00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีค่ะว่าเดินภาคแผนไทยค่ะค่ะใครมี
00:00:03 → 00:00:06 อาการแบบนี้อยู่บ้างคะอ่อนเพลียท้องอืด
00:00:06 → 00:00:10 แน่นท้องนะคะปากขมศึกษาแห้งตาร้านะคะปลอด
00:00:10 → 00:00:13 แห้งคอแห้งทั้งที่เราก็ทานน้ำเยอะนะแต่ก็
00:00:13 → 00:00:15 ยังมีอาการเหล่านี้อยู่เอาเวียนหัว
00:00:15 → 00:00:18 หงุดหงิดง่ายบางทีเราโกรธได้อารมณ์แบบตัว
00:00:18 → 00:00:21 นะคะถอนหายใจบ่อยๆซึ่งกันอย่างบอกว่าการ
00:00:21 → 00:00:23 หล่อเนี้ยแดงก็เคยเป็นมาแล้วนะคะแล้วก็
00:00:23 → 00:00:25 พยายามหาสาเหตุที่มันเป็นเพราะอะไรเพราะ
00:00:25 → 00:00:28 ว่าเราก็กินดีแล้วก็พักผ่อนนะแต่ก็ยังไง
00:00:28 → 00:00:30 การเหล่านี้กวนใจอยู่จะไปทางว่าได้ไป
00:00:30 → 00:00:32 เรียนมาด้วยนะคะแล้วก็ได้ข้อสรุปกับตัว
00:00:32 → 00:00:35 เองว่ามันมาจากตับค่ะตับวันร้อนตับมัน
00:00:35 → 00:00:38 เหนื่อยล้าซึ่งความรู้สาเหตุแล้วดังมีการ
00:00:38 → 00:00:41 กินยาแผนไทยอะไรมีการปรับพฤติกรรมอะไร
00:00:41 → 00:00:44 ฟื้นฟูจัดยังไงจะไป 5 การเหล่านี้มันหาย
00:00:44 → 00:00:46 ไปแล้วนะคะได้และอยากที่จะนำมาแบ่งปันให้
00:00:46 → 00:00:49 ฟังเพราะว่าคนไข้หลายคนที่โทรมาปรึกษาแดง
00:00:49 → 00:00:51 นะครับในการเหล่านี้ปากผมน้ำลายเหนียว
00:00:51 → 00:00:54 ต่างๆมันบ่งบอกหมดเลยว่าตับเขาร้อนแล้วก็
00:00:54 → 00:00:57 คนที่ต้องทำงานใช้ความคิดทำงานเป็นกะทำ
00:00:57 → 00:01:00 งานมีความเคร่งเครียดหลายๆคนถ้ามันมาทาง
00:01:00 → 00:01:03 นี้ผมแล้วก็คือตอบร้อนวันนี้ก็อยากจะมา
00:01:03 → 00:01:04 แบ่งปันเรื่องนี้ให้ฟังอีกว่าจะเป็น
00:01:04 → 00:01:08 ประโยชน์นะคะลองไปฟังกันเลยค่ะก่อนอื่นจะ
00:01:08 → 00:01:10 รู้จักกันก่อนเลยว่าตัดหญ้ามันอยู่ตรงไหน
00:01:10 → 00:01:12 แล้วไม่มีหน้าที่อะไรนะคะจับในมันจะอยู่
00:01:12 → 00:01:15 บริเวณชายโครงด้านขวาค่ะมีขนาดใหญ่ประมาณ
00:01:15 → 00:01:18 ความมือของเรามันจะเป็นอวัยวะที่หนักที่
00:01:18 → 00:01:20 สุดในร่างกายของเราแล้วนะคะมันเป็นเหมือน
00:01:20 → 00:01:22 กับโรงงานขนาดใหญ่ที่อยู่ตรงกลางตัวของ
00:01:23 → 00:01:25 เราเลยค่ะคือมันทำหลายหน้าที่มากๆตั้งแต่
00:01:25 → 00:01:28 ว่ารับพลังงานมาแล้วก็มาแปรรูปคะจัดเก็บ
00:01:28 → 00:01:31 เพื่อที่จะเลี้ยงตัวมันเองด้วยแล้วก็ส่ง
00:01:31 → 00:01:33 ปันส่วนไปยังส่วนต่างๆให้ร่างกายของเรา
00:01:34 → 00:01:37 สามารถมีพลังงานและก็ทำงานได้นะคะนอก
00:01:37 → 00:01:39 เหนือจากนั้นหนึ่งทำหน้าที่ผลิตน้ำดีออก
00:01:39 → 00:01:42 มาย่อยไขมันด้วยแล้วก็สุดท้ายนะที่สำคัญ
00:01:42 → 00:01:45 มากๆของตับก็คือมันช่วยกำจัดของเสียพวกยา
00:01:45 → 00:01:48 หรือว่าสารพิษตกค้างในร่างกายของเราให้
00:01:48 → 00:01:50 ออกไปจากร่างกายนั้นเองเพราะฉะนั้นการให้
00:01:50 → 00:01:53 เกิดว่าตอบของเรามันเริ่มร้อนมันเหนื่อย
00:01:53 → 00:01:55 มันล้ามันส่งผลกับอะไรได้บ้างมันก็ทำให้
00:01:55 → 00:01:58 ระบบย่อยเราทำงานได้ดีค่ะเราก็จะท้องอืด
00:01:58 → 00:02:01 แน่นท้องแล้วก็เริ่มร้านอาหารนะคะไม่
00:02:01 → 00:02:04 เพียงเท่านั้นของเสียที่มันขับได้ไม่ดี
00:02:04 → 00:02:06 เพราะว่าตับทำงานได้ไม่ดีเนี่ยมันก็จะส่ง
00:02:06 → 00:02:09 ผลทำให้ร่างกายของเรามันภูมิต้านทานตกก็
00:02:09 → 00:02:12 จะเริ่มอ่อนแออ่อนเพลียอ่อนเทียมไม่มี
00:02:12 → 00:02:14 สาเหตุนะคะมาจากเรื่องนี้แล้วค่อยตอบมัน
00:02:14 → 00:02:16 ทำงานได้ไม่ดีนะคะมันก็ต้องเข้าเหมือนทำ
00:02:16 → 00:02:19 งานหนักขึ้นมันก็ร้อนความร้อนเค้าน่ะระบบ
00:02:19 → 00:02:22 ปิดป่ะในร่างกายของเราเนี่ยมันก็เริ่มรวน
00:02:22 → 00:02:25 นะคะความร้อนเริ่มขึ้นที่สูงมีอาการตา
00:02:25 → 00:02:28 แห้งปากแห้งคอแห้งกินน้ำเท่าไหร่อยู่ใน
00:02:28 → 00:02:31 ที่เย็นเท่าไหร่ก็ยังคงร้อนอยู่แบบนั้น
00:02:31 → 00:02:34 เพราะฉะนั้นค่ะเราต้องแก้ที่ต้นเหตุถ้า
00:02:34 → 00:02:36 เกิดอาการต่างๆที่เป็นอาคารปลายเนี่ยมัน
00:02:36 → 00:02:39 มาจากต้นเหตุก็คือสระเราก็ต้องไปดูที่
00:02:39 → 00:02:42 สาเหตุว่าทำไมล่ะตัดประมาณถึงร้อนแล้วเรา
00:02:42 → 00:02:45 จะมีการฟื้นฟูแล้วก็แก้ไขอย่างไรลองไปฟัง
00:02:45 → 00:02:49 กันเลยค่ะอย่างแรกเลยนะคะตัดไม่ชอบอยู่ 5
00:02:49 → 00:02:53 อย่างค่ะหนึ่งเลยค่ะความเครียด 2 นอนดึก 3
00:02:53 → 00:02:55 อารมณ์โกรธอารมณ์ฉุนเฉียวสี่ yah Ya
00:02:55 → 00:02:58 แล้วก็ห้าแอลกอฮอล์นะคะอย่างแรกความ
00:02:58 → 00:03:01 เครียดนะความมีเมียคนที่เครียดคนที่ต้อง
00:03:01 → 00:03:04 ทำงานภายใต้ความกดดันอย่างเช่นนักกับ
00:03:04 → 00:03:09 เพลิงหรือว่าคุณครูคุณหมอนักข่าวหรือผู้
00:03:09 → 00:03:11 บริหารที่ต้องทำงานภายใต้ความกดดันสมุด
00:03:11 → 00:03:13 ว่านอนๆอยู่ในต้องรอแล้วเดี๋ยวบีเคเอส
00:03:13 → 00:03:16 เรียกมาคุณหมอแบบนี้นะคะร่างกายมันจะมี
00:03:16 → 00:03:19 ความกดดันมีความเครียดก็ส่งผลทำให้ตับทำ
00:03:19 → 00:03:22 งานหนักอันนี้หนึ่งเลย 2 ก็คือคนที่นอน
00:03:22 → 00:03:25 ดึกค่ะแถวบ้านแดงย่าเป็นร้านที่อยู่ใน
00:03:25 → 00:03:27 ย่านของโรงงานนะคะจะมีหลายโรงงานมากที่
00:03:27 → 00:03:30 ต้องทำงานเป็นกะสังแกในเดินเข้ามานานรู้
00:03:30 → 00:03:32 ด้วยดังจะรู้จักตาต่อเลยค่ะถ้าตาเรามี
00:03:32 → 00:03:36 เหมือนมีความร้อนมีเส้นแดงๆตาเริ่มแดงๆนะ
00:03:36 → 00:03:39 คะตาไม่สดใสบางคนถึงขนาดตาเริ่มเหลือง
00:03:39 → 00:03:41 แล้วแบบเนี้ยตับเขามีปัญหาได้นอนฝากเค้า
00:03:41 → 00:03:44 เริ่มร้อนนอนดึกในศัพท์ไปชอบจะร้อนเพราะ
00:03:44 → 00:03:46 ว่ามันเป็นช่วงเวลาที่ต่อควรจะได้พักจะ
00:03:46 → 00:03:49 ไม่ได้พักมันก็เลยจะร้อนแบบนี้นะคะ 3 ก็
00:03:49 → 00:03:52 คืออารมณ์ค่ะอารมณ์โกรธอารมณ์ฉุนเฉียวอัน
00:03:52 → 00:03:54 นี้ตอบร้อนแน่นอนหรืออารมณ์โกรธไม่ลงพื้น
00:03:54 → 00:03:57 ฐานนะคนเราโกรธกันได้กดแล้วก็หายแบบนี้
00:03:57 → 00:04:00 ไม่เป็นไรแต่ถ้าเกิดคนที่โกรธเป็นนี้ค่ะ
00:04:00 → 00:04:02 อีกหนึ่งก็ขึ้นแล้วเราก็โกรธแบบฝั่งใจ
00:04:02 → 00:04:06 ปล่อยวางไม่ค่อยได้แต่เนี้ยอันเนี้ยตับ
00:04:06 → 00:04:08 คุณจะร้อนแน่ๆแล้วมันจะไม่ดีขึ้นเลยนะคะ
00:04:08 → 00:04:12 กับอันที่สี่ก็คือยาหักจะมีหน้าที่ในการ
00:04:12 → 00:04:15 กำจัดปยาสารพิษตกค้างมันก็จะทำงานหนัก
00:04:15 → 00:04:17 แล้วก็จะส่งผลกระทบคนอื่นๆในร่างกายสุด
00:04:17 → 00:04:20 ท้ายก็แอลกอฮอล์ค่ะคนที่กินแอลกอฮอล์แล้ว
00:04:20 → 00:04:23 จะไม่ให้มีปัญหากะตัดคือเคารพแอปติดแล้ว
00:04:23 → 00:04:26 ค่ะเริ่มติดแล้วก็กินมากเกินไปกินอย่าง
00:04:26 → 00:04:28 ต่อเนื่องกินทุกวันจนกระทั่งมาเริ่มทำให้
00:04:28 → 00:04:31 ปรับมันไม่ไหวในการขับคิดนะคะมันก็เริ่ม
00:04:31 → 00:04:34 ร้อนจนมันเริ่มเนื้อมันเริ่มตายไปเรื่อยๆ
00:04:34 → 00:04:37 แล้วก็ส่งผลให้สมรรถภาพในการทำงานของตับ
00:04:37 → 00:04:40 ในๆฟังก์ชันเนี่ยมันแย่ลงแล้วก็ไปคบกับคน
00:04:40 → 00:04:42 อื่นของการการเมื่อเราเริ่มมีอาการแบบนี้
00:04:42 → 00:04:44 แล้วเราก็รู้แล้วนะคะว่ามันมาจากสัตว์
00:04:44 → 00:04:46 ร้อนเนี่ยเรามีวิธีการจัดยังไงส่วนตัวแดง
00:04:46 → 00:04:49 เองนะตอนที่ 8 เนี่ยจะมียายแผนไทย 2 ขนาด
00:04:49 → 00:04:52 ที่ดังจะรู้สึกว่าเออมันดีขึ้นมันดีจริงๆ
00:04:52 → 00:04:55 เวิร์คมันทำให้ตับดีขึ้นแล้วก็ทำให้การ
00:04:55 → 00:04:58 แน่นพร้อมท้องอืดการย่อยเราก็ความร้อนกัน
00:04:58 → 00:05:01 กลางเนี่ยมันลดลงขนาดมีชื่อว่าประสะ
00:05:01 → 00:05:03 จันทน์แดงอ่ะประสาทจันทร์แดงเป็นยาแผนไทย
00:05:03 → 00:05:06 ที่ช่วยเรื่องของตัดได้ดีมากๆลดความร้อน
00:05:06 → 00:05:09 ในร่างกายและก็บำรุงตับไปด้วยนะคะอีกขณะ
00:05:09 → 00:05:11 หนึ่งก็คือจะชื่อว่ากล่อมนางนอนตัวนี้ก็
00:05:11 → 00:05:14 จะเป็นออกญาสุขุมเย็นเข้าต่ำเหมือนกันค่ะ
00:05:14 → 00:05:17 ช่วยลดความร้อนในตะ 2 คันนี้ก็สามารถหา
00:05:17 → 00:05:19 ซื้อได้ตามร้านขายยาแผนไทยทั่วไปนะหนูว่า
00:05:19 → 00:05:22 จะสอบถามมาที่ร้านแสดงก็ได้นะคะอีกอย่าง
00:05:22 → 00:05:25 หนึ่งที่แดงรู้สึกว่าถ้าเกิดว่ากินยา
00:05:25 → 00:05:27 อย่างเดียวแต่ไม่ได้ปรับที่ต้นเหตุเนี่ย
00:05:27 → 00:05:30 มันก็จะไม่ได้ดีขึ้นเท่าไหร่มีการปรับ
00:05:30 → 00:05:32 พฤติกรรมแล้วก็อาหารที่อยากจะมาแนะนำทัพ
00:05:32 → 00:05:35 อยู่ประมาณ 6-7 ข้อเดี๋ยวเราไปฟังกันเลย
00:05:35 → 00:05:37 ครับข้อแรกเลยค่ะถ้าอยากให้ตัดเย็นลงนะคะ
00:05:37 → 00:05:40 ต้องอย่าทำในสิ่งที่มันไม่ชอบค่ะหนึ่งเลย
00:05:40 → 00:05:43 ก็คือมันไม่ชอบความเครียดไม่ชอบความโกรธ
00:05:43 → 00:05:45 ไม่ชอบอารมณ์แปรปรวนนะฮะอาจารย์เรื่อง
00:05:45 → 00:05:48 เหล่านี้เราต้องพยายามคุมให้ได้นะคะปล่อย
00:05:48 → 00:05:51 วางได้ปล่อยวางค่ะใจเย็นลงอย่าใช้ชีวิตตี
00:05:51 → 00:05:54 กรอบตัวเองมากเกินไปมันกดดันทำมันเครียด
00:05:54 → 00:05:57 ถ้างานเราต้องเป็นแบบนั้นเราหาวิธีปลด
00:05:57 → 00:06:00 ปล่อยออกในทางอื่นนะคะตราบใดที่เราแต่ผม
00:06:00 → 00:06:02 ต้องใช้ร่างกายทำงานต้องใช้หัวสมองทำงาน
00:06:02 → 00:06:06 เราต้องอยู่กับอาชีพของเราให้เป็นค่ะ 2
00:06:06 → 00:06:08 ค่ะอย่านอนดึกค่ะกลับไม่ชอบเลยเรื่องนอน
00:06:08 → 00:06:11 ดึกท้ายและอีกอย่างลืมอาการที่เกี่ยวกับ
00:06:11 → 00:06:14 ความร้อนแล้วก็ปิดต่ำในร่างกายเนี่ยนอน
00:06:14 → 00:06:16 เร็วช่วยได้จริงๆค่ะเป็นใครเป็นสิวอักเสบ
00:06:16 → 00:06:19 ในการเหมือนผื่นคันเป็นไข้ลองพักผ่อนดูสิ
00:06:19 → 00:06:22 คะถ้าได้นอนเร็วนะ 2-3 วันอาการอักเสบ
00:06:22 → 00:06:25 วรรณะดีขึ้นเลยนะแดง 3 ก็คือตัดไม่ชอบยา
00:06:25 → 00:06:28 ค่ะเราเป็นอาทิตย์หน่อยนะคะเราพยายามหา
00:06:28 → 00:06:31 สาเหตุค่ะถ้าเราไม่หาสาเหตุไม่สังเกตตัว
00:06:31 → 00:06:34 เองแล้วจบที่ยาตลอดเนี้ยส่งผลกับตับที่มี
00:06:34 → 00:06:37 หน้าที่กำจัดสารพิษอย่างแน่นอนนะพัฒนาเรา
00:06:37 → 00:06:39 เป็นอะไรเราหาสาเหตุเวลานี้หน่อยอย่ามัว
00:06:39 → 00:06:42 แต่กินยานั้นก็จะเป็นการช่วยปัก setup
00:06:42 → 00:06:44 ของเราได้สิ่งก็คือเรื่องของแอลกอฮอล์ค่ะ
00:06:44 → 00:06:47 อยากกินให้ Addict in จนกระทั่งเป็นโทษ
00:06:47 → 00:06:50 กับร่างกายอันนี้เราต้องคร่าวๆนะคะต่อไป
00:06:50 → 00:06:53 เป็นเรื่องของอาหารค่ะตอบชอบอาหารที่มี
00:06:53 → 00:06:56 โปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำค่ะซึ่งโปรตีนสูงจะ
00:06:56 → 00:06:59 อยู่ในๆอยู่ในเนื้อปลานะคะเราพยายามทาน
00:06:59 → 00:07:02 ปลาถ้าอยากเปลี่ยนเมนูไปเรื่อยๆเลยค่ะปลา
00:07:02 → 00:07:05 เนี่ยวิตามินบี 1 แล้วก็มี 12 สูบด้วยอีก
00:07:05 → 00:07:07 อย่างนอกจากปลานะคะอะไรเอ่ยที่มีวิตามิน
00:07:07 → 00:07:11 บี 1 กับ B12 สูงก็คือหอยอ่ะหอยแครงหอย
00:07:11 → 00:07:14 กาบหอยนางรมพวกนี้หามาทานได้อาหารที่ช่วย
00:07:14 → 00:07:16 บำรุงตับอีกอย่างหนึ่งก็คืออาหารที่มีรส
00:07:16 → 00:07:19 เค็มต่างๆค่ะตอนที่ดังมีความร้อนสูงอ่ะ
00:07:19 → 00:07:22 แดงจะพยายามเลี่ยงรสเปรี้ยวมีทางแพ่งจริง
00:07:22 → 00:07:24 ก็บอกรสเดียวในประรถของกลับทันมากไม่มี
00:07:24 → 00:07:27 ขาดอาจจะร้อนในทางแพทย์แผนไทยต้องเลี้ยง
00:07:27 → 00:07:30 พวกหวานกับมันค่ะหวานมันก็ไม่ดีกับตับแดง
00:07:30 → 00:07:33 สถานพวกผมคันในช่วงนั้นกินสลับกันไปนะคะ
00:07:33 → 00:07:36 มีมะระบ้างสะเดาบ้างแกงขี้เหล็กบ้านนะคะ
00:07:36 → 00:07:38 หรือว่าห่อหมกที่มีป้อมไปยอมเหล่านี้ก็จะ
00:07:38 → 00:07:41 มีรสขมรสขมก็จะบำรุงน้ำดีแล้วก็ทำให้ระบบ
00:07:41 → 00:07:44 ย่อยของเราดีขึ้นด้วยค่ะมีผักอีกสองสาม
00:07:44 → 00:07:46 ชนิดนะคะที่แนะนำให้หามาทานการนะคะก็จะมี
00:07:46 → 00:07:50 ฟักทองกระเทียมผักกาดขาวกะหล่ำปลีค่ะพวก
00:07:50 → 00:07:53 นี้จะช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับไขมันพอกตับ
00:07:53 → 00:07:55 ได้เพราะว่ามีโปรตีนสูงแล้วก็มีกากใยสูง
00:07:55 → 00:07:58 ค่ะสำคัญก็คือพยายามอยากกินจุกจิกด้วยนะ
00:07:58 → 00:08:01 คะให้ตับมันได้พักบ้างก็นี่เป็นเนื้อก็
00:08:01 → 00:08:03 ขนมจุกจิกระหว่างวันลองด้วยค่ะเรานี่ล่ะ
00:08:03 → 00:08:05 ค่ะที่แดงทำอะไรตัวเองแล้วก็รู้สึกว่ามัน
00:08:05 → 00:08:09 ได้ผลนะคะเพราะฉะนั้นใครที่มีอาการแบบนี้
00:08:09 → 00:08:11 อยู่นะคะลองนำคำแนะนำเหล่านี้ไปปรับใช้
00:08:11 → 00:08:14 ปรับที่พฤติกรรมต้นเหตุค่ะดูแลร่างกายของ
00:08:14 → 00:08:17 เราให้ดีมันก็จะกลับมาสมดุลอีกครั้งหนึ่ง
00:08:17 → 00:08:20 แล้วเราก็จะมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะขอ
00:08:20 → 00:08:22 ให้มีสุขภาพดีกันทุกคนนะคะเดี๋ยวก็คบกับ
00:08:22 → 00:08:25 แดงได้ใหม่ในครั้งต่อไปค่ะนี่ลาไปก่อนนะ
00:08:25 → 00:08:32 คะมาแดงแพทย์แผนไทยสวัสดีค่ะอ่ะ
00:08:32 → 00:08:36 [เพลง]