- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายในช่วงที่ไม่ได้กินอาหารถึงช่วยลดไขมัน?
- คำตอบ:
- เพราะการออกกำลังกายในช่วงที่ไม่ได้กินอาหารจะกระตุ้นฮอร์โมนกลูคากอนและแอรีน ซึ่งช่วยเร่งการสลายไขมันเพื่อใช้เป็นพลังงาน
EP98 คุยกับหมอภทร ตอน ไลเปส... เอนไซม์สำคัญในระบบการเผาผลาญไขมันของร่างกาย
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:57:09ข้อแนะนำก็จะเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย
00:57:12ในช่วงที่เราฟาอยู่ยังไม่ได้กินนะอันนี้
00:57:16จะเป็นตัวเสรนะฮะแต่รูปแบบการออกกำลังกาย
00:57:19แบบเนี้ยนะให้เป็นแบบิเป็นหลักให้เป็นแบบ
00:57:23อ่า High intensity High int