00:00:05 → 00:00:10อาหารเสริมอันตรายห้ามซื้อมากินเองเด็ด
00:00:10 → 00:00:16ขาดถ้าคุณหมอไม่ได้จ่ายเพราะเสี่ยงไตวาย
00:00:16 → 00:00:17ตับ
00:00:17 → 00:00:22วายเพิ่มความตายจากทุกสาเหตุอายุสั้นแล้ว
00:00:22 → 00:00:27อาจจะเสียเงินฟรีนะครับโกนะครับบูมสวัสดี
00:00:27 → 00:00:31สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องน้องและคนไข้ที่รัก
00:00:31 → 00:00:33ทุกท่านนะครับวันนี้ผมหวังว่าเพื่อนๆทุก
00:00:33 → 00:00:38คนจะแข็งแรงและสบายดีนะครับสวัสดี
00:00:38 → 00:00:41Facebook สวัสดีบ้านแดงนะครับสวัสดีบ้าน
00:00:41 → 00:00:45ดำสวัสดี TikTok นะครับภาพชัดเสียงชัดมย
00:00:45 → 00:00:48นะช่วยผมเช็คภาพเช็คเสียงหน่อยนะครับ
00:00:48 → 00:00:51สวัสดีเพื่อนๆใน FB นะครับเพื่อนๆในบ้าน
00:00:51 → 00:00:55ฟ้าสวัสดี TikTok นะครับใครดูผมอยู่ตอน
00:00:55 → 00:00:58นี้รับชมจากที่ไหนนะครับ TikTok กดคนละ 10
00:00:58 → 00:01:00หัวใจให้หมอหน่อยนะครับสวัสดีทุกท่านนะ
00:01:00 → 00:01:04ครับสวัสดีเพื่อนๆในบ้านแดงบ้านฟ้าบ้านดำ
00:01:04 → 00:01:07ด้วยวันนี้นะครับผมจะมาให้ความรู้เพื่อนๆ
00:01:07 → 00:01:11นะครับเรื่องอาหารเสริมที่ไม่ควรไปซื้อมา
00:01:11 → 00:01:14กินเองแล้วหลายคนก็ยังซื้อกันมากินแบบผิด
00:01:14 → 00:01:19ๆนะครับแทนที่ซื้อไปแล้วจะสุขภาพดีแต่
00:01:19 → 00:01:23กลับแย่ลงกว่าเดิมหรืออาจจะไม่ได้ผลอะไร
00:01:23 → 00:01:26เลยนะครับหรืออาจจะมีผลเสียต่อไตอาจจะ
00:01:26 → 00:01:29เพิ่มความเสี่ยงในเรื่องของเส้นในสมองของ
00:01:29 → 00:01:32แตกนะครับหรืออาจจะเพิ่มความเสี่ยงใน
00:01:32 → 00:01:35เรื่องของมะเร็งหรืออาจจะเพิ่มความเสี่ยง
00:01:35 → 00:01:38ในเรื่องของการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุหรือ
00:01:38 → 00:01:41เรียกว่า increase risk from all cost
00:01:41 → 00:01:43mortality นะครับดังนั้นวันนี้จะมาเจาะ
00:01:43 → 00:01:46ลึกเรื่องอาหารเสริมนะครับว่าอะไรควรกิน
00:01:46 → 00:01:50อะไรไม่ควรกินอะไรควรกินอย่างระมัดระวัง
00:01:50 → 00:01:54แล้วตัวผมเองผมกินอะไรแล้วผมแนะนำให้คุณ
00:01:54 → 00:01:57ควรจะทำแบบไหนถ้าเรากินอะไรอยู่หรือเรา
00:01:57 → 00:02:00ไม่รู้ว่าเราจะต้องกินอะไรรวมถึงสูตร
00:02:00 → 00:02:03อาหารนะครับวันนี้หมอมีสูตรอาหารมาให้ 3
00:02:03 → 00:02:06เหรียญ 3 สูตรเหมือนเดิมนะครับใครที่
00:02:06 → 00:02:08เพิ่งเข้ามาเจอกันนะฮะวันนี้ดูให้จบนะ
00:02:08 → 00:02:11ครับคุณจะได้ความรู้แบบจัดเต็มแน่นอนพี่
00:02:11 → 00:02:15นกสวัสดีนะครับสวัสดีพี่นกนะครับผมนะสบาย
00:02:15 → 00:02:18ดีนะครับพี่นกครับนะสวัสดีนะครับโอเคอ่ะ
00:02:18 → 00:02:21บ้านฟ้าบ้านแดงภาพชัดมั้ยนะครับอันนี้หมอ
00:02:21 → 00:02:25ไม่เห็นคอมเมนต์ในบ้านสีฟ้ากับสีแดงของ
00:02:25 → 00:02:28เรานะครับอ้าคุณเตือนใจสวัสดีครับคุณ
00:02:28 → 00:02:31นายนาสวัสดีครับบ้านฟ้าบ้านแดงคอมเมนต์
00:02:31 → 00:02:35บอกหมอหน่อยว่าตอนนี้อยู่จังหวัดไหนนะ
00:02:35 → 00:02:39ครับประเทศอะไรนะฮะแล้วตรวจสุขภาพประจำปี
00:02:39 → 00:02:43หรือยังครับอ่าคุณแนนสวัสดีนะครับคุณ
00:02:43 → 00:02:46สุมาลีสวัสดีครับสวัสดีทุกคนใครเข้ามา
00:02:46 → 00:02:49แล้วแต่ยังไม่ได้คอมเมนต์ทักทายผมนะครับ
00:02:49 → 00:02:53ช่วยคอมเมนต์ทักทายกันด้วยไม่งั้นเราอาจ
00:02:53 → 00:02:55จะไม่เจอกันอีกนะครับเข้าเรื่องเลยนะครับ
00:02:55 → 00:02:58วันนี้มาเร็วไปเร็วผมจะอาหารรีวิวให้
00:02:58 → 00:03:01เพื่อนๆฟังสำหรับคนที่กินอาหารเสริมแล้ว
00:03:01 → 00:03:04ได้ผลนะครับคนไข้จริงของผมเองนะครับเป็น
00:03:04 → 00:03:09FC ที่กินสารสกัดที่ผมทานนะฮะแล้วก็ทำ
00:03:09 → 00:03:13ตามสูตรนะครับอ่ะเดี๋จะให้ติTokนะครับดู
00:03:13 → 00:03:16ไปพร้อมๆกันด้วยบ้านฟ้าเห็นมยพี่ลินดา
00:03:16 → 00:03:18สวัสดีครับสวัสดีเพื่อนๆในบ้านฟ้าบ้านฟ้า
00:03:18 → 00:03:21ใครดูอยู่พิมพ์สวัสดีลงมาหน่อยหรือพิมพ์
00:03:21 → 00:03:25ลงมาหน่อยว่าภาพชัดนะครับเสียงชัดแล้วคุณ
00:03:25 → 00:03:28เรียนหมออยู่จากที่ไหนนะครับอ่ะภาพนี้ทุก
00:03:28 → 00:03:30คนนะครับอยากให้ทุกคนดูนะฮะก่อนที่ผมจะ
00:03:30 → 00:03:33เข้าเรื่องว่ากินอาหารเสริมอะไรไม่ควรกิน
00:03:33 → 00:03:35เลยนะครับก่อนอื่นเลยมาดูกันว่ากินอะไร
00:03:35 → 00:03:38แล้วมันเวิร์คก่อนนะครับนักเรียนและคนไข้
00:03:38 → 00:03:41ของผมกินอะไรบ้างนะครับtiิกTokคุณเพ็ญ
00:03:41 → 00:03:45สวัสดีคุณรัตนาสวัสดีครับพี่อัปปยันตบอก
00:03:45 → 00:03:48ว่าจากปัตตานีคุณคัทธรียยาบอกว่าปกติแค่
00:03:48 → 00:03:50เห็นเสียงในวิทยุวันนี้ได้เห็นหน้าพร้อม
00:03:50 → 00:03:53เสียงสวัสดีครับขอบคุณเพื่อนๆนะครับที่
00:03:53 → 00:03:57ติดตามมาจากเม็ด 107 นะครับอ่ะอ่ะเอ่อนาย
00:03:57 → 00:04:00บ้านฟ้าเห็นภาพชัดมั้ยครับอ่ะโชว์ให้
00:04:00 → 00:04:03เพื่อนๆใน TikTok ดูก่อนนะครับอ่ะเรามาดู
00:04:03 → 00:04:05พร้อมๆกันนะครับ TikTok เห็นมั้ย TikTok
00:04:05 → 00:04:08เห็นมั้ครับอ่ะ TikTok เห็นชัดมั้ครับให้
00:04:08 → 00:04:12TikTok ดูด้วยหมออ่านให้ฟังนะเคสนี้เป็น
00:04:12 → 00:04:15VIP ของหมอนะครับเค้าบอกว่าสมัยก่อนเี่
00:04:15 → 00:04:19เป็นกรดไหลย้อนนะครับปกติเนี่ยนะฮะเป็น
00:04:19 → 00:04:22ก่อนไหลย้อนทรมานมากแต่ตอนนี้เนี่ยกินตัว
00:04:22 → 00:04:24สารสกัด Organic Digestive Enซmeนะครับ
00:04:25 → 00:04:27หรือสารสกัดช่วยย่อยออแกนicของโอ๊คไปแล้ว
00:04:27 → 00:04:30หายเลยนะครับกดไหลย้อนหายเป็นปกติไม่ต้อง
00:04:30 → 00:04:33ทานยาลดกดใดๆอีกต่อไปนะครับแล้วก็ปรับมา
00:04:33 → 00:04:37ออกกำลังกายนะฮะกินอาหารสูตรเหรียญทองที่
00:04:37 → 00:04:39ผมมีให้ใครยังไม่มีพิมพ์เหรียญทองลงมานะ
00:04:39 → 00:04:43ครับและได้เดินบวกกับกระโดดเบาๆบน
00:04:43 → 00:04:46แทมโปลีนนะครับวันละครึ่งชั่วโมงเนาะรวม
00:04:46 → 00:04:49ถึงนะครับปรับลดการกินอาหารสูตรสีแดงนะ
00:04:49 → 00:04:51ครับของโมโอ๊คที่ผมไม่แนะนำให้กินนะครับ
00:04:51 → 00:04:53แล้วก็ทานสารสกัดของผมเป็น 10 กว่าตัวเลย
00:04:53 → 00:04:56นะครับตั้งแต่แคลเซียมออร์แกนิค
00:04:56 → 00:05:00ตั้งแต่แสตrasซtinวิตามินซีวิตามิน D3 K2
00:05:00 → 00:05:04NA นะครับแล้วก็อื่นๆนะฮะจนตอนนี้ไปตรวจ
00:05:04 → 00:05:07ผลเลือดที่โรงพยาบาลรามานะครับคุณหมอที่
00:05:07 → 00:05:10โรงพยาบาลรามาบอกว่าผลเลือดดีขึ้นมากๆ
00:05:10 → 00:05:12แล้วนะครับจะลดยาเบาหวานให้นะครับและที่
00:05:12 → 00:05:15สำคัญคือความดันเนี่ยลดลงมาจากที่สูงนะ
00:05:15 → 00:05:18ครับตอนนี้ความดันปกติแล้วนะครับจากแต่
00:05:18 → 00:05:21ก่อนมากกว่า 140 ตอนนี้เหลือ 13078 นะ
00:05:21 → 00:05:24ครับคุณหมอที่โรงพยาบาลก็ปลื้มมากนะฮะก็
00:05:24 → 00:05:26ตอนนี้แทบจะไม่มีโรคอะไรอยู่แล้วนะครับ
00:05:26 → 00:05:29คือความดันดีขึ้นเบาหวานดีขึ้นน้ำหนักลด
00:05:29 → 00:05:31ลงนะครับกินตามสูตรโมกเพื่อนๆเห็นมั้ย
00:05:31 → 00:05:33ครับใน TikTok เห็นพิมพ์เห็นลงมาหน่อยนะ
00:05:33 → 00:05:35ครับอันนี้เป็นเคสจริงที่เค้าพิมพ์ให้ผม
00:05:35 → 00:05:39นะครับนะอ่ะดังนั้นอ่าโอเคนะทุกคนเคลียร์
00:05:39 → 00:05:42นะชัดนะว่ามันมีวิตามินและอาหารเสริมที่
00:05:42 → 00:05:45มีประโยชน์และมีบางอันที่ผมไม่แนะนำให้
00:05:45 → 00:05:48กินนะครับผมถามเพื่อนๆก่อนตอนนี้เลยทุกๆ
00:05:48 → 00:05:53คนทุกบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำเพื่อนๆทานสาร
00:05:53 → 00:05:55สกัดหรือกินอาหารเสร็จเสริมอะไรกันบ้าง
00:05:55 → 00:05:58มั้ครับพิมพ์บอกหมอคนละ 1 อย่างหน่อยนะ
00:05:58 → 00:06:00ครับหรือเพื่อนๆกินอะไรกี่อย่างก็พิมพ์มา
00:06:00 → 00:06:04บอกผมหน่อยนะฮะหรือถ้าเพื่อนๆมีโรคประจำ
00:06:04 → 00:06:07ตัวอะไรนะครับพิมพ์โรคประจำตัวนั้นลงมานะ
00:06:08 → 00:06:10ฮะอย่างเคสนี้ที่ผมเปิดให้เพื่อนๆดูนะ
00:06:10 → 00:06:12ครับเค้าเป็นทั้งเบาหวานทั้งความดันสูง
00:06:12 → 00:06:15ทั้งกรดไหลย้อนนะครับแต่กรดไหลย้อนหายโดย
00:06:16 → 00:06:18ไม่ต้องกินยาลดกรดแต่ไม่ใช่ว่าไม่ให้ไม่
00:06:18 → 00:06:22ใช่ให้ไปหยุดยาเองนะครับนะเค้าหายเพราะ
00:06:22 → 00:06:24ว่าปรับพฤติกรรมนะครับปรับมากินตามสูตร
00:06:25 → 00:06:27อาหารเหรียญทองของผม 11 อย่างแล้วก็ลดการ
00:06:28 → 00:06:30กินสูตรอาหารสีแดงอันเนี้ยเป็นเบสิคก่อน
00:06:30 → 00:06:32ที่เราจะเริ่มว่าจะต้องกินอาหารเสริมอะไร
00:06:32 → 00:06:35เรากินอาหารธรรมชาติให้ได้ก่อนนะครับเรา
00:06:36 → 00:06:38หยุดอาหารแปรรูปขั้นสุดก่อนก็คือสูตร
00:06:39 → 00:06:42อาหารสีแดงไปก่อนเรามากินอาหารต้นสายนะ
00:06:42 → 00:06:44ครับหรืออาหารธรรมชาติของผมก่อนหมอมีให้
00:06:44 → 00:06:47ฟรีเลยให้ทุกคนฟรีเป็นมรดกคนไทยนะครับใคร
00:06:47 → 00:06:50อยากได้สูตรอาหารเหล่านี้ทักไปที่บ้าน
00:06:50 → 00:06:53เขียวพิมพ์ว่าขอสูตรอาหารเหรียญทองนะครับ
00:06:53 → 00:06:56หรือมีใครเป็นกดไหลย้อนมั้ยนะครับถ้าเป็น
00:06:57 → 00:07:00กดไหลย้อนคุณไม่ได้ขาดยาลดกดนะครับแต่คุณ
00:07:00 → 00:07:03มีพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมนะครับรวม
00:07:03 → 00:07:06ถึงกินอาหารที่กระตุ้นให้เป็นกดไหลย้อน
00:07:06 → 00:07:10และน้ำย่อยก็น้อยด้วยนะครับอ่าเลยต้อง
00:07:10 → 00:07:13เสริมอย่างเคสนี้เสริม Organic Digestive
00:07:13 → 00:07:16Enซmeของผมมันตกไปบรรทัดนึงนะครับเขา
00:07:16 → 00:07:19เสริม Organic Digestive Enซmeจนตอนนี้
00:07:19 → 00:07:21ย่อยอาหารได้ดีแล้วกดไหลย้อนไม่เป็นแล้ว
00:07:21 → 00:07:23นะครับดังนั้นใครที่เป็นกรดไหลย้อนอันนี้
00:07:23 → 00:07:26ตัวผมทานนะครับแต่ผมไม่บอกว่าให้คุณไปทาน
00:07:26 → 00:07:28แล้วไม่ต้องทำอะไรเลยถ้าใครสนใจก็พิมพ์
00:07:28 → 00:07:32ว่าช่วยย่อยนะครับอ่ะคุณ user บอกว่าคุณ
00:07:33 → 00:07:36user 75890 นะครับจากตอกๆบอกว่ากิน
00:07:36 → 00:07:38อาหารเสริมแทบทุกอย่างของคุณหมอโอค่ะค่า
00:07:38 → 00:07:42ไตปกติดีขึ้นนะเอ้ายอดเยี่ยมเลยเห็นมยนี่
00:07:42 → 00:07:46กินวิตามินและอาหารเสริมที่มีคุณภาพตับไต
00:07:46 → 00:07:49คุณจะดีแต่ถ้าคุณไปกินวิตามินหรืออาหาร
00:07:49 → 00:07:52เสริมที่ไม่ได้คุณภาพหรือราคาถูกมากๆนะ
00:07:52 → 00:07:56ครับต้องระวังนะครับอ่ะเรามาเริ่มกันนะ
00:07:56 → 00:07:59ครับเพื่อนๆครับอ่าคุณเอมบอกว่าตัวจริง
00:07:59 → 00:08:02คุณหมอท่าเด็กมากใจดีด้วยโอ้ขอบคุณมากเลย
00:08:02 → 00:08:05นะครับเราเจอกันที่ไหนนะครับขอบคุณมากเลย
00:08:05 → 00:08:08นะครับอ่าใครเจอหมอมาสวัสดีมาทักทายกัน
00:08:08 → 00:08:11ได้นะครับผมนะมาทีนี้แล้วอาหารเสริมต้อง
00:08:11 → 00:08:15ห้ามที่ไม่ควรกินไม่ควรซื้อมากินโดยเด็ด
00:08:16 → 00:08:19ขาดเดี๋ยวนี้ให้ทีมงานหมอไปตัดตอนเปิดนะ
00:08:19 → 00:08:23อ่าอาหารเสริมต้องห้ามไม่ควรควรไปซื้อกิน
00:08:23 → 00:08:26โดยเด็ดขาดโดยแพทย์ไม่ได้จ่ายเพราะเสี่ยง
00:08:26 → 00:08:31ทำให้เส้นเลือดสมองอาจจะแตกตับไม่ดีตับ
00:08:31 → 00:08:36อักเสบไตวายและเพิ่มอัตราการเสียชีวิตจาก
00:08:36 → 00:08:39หลายโรคโดยเฉพาะมะเร็งนะครับอันดับที่ 1
00:08:39 → 00:08:42นะครับมีงานวิจัยด้วยก็คือวิตามินเอนะ
00:08:42 → 00:08:48ครับอ้าวิตามินเอไม่ควรไปซื้อมากินเองถ้า
00:08:48 → 00:08:52คุณไม่ได้มีคุณหมอจ่ายให้ทำไมล่ะอ่ะ
00:08:52 → 00:08:56วิตามิน A เนี่ยมันชื่อว่า Rtinoic Acid
00:08:56 → 00:08:59นะครับหรือว่าถ้าเป็นยาซีรั่มทาชื่อ
00:08:59 → 00:09:02เรตินอลเนาะเออเรตินอลเนี่ยดีนะช่วย
00:09:02 → 00:09:05เรื่องชะลอริ้วลอยได้นะครับแต่ก็ระคาย
00:09:05 → 00:09:08เคืองเหมือนกันดังนั้นวิตามินเอเป็นทา
00:09:08 → 00:09:12หน้าเนี่ยได้แต่จะไปกินเนี่ยระวังให้ดีๆ
00:09:12 → 00:09:15เพราะถ้าในผู้หญิงตั้งครรภ์นี่ห้ามโดย
00:09:15 → 00:09:19เด็ดขาดนะวิตามินเออ A นะ AN ห้ามกินในคน
00:09:19 → 00:09:23ตั้งครรภ์แล้วถ้าคุณเป็นคนที่เคยสูบ
00:09:23 → 00:09:26บุหรี่หรือสัมผัสแร่ใยหินนะครับหรือเคย
00:09:26 → 00:09:29สูบบุหรี่ไฟฟ้าหรืออะไรก็แล้วแต่มีงาน
00:09:29 → 00:09:33วิจัยพบว่าคนที่กินวิตามินเอแล้วเคยมี
00:09:33 → 00:09:36ประวัติการสูบบุหรี่นะครับเพิ่มอัตราการ
00:09:37 → 00:09:43เกิดโรคมะเร็งปอดอ่านะครับวิตามินเอเนี่ย
00:09:43 → 00:09:45เวลาคุณไปซื้อมากินเป็นสารสกัดนะครับมัน
00:09:46 → 00:09:50ชื่อว่าเบต้าแครโรทีนแต่ในธรรมชาติเพื่อน
00:09:50 → 00:09:52ๆครับในธรรธรรมชาติวิตามินเอมันไม่ใช่
00:09:52 → 00:09:54เบต้าแครโรทีนอย่างเดียวมันมีหลาย
00:09:54 → 00:09:58อนุพันธ์เลยalฟ่าเบต้าgมma delta
00:09:58 → 00:10:02แครโรทีนดังนั้นวิตามินเอนะครับถ้าคุณไม่
00:10:02 → 00:10:04อยากเพิ่มความเสี่ยงเรื่องมะเร็งปอดและ
00:10:04 → 00:10:06อัตราการเสียชีวิตจากหลายโรครวมถึง
00:10:06 → 00:10:11วิตามินเอมันสะสมในไขมันเนาะมันเกิดภาวะ
00:10:11 → 00:10:13ไฮเปอร์ไวตามิโนosis A ได้ก็คือภาวะ
00:10:13 → 00:10:17วิตามินเอคั่งเยอะได้นะครับก็จะมีอาการ
00:10:17 → 00:10:20ผิดปกติเยอะเลยเวียนหัวคลื่นไส้อาเจียน
00:10:20 → 00:10:24อ่อนแรงกล้ามเนื้อไม่มีแรงนะครับถึงขั้น
00:10:24 → 00:10:26เพิ่มความเสี่ยงเรื่องมะเร็งดังนั้น
00:10:26 → 00:10:29วิตามินเอถ้าจะกินผมให้สูตรก็คือไปกินใน
00:10:29 → 00:10:31ข้อนี้ของสูตรอาหารเหรียญทองนะครับข้อที่
00:10:32 → 00:10:357 นะครับก็คือผักผลไม้ธรรมชาตินะครับ
00:10:35 → 00:10:36อย่างเช่น
00:10:36 → 00:10:41มะละกออ่าอ่ะถามเพื่อนๆก่อนวิตามินเอมัน
00:10:41 → 00:10:46คือสารสีแดงสีส้มสีเหลืองนะครับมีอยู่ใน
00:10:46 → 00:10:48ผักผลไม้ชนิดไหนบ้างคอมเมนต์บอกหมูหน่อย
00:10:48 → 00:10:50เพื่อนๆในบ้านฟ้าบ้านแดงคอมเมนต์เม้นต์
00:10:50 → 00:10:52บอกโม๊กหน่อยนะครับผมแนะนำให้วิตามินเอ
00:10:52 → 00:10:56เนี่ยไปกินจากธรรมชาติไม่ต้องแล้วห้ามไป
00:10:56 → 00:10:59ซื้อมากินเสริมโดยเด็ดขาดนะครับตัวผมเอง
00:10:59 → 00:11:02ผมก็ไม่กินและผมก็ไม่เคยแนะนำให้ใครกินนะ
00:11:03 → 00:11:05ครับเพราะมันมีการศึกษาออกมาบอกแล้วว่า
00:11:05 → 00:11:07เพิ่มความเสี่ยงเรื่องมะเร็งเรื่องเส้น
00:11:07 → 00:11:09เรื่องในสมองแตกด้วยเรื่องเพิ่มอัตราการ
00:11:09 → 00:11:13เสียชีวิตด้วยนะครับดังนั้นไวเอถ้าไม่ได้
00:11:13 → 00:11:16มีคุณหมอบอกให้จ่ายให้กินอย่างเช่นคุณไม่
00:11:16 → 00:11:19ได้แบบตาบอดสีในที่มืดหรือเป็น night
00:11:19 → 00:11:21blindness นะครับมองในที่มืดไม่ได้หรือ
00:11:21 → 00:11:24มีข้อบ่งชี้ชัดเจนเนี่ยไม่ไปซื้อมากินเอง
00:11:24 → 00:11:27นะครับวิตามินเอนะอันแรกนะอ่าtiิktokกด
00:11:27 → 00:11:30หัวใจรัวๆให้หมอหน่อยเอาให้ถึงสัก 2,000
00:11:30 → 00:11:32ได้มั้ย TikTok ครับนะเดี๋ยวเราไปกันต่อ
00:11:32 → 00:11:33นะ
00:11:33 → 00:11:38ครับอ่าคุณสุยถามว่าคุณหมอตอนเช้าปวดมือ
00:11:38 → 00:11:40นะครับนิ้วมือกินวิตามินอะไรนะฮะอันนี้
00:11:40 → 00:11:43ลองไปตรวจก่อนนะครับคุณสweทนะฮะลองไปตรวจ
00:11:43 → 00:11:46เรื่องรูมาตอยเรื่อง SLE นะครับและโรค
00:11:46 → 00:11:50ออโติมมูนอื่นๆนะแต่ถ้าปวดนิ้วต้องไปดู
00:11:50 → 00:11:54ด้วยว่าเป็นเก๊ามยูริกสูงมนะครับคือ
00:11:54 → 00:11:57วิตามินหรืออาหารเสริมเนี่ยไม่ว่าเราจะไป
00:11:57 → 00:12:00กินอะไรก็ตามหรือเรามีอาการไหนเราจะไปกิน
00:12:00 → 00:12:03อะไรเนี่ยต้องต้องใจเย็นๆก่อนเราต้องไปหา
00:12:03 → 00:12:07หมอก่อนนะครับไปหาหมอไปตรวจก่อนว่าเฮ้ย
00:12:07 → 00:12:11ฉันมีอาการนี้เพราะอะไรนะครับฉันมีอาการ
00:12:11 → 00:12:15ปวดนิ้วเพราะอะไรอ่าไม่ใช่ว่าฉันปวดนิ้ว
00:12:15 → 00:12:16แล้วฉันต้องไม่กินอะไรอันนั้นอันนั้นเรา
00:12:17 → 00:12:19ข้ามสเต็ปนะครับเราต้องกลับมาที่พื้นฐาน
00:12:19 → 00:12:24ก่อนว่าเฮ้ยฉันปวดนิ้วฉันปวดข้อโรคอะไร
00:12:24 → 00:12:28แล้วโรคนั้นมีอะไรบ้างที่ช่วยได้เออโอเค
00:12:28 → 00:12:31มั้ยเกพิมพ์ 777 ลงมาคุณกุ้งขอบคุณมากเลย
00:12:31 → 00:12:35ฟักทองแครอทนะครับอ้าวพิมพ์กันมาเยอะๆเลย
00:12:35 → 00:12:37ทุกคนขอคนละ 1 ข้อได้มั้ยวิตามินเอใน
00:12:37 → 00:12:41ธรรมชาติอยู่ในผักผลไม้พืชผักสีส้มเหลือง
00:12:41 → 00:12:44แดงขอคนละ 1 อย่างเลยมั้ยพิมพ์บอกหมอ
00:12:44 → 00:12:48หน่อยครับมีอะไรบ้างนะที่มีสีเหลืองสีส้ม
00:12:48 → 00:12:51สีแดงนะครับแครอทใช่คุณกุ้งเก่งมากฟักทอง
00:12:51 → 00:12:59ใช่มะละกอได้นะครับอ่ามันหวานได้นะครับมี
00:12:59 → 00:13:03อะไรอีกมะเขือเทศได้นะครับอ่ะมีอะไรอีก
00:13:03 → 00:13:07พริกหยวกสีแดงได้มยได้นะครับอ่าได้นะครับ
00:13:07 → 00:13:10คุณยูเซอร์บอกว่ากินช่วยย่อยคุณหมอกิน
00:13:10 → 00:13:12เนื้อหรือหมูย่อยสบายท้องไม่อืดเลยขอบคุณ
00:13:12 → 00:13:16มากเลยนะครับขอบคุณมากเลยคุณ user นะฮะ
00:13:16 → 00:13:20อ่ามุมะม่วงโอหเออมะม่วงนี่อาจจะน้ำตาล
00:13:20 → 00:13:22เยอะกว่าวิตามินเอแต่ก็มีวิตามินเอนะครับ
00:13:22 → 00:13:26คุณคัทธรียานะมะม่วงก็มีวิตามินเอแต่น้ำ
00:13:26 → 00:13:29ตาลมันสูงไปหน่อยนะครับใครที่จะกินมะม่วง
00:13:29 → 00:13:32สุกหรือทุเรียนสุกเนี่ยวิตามินเออาจจะไม่
00:13:32 → 00:13:35เยอะนะครับแต่น้ำตาลอาจจะเยอะนะครับอ้า
00:13:35 → 00:13:38ใช่เลยคุณพรศักดิ์ใช่ครับคุณอีอองคุณชุลี
00:13:38 → 00:13:41สวัสดีครับนะเฟซ Facebook บ้านฟ้า
00:13:41 → 00:13:44คอมเมนต์คุยกับหมอหน่อยนะครับดังนั้น
00:13:44 → 00:13:47วิตามินเอถ้าจะกินไปกินจากอาหารธรรมชาติ
00:13:47 → 00:13:49นะครับนี่คือข้อแรกนะครับวันนี้หมอเตรียม
00:13:49 → 00:13:53มาให้ 7 ข้อนะครับข้อที่ 2 นะครับวิตามิน
00:13:53 → 00:13:57ที่ต้องห้ามตัวนี้หลายคนมาซื้อกินกันเป็น
00:13:57 → 00:14:00ประจำแต่ผมก็ไม่เคยแนะนำนะครับวิตามินออ
00:14:00 → 00:14:04อ่างสระอีeีนะครับเป็นวิตามินที่หลายคน
00:14:04 → 00:14:08คิดว่าเอ้ยมันบำรุงผิวใช่มั้ยอ่ามันบำรุง
00:14:08 → 00:14:12ตับใช่มยนะครับหรือมันบำรุงเรื่องตั้น
00:14:12 → 00:14:15อนุมูลอิสระใช่มั้ยนะครับหลายคนไปกิน
00:14:15 → 00:14:18เพื่อหวังผลป้องกันโรคหวังผลป้องกันสโตก
00:14:18 → 00:14:22หวังผลป้องกันความแก่หวังผลนู่นนี่นั่น
00:14:22 → 00:14:26โอ้โหแบบเยอะมากเลยซึ่งวิตามินอีเนี่ยมัน
00:14:26 → 00:14:31มีข้อบ่งชี้แค่ในคนที่เป็นโรคตับอักเสบ
00:14:31 → 00:14:34รุนแรงและเรื้อรังนะครับอย่างเช่นคนที่
00:14:34 → 00:14:37เป็นตับแข็งนะครับหรือมีภาวะตับอักเสบแบบ
00:14:37 → 00:14:40นี้แล้วถ้าคุณหมอจ่ายให้นะครับหมายถึงคุณ
00:14:40 → 00:14:45หมอจ่ายไวตามิน E 400 IU แบบนี้ได้นะ
00:14:45 → 00:14:49ครับถ้าจะไปซื้อมากินเองอย่าเกิน 400 IU
00:14:49 → 00:14:54นะครับวิตามินอออ่างสระอีeีeีeกนะครับ e
00:14:54 → 00:14:58นะอีหรือว่า alpha toคosferถ้าจะไปกิน
00:14:58 → 00:15:01วิตามินอีเนี่ยผมไม่แนะนำเพราะมีการศึกษา
00:15:01 → 00:15:04ผมว่าคนที่กินวิตามินอีติดต่อกันนานๆแล้ว
00:15:04 → 00:15:07เเก็บเก็บข้อมูลไปในข้างหน้านะครับเรียก
00:15:07 → 00:15:10ว่า prospective study เนี่ยเขาพบว่าคน
00:15:10 → 00:15:13ที่กินวิตามินอีมาเป็นเวลานานเพิ่มความ
00:15:13 → 00:15:17เสี่ยงในเลือดของเส้นเลือดในสมองแตกแตกนะ
00:15:17 → 00:15:19ครับเรียกว่าic stroke คือวิตามินอีเป็น
00:15:19 → 00:15:22ดาบ 2 คมนะครับมันลดความเสี่ยงเรื่องของ
00:15:22 → 00:15:25เส้นเลือดในสมองตีบได้แต่มันเพิ่มความ
00:15:25 → 00:15:28เสี่ยงในเรื่องของเสื้อในสมองแตกนะครับ
00:15:28 → 00:15:31รวมถึงเพิ่มอัตราการเสียชีวิตจากหลาย
00:15:31 → 00:15:34สาเหตุเหมือนกันถ้าเรากินมันเยอะเกินไปนะ
00:15:34 → 00:15:38ครับวิตามินอนะครับวิตามินอมีใครกินอยู่
00:15:38 → 00:15:42มั้วิตามินอนะวิตามินอออ่างสระอีไม่ใช่ด
00:15:42 → 00:15:46เด็กสระอีดีนะดเด็กสระอีดีดีกินได้แต่
00:15:46 → 00:15:49ต้องกินให้ถูกเหมือนกันนะครับนะอ่าเห็น
00:15:49 → 00:15:53มั้ยวิตามินเอวิตามินอีมันละลายในไขมัน
00:15:53 → 00:15:56แล้วมันจะสะสมในร่างกายได้ถ้าเรากินมัน
00:15:57 → 00:15:59เยอะเกินแล้วแพทย์ไม่ได้จ่ายนะครับแล้ว
00:15:59 → 00:16:02วิตามินอีมีในอาหารธรรมชาติอะไรได้บ้าง
00:16:02 → 00:16:05อยากรู้มยถ้าอยากรู้ฝากคนละ 1 แชร์
00:16:05 → 00:16:07วิตามินอีมีประโยชน์นะครับคือวิตามินเอ
00:16:07 → 00:16:10วิตามินอีวิตามินทุกตัวนี่มีประโยชน์หมด
00:16:10 → 00:16:13นะครับหมอขอเกริ่นนิดนึง
00:16:13 → 00:16:17ว่าวิตามินคืออะไรก่อนอ่าก่อนที่จะรู้ว่า
00:16:17 → 00:16:20ทำไมเราต้องกินแล้วทำไมบางตัวเราต้องกิน
00:16:20 → 00:16:22อย่างระมัดระวังหรือบางตัวเราควรจะกินจาก
00:16:23 → 00:16:26ธรรมชาติอย่างเดียวอ่าวิตามินคืออะไรมี
00:16:26 → 00:16:29ใครรู้บ้างเออใครเป็น FC หมอเป็นประจำรู้
00:16:29 → 00:16:32มั้ยนะครับผมจะผมจะบอกเสมอเลยว่าวิตามิน
00:16:32 → 00:16:35นิยามมันคืออะไรใครไม่รู้พิมพ์ไม่รู้ลอง
00:16:35 → 00:16:37มาบอกหน่อยนะครับใครรู้ก็ลองพิมพ์มาบอก
00:16:37 → 00:16:42หน่อยว่าวิตามินคืออะไรอ่ะฮ่าคุณปิ๊ดบอก
00:16:42 → 00:16:45ว่ากินยาตับอยู่แล้วกินน้ำมันปลาได้มั้ย
00:16:45 → 00:16:49ยาตับนี่คือยาอะไรครับเออยาตับนี่คือยา
00:16:49 → 00:16:52อะไรน้ำมันปลากินได้มน้ำมันปลากินได้ครับ
00:16:52 → 00:16:55แต่ดูน้ำมันปลาที่มันมีคุณภาพนิดนึงเนาะ
00:16:55 → 00:16:58ถ้าน้ำมันปลาที่มันราคาถูกเนี่ยคุณอาจจะ
00:16:58 → 00:17:02ได้โลหะหนักนะครับได้ปลอดปนเปื้อนไปหรือ
00:17:02 → 00:17:05ว่าMerคี่ปนเปื้อนนะครับอ่าต้องระวังนะ
00:17:05 → 00:17:07ครับน้ำมันปลาเป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมที่
00:17:08 → 00:17:12ควรกินอย่างระมัดระวังไม่ได้ห้ามกินระมัด
00:17:12 → 00:17:15ระวังนะครับเราต้องเลือกคุณภาพสูงเพราะ
00:17:15 → 00:17:18น้ำมันปลามีทั้งคุณภาพดีที่กินดีกับ
00:17:18 → 00:17:23คุณภาพต่ำที่เต็มไปด้วยMercคูรี่หรือปลอด
00:17:23 → 00:17:26นะครับโอเคมยใครไม่รู้พิมพ์ไม่รู้ลงมา
00:17:26 → 00:17:28หน่อยพิมพ์ไม่รู้ถึง 20 คนเดี๋หมอบอกให้
00:17:28 → 00:17:31ว่าวิตามินมันคืออะไรนิยามว่าคืออะไรมัน
00:17:31 → 00:17:36สำคัญยังไงทำไมมันถึงชื่อวิตามินน่ามันมี
00:17:36 → 00:17:39มันมีสาเหตุด้วยนะทุกอย่างบนโลกนะครับทุก
00:17:39 → 00:17:42อย่างบนโลกเพื่อนๆครับมันมีเหตุและผลของ
00:17:42 → 00:17:45มันนะฮะพี่ทิพบอกว่าอาหารเสริมช่วยบำรุง
00:17:45 → 00:17:49ร่างกายครับโอเคอันนี้เกือบถูกเกือบถูก
00:17:49 → 00:17:52แต่ว่ายังถูกไม่หมดนะครับพี่ทพมนนะครับ
00:17:52 → 00:17:55พี่บูรันบอกกินเป็นครั้งเป็นคราวคือ
00:17:55 → 00:17:59วิตามินอีนะผมเองไม่กินเลยอออ่างสอีeีจะ
00:17:59 → 00:18:02ไม่กินเลย A ผมก็ไม่กินเลยอันนี้คือต้อง
00:18:02 → 00:18:06ห้าม A กับ E ไม่ซื้อมากินเองถ้าแพทย์ไม่
00:18:06 → 00:18:10จ่ายฟังผมดีๆนะถ้าแพทย์จ่ายกินตามแพทย์
00:18:10 → 00:18:13จ่ายถ้าแพทย์ไม่จ่ายไม่ต้องไปซื้อมากิน
00:18:13 → 00:18:17เอง A และ E อันตรายนะครับวิตามินดีไม่
00:18:18 → 00:18:20อันตรายถ้าคุณกินเป็นแต่ถ้าคุณกินไม่เป็น
00:18:20 → 00:18:23ก็อาจจะอันตรายนะฮะถ้าคุณกินไม่กินตามที่
00:18:23 → 00:18:28ผมบอกก็อาจจะอันตรายนะครับแคลเซียมท็อป
00:18:28 → 00:18:31ฟอร์มเลยแคลเซียมเนี่ยผมเชื่อว่าหลายคน
00:18:31 → 00:18:34กินกันอยู่ทุกวันแต่กินแล้วกระดูกก็ไม่
00:18:34 → 00:18:37ได้ดีขึ้นปวดเข่าก็ไม่ได้ลดลงกระดูกพุนก็
00:18:37 → 00:18:41ไม่ได้ดีขึ้นแถมเสี่ยงหัวใจวายมากขึ้น
00:18:41 → 00:18:45ด้วยเออเออนะครับ
00:18:45 → 00:18:50อ่ะไม่รู้วิตามินคืออะไรมาหัวข้อแทรกให้
00:18:50 → 00:18:55หัวข้อที่ 3 วิตามินคืออะไรทำไมร่างกาย
00:18:55 → 00:18:59ขาดไม่ได้แต่ทำไมวิตามินบางตัวก็ไม่ควรไป
00:18:59 → 00:19:02ซื้อมากินเองวิตามินถ้าเราไปดูนิยามของ
00:19:03 → 00:19:08เค้านะครับมันมาจากคำว่า vital นะฮะ v a
00:19:08 → 00:19:12m ก็คือ vital v t vital ที่แปลแปล
00:19:12 → 00:19:17ว่าจำเป็นต่อการดำรงชีวิตหรือจำเป็นต่อ
00:19:17 → 00:19:22การใช้มีชีวิตอ่ะนะครับอ่ะ Vital คือ
00:19:22 → 00:19:27จำเป็นเอกลุ่มกลุ่มสารเคมีอินทรีย์ที่
00:19:27 → 00:19:29ชื่อว่า
00:19:29 → 00:19:34เอเป็นไวตามินนะครับแต่ถ้าเราแยกแยกศัพท์
00:19:34 → 00:19:38คือ vital กับ
00:19:38 → 00:19:43เอินทรีย์ในหมู่เอมีนที่จำเป็นเป็นต่อการ
00:19:43 → 00:19:46ดำรงชีวิตของสัตว์มนุษย์เราก็เป็นสัตว์
00:19:46 → 00:19:49แต่เป็นสัตว์ประเสริฐเนาะเป็นสัตว์ท็อป
00:19:49 → 00:19:52ฟอร์มแต่ก็เป็นสัตว์ยังต้องใช้วิตามิน
00:19:52 → 00:19:55เพราะวิตามินใช้ในปฏิกิริยากระบวนการ
00:19:55 → 00:20:00ชีวเคมีหลายร้อยกระบวนการรวมถึงตับใช้
00:20:00 → 00:20:04วิตามินเพียบไตสร้างวิตามินดี 3 สเต็ปสุด
00:20:04 → 00:20:06ท้ายตับเองก็ช่วยสร้างวิตามินดีสเต็ปรอง
00:20:06 → 00:20:11สุดท้ายนะครับทุกเซลล์ในร่างกายใช้
00:20:11 → 00:20:15วิตามิน B บอยสระ EB และทุกเซลล์ในร่าง
00:20:15 → 00:20:18กายยกเว้นเซลล์ต่อมหมวกไตชั้นในเซลล์เม็ด
00:20:18 → 00:20:21เลือดแดงที่ไม่มีนิวเคลียสวิตามินดีหมด
00:20:21 → 00:20:24เลยนะครับและวิตามินซีเป็นสารต้านอักเสบ
00:20:24 → 00:20:27ในเลือดส่วนวิตามิน E เป็นสารต้านอักเสบ
00:20:27 → 00:20:31ในเนื้อเยื่อนะครับดังนั้นวิตามิน K ใน
00:20:31 → 00:20:34เรื่องของการแข็งตัวของเลือดและการเอา
00:20:34 → 00:20:37แคลเซียมมาเก็บในกระดูกถ้าเป็นวิตามิน K2
00:20:37 → 00:20:40เห็นมั้ยครับว่าทุกวิตามินมันมีบทบาทหมด
00:20:40 → 00:20:43เลยมีวิตามิน P นะวิตามิน P หรือ
00:20:43 → 00:20:47ไบโอฟนอยด์หลายคนไม่รู้จักนะครับ A B C
00:20:47 → 00:20:50D E K แล้วก็มีวิตามิน P นะวิตามิน
00:20:50 → 00:20:55เป็นสารอาหารจำเป็นต่อการดำรงชีวิตถ้าเรา
00:20:55 → 00:20:59ขาดเราจะเป็นโรคนะครับถ้าขาดวิตามินเอจะ
00:20:59 → 00:21:01เป็นโรคมองในที่มืดไม่เห็นนะครับผิวพรรณ
00:21:01 → 00:21:06ไม่ดีภูมิคุ้มกันก็ไม่ดีนะฮะเพราะวิตามิน
00:21:06 → 00:21:10A เป็นองค์ประกอบหลักของ IGA นะครับ IGA
00:21:10 → 00:21:12คืออิมมิโนลอิน A นะครับเป็นภูมิต้านทาน
00:21:12 → 00:21:17ในน้ำลายเยื่อบุที่เป็นสารคัดหลังของเรา
00:21:17 → 00:21:20นะครับมีวิตามินใช้วิตามินเอแต่วิตามินเอ
00:21:20 → 00:21:23ผมย้ำว่าอย่าไปซื้อมากินเองย้ำรอบที่ 5
00:21:23 → 00:21:27แล้วนะทุกคนพิมลงมาวิตามินเอไม่ซื้อมากิน
00:21:27 → 00:21:29เองเพราะมันเพิ่มความเสี่ยงในเรื่องของ
00:21:29 → 00:21:32มะเร็งปอดและเส้นเลือดในสมองแตกแล้วคนที่
00:21:32 → 00:21:35เป็นความดันสูงเนี่ยกินวิตามินเอมากๆเส้น
00:21:35 → 00:21:37เลือดก็จะยิ่งแข็งตัวก็จะยิ่งเพิ่มความ
00:21:37 → 00:21:39เสี่ยงในเรื่องของเส้นเลือดสมองแตกดังมัน
00:21:40 → 00:21:42วิตามินเอไปกินจากธรรมชาตินะครับในสูตร
00:21:42 → 00:21:44อาหารเหรียญทองเนี่ยผมมีลิสต์ไว้ให้นะ
00:21:44 → 00:21:51ครับเนาะมะละกอฟักทองอ่าพริกหยวก
00:21:51 → 00:21:56แครอทมันหวานเนี่ยพวกนี้มีวิตามินเอโอเค
00:21:56 → 00:21:59มยนะครับอ่าดังนั้นวิตามินจำเป็นมากๆ
00:21:59 → 00:22:03สำหรับการดำรงชีพแต่วิตามินเออย่าไปซื้อ
00:22:03 → 00:22:06มากินเป็นอาหารเสริมวิตามินคือถ้าจะกิน
00:22:06 → 00:22:11วิตามินเอต้องมีคุณหมอจ่ายเนาะวิตามินอี
00:22:11 → 00:22:13อย่าไปซื้อมากินเองถ้าคุณหมอไม่ได้จ่าย
00:22:13 → 00:22:16ถ้าเราไม่ได้มีโรคต่ำเรื้อรังนะครับคุณ
00:22:17 → 00:22:19พารคถามว่าธาตุเหล็กเด็ก 10 ขวบกินได้มั้
00:22:19 → 00:22:21น้องผอม
00:22:21 → 00:22:25ซีดต้องดูค่าผลเลือดด้วยครับคุณพักจูนบูม
00:22:25 → 00:22:28นะครับว่าเอ่อโลหิตจางเท่าไหร่นะครับจริง
00:22:28 → 00:22:31ๆถ้าโลหิตจางเราต้องกินหลายตัวเลยโปรตีน
00:22:31 → 00:22:34ต้องกินให้ถึงนะถ้าใครที่มีลูกหลานหัวข้อ
00:22:34 → 00:22:35ใหม่
00:22:35 → 00:22:38เนาะมีลูกหลานผอมซีดหรือเราเป็นผู้หญิง
00:22:39 → 00:22:42ใหญ่แล้วผอมซีดอ่อนเพลียไม่มีแรงดูเปลือก
00:22:42 → 00:22:44ตาข้างล่างตรงนี้แล้วมันไม่เป็นสีแดง
00:22:44 → 00:22:46เหมือนหมอโอ๊คเนี่ยนะครับเห็นมั้ยเปลือก
00:22:46 → 00:22:48ตาข้างใต้ผมตรงเนี้ยมันเป็นสีแดงอันนี้
00:22:48 → 00:22:51คือไม่ซีดแต่ถ้ามันเป็นชมพูหรือมันเป็นสี
00:22:51 → 00:22:53ขาวเนี่ยเวลาเราไปตรวจร่างกายคนหมอบอกอ่ะ
00:22:53 → 00:22:56มองบนแล้วหมอก็อ้าขอดูใต้เปลือกตาหน่อยนะ
00:22:56 → 00:22:59ขอดูสเกล่าตรงนี้หน่อยเนี่ยลองดูเพื่อนๆ
00:22:59 → 00:23:02ลองไปดูในกระจกตรงนี้เลยถ้าใครดูของตัว
00:23:02 → 00:23:04เองแล้วมันไม่ใช่สีแดงมันเหมาะอย่างี้นะ
00:23:04 → 00:23:07ครับถ้าใครเป็นสีขาวหรือสีชมพูนะครับคุณ
00:23:07 → 00:23:10อาจจะมีภาวะโลหิตจางนะครับซึ่งภาวะโลหิต
00:23:10 → 00:23:14จางเราแก้ปัญหาไม่ใช่แค่กินธาตุเหล็กนะ
00:23:14 → 00:23:18ครับบางคนขาดวิตามิน B หลายตัวขาดไอรอน
00:23:18 → 00:23:22ขาดโปรตีนนะครับขาดสารอาหารไม่ใช่แค่ขาด
00:23:22 → 00:23:26ธาตุเหล็กเพราะฮีโมโลบินนะฮะไอ้ตัวขนส่ง
00:23:26 → 00:23:29ออกซิเจนที่ทำให้เราไม่ไม่ซีดเนี่ยมัน
00:23:29 → 00:23:33ชื่อว่าฮีโมโลบินก็คือฮีมกับGLบินซึ่ง
00:23:33 → 00:23:36ทั้งฮีมและทั้งGLบิเนี่ยมันใช้โปรตีนใน
00:23:36 → 00:23:40การสร้างถ้าคุณกินโปรตีนไม่ถึงธาตุเหล็ก
00:23:40 → 00:23:44ไม่ถึงวิตามินบีไม่ถึงนะครับก็จะโลหิตจาง
00:23:45 → 00:23:47ได้หรือถ้าคุณเป็นผู้หญิงประจำเดือนเลือด
00:23:47 → 00:23:50มาเยอะนะฮะสูญเสียเลือดเยอะก็โลหิตจางได้
00:23:50 → 00:23:52หรือคุณเพิ่งลดชนแล้วสูญเสียเลือดเยอะก็
00:23:52 → 00:23:56โลหิตจางได้นะฮะหรือคุณไปบริจาคเลือดบ่อย
00:23:56 → 00:23:59ก็อาจจะสูญเสียเลือดก็อาจจะโลหิตลดลงแต่
00:23:59 → 00:24:02อาจจะไม่ถึงจางดังนั้นต้องไปดูสาเหตุด้วย
00:24:02 → 00:24:04นะครับถ้าคุณโลหิตจางผมแนะนำแบบนี้กิน
00:24:04 → 00:24:08โปรตีนให้ถึงกินเลือดอ่าเลือดหมูนะครับ
00:24:08 → 00:24:10ตับหมูไข่
00:24:10 → 00:24:16แดงงาดำผักใบเขียวกล้วยเล้งต้มนะครับน้า
00:24:16 → 00:24:19กวางตุ้งผักบุ้งบล็อกชอยบร็อกเคอรี่ต้มนะ
00:24:19 → 00:24:22ครับใส่ผัดไข่ก็ได้แล้วก็มีเลือดหมูมีตับ
00:24:22 → 00:24:25มีไข่มีเนื้อเลี้ยงด้วยหญ้าเนื้อธรรมชาติ
00:24:25 → 00:24:28นะครับกินแบบนี้ให้ได้ก่อนแล้วเราไป
00:24:28 → 00:24:32พิจารณาเสริมนะครับธาตุเหล็กนะวิตามินบี
00:24:32 → 00:24:36รวมนะครับ B 1 2 3 5 6 9 12 นะ
00:24:36 → 00:24:39ครับ 1 2 3 5 6 92 นะครับซึ่ง
00:24:39 → 00:24:40วิตามิน B นะ
00:24:40 → 00:24:45ครับควรจะเลือกแบบ Active form นะฮะผมมี
00:24:45 → 00:24:47สูตรวิตามิน B ที่เป็น methyated B อย่า
00:24:48 → 00:24:51ไปกินโฟic acid หรือไanบาamineมัน out ไป
00:24:51 → 00:24:54แล้วนะครับเราอยู่ในปี 2025 แล้วเราต้อง
00:24:54 → 00:24:56กินวิตามินที่
00:24:56 → 00:24:59เป็นated vitamin นะครับซึ่งถ้าเพื่อนๆหา
00:24:59 → 00:25:02กันเอาเองไม่ได้ก็ดูในบ้านเขียวนะครับถ้า
00:25:02 → 00:25:05ใครสนใจเรื่องวิตามินบีบำรุงเลือดบำรุง
00:25:05 → 00:25:08ปลายประสาทเรื่องระบบเผาผลาญเรื่องการเผา
00:25:08 → 00:25:11ผลาน้ำตาลนะครับไปดูสูตรของผมได้นะครับหา
00:25:11 → 00:25:13กันเอาเองได้ตามสะดวกผมหมอไม่ซีเรียสตรง
00:25:13 → 00:25:16นี้นะครับถ้าใครสนใจก็พิมพ์ว่าวิตามิน B
00:25:16 → 00:25:21active นะฮะพี่สรัญญานะครับบอก
00:25:21 → 00:25:26ว่าหมอคะซื้อที่เค้าโฆษณาเพจรสเบาหวาน
00:25:26 → 00:25:31ความดันเป็นน้ำมันสกัดเย็น 7 ชนิด
00:25:31 → 00:25:35เอ่อคืออย่างงี้ครับพี่สรัญญาครับโอเคเรา
00:25:35 → 00:25:37ไปถึงอาหารเสริมข้อที่ 3 ที่ต้องห้ามเลย
00:25:37 → 00:25:38ก็
00:25:38 → 00:25:43คืออาหารเสริมที่เคลมว่ารักษาได้ทุกโรคลด
00:25:43 → 00:25:46เบาหวานความดันไขมันกินตัวนี้แล้วไม่ต้อง
00:25:46 → 00:25:50กินตัวอื่นกินตัวนี้แล้วลดความแก่ของ
00:25:50 → 00:25:56เซลล์ยืดเทโลเมียนะฮะชะลอไวเนาะลดความ
00:25:56 → 00:25:59อ้วนหรือมันแบบเคลมหนักแล้วไปแล้วแถมผม
00:25:59 → 00:26:03เห็นบางอาหารเสริมที่ไปโจมตีคนอื่นอีกว่า
00:26:03 → 00:26:06เฮ้ยระวังอย่าไปกินอาหารเสริมเยอะเรากิน
00:26:06 → 00:26:09ตัวนี้ตัวเดียวพอกินตัวนี้จบทุกอย่างลด
00:26:09 → 00:26:12ทุกโรคนะครับดีขึ้น
00:26:12 → 00:26:16หมดถ้าคุณเห็นโฆษณาแบบนี้รวมถึงเป็นใครก็
00:26:16 → 00:26:20ไม่รู้มาใส่เสื้อกาวขาวๆชื่อก็ไม่มีบอก
00:26:20 → 00:26:24เลขวอเลขวิชาชีพก็ไม่มีบอกแล้วมาโฆษณา
00:26:24 → 00:26:29อาหารเสริมที่ลดทุกโรคลดทุกอย่างดีทุก
00:26:29 → 00:26:34สรรพสิ่งรักษาทุกอย่างคุณอย่าหลงกลเด็ด
00:26:34 → 00:26:35ขาด
00:26:35 → 00:26:38ฟังบอกให้ดีๆนะครับตัวผมเองเนี่ยผมไม่ได้
00:26:38 → 00:26:42แอนตี้อาหารเสริมแต่ผมไม่เห็นด้วยแล้วกัน
00:26:42 → 00:26:45ผมไม่เห็นด้วยกับการที่เรามาโฆษณาว่ากิน
00:26:45 → 00:26:48สิ่งนี้แล้วรักษาทุกอย่างกินสิ่งนี้แล้ว
00:26:48 → 00:26:51ดีทุกสรรพสิ่งกินสิ่งนี้แล้วทุกโรคหายกิน
00:26:51 → 00:26:54สิ่งนี้แล้วผอมกินสิ่งนี้แล้ววิตามินตัว
00:26:54 → 00:26:57อื่นไม่ต้องกินอันนี้เ้าเรียกว่า overc
00:26:57 → 00:27:00เพื่อนๆครับแล้วไอ้การโอเวอร์มว่าโอยืด
00:27:00 → 00:27:03เทโรเมียได้ชะลอการแก่ตัวของเซลล์กระตุ้น
00:27:04 → 00:27:07ยีนเซอร์ทุอินนะครับโอ้โหมาเต็มเลย
00:27:07 → 00:27:10วิทยาศาสตร์มาเต็มคนฟังเคลิ้มครับคนฟัง
00:27:10 → 00:27:13เนี่ยกำลังหาทางรัดอยู่กำลังหาช็อตคut
00:27:13 → 00:27:15อยู่หลงกล
00:27:15 → 00:27:19ครับหลงกลซื้อมากินเลยพอกินไปแล้วก็ไม่
00:27:19 → 00:27:22เกิดประโยชน์นะครับเพราะสุดท้ายพฤติกรรม
00:27:22 → 00:27:25ไม่เปลี่ยนการกินเหมือนเดิมไม่ออกกำลัง
00:27:25 → 00:27:29กายเหมือนเดิมอาหารแปรรูปกินอาหารสูตรสี
00:27:29 → 00:27:33แดงเหมือนเดิมนะครับนอนก็เหมือนเดิมผัก
00:27:33 → 00:27:36ผลไม้ก็ไม่ค่อยไปกินนะฮะไปกินอาหารเสริม
00:27:36 → 00:27:39วิเศษที่กินแล้วหายทุกอย่างรักษาทุกโรค
00:27:39 → 00:27:44กินแล้วผอมกินแล้วลดยีนเอ่อกระตุ้นยีน
00:27:44 → 00:27:46ช่อนลอไวกินแล้วยืดปลายโครโมโซมยืด
00:27:46 → 00:27:49เทโรเมียโอ้โหแบบอฟังแล้วคนฟังนี่แบบเคิม
00:27:50 → 00:27:54โอ้โหเทโลเมียฉันจะไม่สั้นจะกระตุ้นยีน
00:27:54 → 00:27:57เซทูอินจะกระตุ้นออทฟีลดความเสี่ยงเบา
00:27:57 → 00:28:01หวานโอ้โหเพื่อนๆครับถ้าคุณเห็นอาหาร
00:28:01 → 00:28:03เสืองแบบเนี้ยผมถามเพื่อนๆก่อนคุณคิดว่า
00:28:03 → 00:28:07มันน่าเชื่อถือมั้ยครับอ่าแล้วเป็นคนที่
00:28:07 → 00:28:09มาโฆษณาเนี่ย
00:28:09 → 00:28:13ใส่สูตรหรือใส่ไม่ใช่ใส่เสื้อกาวขาวเสื้อ
00:28:13 → 00:28:17ข้างในขาวเสื้อกาวขาวเพื่อนๆคิดว่ามันน่า
00:28:17 → 00:28:20เชื่อถือมั้ครับหรือเพื่อนๆฟังดูแล้วซื้อ
00:28:20 → 00:28:24กินเลย 1 เม็ดรักษาทุกอย่างไม่ต้องไปกิน
00:28:24 → 00:28:27หลายตัวอ่ะเพื่อนๆคิดว่ายังไงครับ
00:28:27 → 00:28:29คอมเมนต์บอกผมหน่อยครับใครคิดว่าดูแล้ว
00:28:29 → 00:28:32น่าเชื่อถือกด 1 ถ้าใครเห็นโฆษณาแบบนี้
00:28:32 → 00:28:34แล้วนึกถึงหมอแล้วแบบเฮ้ยจับสติให้ได้
00:28:34 → 00:28:39ก่อนฉันกำลังโดนป้ายยาโอเวอร์คลมเคลมเกิน
00:28:39 → 00:28:42จริงอยู่มั้ยกด 2 ลงมาหน่อยอ่ะผมทวนคำถาม
00:28:42 → 00:28:45ใหม่นะมีเยอะมากแล้วตอนนี้มีคนส่งคำถามมา
00:28:45 → 00:28:48ถามผมด้วยว่าเนี่ยไปเจอโฆษณานึงบอกว่ากิน
00:28:48 → 00:28:49ตัวนี้
00:28:49 → 00:28:52เลยลดการสั้นตัวของเทโลเมียเทโรเมียคือ
00:28:52 → 00:28:55ปลายโครโมโซมที่มันจะสั้นลงตามความแก่
00:28:55 → 00:28:58แล้วไอ้โฆษณาแบบ
00:28:58 → 00:29:02เนี้ยโหคือยิ่งเป็นหมอเป็นเภสัตโฆษณาไม่
00:29:02 → 00:29:03ได้นะ
00:29:03 → 00:29:07ครับผมเป็นหมอผมยังไม่หยิบอะไรมาโฆษณาเลย
00:29:07 → 00:29:09เห็นมั้ยอย่างมากผมก็แค่บอกว่าเออเพื่อนๆ
00:29:09 → 00:29:12เลือกแบบนี้นะครับเลือกเลือกสูตรคล้ายๆ
00:29:12 → 00:29:16ของผมคุณไปหาเอาเองก็ได้อ่าเห็นมั้ยคุณ
00:29:16 → 00:29:18เห็นผมออกมาเพื่อนๆเห็นหมอออกมาหยิบโชว์
00:29:18 → 00:29:21มั้เอ้ยคุณต้องกินอันนี้กินอันนี้
00:29:21 → 00:29:25แล้วแล้วหายทุกอย่างไม่มีนะครับผมไม่ไม่
00:29:25 → 00:29:28ทำแบบนั้นเด็ดขาดถึงแม้ว่าตัวผมเองเนี่ย
00:29:28 → 00:29:33ผมมีอาหารเสริมกินเอง 3-40 ตัวนะครับ
00:29:33 → 00:29:35โปรตีนของผมเองก็มีคอลลาเจนของผมเองก็ทำ
00:29:35 → 00:29:39กินผมยังไม่ออกมาหยิบกล่องโฆษณาเลยนะฮะ
00:29:39 → 00:29:42โปรตีนพืชมัฉะเนี่ยผมก็มีนะครับผมยังไม่
00:29:42 → 00:29:46หยิบกล่องมาโชว์เลยนะครับเนี่ย
00:29:46 → 00:29:49ไฟเบอร์เรื่องเรื่องขับถ่ายนะฮะเรื่อง
00:29:49 → 00:29:51บำรุงลำไส้ผมยังไม่ผมยังบอกเลยมันหายทุก
00:29:51 → 00:29:54โรคเพื่อนๆกินตัวนี้หายทุกอย่างห้ามนะ
00:29:55 → 00:29:57ครับถ้าเป็นแพทย์หรือเภสัต์ออกมาพูดแบบ
00:29:57 → 00:30:00นี้ก็คือจริงๆมันมีกฎเนาะคือผมไม่ไม่ว่า
00:30:00 → 00:30:04ใครแล้วกันนะครับผมไม่ผมไม่ไปโจมตีใครแต่
00:30:04 → 00:30:09ว่ามันพูดแบบนั้นไม่ได้จริงๆนะครับก็ผิด
00:30:09 → 00:30:12หมดอ่ะพี่แหม่มก็คือก็คือผิดหมดนะครับผิด
00:30:12 → 00:30:16หมดนะครับผิดหมดเราอย่างมากเราพูดได้แค่
00:30:16 → 00:30:19ว่าสารสกัดไหนอ้างอิงงานวิจัยอะไรแล้วงาน
00:30:19 → 00:30:21วิจัยนั้นเป็นงานวิจัยในคนในสัตว์ในสัตใน
00:30:21 → 00:30:24หลอดทดลองนะครับไม่ใช่เอามาบอกว่าเฮ้ยอู
00:30:24 → 00:30:28ลดการกินอาหารเสริมหลายตัวลดoverวdoseพูด
00:30:28 → 00:30:30ไปเรื่อยนะ
00:30:30 → 00:30:35ครับเออคือมันไม่มีนะครับมันไม่มี magical
00:30:35 → 00:30:38pill เพื่อนๆฟังผมไม่ดีเลยนี่คือข้อขยัง
00:30:38 → 00:30:41อยู่อะอะตัวที่ 3 เลยที่ต้องห้ามเลยนะ
00:30:41 → 00:30:47อย่าไปเคลิ้มหลงกลนะครับเชื่อว่าอาหาร
00:30:47 → 00:30:51เสริมตัวเดียวมันดีครอบจักรวาลมันลดการ
00:30:51 → 00:30:53สั้นตัวของเทโรเมียมันไปกระตุ้นยินซูลอิน
00:30:53 → 00:30:57คือผมฟังผมรู้เลยเค้าพูดถึงอะไรอ่ะผมฟัง
00:30:57 → 00:30:59ดูแค่เนี้ยมีใครรู้บ้างว่าสารนี้ที่เค้า
00:30:59 → 00:31:01กำลังพูดพูดถึงคืออะไรแล้วเค้าเคมแล้วว่า
00:31:01 → 00:31:05ลดความเสี่ยงโรคเบาหวานโรคอ้วนโรคหัวใจ
00:31:05 → 00:31:08โรคความดันออมาทุกโลก
00:31:08 → 00:31:12เลยเพื่อนๆฟังดูแล้วมันหลายคนที่แบบหลาย
00:31:12 → 00:31:17คนที่กำลังประสบปัญหาสุขภาพนะครับที่
00:31:17 → 00:31:19เขา้ากำลังหาทางออกแบบง่ายๆเนี่ยเค้าก็จะ
00:31:19 → 00:31:23หลงกลแล้วเค้าก็จะซื้อแล้วเค้าก็จะอาจจะ
00:31:23 → 00:31:26ได้ประโยชน์น้อยหรืออาจจะไม่ได้ประโยชน์
00:31:26 → 00:31:28เลยนะครับคือผมไม่ได้บอกมันไม่ได้
00:31:28 → 00:31:33ประโยชน์เลยนะแต่การที่คุณฟังโฆษณารวมถึง
00:31:33 → 00:31:36คือถ้ายิ่งเป็นหมอเป็นเภสัออกมาด้วยเนี่ย
00:31:36 → 00:31:37คือก็
00:31:37 → 00:31:40ก็ต้องฟังหูไว้หูถึงเป็นผมพูดเองด้วยนะ
00:31:40 → 00:31:43เพื่อนๆก็ต้องฟังหูไว้หูนะครับแต่อะไรที่
00:31:43 → 00:31:46ผมมาพูดผมก็จะบอกเลยว่าเออมันมีงานวิจัย
00:31:46 → 00:31:49ในไหนหรือมันยังถกเถียงอยู่หรือมันฟันธง
00:31:49 → 00:31:52แล้วหรือยังไงใช่มั้ยครับเราคือเราต้อง
00:31:52 → 00:31:56ตรงไปตรงมานะครับไม่
00:31:56 → 00:32:00งั้นมันมันมันไม่ใช่ทางของผมนะครับดัง
00:32:00 → 00:32:02นั้นอาหารเสริมที่คุณไม่ควรไปหามาซื้อมา
00:32:02 → 00:32:05กินเลยก็คืออาหารเสริมที่บอกว่ากินตัวนี้
00:32:05 → 00:32:06ตัว
00:32:06 → 00:32:09เดียวตัวอื่นไม่ต้องกินกินตัวนี้ตัวเดียว
00:32:09 → 00:32:14เท่ากับตัวอื่นเป็น 10-20 ตัวแล้วมันลด
00:32:14 → 00:32:17รักษาลดความเสี่ยงในทุกโรคอันนี้เขาเรียก
00:32:17 → 00:32:22ว่าเคลมเกินจริงรวมถึงถ้าในคลิปนั้นๆ
00:32:22 → 00:32:28เนี่ยใส่เสื้อกาวใส่โอ้โหใส่แบบชุดแลบนะ
00:32:28 → 00:32:33ครับแล้วไม่ได้มีบอกชื่อหรือไม่ได้มีบอก
00:32:33 → 00:32:37เค้าเรียกว่าเลขวิชาชีพเนี่ยอันเนี้ยผม
00:32:37 → 00:32:40ไม่อยากให้คุณไปหลงกลนะครับไม่อยากให้คุณ
00:32:41 → 00:32:44ไปหลงกลโอเคมยเก็ทพิมพ์ 777 ลงมาหน่อย
00:32:44 → 00:32:46เพื่อนๆครับบ้านฟ้าเก็ทพิมพ์ 777 มาหน่อย
00:32:46 → 00:32:50ได้มั้ครับเก็ตมยว่าถ้าคุณไปฟังใครพูด
00:32:50 → 00:32:53เรื่องอาหารเสริมกินแล้วมันหายทุกโรคลด
00:32:53 → 00:32:56ความเสี่ยงทุกโรคเบาหวานไขมันความดันโรค
00:32:56 → 00:32:59อ้วนมะเร็งกดไหลย้อนหายหมดโอ้โหคุณไม่
00:33:00 → 00:33:03ต้องมีหมอแล้วแบบนั้นน่ะไม่ต้องมีหมอแล้ว
00:33:03 → 00:33:06ใช่มั้ยถ้ามันมีแบบนั้นจริงอ่ะมันถูกทำ
00:33:06 → 00:33:07ออกไปเป็นยาแล้ว
00:33:07 → 00:33:12ครับถูกมั้ครับใช่มั้ยผมเองก็ไม่เคยเคลม
00:33:12 → 00:33:15เพื่อนๆเคยเห็นบอกว่าเคลมมั้ว่าโอ้กินตัว
00:33:15 → 00:33:18นี้ของผมแล้วคุณดีหมดตัวอื่นไม่ต้องกิน
00:33:18 → 00:33:22ไม่ต้องไปเปลืองเงินซื้อเป็น 10 ตัวผมเอง
00:33:22 → 00:33:25กิน 3-40 ตัวนะครับตัวผมเองเนี่ย
00:33:25 → 00:33:29นะไม่มีนะฮะหรือว่าแบบน้ำมันตัวนี้กิน
00:33:29 → 00:33:32แล้วดีกว่าน้ำมันทุกตัวมารวมกันโอ้โหเอา
00:33:32 → 00:33:38อีกแล้วนะผมเห็นแบบนี้ผมก็แบบจริงๆผมไม่
00:33:38 → 00:33:41ค่อยอยากมาพูดเรื่องวิตามินเยอะเนาะนะ
00:33:41 → 00:33:43ครับผมไม่ค่อยอยากจะมาพูดเรื่องนี้เยอะ
00:33:43 → 00:33:45เพราะเดี๋หลายคนมาบอกว่าผมมาขายวิตามิน
00:33:45 → 00:33:48ไม่ใช่นะแต่ถามว่าผมมีมั้ยผมมีแต่คุณไม่
00:33:48 → 00:33:50ต้องมากินเหมือนผมก็ได้เพื่อนๆไม่ต้องกิน
00:33:50 → 00:33:54เหมือนผมก็ได้นะครับเพื่อนๆดูมีความรู้
00:33:54 → 00:33:57เลือกให้เป็นอ่านฉลากให้เป็นรู้แยกแยะว่า
00:33:57 → 00:34:01อะไรควรกินเท่าไหร่นะโอเคมั้ยวิตามินเอ
00:34:01 → 00:34:04วิตามินอีและอีอาหารเสริมที่บอกว่าลดการ
00:34:04 → 00:34:06สั้นตัวของเทโรเมียแล้วก็จุ้นยีน
00:34:06 → 00:34:08เซอร์ทอินแล้วกินแล้วรักษาทุกโรคหายทุก
00:34:08 → 00:34:10โรคลดความเสี่ยงทุกโรคเนี่ยไม่ต้องกินตัว
00:34:10 → 00:34:14อื่นเนี่ยอย่าหลงกลนะครับอย่าหลงกลรวมถึง
00:34:14 → 00:34:19ถ้าแบบเป็นเป็นหมอเภสัตเสื้อกาวมาคือผม
00:34:19 → 00:34:22ไม่รู้นะครับไม่ได้ว่าคุณหมอท่านไหนแล้ว
00:34:22 → 00:34:24ไม่ได้ว่าคุณเภสัตท่านไหนนะครับ
00:34:24 → 00:34:28แต่อันนี้เพื่อนๆพิมพ์มาเองนะคือคือคุณก็
00:34:28 → 00:34:30อาจจะไม่รู้ว่าเค้าอาจจะเป็นชาวบ้านแล้ว
00:34:30 → 00:34:33มาแต่งตัวเหมือนบุคลากรก็ได้ใช่มั้ยเราก็
00:34:33 → 00:34:36ไม่รู้แต่สิ่งที่เราต้องแยกแยะก็
00:34:36 → 00:34:41คือเฮ้ยมันเคลมเวอร์ไปหรือเปล่าเนาะมัน
00:34:41 → 00:34:44เคลมเวอร์ไปมยนะครับโอเคนะเก็ททุกคนเก็ท
00:34:45 → 00:34:48นะครับอ้าพี่สลัญญ่าบอกว่าตาสว่างเลยนะ
00:34:48 → 00:34:52ครับดูคำว่าเคลิ้มคือเคลิ้มจริงใช่มัน
00:34:52 → 00:34:56เคลิ้มจริงคือเดี๋ยวเนี้ยเพื่อนๆต้องแยก
00:34:56 → 00:35:00แยะระหว่างเค้าให้ความรู้หรือเค้าออกมาทำ
00:35:00 → 00:35:02การตลาดเดี๋ยวนี้มันมีเส้นบางๆเท่านั้น
00:35:03 → 00:35:06เองเลยนะรวมถึงเวลาผมให้ความรู้เพื่อนๆ
00:35:06 → 00:35:09ด้วยเพื่อนๆก็ต้องฟังแล้วก็แยกแยะด้วยคือ
00:35:09 → 00:35:10ถ้าคนที่มันไม่วอรคมจริงเนี่ยเขาจะต้อง
00:35:10 → 00:35:14พูดแบบนี้ว่าเฮ้ยอะไรที่ฉันพูดมาคุณก็
00:35:14 → 00:35:17ต้องฟังกลั่นกองก่อนนะครับแล้วก็แยกแยะ
00:35:17 → 00:35:19ก่อนอย่าเชื่อทุกอย่างให้คุณได้ยินถ้าคน
00:35:19 → 00:35:22ที่มีจรรยาบรรณจริงๆเขาจะพูดแบบนี้นะครับ
00:35:22 → 00:35:26ถ้าใครเห็นด้วยกดหัวใจหรือพิมพ์ 555 ลงมา
00:35:26 → 00:35:30หน่อยนะครับโอเคมั้ยนะฮะอ้าไปต่อนะครับไป
00:35:30 → 00:35:33ต่อเมื่อกี้มีเพื่อนคนนึงถามมาว่าอะไรนะ
00:35:34 → 00:35:37น้ำมันอะไรสักอย่างนึงนะผมคุณอารามบอกว่า
00:35:37 → 00:35:41ที่ป้องกันลดรดกลิ่นแก่ไม่มียังไม่มีนะ
00:35:41 → 00:35:44ครับพีรามรสกลิ่นแก่มันเป็นมันมากับ
00:35:44 → 00:35:47สweวตแกรนด์ของเรานะครับมันมาตามธรรมชาติ
00:35:47 → 00:35:49เอ่อคุณอารามไม่ต้องไปกินไม่มีอาหารเสริม
00:35:49 → 00:35:52รสกลิ่นแก่นะครับผมมีคอลลาเจนผมยังไม่บอก
00:35:52 → 00:35:55เลยเฮ้ยไปกินคอลลาเจนบอกนะรสกลิ่นแก่ไม่
00:35:55 → 00:36:00ใช่นะครับไม่มีนะครับไม่มีนะเนี่ยผมทำ
00:36:00 → 00:36:03สูตรคอลลาเจนกินเองเรื่องตับนะเรื่องผิว
00:36:03 → 00:36:05เรื่องผมเรื่องเล็บเรื่องกระดูกนะครับแต่
00:36:05 → 00:36:07ไม่ได้ช่วยเรื่องกลิ่นแก่ยังไม่มีอาหาร
00:36:08 → 00:36:11เสริมไหนช่วยลดกลิ่นแก่นะครับต้องทาโอด
00:36:11 → 00:36:14กับฉีดน้ำหอมเอานะครับเรื่องกลิ่นแก่เนาะ
00:36:14 → 00:36:20โอเคนะเออนะครับมีโอเมก้า 7 มั้ยโอเมก้า 7
00:36:20 → 00:36:22ไม่ได้มีงานวิจัยเยอะครับพี่พี่สุนทรีนุช
00:36:22 → 00:36:25ครับโอเมก้า 7 เนี่ยมันโอ้โหไปขุดกันมา
00:36:25 → 00:36:30เนาะเออโอเมก้า 3 สำคัญสุดครับในเรื่อง
00:36:30 → 00:36:33ของยืดอายุเนาะอันนี้มีงานวิจัยจริงๆนะ
00:36:33 → 00:36:36ครับอ่ะใครอยากรู้เรื่องโอเมก้า 3 พิมพ์
00:36:36 → 00:36:38โอเมก้า 3 ลงมาเนาะเรื่องเรื่องที่มันอัน
00:36:39 → 00:36:41นี้เดี๋ยวเอาไว้เอาไว้ทีหลังเอาาเอา 7
00:36:41 → 00:36:44ข้อให้หมดก่อนนะครับโอเมก้า 3 นี้ดีจริง
00:36:44 → 00:36:47ต้องกินจริงแล้วก็ชะลอการเสียชีวิตได้
00:36:47 → 00:36:50จริงในคนญี่ปุ่นในคนที่มีโอเมก้า 3 index
00:36:50 → 00:36:53สูงมากกว่า 8% เปอร์เซ็นอันนี้ผมท้าย
00:36:53 → 00:36:55เพื่อนๆไปเสิร์ชดูได้เลยอะไรที่ผมบอกผมจะ
00:36:55 → 00:36:58บอกคุณไปเสิร์ชดูได้เลยมันมีจริงๆดัชนี
00:36:59 → 00:37:02โอเมก้า 3 ในคนญี่ปุ่นที่เกิน 8% เมื่อ
00:37:02 → 00:37:05เทียบกับอเมริกาที่น้อยกว่า 4% เนี่ยคน
00:37:05 → 00:37:08ที่โอเมก้า 3 ดัชนีโอเมก้า 3 มากกว่า 8%
00:37:08 → 00:37:11สมองเสื่อมช้ากว่าอายุยืนกว่าลดความ
00:37:11 → 00:37:13เสี่ยงเรื่องหัวใจวายได้จริงแต่ไม่ใช่
00:37:13 → 00:37:18ป้องกันโรคนี่อันนี้คือการพูดที่ถูกต้อง
00:37:18 → 00:37:22ไม่ใช่บอกรถทุกโรคหายทุกโลกไม่ต้องกิน
00:37:22 → 00:37:25อะไรเอ่ยกินอันนี้อันเดียวไม่ใช่นะครับ
00:37:25 → 00:37:30คุณเห็นฟังแบบนี้ขึ้นมาปึ๊บจับให้ได้ว่า
00:37:30 → 00:37:35เฮ้ยมัน overc ม overc คือพูดสรรพคุณเกิน
00:37:35 → 00:37:39จริงนะครับน่าพูดสรรพคุณเกินจริงนะครับ
00:37:39 → 00:37:44อ่ะนะเดี๋ขออนุญาตดื่มผมขอดื่มไฟเบอร์
00:37:44 → 00:37:47ก่อนอันเนี้ยไฟเบอร์เนี่ยมีงานวิจัยจริงๆ
00:37:47 → 00:37:49ไม่ใช่ไฟเบอร์ของผมมีงานวิจัยนะหมายถึง
00:37:49 → 00:37:51ไฟเบอร์ในอาหารธรรมชาติชาติเนี่ยมีงาน
00:37:51 → 00:37:55วิจัยจริงๆว่าลดอัตราการเสียชีวิตจาก
00:37:55 → 00:37:58มะเร็งโรคหัวใจวายเส้นเลือดสมองตีบได้แต่
00:37:58 → 00:38:00ผมไม่ได้บอกให้คุณไปกินไฟเบอร์ของผมนะ
00:38:00 → 00:38:02ครับเพื่อนๆไปกินผักผลไม้ตามสูตรอาหาร
00:38:02 → 00:38:06เหรียญทองก่อนนะครับถ้าคุณกินไม่ถึงคุณก็
00:38:06 → 00:38:09ค่อยไปเสริมไฟเบอร์หรือคุณท้องผูกคุณอึ
00:38:09 → 00:38:12แข็งนะครับคุณลำไส้ไม่ดีนะฮะหรือคุณอยาก
00:38:12 → 00:38:15คุมไขมันในเลือดก็เพิ่มไฟเบอร์เพิ่มจาก
00:38:15 → 00:38:19อาหารธรรมชาติก่อนนี่คือสิ่งที่คนที่จะ
00:38:19 → 00:38:22ออกมาขายอาหารเสริมเนี่ยนะฮะต้องพูดแบบ
00:38:22 → 00:38:24นี้นะครับต้องบอกก่อนว่าเฮ้ยอาหารเสริม
00:38:24 → 00:38:28เนี่ยมันไม่ใช่การทดแทนการปรับพฤติกรรมนะ
00:38:28 → 00:38:32ครับถ้าคุณไปฟังคลิปไหนใครมายิงแอดโฆษณา
00:38:32 → 00:38:35จากเพื่อนๆน่ะแล้วเ้าบอกว่ากินตัวนี้ตัว
00:38:35 → 00:38:37เดียวอย่างอื่นไม่ต้องทำอะไรเลยนี่คุณคุณ
00:38:37 → 00:38:41อย่าไปซื้อนะครับเพราะเค้าไม่ได้หวังให้
00:38:41 → 00:38:44คุณชีวิตดีแบบยั่งยืนถ้าใครที่หวังให้คุณ
00:38:44 → 00:38:47กินแต่อาหารเสริมอย่างเดียวอ่ะมันไม่ยั่ง
00:38:47 → 00:38:49ยืนมันไม่ยั่ง
00:38:49 → 00:38:52นะครับโอเคนะกินอาหารเสริมอย่างเดียวไม่
00:38:52 → 00:38:56ปรับพฤติกรรมอาจจะเสียเงินฟรีผมกล้าพูด
00:38:56 → 00:38:59เลยแล้วผมห้ามไม่ต้องมาซื้ออะไรของผมกิน
00:38:59 → 00:39:02ถ้าคุณจะแบบหวังหาผลลัพธ์นะครับถ้าเพื่อน
00:39:02 → 00:39:05ๆจะหวังหาผลลัพธ์หาshortคutหายาวิเศษหา
00:39:05 → 00:39:08magical pill there is no magical
00:39:08 → 00:39:11pill there are no shortcuts there
00:39:11 → 00:39:13are no magical pills there are no
00:39:13 → 00:39:17secrets ไม่มีความลับเคล็ดลับ shortcut
00:39:17 → 00:39:23ทางลัดอะไรทั้งนั้นไม่มีนะครับมีแค่ทาง
00:39:23 → 00:39:26ที่ถูกต้องนะครับทางที่แท้จริงก็คือคุณ
00:39:26 → 00:39:29ต้องปรับทุกๆมิตินะครับคุณต้องปรับทุกๆ
00:39:29 → 00:39:31มิติแต่แน่นอนอาหารเสริมสำคัญนะผมไม่ได้
00:39:31 → 00:39:33ออกมาด่าอาหารเสริมผมไม่ได้แอนตี้อาหาร
00:39:33 → 00:39:37เสริมแต่ผมไม่ค่อยถูกใจกับคนที่ออกมา
00:39:37 → 00:39:41โอเวอร์มแล้วลูกเพจผมก็เหมือนโดนล้างสมอง
00:39:41 → 00:39:44นะครับหมอไม่อยากให้เพื่อนๆหลงกลนะ
00:39:44 → 00:39:48ครับนะพี่คิปสมาบอกว่าถ้ามื้อไหนทาน
00:39:48 → 00:39:49ไฟเบอร์มื้อนั้นทานอาหารเสริมตัวอื่นได้
00:39:49 → 00:39:53มั้ยได้ครับแต่ว่าถ้าเป็นกดไขมันดีอาจจะ
00:39:53 → 00:39:56รออีกสัก 1-2 ชมงนะครับกดไขมันดีอย่าง
00:39:56 → 00:39:59โอเมก้า 3 ครนะ
00:39:59 → 00:40:03ครับนะฮะน้ำมันเทียนนำสกัดเย็นนะครับพวก
00:40:03 → 00:40:08นี้เราอาจจะแยกมื้อกันกินนะครับโอเคเนาะ
00:40:08 → 00:40:11น่ะไอันที่ผมพูดนี้ผมกินเองแต่เพื่อนๆไม่
00:40:11 → 00:40:16ต้องกินตามผมก็ได้นะครับเห็นมั้ยนี่คือคน
00:40:16 → 00:40:19ที่มีจรรยาบรรณนะครับคือบอกไม่ต้องมากิน
00:40:19 → 00:40:23ตามผมไม่ต้องมากินของผมแต่คุณต้องมีความ
00:40:23 → 00:40:27รู้ในการเลือกสารสกัดนะครับผมไม่ได้บอก
00:40:27 → 00:40:30ว่าอาหารเสริมไม่ดีแต่บางตัวก็ไม่ดีก็บอก
00:40:30 → 00:40:34ไม่ดีนะครับโอเคมยนะครับถ้าเพื่อนๆชอบ
00:40:34 → 00:40:37ความรู้แบบตรงไปตรงมานะฮะฝากแชร์ให้ผม
00:40:37 → 00:40:39หน่อยนะครับฝากแชร์แล้วบอกว่าชอบลงมา
00:40:39 → 00:40:43หน่อยเนาะนะครับอ่ะอาหารเสริมอันที่ 4
00:40:43 → 00:40:45ที่คุณไม่ควรกิน
00:40:45 → 00:40:49เลยก็คือถ้า
00:40:49 → 00:40:53หมอผมเป็นหมอผมหัวข้อใหม่นะผมจะไม่กิน
00:40:53 → 00:40:57สิ่งนี้เด็ดขาดเพื่อบำรุงผิวเพื่อขาว
00:40:57 → 00:41:01เพื่อลดฝ้ากระเด็ดขาดนั่นก็
00:41:01 → 00:41:04คืออาหารเสริมอะไรก็แล้วแต่ที่บอกว่ากิน
00:41:04 → 00:41:07ไป 7 วันแล้วผิวขาวเลยแล้วส่งรูป Before
00:41:07 → 00:41:10After มาให้อันนี้ดำอันนี้ขาวกิน 7 วัน
00:41:10 → 00:41:14แล้วขาวเลยหรือกินแป๊บเดียวฝ้าหายเลยนะ
00:41:14 → 00:41:16ครับหรือกินแป๊บเดียวผิวกระจัด
00:41:16 → 00:41:20เลยแล้วคุณกินไปแล้วแล้วมันกระจ่างจริง
00:41:20 → 00:41:27ๆแต่ทำไปทำมากลับไปดำเหมือนเดิมบวกลบไต
00:41:27 → 00:41:31y อันนี้ครับอันตรายมากก็คือเขาอาจจะใส่
00:41:31 → 00:41:35สเตรอยด์ให้กับคุณนะครับเค้าอาจจะใส่
00:41:35 → 00:41:37กูต้าไทโอนที่มันเกินโดสหรือกูต้าไทโอน
00:41:37 → 00:41:40เถื่อนนะซึ่งกูต้าไทโอนจริงๆมันไม่ได้ทำ
00:41:40 → 00:41:42ให้คุณขาวมากหรอกนะครับเค้าอาจจะใส่อีก
00:41:43 → 00:41:44ตัวนึงคือ
00:41:44 → 00:41:46ไฮโดรคนอันนี้อันตอันตรายเลยนะไฮโดรคโน
00:41:46 → 00:41:50เป็นยาแต้มฝ้าใครไปใส่ในอาหารเสริมกินนี่
00:41:50 → 00:41:57ตายแน่นอนนะฮะและอารเซนิคสารหนูนะครับ
00:41:57 → 00:42:01สมัยก่อนเนี่ยเป็นยาจริงๆให้คนกินแล้วขาว
00:42:01 → 00:42:05ในยุโรปแต่ทำไมทำมาเม็ดเลือดแดงแตกตาย
00:42:05 → 00:42:08เพราะสารหนูกินไปแป๊บเดียวจะขาวแต่กินไป
00:42:08 → 00:42:10นานๆแล้วเม็ดเลือดแดงจะแตกแล้วก็เกิดไต
00:42:10 → 00:42:14วายฉับพลันตายนะครับดังนั้นอาหารเสริมข้อ
00:42:14 → 00:42:17นี้ในสถานที่ผมเป็นเป็นหมอแล้วก็เป็นคน
00:42:17 → 00:42:21ที่ศึกษาแล้วก็เรียนต่อในเรื่องของการ
00:42:21 → 00:42:25ชะลอวัยและอื่นๆการปรับพฤติกรรมนะครับผม
00:42:25 → 00:42:28จะไม่กินอาหารเสริมที่เคลมแล้วกินแล้วผิว
00:42:28 → 00:42:32ขาวโดยเด็ดขาดนะครับโดยเด็ดขาดนะฮะผิวเรา
00:42:32 → 00:42:35จะขาวไม่ขาวมันอยู่ที่กรรมพันธ์อยู่ที่
00:42:35 → 00:42:39การทากันแดดโดนแดดมากมยนะครับสารพิษลับ
00:42:39 → 00:42:43เยอะมยนี่นะครับไตวายมั้อ่ะคนไตวายมากๆก็
00:42:43 → 00:42:44จะผิวค้ำ
00:42:44 → 00:42:47นะครับนะอ่ะคอลลาเจนของผมทำให้ขาวมยไม่
00:42:47 → 00:42:49โดยตรงนะเห็นมั้ยผมยังบอกเลยกินคอลลาเจน
00:42:49 → 00:42:52ของผมไม่ได้ทำให้คุณขาวแต่ผิวคุณจะใสผิว
00:42:52 → 00:42:56คุณจะลื่นผิวคุณจะเนียนผมคุณจะขึ้นเร็ว
00:42:56 → 00:42:59ปวดข้อคุณจะลดลงแล้วในตัวคอลลาเจนที่ผมทำ
00:42:59 → 00:43:02ผมใส่สารบำรุงตับสูงสุดเรียกว่า
00:43:02 → 00:43:06superอกไซide dismute เป็น primary
00:43:06 → 00:43:09antioxidant หรือว่าเป็นสารต้านมุลสระ
00:43:09 → 00:43:13แบบปฐมภูมิซึ่งในธรรมชาติมีอยู่แล้วแต่ใน
00:43:13 → 00:43:16คนที่ตับไม่ดีหรือกินยาเคมีมาเยอะหรือกิน
00:43:16 → 00:43:19ยาที่แพทย์ไม่ได้สั่งมาเยอะสารตัวนี้อาจ
00:43:19 → 00:43:21จะน้อยนะครับหรือคนที่ตับอักเสบเป็นตับ
00:43:21 → 00:43:25แข็งนะฮะผมก็เลยใส่มาให้นะครับแต่ไม่ได้
00:43:25 → 00:43:28การเป็นการป้องกันหรือรักษาโรคใดๆนะครับ
00:43:28 → 00:43:31แต่ในคอลลาเจนที่ผมทำตัวเนี้ยเป็นไดปไทด
00:43:31 → 00:43:35คอลลาเจนมีกลูต้าไทโอนมีไนอซินไมนะครับ
00:43:35 → 00:43:36กินไปแล้วจะช่วยบำรุงเรื่องผิวผมเล็บ
00:43:36 → 00:43:40กระดูกข้อต่อแล้วก็ตัดนะครับถ้าใครสนใจ
00:43:40 → 00:43:42อยากจะดื่มสูตรที่ผม
00:43:42 → 00:43:45ไม่ต้องดื่มของผมก็ได้นะครับแต่ถ้าใครสน
00:43:45 → 00:43:48ใจก็พิมพ์ว่าคอลลาเจน SO นะครับ
00:43:48 → 00:43:50Superอกoอกไซide DISMEST นะครับคุณ
00:43:50 → 00:43:53วิลยวันบอกว่า D32 คุณหมอเป็นกระปุกสี
00:43:53 → 00:43:56เขียวใช่มยเอ่อผมมีหลายกระปุกนะครับมี
00:43:56 → 00:43:58ทั้งสีดำสีเขียวแล้วก็เขียวขาวมีหลายมี
00:43:58 → 00:44:01หลายแบบนะครับแต่เพื่อนๆต้องระวังของ
00:44:01 → 00:44:05กอล์ฟเนาะของกอล์ฟมีเยอะในแอปอื่นๆที่
00:44:05 → 00:44:09ราคาถูกๆก็ต้องระวังนะครับอ่าอันนี้ผมไม่
00:44:09 → 00:44:10รู้ว่ากอปหรือไม่ก๊อปนะแต่บางทีราคามัน
00:44:10 → 00:44:14ถูกเวอร์มากนะครับวิตามินดีกระปุกละ 80
00:44:14 → 00:44:17100 200 เนี่ยเออก็
00:44:17 → 00:44:21ก็รับความเสี่ยงด้วยนะครับผมไม่ห้ามนะ
00:44:21 → 00:44:23เพื่อนๆจะซื้ออะไรกันผมไม่ห้ามนะแต่ก็รับ
00:44:23 → 00:44:27ความเสี่ยงนิดนึงนะครับอ้าพี่กาญจนาพี่
00:44:27 → 00:44:30จุฬานันท์พี่บอใครสนใจคอลลาเจนที่ผมทำ
00:44:30 → 00:44:34สูตรนะครับรสเบอร์ี่รสเมลอนเryนะครับ
00:44:34 → 00:44:37เพราะมีสารสกัดจากเมลอนเบryก็คือ sod นะ
00:44:37 → 00:44:38ครับ
00:44:38 → 00:44:42มีแนบแล้วก็มีทับมีผงทับทิมถ้าหมอจำไม่
00:44:42 → 00:44:46ผิดนะครับซื้อในลานได้เลยครับอ่าซื้อใน
00:44:46 → 00:44:49ลานได้เลยพี่วรวันผมจะมีสลับกันตั้งแต่
00:44:49 → 00:44:52กระปุกดำกระปุกขาวเขียวแล้วก็กระปุกเขียว
00:44:52 → 00:44:56นะครับนะเหมือนกันหมดโดสเท่าๆกันนะครับ
00:44:56 → 00:44:58อ่าโดสไม่ค่อยต่างกันจะมี 10,000 กับ
00:44:58 → 00:45:005,000 นะครับถ้า 10,000 ก็วันเว้นวัน
00:45:00 → 00:45:035,000 ก็อาจจะทุกวันก็ได้นะครับแต่พอเรา
00:45:03 → 00:45:06กินครบวิตามินดีพอเรากินครบไปแล้วเนี่ยนะ
00:45:06 → 00:45:08ครับเราค่อยเว้นเนาะคือเรากินครบ 1 เดือน
00:45:08 → 00:45:10เรากินวันเว้นวันนะครับหรือบางคนอาจจะ
00:45:10 → 00:45:13ต้องถึง 2 เดือนถึงจะวันเว้นวันแล้วแต่
00:45:13 → 00:45:16ว่าระดับวิตามินดีเรามันเรามันขึ้นมั้ยนะ
00:45:16 → 00:45:19ครับระดับวิตามินเรามันขึ้นมั้ยนะครับ
00:45:19 → 00:45:21เอ่อพี่โบว์ครับพี่โบว์ต้องแอด Line นะ
00:45:21 → 00:45:24ครับมีตัวแอด Dok ไม่ใช่ใน Open Chat นะ
00:45:24 → 00:45:26ครับ Open Chat เป็นของโจรนะครับใครที่
00:45:26 → 00:45:29แอดไปใน Open Chat ไม่ใช่ของผมนะครับแอด
00:45:29 → 00:45:31เข้าไปโดนโจรหลอกนะครับแล้วผมก็ไม่มีเก็บ
00:45:31 → 00:45:35เงินปลายทางนะเพื่อนๆครับใครเจอมัจฉะยิง
00:45:35 → 00:45:38แอดนะครับใครไปเจอคลิปมัจฉะหน้าผมยิงแอด
00:45:38 → 00:45:41เก็บเงินปลายทางเนี่ยไม่ใช่ของผมนะครับ
00:45:41 → 00:45:43ใครไปสั่งแล้วคิดว่าเป็นผมเก็บเงินปลาย
00:45:43 → 00:45:45ทางนี่ของโจรนะครับแล้วก็ผมไปแจ้งความมา
00:45:45 → 00:45:48แล้วด้วยแต่โจรก็ยังลอยนวลอยู่เนาะโอเค
00:45:48 → 00:45:50เรื่องคอลลาเจนนะครับใครสนใจทักใน inbox
00:45:50 → 00:45:53นะครับพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะครับเนาะอันนี้
00:45:53 → 00:45:57คือบำรุงผิวกระตุ้นความชุ่มชื้นนะครับลด
00:45:57 → 00:45:59ริ้วรอยเล็กๆนะครับเพิ่มความยืดหยุ่นอัน
00:45:59 → 00:46:02นี้มีงานวิจัยจริงๆเพื่อนๆไปเสิร์ชได้เลย
00:46:02 → 00:46:05นะครับคอลลาเจน peptide and skin
00:46:05 → 00:46:06elasticity
00:46:06 → 00:46:09moisturization นะครับแล้วก็ fine lines
00:46:09 → 00:46:12นะนะครับอันนี้มีเปเปอร์จริงๆเพียบแล้วก็
00:46:12 → 00:46:15ดูดซึมได้จริงถ้าเป็นคอลลาเจนไดเพปไทล
00:46:15 → 00:46:18หรือเป็นแพปไทดนะครับอ่า
00:46:18 → 00:46:21เนาะโอเคนะครับเรื่องอาหารเสริมกินแล้ว
00:46:21 → 00:46:25ขาวผมไม่แนะนำนะครับแล้วก็บางทีเขา้าอาจ
00:46:25 → 00:46:26จะ
00:46:26 → 00:46:30ใส่ยาตัวนึงชื่อว่าtransซamซึ่งเป็นยาที่
00:46:30 → 00:46:33ทำให้เกล็ดเลือดแข็งตัวนะครับแต่มันมีผล
00:46:34 → 00:46:36ข้างเคียงคือทำให้คุณขาวแต่ระวังกินไป
00:46:36 → 00:46:39แล้วนานๆไปลิ่มเลือดอุดตันตาย
00:46:40 → 00:46:44นะครับผมเลยไม่แนะนำให้คุณไปหลงกลเชื่อ
00:46:44 → 00:46:47ใครมากๆว่าเฮ้ยกินอาหารเสริมตัวนี้แล้ว
00:46:47 → 00:46:53ผิวขาวนะขาวเร็วแบบเนี้ยอันตรายมากนะครับ
00:46:53 → 00:46:55อันตรายมากๆเลยนะครับอ่ะหมอผมขอดื่มก่อน
00:46:56 → 00:47:05นะพักพักดื่มแป๊บ
00:47:06 → 00:47:10นึงอร่อยมากมีคอยกินคอลลาเจนผมอยู่
00:47:10 → 00:47:13คอมเมนต์บอกหน่อยนะครับพี่ภูมิถามว่า
00:47:13 → 00:47:16Asตra santin ช่วยเรื่องผิวจริงมั้ยโอเค
00:47:16 → 00:47:19ผมแทรกให้สั้นๆนะฮะใครอยากรู้พิมพ์แสตra
00:47:19 → 00:47:21ลงมาหน่อยมีใครกินแสตra santin
00:47:21 → 00:47:26มั้ยแสตra santin ดีจริงมยเป็นผมหมอกิน
00:47:26 → 00:47:30หรือเปล่าคำตอบสั้นๆเลยนะครับผมก็กินครับ
00:47:30 → 00:47:33นะฮะแต่ผมจะกินเป็น organic asra santin
00:47:33 → 00:47:37จากนิวซีแลนด์นะครับอ่าคือไม่ผิดนะครับ
00:47:38 → 00:47:40คุณจะกินจากประเทศไหนก็ได้ไม่เป็นไรแต่ดู
00:47:40 → 00:47:43นิดนึงดูแหล่งมันนิดนึงนะครับโดสคือตั้ง
00:47:43 → 00:47:47แต่ 4 มกั 6 มกั 12 มกัได้ถึง 24 มกัแต่
00:47:48 → 00:47:50ผมมองว่า 24 มลกรัอาจจะเยอะไปหน่อยนะครับ
00:47:50 → 00:47:54กินแค่ผมกิน 12 มิลกรัมทุกวันมันช่วย
00:47:54 → 00:47:59เรื่องลดแสงแดดทำลายล้างผิวนะครับมันลด
00:47:59 → 00:48:02อนุมูลอิสระในผิวเราโอเคเนาะกินได้ครับ
00:48:02 → 00:48:05แต่ต้องกินพร้อมอาหารนะครับแล้วก็ระวัง
00:48:05 → 00:48:07assassantin ที่มันถูกมากๆก็ต้องระวัง
00:48:07 → 00:48:09นิดนึงเนาะ
00:48:09 → 00:48:11ผมก็มีสูตรเนาะใครสนใจก็พิมพ์ว่าแสตraนะ
00:48:11 → 00:48:14ครับอ่ะอาหารเสริมต้องห้ามตัว
00:48:14 → 00:48:18ที่เมื่อกี้มีอะไรแล้วนะ 4 ตัว 1 วิตามิน
00:48:18 → 00:48:21A ไม่ควรกินไม่ควรไปซื้อมากินเอง 2
00:48:21 → 00:48:24วิตามิน E ไม่ควรไปซื้อมากินเอง
00:48:24 → 00:48:273 อาหารที่บอกว่ากินไปแล้วตัวอื่นไม่
00:48:27 → 00:48:32ต้องกินลดเทโรเมียสั้นลงนะครับกระตุ้นยีน
00:48:32 → 00:48:34เซอร์ทูอินนู่นนี่
00:48:34 → 00:48:37นั่นจริงๆแล้วไอ้ตัวนี้มันต้องกินอย่าง
00:48:37 → 00:48:39ระมัดระวังมากๆเลยนะครับไอ้ตัวที่มันลด
00:48:39 → 00:48:42การสั้นตัวของเทโรเมียแล้วก็ตุ้นเซทูอิน
00:48:42 → 00:48:44เนี่ยที่มันเคลมกัน 1 เม็ดเท่ากับกินวน
00:48:44 → 00:48:46แดง 1 กก.ตัวอะไรแบบเนี้ยเคยได้ยินมั้ย
00:48:46 → 00:48:49อ่ะใครเคยได้ยินบ้างใครเคยได้ยินพิมพ์เคย
00:48:49 → 00:48:52ได้ยินลงมาหน่อยเคยได้ยินมั้ยกินอาหาร
00:48:52 → 00:48:55เสริมอันนี้ของฉันเท่ากับกินวานแดง 100
00:48:55 → 00:49:00ขวดน่ากินแล้วชะลอไวน่ากินแล้วลดการสั้น
00:49:00 → 00:49:02ตัวของเทโรเมียอ่าเคยได้ยินมั้ยใครเคยได้
00:49:02 → 00:49:06ยินพิมพ์เคยมาหน่อยนะครับแล้วก็ตัวที่ 4
00:49:06 → 00:49:08คืออาหารเสริมที่เคลมว่ากินแล้วขาวแล้วมี
00:49:08 → 00:49:11before after แบบน่ากลัวแล้วคุณกินไป
00:49:11 → 00:49:12แล้วก็ขาวจริงนี้ต้อง
00:49:12 → 00:49:16ระวัง D3 K2 ไตระยะ 2 กินได้มั้ยต้องกิน
00:49:16 → 00:49:19ครับ D3K2 ไตทุกระยะกินได้หมดครับโดย
00:49:19 → 00:49:23เฉพาะไตระยะ 5 นะครับไตระยะ 5 ไตคุณพี่
00:49:23 → 00:49:27ธีรพงษ์ครับไตท่านสร้างวิตามินดีนะครับไต
00:49:27 → 00:49:31ท่านเนี่ยเป็นอวัยวะที่ช่วย convert นะ
00:49:31 → 00:49:34ครับ inactive form วิตามิน D กลายเป็น
00:49:34 → 00:49:391- 25- DIYX vitamin D นะฮะชื่อเต็ม
00:49:39 → 00:49:41ของเขาคือ 125 die Hydroxy
00:49:42 → 00:49:44colคalciferolนะครับก็คือ active form
00:49:44 → 00:49:46วิตามินไตท่าน
00:49:46 → 00:49:50ต้อง convert วิตามิน D2 กลายเป็นวิตามิน
00:49:50 → 00:49:56D3 อ่านะครับวิตามิน D3K2 ผมกินวันเว้น
00:49:56 → 00:50:00วันถ้าผมวิตามินดีผมต่ำกว่า 40 หรือ 50
00:50:00 → 00:50:04ผมจะกลับมากินทุกวันนะครับ D3 K2 ผมกิน
00:50:04 → 00:50:08ทุกวันแมกนีเซียมผมกินทุกวันโอเมก้า 3 ผม
00:50:08 → 00:50:12กินทุกวันสารสกัดช่วยย่อยกินทุกมื้อนะ
00:50:12 → 00:50:15ครับวิตามินบีรวม Active form กินทุก
00:50:15 → 00:50:20เช้านะครับโอเมก้า 3 กินทุกวันน้ำมันกุ้ง
00:50:20 → 00:50:25คริวทุกวันasตra santin กินทุกวัน
00:50:25 → 00:50:28naคัวซิตินเรื่องปอดเสมหะมะเร็งอินซูลิน
00:50:28 → 00:50:32เรื่องตับกินทุกวันคอลลาเจนกินทุกวันท้อง
00:50:32 → 00:50:37ว่างนะครับมัจฉะออร์แกนิคดื่มทุกเช้ากับ
00:50:37 → 00:50:41MCT นะครับสลับกับโปรตีน
00:50:41 → 00:50:43มัจฉะเชียงดาโปรตีนมัจฉะออร์แกนิคกับ
00:50:43 → 00:50:46เชียงเชียงดาดื่มทุกวันนะครับดื่มทุกวัน
00:50:46 → 00:50:50นะครับไฟเบอร์ 7 นะครับสารสกัดจากผัก 8
00:50:50 → 00:50:53ชนิดและพรีไบโอติก 7 ชนิดเป็นซินไบโอติก
00:50:54 → 00:50:57กินก่อนมื้อเย็นทุกวันนะครับและโปรตีนพืช
00:50:57 → 00:51:00ผมกินทุกวันแล้วยังมีอีกเพียบเลยที่ผมกิน
00:51:00 → 00:51:04นะครับเอนไซม์ช่วยย่อยนะฮะสารบำรุงตัดสาร
00:51:04 → 00:51:07บำรุงไตอ่ามีอะไร
00:51:07 → 00:51:13อีกสังกสีนะครับแต่อย่ากินโดสสูงอ่าผมผม
00:51:13 → 00:51:16เสริมให้เลยเอาข้อต่อไปเลยนะ
00:51:16 → 00:51:20ครับเกลือแร่ชนิดนี้ผมจะไม่กินโดสสูงเด็ด
00:51:21 → 00:51:24ขาดนะครับเกลือแร่นั้นหลายคนกินกันอยู่
00:51:24 → 00:51:27ทุกวันเลยนะครับหลายคนอ่านมาเยอะว่ามัน
00:51:27 → 00:51:30ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันนะมันช่วยเรื่องผม
00:51:30 → 00:51:34นะมันช่วยเรื่องไข้หวัดเรื่องป่วยเรื่อง
00:51:34 → 00:51:37สิวนะดังนั้นเราต้องกินเยอะๆเลยนะครับ
00:51:37 → 00:51:41หลายคนไปซื้อมาเม็ดนึง 50 มิลกรัมราคาถูก
00:51:41 → 00:51:43เม็ด 50 มิลกรั
00:51:43 → 00:51:47นั่นก็คือผมจะไม่กินแบบนี้ก็คือสังกสีนะ
00:51:47 → 00:51:52ครับ Zink นะครับ Zink ถ้าคุณกิน 50
00:51:52 → 00:51:56มิลกรัทุกวันไม่แนะนำโดยเด็ดขาดนะโดย
00:51:56 → 00:52:00เฉพาะถ้ามันเป็น zink ออกไซด์นะ
00:52:00 → 00:52:05ครับหรือสังกสีเนี่ยไม่ควรกินเกินวันละ 30
00:52:05 → 00:52:10มลกรัก็พอแล้วนะครับหรือถ้าคุณจะกิน 50
00:52:10 → 00:52:13มิลกรัจริงๆอยากกินนานเกินเกิน 1 อาทิตย์
00:52:13 → 00:52:16เพราะมันจะลดการดูดซิมของคอปเปอร์หรือทอง
00:52:16 → 00:52:20แดงนะฮะรวมถึงมันอาจจะมีภาวะสังกสีเกิน
00:52:20 → 00:52:23ด้วยก็ได้นะครับคุณจะมีอาการผิดปกติอย่าง
00:52:23 → 00:52:28เช่นคลื่นไส้อาเจียนนะครับปวดเมื่อยนะฮะ
00:52:28 → 00:52:31ดังนั้นสังกสีเนี่ยมีประโยชน์นะผมก็กินนะ
00:52:32 → 00:52:36แต่ผมจะไม่กิน 50 มลกรัโดยเด็ดขาดนะครับ
00:52:36 → 00:52:41แล้วซิงคออกไซด์ไม่ควรกินนะครับนะผมจะกิน
00:52:41 → 00:52:45สังกสีแบบโดสน่ารักๆ 10 มลกรัม 20 มลกรั
00:52:45 → 00:52:5130 มลกรัแบบนี้เนาะแล้วซิงคเนี่ยนะฮะถ้า
00:52:51 → 00:52:54เป็นไปได้เนาะกินจากอาหารธรรมชาติด้วยคือ
00:52:54 → 00:52:58ทุกๆสารอาหารทุกวิตามินเลยเพื่อนๆครับกิน
00:52:58 → 00:53:01จากธรรมชาติด้วยไม่ใช่กินแต่จากอาหาร
00:53:01 → 00:53:04เสริมซิงคมีอยู่ไหนบ้างในธรรมชาตินะครับ
00:53:04 → 00:53:07หอยนางลมนะแต่ขอปรุงสุกนะหอยนางลมอย่าดิบ
00:53:07 → 00:53:10นะเดี๋ลำไส้อักเสบติดเชื้อให้กระแสเลือด
00:53:10 → 00:53:11ตายได้อัน
00:53:11 → 00:53:14นะครับมีอยู่ในเนื้อแดงก็มีครับถั่วเมล็ด
00:53:14 → 00:53:17อ่อนหลากชนิดก็มีซิงคครับถั่วเมล็ดอ่อนนะ
00:53:17 → 00:53:21ฮะถั่วเปลือกอ่อนถั่วเมล็ดอ่อนถั่ว 5 สี
00:53:21 → 00:53:25ถั่วเหลืองถั่วเขียวถั่วแดงถั่วดำผักใบ
00:53:25 → 00:53:28เขียวนะครับก็มีสังกสีแล้วคุณค่อยไปเสริม
00:53:28 → 00:53:31ซิงคซึ่งซิงคที่ผมกินเสริมจะโดสต่ำแล้ว
00:53:31 → 00:53:36เป็นซิงคีate zink คีateจะเป็นzinkซinate
00:53:36 → 00:53:38ก็ได้อะไรก็ได้ขอมีกดอะมิโนคีลateที่ไม่
00:53:39 → 00:53:40ใช่ zink ออกไซด์
00:53:40 → 00:53:44นะครับผมจะกินซิงคกับเกลือแร่อื่นๆนะครับ
00:53:44 → 00:53:46คือซิงคเราต้องกินกับเกลือแร่อื่นๆอย่าไป
00:53:46 → 00:53:50กินซิงคตัวเดียวโดดโดดสูงๆ 50 มลกรับางคน
00:53:50 → 00:53:52บอกหมอพี่เอาอันนี้แหละเพราะมันโดสสูง
00:53:52 → 00:53:56คุ้มค่าต่อเงินแต่ไม่รู้ว่ากินโดสสูงไป
00:53:56 → 00:54:00แล้วจริงๆไม่ดีครับนะฮะเรื่องซิงคถ้าใคร
00:54:00 → 00:54:03อยากดูว่าผมกินตัวไหนนะครับผมเลือกยังไง
00:54:04 → 00:54:06ก็พิมพ์ว่าสังกสีแล้วทักใน inbox ได้นะ
00:54:06 → 00:54:09ครับเพื่อนๆใน TikTok ก็ทักไปที่แอปเขียว
00:54:09 → 00:54:12นะครับน้ำมันปลาดีครับแต่คุณฟาร์มมาช้า
00:54:12 → 00:54:15เนาะมันมีทั้งดีและไม่ดีน้ำมันปลามีทั้ง
00:54:15 → 00:54:18ดีและไม่ดีมีทั้งกินแล้วได้โลหะหนักกับ
00:54:18 → 00:54:23กินแล้วบำรุงสมองต้านสมองเสื่อมนะครับอ่า
00:54:23 → 00:54:26คุณแพนนี่ครับในใน TikTok ยังไม่ได้มี
00:54:26 → 00:54:28ระบบอัตโนมัติส่งให้นะครับใน TikTok อาจ
00:54:28 → 00:54:32จะต้องทักไปที่บ้านเขียวนะ
00:54:32 → 00:54:36ครับพี่แนทภักรัตน์บอกว่าพี่นัทภักรัตน
00:54:36 → 00:54:39บอกว่าผมกินซิงค 20 มิลลิกรัมทุกวันเพื่อ
00:54:39 → 00:54:42เสริมเรื่องผมกินมาหลายปีแล้วเป็นอันตราย
00:54:42 → 00:54:45มั้ย 20 มิลกรัมไม่เป็นอันตรายครับนะฮะ
00:54:45 → 00:54:47อ่าเมื่อกี้หมอบอกว่าเท่าไหร่นะซิงคห้าม
00:54:47 → 00:54:51กินเกินเท่าไหร่นะเพื่อนๆครับอ่าผมเพิ่ง
00:54:51 → 00:54:54พูดไปแต่ก็มีคำถามถามกลับมาแสดงว่าหมออาจ
00:54:54 → 00:54:57จะพูดไม่ดีใช่มั้ดังนั้นผมถามเพื่อนๆกลับ
00:54:57 → 00:55:03ก่อนซิงคสังกสีห้ามกินเกินเท่าไหร่ 10 20
00:55:03 → 00:55:0830 40 50 อ่ะทุกคนพิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะ
00:55:08 → 00:55:12ครับอ่ะนี่คนตั้งใจฟังรู้เรื่องอ่าพี่แม่
00:55:12 → 00:55:15อ่า TikTok รู้เรื่องนี่บ้านฟ้ารู้เรื่อง
00:55:15 → 00:55:18มั้ยบ้านแดงครับเพื่อนๆบ้านฟ้าบ้านแดง
00:55:18 → 00:55:24สังกสีไม่ควรกินเกินเท่าไหร่ครับอ่าอ่า
00:55:24 → 00:55:27คือ maximum เลยนะ 50 อย่าเกินแต่ 50 ทุก
00:55:27 → 00:55:31วันไม่ได้เยอะไปอย่าเกิน 30 นะครับถ้าจะ
00:55:31 → 00:55:34กิน 50 อาทิตย์เดียวแล้วต้องหยุดต้องต้อง
00:55:34 → 00:55:39ลดโดสนะครับนะอย่าเกินเกิน 30 นะครับน้อย
00:55:39 → 00:55:43ๆไว้ก่อน 10 มลกรั 20 มลกรัถ้า 30 มลกรั
00:55:43 → 00:55:46คุณต้องกินทองแดงเดี๋คอปเปอร์เข้าไปด้วย
00:55:46 → 00:55:48ไม่ใช่ไปกินทองแดงเป็นเหล็กทองแดงนะไม่
00:55:48 → 00:55:52ใช่นะมันมันคือ TR Mineral นะครับนะ
00:55:52 → 00:55:56เรียกว่าCopปอรนะครับไม่ใช่แบบ bronze
00:55:56 → 00:55:58ทองแดงเหมือนเหรียญทองแดงไม่ใช่นะเพื่อนๆ
00:55:58 → 00:56:01อย่าเข้าใจผมผิดนะครับคนละแบบกันนะครับ
00:56:01 → 00:56:05โอเคนะอ่ะไปกี่ตัวะวิตามินเอวิตามิน E
00:56:05 → 00:56:09อ่าสารอาหารกินแล้วไม่ต้องกินอย่างอื่น
00:56:09 → 00:56:11ใช่มั้ยแล้วก็มี
00:56:11 → 00:56:16อ่าสเอ่อกินแล้วขาวระวังนะครับอ่ะตัวต่อ
00:56:16 → 00:56:20ไปทุกคนเรซีทินกินแล้วช่วยเรื่องอะไรนะ
00:56:20 → 00:56:23ครับเรซิทินก็ก็ช่วยเรื่องตับนิดหน่อยนะ
00:56:23 → 00:56:24ครับแต่ต้องแต่ต้องบอกว่านิดหน่อยนะครับ
00:56:24 → 00:56:27เรซิทินเรซิทินช่วยเรื่องตับแต่ว่ามันมี
00:56:28 → 00:56:30ตัวอื่นที่ดีกว่าเรซิทินเรื่องตับนะครับ
00:56:30 → 00:56:32ผมก็กินเรซิทินแต่ผมจะเป็นสูตรกระเทียม
00:56:32 → 00:56:35สกัดบวกเรซิทินนะครับจะช่วยเรื่องลดไขมัน
00:56:35 → 00:56:38ในเลือดได้นะครับแต่ก่อนที่เราจะไปอาหาร
00:56:38 → 00:56:40เสริมนะเพื่อนๆเราเราต้องกินอาหาร
00:56:40 → 00:56:44ธรรมชาติออกกำลังกายนอนให้ดีรับลดลดลดการ
00:56:44 → 00:56:48รับสารพิษเช่นเหล้าบุหรี่ควัน PM นะครับ
00:56:48 → 00:56:51น้ำมันพืชทอดซ้ำแป้งน้ำตาลอาหารแปรรูป
00:56:51 → 00:56:53ขั้นสุดให้ได้ก่อนเนาะก่อนเราจะไปกิน
00:56:53 → 00:56:57อาหารเสริมเนี่ยก่อนเราจะไปเอา 5-10% สุด
00:56:57 → 00:57:01ท้ายเนี่ยเราต้องเอา 90% แรกให้ได้ก่อนนะ
00:57:01 → 00:57:05ครับนี่คือหนทางที่ถูกไม่มีshortคutไม่
00:57:05 → 00:57:08ไม่มีทางลัดไม่มีความลับไม่มีเคล็ดลับ
00:57:08 → 00:57:12อะไรทั้งนั้นผมมาบอกสิ่งมาบอกสัจธรรมให้
00:57:12 → 00:57:16กับเพื่อนๆนะครับว่าในโลกของสุขภาพไม่มี
00:57:16 → 00:57:20ทางลัดนะครับอย่าไปหลงกลเคิมแบบโอ๊ยมีตัว
00:57:21 → 00:57:23นี้กินตัวนี้แล้วไม่ต้องกินวิตามินเป็น 10
00:57:23 → 00:57:25ตัวกินตัวนี้แล้วจบตัวเดียว
00:57:25 → 00:57:29โฆษณานะครับโฆษณาล้วนๆนะ
00:57:29 → 00:57:33ครับอ่ะคุณตุ๊กตาถามว่าคุณหมอค้า oil กับ
00:57:33 → 00:57:36เฟช oil ไหนดีกว่ากันดีคนละแบบนะครับดีคน
00:57:36 → 00:57:40ละแบบเนาะคือ oil เนี่ยมันดูดซึมไปใช้ใน
00:57:40 → 00:57:43สมองได้อาจจะดีกว่า Fish oil แต่ oil
00:57:43 → 00:57:45ข้อเสียมันคือโอเมก้า 3 มันจะน้อยกว่า
00:57:45 → 00:57:48Fish oil แต่ข้อดีของิ oil ก็คือมันมี
00:57:48 → 00:57:51แสนบวกเข้ามาด้วยมันก็จะบำรุงผิวมากกว่า
00:57:52 → 00:57:54แล้วมันเป็นโครงสร้างเป็นฟอสฟลิปมากกว่า
00:57:54 → 00:57:57fish oil ดังนั้นดูดซึมอะไรอาจจะดีกว่า
00:57:57 → 00:58:00นะครับบำรุงผิวอาจจะดีกว่าอาจจะไปสมองได้
00:58:00 → 00:58:04ดีกว่าแต่ปริมาตรของโอเมก้า 3 เนาะ
00:58:04 → 00:58:07น้อยกว่าน้ำมันปลาแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็
00:58:07 → 00:58:11ต้องดูชนิดน้ำมันปลาด้วยว่าน้ำมันปลาเป็น
00:58:11 → 00:58:14โอเมก้า 3 ต่ำหรือสูงโอเมก้า 3 ถูกหรือ
00:58:14 → 00:58:17แพงโอเมก้า 3 คุณภาพต่ำหรือสูงนะครับน้ำ
00:58:17 → 00:58:22มันปลามันก็มีเกรดต่ำและเกรดดีนะครับอ่ะ
00:58:22 → 00:58:24เดี๋ยวผมขอตอบคำถามตอนสุดท้ายเลยได้มั้ย
00:58:24 → 00:58:27ทุกคนนะครับอ่าเราไม่พลาดพิงกันนะคุณแนท
00:58:27 → 00:58:29คุณแนทเราไม่พลาดพิงกันนะครับผมไม่ขอไม่
00:58:29 → 00:58:33พูดชื่อไม่พูดชื่อบริษัทนะครับบริษัทนั้น
00:58:33 → 00:58:37ก็เป็นบริษัทที่ดีบริษัทนึงแต่ว่าเอ่อผม
00:58:37 → 00:58:39ไม่ได้ทานของบริษัทนั้นแล้วกันนะครับผม
00:58:39 → 00:58:41พูดแบบนี้แล้วกันเนาะคุณแนทนะครับแต่เรา
00:58:41 → 00:58:44หมอขอร้องนะฮะไม่เอาพลาดพิงชื่อบริษัทใคร
00:58:44 → 00:58:48แล้วกันนะครับเนาะบริษัทตัวAเนี่ยผมไม่
00:58:48 → 00:58:50ได้ไม่ได้กินเป็นการส่วนตัวนะครับแต่ผมก็
00:58:50 → 00:58:52เชื่อว่าเค้าก็เป็นบริษัทที่ดีทั้งนี้
00:58:52 → 00:58:55ทั้งนั้นโอ้โหผมเชื่อว่าบริษัท A เค้ามี
00:58:55 → 00:58:58ผลิตภัณฑ์เยอะมากนะครับเยอะมากเราต้องดู
00:58:58 → 00:59:01ทีละตัวเราเหมารวมไม่ได้ว่าเอ้ยบริษัทนี้
00:59:01 → 00:59:04มันแย่หมดเลยหรือมันดีหมดเลยเราเราแยกเรา
00:59:04 → 00:59:08เหมารวมไม่ได้นะครับเราต้องดูเส by casส
00:59:08 → 00:59:11นะครับต้องดูอ่านฉลากทีละตัวเนาะ
00:59:12 → 00:59:16โอเคอาหารเสริมบำรุงกระดูกที่ผมไม่กิน
00:59:16 → 00:59:18แล้วผมไม่ให้แม่
00:59:18 → 00:59:22กินเด็ดขาดนะครับแล้วแม่ผมก็กระดูกดีด้วย
00:59:22 → 00:59:26อายุ 60 เท่าไหร่แล้วเนี่ย 60 65 แล้วนะ
00:59:26 → 00:59:29ปีนี้แม่ผม 65 แต่แม่ผมกระดูกไม่พุน
00:59:29 → 00:59:34กระดูกแข็งแรงผมไม่ให้แม่กินแคแคลเซียม
00:59:34 → 00:59:38คาร์บเนตนะครับแคลเซียมที่หมอไม่กินแล้ว
00:59:38 → 00:59:41ไม่ให้แม่กินแล้วจะไม่มีทางซื้อมากินเอง
00:59:41 → 00:59:45เพื่อบำรุงกระดูกก็คือแคลเซียมคาร์บอเนต
00:59:46 → 00:59:48แคลเซียมมีหลายฟอร์มมากๆเพื่อนๆครับตั้ง
00:59:48 → 00:59:51แต่แคลเซียมที่อยู่ในผักใบเขียวแคลเซียม
00:59:51 → 00:59:53ที่อยู่ในปลาตัวเล็กตัวน้อยแคลเซียมที่
00:59:53 → 00:59:57อยู่ในกุ้งตัวเล็กตัวน้อยแคลเซียมที่อยู่
00:59:57 → 00:59:58ในเมล็ด
00:59:58 → 01:00:02ธัญพืชกับแคลเซียมที่เป็นเม็ดนะครับชื่อ
01:00:02 → 01:00:05ว่าแคลเซียมคาร์โบเนตนะฮะแคลเซียมไซเตรต
01:00:06 → 01:00:08แคลเซียมแอลทริโอate
01:00:08 → 01:00:12แคลเซียมินมีเยอะมากแต่ตัวที่ผมจะไม่ซื้อ
01:00:12 → 01:00:15มากินเองโดยเด็ดขาดแล้วผมห้ามคุณไปซื้อมา
01:00:15 → 01:00:18กินเองก็คือแคลเซียม
01:00:18 → 01:00:22คาร์บอเนตนะครับดังนั้นเวลาเพื่อนๆมีใคร
01:00:22 → 01:00:24กินแคลเซียมบ้างพิมพ์บอกหมอหน่อยนะครับ
01:00:24 → 01:00:28พิมพ์บอกมากินแคลเซียมนะหรือใครยังมีความ
01:00:28 → 01:00:31คิดผิดๆว่ากินแคลเซียมแล้วช่วยเรื่องปวด
01:00:31 → 01:00:34ข้อปวดเข่าอันนี้ผิดเลยนะครับมันไม่ได้
01:00:34 → 01:00:38ช่วยลดเรื่องปลดข้อปลดเขาเลยนะครับแถมกิน
01:00:38 → 01:00:41ไปนานๆมีงานวิจัยพบด้วยว่าแคลเซียม
01:00:41 → 01:00:44คาร์บอเนตอันนี้ของอเมริกาเลยนะเป็นองค์
01:00:44 → 01:00:47กรแพทย์ของอเมริกาก็พบว่าคนที่กิน
01:00:47 → 01:00:49แคลเซียมคาร์โบเนตไปนานๆเนี่ยไม่ได้ช่วย
01:00:49 → 01:00:52ลดอุบัติการณการล้มกระดูกหักกระดูกบาง
01:00:52 → 01:00:54หรือกระดูกพุน
01:00:54 → 01:00:58เลยแถมมิหนำซ้ำยังเพิ่มความเสี่ยงใน
01:00:58 → 01:01:01เรื่องของหินปูนตกค้างในหลอดเลือดหลอด
01:01:01 → 01:01:03เลือดแข็งตัวแล้วก็เสี่ยงเป็นโรคหลอด
01:01:03 → 01:01:07เลือดตีบหัวใจวายนะ
01:01:07 → 01:01:11ครับดังนั้นถ้าคุณไม่ได้มีข้อบ่งชี้จริงๆ
01:01:11 → 01:01:13อย่างเช่นกระดูกพุนไปแล้วถ้าคุณกระดูก
01:01:13 → 01:01:16พรุนไปแล้วแล้วคุณหมอจ่ายมาให้คุณกินอัน
01:01:16 → 01:01:20นี้คุณอาจจะต้องกินแต่ต้องกินคู่กับ D3
01:01:20 → 01:01:25K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 และสังกสี 5
01:01:25 → 01:01:28ตัวกระดูกคุณต้องใช้ 5 อย่างนี้ในการ
01:01:28 → 01:01:32สร้างโบนกในการให้ออสโอสมาเดดาวโบนทิชชู
01:01:32 → 01:01:40ต้องใช้ไม่ใช่แค่แคลเซียมเพราะ
01:01:40 → 01:01:44แคลเซียมเพราะแคลเซียมกินไปแล้วไม่มี D3
01:01:44 → 01:01:47ไม่มี K2 ไม่มีแมกนีเซียมไม่มีโอเมก้า 3
01:01:47 → 01:01:48ไม่มี
01:01:48 → 01:01:53สังกสีแทบจะเสียเงินฟรีแถมเป็นพิษต่อหลอด
01:01:53 → 01:01:57เลือดท่านด้วยนะครับผมเองผมกินแคลเซียม
01:01:57 → 01:01:59แค่วันละเม็ดแต่เป็นแคลเซียมจากสาหร่าย
01:01:59 → 01:02:03ธรรมชาตินะครับเรียกว่าอาinนะฮะตัวอื่นผม
01:02:04 → 01:02:08ไม่ได้กินนะครับไทรateอะไรผมไม่ได้กินแต่
01:02:08 → 01:02:10จะกินก็ไม่ได้ผิดแต่ก็กลับไปที่เดิมนะ
01:02:10 → 01:02:15ครับว่าคุณกินแคลเซียมให้ตายแต่ถ้าคุณไม่
01:02:15 → 01:02:19ทำ 3 อย่างเนี้ยคุณเสียเงินฟรีแล้วคุณ
01:02:19 → 01:02:23เสี่ยงเส้นเลือดตีบหินปูนตกค้างเป็นนิ่ว
01:02:24 → 01:02:25ได้อีกด้วยเพิ่มความเสี่ยงเรื่องหัวใจวาย
01:02:26 → 01:02:28ได้อีกด้วย 3 อย่างนั้น
01:02:28 → 01:02:34คือ 1 โปรตีนยังกินไม่ถึงหลายคนไม่รู้ว่า
01:02:34 → 01:02:39โปรตีนกินไม่ถึงก็กระดูกบางได้นะครับ
01:02:39 → 01:02:42โปรตีนกินไม่ถึงก้ามฝ่อก้ามฝ่อแล้วไม่มี
01:02:42 → 01:02:46ตัวไปรัดกระดูกกระดูกก็ยิ่งบางเร็วอาหาร
01:02:46 → 01:02:49แรกเลยนะคุณแกคุณกินแคลเซียมมหาศาลแต่
01:02:49 → 01:02:51โปรตีนคุณยังกินไม่
01:02:51 → 01:02:56ถึง 2 คุณไม่ight
01:02:56 → 01:02:58training คุณไม่ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน
01:02:58 → 01:03:03เลยลุกนั่งก็ไม่เป็นนะครับยกเวทก็ไม่ยก
01:03:03 → 01:03:06กลัวกล้ามปูดกลัวนู่นกลัวนี่กลัวนั่นซึ่ง
01:03:06 → 01:03:09มันตรงกันข้ามกันเลยครับเพื่อนๆทุกคนที่
01:03:09 → 01:03:12ฟังผมอยู่ตอนเนี้ยถ้าคุณอยากอายุยืนทำใน
01:03:12 → 01:03:16สิ่งที่คุณรักได้ไปจนสิ้นลมหายใจเลยนะคุณ
01:03:16 → 01:03:19ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อและต้องยกเวทแบบหนัก
01:03:19 → 01:03:24พอดีพอดีแบบไม่ปวดข้อต่อไฮไลท์นะแบบหนัก
01:03:24 → 01:03:28พอดีพอดีแบบฟอร์มถูกต้องแบบไม่ปวดข้อต่อ
01:03:28 → 01:03:31คุณต้องทำมันให้ได้อ่ะพิมพลงมาเพิ่มกล้าม
01:03:31 → 01:03:35เนื้อแล้วกระดูกจะไม่บางพรุนและหักแล้วก็
01:03:35 → 01:03:40ล้มเพราะสูงวัยเป็นเหยื่อของโรคนี้ยไม่
01:03:40 → 01:03:43ต้องสูงวัยหรอกใครอายุเกินเลข 4 ไปเนี่ย
01:03:43 → 01:03:47คุณตกเป็นเหยื่อของโรคนี้แล้วก็คือโรค
01:03:47 → 01:03:49กล้ามเนื้อ
01:03:49 → 01:03:55ฟอไปกับโรคกระดูกบางและกระดูกพรุนแล้วนาน
01:03:55 → 01:04:00ๆไปขอแสดงความเสียใจด้วยครับคุณล้มกระดูก
01:04:00 → 01:04:05สะโพกหักติดเตียงแล้วก็ติดเชื้อในโรง
01:04:05 → 01:04:08พยาบาลเพราะในโรงพยาบาลเชื้อมันโคตร
01:04:08 → 01:04:12ดุแล้วก็เสียชีวิตในโรงพยาบาลอันนี้คือ
01:04:12 → 01:04:18พยากรณ์ประมาณ 50% ของคนที่ล้มอีก 50 โชค
01:04:18 → 01:04:21ดีหน่อยกระดูกไม่หักก็แค่กระดูกร้าวแต่ก็
01:04:21 → 01:04:25เดินไม่ได้ก็ต้องถือไม้เท้านะครับดังนั้น
01:04:25 → 01:04:27กล้ามเนื้อสำคัญนะนะครับกินโปรตีนให้ถึง
01:04:27 → 01:04:31สำคัญและอันที่ 3 ที่ห้ามทำถ้าคุณจะกิน
01:04:31 → 01:04:34แคลเซียมก็คือกินแคลเซียมเดี่ยวๆโดยที่
01:04:34 → 01:04:39ไม่มีวิตามิน D ไม่มี D3 ไม่มี K2 ไม่มี
01:04:40 → 01:04:43แมกนีเซียมคอยไปเอาแคลเซียมไป
01:04:43 → 01:04:47ฉาบเป็นปูนของบ้านเรานะครับไม่มีสังกสี
01:04:47 → 01:04:51ไม่มีโอเมก้า 3 พวกนี้มันช่วยในการสร้าง
01:04:51 → 01:04:54กระดูกหมดเลยนะครับอันนี้เป็นความรู้ที่
01:04:54 → 01:04:56ไม่มีใครเอามาบอกคุณแล้วคุณก็อาจจะไม่รู้
01:04:56 → 01:04:59มาก่อนก็ได้นะครับ
01:04:59 → 01:05:02ว่าการสร้าง
01:05:02 → 01:05:05โบนกนะครับด้วยเซลล์
01:05:05 → 01:05:10ออสตนะฮะคือเอาเป็นภาษาบ้านๆเนาะเวลาเรา
01:05:10 → 01:05:12ทุกวันเนี้ยเรามีการสร้างและสลายกระดูก
01:05:12 → 01:05:15ตลอดเวลานะครับซึ่งเซลล์ที่สร้างกระดูก
01:05:16 → 01:05:19ชื่อว่าอสิบอสิโอแปลว่ากระดูกBlสแปลว่า
01:05:19 → 01:05:22สร้างเซลล์สร้างกระดูกกับอีกตัวนึงที่ทำ
01:05:22 → 01:05:25ร้ายกระดูกเรียกว่า osteocast Cast
01:05:25 → 01:05:28Class คือทำร้ายกระดูกปล่อยแคลเซียมไว้
01:05:28 → 01:05:33ในกระแสเลือดมันต้องสมดุลกันถ้าไอ้ตัวแสน
01:05:33 → 01:05:36งานมากกว่าตัวBlสกระดูกจะบางเร็วพุนเร็ว
01:05:37 → 01:05:40นะครับแต่ถ้าตัวBlสทำงานมากกว่าตัวแสตัว
01:05:40 → 01:05:43สร้างทำลายทำงานมากกว่าตัวทำลายกระดูกก็
01:05:43 → 01:05:47จะไม่ผนซึ่งอะไรบ้างกระตุ้นตัวสร้าง
01:05:47 → 01:05:50กระดูกแล้วลดการทำลายล้างกระดูกวิตามิน D3
01:05:50 → 01:05:54ครับวิตามิน K2 เอากระดูกเอาแคลเซียมเข้า
01:05:54 → 01:05:56มาในกระดูกแมกนีเซียมช่วยให้เซลล์ใน
01:05:56 → 01:05:59กระดูกเอาแคลเซียมนั้นไปฉาบสร้างโบน
01:05:59 → 01:06:03เมทริกได้ดีโอเมก้า 3 สังกสีและเกลือแร่
01:06:03 → 01:06:06อื่นๆช่วยในการฉาบปูนสร้างบ้านสร้างอิฐ
01:06:06 → 01:06:08สร้างกระดูกเราให้แข็ง
01:06:08 → 01:06:13แรงดังนั้นทำไมผมถึงแนะนำให้เพื่อนๆเนี่ย
01:06:13 → 01:06:15training ด้วยเพราะการที่คุณเวท training
01:06:15 → 01:06:19กล้ามเนื้อมันหดตัวนะครับพอมันมีการหดตัว
01:06:19 → 01:06:22ของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อเรามันเชื่อมกับ
01:06:22 → 01:06:25อะไรอ่ะกล้ามเนื้อเราเชื่อมกับอะไรครับ
01:06:25 → 01:06:28กล้ามเนื้อเชื่อมกระดูกถูกมั้ยครับพอ
01:06:28 → 01:06:32กล้ามเนื้อมันหดกระดูกถูกรัดกระดูกถูก
01:06:32 → 01:06:36รัดกระดูกก็ถูกกระตุ้นครับไอ้ตัวblสเนี่ย
01:06:36 → 01:06:38ไอ้ตัวสร้างกระดูกก็บอกว่าเฮ้ยร่างกาย
01:06:38 → 01:06:42ร่างกายฉันโดนกระตุ้นมาให้ฉันแข็งแรงขึ้น
01:06:42 → 01:06:44ดังนั้นฉันจะต้องสร้างมวลกระดูกให้มาก
01:06:44 → 01:06:48ขึ้นก็วิตามินดีมีมั้ยอ่ะวิตามินดีมี
01:06:48 → 01:06:51วิตามินดีช่วยดืดซึมเอาแคลเซียมที่อยู่ใน
01:06:51 → 01:06:54ลำไส้ในไตเข้ามาในกระแสเลือด
01:06:54 → 01:06:56อ่ะอยู่ในกระแสเลือดแล้วแคลเซียมอยู่ใน
01:06:56 → 01:06:58กระแสเลือดและวิตามิน K2 มีมั้ยหันซ้าย
01:06:58 → 01:07:01หันขวาอ่ะวิตามิน K2 มีวิตามิน K2 เอา
01:07:01 → 01:07:06แคลเซียมมาเก็บในกระดูกพอในกระดูกปุ๊บมี
01:07:06 → 01:07:09แมกนีเซียมมีสังกสีมีโอเมก้า 3 มั้ยอ้ามี
01:07:09 → 01:07:12โอเคโปรตีนถึงมั้ยกดอะมิโนคอลลาเจนทุก
01:07:12 → 01:07:16อย่างถึงมั้เ้าถึงโอเคกระดูกสร้างได้นะ
01:07:16 → 01:07:19ครับนี่คือ
01:07:19 → 01:07:22องค์ประกอบในการสร้างมวลกระดูกและการกิน
01:07:22 → 01:07:26แคลเซียมให้ถูกต้องซึ่งแคลเซียมเนี่ยจาก
01:07:26 → 01:07:32อาหารธรรมชาติดีสุดนะครับผักใบเขียวนะฮะ
01:07:32 → 01:07:33เพื่อนๆเสิร์ชได้เลยผักใบเขียวอะไร
01:07:33 → 01:07:37แคลเซียมเยอะสุดนะครับมีเยอะมากคะน้ากวาง
01:07:37 → 01:07:41ตุ้งผักบุ้งบร็อกโคลี่นะครับได้หมดแต่ขอ
01:07:41 → 01:07:44ผ่านความร้อนนิดนึงอ่าปลาข้าวสารเนาะปลา
01:07:44 → 01:07:48ซิลปลาสร้อยเนาะพวกนี้แคลเซียมสูงนะครับ
01:07:48 → 01:07:50รวมถึงถ้าจะกินแคลเซียมผมก็กินจากสกัดจาก
01:07:51 → 01:07:52ธรรมชาติเรียกว่าอาขั้วมินเป็นแคลเซียม
01:07:52 → 01:07:56เสมสกัดจากธรรมชาตินะครับถ้าใครสนใจก็ทัก
01:07:56 → 01:07:58ไปถามให้เป็นหมวกได้นะครับเพื่อนๆพิมพ์
01:07:58 → 01:08:01ว่าแคลเซียมนะครับแคลเซียมเนาะในบ้านฟ้า
01:08:01 → 01:08:03เพพิมพ์ว่าแคลเซียมนะ
01:08:03 → 01:08:07ครับพี่นัทพี่จารุชาบอกว่าสัญญาณไม่ดี
01:08:07 → 01:08:10บ้านฟ้าสัญญาณเป็นยังไงบ้างครับตอนนี้นะ
01:08:10 → 01:08:13สัญญาณไม่ดีหรอครับพี่นมมนต์ถามว่าคุณหมอ
01:08:13 → 01:08:16คอเลสเตอรอลสูงกินอาหารเสริมตัวไหนลดได้
01:08:16 → 01:08:17บ้างนะ
01:08:17 → 01:08:20ครับเออเพื่อนๆครับตอนนี้สัญญาณเป็นยังไง
01:08:20 → 01:08:24บ้างครับทุกคนครับภาพชัดชัดมั้ยครับอ่า
01:08:24 → 01:08:28ภาพชัดมั้ย
01:08:28 → 01:08:31ครับเอ่อคุณเหมยครับผมไม่พูดชื่อแบรนด์นะ
01:08:31 → 01:08:34ครับผมไม่ทราบผมไม่กินนะครับแบรนด์นั้น
01:08:34 → 01:08:37คืออะไรผมไม่ทราบแต่ผมไม่ได้กินนะ
01:08:37 → 01:08:41ครับอะไร GG ผมไม่ทราบนะครับนะฮะต้องอ่าน
01:08:41 → 01:08:43ฉลากครับมาถามผมแบบนี้ผมก็ไม่ทราบครับ
01:08:43 → 01:08:46เนาะ TikTok ชัดนะครับ Facebook ชัดมั้
01:08:46 → 01:08:52ครับบ้านฟ้าบ้านแดงชัดมั้ยครับอ่า
01:08:52 → 01:08:55คอเลสเตอรอลในเลือดสูงนะครับเราต้องเรา
01:08:55 → 01:08:57ต้องหยุดกินสิ่งที่ทำให้มันสูงก่อนเนาะนะ
01:08:57 → 01:09:00ครับก็คือของทอดน้ำตาล
01:09:00 → 01:09:04เบเกอรี่แป้งทอดทุกอย่างทอดไข่ดาวไข่
01:09:04 → 01:09:08เจียวหมูกรอบนะครับน้ำมันพืชเยิ้มๆผัดฉ่ำ
01:09:08 → 01:09:11เยิ้มๆเนี่ยต้องหยุดก่อนนะครับต้องหยุด
01:09:11 → 01:09:14ก่อนนะครับส่วนตัวที่ช่วยเรื่องลด
01:09:14 → 01:09:16คอเลสเตอรอลที่เป็นสารสกัดเอาเป็นอาหาร
01:09:16 → 01:09:18ธรรมชาติก่อนคือผักถั่วเมล็ดอ่อนอาหาร
01:09:19 → 01:09:22เหรียญเหรียญทองนะครับนะอ่ะคุณสุนันท์บอก
01:09:22 → 01:09:25ชัดบ้านแดงชัดมั้ครับบ้านฟ้าไม่ชัดหรอ
01:09:25 → 01:09:27บ้านฟ้าชัดมั้ครับเพื่อนๆในบ้านฟ้าครับ
01:09:27 → 01:09:31บ้านฟ้าชัดมั้ครับนะฮะคอเลสเตอรอลสูงไป
01:09:31 → 01:09:33กินถั่วหลักชีวิตของผมวันละ 1 มื้อ 1 ขีด
01:09:33 → 01:09:37เป็นอย่างน้อยนะครับกระเทียมสกัดนะครับ
01:09:37 → 01:09:42คอเลสอล Health ช่วยท่านได้นะครับ Fber 7
01:09:42 → 01:09:45นะครับสารสกัดจากไฟเบอร์ 7 ชนิดผัก 8
01:09:45 → 01:09:48ชนิดช่วยลดคอเลสเตอรอลไว้ทันได้นะครับไป
01:09:48 → 01:09:52กินอะโวคาโดมะกอกดำถั่ว 5 สีถั่วเหลือง
01:09:52 → 01:09:55ถั่วแดงถั่วเลนทิลนะครับช่วยท่านได้นะ
01:09:55 → 01:09:58ครับกับ Fiber 7 นะใครคอเลสเตอรอลเลือด
01:09:58 → 01:10:01สูง Fiber 7 ของผมวันละ 1 ซองนะครับก่อน
01:10:01 → 01:10:04มื้อเย็นนะครับอ่ะจะช่วยท่านได้โปรตีนพืช
01:10:04 → 01:10:09ของผมเนาะกากกากใย Fber Fiber 7 นะ
01:10:09 → 01:10:12ครับฝากทีมงานเช็คให้หน่อยได้มั้ครับว่า
01:10:12 → 01:10:15Facebook เกิดอะไรขึ้นบ้านฟ้าเกิดอะไร
01:10:15 → 01:10:18ขึ้นนะครับสัญญาณไม่ชัดหรอบ้านฟ้าใคร
01:10:18 → 01:10:20สัญญาณชัดพิมพ์บอกหน่อยไม่ชัดนี่คือเสียง
01:10:20 → 01:10:23หรือภาพไม่ชัดนะครับเสียงหรือภาพไม่ชัด
01:10:23 → 01:10:27ครับเพื่อนๆครับอ่ะผมขอผมขอถอดไมค์ดูแป๊บ
01:10:27 → 01:10:32นึงก่อนนะว่าไมค์เป็นยังไงอ่ะทุกคนสัก
01:10:32 → 01:10:34ครู่นะ
01:10:34 → 01:10:36ฮะ
01:10:36 → 01:10:40โอเคดีขึ้นมั้ครับเพื่อนๆครับดีไม่ดีบอก
01:10:40 → 01:10:43หมอด้วยนะครับเพื่อนๆครับอ่ะตัวนี้นะครับ
01:10:43 → 01:10:46ใครที่ LDL สูงนะครับไขมันในเลือดสูงผมจะ
01:10:46 → 01:10:49กินตัวนี้นะครับแต่มันไม่ใช่ทดแทนการกิน
01:10:49 → 01:10:51อาหารธรรมชาติเนาะไม่ใช่การทดแทนการกิน
01:10:51 → 01:10:53สูตรอาหารเหรียญทองหรือการกินยาที่คุณหมอ
01:10:53 → 01:10:56จ่ายให้ท่านมาถ้าคุณมียาประจำตัวที่คุณ
01:10:56 → 01:11:00หมอจ่ายคุณต้องกินยานะครับไม่ใช่หยุดยานะ
01:11:00 → 01:11:03ครับห้ามหยุดยาเองโดยเด็ดขาดเลยนะครับถ้า
01:11:03 → 01:11:05คุณหมอจ่ายยาให้คุณมาคุณก็ต้องกินยานะ
01:11:05 → 01:11:08ครับเนาะแต่ถ้าใครคอเลสเตอรอลสูงลองเสริม
01:11:08 → 01:11:11fบอร์ 7 ของผมดูนะครับถ้าใครสนใจก็พิมพ์
01:11:11 → 01:11:14ว่า fiber นะครับ fiber นะ
01:11:14 → 01:11:17ครับโอเค TikTok อย่างชัดนะครับแต่บ้าน
01:11:17 → 01:11:20ฟ้าไม่ชัดเนาะเพื่อนๆในบ้านฟ้าถ้ามีติtอก
01:11:20 → 01:11:23ก็เ่อโยกมาก็ได้นะครับอ่ะผมขอดูตัวเองนิด
01:11:23 → 01:11:29นึงก่อนนะว่ามันเกิดอะไรขึ้นในบ้านฟ้านะ
01:11:29 → 01:11:33ครับทั้งภาพและเสียงไม่ชัด
01:11:33 → 01:11:35เลย
01:11:35 → 01:11:39โอ้อ่ะเพื่อนๆสักครู่นะฮะหมอขอลองปิด WiFi
01:11:39 → 01:11:45ดูก่อนเนาะโอเคเผื่อจะดีขึ้นนะ
01:11:45 → 01:11:48ครับผมร่วงจนบ้างแนะนำหน่อยค่ะไปหาหมอผิว
01:11:48 → 01:11:55หนังหรือยัง
01:11:56 → 01:11:59ครับอืมเหมือนจะเป็นแค่บ้านสีฟ้าเนาะ
01:11:59 → 01:12:02เพราะบ้านสีแดงไม่มีปัญหาใช่มั้ครับนะฮะ
01:12:02 → 01:12:04บ้านสีแดงชัดมั้ครับเพื่อนๆใน YouTube
01:12:04 → 01:12:05พิมพ์บอกหมอหน่อยได้มั้ยครับเพื่อนๆใน
01:12:05 → 01:12:08YouTube พิมพ์บอกหมอหน่อยเนาะภาพชัดมั้ย
01:12:08 → 01:12:13ครับเสียงชัดมั้ยครับ
01:12:13 → 01:12:17นะโอเคอ่ะเดี๋เราจะไม่จบนะครับเอาอาหาร
01:12:17 → 01:12:19เสริมที่ไม่ควรกินอีกนะมีอะไรอีกบ้างนะ
01:12:19 → 01:12:23ครับอ้าโอเคอันนี้ดีมากเลยนะฮะอ่ะบ้านฟ้า
01:12:23 → 01:12:26ชัดหรือยังครับหมอเข้าเฟซตัวเองไม่ได้ไม่
01:12:26 → 01:12:30รู้เกิดอะไรขึ้น
01:12:30 → 01:12:33มีอะไรอีกบ้างนะครับอ้าโอเคอันนี้ดีมาก
01:12:33 → 01:12:36เลยนะฮะอ่ามาแล้วน่าจะชัดแล้วนะครับหมอ
01:12:36 → 01:12:40เข้าเฟซตัวเองโอเคโอเคชัดะโอเคเมื่อกี้ผม
01:12:40 → 01:12:42ทวนใหม่เนาะเพื่อนๆมีเพื่อนๆในบ้านฟ้าถาม
01:12:42 → 01:12:46ว่าอ่าถามว่าคอเลสเตอรอลเลือดสูงกินอะไร
01:12:46 → 01:12:48เสิรฟเสริมดี
01:12:48 → 01:12:51ถ้าผมคอเลสเตอรอลในเลือดสูงหัวข้อใหม่ถ้า
01:12:51 → 01:12:53หมอคอเลสเตอรอลในเลือดสูงหมอจะทำแบบนี้
01:12:53 → 01:12:56ครับผมจะไปหาคุณหมอก่อนไปตรวจเลือดก่อน
01:12:57 → 01:12:59ต้องดูว่าอะไรสูงถ้าคอเลสเตอรอลตัวรวมสูง
01:12:59 → 01:13:03เนี่ยไม่ได้เป็นปัญหาแต่ถ้าไตีซนสูง LDL
01:13:03 → 01:13:07สูง HDL ต่ำนะครับอ้วนลงพุงเป็นเบาหวานมี
01:13:07 → 01:13:10ความดันอันนี้ต้องกินยานะครับกินยาเสร็จ
01:13:10 → 01:13:14เราต้องหยุดอาหารในสูตรสีแดงนะครับอาหาร
01:13:14 → 01:13:16ในสูตรสีแดงนี่ทำให้คุณคอเลสเตอรอลใน
01:13:16 → 01:13:18เลือดพุ่งกระฉูดก็
01:13:18 → 01:13:23คืออ่ะน้ำหวานทุกชนิดนะครับอาหารแปรรูป
01:13:23 → 01:13:26ทุกชนิดเบเกอรี่ผลิตภัณฑ์แปรรูปจากพืชทุก
01:13:26 → 01:13:30ชนิดเนยเทียมน้ำมันพืชนะครับเนื้อเจนะ
01:13:30 → 01:13:33ครับซีเรียลนะฮะผมจะหยุดกินเบเกอรี่ผมจะ
01:13:33 → 01:13:36หยุดดื่มเหล้าผมจะหยุดดื่มแอลกอฮอล์ผมจะ
01:13:36 → 01:13:39หยุดกินเนื้อแปรรูปนะครับนี่คุณต้องหยุด
01:13:39 → 01:13:41คุณคุณต้องหยุดทำในสิ่งที่มันทำให้คุณพัง
01:13:41 → 01:13:45ก่อนนะครับแล้วคุณค่อยไปเสริม
01:13:45 → 01:13:48นะครับสารสกัดที่ช่วยเรื่องไขมันเลว LDL
01:13:48 → 01:13:52ไตีซล 1 โอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3 นี่
01:13:52 → 01:13:55ทุกคนต้องกินนะครับยกเว้นคุณมีข้อห้าม
01:13:55 → 01:13:59อย่างเช่นมีวอฟินก็ผ่านก่อนนะครับ 2
01:13:59 → 01:14:02กระเทียมสกัดนะครับ
01:14:02 → 01:14:05Agedic Extract นะ
01:14:05 → 01:14:09ครับ Agedic Extract นะฮะ Age Gorilic
01:14:09 → 01:14:12Extract นะครับทุกคนเนาะ Age Goric
01:14:12 → 01:14:14Extract นะครับอ่า
01:14:14 → 01:14:16Age Goric Extract เป็นสารสกัดที่ช่วย
01:14:16 → 01:14:19ลดหินปูในเลือดได้ลดไขมันเร็วในเลือดได้
01:14:19 → 01:14:21นะครับใครสนใจพิมพ์ว่ากระเทียมลงมา 3 นะ
01:14:22 → 01:14:26ครับผมกินตัวนี้ทุกวันก็คือ Fber 7 นะ
01:14:26 → 01:14:29ครับสารสกัดจากพีบโoic 7 ชนิดผัก 8 ชนิด
01:14:29 → 01:14:32ที่ผมทำสูตรเองกินเองทุกวันนะครับก่อน
01:14:32 → 01:14:33มื้อเย็นนะวันนี้ยังไม่ได้กินมื้อเย็นเลย
01:14:33 → 01:14:35วันนี้ก็ fasting เย็นไปเลยนะครับกิน
01:14:35 → 01:14:40คอลลาเจนไฟเบอร์จบปิดวันนะครับ 4 ครับ
01:14:40 → 01:14:44วิตามิน B รวมเนาะ B รวม Active อมนะครับ
01:14:44 → 01:14:485 วิตามิน D3K2 นะครับ 6 ถ้าคุณมีหินปูน
01:14:48 → 01:14:51เยอะก็นัโตไคเนสนะครับสารสกัดจากถั่วเน่า
01:14:51 → 01:14:53นัโตะแต่ถ้าเพื่อนๆกินนัโตะได้ก็ไปกิน
01:14:53 → 01:14:58นัโตะเอานะครับ 6 เบอรนนะครับไดฮรบเเบอีน
01:14:58 → 01:15:01นะครับเบเบอรีนมีงานวิจัยพบว่ามันลดหิน
01:15:01 → 01:15:04ปูนในหลอดเลือดแดงได้นะครับประเด็นของ
01:15:04 → 01:15:05เรื่องคอเลสเตอรอลเนี่ยเราไม่ได้กลัว
01:15:05 → 01:15:08คอเลสเตอรอลนะแต่เรา
01:15:08 → 01:15:12กลัวoอกซidiz LDL หรือ LDL ที่มันอักเสบ
01:15:12 → 01:15:18เรากลัว Ale B นะครับอ่าเรากลัวไขมันเลว
01:15:18 → 01:15:21จริงๆไม่ใช่กลัวคอเลสเตอรอลคอเลสเตอรอล
01:15:21 → 01:15:23ไม่ได้ทำให้คุณหัวใจวายเพื่อนๆต้องแยกแยะ
01:15:23 → 01:15:25ตรงนี้ได้ก่อนคอเลสเตอรอลไม่ได้ทำให้หลอด
01:15:25 → 01:15:28เลือดอุดตันถ้ามันไม่ใช่ตัวเร็วจริงๆถ้า
01:15:28 → 01:15:31คุณไม่ได้มีเพาอักเสบอยู่รังถ้าคุณไม่ได้
01:15:31 → 01:15:33อ้วนลงพุงหนักไม่ได้เป็นไขมันพอกตับไม่
01:15:33 → 01:15:37ได้เป็นเบาหวานไม่ได้เป็นความดันนะ
01:15:37 → 01:15:40ครับคสรมไม่ได้เป็นผู้ร้ายแต่ถ้าเพื่อน
01:15:41 → 01:15:43เพื่อนเป็นเบาหวานเป็นความดันอ้วนลงพุง
01:15:43 → 01:15:46เป็นไขมันพอกตับไม่ออกกำลังกายดื่มเหล้า
01:15:46 → 01:15:49สุบุหรี่นะครับดม PM 2.5 ท่าทุกวันกิน
01:15:49 → 01:15:52อาหารแปรรูปทุกวันกินเค็มติดทอดติดมันติด
01:15:52 → 01:15:57หวานติดแปรรูปติดเร่งด่วนนอนน้อยบวกความ
01:15:57 → 01:16:00ดันสูงน้ำตาลสูงอันเนี้ยกินยาได้แล้วนะ
01:16:00 → 01:16:06ครับไม่ใช่ไปหาแต่อาหารเสริมนะครับโอเคนะ
01:16:06 → 01:16:08get เก็ทพิมพ์เก็ทุกคนเก็ทพิมพ์เก็นะ
01:16:08 → 01:16:10ครับเก็ทพิมพ์เก็นะ
01:16:10 → 01:16:13ครับอ่ะส่วนใครนะครับในบ้านฟ้าบ้านแดง
01:16:13 → 01:16:16บ้านดำที่อยากได้สารสกัดที่หมอพูดมานะ
01:16:16 → 01:16:19ครับเบอร์เบอรีนรดหินปุ๊ปูนnาโตไคสรสหิน
01:16:19 → 01:16:22ปูนกระเทียมสกัด cholesterol health
01:16:22 → 01:16:26omeg้า 3 วิตามิน b32 วิตามิน b เพื่อนๆ
01:16:26 → 01:16:30ถามแอดมินหมอใน inbox หรือถามแอดมินใน
01:16:30 → 01:16:34ช่องเขียวได้เลยนะครับเนาะพิมพ์ว่ารถคสนะ
01:16:34 → 01:16:38ครับพิมพ์ว่ารถคสนะครับหรือพิมพ์ชื่อสาร
01:16:38 → 01:16:41สกัดตัวนั้นๆเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัตินะ
01:16:41 → 01:16:44ครับส่งสูตรนั้นไปให้เพื่อนๆนะครับเนาะ
01:16:44 → 01:16:47ฟังทันมั้ยถ้าไม่ทันพิมพ์ขออีกรอบถ้าทัน
01:16:47 → 01:16:50พิมพ์ทันลงมานะครับอ่ะทำจำเป็นต้องกิน
01:16:50 → 01:16:54มั้ยคำถามคือจำเป็นสำหรับอะไรครับอืมคุณ
01:16:54 → 01:16:56ต้องตอบตัวเองให้ได้ก่อนนะครับคุณมิกกี้
01:16:56 → 01:16:58นะฮะ
01:16:58 → 01:17:01ว่า Why is it necessary ทำไมมันถึง
01:17:01 → 01:17:04จำเป็นแล้วจำเป็นเพื่ออะไร ASRAIN ช่วย
01:17:04 → 01:17:06เรื่องฟากกะได้มั้ยไม่ช่วย
01:17:06 → 01:17:09ครับผมก็กินนะ ASRA santan แต่ผมไม่เคย
01:17:09 → 01:17:11มาบอกว่ามันช่วยเรื่องฟาก
01:17:11 → 01:17:15กะถ้าใครที่บอกว่ากิน Asra tantin แล้ว
01:17:15 → 01:17:16ช่วยเรื่องฟาก
01:17:16 → 01:17:18กะเฮ้อ
01:17:18 → 01:17:21เลิกฟังนะครับเลิกฟัง Asra santin มัน
01:17:21 → 01:17:26ช่วยเรื่องผิวลดการทำลายล้างของผิวจากแสง
01:17:26 → 01:17:29แดดแต่ไม่ได้ช่วยเรื่อง
01:17:29 → 01:17:32ลดนะครับไม่ได้ช่วยเลยไม่ได้ช่วยเรื่อง
01:17:32 → 01:17:35frกนะครับเรื่องกระเรื่องฝ้าไม่ได้ช่วย
01:17:35 → 01:17:39เลยนะครับไม่เกี่ยวกันเลยนะครับโอเคเนาะ
01:17:39 → 01:17:43นะฮะอ่ะพี่แอนพี่อรุณพี่เกวินนะครับ
01:17:43 → 01:17:46ไตรกีซายกินโอเมก้า 3 ด่วนครับกับหยุด
01:17:46 → 01:17:50แป๊บแป้งน้ำตาลของหวานผลไม้หวานจัดน้ำ
01:17:50 → 01:17:54หวานทุกชนิดนะครับจริงไตกีซลมันลดโคตร
01:17:54 → 01:17:57ง่ายผมบอกเลยนะไตกิลไลมันลดง่ายมากคุณ
01:17:57 → 01:18:00หยุดแป้งน้ำหวานน้ำเชื่อมผลไม้หวานจัด
01:18:00 → 01:18:04ข้าวเส้นขนมปังเบเกอรี่แอลกอฮอล์เนี่ยคุณ
01:18:04 → 01:18:07ลดสิ่งเหล่าเนี้ยให้ได้น้อยที่สุดนะครับ
01:18:07 → 01:18:09กินให้มันน้อยที่สุดลดมันให้ได้มากที่สุด
01:18:09 → 01:18:14ไปกินโอเมก้า 3 ทำ IF ยกเวทจบหาย 2 เดือน
01:18:14 → 01:18:173 เดือนหาย 2-3 เดือนไตกีสไลด์น้อยกว่า
01:18:17 → 01:18:20100 แน่นอนนะครับแต่ถ้าใครแบบโอ้โหสั่ง
01:18:20 → 01:18:23หวานน้อยเนี่ยไม่มีทางลงนะครับใครที่แบบ
01:18:23 → 01:18:27ไตกีสไลสูงแล้วแต่หมอพี่สั่งหวานน้อยแล้ว
01:18:27 → 01:18:31นะเฮ้ยหวานน้อยก็ไม่ได้ครับหวานน้อยก็มี
01:18:31 → 01:18:34น้ำเชื่อมครับนะฮะน้ำเชื่อมก็ทำให้ไตี
01:18:34 → 01:18:37สไลด์สูงครับกินซีเรียลทุกวันเนี่ยกินขนม
01:18:37 → 01:18:40ปังทุกวันนะฮะไม่ได้ครับไตกีสไลด์ก็ไม่ลด
01:18:40 → 01:18:41หรอกครับ
01:18:41 → 01:18:44เนาะโอเคมาเดี๋ยวเราจะไม่จบเนาะเมื่อกี้
01:18:44 → 01:18:47แคลเซียมเก็ตแล้วนะแคลแคลเซียมอย่าไปกิน
01:18:47 → 01:18:50เสริมนะครับเนาะแคลเซียมอย่าไปกินเสริม
01:18:50 → 01:18:54ถ้าไม่ได้มีข้อบ่งชี้นะครับอาหารเสริมอัน
01:18:54 → 01:18:58ต่อไปที่ไม่ควรไปซื้อมากินเด็ดขาดถ้าคุณ
01:18:58 → 01:19:02ท้องผูกลำไส้แปรปรวนอึไม่ออกอยากดีท็อกซ์
01:19:02 → 01:19:07ลำไส้อยากล้างลำไส้อย่าขับถ่ายดีอย่าไป
01:19:07 → 01:19:11ซื้ออาหารเสริมแบบนี้เด็ดขาดก็คืออาหาร
01:19:11 → 01:19:15เสริมที่เคลมว่ากินไปแล้วดีท็อกซ์ตับ
01:19:15 → 01:19:20ดีท็อกซ์ลำไส้ล้างพิษลำไส้นะครับป้องกัน
01:19:20 → 01:19:24มะเร็งนะครับพวกนี้โอเวอร์เcมหมดเลยหรือ
01:19:24 → 01:19:28ไฟหรือผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์ของผมผมก็จะไม่บอก
01:19:29 → 01:19:31เลยนะว่ามันป้องกันโรคได้หรือมันดีท็อกซ์
01:19:31 → 01:19:35ลำไส้หรือมันกินแล้วอึออกอึไหลเนี่ยไม่
01:19:35 → 01:19:39ควรนะครับใครที่ไปซื้อผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์
01:19:39 → 01:19:43หรือดีท็อกซ์ที่กินแล้วปวดท้องกินแล้วบีบ
01:19:43 → 01:19:46กินแล้ววิ่งเข้าห้องน้ำเนี่ยหยุดหุดทันที
01:19:46 → 01:19:50นะครับไฟเบอร์ของผมกินแล้วไม่ไม่จู๊ดๆนะ
01:19:50 → 01:19:52ครับเดี๋ยวผมดื่มให้ดูถ้าไฟเบอร์ของใคร
01:19:52 → 01:19:55ที่ไปซื้อไฟเบอร์มากินแล้วกินแล้วปวดบิด
01:19:55 → 01:19:59บีดกินแล้วอึไหลเนี่ยเค้าใส่เซ็นหน้าให้
01:19:59 → 01:20:04คุณเค้าใส่มะขามเปียกให้คุณนะครับเขาอาจ
01:20:04 → 01:20:07จะใส่สารขับถ่ายอย่างอื่นให้คุณด้วยซึ่ง
01:20:07 → 01:20:11มันทำให้ลำไส้ชานะครับทำให้ลำไส้สูญเสีย
01:20:11 → 01:20:12การบีบ
01:20:12 → 01:20:16ตัวคุณก็จะลำไส้มีปัญหาเลยทีคุณก็จะอึไม่
01:20:16 → 01:20:22ออกคุณก็จะติดชาไฟเบอร์ขับบีบลำไส้ซึ่งผม
01:20:22 → 01:20:26ก็เลยเบื่อมากผมก็เลยทำเองเป็นไฟเบอร์ที่
01:20:26 → 01:20:29ไม่ทำให้ปวดบีบแล้วเป็นไฟเบอร์จริงๆจาก
01:20:29 → 01:20:32ผัก 8 ชนิดและพรีบติก 7 ชนิดแล้วผมใส่
01:20:32 → 01:20:35โปรไบติกมาให้ 1 ตัวนะครับเป็นซินบโอติก
01:20:35 → 01:20:38แล้วมีสารสกัดอื่นๆอีก 9 ชนิดรวมทั้งหมด
01:20:38 → 01:20:42เป็นเกือบ 20 ตัวนะครับไม่ปวดไม่บีบแล้ว
01:20:42 → 01:20:44ไม่เคลมว่าป้องกันหรือรักษาโรคอะไรใดๆ
01:20:44 → 01:20:47ทั้งแต่ถ้าคุณกินไปแล้วสิ่งที่คุณจะได้
01:20:47 → 01:20:51คืออึนิ่มอึไม่ต้องเบ่งแต่ก็ไม่ได้ปวด
01:20:51 → 01:20:54ท้องแต่ถ้าคุณไปกินอาหารเสริมที่เคลมว่า
01:20:54 → 01:20:58โอ้โหกินแล้วล้างลำพิษลำไส้ล้างของเสีย
01:20:58 → 01:21:02ออกมาหมดกินแล้วไอ้ที่ลำไส้มันบีบตัวมัน
01:21:02 → 01:21:06รัดตัวนั้นคือดีไม่ดีครับไอ้พวกนั้นคือลำ
01:21:07 → 01:21:10ไส้จะพังนะครับดังนั้นอ่ะเนี่ยผมดื่มให้
01:21:10 → 01:21:18ดูแล้วหมอไม่วิ่งไปจู๊ดๆนะครับอื
01:21:18 → 01:21:21แล้วก็อร่อยแล้วก็ไม่ใส่น้ำตาลเทียมไม่
01:21:21 → 01:21:24ใส่น้ำตาลนะครับใช้หญ้าหวานหล่อฮังกล้วย
01:21:24 → 01:21:25และ
01:21:25 → 01:21:29ไอโซทิโรสเนาะดังนั้นใครที่ไป
01:21:29 → 01:21:34ซื้อผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ล้างพิษลำไส้กิน
01:21:34 → 01:21:37แล้วอึกินแล้วถ่ายกินแล้วปวดบีบหยุดนะ
01:21:38 → 01:21:42ครับเขาอาจจะใส่เซ็นหน้านะครับเซ็นหน้า
01:21:42 → 01:21:46เนี่ยจะทำให้คุณอึเองไม่ได้ถ้าคุณกินไป
01:21:46 → 01:21:49นานๆอันนี้ห้ามไปซื้อมากินเลยแต่ถ้าใคร
01:21:49 → 01:21:52อยากได้ไฟเบอร์ที่เป็นธรรมชาติจริงๆไม่
01:21:52 → 01:21:56ปวดไม่บีบไม่มีเซ็นหน้าไม่มีน้ำตาลเทียม
01:21:56 → 01:21:59กินแล้วอึนิ่มแล้วช่วยดูดซึมคอเลสเตอรอล
01:21:59 → 01:22:02ในเลือดของคุณก่อนมื้ออาหารได้เนี่ยแล้ว
01:22:02 → 01:22:04ทำให้คุณอิ่มมากขึ้นด้วยนะครับแล้วขับ
01:22:04 → 01:22:07ถ่ายดีดก็ลองไปดูสูตรของผมนะครับไม่ต้อง
01:22:07 → 01:22:10กินของผมก็ได้ไม่ซีเรียสนะครับแต่ถ้าใคร
01:22:10 → 01:22:12กินไฟเบอร์อยู่แล้วคุณกินแล้วมันปวดบีบ
01:22:12 → 01:22:15อย่างเงี้ยระวังนะครับถ้าใครสนใจก็พิมพ์
01:22:15 → 01:22:19ว่า Fiber 7 นะครับในบ้านฟ้านะในบ้านฟ้า
01:22:19 → 01:22:22พิมพ์ว่า Fiber 7 ใน TikTok ต้องทักไปใน
01:22:22 → 01:22:25@snak นะครับน้องต้องทักไปใน Signore โอ
01:22:25 → 01:22:27นะ
01:22:27 → 01:22:30ครับพี่กันิชความดันสูงลดยังไงแนะนำให้ไป
01:22:30 → 01:22:33ดูไลฟ์ลดความดันของหมอนะครับผมมีไลฟ์ลด
01:22:33 → 01:22:34ความ
01:22:34 → 01:22:38ดันน่าจะน่าจะหลายสิบไลฟ์เลยกับคลิปน่าจะ
01:22:38 → 01:22:42เป็นรเป็นเผลอๆอาจหลายร้อยนะครับพี่กนิช
01:22:42 → 01:22:46พิมพ์ลงมาว่าลดความดันนะครับนะฮะพิมพ์ว่า
01:22:46 → 01:22:50ลดความดันลงมานะครับยาความดันคุณกนิชต้อง
01:22:50 → 01:22:53กินนะครับแมกนีเซียมนะครับต้องกินนะครับ
01:22:53 → 01:22:57D3K2 ต้องกินนะครับต้องหยุดเค็มหยุดกะปิ
01:22:57 → 01:23:01หยุดน้ำพริกหยุดก๋วยเตี๋ยวซดน้ำเยอะๆนะ
01:23:02 → 01:23:05ครับหยุดบะหมี่กึงหยุดน้ำปลาหยุดซีอิ๊ว
01:23:05 → 01:23:10หยุดน้ำตาลหยุดน้ำหวานหยุดแป้งขนมปังทาง
01:23:10 → 01:23:13เบเกอรี่และหยุดอาหารสีแดงนะครับความดัน
01:23:13 → 01:23:17ลดยังไงหยุดกินอาหารสีแดงสูตรสีแดงก่อน
01:23:17 → 01:23:20อาหารเหรียญทองแดงก็คือต้องห้ามกินให้
01:23:20 → 01:23:23น้อยที่สุดนะครับพี่กนิชและเพื่อนๆในบ้าน
01:23:23 → 01:23:27ฟ้าใครยังไม่มีสูตรนี้ไปขอแอดมินโอ๊คใน
01:23:27 → 01:23:30Line ได้เลยพิมพ์ว่าสีแดงนะครับสีแดง
01:23:30 → 01:23:33หมายถึงสูตรสีแดงนะไม่ใช่แบบแตงโมห้ามกิน
01:23:33 → 01:23:36ไม่ใช่นะผมมีอาหาร 3 เหรียญเหรียญทอง
01:23:36 → 01:23:38เหรียญเงินแล้วอาหารเหรียญทองแดงหรือ
01:23:38 → 01:23:43อาหารสูตรสีแดงก็คือไม่ควรกินนะครับดัง
01:23:43 → 01:23:46นั้นใครที่ความดันสูงคุณต้องระวังให้มากๆ
01:23:46 → 01:23:50เพราะไตวายเส้นเลือดในสมองแตกหัวใจขาด
01:23:50 → 01:23:53เลือดได้แต่มันไม่มีอาการบอกมาแล้วมาเลย
01:23:53 → 01:23:56ไปเลยถ้าโชคดีก็ติดเตียงถ้าโชคร้ายก็ไป
01:23:56 → 01:23:59เลยแต่อาจจะโชคดีเพราะไปเลยก็ได้เพราะไป
01:23:59 → 01:24:02เลยไม่ทรมานนะครับถ้าติดเตียงเทรมานทรมาน
01:24:02 → 01:24:06ญาติทรมานตัวเราทรมานทั้งครอบครัวนะครับ
01:24:06 → 01:24:11เนาะโอเคนะครับใครความดันสูงยังไม่มี D3K2
01:24:11 → 01:24:14แมกนีเซียมนะครับโอเมก้า 3 กินนี่ต้องกิน
01:24:14 → 01:24:18ที่เป็นตัวเสริมเนาะคุณต้องกินไฟเบอร์มาก
01:24:18 → 01:24:23ขึ้นนะครับคาคาไฟเบอร์มัจฉะนะครับคาคา
01:24:23 → 01:24:27ไฟเบอร์มัจฉะและสูตรอาหารเหรียญทองนะครับ
01:24:27 → 01:24:32สูตรอาหารเหรียญทองต้องกินนะครับต้องกิน
01:24:32 → 01:24:34นะฮะอันนี้ผมมีให้ใน Line Official ใคร
01:24:34 → 01:24:39อยากได้ไปขอใน Line นะครับ@sโอนะ
01:24:39 → 01:24:43ครับคุณภูมิถามว่าเวโปรตีนจากสัตว์ถ้ากิน
01:24:43 → 01:24:46ระยะยาวมีผลต่อไตจริงมั้ย
01:24:46 → 01:24:49อ่าจริงและไม่จริงนะครับถ้าเวที่มีคุณภาพ
01:24:49 → 01:24:53ไม่เป็นอะไรแต่ถ้าเวคุณภาพต่ำไม่ค่อยดีนะ
01:24:53 → 01:24:56ครับผมไม่กินแล้วนะเวเนี่ยเพราะผมกินแล้ว
01:24:56 → 01:25:00เป็นสิวมีผื่นลำไส้แปรปวนนะผมไม่กินแล้ว
01:25:00 → 01:25:03เวตอนตอนเด็กๆผมกินเยอะมากสมัยอยู่
01:25:03 → 01:25:05อเมริกาหมอกินทุก
01:25:05 → 01:25:11วันกินหลายสกูปจนฆ่าไตลดนะครับโปรตีนน่ะ
01:25:11 → 01:25:15กินเวมากไปไตเสื่อมได้จริงแต่ถ้ากินที่มี
01:25:15 → 01:25:18คุณภาพแล้วกินน้อยๆไม่เป็นไรนะครับแต่ตอน
01:25:18 → 01:25:21นี้ผมไม่ทานแล้วผมทำสูตรโปรตีนพืชของตัว
01:25:21 → 01:25:25เองทำเองกินเองนะครับเป็นโปรตีนพืชไม่มี
01:25:25 → 01:25:28แลคโตสไม่มีเวนะครับเป็นโปรตีนสกัดจาก
01:25:28 → 01:25:32ถั่วเหลืองถั่วลันเตาแล้วมีกากใยจากพืชมี
01:25:32 → 01:25:35มัจฉะออร์แกนิคมีเชียงดาปอดสารมีวิตามิน
01:25:35 → 01:25:3810 ชนิดนะครับไม่มีไขมันไม่มีน้ำตาลไม่
01:25:38 → 01:25:42มีน้ำตาลเทียมไม่มีแลคโตสไม่มีสารให้ความ
01:25:42 → 01:25:46หวานเทียมผมทำสูตรโปรตีนมัฉะผสมเชียงดา
01:25:46 → 01:25:49กินเองสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังโดยเฉพาะ
01:25:49 → 01:25:51นะครับไม่ต้องกินเหมือนผมก็ได้ไม่ว่ากัน
01:25:52 → 01:25:56นะครับแต่โปรตีนจากพืชถนอมไตมากที่สุดงาน
01:25:56 → 01:25:58วิจัยconเฟิร์mนะครับไปเสิร์ชดูได้เลย
01:25:58 → 01:26:01Plant โปรte and Chronic Kidney
01:26:01 → 01:26:03Disease ใน Google นะครับเสิร์ชได้เลย
01:26:03 → 01:26:06คุณเสิร์ชเอาเองได้เลยเพียบนะครับคนได้
01:26:06 → 01:26:08กินโปรตีนจากพืชลดความเสี่ยงในเรื่องของ
01:26:08 → 01:26:11โรคไตวายเรื้อรังแล้วก็ชะลอความเสี่ยงของ
01:26:11 → 01:26:14โรคไตได้เมื่อเทียบกับโปรตีนของเนื้อ
01:26:14 → 01:26:17สัตว์นะครับเวคือโปรตีนจากนมวัวเนาะมัน
01:26:17 → 01:26:19ไม่ใช่โปรตีนจากเนื้อสัตว์แต่เป็นโปรตีน
01:26:19 → 01:26:23จากนมวัวในฝรั่งไม่เป็นไรเมีเอนไซม์
01:26:23 → 01:26:26แลคเตสย่อยแลคโตสได้ไม่มีปัญหาแต่ในคน
01:26:26 → 01:26:30เอเชียอย่างเรามีปัญหาประมาณ 90% บวก
01:26:30 → 01:26:33ๆนะครับถึงแม้ว่าคุณอาจจะมีหรือไม่มี
01:26:33 → 01:26:36อาการซึ่งอาการที่มีที่คุณควร
01:26:36 → 01:26:42จะต้องหยุดทานก็คือสิวผดผื่นคันนะครับลำ
01:26:42 → 01:26:48ไส้แปรปรวนตดท้องอืดท้องเฟ้อเรอแน่น
01:26:48 → 01:26:51พุงป่องท้องเสียอันนี้คือเค้าเรียกว่า
01:26:51 → 01:26:55lactose intolerance นะครับหรืออาการ
01:26:55 → 01:26:59แพ้น้ำตาลแลคโตสอยู่ในนมวัวนะครับแล้วก็
01:26:59 → 01:27:03มีในเวยนิดหน่อยไม่ได้เยอะในเวก็มีแลคโตส
01:27:03 → 01:27:05นะครับถึงแม้ว่าเขาจะเคลมว่าแลคโตสฟรีก็
01:27:05 → 01:27:08มีแลคโตสนะครับเค้าแค่ใส่เอนไซมแลคตสไป
01:27:08 → 01:27:11ช่วยย่อยให้คุณเท่านั้นเองนะครับโอเคเนาะ
01:27:11 → 01:27:14เรื่องเวนะครับผมไม่กินเวผมดื่มทำสูตร
01:27:14 → 01:27:18โปรตีนกินเองเพราะว่าผมไม่ชอบน้ำตาลเทียม
01:27:18 → 01:27:21นะครับผมไม่ชอบไขมันส่วนเกินผมไม่ชอบแป้ง
01:27:21 → 01:27:25เยอะผมชอบเพียวๆเลยโปรตีนแล้วกากใยนะครับ
01:27:25 → 01:27:29โปรตีนพืชแล้วกากใยจากพืชเป็น 2 อาหาร
01:27:29 → 01:27:33ชะลอวัยของจริงนะครับลดอัตราการเสียชีวิต
01:27:34 → 01:27:37จากมะเร็งและโรคเรื้อรังได้จริงงานวิจัย
01:27:37 → 01:27:40เพียบเลยคเฟิร์mนะครับงานวิจัยแบบ
01:27:40 → 01:27:42systemic review และ meta analysis
01:27:42 → 01:27:45ด้วยไม่ใช่งานวิจัยในหลอดแก้วสัตว์ทดลอง
01:27:45 → 01:27:49เป็นงานวิจัยในคนแล้วก็วิจัยอันอื่นเข้า
01:27:49 → 01:27:52มาแล้วก็รีวิวอีกทีนึงนะครับเรียกว่า
01:27:52 → 01:27:55systematic review and meta analysis
01:27:55 → 01:27:59นะครับเนาะในโปรตีนพืชนะครับอ่ะถ้าคุณจะ
01:27:59 → 01:28:02กินโปรตีนกินจากพืชมากกว่าจากสัตว์ถ้าจะ
01:28:02 → 01:28:04กินจากสัตว์ผมไม่ไม่แอนตี้นะกินโปรตีนจาก
01:28:04 → 01:28:06สัตวสัตว์ได้แต่ขอเป็นสัตว์เลี้ยงด้วย
01:28:06 → 01:28:10ธรรมชาตินะครับจัดเป็นซเปอร์ฟู้ดGLด Beef
01:28:10 → 01:28:13นะครับเนื้อเลี้ยงด้วยหญ้านะครับไข่
01:28:13 → 01:28:17ออร์แกนิคนะครับมีประโยชน์มากปลาแซลมอน
01:28:17 → 01:28:20จากธรรมชาติปลาอะไรก็ได้จากธรรมชาติปลาทู
01:28:20 → 01:28:24ปลาสวายปลากระพงปลานิลปลาดุกปลาอะไรก็ได้
01:28:24 → 01:28:28โอเคเนาะกุ้งหอยปูปลาได้หมดนะครับเป็น
01:28:28 → 01:28:32โปรตีนที่ดีโอเคนะเรื่องโปรตีนเนาะใครนะ
01:28:32 → 01:28:35ครับที่อ้วนลงพุงเป็นเบาหวานน้ำตาลเกินนะ
01:28:35 → 01:28:38ครับลองเสริมโปรตีนมัจฉะเชียงดาวของผมดู
01:28:38 → 01:28:41นะครับดื่มตอนเช้าแล้วไปออกกำลังกายแล้ว
01:28:41 → 01:28:45คุณจะพุงยุบเร็วนะครับแต่หยุดน้ำหวานด้วย
01:28:45 → 01:28:46นะคุณต้องปรับพฤติกรรมด้วยไม่ใช่กิน
01:28:46 → 01:28:48โปรตีนของผมอย่างเดียวแล้วไม่ปรับอะไรเลย
01:28:48 → 01:28:51ไม่ได้นะครับถ้าใครสนใจอันนี้ผมใช้มัจฉะ
01:28:51 → 01:28:55ออรแกนิคแท้และเชียงดาปลอดสารถ้าใครสนใจ
01:28:55 → 01:28:58ก็พิมพ์ว่าโปรตีนมัจฉะเชียงดานะครับ
01:28:58 → 01:29:02โปรตีนมัจฉะบวกผักเชียงดานะครับทักมาใน
01:29:02 → 01:29:03inbox หรือใน TikTok ทักมาในบ้านเขียว
01:29:03 → 01:29:06เดี๋ยวเพื่อนๆในบ้านฟ้าพิมพ์โปรตีน
01:29:06 → 01:29:09มัจฉะเชียงดาแล้วทักใน inbox นะครับ
01:29:09 → 01:29:13โปรตีนมัฉะเชียงดาแล้วทักใน inbox นะครับ
01:29:13 → 01:29:17อ่ะโอเคนะครับบ้านฟ้ายังชัดอยู่มั้ยบ้าน
01:29:17 → 01:29:20ฟ้าคอมเมนต์หายนะครับอ่าเรื่อง LDL สูงผม
01:29:20 → 01:29:23พูดไปแล้วนะพี่ยุภาพรครับ LDL สูงหมอพูด
01:29:23 → 01:29:25ไปแล้วไปดูคลิปรถ LDL ของผมนะครับเดี๋ยว
01:29:25 → 01:29:28มันจะไม่จบนะฮะผมมีคลิปรถ LDL ให้อยู่
01:29:28 → 01:29:31แล้วนะครับถ้าใครมี LDL สูงก็พิมพ์ว่ารถ
01:29:31 → 01:29:34ไขมันเลวนะครับแล้วไปดูคลิปลด LDL ของผม
01:29:34 → 01:29:38นะครับเนาะโอเคทุกคนมาข้อสุดท้ายเลยนะ
01:29:38 → 01:29:42ครับอาหารเสริมอันที่ 7 ที่ห้ามกินเด็ด
01:29:42 → 01:29:45ขาดนะครับห้ามกินเด็ด
01:29:45 → 01:29:52ขาดถ้าคุณไม่อยากไตวายตับวายตายฉับพลันก็
01:29:52 → 01:29:56คือสมุนไพรดองใน
01:29:56 → 01:29:59แอลกอฮอล์อันนี้มีทุกปีเลยครับเพื่อนๆ
01:29:59 → 01:30:03ครับก็คือลงข่าวทุกปีคนนั้นไตวายฉับพัน
01:30:03 → 01:30:07ฟอกไตหรือตายจากการไปซื้อสมุนไพรดอง
01:30:07 → 01:30:10สมุนไพรจีนดองในน้ำในแอลกอฮอล์แปลกๆที่
01:30:10 → 01:30:14ขายกันในร้านที่ไม่ใช่หมอหรือไม่ใช่หมอ
01:30:14 → 01:30:17จีนหรือไม่ใช่หมอแผนไทยคือไปซื้อจากใครก็
01:30:17 → 01:30:21ไม่รู้อ่ะเอาอะไรมาดองก็ไม่รู้แล้วไอ้ตัว
01:30:21 → 01:30:24ที่มาดองเนี่ยนะฮะเบสของมันน่ะเป็นเออ
01:30:24 → 01:30:31ไกลคอเออไกลคอคือสารการสารต้านการแข็งตัว
01:30:31 → 01:30:37ของน้ำในเครื่องรถยนต์เอลีนไคนะครับ E T
01:30:37 → 01:30:44H Y L E N เว้นวรรค G ไกลนะ G Y นะ
01:30:44 → 01:30:46ครับ C Oline
01:30:46 → 01:30:52Gคอมีข่าวปีที่แล้วคนไปซื้อยาดองเถื่อนมา
01:30:52 → 01:30:56แล้วไตวายตายอันนี้เรื่องจริงนะครับรวม
01:30:56 → 01:30:58ถึงเหล้าเถื่อนด้วยมันก็คือเหล้าเถื่อนดี
01:30:58 → 01:31:02ๆนั่นแหละนะครับมันคือAnี้Freีซหรือสาร
01:31:02 → 01:31:06ต้านการแข่งตัวของน้ำกลั่นรถยนต์ในรถแต่
01:31:06 → 01:31:10ดันเอามาดองสมุนไพรขายนะครับดังนั้นใคร
01:31:10 → 01:31:14ที่แบบเล่นพิเณนะเพื่อนๆครับอย่าทำหมอขอ
01:31:14 → 01:31:18ร้องหมอกราบนะครับหมอกราบคืออย่าไปซื้อนะ
01:31:18 → 01:31:22เพื่อนๆครับอย่าไปซื้อสมุนไพรดองในอะไร
01:31:22 → 01:31:26ที่มันแปลกๆที่ไม่ใช่แพทย์แผนจีนแผนไทย
01:31:26 → 01:31:30จ่ายให้คุณระวังไตวายตายฉับพลันเพราะมี
01:31:31 → 01:31:33ขึ้นมาแล้วจริงจริงฝากนะครับอันนี้ห้าม
01:31:33 → 01:31:37โดยเด็ดขาดเลยเนาะโอเคนะครับ 7 ข้อนะครับ
01:31:37 → 01:31:40ครบนะผมให้ไป 7 ข้อเรื่องอาหารเสริมที่
01:31:40 → 01:31:43ไม่ควรไปซื้อมากินเองถ้าแพทย์ไม่ได้จ่าย
01:31:43 → 01:31:47นะครับและไม่ควรกินโดสสูงเกินไปนะครับมี
01:31:47 → 01:31:51อะไรบ้างสรุปนะฮะ 1 วิตามินเอไม่ควรไป
01:31:51 → 01:31:52ซื้อมากินเองเพราะเพิ่มความเสี่ยงใน
01:31:52 → 01:31:55เรื่องมะเร็งปอดโดยเฉพาะในคนที่สูบบุหรี่
01:31:55 → 01:31:58นะครับควรกินจากธรรมชาติเท่านั้นนะ 2
01:31:58 → 01:32:01วิตามินอีถ้าตับไม่ได้มีปัญหาหรือแพทย์
01:32:01 → 01:32:03ไม่ได้จ่ายอย่าไปซื้อมากิน
01:32:03 → 01:32:07เองนะครับวิตามินอีอออ่างสระeีนะครับมัน
01:32:07 → 01:32:09เพิ่มความเสี่ยงในเรื่องมะเร็งและเส้น
01:32:09 → 01:32:12ด้วยสมองแตกอย่าไปซื้อมากินเองกินจาก
01:32:12 → 01:32:14อาหารธรรมชาตินะครับจากถั่วอัลมอนจากผัก
01:32:14 → 01:32:17ใบเขียวนะครับมีวิตามินอีเมล็ดฟักทอง
01:32:17 → 01:32:20เมล็ดทานตะวันมีวิตามินอีไม่ต้องไปกิน
01:32:20 → 01:32:22เพิ่มวิตามินอีมันกินจากอาหารธรรมชาติก็
01:32:22 → 01:32:25พอแล้ววิตามินเอก็ไปกินจากแครอทฟักทองมัน
01:32:25 → 01:32:30หวานพริกหวานมะละกอมะเขือเทศบีทรูทนี่นะ
01:32:30 → 01:32:31ครับจบ
01:32:31 → 01:32:352 ตัวนี้กินธรรมชาติวิตามินซีไม่ได้พูด
01:32:35 → 01:32:38เนาะแต่อย่ากินโดสสูงวิตามินซีถ้าใครกิน
01:32:38 → 01:32:39เม็ดละ 1000 มิลลิกรัมนี่เตรียมตัวเป็น
01:32:39 → 01:32:42นิ่วได้เลยนะครับเยอะเกินวิตามินซีกิน
01:32:42 → 01:32:45ครั้งนึงไม่เกิน 500 มลกรัมเท่านั้นนะ
01:32:45 → 01:32:49ครับนะตัวที่ 4 สังกสีใครกินสังกสีเม็ดละ
01:32:49 → 01:32:5250 มิลกรัมเยอะไปอีกหน่อยคุณจะ
01:32:52 → 01:32:55สังกสีวอร์ดoseแล้วก็ขาดทองแดงนะครับ
01:32:55 → 01:32:59สังกสีกินแบบkeyทฟอร์มแล้วขอกินโดสต่ำๆ 10
01:32:59 → 01:33:0220 30 มิลกรัมอยากเกิน 30 มกรันะครับ
01:33:02 → 01:33:06ตัวที่อ่อ 1 2 3 4 ตัวที่ 5 อาหาร
01:33:06 → 01:33:09เสริมที่บอกว่ากินตัวนี้แล้วชะลอไวกิน
01:33:09 → 01:33:11แล้วลดการสั้นลงของเทโรเมียกินแล้ว
01:33:11 → 01:33:16กระตุ้นเซลทูอินกินแล้วลดทุกรดทุกโรคหาย
01:33:16 → 01:33:18ทุกโรคกินแล้วไม่ต้องไปกินอาหารเสริมตัว
01:33:18 → 01:33:21อื่นกินตัวนี้จบตัวที่คุณกินอยู่ 10 กว่า
01:33:21 → 01:33:25ตัวไม่ต้องกินพวกนี้หลอกลวงครับวอร์cมนะ
01:33:25 → 01:33:28ครับต้องระวังนะครับไม่มีอาหารเสริมไหน
01:33:28 → 01:33:31กินแล้วรักษาทุกโรคไม่มีไม่มีอาหารเสริม
01:33:31 → 01:33:34ตัวไหนกินแล้วแทนอาหารเสริมตัวอื่นไม่มี
01:33:34 → 01:33:38นะครับไม่มีเหมือนคุณบอกว่ากินข้าวชนิด
01:33:38 → 01:33:40เนี้ยแล้วคุณไม่ต้องไปกินอะไรเลยกินข้าว
01:33:40 → 01:33:44ตัวเนี้ยแล้วคุณจบทุกอย่างผักผลไม้โปรตีน
01:33:44 → 01:33:46ไขมันดีกากใยวิตามินเกลือแแลร่ไม่ต้องกิน
01:33:46 → 01:33:50กินอันนี้อย่างเดียวไม่มีครับไม่มีนะครับ
01:33:50 → 01:33:53แล้วอันตรายด้วยคุณอาจจะเสียเงินฟรีด้วย
01:33:53 → 01:33:56แล้วก็ขายกันแพงมากด้วยเม็ดนึง 5-60 บาท
01:33:56 → 01:33:58นะครับผมเห็นนะเรื่องจริงเลยเนี่ยนะครับ
01:33:59 → 01:34:02กล่องนึงนึง 30 เม็ดขายกันเป็น1ันโอ้โหนะ
01:34:02 → 01:34:07ครับระวังนะฮะตัวที่ 5 นะครับแคลเซียม
01:34:07 → 01:34:10คาร์บอเนตแคลเซียมไม่ได้กินแล้วช่วย
01:34:10 → 01:34:12เรื่องกระดูกเลยถ้าคุณไม่ได้กระดูกพรุน
01:34:12 → 01:34:14ถึงคุณกระดูกพุนแล้วคุณกินแคลเซียมอย่าง
01:34:14 → 01:34:16เดียวก็ไม่ได้ช่วยถ้าคุณไม่เวท wight
01:34:16 → 01:34:19training ไม่เพิ่มกล้ามเนื้อถ้าคุณกิน
01:34:19 → 01:34:21โปรตีนไม่ถึงคุณไม่ได้กิน
01:34:21 → 01:34:24D3K2 คุณไม่ได้กินแมกนีเซียมคุณไม่ได้
01:34:24 → 01:34:27กินโอเมก้า 3 คุณไม่ได้กินสังกสีกิน
01:34:27 → 01:34:30แคลเซียมเปล่าเปลืองแล้วเพิ่มความเสี่ยง
01:34:30 → 01:34:32ในการเกิดหินปูนในหลอดเลือดเพิ่มความ
01:34:32 → 01:34:34เสี่ยงในเรื่องของหัวใจวายอันนี้งานวิจัย
01:34:34 → 01:34:38จริงๆมีออกมาจริงๆในปี 2 ปีที่ผ่านมานี้
01:34:38 → 01:34:42นะครับดังนั้นแคลเซียมกินอย่างระมัดระวัง
01:34:42 → 01:34:44กินอย่างระมัดระวังนะ
01:34:44 → 01:34:48ครับอันต่อไปที่ไม่ควรกินเลยคือกินแล้ว
01:34:48 → 01:34:54ขาวกินแล้วฝ้าหายกะหายกินแล้วผิวขาวสวยใส
01:34:54 → 01:34:58กระจ่างระวังมันอาจจะมี trannexamic acid
01:34:58 → 01:35:01อาจจะมีสเตอรรอยด์อาจจะมีสารหนูหรือ
01:35:01 → 01:35:04อารเซนิคนะครับซึ่งพวกเนี้ยมันกินแล้วขาว
01:35:04 → 01:35:09หมดแหละแต่สุดท้ายไตวายลิ่มเลือดอุดตันนะ
01:35:09 → 01:35:13ครับเม็ดเลือดแดงแตกนะครับอาร์เซนิคกิน
01:35:13 → 01:35:15แล้วเม็ดเลือดแดงแตกเป็นฮีโมติอนีเมียไต
01:35:15 → 01:35:20วายฉับพันได้นะครับอวัยวะวายได้ตับไตวาย
01:35:20 → 01:35:25ได้สุดท้ายนะครับอ่าเดี๋ยวนะเหลืออะไรอีก
01:35:25 → 01:35:28นะ
01:35:28 → 01:35:30ฮะ
01:35:30 → 01:35:35อ่าอาหารเสริมรสหมูนะครับรถนนอ่าผมพูดนน
01:35:35 → 01:35:37ไม่ได้ทุกคนรู้เนาะว่าเวลาหมอพูดว่ารถนน
01:35:37 → 01:35:42คืออะไรรถนนคือรถเนี่ยนะพูดไม่ได้ติtอก
01:35:42 → 01:35:45บ้านฟ้าบ้านแดงนะรสหมูอาหารเสริมรสหมูกิน
01:35:45 → 01:35:51แล้วผอมเลยกินแล้วยุบเลยนะครับกินแล้วสวย
01:35:51 → 01:35:54เลยนะฮะอ่าหาทางรัดกันอีกแล้วนะครับพวก
01:35:54 → 01:35:57นี้ถ้ากินถ้ามันผอมจริงเนี่ยคุณระวังเอาจ
01:35:57 → 01:35:59จะใส่
01:35:59 → 01:36:04แอมเฟetตามนเอฟินเอฟedraนะครับสารยากล่อม
01:36:04 → 01:36:08ประสาทยาไทรรอยด์กินแล้วใจสั่นกินแล้วไม่
01:36:08 → 01:36:13หิวกินแล้วดีด
01:36:13 → 01:36:17ระวังไม่แนะนำเพราะสุดท้ายคุณก็จะโยโย
01:36:17 → 01:36:21เสียเงินฟรีเสียงเสี่ยงตับอักเสบเสี่ยง
01:36:21 → 01:36:24ไตวายเสี่ยงจิตหลอนด้วยเสี่ยงไทรอยด์เป็น
01:36:24 → 01:36:29พิษด้วยนะครับยารดหมูยารสนอนที่เคลมแบบ
01:36:30 → 01:36:32กินแล้วจบตัวนี้เลยไม่ต้องออกกำลังกายไม่
01:36:32 → 01:36:33ต้องทำ
01:36:33 → 01:36:38อะไรห้ามเด็ดขาดนะ
01:36:38 → 01:36:43ครับและนี่คืออาหารเสริมที่ผมเป็นหมอเอง
01:36:43 → 01:36:46ไม่ซื้อมากินเด็ดขาดแล้วห้ามเพื่อนๆไป
01:36:46 → 01:36:51ซื้อมากินนะครับเคนะโอเควันนี้ใครได้
01:36:51 → 01:36:54ประโยชน์นะครับพิมพ์มาบอกหน่อยว่าได้ความ
01:36:54 → 01:36:57รู้ใหม่ชอบมั้ยใครชอบความรู้แบบนี้นะครับ
01:36:57 → 01:37:00พิมพ์คอมเมนต์มาบอกหมอหน่อยนะครับว่าได้
01:37:00 → 01:37:03ความรู้นะครับหรือได้ประโยชน์นะฮะtiิktok
01:37:04 → 01:37:06กดหัวใจรัวๆให้หน่อยนะครับผมสรุปให้ด้วย
01:37:06 → 01:37:08วันนี้นะ
01:37:08 → 01:37:11ครับคุณจีรานันท์ถามว่าคุณหมอค้าวายทอง
01:37:11 → 01:37:15ร้อนนอนหลับไม่ดีต้องกินอะไรนะครับตรวจผล
01:37:15 → 01:37:17เลือดหรือยังครับฮอร์โมนเป็นยังไงครับ
01:37:17 → 01:37:21วิตามินดีเท่าไหร่ครับอ่ามีความดันไขมัน
01:37:21 → 01:37:24ด้วยไหครับ D3K2 กินหรือยังครับ
01:37:24 → 01:37:26แมกนีเซียมกินหรือยัง
01:37:26 → 01:37:29ครับสารสกัดบำรุงวัยทองกินหรือยังครับพี่
01:37:29 → 01:37:31จีรนันท์นะครับถามแอดมินผมได้เลยเรื่อง
01:37:31 → 01:37:35วัยทองเนาะ D3K2 นะครับแมกนีเซียมนะครับ
01:37:35 → 01:37:38แทรกับไกลซินตแนะนำให้กินทั้ง 2 ตัวกิน
01:37:38 → 01:37:43ไกลซินเนตตอนเช้ากินแทรนateก่อนนอนรากโสม
01:37:43 → 01:37:46อินเดียสกัดนะครับช่วยเรื่องผ่อนคลายนะ
01:37:46 → 01:37:49ครับเรื่องนอนหลับนะครับการใส่แว่นตัดแสง
01:37:49 → 01:37:53สีฟ้านะครับแว่นหมออยู่ตรงไหนแว่นหมออยู่
01:37:53 → 01:37:55ในห้องนะนะครับการใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าก็จะ
01:37:56 → 01:37:59ช่วยทำให้นอนหลับได้ดีขึ้นนะครับเนี่ย
01:37:59 → 01:38:03ต้องกินตามนี้นะครับนะกินหลายตัวทำหลาย
01:38:03 → 01:38:05อย่างแล้วต้องตรวจฮอร์โมนด้วยนะครับอาจจะ
01:38:05 → 01:38:08เอสโตรเจนต่ำก็ได้นะครับอ้อแล้วก็สารสกัด
01:38:08 → 01:38:11บำรุงวายทองเนาะผมมีตัวสารสกัดบำรุงวาย
01:38:11 → 01:38:14ทองใครที่นอนอ่านอนแล้วเหงื่อออกร้อนวูบ
01:38:14 → 01:38:18วาบนะครับเอสโตรเจนไม่สมดุลมีเอสโตรเจน
01:38:18 → 01:38:20dominance นะครับก็ลองเสริมเนื้อดูก่อน
01:38:20 → 01:38:22คือยังไม่แนะนำให้รีบไปทาฮอร์โมน
01:38:22 → 01:38:25เอสโตรเจนนะครับเพราะว่ามันเป็นดาบ 2 คม
01:38:25 → 01:38:29นิดนึงเนาะเอสโตรเจนเนี่ยมันจะต้องเอ่อ
01:38:29 → 01:38:30มันจะต้องมีคุณหมอดูแลแล้วก็ต้องตรวจ
01:38:30 → 01:38:33ฮอร์โมนควบคู่ด้วยเพราะมันเพิ่มความ
01:38:33 → 01:38:34เสี่ยงในเรื่องของมะเร็งเต้านมได้เนาะ
01:38:34 → 01:38:36เอสโตรเจนนะครับต้องต้องใช้อย่างระมัด
01:38:36 → 01:38:40ระวังนะครับพี่แกนแม็กส้มทานยังไงแม็กฝา
01:38:40 → 01:38:42ส้มใช่มั้ครับแมกนีเซียมไกลซิเนตไซinเนต
01:38:42 → 01:38:46ทาน 1 เม็ดเช้า 1 เม็ดก่อนนอนจะทองว่าง
01:38:46 → 01:38:49หรือพร้อมอาหารก็ได้แมกนีเซียมไม่ผิดถ้า
01:38:49 → 01:38:52จะทานพร้อมอาหารก็คือทานพร้อมอาหารคำแรก
01:38:52 → 01:38:55นะครับจะทานท้องว่างระหว่างมื้ออาหารก็
01:38:55 → 01:38:58ได้คือแมกนีเซียมมันเป็นเกลือแร่นะครับ
01:38:58 → 01:39:00ดังนั้นมันไม่ได้ว่าต้องทานก่อนพร้อมหรือ
01:39:00 → 01:39:04หลังทานได้หมดจะทานยังไงก็ได้นะครับแต่ผม
01:39:04 → 01:39:07แนะนำแบบนี้ก็คือก่อนอาหารทันทีนะครับ
01:39:07 → 01:39:09หมายถึงจะกินคำแรกเนี่ยกินน้องลงไปก่อน
01:39:09 → 01:39:12เลยแล้วก็กินอาหารตามลงไปจะได้ย่อยแล้วก็
01:39:12 → 01:39:15ดูดซึมเลยนะครับถ้าลืมก็กินหลังอาหารก็
01:39:15 → 01:39:19ได้หรือจะกินระหว่างมื้อก็ไม่ผิดนะครับ
01:39:19 → 01:39:23อ่ะแต่อยากให้กินเช้า 1 ก่อนนอน
01:39:23 → 01:39:25สามารถกินเพิ่มได้เป็นเช้ากลางวันแล้วก็
01:39:25 → 01:39:28ก่อนนอนนะครับ
01:39:28 → 01:39:33อ้านะพี่เหลิมนะครับวิตามินซีก็ไม่ควร
01:39:33 → 01:39:36ซื้อมาทานเหรอคะอ่ะแสดงว่าฟังยังไม่ถูก
01:39:36 → 01:39:39เท่าไหร่เนาะเมื่อกี้หมอบอกว่ายังไง
01:39:39 → 01:39:42วิตามินซีไม่ควรกินโดสสูงไม่ใช่ไม่ควร
01:39:42 → 01:39:44ซื้อมากินนะครับอ่านี้อันนี้ฟังใหม่ฟัง
01:39:44 → 01:39:49ให้ดีๆฟังให้ดีๆนะครับวิตามินซีกินได้
01:39:49 → 01:39:52ครับในคอลลาเจนผมก็มีวิตามินซีดีแต่มีแค่
01:39:52 → 01:39:55
01:39:55 → 01:40:00มลกรัวิตามินซีห้ามไปซื้อโดสเกิน 500 มกั
01:40:00 → 01:40:03ต่อ 1 เม็ดจริงๆเม็ดนึงไม่ควรเกิน 250
01:40:03 → 01:40:08หรือ 300 มลกรัยกเว้นจะเป็น
01:40:08 → 01:40:12ไรโปซมไวตามินซีนะครับเพราะว่าวิตามินซี
01:40:12 → 01:40:14เนี่ยงานวิจัยเพบแล้วถ้ากิน 1000
01:40:14 → 01:40:16มิลลิกรัมทุกวันติดต่อกันเกิน 2,000
01:40:16 → 01:40:19มิลลกัมทุกวันเพิ่มนิ่้วในไตแล้วเราก็ฉี่
01:40:19 → 01:40:22ออกมาประมาณ 80% เกิน 1000 มิลลิกรัมใช้
01:40:22 → 01:40:25แค่ 200 อีก 800 อาจจะฉี่ออกมาหรือตกเป็น
01:40:25 → 01:40:28นิ่้วในไตไม่รู้นะครับดังนั้นวิตามินซี
01:40:28 → 01:40:32กินได้ครับแต่กินโดสต่ำๆกินถี่ถ้าจะกิน
01:40:32 → 01:40:36โดสสูงครับกินเป็นไรโปโซมไวตามินซีนะครับ
01:40:36 → 01:40:40ไโปโซมก็คืออยู่ในไรโปโซมอยู่ในไขมันแทน
01:40:40 → 01:40:42ที่วิตามินซีปกติจะละลายในน้ำตอนนี้มัน
01:40:42 → 01:40:45กลายเป็นละลายในไขมันค่อยๆปล่อยออกมาค่อย
01:40:45 → 01:40:48ๆดูดซึมค่อยเอาไปใช้นะครับผมก็มีวิตามิน
01:40:48 → 01:40:50ซีให้มีหลายแบบเลยวิตามินซีธรรมชาติ
01:40:50 → 01:40:54วิตามินซีออร์แกนิควิตามินซีไโปซนะครับ
01:40:54 → 01:40:56อยากได้แบบไหนลองดูสูตรของผมดูนะครับ
01:40:56 → 01:41:00พิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับไม่ได้ห้ามกิน
01:41:00 → 01:41:03วิตามินซีแต่ผมไม่แนะนำให้กินเม็ดละ 1,000
01:41:03 → 01:41:07มิลลกรัมวันละ 1 2 3 4 เม็ดไม่ดีครับ
01:41:07 → 01:41:11ไม่ดีนะครับเนาะเก็ทนะครับเก็ทพิมพ์ 777
01:41:11 → 01:41:15ลงมาหน่อยครับเก็ทพิมพ์ 777 นะ
01:41:15 → 01:41:19ครับพี่หวานบอกว่าน่ากินทุกตัวเลยกระทบ
01:41:19 → 01:41:22ต่อไตมพี่หวานไปดูไลฟ์ของหมอเมื่อกลางวัน
01:41:22 → 01:41:27นะพี่แวนบูนนะครับพี่วันบูนนะครับไปดู
01:41:27 → 01:41:31ไลฟ์พี่ตุ๊กตานะหรือไปดูไลฟ์เมื่อวานซืน
01:41:31 → 01:41:36ของผมที่ไอคอนสยามนะผมมีเคสคนไข้จริงที่
01:41:36 → 01:41:42ไต 3B นะครับ EGFR 44 กลับมาเป็น 93 ได้
01:41:42 → 01:41:44นะครับกินวิตามินหลายตัวแต่ต้องเปลี่ยน
01:41:44 → 01:41:47อาหารด้วยไม่ใช่กินวิตามินอย่างเดียวเนาะ
01:41:47 → 01:41:49คือเราต้องเราต้องเปลี่ยนอาหารด้วยหยุด
01:41:49 → 01:41:52อาหารสีแดงกินอาหารเหรียญทองและกินอาหาร
01:41:52 → 01:41:57เหรียญเงินพอประมาณนะครับนะกินโปรตีนจาก
01:41:57 → 01:42:00ถั่วเมล็ดอ่อนนะครับลดเนื้อแดงลดเนื้อ
01:42:00 → 01:42:04สัตว์นะครับแล้วกินโปรตีนจากถั่วหลักชนิด
01:42:04 → 01:42:06ผมมีสูตรถั่วออรแกนิคให้นะครับคุณต้อง
01:42:06 → 01:42:08เปลี่ยนเนื้อแดงเป็นถั่วอย่างน้อยวันละ 1
01:42:08 → 01:42:12มื้อนะครับอย่างละ 1 มื้อวันละ 1 มื้อกิน
01:42:12 → 01:42:15ถั่ว 5 สีถั่วเหลืองถั่วเลนทิลเนี่ย
01:42:15 → 01:42:18อันเนี้ยต้องเป็นแทนเนื้อวันละ 1 มื้อนะ
01:42:18 → 01:42:21ครับหยุดเค็มหวานมันทอดเบเกอรี่เหล้า
01:42:22 → 01:42:25แอลกอฮอล์น้ำหวานนับบัดลมน้ำทุกอย่างที่
01:42:25 → 01:42:28หวานนมทุกอย่างที่หวานนมเปรี้ยวนมหวานชา
01:42:28 → 01:42:31นม 3 inone เบเกอรี่ปลาท่องโก๋ไข่เจียว
01:42:31 → 01:42:34ไข่ดาวหมูกรอบหมูทอดลูกชิ้นกุนเชียงปูอัด
01:42:34 → 01:42:38หมูยอปูอัดไส้อั่วโบโรน่าสลามี่ไส้กรอกนะ
01:42:39 → 01:42:42ครับรวมถึงปิ้งย่างเนื้อติดมันทอดมากๆ
01:42:42 → 01:42:46ต้องหยุดนะครับแอลกอฮอล์ผลไม้หวานจัดน้ำ
01:42:46 → 01:42:49ผลไม้นมกล่องซีเรียล
01:42:49 → 01:42:53เส้นแป้งขนมปังต้องลดแล้วไตคุณจะดีขึ้นนะ
01:42:53 → 01:42:57ครับกินผักใบเห็ดผลไม้ถั่วเมล็ดอ่อนไข่
01:42:57 → 01:43:00ได้เนื้อได้แต่ขอเป็นเนื้อจากธรรมชาตินาน
01:43:00 → 01:43:03ๆทีอย่าบ่อยนะครับเน้นกินปลากินไก่กิน
01:43:03 → 01:43:06ถั่วเมล็ดอ่อนถ้าคุณอยากไตดีขึ้นเร็วคุณ
01:43:06 → 01:43:09กินแต่โปรตีนจากพืชเลยแล้วกินแค่ปลาไข่
01:43:09 → 01:43:13กับไก่พอนะครับเนื้อแดงตัดออกไปก่อนนะ
01:43:13 → 01:43:15ครับหรือกินสัปดาห์แล้วไม่เกิน 2 วันก็พอ
01:43:15 → 01:43:20นะครับแล้วไตคุณจะดีขึ้นเสริม D3K2 เสริม
01:43:21 → 01:43:23แมกนีเซียมเสริมโอเมก้า 3 เสริมตัวบำรุง
01:43:23 → 01:43:28ไตนะครับนอนให้ดีด้วยดื่มน้ำไม่ถึงด้วยนะ
01:43:28 → 01:43:31ครับออกกำลังกายด้วยอย่าเครียดมากด้วย
01:43:31 → 01:43:34หยุดบุหรี่หยุดควันเผาไหม้ PM 2.5 5
01:43:34 → 01:43:37ต้องมีเครื่องฟอกอากาศด้วยคือเรื่องการ
01:43:37 → 01:43:40ฟื้นฟูไตเนี่ยโหมันหลายมิติมากๆนะครับมัน
01:43:40 → 01:43:43ไม่ได้แบบทำอย่างเดียวแล้วไตดีเลยหยุดกิน
01:43:43 → 01:43:47เนื้อแล้วไตดีเลยไม่ใช่นะครับนะกินแต่
01:43:47 → 01:43:51วิตามินแต่นอนไม่ดีเครียดไตก็ไม่ดีนะครับ
01:43:52 → 01:43:55โอเคมยนะน้ำตาลยังสูงอยู่ความดันยังสูง
01:43:55 → 01:43:59อยู่ไตก็ไม่ดีนะครับโอเคเนาะนะครับเก็ท
01:43:59 → 01:44:02พิมพ์เก็ลงมานะครับเก็ทพิมพ์เก็ลงมานะทุก
01:44:02 → 01:44:05คนเก็ทพิมพ์เก็ลงมานะครับเอ่อแนะนำให้ไป
01:44:05 → 01:44:08ดูไลฟ์ฟื้นฟูไตของหมอนะครับผมมีไลฟ์ฟื้น
01:44:08 → 01:44:12ฟูไตให้นะครับนะถามแอดมินหมอได้เลยนะครับ
01:44:12 → 01:44:15แล้วก็เรื่องสารสกัดบำรุงไตต้องกินอะไร
01:44:15 → 01:44:18บ้างถามแอดมินผมได้เลยใน inbox ได้เลยนะ
01:44:18 → 01:44:21ครับช่วงนี้จะมีโปรประจำเดือนนะครับถาม
01:44:21 → 01:44:24แอดมินเรื่องโปรดูนะ
01:44:24 → 01:44:27ครับแม็กส้มกับเทียนดำทานพร้อมกันก่อน
01:44:27 → 01:44:30อาหารได้มยเทียนดำเนี่ยพี่แกนครับแนะนำ
01:44:30 → 01:44:34ให้ทานพร้อมอาหารเนาะเทียนทำ Black Cumin
01:44:34 → 01:44:36seed extract cold press เนี่ยมัน
01:44:36 → 01:44:39ต้องกินพร้อมอาหารเพราะมันเป็นไขมันดีแมก
01:44:39 → 01:44:42ส้มจะกินก่อนพร้อมหลังระหว่างมื้ออาหาร
01:44:42 → 01:44:46ได้หมดแต่เทียนดำต้องกินพร้อมอาหารนะครับ
01:44:46 → 01:44:48คนไข้ไตรั่วไม่ทราบสาเหตุกินวิตามินดีทุก
01:44:48 → 01:44:53วันจะดีมยคำถามคือวิตามินดีอะไรโดสเท่า
01:44:53 → 01:44:56ไหร่กินคู่กับอะไรเออแล้วกินทุกวันระดับ
01:44:57 → 01:45:00วิตามินดินในเลือดเท่าไหร่ตอบ 4 คำถามนี้
01:45:00 → 01:45:03ให้ได้ก่อนนะครับอ่าอ่าคุณคุณตั้มcอฟeyนะ
01:45:04 → 01:45:07ฮะตอบ 4 คำถามนี้ให้ได้ก่อนว่า 1 วิตามิน
01:45:07 → 01:45:12ดีแบบไหนมี K2 มยอ่าระดับวิตามินในเลือด
01:45:12 → 01:45:17เท่าไหร่อ่าไตรั่วสาเหตุเกิดจากอะไรอ่า
01:45:17 → 01:45:21โเคป่ะความดันเบาหวานเป็น Nefroperty IGA
01:45:21 → 01:45:24NFty เป็น SL นะครับหรืออะไรทำไมโปรตีน
01:45:24 → 01:45:28ถึงรั่วติดเชื้ออยู่ป่วยนอนดึกดื่มเหล้า
01:45:28 → 01:45:31สูบบุหรี่เป็นเบาหวานเป็นความดันเป็น SLE
01:45:31 → 01:45:33เป็น IG Get property เป็นถุงน้ำในไต
01:45:33 → 01:45:36หรืออะไรทำไมโปรตีนถึงรั่วหรือติดเชื้อใน
01:45:36 → 01:45:38ทางเดินปัสสาวะมั้ยอั้นฉี่เยอะมั้ยทำไม
01:45:38 → 01:45:43โปรตีนถึงรั่วอ่าอ่าเห็นมั้ยมันลึกซึ้งนะ
01:45:43 → 01:45:47ฮะเรื่องสุขภาพเนี่ยมันไม่ได้แบบตรงไปตรง
01:45:47 → 01:45:50มาโหมันมีกว่าหมอจะวินิจฉัยได้เนี่ยมัน
01:45:50 → 01:45:54ต้องตรวจวินิจฉัยแยกโรคอะไรอีกเพียบเลยนะ
01:45:54 → 01:45:57ครับเนาะคุณตั้มโอเคนะเก็ตนะทุกคนทุกคน
01:45:57 → 01:45:59เก็ทนะ
01:45:59 → 01:46:03ครับมีนิ้วในตายแนะทำอะไรคะแนะนำไปหาหมอ
01:46:03 → 01:46:05ครับแนะนำไปหายูโรologินะ
01:46:05 → 01:46:09ฮะผมปวดตรงส้นเท้าต้องทำยังไงนะครับนวด
01:46:09 → 01:46:12ยืดกับเปลี่ยนรองเท้านะครับนวดยืดกับ
01:46:12 → 01:46:14เปลี่ยนรองเท้าพี่ตั้มcofฟeนะครับผมแนะนำ
01:46:14 → 01:46:17แบบนี้ว่ากิน D3 K2 เนาะกับแมกนีเซียมนะ
01:46:17 → 01:46:21ครับได้นะครับแต่กินแล้วตรวจระดับวิตามิน
01:46:21 → 01:46:24อินในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ 50 ไม่เกิน 80
01:46:24 → 01:46:27ได้ถึง 100 แต่ถ้ามัน 100 ก็หยุดแป๊บนึง
01:46:27 → 01:46:30ให้มันลงมาอยู่ในเกณฑ์ 50-80 นะครับจำตัว
01:46:30 → 01:46:33เลขนี้ไว้ 50-80 80 อย่าต่ำกว่า 40 นะ
01:46:33 → 01:46:36ครับจริงๆเกณฑ์มันให้ 30 แต่ 30 มันน้อย
01:46:36 → 01:46:40ไปเราขอ 40 ขึ้นไปถ้าจะให้ดีคือ 50-80 นะ
01:46:40 → 01:46:43ครับถ้าเกิน 80 ไปถึง 100 เราก็เราก็หยุด
01:46:43 → 01:46:45กินนะครับอยู่กินสักอาทิตย์นึงแล้วกลับมา
01:46:45 → 01:46:47กินวันเว้น
01:46:47 → 01:46:52วันเฮดรสทานได้มยผมไม่ทานครับแต่จะทานก็
01:46:52 → 01:46:55ได้ไม่ได้เป็นอะไรแต่แพงครับแต่แพงครับเ
01:46:55 → 01:46:59ไฮดรateเนี่ยครับแพงครับอืทานได้ครับแต่
01:46:59 → 01:47:02ผมไม่ทานครับผมกินโปรตีนพืชแล้วครับเพราะ
01:47:02 → 01:47:09กินเวโปรตีนเยอะๆแล้วค่าตายรสจริงนะครับ
01:47:09 → 01:47:11อืมโปรตีนรั่วทักใน Line ไปแล้วว่าห้าม
01:47:12 → 01:47:14กินอะไรอีกหรือกินอะไรครับได้เลยครับคุณ
01:47:14 → 01:47:17แจ้งคุณแจ้งทักไปใน Line นะครับถามเป็น
01:47:17 → 01:47:21หมอขอดูไลฟ์ฟื้นฟูไตมีเป็น 10 เลยนะครับ
01:47:21 → 01:47:23มีเป็น 10 ไลฟ์ 10 คลิปเลยเยอะมากเรื่อง
01:47:23 → 01:47:27ฟื้นฟูไตนะ
01:47:27 → 01:47:30ครับ 74 ร้อนกลางคืนยังเกี่ยวกับวัยทอง
01:47:30 → 01:47:33มั้ยอาจจะเกี่ยวหรืออาจจะแอร์ไม่เย็นก็
01:47:33 → 01:47:36ได้นะครับเออคำถามคือเรานอนคนเดียวเรา
01:47:36 → 01:47:38ร้อนคนเดียวคนอื่นร้อนมั้ยถ้าคนอื่นร้อน
01:47:38 → 01:47:40ด้วยอาจจะแอร์ไม่เย็นถ้าเราคนอื่นหนาวแต่
01:47:40 → 01:47:43เราร้อนอันนี้อาจจะเป็นวัยทองหรือ
01:47:43 → 01:47:46เอสโตรเจนต่ำหรือเป็นไฮเปอร์ไทรอยด์ก็ได้
01:47:46 → 01:47:49นะครับอาจจะเป็นได้หลายอย่างวัยทองคือ
01:47:49 → 01:47:53นิยามของวัยทองคือประจำเดือนหมด 12 เดือน
01:47:53 → 01:47:54อันนี้เป็นวัย
01:47:54 → 01:47:57ทองนะ
01:47:57 → 01:48:00ครับแพ้ภูมิตัวเองกินได้มั้ยกินอะไรได้
01:48:00 → 01:48:03ครับกินอะไรครับผมผมขอโทษไม่เข้าใจกิน
01:48:03 → 01:48:07อะไรครับอ่ากินอะไรแอซ่าทันซินกินดีมั้ย
01:48:07 → 01:48:09พูดไปแล้วนะครับกินได้ครับกินได้แต่กินดี
01:48:09 → 01:48:12มั้ยดีอะไรครับดีหมายถึงดีเกี่ยวกับอะไร
01:48:12 → 01:48:15ครับนะพี่วันดีตา
01:48:15 → 01:48:19พลาดทั่วบ่อยกินอะไรช่วยได้โอหไม่อยากแนะ
01:48:19 → 01:48:22นำเลยต้องไปหาหมอก่อนว่าตาผ้าจากอะไรนะ
01:48:22 → 01:48:26ครับพี่นัทได้ครับ 1000 จริงๆอย่างงี้พี่
01:48:26 → 01:48:27นัทนะ
01:48:27 → 01:48:30ฮะ 1000 มิลลิกรัมแบ่งเป็น 4 เมต
01:48:30 → 01:48:34นะครับกิน 4 เวลาจบเลยนะครับแล้วถ้ากิน
01:48:34 → 01:48:37หมดแล้วลองเปลี่ยนเป็นไโปซของผมดูเนาะจะ
01:48:37 → 01:48:39ได้ง่ายๆไม่ต้องแบ่งกินนะครับไโปซไวตามิน
01:48:39 → 01:48:43ซีกินเม็ดเดียวพอนะครับให้มันให้มันค่อยๆ
01:48:43 → 01:48:46ปล่อยออกมานะถ้าพี่นัทพี่นัทจะไปกิน 1000
01:48:46 → 01:48:49มิลลิกรัมนะพี่แบ่งเป็น 4 เม็ดนะครับหั่น
01:48:49 → 01:48:52เป็น 4 ท่อนนะครับหันเป็น 4 ท่อนเหนื่อย
01:48:52 → 01:48:56หั่นหน่อยแต่ว่าคุ้มค่ากับเงินเรา
01:48:56 → 01:49:00เนาะปรับฮอร์โมนเกินอะไรดีคะอ้าวฮอร์โมน
01:49:00 → 01:49:05อะไรล่ะครับเออพี่สูครับฮอร์โมนอะไร
01:49:05 → 01:49:08ฮอร์โมนเอสโตรเจนโรเจสเตอโรนไทรรอยด์
01:49:08 → 01:49:11คอร์ติซอลโกสฮอร์โมนอินซูลินฮอร์โมนอะไร
01:49:11 → 01:49:14ครับร่างกายเรามีเป็น 10 10 ฮอร์โมนเลย
01:49:14 → 01:49:17นะครับขอละเอียดกว่านี้นะครับพี่สิพร
01:49:17 → 01:49:21ไตีซลายสม 199 อันตรายมั้ยอันตรายครับ
01:49:21 → 01:49:24อันตรายครับไตีซลควรน้อยกว่า 100 นะครับ
01:49:24 → 01:49:29หรือยิ่งต่ำยิ่งดีนะฮะอตกีซล 199 อันตราย
01:49:29 → 01:49:31มั้ยอันตรายครับเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ
01:49:31 → 01:49:36วายและเส้นเลือดสมองตีบนะครับ
01:49:36 → 01:49:39ฮอร์โมนเพศหญิงนะครับผมแนะนำให้ปรึกษาคุณ
01:49:39 → 01:49:43หมอคืออย่างี้ต้องตรวจดูฟรีเอสโตรเจนใน
01:49:43 → 01:49:46ร่างกายดูก่อนนะครับกับโปรเจสเตโตรโรน
01:49:46 → 01:49:48แล้วเทสตอสโterโรนด้วยคือการปรับสมดุล
01:49:49 → 01:49:50ฮอร์โมนเพศในผู้หญิงเนี่ยเป็นเรื่องที่
01:49:50 → 01:49:53ซับซ้อนนะครับถ้าจะใช้ฮอร์โมนควรจะเป็น
01:49:53 → 01:49:56biidentical นะครับ bioidentical ไม่ใช่
01:49:56 → 01:49:58ไปซื้อยาคุมมากินเองเนาะ
01:49:58 → 01:50:01ยาคุมนี่คือฮอร์โมนเพศหญิงแต่ห้ามไปซื้อ
01:50:01 → 01:50:04ยาคุมมากินเองปรับฮอร์โมนเองมั่วๆไม่ได้
01:50:04 → 01:50:09นะครับคือฮอร์โมนเพศหญิงเป็นดาบ 2 คมนะ
01:50:09 → 01:50:11ครับเพราะว่ามันเพิ่มริสกในเรื่องของ
01:50:11 → 01:50:14มะเร็งเต้านมได้นะครับนะ
01:50:14 → 01:50:18ฮะแนะนำให้คือถ้าจะกินเสริมเนี่ยมาตรวจ
01:50:18 → 01:50:21เลือดกับผมก่อนดีกว่ามานัดตรวจกับผมก่อน
01:50:21 → 01:50:23นะครับทักไปใน Line แอดผมมีคอร์สตรวจ
01:50:23 → 01:50:27สุขภาพที่บ้านเลยถ้าอยู่กรุงเทพฯผมมีทีม
01:50:27 → 01:50:29ไปเจาะให้คุณถึงบ้านแล้วเดี๋ยวปรึกษาผม
01:50:29 → 01:50:31ผ่านออนไลน์หรือนัดเจอตัวก็ได้นะครับใคร
01:50:31 → 01:50:34สนใจก็พิมพ์ว่านัดตรวจนะครับพิมพ์ว่านัด
01:50:34 → 01:50:37ตรวจนะครับเนาะฮอร์โมนเพศเป็นอะไรที่
01:50:37 → 01:50:40sensitive นะครับพี่สุเนาะถ้าเอ่อเป็น
01:50:40 → 01:50:43เอสโตรเจนเนี่ยต้องระมัดระวังมากๆเพราะ
01:50:43 → 01:50:47ว่าเสริมมากไปมะเร็งเต้านมมาทีนี้งานงอก
01:50:47 → 01:50:50นะครับเออต้องระวังมากๆเลยนะ
01:50:50 → 01:50:53ครับคำถามสุดท้ายแล้วกันนะครับกระดูกทับ
01:50:53 → 01:50:57เส้นแล้วเวียนหัวบ่อยๆทานวิตามินอะไรอ่ะ
01:50:57 → 01:50:59เรื่องปลายประสาทเรื่องกระดูกทับเส้น
01:50:59 → 01:51:03เรื่องกระดูกร้าวชาร้าวลงขากระดูกคอทับ
01:51:03 → 01:51:07เส้นกระดูกสะโพกทับเส้นนะครับชาร้าวลง
01:51:07 → 01:51:10ปลายเท้าหรือปลายมือนะครับ 1 คือวิตามิน
01:51:10 → 01:51:14D3 K2 อันนี้ต้องกินนะครับแมกนีเซียมนะ
01:51:14 → 01:51:17ครับคีเรสแมกนีเซียม
01:51:17 → 01:51:22ไลซินตินตนะครับคีเรก็ได้นะครับโอเมก้า 3
01:51:22 → 01:51:26บำรุงเรื่องปลายประสาทนะครับ ALA ที่เป็น
01:51:26 → 01:51:29อไซomer Alpha lpic acid ที่เป็น all
01:51:29 → 01:51:32form romer alpha lipic acid นะครับ
01:51:32 → 01:51:34ช่วยเรื่องปลายประสาทอักเสบได้นะครับ
01:51:34 → 01:51:37วิตามิน B รวม Active form ช่วยเรื่อง
01:51:37 → 01:51:39ปลายประสาทอักเสบได้แต่สุดท้ายเนี่ยเราจะ
01:51:39 → 01:51:42กินอาหารเสริมไม่ให้ตายเนาะแต่ถ้าเรายัง
01:51:42 → 01:51:45ก้มเล่นมือถืออย่างี้หรือเรายังก้มคอนานๆ
01:51:45 → 01:51:50แล้วมันก็ยังกระดูกอ่อนมันยังปิ้นไปกดที่
01:51:50 → 01:51:53เนฟรุหรือปลายปมประสาทของเราอยู่เนี่ยมัน
01:51:53 → 01:51:55ก็ไม่หายนะครับหรือว่าเรายังมีเรื่องเบา
01:51:55 → 01:51:56หวานอยู่เนี่ย
01:51:57 → 01:52:02มันก็ไม่หายนะครับดังนั้นกายภาพบำบัดหา
01:52:02 → 01:52:05คุณหมอกระดูกหาคุณหมอ
01:52:05 → 01:52:08อยุรแพทย์กินยาก็มียาตัวที่ช่วยคือกาบ้า
01:52:08 → 01:52:12พีกาบินกาบ้าเนี่ยก็ช่วยให้มันสงบได้กด
01:52:12 → 01:52:18อะมิโนไกรซีนไซีน GY Cซีนก็ช่วยเบาตรงนี้
01:52:18 → 01:52:23ได้ D3K2 Magนีเซียมโอเมก้า 3 R AAL
01:52:23 → 01:52:27และวิตามิน B active ฟอร์มนะครับ 5 ตัว
01:52:27 → 01:52:30ที่ชื่อเรื่องปลายประสาทอักเสบนะครับทัน
01:52:31 → 01:52:34เนาะทุกตัวผมมีหมดถ้าอยากได้ทักถามแอดมิน
01:52:34 → 01:52:38ได้นะครับคุณกวินนะครับแต่เวียนหัวต้อง
01:52:38 → 01:52:41วัดความดันวัดไทรอยด์นะครับดูค่าน้ำตาลใน
01:52:41 → 01:52:43เลือดนะครับเพราะมันอาจจะคนละเรื่องกัน
01:52:43 → 01:52:46เลยเวียนหัวเรื่องนึงกระดูกทับเส้นคอ
01:52:46 → 01:52:49เรื่องนึงหรือไอ้กระดูกทับเส้นคออาจจะทำ
01:52:49 → 01:52:53ให้ทั้งมีชามีเวียนหัวร่วมด้วยก็ได้นะ
01:52:53 → 01:52:56ครับดังนั้นมันอาจจะมีหลายเรื่องปนกัน
01:52:56 → 01:52:59หรือเรื่องเดียวหรืออาจจะมี 2 สาเหตุมา
01:52:59 → 01:53:03ร่วมกันนะฮะดังนั้นเราต้องหาสาเหตุให้ได้
01:53:03 → 01:53:06ก่อนแล้วเราแก้ที่สาเหตุนะครับเราแก้ที่
01:53:06 → 01:53:09สาเหตุอย่าเพิ่งไปกินอาหารเสริมแบบผิดๆ
01:53:09 → 01:53:10ถูก
01:53:10 → 01:53:13ๆโอเคมยอย่าเพิ่งหลับหูหลับตาไปกินอาหาร
01:53:14 → 01:53:19เสริมเราต้องรู้ก่อนว่าทำไมเราถึงมีอาการ
01:53:19 → 01:53:24นี้สาเหตุที่แท้จริงคืออะไรไม่ใช่แค่ว่า
01:53:24 → 01:53:26รู้ด้วยว่าโรคคือโรคโรคอะไรไม่พอไม่ใช่
01:53:26 → 01:53:28ว่าเอ้ยฉันเป็นโรคนี้แต่คำถามที่ดีกว่า
01:53:28 → 01:53:33โรคที่คุณเป็นเนี่ยก็คือมันเกิดได้มาจาก
01:53:33 → 01:53:37อะไรทำไมฉันถึงเป็นโรคนี้โรคนี้มันมาจาก
01:53:37 → 01:53:41อะไรโอเคนะทุกคนเก็ทเคลียร์ TikTok บ้าน
01:53:41 → 01:53:44ฟ้าบ้านแดงบ้านดำเก็ทนะครับวันนี้เกือบ 2
01:53:44 → 01:53:47ช่โมงแล้วใครดูตั้งแต่ต้นจนจบแล้วได้
01:53:47 → 01:53:49ประโยชน์นะครับฝากกด TikTok กดหัวใจรั้วๆ
01:53:49 → 01:53:52ให้หมอหน่อยนะครับใครได้ประโยชน์ฝากแชร์
01:53:52 → 01:53:54ด้วย Facebook ฝากแชร์ด้วย YouTube ฝาก
01:53:54 → 01:53:56แชร์ให้หมอด้วยนะนะครับใครได้ประโยชน์
01:53:56 → 01:53:58พิมพ์บอกหน่อยว่าได้ประโยชน์นะครับหรือ
01:53:58 → 01:54:01พิมพ์ว่าชอบความรู้ลึกๆก็ได้เป็นกำลังใจ
01:54:01 → 01:54:03ให้โมคและทีมงานด้วยนะ
01:54:04 → 01:54:09ครับอ่ะผมไม่พูดชื่อแบรนด์นะครับคุณ
01:54:09 → 01:54:14หนิงเออ overc ฟังดู overc นะครับนะฮะมัน
01:54:14 → 01:54:17ก็คือกากใยนะครับไอ้ตัวไอ้ตัว BL นะฮะมัน
01:54:17 → 01:54:20ก็คือกากใยตัวนึงนะครับฟื้นฟูระดับเซลล์
01:54:20 → 01:54:24นี้โอ้โหเวอร์วางอลังการมากลดไข่มันลดน้ำ
01:54:24 → 01:54:26ตาลได้จริงมั้ยไฟเบอร์ทุกตัวมันลดได้จริง
01:54:26 → 01:54:30ถ้าคุณปรับพฤติกรรมด้วยนะครับผมก็ผมก็มี
01:54:30 → 01:54:32ไฟเบอร์ผมทำเองนะผมไม่ได้กินของอันนั้นผม
01:54:32 → 01:54:35เคยกินอันนั้นสมัยก่อนแต่มันมีแคลเซียม
01:54:35 → 01:54:38คาร์บอเนตอ่านฉลากให้ดีๆนะไอ้ตัว B O
01:54:38 → 01:54:41เนี่ยนะครับผมไม่แน่ใจสมัยก่อนมันใส่
01:54:41 → 01:54:43แคลเซียมคาร์บอเนตมาให้สมัยนี้ผมไม่รู้
01:54:43 → 01:54:49อ่านให้ดีๆก่อนต้องอ่านฉลากให้ดีๆก่อนนะ
01:54:49 → 01:54:52ครับคุณนัทถามว่าอะไรก็ไม่รู้เนาะซบอะไร
01:54:52 → 01:54:55นี่ผมไม่รู้จักนะครับขอโทษทีอันนี้ผมตอบ
01:54:55 → 01:54:58ไม่ให้ไม่ได้นะครับไม่รู้ว่ามันคืออะไรนะ
01:54:58 → 01:55:00ครับอย่าพูดชื่อการค้านะฮะเพื่อนๆถามหมอ
01:55:01 → 01:55:03แบบไปไปหยิบชื่อยี่ห้อมาอย่างเงี้ยผมก็
01:55:03 → 01:55:06ไม่รู้หรอกมันคืออะไรนะครับคุณต้องเอาตัว
01:55:06 → 01:55:09ชื่อสารสกัดมันมานะครับขอชื่อสารสกัดมัน
01:55:09 → 01:55:15มานะ
01:55:15 → 01:55:19ครับเอ่อ MCT Oil เพิ่มคอเลสเตอรอลมั้ย
01:55:19 → 01:55:21ไม่ค่อยเพิ่มหรอกครับนะครับบางคนเพิ่มบาง
01:55:21 → 01:55:23คนไม่เพิ่มนะ
01:55:23 → 01:55:26ครับแต่คุณยังกลัวคอเลสเตอรอลอยู่แสดงว่า
01:55:26 → 01:55:28คุณน้ำตาลยังต้องไปฟังผมเยอะๆเนาะเรื่อง
01:55:28 → 01:55:31คอเลสเตอรอลนะครับคอเลสเตอรอลสูงไม่ได้
01:55:31 → 01:55:34เป็นปัญหาตัวที่เป็นปัญหาคือไตรกีซลด LDL
01:55:34 → 01:55:37HDL ที่ต่ำค่าน้ำตาลค่าความดันแล้วก็พุง
01:55:37 → 01:55:41ของคุณนั่นคือตัวปัญหาคอเลสเตอรอลตัวรวม
01:55:41 → 01:55:45ไม่ต้องไปสนใจเลยนะครับดูผ่านๆนะฮะ
01:55:45 → 01:55:49คอเลสเตอรอลจำเป็นนะครับถ้าคุณยังถามผม
01:55:49 → 01:55:51อยู่ว่าเอ้ยคอเลสเตอรอลสูงเท่าเนี้ย
01:55:51 → 01:55:55อันตรายมั้ยแสดงว่าคุณต้องไปฟังผมเยอะๆนะ
01:55:55 → 01:55:57คุณต้องไปฟังย้อนฟังผมเยอะๆนะคุณน้ำตาล
01:55:58 → 01:56:00ต้องไปฟังย้อนฟังบอกเยอะๆนะ
01:56:00 → 01:56:04ครับคุณน้ำตาลทักมาใน Line แอดผมนะทักไป
01:56:04 → 01:56:08ตรงนี้ไปดูคลิปรถคอเลสเตอรอลของผมซะนะ
01:56:08 → 01:56:11ครับไปดูคลิปรถ LDL รถไตรกีซาของผมซะนะ
01:56:11 → 01:56:13ครับผมจะไม่ค่อยโฟกัสคอเลสเตอรอลนะครับผม
01:56:13 → 01:56:15จะไปโฟกัสตัวที่มันเร็วจริงๆเพราะ
01:56:15 → 01:56:18คอเลสเตอรอลมันสำคัญมากๆถ้าไม่
01:56:18 → 01:56:21คอเลสเตอรอลไม่มีเราตายทัน
01:56:21 → 01:56:25โอเคนะครับนะ MCT Oอยหมอไม่ทานผมจะกิน
01:56:25 → 01:56:28เป็น MCT ผงที่มีไฟเบอร์แล้วมันจะมีมันจะ
01:56:28 → 01:56:31ไม่มีปัญหาเรื่องไขมันในเลือดสูงแต่ถ้า
01:56:31 → 01:56:34เราไปกินน้ำมันมะพร้าวกับ MCT ออยเพียวๆ
01:56:34 → 01:56:37เยอะๆก็อาจจะทำให้ไขมันในเลือดสูงได้นะ
01:56:37 → 01:56:41ครับแต่มันไม่ใช่ตัวหลักนะครับตัวหลักคือ
01:56:41 → 01:56:44เครียดนอนน้อยน้ำตาลแป้งเหล้าบูหรี่
01:56:44 → 01:56:47แอลกอฮอล์อาหารแปรรูปเบเกอรี่นมวัวน้ำมัน
01:56:47 → 01:56:49พืชของทอด
01:56:49 → 01:56:54ของหวานนะฮะนมวัวหรือไอ้พวก 3 inone
01:56:54 → 01:56:57ทั้งหลายนะครับรวมถึงเบเกอรี่ขนมเค้ก
01:56:57 → 01:57:01ไอติมไอศครีมเบเกอรี่แล้วก็พวกไส้กรอก
01:57:01 → 01:57:04เนื้อแปรรูปพวกนี้ทำให้ไขมันเร็วขึ้น
01:57:04 → 01:57:08เหล้าเบียร์แอลกอฮอล์นะครับกับความเครียด
01:57:08 → 01:57:11รู้มความเครียดทำให้คอเลสเตอรอลสูงเพราะ
01:57:11 → 01:57:14คอเลสเตอรอลมันตอบสนองต่อstrสต่อความ
01:57:14 → 01:57:18อักเสบนะครับระยะสั้นแต่ถ้าระยะยาวไม่ดี
01:57:18 → 01:57:21นะครับโอเคนะเรื่องคอเลสเตอรอลนะครับมัน
01:57:21 → 01:57:24ลึกแล้วมันซับซ้อนนะครับไปดูคลิปและไลฟ์
01:57:24 → 01:57:27รถคอเลสเตอรอลของผมนะครับจะละเอียดมากนะ
01:57:27 → 01:57:30ครับประมาณ 2 ช่โมงผมพูดละเอียดเหมือน
01:57:30 → 01:57:33คอร์สออนไลน์เลยแต่ผมให้คุณฟรีหมอให้ความ
01:57:33 → 01:57:37รู้คุณฟรีนะครับถ้าเพื่อนๆอยากสนับสนุนผม
01:57:37 → 01:57:41ก็ทักไปในแอปเขียวนะครับทุกๆปัญหาและทุกๆ
01:57:41 → 01:57:44โลกที่คุณมีผมมีสูตรให้หมดเพื่อนๆจะกิน
01:57:44 → 01:57:47สารสกัดผลิตภัณฑ์ของผมหรือไม่กินของผมไม่
01:57:47 → 01:57:50ว่ากันแต่ผมไม่อยากให้เพื่อนๆโดนหลอกนะ
01:57:50 → 01:57:54ครับอยากให้คุณมีความรู้ในการเลือกอาหาร
01:57:54 → 01:57:58เลือกผลิตภัณฑ์สุขภาพนะครับอย่าไปโดนอย่า
01:57:58 → 01:58:01ไปเคลิ้มฟังคนบอกกินน้ำมันอันนี้แล้วหาย
01:58:01 → 01:58:03อันโน้นกินอาหารเสริมตัวนี้แล้วไม่ต้องไป
01:58:03 → 01:58:06กินตัวอื่นเป็น 10 ตัวเปลืองอะไรอย่างงี้
01:58:06 → 01:58:10คือผมเห็นแล้วผมก็ปวดหัวนะครับเนาะดัง
01:58:10 → 01:58:13นั้นไลฟ์วันนี้นะความรู้ละเอียดยิบเพื่อน
01:58:13 → 01:58:15ๆใน TikTok ใครที่เพิ่งเข้ามาผมไลฟ์ไป
01:58:15 → 01:58:18เกือบ 2 ชั่วโมงแล้วช่วยไปดูในบ้านฟ้าใคร
01:58:18 → 01:58:23อยากดูย้อนหลังไปใน Facebook ชื่อหมอโอ
01:58:23 → 01:58:276pack นะครับหรือใน YouTube ก็ชื่อหมอโอ
01:58:27 → 01:58:306pack นะครับใน TikTok นะไปดูย้อนหลังใน
01:58:30 → 01:58:32Facebook นะครับเพื่อนๆใน Facebook ใน
01:58:32 → 01:58:34YouTube ถ้าอยากดูคลิปสั้นผมก็ลงคลิป
01:58:34 → 01:58:37สั้นให้ใน TikTok แต่จริงๆใน Facebook
01:58:37 → 01:58:39YouTube ก็ลงคลิปสั้นให้เหมือนกันนะครับ
01:58:39 → 01:58:42วันนี้หวังว่าทุกคนนะครับจะได้ประโยชน์
01:58:42 → 01:58:45ไม่มากก็น้อยนะครับนะฮะใครสนใจผลิตภัณฑ์
01:58:46 → 01:58:49คอลลาเจนเช่นไฟเบอร์กาแฟดำมัจฉะหรือ
01:58:49 → 01:58:52โปรตีนพืชผมมีให้ทุกตัวเลยที่ผมทำสูตรเอง
01:58:52 → 01:58:57ทำเองกินเองเป็นสูตรที่ผมทำเองกินเองอ่ะ
01:58:57 → 01:58:59นะครับไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีไขมันไม่มี
01:58:59 → 01:59:04น้ำตาลไม่มีสารเจือปนนะครับก็ทักไปที่แอป
01:59:04 → 01:59:06เขียวได้นะครับเพื่อนๆในบ้านฟ้าก็พิมพ์
01:59:06 → 01:59:09ว่า Line สำหรับฉะแกนิคตอนนี้หมดของกำลัง
01:59:09 → 01:59:13เข้ามาลอยนิดนึงฉะเมaออรแกanicเพียว Mcha
01:59:13 → 01:59:16Organic First Harvest หมดมาทีอะไรก็
01:59:16 → 01:59:20หมดๆต้องรอนะครับใครที่สั่งมาอยู่จองอยู่
01:59:20 → 01:59:23รอเดี๋ยวได้แน่นอนใครสนใจก็พิมพ์ว่ามัชฉะ
01:59:23 → 01:59:26ออรแกนิคคืนนี้กไนทราตีสวัสดิ์นะครับผม
01:59:26 → 01:59:31ย้ำว่ากินอาหารเสริมอย่าหลง
01:59:31 → 01:59:34กลรักษาทุกโรคอย่าคิดว่ากินแล้วทดแทนกัน
01:59:34 → 01:59:37ไปหาหมออย่าคิดว่ากินแล้วฉันไม่ต้องกินยา
01:59:37 → 01:59:40ไม่ได้นะครับโอเคเนาะวันนี้กไnightท
01:59:40 → 01:59:43ราตีสวัสดิ์ขอบคุณทุกคนที่ช่วยแชร์นะครับ
01:59:43 → 01:59:46ใครเจอหมอข้างนอกก็สวัสดีทักทายกันได้นะ
01:59:46 → 01:59:49ครับบ๊ายบายครับสวัสดี