00:00:00 → 00:00:03อยากที่จะชวนให้คุณหมอพิ้งกี้ครับได้ลอง
00:00:03 → 00:00:06แนะวิธีในการดูแลดวงตาของเราครับถ้าอยาก
00:00:06 → 00:00:10จะห่างไกลจากทั้ง 4 โรคต้อนี้ครับ
00:00:10 → 00:00:15ก็วิธีการดูแลก็คือว่าให้เราพยายามหลีก
00:00:15 → 00:00:15เลี่ยง
00:00:15 → 00:00:18สิ่งกระตุ้นที่ให้เกิดการอักเสบและการ
00:00:18 → 00:00:24เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดต้อลมอย่างเช่น
00:00:24 → 00:00:28ควันหรือถ้าสมมุติยังไม่ได้จริงๆเราควรจะ
00:00:28 → 00:00:29ต้องมีอุปกรณ์ป้องกันอย่างที่บอกเวลาคือ
00:00:29 → 00:00:32แว่นกันแดดกับแว่นกันลมทั้งหมดปิดกว้าง
00:00:32 → 00:00:35เท่าที่หาได้ถ้าเราหาไม่ได้จริงๆโอ้โหมัน
00:00:35 → 00:00:38จะต้องไปออกแดดและอย่างน้อยการดิ่งตาก็
00:00:38 → 00:00:40ช่วยให้แสงเข้าไปในตาได้น้อยลงแต่อาจจะ
00:00:40 → 00:00:43ไม่ได้ดีเท่ากับการมีแว่นกันแดดทั้งนั้น
00:00:43 → 00:00:45จริงๆแล้วแนะนำว่ามีเรื่องกันแดดถ้าอยู่
00:00:45 → 00:00:47เมืองไทยเรารู้อยู่แล้วว่าแดดเราแรงมาก
00:00:47 → 00:00:51ติดตัวไว้เนี่ยก็จะปลอดภัยที่สุดนะคะแล้ว
00:00:51 → 00:00:54ก็พยายามหลีกอากาศให้แห้งอากาศเย็นๆเพราะ
00:00:54 → 00:00:57พวกที่ทำให้ตายแห้งนะเพิ่มการเสียดสี
00:00:57 → 00:00:59ระหว่างกระพริบตาจะทำให้เกิดการอักเสบและ
00:00:59 → 00:01:03ทำต้อลมอาจจะขยายขนาดขึ้นรวมทั้งการไม่
00:01:03 → 00:01:06ใช้ยาสเตียรอยด์ทั้งกินแล้วก็ทั้งหยอด
00:01:06 → 00:01:09หรือที่ไม่มีแพทย์ดูแลเพราะทำให้เกิดทั้ง
00:01:09 → 00:01:13ตัวโรคต้อหินแล้วก็ต้อกระจกได้นะคะหาก
00:01:13 → 00:01:17ต้องใช้สายตาดูความนานๆแนะนำว่าควรจะต้อง
00:01:17 → 00:01:20มีการพักสายตาด้วยเขามองง่ายๆโดยกด 20 20
00:01:20 → 00:01:25คือทุกๆ 20 นาทีนะคะในการใช้สายตาให้พัก
00:01:25 → 00:01:2820 วินาทีเวลาพักก็คือการมองไกลไปที่
00:01:28 → 00:01:36ระยะประมาณ 20 เมตร
00:01:36 → 00:01:39ใช้คอมเล่นโทรศัพท์กันน้ำพวกนี้ตาแห้งแน่
00:01:39 → 00:01:43นอนอยู่แล้วค่ะนะคะแล้วก็ท่านผู้หญิงคุณ
00:01:43 → 00:01:44ผู้หญิงต่างๆที่
00:01:44 → 00:01:48แต่งหน้าแนะนำว่าเครื่องสำอางเนี่ยต้อง
00:01:48 → 00:01:49ล้างให้สะอาด
00:01:49 → 00:01:59เนี่ยมันจะไปกระตุ้นการอักเสบ
00:01:59 → 00:02:03หิวน้ำมากๆเพื่อให้มีวัตถุดิบไปผลิตน้ำ
00:02:03 → 00:02:07ตาลให้เราตาเราจะได้ไม่แห้งนะคะการสูบ
00:02:07 → 00:02:12บุหรี่ถ้างดได้ให้งดถ้าไม่ได้ให้ลดให้
00:02:12 → 00:02:16น้อยที่สุดขอร้องเพราะว่าโรคทุกชนิดของตา
00:02:16 → 00:02:18จริงๆมีบุหรี่เข้ามาเกี่ยวข้องเพราะมัน
00:02:18 → 00:02:22กระตุ้นการเสื่อมอาจจะเกี่ยวมากเกี่ยว
00:02:22 → 00:02:25น้อยนะคะแต่งดเนี่ยดีกว่าไม่มดแน่นอนนะคะ
00:02:25 → 00:02:29ทีนี้ขอสุดท้ายแล้วขออายุ 40 ปีขึ้นไปนะ
00:02:29 → 00:02:32คะถึงแม้ว่าจะมีเวลาหลงเวลาแนะนำให้มา
00:02:32 → 00:02:34ตรวจตาทุกปีค่ะเพราะว่า
00:02:34 → 00:02:37จะเป็นการที่จะช่วยบอกเรื่องของต้อกระจก
00:02:37 → 00:02:41กับต้อหินนะแน่ๆนะคะถ้าเป็นต้อหินแล้วรอ
00:02:41 → 00:02:42ให้อาการ
00:02:42 → 00:02:46เกินไปและการมองเห็นจะแย่ลงและแล้วก็อาจ
00:02:46 → 00:02:50จะไม่สามารถกลับมาเห็นปกติได้มีโอกาสที่
00:02:50 → 00:02:53ตาบอดสูงมากเพราะฉะนั้นเนี่ยเราต้องการ
00:02:53 → 00:02:56เราสตรีไว้จะดีกว่ารวมทั้งคนที่มีประวัติ
00:02:56 → 00:03:00ถ้าเรารู้ว่าเราสามารถส่งต่อลูกหลานได้
00:03:00 → 00:03:02หรือเราสามารถรับจากคุณพ่อคุณแม่ได้เรามี
00:03:03 → 00:03:06พี่น้องที่เป็นเรามีโอกาสเป็นละเราควรจะ
00:03:06 → 00:03:09มาตรวจเลยโดยที่ไม่ต้องรออายุ 40 ปีรวม
00:03:09 → 00:03:11แล้วถ้ามีการผิดปกติก็อย่าไปซื้อยามาหยอด
00:03:11 → 00:03:13เองทำให้ชัวร์มาผมจะฝึกแพทย์จะดีที่สุด
00:03:13 → 00:03:18ค่ะ
00:03:18 → 00:03:21[เพลง]