- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทอดซ้ำ น้ำตาลเทียม น้ำเชื่อม อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม ลูกชิ้น ขนมหวาน น้ำอัดลม อาหารที่มีสีสันสดใสจากสารแต่งสี และอาหารที่มี MSG สูง เพราะทั้งหมดนี้มีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งและโรคเรื้อรัง
เป็นมะเร็ง ฉับพลัน ไม่ทันตั้งตัว ถ้าทำแบบนี้ บ่อยๆ อายุไม่ยืน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:09แล้วเสี่ยงเป็นมะเร็งตายไม่รู้ตัวนะผมยก
00:14:14มาให้ 7 อย่างก่อน 7 อย่างนี้ถ้าเลี่ยง
00:14:18ได้เลี่ยงนะครับ 7 อย่างนี้เลี่ยงได้
00:14:20เลี่ยงนะอ่าอันแรกคือน้ำตาลเทียมนะครับ
00:14:26น้ำตาลเทียมหรือ Artificial Sweetener
00:14:28เนาะพวกเนี้ยมันอาจจะไม่ได้เป็นสารกรอบ
00:14:31มะเร็งโดยตรงนะครับนะทางอ่าอเมริกาเองนะ
00:14:36ครับเค้าก็อาจจะไม่ได้จัดว่าเป็น category
00:14:391A เนาะนะครับทาง
00:14:41American ทาง Institute of American
00:14:44Cancer Search
00:14:45on
00:14:47cancer for research on cancer
00:14:49เนี่ยเขาอาจจะไม่ได้จัดสิ่งนี้ว่าเป็นสาร
00:14:51ก่อมะเร็งแต่ว่าไอ้เจ้าน้ำตาลเทียมทั้ง
00:14:55หลายเนี่ยมันจะไปทำให้เชื้อในลำไส้ของคุณ
00:14:59เนี่ยมีปัญหานะครับแล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:15:02เชื้อลำไส้ของคุณมีปัญหาเนี่ยระบบต่างๆใน
00:15:05ร่างกายก็ทำงานไม่ดีนะครับอันที่ 2 นะ
00:15:08ครับที่คุณควรเลี่ยงสุดชีวิตคือไขมัน
00:15:12สังเคราะห์นะครับไขมันสังเคราะห์หรือไข
00:15:16มันเทียมทั้งหลายเลยนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:15:18มากีนไม่ว่าจะเป็นเนยเทียมไม่ว่าจะเป็น
00:15:22ครีมไม่ว่าจะเป็นน้ำมันทอดซ้ำนะหรือจะ
00:15:26เป็นกล้วยทอดนะอ่าผักทอดผลไม้ทอดทุกอย่าง
00:15:32ทอดทุกอย่างทอดเป็นสารก่อมะเร็งนะครับ
00:15:36เพื่อนๆช่วยพิมพ์บอกโม๊กหน่อยว่าทุกอย่าง
00:15:39ทอดเป็นสารก่อมะเร็งทุกอย่างทอดเป็นสาร
00:15:44ก่อก็แล้วเป็นสารที่ทำให้คุณแก่ด้วยเป็น
00:15:46สารที่คุณทำให้คุณโคตรอ้วนโอเคมยนะครับ
00:15:50ใครที่อ้วนเนาะรีบขอดูสูตรอาหารเหรียญทอง
00:15:54ของโอ๊คใน Line แอนะครับเพื่อนๆสามารถขอ
00:15:58ดูสูตรได้พิมพ์ว่ารถไขมันแล้วเดี๋ยว
00:16:01Facebook จะส่งลิงก์ให้เพื่อนๆไปขอใน
00:16:04Line แอนะครับอย่าลืมแชร์ก่อนด้วยนะทุก
00:16:06คนนะ
00:16:07ครับคุณอ่ากุ๊กกิ๊กจาก TikTok นะครับ
00:16:11พิมพ์ว่าช่วยย่อยแล้วก็โปรไบโติกนะครับ
00:16:13คุณกุ๊กิ๊กจาก TikTok @ Line @M มานะ
00:16:17ครับถ้าอยากได้สูตรหรืออยากจะกินตัวที่
00:16:19โอ๊กินนะครับ Line แ@มีชื่อว่า @dak นะ
00:16:24ครับ @doc oak นะครับอาหารโคตรอันตราย
00:16:29ที่ทำให้คุณอ้วนเป็นเบาหวานแก่เร็วตาย
00:16:33เร็วเสี่ยงมะเร็งสุดชีวิตเลยอันที่ 3 นะ
00:16:35ครับคือน้ำ
00:16:39เชื่อมน้ำเชื่อมครับหรือว่า High Frukตคั
00:16:43นะครับซึ่งอันเนี้ยมีอยู่ในทุกเครื่อง
00:16:47ดื่มที่มีรสหวานที่เพื่อนๆกินกันอยู่ตอน
00:16:50นี้นะครับคุณดื่มน้ำหวานอะไรก็ตามเนาะน้ำ
00:16:55แดงน้ำเขียวน้ำส้มนะชานมไข่มุกกาแฟ
00:17:03ลาเต้พวกนี้ครับมีน้ำเชื่อมหมดเลยน้ำ
00:17:07เชื่อมเนี่ยมะเร็งชอบครับไขมันพอกตับชอบ
00:17:11ครับไตรกีซลสูงครับอ่าใครรู้จักไตกีซล
00:17:15บ้างนะหลายคนไม่รู้นะครับไตกีซลเนี่ยมัน
00:17:19คือไขมันที่โคตรเลวครับโคตรเลวแล้วมันมา
00:17:23จากไหนมันมาจากไอ้เจ้าตัวนี้เลยนี่ตัวนี้
00:17:26เลยนะเพื่อนๆใน Facebook ดูรูปนะผมขยาย
00:17:28ให้นะครับมันคืออันนี้เลยนะมันคือ High
00:17:32fructose corn syrup นะครับดังนั้น
00:17:36เชื่อมควรกินให้น้อยที่สุดนะครับยิ่งถ้า
00:17:41เกิดคุณเป็นเบาหวาน
00:17:43ยิ่งถ้าเกิดคุณเป็นเบาหวานคุณต้องตัดออก
00:17:46ไปจากชีวิตเลยนะครับไหนใครเป็นเบาหวาน
00:17:50บ้างตอนนี้นะใครเป็นเบาหวานมเป็นเบาหวาน
00:17:53มยใครเป็นเบาหวานรีบดูคลิปรักษาเบาหวาน
00:17:58ของหมอโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าเบาหวานนะครับ
00:18:00พิมพ์ว่าเบาหวานแล้วเปลี่ยนง่ายๆเลย
00:18:03เปลี่ยนน้ำเชื่อมนะครับเป็นหญ้าหวานแทนนะ
00:18:07ครับเป็นหญ้าหวานแทนแล้วถ้าคุณเป็นเบา
00:18:09หวานนะคุณเป็นเบาหวานอยู่คุณเป็นโรคอ้วน
00:18:12อยู่แล้วคุณกลัวมะเร็งมีประวัติครอบครัว
00:18:14เป็นมะเร็งนะครับวิตามินที่คุณขาดไม่ได้
00:18:18คือวิตามินดีนะครับดีเลข 3 นะครับดีเลข 3
00:18:23แล้วถ้าจะให้ดีอยากบำรุงกระดูกด้วย
00:18:25วิตามิน K เลข 2 ด้วยนะครับนะเพราะ
00:18:28วิตามินตัวนี้มะเร็งไม่ชอบเบาหวานไม่ชอบ
00:18:32นะครับดังนั้นคุณอาจจะต้องไปกินเสริมนะ
00:18:35ครับขอดูสูตรที่ผมกินพิมพ์ว่า DK นะครับ
00:18:38ED ค AK แล้วเช็คใน inbox ด้วยนะครับอัน
00:18:43ที่ 4 นะครับอาหารโคตรอันตรายที่ 4 คือ
00:18:46อาหารเนื้อที่แปรรูปเนาะทุกคนครับเอ๊ะหมอ
00:18:52เนื้อแปรรูปคืออะไรนี่มันคืออันนี้เลยนะ
00:18:55ไส้กรอกครับทุกคนครับนี่ไส้
00:18:58กรอกแฮม
00:19:01แหนมกุนเชียงนะครับลูกชิ้นปูอัด
00:19:08เบคอน
00:19:09โบโลน่าสแปรแมหรือจะเป็นเนื้อรมควันทุกๆ
00:19:15อย่างเลยนะครับโดยเฉพาะไส้กรอกเนาะเวลา
00:19:18เพื่อนๆไปซื้ออ่าลูกชิ้นปลาด้วยอีกอันนึง
00:19:20นะหลายคนแบบหมอไม่ได้
00:19:23กินไอ้ที่หมอบอกมาเลยแต่กินลูกชิ้นปลานะ
00:19:28ครับผมบอกเลยทุกๆเนื้อที่แปรรูปเขาจะใส่
00:19:31สารกันบูดให้คุณครับ preservative เนี่ย
00:19:34ในโดสต่ำๆเนี่ยคือในโดสต่ำๆเนี่ยพอได้นะ
00:19:39ครับแต่ถ้าคุณกินทุกวันคุณจะลดความอ้วน
00:19:43คุณจะลดโรคเรื้อรังแต่คุณดันไปกินไส้แบบ
00:19:47อะไรอ่ะไส้กรอกไก่หรือว่าลูกชิ้นปลาแบบ
00:19:50นี้นะครับโอ้โหแบบนั้นแทนที่คุณจะสุขภาพ
00:19:54ดีนะครับอาจจะเสี่ยงเป็นมะเร็งแบบไม่รู้
00:19:57ตัวนะครับนะเออนะครับอันที่ 5 ครับระวัง
00:20:00ให้ดีๆเลยอาหารที่มีสีเข้มๆทั้งหลายนะ
00:20:05ครับอ่าอย่างเช่นพวกลูกอมนะลูกอมหรือว่า
00:20:09จะเป็นพวก
00:20:11น้ำนะครับน้ำอัดลมทั้งหลายเนี่ยกระดูกพุน
00:20:15กระดูกบางแล้วก็เป็นเบาหวานนะครับนะหรือ
00:20:20จะเป็นเยลลี่นะครับน้ำวิตามินอย่างเงี้ย
00:20:23น้ำนี่มันสีกระฉูดกระฉาดนะครับน้ำนี่มัน
00:20:26สีกระชากใจนะพวกนี้มีสารสีแล้วสารสีบาง
00:20:31สารนะครับมันทำลายเชื้อในลำไส้ครับมัน
00:20:35ทำลายเชื้อดีในลำไส้แล้วเมื่อไหร่ก็ตาม
00:20:38ที่เชื้อในลำไส้คุณมันผิดสมดุลนะครับ
00:20:41โอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้ก็อาจจะสูงขึ้น
00:20:44ได้ด้วยการทำงานของฮอร์โมนต่างๆก็ทำงาน
00:20:48ได้ไม่ดีครับนะการอักเสบในร่างกายก็จะ
00:20:52ยิ่งสูงขึ้นด้วยนะครับนะดังนั้นใครกินน้ำ
00:20:57อัดลมใครกินเยลลี่ใครกินลูกอมใครกินอาหาร
00:21:02ที่มันสีสดๆสีอาหารเข้มๆนะครับอย่างอาหาร
00:21:07เจบางอย่างเนี่ยเนาะเนาะพวกเส้นสีชมพู
00:21:11เนาะอ่ามีอะไรอีกอ่ะเบเกอรี่อย่างเงี้ยนะ
00:21:14ครับหรือว่าจะเป็นผลไม้แห้งอย่างเงี้ยนะ
00:21:17มีสารสีเยอะๆแบบเนี้ยนะครับทำให้คุณ
00:21:21เสี่ยงเป็นมะเร็งแบบไม่รู้ตัวเนาะแล้วก็
00:21:24ไอ้ 2 ตัวนะครับอันที่ 5 อันที่เท่าไหร่
00:21:29อันที่ 6 กับอันที่ 7 นะครับสารแต่งสีสาร
00:21:34แต่งรสชาติ
00:21:36และ MSG นะนะครับ MSG คือผงชูรสนะครับ
00:21:41จริงๆต้องบอกก่อนว่าผงชูรสเนี่ยถ้าเรากิน
00:21:44ปริมาณนิดเดียวไม่เป็นไรนะเออนะครับแบบ
00:21:48นิดเดียวเพราะผงชูรสเนี่ยมันมีอยู่ใน
00:21:50อาหารธรรมชาติอยู่แล้วเพียงแต่ว่าเพียง
00:21:54แต่ว่าหลายคนเนี่ยติดกินเค็มไงครับติด
00:22:00เหยาะน้องภูเขาสีเหลืองนะครับกับน้อง
00:22:04แม็คคีใช่มั้ยครับนะเออใครเป็นสายนี้ใคร
00:22:08เป็นสายชอบเหยาะนะใครเป็นสายเหยาะพิมพ์
00:22:11ว่าสายเหยาะลงมาหน่อยสายเค็มนะครับใคร
00:22:14เป็นสายเค็มนะพิมพ์ลงมาบอกโม๊กหน่อยสาย
00:22:16เค็มนะแล้วสิ่งที่คุณควรจะเลี่ยงนะก็
00:22:21คืออาหารแปรรูปสำเร็จรูปทั้งหลายเลยที่มี
00:22:26ผงชูรสเยอะๆนะครับอย่างเช่นบะหมี่กึ่ง
00:22:30สำเร็จรูปโจ๊กสำเร็จรูปอาหารไมโครเวฟ
00:22:36สำเร็จรูปเนาะไอ้ตัวที่มีเยอะที่สุดเลย
00:22:40เนี่ยคือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับเพื่อน
00:22:42ๆครับนะอันเนี้ยยิ่งทำให้คุณอ้วนยิ่งทำ
00:22:46ให้คุณไตไม่ดียิ่งทำให้ความดันคุณสูงและ
00:22:50อาจจะเสี่ยงมะเร็งในอนาคตก็ได้นะครับยัง
00:22:53มีอีกครับอันนี้คือแบบท็อป 5 อาหารโคตร
00:22:58อันตรายที่จะทำให้คุณเป็นมะเร็งแบบเร็ว
00:23:00มากๆเลยนะอันแรกครับเนื้อที่ไหม้แบบนี้