าอะไรต่างๆที่มัน

00:19:03 → 00:19:06 เสียหายขึ้นมาใหม่ได้แล้วก็กลับมาที่ตับ

00:19:06 → 00:19:11 นะเป็นระบบปกตินะที่ optimal Health นะ

00:19:11 → 00:19:13 แต่ระบบด้านล่างเนี่ยถึงแม้ว่าเราจะกิน

00:19:13 → 00:19:17 low C ก็ตามนะถ้ามันไม่ถูกนะฮะไม่ถูก

00:19:17 → 00:19:20 รวมทั้ง Modify Lifestyle อะไรต่างๆนะ

00:19:20 → 00:19:24 ยังไม่เหมาะสมอ่ากับร่างของเรานะหรือระบบ

00:19:24 → 00:19:28 เบิของเราเนี่ยนะฮะนะความผิดปกติต่างๆที่

00:19:28 → 00:19:32 เกิดขึ้นนะก็จะกลายเป็นความิของตับของไต

00:19:32 → 00:19:36 ในในเป็น n ออร์แกน n ออร์แกนแล้วร่างกาย

00:19:36 → 00:19:40 จะถูกปรับเข้าสู่ระบบการกักเก็บสะสมพลัง

00:19:40 → 00:19:45 งานนะซึ่งเราก็จะมีอะไรมี Small ldl มาก

00:19:45 → 00:19:49 ขึ้นมี hdl อาจจะมากอาจจะน้อยก็ขึ้นอยู่

00:19:49 → 00:19:53 กับ Action ของเอนไซมต่างๆโดยเฉพาะ cpic

00:19:54 → 00:20:00 ไสนะฮะนะรวมทั้งไนไสอะไรต่างๆด้วยนะด้วย

00:20:00 → 00:20:05 นะอันนี้อันนี้เป็นลักษณะที่ร่างกายเก็บ

00:20:05 → 00:20:09 สะสมพลังงานอันนี้เป็นลักษณะที่ร่างกาย

00:20:09 → 00:20:12 สลายเผาผลาญเพื่อการซ่อมแซมอันนี้เป็น

00:20:12 → 00:20:16 ลักษณะของการสลายเผาผลาญเพื่อเอาพลังงาน

00:20:16 → 00:20:19 ไปใช้เอาไปซ่อมแซมไม่ได้เพราะฉะนั้นจะมี

00:20:19 → 00:20:20 อยู่ 3

00:20:20 → 00:20:25 จุดถ้าเราเข้าใจ 3 จุดนี้เราจะตอบคำถาม

00:20:25 → 00:20:30 เรื่องกดยูริกในแลบ

00:20:30 → 00:20:35 ได้โดยโดยมีความเข้าใจอ่ะมีความแม่นและมี

00:20:35 → 00:20:39 ความเข้าใจนะว่ากดยูริคต่างๆที่เกิดความ

00:20:39 → 00:20:43 ผิดปกติของคนคนนั้นเนี่ยเพราะคุณมีพวอ่า

00:20:43 → 00:20:47 ของระบบเมตาบอลิกเป็นแบบไหนแบบนี้นะฮะนะ

00:20:47 → 00:20:53 หรือแบบนี้นะหรือแบบข้างล่างนี้นะ

00:20:53 → 00:20:58 ฮะอันนี้หมอเคยเอามาไลฟ์ไปแล้วล่ะนะแต่ก็

00:20:58 → 00:21:01 ก็คงจะลืมไปกันเยอะแล้วนะฮะก็เลยไปเอามา

00:21:01 → 00:21:07 ทวนให้นะฮะว่ามันจะเกิดความสัมพันธ์นะนะ

00:21:07 → 00:21:13 ต่อต่อ 3 จุดเนี้ยนะฮะนะที่ค่ายูริคแอซิด

00:21:13 → 00:21:18 มันจะฟ้องนะฮะอย่างด้านบนสุดเนี่ยนะก็คือ

00:21:18 → 00:21:22 ร่างกายอยู่ในหมดการสะสมเก็บกักพลังงาน

00:21:22 → 00:21:25 อ่าโดยจะเป็นผลมาจากอินซูลินนะเพราะว่า

00:21:25 → 00:21:28 คุณไม่ได้กินแบบโลคาฟอะไรเงี้ยหรือคุณกิน

00:21:28 → 00:21:32 โลคาฟอ่าต่างๆแล้วแต่กินไม่ถูกกินไม่เป็น

00:21:32 → 00:21:35 นะฮะอันนี้จะเป็นผลมาจากทั้งคอร์ติซอลและ

00:21:35 → 00:21:38 อินซูลินโดยบทบาทของคอร์ติซอลจะมากกว่า

00:21:38 → 00:21:41 อินซูลินและคอร์ติซอลมาในช่วงแรกๆตอนหลัง

00:21:41 → 00:21:45 ๆคอร์ติซอลนะก็จะเอาอินซูลินมาช่วยเก็บ

00:21:45 → 00:21:50 กักสะสมพลังงานนะซึ่งในลักษณะเนี้ยนะกด

00:21:50 → 00:21:53 ยูริกมันก็จะเกิน 5.5 แล้วก็จะมีค่าแหบ

00:21:53 → 00:21:57 อื่นๆตามมาในที่สุดนะฮะนะอันนี้ก็คือด้าน

00:21:57 → 00:22:02 ล่างสุดเนี้นะการกักเก็บสะสมพลังงานและ

00:22:02 → 00:22:08 เป็นพวอันนี้นะเนี่ยก็จะมาเป็นผลแหลบแบบ

00:22:08 → 00:22:11 นี้นะฮะแบบนี้นี่หมอใช้คำว่ากระบวนการทาง

00:22:11 → 00:22:14 ด้านพลังงานของเซลล์ต่างๆจะเปลี่ยนแปลงไป

00:22:14 → 00:22:19 ยังไงก็ 3 รูปแบบนะฮะส่วนรูปแบบนี้นะฮะ

00:22:19 → 00:22:21 รูปแบบนี้เนี่ยก็คือรูปแบบที่ร่างกาย

00:22:21 → 00:22:25 เนี่ยกินโลค High Fat นะจะรูปแบบอาหาร

00:22:25 → 00:22:27 ประเภทไหนก็ตามเสร็จแล้วร่างกายเป็น fat

00:22:27 → 00:22:31 burner เขาผลาญพลังงานอ่าเป็นหลักมาก

00:22:31 → 00:22:37 กว่าน้ำตาลนะฮะแต่เพราะมันกินผิดฮะมันกิน

00:22:37 → 00:22:42 ผิดอ่าพอมันกินผิดนะฮะนะก็เลยฮอร์โมนรูก

00:22:42 → 00:22:45 เทพออกมาทำงานได้ไม่เก่งไม่ดีหรือไม่ออก

00:22:45 → 00:22:48 นะเพราะฉะนั้นก็เลยเดือดร้อนตัวแม่เพราะ

00:22:48 → 00:22:53 จะเกิดปัญหาเรื่องเอ่อพลังงานอะไรอ่ะพลัง

00:22:53 → 00:22:58 งานมันไม่พอมันเกินหรือว่ามันมันมันกิน

00:22:58 → 00:23:02 กินไม่ถูกกินเพี้ยนเอ้ยกินกินไม่เป็นกิน

00:23:02 → 00:23:05 ไม่ถูกนะแล้วพลังงานมันก็มีมีอันที่จะ

00:23:05 → 00:23:10 ต้องมากต้องเกินต้องขาดนะฮะเนี่ยนะแล้ว

00:23:10 → 00:23:13 ฮอร์โมนตัวแม่ก็ต้องออกมาในการเจ้ากี้

00:23:13 → 00:23:17 เจ้าการที่จะทำอะไรต่างๆนะฮะนะทนี้กรณี

00:23:17 → 00:23:22 แบบนี้ก็คือนะก็คือแบบไหนก็คือส่วนใหญ่นะ

00:23:22 → 00:23:26 ฮะส่วนใหญ่จะเป็นแบบข้างบนนะเนี่ยวยนี้นะ

00:23:26 → 00:23:31 ฮะนะนะแต่พวยเนี่ยเป็นพวยที่เรากินถูกแต่

00:23:31 → 00:23:35 ถ้าเมื่อไหร่กินไม่ถูกนะกินไม่ถูกนะฮะถาม

00:23:35 → 00:23:41 ว่ามันเกิดพเยนี้มยเกิดฮะนะแต่นะอแต่ร่าง

00:23:41 → 00:23:42 กายเ

00:23:42 → 00:23:47 นะมันซ่อมแซมไม่ได้นะฮะนะมันซ่อมแซมอะไร

00:23:47 → 00:23:50 ไม่ได้นะฮะนะเพราะฉะนั้นยูริกมันสูงนะ

00:23:51 → 00:23:53 อย่างสะสมเนี่ยยูริกก็สูงนะฮะอันนี้เกิด

00:23:53 → 00:23:57 การสลายเผาผลานะเพื่อการซ่อมแซมนะอ่า

00:23:57 → 00:24:01 ยูริกสูงมั้ยสูงนะฮะแต่มันซ่อมไม่ได้มัน

00:24:01 → 00:24:05 ซ่อมไม่ได้นะเพราะฉะนั้นเวลานะเที่ค่าแลบ

00:24:05 → 00:24:11 ปดยูริกมากนะทั้งๆที่กินโลคาฟนะส่วนใหญ่

00:24:11 → 00:24:14 มันก็เป็นล C ที่กินยังไม่ถูกนะแล้วก็มี

00:24:14 → 00:24:19 บทบาทของคอร์ติซอลออกมาแชมากกว่าฮอร์โมน

00:24:19 → 00:24:23 ลูกเทพนะทำให้อ่าทำให้ไม่สามารถซ่อมแซม

00:24:23 → 00:24:27 อะไรได้นะถามว่าดแล้วยูริกที่มันสูงๆ

00:24:27 → 00:24:29 อย่างเงี้ยนะแต่มันเอาไปซ่อมอะไรไม่ได้

00:24:29 → 00:24:33 เนี่ยนะอ่ามันจะกลายเป็นเก๊าทอะไรมก็มี

00:24:33 → 00:24:36 โอกาสเป็นน้อยนะนะเพราะว่าการเป็นเก๊าท

00:24:36 → 00:24:39 เนี่ยอย่างน้อยต้องมีอินซูลินออกมาด้วยนะ

00:24:39 → 00:24:43 ต้องมีอินซูลินมาด้วยแต่อันเนี้ยกดยูริก

00:24:43 → 00:24:47 สูงก็เป็น hyperemia นะฮะอ่าเป็นิ

00:24:47 → 00:24:48 reactive

00:24:48 → 00:24:52 hyperemia นะแต่เป็นระเบิดเวลาถ้าพลาด

00:24:52 → 00:24:56 ครั้งนะแล้วมีอินซูลินมาเมื่อไหร่นะเมื่อ

00:24:56 → 00:24:59 นั้นนะก็มีโอกาสที่จะเกิด cy

00:24:59 → 00:25:03 attack ส่วนกรณีล่างสุดเนี่ยนะก็คือเป็น

00:25:03 → 00:25:07 กรณีที่กินอย่างถูกต้องเหมาะสมนะส่วนใหญ่

00:25:07 → 00:25:11 มันก็จะย้อนกลับไปที่อันด้านบนนี่

00:25:11 → 00:25:16 แหละอันด้านบนเนี่ยนะก็คืออ่าได้ไขมัน

00:25:16 → 00:25:19 เป็นพลังงานอยู่ในระบบน้ำเหลืองอ่าร่าง

00:25:19 → 00:25:23 กายสามารถที่จะสลายเาผลาเพื่อนำไปใช้เป็น

00:25:23 → 00:25:28 พลังงานได้เป็นพลังงานได้นะเพราะฉะนั้น

00:25:28 → 00:25:32 ส่วนใหญ่ถ้า Action ของอพวเนี่ยมันเด่น

00:25:32 → 00:25:38 อ่ามันมันถูกต้องเหมาะสมหรือร่างกายก็อ่า

00:25:38 → 00:25:43 ใช้พวยเนี้ยนะเป็นพวที่เป็นพวหลักในการ

00:25:43 → 00:25:46 แจกจ่ายพลังงานกับร่างกายพวกนี้กดยูริกจะ

00:25:46 → 00:25:48 น้อยกว่า

00:25:48 → 00:25:51 5.5 เพราะฉะนั้นอย่างนึงในการแปรผลกด

00:25:51 → 00:25:54 ยูริกในทางด้าน ow C เนี่ยนะฮะนะเก็ถือ

00:25:54 → 00:25:58 เกณฑ์ตัวเลขที่อ่าเป็นยังไงกับ5จุด 5

00:25:58 → 00:26:01 น้อยกว่าหรือมากกว่านะฮะแต่กรณีมากกว่า

00:26:01 → 00:26:06 5.5 เนี่ยก็ยังแบ่งเป็น 2 แบบนะอ่าเป็น

00:26:06 → 00:26:09 hyperemia ที่เป็น physiologic reactive

00:26:09 → 00:26:11 นะฮะอ่า

00:26:11 → 00:26:15 unlikely คือไม่ไม่ค่อยจะมีโอกาสที่จะ

00:26:15 → 00:26:20 เอ่อไปเกิดเป็นเกาทนะแทคได้นะฮะนะหรืออีก

00:26:20 → 00:26:23 แบบนึงก็คือเป็นเรื่องอันนี้ไปเลยนะฮะนะ

00:26:23 → 00:26:26 เป็นบทบาทของอินซูลินกับคอร์ติซอลกับ

00:26:26 → 00:26:28 อินซูลินถ้าอย่างนี้เนี่ยสนใหญ่มันก็เป็น

00:26:28 → 00:26:32 เกาทอ่ะนะนะเป็นไฮเปอร์ซีเมียที่จะเกิด

00:26:32 → 00:26:35 ภาวะการตกผลกตกตะกอนแล้วเกิด inflation

00:26:35 → 00:26:39 เป็นเกาที่แเพราะฉะนั้นไปไปเชื่อมโยงเอา

00:26:39 → 00:26:45 แล้วกันนะฮะนะกับภาพนะอ่าภาพอันนี้นะฮะนะ

00:26:45 → 00:26:48 แล้วก็ตารางสรุปค่าแลบต่างๆมันจะเป็นไป

00:26:48 → 00:26:51 อย่างงนี้นะนะเพราะฉะนั้นอันเนี้ยหมอบอก

00:26:51 → 00:26:55 ก่อนว่าเริ่มต้นมาเนี่ยไม่รู้จะงงๆหรือ

00:26:55 → 00:27:00 เปล่านะแต่ก็เลยเอามาพูดไว้ก่อนเลยนะฮะพอ

00:27:00 → 00:27:04 ดีนึกขึ้นได้แล้วก็ไปหาตารางอันเนี้ยมา

00:27:04 → 00:27:08 ได้นะอ๋อมันรีทกันอย่างนี้นะฮะแต่ก่อนก็

00:27:08 → 00:27:13 พูดไปเปาเปาๆนะคนส่วนใหญ่ก็อาจจะฟังแล้ว

00:27:13 → 00:27:18 ก็เอ่อจินตนาการไม่ออกนะเออครั้งนี้ก็มี

00:27:18 → 00:27:23 รูปนะมาเชื่อมโยงให้นะเอ่อวันเนี้ยนะเรา

00:27:23 → 00:27:26 ก็เน้น 3 ฮอร์โมนซึ่งเป็นกลุ่มเเรียกว่า

00:27:26 → 00:27:28 กลุ่มฮอร์โมนไลเปส

00:27:28 → 00:27:33 ทำหน้าที่ในการสลายไขมันไตรกีสไลนะฮะนะ

00:27:33 → 00:27:37 อ่าเราเน้นที่ตัว a ฮอร์โมน sensitive ไส

00:27:37 → 00:27:38 นะ

00:27:38 → 00:27:42 ฮะทีนี้ฮอร์โมน sensitive ไสเนี่ยมันมี

00:27:42 → 00:27:46 ที่ที่ไหนบ้างมากที่สุดเลยก็คือเยื่อหุ้ม

00:27:46 → 00:27:50 ของเซลล์ไขมันนะฮะอ่าเพราะร่างกายเนี่ย

00:27:50 → 00:27:53 อ่าธรรมชาติร่างกายก็คือเก็บพลังงานส่วน

00:27:53 → 00:27:56 เกินไว้ในรูปของไขมันอ่าที่เซลล์เนื้อ

00:27:56 → 00:27:58 เยื่อไขมันเซลล์เนื้อเยื่อไขมันเค้าเรียก

00:27:58 → 00:28:05 อซนะฮะนะเสร็จแล้วอ่ามันก็จะมีเเรียกว่า

00:28:05 → 00:28:09 เ่อมันจะมีความพร้อมอ่ะนะคือเก็บไว้เพื่อ

00:28:09 → 00:28:12 อะไรเพื่อจะสลายผาผ่าแล้วเอาไปใช้ไงนะฮะ

00:28:12 → 00:28:15 งั้นความพร้อมเนี่ยเขาก็เลยต้องเตรียมนะ

00:28:15 → 00:28:19 เอนไซม์บางอย่างนะที่จะให้ทำให้ตัวเยื่อ

00:28:19 → 00:28:22 หุ้มเซลล์อันเนี้ยนะเกิดการเหมือนสลายถุง

00:28:22 → 00:28:27 ถุงหุ้มไอ้ตัวอนุภาคไตกีราหรือมลกุลไตร

00:28:27 → 00:28:30 กีราเนี่ยเนี่ยนะนะแล้วเสร็จแล้วเนี่ยตัว

00:28:30 → 00:28:35 เอนไซม์ตัวเนี้ยนะก็เข้าไปเกิดการอ่าสลาย

00:28:35 → 00:28:37 นะสลายเพราะว่าเอนไซม์เป็นตัวเร่ง

00:28:37 → 00:28:42 ปฏิกิริยาในการทำให้ไขมันแตกตัวนะฮะนะพอ

00:28:42 → 00:28:44 มันสลายปุ๊บนะมันก็จะได้เป็น

00:28:44 → 00:28:49 โมเสเนี่ยเวลาเ้าสลายนะโมเลกุลหรือตัว

00:28:49 → 00:28:54 ไตรกีสไลเนี่ยก็เป็นกรอกับเอ่อปี fatty

00:28:54 → 00:28:58 Acid นะิออละลายน้ำได้นะแล้วระบบพวก

00:28:58 → 00:29:00 เนี้ยมันอยู่ในน้ำเลือดเพราะฉะนั้นกิอก็

00:29:00 → 00:29:06 ไปทางน้ำเลือดนะอ่าไปเปลี่ยนต่อที่ต่นะจะ

00:29:06 → 00:29:08 กลายเป็นไกลโคเจนสะสมหรือกลายเป็นกลูโคส

00:29:08 → 00:29:11 เอาไปใช้อะไรก็แล้วแต่นะฮะส่วนี fatty

00:29:11 → 00:29:14 Acid นะที่อยู่ในระบบน้ำเลือดจากการสลาย

00:29:14 → 00:29:20 ตัวของเอนไซม์ตัวนี้นะก็จะมีตัวเรือนำส่ง

00:29:20 → 00:29:23 นะที่ไม่ใช่กลุ่มไลโปโปรตีนแต่เป็นโปรตีน

00:29:23 → 00:29:28 อัลบูมินมาพาไปนะฮะโดยจะพาไปที่ต่ำพาไป

00:29:28 → 00:29:28 ที่

00:29:28 → 00:29:34 ต่เพราะงั้นจะเห็นว่านะสิ่งนึงอ่ะที่เรา

00:29:34 → 00:29:37 ต้องรู้เลยว่ามันจะมีเซลล์ชนิดไหนบ้างที่

00:29:37 → 00:29:41 จะเป็นแหล่งของตัวเอนไซม์ชนิดนี้นะก็มาก

00:29:42 → 00:29:45 สุดนะก็คือเซลล์ในเยื่อไขมันลองมาเซลล์

00:29:45 → 00:29:49 กล้ามเนื้อเซลล์กล้ามเนื้อนะฮะอ่าเซลล์

00:29:49 → 00:29:53 ของต่อมหมวกไตนะฮะนะทั้งอ่าคอรกแล้วก็เมด

00:29:54 → 00:29:58 ดล่าด้านนอกด้านในนะฮะนะพวกนี้ก็จะมีอ่า

00:29:58 → 00:30:02 อ่าฮอร์โมนไลเปสนะฮะนะอยู่เซลล์อันทะและ

00:30:02 → 00:30:06 ตับอ่อนตับอ่อนก็มีนะฮะนะเพราะฉะนั้น 1 2

00:30:06 → 00:30:09 3 4 5 อันเนี้ยเป็นอวัยวะหลัก 5 อย่าง

00:30:09 → 00:30:15 เลยนะแล้วก็หน้าที่ของเขาก็คือเมื่อ

00:30:15 → 00:30:19 ฮอร์โมนสั่งให้เอนไซม์เกิดการสลายไขมันไต

00:30:19 → 00:30:22 กิสไลดก็จะเกิดการสลายเพื่อนำไปใช้เป็น

00:30:22 → 00:30:28 พลังงานแบบที่ว่าไปเมื่อกี้นี้นะ

00:30:28 → 00:30:31 อันต่อมาคือไรโปรตีนไลเปสอันนี้เรารู้

00:30:31 → 00:30:33 แล้วว่าเขเป็นเอนไซม์ที่อยู่ที่เยื่อบุ

00:30:33 → 00:30:37 ผนังเซลล์ต่างๆนะซึ่งเซลล์พวกเนี้ยมัน

00:30:37 → 00:30:40 เป็นเซลล์ของอวัยวะที่ต้องการมีการใช้

00:30:40 → 00:30:45 พลังงานส่วนใหญ่ก็คือคือคือทุกอวัยวะเนะ

00:30:45 → 00:30:47 ฮะทุกอวัยวะมันต้องใช้พลังงานเซลล์มัน

00:30:47 → 00:30:50 ต้องใช้พลังงานหมดนะเพราะฉะนั้นอันนี้นะ

00:30:50 → 00:30:55 ฮะนะก็นะจะถูกกระตุ้นออกมาในระบบท่อ

00:30:55 → 00:30:59 ลำเลียงต่างๆทั้งน้ำเหลืองและท่อน้ำเลือด

00:30:59 → 00:31:02 นะฮะแต่ส่วนใหญ่เขาจะอยู่ในท่อน้ำเลือด

00:31:02 → 00:31:07 โดยเฉพาะท่ออ่าน้ำเลือดแดงเลือดแดงนะเป็น

00:31:07 → 00:31:11 หลักมากกว่ามากกว่าเลือดดำนะเนี่ยอันนี้

00:31:11 → 00:31:15 ท่อนี้ก็จะเป็นอ่อหลักนะในท่อน้ำเหลืองมี

00:31:15 → 00:31:18 น้อยนะมีน้อยนะไลโปโปรตีนไลเปสนี่มัน

00:31:18 → 00:31:22 กระจายทั่วทั่วองคาพายทั่วล่างนะ

00:31:23 → 00:31:26 ฮะเมื่อเซลล์ต้องการใช้เป็นพลังงานแล้วก็

00:31:26 → 00:31:30 ต้องบอกก่อนว่า a กับ B เนี่ยนะฮะนะก็คือ

00:31:30 → 00:31:34 เอนไซม์ 2 ตัวที่สำคัญมากๆและเขามักจะ

00:31:34 → 00:31:38 ต้องทำงานคู่กันนะฮะนะและเราจะต้องให้

00:31:38 → 00:31:43 ความสำคัญทั้ง a และ b นะเพื่อจุดมุ่ง

00:31:43 → 00:31:47 หมายคือการสลายอ่าเผาผลาไตติดสลายเป็น

00:31:47 → 00:31:52 พลังงานนะอันนี้สำคัญมากนะทั้ง 2 ตัวนะ

00:31:52 → 00:31:56 เพียงแต่ว่าตัวเอนไซม์ a นะฮอร์โมนเ้น

00:31:56 → 00:32:00 ไลเฟสเนี่ยเขาก็จะอยู่อยู่ที่เฉพาะเซลล์

00:32:00 → 00:32:02 ของอวัยวะที่ว่าเนี่ยโดยเฉพาะเซลล์เนื้อ

00:32:02 → 00:32:06 เยื่อไขมันนะแต่ไโปรตีนไลเปสเนี่ยส่วน

00:32:06 → 00:32:11 ใหญ่อยู่กับเยื่อบุนะผนังเซลล์ต่างๆนะฮะ

00:32:11 → 00:32:14 ที่มีการหมุนเวียนของเลือดกับน้ำเหลือง

00:32:14 → 00:32:17 แต่โดยเฉพาะการหมุนเวียนของเลือดแดงเลือด

00:32:17 → 00:32:22 แดงนะฮะนะอ่าไม่ใช่เลือดดำนะฮะนะอันนี้ก็

00:32:22 → 00:32:26 จะมีการปลดปล่อยเอนไซม์ตัวนี้ออกมามากนะ

00:32:26 → 00:32:29 เวลาที่อวัยวะนั้นนั้นเซลล์เนื้อเยื่อของ

00:32:29 → 00:32:33 วันั้นๆเต้องการจะทำงานต้องใช้งต้องการ

00:32:33 → 00:32:34 ใช้พลัง

00:32:34 → 00:32:38 งานส่วนเปิไลเปสก็ดังที่บอกไปนะสร้างออก

00:32:38 → 00:32:44 มาจากเับตับเท่านั้นนะฮะนะคู่กับ CP นะฮะ

00:32:44 → 00:32:46 นะแล้วก็ฮอร์โมนที่มีบทบาทต่อเาก็คือ

00:32:47 → 00:32:50 คอร์ติซอลนะเออกมาเพื่ออะไรนะอันนี้เขออก

00:32:50 → 00:32:55 มาจะอยู่ในระบบเลือดแดงนะเท่านั้นนะฮะนะ

00:32:55 → 00:32:59 เพื่อมีการสลายอนุภาคนะอ่านำส่งพลังงาน

00:32:59 → 00:33:03 หรือไขมันไต่กิสลายนะสลายเพื่อเอาไปเก็บ

00:33:03 → 00:33:06 ต่อสลายเพื่อเอาไปเก็บสะ

00:33:06 → 00:33:11 ส่งทีนี้เอนไซม์ไลเปสทั้ง 3 ชนิดนี้นะฮะ

00:33:11 → 00:33:14 นะจะถูกกระตุ้นออกมานะเมื่อมีการได้รับ

00:33:15 → 00:33:17 สัญญาณการกระตุ้นจากฮอร์โมนเป็นหลักเท่า

00:33:17 → 00:33:21 นั้นนะโดยจะมีฮอร์โมนตัวหลักๆที่มีบทบาท

00:33:21 → 00:33:26 มากมากและไม่มากนะฮะดังต่อไปนี้นะฮะดัง

00:33:26 → 00:33:30 ต่อไปนี้นะฮะนะก็มีทั้งหมด 6 ตัวมีทั้ง

00:33:30 → 00:33:32 หมด 6 ตัวนะฮะ

00:33:32 → 00:33:35 นะอย่าง

00:33:35 → 00:33:38 เอนไซม์ตัว a กับตัว B เนี่ยนะฮะนะเอาตัว

00:33:38 → 00:33:42 a ก่อนก็ได้นะตัว a เนี่ยนะฮะนะตัวที่มี

00:33:42 → 00:33:47 บทบาทนะมีอะไรบ้างนะฮะเอ่อคือฮอร์โมนที่

00:33:47 → 00:33:51 ไรปที่พูดในวันนี้เนี่ยนะฮะเราต้องจำนะ

00:33:51 → 00:33:54 ว่าเ depend on เขึ้นอยู่กับอลูคอนกับ

00:33:54 → 00:33:58 แนี 2 ตัวนี้นะนะโดยที่ทั้ง 2 ตัวนี้

00:33:58 → 00:34:03 เนี่ยจะต้องออกมาเยอะๆนะฮะออกมาเยอะๆนะ

00:34:03 → 00:34:09 แล้วก็ออกมาแบบยังไงอ่ะมากๆเยอะๆนะเนี่ย

00:34:09 → 00:34:14 นะแล้วคือต้องออกมาคู่กันนะฮะถ้าจะออกมา

00:34:14 → 00:34:17 ตัวเดียวอีกตัวไม่ออกมาเขาก็ไม่ทำงานหรือ

00:34:17 → 00:34:21 ทำงานน้อยมากประสิทธิภาพจะไม่ดีนะฮะเนี่ย

00:34:21 → 00:34:24 หลักการเป็นอย่างงนี้นะฮะนะเนี่ยฮอร์โมน

00:34:24 → 00:34:30 เซไสเนี่ยขึ้นอยู่กับกูกับแนีนะอันนี้

00:34:30 → 00:34:35 สำคัญนะฮะนะโดยทั้งกอนแนีต้องออกมาเยอะๆ

00:34:35 → 00:34:40 มากๆนะและจะต้องไม่มีอย่างนึงออกอีกอย่าง

00:34:40 → 00:34:42 ไม่ออกอันนี้เขาไม่ทำงานเหมือนกันนะฮะ

00:34:42 → 00:34:45 หรือไม่ออกเลยเงี้ยก็เรียบร้อยนะฮะถ้า

00:34:45 → 00:34:49 อินซูลินคอร์ติซอลมาก็ก็บอดไม่ทำงาน

00:34:49 → 00:34:54 นะอันแรกคือโดฮอร์โมนในรูปแบบของ ig1 นะ

00:34:54 → 00:34:57 ฮะนะอันนี้ก็แล้วแต่นะมาจากตมใต้สม 2

00:34:57 → 00:35:01 อะไรเเพียงแต่ว่าตัวโกดฮอร์โมนที่มีบทบาท

00:35:01 → 00:35:05 ต่อเอนไซม์ฮอร์โมนเซนิไฟสเนี่ยนะส่วนใหญ่

00:35:05 → 00:35:07 มันจะเป็นการทำงานในช่วงกลางคืนมากกว่า

00:35:07 → 00:35:13 กลางวันนะกูคารอนจากอัฟฟ่าเซลลของสับอ่อน

00:35:13 → 00:35:16 กระตุ้นทั้งอ่าฮอร์โมน sensitive ไลเปส

00:35:16 → 00:35:20 และไลโปโปรตีนไลเปสและเป็นการทำงานในช่วง

00:35:20 → 00:35:25 กลางวันมากกว่ากลางคืนนะฮะแอรีนจากต่อ

00:35:25 → 00:35:29 หมวกใจชั้นอินมูลนะฮะจะมีการกระตุ้น

00:35:29 → 00:35:35 เอนไซม์ไลโปโปรตีนไลเปสนะมากมาๆๆๆกว่า

00:35:35 → 00:35:39 เปปติเอ้ยฮอร์โมนเิไสนะฮะ a มาก B มาก

00:35:39 → 00:35:43 กว่า a b มากกว่า a นะแต่กลูคากอนเนี่ย

00:35:43 → 00:35:48 นะนะจะกระตุ้นทั้ง a ทั้ง B นะฮะแต่แดนี

00:35:48 → 00:35:51 ส่วนใหญ่จะกระตุ้น B นะแต่ก็กระตุ้น a

00:35:51 → 00:35:55 น้อยแล้วทั้งกูกอนกับแดนีทำงานในช่วงกลาง

00:35:55 → 00:35:58 วันมากกว่ากลางคืน

00:35:58 → 00:36:02 ต่อไปอีกตัวนึงก็คือเลปตินนะเลปตินก็เป็น

00:36:02 → 00:36:06 ฮอร์โมนที่ที่อ่าผนังเยื่อบุเซลล์เนื้อ

00:36:06 → 00:36:09 เยื่อไขมันดีไซต์เช่นเดียวกันนะฮะแต่ว่า

00:36:09 → 00:36:12 เลปตินเนี่ยเขาก็ต้องเป็นฮอร์โมนที่มี

00:36:12 → 00:36:15 ลีลาหน่อยนะฮะนะเขาก็ต้องมีการรอเวลาอะไร

00:36:15 → 00:36:18 ต่างๆนะก็คือเลปตินจะทำงานต่อเมื่อมีการ

00:36:18 → 00:36:23 ฟีดนะนะอ่าช่วงที่ฟานี่เไม่ทำงานนะฮเจะทำ

00:36:23 → 00:36:26 งานในช่วงที่กินแล้วอินซูลินมาก่อน

00:36:26 → 00:36:30 อินซูลินไปแล้วเล็บดินถึงจะมานะแล้วก็ไป

00:36:30 → 00:36:32 แจ้งสมองว่าอิ่มแล้วแล้วหลังจากแจ้งสมอง

00:36:32 → 00:36:36 เรียบร้อยแล้วว่าอิ่มแล้วนะก็เล็บดินก็จะ

00:36:36 → 00:36:39 กระตุ้นเอนไซม์ตัวอะไโปตีนไลเปสนะฮะเพื่อ

00:36:39 → 00:36:44 จะเผาผลาเอ่อพลังงานนะฮะแล้วก็เรตินเนี่ย

00:36:44 → 00:36:46 คุณก็จะต้องกิน High Food Healthy Fat

00:36:47 → 00:36:50 อะไรต่างๆนะอย่างเงี้ยนะเรตินทำงานในช่วง

00:36:50 → 00:36:54 กลางวันมากกว่ากลางคืนนะฮะคือเลปตินเนี่ย

00:36:54 → 00:36:57 ก็จะเป็นคู่กับไทรรอยด์

00:36:57 → 00:37:02 นะอ่าเขจะคล้ายๆกันเพียงแต่ว่านะอ่า

00:37:02 → 00:37:05 เลปตินมักจะกระตุ้นโปตีนไสนะฮะแต่ไทลอยก็

00:37:05 → 00:37:08 กระตุ้นไลโปโปรตีนไลเปสอ่าแต่ก็ทำงานตอน

00:37:08 → 00:37:11 กลางคืนมากกว่ากลางวันนะไทรอยด์ก็ยัง

00:37:11 → 00:37:15 กระตุ้นอ่าฮอร์โมน sensitive ไสด้วยนะฮะ

00:37:15 → 00:37:17 เพราะฉะนั้นเราจะเห็นว่าตัว a เนี่ยมี

00:37:17 → 00:37:21 อะไรไปกระตุ้นเบ้างนะฮะก็มีโดฮอร์โมนแต่

00:37:21 → 00:37:29 นี้กลางคืนนะฮะกลูคากอนนะไรอยแนะฮะแดนีก็

00:37:29 → 00:37:32 มีด้วยนะนิดหน่อยนะฮะซึ่งอันเนี้ยจะอยู่

00:37:33 → 00:37:35 ในช่วงกลางวันนะแต่ไทรรอยด์ก็กลางคืนไป

00:37:35 → 00:37:40 อีกนะฮะเพราะฉะนั้นฮอร์โมนเีไสกลางคืนนะ

00:37:40 → 00:37:46 ฮะเขึ้นอยู่กับนะโสฮอร์โมนกับไทรอยนะซึ่ง

00:37:46 → 00:37:50 อันนี้เก็มาตอนครบค่ำนะไปถึงกลางคืนอยู่

00:37:50 → 00:37:53 แล้วนะแต่ตอนกลางวันเนี่ยนะตอนกลางวัน

00:37:53 → 00:37:58 เนี่นะอ่าเขาจะอ่าเนี่ยปูก้อนกับแอรีน

00:37:58 → 00:38:02 สำคัญที่สุดนะฮะนะแต่ตัวเลปตินเนี่ยตัว

00:38:02 → 00:38:06 เลปตินเขมาเสริมตัวไลโปโปรตีนไลเปสมาก

00:38:06 → 00:38:09 กว่านะฮะอย่างไงก็ตามนะหมอก็บอกแล้วว่า

00:38:09 → 00:38:14 ทั้ง 2 ตัวเนี่ยนะเต้องคู่กันไปนะนะนะ

00:38:14 → 00:38:18 เอนไซม์ 2 ตัวนี้นะช่วยกันนะฮะนะอันนี้

00:38:18 → 00:38:22 ช่วยอยู่เอ่ออันนี้อยู่ในในอะไรอ่ะอยู่ใน

00:38:22 → 00:38:25 เฉพาะที่อนะฮะก็คือเซลล์นี้เยื่อไขมันนะ

00:38:25 → 00:38:28 ฮะแต่ไปูโปรตีนอะไเป็นเนี่ยเอยู่ในระบบ

00:38:28 → 00:38:31 ท่อลำเลียงนะเอยู่ในระบบท่อลำเลียงเพราะ

00:38:31 → 00:38:33 ฉะนั้นสิ่งเหล่านี้ก็คือเป็นการสลายไขมัน

00:38:33 → 00:38:36 ไตติดสลายออกมาเพื่อที่จะเอาไปใช้เป็น

00:38:37 → 00:38:41 พลังงานนั่นเองอ่าเพราะฉะนั้นเอ่อพวก

00:38:41 → 00:38:45 เนี้ยก็จะทำงานในช่วงที่เราฟานะเราไม่ได้

00:38:45 → 00:38:49 กินนะฮะนะโดยเฉพาะใครที่กินแบบ omas หรือ

00:38:49 → 00:38:52 กินูดอะไรต่างๆในระหว่างที่ไม่ได้กิน

00:38:52 → 00:38:56 เนี่ยนะแอชของนะทั้งฮอร์โมน sensitive

00:38:56 → 00:38:59 ไลเปสกับโปูโปปีไลเปสนี่ก็จะ

00:38:59 → 00:39:04 เด่นอันนี้เราจะต้องเข้าใจจุดนี้ก่อนนะฮะ

00:39:04 → 00:39:10 ซึ่งอ่าสำคัญที่สุดเลยเนี่ยก็คือตัวนะของ

00:39:10 → 00:39:13 ฮอร์โมนนะที่จะมามีผลต่อเอนไซม์ 2 ตัวนี้

00:39:13 → 00:39:15 คือกลูคากอนกับ

00:39:15 → 00:39:20 แอรีนะฮะนะแล้วก็อาจจะมีเลปตินบ้างนะฮะนะ

00:39:20 → 00:39:23 แต่ตอนกลางคืนเนี่ยก็จะเป็นเรื่องของโ

00:39:23 → 00:39:26 ฮอร์โมนกับไทรรอยด์นะเพราะฉะนั้นเหมือน

00:39:26 → 00:39:29 กับว่าทั้งวันทั้งคืนเนี่ยนะไม่ว่าจะเป็น

00:39:29 → 00:39:32 ฮอร์โมน sens ไลเปสตัว a หรืออ่า

00:39:32 → 00:39:34 ไลโปโปรตีนไลเปสตัว B เนี่ยเค้าเหมือนทำ

00:39:34 → 00:39:38 งานสลเผาผลาญพลังงานตลอดเกือบจะ 24

00:39:38 → 00:39:42 ช่วโมงนะฮะเกือบจะ 24 ชมงนะเนี่ยเหล่า

00:39:42 → 00:39:47 เนี้ยเราต้องมีความเข้าใจแล้วก็คิดว่านะ

00:39:47 → 00:39:52 การสลายด้วยเอนไซม์สลายไขมันไิสไลดไกลุ่ม

00:39:52 → 00:39:55 ไลเฟสเนี่ยนะมันมีฮอร์โมนอะไรบ้างเป็น

00:39:55 → 00:40:00 ฮอร์โมนเดดนะฮะที่จะมันมีบทบาทนะนะอันนี้

00:40:00 → 00:40:05 ก็เอ่อก็สรุปเป็นตาราง

00:40:05 → 00:40:11 นะนะก็อันนี้เราก็เคยเห็นแล้วใช่มยนะว่า

00:40:11 → 00:40:15 เนี่ยเอ่อโสฮอร์โมนนะฮะมีผลต่อ

00:40:15 → 00:40:20 ide differentiation นะฮะนะนอกจากโคด

00:40:20 → 00:40:22 ฮอร์โมนแล้วนะอันนี้ก็คือในช่วงกลางคืน

00:40:22 → 00:40:26 ใช่มั้ยล่ะถ้าเป็นช่วงกลางวันนะก็ต้อง

00:40:26 → 00:40:30 เป็นกูกลูคากอนกลูคากอนฮอร์โมนลูกเทพนะ

00:40:30 → 00:40:34 แล้วก็อีกฝั่งนึงก็คือแอรีนหรือแคลนนะฮะ

00:40:34 → 00:40:40 เนี่ยนะอ่าซ้ายขวานะอ่าเข้าตีอ่าพร้อมกัน

00:40:40 → 00:40:45 เลยนะฮะนะแต่ว่าตัวแนีเนี่ยเขาจะ Action

00:40:45 → 00:40:49 กับไลโปโปรตีนไสนะมากกว่าฮอร์โมน

00:40:49 → 00:40:53 sensitive ไสนะฮะแต่กลูคากอนเนี่ยเนี่ย

00:40:53 → 00:40:57 กลูคากอนเแชทั้งตัวนี้ฮอร์โมนแลและไป

00:40:57 → 00:41:01 ปฏิเสคู่กันไปเลยนะฮะนะเพราะฉะนั้นอย่าง

00:41:01 → 00:41:04 นี้เนี่ยการสลายไขมันเนี่ยมันก็จะค่อน

00:41:04 → 00:41:09 ข้างเยอะนะเอ่อถ้าเกิดเราสามารถกำหนดให้

00:41:09 → 00:41:14 กลูคากอนและแอรีนออกมาเยอะๆนะซึ่งเขาก็

00:41:14 → 00:41:19 บอกว่ามันจะต้องออกมาเยอะคู่กันนะอเพราะเ

00:41:19 → 00:41:22 ทำงานเข้ากันนะฮะแล้วเกระตุ้นเอนไซม์ 2

00:41:22 → 00:41:26 ตัวเนี่ยก็สลายใหญ่เลยนะฮะนะทั้งสลายที่

00:41:26 → 00:41:29 เนื้อเยื่อไขมันแล้วก็เซลล์ต่างๆที่อยู่

00:41:29 → 00:41:34 ในเยื่อบุนะท่อลำเรียงก็เรียกร้องพอสลาย

00:41:34 → 00:41:38 เรียบร้อยแล้วเราก็จะได้เป็นตัวคริสตอล

00:41:38 → 00:41:42 กับี fatty Acid นะออกมาเนาะอันนี้นะ

00:41:43 → 00:41:45 เป็นอย่างงนี้นะฮะนะโดยเฉพาะเจะเด่นมากใน

00:41:45 → 00:41:51 ช่วงที่ฟานะฮะในช่วงที่ฟานะแต่พอช่วงที่

00:41:51 → 00:41:54 ฟีดเนี่ยนะฮะนะไอ้ตัวฮอร์โมน sensitive

00:41:54 → 00:41:57 ไสเนี่ยนะอ่าบล็อกถูกบล็อกเลยเนี่ย

00:41:57 → 00:42:01 อินซูลินกับคอร์ติซอลนะฮะนะช่วงที่ฟีดนะ

00:42:01 → 00:42:05 ช่วงที่กินเนี่ยนะอันนี้ก็ไม่ทำงานนะแต่

00:42:05 → 00:42:10 ไรปโปรตีนไสเนี่ยนะอ่าช่วงที่กินเนี่ยนะ

00:42:10 → 00:42:14 มันก็ทำงานน้อยลงแต่มันก็ยังมีการทำงาน

00:42:14 → 00:42:18 อยู่นะฮะอ่ามีการทำงานอยู่ได้อยู่ได้นะ

00:42:18 → 00:42:24 โดยการกระตุ้นของตัว adin ตัว adin

00:42:24 → 00:42:28 นะอันนี้ก็เป็นรายละเอียดนะที่หมก็พยายาม

00:42:28 → 00:42:33 นะอ่าเอามาสรุปให้นะฮะสรุปว่านะทั้งตัว a

00:42:33 → 00:42:38 ตัว B นะนะก็คือฮอร์โมนสไลเปสนะอ่าโดย

00:42:38 → 00:42:42 เฉพาะตัวเนี้ยนะฮะสามารถทำงานได้ทั้งวัน

00:42:42 → 00:42:48 ทั้งคืนนะนะแต่คุณจะต้องมีการกำหนดนะตัว

00:42:48 → 00:42:51 ฮอร์โมนสนับสนุนเอนไซม์ก็คือกู้ฮกอนแก

00:42:51 → 00:42:56 แอรีนต้องออกมาอย่างมากๆพร้อมๆกันด้วยนะ

00:42:56 → 00:42:59 ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่สำคัญนะสำหรับฮอร์โมน

00:42:59 → 00:43:03 2 ตัวนี้โดยเฉพาะตัวฮอร์โมน sens ไสนะ

00:43:03 → 00:43:05 หากมีเพียงฮอร์โมนตัวใดตัวหนึ่งออกมามากๆ

00:43:05 → 00:43:09 แต่อีกตัวออกมาน้อยประสิทธิภาพการทำงานใน

00:43:09 → 00:43:13 การสลายไขมันจะลดลงอย่างมากนะนะซึ่ง

00:43:13 → 00:43:16 อันเนี้ยมันก็นำไปสู่ปัญหาเอ่อของค่าแลบ

00:43:17 → 00:43:20 ที่มันผิดปกติรวมทั้งน้ำำหนักนิ่งค้างที่

00:43:20 → 00:43:25 เราเจอกันในในเวทปฏิบัตินะหรือในในชีวิต

00:43:25 → 00:43:28 จริงๆนะฮะแต่ลึกๆแล้วเนี่ยส่วนหนึ่งก็คือ

00:43:28 → 00:43:31 เป็นเรื่องของดิฟฟังก์ชันของเอนไซม์ต่างๆ

00:43:31 → 00:43:36 ที่ใช้ในการสลายตัวไขมันไกิสลเพราะว่า

00:43:36 → 00:43:40 เอนไซม์นะจะทำงานได้ดีต้องมีฮอร์โมนเป็น

00:43:40 → 00:43:43 ตัวกำกับแล้วก็ฮอร์โมนเนี่ยก็ต้องมาคู่

00:43:43 → 00:43:47 ด้วยมาเดี่ยวก็ไม่ได้เออเพรางั้นในแง่กล

00:43:47 → 00:43:50 คารอนเนี่ยกลคารอนจะออกมาได้เยอะๆนะเอากล

00:43:50 → 00:43:55 คอนก่อนนะนะมันก็ทำยังไงอ่ะนะฮะเ่อเนี่ย

00:43:55 → 00:43:59 เราก็ต้องเปลี่ยนอ่าแนวทางของโภชนาการรวม

00:43:59 → 00:44:04 ทั้งเรื่องของไลไลอะไรต่างๆนะเพราะว่าคู่

00:44:04 → 00:44:08 กับาอนคืออินซูลินนะฮะกอนมาจากแอลฟ่า

00:44:08 → 00:44:11 เซลล์ของตับออนนะอินซูลินมาจากเบต้าเซลล์

00:44:11 → 00:44:15 นะฮะนะถ้าอินซูลินมากูคารอนไม่มีวันจะชนะ

00:44:15 → 00:44:19 ได้นะฮะนะถ้าคุณไปกระตุ้นอินซูลินเนี่ยนะ

00:44:19 → 00:44:23 ยกเว้นแต่ว่าอินซูลินเนี่ยนะจะต้องมาใน

00:44:23 → 00:44:27 ระดับ Bal Level basal Level พื้นฐาน

00:44:27 → 00:44:32 มากที่สุดนะแค่นั้นนะฮะเ่ามามากนักไม่ได้

00:44:32 → 00:44:36 นะฮะนะไม่งั้นกูฮาอนเกลัวนะก็คือหลักๆก็

00:44:36 → 00:44:38 คือเพราะว่าอะไรเพราะว่าร่างกายเนี่ยให้

00:44:38 → 00:44:42 ความสำคัญต่อฮอร์โมนตัวพ่อนะซึ่งเป็น

00:44:42 → 00:44:45 เอ่อเป็นพ่อบ้านนัแหละนะฮะนะแต่กูฮาอน

00:44:45 → 00:44:48 เนี่ยมันคล้ายๆเป็นตัวลูก่ะฮะลูกคนกลางๆ

00:44:48 → 00:44:52 ด้วยนะฮะนะแล้วกูฮาอนก็กลัวอินซูลินนะฮะ

00:44:52 → 00:44:57 เมื่อไหร่อินซูลินเท Action กฮกอนดหัวนะ

00:44:57 → 00:45:00 นะฮะนะคือความสำคัญของกลัวฮารอนมันก็แค่

00:45:00 → 00:45:03 มาสลายเผาผลาญพลังงานนะแต่อินซูลินเนี่ย

00:45:03 → 00:45:07 นะเขาใหญ่กว่าเยอะนะฮะแล้วในแง่ฮอร์โมน

00:45:08 → 00:45:10 ที่จะสลายาผันพลังงานมันมีตัวอื่นๆอีกนะ

00:45:10 → 00:45:13 ฮะกลูคากอนไม่ออกมาก็อาจจะมีตัวอื่นมา

00:45:13 → 00:45:16 เป็นไทรรอยด์เป็นเอ่อโกนฮอร์โมน

00:45:16 → 00:45:19 เทสโทสเตอโรนอะไรอย่างเงี้ยนะก็แล้วแต่นะ

00:45:19 → 00:45:22 หรือเลปตินนะก็ทำงานไปนะ

00:45:22 → 00:45:27 ฮะงั้นวิธีที่จะลดอินซูลินกระตุ้นกูแล้ว

00:45:27 → 00:45:30 ก้อนออกมาทำงานเยอะๆนะอ่ามันก็เข้าเกณฑ์

00:45:30 → 00:45:34 ที่เราพอทราบกันอยู่นะฮะก็คือ 1 นะเอ่อ

00:45:35 → 00:45:38 ต้องเป็นการกินโชนาการคต่ำ very low C

00:45:38 → 00:45:41 High Good Fat โดยเฉพาะในมื้อแรกอ่าใน

00:45:41 → 00:45:45 มื้อแรกเพราะว่าเพราะว่าเราต้องการน่ะเรา

00:45:45 → 00:45:48 ต้องการสลายผาผลไขมันเนี่ยมาเป็นพลังงาน

00:45:48 → 00:45:50 ที่จะใช้ในการอ่าดำเนินชีวิตประจำวันใช่

00:45:50 → 00:45:54 มั้ยล่ะนะเพราะฉะนั้นนะอันเนี้ยมื้อกลาง

00:45:54 → 00:45:57 วันหรือมื้อแรกก็สำคัญมากนะเพราะฉะนั้น

00:45:57 → 00:46:02 ด้วยเหตุนี้เหตุผลหนึงในการกินทูในแบบ low

00:46:02 → 00:46:05 C High Oil เพราะนั้นมื้อแรกก็คือต้อง

00:46:05 → 00:46:09 very low C นะแล้วก็มาให้ความสำคัญกับ

00:46:09 → 00:46:12 Good Healthy Fat นะที่จะไปเป็นพลัง

00:46:12 → 00:46:17 งานนะเพื่อควบคุมจำกัดอินซูลินนะแล้วก็

00:46:17 → 00:46:20 กระตุ้นคอร์ติซอลเอ้ยกระตุ้นูคารอนออกมา

00:46:20 → 00:46:25 เยอะๆนะฮะอันนี้นะในแง่ของการกินนะฮะใน

00:46:25 → 00:46:29 แง่ของการกินต่อไปก็คือการฟาหรือการอดนะ

00:46:29 → 00:46:33 หรือการทำไนะอันเนี้ยนะก็เช่นเดียวกันนะ

00:46:33 → 00:46:38 เ่อก็ต้องทำในระดับนึงนะฮะนะจะไม่ต้องไม่

00:46:38 → 00:46:42 ต้องเยอะนะฮะไม่ต้องเยอะนะนะก็จะมี

00:46:42 → 00:46:44 ประโยชน์ในเรื่องการควบคุมอินซูลินแล้ว

00:46:44 → 00:46:49 กอนก็จะมานะการออกแรงออกกำลังนะในช่วงที่

00:46:50 → 00:46:53 ฟานะอันนี้ก็รู้กันอยู่แล้วนะฮะนะเพราะ

00:46:53 → 00:46:57 ว่าเ่อคุมกูคารอนได้เอ้ยโทษทีคุมอินซูลิน

00:46:57 → 00:47:00 ได้นะอ่าเพราะฉะนั้นบทบาทที่เด่นก็คือ

00:47:00 → 00:47:02 เป็นกลูคากอนจากแอลฟ่า

00:47:02 → 00:47:07 เกแล้วทั้งหมดเนี่ย 12 23 นะฮะนะเราจะ

00:47:07 → 00:47:09 ต้องให้ความสำคัญกับข้อ 1

00:47:09 → 00:47:14 เอ่อทำให้ได้ให้ผ่านก่อนเสมอแล้วจึงทำข้อ

00:47:14 → 00:47:19 ต่อไปนะถ้าเกิดทำไม่ถูกทำผิดรีบร้อนใจ

00:47:19 → 00:47:23 ร้อนนะหรือไม่เข้าใจนะเอ่อพอเบอกเป็นนั่น

00:47:23 → 00:47:27 เป็นนี่นะก็รีบไปออกกำลังกายรีบทำ If ตาม

00:47:27 → 00:47:30 กระแสนะทั้งๆที่เรื่องของระดับอินซูลิน

00:47:30 → 00:47:34 ยังควบคุมไม่ได้นะหรืออินซูลินเนี่ยมัน

00:47:34 → 00:47:39 ยังความไอความไวอ่ะนะความไวนะมันยังไม่

00:47:39 → 00:47:42 เกิดเงี้ยนะฮะนะถ้าเป็นอย่างงนี้เนี่ยมัน

00:47:42 → 00:47:47 ก็เฟลนะฮะนะเกอนก็ไม่มาไม่มานะเพราะ

00:47:47 → 00:47:49 เหมือนอินซูลินยังอยู่แต่มันยังอยู่เป็น

00:47:49 → 00:47:55 ก้านขวางคองนะขวาคอนะเป็นจระเข้ขวางคองนะ

00:47:55 → 00:47:58 เพราะฉะนั้นกลัวฮก้อนกลัวมาไม่ได้นะฮะถึง

00:47:58 → 00:48:01 แม้ว่าอินซูลินเขาจะฟังก์ชันไม่ Action

00:48:01 → 00:48:03 อะไรก็ตาม

00:48:03 → 00:48:07 นะนะเราเราต้องคุมให้ได้ก่อนคุมอินซูลิน

00:48:07 → 00:48:11 ให้ได้นะฮะนะก็ดูจากค่าอะไรอ่ะิอินซูลิน

00:48:11 → 00:48:16 ดูจาก่า ir นะฮะแล้วก็สต็ปต่อไปก็ถึงจะ

00:48:16 → 00:48:19 เป็นเรื่องของการเนี่ยการทำ If การออก

00:48:19 → 00:48:23 กำลังกายนะฮะนะเพราะฉะนั้นอาหารจึงมีความ

00:48:23 → 00:48:26 สำคัญนะในลำดับต้นนะฮะแต่คนส่วนใหญ่ทำผิด

00:48:27 → 00:48:29 พลาดนะในข้อแรกก็คือข้อของการควบคุม

00:48:29 → 00:48:33 อินซูลินโดยอาหารโดยโภชนาการนะฮะเพราะ

00:48:33 → 00:48:36 อะไรเพราะไม่รู้เรื่องความสมดุลของ Energy

00:48:36 → 00:48:39 Balance นะเกี่ยวกับแคลอรี่สารอาหารจาก

00:48:39 → 00:48:42 คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันนะซึ่งเป็นอาหาร

00:48:42 → 00:48:47 หลักนะมีการกินนะในแบบ low Car moderate

00:48:47 → 00:48:50 โปน High Good Healthy Fat Oil ไม่

00:48:50 → 00:48:54 เป็นนะฮะอ่าไม่รู้ไม่เข้าใจในไส้ในราย

00:48:54 → 00:48:57 ละเอียดของอาหารที่กินนะการกิน 1 1 วัน

00:48:57 → 00:49:01 มื้อแรกมื้อหลังอ่ากินยังไงเพราะอะไรนะฮะ

00:49:01 → 00:49:05 ก็กินไม่เป็นกินไม่ถูกนะฮะเลยกินอะไรมั่ว

00:49:05 → 00:49:08 ซั่วไปหมดนะฮะนะทั้งปริมาณสัดส่วนรวมทั้ง

00:49:08 → 00:49:12 การปรุงก็เหล่าเก็เป็นเรื่องทั่วๆไปอ่ะนะ

00:49:12 → 00:49:17 ที่ทำไมผู้คนถึงยังมีปัญหาหรือหรือมันไม่

00:49:17 → 00:49:21 ผ่านนะมันมันมันเปลี่ยนโภชนาการแล้วอ่า

00:49:21 → 00:49:24 ความหวังนะที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงโดย

00:49:24 → 00:49:27 เฉพาะการดูแลสุขภาพโรคภัยไก้เต่างๆต่าง

00:49:27 → 00:49:30 มันไม่สมดังวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้นะ

00:49:30 → 00:49:32 เพราะว่าส่วนหนึ่งก็เป็นเรื่องนี้แหละฮะ

00:49:32 → 00:49:36 นะแดงๆเหลืองๆเขียวๆเนี่ยนะในบรรทัดนี้นะ

00:49:36 → 00:49:40 อันนี้เป็นสิ่งที่คนก็มันก็ไม่เข้าใจนะ

00:49:40 → 00:49:43 เข้าใจยากมากนะฮะ

00:49:44 → 00:49:47 นะอ่าเก็บอกว่าถ้าเป็นเช่นนี้เนี่ยครู

00:49:47 → 00:49:51 ฮาอนนะจะกระตุ้นออกมาได้น้อยนะรวมทั้ง

00:49:51 → 00:49:55 แอรีนก็อาจจะไม่ออกมาด้วยนะอาจจะไม่ยอม

00:49:55 → 00:50:00 ออกมาด้วยนะก็คือกูฮากอนเนี่ยนะฮะนะการ

00:50:00 → 00:50:03 กระตุ้นให้ออกมาเยอะๆนะคุณต้องคุม

00:50:03 → 00:50:08 อินซูลินขณะเดียวกันนะกอนต้องทำงานคู่กับ

00:50:08 → 00:50:13 แนีในการกระตุ้นเอนไซม์ไสนะกลุ่มนี้นะ

00:50:13 → 00:50:17 เพราะงั้นแอรีนจะออกมาได้เยอะๆคุณต้องคุม

00:50:17 → 00:50:22 ตัวแม่คอร์ติซอลคอร์ติซอลนะนะอย่างใน

00:50:22 → 00:50:25 เรื่องของการทำไนะหรือการออกแรงออกกำลัง

00:50:25 → 00:50:29 อะไรต่างๆก็ดีนะอันเนี้ยมันก็จะต้องมี

00:50:29 → 00:50:32 ความพอดีนะฮะมีความพอดีไม่ได้ทำตามกระแส

00:50:32 → 00:50:36 นะในแล้วแต่ละบุคคลนะนะว่าช่วงเวลาเท่า

00:50:36 → 00:50:41 ไหร่นะอ่า 12 อ่าอะไรนะเ้าเรียก 44 12

00:50:41 → 00:50:44 เหรออ่าหรือ

00:50:44 → 00:50:47 14/10 16/8 อะไรอย่างเงี้ยนะส่วนใหญ่

00:50:47 → 00:50:50 มันก็อยู่ประมาณนี้แหละนะทั้งผู้หญิงผู้

00:50:50 → 00:50:54 ชายนะก็คือ 12-14 ชมงนะหรือในผู้ชายก็

00:50:54 → 00:50:58 ส่วนใหญ่ 14-16 ชมงไม่เกินนี้นะฮะในการทำ

00:50:58 → 00:51:01 นะแต่ว่าอาหารต้องถูกต้องก่อนนะ

00:51:01 → 00:51:05 นะทนี้กรณีเนี่ยบางครั้งบางคราวแล้วเนี่ย

00:51:05 → 00:51:11 นะเอ่อกลูคากอนก็ดีแอรีนก็ดีอ่ะนะมันออก

00:51:11 → 00:51:13 มาไม่ได้นะมันออกไม่ได้เพราะฉะนั้นอย่า

00:51:14 → 00:51:17 หวังว่าเอนไซม์โดยเฉพาะตัวฮอร์โมน sens

00:51:17 → 00:51:20 ไลเปสกับโปรตีไลเปสเนี่ยนะมันจะ Action

00:51:20 → 00:51:23 ได้เก่งๆนะฮะนะอ่ามันมันแอชไม่ได้เพราะ

00:51:24 → 00:51:28 แอชไม่ได้เนี่ยนะไอ้อะไรไขมันก็ดีน้ำหนัก

00:51:28 → 00:51:32 ก็ดีค่าแลบก็ดีอะไรต่างๆก็เลยค้างเติ่งนะ

00:51:32 → 00:51:35 หรือหรือไม่มิไม่ดีขึ้นน่ะทั้งๆที่ก็

00:51:36 → 00:51:41 พยายามอ่าทำๆๆๆๆนะฮะนะอ่าเพราะฉะนั้น

00:51:41 → 00:51:44 เรื่องเหล่าเนี้ยต้องมีความรู้ล่ะนะฮะหมอ

00:51:44 → 00:51:47 คิดว่าหลายคนก็รู้เยอะแล้วล่ะ

00:51:47 → 00:51:51 นะเรื่องนึงของแนีเนี่ยนะฮะนะก็คืออย่าง

00:51:51 → 00:51:56 งี้นะคือแอรีนเนี่ยนะเก็เป็นฮอร์โมนจากตอ

00:51:56 → 00:52:00 หมวกไปใช่มั้ยล่ะนะบทบาทที่เด่นมากของแนี

00:52:00 → 00:52:04 เนี่ยคือการกระตุ้นเอนไซม์โปตีนไสนะฮะแต่

00:52:04 → 00:52:06 เกระตุ้นฮอร์โมน sensitive Lip แต่ว่า

00:52:07 → 00:52:10 ไม่ได้กระตุ้นเด่นเท่ากับตัวอ่าเอนไซม์

00:52:10 → 00:52:14 ที่อยู่ในระบบการหมุนเวียนนะทีนี้เอ่อ

00:52:14 → 00:52:17 วิธีการที่แอนลีนที่จะไปกระตุ้นเอนไซม์

00:52:17 → 00:52:20 ตัวนี้ได้เนี่ยแอรีนเนี่ยนะจะต้องมีตัว

00:52:20 → 00:52:23 ลับเ้าเรียก B receptor นะ B receptor

00:52:23 → 00:52:26 เพะฉะนั้นเซลล์เนื้อเยื่อต่างๆออร์แกน

00:52:26 → 00:52:30 ต่างๆวยต่างๆนะนะที่มันมีเซลล์ที่ต้องการ

00:52:30 → 00:52:34 มีการใช้พลังงานนะเซลล์เหล่านี้เนี่ยเขา

00:52:34 → 00:52:38 ก็จะมีการผุดนะหรือเขเรียกว่าปรากฏอ่าตัว

00:52:38 → 00:52:41 เต้า receptor เนี่ยก็เรียกว่าเป็นการ

00:52:41 → 00:52:45 expression ของตัวีตตัวลับรตตัวนี้ออกมา

00:52:45 → 00:52:49 นะฮะนะคือเต้อง Express ออกมาก่อน Express

00:52:49 → 00:52:52 ออกมาเพื่อนะเพื่อจะบอกอินซูลินว่าตอน

00:52:52 → 00:52:56 เนี้ยเหิวต้องการใช้พลังงานนะฮะนะต้องการ

00:52:56 → 00:53:01 ใช้พลังงานนะอ่าพอซต์นี้ออกมาปุ๊บ

00:53:01 → 00:53:05 อินซูลินมาปั๊บอินซูลินก็จะมาสลายฮะนะจะ

00:53:05 → 00:53:12 มาสลายไอ้ตัวนะไกินนะนะที่ที่รอรอการอ่า

00:53:12 → 00:53:16 รอการที่จะมีเอนไซม์มาสลายนะฮะคือ

00:53:16 → 00:53:18 อินซูลินเขาก็จะไป

00:53:19 → 00:53:22 กระตุ้นไม่ใช่อินซูลินพูดผิดพูดถูกไปหมด

00:53:22 → 00:53:26 นะแอรีนนะฮะเก็จะไปกระตุ้นเอนไซม์นะโดย

00:53:26 → 00:53:30 เฉพาะไต L นี่แหละมาสลายพลังงานนะฮะนะถ้า

00:53:30 → 00:53:34 เกิดการ expression ของเต receptor นะของ

00:53:34 → 00:53:37 อวัยวะที่เต้องการพลังงานนะฮะ

00:53:37 → 00:53:41 นะคือเบอกว่าปกติแล้วตัวเ้า receptor

00:53:41 → 00:53:45 เนี่ยนะของฮอร์โมนรนารีเนี่ยนะจะไม่ค่อย

00:53:45 → 00:53:50 มีการ expression ออกมาง่ายนักนะง่ายนัก

00:53:50 → 00:53:55 นะเพราะฉะนั้นเนี่ยอ่าก็สำคัญแล้วล่ะนะนะ

00:53:55 → 00:53:58 ที่ทำยังไงแนีถึงจะออก

00:53:58 → 00:54:03 [เพลง]

00:54:03 → 00:54:08 มาคือบางครั้งเนี่ยนะฮะนะเนี่ยเนี่ยกลู

00:54:08 → 00:54:14 คารอนต้องคุมอินซูลินนะแอรีนต้องคุม

00:54:14 → 00:54:18 คอซอในแง่เนี้ยนะฮะนะเราต้องรู้อย่างนึง

00:54:18 → 00:54:22 นะฮะว่าทั้งคอร์ติซอลกับแอรีนก็มาจะต่อ

00:54:22 → 00:54:26 หมวกไปมาจะต่อหมวกไป

00:54:26 → 00:54:30 การ expression ของเต้า receptor นะที่

00:54:30 → 00:54:35 เขาต้องการใช้พลังงานเนี่ยนะฮะนะเนี่ยตัว

00:54:35 → 00:54:39 ตัวแอรีนเนี่ยเขาก็จะไปก่อนเลยนะฮะนะไปไป

00:54:39 → 00:54:42 เอาพลังงานไปให้นะฮะนะไปกระตุ้นเอนไซม์

00:54:42 → 00:54:46 ที่เกิดการสลายพลังงานนะไปให้นะฮะในช่วง

00:54:46 → 00:54:49 แรกๆที่เราเรียกว่า

00:54:49 → 00:54:52 เ่อที่เราเรียกว่าคอร์ติซอลมันสลายพลัง

00:54:52 → 00:54:55 งานเนี่ยนะนะเพราะว่าคอร์ติซอลเขก็เริ่มะ

00:54:55 → 00:55:00 นะว่าตอนเนี้ยร่างกายขาดพลังงานนะขาดพลัง

00:55:00 → 00:55:03 งานแต่เขายังไม่ออกมาในช่วงแรกนะก็ให้ตัว

00:55:03 → 00:55:08 ลูกคนเล็กแอรีนออกมาแอชก่อนนะฮะเนี่ยก็ไป

00:55:08 → 00:55:11 กระตุ้นเอนไซม์แบบที่บอกนี่แหละนะแล้วก็

00:55:11 → 00:55:16 ให้พลังงานไปเรื่อยๆเรื่อๆๆๆแต่ถ้าการขาด

00:55:16 → 00:55:20 พลังงานนั้นเนี่ยมันมันยืดเยื้อมันยาวนาน

00:55:20 → 00:55:23 ไปเรื่อยๆเรื่อยๆๆๆนะหรือซ้ำแล้วซ้ำอีก

00:55:23 → 00:55:27 ซ้ำแล้วซ้ำอีกเนี่ยนะเาก็บอกว่าไอ้ตัว

00:55:27 → 00:55:31 คอร์ติซอลเขาก็จะอยู่ไม่สุกนะเขาก็จะพุ่ง

00:55:31 → 00:55:36 สวิงเวียงนะเอ่อเ่อเพราะว่ามันร่างกายไม่

00:55:36 → 00:55:40 สุขสบายนะฮะมันไม่มีพลังงานใช้นะมันเป็น

00:55:40 → 00:55:43 ทุกข์มันไม่สุขสบายนะคอซอมันก็จะพีคเยอะ

00:55:43 → 00:55:47 ขึ้นไปเรื่อยๆนะเนี่ยการที่คอซอพีคขึ้นไป

00:55:47 → 00:55:51 เรื่อยๆนะก็จะเกิดการยับยั้งการกระตุ้น

00:55:51 → 00:55:54 อินซูลินนะเพราะว่าอันนี้มันเป็นตัวลูก

00:55:54 → 00:55:59 และเป็นลูกคนเล็กด้วยเขาจะกลัวตัวแม่นะฮะ

00:55:59 → 00:56:02 งั้นหลักๆเนี่ยมันก็จะเป็นอย่างงนี้แหละ

00:56:02 → 00:56:07 นะในการที่ว่าช่วงแรกๆเออนะแอรีนเนี่ยก็

00:56:07 → 00:56:13 ออกมาเยอะดีนะแล้วก็เราฟาเรากิน ow C

00:56:13 → 00:56:15 High Good Fat อะไ T อย่างเหมาะสมกัว

00:56:15 → 00:56:19 กอนก็มาเพนั้นช่วงแรกๆที่คนเี่เข้ามาสู่

00:56:19 → 00:56:22 ในแนวทางวิถีชีวิตอ่าเพื่อสุขภาพแบบใหม่

00:56:22 → 00:56:25 พวกเนะก็จะลดน้ำหนักได้ดีจะสลายไคือสลได้

00:56:25 → 00:56:30 ดีไปๆไปๆระยะนึงเนี่ยก็จะค้างนะส่วนใหญ่

00:56:30 → 00:56:33 การที่มันน้ำหนักนิ่งค้างค่าแหบต่างๆไม่

00:56:33 → 00:56:38 ไปต่อนะเพราะว่าตัวแนีนี่แหละจะเป็นตัว

00:56:38 → 00:56:43 หลักนะฮะเพราะว่าเขาก็ออกมาไม่ได้เนื่อง

00:56:43 → 00:56:48 จากตัวแม่นะเขออกมาคุมนะเป็นหลักนะฮะ

00:56:48 → 00:56:51 เพราะฉะนั้นเขากลัวตัวแม่เพราะฉะนั้น

00:56:51 → 00:56:55 แอนลีนไม่ออกถึงจะมีูคารอนก็ทำงานในการ

00:56:55 → 00:56:59 กระกระตุ้นเอนไซม์สลายพลังงานไม่ได้ 2

00:56:59 → 00:57:01 ตัวเนี่ยต้องเด่นควบคู่

00:57:01 → 00:57:05 กันทีนี้ก็เราจะช่วยร่างกายในการสร้าง

00:57:05 → 00:57:09 แดนีเพิ่มอีกแรงนึงได้อย่างไรบ้างนะฮะนะ

00:57:09 → 00:57:12 ข้อแนะนำก็จะเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย

00:57:12 → 00:57:16 ในช่วงที่เราฟาอยู่ยังไม่ได้กินนะอันนี้

00:57:16 → 00:57:19 จะเป็นตัวเสรนะฮะแต่รูปแบบการออกกำลังกาย

00:57:19 → 00:57:23 แบบเนี้ยนะให้เป็นแบบิเป็นหลักให้เป็นแบบ

00:57:23 → 00:57:27 อ่า High intensity High int

00:57:27 → 00:57:31 Training เป็นหลักนะฮะเนะหรือเป็นการเวท

00:57:31 → 00:57:35 วๆเพื่อสุดอ่ากล้ามเนื้อให้มันมีแรงสร้าง

00:57:35 → 00:57:39 นะต้องเป็นรูปแบบนี้นะฮะถึงจะเป็นการ

00:57:39 → 00:57:44 กระตุ้นอินซูลินนะโดยคอร์ติซอลจะไม่มาจะ

00:57:44 → 00:57:47 ไม่มาแต่ถ้าคุณไปคาร์ดิโออะไรอย่างเงี้ย

00:57:47 → 00:57:50 นะฮะนะอันนี้กระตุ้นอินซูลินเอ้ยกระต้้น

00:57:50 → 00:57:53 ติดกระตุ้นอารีนนะแต่เดี๋ยวคอร์ติซอลก็จะ

00:57:53 → 00:57:57 มานะอ่ามันไม่ไม่ไม่ใช่ไม่เหมือนกันนะฮะ

00:57:57 → 00:58:00 นะเพราะฉะนั้นออกแรงออกกำลังนะเพื่อ

00:58:00 → 00:58:04 กระตุ้นดารีนต้องเป็นฮิตหรือไม่ก็เทนะฮะ

00:58:04 → 00:58:08 นะใช้อาหารช่วยกระตุ้นก็ได้นะฮะใช้อาหาร

00:58:08 → 00:58:12 ช่วยกระตุ้นก็ได้นะแต่ฤทธิ์ของการกระตุ้น

00:58:12 → 00:58:15 แอรีนจะน้อยกว่านะฮะนะเราต้องเลือก

00:58:15 → 00:58:19 คาร์โบไฮเดรตที่แอรีนชอบอันนี้เราพอรู้

00:58:19 → 00:58:24 กันมยพอรู้มั้ยฮะอะไรน้อเป็นคาร์โบไฮเดรต

00:58:24 → 00:58:29 ที่ไปกระตุ้นแอรีนจะตอบบวกไโดยไม่กระตุ้น

00:58:29 → 00:58:30 คอร์ติซอล

00:58:30 → 00:58:34 โดยไม่กระตุ้นคอร์ติซอล

00:58:34 → 00:58:41 เอออ่าลองทายสิฮะลองทายซิเอาสัก 3

00:58:41 → 00:58:45 อย่างที่เรากินกันบ่อยๆตอนเช้าๆนี่แหละนะ

00:58:45 → 00:58:50 เนี่ยมันกระตุ้นแอรีนนะแต่ถ้ากินเยอะๆ

00:58:50 → 00:58:54 กาแฟดำครับเออกินเข้มข้นมากเกินไปเดี๋ยวเ

00:58:54 → 00:58:56 จะกระตุ้นคอร์ติซอล

00:58:56 → 00:59:04 อันที่ 2 เออแดำถูกอ่าครับผมเอาอะไรอี

00:59:04 → 00:59:10 ดีต่อไปหมอมอโต้เลยครับแีอโยนระเบิดไปให้

00:59:10 → 00:59:11 ผมอีก

00:59:11 → 00:59:16 ละเป็นคาฟที่กระตุ้นแอนลีน

00:59:16 → 00:59:19 เอออะไรน้อ

00:59:19 → 00:59:24 นะเขียวครับชาเขียวครับชาเขียวก็พอได้ฮะ

00:59:24 → 00:59:28 แต่แต่ชาเขียวเราเน้นที่สารพรึกษาเคมีอ่ะ

00:59:28 → 00:59:32 เเป็นตัวเด่นนะฮะนะเนี่ยแต่กาแฟเนี่ยมัน

00:59:32 → 00:59:37 มีคาเฟอีนเด่นนะแล้วมันเป็นคาเฟอีนในคาฟ

00:59:37 → 00:59:42 ที่เขาไปกระตุ้นอนาลีนนะ

00:59:42 → 00:59:47 เออโกพี่หอโกโก้เป็นไขมันนะฮะนะออนเด่น

00:59:47 → 00:59:51 เป็นในเรื่องของไขมันแล้วก็โกโก้เนี่ยนะ

00:59:51 → 00:59:55 เขาไม่ได้ไปกระตุ้นซาตินะฮะนะโกโก้ก็เป็น

00:59:55 → 00:59:59 ไ่แญิตัวที่ไปกระตุ้นพาราซิมพาติเพรานั้น

00:59:59 → 01:00:03 ใครที่ความดันสูงนะฮะนะความดันสูงเนี่ยนะ

01:00:03 → 01:00:07 มื้อแรกนะควรจะกินโกโก้ไม่ควรกินเป็นพวก

01:00:07 → 01:00:13 คาเฟอีนนะเโกโก้เนี่ยมันไปกระตุ้นพาตินะ

01:00:13 → 01:00:18 BP มันจะได้ลดความดันจะได้ลดลงนะมื้อแรก

01:00:18 → 01:00:22 ๆเี่กินโกโก้เนยโกโก้เลยกุณพริก้วมครับ

01:00:22 → 01:00:27 อาจารยพริกใช่ฮะเราต้มกินอันเเนี่ยยสารษั

01:00:27 → 01:00:31 เคมีก็คือแคปไซซินในพริกในพริกเนี่ยนะฮะ

01:00:31 → 01:00:34 กินแล้วมันจะรุ่มร้อนเมันจะเหงื่อออกมัน

01:00:34 → 01:00:38 จะกระตุ้นระบบซิมพาเทติกแต่ไม่กระตุ้น

01:00:38 → 01:00:42 คอร์ติซอลนะฮะไม่กระตุ้นคอร์ติซอลนะพริก

01:00:42 → 01:00:44 นี่เป็นแนะนำเป็นพริกอันตัวไหนมครับ

01:00:44 → 01:00:47 อาจารย์หรือว่าได้หมดเลยได้หมดเลยฮะได้

01:00:47 → 01:00:48 หมด

01:00:48 → 01:00:53 เลยเิฟเฮฟเมีอยู่อย่างอย่าพวกมมะแข่นของ

01:00:53 → 01:00:56 ทางภาคเหนือหรือว่าัวเจียวเใส่หมาล่าของ

01:00:56 → 01:00:59 เสฉวนอย่าเงี้ยก็ได้ใช่มั้ยครับอาจารย์ก็

01:00:59 → 01:01:02 ได้ฮะได้นะยิ่งเอยู่ในเขตอบอุ่นอากาศเย็น

01:01:02 → 01:01:05 ๆหน้าหนาวอะไรอย่าเงี้ยนะเก็สามารถที่จะ

01:01:05 → 01:01:08 ใช้พวกเนี้ยมากระตุ้นได้

01:01:08 → 01:01:13 หมดมากระตุ้นมากระตุ้นแอรีนนี่แหละนะได้

01:01:14 → 01:01:20 ได้นะและอีกอันนึงก็คือความร้อนความร้อน

01:01:20 → 01:01:26 นะไอ้พวกเนี้ยนะกระตุ้นแอรีนนะอุ่นๆร้อนๆ

01:01:26 → 01:01:27 นะ

01:01:27 → 01:01:30 เออคล้ายๆกับไปออกแรงออกกำลังอะไรต่างๆเ

01:01:30 → 01:01:35 ให้เหงื่อออกติ๊บๆ่มผ้าหรือว่าเอ่อใส่

01:01:35 → 01:01:40 เสื้อให้เยอะๆหน่อยอะไรหน่อยนะแต่อาหาร

01:01:40 → 01:01:42 เนี่ยส่วนใหญ่ส่วนใหญ่มันเป็นสมุนไพรอ่ะ

01:01:42 → 01:01:47 แหละนะที่มีฤทธิ์ร้อนนะฮะมีฤทธิ์

01:01:47 → 01:01:49 ร้อนอันนี้

01:01:49 → 01:01:54 ก็เออก็ก็อย่างเงี้ยนะก็เราส่วนใหญ่เก็

01:01:54 → 01:01:58 ใช้พวกกลุ่มกาฟแแหละนะฮะเป็นตัวกระตุ้นนะ

01:01:58 → 01:02:01 แต่จะต้องไม่เยอะไม่ไม่ไม่ไม่มากไม่เข้ม

01:02:01 → 01:02:04 ข้นเกินนะ

01:02:04 → 01:02:08 ฮะต่อไปการทำ Cheat Day นะฮะ Cheat Day

01:02:08 → 01:02:12 ก็คือหลักการก็คือว่าเอ่อการที่ทำเ่อ

01:02:12 → 01:02:17 โชนาการคต่ำนะเนี่ยนะในแง่ของโชนาการนะ

01:02:17 → 01:02:20 ถ้าทำมาเป็นระยะเวลานึงแล้วเนี่ยก็ควรจะ

01:02:20 → 01:02:23 มีการสลับในการทำค Day บ้างเฉลี่ย 1-2

01:02:23 → 01:02:27 วันต่อสัปดาห์ค Day เนี่ยก็จะเป็นการกิน

01:02:27 → 01:02:32 คาฟนะในรูปแบบที่กินได้ทั้งวันนะฮะนะคาฟ

01:02:33 → 01:02:38 เป็นตัวกระตุ้นนะแอนนาลีนนะนะนะออกมาได้

01:02:38 → 01:02:44 นะนะอันนี้ก็ต้องมีชิเดสลับนะฮะก็ประมาณ 1

01:02:44 → 01:02:47 2 3 เนี่ยที่เาจะช่วยกระตุ้นแอรีนนะแต่

01:02:47 → 01:02:51 ในวันปกติอ่า 5 วัน 6 วันอะไรอย่าเงี้ยนะ

01:02:51 → 01:02:57 เ่าก็ต้องพยายามใช้เอ่อกลูคากอนนะ

01:02:57 → 01:02:59 เป็นหลักนะสิ่งเหล่านี้เป็นกุญแจที่ช่วย

01:02:59 → 01:03:04 กระตุ้นนะแีนให้ออกมาได้ใหม่อีกนะฮะแต่

01:03:04 → 01:03:06 ส่วนใหญ่เราก็เน้นเรื่องของออกกำลังกายใน

01:03:06 → 01:03:08 ช่วง

01:03:08 → 01:03:12 ฟ้าอีกอันนึงเนี่ยนะฮะนะก็คือเรื่องของ

01:03:12 → 01:03:15 การควบคุมฮอร์โมนคอร์ติซอลนะเพื่อจะ

01:03:15 → 01:03:19 กระตุ้นแอรีนเนี่ยคือเมื่อไหร่ก็ตามที่

01:03:19 → 01:03:24 คอร์ติซอลเด่นอืนะพวกเนี้ยนะทุกอย่างจบ

01:03:24 → 01:03:27 หมดนะฮะไม่ว่าจะเป็นกลูคากอน

01:03:27 → 01:03:30 แอรีนหรือว่าเอนไซม์ไทรอยด์เอนไซม์เล

01:03:30 → 01:03:33 เลปตินอะไรต่างๆตัวอื่นๆเนี่ยนะก็เรียบ

01:03:34 → 01:03:37 ร้อยหมดแหละนะฮะนะเพราะฉะนั้นถ้าเกิดถ้า

01:03:37 → 01:03:39 เกิดฮอร์โมนพวกนี้ไม่ออกมาเอนไซม์ต่างๆใน

01:03:39 → 01:03:43 การสลายพอผลาพลังงานก็ไม่ทำงานนะเพรางั้น

01:03:43 → 01:03:46 เราจะควบคุมนะฮอร์โมนเครียดคอร์ติซอลได้

01:03:46 → 01:03:51 อย่างไรนะฮะก็คล้ายๆกับอ่าตัวกูคารอน

01:03:51 → 01:03:55 เมื่อกี้นี้เลยนะฮะคล้ายๆกันนะคือหลักๆ

01:03:55 → 01:03:59 เนี่ยก็ดังที่เรารู้แล้วล่ะนะว่าแอรีน

01:03:59 → 01:04:01 เนี่ยเอ้ยโทษทีอินซูลินเนี่ยมันเกี่ยว

01:04:01 → 01:04:05 ข้องกับอาหารนะเกี่ยวข้องการสะสมพลังงาน

01:04:05 → 01:04:08 เกี่ยวข้องกับการจัดการพลังงานจากอาหารนะ

01:04:08 → 01:04:12 แต่ตัวแม่คอร์ติซอลเนี่ยนะเคมีบางส่วนที่

01:04:12 → 01:04:14 เกี่ยวกับอาหารการกินโดยเฉพาะในเรื่อง

01:04:14 → 01:04:18 พลังงานมากกว่าสารอาหารนะฮะนะแต่ตัวแม่

01:04:18 → 01:04:21 เนี่ยจะมาวุ่นวายอยู่กับพฤติกรรมการ

01:04:21 → 01:04:24 ดำเนินชีวิตนะรวมทั้งจิตใจอารมณ์อะไรต่าง

01:04:24 → 01:04:29 ๆนะการนอนการทำไการออกแรงออกกำลังอ่าการ

01:04:29 → 01:04:33 ดำเนินชีวิตสิ่งแวดล้อมอะไต่าๆอันนี้ก็

01:04:33 → 01:04:36 เป็นบทบาททางด้านนี้นะฮะนะเพราะฉะนั้นใน

01:04:36 → 01:04:38 การปรับสมดุลฮอร์โมนเครียดคอร์ติซอลก็

01:04:38 → 01:04:41 ต้องมาพยายามระแวดระวังแล้วก็ดูในเรื่อง

01:04:41 → 01:04:45 เหล่านี้นะ

01:04:45 → 01:04:49 เอนะอันนี้ก็เป็นไม่รู้ข้อสรุปนะฮะแต่ใน

01:04:49 → 01:04:53 ที่นี้ขอเน้นเรื่องฮารอนกับแอรีนนะฮะนะนะ

01:04:53 → 01:04:57 แอรีนที่จะออกมาเยอะๆนะจะต้องไม่มี

01:04:57 → 01:05:01 คอร์ติซอลติดมาด้วยนะฮะนะส่วนบทบาทใน

01:05:01 → 01:05:05 เรื่องโกดฮอร์โมนนะในเรื่องของไทรอยด์อัน

01:05:05 → 01:05:08 นี้จะอยู่ในช่วงกลางคืนตอนที่เรานอนหลับ

01:05:08 → 01:05:15 ตอนที่เราช่วงฟานะนะส่วนเลบตินแดนีนี่อ่า

01:05:15 → 01:05:18 สำหรับคนที่ความดันต่ำด้วยใช่มั้ยพี่หมอ

01:05:18 → 01:05:22 ที่ต้องกระตุ้นพวกแดนีเหมือนพี่หมอเคยพูด

01:05:22 → 01:05:27 มาครั้งนึงนะครับเอ่อใช่มาคล้ายๆกันนะฮะ

01:05:27 → 01:05:30 เนี่ยการกระตุ้นแอนลีนก็คือต้องกระตุ้น

01:05:30 → 01:05:35 แบบที่มีแดนีมาเป็นหลักแล้วคอร์ติซอลไม่

01:05:36 → 01:05:41 มาส่วนใหญ่พวกเนี้ยที่ว่าความดันต่ำอ่า

01:05:41 → 01:05:44 อะไรนะแล้วก็อ่า

01:05:44 → 01:05:49 ชีพจรเส้นช้าชอบู่ช้าเงี้ยนะเนี่ยครูก็

01:05:49 → 01:05:52 ต้องไปออกกำลังกายหลักการก็คือเก็บอกว่า

01:05:52 → 01:05:57 ไปออกกำลังกายเออนะไม่ใช่กินเบียร์เออไป

01:05:57 → 01:05:59 กินแอลกอฮอล์กระตุ้นหัวใจให้

01:05:59 → 01:06:02 ปั๊มมันไม่ใช่นะฮะ

01:06:02 → 01:06:06 นะคุณต้องใช่ๆแต่ก่อนก็ก็เคยได้ยินครับ

01:06:06 → 01:06:08 ว่าต้องกินเหล้ากิน

01:06:08 → 01:06:13 เบียร์มันไม่ใช่มันไปติดคำพูดติดปากติดคำ

01:06:13 → 01:06:17 ที่มันไม่ถูกต้องอ่ะนะนะคือคุณต้องไปฮิต

01:06:17 → 01:06:21 นี่แหละนะฮะนะนะไปฮิตไปกระตุ้นอ่าเรื่อง

01:06:21 → 01:06:26 ของนะการทำเทเนิอะไต่างๆการต้านแรงนะ

01:06:26 → 01:06:29 อาหารการกินก็ส่วนใหญ่แนะนำให้กินพวก

01:06:29 → 01:06:33 สมุนไพรแล้วก็ไม่รู้ว่าถ้าเกิดในแนวของ

01:06:34 → 01:06:38 โคฟเนี่ยก็มีการทำชี Day มาสลับนะอันนี้

01:06:38 → 01:06:43 ก็จะช่วยเป็นการกระตุ้นาตินะเพราะว่าอัน

01:06:43 → 01:06:48 นี้มันเป็นการยับยั้งาตินะฮะนะส่วนพารา

01:06:48 → 01:06:50 syic ไม่รู้มันจะ compensate อะไรหรือ

01:06:50 → 01:06:54 เปล่าอันนี้เราก็ไม่รู้ล่ะในแต่ละบุคคลนะ

01:06:54 → 01:06:58 แต่เพราะาิคุณถูกบล็อกถูก inhibit ถูกยับ

01:06:58 → 01:07:01 ยั้งเนี่ยนะคุณก็ต้องมีการส่งเสริมมีการ

01:07:01 → 01:07:05 กระตุ้นนะหรือมีการ stimulate นะให้เขา

01:07:05 → 01:07:09 Active ขึ้น

01:07:09 → 01:07:13 มาก็หมดแล้วนะฮะนะโดยเฉพาะในเรื่อง

01:07:13 → 01:07:16 ฮอร์โมน sens ไสเนี่ยนะฮะ

01:07:16 → 01:07:20 นะต่อไปในเรื่องของไลโปโปรตีนไสนะฮะอัน

01:07:20 → 01:07:23 นี้จะยุ่งไปหน่อยนะฮะยุ่งไปหน่อยนึงนะ

01:07:23 → 01:07:28 ไลโปโปรตีนไสเนี่ยนะนะนะนะแต่หลักๆก็คือ

01:07:28 → 01:07:32 ไลโปโปรตีนไลเปสเนี่ยเค้าถูกโฉลกกับ

01:07:32 → 01:07:38 แอรีนนะอ่าเลเลปตินออดินารีเลปตินเนี่ย

01:07:38 → 01:07:43 ตอนกลางวันนะแล้วก็ไทรรอยด์ตอนกลางคืนฮะ

01:07:43 → 01:07:48 นะอันนี้ก็จะเป็นบทความนะที่หมอเคยสรุป

01:07:48 → 01:07:54 เอามาลงให้นะว่าไี L activity นะขึ้น

01:07:54 → 01:07:59 อยู่กับอะไรบ้างนะฮะเชการทำการ exer ก็

01:07:59 → 01:08:04 คล้ายๆกับเมื่อกี้นี้นะ temp นะหรือพวกเ

01:08:04 → 01:08:11 นะกระตุ้นโดยโดยความเย็นต่างๆที่เขไปแช

01:08:11 → 01:08:14 ไแล้วก็การอสการ

01:08:14 → 01:08:19 อนี้แต่อันนี้ไม่ดีนะอันนี้เป็น py ไม่

01:08:19 → 01:08:25 เป็นนะการอักเบนี่จะกระตุ้นเอนไซม

01:08:25 → 01:08:29 เนี่ยให้ร่างกายมีการจัดหาพลังงานนะเพื่อ

01:08:29 → 01:08:34 มาช่วยรักษาการอักเสบนะอันนี้ก็ลองอ่านดู

01:08:34 → 01:08:40 นะฮะนะเนี่ยเอ่อมันก็อันนี้ก็เป็นทั่วๆไป

01:08:40 → 01:08:43 อย่างนี้แหละนะมีระยะของการกินการฟา

01:08:43 → 01:08:47 Exercise นะแล้วก็อวัยวะก็คือเนื้อเยื่อ

01:08:47 → 01:08:50 ไขมันนะแล้วก็พวกกล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้าม

01:08:50 → 01:08:54 เนื้อลายกับกล้ามเนื้อหัวใจนะฮะเนี่ยมี

01:08:54 → 01:08:59 การกระตุ้นนะเอนไซมต่างๆพวกนี้นะขึ้นๆลง

01:08:59 → 01:09:06 ๆก็ไม่มีอะไรเนี่ยไปอ่านก็เข้าใจนะฮะเข้า

01:09:06 → 01:09:11 ใจอันนี้คือเป็นเรื่องเ่อไลโปโปรตีนไสนะะ

01:09:11 → 01:09:15 ในช่วงฟีดในช่วงฟานะฮะนะอันนี้ต้องอ่านนะ

01:09:15 → 01:09:20 เพราะถ้าพูดไปแล้วจะยิ่งงงโดยเฉพาะเนี่ยี

01:09:20 → 01:09:24 ไ activity นะในช่วงของการ Fast เนี่ยนะ

01:09:24 → 01:09:28 เอที่กล้ามเนื้อเป็นยังไง

01:09:28 → 01:09:32 ที่ที่เนื้อเยื่อไขมันเป็นยังไงอะไรต่างๆ

01:09:32 → 01:09:35 เนี่ยมันกับไม่เหมือน

01:09:35 → 01:09:39 กัน

01:09:39 → 01:09:46 นะสุดท้ายเรามาดูตัวเปติไสนะฮะตัวนี้ก็

01:09:46 → 01:09:50 ตัวยุ่งตัวนึงนะฮเปติไสเนี่ยนะสร้างขึ้น

01:09:50 → 01:09:54 ที่ต่ำนะฮะนะถูกควบคุมโดยอินซูลินกับ

01:09:54 → 01:09:55 คอร์ติซอล

01:09:55 → 01:09:59 นะฮะนะปกติแล้วเนี่ยเขาก็จะสร้างพร้อมๆ

01:09:59 → 01:10:04 กับ CP นะคอเลสเตอเอสเตอร์ Trans โปรตีน

01:10:04 → 01:10:08 นะฮะนะเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายอยู่ใน

01:10:08 → 01:10:12 หมวดหมู่นะของการที่จะสะสมพลังงานคือ

01:10:12 → 01:10:15 พยายามเอาพลังงานที่เกินที่ล้นเอาไปเก็บ

01:10:15 → 01:10:19 นะเมื่อนั้นเนี่ยตับนะอินซูลินจะสั่งให้

01:10:19 → 01:10:25 ตับนะเนี่ยมีการสร้าง TP และเปิไสออกมานะ

01:10:25 → 01:10:29 ซึ่งจะอยู่ในระบบของไลโปโปรตีนเซนิด้าน

01:10:29 → 01:10:34 ล่างสุดเนี่ยนะฮะนะที่จะมีการนะจะต้องเอา

01:10:34 → 01:10:38 เอนไซม์ 2 ตัวนี้มาใช้นะและสุดท้ายก็จะ

01:10:38 → 01:10:43 ได้เป็น SM ldl นะกับการสลายตัวของ hdl

01:10:43 → 01:10:48 นะ hdl เพื่อไปเกิดใหม่นะฮะนะแล้วก็ตัว

01:10:48 → 01:10:52 hdl เนี่ยมันไปรับไตกีสไลมาปุ๊บนะจากการ

01:10:52 → 01:10:56 ทำทำปฏิกิริยาของเอนไซม TP แล้วก็เปติไส

01:10:56 → 01:11:00 เนี่ยอ่ามันก็จะเป็น hdl ที่มันฝืน

01:11:00 → 01:11:02 ธรรมชาติหรือมันผิดธรรมชาติไปเพราะว่า

01:11:02 → 01:11:05 ปกติก็รับคอเลสเตอรอลนะเอาไปแลกเปลี่ยน

01:11:05 → 01:11:09 เอาไลนมาไว้เนี่ยนะก็เลยมีการที่จะต้อง

01:11:09 → 01:11:15 เกิดการสลายตัวนะฮะนะสลายตัวเพื่อจะตรง a

01:11:15 → 01:11:20 A1 นะไปฟอร์มตัวใหม่นะฮะนะแล้วตัวไกิน

01:11:20 → 01:11:23 เนี่ยนะ 80% ที่เขารับมาแล้วต้องสลาย

01:11:23 → 01:11:29 เนี่ยนะนะจะไปที่ไต 80% ไปที่ตับ 20%

01:11:29 → 01:11:33 ไตรกีสไลนะที่ไปที่ไตเนี่ยเ้าจะไปเป็น

01:11:33 → 01:11:37 พลังงานให้กับไตนะฮะให้กับไตนะในการซ่อม

01:11:37 → 01:11:43 แซมตัวไตนะฮะโดยไตกลายส่วนหนึเนี่ยนะอไม่

01:11:43 → 01:11:45 ไม่ใช่ส่วนหนึ่งหรอกทั้งหมดเลยเนี่ยที่จะ

01:11:45 → 01:11:49 ไปให้ไตเนี่ยเวลาที่ hdl เขสลายตัวตรงนี้

01:11:49 → 01:11:55 นะฮะนะนะเก็จะมีกิซอกับมีี fatty Acid

01:11:55 → 01:12:00 ตัวกีอนี่แฮะเป็นตัวสำคัญนะต่อต่อหน่วยไต

01:12:00 → 01:12:02 นะนะ

01:12:02 → 01:12:08 ที่ที่เขาบอกว่าอะไรนะ ral med นะที่ว่า

01:12:08 → 01:12:11 มันจะต้องใช้แต่น้ำตาลใช่มล่ะนะมันไม่มี

01:12:11 → 01:12:16 ไมโตคอนเดรียนะฮะนะก็เลยที่ว่าเนี่ยกีอ

01:12:16 → 01:12:20 จากตรงนี้นะฮะนะจะกลายไปเป็นน้ำตาลนะให้

01:12:20 → 01:12:25 renal med ได้ใช้ในการทำงานนะต่างๆ

01:12:25 → 01:12:28 แต่ในปัจจุบันเนี่ยเราพบว่า renal med

01:12:28 → 01:12:32 เนี่ยนะสามารถ Activate นะสามารถที่จะมี

01:12:32 → 01:12:36 การ activate ด้วยคีโตนนะฮะนะคีโตนจะตับ

01:12:36 → 01:12:40 นี่แหละนะแล้วก็ตัวเตคดของมันเนี่ยนะจะ

01:12:40 → 01:12:44 ฟื้นขึ้นมาในการที่จะเอาไขมันไิหรือี้ aid

01:12:44 → 01:12:48 เนี่ยไปเปลี่ยนเป็นคีโตนต่อได้

01:12:48 → 01:12:53 นะเขก็ไม่จำเป็นนักที่จะต้องมาพึ่งไอ้กีอ

01:12:53 → 01:12:55 ที่จะกลายเป็นกูโคส

01:12:56 → 01:13:00 แล้วก็จริงๆแล้วตัวกอเนี่ยที่จะเป็นกูด

01:13:00 → 01:13:04 เนี่ยเขาจะไปให้ต่อหมวกไต adal cex ชั้น

01:13:04 → 01:13:07 นอกซะมากกว่าก็คือไกับต่อหมกไมันก็อยู่

01:13:07 → 01:13:09 ใกล้กันนี่แหละ

01:13:09 → 01:13:15 นะตัวเนี้ยนะจะถูกส่งไปที่ adal cex นะ

01:13:15 → 01:13:18 ไปเกิดกระบวนการ adaptive glucose sping

01:13:18 → 01:13:21 ในการที่จะเป็นพลางานให้ adal cex ได้

01:13:21 → 01:13:25 ใช้ในการทำงาน

01:13:25 → 01:13:30 อันนี้ไม่มีอะไรนะฮะก็เปิไสนะฮะนะเอ่อเรา

01:13:30 → 01:13:36 ต้องดูความเกี่ยวข้องกับตัวคิอนะฮะคิอกับ

01:13:36 → 01:13:39 เปิ

01:13:39 → 01:13:43 ไมันจะคล้ายๆกับอินซูลินถ้าเกิดคอร์ติซอล

01:13:43 → 01:13:47 เนี่ยจะเกิดการสะสมพลังงานนะสมมติเรากิน

01:13:48 → 01:13:51 ผิดนะแต่เราไม่ได้กระตุ้นอินซูลินเพราะ

01:13:51 → 01:13:55 เรากิน very low C กิน CD นะกินอท

01:13:55 → 01:13:58 โปรตีนไฮโปรตีนไดเอดเป็นหลักเลยนะกินวัน

01:13:58 → 01:14:02 ละมื้ออะไรอย่างเงี้ยนะแต่ในที่สุดพอคอซอ

01:14:02 → 01:14:05 ออกมาช่วงแรกๆก็ช่วยสลายเผ่าผาญพลังงาน

01:14:05 → 01:14:09 มันก็จะบล็อกตับไม่ให้สร้าง CP กับเิไฟส

01:14:09 → 01:14:14 แต่พอต่อๆไปเนี่ยต่อๆไปนะนะคอร์ติซอล

01:14:14 → 01:14:18 เนี่ยนะเเริ่มที่จะเก็บไขมันนะแล้วก็

01:14:18 → 01:14:22 เริ่มที่จะสลายแต่โปรตีนนะฮะนะแล้วการ

01:14:22 → 01:14:25 สลายต่างๆในในลักษณะนี้เนี่ยจะเป็นการ

01:14:25 → 01:14:29 สลายที่จะเก็บพลังงานต่อก็จะเกิดการ

01:14:30 → 01:14:33 กระตุ้นให้ตับเนี่ยสร้างเปิไสออกมา

01:14:33 → 01:14:38 เยอะก็เกิดการเก็บพลังงานเพราะฉะนั้น hdl

01:14:38 → 01:14:48 ก็จะลด

01:14:48 → 01:14:53 ลงคือมันจะมีการเปลี่ยนแปลงนะของเปิไสนะ

01:14:53 → 01:14:57 ฮะนะนะใน 3 รูปแบบนะฮะซึ่งเกี่ยวข้องกับ

01:14:57 → 01:15:02 ฮอร์โมนอ่าตัวคอร์ติซอลนะฮะคอร์ติซอลนะ

01:15:02 → 01:15:07 เป็นหลักคือเิไสเนี่ยมันอยู่ที่อินซูลิน

01:15:07 → 01:15:09 กับคอร์ติซอลแต่ตอนนี้เรากิน ow Car

01:15:10 → 01:15:12 แล้วนะเพราฉะนั้นอินซูลินค่อนข้างจะตัดไป

01:15:12 → 01:15:17 ได้ยกเว้นว่าคุณเอ่อมีพวกค้าแฝงหรือมี

01:15:17 → 01:15:20 อินซูลินถูกกระตุ้นมาจากอะไรก็ไม่รู้ล่ะ

01:15:20 → 01:15:23 นะฮะนะอันนี้อีกเรื่องนึงนะฮะแต่เราเอา

01:15:23 → 01:15:27 พยายามโฟกัสใน่เรื่องแชของซอที่จะมีผลต่อ

01:15:27 → 01:15:30 เอนไซม์ตัวนี้นะซึ่งก็จะอยู่ใน 3 รูปแบบ

01:15:30 → 01:15:33 นะฮะใน 3 รูปแบบ

01:15:33 → 01:15:37 เหมอก็มีข้อสรุปให้นะฮะฮอร์โมนคอร์ติซอล

01:15:37 → 01:15:40 ที่ถูกกระตุ้นออกมามากๆตๆบ่อยๆตาม

01:15:40 → 01:15:44 ธรรมชาติเเรียก syic นะฮะ simulation นะ

01:15:44 → 01:15:48 ฮะโดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มี Body type อ่า

01:15:48 → 01:15:52 ที่เป็นแบบปรุงเครียดแนอนะฮะเ่อคอร์ติซอล

01:15:52 → 01:15:56 อันเนี้ยนะฮะจะส่งสัญญาณให้ตับต้างเปติไส

01:15:56 → 01:16:01 ออกมาเยอะนะออกมาเยอะนะฮะคือในลักษณะนี้

01:16:01 → 01:16:05 ก็เป็นลักษณะนะของของการเก็บสะสมพลังงาน

01:16:05 → 01:16:08 นะโดยคอร์ติซอลในคนที่มีรูปแบบที่เป็น

01:16:08 → 01:16:11 กรุง

01:16:11 → 01:16:14 เทียดเพราะฉะนั้นพรุงเทียดเนี่ยนะเาใช้

01:16:14 → 01:16:17 คอร์ติซอลในการเก็บสะสมพลังงานนะ

01:16:17 → 01:16:21 คอร์ติซอลก็เลยบอกให้ตับสร้างเปติไลเปส

01:16:21 → 01:16:25 เยอะๆนะเสร็จแล้วเปติไลเปสตัวนี้ก็มาสลาย

01:16:25 → 01:16:29 hdl นะเพราะฉะนั้นพวกนี้ก็จะมีผลที่จะทำ

01:16:29 → 01:16:33 ให้ hdl ลดลงและขณะเดียวกันมี Small ldl

01:16:33 → 01:16:35 เพิ่มขึ้นนะ

01:16:35 → 01:16:43 ฮะนะเนี่ยสนจะเพิ่มนะตัว hdl ก็จะลดลงนะ

01:16:43 → 01:16:46 ก็สลายไปเป็นอะไรต่างๆที่ต่อหมวกไตแล้วก็

01:16:46 → 01:16:48 ที่

01:16:48 → 01:16:54 ต่าอันนี้เป็น physiologic นะนะซึ่งพบมาก

01:16:54 → 01:16:55 ในคนที่

01:16:55 → 01:17:00 ที่ที่อ้วนนะดื้ออินซูลินนะแล้วก็มีบอ

01:17:00 → 01:17:03 type ในแบบปรุงเครียดนะหรือแม้แต่เวลา

01:17:03 → 01:17:09 คุณมากินโคาฟตัดคฟอะไรแล้วก็ตามนะฮะนะแช

01:17:09 → 01:17:11 คอร์ติซอลในลักษณะนี้เนี่ยก็ยังค่อนข้าง

01:17:11 → 01:17:15 มากอยู่นะฮะเพราะฉะนั้นก็เลยทำให้คนสาย

01:17:15 → 01:17:19 เนื้อปรุงเครียดนะที่มีพื้นฐานที่น้ำหนัก

01:17:19 → 01:17:23 มันเยอะๆแล้วมันอ้วนๆมาก่อน่าเงยนะฮนะ

01:17:23 → 01:17:26 ส่วนนึงเนี่ยส่วนนึงนะนะน้ำหนักก็จะนิ่ง

01:17:26 → 01:17:29 ค้างหรือไปต่อหญ้านะแล้วขณะเดียวกันเวลา

01:17:29 → 01:17:33 ตรวจบเนี่ยนะคนสาย adal type เนี่ยรูป

01:17:33 → 01:17:37 ร่างแบบนี้นะเราจะพบว่า hdl จะไม่สูงนะฮะ

01:17:37 → 01:17:41 เอจะกินไขมงไขมันอิ่มตัวจะออกแรงออกกำลัง

01:17:41 → 01:17:45 อะไรต่างๆนะนะนะมันก็ขึ้นไม่เยอะอ่ะ 50

01:17:45 → 01:17:49 กว่านะ 60 อะไรอย่างเงี้ยนะฮะจะพุ่งๆไป

01:17:49 → 01:17:55 ที่ 80 90 อะไยากมากนะฮนะอันนี้ก็เป็น

01:17:55 → 01:17:57 สาเหตุนึงเพราะว่าเรื่องของ physiologic

01:17:57 → 01:18:01 นะอ่าในแง่ของการมี

01:18:01 → 01:18:04 เอ่ออะไรอ่ะคอร์ติซอลฮอร์โมนที่ค่อนข้าง

01:18:04 → 01:18:10 สะสมเยอะอยู่ตั้งแต่ไหนแต่ไรมาแล้วนะอัน

01:18:10 → 01:18:13 อีก 2 อันต่อมาเนี่ยนะฮะนะก็คือคอซอที่

01:18:13 → 01:18:16 ถูกกระตุ้นออกมาีๆบ่อยๆในกระบวนการตอบ

01:18:16 → 01:18:19 สนองนะอ่าต่อร่างกายในแง่ของการเผ่าผาญ

01:18:19 → 01:18:23 พลังงานซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงแรกๆนะคือ

01:18:23 → 01:18:27 หลายคนก็คือกินพการแนวใหม่มี Modify ไสล

01:18:27 → 01:18:31 เนี่ยแต่ปรากฏว่ามันอาจจะมีความผิดพลาดนะ

01:18:31 → 01:18:36 ก็เป็นการไปกระตุ้นตัวคอซอมานะนะโดยเฉพาะ

01:18:36 → 01:18:39 ในช่วงแรกๆแต่เนื่องจากว่าเรา ow เราไม่

01:18:39 → 01:18:45 มีพลังงานตามปกตินะจากอาหารเนี่ยนะก็เลย

01:18:45 → 01:18:48 คิอตัวแม่ก็ต้องหาพลังงานให้ได้นะก็เลย

01:18:49 → 01:18:51 เกิดปฏิกิยาเผาผลนพลังงานเป็นหลักในช่วง

01:18:51 → 01:18:56 แรกนะเพรางั้นการเผาผานอันจริงๆแล้วเนี่ย

01:18:56 → 01:19:00 คอไม่ได้เผาผลาโดยตรงนะจะเป็นการสั่งให้

01:19:00 → 01:19:06 เกิดการเผาผลาโดยแีนนะที่เขาจะมาคู่กันนะ

01:19:06 → 01:19:09 นั้นช่วงแรกเนี่ยแีนก็จะมาเผาผลาพลังงาน

01:19:09 → 01:19:13 ให้แนก็จะไปเอาไขมันมาเผานั่นแหละนะฮะ

01:19:13 → 01:19:16 เนี่ยแล้วคอซอก็จะมีการส่งสัญญาณให้กระ

01:19:16 → 01:19:20 ตับสร้างเอนไซมเปติไดอ่าส่วนใหญ่อันนี้

01:19:20 → 01:19:25 เป็นการส่งสัญญาณในแง่สร้างให้น้อยหรือ

01:19:25 → 01:19:28 การยับยั้งอ่ะยับยั้งการสร้างเฮติไฟสนะฮะ

01:19:28 → 01:19:32 เพราะฉะนั้นคนพวกเนี้ยนะ hdl มันจะสูงนะ

01:19:32 → 01:19:36 นะแล้วก็ ldl ไเก็จะเพิ่มด้วยนะอันนี้

01:19:36 → 01:19:40 ส่วนใหญ่ก็จะเป็นคนเ่อที่กินถูกหรือไม่ก็

01:19:40 → 01:19:45 เป็นพวกสายแป้งในระยะแรกๆนะฮะ

01:19:45 → 01:19:51 นะทในระยะนานๆไปแล้วอย่างเงี้ยนะฮะนะ

01:19:51 → 01:19:55 เนี่ยถ้าเราไม่เข้าใจแล้วยังกินผิดๆอยู่

01:19:55 → 01:19:59 นะฮะนะเนี่ยกระบวนการตอบสนองอ่าต่อพลัง

01:19:59 → 01:20:02 งานของร่างกายในแง่ที่คอร์ติซอลเปลี่ยนใจ

01:20:02 → 01:20:06 เออเกิดการสะสมพลังงานในช่วงหลังๆนะอัน

01:20:06 → 01:20:10 นี้ก็จะเป็นการคล้ายๆอินซูลินเนี่ยสะสม

01:20:10 → 01:20:14 พลังงานปุ๊บจะกระตุ้นตับให้สร้างเปติไส

01:20:14 → 01:20:17 และ CP ออกมาเยอะแต่ในเง่คอร์ติซอลเจะ

01:20:17 → 01:20:20 สร้างตัวเปติไมากกว่า

01:20:20 → 01:20:23 TP ซึ่งในลักษณะนี้ก็จะคล้ายๆอินซูลิน

01:20:23 → 01:20:26 ที่จะทำให้ hdl ลดลงแล้วก็ Small ll

01:20:26 → 01:20:31 เพิ่มขึ้นก็จะมี 3 คนะของเรื่อง hepatic

01:20:31 → 01:20:36 Li นะฮะซึ่งจะเกี่ยวข้องกับคอร์ติซอลนะ

01:20:36 → 01:20:40 ก็ต้องดูให้ออกต้องดูให้ออกนะฮะว่าอ่าคน

01:20:40 → 01:20:43 แต่ละบุคคลตอนเมากิน low C High Good

01:20:43 → 01:20:45 Fat แล้วแต่ค่าบเป็นอย่างเงี้ยเพราะว่า

01:20:46 → 01:20:50 Action ตอนนี้นะของคอร์ติซอลของเปติไส

01:20:50 → 01:20:54 เนี่ยเขาเป็นในสไตล์หรือในรูปแบบไหน 1 2

01:20:54 → 01:20:59

01:20:59 → 01:21:02 รูปนี้ก็ขยายใหญ่ขึ้นนะฮะหวังว่าดูแล้ว

01:21:02 → 01:21:06 น่าจะสบายตาขึ้นนะก็ไปเติมบางสิ่งบาง

01:21:06 → 01:21:13 อย่างนะเ hdl ถูกออ่าถูกเปิไสเนี่ย

01:21:13 → 01:21:16 เปลี่ยนให้เป็น Small ldl แล้วก็เกิดการ

01:21:16 → 01:21:20 สลายตัวนะก่อนสลายตัวเนี่ยมันก็มีชื่อของ

01:21:20 → 01:21:23 มันอีกอย่างนึงอ่ะลึกๆเลยนะฮะนะอะไรก็ไม่

01:21:23 → 01:21:28 รู้นะแล้วก็เกิดเนี่ยการ delete นะไอ้ตัว

01:21:28 → 01:21:34 อะไร AO A1 ออกไปนะฮะแล้วก็กลับกลับกลับ

01:21:34 → 01:21:39 เข้าสู่ระบบนะที่จะไปสร้างตัว hdl ตัว

01:21:39 → 01:21:43 ใหม่นอกจากนั้นก็จะมีพลังงานต่างๆเนี่ย

01:21:43 → 01:21:48 ที่จะไปเปลี่ยนแปลงที่ไตนะฮะแล้วต่อหมนะ

01:21:48 → 01:21:51 อันนี้จะเป็นหนทางหลักเลยของตัว hdl

01:21:51 → 01:21:55 เนี่ยที่เขารับไ LINE มาส่วนนี้ ldl ที่

01:21:55 → 01:22:00 ไปรับตัวไกินมานะก็จะมาถูกเิไสเปลี่ยน

01:22:00 → 01:22:04 เป็น Small ldl ไปเรื่อยๆนะแล้วก็จะกลับ

01:22:04 → 01:22:05 เข้าสู่ตั

01:22:06 → 01:22:11 เป็นสนได้ไม่ได้เนี่ยก็แล้วแต่รตที่ตัด

01:22:11 → 01:22:15 เนาอ่าเพราะฉะนั้นอันนี้ก็จะมีพวด้านบน

01:22:15 → 01:22:18 กับด้านล่างนะฮะนะก็ดังที่บอกด้านบนเนี่ย

01:22:18 → 01:22:22 นะก็จะเป็นช่วงที่สลายเผาผลาญเพื่อจะเอา

01:22:22 → 01:22:26 ไปซ่อมนะไปซ่อมนะสนจะซ่อมได้หรือไม่ได้

01:22:26 → 01:22:29 อีกเรื่องนึงนะฮะนะถ้าซ่อมไม่ได้กดยูริก

01:22:29 → 01:22:35 ว่าสูงนะแต่ถ้าซ่อมได้กดยูริกมันก็น้อยนะ

01:22:35 → 01:22:40 ฮะส่วนข้างล่างเนี่ยสะสมนะพวกนี้กดยูริก

01:22:40 → 01:22:41 เยอะ

01:22:41 → 01:22:45 นะอันนี้หมายถึงออกมาจากตับแล้วนะมันจะมี

01:22:45 → 01:22:49 2 เส้นทางนะนะอันนี้ก็รูปอ่านี้ไม่ต้อง

01:22:49 → 01:22:53 เอาก็ได้เอานี้นะเนี่ยก็ที่มาที่ไปของคิอ

01:22:53 → 01:22:55 นะฮะว่า

01:22:55 → 01:22:58 นะถ้าตามปกติเนี่ยนะหรือในแบบแรกเลยที่

01:22:59 → 01:23:01 หมออธิบายเมื่อกี้เนี่ยสำหรับ adin เนี่ย

01:23:01 → 01:23:04 นะฮะนะรวมทั้งเนี่ยมีการกิน ow C High

01:23:05 → 01:23:07 F อะไรต่างๆออกแดงออกกำลังทำไอย่างถูก

01:23:07 → 01:23:10 ต้องเหมาะสมเนี่ยนะอันนี้ปฏิกิริยาของ

01:23:10 → 01:23:14 คอร์ติซอลในการตอบสนองเนี่ยนะนะก็จะเป็น

01:23:14 → 01:23:16 เรื่องของการส่วนใหญ่จะเป็นการเผาผลาญ

01:23:16 → 01:23:19 พลังงานนะฮะนะ

01:23:19 → 01:23:22 เนี่ยเป็นตัวตัดสิน่าเรื่องของพลังงานว่า

01:23:22 → 01:23:25 จะเผาผลาหรือจะสะส่งถ้าเป็นแบบนี้เนี่ย

01:23:25 → 01:23:29 ถ้าเป็นแบบนี้นะคอซอออกมาตามปกติไม่เยอะ

01:23:29 → 01:23:33 นะและมักจะช่วยเผาผลาพลัง

01:23:33 → 01:23:37 งานแต่ถ้าเป็นแบบร่างอเนี้ยสิ่งต่างๆที่

01:23:37 → 01:23:40 ไม่ถูกต้องต่างๆนะแล้วยิ่งไปกระตุ้นคอซอ

01:23:40 → 01:23:44 ออกมาเนี่ยนะพวกนี้แอรีนไม่มานะถูกบล็อก

01:23:44 → 01:23:49 นะแต่ด้านบนนี่แอรีนมาคซมาคซมาปกติแนีมา

01:23:49 → 01:23:54 มากนะแอรีนช่วยคอซอสลายเผ่าผานพลังงานนะ

01:23:54 → 01:23:59 แต่ด้านล่างเนี่ยนะคอร์ติซอลมานะแต่มามาก

01:23:59 → 01:24:03 นะแอรีนไม่มานะฮะแล้วเสร็จแล้วเกิดการ

01:24:03 → 01:24:06 เปลี่ยนใจเป็นการสะสมพลังงานเพราะเราทำ

01:24:06 → 01:24:09 อะไรต่างๆที่ไม่

01:24:09 → 01:24:12 ถูกคือปฏิกิริยาของคอร์ติซอลเที่ถูก

01:24:12 → 01:24:15 กระตุ้นออกมาเรารู้แล้วว่าฮอร์โมนตัวแม่เ

01:24:15 → 01:24:20 เป็นปฏิปัตติกับโปรตีนโปรตีนนะงั้นเวลา

01:24:20 → 01:24:24 ที่คิอสลายเผาผลาญพลังงานเนี่ยนะนะเขาจะ

01:24:24 → 01:24:31 สลายโปรตีน 60 สลายไขมัน 40 แชการสลายไข

01:24:31 → 01:24:34 มันเนี่ยส่วนใหญ่จะเป็นแชแอรีนที่มาด้วย

01:24:34 → 01:24:37 นะเพราะคอร์ติซอลสลายไขมันไม่ได้แต่

01:24:37 → 01:24:43 คอร์ติซอลสลายกดอะมิโนได้นะฮะกดอได้นะเ

01:24:43 → 01:24:47 โดยการสั่งการที่ต่ำนะนะส่วนการสั่งการ

01:24:47 → 01:24:51 สลายไขมันไซนเป็นผลมาจากแอรีนที่มาร่วม

01:24:51 → 01:24:56 กันกับคอร์ติซอลไขมันนี้ 40% นะแต่พลัง

01:24:56 → 01:25:00 งานที่จะมาจากโปรตีนโดย Action ตคิอโดย

01:25:00 → 01:25:01 ตรงเ

01:25:01 → 01:25:05 60% มันจะเป็นสัดส่วนแบบนี้อันนี้ค่อย

01:25:05 → 01:25:15 ตัดนะ deion Nut นะก็เนี่ยนะก็รู้มานาน

01:25:15 → 01:25:18 แล้วนี้เราก็มาดูเรื่องนิดนึงในเรื่องของ

01:25:18 → 01:25:22 กถูกกระตุ้นมาเมื่อไหร่แล้วก็จะควบคุมเข

01:25:22 → 01:25:26 ยังไงนะฮะคอร์ติซอลถูกกระตุ้นออกมามากๆ

01:25:26 → 01:25:31 เมื่อเมื่ออะไรนะก็เนี้ยเมื่อเมื่อ

01:25:31 → 01:25:33 พฤติกรรมของเรานะ

01:25:33 → 01:25:38 หิวกินไม่อิ่มนะฮะพลังงานไม่พอนะเอ

01:25:39 → 01:25:43 Balance นะฮะนะกินไม่เป็นนะอดไม่เหมาะสม

01:25:43 → 01:25:49 นะฮะมีเรื่องเครียดไม่สบายใจนอนไม่ดีนะ

01:25:49 → 01:25:53 ฮะมีการออกแรงออกกำลังอย่างหนักนานและหัก

01:25:53 → 01:25:57 โหมนะนะหรือระบบทางเดินอาหารมีความผิด

01:25:57 → 01:26:02 ปกตินะในแง่ของการย่อยและการดูดซึมออาหาร

01:26:02 → 01:26:05 และสารอาหารต่าง

01:26:05 → 01:26:13 ๆน้ำย่อยมีฤทธิ์เป็นปวดจะแรงขึ้น

01:26:13 → 01:26:17 เมื่อขณะเดียวกันน้ำดีเมีเรื่อง 2 น้ำนะ

01:26:17 → 01:26:19 น้ำย่อยกับน้ำดีดีที่จะเป็นผลปวงมาจาก

01:26:19 → 01:26:24 คอร์ติซอลต่อระบบทางเดินอาหารนะฮะเนี่ย

01:26:24 → 01:26:28 หลักๆคือน้ำดีน้ำดีก็จตับจแล้วก็ถุงน้ำดี

01:26:28 → 01:26:35 นะฮะจะออกมาได้ดีเมื่อน้ำย่อยจะแรงขึ้น

01:26:35 → 01:26:39 เมื่อแต่ถ้าเรามีความเครียดระบบทางเดิน

01:26:39 → 01:26:41 อาหารทำงานผิดปกตินะฮะ

01:26:42 → 01:26:45 อ่าสิ่งที่ระบุไว้เหล่าเนี้ยนะมันจะไม่

01:26:45 → 01:26:50 ปกตินะมันจะไม่ปกตินะซึ่งมีผลทำให้น้ำ

01:26:50 → 01:26:55 ย่อยและน้ำดีผิดปกติพิซก็จะยิ่งออกมาเยอะ

01:26:55 → 01:26:59 ๆๆๆๆ

01:26:59 → 01:27:05 ขึ้นที่ปริมาณของเอ่อฮอร์โมนคอร์ติซอลนะ

01:27:05 → 01:27:11 อ่าพอเหมะนะอ่าเกินหรือขาดนะอันนี้เป็น

01:27:11 → 01:27:15 ลักษณะนะเรื่องของคอร์ติซอลที่ถูกกระตุ้น

01:27:15 → 01:27:22 นะในชีวิตประจำวันต่างๆของเรานะคอซอจะออก

01:27:22 → 01:27:25 มาพอหมอกนะหรือเป็นการควบคุมคอร์ติซอล

01:27:25 → 01:27:28 นั่นเองนะฮะอันนี้ก็คือเป็นการควบคุมทาง

01:27:29 → 01:27:33 อ้อมโดยน้ำดีจากนะฮะนะั้งในแง่ของการ

01:27:33 → 01:27:39 สร้างและการดูดกับนะตับสร้างน้ำดีนะได้

01:27:39 → 01:27:42 ได้จากไมันอิ่มตัวอะไรต่างๆเหล่าเนี้นะ

01:27:42 → 01:27:47 ที่พูดกันไปเป็นแผนภาพแห่งปีนะเสร็จแล้ว

01:27:47 → 01:27:52 มีการขับน้ำดีออกมานะแล้วก็มีการดูดกลับ

01:27:52 → 01:27:55 น้ำดีจากลำไส้เล็ก

01:27:55 → 01:27:58 นะถ่ายเป็นยังไงท้องปลูกมั้ยอะไรอย่างงี้

01:27:58 → 01:28:02 นะฮะนะจุลินทรีย์อะไรต่างๆมีสมดุลดีหรือ

01:28:02 → 01:28:06 เปล่านะฮะเหล่านี้จะทำให้การหมุนเวียนของ

01:28:06 → 01:28:11 น้ำดีอ่าปกตินะก็จะเป็นการกระตุ้นฮอร์โมน

01:28:11 → 01:28:12 คอร์ติซอล

01:28:12 → 01:28:19 ในระดับพอดีพอดีแต่กรณีที่คอร์ติซอลจะมา

01:28:19 → 01:28:24 มากมาเกินนะฮะนะเนี่ยก็นะเพราะอะไรเพราะ

01:28:24 → 01:28:27 ว่าจะมีการดูดกลับเกือน้ำดีมากขึ้นำเส้มี

01:28:27 → 01:28:32 การเคลื่อนไหวช้านะเกิดอาหารและกดไหลย้อน

01:28:32 → 01:28:37 นะต่างๆนะมีระบบการย่อยหรือการถ่ายผิด

01:28:37 → 01:28:41 ปกติการสร้างน้ำดีลดลงนะเพราะว่ากินไม่

01:28:41 → 01:28:46 ถูกนะฮะกินไขมันไม่เป็นนะก็เลยวัตถุดิบใน

01:28:46 → 01:28:49 การที่จะไปสร้างน้ำนงน้ำดีอะไรต่างๆนะผิด

01:28:49 → 01:28:52 ปกตินะการดูดกับเกลือน้ำดีไม่ดีนะเพราะลำ

01:28:53 → 01:28:57 ไส้มีปัญหาหานะก็แล้วแต่จะเป็นลิขี้กัดทำ

01:28:57 → 01:28:58 ไส้แปรปรวน

01:28:58 → 01:29:02 เออซึ่งทั้งหมดเนี้ยนะมันจะย้อนกลับมาที่

01:29:02 → 01:29:07 เรื่องของฮอร์โมนคอร์ติซอลนะจะผิดปกตินะ

01:29:07 → 01:29:11 ฮะอนี้หมายถึงระบบทางเดินอาหารนะที่จะ

01:29:11 → 01:29:15 เป็นการกระตุ้นนะหรือทำให้คอร์ติซอลพอดี

01:29:15 → 01:29:18 เกินหือขา

01:29:18 → 01:29:22 เนาะแล้วเคล็ดลับใน 1 วันที่จะควบคุม

01:29:22 → 01:29:26 คอร์ติซอลก็ทำยังไงบ้างนะฮะ

01:29:26 → 01:29:30 นะในกรณีของระบบทางเดินอาหารนะฮะที่จะมี

01:29:30 → 01:29:34 ปัญหาต่างๆนะหรือกำลังต้องมีการรักษา

01:29:34 → 01:29:37 เรื่องเนี่ยเรื่องดิสเปปเซียเอ่อโรค

01:29:37 → 01:29:40 กระเพาะเรื้อรังกดไหลย้อนหรือมีปัญหาใน

01:29:40 → 01:29:45 ระบบน้ำดีนะท่อน้ำดีต่างๆนะฮะนะอันนี้เ

01:29:45 → 01:29:48 บอกว่าแนะนำให้มีการปรับไขมันนะโดยเพิ่ม

01:29:48 → 01:29:52 ไขมันอิ่มตัวให้เท่ากับหรือมากกว่าไม่

01:29:52 → 01:29:56 อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเล็กโนะฮะคือจริงๆไาย

01:29:56 → 01:29:59 มันอิมตัวก็ 30% ไม่อิตัวเชิงเดี่ยวฟ่าก็

01:29:59 → 01:30:03 50 เป็น 80 นะฮะนะเพราะฉะนั้นในกรณีที่

01:30:03 → 01:30:07 นะจะต้องปรับนะปัญหาในระบบการเดือนอหาร

01:30:07 → 01:30:11 เนี่ยเราจะอาจจะต้อง 40 40 นะทั้งอิ่ม

01:30:11 → 01:30:16 กับเดี่ยวนะฮะนะหรืออิ่มตัว 50 อ่าเชิง

01:30:16 → 01:30:21 เดี่ยวเ่อลดลงมาเหลือ 30 นะอะไนะอันนี้ก็

01:30:21 → 01:30:24 แนะนำให้มีการเพิ่มนะไขมันอิ่มตัวที่เป็น

01:30:24 → 01:30:29 เรฟต่างๆใครทั้งฟองอ่าวัวกาสเดนะฮะเนยแท้

01:30:29 → 01:30:33 เนยใสโกโก้เนื้อมะพร้าวถั่วพีนัสนะฮะนะ

01:30:34 → 01:30:39 ถั่วเปลือกแข็งต่างๆเนยถั่วต้องลด

01:30:39 → 01:30:44 ลงกินอิ่มแบบพอดีๆดีอะไรอย่างงี้นะฮะนะ

01:30:44 → 01:30:46 อันนี้ก็เหมือนคล้ายๆการควบคุมพวกปดไห

01:30:46 → 01:30:49 ย้อนนี่แหละนะฮะหรือการควบคุมเรื่องของ

01:30:49 → 01:30:54 ทานิอ่า Time ต่างๆนะที่เป็นอ่ากระบวนการ

01:30:54 → 01:30:57 ย่อยนะหรือเกิดการบีบตัวไล่อาหารอะไรต่าง

01:30:58 → 01:31:02 ๆซินะของกระเพาะลำไส้นะนะก็บอกให้กินมี

01:31:02 → 01:31:06 ปริมาณความจุ 80% ของกระเพาะไม่อิ่มแป้

01:31:06 → 01:31:10 หรืออิ่มจนล้นนะมีการเคี้ยวเหลวนะฮะนะ

01:31:10 → 01:31:13 เขี้ยวเหลวก่อนกลืนอะไรอย่างงี้นะฮะมีการ

01:31:13 → 01:31:18 ใช้อ่ากดเปรี้ยวอ่ามาช่วยในมื้ออาหารหรือ

01:31:18 → 01:31:24 กินก่อนอาหารอ่าเพื่อช่วยในการย่อยนะ

01:31:24 → 01:31:27 เลี่ยงยารดกดแคลเซียมคาร์บอเนตนี้นะแล้ว

01:31:27 → 01:31:31 ก็มีการใช้ผักใบผักหัวนะฮะนะอันนี้ส่วน

01:31:31 → 01:31:34 ใหญ่เนี่ยเขาก็จะเน้นในเรื่องของวิตามิน

01:31:34 → 01:31:38 เกลือแร่เอนไซม์นะอ่าก็ต้องเป็นผักใบผัก

01:31:38 → 01:31:42 หัวผักดองนะผักดองวิตามินเกลือแร่เอนไซม์

01:31:42 → 01:31:44 แล้วก็

01:31:44 → 01:31:49 เอ่อมันมันมีสารพรึกษาเคมีบางกลุ่มเนี่ย

01:31:49 → 01:31:52 นะฮะบางกลุ่มนะเนี่ยอันนี้เขจะช่วยใน

01:31:52 → 01:31:57 เรื่องการขับถ่ายซันปฟนอะไรพวกนี้นะนะ

01:31:57 → 01:32:01 แล้วก็จะเป็นตัวกระตุ้นไอ้อุลต้าไทโอนนะ

01:32:01 → 01:32:04 นะเพื่อมประสิทธิภาพการทำงานของเอนไซมตับ

01:32:04 → 01:32:09 ในการ detoxification นะรวมทั้งอ่าการ

01:32:09 → 01:32:15 สร้างเือน้ำดีนะที่ช่วยในการดีท็อกเนะ

01:32:15 → 01:32:20 ฮะ

01:32:20 → 01:32:24 เก็อย่างอื่นก็ไม่มีอะไรนะฮะนะอีกส่วนนึง

01:32:24 → 01:32:28 นะในความเกี่ยวข้องเนี่ยนะเอ่อของพวก

01:32:28 → 01:32:32 เอนไซม์ต่างๆเหล่าเนี้ยนะก็คือเรื่องของ

01:32:32 → 01:32:36 เนี่ยเรื่องของพลังงานสารอาหารนะฮะนะอ่า

01:32:36 → 01:32:43 เรื่องของไทรอย์นะฮะเรื่องของไตอ่านี้นะ

01:32:43 → 01:32:46 ที่เขาก็จะมาเกี่ยวข้องนะแล้วก็จะแสดงผล

01:32:46 → 01:32:50 ออกมาในแง่ของตัวค่าแลบพวก hdl นะฮะแล้ว

01:32:50 → 01:32:54 ก็ Small เนอ่าต่างๆเนี่ย

01:32:54 → 01:32:57 อันนี้ก็เป็นจริงๆแล้วพวกนี้ในที่สุด

01:32:57 → 01:33:00 เนี่ยมันก็จะมาผ่านเรื่อง

01:33:00 → 01:33:07 คิอก็หมดแล้วฮะนะวันนี้คุยแค่นี้นะฮะยาว

01:33:07 → 01:33:11 ไปมั้ยไม่รู้กลัวจะ

01:33:11 → 01:33:14 สับสนครับประมาณชั่วโมงครึ่งครับพี่หมอไป

01:33:14 → 01:33:18 จุ๊กไปจิ๊กไปหน่อยนะฮะเออผมมีข้อสงสัย

01:33:18 → 01:33:20 อย่างนึงพี่หมอ

01:33:20 → 01:33:22 อือย่าง

01:33:22 → 01:33:25 ไอ้เทสโทสเตอโรนอะไรพวกนี้มันเป็นกลุ่ม

01:33:25 → 01:33:29 ฮอร์โมนรุกเทพใช่ไหมครับพี่หมอใช่เออมัน

01:33:29 → 01:33:32 มันมีเคสอย่างพวกอ่าอย่างพวกบ Builder

01:33:32 → 01:33:36 เนี่ยที่เาพวกนี้ส่วนมากเาก็เป็นชาร

01:33:36 → 01:33:38 เบิร์นอ่ะนะเพราะเขาก็กินจากคาฟเนี่ยอ

01:33:38 → 01:33:42 แล้วแล้วเฉีดพวก

01:33:42 → 01:33:46 เทสโตสีกันยังไงอ่ะครับพี่

01:33:46 → 01:33:49 หมอคือมัน Take Action ได้ได้ยังไงเพราะ

01:33:49 → 01:33:53 ว่าพเป็นาตามธรรมชาติของร่างกายนั่นแหละ

01:33:53 → 01:33:57 นะในเมื่อร่างกายปกติเค้าก็ต้องผลิตมาใน

01:33:57 → 01:34:02 ระดับที่เพียงพอหรือพอเหมาะสำหรับคนๆนั้น

01:34:02 → 01:34:05 แต่คุณก็ต้องวางพื้นฐานเรื่องสุขภาพอะไร

01:34:05 → 01:34:08 ต่างๆให้เหมาะสมด้วยนะแต่คุณอาจจะต้อง

01:34:08 → 01:34:11 เร่งอยากอยากอย่างงู้นอยากอย่างงี้นะอ

01:34:11 → 01:34:15 เติมเป็นสารสังเคราะห์อะไรต่างๆเข้าไปนะ

01:34:15 → 01:34:18 ในที่สุดเนี่ยการผลิตเ่ะวงจรการผลิตนมัน

01:34:18 → 01:34:22 ก็จะลดลงลดลงลดลงมันก็ขี้เกียจนั่นแหละนะ

01:34:22 → 01:34:26 ฮะเพราะว่าเหมือนกับว่าอยู่ดีๆก็มีมาให้

01:34:26 → 01:34:26 นะ

01:34:27 → 01:34:31 เอ่อแล้วเงี้ยนะแล้วิหนามต้มบางทีก็มีมา

01:34:31 → 01:34:34 เยอะเกินไปด้วย 2 เท่า 3

01:34:34 → 01:34:39 เท่ามันก็ก็จะไม่ผลิประเด็นคือมันทำงาน

01:34:39 → 01:34:42 พร้อมกับช่วงที่อินซูลินมาได้ด้วยใช่ไหม

01:34:42 → 01:34:44 ครับพวกเนี้ยหมายถึงว่าพวกที่ฉีดเพิ่ม

01:34:44 → 01:34:47 เข้าไปหรืออะไรอย่างเงี้ยครับก็ใช่มัน

01:34:47 → 01:34:48 เป็นการ

01:34:48 → 01:34:53 บังคับอ๋อคือการให้กลุ่มฮอร์โมนเนี่ยที่

01:34:53 → 01:34:57 มีโครงสร้างพื้นฐานเป็นพวกเ่อคอเลสเตอรอล

01:34:57 → 01:35:02 อย่างเช่นอะไรอย่างเช่นเอ่อคอร์ติซอลถ้า

01:35:02 → 01:35:04 คุณไปกินยา

01:35:04 → 01:35:08 เซินคอินอะไรต่างๆ

01:35:08 → 01:35:12 เินพวกเนี้ยปกติร่างกายมันก็ต้องผลิตคอซอ

01:35:12 → 01:35:14 อยู่แล้วเพราะเป็นฮอร์โมนพื้นฐานตัวแม่

01:35:14 → 01:35:17 ที่สำคัญมากๆแต่พอคุณน่ะไปเป็นภูมิแพ้

01:35:17 → 01:35:21 เป็นอะไรก็ไม่รู้ว่าที่มีมี

01:35:21 → 01:35:25 มีมีการสั่งการสายที่ต้องให้สเตียรอยด์นะ

01:35:25 → 01:35:29 ในที่สุดเนี่ยนะต่อหมวกไตมันก็ไม่ผลิตไม่

01:35:29 → 01:35:31 สร้างนะมันก็พึ่งสเตียรอยด์สังเคราะ

01:35:31 → 01:35:35 สเตียรอยด์ที่คุณแอด on เข้าไปนะแล้วใน

01:35:35 → 01:35:38 ที่สุดคุณก็จะมีปัญหานะร่างกายก็ขาด

01:35:38 → 01:35:41 สเตียรอยด์ไม่ได้นะแล้วพอใส่เข้าไปเราก็

01:35:41 → 01:35:45 ไม่รู้ว่าพอไม่พอส่วนใหญ่มันก็เกินเอ่อ

01:35:45 → 01:35:51 คุณก็มีปัญหากบอะไขึ้นอืก็แปลว่าพวกรครับ

01:35:51 → 01:35:53 พวกฮอร์โมนพวกเนี้ยคือถ้าเป็นธรรมชาติ

01:35:53 → 01:35:55 เนี่ยมันก็จะทำงานสลับกันอยู่แล้วคือถ้า

01:35:55 → 01:35:58 ตัวแม่ตัวพ่อออกมาตัวลูกก็จะไม่ออกอย่าง

01:35:58 → 01:36:01 งี้ใช่มั้ยครับพี่หมอใช่แต่ว่าถ้าถ้าเรา

01:36:01 → 01:36:03 ไปใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์เพื่อที่จะไปเร่ง

01:36:03 → 01:36:06 มันให้มันมาเนี่ยมันก็ออกมาพร้อมกันได้

01:36:06 → 01:36:09 เหมือนกันใช่มยครับใช่ออกมาพร้อมกันได้

01:36:09 → 01:36:15 เพะคงไปบังคับนะคงจะบังคับเแต่ผลพวงที่จะ

01:36:15 → 01:36:20 ตามมาในระยะท้ายๆระยะเวลานานๆเออนะร่าง

01:36:20 → 01:36:25 กายเก็จะเก็จะเฉื่อยเหนื่อยอินิไม่สร้าง

01:36:25 → 01:36:28 ไม่ปฏิบัติงานตามปกติคุณไปพักงานก็นาน

01:36:28 → 01:36:31 เกินไปก็ทำกลับมาแล้วก็ทำงานไม่

01:36:31 → 01:36:34 เป็น

01:36:34 → 01:36:37 อืครับพอดี

01:36:37 → 01:36:41 อ่าเปิดผ่านแล้วก็เสงสัยว่าอย่างพวกบอร์

01:36:41 → 01:36:43 เนี่ยเคกินกันทั้งวันอยู่แล้วล่ะแล้วก็

01:36:43 → 01:36:45 กินพวกคาฟอะไรพวกนี้หนักเนี่ยคืออินซูลิน

01:36:45 → 01:36:49 พุ่งกระฉูทั้งวันอยู่แล้วแต่ว่าเาก็ฉีด

01:36:49 → 01:36:52 ฮอร์โมนเข้าไปด้วยก็เลยเอ๊มันมันทำงาน

01:36:52 → 01:36:56 พร้อมกันได้เหรออะไรอย่างเงี้ยครับอ๋อได้

01:36:56 → 01:37:00 นะเพราะยังไงก็ตามสารสังเคราะห์ที่เราฉีด

01:37:00 → 01:37:05 แล้วแอด on เข้าไปเนี่ยมันมีผลช่วงสั้นๆ

01:37:05 → 01:37:09 อืครับผมาฉีดแล้วถ้าดื้อคุณก็ต้องเพิ่ม

01:37:09 → 01:37:12 โดสไปเรื่อยๆแต่ทุกอย่างมันไม่ใช่สิ่งที่

01:37:12 → 01:37:13 เป็นไปตาม

01:37:13 → 01:37:20 ธรรมชาตินะในที่สุดเล้างลาแก่ตัวไปหรือ

01:37:20 → 01:37:24 หรือสุดท้ายอะไรอย่างเงี้ยนะมันก็มีผแผม

01:37:24 → 01:37:27 ฟังหลายๆคนที่เขาแบบว่าออกจากวงการปากอ่ะ

01:37:27 → 01:37:30 ครับแล้วเเยังบอกว่าเหมือนกับว่าบางที

01:37:30 → 01:37:33 เนี่ยต่อมต่อมที่ผลิตฮอร์โมนชนิดนั้นๆบาง

01:37:33 → 01:37:36 ในบางคนเนี่ยไม่ผลิตเลยนะก็นั่นแหละมัน

01:37:36 → 01:37:40 เียไปแล้วเอเออคือบางคนก็อาจจะผลิตน้อยจะ

01:37:40 → 01:37:43 ต้องจะต้องมีการฟื้นฟูกับหมอเอ็นโดคายใช่

01:37:43 → 01:37:45 มั้ยครับแต่บางคนก็ไม่ผลิตเลยก็ต้องใช้ยา

01:37:45 → 01:37:49 ตลอดชีวิตเลยก็มีใช้ยาไปแล้วก็ใช้ในขนาด

01:37:49 → 01:37:53 น้อยที่สุดควบคุมอาการให้ได้มากที่สุด

01:37:53 → 01:37:56 อ๋อไม่ใช่เรื่องที่ดีนะฮะไม่เรดีหลายๆ

01:37:57 → 01:37:59 เรื่องหลายๆอย่างที่มันเป็นอะไรตาม

01:37:59 → 01:38:03 ธรรมชาติที่ฮอร์โมนเหล่าเนี้ยจะต้องมาตาม

01:38:03 → 01:38:07 ปกติของร่างกายเนี่ยนะมันก็มีอันเป็นไปนะ

01:38:07 → 01:38:09 ส่วนใครจะเป็นมากเป็นน้อยเป็นขนาดไหนก็

01:38:09 → 01:38:15 แล้วคือบางคนก็ใช้เป็นรอบๆไงฮะรอบๆนะ

01:38:15 → 01:38:20 เมีการพักมีการทอดเวลาอะไรต่าง

01:38:20 → 01:38:25 ๆแต่ถ้าคนไม่รู้เรื่องก็ไม่มีเกณฑ์น่ะไม่

01:38:25 → 01:38:30 มีกฎเกณฑ์อะไรที่จะใช้มันก็พวกนี้มันก็

01:38:30 → 01:38:35 เอ่อปักๆๆอย่างเดียวทุกวีทุกวันคือในระยะ

01:38:35 → 01:38:38 ยาวพวกระบบอ่าอวัยวะที่มันสร้างฮอร์โมน

01:38:38 → 01:38:40 มันก็จะเลี่ยงกันไปหมดอืเพราะมันไม่ได้

01:38:40 → 01:38:46 สร้างนานใช่มั้ยพี่หมอครับอือืมครับ

01:38:46 → 01:38:49 ผมโอเคเข้าใจแล้ว

01:38:49 → 01:38:55 ครับมีใครสงสัยอะไรเรื่อง

01:38:55 → 01:39:00 เอนไซม์ในตารางของระบบเมตาบอลิก

01:39:00 → 01:39:05 มมันก็จะมี 4 ตัวนี่แหละนะฮะฮอร์โมน sens

01:39:05 → 01:39:10 ไสนะไลโปโปรตีนไสตัวเเป็นตัวที่เ่าเยอะ

01:39:10 → 01:39:15 ที่สุดในระบบในระบบไลโปโปรตีนนะที่มักจะ

01:39:16 → 01:39:19 เกี่ยวกับไลโปโปรตีนไลเปสนี่แหละแล้วก็

01:39:19 → 01:39:22 เปิ

01:39:22 → 01:39:27 ไส GP

01:39:27 → 01:39:33 อะไรพวกเมันเป็นข้าๆเป็นทฤษฎีอ่ามันก็

01:39:33 → 01:39:37 ต้องมีการอ่านทำความเข้าใจแต่บางทีเดี๋ยว

01:39:37 → 01:39:42 ก็ลืมอะไรเงี้ยแต่ถ้าได้คิดได้เอามาใช้

01:39:42 → 01:39:46 เอ่อเอามานึกถึงอยู่บ่อยๆแล้วก็มาผูก

01:39:46 → 01:39:49 เรื่องผูกราวในตัวอย่างเคสต่างๆเหล่า

01:39:49 → 01:39:53 เนี้ยเนี่ยเราก็จะเราก็จะค่อนข้างมีมัน

01:39:53 → 01:39:57 ไว้ในใจอ่ะนะแล้วก็อ่าเอาออกมาใช้งานได้

01:39:57 → 01:40:02 นะจนเชี่ยวชาญชำนาญโหพี่หมอผมยกตัวอย่าง

01:40:02 → 01:40:08 แค่หมู 3 ชั้นนี่คนยังเกาหัวแกกๆๆ

01:40:08 → 01:40:12 ๆยังไม่ได้ลงถึงเอนไซม์เลยพี่

01:40:12 → 01:40:15 หมอพี่หมอพูดมาเป็นปีแล้วนะเอนไซม์ 4 ตัว

01:40:15 → 01:40:19 เนี่ยใช่พูดตั้งแต่ตั้แรกๆตั้งแต่อีแผน

01:40:19 → 01:40:23 ภาพแรกๆ EP ต้นๆเลยเนี่ยอี 4 ตัวเนี่ยนะ

01:40:23 → 01:40:27 เนี่ยเรื่อง hdl เพูดถึง c ใช่กับเปิไส

01:40:27 → 01:40:32 นี่แหละคนไม่เขใจ

01:40:32 → 01:40:34 ใช่

01:40:34 → 01:40:40 เออส่วนเรื่องเลตินเนี่ยนะฮะนะเลตินเนี่ย

01:40:40 → 01:40:43 อืมัน

01:40:43 → 01:40:48 ก็มันก็มันก็มีบทบาทของเค้าพอสมควรนะเล็บ

01:40:48 → 01:40:51 ตินเนี่ยบอกให้เพราะว่าอย่างสมมุติเรากิน

01:40:51 → 01:40:54 นอกบ้านเนี่ยบางีไปกินแล้วเนี่ยมันรู้เลย

01:40:54 → 01:40:59 อ่ะว่ามันไม่อิ่มอ่ะนะถึงจะกินิๆเท่าไหร่

01:40:59 → 01:41:02 เท่าไหร่เท่าไหร่ไม่อิ่มแต่ถ้าเหิดเราควบ

01:41:02 → 01:41:06 คุมแล้วเราทำในบ้านได้เนะมันมันมีความ

01:41:06 → 01:41:09 อิ่มก็คือมันเหมือนเตินถูกกระตุ้นนะอิ่ม

01:41:10 → 01:41:14 คือเลปตินใช่มเกระตุ้นถูกกระตุ้นออกมานะ

01:41:14 → 01:41:17 แล้วมันก็หยุดได้นะเพราะว่าใส่เข้าไปอีก

01:41:17 → 01:41:21 ไม่ได้แล้วล่ะแต่หมายความว่าวัตถุดิบนะ

01:41:21 → 01:41:25 การปรุงนะรูปแบบอาหารอะไรต่างๆเนี่ยนะ

01:41:25 → 01:41:28 มื้อแรกมื้อเย็นอะไรต่างๆเนี่ยมันต้องถูก

01:41:28 → 01:41:32 ต้องอันเนี้ยเความการควบคุมอินซูลินการ

01:41:32 → 01:41:35 ควบคุมคอร์ติซอลการควบคุมเลปตินอะไรต่างๆ

01:41:35 → 01:41:38 อิ่มหิวอะไรต่างๆเนี่ยเออมันก็เป็นไปตาม

01:41:38 → 01:41:44 ปกติแต่พอคุณไปกินนอกบ้านนั้นเองนะคนปรุง

01:41:44 → 01:41:47 เไม่รู้เรื่องฮอร์โมนไม่รู้เรื่องอาหาราบ

01:41:47 → 01:41:50 ต่ำคาบสูงอะไรนักหรอกเก็ปรุงให้อร่อยให้

01:41:50 → 01:41:53 แซ่บอะไรต่างๆแต่สิ่งเหล่านั้นเนี่ยนะนะ

01:41:53 → 01:41:56 นี่แหละมันเป็นบล็อกเล็บตีนนะฮะนะมันก็มี

01:41:56 → 01:41:59 แต่กินเข้าไปกินเข้าไปกินเข้าไปนะแล้ว

01:41:59 → 01:42:05 เสร็จแล้วไงอ่ะมันเหมือนคือเาเรียกว่ามัน

01:42:05 → 01:42:08 กินแล้วมันมันไม่อิ่มเอกินนอกบ้านเนี่ย

01:42:08 → 01:42:12 มันไม่อิ่มอิ่มแป๊บเดียวเออกินในบ้าน

01:42:12 → 01:42:15 เนี่ยเราก็จะไม่รู้สึกว่าอิ่มนนะแต่พอกิน

01:42:15 → 01:42:19 เสร็จแล้วเราจบแล้วมันไม่หิวกินในบ้านทำ

01:42:19 → 01:42:23 ถูกต้องคุณจะไม่หิวเพราะเลปตินออกมาแล้ว

01:42:23 → 01:42:27 เล็บตินเนี่ยเเคลียร์เรื่องความอิ่มจน

01:42:27 → 01:42:30 กระทั่งคุณไม่หิวนะฮะแต่คุณไปกินนอกบ้าน

01:42:30 → 01:42:33 เนี่ยคุณไปกินนอกบ้านนะ

01:42:33 → 01:42:39 นะคือคือคุณก็ไม่หิวอ่ะแต่มันไม่อิ่มมัน

01:42:39 → 01:42:44 ไม่อิ่มแล้วไงรู้เปล่าคนพวกนี้นะพอกลับมา

01:42:45 → 01:42:48 บ้านก็ต้องมาหากินซอกๆคือข้างนอกบ้าน

01:42:48 → 01:42:52 เนี่ยก็กินมาแล้วนะ 2 ชาม 3 ชามแต่พอมา

01:42:52 → 01:42:56 กลับมาบ้านเนี่ยนะมันก็ต้องมาทำอาหารใน

01:42:56 → 01:43:00 รูปแบบที่เอ่อมีข้อกำหนดที่จะให้เล็บติน

01:43:00 → 01:43:04 มาทำให้เราให้เราอิ่มแล้วก็ไม่หิวอ่ะนะ

01:43:04 → 01:43:07 แล้วก็จบเนี่ยคือไม่งั้นมันไม่จบนะฮะไม่

01:43:07 → 01:43:11 จบนะมันมันต้องมาจบที่บ้านนะเพราะฉะนั้น

01:43:11 → 01:43:15 เนี่ยในปัจจุบันเนี่ยนะฮะปัญหาพวกเนี้ย

01:43:15 → 01:43:18 ที่หมอเจอนะที่คุยๆแล้วก็สรุปเป็นประเด็น

01:43:18 → 01:43:21 พวกเยมาได้ก็คือแนวโน้มเราต้องทำอาหารกิน

01:43:21 → 01:43:23 เองควบคุมการผลิต

01:43:23 → 01:43:27 นะไปซื้อโดยเฉพาะปรุงเนี่ยต้องปรุงเอง

01:43:27 → 01:43:29 ส่วนไปซื้อมาเนี่ยมันอาจจะมีนอกมีในมี

01:43:29 → 01:43:34 โน่นมีนี่ไม่ออร์แกนิคไม่การดเป็ดไม่เอ่อ

01:43:35 → 01:43:38 อะไรต่างๆเนี่ยแต่เวลามาปรุงนี่แหละ

01:43:38 → 01:43:41 สำคัญนะในเรื่องที่คุณจะควบคุมอินซูลิน

01:43:41 → 01:43:44 เลตินคอร์ติซอลนะ

01:43:44 → 01:43:48 ฮะอันเนี้ยเเป็นฮะนะที่ต่อๆไปหมอว่าจะ

01:43:48 → 01:43:50 ต้องมีการพูด

01:43:50 → 01:43:54 ถึงคุณมีสิทธิ์ที่จะกินในบ้านกินนอกบ้าน

01:43:54 → 01:43:57 นะอย่างกินนอกบ้านเนี่ยคุณมีเงินจะกิน

01:43:57 → 01:43:59 อย่างโงนกินอย่างงี้กินอร่อยกินนั่นกิน

01:43:59 → 01:44:03 นี่มีโปรโมชั่นรแรกแจกแถมอะไรเยอะแยะไป

01:44:03 → 01:44:07 หมดเลยแต่คุณควบคุมอะไรต่างๆได้แค่ไหนนะ

01:44:07 → 01:44:10 แล้วฮอร์โมนเป็นยังไงแล้วการตอบสนองใน

01:44:10 → 01:44:13 เรื่องของความหิวความอิ่มเรวมทั้งสารสื่อ

01:44:13 → 01:44:16 ประสาทอะไรต่างๆนะ

01:44:16 → 01:44:20 เนี่ยไอ้อาหารนอกบ้านนี่ตัวไหนมงครับ

01:44:20 → 01:44:23 อาจารย์ที่มันเป็นบล็อกเลตินทำให้เรากิน

01:44:23 → 01:44:25 อยู่หลักๆปรุงชูรสหรือว่าเครื่องปรุงตัว

01:44:25 → 01:44:28 ไหนครับส่วนใหญ่คือเครื่องปรุงนั่นแหละฮะ

01:44:28 → 01:44:30 หรือว่าน้ำหรือว่าน้ำตาลหรือว่าเป็นอะไร

01:44:30 → 01:44:33 ฮะอาจารคือเครื่องปรุงอ่ะที่มันแอดวานไป

01:44:33 → 01:44:38 หมดแล้วนะโต้งนะอ้าคุณไปเซเว่นหรือไปร้าน

01:44:38 → 01:44:40 สะดวกซื้อหรืออะไรต่างๆเนี่ยที่ที่เทำ

01:44:40 → 01:44:43 เป็นแพ็คก้้งแพ็คกิ้งขายมาแล้วเก็มา

01:44:43 → 01:44:47 เจียรไนเรื่องอะไรอ่ะเอ่อส่วนประกอบของ

01:44:47 → 01:44:50 โภชนาการมีอะไรบ้างเแล้วเก็ใส่โน่นนี่

01:44:50 → 01:44:53 นั่นนิดๆหน่อยๆ ins เต็มไปหมดเลยอะไอย่า

01:44:53 → 01:44:57 เงี้ยนะเสิ่งเหล่าเนี้ยเนี่ยมันมันเป็น

01:44:57 → 01:45:02 ตัวชูโรงเลยนะที่จะเป็นตัวบล็อก

01:45:02 → 01:45:05 เลตินคือเราต้องขึ้นมาอีกสเต็ปนึงนะจาก

01:45:06 → 01:45:09 เรื่องอินซูลินกับคอร์ติซอล

01:45:09 → 01:45:13 เอ่อเนี่ยเลปตินเนี่ยส่วนหนึงการกินนอก

01:45:13 → 01:45:15 บ้านกิน

01:45:15 → 01:45:19 แล้วกินนแล้วเนี่ยมันอาจจะลดความหิวแต่

01:45:19 → 01:45:23 มันไม่อิ่มเออมันไม่อิ่มมันมีปัญหากับ

01:45:23 → 01:45:27 เล็บตินนะแล้วพอกลับมาบ้านก็มาทำโน่นทำ

01:45:27 → 01:45:31 นี่กินเสริมเข้าไปจบนะเอ่อพอเราควบคุม

01:45:31 → 01:45:35 เล็บดิน

01:45:35 → 01:45:39 ได้นะก็ก็อย่างงี้แหละลองคิดคิดดูแล้วกัน

01:45:39 → 01:45:44 เนี่ยนี้มันเป็นปัญหาอย่างนึงนะ

01:45:44 → 01:45:48 เออ่ะเรามาดูนอกบ้านนี่มันกินอะไรแทบไม่

01:45:48 → 01:45:51 ได้จริงๆนะเนี่ยแทบจะไม่ได้เลยยิ่งเรารู้

01:45:51 → 01:45:55 เยอะๆเออยิ่งเรารู้ไอ้โน่นไอ้นี่ไม่ได้

01:45:55 → 01:46:00 ผลไม้ไม่ได้ inss ไม่ได้ปรุงแต่งไม่ได้

01:46:00 → 01:46:02 แิงไม่ได้แล้ว

01:46:02 → 01:46:06 นะหมอหมอเอ้วใช้คำว่าอะไร Super Normal

01:46:06 → 01:46:10 stimuli stimuli ก็คือพวกอะไรนะปรุง

01:46:10 → 01:46:13 แต่งจนแบบอร่อยเกินกว่าธรรมชาติมอบไพพี่

01:46:13 → 01:46:16 หมอก็นี่ไงแหละเนี่ยแล้วก็มามีผลในเรื่อง

01:46:16 → 01:46:20 มันเป็นมันเป็นศาสตร์ศาสตร์นึงอนะครับพี่

01:46:20 → 01:46:23 หมอในวงการอาหารอ่ะอืคือทำให้ให้เกิดการ

01:46:23 → 01:46:25 เสพติดอ่ะ

01:46:25 → 01:46:29 อืคือมันแปลกมน่ะมีอะไรอะไรตงๆเดี๋ยวนี้

01:46:29 → 01:46:32 ทำไมเต้องใส่น้ำตาลกันไปหมดเลยเพราะว่า

01:46:32 → 01:46:35 เราก็พยายามดูในคลิปที่เ้าทำอาหารแชร์

01:46:35 → 01:46:38 เรื่องอาหารอะไรต่างๆเนี่ยทุกรูปทุกแบบ

01:46:38 → 01:46:40 อะไรต่างๆมันต้องมีการเหยาะน้ำตาลใช้น้ำ

01:46:40 → 01:46:44 ตาลใช้ผลไม้ใช้อะไรอย่างเงี้ย

01:46:44 → 01:46:49 นะเฮ้อก็ไม่รู้อ่ะนะแล้วแล้วบอ type อื่น

01:46:49 → 01:46:52 ๆอย่างอย่างเอสโตรเจนที่ซึ่งเค้าก็เป็น

01:46:52 → 01:46:55 สายเนื้อเหมือนกันเนี่ยหรือว่าพวกสายแป้ง

01:46:55 → 01:46:59 ไปเลยเนี่ยอาจารย์มันมีปัญหาลดยากน้ำหนัก

01:46:59 → 01:47:02 ค้างแบบพวกุ่งเครียดมั้ยฮะออมีปัญหาหรือ

01:47:02 → 01:47:05 ว่ามีปัญหาแบบดื้อเลบตินกินแล้วมันมัน

01:47:05 → 01:47:07 เบรกไม่อยู่แบบนี้เหมือนกันก็เป็นเหมือน

01:47:07 → 01:47:13 กันครับมีหมดเลยใช่อืมีปัญหาหมดเลยนะอ๋อ

01:47:13 → 01:47:16 มีมีได้ทุกทุกพุงเลยไม่ไม่จำเป็นว่าต้อง

01:47:16 → 01:47:18 เป็นพุงเครียด

01:47:18 → 01:47:25 ใช่ใช่อมีได้ทุกทุกรูป

01:47:25 → 01:47:28 แบบ

01:47:28 → 01:47:30 เ้อ

01:47:30 → 01:47:34 อ่าเคสเนี้ยนะฮะเคสนี้ก็เป็นเคสคนรู้จัก

01:47:34 → 01:47:39 นะคือคนนี้เนี่ยเอ่อช่วงนึงเนี่ยเค้าก็

01:47:39 → 01:47:41 ผอมแล้วก็เป็นเบาหวานแบบผอมแต่ก็ไม่ได้

01:47:42 → 01:47:45 เป็นมากนะฮะทนี้เขาคก็ไหวตัวทันแล้วก็

01:47:45 → 01:47:48 เป็นคนรักตัวกลัวตายรักสุขภาพอะไรต่างๆ

01:47:48 → 01:47:51 นี่แหละนะเก็พยายามมารีวมาเรียนรู้ใน

01:47:51 → 01:47:56 เรื่องโลภ High แอะไรต่างๆยการคต่ำทำไ

01:47:56 → 01:48:00 อะไรต่างๆนะก็คนนี้ก็ประมาณสัก 5 ปีไป

01:48:00 → 01:48:05 แล้วล่ะฮะนะนะเสร็จแล้วนะก็มีการ foll

01:48:05 → 01:48:09 กันมาตลอดนะฮะนะล่าสุดล่าสุดประมาณช่วง

01:48:09 → 01:48:14 ซักเกือบๆปีนึงเนี้ยก็คือคือปี 2024 นี่

01:48:15 → 01:48:19 แหละนะฮะนะก็ด้วยหน้าที่การงานแล้วก็ก็

01:48:19 → 01:48:22 อายุประมาณเนี้ยยังจะต้องต้องรับผิดชอบเร

01:48:22 → 01:48:24 เรื่องงานเรื่องรายได้เรื่องครอบครัว

01:48:24 → 01:48:28 เรื่องการเงินอะไรต่างๆเยอะเลยล่ะนะฮะนะ

01:48:28 → 01:48:31 แล้วก็เป็นผู้หญิง

01:48:31 → 01:48:36 อ่อสูง 160 กว่าแต่น้ำหนักก็แค่ก็คือเป็น

01:48:36 → 01:48:40 เป็นผอมนะฮะนะเป็นสมส่วนค่อนผอมน้ำหนัก

01:48:40 → 01:48:44 เกือบตกเกณฑ์นะเอ่อรู้สึกว่าจะสูงประมาณ

01:48:44 → 01:48:48 160 นี่แหละแต่น้ำหนักประมาณ 54 หรือไง

01:48:48 → 01:48:54 เี้นะ 53 54 เออนะก็เป็นรูปร่างแบบปรุง

01:48:54 → 01:48:59 ตับนะฮะนะไม่ได้เอารูปมาล่าสุดเนี่ยมีการ

01:48:59 → 01:49:02 ไป foll เนี่ยตรวจแลบทุกๆ 6 เดือนก็ปรากฏ

01:49:02 → 01:49:04 ว่ามันเป็นอย่างเงี้ยคแลบมันออกมาเป็น

01:49:04 → 01:49:10 อย่างเงี้ยนะเก็เลยถามมาเนี่ยนะว่าอ่ามัน

01:49:10 → 01:49:12 เป็นอะไรเพราะอะไรอะไรต่างๆเหล่านี้แหละ

01:49:12 → 01:49:15 นะฮะนะที่เขาตกอกตกใจเนี่ยก็คือเหมือนกับ

01:49:15 → 01:49:21 ว่าไอ้ตัวไอ้น้ำตาลตอนเช้าเนี่ย 148 นะ

01:49:21 → 01:49:26 คืออันนี้มันเหมือนมันเกินฟมอไปคือมัน

01:49:26 → 01:49:31 เกินพ di ไปเยอะอ่ะนะฮะนะแล้วก็ตัว a ของ

01:49:31 → 01:49:33 เขาอ่ะเดิมเนี่ยมันไม่เคยเกิน 6 อันนี้

01:49:34 → 01:49:38 มันเด่นมันพุ่งขึ้นมาเป็น 6.3 นะฮะคือน้ำ

01:49:38 → 01:49:43 ตาลก็สูงแล้วก็นันสะสมก็ 6.3 เลยนะอย่าง

01:49:43 → 01:49:47 อือันนี้สายผอมคนผอมเตีก็มันก็ต่ำนะส่วน

01:49:47 → 01:49:51 ใหญ่ต่ำกว่า 0.7 ในผู้หญิงด้วยนะอย่าง

01:49:51 → 01:49:54 อื่นไม่ได้ตรวจอะไอะไนะเโฟกัสเรื่องน้ำ

01:49:54 → 01:49:57 ตาลกับไขมันนะทนี้ในเรื่องของอะไปิด

01:49:57 → 01:50:01 โปรไฟลเซนินะก็ทุกอย่างมันดูต่ำไปหมดเลย

01:50:01 → 01:50:05 นะเนี่ยนะแล้วก็ที่สำคัญก็คือไอาหาร hdl

01:50:05 → 01:50:08 เนี่ยก็น้อยกว่า 0.5 นะ

01:50:08 → 01:50:13 เอ่อดูแล้วเหมือนคล้ายๆกับคล้ายๆกับร่าง

01:50:13 → 01:50:17 กายมันมันมันแทบจะไม่ได้ใช้พลังงานเ่ะมัน

01:50:17 → 01:50:21 มีมันมีมันขาดพลังงานเนี่ยนะแล้ว

01:50:21 → 01:50:25 ก็หือไม่ได้ใช้อ่ะไม่ได้ใช้พลังงานเพราะ

01:50:25 → 01:50:28 กินไม่ถูกอะไรต่างๆเแต่ว่าประวัติอย่างง

01:50:28 → 01:50:31 นี้นะฮะประวัติเนี่ยคนคเนี้ยกินถูกต้องนะ

01:50:31 → 01:50:37 กินถูกต้องในระดับในระดับพอดีถึงค่อนข้าง

01:50:37 → 01:50:43 อเอลิมิอ่ะที่จะกินนะฮะนะแต่มาช่วงซัก

01:50:43 → 01:50:46 เกือบๆปีมาเนี่ยหน้าที่การงานก็คือเาต้อง

01:50:46 → 01:50:50 มีการเคลื่อนไหวมากนะฮะนะแล้วก็มีการเดิน

01:50:51 → 01:50:54 ขึ้นเดินลงอะไรต่างๆนะนะไอ้พวกอ่าที่ทำ

01:50:54 → 01:50:58 งานอะไรต่างๆที่มันเป็นมันเป็นมันเป็น 3

01:50:58 → 01:51:01 ชั้นก็จริงแต่ว่ามันไม่ได้มีลิฟตมีอะไรนะ

01:51:01 → 01:51:03 แต่งานเนี่ยมันเหมือนเป็นงานเอกสารงาน

01:51:03 → 01:51:06 อะไรต่างๆที่ต้องขึ้นต้องลงอะไรต่างๆนะ

01:51:06 → 01:51:10 เนี่ยยเอ่อเค้าเป็นร้านขายของนะฮะนะก็

01:51:10 → 01:51:13 ต้องเอาโน่นเอานี่มาสต๊อกเอาขึ้นเอาลง

01:51:13 → 01:51:14 อะไรต่าง

01:51:14 → 01:51:18 ๆเพราะงั้นสรุปแล้วคนเนี้ยนะฮะคนเนี้ยก็

01:51:18 → 01:51:21 เป็นสายพุงตับนะแล้วปรากฏว่า

01:51:21 → 01:51:25 เอ่อไอ้ตัวอะไปิดโปรไฟลเซนทเนี่ยเนี่ยเรา

01:51:25 → 01:51:29 จะเห็นว่าไกต่ำนะแล้วก็อัตราส่วนอะไรเงี้

01:51:29 → 01:51:33 ต่ำนะแต่โปรตีนเซนิเนี่ยอยู่ในเกณฑ์ดีหมด

01:51:33 → 01:51:37 ดีหมดเพราะว่าเขาเข้าใจเเข้าใจนะแล้วเขา

01:51:37 → 01:51:41 ก็บอกว่าการที่ไรปิดเนิเนี่ยมันเป็น

01:51:41 → 01:51:45 ลักษณะนี้เนี่ยนะรวมทั้งแต่กอหารต่ำกว่า

01:51:45 → 01:51:49 0.55 นะเขาก็คิดว่าเป็นเพราะว่าเขออกแรง

01:51:49 → 01:51:53 ออกนะเยอะเกินไปนะโดยเฉพาะแตไนเนี่ยมัน

01:51:53 → 01:51:57 ต่ำมากเลยโดยเฉพาะผู้หญิงต่ำกว่า 40 เรา

01:51:57 → 01:52:00 ถือว่าต่ำขาดพลังงานนะฮะขาดพลังงานเพราะ

01:52:00 → 01:52:09 คุณใช้มันแบบวมันเป็นเหมือน Over

01:52:09 → 01:52:11 tring เรื่องสำคัญก็คือเรื่องข้างบนนี่

01:52:12 → 01:52:16 แหละนะว่านะเาก็กิน ow คาฟอยู่นะฮะนะแต่

01:52:16 → 01:52:21 อาจจะมีการเติมพลังงานที่จะกินเป็นพวกอ่า

01:52:21 → 01:52:25 ขนมหรือผลไม้บ้างบ้างนะฮะบ้างเราจะเห็น

01:52:25 → 01:52:30 ว่าไินะเมิไม่ได้เลยนะร่างกายไม่สะสมพลัง

01:52:30 → 01:52:34 งานเลยรวมทั้งไตกิลพื้นๆที่จะมีอยู่เนี่ย

01:52:34 → 01:52:39 ซึ่งก็ควรจะเกิน 40 เนี่ยถูกถูก Negative

01:52:39 → 01:52:44 นะแคลอรี่ไปด้วยนะฮะนะถูกเอาไปใช้

01:52:44 → 01:52:49 ด้วยแต่ปรากฏว่ามันมาเด้งที่น้ำตาลมันมา

01:52:49 → 01:52:55 เด้งที่น้ำตาลคือในลักษณะเเราก็แนะนำเขไป

01:52:55 → 01:52:59 ว่าให้ไปตรวจคือเขาเป็นคนผอมนะเป็นคนผอม

01:52:59 → 01:53:03 เรามีประวัติเคยเป็นนะเคยควบคุมได้แล้วมา

01:53:04 → 01:53:07 มาเด้งกันไปอีกนะก็เลยตอนนี้ต้องมีเวสเกต

01:53:07 → 01:53:11 หมดเลยท้องฟิอินซูลินซเบตนะฮะนะแล้วก็จะ

01:53:11 → 01:53:16 ดูเรื่องของเ่อปริมาณฟิอินซูลินคู่กับม่า

01:53:16 → 01:53:22 เไม่ได้ทุนะแล้วก็ให้ดูเรื่องตาเออ

01:53:22 → 01:53:29 ดูเรื่องตักดูเรื่องการอักเสบนะฮะ

01:53:29 → 01:53:33 ssdp เพราะฉะนั้นคนพวกที่เป็นสายแป้ง

01:53:33 → 01:53:38 แล้วก็ผอมๆพวกเนี้ยนะฮะพมพวกเเนี่ยเห็นม

01:53:38 → 01:53:41 เวลาร่างกายมันขาดพลังงานเนี่ยถึงคุณจะ

01:53:41 → 01:53:46 เติมคาฟเติมไขมันอะไรก็เหอะนะฮะนะคุณเติม

01:53:46 → 01:53:50 ได้หมดแหละนะฮะนะจะกินแบบเ่อ 5 หมู่หรือ

01:53:50 → 01:53:55 จะกินไ C ไโปรตีน High Fat อะไรต่างๆนะ

01:53:55 → 01:53:57 แต่ว่า High Cup High Fat นี่ต้อง

01:53:57 → 01:54:00 เลือกคนละเวลานะซึ่งคนนี้เเข้าใจนะฮะนะ

01:54:00 → 01:54:04 เพราะว่าเอยู่มา 5 ปีแล้วนะนะเนี่ยแต่

01:54:04 → 01:54:09 ปรากฏว่านะเค้าก็อ่าพอเข้าใจน่ะในเรื่อง

01:54:09 → 01:54:12 ของ lack of Energy เนี่ยไม่พอนะทั้งๆ

01:54:12 → 01:54:15 ที่ผอมแล้วก็ร่างกายเขาไม่สามารถสะสมพลัง

01:54:15 → 01:54:20 งานอะไรได้นะแต่อันเนี้ยกลัวว่าจะมีปัญหา

01:54:20 → 01:54:24 เรื่องการทำงานของเสของตับอ่อนะ

01:54:24 → 01:54:29 ฮะแล้วก็กวรจะเป็น DM เป็นดารแหละนะก็เลย

01:54:30 → 01:54:34 ต้องไป investigate พวกนั้นนะแต่ก็ไม่รู้

01:54:34 → 01:54:38 นะว่าเจะเข้าใจได้ขนาดไหนนะแต่เราจะเห็น

01:54:38 → 01:54:42 ว่าตัวโปตีนเซนิอะไรต่างๆมันยังอยู่ใน

01:54:42 → 01:54:45 เกณฑ์

01:54:45 → 01:54:50 ดีเพราะว่าคนนี้เนี่ยเรื่องเรื่องของของ

01:54:50 → 01:54:52 ยีนที่จะเป็นอะไรอ่ะจีน outside Fat

01:54:52 → 01:54:55 Inside อะไต่างๆเรื่องของ Personal Fat

01:54:55 → 01:54:58 Test Home ของเาเนี่ยมันมันไม่ไม่

01:54:58 → 01:55:01 สามารถเก็บไขมัน

01:55:01 → 01:55:04 ได้อีกอย่างนึงเนี่ยการตรวจการอักส่ง

01:55:04 → 01:55:06 อักเสบหรือการตรวจอะไรที่ว่าไปตั้งแต่ตอน

01:55:06 → 01:55:09 แรกเนี่ยที่ investigate ไปในแง่ของดาร

01:55:09 → 01:55:12 เนี่ยนะส่วนหนึ่งเนี่ยเราจะมาหาในเรื่อง

01:55:12 → 01:55:16 ของเอ่อ visceral Fat ด้วยนะฮะเพะก็อย่า

01:55:16 → 01:55:20 วางใจนะถึงจะผอมก็เหอะนะแต่มันผอมแต่ส่วน

01:55:20 → 01:55:23 อื่นๆน่ะนะหรือก้ามเนื้อมันซีบมันรีบไป

01:55:23 → 01:55:27 เยอะนะแต่ vis Fat มันอาจจะสะสมอยู่เยอะ

01:55:27 → 01:55:30 นะหลายเปอร์เซ็นต์ก็

01:55:30 → 01:55:34 ได้ก็ต้องดูทางอ้อมๆเพราะเจะไปตรวจไอพวกอ

01:55:34 → 01:55:39 เก่าสแกน CT สแกนมันก็ไม่ไม่สะดวกนะแล้ว

01:55:39 → 01:55:43 ก็คนนี้ก็อยู่อยู่ธาตุพนมนะ

01:55:43 → 01:55:50 ฮเนี่ยธาตุพนมนครคนมนะแล้วก็ไม่สะดวกที่

01:55:51 → 01:55:52 จะไป

01:55:52 → 01:55:55 ไปโรงพาบาลใหญ่่ๆหรือว่าอะไรนักอ่ะมัน

01:55:55 → 01:56:00 ต้องเดินทางไกลหน่อยแล้วเก็ค้าขายอนะก็ไป

01:56:00 → 01:56:03 ตรวจเท่าที่จะตรวจได้ให้ห้องแดบประสานงาน

01:56:03 → 01:56:08 ให้เอออันนี้มีข้อสงสัยอะไรมั้ยนะคือเอา

01:56:09 → 01:56:13 มาเคสมาให้ดูในแง่ที่ว่าเตกใจเรื่องภาวะ

01:56:13 → 01:56:17 การขาดพลังงานของเค้านะฮะนะแต่ว่าอาหารใน

01:56:17 → 01:56:22 แง่ของ ow C High CR Fat รวมทั้งอ่า

01:56:22 → 01:56:25 การขาดพลังงานเนี่ยก็มีการเติมในเรื่อง

01:56:25 → 01:56:28 ของาฟต่างๆแต่เคก็พยายามจะเลือกอ

01:56:28 → 01:56:31 นะอาจจะมีการกินข้าวหนุงข้าวเหนียวอะไร

01:56:31 → 01:56:33 ต่างๆแต่เป็นก็เป็นสีๆเท่านั้นแหละนะ

01:56:33 → 01:56:37 ผลไม้เ้าก็ไม่ได้เป็นกินแบบแปรรูปนะหรือ

01:56:37 → 01:56:40 กินของไอ้พวกร้านสะดวกซื้ออะไรต่างๆไม่

01:56:40 → 01:56:42 ใช่นะ

01:56:42 → 01:56:46 ให้ตัวไทรอยจะเป็นในภาพนี้ได้มยอาจารย์

01:56:46 → 01:56:53 เอ่อคนนี้คนอืมไอเปิดไรอย

01:56:53 → 01:56:56 เดี๋ยวนะคนนี้ไม่ได้เออใช่คนนี้ให้ตรวจ

01:56:56 → 01:56:59 ด้วยฮะให้ตรวจด้วย

01:56:59 → 01:57:03 นะเอ่อแต่คนเนี้ยไม่เหมือนนะฮะไม่เหมือน

01:57:03 → 01:57:06 นะไม่เหมือนคือคนนี้เา้าก็มีเวทมีอะไร

01:57:06 → 01:57:10 ต่างๆนะตักประวัติแล้วเวทประมาณ 4 วันต่อ

01:57:10 → 01:57:14 สัปดาห์แล้วก็มีฮิต 2 วันนะเไม่ได้

01:57:14 → 01:57:19 คาร์ดิโอนะคนนี้เค้าเข้าใจเเข้าใจแต่

01:57:19 → 01:57:21 เดี๋ยวเดี๋ยวเจะ

01:57:21 → 01:57:24 มีเรู้สึกว่าเอาแลบไปตรวจที่ศรีนรินทร์

01:57:25 → 01:57:30 น่ะนะมันมีมันมีมันมีมันมีแลบใหญ่ที่เ

01:57:30 → 01:57:35 ตรวจได้นะเเดี๋ยวเขาก็จะมาเฉลยนะว่าเป็น

01:57:35 → 01:57:39 อะไรกัน

01:57:39 → 01:57:46 นะคนนี้เป็นพุงตับนะเรื่องไทรรอยด์ใช่ม

01:57:46 → 01:57:51 อืมไทรรอยก็ก็ส่งตรวจไปอยู่นะฮะนะส่งตรวจ

01:57:51 → 01:57:54 T แล้วก็ PT 4

01:57:54 → 01:57:59 ไปก่อนหน้านี้เาเคยตรวจนะฮะนะเอ่อก็ก็

01:57:59 → 01:58:01 อยู่ในเกณฑ์ปกติอ่ะแต่กำลังสงสัยเรื่อง

01:58:01 → 01:58:04 นี้นะฮะนะเนี่ยเรื่องเรื่องเตัวตัวโดย

01:58:04 → 01:58:09 เฉพาะตัวเรื่องดารนี่นะก็คือเบต้าเซลมัน

01:58:09 → 01:58:14 มันเีย

01:58:14 → 01:58:19 เนี่ยอันนี้เรามาดูทอ yer นะ

01:58:19 → 01:58:22 นะอันนี้ก็เหมือนกันนะคนนี้เป็นเป็นทรง

01:58:22 → 01:58:25 ไทรรอยด์แต่เป็นในผู้ชายนะ

01:58:25 → 01:58:29 ฮะอนี้หมอโค้ดไว้ตั้งนานแล้วว่าจะเอามา

01:58:29 → 01:58:33 ให้เอาแลบมาให้ดูอายุ 63 น้ำหนัก 48 สูง

01:58:33 → 01:58:40 170 อ่า BMI 16.6 เนะฮะก็ผอมนะเนี่ยผอม

01:58:40 → 01:58:44 นะเอ่อเรื่องรูปเนี่ยพอดีหมอดึงกว้างดึง

01:58:44 → 01:58:48 ยาวอะไรต่างๆไม่ค่อยดีนะฮะเนี่ยอันนี้ก็

01:58:48 → 01:58:52 แปลเนี่ยนะก็บอกสวัสดีทุกคนฉันอายุ 63

01:58:52 → 01:58:56 แล้วสูง 5 ฟุต 4 นิ้วนะฮะนะน้ำหนัก 122

01:58:56 → 01:59:01 ปอนด์นะฮะนะพึ่งเจาะเลือดครั้งแรก

01:59:01 → 01:59:07 นะก็มี Total cholesterol 825 ไล 139

01:59:07 → 01:59:12 hdl 72 แล้วก็ ldl 694 นะฮะสิ่งอื่นๆ

01:59:12 → 01:59:17 ที่ทดสอบเป็นปกตินะฉันเป็นไฮโปไทรอยด์นะ

01:59:18 → 01:59:23 ฮะ tsh ของฉันเคยขึ้นถึง 9.4 สูงมากนะฮะ

01:59:23 → 01:59:25 นะ

01:59:25 → 01:59:28 ปกติมันควรจะอยู่ประมาณ

01:59:28 → 01:59:33 1 หรือต่ำกว่านะเนี่ยแต่ทสูงก็เป็น

01:59:33 → 01:59:38 ไฮโปไทรอยด์นะฮะนะนะแต่ถ้าน้อยกว่านะน้อย

01:59:38 → 01:59:43 กว่าเยอะๆเลยอ่าโดยเฉพาะน้อยกว่า 0 0 0

01:59:43 → 01:59:46 จุดเท่าไหร่ 0.25 หรืออะไรอย่างเงี้ยนะ

01:59:46 → 01:59:50 มันมันจะไม่ค่อยดีนักนะฮะนะมันจะเป็น

01:59:50 → 01:59:54 ไฮเปอร์ไปได้นะเรื่องเรื่องก็คือออันนี้

01:59:54 → 01:59:55 ไม่

01:59:55 → 01:59:57 รู้นี้เขบอกว่า

01:59:58 → 02:00:02 เอ่อกินเนื้อมา 4 เดือนแล้วนะฮะนะก็คือ

02:00:02 → 02:00:05 คุณเป็นในลักษณะบอดี้ type สายแป้งทรง

02:00:05 → 02:00:08 ไทรอยด์นี่แหละนะแล้วก็ผอม BMI ต่ำอย่าง

02:00:08 → 02:00:12 เงี้ยนะแต่คุณก็ไปกินเนื้อไงนะคือคนพวก

02:00:12 → 02:00:15 เนี้ยนะมันเป็นสายแป้งแต่คุณน่ะไปกินเป็น

02:00:15 → 02:00:21 แบบอ่าคีโตของฝรั่งเกินคีวนะฮะก็กินเนื้อ

02:00:21 → 02:00:23 เป็นหลักนะนะฮะนะทั้งๆที่คุณมีปัญหา

02:00:23 → 02:00:27 เรื่องไทรรอยด์นะฮะแล้วเก็เลยมาโพสต์ถาม

02:00:27 → 02:00:29 นะว่าค่าแลบมันเด้งขึึ้นมาเป็นอย่างงนี้

02:00:29 → 02:00:33 เนี่ยนะมันมันมีใครเป็นบ้างเออแล้วหมอก็

02:00:33 → 02:00:37 จะนัดอะไรต่างๆนะฮะอ่าฉันไม่มีเจตนาที่จะ

02:00:37 → 02:00:41 หยุดกินเนื้อเพราะร่างกายกำลังบอกว่าฉัน

02:00:41 → 02:00:45 ไม่มีอะไรต้องกังวลนะเหมือนสบายดีนะออก

02:00:45 → 02:00:48 กำลังกายได้ทุกวันนะตั้งแต่เริ่มกินเนื้อ

02:00:48 → 02:00:54 แล้วก็ยังมีกินวิตามินเสริมบสังขสี

02:00:54 → 02:00:57 แมกนีเซียมก็เอามาให้ดูนะฮะว่าบอ type

02:00:57 → 02:01:00 ของเราเนี่ยนะเป็นถ้าเป็นสายแป้งผู้หญิง

02:01:00 → 02:01:03 ผู้ชายก็ตามเนาะนะแต่ในฝรั่งเนี่ยเาก็จะ

02:01:03 → 02:01:06 เป็นตรงไทรอยด์กันเยอะนะคนเอเซียมันก็จะ

02:01:06 → 02:01:09 เป็นพรุงตัด

02:01:09 → 02:01:14 นะแต่พอเป็นยังไงอ่ะนะนะรดลาวาศอกเรื่อง

02:01:14 → 02:01:17 แป้งนะก็กลายมาเป็นอย่างนี้แหละไอ้ตัว

02:01:17 → 02:01:21 อะไรปิดโปรไฟลเซนินะเห็นมนะพุ่งไปหมดเลย

02:01:21 → 02:01:25 นะพุ่งไปหมดเลยแล้วก็เนี่ยไซนก็สูงไปด้วย

02:01:26 → 02:01:29 นะฮะนะงั้นคนเนี้ยปัญหามันอยู่ที่ตัว

02:01:29 → 02:01:32 ฮอร์โมนไทรรอยด์นี่แหละนะที่เขามีพื้นฐาน

02:01:32 → 02:01:35 ที่เป็นไฮโปไทรอยด์อยู่แหนะมันก็ยิ่งไปมี

02:01:35 → 02:01:39 ผลทำให้ตัวซตนะโดยเฉพาะคนเก็คือปัญหาก็

02:01:40 → 02:01:43 คือ ldl เกนที่ตับนี่แหละฮะนะเพราะฉะนั้น

02:01:43 → 02:01:45 Total cholesterol เนี่ยมันหมายถึงอ่า

02:01:46 → 02:01:49 มันหมายถึงรตที่ตับเนะมันก็ไม่ปรากฏไม่

02:01:49 → 02:01:54 expression นะเพราะฉะนั้นเ่าการที่จะเอา

02:01:54 → 02:01:57 ไอ้ตัวคอเลสเตอรอลใน ldl เข้าตับต่างๆก็

02:01:57 → 02:02:00 คงยากเย็นนะเพฉะนั้นมันสูงไปด้วยกัน Total

02:02:00 → 02:02:06 คกับ ldl นะนะแล้วก็สูงไปหมดเลยนะแล้วตอน

02:02:06 → 02:02:10 นี้เนี่ยนะมันเกิดนะปัญหาในเรื่องของ

02:02:10 → 02:02:15 เนี่ยไิสไลสูงไปด้วยนะไิสไลสูงก็มาจากไข

02:02:15 → 02:02:20 มันอิ่มตัวนะฮะเพราะว่าเลนเ 59 อ่าเลนสูง

02:02:20 → 02:02:25 นะฮะนะแล้วตัวไอ้ตัว Apple B นะ - 29

02:02:25 → 02:02:30 นะโปรตีนสูงโปรตีนเกินนะแล้วก็เลนก็สูงไป

02:02:30 → 02:02:36 ด้วยนะแล้วถ้าคุณกินคีวนะก็คือกินพวกพวก

02:02:36 → 02:02:40 สัตว์นะโดยการกินแป้งกินพืชกินาฟน้อยมาก

02:02:40 → 02:02:45 นะรูปแบบของไรปิดโฟนิก็จะ

02:02:45 → 02:02:48 เป็นแต่ฝรั่งก็ดูก็ไม่ตกใจอะไรกันนักหรอก

02:02:48 → 02:02:52 เพราะว่าเพอเข้าใจในระดับนึงแล้วนะแต่ถ้า

02:02:52 → 02:02:53 เป็นคนไทย

02:02:53 → 02:02:59 ไม่ถามว่าแล้วยังไงอ่ะคนเนี้ยนะฮะนะเขาจะ

02:02:59 → 02:03:02 เข้าใจแบบเราเข้าใจกันมนะซึ่งมันต้องมา

02:03:02 → 02:03:06 เปลี่ยนนะแต่ก็ไม่รู้นะเนี่ยก็บอกว่าแต่

02:03:06 → 02:03:07 ไม่มีอะไรต้อง

02:03:07 → 02:03:11 กังวลแล้วก็ออกกำลังกายได้กินอาหารเสริม

02:03:11 → 02:03:14 นะทุกวันตั้งแต่เริ่มกินเนื้อนี่กินมา 4

02:03:14 → 02:03:17 เดือนแล้วเป็น

02:03:17 → 02:03:22 เนไปเจอหมอหมอจะว่ายังไงฝรั่งนะก็คล้ายๆ

02:03:22 → 02:03:28 กันนะทั่วโลกนะก็จะจ่ายยงจ่ายยาอะไรต่างๆ

02:03:28 → 02:03:30 แต่เดี๋ยวเหมอต้องเรียนรู้นะฮะว่า

02:03:30 → 02:03:34 โภชนาการแต่ละอย่างโดยเฉพาะในกลุ่มาฟต่ำ

02:03:34 → 02:03:38 ต่างๆเเเขเป็นยังไงนะแล้วก็จะมีผลยังไง

02:03:38 → 02:03:43 เมื่อกินไปนึงเอรวมทั้งจะต้องจะต้องแนะนำ

02:03:43 → 02:03:47 คนไข้ยังไงแก้ยังไงปรับยังไงเอสรุปอันนี้

02:03:47 → 02:03:53 มีใครสงสัยยคือเอามาให้ดูว่านะเนี่ยตัว

02:03:53 → 02:03:56 เลขต่างๆที่มันฮือฮาหวือหวาเยอะๆอย่าง

02:03:56 → 02:04:00 เงี้ยนะอันนี้มันมีนะฮะนะของเราแค่ 200

02:04:00 → 02:04:03 กว่า 300 กว่าก็

02:04:03 → 02:04:06 โอ้โห

02:04:06 → 02:04:10 นะก็นะสายแป้งนะรูปร่างอย่างนี้ BMI

02:04:10 → 02:04:12 อย่างงี้

02:04:12 → 02:04:14 นะ

02:04:14 → 02:04:19 นะตอร่างกายไม่สมดุลน่ะนะเนี่ยทั้งเออแต่

02:04:19 → 02:04:23 ตอนน hdl ขึ้นไปเยอะเลยนะพี่หมอ

02:04:23 → 02:04:26 ใช่คือเป็นไฮโปไทรอยด์แล้วทำไมเ้าไม่ค่อย

02:04:26 → 02:04:31 อ้วน่ะครับหรือว่าเพะว่าก็กดอินซูลินจน

02:04:31 → 02:04:38 ต่ำมากจนใช่นะครับใช่เอินซูลินไม่มาเลย

02:04:38 → 02:04:44 อินซูลินไม่มีเลยนะน่าจะเป็นอย่างงั้นนะ

02:04:44 → 02:04:49 ที่สเออแต่ TG สูงสูงจากสูงจากโปรตีนใช่

02:04:49 → 02:04:52 มั้ยพี่หมอเออน่าจะเป็นน่าจะเป็นไขมัน

02:04:52 → 02:04:57 อิ่มตัวนะที่อยู่ในโปรตีนเอืพวกอีวอของ

02:04:57 → 02:05:01 ฝรั่งเขาก็กินแต่เนื้อแะนะเนื้อสัตว์อะไร

02:05:01 → 02:05:06 ต่างๆ

02:05:06 → 02:05:09 นะบางทีบรรพบุรุษเขาอาจจะอยู่แถวๆทุ่ง

02:05:09 → 02:05:14 หญ้าก็ได้นะพี่

02:05:14 → 02:05:17 หมออ่าตัว

02:05:17 → 02:05:20 hdl ก็ยังดีอยู่

02:05:20 → 02:05:24 นะ adl ก็อยู่ในเกณฑดีไม่ได้สูงขึ้นไป

02:05:24 → 02:05:26 เป็น 100 ใช่มล่ะ

02:05:26 → 02:05:29 นะแต่ว่าสิ่งเหล่าเนี้ยก็คือ Total

02:05:29 → 02:05:33 คอสเตอกับ ldl ที่มันพุ่งเนี่ยนะปัญหามัน

02:05:33 → 02:05:38 ก็คืออยู่ที่ตัวเ receptor เ receptor เ

02:05:38 → 02:05:42 receptor ที่ตับเนี่ยนะมันมันขึ้นอยู่

02:05:42 → 02:05:45 กับตัวตัวไทรรอยด์ฮอร์โมนไทรอยด์คุณก็

02:05:45 → 02:05:49 ต้องไปแก้เรื่องฮอร์โมนไทรอยด์

02:05:49 → 02:05:54 นะคือแบบที่ไโรดถามเนี่ยนะตอนนี้นะไอ้พวก

02:05:54 → 02:05:57 เรื่องกล่อมไร้ท่อโดยเฉพาะเรื่องไทรรอยด์

02:05:57 → 02:06:00 เนี่ยมันไม่ไปเป็นไปตามทฤษฎีเก่าๆแล้วนะ

02:06:00 → 02:06:04 ฮะว่าไฮเปอร์ไทรรอยด์เนี่ยคุณคุณจะต้อง

02:06:04 → 02:06:08 ผอมๆเพราะว่าร่างกายมันไฮเปอร์เมตาบอลิก

02:06:08 → 02:06:12 อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะนะหลายคนเป็นคนอ้วน

02:06:12 → 02:06:14 เป็นดื้ออินซูลินเนี่ยแล้วมาเป็นไฮเปอร์

02:06:14 → 02:06:16 ไทรรอยด์

02:06:16 → 02:06:21 เอ่อก็คืออ่อเป็นเป็นเป็นกลุ่มประเภทนี้

02:06:21 → 02:06:23 แหละไอ้เปอรไทรอยด์แบบอ้วนนี่แหละนะแต่

02:06:23 → 02:06:26 ว่ามันโอโหมันเป็นเ disp on top อ่ะเ

02:06:26 → 02:06:30 เรียกว่าอย่างงั้นขณะเดียวกันนะพวกเนี่ย

02:06:30 → 02:06:34 พวกผอมๆเนี่ยนะแล้วก็เป็นไฮโปไทรอยด์นะ

02:06:34 → 02:06:38 มันก็มีเยอะเลยนะเพราะว่าตัวไทรรอยด์

02:06:38 → 02:06:40 ฮอร์โมนเนี่ยมันเป็น

02:06:40 → 02:06:44 ฮอร์โมนฮอร์โมนอ่อนแอที่สุดอ่ะนะของร่าง

02:06:44 → 02:06:47 กายนะมันเป็นฮอร์โมนที่ sensitive นะที่

02:06:47 → 02:06:52 มันจะสูงก็ได้ต่ำก็ได้นะมันวูบวาบแบบชนิด

02:06:52 → 02:06:56 มีการเปลี่ยนแปลงระดับของมันที่น้อยมากนะ

02:06:56 → 02:07:01 หรือว่าโหนะพุ่งมากเป็นระดับตัวเลขเยอะๆ

02:07:01 → 02:07:06 เลยนะฮะไฮโปไฮเปอร์ไปแบบสุดๆ

02:07:06 → 02:07:09 เลยโดยอาการและอาการแสดงเนี่ยค่อนข้างจะ

02:07:09 → 02:07:13 สับนะสับ clinical หรือว่า asymptomatic

02:07:13 → 02:07:16 ก็ได้

02:07:16 → 02:07:24 นะแต่ว่าค่าแบอื่นๆมันก็จะฟ้องนะ

02:07:24 → 02:07:26 คนนี้ก็เหมือนกันนะฮะ

02:07:27 → 02:07:33 สเตฟานี่เนะฮะอ

02:07:33 → 02:07:38 เนี่ยคนนี้เ่อเก็บอกว่าฉันภูมิใจเล็กน้อย

02:07:38 → 02:07:43 นะกินเนื้อมา 4 ปีครึ่งเออนะคนเนี้ยกิน

02:07:43 → 02:07:47 เนื้อนะก็เป็นคีโตวแบบในต่างประเทศนะรู้

02:07:47 → 02:07:50 สึกเอยู่บราซิลนะเอ่อกินเนื้อมา 4 ปี

02:07:50 → 02:07:54 ครึ่งแล้วคแบก็เป็นอย่างงนี้นะฮะเก็คือ

02:07:54 → 02:07:57 กินเป็นแบบเนี่ยกินจริงกินจังอะไรอย่าง

02:07:57 → 02:08:00 เงี้ยนะรูปร่างก็ดูจะดีอ่ะนะคนนี้ก็เป็น

02:08:01 → 02:08:04 เหมือนเป็นเป็นทรงไทรรอยด์นะพอเข้าไปใน

02:08:04 → 02:08:07 เนี้ยแล้วก็ไปดูอะไรต่างๆของเนะฮะนะ

02:08:07 → 02:08:10 เหมือนเหมือนเป็นคนเอเซียแล้วมีได้แฟน

02:08:10 → 02:08:16 เป็นต่างประเทศนะก็อยู่ที่สเปนนะฮะอ่า

02:08:16 → 02:08:19 แล้วทีนี้ผลแลบเนี่ยนะฮะเราก็จะเห็นว่า

02:08:19 → 02:08:23 เนี่ย Total คอสอต่ำคนเมื่อกี้สูงใช่ม

02:08:23 → 02:08:27 เนี่ยสูงนะแต่คนนี้ทรงไทรรอยนะนะแต่เนี่ย

02:08:27 → 02:08:34 ตัวรตทำงานได้ดีเลยต่ำนะแต่ปกตินะ hdl

02:08:35 → 02:08:36 พุ่ง

02:08:36 → 02:08:40 hdl เกิน 100 ขึ้นไปเยอะแยะเลยนะฮะแล ldl

02:08:40 → 02:08:46 ต่ำ LD นะฮะเนี่ยแล้วปรากฏว่าไอหารก็ต่ำ

02:08:46 → 02:08:50 นะแต่รูปร่างเป็นอย่างเงี้เป็น

02:08:50 → 02:08:55 อย่าแล้วดูไลโปโปรตีนเนิกฮะนะเขียวๆ

02:08:55 → 02:09:02 เหลืองๆดีหมดเลยนะคือกินถูกกินถูกนะแต่นะ

02:09:02 → 02:09:04 แต่เรื่องของ

02:09:04 → 02:09:08 อ่าเรื่องของระบบของคอเลสเตอรอลในร่างกาย

02:09:08 → 02:09:11 เนะอ่าที่ระดับเซลล์ระดับเนื้อเยื่อมัน

02:09:11 → 02:09:15 ไม่ไม่ไม่ไม่ปกตินะโดยเฉพาะตรงนี้ต้องเอา

02:09:16 → 02:09:19 ประเด็นเรื่อง hdl สูงเป็นหลักเป็น Pop

02:09:19 → 02:09:23 bem ก็ก็คือคนเนี้ยมันมีปัญหาเรื่องมัน

02:09:23 → 02:09:27 เป็นไทรรอยด์นะแล้วไทรรอยเนี่ยไปมีปัญหา

02:09:27 → 02:09:29 กับไอ้ตัวเอนไซม์

02:09:29 → 02:09:35 CP เคนนี้ก็จะมีปัญหาเรื่องเอนไซม CP นะ

02:09:35 → 02:09:41 ที่ที่มันทำงานลดลงนะพอมันทำงานลดลงเนี่ย

02:09:41 → 02:09:48 เนี่ยมันก็จะมีผลให้ตัวคือ CP ลดลงนะฮะ

02:09:48 → 02:09:53 ไตนไสก็จะลดลงไปด้วยนะฮะเพราะว่าพวกนี้

02:09:53 → 02:09:57 แล้วก็เปติไลเปสก็ลดลงนะฮะพวกนี้ลดลง 3

02:09:57 → 02:09:58 อย่าง

02:09:58 → 02:10:02 เลยมันเป็นปัญหาที่การสร้างที่ตับมันผิด

02:10:02 → 02:10:05 ปกตินะคนนี้ไม่ได้ตรวจ

02:10:05 → 02:10:09 ตับเป็นปัญหาที่ตับนะมีการสร้างเอนไซม์

02:10:09 → 02:10:12 ทั้ง 3 ตัวเนี้ยนะผิด

02:10:13 → 02:10:17 ปกติเหมือนพลังงานใกล้จะขาดด้วยนะพี่หมอ

02:10:17 → 02:10:20 คือเค้าก็ไม่ขาดนะเพราะว่าในรูปของอหง

02:10:20 → 02:10:23 อาหารการออกแรงออกกำลังกายก็ดีหมดเลยคือ

02:10:23 → 02:10:27 คนเมันเป็นปัญหาที่ En ฟังก์ชันนะนะแล้ว

02:10:27 → 02:10:32 มามีผลทำให้ไรปิดโปรไฟลเซนิเป็นอย่างเงี้

02:10:32 → 02:10:37 แต่ถ้าเอนไซม์ของคนคนเนี้ยปกติปกตินะนะ

02:10:37 → 02:10:40 ค่าพวกเนี้ยนะเ่อค่าอันเนี้ยมันปกติแล้ว

02:10:40 → 02:10:43 นะฮะค่าพวกเมันก็จะเป็นแบบ Total conal

02:10:43 → 02:10:47 สูง ldl สูงแต่อาจจะไม่ได้เป็น 800 600

02:10:47 → 02:10:50 กว่าอะไรของคนผู้ชายเมื่อกี้หรอกนะเนี่ย

02:10:50 → 02:10:54 แล้วก็ให้เดียวไม่น่าจะสุมันฟังก์ชันได้

02:10:54 → 02:10:56 ไงครับพี่หมอ

02:10:56 → 02:11:00 เอ่อเอ่ออย่างเงี้ยนะก็

02:11:00 → 02:11:06 คือก็คือเรารู้ว่า CP เอ๊ะเดี๋ยวเรามี

02:11:06 → 02:11:08 ม

02:11:08 → 02:11:13 เออคือเรารู้ว่า CP กับ H กับ hepatic ไส

02:11:13 → 02:11:15 เนี่ยต้างที่

02:11:15 → 02:11:22 ตัดนะเรารู้ใช่มนะนะเอไซพวกเนี้ยนะต้าง

02:11:22 → 02:11:27 ที่สครับแต่ไลโปโปรตีนไลเฟสเนี่ยมันอยู่

02:11:27 → 02:11:31 ที่เยื่อหุ้มเซลล์ของเซลล์ที่ต้องการใช้

02:11:31 → 02:11:36 พลังงานต่างๆทั่วไปร่างกายนะฮะแล้วก็อ่า

02:11:36 → 02:11:41 เปิอะไรอเนี่ยตัวเตัวฮอร์โมน sens ไส

02:11:41 → 02:11:44 เยื่อไขมาทนี้อะไรก็ตามนะที่เกี่ยวกับตับ

02:11:44 → 02:11:49 เนี่ยในปัจจุบันเนี่ยมันจะมีเรื่องของยีน

02:11:49 → 02:11:52 variation มาประกบกอบไปด้วยกันนะฮะเพราะ

02:11:52 → 02:11:57 ฉะนั้นการที่มีรตเ Lance ทำงานบกพร่องผิด

02:11:57 → 02:12:00 ปกติอะไรต่างๆรวมทั้งเอนไซม์อะไรต่างๆโดย

02:12:00 → 02:12:02 เฉพาะเอนไซม์ทาด้านพลังงานเนี่ยที่ตับ

02:12:02 → 02:12:09 เนี่ยทั้งตัวเิไตัว CP อะไรต่างๆพวกเมัน

02:12:09 → 02:12:11 เหมือนกันนะฮะว่ามันอาจจะมีความเกี่ยว

02:12:11 → 02:12:15 ข้องกับเรื่องของ variation ทางด้าน

02:12:15 → 02:12:17 พันธุกรรม

02:12:17 → 02:12:21 นะเพราะว่าตับเนี่ยมันเป็นจุดูนรวรวมเลย

02:12:21 → 02:12:23 เลยของระบบ

02:12:23 → 02:12:25 เบอิซึ่ง

02:12:25 → 02:12:30 นะมันก็ได้บอกให้เรารู้แล้วนะจากงานวิจัย

02:12:30 → 02:12:33 ต่างๆว่าเรื่องของซตเนี่ยมันก็ขึ้นอยู่

02:12:33 → 02:12:36 กับเรื่องของพันธุกรรมเพรานั้นเรื่อง

02:12:36 → 02:12:38 เอนไซม์ที่มันผลิตเนี่ยมันก็มีความเกี่ยว

02:12:38 → 02:12:42 ข้องกับพันธุกรรมด้วยนะที่ผลิตน้อยผลิต

02:12:42 → 02:12:49 มากเเรียกว่าเป็นอ่า Gen variation นะนะ

02:12:49 → 02:12:53 แล้วก็เกิดการ EX หรือเกิดการอะไร

02:12:53 → 02:12:57 susceptibility นะเป็นการแสดงออกว่าแข็ง

02:12:57 → 02:13:01 แรงอ่อนแอปกตินะหรือ

02:13:01 → 02:13:05 ด้อยเพราะะนั้นก็ตอบคำถามสุทัศน์ว่าอะไร

02:13:05 → 02:13:07 นะถาม

02:13:07 → 02:13:11 ว่ามันมันมันฟังก์ชันได้ยังไงฟังก์ชัน

02:13:11 → 02:13:15 เพราะคิดว่านน่าจะเป็นปัญหาที่ยีน

02:13:15 → 02:13:18 variation แล้วเราจะเสริมอะไรได้บ้างม

02:13:18 → 02:13:19 ครับพี่

02:13:19 → 02:13:24 หมอคือข้อข้อบกพร่องของยีน 2 ตัวนี้อ๋อ

02:13:24 → 02:13:26 อันนั้นเนี่ยไม่รู้เราอันเนี้ยเราเราไม่

02:13:27 → 02:13:30 รู้เรารู้แต่ว่านะเอนไซม์พวกเนี้ยมันขึ้น

02:13:30 → 02:13:34 อยู่กับนะนี่สิ่งเหล่านี้นะขึ้นอยู่กับ

02:13:34 → 02:13:36 การควบคุมฮอร์โมนพวกเนี้ยนะเราก็ต้องมา

02:13:36 → 02:13:40 ปรับฮอร์โมนพวกเนี้ยให้ดีที่สุดในตอนนี้

02:13:40 → 02:13:46 นะที่เราจะทำเรารู้ว่าอ่า CP เนี่ยนะเาจะ

02:13:46 → 02:13:49 ทำงานได้ดีต่อเมื่อมีอินซูลินมากระตุ้นมี

02:13:49 → 02:13:52 คอร์ติซอลมากระตุ้นมีไทรอยด์มากระตุ้นคุณ

02:13:52 → 02:13:56 ก็บำรุงฮอร์โมนไทรอยด์นะฮะอินซูลินก็ให้

02:13:56 → 02:13:59 มาแต่พอดีพอดีนะไม่มาโหเหวี่ยงวีนนะ

02:13:59 → 02:14:05 คอร์ติซอลนะก็ปรับให้เค้าอ่าอยู่ในร่องใน

02:14:05 → 02:14:07 รอยไม่มากไม่น้อยไม่ขาดเกินอะไรอย่าเงี้ย

02:14:07 → 02:14:11 นะก็คือเหมือนมาปรับมาปรับฮอร์โมนนฮะนะ

02:14:11 → 02:14:14 เพื่อให้ฮอร์โมนเนี่ยไปควบคุมเอนไซม์นะ

02:14:14 → 02:14:19 ให้ดีที่สุดก็ทำได้ประมาณนี้เพราะฉะนั้น

02:14:19 → 02:14:22 ตอนเนี้ยต้องสงสัยเรื่องไทรอยด์คุณก็ไป

02:14:22 → 02:14:24 บำรุงไทรรอยด์

02:14:24 → 02:14:28 มีน้ำหนักมยครับหมายถึงว่าระหว่าง

02:14:28 → 02:14:31 ไทรรอยด์อินซูลินคอร์ติซอลเนี่ยตัวไหนมัน

02:14:31 → 02:14:36 มีน้ำหนักมีผลต่อเอนไซม์ 2 ตัวนี้นะครับ

02:14:36 → 02:14:41 พี่หมออ๋อก็ฝั่งอินซูลินกับไทรรอยด์เนี่ย

02:14:41 → 02:14:46 จะมีผลส่อ CP มากกว่าคอร์ติซอล

02:14:46 → 02:14:50 อ๋อเครื่องหมายเครื่องหมายบวกอเออแต่

02:14:50 → 02:14:56 เนี่ยคอร์ติซอลเนี่ยจะมีผลกับเปติไสนะมาก

02:14:56 → 02:14:59 กว่าไทรรอยด์มากกว่าอินซูลินคืออินซูลิน

02:14:59 → 02:15:03 เนี่ยมีผลต่อทั้ง 2 ตัวนี้เยอะนะฮะแต่

02:15:03 → 02:15:06 คอร์ติซอลเนี่ยมีผลต่อ CP น้อยกว่า

02:15:06 → 02:15:11 อินซูลินนะแต่ในแง่ของเปติไสเนี่ยก็จะมี

02:15:11 → 02:15:16 ผลนะพอๆกันนะแล้วถ้าคุณกิน ow คาฟเนี่ย

02:15:16 → 02:15:19 อินซูลินคุณไม่มานะคุณก็ต้องส่งเสริมทาง

02:15:19 → 02:15:21 ด้านคอร์ติซอล

02:15:21 → 02:15:25 นะให้ให้มันช่วยกระตุ้นนะให้เปิไสออกมา

02:15:25 → 02:15:28 เยอะๆแต่คนเก็มีปัญหาน่าจะมีปัญหาที่

02:15:28 → 02:15:32 เรื่องนี้ฮะนะเรื่อง CP นะพร้อมๆกับ

02:15:32 → 02:15:34 hepatic ไส

02:15:34 → 02:15:36 นะ

02:15:36 → 02:15:41 อืแล้วอย่างงี้นี่จะคนนี้เข้าขี่โตได้มย

02:15:41 → 02:15:48 พี่หมวคนนี้ขี่โไม่ฮะนะ

02:15:48 → 02:15:53 เดี๋ยวเราเคยเราเคยคุยกันถึงเรื่องคีต

02:15:53 → 02:15:56 adap ไปแล้วแล้วก็เอา laap มาเทียบนะนะ

02:15:56 → 02:15:59 คนที่จะคีต adap เนี่ย

02:15:59 → 02:16:04 นะตัวไตกีสลายเนี่ยจะต้องอยู่ในเกณฑ์ low

02:16:04 → 02:16:08 Normal นะนะคือในผู้หญิงอ่ะไม่ต่ำกว่า 40

02:16:08 → 02:16:11 ในผู้ชายก็ประมาณเดียวกันก็อยู่ในช่วง

02:16:11 → 02:16:16 40-50 คือใกล้ๆต่ำใกล้ๆต่ำนะฮะแล้วตัว

02:16:16 → 02:16:20 hdl เนี่ยต้องใกล้ๆสูงนะก็คือผู้ชาย

02:16:20 → 02:16:23 เนี่ยสัก 80 หรือไม่เกิน 90 ผู้หญิงก็

02:16:23 → 02:16:27 ต้องักอ่า 80 กว่าหรือ 90 ไม่เกิน 100 โอ

02:16:27 → 02:16:31 คนนี้สูงเวอร์ไปเลยเออแต่คนนี้มันหลุด 100

02:16:31 → 02:16:35 ไปแล้วนะนะแต่ Total คอสเตอกับ ldl ก็

02:16:35 → 02:16:38 ต้องอยู่ในเกณฑ์ Normal Range Normal

02:16:38 → 02:16:40 Range ก็คือ Total gal จะต้องอยู่ใกล้ๆ

02:16:41 → 02:16:45 200 นะ 200 หรือ 100 กว่า 100 ปลายๆ

02:16:45 → 02:16:49 เกือบ 200 หรือ 200 ต้นๆ 210 200 ไม่

02:16:49 → 02:16:53 เกิน 20 อะไรประณเยนะส่วน ldl เนี่ยนะค่า

02:16:53 → 02:16:57 ต้องอยู่ใกล้ๆ 100 หรือ 100 นิดๆนะอ่าถ้า

02:16:57 → 02:17:00 รูปแบบเป็นอย่างนี้นะฮะนะก็จะเรียกว่าน่า

02:17:00 → 02:17:04 จะคีต adap มากๆมาๆๆๆกว่า Fat AD นะผมผม

02:17:05 → 02:17:07 ว่าเคสนี้ถ้าเกิดกินกินขาดดีๆเพิ่มหน่อย

02:17:07 → 02:17:09 น่าจะมีเห็นน้ำเห็นเนื้อเหมือนกันนะพี่

02:17:09 → 02:17:14 หมอใช่ใช่เลยเพราะว่าเเเป็นคนอใช่มยใช่

02:17:14 → 02:17:16 คุณต้องเสริมตรงนี้ไงนะเพราะคุณเป็น

02:17:16 → 02:17:20 ไทรรอยด์สายแป้้งนะนะเออแล้วเหมือนตัว

02:17:20 → 02:17:23 พลังงานเนี่ยถ้าเสริมพลังงานขึ้นมาอีกนิด

02:17:23 → 02:17:26 นึงนะตัวเลขนี้ขึ้นมาอีกหน่อยนึง 50 60

02:17:26 → 02:17:30 อ่ะนะอนี้มันจะได้ลงเพราะว่าคาฟมันลด hdl

02:17:30 → 02:17:35 ได้อ่ะใช่นะเออเนี่ยคุณก็มาปรับตงอัตรา

02:17:35 → 02:17:38 ส่วนนี้นะเพื่อจะพุ่งอันนี้ขึ้นมาพออัน

02:17:38 → 02:17:41 นี้มันเพิ่มขึ้น hdl มันก็ลงจริงๆเคสนี้

02:17:42 → 02:17:44 มีปัญหากับคอน้อยด้วยนะพี่หมอข้างหลัง

02:17:44 → 02:17:47 ข้างล่างมันเขียวหมดใช่ข้างล่างมันดีหมด

02:17:47 → 02:17:50 เลยมันอีกนิดเดียวเองนะมันนิดเดียวเองนะ

02:17:50 → 02:17:53 มีปัญหากับกับพลังงานเออนิดเดียวเองพลัง

02:17:53 → 02:17:56 งานแต่พลังงานที่คุณต้องปรับเนี่ยคุณต้อง

02:17:56 → 02:18:00 ปรับให้ถูกโดยเฉพาะเติมาฟที่ดี Food

02:18:00 → 02:18:02 Healthy Car หรือว่า Food Complex

02:18:02 → 02:18:06 Food to get อ่า Complex Car แล้ว

02:18:06 → 02:18:08 ต้องเป็น cf ที่ที่ส่งเสริมไทรอยด์ด้วย

02:18:09 → 02:18:12 ใช่มั้ยพี่หมอใช่ใช่

02:18:12 → 02:18:15 นะเฟส่งเสริม

02:18:15 → 02:18:19 ไทลอยคือมันเหมือนต้องมีทริกอ่ะฮะมีทริก

02:18:19 → 02:18:23 ที่จะไปนะในการที่จะแก้หลังจากที่มันออก

02:18:23 → 02:18:24 มาในตารางแบบ

02:18:24 → 02:18:29 เนี้ยเ่าคนเนี้ยไปดูรูปเ้าอ่ะนะก็จะเป็น

02:18:29 → 02:18:33 เป็นมีเอวอ่ะฮะนะเป็นรูปนาฬิกาซา

02:18:33 → 02:18:37 นะแล้วก็เมีรูปตอนที่เอ้วนด้วยไงเราก็เลย

02:18:37 → 02:18:44 ตัดสินใจมากินเนี่ยคากีตอเนี่ย 4 ปี

02:18:44 → 02:18:49 กว่าอจริงๆถ้าเเข้าใจไส้นอาหารกับฮอร์โมน

02:18:49 → 02:18:52 นี่เเจะปรับอะไรพวกนี้ได้เลยนะพี่หมอนะ

02:18:52 → 02:18:55 ใช่แต่ไม่ต้องมายึดติดกับรูปแบบของการกิน

02:18:55 → 02:18:59 มากเกินไปอืคือ hdl ที่มัน 100 กว่าๆมัน

02:18:59 → 02:19:03 ก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีมันไม่ใช่เรื่องที่ดี

02:19:03 → 02:19:07 นะฮเพราะว่ามันไปไหนไม่ได้นะมันมีปัญหา

02:19:07 → 02:19:10 เรื่องเอนไซม์นะที่ไม่สามารถที่จะมาทำให้

02:19:10 → 02:19:14 มันถูกเปลี่ยนแปลงไปได้อย่างดี

02:19:14 → 02:19:21 นะสลายไปทางไตโดยเปติไสนะหรือมีมีการ

02:19:21 → 02:19:25 เนี่ยอ่ามีการที่จะรับเอาไตกีนจากไอ้

02:19:25 → 02:19:30 กลุ่มพวก vldl rance หรือ ldl มาก็รับ

02:19:30 → 02:19:36 ไม่ได้นะเพราะว่า CP มันมันมีปัญหานะที่

02:19:36 → 02:19:38 จะไม่ให้เกิดการส่งแลกเปลี่ยนระหว่าง

02:19:38 → 02:19:41 คอเลสเตอรอลกับไสนะเพราะฉะนั้นมันก็เลย

02:19:41 → 02:19:45 เยอะนะพ้นอยู่อย่าง

02:19:45 → 02:19:49 เงสิ่งเหล่านี้ก็ทำให้เรารู้เลยว่าไม่ว่า

02:19:49 → 02:19:53 จะเป็น hdl rl ไม่มีคำว่าวคำว่าเลอันไหน

02:19:53 → 02:19:58 ไม่ได้อยู่ใน Normal Range นะที่ดีนักนะ

02:19:58 → 02:20:02 ก็เป็นข้อบ่งชี้ที่คุณต้องปรับแก้และการ

02:20:02 → 02:20:06 ปรับแก้นะให้เค้าเรียกว่าให้น้ำหนักใน

02:20:06 → 02:20:10 เรื่องโภชนาการที่ถูกต้องเหมาะสมตามความ

02:20:10 → 02:20:13 เข้าอกเข้าใจดู

02:20:13 → 02:20:18 ก่อนก็ต้องปรับนะปรับเรื่องอาหารนี่แหละ

02:20:18 → 02:20:22 นะใช่แล้วเกินคาฟก็ไม่ใช่ว่ากินมั่วซั่

02:20:22 → 02:20:23 ด้วยนะพี่หมอ

02:20:23 → 02:20:29 อืกินมซั่นี่พสายแป้งไทรอยด์ปรุงตับคุณก็

02:20:29 → 02:20:34 ต้องมีขามานะนะแล้วคุณไปบอกว่าอูยดีใจ

02:20:34 → 02:20:36 ภูมิฉันภูมิใจเล็กน้อยนี่ก็ไม่รู้นะว่า

02:20:36 → 02:20:40 ภาษาฝรั่งเแปลอย่างงนี้หรือเปล่าภูมิใจ

02:20:40 → 02:20:43 เล็กน้อยนะทุกคนนะฉันกลิ่นเนื้อมา 4.5 ปี

02:20:43 → 02:20:46 แล้วกำลังทุกข์อยู่หรือเปล่ากับการกิน

02:20:46 → 02:20:51 เนื้อเพราะว่าเสงไทรอยเ้อ

02:20:51 → 02:20:54 เพราะฉะนั้นคล้ายๆกันนฮะนะสายแป้งทรง

02:20:54 → 02:20:57 ไทลอยผู้หญิงผู้ชายเนี่ยนะไอ้ค่าพวกเนี้ย

02:20:57 → 02:21:01 นะกระเด็นกระดอนเลยปุ้งไปหมดเลย

02:21:01 → 02:21:04 นะก็คนนี้ก็เหมือนกันนะก็ต้องมาแก้เรื่อง

02:21:04 → 02:21:08 อาหงอาหารคุณก็ต้องเติมคาฟ

02:21:08 → 02:21:12 นะหาคาฟที่ดีนะแล้วก็ปรับลดเรื่องของ

02:21:12 → 02:21:17 เนื้อสัตว์ใหญ่เนื้อแดงๆนะไมันหิตัวิก

02:21:17 → 02:21:21 16 คือคือมันต้องแก้อย่างเงี้ยฮะแก้

02:21:21 → 02:21:23 อย่างเงี้แล้วก็ติดตามแล้วก็ f แล้วก็ดู

02:21:23 → 02:21:27 ข้อเปรียบเทียบนะว่ามันจะจริงมไแต่ส่วน

02:21:27 → 02:21:31 ใหญ่เนี่ย 1 เราไม่รู้เรื่องกันนะทั้งหมอ

02:21:31 → 02:21:35 ทั้งคนไข้ไงอ้ามึงว่ากินกีโตวกินเนื้อ

02:21:35 → 02:21:39 เกลือไข่ดีมก็กินไปอย่างงั้นนะแลบจะออกมา

02:21:39 → 02:21:41 ยังไงก็ไม่รู้อ่ะ

02:21:41 → 02:21:46 นะก็ก็ต้องปล่อยไปอย่างงนี้แหละเรารู้แต่

02:21:46 → 02:21:48 แก้ไม่

02:21:48 → 02:21:53 ได้เราไม่ใช่คนเป็นหรือคนที่จะเ่าอยู่ติด

02:21:53 → 02:21:58 กับเค้าอยู่ใช่ไม่วันเนี้ผมก็ฟังบางคนนะ

02:21:58 → 02:22:00 เค้าก็ไล่กินมาหมดเลยนะกินทั้งกีโตกิน

02:22:01 → 02:22:03 ทั้งโลคาบกินทีออยก็กินนะพี่หมอแต่ไม่ได้

02:22:03 → 02:22:06 บอกว่ากินยังไงนะ

02:22:06 → 02:22:10 เออเพเ้าไม่รู้ไส้นายอาหารคุณต้องลงเป็น

02:22:10 → 02:22:13 รายละเอียดด้วยนะแล้วก็เอามาจี้มาจ้ำกัน

02:22:13 → 02:22:18 เลยถูกผิดกินได้กินไม่ได้อะไรอย่างเงี้ย

02:22:18 → 02:22:23 เออถ้ามันมันมันไม่มีมันข้อมูลมันก็ยากนะ

02:22:23 → 02:22:25 พูดแต่หัวข้อมันก็

02:22:25 → 02:22:29 ยากส่วนอันเนี้ยที่เราเห็นอยู่นะฮะว่าอัน

02:22:29 → 02:22:33 นี้ก็คือเป็นเป็นสถานการณ์ทั่วไปอ่ะในคน

02:22:33 → 02:22:37 เเรชรุ่นใหม่นะอย่างเด็กอายุ 14 ปีเด็ก

02:22:37 → 02:22:41 ผู้ชายเนี่ยน้ำหนักประมาณ 101 กล 100 กล

02:22:41 → 02:22:46 นะ 101 กลหรือแนี้แหละนะแล้วก็เนี่ยเอ่อ

02:22:46 → 02:22:49 เค้าก็แชร์เชือนแหละนะเนี่ยนก็น่าจะมีหมอ

02:22:49 → 02:22:53 แนะนำให้ตรวจสุขภาพในชุดใหญ่แล้วก็มีจจะ

02:22:53 → 02:22:57 อ่าตรวจออกมาหลายๆตัวนะฮะนะแต่พอมาใส่ใน

02:22:57 → 02:23:00 ตารางของเราเนี่ยมันได้ข้อมูลเยอะเลยอัน

02:23:00 → 02:23:03 นี้ก็คือสถานการณ์ของคนที่กินเนี่ย

02:23:03 → 02:23:06 Standard อกัน died หรือ 5 หมู่แล้วตาม

02:23:06 → 02:23:11 กระแสตามกระแสอ่าของโลกอ่ะนะที่จะมีการ

02:23:11 → 02:23:16 กินอาหารแปรรูปอาหารแบบ R เอฟเฟคอะไรต่าง

02:23:16 → 02:23:19 ๆเนี่ยโดยรู้เท่าไม่รู้หรอกเไม่รู้แล้ว

02:23:19 → 02:23:21 มันเกิดอะไรขึ้นนะฮะเนี่ย

02:23:21 → 02:23:25 เนี่ยคนมีความรู้เขก็จะเจาะิอูน่าตั้ 10

02:23:25 → 02:23:32 จะ 12 นะ a1c ก็ 6.4 นะฮะ 6.4 เออ fing

02:23:32 → 02:23:35 แบ q9 เท่าไหร่ไม่รู้ลืมไม่ได้ย fing แบ

02:23:35 → 02:23:41 มีมอ๋อ 101 10 10 นะฮะอันนี้มันต่ำนะ

02:23:41 → 02:23:47 เนี่ยการทำงานของไนะเนี่ยเห็นมคันนี้ก็

02:23:47 → 02:23:51 อ้วนนะอ้วนแบบพุงเครียดนี่แหละนะฮะแล้วนะ

02:23:51 → 02:23:55 กล้ามเนื้อน้อยนะกล้ามเนื้อมันถูกเบียดไป

02:23:55 → 02:24:00 ด้วยเซลล์ไขมันสะสมนะเอ็นไซม์ตับก็พุ่ง

02:24:00 → 02:24:04 เข้าไปตั้ง 46 นะฮแล้วก็ดูแล้วกันอัตรา

02:24:05 → 02:24:08 ส่วนเนี่ยน้อยกว่า 0.5 อีกนะฮะตับแย่ไป

02:24:08 → 02:24:11 หมดเลยตับแย่ไปหมดเลยทั้งๆที่เขเป็นเด็ก

02:24:11 → 02:24:16 อายุ 14 ตัดควรจะสะอาดนะไม่น่าจะพุ่งเกิน

02:24:16 → 02:24:20 20 ด้วยล่ะเอนไซมนะนี่ตับมันกลายเป็น

02:24:20 → 02:24:24 เป็นไขมันพอกมีการอักเสบหรือว่ามีสารพิษ

02:24:24 → 02:24:26 อะไรต่างๆที่ร่างกายไม่รู้จักแล้วยังเอา

02:24:26 → 02:24:30 ออกไม่ได้เนี่ยเราก็จะเห็นว่าระบบอะไร

02:24:30 → 02:24:32 ต่างๆเนี่ย

02:24:32 → 02:24:38 เออเนี่ยระบบการเผาผลาเ ldl การเผาผลาญนะ

02:24:38 → 02:24:42 เผาผลาญไขมันนะและเป็นการทำงานของตับที่

02:24:42 → 02:24:45 จะเอาไขมันมาเผาแปลว่าอะไรแปลว่าตับเนี่ย

02:24:45 → 02:24:50 เผาไขมันได้น้อยนะอ่าเผาไขมันได้น้อย

02:24:50 → 02:24:53 เพราะตับอาจจะมีปัญหาอะไรก็ไม่รู้อ่ะนะฮ

02:24:53 → 02:24:56 หรือมีข้อจำกัดว่าไม่มีไขมันไม่ให้เผานะ

02:24:56 → 02:24:59 เนี่ยตัวเลขมันก็เลยรางงานูรายงานว่าต่ำ

02:24:59 → 02:25:00 นะ

02:25:00 → 02:25:04 ฮะแล้วก็ตัวไตกอันนี้ก็สูงแบบที่มันเป็น

02:25:04 → 02:25:09 ดือินซูลินอยู่นะฮะ 200 กว่าเแต่ว่า

02:25:09 → 02:25:15 เรื่องประตูรีตรีตอะไรต่างๆก็ยังดี

02:25:15 → 02:25:19 อยู่แต่คืออหาร hdl ก็พุ่งไปโอโหเยอะเลย

02:25:19 → 02:25:25 นะ pyg ก็เห็นมอ่าเกิน 4.49 เนี่ยมันถึง

02:25:25 → 02:25:27 จะเป็นเด็กเป็นอะไรก็เหอะคุณกินผิดเนี่ย

02:25:27 → 02:25:32 โภชนาการเนี่ยมันฟ้องนะๆงแดงๆโอ้โหเห็น

02:25:32 → 02:25:38 มนะแล้วเป็นยังไง non hdl -12 เเรนก็ 42

02:25:39 → 02:25:42 นี่ขนาดเด็กอยู่นะนะแต่ก็อย่างว่าแหละนะ

02:25:42 → 02:25:44 ก็คือดื้ออินซูลิน

02:25:44 → 02:25:48 นะอาจจะยังไม่ดื้อเลตินมั้งเนี่ยนะก็บอก

02:25:48 → 02:25:51 ไม่ได้หรอกแต่ว่าตอนนี้ระบบบริต่างๆนะ

02:25:51 → 02:25:57 ทั้งไรปิดทั้งไลโปโปรตีนนะร่มสลายซะแล้ว

02:25:57 → 02:26:01 ล่ะเ้อนะที่สำคัญก็คือตับองค์ตับอ่อน

02:26:01 → 02:26:04 เบต้าเซลล์มันจะเป็นยังไงหรือเปล่านะเบา

02:26:04 → 02:26:09 หวานก็มาแล้วด้วยนะเบาหวานในเด็กอืจะรีบม

02:26:09 → 02:26:12 ล่ะที่จะใช้ไอ้ยาเยออะไรต่างๆในการ

02:26:12 → 02:26:16 กระตุ้นควบคุมอินซูลินนะทั้งๆที่เป็น DM

02:26:16 → 02:26:20 type 2 ไม่ได้เป็น type One ไเด็กนะเ 4

02:26:20 → 02:26:26 ปีก็เป็น DM ไปแล้วเงี้ยเหรอเออแล้วทำไง

02:26:26 → 02:26:30 อ่ะอันนี้เขก็อยากอาจจะยังไม่ตีว่าเป็น

02:26:30 → 02:26:34 แค่ไฮเปอรอินซูลินมั้งนะยังไม่ไม่แล้วก็

02:26:34 → 02:26:38 เป็นพี diabetes แต่ถ้าเกิน 6.5 ถึงจะ

02:26:38 → 02:26:42 อนุญาตให้เป็นเบาหวานไ้ทูเงี้ยแต่ยังไงก็

02:26:42 → 02:26:45 ตามพวกเนี้ยนะหลักการไม่น่าจะใช้ยาหรอก

02:26:45 → 02:26:48 ต้องเปลี่ยนอาหารแต่พ่อแม่จะให้ความร่วม

02:26:48 → 02:26:52 มือหรือเปล่าแต่ตัวเด็กบางทีเควบคุมยากเ

02:26:52 → 02:26:55 จะเข้าใจมยล่ะเจะมีองค์ความรู้เ่อที่จะไป

02:26:55 → 02:26:58 กินเป็นกินถูกกินเหมาะสมอะไรมยหรือจะทำ

02:26:59 → 02:27:00 Fast เิเลยมั้ย

02:27:00 → 02:27:03 เนี่ยคือถ้าคุณยังดื้ออินซูลินอะไรอยู่

02:27:04 → 02:27:08 เนี่ยนะต่อให้คุณไปออกกำลังกายแฮกๆๆๆๆ

02:27:08 → 02:27:10 หรือไปอดไปอะไรต่างๆเหล่านี้ไม่ได้คุณ

02:27:10 → 02:27:12 ต้องเคลียร์ตรงนี้ก่อนนะฮะต้องเคลียร์

02:27:12 → 02:27:16 อินซูลินไปก่อนนะให้ลดลงต่ำกว่า 15 ก่อน

02:27:16 → 02:27:21 นะอนี้มันขึ้นไปเกือบ 3 เท่าอ 47 นะต้อง

02:27:21 → 02:27:25 ลงมาน้อยกว่า 15 ก่อนนะถึงจะไปเริ่มอ่าจะ

02:27:25 → 02:27:27 ออกแรงออกกำลังหรือ

02:27:27 → 02:27:31 จะอะไรต่างๆนะอดก็น่าจะยากอยู่หรอกเด็ก

02:27:31 → 02:27:36 ด้วย 14 ปีเด็กผู้ชายด้วย

02:27:36 → 02:27:41 เอออันนี้เราเห็นกันแล้วเนาะนะพอใส่ตาราง

02:27:41 → 02:27:45 เนี่ยมันบอกอะไรได้เยอะแยะเลยข้อมูลมา

02:27:45 → 02:27:54 เพียบก็เป็นไปตามนี้หมดแล้วล่ะหมด

02:27:54 → 02:27:58 แล้วคือครับผมคือคือถ้าวันเนี้ยนะเด็กคน

02:27:58 → 02:28:02 เนี้ยนะเราถามว่าแล้วจะกระตุ้นให้ไอ้ตัว

02:28:02 → 02:28:05 ปุ่มเอนไซม์ไสต่างๆเนี่ยนะฮอร์โมน

02:28:05 → 02:28:09 sensitive ไสอะไรโตีไเนะออกมาช่วยเยังไง

02:28:09 → 02:28:13 อ่ะนะก็คือต้องมีทั้งูคารอนกับแอรีนออกมา

02:28:13 → 02:28:17 แต่แอดที่ออกมาจะต้องไม่มีขศมาเป็นข้อแม้

02:28:17 → 02:28:20 เนี่ยเนอะจะทำยังไงนะ

02:28:20 → 02:28:23 ก็ต้องเนี่ยเรื่องกินนี่แหละเอากลคกอนนี่

02:28:23 → 02:28:24 แหละเป็นหลัก

02:28:24 → 02:28:28 เออก็ต้องอ่าจำกัดควบคุมอินซูลินไฮเปอร์

02:28:28 → 02:28:31 อินซูลินอะไรต่างๆก็อินซูลินมาเพียบหัว

02:28:31 → 02:28:35 ก้อนไม่มาหรอกนะ

02:28:35 → 02:28:37 เออ

02:28:37 → 02:28:41 แอรีนเหรอแอรีนไม่น่าจะมานักหรอกนะ

02:28:41 → 02:28:47 คอร์ติซอลน่าจะมาซะจนแบบแดนีกลัวหัวหดไป

02:28:47 → 02:28:51 หมดคือนะอย่างนึงเนี่ยที่เราพูดคุยในเป็น

02:28:51 → 02:28:54 ลักษณะว่าเออเป็นตัวพ่อตัวแม่ตัวลูกลูก

02:28:54 → 02:28:57 สาวลูกชายอะไรอย่างเงี้ยนะบางทีเราก็จะ

02:28:57 → 02:29:03 เข้าใจอะไรง่ายขึ้นนนะฮะเพราะว่าใครก็ตาม

02:29:03 → 02:29:06 ที่มันไม่ได้เล่าเรื่องแบบ House of มน

02:29:06 → 02:29:09 ต่างๆเนี่ยมันดูเป็นตัวๆเนี่ยบางทีมันก็

02:29:09 → 02:29:14 สับสนงงแล้วก็จำผิดจำถูกยิ่งวันนี้เนี่ย

02:29:14 → 02:29:16 ผสมเรื่องเอนไซม์ด้วยหมอเองยังพูดผิดพูด

02:29:16 → 02:29:22 ถูกเลยลิ้นเริ้นไขว้กันไปหมด

02:29:22 → 02:29:27 โอเคนะเนี่ยก็มีเคสให้ดูในลักษณะ

02:29:27 → 02:29:32 นี้

02:29:32 → 02:29:40 ผมมีใครจะคุยอะไรถามอะไร

02:29:40 → 02:29:44 มยเนี่ยเราจะถามหน่อยว่าเป็นยังไงบ้างที่

02:29:44 → 02:29:46 ที่ไปแปลงอย่างนี้มา

02:29:46 → 02:29:51 เนี่ยเนี่ยแปลงมาเป็นมือชี้ที่ชี้

02:29:51 → 02:29:55 ว่าว่าไอ้ตรงเนี้ยจะได้ไม่งงเพราะว่าตรง

02:29:55 → 02:30:00 เนี้ย vldl เนี่ยนะเ 5 เนี่ยนะฮะนะมันก็

02:30:00 → 02:30:04 จะเอาไตคลนเนี่ยนะมาต่อเป็นรูปแบบข้าง

02:30:05 → 02:30:09 ล่างเนี้ย 2

02:30:09 → 02:30:12 พว 2 part

02:30:12 → 02:30:17 ซึ่งกินถูกมยถ้ากินถูกมาเนี่ยนะนะ low C

02:30:17 → 02:30:19 High Good Fat อะไรต่างๆพลังงานเหลือ

02:30:19 → 02:30:23 มาไม่เยอะนะอ่าหรือขณะเดียวกันเนี่ยกำลัง

02:30:23 → 02:30:26 มีการฟากำลังออกแรงออกกำลังนอนหลับไม่ได้

02:30:26 → 02:30:32 กินอะไรต่างๆเเงี้ยนะเนี่ยการที่จะเกิด

02:30:32 → 02:30:37 การส่งต่อนะอ่าส่งไม้ต่อของตับเนี่ยออกมา

02:30:37 → 02:30:40 ในกระแสเรียกก็เป็น low ไินนะเพราะฉะนั้น

02:30:40 → 02:30:44 ก็เป็น smaller vldl อะไรต่างๆนะแล้วก็

02:30:44 → 02:30:47 มีแค่เอนไซม์ไลโปโปรตีนไลเปสออกมาเท่า

02:30:47 → 02:30:51 นั้นนะฮะก็กลายไปเป็นเนี่ย ldl ไ a กับ

02:30:51 → 02:30:56 เข้าต่เป็น l ldl ldl ใช a แล้วก็พลัง

02:30:56 → 02:31:00 งานพวกนี้ก็เป็นพลังงานที่จะเอาไปซ่อมแซน

02:31:00 → 02:31:03 สร้างถ้ากินถูก

02:31:03 → 02:31:07 นะแต่ถ้ากินโคร High Good Fat แต่ก็ไม่

02:31:07 → 02:31:12 ถูกไม่ถูกก็ก็จะมีพลังงานบางส่วนไปสร้าง

02:31:12 → 02:31:19 ซ่อมได้บางส่วนก็ก็ไม่ได้นะฮะเราจะมามีผล

02:31:19 → 02:31:28 ตกกดยิอะไรอย่าง

02:31:28 → 02:31:34 งี้อ่ามีใครจะถามอะไรมั้ยอันนี้อันนี้ลอง

02:31:34 → 02:31:38 ไปดูเรียบเรียงไปไปจับความสัมพันธ์

02:31:38 → 02:31:43 กันไอ้ภาพเมื่อกี้ดีมากเลยนะพี่หมอหมาย

02:31:43 → 02:31:47 ถึงภาพเดี่ยวเนี่ยนะอ่าภาพนี้แหละนี่แหละ

02:31:47 → 02:31:51 นี่แหละที่เชื่อมลงมาที่เชงมาถกระนการ

02:31:51 → 02:31:56 เกิด ldl a

02:31:56 → 02:32:01 ใช่เอ่อเนี่ยก็ต้องไปเติมนะตรงเนี้ย L

02:32:01 → 02:32:06 ldl ก็คือ ldl a แล้วก็กลับเข้าต่นะ

02:32:06 → 02:32:11 ฮะก็อันนี้เป็น smaller ldl ก็คือ ldl

02:32:11 → 02:32:16 กับเข้าคือถ้าระบบมันสมดุลจริงๆเนี่ยไอ้

02:32:16 → 02:32:19 เรือ vdl ที่มันออกไปจากตับเนี่ยปาย Time

02:32:19 → 02:32:23 มันก็เป็น ldl type a ซึ่งมันลื่นก็ไม่

02:32:23 → 02:32:27 ค่อยจะทานไิได้อยู่แล้วใช่มพี่บอกใช่แล้ว

02:32:27 → 02:32:29 มันก็จะไม่ค่อยสร้างปัญหาเออพลังงานคุณ

02:32:29 → 02:32:33 ได้ไปซ่อมไปสร้างด้วยไงอยู่ในกระแส

02:32:33 → 02:32:37 เลือดคือเหตุที่ทุกอย่างเนี่ยจะต้องมา

02:32:37 → 02:32:40 เข้าระบบเลือดเพราะว่าร่างกายเนี่ยก็

02:32:40 → 02:32:43 ต้องการเอาพลังงานและสารอาหารเนี่ยไปซ่อม

02:32:43 → 02:32:48 แซมสร้างนะซึ่งยังไงยังไงเนี่ยคเที่จะ

02:32:48 → 02:32:52 ต้องออกมาเป็นเบอร์ 5 หนมันต้องมาไม่มา

02:32:52 → 02:32:56 งั้นไม่มีอะไร่ะไปซ่อมไอ้อวัยวะหรือว่า

02:32:56 → 02:32:58 เนื้อเยื่อหรืออะไรต่างๆเนี่ย

02:32:58 → 02:33:03 นะมันต้องไปทางระบบเลือดนะฮะเพราะระบบน้ำ

02:33:03 → 02:33:06 เหลืองมันซ่อมไม่ได้มันไปให้ไปเป็นพลัง

02:33:06 → 02:33:10 งานอย่างเดียวพลังงานเอาไปใช้ใชใช้ด้วย

02:33:10 → 02:33:12 เป็นข้อ

02:33:12 → 02:33:15 กำหนดแต่ระบบเก็จะได้กฎ

02:33:15 → 02:33:20 ยูรินะแต่ส่วนใหญ่ยูริมันจะไม่สูงมันจะดี

02:33:20 → 02:33:23 หมดเลยถ้าฮอร์โมนมันออกมาอย่างพอ

02:33:23 → 02:33:27 ดีแต่ถ้าคุณกินไม่ถูกต้องระบบนี้ก็ยังทำ

02:33:27 → 02:33:30 งานอยู่แล้วก็จะมาต่อที่จะมาระบบนี้นะ

02:33:30 → 02:33:33 แล้วพอมาระบบนี้เนี่ย

02:33:33 → 02:33:38 เออมันก็จะกลายเป็นฮอร์โมนที่ไม่ใช่

02:33:38 → 02:33:41 ฮอร์โมนประเภทสลายเผ่าผาพลังงานแล้วไปซม

02:33:41 → 02:33:46 กลายเป็นฮอร์โมนคอร์ติซอลแต่คอซอเนี่ยเค

02:33:46 → 02:33:50 เอาไปซ่อมไม่ได้เซ่อมไม่ได้นะงั้นซ่อมไม่

02:33:50 → 02:33:54 ได้ก็จะเกิดกฎยูริกเยอะนะแต่เนื่องจากว่า

02:33:54 → 02:33:58 ไปกินแบบโเอมันถูกควบคุมอะไรมาตั้งแต่ต้น

02:33:58 → 02:33:59 เนี่ยนะ

02:33:59 → 02:34:05 ไรยเนี่ยมันก็เลยโอกาสที่จะเกิดภาวะ cy

02:34:05 → 02:34:06 attack

02:34:06 → 02:34:10 [เพลง]

02:34:10 → 02:34:14 ยากแต่ถ้าทุกอย่างมัน fail แล้วมันมาใน

02:34:14 → 02:34:18 ระบบข้างล่างถอย่างงี้เกิดเกิดเกาทได้

02:34:18 → 02:34:22 ง่ายเอไซียเดี๋ยวมันก็ไปเกาเพราะว่าอนินเ

02:34:23 → 02:34:28 เป็นตัวบริหารจัดการทุกอย่างในฝั่งร่าง

02:34:28 → 02:34:33 เอืมันจะไปต่อกันเรื่องอินซูลินนะฮะนะไป

02:34:33 → 02:34:37 ดูต่อกันเลยแล้วเราจะเข้าใจว่า

02:34:37 → 02:34:43 ไฮเปอร์ยูรีเมียเนี่ยมันมีอยู่ 3 รูป

02:34:43 → 02:34:46 แบบอย่างรูปแบบข้างล่างเนี่ยมันเกิดจาก

02:34:46 → 02:34:50 กองบลูปเทพแล้วมันอยู่ในระบบน้ำหลึกเพ

02:34:50 → 02:34:53 ฉะนั้นริแที่จะพ้นออก

02:34:53 → 02:34:56 มามันไม่เยอะนะกว่า

02:34:56 → 02:35:00 55 แล้วระบบเยเป็นระบบที่แสดงถึงภาวะที่

02:35:00 → 02:35:05 ร่างกายใช้พลังงานได้มีพลังงาน

02:35:05 → 02:35:11 ใช้ส่วนระบบนี้นะระบบนี้เป็นระบบที่ร่าง

02:35:11 → 02:35:15 กายก็เป็น Fat burner แหละแต่แต่มันมี

02:35:15 → 02:35:19 ปัญหาที่ว่ามันกินอาจจะไม่ถูกต้องนะพลัง

02:35:19 → 02:35:25 งานที่ใช้นะไม่สามารถจะใช้สร้างซ่อมที่

02:35:25 → 02:35:28 เสียหายได้

02:35:28 → 02:35:34 เป็นแต่เอแต่ก็ไม่มีโอกาสที่จะเกิดเนะ

02:35:34 → 02:35:37 หลายคนเนี่ยที่มีค่าแลบอะไรต่างๆเมาให้

02:35:37 → 02:35:41 อธิบายเนี่ยนะเก็ยังไม่เข้าใจในเรื่องอัน

02:35:41 → 02:35:45 กลางอันนี้คุณไยแต่คุณไม่เป็นเกาทหรอกห

02:35:45 → 02:35:49 มันจะ 7 8 อะไรก็ตามนะฮนะคุณก็ไปลด

02:35:49 → 02:35:53 ฮอร์โมนคอร์ติซอลสิแล้วก็จะได้ผักหรือเน

02:35:53 → 02:35:55 ให้มันมาอยู่ในข้างล่างเหล่าเนี้ยแล้ว

02:35:56 → 02:36:00 เดี๋ยวกดคุณจะ

02:36:00 → 02:36:03 ลดแต่อีพวกที่เป็นเก๊าทเนี่ยส่วนใหญ่มัน

02:36:03 → 02:36:08 เข้าอันนี้นะฮะนะเนี่ยเกดยิมันก็พุ่งนะ

02:36:08 → 02:36:12 หรือบางคนพุ่ง 6 นะแต่ก็เตี้แทคปวดบวมแดง

02:36:12 → 02:36:17 ร้อนโอดโอคานดแดงดแดงจะไปห้องน้ำก็ไปไม่

02:36:17 → 02:36:22 ได้เงี้ยนะ้องควนค้างอยู่นั่นแหละนะเพราะ

02:36:22 → 02:36:25 อะไรอ่ะทำไม 6 แล้วเป็น cy attack อ่ะนะ

02:36:25 → 02:36:29 ก็เพราะคุณอยู่ในพวข้างบนนี้แหละนะเนี่ยค

02:36:30 → 02:36:33 อยู่ในโหมดของการสะสมเก็บกับพลังงานเพราะ

02:36:33 → 02:36:37 ฉะนั้นอินซูลินมานะหรือมาทั้งคู่ทั้งแม่

02:36:37 → 02:36:41 พ่อมาหมดนะการมีอินซูลินนี่แหละมันเป็นทำ

02:36:41 → 02:36:45 ให้เกิดการตกผลึกของเซลแล้วก็เขาวมาจับ

02:36:45 → 02:36:50 กินก็เกิดกระบวนการอักเสบสู้กัน

02:36:50 → 02:36:55 ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็เป็นแบบนี้อครับเออหรือค

02:36:55 → 02:37:00 โแล้วนะคุณมากินโคฟแล้วแต่คุณกินผิดแล้ว

02:37:00 → 02:37:03 มันมีคอร์ติซอลออกมาแต่ไม่มีอินซูลิน

02:37:03 → 02:37:08 เพราะกินโคฟ CD แต่คุณเนี่ยกดยูริกเกิน

02:37:08 → 02:37:13 แล้วคุณก็จะเป็นผีบ้าน่ะนะเ่อโูโวยวายว่า

02:37:13 → 02:37:16 ขนาดกินโาฟแล้วอะไรแล้วนะกินมาตั้งนาน

02:37:17 → 02:37:19 แล้วกดยูริกก็ไม่ลงนะแต่แต่มันก็ไม่เป็น

02:37:20 → 02:37:23 เก๊าทซักทีแต่ก็หาคำตอบไม่ได้ว่าเพราะ

02:37:23 → 02:37:26 อะไรก็นี่งมาตอบให้แล้วไงว่ามันเป็นอย่าง

02:37:26 → 02:37:29 งี้นะเพราะฉนั้นเข้าใจยังเข้าใจแล้วก็ไป

02:37:29 → 02:37:34 แก้คอร์ติซอลซะไปแก้ยังไงอ่ะว่าท้ายๆ

02:37:34 → 02:37:38 เนี่ยสไลด์ไปแล้วล่ะนะก็ไปปรับซแล้วถ้าจะ

02:37:38 → 02:37:40 ให้ดีกว่านั้นเนี่ยคุณกินให้มันถูกแล้ว

02:37:40 → 02:37:43 ให้อัญเชิญฮอร์โมนลูกเทพออกมาแล้วเดี๋ยว

02:37:43 → 02:37:46 คุณก็จะลดลงอย่างเงี้ยเกก็ว่าเป็นยูริกก็

02:37:46 → 02:37:49 สบายใจก 5.5

02:37:49 → 02:37:53 สรุปว่าเก๊านี่มันเป็นจากอินซูลินเยอะใช่

02:37:53 → 02:37:56 มั้ยครับ่าอินซูลินเยอะแล้วคอร์ติซอลเยอะ

02:37:56 → 02:38:00 มันไม่ได้คอร์ติซอลเยอะเนี่ยก็จะเกี่ยวใน

02:38:00 → 02:38:03 ลักษณะที่ว่าถ้าเกิดเยอะมากๆแล้ว

02:38:03 → 02:38:07 คอร์ติซอลไปกูโคจสทตับให้สร้างน้ำตาลออก

02:38:07 → 02:38:10 มาเยอะๆแล้วเดี๋ยวอินซูลินเก็จะมานะถ้า

02:38:10 → 02:38:14 ถึงตาที่อินซูลินเริ่มมาเดี๋ยวเก็จะตามมา

02:38:14 → 02:38:19 เพราะว่าความหลักการสำคัญของเี้ Attack

02:38:19 → 02:38:22 นะเกี้ attack นะไม่ใช่เซีียต้องมี 3

02:38:22 → 02:38:25 เรื่องคือต้องมีอินซูลินต้องมีเรื่องของ

02:38:25 → 02:38:29 น้ำตาลจะเป็นกลูโคสุกโคสหรืออะไรก็ตามนะ

02:38:29 → 02:38:32 ซูโคสอะไรต่างๆนะ

02:38:32 → 02:38:36 เนี่ยคือหมายถึงว่ามีการกินน้ำตาลในช่วง

02:38:36 → 02:38:38 นั้นนั่นแหละไปทริกเกอร์มันใช่มั้ยฮะหรือ

02:38:39 → 02:38:42 ไม่กินก็ได้นะฮะไม่กินก็ได้แต่คอร์ติซอล

02:38:42 → 02:38:47 เนี่ยมันเยอะเยอะซะจนเนี่ยอ๋อคือคือเป็น

02:38:47 → 02:38:50 ไฮเปอร์ไกลทีเมียเออ

02:38:50 → 02:38:55 ตรงนี้เออนะเพราะฉะนั้นเมื่อน้ำตาลมัน

02:38:55 → 02:38:59 เกินลิมิตเช่นแหมตอนเช้าๆมันพุ่งขึ้นไป

02:38:59 → 02:39:03 อย่างผู้หญิงเมื่อกี้เนี่ย 146 เงี้ยเออ

02:39:03 → 02:39:06 เดี๋ยวเี่อินซูลินจะมาแล้วอินก็ค่อยๆพีค

02:39:06 → 02:39:08 มาเรื่อยๆแล้ว

02:39:08 → 02:39:11 ล่ะอ๋องั้นงั้นเวลาเราจะดูว่าใครใครจะ

02:39:11 → 02:39:13 เป็นเกที่ attack ได้เนี่ยมันต้องมี 3

02:39:13 → 02:39:16 ตัวก็คืออินซูลิน

02:39:16 → 02:39:20 เยอะน้ำตาลพุ่งจากกินหรือจากอะไรก็แล้ว

02:39:20 → 02:39:24 แต่จากสเตสจากอะไรก็ได้จเอออกแรงออกแล้ว

02:39:24 → 02:39:30 ก็มียูริกในเลือดสูงอยู่เดิมด้วยใช่ใช่มี

02:39:30 → 02:39:35 ยูริคไฮเปอร์ยูรีเมียอยู่นะที่เป็นระเบิด

02:39:35 → 02:39:40 เวลาอินซูลินมายังน้ำตาลมาหรือยังเอ่อ

02:39:40 → 02:39:43 อินซูลินจะมายังไงน้ำตาลมายังไงฉันไม่สน

02:39:43 → 02:39:47 นะถ้าองค์ประกอบ 3 อย่างเพียบพร้อมตก

02:39:47 → 02:39:53 ตะกอนอักเสบนะ cy attack นะ

02:39:53 → 02:39:57 ฮเพราะฉะนั้นในเรื่องของพลังงานเนี่ยนะฮะ

02:39:57 → 02:40:00 ก็เป็นเรื่องคำตอบที่สำคัญที่สุดของการจะ

02:40:00 → 02:40:04 เกิด cy attack ว่าคุณเชิญชวนให้ร่างกาย

02:40:04 → 02:40:07 ของคุณน่ะอยู่ในโหมดพลังงานอะไรอยู่นะ

02:40:07 → 02:40:09 สะสมหรือเผา

02:40:09 → 02:40:13 ผ่าอย่าสะสมอย่าสะสมอย่าเก็บกักให้ช่วง

02:40:13 → 02:40:16 เวลาในการสะสมเก็บกักเนี่ยมันเป็นไปตาม

02:40:16 → 02:40:19 การกินมื้อแรกมื้อเย็นแบบที่เราพูดกันไป

02:40:19 → 02:40:21 เพราะว่าจะได้ควบ

02:40:21 → 02:40:25 คุมให้คุณเนี่ยผลักระบบพลังงานของเซลล์

02:40:25 → 02:40:28 ต่างๆร่างกายอยู่ในโหมดของการเผาผลาเผาผา

02:40:28 → 02:40:33 เผาผานะแต่คุณจะเผาผลาญถูกเผาผลาผิดเนี่ย

02:40:33 → 02:40:37 นะก็ต้องมาไปแยกประเด็นอยู่ถ้าคุณกินถูก

02:40:37 → 02:40:41 นะโ High Good แอยมื้อแรกมื้อหลังปุงเิ

02:40:41 → 02:40:45 อะไรเป็นสัดส่วนอะไรต่างๆเ่อเ่องน้ำสลัด

02:40:45 → 02:40:47 เป็นอะไรเป็นเนี่ยคุณก็จะอัญเชิญฮอร์โมน

02:40:47 → 02:40:51 ลูกเทพถ้าอย่างงนี้มันจะเป็นไรแต่ถ้าคุณ

02:40:51 → 02:40:54 พาดพั้งยังรู้ไม่รู้เรื่องยังกล้าๆกลัวๆ

02:40:54 → 02:40:58 ยังผิดๆถูกๆอยู่คุณก็อาจจะไม่สามารถเอา

02:40:58 → 02:41:04 ฮอร์โมออกมาได้แต่คิอเขมาว่าการแทนนไม่

02:41:04 → 02:41:09 มาถ้าอย่างเงี้ยคุณก็มีโอกาสที่จะเป็นแค่

02:41:09 → 02:41:14 ไฮเปอร์แต่ไม่เกิดเ attack ยกเว้นแต่ว่า

02:41:14 → 02:41:19 มันนานๆนนๆๆๆไปเนี่ยนะพิอมันเยอะนะแล้วน้

02:41:19 → 02:41:23 น้ำตาลมันพุ่งๆๆเดี๋ยอูนเข้ามานะเนี่ย

02:41:23 → 02:41:26 แล้วตอนนี้มันมีอันนี้อยู่แล้วนี่นะน้ำ

02:41:26 → 02:41:30 ตาลมาอินซูลินมาเรียบร้อยยายาที่เขาจ่าย

02:41:30 → 02:41:35 กันเยอะๆในการควบคุมเก๊าทตัวที่เขาลดอยู่

02:41:35 → 02:41:37 ลิกในเลือดอ่ะครับอาจารย์มันเอาจริงๆใน

02:41:37 → 02:41:41 มุมมองเราเนี่ยมันช่วยมครับพวกรูออะไรพวก

02:41:41 → 02:41:45 เนี้ยฮะเห็นๆเขาให้กันไม่คือมันช่วยในทาง

02:41:45 → 02:41:49 ทฤษฎีนะฮะแต่ในทางปฏิบัติเนี่ยมันมันไป

02:41:49 → 02:41:53 ปรับเรื่อง eat เรื่องเรื่อง eating

02:41:53 → 02:41:57 disorder ไม่ได้อ่ะนะเพราะว่ามันไม่ได้

02:41:57 → 02:42:01 แก้คอร์สเอออาหารที่เากินเนี่ยเ้าไม่รู้

02:42:01 → 02:42:06 หรอกเแยกแยะในไส้ในไม่

02:42:06 → 02:42:10 ได้มันมันต้องรู้ลึกๆจริงๆนะฮะแล้วก็มัน

02:42:10 → 02:42:12 ก็ต้องเหมือนแบบอื้อหือจะกินอาหารแต่ละ

02:42:12 → 02:42:16 อย่างเนี่ยจะลนซะทำมายังไงใส่อะไรแอบใส่

02:42:16 → 02:42:26 อะไรบริสุทธิ์ุดผ่องแค่ไหนนะทำเองต้องทำ

02:42:26 → 02:42:30 เองทำเองยังไม่ค่อยจะรอดเลยครับ 2 2

02:42:30 → 02:42:33 อาทิตย์ที่แล้วเนี่ยผมเป็นไอ้หน้าจะเก๊าท

02:42:33 → 02:42:35 แๆแต่ไม่ได้จอดเลือดยืนยันนะแต่ว่าคิดว่า

02:42:35 → 02:42:39 ไม่พลาดเพราะอากาศมันใช่เดินกับเดินกับ

02:42:39 → 02:42:40 เผกไป 3

02:42:40 → 02:42:45 วันแล้วแล้วมันเราก็มาทบทวนดูว่าเราเรา

02:42:45 → 02:42:48 กินเราไปหลุดกินหวานหรือผลไม้อะไรเยอะ

02:42:48 → 02:42:52 เหรอพลไม้เนี่ยไม่ได้กินเลยอืแต่ว่ามีมี

02:42:52 → 02:42:56 มีกินขนมที่หวานไม่มากนะไปซัก 3 คำอะไร

02:42:56 → 02:43:00 แค่นั้นเองอ่ะอืแต่ว่าติดๆกัน 2 วันนะแต่

02:43:00 → 02:43:02 มันแค่ 3 คำอ่ะคือมันมันก็ไม่น่าจะเยอะ

02:43:02 → 02:43:05 อะไรอ่ะเลยเลยกำลังคิดอยู่ว่าน่าจะเป็น

02:43:05 → 02:43:07 เพราะว่าตัวเองเนี่ยอินซูลินมันสูงค้าง

02:43:07 → 02:43:09 เหมือนเหมือกับมันเป็นเป็นลักษณะที่มัน

02:43:09 → 02:43:12 แก้ยากเพราะผมเวิออินซูลินไป 2 เดือนที่

02:43:12 → 02:43:16 แล้วมันยัง 35 อยู่เลยอืแต่ว่ายูริกผมดี

02:43:16 → 02:43:20 ขึ้นจาก 9.5 มาลงมาเหลือ 7.5 อืๆแสดงว่า

02:43:21 → 02:43:23 ไอ้ตัวยูริกอ่ะมันก็คงจะเหมือนระเบิดเวลา

02:43:23 → 02:43:26 แหละคือมันลดลงมาบ้างแต่มันยังสูงใช่แล้ว

02:43:26 → 02:43:30 แล้วแล้วอินซูลินเนี่ยมันสูงตลอดอ่ะพอมัน

02:43:30 → 02:43:32 มีอะไรไปทริกเกอร์มานิดนึงถึงเราจะไม่ได้

02:43:33 → 02:43:35 กินหวานจนน้ำตาลมันดีดอะไรอาจจะดีดก็ได้

02:43:35 → 02:43:36 เพราะไม่ได้เตบ

02:43:36 → 02:43:40 TGM มันก็เลยเล่นงานเลยแล้วแล้วไม่แน่ใจ

02:43:40 → 02:43:41 ว่ามันจะเกี่ยวกับอากาศเปลี่ยนมั้ยเพราะ

02:43:41 → 02:43:44 ว่ามันเป็นมันมันไปปวดวันที่ที่โคราช

02:43:44 → 02:43:46 เนี่ยอากาศเริ่มเย็นแบบเหมือนลมหนาวมัน

02:43:46 → 02:43:50 เข้าอีสานก่อนเงี้ยฮะเกี่ยวฮเี่ยว

02:43:50 → 02:43:53 แต่พี่ว่านะของโต้งอ่ะที่โต้งบอกโอ๊ผมกิน

02:43:53 → 02:43:56 2-3 คำเนี่ยอันนั้นก็เรียบร้อยเพราะ 1

02:43:56 → 02:43:58 อินซูลินเนี่ยมันรอไว้แล้วใช่มั้ยล่ะ

02:43:58 → 02:44:01 อินซูลินมันรอแล้วน่าจะเป็น aggressive

02:44:01 → 02:44:04 อินซูลินที่ว่าแล้วก็ยูริกเนี่ยถึง้งจะ

02:44:04 → 02:44:08 บอกว่าโอ๊ยพี่ยูริคผมก็ลงแล้ว 9 กว่านี่

02:44:08 → 02:44:11 ลงมาเหลือต่อให้เหลือ 6 นะก็ยังไม่รอดนะ

02:44:11 → 02:44:12 ฮะ

02:44:12 → 02:44:18 นะออเห 6 ก็ยังไม่รอดเ้าก็เราเราพี่เอง

02:44:18 → 02:44:21 เนี่ยเนี่ยก็พยายามหาคำอธิบายว่าเอ๊คน

02:44:21 → 02:44:24 เนี้ยนะเค้าก็ทำอะไรดูดีแล้วแล้วยิเนี่ย

02:44:24 → 02:44:28 เจาะทีใดเวลาเี้อทคเนี่ยมันก็แค่ 6 นะ

02:44:28 → 02:44:31 ทำไมมันไม่รอดสักกทีมันก็ูโบนอ่ะเตี้แค

02:44:31 → 02:44:34 จริงๆอะไรอย่างเงี้ยคือคือคือคือเก๊าบ่อย

02:44:34 → 02:44:36 มากทั้งๆที่ยูริกเค้าก็แค่ไ Normal น่ะ

02:44:36 → 02:44:41 ไม่ได้สูงชัดเจนด้วยซ้ำใช่เออเนี่ย 6

02:44:41 → 02:44:43 เนี่ยก็ยังไม่รอดเลยอ่ะนะแล้วต้องเท่า

02:44:43 → 02:44:46 ไหร่่ะก็ต้องน้อยกว่า 5 ถ้าอย่างงี้ถ้า

02:44:46 → 02:44:49 ถ้าเรามาให้น้ำหนักเนี่ย 3 ตัวนะผมอย่าง

02:44:49 → 02:44:52 ยกตัวอย่างอย่างเคตัวผมเองเป็นเก๊าทเนี่ย

02:44:52 → 02:44:57 อือแสดงว่าน้ำตาลเนี่ยอาจจะไม่ได้เยอะมาก

02:44:57 → 02:44:59 ก็ได้แต่ว่ามันเหมือนกับมันมาทอ up เพราะ

02:44:59 → 02:45:01 ฉะนั้นไอ้ตัวปัญหาจริงๆคือผมมีปัญหา

02:45:02 → 02:45:04 เรื่อง aggressive insulin คือมันอ้วน

02:45:04 → 02:45:07 แล้วมันดื้อแบบรุนแรงกว่าชาวบ้านเค้าอ่ะ

02:45:07 → 02:45:09 ไอ้อ้วนเท่าเรามันยังไม่ดื้อแบบเราบางคน

02:45:09 → 02:45:12 เลยแล้วก็ไอ้ตัวยูริคที่สูงเนี่ยก็เหมือน

02:45:12 → 02:45:15 กับว่าเป็นก็เป็นอีกตัวนึงอ่ะที่ว่าตัว

02:45:15 → 02:45:19 ร่วมมีตัวร่วมอ่าคือถ้าให้น้ำหนักเนี่ย

02:45:19 → 02:45:23 เป็นไปได้มว่าสมมุติ 100% นะไอ้อินซูลิน

02:45:23 → 02:45:26 เนี่ยอาจจะปาไปแล้ว 60 อ่ะคือคือพอดื้อ

02:45:26 → 02:45:29 มากๆเนี่ยมันก็พร้อมที่จะระเบิดน่ะแต่ใน

02:45:29 → 02:45:31 ขณะที่น้ำตาลไม่จำเป็นต้องเยอะยูริก็อาจ

02:45:31 → 02:45:33 จะเกินมาระดับนึงแม้จะดีขึ้นบ้างแล้วแต่

02:45:33 → 02:45:38 ยังเป็นไฮๆอยู่เนี่ยเรียบร้อยใช่ของโต้ง

02:45:38 → 02:45:42 นี่แหละอินซูลินนี่แหละเป็นสุดุดเลยนะ

02:45:42 → 02:45:46 เกินเกิน 60 นะค่อนข้างน้ำหนักเยอะมากไม่

02:45:46 → 02:45:49 ๆๆ 35 ครับไม่ใช่เกิน

02:45:50 → 02:45:52 ไม่ใช่เกิน

02:45:52 → 02:45:56 60% อ๋อเกิน 60 อ๋อเกิน 60% ของของที่ทำ

02:45:56 → 02:45:59 ให้เป็นเกาใช่จาก 3 เรื่องนี่แหละ

02:45:59 → 02:46:03 นะแล้วแล้วอย่างคนที่ว่าลดน้ำหนักมาสัก

02:46:03 → 02:46:07 พักนึงแล้วเนี่ยมันอาจจะทำได้ดีในช่วงแรก

02:46:07 → 02:46:11 แต่พอไปสักพักนึงเนี่ยนะน้ำหนักค้างแล้ว

02:46:11 → 02:46:14 ก็มาตรการก็เดิมๆอาจจะไม่ได้ว่าเปลี่ยน

02:46:14 → 02:46:17 มาตรการอะไรไม่ได้เคร่งน้อยลงเท่าไหร่แต่

02:46:17 → 02:46:19 แต่ว่าที่มันเคยได้ผลมันกลับไม่ได้ผลแล้ว

02:46:19 → 02:46:23 มันก็เริ่มปรับมาอ้วนอีกอะไรอีกเนี่ยถ้า

02:46:23 → 02:46:25 เป็นแบบผมเนี่ยคืออินซูลินสูงค้างขนาด

02:46:25 → 02:46:28 เนี้ยจะไปใช้เทคนิคพวกค cing หรือ She

02:46:28 → 02:46:30 Day ก็ผิดใช่มั้ยฮะเพราะว่าเพราะว่าเรา

02:46:30 → 02:46:34 ยังไม่พร้อมจะกินแป้งขนาดนั้นน่ะ

02:46:34 → 02:46:37 ใช่คุณก็ต้อง

02:46:37 → 02:46:41 าแบบ alate Day หรืออะไรต่างๆอ่ะที่ให้

02:46:41 → 02:46:45 ตัวเลขของอินซูลินหรือ ting มันโหลลก็คือ

02:46:45 → 02:46:48 แทนที่จะไปใช้การการ cing C เนี่ยอาจจะ

02:46:48 → 02:46:51 ต้องมาใช้การใช้ยาแรงอ่ะก็คืออดเลยอดดื้อ

02:46:51 → 02:46:54 ๆเลยนี่แหละยาวขึ้นแต่ไม่ใช่ว่าอดยาวบ่อย

02:46:54 → 02:46:57 ๆคืออดแบบเหมือนกับเล่นหนักๆสักทีนึงอ่ะ

02:46:57 → 02:47:02 ยอมทนหิวสักวันอะไรอย่างงั้นอืนะกำราบ

02:47:02 → 02:47:05 อินซูลินให้

02:47:05 → 02:47:08 ลงแล้วแล้วถ้าเราไปกำลับอินซูลินอย่าง

02:47:08 → 02:47:10 งั้นแล้วเราหิวเนี่ยแล้วแล้วพอเราหิวเรา

02:47:10 → 02:47:13 ก็เครียดใช่มั้ยคอร์ติซอลมามันจะไม่เป็น

02:47:13 → 02:47:15 ไรเหรอฮะเราเป็นพงเครียดอยู่แล้วอะไร

02:47:15 → 02:47:20 เงี้ยก็นี่งามมันก็เหมือนเป็นเวรกรรมนั

02:47:20 → 02:47:23 แหละติดตัวพ่อตัวแม่ไป

02:47:23 → 02:47:28 หมดแล้วยังมีเล็บตรงเลปตินเข้ามาวุ่นวาย

02:47:28 → 02:47:32 อีกเออพี่หมอไอ้ไฮเปอร์อินซูลินนีเมียก็

02:47:32 → 02:47:36 คืออินซูลินสูงค้างเนี่ยก็คือมันมันที่

02:47:36 → 02:47:38 พี่หมอใช้คำว่ามันมารออยู่แล้วใช่มั้ย

02:47:38 → 02:47:44 ครับก็คือมันใช่ก็คือมันมัน suin น่ะมัน

02:47:44 → 02:47:46 รออยู่แล้วการการที่มันรออย่างงั้นเนี่ย

02:47:47 → 02:47:50 แปลว่าร่างกายยังอยู่ในโหมดของของการสะสม

02:47:50 → 02:47:52 อยู่หรือเปล่าครับพี่หมอยังอยู่ในมลของ

02:47:52 → 02:47:56 การสะสมไอ้ยการสลายเผา

02:47:56 → 02:48:02 ผลาญโอ้แล้วเมื่อไหร่มันจะลงอ่ะพี่

02:48:02 → 02:48:05 หมอมันสูอย่างงั้นทั้งวันทั้งคืนเลยั้พี่

02:48:05 → 02:48:08 หมอเมันสูงถึงขนาดนั้นแต่เดี๋ยวเก็จะมี

02:48:08 → 02:48:13 เวลาที่ลงนะคือคว่าเนี่ยไม่ได้สูงคร้าง

02:48:13 → 02:48:18 ตลอดเวลา 24 ชมงแต่เก็จะมีมีเค้าเรียกว่า

02:48:18 → 02:48:22 อ่ามีเดี่ยวึมอ่ะมี

02:48:22 → 02:48:27 ลีต่างๆที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงลดเพิ่ม

02:48:27 → 02:48:29 อะไรอย่าง

02:48:29 → 02:48:32 เงี้แล้วแล้วที่คุยกันวันก่อนนะครับ

02:48:32 → 02:48:33 อาจารย์ที่

02:48:33 → 02:48:38 ว่าพออินมันสูงค้างเอาจจะอาจจะมีการหลุด

02:48:38 → 02:48:39 ก่อนนี้หรือไงไม่ทราบแล้วมันแล้วมันกลับ

02:48:40 → 02:48:44 มาสูงค้างไปเรื่อยๆอะไรอย่างเงี้ยอไอ้ tkm

02:48:44 → 02:48:47 มันฟ้องเลยว่าแทบแทบจะไม่มีคีโตนขึ้นเลย

02:48:47 → 02:48:50 ติดกันตั้งหลายวันเนี่ยแต่ว่าเราก็กินไม่

02:48:50 → 02:48:53 เกิน 2 มื้อนะแล้วก็ระหว่างฟ้าเราก็ไม่

02:48:53 → 02:48:55 ได้หิวไม่ได้เดือดร้อนอะไรไม่ได้รู้สึก

02:48:55 → 02:48:58 หวิวไม่ได้รู้สึกเคลียร์อะไรเลยเนี่ยแสดง

02:48:58 → 02:49:01 ว่าอินซูลินก็อาจจะยังสูงอยู่เพียงแต่มัน

02:49:01 → 02:49:05 อาจจะดรอปลงมาให้เราเผาไขมันบ้างเออแต่

02:49:05 → 02:49:07 ว่ามันเผาในพวยที่ไม่เกิด

02:49:07 → 02:49:12 คีโตนก็คือเป็นใช่ก็คือเป็นเ่อ Fat adap

02:49:12 → 02:49:15 ไม่ได้เป็นคีโตน adap แต่แต่เป็น fash

02:49:15 → 02:49:18 adap แบบแบบไม่ค่อยดีเท่าไหร่คีโตนก็เลย

02:49:18 → 02:49:22 ก็เลยแทบไปขึ้นใช่ก็คือเป็นแค่แช adap

02:49:22 → 02:49:27 คีโตน adap น้อยมากแล้ววัดไม่

02:49:27 → 02:49:30 ได้แต่ในจังหวะที่มีการเผาไขมันเนี่ย

02:49:30 → 02:49:33 อินซูลินก็คือยังสูงอยู่ดีถูกมั้ยฮะเพียง

02:49:33 → 02:49:36 แต่อาจจะไม่สูงมากเท่าที่เคยไปเจาะิมามัน

02:49:36 → 02:49:38 อาจจะไม่ใช่ 35 อย่างตอนนั้นมันอาจจะลงมา

02:49:38 → 02:49:41 หน่อยนึงแต่มันก็ยังค่อนที่จะเกินเยอะ

02:49:41 → 02:49:42 อยู่

02:49:42 → 02:49:46 ดีใช่นะแล้วก็การเผาไขมันอาจจะเป็นการเผา

02:49:46 → 02:49:50 เพราะว่าเพราะว่าคเสั่งให้เผาเนื่องจาก

02:49:50 → 02:49:53 ร่างกายขาดพลัง

02:49:53 → 02:49:56 งานคือในแง่ของอินซูลินกคอร์ติซอลเนี่ย

02:49:56 → 02:49:59 เวลาที่เทำงานในลักษณะที่มีความผิดปกติ

02:49:59 → 02:50:02 เนี่ยนะถ้าร่างกายยังจำเป็นต้องใช้พลัง

02:50:02 → 02:50:06 งานเนี่ยคอร์ติซอลก็จะต้องมาทำหน้าที่เผา

02:50:06 → 02:50:11 เพราะว่าอินซูลินเผาไม่ได้นะแล้วลูกเทพก็

02:50:11 → 02:50:14 ไม่ออกมาเพราะอินซูลินมันตั้ง 35 มันเยอะ

02:50:14 → 02:50:18 นะเพราะงั้นตัวที่จะมาเผาพลังงานเนี่ยเผา

02:50:18 → 02:50:21 ให้เป็นพลังงานเนี่ยก็คือคอร์ติซอลแต่

02:50:21 → 02:50:25 อินซูลินก็จะพยายามแต่เก็บแต่สาร

02:50:25 → 02:50:28 อาหารคือในที่สุดร่างกายมันก็ต้องการทั้ง

02:50:28 → 02:50:31 พลังงานและสารอาหารแล้วเมื่อไหร่ล่ะที่

02:50:31 → 02:50:34 ร่างกายจะได้พลังงานนะเพราะพลร่างกายก็

02:50:34 → 02:50:38 หิวและอยากจะใช้พลังงานนะนั้นตัวแม่เนี่ย

02:50:38 → 02:50:40 ต้องต้องสะดุ้งแล้วก็ต้องออกมา

02:50:40 → 02:50:44 เอ่ออินซูลินมึงอยากสูงมึงก็สูงไปแต่กู

02:50:44 → 02:50:51 ต้องเผาไม่งั้นลูกกูตาย

02:50:51 → 02:50:53 คือผมผมสังเกตว่าช่วง

02:50:53 → 02:50:57 ที่ช่วงที่อ่อคีโตนถึงแม้มันจะต่ำเตี้ย

02:50:57 → 02:51:00 ยังไงก็ตามแต่มันยังพอมาให้เห็นบ้างนะที่

02:51:00 → 02:51:04 ที่กราฟใน ckm มันบอกมาเนี่ยมันจะมาอยู่ 2

02:51:04 → 02:51:09 ช่วงนะฮะก็คือมันจะมาในช่วงช่วงเย็นๆน่ะ

02:51:09 → 02:51:13 อือถ้ามันจะมานะเย็นๆนะแล้วแล้วแล้วก็แม้

02:51:13 → 02:51:15 กระทั่งเรากินข้าวเย็นไปแล้วนะกินมื้อ

02:51:15 → 02:51:17 เย็นแล้วเนี่ยมันก็ยังมานะแต่ว่ามันจะต

02:51:18 → 02:51:20 ว่าพอกินอิ่มไปแล้วสักพักนึงมันก็จะหาย

02:51:20 → 02:51:23 ต๋อมไปแล้วมันก็จะมาอีกทีช่วงดึกๆบางวัน

02:51:23 → 02:51:26 ดีหน่อย 23:00 นมาละบางวันอาจจะรอถึง 1:00

02:51:26 → 02:51:29 2 นอนหลับไปแล้วมันถึงมาจะมาช่วงดึกๆที่

02:51:29 → 02:51:33 ที่คีโตนมันมาแล้วผมสังเกตประมาณวันที่

02:51:33 → 02:51:36 มันขึ้นมาดีๆเนี่ยมันจะร่วงไปประมาณ 700

02:51:36 → 02:51:38 นกว่าๆถึง 8:00 นแต่วันที่มันไม่ค่อยมา

02:51:38 → 02:51:41 เนี่ย 5:00 นกว่าๆ 6:00 นเมันมันหายจ้อย

02:51:41 → 02:51:45 แล้วไอ้ไอ้คีโตนเนี่ยอืแสดงว่ามันเป็นจาก

02:51:45 → 02:51:50 ตัวแม่มันมาใช่มั้ยทำทำให้คีโตนมันหาย

02:51:50 → 02:51:52 เอ่อตัวแม่

02:51:52 → 02:51:56 มาเนี่ยใช่แต่ตัวแม่เวลามันพีคขึ้นมาแล้ว

02:51:56 → 02:51:59 มันกระตุ้นให้น้ำตาลมาเยอะแลอินซูลินก็

02:51:59 → 02:52:01 เลยต้องออกมาประกบการที่อินซูลินออกมา

02:52:02 → 02:52:05 ประกบเนี่ยคีโตน

02:52:05 → 02:52:09 หายงั้นอินซูลินสูงค้างแบบเนี้ยให้เป็น

02:52:09 → 02:52:13 เป็นลักษณะ aggressive หรือดื้อด้านเนี่ย

02:52:13 → 02:52:17 มันมันเรียกว่ามันโดน 2 2 2 โดนกระดาบ

02:52:17 → 02:52:20 ข้างเลยคืออย่างตอนเช้าเราฟาสเนี่ยถึงเรา

02:52:20 → 02:52:23 จะไม่ได้หิวอะไรนักหนานะแต่คอร์ติซอลที่

02:52:23 → 02:52:25 มันมันมาดุๆเหมือนกันเนี่ยมันก็ทำให้

02:52:25 → 02:52:29 อินซูลินดุไปด้วยคีโตนมันก็ไม่มีทางมา

02:52:29 → 02:52:33 ส่วนไอ้มื้อส่วนไอ้มื้อที่ 2 เนี่ยถ้าหาก

02:52:33 → 02:52:37 ว่าเราเราหเราหลุดไปไปเจอคาฟเกินหรือเจอ

02:52:37 → 02:52:40 คาฟไม่ดีอะไรเข้าไปเนี่ยไอ้ไอไอไอ้กลาง

02:52:40 → 02:52:42 คืนมันก็นึกว่ามาที่มันเป็นช่วงที่มันมา

02:52:42 → 02:52:44 ดีที่สุดช่วงกลางดึกเนี่ยมันก็จะพลอยหาย

02:52:44 → 02:52:46 ไปด้วย

02:52:46 → 02:52:51 อือเพราเพคาฟในตอนเย็นเนี่ยเอ่อก็กระตุ้น

02:52:51 → 02:52:54 อินซูลินให้ค้างอยู่นานพอสมควรเพราะ

02:52:54 → 02:52:57 ฉะนั้นถ้าอินซูลินยังอยู่อีดนก็เลยก็เลย

02:52:57 → 02:53:02 มาไม่

02:53:02 → 02:53:06 ได้ก็เลยมาช้าหือมาไม่ได้หรือไม่มาหรือ

02:53:06 → 02:53:08 กว่าจะมาก็ 1 2:00 น

02:53:08 → 02:53:13 อะไรไอ้ไอ้อย่างงี้ถ้าถ้าเราพูดถึงว่า

02:53:13 → 02:53:16 เก๊าทเนี่ยมันเกิดจาก 3 อย่างร่วมกัน

02:53:16 → 02:53:19 เดี๋ยวผมถ้าเป็นคนไข้ที่เป็น

02:53:19 → 02:53:22 เป็นคนอ้วนอย่างเงี้ยแล้วก็เป็นเบาหวาน 2

02:53:22 → 02:53:26 นะแล้วแล้วเบาหวานยังเรียกว่ายังไงดิเป็น

02:53:26 → 02:53:30 เบาหวาน 2 เนี่ยแต่ว่าเป็นเบาหวาน 2 ที่

02:53:30 → 02:53:33 เป็นหนักพอสมควรแล้วก็น้ำตาลสูงมากเลยแต่

02:53:33 → 02:53:36 ว่าเริ่มมีดิสฟังก์ชันของอินซูลินเข้ามา

02:53:36 → 02:53:38 เกี่ยวบ้างแล้วเนี่ยเก๊าก็อาจจะไม่เกิด

02:53:38 → 02:53:42 มั้ยฮะเพราะเมีน้ำตาลสูงมียูริกสูงแต่ว่า

02:53:42 → 02:53:44 อินซูรินเค้าอาจจะเดี้ยงไปแล้วอย่างเงี้ย

02:53:44 → 02:53:49 เกก็จะอาจจะไม่ค่อยเป็นนะฮะ

02:53:49 → 02:53:55 อืมอันนี้พูดยากนะอืคือในกลุ่มเนี้ยใน

02:53:55 → 02:53:58 กลุ่มเนี้ยนะในกลุ่มข้างบนที่สะสมเก็บกับ

02:53:58 → 02:54:01 พลังงานมันก็แล้วแต่อ่าระบบพลังงานด้าน

02:54:01 → 02:54:03 พลังงานของเซลล์ต่างๆมันอยู่ในโหมดนี้

02:54:03 → 02:54:07 มั้ยล่ะถ้าอยู่ในโหมดนี้เนี่ยตัวสำคัญคือ

02:54:07 → 02:54:11 อินซูลินเนี่ยเป็นตัวปัญหาตัวปัญหาเลยนะ

02:54:11 → 02:54:13 เปอร์เซ็นต์ของปัญหาจากอันนี้จะเป็น

02:54:14 → 02:54:16 เปอร์เซ็นต์ที่แรงที่สุดแต่ถ้าข้างล่าง

02:54:17 → 02:54:19 เนี่ยนะฮะข้างล่างคุณ Fat burner แล้วนะ

02:54:20 → 02:54:22 ระบบการพลังงานของร่างกายเนี่ยพยายาม

02:54:22 → 02:54:25 เปลี่ยนมาเป็นเผาผๆๆเนี่ยตัวที่เป็นปัญหา

02:54:25 → 02:54:28 เนี่ยตัวที่เป็นปัญหาเนี่ยไม่ใช่อินซูลิน

02:54:28 → 02:54:31 ตัวที่เป็นปัญหาข้างล่างเนี่ยคือตัว

02:54:31 → 02:54:34 ปริมาณของยูริคแอซิดคือตัวปริมาณของ

02:54:34 → 02:54:37 ไฮเปอร์ยูรีเมียไฮเปอร์ยูรีเมียคุณยิ่ง

02:54:37 → 02:54:41 มากเท่าไหร่ยิ่งมากเท่าไหร่นะนะมันก็จะ

02:54:41 → 02:54:44 คล้ายๆอินซูลินข้างบนเนี่ยที่มากเท่าไหร่

02:54:44 → 02:54:46 นะมันก็จะเป็นเปอร์เซ็นต์ที่จะไปทำให้

02:54:46 → 02:54:50 เกิด cy Attack นะคือถ้าคุณอยู่ในหมวด

02:54:50 → 02:54:53 กลางเนี่ยนะนี่คือขึ้นอยู่กับปริมาณของ

02:54:53 → 02:54:58 เนี่ยยูริคแซหรือ Hyper ยูซียิ่งมากยิ่ง

02:54:58 → 02:55:00 มี

02:55:00 → 02:55:05 โอกาสแต่อันนี้อินซูลินนะเป็นตัว

02:55:05 → 02:55:11 นะเป็นตัวทำให้แทคนะมากที่สุดนะคุณจะเติม

02:55:11 → 02:55:16 น้ำตาลมีนิดนึงคุณจะอะไรอ่ะ

02:55:16 → 02:55:20 เอ่ออะไรนะนะ 3 อย่างเนี่ยนะอินซูลินน้ำ

02:55:20 → 02:55:23 ตาลแล้วอะไร

02:55:23 → 02:55:26 อีกยูริกเออ

02:55:26 → 02:55:29 ยูริกแล้วแล้วถ้าสมมุติว่าเราไม่ได้ไปพาด

02:55:29 → 02:55:32 กินน้ำตาลนะฮะแต่ว่าเราไปกินของที่ตำรา

02:55:32 → 02:55:37 เก่าไม้เอยกินสัตว์ปีกเอยอะไรแบบเนี้ยมัน

02:55:37 → 02:55:41 จะทิกเกอร์มันจะทิกเกอร์เก๊ามั้ยฮะเอ่อก็

02:55:41 → 02:55:44 แล้วแต่ว่าสิ่งนั้นเนี่ยเวลาปรุงออกมา

02:55:44 → 02:55:46 แล้วเนี่ยเวลาเข้าสู่ร่างกายเนี่ยมัน

02:55:46 → 02:55:48 กระตุ้นอินซูลินแค่ไหน

02:55:48 → 02:55:53 อ๋ออินซูลินแค่ไหนเอ่อหน่อไม้อ่ะเอ่อเป็น

02:55:53 → 02:55:57 เป็นอะไรอ่ะเป็นผักหัวแต่หน่อไม้มีหลาย

02:55:57 → 02:56:01 สายพันธุ์นะนั้นแล้วเอาส่วนไหนของหน่อไม้

02:56:01 → 02:56:04 มากินส่วนนั้นเนี่ยนะมันเป็นผักหัวที่มี

02:56:04 → 02:56:07 แป้งเยอะแล้วก็เปลี่ยนเป็นน้ำตาลเยอะ

02:56:07 → 02:56:13 ไหรือคุณไม่ได้กินสัตว์ใหญ่คุณกินแบบเอ่อ

02:56:13 → 02:56:18 ไก่แบบไม่ติดหนังหรือว่าหมูที่ไม่ติดมัน

02:56:18 → 02:56:21 นะแล้วก็กินตัดน้ำอะไรต่างๆเนื้อขาวๆไม่

02:56:21 → 02:56:25 แดงอะไรอย่างเงี้ยนะพวกนี้ไขมันน้อยนะ

02:56:25 → 02:56:27 เพราะฉะนั้นมันมีโอกาสกระตุ้นอินซูลินได้

02:56:27 → 02:56:31 เยอะถ้ากินเยอะๆเอหรือมื้อในมื้อนั้น

02:56:31 → 02:56:34 เนี่ยไม่มีความเป็นไขมันที่จะมาช่วยบาาน

02:56:34 → 02:56:39 หรือมาช่วยกดไม่ให้อินซูลิน

02:56:39 → 02:56:44 มาอันนี้มันเป็นรายละเอียดไส้ในของ

02:56:44 → 02:56:48 อาหารคืออย่าง Fat burner แล้วเผาผลนไข่

02:56:48 → 02:56:50 มันเป็นพลังงานอย่างอันเนี้ยนะที่บอกว่า

02:56:50 → 02:56:54 เนี่ยปัจจัยสำคัญก็คือระดับของ

02:56:54 → 02:56:57 hyperemia เพราะว่าตรงนี้เนี่ยเราสามารถ

02:56:57 → 02:57:02 ที่จะควบคุมเรื่องของอินซูลินได้นะแต่แต่

02:57:02 → 02:57:05 ไอ้ตัวการเผาผลาพลังงานแล้วเอาไปซ่อมไม่

02:57:05 → 02:57:09 ได้นะ hus มันจะเยอะเพราะเวลาเราซ่อม

02:57:09 → 02:57:12 เนี่ยซ่อมแซมสร้างใหม่เนี่ยเราจะใช้

02:57:12 → 02:57:16 คอเลสเตอรอลเราจะใช้ไอ้ตัวยูริคแอซิดด้วย

02:57:16 → 02:57:20 นะฮะโดยยูริ A เวลาที่เอาไปซ่อมเนะเขาจะ

02:57:20 → 02:57:23 ทำหน้าที่เป็นตัวแอนตี้ออกซินเป็นตัว

02:57:23 → 02:57:26 เหมือนคล้ายๆกับไอ้ตัวเป็นยาหรือเป็นสาร

02:57:26 → 02:57:31 ศึกษาเคมีเจะมีประโยชน์ในลักษณะ

02:57:31 → 02:57:35 นี้แต่ถ้าเมื่อไหร่อินซูลินมาปุ๊บเนี่ย

02:57:35 → 02:57:39 เขาจะเปลี่ยนนะเป็นหนามไปพิ่มแทงไปทำให้

02:57:39 → 02:57:41 เกิด

02:57:41 → 02:57:44 การแต่ถ้าคุณไม่มี

02:57:44 → 02:57:48 2 2 ส่วนนี้นะแล้วคุณสามารถปรับมาอยู่

02:57:48 → 02:57:51 ในฝั่งที่อัญเชิญฮอร์โมนลูกเทพนะโดยเฉพาะ

02:57:51 → 02:57:56 แล้วแต่กูคารอนแอรีนโพสฮอร์โมนไทรรอยด์นะ

02:57:56 → 02:58:01 โอเคเนี่ยนะกดยูริกมันจะลดนะแล้วอันนี้ย

02:58:01 → 02:58:03 อินซูลินไม่มา

02:58:03 → 02:58:07 นะก็ก็ไม่ไม่น่าจะมีปัญหาอะไรแล้วนะกด

02:58:07 → 02:58:12 ยูริกก็น้อยอินซูลินก็น้อยนะ

02:58:12 → 02:58:16 รอดมันมันมีอินซูลินเยอะแล้วก็เดี้ยงด้วย

02:58:16 → 02:58:20 ึเปล่าพี่หมออินซูลินเดี้ยงใช่มยแล้วทำ

02:58:20 → 02:58:26 ให้เป็นยด้วยแล้วก็เดี้ยงด้วยคือมันพอว่า

02:58:26 → 02:58:29 อิซูลิน dis ฟังก์ชันแล้วเตี้จะแทคมพูด

02:58:29 → 02:58:33 ยากนะฮะนะ

02:58:33 → 02:58:37 เออพูดยากยังอ่านไม่เจอยังอ่านไม่

02:58:37 → 02:58:41 เจอเพราะว่าสิ่งที่เจอก็คือคือต้องมี

02:58:41 → 02:58:45 อินซูลินต้องมีอินซูลินนะทีนี้การมี

02:58:45 → 02:58:48 อินซูลินเนี่ย 1 เ่อปริมาณอินซูลินมัน

02:58:48 → 02:58:51 เยอะอย่างอย่างของโต้งอ่ะ 35 40 อะไอย่า

02:58:51 → 02:58:54 เงี้ยหรือที่มันมากกว่า 15 กับอันที่ 2

02:58:54 → 02:58:57 เนี่ยพฤติกรรมของอินซูลินนะที่บอกว่า

02:58:58 → 02:59:01 อินซูลินก้าร้าวนะนะคือมันเป็นอินซูลิน

02:59:01 → 02:59:06 ที่ไม่ใช่อินซูลินแบบปกตินักอ่ะนะก็คือ

02:59:06 → 02:59:11 เป็นอินซูลินที่สวิงเหวี่ยงก้าวร้าวดุดุ

02:59:11 → 02:59:14 ดุก้าวร้าวอ่ะอินซูลินแบบดุๆทีนี้ดุหรือ

02:59:14 → 02:59:17 ก้าวร้าวหรือไม่เนี่ยมันอาจจะตัดสินไม่

02:59:17 → 02:59:21 ได้ที่ที่ค่าของ ting อินซูลินอย่างเดียว

02:59:21 → 02:59:24 นะครับก็คือว่ามันก็ต้องดูเอ๊ะทำไมมันลด

02:59:24 → 02:59:27 ไม่ลงซักทีหลุดคาบนิดแป้งหน่อยหรือเผลไป

02:59:27 → 02:59:30 กินขนม 3 คำอย่างที่เล่าให้ฟังเนี่ยเจ๊ง

02:59:30 → 02:59:34 โหสาหัสทันทีเลยอืออะไรอย่างงี้ถูกมั้ยฮะ

02:59:34 → 02:59:37 คือในขณะที่บางคนเนี่ยสมมุติเป็นคนอ้วน

02:59:37 → 02:59:39 น่ะอินซูรินมหาศาลเลยอาจจะ 60 เลยก็ได้

02:59:39 → 02:59:43 แต่แค่รดคาฟลงไปอะไรแบบเนี้ยไม่ได้เคร่ง

02:59:43 → 02:59:46 อะไรมากมายอะไรเนะแต่ว่าน้ำหนักมันก็ลง

02:59:46 → 02:59:49 พุงกว่ายุคทุกอย่างดีหมดเลยอะไรแบบเนี้ย

02:59:49 → 02:59:51 อินซูลินก็ลดอย่างงี้ก็แสดงว่าเขาอาจจะ

02:59:51 → 02:59:53 อ้วนมากอินซูลินสูงแต่เขาอาจจะไม่ก้าว

02:59:53 → 02:59:57 ร้าวมากนักก็ได้ใช่มยฮะใช่ไม่ใช่ลักษณะ

02:59:57 → 03:00:00 แบบอินซูลินก้าวร้าวก็คือเรื่อง what to

03:00:00 → 03:00:04 eat เรื่องสิ่งที่คุณกินเนี่ยนะมันแค่

03:00:04 → 03:00:08 กระตุ้นที่จำนวนอินซูลินนะฮะแต่พฤติกรรม

03:00:08 → 03:00:11 ของอินซูลินเนี่ยที่เรียกว่าอินซูลินดุ

03:00:11 → 03:00:16 ก้าว้าเนี่ยมันมันไม่ใช่มันไม่ได้มันไม่

03:00:16 → 03:00:19 ได้เป็นักผมกำลังนึกถึงว่าตัวพ่อหมายถึง

03:00:19 → 03:00:23 ว่าผู้ชายอ่ะถ้าปกติเ้าต้องนอนใช่มั้ยพี่

03:00:23 → 03:00:26 หมออือเ้าทำงานลุกขึ้นมาทำงานแล้วเต้อง

03:00:26 → 03:00:28 นอนเนี่ยแต่ถ้าเราไม่ให้เค้านอนเคือให้

03:00:28 → 03:00:30 เขาคยืนทำงานอย่างเดียวเนี่ยผมว่าเค้าน่า

03:00:30 → 03:00:33 จะหงุดหงิดอ่ะเออก็คือหงุดหงิดนัแหละอูก็

03:00:33 → 03:00:35 คือถ้าถ้าอินซูลินมันสูงค้างแล้วไม่ยอมลง

03:00:35 → 03:00:39 เนี่ยผมว่าก้าวร้าวเป็นส่วนเยอะนะเพราะ

03:00:39 → 03:00:42 มันไม่ยอมลงไงในยุคปัจจุบันเรื่องการกิน

03:00:42 → 03:00:44 อาหารคนเราจะกินอาหารเพื่อให้เกิดภาวะ

03:00:44 → 03:00:47 อินซูลินก้าวร้าวทั้งที่ที่อาหารหลาย

03:00:47 → 03:00:51 อย่างก็ไม่ได้กระตุ้นอินซูลินมากนะเพราะ

03:00:51 → 03:00:54 ฉะนั้นคำจำกัดความของอินซูลิน้า้าวเนี่ย

03:00:54 → 03:00:57 หรือ aggressive อิซูลินเนี่ยมันเป็นเทอม

03:00:57 → 03:00:59 ที่เขาไม่ยอมเอามาใช้กันไง

03:00:59 → 03:01:03 ฮะแต่ที่โต้งถามว่าพี่แล้วอย่างเงี้มันจะ

03:01:03 → 03:01:05 อินซูลิน dis ฟังก์ชันมั้ยคือเทอมของ

03:01:05 → 03:01:07 อิซูลิน dis ฟังก์ชันเนี่ยมันเป็นเทอม

03:01:07 → 03:01:11 สำหรับอินซูลินที่ที่มันมันขี้เกียจมัน

03:01:11 → 03:01:14 ไม่ทำงานน่ะนะแต่ในแง่ของ aggressive

03:01:14 → 03:01:17 อินซูลินเนี่ยเรียกอินซูลินก้าวร้าอะไร

03:01:17 → 03:01:19 อย่างเงี้ที่ว่าเนี่ยนะอันนี้มันเป็นความ

03:01:19 → 03:01:22 หมายในทำนองโมโหฉุนเฉียว

03:01:22 → 03:01:27 เอ่อเครียดอะไรต่างๆไม่ยอมอะไรอย่างเงี้ย

03:01:27 → 03:01:31 นะมันตรงกันข้ามกันตรงกันข้ามกับภาวะ

03:01:31 → 03:01:35 อินซูลิน

03:01:35 → 03:01:39 ดิกเพราะฉะนั้นก็ก็ไปหลอกอินซูลินเยอะที่

03:01:39 → 03:01:43 พี่หมอใช้คำว่าอะไรนะขึ้นมาสิมึงขึ้นมาสิ

03:01:43 → 03:01:47 คืออินซูลินก้าวร้าหรือดุดันเนี่ยนะมันก็

03:01:47 → 03:01:49 เกิดจากอะไรก็เกิดจากเรื่องตัวการแปรรูป

03:01:49 → 03:01:53 อาหารนี่แหละเพราะว่ายุคสมัยเนี่ยคนมัน

03:01:53 → 03:01:58 ยิ่งคิดอะไรต่างๆที่โอสารพัดสเพผมผมผมคิด

03:01:59 → 03:02:04 ไปถึงว่ามันมีการตรวจไอ้เค้าเรียกอะไรนะ

03:02:04 → 03:02:08 อินซูลินแลนรือป่ะเพราะเคยฟังอาจารย์ป๊อบ

03:02:08 → 03:02:11 พูดสมัยที่มาอยู่ในห้องแกใหม่ๆอ่ะเออก็พว

03:02:11 → 03:02:16 แกพูดถึงว่าในคนที่อ่อดืสุรินท์มากหรือ

03:02:16 → 03:02:20 ว่าดูแล้วต่อให้ MC ยังดีแต่ก็เป็นเบา

03:02:20 → 03:02:23 หวานอยู่ดีอะไรในในมุมของแกตอนนั้นนะแกก็

03:02:23 → 03:02:25 พูดประมาณว่า

03:02:25 → 03:02:28 อ่านอกจากการตรวจไอ้กลูโคส tolerance เรา

03:02:28 → 03:02:31 ก็ตรวจอินซูลินรนได้เพียงแต่มันเปลืองนิด

03:02:31 → 03:02:33 นึงก็คือตรวจอินซูลินไปเลยสัก 3 หรือ 4

03:02:33 → 03:02:38 ครั้งอ่ะหลังกินน้ำตาลอืนะฮะคือคือถ้าหาก

03:02:38 → 03:02:42 ว่าอินซูลินไม่ค่อยสูงเบสไลน์ไม่สูงแต่

03:02:42 → 03:02:45 ปรากฏว่าการจะกดน้ำตาลให้ลงได้เนี่ย

03:02:45 → 03:02:47 อินซูลินมันขึ้นไปมากกว่าชาวบ้านเหลัก

03:02:47 → 03:02:50 หลายเท่าอย่างเงี้ยก็แปลว่าอินซูลินมัน

03:02:50 → 03:02:53 มันมันดื้อมากอ่ะก็คือว่าคนเนี้ยเค้าก็

03:02:53 → 03:02:54 ถือว่าอาจจะเป็นเบาหวานเหมือนกันถึงว่า

03:02:54 → 03:02:57 เอซไม่สูงนะอันอันนี้อันนี้เพูดถึงในมุม

03:02:57 → 03:03:00 ของเบาหวานแต่ผมกำลังคิดว่าเอ๊ะที่จริง

03:03:00 → 03:03:04 การตรวจไอ้เอาให้ให้กินน้ำตาลเข้าไปเลย

03:03:04 → 03:03:08 แล้วก็เทสอินซูรินหลังกินเนี่ยมันก็น่าจะ

03:03:08 → 03:03:11 บอกได้นะว่าไอ้ใครก้าวร้าวไม่ก้าวร้าวอ่ะ

03:03:11 → 03:03:14 บางคนเบสลนสูงแต่อาจจะก้าวร้าวน้อยกว่าก็

03:03:14 → 03:03:17 ได้อะไรอย่างงี้มั้ยฮะใช่ฮะอินซูลินเนี่ย

03:03:17 → 03:03:21 มันมี 2 พฤติกรรมนะในคนอ้วนกับคนผอมคน

03:03:21 → 03:03:24 อ้วนเนี่ย 2 พฤติกรรมอินซูลินก็คือ 1

03:03:24 → 03:03:28 ปริมาณอินซูลินที่มันเยอะนะมันเยอะก็คือ

03:03:28 → 03:03:33 มันเยอะในแง่ของปริมาณจำนวนหรือระดับแต่

03:03:33 → 03:03:36 ไม่ค่อยมีกูรู Hey influencer พูดถึง

03:03:36 → 03:03:40 เรื่องของเรื่องของเ้าเรียกว่าเรื่องของ

03:03:40 → 03:03:42 คุณภาพของอินซูลินหรือพฤติกรรมอินซูลิน

03:03:42 → 03:03:45 เนี่ยที่เราใช้คำว่าอินซูลินก้าวร้าวหรือ

03:03:45 → 03:03:47 aggressive อินซูลินนะ

03:03:47 → 03:03:50 อันเนี้ยไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณแต่มัน

03:03:50 → 03:03:55 เป็นคุณลักษณะของอินซูลินเนี่ยที่เขาเขา

03:03:55 → 03:03:59 ใช้หลายคำนะฮะเหวี่ยงวีนดุดันก้าวร้าว

03:03:59 → 03:04:04 สวิงอะไรอย่างเงี้ยมันเป็นทำนองนี้นั่น

03:04:04 → 03:04:07 แหละก็ไม่ให้เขาคนอนน่ะให้เขาคทำงานอย่าง

03:04:07 → 03:04:11 เดียวเคก็โมโหเออนะไม่ว่าไม่ว่าจะมากหรือ

03:04:11 → 03:04:15 จะน้อยถ้าถ้าไปอย่างนี้มากๆก็มันมันต้อง

03:04:15 → 03:04:18 อาศัยการสะสมเนาะพี่หมอเนาะเราต้องรู้จัก

03:04:18 → 03:04:21 คุณสมบัติของอินซูลินแบบที่เราเคยไลฟ์ไป

03:04:21 → 03:04:23 แล้วเพราะว่าอินซูลินเนี่ยเป็นฮอร์โมนตัว

03:04:23 → 03:04:28 พ่อที่ที่เขาทำงานช่วงสั้นๆอินซูลินไม่

03:04:28 → 03:04:32 อยากทำ OT อินซูลินอยากทำงานแค่ช่วง 2-4

03:04:32 → 03:04:35 ชั่วโมงแล้วกูจะไปพักกูจะไปนอนกูไปจะไป

03:04:35 → 03:04:40 แบบเ่อเบเลเวลเท่านั้นอย่างอื่นกูไม่สนใจ

03:04:40 → 03:04:44 นะแต่ถ้ามึงอ่ะไปกินโน่นกินนี่มีพลังงาน

03:04:44 → 03:04:47 แล้วเดี๋ยวกูจะต้องออกไปจัดการกพลังงานแ

03:04:47 → 03:04:51 เนี้ยเ่อแรกๆเนี่ยกูก็ยังพอจะใจดีอยู่นะ

03:04:51 → 03:04:55 แล้วกูก็จะจะออกไปแบบในปริมาณเยอะขึ้น

03:04:55 → 03:04:58 เยอะขึ้นเยอะขึ้นแต่ในเมื่อมึงอ่ะไม่หยุด

03:04:58 → 03:05:01 ไม่หนำซ้ำมึงอย่าไปแปรรูปอาหารแล้วต้องมา

03:05:01 → 03:05:04 กระตุ้นให้กูอ่ะต้องออกแล้วออกอีกออกแล้ว

03:05:04 → 03:05:07 กูเหนื่อยเพราะฉะนั้นเนี่ยคราวเนี้กูจะ

03:05:07 → 03:05:12 เอาตาเอ้ยมันต้องแบบ

03:05:12 → 03:05:15 นี้เหมเหมือนกับอินซูลินตัวจริงมาพูดเอง

03:05:15 → 03:05:18 เลยครับผมเออ

03:05:18 → 03:05:21 ผมเข้าใจะแล้วแล้วแล้วแล้วในความเห็น

03:05:21 → 03:05:24 อาจารย์หรือในที่อาจจะเคยอ่านเจอเปไอ้ไอ้

03:05:24 → 03:05:26 aggressive insul เนี่ย

03:05:26 → 03:05:30 มันมันเกิดจากพฤติกรรมเป็นหลักเลยแหละมัน

03:05:30 → 03:05:32 ไม่ได้มันกรพันธ์มันคงไม่น่าเกี่ยวเท่า

03:05:32 → 03:05:36 ไหร่ถูกมั้ยฮะใช่ถูกถูกมั้ยหรือหรหรหรือ

03:05:36 → 03:05:40 ว่าหรือว่ามันมีข้อมูลว่ากรพันธ์ก็มีผล

03:05:40 → 03:05:43 มันมันยังไม่มีข้อมูลที่เป็นจริงเป็นจัง

03:05:43 → 03:05:45 อ่ะแต่มันเป็นเหมือนเรื่องเล่าในลักษณะ

03:05:45 → 03:05:49 เนี้ยว่าเออนะอ๋ออินซูลินเนี่ยเราต้องดู 2

03:05:49 → 03:05:53 มิติ 1 ก็คือดูในแง่คนอ้วนก่อนนะดูในแง่

03:05:53 → 03:05:58 ของความมากของมันนะฮะแล้วก็ดูในแง่ของเ้า

03:05:58 → 03:06:02 เรียกว่าคุณลักษณะนะของมันคาแรคเตอร์ของ

03:06:02 → 03:06:06 มันน่ะว่าเป็นแบบ aggressive อิซูลินมา

03:06:06 → 03:06:10 ส่วนในคนผอมเนี่ยเส่วนใหญ่อินซูลินเนี่ย

03:06:10 → 03:06:13 มันค่อนข้างไปทาง low Normal จะเห็นว่า

03:06:13 → 03:06:16 ส่วนใหญ่หลายคนเนี่ยก็คือ 2 นิดๆหรือต่ำ

03:06:16 → 03:06:21 กว่า 2 อ่าแต่ก็ยังไม่ถึงจะใกล้ 1 อะไร

03:06:21 → 03:06:24 อย่างเงี้ย 1.8 1.9 อะไรเงี้ยนะหรือ 2.1

03:06:24 → 03:06:30 2.2 ก็น้อยๆอ่ะนะแล้วก็แบบคนผอมเนี่ยมัน

03:06:30 → 03:06:34 ยังมีเรื่องของฟังก์ชันก็คือมันขี้เกียจ

03:06:34 → 03:06:38 มันไม่ทำงานมันมันไม่หือไม่อืออนะอะไร

03:06:38 → 03:06:43 อย่างเงี้ยมันมันคนอ้วนก็ 2 คน 2 ก็มี 2

03:06:43 → 03:06:49 แบบในความิติอินซูลิน

03:06:49 → 03:06:51 ขี้เกียจยังไม่เท่าไหร่ขี้เกียจแล้วขี้

03:06:51 → 03:06:55 โมโหด้วยนี่ลำบากเลยนะพี่หมออืเพราะ

03:06:55 → 03:06:59 ฉะนั้นคนอ้วนเนี่ยปริมาณอินซูลินเนี่ยไม่

03:06:59 → 03:07:03 ได้สำคัญเท่ากับความก้าวร้าวของอินซูลิน

03:07:03 → 03:07:08 ไอ้ความก้าวร้าวของอินซูลินเนี่ยมันจริงๆ

03:07:08 → 03:07:12 มันก็คือมันมันมันเป็นภาวะที่เบต้าเซลล์

03:07:12 → 03:07:15 มันบ้าพลังมันปล่อยออกมาเยอะหรือว่ามัน

03:07:15 → 03:07:18 เป็นจากภาวะที่เซลล์ต่างต่างๆเซลล์อิพ

03:07:18 → 03:07:22 เซลล์ตับเซลล์อะไรของเราเนี่ยมันต่อต้าน

03:07:22 → 03:07:25 อินซูรินฮะ

03:07:25 → 03:07:30 เอ่อก้าวร้าวดุดันเนี่ยส่วนใหญ่มันจะ

03:07:30 → 03:07:34 เป็นมันจะเป็นลักษณะโครงสร้างของตัว

03:07:34 → 03:07:36 อินซูลิน

03:07:36 → 03:07:41 เนี่ยมันน่าจะมีอะไรที่ผิดปกติอ๋อมันไป

03:07:41 → 03:07:45 ถึงตัวโมเลกุลของของนะของฮอร์โมนเเลย

03:07:45 → 03:07:49 เนี่ยนะเอ่อตัวโปโปอินซูลินออกมาก่อนแล้ว

03:07:49 → 03:07:51 โปรอินซูลินเนี่ยมันจะเปลี่ยนแปลงอยู่ 2-3

03:07:51 → 03:07:54 ขั้นตอนแล้วมันจะได้เป็น 2 อย่างในปริมาณ

03:07:54 → 03:07:57 เท่าๆกัน 1 ต่อนก็คือตัวอินซูลินกับตัวซี

03:07:57 → 03:08:02 เปตนะแต่ซีเปตเนี่ยมันไม่ออกฤทธิ์ตัวที่

03:08:02 → 03:08:07 ออกฤทธิ์คือตัวอินซูลินนะสำหรับตัวโปร

03:08:07 → 03:08:09 อินซูลินเนี่ยซึ่งเป็นตัวแรกเลยที่เขาออก

03:08:09 → 03:08:12 มาเนี่ยเขาก็จะมีผลต่อเรื่องน้ำตรงน้ำตาล

03:08:12 → 03:08:17 อยู่ประมาณ 10% 10% แต่ตัวซีแไตายเนี่ย

03:08:17 → 03:08:20 ไม่มีผลต่อการขึ้นลงของระดับน้ำตรงน้ำตาล

03:08:21 → 03:08:22 อะไไม่

03:08:22 → 03:08:28 มีเพราะฉะนั้นตัวที่จะเป็นปัญหาที่เา้า

03:08:28 → 03:08:32 คิดว่าเนี่ยก็คือตัวของอินซูลินเองที่มี

03:08:32 → 03:08:36 คุณสมบัติคุณลักษณะที่มีความเปลี่ยนแปลง

03:08:36 → 03:08:40 ไปจากการกระตุ้นของ Process Food หรือ

03:08:40 → 03:08:45 การ Ultra ess แปรรูปอาหารรวมทั้งเคมีใน

03:08:45 → 03:08:49 อาหารอะไรต่างๆที่มันมีขึ้นมายุบยับไป

03:08:49 → 03:08:53 หมดแล้วก็เคิดว่าตัวโปรอินซูลินเนี่ยนะ

03:08:53 → 03:08:55 ที่มันมีฤทธิ์คล้ายๆอินซูลินอยู่ประมาณ

03:08:55 → 03:08:59 10% เเพราะเวลาที่โปรอินซูลินจะค่อยๆ

03:08:59 → 03:09:01 เปลี่ยนมาเป็นอินซูลินกับซีเปตเนี่ยมัน

03:09:01 → 03:09:04 ไม่ได้เปลี่ยนหมดนะฮะมันจะเปลี่ยนอยู่

03:09:04 → 03:09:06 ประมาณเขาบอกว่ามันจะเปลี่ยนอยู่ประมาณ

03:09:06 → 03:09:10 70% 30% มันก็เป็นโปรอินซูลินอยู่งั้น

03:09:10 → 03:09:13 แล้วมันจะค่อยๆสลายตัวไปแต่โปรอินซูลิน

03:09:13 → 03:09:17 เนี่ยมีฤทธิ์ในการที่จะเปลี่ยนแปลงน้ำตาล

03:09:17 → 03:09:24 คล้ายๆอินซูลินอยู่

03:09:25 → 03:09:29 10% อันนี้เรื่องเก๊าทก็สนุกนะเนี่ยมัน

03:09:29 → 03:09:33 ต้องแยกแยะ 3 อย่างเให้ได้นะคือถ้าใคร

03:09:33 → 03:09:35 เนี่ยที่ไปกินโ C แล้วทำไมไฮเปอร์

03:09:35 → 03:09:38 ยูรีเมียแล้วจะมีโอกาสเป็นเก๊าทมเนี่ยอัน

03:09:38 → 03:09:41 นี้ก็ขึ้นอยู่กับปริมาณของกฎยูริกนะเยอะ

03:09:41 → 03:09:45 หรือไม่เยอะนะแต่ว่าฮอร์โมนเครียดอยู่

03:09:45 → 03:09:49 เนี่ยมันมันก็จะมีโอกาสก็คือตัวฮอร์โมน

03:09:49 → 03:09:52 เครียดเนี่ยมันไปกลูโคเจนิตับให้มีน้ำตาล

03:09:52 → 03:09:56 เยอะแล้วเดี๋ยวอินซูลินมาก็เป็นไปได้อยู่

03:09:56 → 03:10:00 นะฮะแต่โดยทั่วๆไปไม่ไม่ไม่ค่อยมีปัญหา

03:10:00 → 03:10:03 แล้วไฮเปอร์ซีเมียก็ก็เป็นไฮเปอร์ซีเมีย

03:10:03 → 03:10:08 ไปนานๆเลยก็ได้นะจนกว่าคุณจะแก้คอร์ติซอล

03:10:08 → 03:10:11 ได้เพียแต่ว่าอย่าให้มันเยอะแล้วกันถ้า

03:10:11 → 03:10:14 มันเยอะนักมันก็เริ่มไม่

03:10:14 → 03:10:17 ดีอันนี้ก็ขึ้นอยู่กับปริมาณยูริกแต่นี้

03:10:17 → 03:10:21 ขึ้นอยู่กับปริมาณของ fing อิซูลิน

03:10:21 → 03:10:24 แล้วเราก็ต้องแก้มา

03:10:24 → 03:10:28 เป็นพี่โต้มถามว่าเก๊าเนี่ยมันยังมีอื่นๆ

03:10:29 → 03:10:33 อะไรอีกเป็นตัวเสริมมยก็มีก็มีเช่นคุณ

03:10:33 → 03:10:37 ยิ่งมีความเครียดวิตกกังวลนะมันก็จะมีผล

03:10:37 → 03:10:41 ต่อคอร์ติซอลแล้วเดี๋ยวคอร์ติซอลเยอะๆน้ำ

03:10:41 → 03:10:45 ตาลก็มาเยอะๆนะโดยเฉพาะในช่วงฟีนอลแล้ว

03:10:45 → 03:10:47 เดี๋ยวอินซูลินก็จะมา

03:10:47 → 03:10:52 เอ่ออากาศมีผลมยมีฮะนะเพราะว่าเก๊ามันจะ

03:10:52 → 03:10:57 เกิดในช่วงอากาศเย็นแล้วมีความชื้นเยอะอ

03:10:57 → 03:11:00 การ expose ของร่างกายโดยเฉพาะปลายแขน

03:11:00 → 03:11:03 ปลายขาโดยเฉพาะปลายขาที่มันไกลหัวใจเนี่ย

03:11:03 → 03:11:05 การหมุนเวียนเลือดและความร้อนความเย็นมัน

03:11:05 → 03:11:08 ไถยเทได้ไม่ดีเพราะฉะนั้นเก๊ามันเลยถึง

03:11:08 → 03:11:11 เกิดที่หัวนิ้วโป้งเวล่ะนะเพราะพวกเนี้ย

03:11:11 → 03:11:15 มันชื้นเย็นแล้วมันเข้าแทรกเพราะงั้นฤดู

03:11:15 → 03:11:17 กาลที่คนเราจะเป็นเก๊าทเนี่ยก็ประมาณตั้ง

03:11:17 → 03:11:20 แต่ตุลาคมพฤศจิกายนธันวาคมเนี่ยเตี้จะแทค

03:11:20 → 03:11:24 เยอะนะอันต่อมาอ้าก็ช่วงนี้เลยอริยาบถใช่

03:11:24 → 03:11:28 ฮะอริยบทท่าทางอริยบทท่าทางก็คือเกี่ยว

03:11:28 → 03:11:31 กับการแพทย์แผนโบราณหรือนะเนี่ยเกี่ยวกับ

03:11:31 → 03:11:35 เป็นการแพทยแผนจีนนะฮะเกี่ยวกับชชชไอ้ชี่

03:11:35 → 03:11:38 ความเย็นที่มันมากระทบเราอ่ะแล้วก็ชี่ใน

03:11:38 → 03:11:41 ตัวเราเองมันอ่อนแอลงไปใช่แล้วก็เก๊าจะ

03:11:41 → 03:11:44 เป็นในช่วง 23:00 นถึง 5:00 นจะเกิดปัญหา

03:11:44 → 03:11:48 การตกตกรและเตี้อทคเพราะเพราะว่าเ่าเป็น

03:11:49 → 03:11:54 ช่วงระบบน้ำดีระบบตับแล้วก็ระบบของปอดนะ

03:11:54 → 03:12:00 ซึ่ง 3 ระบบเนี้เ่าจะเป็นระบบที่ที่จะไม่

03:12:00 → 03:12:04 มีผลน่ะนะที่จะทำให้เกิดโอกาสการตกตะกอน

03:12:04 → 03:12:07 มากที่สุดนะฮะมากที่สุดตามตาม timing

03:12:07 → 03:12:10 หรือช่วงเวลานะฮะออไม่น่ามันมีวันนึงที่

03:12:10 → 03:12:13 วันช่วงที่มันแทคเนี่ยตอนหัวค่ำเนี่ย

03:12:13 → 03:12:16 อาการมันสงบไปแล้วเออแต่แต่ช่วงดึกเนี่ย

03:12:16 → 03:12:20 เราก็ยังไม่นอนแล้วเรานอนดึกปรากฏว่าบด

03:12:20 → 03:12:23 ปวดกลับแบบตีกลับเข้ามาแบบเราตกใจเอ้ย

03:12:23 → 03:12:26 ทำไมมันกลับมาปวดอีกอะไรเงี้ยเพราะอย่างไ

03:12:26 → 03:12:27 วันนี้แนวโน้มจะดีขึ้นนะนึกว่าเดี๋ยว

03:12:28 → 03:12:30 พรุ่งนี้สบายแล้วเดินคล่องแล้วปรากฏมันมา

03:12:30 → 03:12:33 ช่วง 23:00 นที่อาจารย์บอกเลยฮะ 2 นมาถึง

03:12:33 → 03:12:37 เที่ยง 1 เนี่ยโอ้โหปวดนั่นแหละช่วงคนรู้

03:12:37 → 03:12:40 ตัวก็คือช่วงเช้าเพราะฉะนั้นโลคพวกเนี้ย

03:12:40 → 03:12:43 ก็จะบอกว่าจะมาหาหมอแล้วก็บอกว่า

03:12:43 → 03:12:47 อ่าปวดข้อปวดมากี่วันอ่าสมมุติว่าปวดมา 2

03:12:47 → 03:12:52 วันนะเป็นตอนไหนของช่วงระหว่างวันนะกลาง

03:12:52 → 03:12:56 วันกลางคืนเช้าสายบ่ายเย็นคนไขก็จะบอกว่า

03:12:56 → 03:13:00 ตอนเช้าเอ๊ไปเกิดทม Accident ข้อพิกข้อ

03:13:00 → 03:13:04 แพงกระทบกระแทกกระเทือนอะไรมยไม่นะเออ

03:13:04 → 03:13:06 งั้นก็น่าจะเป็นเรื่องของการกินแล้วล่ะ

03:13:06 → 03:13:08 โดยเฉพาะกลุ่มอาหารมื้อเย็นนี่แหละกิน

03:13:08 → 03:13:11 อะไรเข้าไปเหล้าเบียร์แอลกอฮอล์น้ำต้มใาย

03:13:11 → 03:13:14 ชูหมักก็เจอคนไข้กินราดหน้าแล้วใส่พริก

03:13:14 → 03:13:19 พริกดองอ่ะนะนะเก๋าตก็แอทแทคละเพราะว่า

03:13:19 → 03:13:24 มันมันดองเป็นของดองมันจะมีแอลกอฮอล์

03:13:24 → 03:13:29 นะเอ่อสุดท้ายเก๊าทเนี่ยนะฮะเก๊าเนี่ยคือ

03:13:29 → 03:13:32 เก๊าทเนี่ยมันจะมันจะส่วนใหญ่มันจะมาตอน

03:13:32 → 03:13:37 เช้าแหละนะเ่าจนกระทั่งไม่ไหวอ่ะนะไปห้อง

03:13:37 → 03:13:41 นห้องน้ำอะไรต่างๆก็คานกันด้องแด้งดแด้ง

03:13:41 → 03:13:45 เก๊าทเนี่ยจะเป็นในท่านอนนะฮะนะนะเป็นใน

03:13:45 → 03:13:48 ท่านอนเก๊าทจะไม่เป็นในท่านั่งท่ายืนหรือ

03:13:48 → 03:13:51 เวลาคุณเดินคุณเคลื่อนไหวแต่เมื่อไหร่คุณ

03:13:51 → 03:13:55 นอนนะคุณนอนนะโดยเฉพาะปลายแขนปลายขาเนี่ย

03:13:55 → 03:14:00 นะไม่มีการเทินสูงๆเกิน 30 องศาเนี่ยก็

03:14:00 → 03:14:03 โอกาสที่จะเกิดการตตกรและเี้เพรานั้นเี้

03:14:03 → 03:14:06 attack จะเป็นในท่านอนนะถ้าไม่อยากเป็น

03:14:06 → 03:14:11 เก๊าทคุณก็ต้องนั่งต้องยืนนะตาแข็งเลยล่ะ

03:14:11 → 03:14:13 นะโลเวโลคำจริง

03:14:13 → 03:14:16 ๆอันเนี้ยทั้งหมดเเป็นองค์ความรู้ในการ

03:14:16 → 03:14:21 แพยแผนจีนนะฮะซึ่งก็มีความจริงนะแต่ทุก

03:14:21 → 03:14:24 อย่างเลย 5-6 อย่างที่เป็นปัจจัยทำให้

03:14:24 → 03:14:28 เป็นคนลเวนเก๊าทเนี่ยจะเกิดขึ้นไม่ได้เลย

03:14:28 → 03:14:32 ถ้าถ้าถ้าเรื่องของอินซูลินนะต้องติดปกติ

03:14:32 → 03:14:35 คือต้องเยอะแล้วก็ต้องดูดันก้าวร้าวแต่

03:14:35 → 03:14:39 ถ้ามีความเครียดมีการนอนมีอากาศเย็นมี

03:14:40 → 03:14:44 ช่วงเววลา 45 นถึงอ่า 23:00 นถึงน 5:00 น

03:14:44 → 03:14:47 นะมีอาหารมื้อเย็นที่มีการกินโน่นกินนี่

03:14:47 → 03:14:50 ที่ไม่ถูกต้องอะไรเงี้ยนะแต่ไม่สามารถ

03:14:50 → 03:14:53 กระตุ้นอินซูลินหรืออินซูลินไม่ก้าวร้าว

03:14:53 → 03:14:55 ก็ไม่เป็นเกา

03:14:55 → 03:15:01 นะมันเป็นซะอย่างเงี้ยนะเออสรุปเนอะสุด

03:15:01 → 03:15:03 ท้ายเรามาลงเอยที่โลกเก๊า

03:15:03 → 03:15:07 อ่ะพูดอีกก็ถูกอีกนะเรื่องเก๊าทเนี่ยมัน

03:15:07 → 03:15:09 สนุกมันเหมือนคอเลสเตอรอลเนี่ยแต่ว่ามัน

03:15:09 → 03:15:13 ก็จะมีทางทิศทางไป discus กันอย่างโง้น

03:15:13 → 03:15:18 อย่างงี้อย่างสนุกเลยล่ะนะนะสรุปนะเอย่า

03:15:18 → 03:15:20 ให้

03:15:20 → 03:15:25 ครับมีอีกคำถามนึงครับพี่หมอถามมาคำถาม

03:15:25 → 03:15:28 สุดท้ายสำหรับผมแล้วนะก็คือคนที่ออกกำลัง

03:15:28 → 03:15:31 กายตอนเช้าครับพี่หมอแล้วสมมุติว่าเออก

03:15:31 → 03:15:34 หนักจนไกลโคเจนเนี่ยหายหายไปเยอะเนี่ย

03:15:34 → 03:15:37 แล้วเไม่ได้กินคาฟเนี่ยถาม

03:15:37 → 03:15:40 ว่าร่างกายมันจะเอาไขมันแปลงมาเป็น

03:15:40 → 03:15:43 ไกลโคเจนหรืออะไรพวกนี้ได้มพี่หมอเพื่อไป

03:15:43 → 03:15:50 สะสมแทนที่มันใช้ไปตอนเช้าอ่ะครับ

03:15:50 → 03:15:53 เอ่อคือคือถ้าไกลโคเจนหมดเนี่ยเค้าก็จะ

03:15:53 → 03:15:56 ใช้เค้าก็จะ ketosis แล้วก็เป็น Fat

03:15:56 → 03:15:59 adapt หรือคีโต adapt ไป

03:15:59 → 03:16:02 อ่ะแต่การ ketosis ที่คุณจะเป็น Fat

03:16:02 → 03:16:04 adapt คี adap

03:16:04 → 03:16:09 นะมันจะเป็น Action ของฮอร์โมนฝั่งลูกเพพ

03:16:09 → 03:16:13 ซึ่งอันเนี้ยเขาจะสลายมาเพื่อพอใช้เาไม่

03:16:13 → 03:16:17 สลายเผื่อนะฮะเขาไม่ได้สลายเผื่อไม่ว่าจะ

03:16:17 → 03:16:21 เป็นกลูคากอนแดนีไทรรอยด์โสฮอร์โมน

03:16:21 → 03:16:24 เทสโทสเตอโรนอะไรต่างๆก็เมื่อไหร่แชของ

03:16:24 → 03:16:27 ฝั่งฮอร์โมนลูกเทพเนี่ยเขาจะสลายพอดีพอดี

03:16:27 → 03:16:30 เขาไม่ใช่คอร์ติซอลนะฮะที่จะต้องเผื่อ

03:16:30 → 03:16:34 หรืออินซูลินที่เก็บดักเลยเไม่

03:16:34 → 03:16:41 ใช่เก็จะมีการที่เกิด Fat adapt adap

03:16:41 → 03:16:45 เนี่ยนะที่จะเกิดอะไรกีซอลจากไตกีซแล้วก็

03:16:45 → 03:16:48 มาเปลี่ยนเป็นน้ำตาลิ่งอ่ะแล้วก็ไปให้

03:16:48 → 03:16:51 อวัยวะต่างๆที่สำคัญของการใช้ส่วนอวัยวะ

03:16:51 → 03:16:56 อื่นที่ใช้ไขมันได้ใช้คีโตนได้ก็ใช้

03:16:56 → 03:17:02 ไปแล้วในที่สุดจะไปลงเอยโดยอะไรนะการที่

03:17:02 → 03:17:05 จะเก็บน้ำตาลเป็นไกลโคเจนมั้ยใช่มั้ย

03:17:05 → 03:17:10 ล่ะอืมก็ไปรอมื้อเย็นน่ะก็กินถูกต้องแล้ว

03:17:10 → 03:17:13 ก็สะสมไกลโคเจน

03:17:13 → 03:17:17 ใหม่ก็แค่นั้นน่ะอ๋อออก็คือถ้าร่างกาย

03:17:17 → 03:17:20 ไคเจนที่ที่กล้ามเนื้อที่อะไรพวกนี้

03:17:20 → 03:17:22 เนี่ยมันก็ไม่ได้ไม่ได้แบบว่าทำให้

03:17:22 → 03:17:25 ร่างกายผิดปกติอะไรใช่ไหมครับไม่ผิดปกติฮ

03:17:25 → 03:17:28 นะร่างกายก็ยังสามารถใช้

03:17:28 → 03:17:32 อ่าใช้พลังงานจากไขมันได้อยู่ใช้ี fy

03:17:32 → 03:17:36 Acid ได้เลยแล้วก็ถ้าเรากินคราฟกินอะไร

03:17:36 → 03:17:38 เข้าไปเมื่อไหร่มันก็ค่อยแค่ไปเติม

03:17:38 → 03:17:40 ไกลโคเจนตรงนั้นเท่านั้นเองเพราะเพราะว่า

03:17:40 → 03:17:43 ตามที่บอกว่าเรื่องของคาฟเนี่ยคาฟจะต้อง

03:17:43 → 03:17:47 ไปที่ตับเพื่อให้ตับสะสมไปไกลโคเจนเพราะ

03:17:47 → 03:17:51 มันเป็นหน้าที่อันดับ 1 ของตัอโดยเฉพาะ

03:17:51 → 03:17:55 หน้าที่อันเนี้ยร่างกายจะต้องทำก่อนเลย

03:17:55 → 03:17:59 เ่อไม่ว่าจะทำอะไรตามมานะหรือจะไปแก้อะไร

03:17:59 → 03:18:02 หรือจะไปเ่อจัดการเชื้อโรคลดการอักเสบ

03:18:02 → 03:18:06 อะไรต่างๆนะหน้าที่สำคัญอันดับแรกเลยของ

03:18:06 → 03:18:08 เรื่องพลังงานที่เข้าสู่ร่างกายต้องไป

03:18:08 → 03:18:11 สัเนที่

03:18:11 → 03:18:16 ปับอ๋อส่วนอื่นยังไม่ค่อยสำคัญเนาะใช่นะ

03:18:16 → 03:18:20 ทีนี้จะสะสมเท่าไหร่ล่ะนะก็แล้วแต่อยู่ใน

03:18:20 → 03:18:24 ช่วง 50 ถึงเอ่อ 100 กรัมแล้วแต่คนตัว

03:18:24 → 03:18:27 ใหญ่ตัวเล็กผู้หญิงผู้ชายนะนี้หมายทั่วไป

03:18:27 → 03:18:31 นะแต่ถ้ากินาฟน้อยอู้ยมื้อเย็นก็จำกัดคาฟ

03:18:31 → 03:18:35 ผักหัวผักวงผักใบนะไม่มีคาฟที่จะเปลี่ยน

03:18:35 → 03:18:37 ไกลโคเจนน่ะก็ได้แค่ไหนก็เอาแค่นั้น

03:18:38 → 03:18:42 สมมุติว่าเอาล่ะตับมันไม่ได้สะสมเยอะนะ

03:18:42 → 03:18:47 สะสมได้ 50 กรัมแต่คุณน่ะสะสมได้แค่ 3 30

03:18:47 → 03:18:50 กรมันก็ได้แค่ 30 กรันะคุณก็มีไกลโคเจน

03:18:51 → 03:18:55 อยู่ที่จับ 30 กรัมนะก็มีเท่านั้น

03:18:55 → 03:19:00 นะแล้วก็ถ้าเกิดจะต้องเอาไกลโคเจนนะมาใช้

03:19:00 → 03:19:04 ก็เอามาใช้ไปนะแต่ถ้าเกิดใช้แล้วไม่พอนะ

03:19:04 → 03:19:08 น้ำตาลเดี๋ยวมันจะต่ำมันจะตื่นไม่ได้นะ

03:19:08 → 03:19:11 มันจะโคม่ามันจะน็ออะไรเงี้นะร่างกายก็

03:19:11 → 03:19:14 ต้องมีการแ adap adap แล้วก็เอาพลังงาน

03:19:14 → 03:19:18 ส่วนอื่นๆมาแปลงไปใช้เอก็แล้วแต่ฮอร์โมน

03:19:18 → 03:19:23 ที่จะออกมาว่าการทำงานไปโอเคครับมีสมาชิก

03:19:23 → 03:19:25 ง่วงแล้วครับพี่หมอ

03:19:25 → 03:19:32 เออ 3 ชมง 20 ละโอเคงั้นตัดจบเท่านี้ก่อน

03:19:32 → 03:19:35 นะครับโอเคนะนะครับขอบคุณพี่หมอขอบคุณทุก

03:19:35 → 03:19:39 คถามว่าอาทิตย์หน้าจะปีใหม่แล้วจะคุยกัน

03:19:39 → 03:19:42 ทั่วๆไปนะไม่มีวิชาการดีมยเดี๋ยวนัดกัน

03:19:42 → 03:19:44 อีกที

03:19:44 → 03:19:47 อ่าต้องเป็นวันจันทร์แล้วนะพี่หมอเพราะ

03:19:47 → 03:19:51 ว่าวันอังคารผมจะไปร่อนะเหรออ๋อันอังคาร

03:19:51 → 03:19:54 เป็นต้นไปก็ยาวันยาวเลยถึงปีใหม่เลยครับ

03:19:54 → 03:19:58 พี่หมอโอได้ๆนะหรือจะเสาร์อาทิตย์ก็ได้

03:19:58 → 03:20:01 ครับเดี๋ยวนัดกันอีกทีนึงครับ

03:20:01 → 03:20:16 [เพลง]

03:20:16 → 03:20:23 ฮ

03:20:23 → 03:20:28 [เพลง]