00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีค่ะหมอแดงแพทแผนไทยค่ะวันนี้อยาก

00:00:02 → 00:00:06 ชวนทุกคนมาดีท็อกซ์ใจกันค่ะดีท็อกซ์เนี่ย

00:00:06 → 00:00:09 เราก็จะเข้าใจกันเนอว่ามันหมายถึงการแบบ

00:00:09 → 00:00:12 ล้างพิษการขจัดสารพิษออกไปจากร่างกายแดง

00:00:12 → 00:00:15 นึกถึงคำเนี้ยกับภาวะจิตใจก็เพราะว่าคน

00:00:15 → 00:00:18 เรานะคะจากคนไข้แดงคุยมาด้วยแหละเขาก็จะ

00:00:18 → 00:00:20 สนใจในพาร์ทของร่างกายใช่ไหมมเอ้ยตอนนี้

00:00:20 → 00:00:22 รู้สึกว่าร่างกายมีของเสียเยอะจะขับออก

00:00:22 → 00:00:25 ยังไงกินยาอะไรดีเราจะล้างพิษด้วยตัวเอง

00:00:25 → 00:00:27 ได้ยังไงบ้างซึ่งจริงๆในภาพของร่างกาย

00:00:27 → 00:00:29 เนี่ยแดงเคยทำเป็นคลิปเอาไว้หลายคลิปแล้ว

00:00:29 → 00:00:31 นะคะลองย้อนกลับไปดูกันได้เนแต่ดรู้สึก

00:00:31 → 00:00:33 ว่ามันเคลียร์ไม่หมดหรอกค่ะราบใดที่ใจของ

00:00:33 → 00:00:36 เราก็ยังรับพิษเข้ามาเหมือนกันเพราะว่า

00:00:36 → 00:00:38 ร่างกายก็ประกอบไปด้วยมีร่างกายแล้วก็มี

00:00:38 → 00:00:41 หัวใจรวมกันเป็นชีวิตถูกมั้ยเราจะไปดูแล

00:00:41 → 00:00:43 แต่ร่างกายอย่างเดียวแล้วจิตใจเราละเล

00:00:43 → 00:00:45 อย่างเงี้ยลับพิษเข้ามาตลอดก็ไม่ได้ถูก

00:00:45 → 00:00:47 มั้ยคะเพราะฉะนั้นเราลองมาดีท็อกซ์จิตใจ

00:00:47 → 00:00:49 ของเรากันบ้างดีกว่าเพื่อที่ชีวิตของเรา

00:00:49 → 00:00:51 เนี่ยมันจะได้มีพลังงานไหลเวียนที่ดีเรา

00:00:51 → 00:00:53 ก็เดินไปข้างหน้าได้เนาะดีท็อกซ์ใจเนี่ย

00:00:53 → 00:00:56 แดงสรุปออกมาเป็น 4 กระบวนการเนาะเหมือน

00:00:56 → 00:00:59 รุร้าสร้างเสริมของตับเลยนะคะก็คือกระบวน

00:00:59 → 00:01:03 การรู้ล้างสร้างเสริมแล้วก็เก็บค่ะถ้าใคร

00:01:03 → 00:01:05 เคยฟังคลิปดีท็อกซ์ตับของแดงนะแดงก็จะพูด

00:01:05 → 00:01:07 อีกนะมันเป็นหน้าที่อย่างนึของตับซึ่งตับ

00:01:07 → 00:01:10 อ่ะจริงๆมันเป็นหน่วยงานที่ทำหน้าที่

00:01:10 → 00:01:14 เหมือนกับ generate พลังงานด้วยแล้วก็เอา

00:01:14 → 00:01:17 สิ่งที่มันเกินน่ะออกไปด้วยนะคะดังอยาก

00:01:17 → 00:01:19 ให้เรามองภาพเนี้ยกับหัวใจหรือว่าจิตใจ

00:01:19 → 00:01:22 ของเราเนอะรุหมายถึงอะไรรุหมายถึงการ

00:01:22 → 00:01:25 ระบายออกค่ะเวลาที่เรารู้สึกว่าจิตใจเรา

00:01:25 → 00:01:29 มันแน่นไปด้วยอะไรที่มันหนักมันเยอะมัน

00:01:29 → 00:01:31 ไม่มีทางออกออกอ่ะมันเครียดมันตึงไปหมด

00:01:31 → 00:01:34 อย่างเงี้ยค่ะให้เราค่อยๆระบายออกมาค่ะ

00:01:34 → 00:01:37 ผ่านอะไรก็ได้เขียนก็ได้เล่าให้ใครฟังก็

00:01:37 → 00:01:39 ได้พูดกับตัวเองก็ได้แดงอันนี้แดงเล่าให้

00:01:39 → 00:01:42 ฟังเนาะเป็นคนที่แดงรู้จักนะคะเขาก็เป็น

00:01:42 → 00:01:45 ผู้หญิงที่เป็นคุณแม่เนาะแล้วก็มีปัญหาก็

00:01:45 → 00:01:47 คือเหมือนกับว่าครอบครัวเอ่อแฟนก็ไม่สบาย

00:01:47 → 00:01:49 นะคะเป็นมะเร็งเนาะแล้วก็มีลูกแต่ว่าเขา

00:01:49 → 00:01:52 ไม่สามารถอ่อนแอให้ลูกเขาเห็นได้แล้วเขา

00:01:52 → 00:01:54 ก็ยังต้องทำงานแทนสามีด้วยเพราะฉะนั้น

00:01:54 → 00:01:56 ช่วงกลางคืนน่ะมันจะเป็นช่วงที่เขามารุ

00:01:56 → 00:02:00 ค่ะมาระบายนั่งไหว้พระนะคะแล้วก็พูพูด

00:02:00 → 00:02:03 ร้องไห้ขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์ช่วยอะไรก็แล้ว

00:02:03 → 00:02:05 แต่แต่ว่ามันข้อดีคือมันทำให้เขาได้ระบาย

00:02:05 → 00:02:08 แล้วเขาก็รู้สึกว่าโอเคเช้ามาเามีพลังมาก

00:02:08 → 00:02:11 ขึ้นเพราะว่าเขาอ่ะไม่สามารถอ่อนแอให้ลูก

00:02:11 → 00:02:14 น้องหรือลูกเองหรือลูกค้าหรือใครก็แล้ว

00:02:14 → 00:02:16 แต่เห็นได้แต่ว่าถ้าเขาไม่ได้ระบายออกเลย

00:02:17 → 00:02:20 อ่ะเขาจะอยู่ยังไงมันก็แน่นอกถูกมั้ยคะ

00:02:20 → 00:02:23 เพราะฉะนั้นแดงคิดว่าเราควรหาช่องทางใน

00:02:23 → 00:02:26 การระบายของตัวเองอ่ะล้างพิษที่มันอยู่ใน

00:02:26 → 00:02:28 จิตใจที่เราอึดอัดอยู่ที่เราแบบเฮ้ยทำไม

00:02:28 → 00:02:31 เราอึดอัดหัวใจเหลือเกินเคยเป็นมั้ยความ

00:02:31 → 00:02:33 รู้สึกแบบนี้นะคะแล้วหาทางระบายออกไป

00:02:33 → 00:02:36 เนี่ยคือขั้นตอนของการรุนะคะส่วนล้าง

00:02:36 → 00:02:37 เนี่ยมันก็เหมือนล้างพิษอ่ะค่ะล้างพิษ

00:02:37 → 00:02:40 สมองตอนนี้สมองเรารกไปด้วยอะไรสื่ออะไร

00:02:40 → 00:02:42 ที่เรารับเข้ามาบ่อยๆเรารู้สึกว่าเราอยู่

00:02:42 → 00:02:45 ใกล้ใครที่รู้สึกว่าโอ้โหไปเนี่แล้วก็

00:02:45 → 00:02:47 ต้องรับอะไรไม่ดีออกมาเนี่ยเราล้างเออกไป

00:02:47 → 00:02:49 บ้างเราอาจจะล้างด้วยการเอาตัวออกห่างออก

00:02:49 → 00:02:52 มาเองออกห่างโซเชียลบ้างออกห่างคนที่พลัง

00:02:52 → 00:02:54 ลบๆบ้างหรือว่าล้างด้วยการปล่อยวางมันออก

00:02:55 → 00:02:57 ไปบ้างคือคนเราอ่ะค่ะถ้าเกิดว่าเราไม่รับ

00:02:57 → 00:03:00 มาเรามีดอรี่ที่ดีเรามีกำแพงที่ที่ดีอ่ะ

00:03:00 → 00:03:02 ใครเาจะให้อะไรเรามาเราไม่เอาอ่ะมันก็ไม่

00:03:02 → 00:03:05 ใช่ของเราถูกมั้ยคะนี่ก็ถือเป็นการ ect

00:03:05 → 00:03:07 แล้วก็เป็นการล้างสิ่งที่มันไม่ดีออกไป

00:03:07 → 00:03:09 อย่างนึงคราวนี้สร้างกับเสริมค่ะสร้างกับ

00:03:09 → 00:03:12 เสริมก็คือการเติมค่ะการเติมสิ่งดีๆให้

00:03:12 → 00:03:14 กับจิตใจของเราเนาะช่วงนี้เรารู้สึกว่า

00:03:14 → 00:03:17 เราอยู่ในที่เดิมๆ Comfort โซนนิ่งๆเบื่อ

00:03:17 → 00:03:19 ๆนานเกินไปแล้วหรือเปล่าเราออกไปทำอะไร

00:03:19 → 00:03:22 ที่มันใหม่ๆรู้สึกเฮ้ยกระตือรือล้นอยากทำ

00:03:22 → 00:03:25 อันนี้จังเลยถึงแม้ว่ามันจะมีความกระอัก

00:03:25 → 00:03:27 กระอ่วนความขี้เกียจอะไรในช่วงแรกนะคะดัง

00:03:27 → 00:03:30 มีคนใกล้ตัวเลยกำลังจะอยู่ในช่วงอยากดูแล

00:03:30 → 00:03:32 สุขภาพเนาะแล้วเขาก็ต้องพาตัวเองไปออก

00:03:32 → 00:03:34 กำลังกายไปลงคอร์สอะไรไว้เลยการลงคอร์ส

00:03:35 → 00:03:37 เนี่ยก็เป็นการที่ทำให้ตัวเองมีกฎเกณฑ์

00:03:37 → 00:03:38 อย่างนึงด้วยคือจ่ายตังค์ไปแล้วเสียดาย

00:03:38 → 00:03:40 ตังค์เนาะเราก็ต้องไปใช่มั้ยคะแล้วช่วง

00:03:40 → 00:03:43 แรกๆเนี่ยมันเป็นมันจะไม่อยากไปมันจะขี้

00:03:43 → 00:03:46 เกียจอ่ะแต่พอเราค่อยๆไปอ่ะค่ะมันก็ถึง

00:03:46 → 00:03:48 จุดนึงของจะทำให้รู้สึกว่าเฮ้ยรู้สึกดี

00:03:48 → 00:03:50 กับตัวเองแล้วสิ่งดีๆก็จะเริ่มเข้ามา

00:03:50 → 00:03:52 เนี่ยเหมือนกันเลยหรือว่าแดงเองเแดงก็จะ

00:03:52 → 00:03:55 มีแชปเตอร์ใหม่ๆให้กับตัวเองอยู่เรื่อยๆ

00:03:55 → 00:03:57 นะคะเพราะว่าแดงรู้สึกว่าในช่วงแรกเราจะ

00:03:57 → 00:04:00 ขี้เกียจแหละแต่พอเราทำ 1 ทำ 2 ทำ 3 ไป

00:04:00 → 00:04:02 ได้อ่ะเราจะรู้สึกว่าเอ้อเราก็ทำได้นี่

00:04:02 → 00:04:04 หว่าแล้วมันก็จะรู้สึกดีกับตัวเองเนี่ย

00:04:04 → 00:04:06 เป็นการสร้างเสริมค่ะอย่าอยู่ใน Comfort

00:04:06 → 00:04:08 โซนอย่าอยู่ในที่ที่เรารู้สึกว่ามันดี

00:04:08 → 00:04:11 แล้วตลอดเวลามันไม่มีที่ไหนที่มันปลอดภัย

00:04:11 → 00:04:13 แล้วทำให้เราเติบโตไปในทางเดียวกันปลอด

00:04:13 → 00:04:15 ภัยก็ดีค่ะแต่ไม่ค่อยเติบโตนะคะเพราะ

00:04:15 → 00:04:18 ฉะนั้นลองก้าวข้ามแล้วก็ไปหาอะไรใหม่ๆทำ

00:04:18 → 00:04:20 สร้างความกระตือร้นอันเนี้ยเป็นการสร้าง

00:04:20 → 00:04:22 เสริมที่ดีส่วนอันสุดท้ายแดงก็รู้สึกว่า

00:04:22 → 00:04:24 มันดีมากๆเลยอันนี้คือได้กับตัวเองเลยนะ

00:04:24 → 00:04:28 คะก็คือการเก็บค่ะเวลาที่เราแบบดาวๆหรือ

00:04:28 → 00:04:31 รู้สึกว่าในตัวเรามันมีแบบว่าพิษทางจิตใจ

00:04:31 → 00:04:33 เยอะอย่างเงี้ยเราจะรู้สึกแย่กับตัวเอง

00:04:33 → 00:04:35 ค่ะเบื่อมั่งเหนื่อยมั่งเหงามั่งเศร้า

00:04:35 → 00:04:38 มั่งคือมาหมดเลยแล้วรู้ไหมว่าการที่เรา

00:04:38 → 00:04:42 ได้ค่อยๆเก็บเรื่องดีๆในอดีตเอาไว้อ่ะมัน

00:04:42 → 00:04:44 ช่วยเราได้ก็ตอนนี้แหละแดงนะคะเวลารู้สึก

00:04:44 → 00:04:47 เหนื่อยๆนะแดงจะกลับไปอ่านคอมเมนต์ค่ะคำ

00:04:47 → 00:04:50 ขอบคุณของคนดูช่องแดงนี่แหละว่าเฮ้ยเขาค

00:04:50 → 00:04:52 ดูคลิปนี้แล้วเขาได้ประโยชน์เขอบคุณเรา

00:04:52 → 00:04:55 ชีวิตเขาดีขึ้นใครที่แดงให้คำปรึกษาไปใน

00:04:56 → 00:04:57 ทุกวันบางวันแดงเหนื่อยนะแต่พอแดงให้คำ

00:04:57 → 00:04:59 ปรึกษาไปแดงรู้สึกว่าเอ้ยมันปลดล็อเได้

00:04:59 → 00:05:02 มันช่วยเขาได้ในแง่มุมใดแง่มุมนึงเล็กๆ

00:05:02 → 00:05:05 อ่ะแล้วเขอบคุณเราอ่ะโอ้โหแดงแบบแดงจะ

00:05:05 → 00:05:08 เก็บความรู้สึกนั้นไว้อ่ะดีมากๆเลยค่ะ

00:05:08 → 00:05:11 แล้วแดงจะค่อยๆขยายเค้าคือพอเราเก็บไว้

00:05:11 → 00:05:13 อ่ะเราไม่ได้เก็บไว้ให้เขาคเป็นแค่ศูนย์

00:05:13 → 00:05:15 น่ะพอเรารู้สึกว่าเราดาปุ๊บเราเอาเมล็ด

00:05:15 → 00:05:17 พันธุ์ตรงเนี้ยที่เราแบบเราได้เราเคยได้

00:05:17 → 00:05:20 มาแล้วมาขยายนะคะให้มันเยอะๆเนี่ยก็เป็น

00:05:20 → 00:05:22 วิธีการเหมือนกับลดแล้วก็ขยายพลังงานที่

00:05:22 → 00:05:25 ดีนะหรือบางทีอาจจะไม่ใช่คำของคุณก็ได้

00:05:25 → 00:05:27 เป็นรูปเนาะที่เราเคยไปเที่ยวกับครอบครัว

00:05:27 → 00:05:29 มาหรือว่าข้อความที่เราเคยเขียนให้กับตัว

00:05:29 → 00:05:32 เองการขอบคุณตัวเองเนี่ยอะไรพวกดีๆเหล่า

00:05:32 → 00:05:34 เยค่ะที่มันช่วยดึงพลังชีวิตของเรากลับมา

00:05:34 → 00:05:37 อีกครั้งนึงนะคะเพราะฉะนั้นอย่าลืมนะคะ

00:05:37 → 00:05:40 ดีทอกใจของเราบ่อยๆนะอย่ามสนใจแต่ร่างกาย

00:05:40 → 00:05:42 นะคะวิธีที่ยังนำมาฝากเนี่ยรุล้างสร้าง

00:05:42 → 00:05:45 เสริมเก็บเนี่ยลองนำไปปรับใช้กันดูเพราะ

00:05:45 → 00:05:48 ว่าสุดท้ายอ่ะค่ะมันจะไม่มีพิษอะไรอยู่ใน

00:05:48 → 00:05:51 ตัวเราได้ถ้าเราไม่ยอมให้มันอยู่นะคะค่อย

00:05:51 → 00:05:54 ๆถ่ายน้ำเสียออกไปแล้วก็รับสิ่งดีๆเข้ามา

00:05:54 → 00:05:56 หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะขอให้ทุกคนมี

00:05:56 → 00:05:58 พลังชีวิตค่ะมีร่างกายจิตใจที่แข็งแรง

00:05:58 → 00:06:01 ช่องนี้ก็ขอขอเป็นกำลังใจเล็กๆให้กับทุก

00:06:01 → 00:06:03 คนนะคะเวลาเหนื่อยเวลาท้อกลับมาดูที่ช่อง

00:06:03 → 00:06:06 นี้ได้เสมอเลยค่ะหวังว่าจะเป็นประโยชน์

00:06:06 → 00:06:08 ค่ะแล้วเดี๋ยวครั้งต่อไปก็กลับมาพบกับแดง

00:06:08 → 00:06:11 ได้ใหม่นะคะวันนแพแผ่นไทยลาไปก่อนสวัสดี

00:06:11 → 00:06:15 ค่ะ

00:06:15 → 00:06:25 [เพลง]