00:00:00 → 00:00:05สูตรเร่งระบบเผาผลาญผอมลงง่ายๆ 5 กิโลใน 1
00:00:05 → 00:00:08เดือนสำหรับใครที่ระบบเผาผลาญพังอ้วนลด
00:00:09 → 00:00:13ยากทำให้ครบทุกข้อรับรองผอมเร็วติดสปีด
00:00:13 → 00:00:16หน้าเด็กความดันเบาหวานไขมันพอกตับอาจจะ
00:00:16 → 00:00:20หายแบบงงๆความรู้เก่าความรู้ผิดๆนะครับก็
00:00:20 → 00:00:24คือระบบเผาผลาญพังชั้นไม่มีทางออกแล้วโยน
00:00:24 → 00:00:27ความเชื่อเก่าๆไปเลยว่า 1 แก่แล้วต้อง
00:00:27 → 00:00:29อ้วนนะใครยังคิดอยู่แก่เราต้องอ้วนพิมพ์
00:00:29 → 00:00:31เลยแก่แล้วผอมได้อันที่ 2 ความเข้าใจผิด
00:00:31 → 00:00:34เลยเรื่องลดน้ำหนักนะครับเราทำให้หลายคน
00:00:34 → 00:00:37เนี่ยไม่ผอมสักทีนึงก็คือฉันเคยอ้วนแล้ว
00:00:37 → 00:00:39เคยผอมแล้วโยโย่ระบบเผาผลาญฉันพังแล้วน่ะ
00:00:39 → 00:00:42ไม่มีทางผอมได้ไม่จริงครับ 3 นะพูดมาตั้ง
00:00:42 → 00:00:44แต่เด็กแสดงว่าฉันต้องอ้วนไปจนตายอันนี้
00:00:44 → 00:00:46ก็ไม่จริงนะครับไม่จริงหมดเลยคุณสามารถ
00:00:46 → 00:00:49ผอมแข็งแรงหน้าเด็กหม่นหมองได้นะครับถ้า
00:00:49 → 00:00:51คุณอยากผอม 5 กิโลกรัมใน 1 เดือนข้อแรก
00:00:51 → 00:00:54ที่คุณต้องเช็คนะครับนอนเป็นยังไงคุณนอน
00:00:54 → 00:00:57กี่โมงคุณนอนกี่ชั่วโมงระบบเผาผลาญคุณมี
00:00:57 → 00:01:01ปัญหาถ้าคุณนอนไม่ดีสิ่งนี้ตามมาคือหิว
00:01:01 → 00:01:04ง่ายอยากหวานอยากแป้งอยากทอดอิ่มยากก็เลย
00:01:04 → 00:01:07ไม่ผอมรวมถึงแก่เร็วด้วยมะเร็งชอบด้วย
00:01:07 → 00:01:10ฮอร์โมนอินซูลินทำงานไม่ดีด้วยเบาหวานก็
00:01:10 → 00:01:12จะเป็นได้ง่ายขึ้นด้วยคุณนอนหลับมีปัญหา
00:01:12 → 00:01:14คุณผ่าไม่รับทุนมากินนอนสักทุ่มสองทุ่ม
00:01:14 → 00:01:17โดนเสี่ยเกิน 3 มิลลิกรัมขอเป็นแบบ
00:01:17 → 00:01:19ธรรมชาติได้ก็จะดีใครอยากดูสูตรตัวไหนก็
00:01:19 → 00:01:22พิมพ์ว่าหลับยากใครมีแว่นตามสั่งสีฟ้าเอา
00:01:22 → 00:01:24มาใส่ซะแว่นตัดสั่งสีฟ้าทำให้คุณนอนหลับ
00:01:24 → 00:01:27ดีขึ้นนั่งสมาธิใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้าจิบ
00:01:27 → 00:01:30ชาคามูมายกินแมกนีเซียมขี้เหล็กมื้อเย็น
00:01:30 → 00:01:33กินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงๆทำตามนี้ระบบ
00:01:33 → 00:01:35เผาผลาญดีแน่นอนใครอยากดูสูตรตรงไหนก็
00:01:35 → 00:01:38พิมพ์ว่าหลับยากอันที่ 2 นะครับถ้าคุณ
00:01:38 → 00:01:40อยากฟื้นฟูระบบเผาผลาญลดน้ำหนักแล้วนิ่ง
00:01:40 → 00:01:44มีโยโย่หรือมันตันอยากผอมลงอีกสัก 5 กิโล
00:01:44 → 00:01:46สิ่งที่คุณต้องทำเพิ่มนะครับคือการออก
00:01:46 → 00:01:50กำลังกายแบบ RE sisters Training หรือ
00:01:50 → 00:01:54แรงต้านนั่นเองออกกำลังกายเพิ่มกล้าม
00:01:54 → 00:01:57เนื้อนะครับกล้ามเท่ากับระบบเผาผลาญคน
00:01:57 → 00:02:02เพิ่มกล้ามคุณผอมถาวรคนล้มยากกระดูกพรุน
00:02:02 → 00:02:05ยากอยากไขมันพอกตับหายเบาหวานหายความดัน
00:02:05 → 00:02:09ดีพุงยุบไขมันเลวลดเพิ่มแล้วทำข้อที่ 3
00:02:09 → 00:02:12วันนี้ผอมลงง่ายมาก 5 กิโลคือโปรตีนพืช
00:02:12 → 00:02:15ให้ได้มากขึ้นถั่วลูกไก่มีโปรตีนพืชสูง
00:02:15 → 00:02:19มาก 2 ข้าวพี่นัว 3 สี 3 ถั่วเลนทิล 4
00:02:19 → 00:02:22เมล็ดเจียม 5 เมล็ดฟักทองทานตะวันนะครับ
00:02:22 → 00:02:25ผมจะกินรวมกันเอาไปใส่หม้อแรงดันแล้วก็
00:02:25 → 00:02:27หุงเป็นข้าวอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าถั่ว
00:02:27 → 00:02:29แล้วก็ทักใน inbox นะครับข้อที่ 4 นะครับ
00:02:29 → 00:02:33คุณอยากเล่นระบบเผาผลาญนะแล้วอยากผอมลง 5
00:02:33 → 00:02:35กิโลง่ายๆแล้วกระตุ้นหน้าใสด้วยเนาะเช็ค
00:02:35 → 00:02:39เรื่องน้ำหมดเลยคนยังดื่มน้ำหวานชานมหรือ
00:02:39 → 00:02:42น้ำผลไม้นะครับพวกนี้ระบบเผาผลาญมันไม่
00:02:42 → 00:02:44ได้พังหรอกมันจะไม่เผาไขมันระบบเผาผลาญ
00:02:45 → 00:02:47คุณจะเผาอะไรน้ำตาลชาตินี้คุณก็จะผอมยาก
00:02:47 → 00:02:50มากสูตรน้ำเร่งระบบเผาผลาญนะจริงๆเนี่ยนะ
00:02:50 → 00:02:53อเมริกันโน่เนี่ยเร่งระบบเผาผลาญดีมากๆนะ
00:02:53 → 00:02:56แต่เราไม่เอาพวกครีมข้างล่างมันมีเนาะ
00:02:56 → 00:02:59ต้องกาแฟดำไม่หวานเท่านั้นอันที่ 2 คือ
00:02:59 → 00:03:03อื่นๆพวกนี้เลยชาเขียวมัทฉะ 100% นะเพราะ
00:03:03 → 00:03:05ชาเขียวเนี่ยเป็นน้ำต้านมะเร็งด้วยนะมัน
00:03:05 → 00:03:09มีสาร caracin โดยเฉพาะหน้าเป็นมัจฉาเขา
00:03:09 → 00:03:12จะมี egcg นะครับเนาะย่อมาจาก FB galato
00:03:12 → 00:03:15cadachine Rate นะครับเร่งระบบเผาผลาญ
00:03:15 → 00:03:17ของจริงอันนี้หมอมีสูตรให้สารสกัดของหมอ
00:03:17 → 00:03:21ที่เป็นสารสกัดเฉพาะ egcg 1 เม็ดเท่ากับ
00:03:21 → 00:03:23กินชาเขียวประมาณ 4 แก้วนะทำให้ระบบ
00:03:23 → 00:03:27ประมาณคุณเผาเร็วขึ้นประมาณ 5-10% ขอดู
00:03:27 → 00:03:29สูตรใน inbox นะครับเพียงว่าชาเขียววัน
00:03:29 → 00:03:31ที่ 5 คือเรื่องของผลไม้นะหมอมีสูตรให้
00:03:31 → 00:03:35สูตรกินผลไม้แล้วผอมลง 5 กิโลระบบเผาผลาญ
00:03:35 → 00:03:38ดีใครอยากรู้พิมพ์ผลไม้ลงมานะทีนี้ผลไม้
00:03:38 → 00:03:40ที่คุณควรจะต้องกินอ่ะนะครับแตงโมเนี่ย
00:03:40 → 00:03:43ช่วยลดความอ้วนดีมากๆนะลองกินแตงโมสักขีด
00:03:43 → 00:03:462 ขีดก่อนข้าวสัก 10 20 นาทีนะฮะฝรั่ง
00:03:46 → 00:03:49เนี่ยเร่งระบบเผาผลาญดีนะกินแทนของหวาน
00:03:49 → 00:03:52กินก่อนมื้ออาหารสัก 10 20 นาทีนะครับ
00:03:52 → 00:03:53เขาเรียกว่า Front loading Fruit อย่าง
00:03:53 → 00:03:55น่าใส่เหมือนหมอใช่มั้ยกินฝรั่งเยอะๆนะ
00:03:55 → 00:03:59ครับมะละกอก็ดีนะครับแต่ก็อย่าเยอะมากน้ำ
00:03:59 → 00:04:02ตาลมันก็สูงพลังงานมันต่ำนะทุกคนอะโวคาโด
00:04:02 → 00:04:05นะคนละ 1 ลูกเพียงพอนะครับไขมันคงจะดีมาก
00:04:05 → 00:04:08ๆเลยด้วยนะผลไม้นี่แหละนะทำให้คุณหน้าใส
00:04:08 → 00:04:12หน้าเด็กโดยเฉพาะผลไม้ที่วิตามินซีสูงๆนะ
00:04:12 → 00:04:15ใครเป็นเกาต์กีวีนะครับวิตามินซีสูงช่วย
00:04:15 → 00:04:19ลดได้นะครับจริงๆส้มก็ได้นะแอปเปิ้ลก็ได้
00:04:19 → 00:04:22นะครับระบบเผาผลาญช้าคุณเช็คตัวเองคนยัง
00:04:22 → 00:04:25ดื่มน้ำผลไม้แทนผลไม้หรือเปล่าถ้าคุณไม่
00:04:25 → 00:04:27ได้ยกเวทไม่ได้ไปออกกำลังกายไม่ต้องดื่ม
00:04:27 → 00:04:29น้ำมะพร้าวเนาะก็จะมีความจำเป็นนะครับอัน
00:04:29 → 00:04:32นี้ Super Food เลยนะคืออยากหน้าใสหน้า
00:04:32 → 00:04:34เด็กเหมือนหมอแล้วบลูเบอร์รี่นะครับขอที่
00:04:34 → 00:04:38มันสีเข้มๆนะเชอรี่ก็ดีเอาเชอรี่สีเข้มๆ
00:04:38 → 00:04:41นะดีมากนะครับทุกคนนะ scrawberry ก็ดีมาก
00:04:41 → 00:04:45เลยนะครับแคลอรี่ต่ำมากๆแล้วคุณจะได้
00:04:45 → 00:04:47วิตามินซีด้วยนะครับวิตามินซีเนี่ยจะทำ
00:04:47 → 00:04:49ให้คุณหน้าใสเหมือนหมอนะครับไม่ควรกิน
00:04:49 → 00:04:51วิตามินซีโดสสัก 1,000 มกไม่เอาวันนั้น
00:04:51 → 00:04:54มันเยอะไปนะครับใครอยากได้สูตรวิตามินซี
00:04:54 → 00:04:56สกัดใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุดนะครับทัก
00:04:56 → 00:04:59ใน inbox วิตามินซีเนาะทีนี้เรื่องของ
00:04:59 → 00:05:02แปลกใจละหลายคนไม่รู้นะครับว่าระบบเผา
00:05:02 → 00:05:04ผลาญของคุณมันเกี่ยวข้องกับความอิ่มความ
00:05:04 → 00:05:07หิวถ้าคุณอยากเผาผลาญดีคุณต้องกินอะไรที่
00:05:07 → 00:05:10อิ่มนานเผาผลาญดีแล้วจะทำให้คุณผอมลง 5
00:05:10 → 00:05:14กิโลง่ายๆกระเจี๊ยบนะครับกากใยสูงมากเห็ด
00:05:14 → 00:05:16สดลดคอเลสเตอรอลด้วยนะเสริมสร้างกระดูก
00:05:16 → 00:05:19ด้วยเพราะอะไรกระตุ้นภูมิคุ้มกันด้วยทำไม
00:05:19 → 00:05:21เห็ดถึงลดคอเลสเตอรอลกระตุ้นภูมินะครับ
00:05:21 → 00:05:24แล้วก็เสริมกระดูกโดยเฉพาะเห็ดสีน้ำตาล
00:05:24 → 00:05:27น้ำตาลเนาะมันมีวิตามินดีนะครับเนี่ยผัก
00:05:27 → 00:05:32ใบพวกนี้สุดยอดน้ำตาลลดพุงลดไขมันพอกตับ
00:05:32 → 00:05:35แล้วก็วิตามินสูงนะครับคนที่เป็นเบาหวาน
00:05:35 → 00:05:38ต้องรีบหามากินก็คือผักเชียงดานะครับกับ
00:05:38 → 00:05:39กระเจี๊ยบที่หมอบอกกับเห็ดที่หมอบอกเนี่ย
00:05:39 → 00:05:42มะระขี้นกด้วยลดน้ำตาลในเลือดนะช่วยอะไร
00:05:42 → 00:05:45ที่น้ำตาลในเลือดลดนี่ระบบเผาผลาญดีนะ
00:05:45 → 00:05:47ครับพลิกแบบเนี้ยระบบเผาผลาญดีนะครับหมอ
00:05:48 → 00:05:50มีสูตรเชียงดาวปลอดสารอัดเม็ดให้คอยหาชิง
00:05:50 → 00:05:52น่ากินเองไม่ได้ลองดูสูตรเชียงรายของหมอ
00:05:52 → 00:05:54นะครับต้นทุนเพียงว่าเชียงรายนะครับ
00:05:54 → 00:05:56เปลี่ยนข้าวเปลี่ยนเส้นเป็นขนมปังเป็น
00:05:57 → 00:06:00เหตุผลจะได้วิตามินดีนะครับอยากระบบอาหาร
00:06:00 → 00:06:02ดีอย่างอินซูลินดีอยากกระดูกดีกินวิตามิน
00:06:03 → 00:06:06ดีจากอาหารธรรมชาติเป็นโปรตีนด้วยมี
00:06:06 → 00:06:08แมกนีเซียมอีกแมกนีเซียมช่วยนอนหลับช่วย
00:06:08 → 00:06:11ลดความดันของคนที่สูงนะวิตามินบีช่วยระบบ
00:06:11 → 00:06:14ประสาทช่วยเพิ่มพลังงานช่วยเผาผลาญน้ำตาล
00:06:14 → 00:06:17นะครับนี่คือซุปเปอร์ฟู้ดนะใครที่เผ็ดไม่
00:06:17 → 00:06:21กินเลยนะแดดไม่โดนเลยวิตามินดีไปตรวจมาก็
00:06:21 → 00:06:25น้อยนิดนะ 20 กว่าหรือ 30 ต้นๆนะครับอัน
00:06:25 → 00:06:27นี้คุณอาจจะมีความจำเป็นที่จะต้องไปเสริม
00:06:27 → 00:06:29อาหารนะครับคุณอาจจะต้องไปเสริมวิตามินดี
00:06:30 → 00:06:33นะแล้วก็มองว่าคนที่คิดว่าตัวเองผอมยากคน
00:06:33 → 00:06:37ลองเสริมวิตามินดี 3 และวิตามินเค 2 ดูนะ
00:06:37 → 00:06:40ครับอาจจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นนะ
00:06:40 → 00:06:43ครับเพราะวิตามินดีเขามีหน้าที่เป็น
00:06:43 → 00:06:47ฮอร์โมนและเขาช่วยให้เซลล์ไขมันของคุณ
00:06:47 → 00:06:49ปล่อยไขมันออกมาใช้เป็นพลังงานได้มากขึ้น
00:06:49 → 00:06:52ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันช่วยทำให้คุณป่วย
00:06:52 → 00:06:56ยากภูมิแพ้เป็นน้อยลงทำให้คุณกระดูกแข็ง
00:06:56 → 00:06:58แรงถ้าใครกินนะกินคู่กับวิตามินเค 2 นิด
00:06:58 → 00:07:01นึงนะครับขอดูสูตรของหมอได้พิมพ์ว่าดีเค
00:07:01 → 00:07:04นะครับระดับอยู่ที่ 50-80 นะครับ
00:07:04 → 00:07:09ข้อที่ 7 คนที่อ้วนง่ายผอมยากหรือว่าคน
00:07:09 → 00:07:11ที่ระบบเผาผลาญพังน้ำหนักนิ่งอยากผอม 5
00:07:11 → 00:07:14กิโลง่ายๆนะครับกินโปรตีนจากสารให้มาก
00:07:14 → 00:07:17ขึ้นซึ่งสัตว์ในที่นี้ของหมอเนี่ยไม่
00:07:17 → 00:07:20จำเป็นต้องเป็นเนื้อวัวหมูเสมอไปนะครับ
00:07:20 → 00:07:23ไม่จำเป็นต้องเป็นเนื้อใหญ่เนาะสัตว์ตรง
00:07:23 → 00:07:26หมอเนี่ยคือทั้งไข่ด้วยนะไข่ไก่ไข่เป็ด
00:07:26 → 00:07:29กินทุกมื้อเลยมื้อละ 1-2 ฟองไม่เอาทอดนะ
00:07:30 → 00:07:33ทุกคนนะถ้าคุณไปทอดเนี่ยพลังงานมันก็จะ
00:07:33 → 00:07:36เยอะนิดนึงนะครับไข่เค็มจริงๆกินได้แต่
00:07:36 → 00:07:39ว่าผ่านก่อนดีกว่านะใครที่ความดันสูงและ
00:07:39 → 00:07:42ถ้าให้ดีนะไข่ปลาเนี่ยดีมากไข่ปลาจะช่วย
00:07:42 → 00:07:45ลดไขมันเลวให้คุณได้ด้วยนะครับมีโอเมก้า 3
00:07:45 → 00:07:47คุณอยากฟื้นฟูระบบเผาผลาญเนาะคุณกิน
00:07:47 → 00:07:51โอเมก้า 3 จากธรรมชาตินะครับไข่ก็พอมี
00:07:51 → 00:07:53มั้ยก็ 3 น่ะจะไม่เยอะเนาะแต่ถ้าขายปลา
00:07:53 → 00:07:55แซลมอนเนี่ยพวกนี้ดีมากๆแต่ถ้าคุณหาไม่
00:07:55 → 00:07:58ได้คุณก็หาโอเมก้า 3 เสริมซะพิมพ์ว่า
00:07:58 → 00:08:01โอเมก้านะครับระบบเขาหารพังลดน้ำหนักไม่
00:08:01 → 00:08:04ลงแต่ติดหวานอยากผอมลง 5 กกจะต้องกินน้ำ
00:08:04 → 00:08:07ตาลแบบไหนดีแน่นอนอันที่ห้ามกินเลยระบบ
00:08:07 → 00:08:11เผาผลาญคุณจะหยุดชะงักทันทีคือน้ำเชื่อม
00:08:11 → 00:08:13ก็คือเวลาเพื่อนๆไปกินน้ำอัดลมหรือเวลา
00:08:13 → 00:08:16เพื่อนๆไปดื่มน้ำหวานนอกบ้านเนี่ยพวกนี้
00:08:16 → 00:08:18มีน้ำเชื่อมร้านทั้งร้านเปอร์เซ็นต์เลยนะ
00:08:18 → 00:08:20ครับเรียงในเลี่ยงนะคือจริงๆน้ำตาลทุกอัน
00:08:20 → 00:08:23เนี่ยมันกินได้หมดเนาะถ้าเรากินแบบพอดีๆ
00:08:23 → 00:08:26น้อยๆกินแล้วไปเวทกินแล้วไปวิ่งกินแล้ว
00:08:26 → 00:08:28ทำไมเอฟแบบเนี้ยทุกอย่างอยู่ในความพอดี
00:08:28 → 00:08:32ไม่เยอะไปนะครับแต่ถ้าเป็นไปได้เลยคุณ
00:08:32 → 00:08:35อยากลดพุงเร็ว 5 กกก็ตัดออกมาจากชีวิตซะ
00:08:35 → 00:08:38อันนี้นะหล่อฮังก๊วยที่หมอเลือกใช้นะครับ
00:08:38 → 00:08:40ในโปรตีนของหมอจะไปหล่อฮังก๊วยนะครับแต่
00:08:40 → 00:08:43เป็นไปได้ก็เลือกแบบที่ไอ้ดิจิทัลน้อยๆ
00:08:43 → 00:08:47แล้วกันอันนี้คือท่อ 99.5 หล่อฮังก๊วย 0.5
00:08:47 → 00:08:50ดังนั้นอันนี้ผมไม่แนะนำนะแต่หมอมีสูตร
00:08:50 → 00:08:52ให้นะหล่อฮังก๊วยนะครับของหมอเองเป็น
00:08:52 → 00:08:56ออแกนิคนะหล่อฮังก๊วย 98% เกือบ 99 นะ
00:08:56 → 00:08:58ครับใครอยากได้สูตรเนาะพิมพ์ว่าหล่อ
00:08:58 → 00:09:01ฮั่งฮ่วยนะข้อที่ 9 นะครับทุนระบบเผาผลาญ
00:09:01 → 00:09:04พังอยากลดน้ำหนักเร็วอยากผอม 5 กิโลติด
00:09:04 → 00:09:07ขนมแล้วก็ท้องผูกด้วยหรือติดช็อกโกแลตทำ
00:09:07 → 00:09:09ยังไงดีนะครับคุณลองเปลี่ยนช็อกโกแลตที่
00:09:09 → 00:09:11คุณกินแล้วคุณกินคาเคามากขึ้นช็อกโกแลต
00:09:11 → 00:09:14แท้นะครับอันนี้ไม่ใช่คาเคานะเขาเขียนว่า
00:09:14 → 00:09:16คาเคราแต่จริงๆมันคือช็อกโกแลตอันนี้ก็
00:09:16 → 00:09:18คือยังไม่ใช่แท้นะครับจริงๆมันเป็น
00:09:18 → 00:09:20Marketing เนาะมันคือช็อกโกแลตที่มาจาก
00:09:20 → 00:09:24ขาวๆเวลาคุณแบบหิวขนมนะเอาคาเคาเมล็ดมา
00:09:24 → 00:09:27กินนะครับเคี้ยวกินแล้วก็ดื่มน้ำตามหัว
00:09:27 → 00:09:30แล้วคุณจะหน้าใสคุณจะหลับดีคนเยอะขับถ่าย
00:09:30 → 00:09:34ดีคุณจะผิวพรรณดีนะครับแต่ถ้าเอาแบบดีที่
00:09:34 → 00:09:36สุดนะทุกคน Organic Cloud เนี่ยจะทำให้
00:09:36 → 00:09:39คุณขับถ่ายดีอิ่มนานลดไขมันเลวมี
00:09:39 → 00:09:42แมกนีเซียมสูงมีแฟนโอมสูงบำรุงสมองบำรุง
00:09:42 → 00:09:44ผิวดีมากๆขอดูสูตรของหมอได้ของหมอเป็น
00:09:44 → 00:09:46Organic เท่านั้นเลยนะครับพิมพ์ว่าค้า
00:09:46 → 00:09:49คาวถ้าเขาเหน็บอันนี้จะยิ่งดีเลยอันนี้มี
00:09:49 → 00:09:53ไขมันดีเยอะมากๆผอมลงชิวๆ 5 กกนะครับและ
00:09:53 → 00:09:56ไขมันในเลือดดีบำรุงสมองนะครับถั่ววอลนัท
00:09:56 → 00:10:01ฟักทองที่คลานมามีถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่
00:10:01 → 00:10:05ถั่วขาวมีไคโตแซนมาช่วยลดไขการดูดซึมไข
00:10:05 → 00:10:09มันดีหมดเลยกินแทนขนมกินแทนข้าวพอดีๆวัน
00:10:09 → 00:10:11นึงกิน 25 กรัมอันนี้ถุงนึงอาจจะกินได้ 2
00:10:11 → 00:10:14อาทิตย์หัวพวกนี้มันมีกรดไขมันดีสูงอยาก
00:10:14 → 00:10:17เร่งระบบเผาผลาญกินถั่วไขมันดีอยากลดพุง
00:10:17 → 00:10:20กินไขมันดีอยากบำรุงสมองกินวาล์วน้ำ
00:10:20 → 00:10:23บราซิลนัดอีกตัวนึงที่ดีมากๆใครอยากได้
00:10:23 → 00:10:26แบบถั่วส่งตรงถึงบ้านนะครับแล้วก็สดใหม่
00:10:26 → 00:10:28อร่อยก็อยากได้ถามมันเป็นหมอพิมพ์ว่าถั่ว
00:10:28 → 00:10:30สุดท้ายข้อที่ 10 นะคุณอยากเล่นระบบเผา
00:10:30 → 00:10:33ผลาญลดน้ำหนักนิ่งคุณเร่งระบบเผาผลาญง่าย
00:10:33 → 00:10:36ๆนะครับผอมลง 5 กิโลแบบชิวๆเนาะให้คุณ
00:10:36 → 00:10:39เดินให้มากขึ้นหรือมี movement ให้มาก
00:10:39 → 00:10:42ขึ้นนะครับเดินให้ได้วันละสัก 5,900 บาท
00:10:42 → 00:10:45เป็นอย่างต่ำหรือคุณเดินขึ้นลงบันไดให้
00:10:45 → 00:10:47ได้มากขึ้นแล้วถ้าให้ดีนะเดินตอนเช้าด้วย
00:10:47 → 00:10:50เดินตอนเช้ารับแสงแดดได้วิตามินดีถ้าจะ
00:10:50 → 00:10:53ให้ดีเวทด้วยคุณจะอายุยืนขึ้นคุณจะมีความ
00:10:53 → 00:10:56สุขมากขึ้นคุณอาจจะหิวมากขึ้นนะถ้าคุณ
00:10:56 → 00:10:58เดินนะเพราะว่าการเดินมันเร่งระบบเผาผลาญ
00:10:58 → 00:11:01ทีนี้คุณหิวเนี่ยให้เพื่อนๆมาใช้สูตรใน
00:11:01 → 00:11:04ร้านวันนี้ผมบอกงี้นะการเดินเนี่ยมันดี
00:11:04 → 00:11:07ต่อสุขภาพการวิ่งมันดีต่อสุขภาพแต่มันไม่
00:11:07 → 00:11:10ใช่การลดไขมันที่ดีที่สุดแต่จริงๆแล้วมัน
00:11:10 → 00:11:13มีประโยชน์มากในเรื่องของสมองในเรื่องของ
00:11:13 → 00:11:15ชะลอวัยในเรื่องของรถโล่งที่จะฆ่าคุณ
00:11:15 → 00:11:19มะเร็งไขมันความดันเอาไซเมอร์นะครับมัน
00:11:19 → 00:11:22ช่วยพวกนั้นได้แต่ถามว่ามันช่วยลดความ
00:11:22 → 00:11:24อ้วนได้ดีไหมอาจจะไม่ค่อยดีนะแต่ถ้าคุณ
00:11:24 → 00:11:26ไม่ทำเลยเนี่ยมันจะยิ่งยากไปกว่าเดิมนะ
00:11:26 → 00:11:29ครับสาหร่ายหมอทำได้ตลอดเลยไหมยี่ห้อห้าม
00:11:29 → 00:11:32อะไรไหมไม่มีข้อห้ามเลยนะครับผมกินตลอด
00:11:32 → 00:11:35วันละ 10 กว่าเม็ดนะผมกินมื้อละ 6 เม็ดนะ
00:11:35 → 00:11:37ครับเหมือนกินซุปเปอร์ฟู้ดอ่ะมันถามว่า
00:11:37 → 00:11:39กินผักกินผลไม้ต้องหยุดไหมไม่มีความ
00:11:39 → 00:11:42จำเป็นต้องหยุดนะครับผมกินตลอดทุกมื้อเลย
00:11:42 → 00:11:456 เม็ดต่อมื้อเพราะมันคืออาหารจาก
00:11:45 → 00:11:48มหาสมุทรที่มาอัดเป็นเม็ดให้เท่านั้นเลย
00:11:48 → 00:11:51นะครับมันไม่ใช่ยาไม่ใช่แบบสังเคราะห์นะ
00:11:51 → 00:11:53แล้ว Organic ด้วยสาหร่ายสไปรูลิน่าและ
00:11:54 → 00:11:56โคเรลล่าของหมอเป็น Organic ไม่ใช่แบบ
00:11:56 → 00:12:00ฟาร์มไม่มีสารตกค้างมาจากจากมหาสมุทร
00:12:00 → 00:12:03ธรรมชาติลดโลหะหนักลดมะเร็งวิตามินเพียบ
00:12:03 → 00:12:06เกลือแร่เพียบโปรตีนชั้นเยี่ยมนะครับและ
00:12:06 → 00:12:11สารต้านมะเร็งสูงลดการดูดซึม tmao ใครที่
00:12:11 → 00:12:14สายเนื้อสายปิ้งย่างให้กินสุดยอดสาหร่าย
00:12:14 → 00:12:17หาหมอมีความรู้ให้มีศูนย์ให้ทักใน inbox
00:12:17 → 00:12:20หมอพิมพ์ว่าสาหร่ายนะครับทำไม f น้ำหนัก
00:12:20 → 00:12:24นิ่มจาก 113 ตอนนี้ 93 นะครับไอ้คนคือคุณ
00:12:24 → 00:12:27แม่นะจาก 63 เหลือ 551 ไม่มีโรคประจำตัว
00:12:27 → 00:12:3180 เหลือ 78 แล้วสุดยอดจาก 508 หรือ 50
00:12:31 → 00:12:35แล้วทำไม f ตามหมอนะน้ำหนักจาก 77.7 หรือ
00:12:35 → 00:12:3868.7 สุดท้ายนะขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุง
00:12:38 → 00:12:42อายุยืนมีความสุขสวัสดีครับ