00:00:00 → 00:00:02 แล้วพวกอาหารเสริมหรือมนอะไรอย่างเงี้ย

00:00:02 → 00:00:05 คุณหมอมีมั้ยคะที่ทานเข้าไปแล้วช่วยแบบ

00:00:05 → 00:00:08 ล้างพิษออกจากปอดมีมั้ยคะเอตรงๆคือไม่มี

00:00:08 → 00:00:11 ฮะไม่มีมันไม่มีอาหารอะไรที่เข้าไปล้าง

00:00:11 → 00:00:14 พิษได้เลยนะครับคือจริงๆตอนนี้เนี่ยก็จะ

00:00:14 → 00:00:18 มีคนบอกว่าเอ่อกินอย่างกระชายขาวกิน

00:00:18 → 00:00:20 สมุนไพรต่างๆเพื่อที่จะล้างพิษหรือบางที

00:00:20 → 00:00:23 มีคอร์สล้างพิษอะไรพวกเยฮะมันก็ถ้ามัน

00:00:23 → 00:00:25 ล้างได้ก็ดีแต่บังเอิญมันล้างไม่ได้นะฮะอ

00:00:25 → 00:00:29 แต่ว่าสิ่งที่เราพอจะทำได้ก็คือเรารู้ว่า

00:00:29 → 00:00:32 มันเป็นเกิดการอักเสบในร่างกายมันไปทำให้

00:00:32 → 00:00:34 เซลล์ของเรากลายพันมันไปทำให้เซลล์ของเรา

00:00:34 → 00:00:37 มันแก่ลงเราสามารถไปแก้ไขตรงนี้พอได้มัน

00:00:37 → 00:00:40 มีวิธีธรรมชาติและวิธีที่ไม่ค่อยธรรมชาติ

00:00:40 → 00:00:43 อ่าเอาธรรมชาติก่อนคุณหมอธรรมชาตินี่ผม

00:00:43 → 00:00:45 ว่าทุกคนรู้จักดีอย่างแรกออกกำลังกายนี่

00:00:45 → 00:00:47 ดีอยู่แล้วนะครับเป็นการกระตุ้นภูมิต้าน

00:00:47 → 00:00:49 ทานให้มันกำจัดไอ้ของพวกนี้ได้เร็วขึ้นนะ

00:00:49 → 00:00:53 ครับเราแข็งแรงแน่นอนว่าภูมิของเราก็ต้อง

00:00:53 → 00:00:55 ต่อสู้กับสิ่งแปลกปล้อมได้ดีขึ้นค่ะการ

00:00:55 → 00:00:57 ที่เราไม่ทำให้ร่างกายของเรามันมีปัญหา

00:00:57 → 00:01:01 มากขึ้นมากกว่า IPM 2.5 เช่นถ้าเรามี PM

00:01:01 → 00:01:03 2.5 เราพักผ่อนไม่พอเราเครียดด้วยคราว

00:01:03 → 00:01:05 นี้ก็เหมือนปัญหามีมากกว่า 1 อย่างแล้ว

00:01:05 → 00:01:08 มันก็ยิ่งแย่แน่นอนการพักผ่อนเพียงพอพวก

00:01:08 → 00:01:11 นี้ก็ลดการอักเสบต่างๆในร่างกายใช่มั้ย

00:01:11 → 00:01:14 ครับการอยู่กับธรรมชาติปัจจุบันเราก็อยู่

00:01:14 → 00:01:18 ในสถานที่ที่มันดูดูเป็นเมืองมีเล่น

00:01:18 → 00:01:21 โซเชียลมีอะไรพวกเก็จะเครียดมากกว่าปกติ

00:01:21 → 00:01:24 หรือเรียกิงพวกอาหารกลุ่มที่มันมีปัญหา

00:01:24 → 00:01:25 ทุกคนก็คงรู้อยู่แล้วว่าทานอาหารประเภท

00:01:26 → 00:01:28 ไหนแล้วมันดีต่อร่างกายอ่ะแล้ววิธีไม่

00:01:28 → 00:01:31 ธรรมชาติบ้างคุณหมอถ้าไม่ธรรมชาติบ้าง

00:01:31 → 00:01:33 อันเนี้ยก็ต้องบอกว่าเค้าก็เริ่มไปดูซิ

00:01:33 → 00:01:36 ว่ามันมีกลไกอะไรมยที่เราจะจัดการกับพวก

00:01:36 → 00:01:38 การอักเสบต่างๆในร่างกายก็จะมีคนพยายาม

00:01:38 → 00:01:41 คิดว่าถ้าไม่นับเรื่องอาหารแล้วอาหาร

00:01:41 → 00:01:44 เสริมมีส่วนมยหรือการไปทำวิธีต่างๆตาม

00:01:44 → 00:01:48 คลินิกหรือตามเวชศาสตร์ชะลอวัยพอจะมีส่วน

00:01:48 → 00:01:51 ช่วยได้บ้างไค่ะต้องบอกไว้ก่อนว่าวิธี

00:01:51 → 00:01:53 ทั้งหมดตรงนี้เนี่ยนะครับมันยังไม่ได้รับ

00:01:53 → 00:01:58 การพิสูจน์ว่าจะทำได้แน่ๆแต่มันมีการคิด

00:01:58 → 00:02:01 ทางทฤษฎีว่าอาจจะทำได้ยกตัวอย่างตอนนี้

00:02:01 → 00:02:05 เนี่ยที่ดังๆก็มี nad ใช่ม nmn nr ค่ะ

00:02:05 → 00:02:10 กับหลายๆตัวกลุ่มยาิิอย่างเงี้ยนะครับ

00:02:10 → 00:02:13 เยอะแยะไปหมดเลยอืซึ่งในเรื่องของปอดคุณ

00:02:13 → 00:02:17 หมอมีประสบการณ์มยที่ว่าเอ่อใช้ควบคู่กับ

00:02:17 → 00:02:19 คนไข้อะไรอย่าเงี้ยแล้วมันแบบว่าเออมัน

00:02:19 → 00:02:23 มันมันช่วยตรงนี้นี่ยังไม่มีตรงๆเพราะว่า

00:02:23 → 00:02:26 ผมจะอธิบายคนไข้ไว้ก่อนว่าของพวกนี้เนี่ย

00:02:26 → 00:02:29 มันไม่ได้รับการพิสูจน์ค่ะระยะยาวแล้วก็

00:02:29 → 00:02:31 ต่อให้มันพิสูจน์ในระยะยาวมันพิสูจน์ใน

00:02:31 → 00:02:35 ใครค่ะโรคไหนใช่มั้ยฮะแต่ผมก็จะบอกเ้าไว

00:02:35 → 00:02:38 ก่อนว่าทางทฤษฎีมันอาจจะดีก็ได้ถ้าเกิดจะ

00:02:38 → 00:02:42 ลองก็ได้อ่าเราก็เราก็ต้องบอกไปตรงๆแบบ

00:02:42 → 00:02:45 นี้เพราะตอนนี้รีเสิร์ชส่วนใหญ่ก็ยังเป็น

00:02:45 → 00:02:48 หนูใช่มั้ยคะคุณหมอมีเริ่มในคนบ้างแล้ว

00:02:48 → 00:02:50 แต่ว่ามันยังไม่ค่อยถึงขั้นที่เราสามารถ

00:02:50 → 00:02:52 บอกได้ว่ามันดีแน่ๆฮะอืออย่างศาสตร์พวก

00:02:52 → 00:02:54 นี้ส่วนใหญ่เเอามาใช้ในการย้อนไวก่อนใช่

00:02:54 → 00:02:57 มั้ยฮะเริ่มมาจากค่ะจริงๆก็เริ่มมาจากดร

00:02:57 → 00:03:00 David ซิคที่เขาไปค้นพบยีนที่เกี่ยวข้อง

00:03:00 → 00:03:04 กับการแก่ตัวนึงชื่อเซ Twin แล้วก็เขาไป

00:03:04 → 00:03:07 ลองทำยังไงสักวิธีนึงที่ทำให้ยีนตัวนี้

00:03:07 → 00:03:09 มันทำงานดีขึ้นนะครับเขาคบอกว่ามันย้อน

00:03:09 → 00:03:13 ได้เลยนะมันแบบหนูแบบหงอกแล้วก็กลับไปไม่

00:03:13 → 00:03:15 หงอกอะไรอย่างงี้เลยอันนั้นเป็นอีกวิธี

00:03:15 → 00:03:17 นึงครับอ๋อเป็นอีกวิธีนึงเหรอคะใช่อัน

00:03:17 → 00:03:20 นั้นจริงๆมันถ้าคุยอาจจะยาวนิดนึงมันเป็น

00:03:20 → 00:03:23 วิธีอย่างนึงของดรชินยะยานากะเป็นคน

00:03:24 → 00:03:26 ญี่ปุ่นที่ค้นพบวิธีในการย้อนไวเซลล์ได้

00:03:26 → 00:03:30 คนแรกแล้วทำได้จริงๆแต่ว่ามันจะต้องใช้

00:03:30 → 00:03:33 ยีน 4 ตัวด้วยกัน 1 ในนั้นเป็นยีนมะเร็ง

00:03:33 → 00:03:37 ด้วยว้ายอือทีนี้ดรซิคเไปทำเนี่ยเาไม่

00:03:37 → 00:03:40 อยากได้ยีนมะเร็งเขาจะเอาแค่ไอ้ 3 ยีนที่

00:03:40 → 00:03:43 เหลือแล้วก็ต้องไปเ่อปรับปรุงมันอีกนิด

00:03:43 → 00:03:45 นึงเพราะว่าถ้าเราใช้วิธีนี้ย้อนไวเรา

00:03:45 → 00:03:47 กำหนดไม่ได้เลยว่าจะย้อนไปถึงเมื่อไหร่

00:03:47 → 00:03:49 ใช่มั้ยสมมุติว่าเราย้อนวัย 40 แล้วกลาย

00:03:49 → 00:03:52 ไปเป็น 0 ปีอย่างเงี้ยออค่ะใช่มั้ยฮะเรา

00:03:52 → 00:03:54 ก็ต้องมีการกำหนดได้ว่าเอ้ยเราอยากจะย้อน

00:03:54 → 00:03:57 ไป 5 ปีไม่มากกว่านั้นเนี่ยคือสิ่งที่เขา

00:03:57 → 00:04:01 ทำอยู่แนตคืออะไรคะแล้วมันสำคัญกับร่าง

00:04:01 → 00:04:05 กายยังไงแล้วทำไมหลายๆคนถึงอยากจะไปอยาก

00:04:05 → 00:04:07 จะเพิ่มอยากจะไปฉีดตัวแทเนี่ยมันเป็น

00:04:07 → 00:04:10 อนุพันธ์หรือเเรียกว่าเพื่อนๆของวิตามิน

00:04:11 → 00:04:13 B3 แล้วะกันค่ะสารตัวนี้เนี่ยมันเป็นสาร

00:04:13 → 00:04:16 ที่มันมีอยู่ในร่างกายของเราอยู่แล้วทุก

00:04:16 → 00:04:18 เซลล์อยู่แล้วมันเกี่ยวข้องกับการสร้าง

00:04:18 → 00:04:20 พลังงานให้กับร่างกายกับทุกๆเซล์ทุกเซลล์

00:04:20 → 00:04:22 เราต้องใช้พลังงานมันก็ต้องใช้ตัวนี้

00:04:22 → 00:04:24 เหมือนกันแต่ว่ามันไม่ได้มีหน้าที่แค่

00:04:24 → 00:04:27 สร้างพลังงานอย่างเดียวมันยังมีหน้าที่ใน

00:04:27 → 00:04:30 การร่วมกับตัวอื่นๆซ่อมแสแซมเซลล์ที่มัน

00:04:30 → 00:04:33 เสียค่ะอ่าหรือเซลล์ที่มันมี DNA ที่มัน

00:04:33 → 00:04:36 ผิดปกติไปช่วยในการที่ทำให้ตัวโรงงานผลิต

00:04:36 → 00:04:38 พลังงานของเราหรือไมโตคอนเดรียเนี่ยมันมี

00:04:38 → 00:04:40 การสร้างตัวใหม่ขึ้นมาเพราะว่าถ้าโรงงาน

00:04:40 → 00:04:43 มันเก่ามันก็ไม่ค่อยดีเราช่วยให้มันสร้าง

00:04:43 → 00:04:46 ใหม่แล้วก็ลดการอักเสบคือมันแทบจะทุก

00:04:46 → 00:04:48 อย่างเลยที่มันช่วยได้มันฟังดูเป็น

00:04:48 → 00:04:52 Miracle มากเลยใช่แล้วปัญหาคือมันจะสูง

00:04:52 → 00:04:55 ที่สุดประมาณอายุแถวๆ 25-30 ปีแล้วหลัง

00:04:55 → 00:04:57 จากนั้นมันลดลงไปเรื่อยๆอออย่างเช่นถ้า

00:04:57 → 00:04:59 อายุ 50 เนี่ยก็จะเหลือสักประมาณครึ่งนึง

00:05:00 → 00:05:02 ค่ะของช่วงที่มันพีคสูงสุดอ่ะครับค่ะคนก็

00:05:02 → 00:05:05 เลยมีความคิดว่าเอ๊ะไอเพราะอย่างนี้หรือ

00:05:05 → 00:05:08 เปล่ามันถึงทำให้ร่างกายเรามีปัญหาต่างๆ

00:05:08 → 00:05:10 ตามมาตามอายุเพราะว่ามันลดลงไปเรื่อยๆเลย

00:05:10 → 00:05:13 ค่ะแล้วถ้าเราไปเติมมันล่ะมันจะแก้ไข

00:05:13 → 00:05:15 ปัญหาทางด้านความเสื่อมต่างๆของร่างกาย

00:05:15 → 00:05:17 หรือโรคที่มากับอายุได้ไหมเช่นเบาหวาน

00:05:17 → 00:05:19 ความดันโรคอ้วนไขมันสมองอะไรอย่างเงี้ยฮะ

00:05:19 → 00:05:22 เอ่อแล้วนอกจากอายุแล้วอ่ะค่ะมันมีปัจจัย

00:05:22 → 00:05:26 อะไรมั้ยคะที่เอ่อมันทำให้แบบแนตของเรา

00:05:26 → 00:05:30 นี่มันยิ่งลดลงเร็วคือคืออย่างที่เมื่อ

00:05:30 → 00:05:32 กี้บอกนะครับตัวแนทเนี่ยมันเป็นตัวที่

00:05:32 → 00:05:34 ต้องประกอบกับอย่างอื่นเพื่อที่จะใช้ใน

00:05:34 → 00:05:37 การทำหน้าที่บางอย่างเช่นสมมุติว่าคนเรา

00:05:37 → 00:05:39 ใช้ชีวิตเจอ PM 2.5 ทุกวันร่างกายมีการ

00:05:39 → 00:05:42 อักเสบตลอดเวลาเซลล์มันมีปัญหาแล้วมัน

00:05:42 → 00:05:44 ต้องซ่อมในกระบวนการซ่อมเซลล์พวกนี้นะ

00:05:44 → 00:05:46 ครับมันก็จะต้องทำหน้าที่ร่วมกับตัวอื่น

00:05:46 → 00:05:49 เช่นมันจะมีเอนไซม์ตัวนึงชื่อ parp ค่ะ

00:05:49 → 00:05:51 ตัวนี้เนี่ยมันจะไปบอกเลยว่าออเซลล์ตรง

00:05:51 → 00:05:54 นี้มันผิดปกติเหมือนเอาสติ๊กเกอร์ไปแปะ

00:05:54 → 00:05:56 แล้วไอ้ตัว nid มันก็ต้องเข้ามาร่วมออค่ะ

00:05:56 → 00:05:59 ตัว cin เมื่อตะกี้ที่เล่าไปก็ต้องเข้ามา

00:05:59 → 00:06:01 ร่วมกันบอกว่าให้เราซ่อมกันดีกว่าทีนี้

00:06:01 → 00:06:03 ถ้าเกิดมันมีเซลล์พวกเเสียเยอะๆจะเราเจอ

00:06:03 → 00:06:06 แสงเจอ pm5 เยอะๆมันก็ต้องใช้แนตเนี่ย

00:06:06 → 00:06:09 เยอะขึ้นเรื่อยๆเรื่อยๆค่ะใครเจอเยอะมัน

00:06:09 → 00:06:13 ก็ใช้เยอะมันก็ลดเร็วค่ะถูกมั้ยฮะใครเจอ

00:06:13 → 00:06:15 น้อยไม่ค่อยเครียดไม่ค่อยเจอปัญหาเรื่อง

00:06:15 → 00:06:18 PM 2.5 มันก็อาจจะไม่ค่อยต้องใช้เยอะ

00:06:18 → 00:06:21 พูดง่ายๆชีวิตใคร extrem หน่อยก็ก็จะไป

00:06:21 → 00:06:24 เร็วก็ก็จะก็จะมีส่วนเหมือนกันครับอืมา

00:06:24 → 00:06:28 ที่ nmn กับ nr บ้างค่ะคุณหมอ 2 ตัวนี้

00:06:28 → 00:06:30 เนี่ยมันจะเป็นตัวที่เรากินเข้าไป nmn

00:06:30 → 00:06:33 เนี่ย ninam mononucleotide นะครับคือ

00:06:33 → 00:06:35 มันก็จะมีตัวสารนิโคติน am เป็นเป็นก้อน

00:06:35 → 00:06:38 นึงแล้วกันแล้วก็ไปบวกกับนิวคลีโอไทด์

00:06:38 → 00:06:40 ซึ่งเป็นสารอีกชนิดหนึ่งค่ะส่วน nr เนี่ย

00:06:40 → 00:06:44 มันจะไปบวกกับตัวน้ำตาลตัวนึงนะครับ nr

00:06:44 → 00:06:48 คือนิตไบตัวมันจะเล็กกว่า nmn นะครับทั้ง

00:06:48 → 00:06:50 หมดเนี่ยสุดท้ายที่เราต้องการให้เข้าไป

00:06:50 → 00:06:53 อ่ะมันจะไปเพื่อเพิ่ม nad ในร่างกายนะ

00:06:53 → 00:06:56 ครับตัวที่มันแปลงร่างตรงๆไปเป็น nid ได้

00:06:56 → 00:06:59 เลยก็คือ nmn อื nr เนี่ยก็ได้เหมือนกัน

00:06:59 → 00:07:02 แต่ตอนเที่อเมริกาเขามีประเด็นกันก็คือด

00:07:02 → 00:07:04 David sinc เนี่ยเต้องการทำให้ nfn

00:07:04 → 00:07:07 เนี่ยมันเป็นยาเพราะอะไรอ่ะคุณบอกคือจริง

00:07:07 → 00:07:10 ๆถ้ามันเป็นยาปุ๊บเนี่ยจะมีการควบคุม

00:07:10 → 00:07:14 คุณภาพจากทาง fda นะครับเพราะว่าอาหาร

00:07:14 → 00:07:16 เสริมมันไม่ต้องเข้มขนาดนั้นพอมันไม่เข้ม

00:07:16 → 00:07:19 ขนาดนั้นมันก็อไม่รู้คุณภาพมันดีจริงหรือ

00:07:19 → 00:07:21 เปล่าค่ะแต่ถ้ามันเป็นยาเมื่อแร่เราก็ไม่

00:07:21 → 00:07:24 ว่าจะบริษัทไหนผลิตมันจะมีมาตรฐานของมัน

00:07:24 → 00:07:26 ว่าคุณต้องได้มาตรฐานเท่านั้นไม่งั้นจะ

00:07:26 → 00:07:29 ไม่สามารถวางขายได้อืแล้วเาต้องการเอา nmn

00:07:29 → 00:07:32 เนี่ยมาทดลองจริงๆเพราะว่าเขาเคยติดปัญหา

00:07:32 → 00:07:35 อยู่ข้อนึงว่าคนที่เขากินน่ะบางทีก็บอก

00:07:35 → 00:07:37 ไม่เห็นจะเกิดอะไรขึ้นเลยค่ะทีนี้แล้วจะ

00:07:37 → 00:07:40 รู้ได้ังไงที่กินไปมันมีมาตรฐานจริงๆไม่

00:07:40 → 00:07:43 หมายถึงว่ายี่ห้อนี้ที่กินอยู่อะไรอย่าง

00:07:43 → 00:07:45 งี้ใช่มั้ยคะใช่เกิดมันเป็นอันที่ไม่ได้

00:07:45 → 00:07:47 มาตรฐานเช่นมันมีปริมาณต่ำกว่าที่เขาบอก

00:07:47 → 00:07:50 ไว้งคุณหมอเคยกินมั้ยคะอผมก็เคยกินเล่น

00:07:50 → 00:07:52 ที่เราต้องระวังอย่างนึงก็คือว่าถ้าอัน

00:07:52 → 00:07:54 ไหนที่มันไม่มี certificate อ่ะอ่าอันนี้

00:07:54 → 00:07:56 ยังไม่ค่อยน่าเชื่อถือยกตัวอย่างเช่น

00:07:56 → 00:07:58 สมมุติว่าเราจะกิน nmn ตัวนึงของยี่ห้อ

00:07:58 → 00:08:01 อะไรสักอย่างนึงก็ไปดูว่ามันมีหน่วยงาน

00:08:01 → 00:08:03 อิสระมาตรวจต้องเป็นเราต้องเช็คว่าหน่วย

00:08:03 → 00:08:07 งานอิสระนั้นมีตัวตนจริงใช่เออเพราะบางที

00:08:07 → 00:08:10 อ่ะไปจ้างมาให้ทำอันนี้ก็โดนอีกนะครับพอ

00:08:10 → 00:08:12 ดูเข้าไปก็ต้องดูว่าปริมาณที่เขา

00:08:12 → 00:08:14 วิเคราะห์มาเนี่ยมันถูกจริงหรือเปล่า

00:08:14 → 00:08:17 เพราะว่าบางทีเขาจะใช้วิธีขี้โกงเช่นเรา

00:08:17 → 00:08:20 ตรวจเจอ nmn 99% นะแต่สมมุติว่า nmn

00:08:20 → 00:08:24 เม็ดหนของเค้าเนี่ยคือ 500 มกร 99% มัน

00:08:24 → 00:08:27 ใช่ 99% ของ 500 มกรหรือเท่าไหร่กันแน่

00:08:27 → 00:08:29 สมมุติว่าในในแคปซูลจริงๆมันมี 100

00:08:29 → 00:08:32 มิลลิกรัมค่ะมันอาจจะเจอ 99 มิลกรัมก็ได้

00:08:32 → 00:08:34 ก็คือไม่ใช่ 500 มิลลิกรัมอย่างที่เขาบอก

00:08:34 → 00:08:36 อืดังนั้นเนี่ยถ้าเกิดเขาตรวจมาก็ต้องบอก

00:08:36 → 00:08:39 ว่าใน 1 แคปซูลเราเจอทั้งหมด 500

00:08:39 → 00:08:43 มิลลิกรัมเป็น nmn 99% ถ้าบอกมาอย่าง

00:08:43 → 00:08:45 เงี้ยเชื่อได้แล้วก็ต้องไม่แค่นั้นก็ต้อง

00:08:45 → 00:08:48 ดูว่าเขาบอกอีกมว่ามันมีสารเจือปนอะไรม

00:08:48 → 00:08:51 เช่นยาฆ่าแมลงเดี๋ยวนี้ยา่าแมลงเป็น

00:08:51 → 00:08:54 เรื่องใหญ่มากโลหะหนักต่างๆถ้าเ้าไม่บอก

00:08:54 → 00:08:57 ไม่ได้แปลว่ามันไม่มีแต่เขาไม่ได้ตรวจเรา

00:08:57 → 00:08:59 ก็ต้องดูว่าตรวจเมื่อไหร่ด้วยแบตไหนถ้า

00:08:59 → 00:09:01 เขาตรวจเมื่อ 5 ปีที่แล้วเขาสร้างแบตใหม่

00:09:01 → 00:09:04 ไปแล้วก็ต้องตรวจใหม่อืมันมีข้อดีข้อเสีย

00:09:04 → 00:09:07 มคะหมายถึงว่าให้เทียบกันระหว่าง nmn กับ

00:09:07 → 00:09:10 nr ครับจริงๆ 2 ตัวนี้เนี่ยถ้าทานเข้าไป

00:09:10 → 00:09:13 ด้วยปริมาณที่เขากำหนดน่ะมันไม่ได้ต่าง

00:09:13 → 00:09:16 กันขนาดนั้นแต่ตอนเนี้ยเนื่องจากว่าด

00:09:16 → 00:09:18 David sinc เขาจะทำให้ nmn เป็นยามันจะ

00:09:18 → 00:09:20 ไม่สามารถขายในรูปอาหารเสริมได้ที่

00:09:20 → 00:09:23 อเมริกางั้นเราจะเจอแต่ nr ที่อเมริกาถ้า

00:09:23 → 00:09:26 nmn มีอ่ะมันก็อาจจะแอบขายก็ได้สต๊อก

00:09:26 → 00:09:30 เก่าคุณหมอบอกว่า nmn nr เคเป็นญาติๆกับ

00:09:30 → 00:09:33 วิตามิน B3 ใช่มั้ยคะอย่างงี้เรากิน B3

00:09:33 → 00:09:36 แทนได้มั้ยคะปัญหามันอยู่ตรงนี้ร่างกาย

00:09:36 → 00:09:38 เราจะเป็นคนเลือกเองว่าจะเปลี่ยนแปลง B3

00:09:38 → 00:09:41 ไปเป็นอะไรถ้าเค้าเลือกให้ไปเป็น nad ที

00:09:41 → 00:09:43 หลังเขาคก็จะค่อยๆเปลี่ยนของเขาไปเองแต่

00:09:43 → 00:09:46 ว่าระหว่างทางมันเป็นอย่างอื่นได้ด้วยอื

00:09:46 → 00:09:48 มันแปลงไปเป็นอะไรก็ได้ในร่างกายเราที่

00:09:48 → 00:09:51 ร่างกายเรากำหนดนะดังนั้นการกินวิตามิน B3

00:09:51 → 00:09:53 เข้าไปเนี่ยมันเหมือนเราต้องการเริ่มจาก

00:09:53 → 00:09:56 ต้นทางให้มันไปปลายทางให้ได้ซึ่งมันอาจจะ

00:09:56 → 00:09:59 ไปทางอื่นก็ได้แต่ถ้าเราเริ่มจาก nr n

00:09:59 → 00:10:01 mn nid นี่มันตรงๆมันั้นมันสั้นกว่า

00:10:02 → 00:10:04 โอกาสที่มันจะกลายไปเป็น nid ก็มีสูงกว่า

00:10:04 → 00:10:08 แล้วอย่างงี้เราสามารถเพิ่มแนตด้วยวิธี

00:10:08 → 00:10:11 การธรรมชาติได้มั้ยคุณหมอก็แน่นอนกลับไป

00:10:11 → 00:10:13 สู่พื้นฐานออกกำลังกายนี่ช่วยแน่นอนอยู่

00:10:13 → 00:10:17 แล้วจริงๆช่วยทุกอย่างเลยอาหารปัจจุบัน

00:10:17 → 00:10:19 อาหารที่ดีที่สุดก็คือ Balance Diet อ

00:10:19 → 00:10:22 แล้วก็จะเน้นพวกผักอะไรพวกนี้นิดนึงนะ

00:10:22 → 00:10:25 ครับแล้วก็การพักผ่อนค่ะเพราะว่าถ้าเรา

00:10:26 → 00:10:28 มัวแต่ใช้พลังงานทั้งวันเราไม่พักเลย nid

00:10:28 → 00:10:30 มันก็ต้องถูกใช้ไปเรื่อยๆถูกมั้ยครับอื

00:10:30 → 00:10:33 เ็นบอกว่า If ก็สามารถเพิ่ม nad ได้หรอคะ

00:10:33 → 00:10:36 คุณหมอมันก็มีส่วนคือ If เนี่ยมันเป็นการ

00:10:36 → 00:10:39 บอกร่างกายว่าขณะเนี้ยเรากำลังไม่มีพลัง

00:10:39 → 00:10:41 งานมาเติมในร่างกายแล้วนะเราอดอาหารอยู่

00:10:41 → 00:10:44 ใช่มั้ยครับพอเราไม่มีพลังงานร่างกายมัน

00:10:44 → 00:10:46 ก็ต้องพยายามจะเก็บทุกๆอย่างไว้ค่ะมันก็

00:10:47 → 00:10:49 จะเกิดกระบวนการต่างๆมากมายในการเก็บสาร

00:10:49 → 00:10:51 พวกนี้ 1 ในนั้นก็คือกระบวนการที่เรียก

00:10:51 → 00:10:53 ว่า autophagy หรือการีนลงของร่างกายเรา

00:10:54 → 00:10:57 นะฮะคือถ้าเกิดว่าเรามีพลังงานมหาศาลเรา

00:10:57 → 00:10:58 จะเอามันไปทำอะไรก็ได้เราไม่ต้องกลัวเรา

00:10:58 → 00:11:00 ไม่ต้องประหยัดใช้แรกเลยแต่ถ้าเกิดสมมุติ

00:11:00 → 00:11:03 ว่าเรามีปริมาณพลังงานจำกัดเนี่ยร่างกาย

00:11:03 → 00:11:05 เรามันก็ต้องเอาของเก่ามาใช้เส่นสมมุติ

00:11:05 → 00:11:07 ว่าเรามีเซลล์เก่าๆอยู่มันไม่ค่อยทำหน้า

00:11:07 → 00:11:10 ที่เราย่อยมันทิ้งไปเลยดีกว่าค่ะหรือเรา

00:11:10 → 00:11:12 มีไมโตคอนเดรียซึ่งมันเอาไว้ผลิตพลังงาน

00:11:12 → 00:11:14 แต่มันแก่แล้วค่ะเราย่อยมันทิ้งไปเลยแล้ว

00:11:14 → 00:11:17 ก็สร้างตัวใหม่ที่มันดีกว่านะครับไอ้แนต

00:11:17 → 00:11:19 ก็อยู่ในกระบวนการนี้ทั้งหมดเหมือนกันนะ

00:11:19 → 00:11:20 ครับ

00:11:20 → 00:11:23 [เพลง]