- คำถาม:
- การเก็บความรู้สึกดีๆ จากอดีตสามารถช่วยดูแลสุขภาพจิตได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การเก็บความรู้สึกดีๆ เช่น คำขอบคุณจากผู้ชม ประสบการณ์ดีๆ หรือข้อความที่เขียนให้ตัวเอง จะช่วยเติมพลังใจในช่วงที่รู้สึกเหนื่อยหรือหมดหวัง โดยการนำความรู้สึกเหล่านั้นมาทบทวน จะทำให้รู้สึกดีขึ้น และช่วยฟื้นฟูพลังชีวิตกลับมาได้
มา Detox ใจ กันเถอะ | ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งจิตแพทย์ | EP.290
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:24คะก็คือการเก็บค่ะเวลาที่เราแบบดาวๆหรือ
00:04:28รู้สึกว่าในตัวเรามันมีแบบว่าพิษทางจิตใจ
00:04:31เยอะอย่างเงี้ยเราจะรู้สึกแย่กับตัวเอง
00:04:33ค่ะเบื่อมั่งเหนื่อยมั่งเหงามั่งเศร้า
00:04:35มั่งคือมาหมดเลยแล้วรู้ไหมว่าการที่เรา
00:04:38ได้ค่อยๆเก็บเรื่องดีๆในอดีตเอาไว้อ่ะมัน
00:04:42ช่วยเราได้ก็ตอนนี้แหละแดงนะคะเวลารู้สึก
00:04:44เหนื่อยๆนะแดงจะกลับไปอ่านคอมเมนต์ค่ะคำ
00:04:47ขอบคุณของคนดูช่องแดงนี่แหละว่าเฮ้ยเขาค
00:04:50ดูคลิปนี้แล้วเขาได้ประโยชน์เขอบคุณเรา
00:04:52ชีวิตเขาดีขึ้นใครที่แดงให้คำปรึกษาไปใน