00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์หมอยช่องโหนขี้เม้าท์และรัก

00:00:04 → 00:00:08 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5

00:00:08 → 00:00:11 เคล็ดลับแก้อาการปวดศีรษะไมเกรนให้หายขาด

00:00:11 → 00:00:13 นะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว

00:00:13 → 00:00:15 ครับโรคไมเกรนเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการ

00:00:16 → 00:00:18 ปวดศีรษะเรื้อรังนะครับเกิดจากความผิด

00:00:18 → 00:00:21 ปกติของระดับสารเคมีในสมองทำให้หลอดเลือด

00:00:21 → 00:00:24 และเส้นประสาทเกิดอาการปวดขึ้นมาครับโดย

00:00:24 → 00:00:26 อาการปวดส่วนใหญ่จะปวดข้างเดียวปวดแบบตุบ

00:00:26 → 00:00:29 ๆนะครับแล้วก็มีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วม

00:00:29 → 00:00:31 ด้วยครับต้องบอกเลยนะครับว่าถ้าเราปวด

00:00:31 → 00:00:33 ศีรษะไมเกรนขึ้นมาแล้วเนี่ยส่วนใหญ่จะรบ

00:00:33 → 00:00:36 กวนชีวิตประจำวันจนทำให้เราเรียนหรือว่า

00:00:36 → 00:00:39 ทำงานไม่ได้คุณภาพชีวิตแย่ลงเลยครับดัง

00:00:39 → 00:00:41 นั้นในคลิปนี้ครับหมอหมีเลยจะมาแนะนำ

00:00:41 → 00:00:44 เคล็ดลับดีๆในการแก้การปวดศีรษะไมเกรนนะ

00:00:44 → 00:00:47 ครับมีทั้งหมด 5 ข้อด้วยกันครับให้ลองนำ

00:00:47 → 00:00:49 ไปปฏิบัติกันดูรับรองเลยว่าอาการปวดศีรษะ

00:00:49 → 00:00:52 ไมเกรนจะดีขึ้นแน่นอนครับถ้าพร้อมกันแล้ว

00:00:52 → 00:01:01 นะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ

00:01:01 → 00:01:03 ข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นนะครับ

00:01:03 → 00:01:06 อาการปวดศีรษะไมเกรนจะถูกกระตุ้นจากสิ่ง

00:01:06 → 00:01:09 แวดล้อมได้ครับเช่นแสงระยิบระยับแสงที่

00:01:09 → 00:01:12 จ้าเกินไปเสียงดังมากๆอากาศที่เย็นหรือ

00:01:12 → 00:01:15 ว่าร้อนจนเกินไปรวมถึงกลิ่นฉุนๆด้วยนะ

00:01:15 → 00:01:17 ครับไม่ว่าจะเป็นพวกควันรสหรือว่ากลิ่น

00:01:17 → 00:01:19 น้ำหอมก็ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน

00:01:19 → 00:01:21 ขึ้นมาได้ครับดังนั้นสำหรับใครที่มีอาการ

00:01:21 → 00:01:23 ปวดศีรษะไมเกรนบ่อยๆแนะนำให้หลีกเลี่ยง

00:01:23 → 00:01:25 สิ่งกระตุ้นเหล่านี้นะครับพยายามอยู่ใน

00:01:25 → 00:01:29 บริเวณที่ไม่สว่างจนเกินไปมีความเงียบสงบ

00:01:29 → 00:01:31 ไร้กลิ่นนะครับครับแล้วก็อยู่ในอุณหภูมิ

00:01:31 → 00:01:32 ที่เหมาะสมครับก็จะช่วยบรรเทาอาการปวด

00:01:32 → 00:01:35 ศีรษะไมเกรนได้ครับข้อที่ 2 พักผ่อนให้

00:01:35 → 00:01:38 เพียงพอนะครับการที่เราไม่หลับไม่นอนพัก

00:01:38 → 00:01:41 ผ่อนน้อยเป็นอีกปัจจัยนึงที่ทำให้ไมเกรน

00:01:41 → 00:01:43 เนี่ยกำเริบขึ้นมาได้ครับการนอนหลับจะทำ

00:01:43 → 00:01:46 ให้ร่างกายของเราได้พักได้ฟื้นฟูได้ผ่อน

00:01:46 → 00:01:48 คลายนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำเลยครับว่า

00:01:48 → 00:01:51 ควรนอนหลับให้สนิทครับอย่างน้อย 6-8 ชมง

00:01:51 → 00:01:54 ต่อวันก็จะช่วยลดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้

00:01:54 → 00:01:57 ครับข้อที่ 3 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะ

00:01:57 → 00:02:00 ครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับการออกกำลังกาย

00:02:00 → 00:02:02 จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่ของ

00:02:02 → 00:02:05 เราผ่อนคลายลดอาการตึงอาการเครียดลงได้นะ

00:02:05 → 00:02:08 ครับก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรน

00:02:08 → 00:02:10 ได้และนอกจากนี้ครับการออกกำลังกายจะช่วย

00:02:10 → 00:02:12 ลดความเครียดด้วยนะครับซึ่งเป็นปัจจัยนึง

00:02:13 → 00:02:15 เลยครับที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน

00:02:15 → 00:02:17 ขึ้นมาได้ดังนั้นเนี่ยแนะนำเลยครับว่าใคร

00:02:17 → 00:02:20 ที่ปวดศีรษะไมเกรนบ่อยๆหันมาออกกำลังกาย

00:02:20 → 00:02:23 กันนะครับวันนึงประมาณสัก 30 นาทีครับก็

00:02:23 → 00:02:25 จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนได้ดีมาก

00:02:25 → 00:02:28 ๆเลยครับข้อที่ 4 ประคบอุ่นประคบเย็นนะ

00:02:28 → 00:02:31 ครับใครที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรนแนะนำให้

00:02:31 → 00:02:33 ประคบอุ่นบริเวณไททอยของเราครับแล้วก็

00:02:33 → 00:02:36 ประคบเย็นบริเวณหน้าผากประมาณสัก 3-5

00:02:36 → 00:02:39 นาทีครับก็จะช่วยลดอาการปวดศีรษะลงได้

00:02:39 → 00:02:42 ครับข้อที่ 5 รับประทานยาแก้ปวดไมเกรนนะ

00:02:42 → 00:02:44 ครับการรับประทานยาจะช่วยบรรเทาอาการปวด

00:02:44 → 00:02:47 ศีรษะไมเกรนได้ดีครับซึ่งยาแก้ปวดเนี่ยมี

00:02:47 → 00:02:49 อยู่หลากหลายตัวด้วยกันแต่สำหรับยาที่

00:02:49 → 00:02:51 ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนหลักๆจะมี

00:02:51 → 00:02:54 อยู่ 2 กลุ่มด้วยกันครับคือกลุ่มยาต้าน

00:02:54 → 00:02:56 การอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์กับอีกกลุ่ม

00:02:56 → 00:02:58 ยานึงก็คือกลุ่มยาทิปแทนครับสำหรับยา

00:02:58 → 00:03:00 กลุ่มแรกคือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่

00:03:00 → 00:03:02 สเตียรอยด์หรือเรียกสั้นๆว่ายาเอ็นเสด

00:03:02 → 00:03:06 ครับเช่นนาอกเซนไอบูโปรเฟนไดโครฟิเนกนะ

00:03:06 → 00:03:08 ครับยาเหล่านี้เนี่ยช่วยบรรเทาอาการปวด

00:03:08 → 00:03:10 ได้ดีแต่ต้องระมัดระวังนิดนึงนะครับถ้า

00:03:10 → 00:03:12 ใช้นานๆอาจจะมีปัญหาเรื่องระบบทางเดือน

00:03:12 → 00:03:14 อาหารได้เช่นมีกระเพาะอาหารอักเสบหรือว่า

00:03:14 → 00:03:16 เป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ครับส่วนยาอีก

00:03:16 → 00:03:19 กลุ่มนึงคือกลุ่มยาทริปแนนะครับก็มีอยู่

00:03:19 → 00:03:21 หลากหลายตัวด้วยกันหมอขอยกตัวอย่างตัวนึง

00:03:21 → 00:03:24 นั่นก็คืออี Trip แนครับยาอี trp แนเป็น

00:03:24 → 00:03:26 ยาที่ใช้รักษาอาการปวดศีรษะไมเกรนแบบ

00:03:26 → 00:03:29 เฉียบพันธุ์โดยเฉพาะครับช่วยลดอาการปวด

00:03:29 → 00:03:31 ศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพยาออกฤทธิ์

00:03:31 → 00:03:34 เร็วสามารถลดอาการปวดได้ภายใน 30 นาทีและ

00:03:35 → 00:03:38 ออกฤทธิ์นานคุมอาการได้ 24 ชมครับยาจะไป

00:03:38 → 00:03:40 ออกฤทธิ์ที่หลอดเลือดเส้นประสาทและระบบ

00:03:40 → 00:03:42 ประสาทส่วนกลางช่วยลดการกระตุ้นความรู้

00:03:42 → 00:03:45 สึกปวดและยังยับยั้งการสร้างสารต่างๆที่

00:03:45 → 00:03:47 ทำให้มีอาการเจ็บปวดอีกด้วยครับเมื่อ

00:03:47 → 00:03:50 เริ่มมีอาการปวดศีรษะไมเกรนสามารถรับ

00:03:50 → 00:03:53 ประทานยาอิรีทิปแทน 40 มก 1 เมดและสามารถ

00:03:53 → 00:03:55 ทานซ้ำได้หลังจากกินเม็ดแรกไปแล้ว 2

00:03:55 → 00:03:58 ช่วโมงและไม่ควรกินเกิน 2 เม็ดใน 24 ชม

00:03:59 → 00:04:01 ครับสำหรับผลข้างเคียงของยาอิรีทิปแทนนะ

00:04:01 → 00:04:04 ครับอาจจะมีอาการมึนงงง่วงนอนปากแห้งหรือ

00:04:04 → 00:04:07 มีอาการคลืนไทราได้แต่ส่วนใหญ่อาการไม่

00:04:07 → 00:04:10 รุนแรงครับสามารถหายได้หลังหยุดยาครับแต่

00:04:10 → 00:04:11 อย่างไรก็ตามแนะนำให้ปรึกษาแพทย์และ

00:04:12 → 00:04:15 เภสัชกรทุกครั้งก่อนใช้ยาครับสรุปนะครับ 5

00:04:15 → 00:04:17 เคล็ดลับแก้ปวดศีรษะไมเกรนให้หายขาดว่ามี

00:04:18 → 00:04:20 อะไรบ้างครับข้อที่ 1 ครับหลีกเลี่ยงสิ่ง

00:04:20 → 00:04:23 กระตุ้นข้อที่ 2 นอนหลับพักผ่อนให้เพียง

00:04:23 → 00:04:26 พอข้อที่ 3 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอข้อ

00:04:26 → 00:04:29 ที่ 4 ประคบเย็นประคบอุ่นและข้อที่ 5

00:04:29 → 00:04:32 ครับรับประทานยาแก้ปวดศีรษะไมเกรนนะครับ

00:04:32 → 00:04:34 แนะนำเลยครับสำหรับใครที่มีอาการปวดศีรษะ

00:04:34 → 00:04:37 ไมเกรนอยู่ให้ลองนำไปปฏิบัติกันดูนะครับ

00:04:37 → 00:04:39 รับรองเลยว่าอาการปวดศีรษะไมเกรนจะดีขึ้น

00:04:39 → 00:04:41 เลยนะครับแต่อย่างไรก็ตามถ้าอาการปวด

00:04:41 → 00:04:44 ศีรษะไม่ดีขึ้นแนะนำให้รีบพบแพทย์เพื่อทำ

00:04:44 → 00:04:47 การตรวจรักษาต่อไปนะครับถ้าใครถูกใจคลิป

00:04:47 → 00:04:49 นี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe

00:04:49 → 00:04:51 แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอย

00:04:51 → 00:04:53 ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี

00:04:53 → 00:04:55 ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็

00:04:55 → 00:04:57 tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้

00:04:57 → 00:05:00 แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน

00:05:00 → 00:05:02 พฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง

00:05:02 → 00:05:04 หมอหมีเม้ามครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง

00:05:04 → 00:05:06 สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ

00:05:06 → 00:05:08 เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา

00:05:08 → 00:05:12 เจอกันครับบ๊ายบาย