00:00:00 → 00:00:01 ข้อ 3
00:00:01 → 00:00:06 ข้อต้องรู้ก่อนกินมะกรูดนะคะมะกรูดสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์มากๆเลยสิ่งหนึ่งที่ปลาอยากจะบอกเลยนะคะก่อนที่เราจะทำอะไรให้เกิดประโยชน์สูงสุดเนี่ยเราต้องรู้ก่อนว่าใครที่เราจะต้องทานแล้วทำแล้วให้เกิดประโยชน์สูงสุดวันนี้พี่ปลารูปรวมมาให้แล้วนะคะตามที่กลับมาเลยค่ะโอ้โหมะกรูดนะคะบอกเลยว่าเธอเชื่อมะกรูดต้องทราบก่อนว่าเป็นสมุนไพรไทยที่เรารู้จักกันดีนิยมนำมาใช้ในการประกอบอาหารดูแลนั่งสุขภาพและความงามนะคะให้ประโยชน์แล้วก็สรรพคุณหลายอย่างมีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มความแข็งแรงได้ระบบภูมิคุ้มกันของเรานะคะวันนี้ที่กล้าอยากจะให้เรารู้จักมักคุ้นกันมากขึ้นค่ะแล้วก็มาดูว่าประโยชน์ของมะกรูดเนี่ยมีอะไรบ้างนะคะอย่างที่เราบอกเลยว่ามะกรูดเป็นต้นไม้ขนาดเล็กมีเนื้อแข็งพลเขาจะคล้ายกับ
00:00:06 → 00:00:46 [เพลง]
00:01:00 → 00:02:23 มีค่ะแต่ไม่ผิวเปลือกเน่านี้กลุ่มค่ะมีกลิ่นหอมมากเพราะมีต่อมน้ำมันหอมระเหยอยู่ใต้ผิวเปลือกจึงนิยมนำมาทำอาหารให้หอมอร่อยมากยิ่งขึ้นนอกจากนี้มักเกิ้ลยังเป็นพืชที่อยู่ในตระกูลส้มมีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศลาวมาเลเซียแล้วก็อยู่นีเซียนะคะโอ้โหคุณค่าทางโภชนาการของพระครูนี่ก็ยอดเยี่ยมจริงๆเลยนะคะผิวมะกรูดขนาดร้อยกรัมประกอบไปด้วยทั้งเหล็กไขมันโปรตีนวิตามินซีคาร์บอเนตแคลเซียมวิตามินบีมีฟอสฟอรัสนะคะแล้วก็ใหญ่หาญมากมายหรือที่ปรางค์อยากจะบอกเลยว่าประโยชน์ของมะกรูดนะคะถ้าเรามาดูแล้วจะรู้สึกและห*มันมีอะไรที่ดีมากมายเลยมะกรูดผลไม้ที่มีลักษณะคล้ายกับผลมะนาวนะคะแต่ก็จะแตกต่างคนที่ตรงไหนรู้ไหมผิวที่ขรุขระและผลของมันก็สีเขียวเข้มยังเป็นเอกลักษณ์เลยค่ะ
00:02:23 → 00:02:24 อีกทั้งมีกลิ่นหอมมากด้วยประโยคก็มีหลายอย่างเลยนะคะตามที่กามาเลยค่ะก็ยี่หนึ่งชื่อลดความเครียดกินของมะกรูดนะคะจะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกผ่อนคลายหมูยิ่งตอนนี้มึงคนที่เครียดจากภาวะเศรษฐกิจเครื่องจักรงานที่ทำเครื่องจะสภาวะสิ่งแวดล้อมเพราะฉะนั้นนะคะมะกรูดก็จะมีน้ำมันหอมระเหยอยู่การเลื่อนน้ำมันหอมระเหยมะกรูดควรเลือกชนิดที่มีความเข้มข้นไม่เกิน
00:02:24 → 00:02:43
00:02:43 → 00:02:44 เปอร์เซ็นต์เพราะอะไรเหรอคะเอ้าตัวนี้มีเหตุผลค่ะถ้ามีความเข้มข้นมากเกินไปก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ผู้ที่ต้องเผชิญกับความเครียดบ่อยๆการสูดดมกลิ่นหอมจะมะกรูดที่ปรางบอกเลยนะคะจะช่วยได้มากเลยค่ะแล้วก็บรรเทาความเครียดให้มันทองลงได้มากๆเลยนะคะข้อที่
00:02:44 → 00:02:46
00:02:46 → 00:02:52 [เพลง]
00:02:52 → 00:02:53 ช่วยลดคอเลสโซโลโหบอกเลยนะคะว่ามะกรูดช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ดีมากๆเลยค่ะแล้วก็ลดการสร้าง
00:02:53 → 00:02:53 L dl
00:02:53 → 00:02:58 ที่เป็นไขมันที่ไม่ดีแล้วก็ช่วยลดความดันโลหิตโลก
00:02:58 → 00:03:43 ก็ได้นะคะข้อดี 3
00:03:43 → 00:03:44 ตรงนี้สำคัญมากๆเลยค่ะบำรุงหัวใจทำไมแล้วก็มีปลาหูตอนนี้ทุกคนคงยอมรับนะคะมังกรองนี่เรารู้สึกใจสั่นเลยค่ะรู้สึกเครียดมะกรูดยี่ส่วนช่วยในการบำรุงหัวใจของเราให้แข็งแรงเนื่องจากการผ่านมะกรูดเป็นประจำจะทำให้เลือกมีการไหลเวียนที่ดีขึ้นหัวใจจึงไม่ต้องทำงานหนักเกินไปค่ะซึ่งก็ช่วยลดความเสี่ยงการเปิดยุโรปหัวใจได้เป็นอย่างดีไม่ว่าจะเป็นภาวะหัวใจวายหล่อลื่นหัวที่ติบก็ตามนะคะบอกเลยว่าเมื่อกรูดเนี่ยจะช่วยในการบำรุงหัวใจของเราได้อย่างมากมายเลยนะคะข้อถัดมานะคะโอ้โหเราจะบอกเลยว่ามะกรูดเนี่ยมีประโยชน์มากมายอย่างไรนะคะเดี๋ยวเรามาดูกันเลยค่ะข้อที่
00:03:44 → 00:03:45
00:03:45 → 00:04:16 ป้องกันโรคไมเกรนไมเกรนเป็นยังไงเหรอครับพี่ตาเมื่อกูเนี่ยสามารถป้องกันและลดอาการปวดหัวไมเกรนได้ค่ะเพราะในมะกรูดมีน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติ
00:04:16 → 00:04:17 อยู่ในการสร้างความผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีนะคะมะกรูดจึงสามารถป้องกันอาการปวดหัวแล้วก็ลดความเครียดที่เป็นต่อการหนึ่งของโรคไมเกรนได้อย่างดีเยี่ยมนอกจากนี้การลมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยจะมะกรูดก็จะช่วยบรรเทาการปวดหัวในผู้ที่เป็นไมเกรนได้เหมือนกันเลยนะครับยอดเยี่ยมจริงๆเลยค่ะก็
00:04:17 → 00:04:27
00:04:27 → 00:04:28 เชื่อไหมคะลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งได้เลยค่ะแค่เรากินมะกรูดก็สามารถลดความเสี่ยงการเปิดได้รูปมะเร็งได้เพราะในมะกรูดมี
00:04:28 → 00:04:28 betta
00:04:28 → 00:04:54 พิงสูงมากซึ่งทำไมหรือคะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งในค่ะพี่ปลาบอกเลยว่ามันยอดเยี่ยมมากๆเลยนะครับอีกครั้งนะคะช่วยยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดีทั้งนี้เพราะว่าในผู้ที่ป่วยเป็นมะเร็งระยะเริ่มแรกก็สามารถบรรเทาอาการและชะลอการป่วยของโรคมะเร็งได้ด้วยอ้ายอดเย็นจริงเลยค่ะถึงต่อนี้นะคะพี่แปลงอยากจะแชร์ข้อคิดเห็นแชร์ประสบการณ์แชร์สิ่งดีๆกันนะคะเรา
00:04:54 → 00:05:11 [เพลง]
00:05:11 → 00:05:12 คะโดยใช้ประโยคจะมาขุดแล้วแล้วมันเกิดผลดีอย่างไรจะต่อร่างกายของเราเลยค่ะนำสิ่งต่างๆเหล่านั้นนะคะมาแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันค่ะอย่าลืมนะคะกดไลค์กดแชร์คลิปนี้ส่งต่อสิ่งดีๆท่านอื่นกดติดตามกดกระดิ่งช่อง
00:05:12 → 00:05:20 YouTube with Fish
00:05:20 → 00:05:21 เป็นกลางใจเปล่านะคะเดี๋ยวเรามาฟังในเรื่องของประโยชน์ของมะกรูดกันต่อเลยค่ะตามที่การมาเลยนะคะข้อที่
00:05:21 → 00:05:49
00:05:49 → 00:05:50 รักษาการบอกช้ำที่ปลาบอกเลยนะคะว่ามะกรูดเนี่ยก็จะมีผลดีมากๆเลยการคืออะไรคะสามารถเช่นแก้การบอกแชมป์ได้เหมือนกับใบบกค่ะโดยจะช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงเหมาะสำหรับผู้ที่อาเจียนเป็นเลือดมะกรูดจะเชื่อบรรเทาอาการที่ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะในส่วนบ่ายซึ่งมีสรรพคุณดังกล่าวและยืนมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงจึงช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นมะเร็งได้อีกด้วยนะคะข้อที่
00:05:50 → 00:05:51
00:05:51 → 00:05:57 แก้อาการเวียนหัวหน้ามืดแล้วก็เป็นลมบอกเลยนะคะว่ามะกรูดเนี่ยมันจะ
00:05:57 → 00:07:11 ถ้าคุณจะร่างกายของเรามากเลยนะคะไม่ว่าจะมีอาการเวียนหัวหน้ามืดหรือเป็นลมได้สาเหตุใดก็ตามการดมกลิ่นหอมของมะกรูดจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและแก้อาการเหล่านี้ได้และเฉพาะในคนที่มีอาการแพ้ท้องกินหอมจากน้ำมันหอมระเหยของมะกรูดจะช่วยได้ดีมากทีเดียวเลยนะคะเห็นไม่เข้าว่าเวลาในปัจจุบันนี้สมุนไพรไทยน่ะค่ะบอกได้เลยนะว่ามีประโยชน์มากมายเลยค่ะโอ้โอ๋พี่ปาคาและอย่างนี้ถ้าเราจะใช้มะกรูดงานให้เกิดประโยชน์กับสุขภาพของเรามากที่สุดในจะทำอย่างไรคะฟังที่ปลาเลยนะคะยังบอกอย่างที่บอกเลยนะคะว่ามะกรูดเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากน่าจะผิวมะกรูดแล้วใบมะกรูดร่างมะกรูดรุ่นมีสรรพคุณทางยาทั้งนั้นค่ะเราลองมาดูวิธีการใช้มะกรูดเพื่อสุขภาพกันเลยนะคะหนึ่งหลายคนนะคะคงจะเคยเห็นล่ะค่ะเขาแก้อาการปวดท้องเด็กนะคะเขาก็นำผลพระคุณมาคว้านไส้ออกเอา
00:07:11 → 00:07:12 ผู้หญิงใส่แล้วก็ปิดจุกนำไปเผาไฟจนไม่บดเป็นผงแล้วก็ละลายกับน้ำผึ้งอันนี้นะคะบางครังเงียบหลายคนเขาบอกว่าเออมันไม่ได้ทำมานานและอาจจะไม่คุ้นเคยนะคะแต่มีการใช้อยู่ค่ะแล้วก็ข้อที่
00:07:12 → 00:07:20
00:07:20 → 00:07:21 เขาใช้แก้อาการนอนไม่หลับนะคะเชื่อมั้ยคะว่ามะกรูดสามารถนำมาใช้เป็นยาแก้อาการนอนไม่หลับได้ค่ะโดยวิธีการใช้ก็มี
00:07:21 → 00:07:22
00:07:22 → 00:07:30 วิธีคือสูตรที่ 1
00:07:30 → 00:07:31 ข้อดำผิวมะกรูดมาบดกับรากชะเอมไพรเขียงรักขมิ้นอ้อยแล้วก็นำมาต้มค่ะ
00:07:31 → 00:07:53 0 ที่ 2
00:07:53 → 00:07:54 เนี่ยการใช้น้ำมันหอมระเหยมะกรูดโดยนำมาพ่นบนข้างๆบริเวณหมอนก่อนนอนก็จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและหลับสบายมากขึ้นนะคะเพราะอะไรเหรอคะเรามะกรูดมีสารประมาณโอยที่จะช่วยผ่อนคลายเส้นประสาทและช่วยให้ร่างกายนี่หลั่งสารเซโรโทนินโรงถึงเดินจะมีที่จะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วยค่ะข้อที่
00:07:54 → 00:08:15 3 ลดกลิ่นเท้าค่ะนำมา
00:08:15 → 00:08:16 และก็พาเป็นชิ้นเล็กๆแล้วก็นำมาขัดตามซอกเท้าโดยเฉพาะจุดที่มีกลิ่นเลงจะทำให้กลิ่นเหม็นค่อยๆจางไปก็จะทำให้เขาสาดมากขึ้นซึ่งสรรพคุณจะมะกรูดนะคะในช่วยในการฆ่าเชื้อราบนผิวหนังให้ตายลงทำไปบ่อยๆในปัญหากลิ่นคาวเหม็นจะค่อยๆจางไปอย่างแน่นอนเลยค่ะข้อที่
00:08:16 → 00:08:27
00:08:27 → 00:08:31 [เพลง]
00:08:31 → 00:08:32 ลดอาการจุดเสียดมะกรูดมีสรรพคุณช่วงขับลมได้หากมีการจุดเสียดแน่นท้องอืดให้นำมะกรูดได้มาฝันเป็นชิ้นเล็กๆแล้วก็เติมพิมเสนหรือการระบุลงไปนำในช่วงนี้น้ำเดือดแล้วก็นำมาดื่มนะคะเออ
00:08:32 → 00:08:35 1-2
00:08:35 → 00:08:48 คล้องจะทำให้อาการดีขึ้นเลยค่ะข้อที่ 5
00:08:48 → 00:08:49 โหช่วยขับสารที่จักร่างกายด้วยนะคะในส่วนของผิวมะกรูดยังมีฤทธิ์ในการขับสารที่จักร่างกายทำผิวหนังเพียงดำผิวมะกรูดไปใช้ในการอบซัมนั่นก็ช่วยได้เลยค่ะข้อที่
00:08:49 → 00:08:50
00:08:50 → 00:09:05 แก้ปัญหาหนังศีรษะและก็เส้นผมของเรานะคะที่ปลาบ่อยอดเยี่ยมเลยค่ะปัญหาหนังสื่อสารและเส้น
00:09:05 → 00:09:53 [เพลง]
00:09:53 → 00:09:54 แต่ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผมขาวผมร่วงรังแคก็บอกเลยว่าดีมากๆเลยนะคะหรือผมแห้งไม่แข็งแรงก็สามารถใช้มากูเชื่อรักษาบำรุงผมได้ดีค่ะทำยังไงล่ะครับพี่ประาเรามาดูเลยค่ะสูตรที่จะทำให้ผมของเรามีสุขภาพดีมันไม่ยากเลยนะคะแค่เรานำมะขุนมะผ่าครึ่งต้มกับน้ำแล้วก็นำมาคั้นเอาแต่น้ำนะคะนำน้ำมะกรูดเข้มข้นมาชโลมให้ทั่วศีรษะค่ะด้วยสีสม่ำเบาๆที่ทั่วแล้วล้างออกตามปกติปัญหาผมที่ไม่มีน้ำหนักก็จะหมดไปเส้นผมก็จะสวยงามอย่างที่เรียกว่าโอ้โหสุขภาพดีมากๆเลยนะคะการบำรุงเส้นผมเหล่านี้ถือว่ายอดเยี่ยมมากเลยค่ะถัดมาก็สูตรขจัดแรงเคเราก็นำมาขุดไปเผาไฟจนเริ่มมีน้ำเสมอมาแล้วก็นำไปผ่าครึ่งคันเอาน้ำนะคะมาชโลมหนังศีรษะให้ทั่วมากทิ้งไว้
00:09:54 → 00:09:56 15 นาทีแล้วก็ล้างออกถ้าเราทำ
00:09:56 → 00:10:42 [เพลง]
00:10:42 → 00:10:43 มีเรื่องราคาจะทำที่เราแค่ลดลงทำให้หนังศีรษะสาดขึ้นรอเลยเหรอคะเพราะมะกรูดมีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อราบนหนังศีรษะตัวการของรังแคก็จะลดลงสุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะก็จะแข็งแรงขึ้นค่ะเรามีทำอะไรได้ตอบค่ะบางคนนะคะพี่ปลาบอกเลยว่าเขาขัดผิวของเขาให้เขาใส่ค่ะมะกรูดเหมาะสำหรับการใช้ขัดผิวให้เขาใสให้นำมะเขือมาผ่าครึ่งคั้นเอาแต่น้ำนำมาผสมกับนมสดเข้าโอ๊ตน้ำผึ้งผสมทุกอย่างให้เข้ากันนะคะนำใหญ่บวกมาชุบส่วนผสมแล้วก็นำมาขัดผิวเป็นไงล่ะคะก็จะทำให้เซลล์ผิวเก่านี่หลุดออกไปผิวพรรณก็จะค่อยๆขาวกระจ่างใสไร้ความรณ์ค้ำมันทำสัปดาห์ละ
00:10:43 → 00:10:44
00:10:44 → 00:10:57 ครั้งนะคะอย่างต่อเนื่องผิวขาวก็จะกระจ่างใสอย่างชัดเจนมากเลยนะคะและที่สำคัญนะครับพี่ปรางจะบอกไว้ว่ากลิ่นหอมของมะกรูดเนี่ยยังช่วยขับไล่มะเร็งได้น่าจะเป็นกลิ่นที่
00:10:57 → 00:11:02 ถ้าไม่ชอบค่ะเหมาะสำหรับการนำมาไล่อยู่แล้วก็มะเร็งทั่วไปวิธีที่ใช้ไล่ยุงนะคะก็ให้นำปลื้มมากอุ่นมาตากแห้งแล้วนำไปเผาไฟกินของมะกรูดจะชื่อไล่ยุงค่ะนอกจากนี้ยังสามารถนำมากำจัดลูกน้ำและใช้ไล่มอดในข้าวได้เป็นอย่างดีค่ะกูทำยังไงเหรอครับไม่ยากเลยพี่ปลาบอกนะคะก็นำมะกรูดมาฉีกเป็นชิ้นๆไม่มีกลิ่นโหมมาเลยนะคะจากนั้นก็นำไปใส่ในถังข้าวสารเมื่อมอดได้กลิ่นเขาก็จะหนีไปเองเลยค่ะโอ้โหแก้ปัญหาในมากมายเลยนะคะนอกจากนี้เรายังนำมะกรูดเนี่ยมากินได้นะคะเพื่อสุขภาพทำเมนูต่างๆเช่นหมูสับตะไคร้ใบมะกรูดโอ้โหไม่ยากเลยนะคะผัดพริกเผาใบมะกรูดยังไงคะมีหนูน่าทานเลยใช่ไหมคะและแถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากมายเลยค่ะคราวนี้ราคาสิ่งที่เราจะต้องรู้หรือข้อควรระวังก่อนที่เราจะทานิกูหรือใช้มะกรูดมีอะไรบ้างค่ะเดี๋ยวพี่แปรจะบอกให้นะคะ
00:11:02 → 00:12:21 [เพลง]
00:12:21 → 00:12:23
00:12:23 → 00:12:23 [เพลง]
00:12:23 → 00:12:24 คุณป้าจะบอกเลยมากมะกรูดเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากแต่เรามีข้อที่ต้องรู้นะคะหรือข้อควรระวังก่อนที่จะใช้มะกรูดเดี๋ยวเรามาฟังกันอีกค่ะว่าข้อควรระวังหลังนั้นมีอะไรบ้างตามที่ปรางค์มาเลยนะคะพ่อก่อนที่จะถึงตรงนั้นอย่าลืมค่ะเช็คเค้าคิดเห็นใช้ประสบการณ์แชร์สิ่งดีๆกันนะคะเรามาเล่นเปลี่ยนสิ่งดีๆกันค่ะกดไลค์กดแชร์เกิดนี้ส่งต่อสิดีท่านอื่นกดติดตามกดกระดิ่งช่องยูทูปผิด
00:12:24 → 00:12:31 Fish
00:12:31 → 00:12:32 เป็นความเกรงใจพี่ปลานะคะเรามาเป็นครอบครัวสุขภาพเดียวกันค่ะเดี๋ยวเรามาฟังกันต่อในนะคะเรื่องของมะกรูดค่ะข้อที่
00:12:32 → 00:12:32
00:12:32 → 00:13:08 ปัญหาในเรื่องของโปแตสเซียมนะคะที่ปรายอยากจะบอกว่าได้มะกรูดมีสารนะครับเบอร์การเต้นนะคะซึ่งเป็นสารที่จะส่งผลต่อระดับของโพแทสเซียมในเลือดค่ะเขาจะมีการลดระดับประเทศสิ้นในเลือดและเป็นต้นเหตุของการเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและการคร่ำเนื้อกระตุกดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคในปริมาณที่มากเลยไปค่ะข้อที่สองในผู้ป่วยโรค
00:13:08 → 00:13:09 ดีกว่านะครับควรระวังการใช้มะกรูดในปริมาณที่มากเกินไปเพราะสาเดินมะกรูดจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและลดลงมากกว่าระดับปกติฉะนั้นต้องระวังมากๆเลยนะคะว่าจะมีผลค่ะข้อที่
00:13:09 → 00:13:17
00:13:17 → 00:13:18 ร่วงผิวไม่เดทมะกรูดถึงแม้จะมีสรรพคุณบำรุงร่างกายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพนะคะแต่เพราะหนีน้ำมะกรูดมีสาร
00:13:18 → 00:13:19 of P
00:13:19 → 00:14:06 ดำอินค่ะสารนี้พี่ปลาบอกเลยนะคะหากผิวทุกน้ำมันมะกรูดโดยตรงแล้วถูกแสงแดดก็จะก่อให้เกิดอาการระคายเคืองจึงทำให้ผิวไหม้แสงแดดได้นะคะเห็นไหมคะพี่ปลาบอกเลยนะคะว่ามะกรูดเป็นสมุนไพรที่ได้มีการนำมาใช้เป็นยาตั้งแต่สมัยโบราณค่ะมีกลิ่นหอมช่วยลดความเครียดแล้วก็บำรุงสุขภาพได้อีกหลายด้านทั้งยังนิยมนำมาใช้ในการดูแลซึ่งผมเห็นไหมคะมีประโยชน์เส้นผมมากมายเลยแล้วพอนำมาทำอาหารก็เกิดประโยชน์ด้วยค่ะเพราะว่าอะไรคะกลิ่นหอมมากเลยถึงตอนนี้ที่ประหยัดจะให้แชร์
00:14:06 → 00:14:07 ข้อคิดเห็นเชิญประสบการณ์แชร์สิ่งดีๆกันนะคะเรามาแลกเปลี่ยนสิ่งดีๆกันค่ะกดไลค์ให้กดใช้คลิปนี้ส่งต่อสิ่งดีๆท่านอื่นกดติดตามกดกระดิ่งช่องยูทูปเท่
00:14:07 → 00:14:21 Fish
00:14:21 → 00:14:22 [เพลง]
00:14:22 → 00:14:23 เป็นกำลังใจพิการนะคะเรามาเป็นครอบครัวสุขภาพเดียวกันเพื่อดึงโตเข้าสู่ผู้ทรงยุคคุณภาพผู้สมวัยคุณภาพมาเป็นครอบครัวสุขภาพเรียนที่ปลานะคะเชื่อพี่ตาลนะคะกดไลค์กดแชร์ติดตามกดกระดิ่งช่อง
00:14:23 → 00:14:27 Healthy ฟิตเชื่อแชทมานะคะ
00:14:27 → 00:14:29 อิอิ
00:14:29 → 00:14:32 โน้ท
00:14:32 → 00:14:34
00:14:34 → 00:14:36 อิอิ
00:14:36 → 00:14:37 [เพลง]
00:14:37 → 00:14:39 โน้ท
00:14:42 → 00:14:44
00:00:00 → 00:00:01 ข้อ 3
00:00:01 → 00:00:06 ข้อต้องรู้ก่อนกินมะกรูดนะคะมะกรูดสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์มากๆเลยสิ่งหนึ่งที่ปลาอยากจะบอกเลยนะคะก่อนที่เราจะทำอะไรให้เกิดประโยชน์สูงสุดเนี่ยเราต้องรู้ก่อนว่าใครที่เราจะต้องทานแล้วทำแล้วให้เกิดประโยชน์สูงสุดวันนี้พี่ปลารูปรวมมาให้แล้วนะคะตามที่กลับมาเลยค่ะโอ้โหมะกรูดนะคะบอกเลยว่าเธอเชื่อมะกรูดต้องทราบก่อนว่าเป็นสมุนไพรไทยที่เรารู้จักกันดีนิยมนำมาใช้ในการประกอบอาหารดูแลนั่งสุขภาพและความงามนะคะให้ประโยชน์แล้วก็สรรพคุณหลายอย่างมีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มความแข็งแรงได้ระบบภูมิคุ้มกันของเรานะคะวันนี้ที่กล้าอยากจะให้เรารู้จักมักคุ้นกันมากขึ้นค่ะแล้วก็มาดูว่าประโยชน์ของมะกรูดเนี่ยมีอะไรบ้างนะคะอย่างที่เราบอกเลยว่ามะกรูดเป็นต้นไม้ขนาดเล็กมีเนื้อแข็งพลเขาจะคล้ายกับ
00:00:06 → 00:00:46 [เพลง]
00:01:00 → 00:02:23 มีค่ะแต่ไม่ผิวเปลือกเน่านี้กลุ่มค่ะมีกลิ่นหอมมากเพราะมีต่อมน้ำมันหอมระเหยอยู่ใต้ผิวเปลือกจึงนิยมนำมาทำอาหารให้หอมอร่อยมากยิ่งขึ้นนอกจากนี้มักเกิ้ลยังเป็นพืชที่อยู่ในตระกูลส้มมีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศลาวมาเลเซียแล้วก็อยู่นีเซียนะคะโอ้โหคุณค่าทางโภชนาการของพระครูนี่ก็ยอดเยี่ยมจริงๆเลยนะคะผิวมะกรูดขนาดร้อยกรัมประกอบไปด้วยทั้งเหล็กไขมันโปรตีนวิตามินซีคาร์บอเนตแคลเซียมวิตามินบีมีฟอสฟอรัสนะคะแล้วก็ใหญ่หาญมากมายหรือที่ปรางค์อยากจะบอกเลยว่าประโยชน์ของมะกรูดนะคะถ้าเรามาดูแล้วจะรู้สึกและห*มันมีอะไรที่ดีมากมายเลยมะกรูดผลไม้ที่มีลักษณะคล้ายกับผลมะนาวนะคะแต่ก็จะแตกต่างคนที่ตรงไหนรู้ไหมผิวที่ขรุขระและผลของมันก็สีเขียวเข้มยังเป็นเอกลักษณ์เลยค่ะ
00:02:23 → 00:02:24 อีกทั้งมีกลิ่นหอมมากด้วยประโยคก็มีหลายอย่างเลยนะคะตามที่กามาเลยค่ะก็ยี่หนึ่งชื่อลดความเครียดกินของมะกรูดนะคะจะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกผ่อนคลายหมูยิ่งตอนนี้มึงคนที่เครียดจากภาวะเศรษฐกิจเครื่องจักรงานที่ทำเครื่องจะสภาวะสิ่งแวดล้อมเพราะฉะนั้นนะคะมะกรูดก็จะมีน้ำมันหอมระเหยอยู่การเลื่อนน้ำมันหอมระเหยมะกรูดควรเลือกชนิดที่มีความเข้มข้นไม่เกิน
00:02:24 → 00:02:43
00:02:43 → 00:02:44 เปอร์เซ็นต์เพราะอะไรเหรอคะเอ้าตัวนี้มีเหตุผลค่ะถ้ามีความเข้มข้นมากเกินไปก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ผู้ที่ต้องเผชิญกับความเครียดบ่อยๆการสูดดมกลิ่นหอมจะมะกรูดที่ปรางบอกเลยนะคะจะช่วยได้มากเลยค่ะแล้วก็บรรเทาความเครียดให้มันทองลงได้มากๆเลยนะคะข้อที่
00:02:44 → 00:02:46
00:02:46 → 00:02:52 [เพลง]
00:02:52 → 00:02:53 ช่วยลดคอเลสโซโลโหบอกเลยนะคะว่ามะกรูดช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ดีมากๆเลยค่ะแล้วก็ลดการสร้าง
00:02:53 → 00:02:53 L dl
00:02:53 → 00:02:58 ที่เป็นไขมันที่ไม่ดีแล้วก็ช่วยลดความดันโลหิตโลก
00:02:58 → 00:03:43 ก็ได้นะคะข้อดี 3
00:03:43 → 00:03:44 ตรงนี้สำคัญมากๆเลยค่ะบำรุงหัวใจทำไมแล้วก็มีปลาหูตอนนี้ทุกคนคงยอมรับนะคะมังกรองนี่เรารู้สึกใจสั่นเลยค่ะรู้สึกเครียดมะกรูดยี่ส่วนช่วยในการบำรุงหัวใจของเราให้แข็งแรงเนื่องจากการผ่านมะกรูดเป็นประจำจะทำให้เลือกมีการไหลเวียนที่ดีขึ้นหัวใจจึงไม่ต้องทำงานหนักเกินไปค่ะซึ่งก็ช่วยลดความเสี่ยงการเปิดยุโรปหัวใจได้เป็นอย่างดีไม่ว่าจะเป็นภาวะหัวใจวายหล่อลื่นหัวที่ติบก็ตามนะคะบอกเลยว่าเมื่อกรูดเนี่ยจะช่วยในการบำรุงหัวใจของเราได้อย่างมากมายเลยนะคะข้อถัดมานะคะโอ้โหเราจะบอกเลยว่ามะกรูดเนี่ยมีประโยชน์มากมายอย่างไรนะคะเดี๋ยวเรามาดูกันเลยค่ะข้อที่
00:03:44 → 00:03:45
00:03:45 → 00:04:16 ป้องกันโรคไมเกรนไมเกรนเป็นยังไงเหรอครับพี่ตาเมื่อกูเนี่ยสามารถป้องกันและลดอาการปวดหัวไมเกรนได้ค่ะเพราะในมะกรูดมีน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติ
00:04:16 → 00:04:17 อยู่ในการสร้างความผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีนะคะมะกรูดจึงสามารถป้องกันอาการปวดหัวแล้วก็ลดความเครียดที่เป็นต่อการหนึ่งของโรคไมเกรนได้อย่างดีเยี่ยมนอกจากนี้การลมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยจะมะกรูดก็จะช่วยบรรเทาการปวดหัวในผู้ที่เป็นไมเกรนได้เหมือนกันเลยนะครับยอดเยี่ยมจริงๆเลยค่ะก็
00:04:17 → 00:04:27
00:04:27 → 00:04:28 เชื่อไหมคะลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งได้เลยค่ะแค่เรากินมะกรูดก็สามารถลดความเสี่ยงการเปิดได้รูปมะเร็งได้เพราะในมะกรูดมี
00:04:28 → 00:04:28 betta
00:04:28 → 00:04:54 พิงสูงมากซึ่งทำไมหรือคะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งในค่ะพี่ปลาบอกเลยว่ามันยอดเยี่ยมมากๆเลยนะครับอีกครั้งนะคะช่วยยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดีทั้งนี้เพราะว่าในผู้ที่ป่วยเป็นมะเร็งระยะเริ่มแรกก็สามารถบรรเทาอาการและชะลอการป่วยของโรคมะเร็งได้ด้วยอ้ายอดเย็นจริงเลยค่ะถึงต่อนี้นะคะพี่แปลงอยากจะแชร์ข้อคิดเห็นแชร์ประสบการณ์แชร์สิ่งดีๆกันนะคะเรา
00:04:54 → 00:05:11 [เพลง]
00:05:11 → 00:05:12 คะโดยใช้ประโยคจะมาขุดแล้วแล้วมันเกิดผลดีอย่างไรจะต่อร่างกายของเราเลยค่ะนำสิ่งต่างๆเหล่านั้นนะคะมาแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันค่ะอย่าลืมนะคะกดไลค์กดแชร์คลิปนี้ส่งต่อสิ่งดีๆท่านอื่นกดติดตามกดกระดิ่งช่อง
00:05:12 → 00:05:20 YouTube with Fish
00:05:20 → 00:05:21 เป็นกลางใจเปล่านะคะเดี๋ยวเรามาฟังในเรื่องของประโยชน์ของมะกรูดกันต่อเลยค่ะตามที่การมาเลยนะคะข้อที่
00:05:21 → 00:05:49
00:05:49 → 00:05:50 รักษาการบอกช้ำที่ปลาบอกเลยนะคะว่ามะกรูดเนี่ยก็จะมีผลดีมากๆเลยการคืออะไรคะสามารถเช่นแก้การบอกแชมป์ได้เหมือนกับใบบกค่ะโดยจะช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงเหมาะสำหรับผู้ที่อาเจียนเป็นเลือดมะกรูดจะเชื่อบรรเทาอาการที่ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะในส่วนบ่ายซึ่งมีสรรพคุณดังกล่าวและยืนมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงจึงช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นมะเร็งได้อีกด้วยนะคะข้อที่
00:05:50 → 00:05:51
00:05:51 → 00:05:57 แก้อาการเวียนหัวหน้ามืดแล้วก็เป็นลมบอกเลยนะคะว่ามะกรูดเนี่ยมันจะ
00:05:57 → 00:07:11 ถ้าคุณจะร่างกายของเรามากเลยนะคะไม่ว่าจะมีอาการเวียนหัวหน้ามืดหรือเป็นลมได้สาเหตุใดก็ตามการดมกลิ่นหอมของมะกรูดจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและแก้อาการเหล่านี้ได้และเฉพาะในคนที่มีอาการแพ้ท้องกินหอมจากน้ำมันหอมระเหยของมะกรูดจะช่วยได้ดีมากทีเดียวเลยนะคะเห็นไม่เข้าว่าเวลาในปัจจุบันนี้สมุนไพรไทยน่ะค่ะบอกได้เลยนะว่ามีประโยชน์มากมายเลยค่ะโอ้โอ๋พี่ปาคาและอย่างนี้ถ้าเราจะใช้มะกรูดงานให้เกิดประโยชน์กับสุขภาพของเรามากที่สุดในจะทำอย่างไรคะฟังที่ปลาเลยนะคะยังบอกอย่างที่บอกเลยนะคะว่ามะกรูดเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากน่าจะผิวมะกรูดแล้วใบมะกรูดร่างมะกรูดรุ่นมีสรรพคุณทางยาทั้งนั้นค่ะเราลองมาดูวิธีการใช้มะกรูดเพื่อสุขภาพกันเลยนะคะหนึ่งหลายคนนะคะคงจะเคยเห็นล่ะค่ะเขาแก้อาการปวดท้องเด็กนะคะเขาก็นำผลพระคุณมาคว้านไส้ออกเอา
00:07:11 → 00:07:12 ผู้หญิงใส่แล้วก็ปิดจุกนำไปเผาไฟจนไม่บดเป็นผงแล้วก็ละลายกับน้ำผึ้งอันนี้นะคะบางครังเงียบหลายคนเขาบอกว่าเออมันไม่ได้ทำมานานและอาจจะไม่คุ้นเคยนะคะแต่มีการใช้อยู่ค่ะแล้วก็ข้อที่
00:07:12 → 00:07:20
00:07:20 → 00:07:21 เขาใช้แก้อาการนอนไม่หลับนะคะเชื่อมั้ยคะว่ามะกรูดสามารถนำมาใช้เป็นยาแก้อาการนอนไม่หลับได้ค่ะโดยวิธีการใช้ก็มี
00:07:21 → 00:07:22
00:07:22 → 00:07:30 วิธีคือสูตรที่ 1
00:07:30 → 00:07:31 ข้อดำผิวมะกรูดมาบดกับรากชะเอมไพรเขียงรักขมิ้นอ้อยแล้วก็นำมาต้มค่ะ
00:07:31 → 00:07:53 0 ที่ 2
00:07:53 → 00:07:54 เนี่ยการใช้น้ำมันหอมระเหยมะกรูดโดยนำมาพ่นบนข้างๆบริเวณหมอนก่อนนอนก็จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและหลับสบายมากขึ้นนะคะเพราะอะไรเหรอคะเรามะกรูดมีสารประมาณโอยที่จะช่วยผ่อนคลายเส้นประสาทและช่วยให้ร่างกายนี่หลั่งสารเซโรโทนินโรงถึงเดินจะมีที่จะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วยค่ะข้อที่
00:07:54 → 00:08:15 3 ลดกลิ่นเท้าค่ะนำมา
00:08:15 → 00:08:16 และก็พาเป็นชิ้นเล็กๆแล้วก็นำมาขัดตามซอกเท้าโดยเฉพาะจุดที่มีกลิ่นเลงจะทำให้กลิ่นเหม็นค่อยๆจางไปก็จะทำให้เขาสาดมากขึ้นซึ่งสรรพคุณจะมะกรูดนะคะในช่วยในการฆ่าเชื้อราบนผิวหนังให้ตายลงทำไปบ่อยๆในปัญหากลิ่นคาวเหม็นจะค่อยๆจางไปอย่างแน่นอนเลยค่ะข้อที่
00:08:16 → 00:08:27
00:08:27 → 00:08:31 [เพลง]
00:08:31 → 00:08:32 ลดอาการจุดเสียดมะกรูดมีสรรพคุณช่วงขับลมได้หากมีการจุดเสียดแน่นท้องอืดให้นำมะกรูดได้มาฝันเป็นชิ้นเล็กๆแล้วก็เติมพิมเสนหรือการระบุลงไปนำในช่วงนี้น้ำเดือดแล้วก็นำมาดื่มนะคะเออ
00:08:32 → 00:08:35 1-2
00:08:35 → 00:08:48 คล้องจะทำให้อาการดีขึ้นเลยค่ะข้อที่ 5
00:08:48 → 00:08:49 โหช่วยขับสารที่จักร่างกายด้วยนะคะในส่วนของผิวมะกรูดยังมีฤทธิ์ในการขับสารที่จักร่างกายทำผิวหนังเพียงดำผิวมะกรูดไปใช้ในการอบซัมนั่นก็ช่วยได้เลยค่ะข้อที่
00:08:49 → 00:08:50
00:08:50 → 00:09:05 แก้ปัญหาหนังศีรษะและก็เส้นผมของเรานะคะที่ปลาบ่อยอดเยี่ยมเลยค่ะปัญหาหนังสื่อสารและเส้น
00:09:05 → 00:09:53 [เพลง]
00:09:53 → 00:09:54 แต่ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผมขาวผมร่วงรังแคก็บอกเลยว่าดีมากๆเลยนะคะหรือผมแห้งไม่แข็งแรงก็สามารถใช้มากูเชื่อรักษาบำรุงผมได้ดีค่ะทำยังไงล่ะครับพี่ประาเรามาดูเลยค่ะสูตรที่จะทำให้ผมของเรามีสุขภาพดีมันไม่ยากเลยนะคะแค่เรานำมะขุนมะผ่าครึ่งต้มกับน้ำแล้วก็นำมาคั้นเอาแต่น้ำนะคะนำน้ำมะกรูดเข้มข้นมาชโลมให้ทั่วศีรษะค่ะด้วยสีสม่ำเบาๆที่ทั่วแล้วล้างออกตามปกติปัญหาผมที่ไม่มีน้ำหนักก็จะหมดไปเส้นผมก็จะสวยงามอย่างที่เรียกว่าโอ้โหสุขภาพดีมากๆเลยนะคะการบำรุงเส้นผมเหล่านี้ถือว่ายอดเยี่ยมมากเลยค่ะถัดมาก็สูตรขจัดแรงเคเราก็นำมาขุดไปเผาไฟจนเริ่มมีน้ำเสมอมาแล้วก็นำไปผ่าครึ่งคันเอาน้ำนะคะมาชโลมหนังศีรษะให้ทั่วมากทิ้งไว้
00:09:54 → 00:09:56 15 นาทีแล้วก็ล้างออกถ้าเราทำ
00:09:56 → 00:10:42 [เพลง]
00:10:42 → 00:10:43 มีเรื่องราคาจะทำที่เราแค่ลดลงทำให้หนังศีรษะสาดขึ้นรอเลยเหรอคะเพราะมะกรูดมีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อราบนหนังศีรษะตัวการของรังแคก็จะลดลงสุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะก็จะแข็งแรงขึ้นค่ะเรามีทำอะไรได้ตอบค่ะบางคนนะคะพี่ปลาบอกเลยว่าเขาขัดผิวของเขาให้เขาใส่ค่ะมะกรูดเหมาะสำหรับการใช้ขัดผิวให้เขาใสให้นำมะเขือมาผ่าครึ่งคั้นเอาแต่น้ำนำมาผสมกับนมสดเข้าโอ๊ตน้ำผึ้งผสมทุกอย่างให้เข้ากันนะคะนำใหญ่บวกมาชุบส่วนผสมแล้วก็นำมาขัดผิวเป็นไงล่ะคะก็จะทำให้เซลล์ผิวเก่านี่หลุดออกไปผิวพรรณก็จะค่อยๆขาวกระจ่างใสไร้ความรณ์ค้ำมันทำสัปดาห์ละ
00:10:43 → 00:10:44
00:10:44 → 00:10:57 ครั้งนะคะอย่างต่อเนื่องผิวขาวก็จะกระจ่างใสอย่างชัดเจนมากเลยนะคะและที่สำคัญนะครับพี่ปรางจะบอกไว้ว่ากลิ่นหอมของมะกรูดเนี่ยยังช่วยขับไล่มะเร็งได้น่าจะเป็นกลิ่นที่
00:10:57 → 00:11:02 ถ้าไม่ชอบค่ะเหมาะสำหรับการนำมาไล่อยู่แล้วก็มะเร็งทั่วไปวิธีที่ใช้ไล่ยุงนะคะก็ให้นำปลื้มมากอุ่นมาตากแห้งแล้วนำไปเผาไฟกินของมะกรูดจะชื่อไล่ยุงค่ะนอกจากนี้ยังสามารถนำมากำจัดลูกน้ำและใช้ไล่มอดในข้าวได้เป็นอย่างดีค่ะกูทำยังไงเหรอครับไม่ยากเลยพี่ปลาบอกนะคะก็นำมะกรูดมาฉีกเป็นชิ้นๆไม่มีกลิ่นโหมมาเลยนะคะจากนั้นก็นำไปใส่ในถังข้าวสารเมื่อมอดได้กลิ่นเขาก็จะหนีไปเองเลยค่ะโอ้โหแก้ปัญหาในมากมายเลยนะคะนอกจากนี้เรายังนำมะกรูดเนี่ยมากินได้นะคะเพื่อสุขภาพทำเมนูต่างๆเช่นหมูสับตะไคร้ใบมะกรูดโอ้โหไม่ยากเลยนะคะผัดพริกเผาใบมะกรูดยังไงคะมีหนูน่าทานเลยใช่ไหมคะและแถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากมายเลยค่ะคราวนี้ราคาสิ่งที่เราจะต้องรู้หรือข้อควรระวังก่อนที่เราจะทานิกูหรือใช้มะกรูดมีอะไรบ้างค่ะเดี๋ยวพี่แปรจะบอกให้นะคะ
00:11:02 → 00:12:21 [เพลง]
00:12:21 → 00:12:23
00:12:23 → 00:12:23 [เพลง]
00:12:23 → 00:12:24 คุณป้าจะบอกเลยมากมะกรูดเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากแต่เรามีข้อที่ต้องรู้นะคะหรือข้อควรระวังก่อนที่จะใช้มะกรูดเดี๋ยวเรามาฟังกันอีกค่ะว่าข้อควรระวังหลังนั้นมีอะไรบ้างตามที่ปรางค์มาเลยนะคะพ่อก่อนที่จะถึงตรงนั้นอย่าลืมค่ะเช็คเค้าคิดเห็นใช้ประสบการณ์แชร์สิ่งดีๆกันนะคะเรามาเล่นเปลี่ยนสิ่งดีๆกันค่ะกดไลค์กดแชร์เกิดนี้ส่งต่อสิดีท่านอื่นกดติดตามกดกระดิ่งช่องยูทูปผิด
00:12:24 → 00:12:31 Fish
00:12:31 → 00:12:32 เป็นความเกรงใจพี่ปลานะคะเรามาเป็นครอบครัวสุขภาพเดียวกันค่ะเดี๋ยวเรามาฟังกันต่อในนะคะเรื่องของมะกรูดค่ะข้อที่
00:12:32 → 00:12:32
00:12:32 → 00:13:08 ปัญหาในเรื่องของโปแตสเซียมนะคะที่ปรายอยากจะบอกว่าได้มะกรูดมีสารนะครับเบอร์การเต้นนะคะซึ่งเป็นสารที่จะส่งผลต่อระดับของโพแทสเซียมในเลือดค่ะเขาจะมีการลดระดับประเทศสิ้นในเลือดและเป็นต้นเหตุของการเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและการคร่ำเนื้อกระตุกดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคในปริมาณที่มากเลยไปค่ะข้อที่สองในผู้ป่วยโรค
00:13:08 → 00:13:09 ดีกว่านะครับควรระวังการใช้มะกรูดในปริมาณที่มากเกินไปเพราะสาเดินมะกรูดจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและลดลงมากกว่าระดับปกติฉะนั้นต้องระวังมากๆเลยนะคะว่าจะมีผลค่ะข้อที่
00:13:09 → 00:13:17
00:13:17 → 00:13:18 ร่วงผิวไม่เดทมะกรูดถึงแม้จะมีสรรพคุณบำรุงร่างกายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพนะคะแต่เพราะหนีน้ำมะกรูดมีสาร
00:13:18 → 00:13:19 of P
00:13:19 → 00:14:06 ดำอินค่ะสารนี้พี่ปลาบอกเลยนะคะหากผิวทุกน้ำมันมะกรูดโดยตรงแล้วถูกแสงแดดก็จะก่อให้เกิดอาการระคายเคืองจึงทำให้ผิวไหม้แสงแดดได้นะคะเห็นไหมคะพี่ปลาบอกเลยนะคะว่ามะกรูดเป็นสมุนไพรที่ได้มีการนำมาใช้เป็นยาตั้งแต่สมัยโบราณค่ะมีกลิ่นหอมช่วยลดความเครียดแล้วก็บำรุงสุขภาพได้อีกหลายด้านทั้งยังนิยมนำมาใช้ในการดูแลซึ่งผมเห็นไหมคะมีประโยชน์เส้นผมมากมายเลยแล้วพอนำมาทำอาหารก็เกิดประโยชน์ด้วยค่ะเพราะว่าอะไรคะกลิ่นหอมมากเลยถึงตอนนี้ที่ประหยัดจะให้แชร์
00:14:06 → 00:14:07 ข้อคิดเห็นเชิญประสบการณ์แชร์สิ่งดีๆกันนะคะเรามาแลกเปลี่ยนสิ่งดีๆกันค่ะกดไลค์ให้กดใช้คลิปนี้ส่งต่อสิ่งดีๆท่านอื่นกดติดตามกดกระดิ่งช่องยูทูปเท่
00:14:07 → 00:14:21 Fish
00:14:21 → 00:14:22 [เพลง]
00:14:22 → 00:14:23 เป็นกำลังใจพิการนะคะเรามาเป็นครอบครัวสุขภาพเดียวกันเพื่อดึงโตเข้าสู่ผู้ทรงยุคคุณภาพผู้สมวัยคุณภาพมาเป็นครอบครัวสุขภาพเรียนที่ปลานะคะเชื่อพี่ตาลนะคะกดไลค์กดแชร์ติดตามกดกระดิ่งช่อง
00:14:23 → 00:14:27 Healthy ฟิตเชื่อแชทมานะคะ
00:14:27 → 00:14:29 อิอิ
00:14:29 → 00:14:32 โน้ท
00:14:32 → 00:14:34
00:14:34 → 00:14:36 อิอิ
00:14:36 → 00:14:37 [เพลง]
00:14:37 → 00:14:39 โน้ท
00:14:42 → 00:14:44