00:00:00 → 00:00:03นะที่เป็นห่วงสุขภาพครับเดี๋ยวจะฝึก
00:00:03 → 00:00:06เรื่องของการดูแลสุขภาพไปพร้อมๆกันจ้ะไป
00:00:06 → 00:00:13พบกับผมโช๊คเที่ยวและจัดอีฟกับหาผม
00:00:13 → 00:00:17วันนี้นะครับผมก็เกี่ยวกับเรื่องของขัดคอ
00:00:17 → 00:00:21ขัดขามันข้อง 5 ถูกฮู้ของคนและพัดคนรัก
00:00:21 → 00:00:25ขัดกับหน้าตาอีกค่ะแจ้งกัญชาอีกครับเผ็ด
00:00:25 → 00:00:29ยอดคอดขานี้มันไม่น่าจะมาด้วยกันได้เลย
00:00:29 → 00:00:32เดี๋ยวมีท่าที่มาด้วยกันได้เราไปดูถ้ากัน
00:00:32 → 00:00:36ครับท่านี้นะครับผมเขาจะต้องเอาเท้านะ
00:00:36 → 00:00:38ครับผมประกบกันอย่างนี้ก่อนก็ไม่เคยทำให้
00:00:38 → 00:00:41ดูพร้อมทั้งหน้าให้ดูนะครับผมอันที่ 2
00:00:41 → 00:00:44เสร็จปุ๊บโหเณรไม่มีเลยครับตัวเองไปอยู่
00:00:44 → 00:00:46หลังอ่า
00:00:46 → 00:00:49นี่นะครับเนี่ย
00:00:49 → 00:00:50[เพลง]
00:00:50 → 00:00:55ครับผมเป็นไงครับนะครับมันจะตึงหน้าขานะ
00:00:55 → 00:01:00ครับผมซึ่งคอนะครับผมอ้านับหนึ่งถึงก็พอ
00:01:00 → 00:01:02ครับผมดีกว่า
00:01:02 → 00:01:07ครับใช้ได้ 1 ถึง 5 ก็ 1 ถึง 5 นะครับผม
00:01:07 → 00:01:12หน้านี้
00:01:12 → 00:01:14เป็นยังไงนะครับ
00:01:14 → 00:01:17เป็นไงโอ้โห
00:01:17 → 00:01:20เลยใช่ครับ 5 นะคะวันนี้เป็นอย่างอื่น
00:01:20 → 00:01:22เหี่ยว
00:01:22 → 00:01:25ไปถามนั้นก็ไม่รู้แล้วผมน่าทึ่งเท่าไหร่
00:01:25 → 00:01:27แล้วนะ
00:01:27 → 00:01:33ครับผมก็ให้ครับผมว่าเวลาเรายืดอยู่ตรง
00:01:33 → 00:01:35ส่วนนี้ให้ครับนะครับเราอยู่ตรงส่วนนี้
00:01:35 → 00:01:38ตรงนี้ยืดกล้ามเนื้อคอตรงนี้จะยืดกล้าม
00:01:38 → 00:01:41เนื้อบ่านะครับนะครับออกหมดเลยนะครับ
00:01:41 → 00:01:43พรุ่งนี้
00:01:43 → 00:01:46แล้วก็ขึ้นมาทำไมนี้
00:01:46 → 00:01:50ที่ลบดีมากเลยครับผม
00:01:50 → 00:01:53เพิ่งรู้นะเนี่ยว่าตอนนี้มันดีที่รักโอเค
00:01:53 → 00:01:56ครับผมนะ
00:01:56 → 00:02:01ต้องค่อยๆครับผมแป๊บล่ะก็ต้องไปนวดแล้ว
00:02:01 → 00:02:04ครับผมเอาหมอนวดได้เลยครับว่าเร็วไปค่อยๆ
00:02:04 → 00:02:07ทำครับผมต้องแล้วค่อยทำต้องค่อยๆลงไว้ไม่
00:02:07 → 00:02:09ค่อยลงเดี๋ยวแป๊บหลามอ่ะเอาแค่พอที่เรา
00:02:09 → 00:02:12รู้สึกตื่นตัวทำไปเรื่อยๆร่างกายจะเกิด
00:02:12 → 00:02:16การอ่อนตัวลงเองเลยอัตโนมัติผมอยากรู้
00:02:16 → 00:02:18เรื่องนะครับเวลาผมไปเตะบอลครับครับพัก
00:02:18 → 00:02:22นึงอ่ะเวลาผมหายใจครับมันเสียวคลิปเสียบ
00:02:22 → 00:02:24นะครับเพื่อนแล้วจุกเขาเรียกว่าโรงเรียน
00:02:24 → 00:02:28ไหนอ่ะนะครับโหวันนี้เป็นอะไรจานอันนี้
00:02:28 → 00:02:30เขาเรียกว่าลมเสียดแทงลมเก็บที่ลมเสร็จ
00:02:30 → 00:02:32แพงครับผมภาษาทางการแพทย์แผนไทยเรียก
00:02:32 → 00:02:36ศตวรรษจะเรียกว่าลมอาวุธเออครับมันจะ
00:02:36 → 00:02:38เสียบเข้าตามใช้โครงเกิดจากระบบลมนะครับ
00:02:38 → 00:02:42เท่ห์ครับถึงเรื่องเสมอเรื่องเรื่อง
00:02:42 → 00:02:46สมุนไพรวันนี้วันนี้ก็มีมาฝากสาวๆสำหรับ
00:02:46 → 00:02:49คนที่มีภาวะปวดท้องประจำเดือนนะเอ้ยก็มี
00:02:49 → 00:02:52สมุนไพรที่แบบง่ายๆเลยนะคะอยู่สามารถนำมา
00:02:52 → 00:02:56หยิบใช้ได้ก็คือโหระพาค่ะเราจะใช้ทั้งใบ
00:02:56 → 00:02:59แล้วก็กลางโหระพาได้เลยนะคะเดี๋ยววิธีทำ
00:02:59 → 00:03:03ก็ง่ายนะค่ะก็คือนำใบละกันนะคะมาประมาณ
00:03:03 → 00:03:08สัก 1 กำมือนะคะโดยที่เราจะต้มในน้ำอ่า
00:03:08 → 00:03:12ประมาณ 500 ML ก็ได้ค่ะคืนนี้มันเครื่อง
00:03:12 → 00:03:16รีดน้ำเปล่าคนเลยเนี่ย 500 ML ใช่มันโง่
00:03:16 → 00:03:19แล้วเราเอาใบโหระพาใส่โรงบาลใช่ค่ะหลัง
00:03:19 → 00:03:22จากนั้นอมน้ำเดือดสักประมาณสัก 10 นาทีก็
00:03:22 → 00:03:25ได้ค่ะให้มันมีความข้นทุกวันเลยหรอคะหรือ
00:03:25 → 00:03:27ว่าไอ้ช่วงประจำในช่วงที่กำลังจะเป็น
00:03:27 → 00:03:31ประจำร้อนถ้าว่าเป็นจะมีการใช่เมื่อกี่
00:03:31 → 00:03:34วันครับสาวๆจะรู้ตัวสัก 2-3 วันเราจะรู้
00:03:34 → 00:03:37แล้วนะคะก็ให้ดื่มนะคะประมาณสัก 2 แก้ว
00:03:37 → 00:03:41เป๊กเช้าเย็นนะคะเอ้ก็
00:03:41 → 00:03:43[ปรบมือ]
00:03:43 → 00:03:47อย่าลืมไปต้มมากินนะก่อนมีประจำเดือน 3
00:03:47 → 00:03:50วันประจำเดือนไม่มา 3 วันแล้วครับผม
00:03:50 → 00:03:53ชื่อระยอง
00:03:53 → 00:04:00เทพประทานพรนะว่าเลิกกินตาลงกุ้ง
00:04:00 → 00:04:03และมาถึงแฟนๆหน่อยครับเทิงครับถามก็ฝาก
00:04:03 → 00:04:06เป็นกำลังใจแล้วกันนะครับผมให้กับพี่ๆ FC
00:04:06 → 00:04:08แล้วก็เป็นแฟนทุกคนเลยนะครับพี่ติดตามจะ
00:04:08 → 00:04:12มานะครับคุณทางดาวทองแล้วก็ให้ก่อนใจกูมา
00:04:12 → 00:04:14ตลอดนะครับก็เหมือนกันครับพุ่งไปวางใจทุก
00:04:14 → 00:04:16คนนะครับผ่านช่วงวิกฤตนี้ไปให้ได้นะครับ
00:04:16 → 00:04:20ผมสู้ๆทุกคนนะครับ