วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลมีส่วนประกอบหลักอะไรบ้าง

ทำ IF อย่างไรให้ถูกวิธีและเกิดผลลัพธ์มากที่สุด

จากช่อง : อย่าฝากชีวิต ไว้กับหมอ