00:00:00 → 00:00:04ช่วงปีใหม่แบบนี้เนี่ยเอ่อถ้าในบรรยากาศ
00:00:04 → 00:00:07แบบเนี้ยผู้สูงอายุเนี่ยเอ่อสามารถรับ
00:00:07 → 00:00:10ประทานอาหารแบบฉลองปีใหม่ได้แบบไหนได้
00:00:10 → 00:00:13บ้างคะคุณหมอคะขอคำแนะนำเอ่อเบื้องต้น
00:00:13 → 00:00:17ก่อนค่ะก็อันแรกเลยควรเป็นอาหารที่ชอบ
00:00:17 → 00:00:21แล้วก็ปลอดภัยกับสุขภาพนะคะก็จริงๆจริงๆ
00:00:21 → 00:00:24ต้องดูตามโรคประจำตัวที่มีด้วยค่ะแล้วก็
00:00:24 → 00:00:26แต่ว่าส่วนใหญ่อยากจะแนะนำให้ผู้ทูงอายุ
00:00:26 → 00:00:29อ่ะค่ะถ้าไม่ได้มีโรคไปหรือข้อควรระวัง
00:00:29 → 00:00:32อะไรเกกับการทานโปรตีนอ่ะค่ะอยากจะแนะนำ
00:00:32 → 00:00:35ให้เพิ่มอาหารประเภทโปรตีนเพราะว่าจะช่วย
00:00:35 → 00:00:38ทำให้กล้ามเนื้อเนี่ยแข็งแรงขึ้นมวลกล้าม
00:00:38 → 00:00:40เนื้อไม่สลายแล้วก็โดยรวมสุขภาพก็จะแข็ง
00:00:40 → 00:00:43แรงขึ้นได้นะคะแต่ว่าทั้งนี้ก็ต้องทาน
00:00:43 → 00:00:46อาหารให้ครบ 5 หมู่ระวังอาหารที่เค็มจัด
00:00:46 → 00:00:49หวานจัดหรือว่ามันจัดนะค่ะค่ะอือืเราก็
00:00:49 → 00:00:53ฉลองอย่างระมัดระวังเนาะอ่ะโอ๊คเชิญก่อน
00:00:53 → 00:00:57เลยจ้ะสำหรับเอ่อที่เราจะเชิญคุณหมอมาคุย
00:00:57 → 00:01:00วันนี้ผมขอถามเกริ่นเลยพี่ขวัญได้ค่ะถาม
00:01:00 → 00:01:04เกริ่นก่อนเลยปัญหาของผู้สูงวัยนะปัญหา
00:01:04 → 00:01:08สุขภาพยอดฮิตๆเลยนะฮะในรอบปีที่มันมาคุณ
00:01:08 → 00:01:10หมอมันมีปัญหาอะไรกับผู้สูงวัยบ้างครับ
00:01:10 → 00:01:15เกี่ยวกับสุขภาพถ้าถ้าเป็นโรคทั่วไปที่มา
00:01:15 → 00:01:19ตจที่เอ่อผู้ป่วยนอกค่ะก็อันดับ 1 เลยก็
00:01:19 → 00:01:22ต้องเป็นโรคความรันโลหิตสูงนะคะค่ะแล้วก็
00:01:22 → 00:01:25โรคอื่นๆถ้าเป็นถ้าไม่ใช่โรคทางอายุรกรรม
00:01:25 → 00:01:28อาจจะเป็นโรคตานะคะการได้ยินตาเป็นต้อ
00:01:28 → 00:01:31กระจกมองไม่เหเห็นสายตายาวเนี่ยก็จะเจอ
00:01:31 → 00:01:35บ่อยแล้วก็พวกโรคข้อปวดข้อเข่าเสื่อมปวด
00:01:35 → 00:01:38หลังเงี้ยค่ะค่ะแล้วก็พวกโรคทางต้องที่
00:01:38 → 00:01:41ต้องทำวิทศาสตร์ฟื้นฟูต่างๆเช่นอาการปวด
00:01:41 → 00:01:43เรื้อรังต่างๆอะไรเงี้ยค่ะโรคทาง
00:01:43 → 00:01:45อายุรกรรมที่เจอบ่อยก็อย่างที่บอกไปโรค
00:01:45 → 00:01:48ความดันโลหิตสูงนะคะค่ะโรคเบาหวานเลยค่ะ
00:01:48 → 00:01:51โรคทั่วไป ncd ทั่วไปเลยค่ะค่ะแล้วก็จริง
00:01:51 → 00:01:54ๆมีอีกภาวะนึงที่อาจจะค่อนข้างใหหสำหรับ
00:01:54 → 00:01:57เอ่อเราทุกคนที่อาจจะไม่ค่อยได้ยินกันแต่
00:01:57 → 00:01:59ว่าเป็นเทรนที่มาแรงอนะคะคือภาวะเปราะบาง
00:01:59 → 00:02:02ค่ะจริงๆภาวะเปราะบางที่ผู้ป่วยนอกเนี่ย
00:02:02 → 00:02:05อาจจะเจอประมาณ 1 5 ของผู้สูงอายุเลยก็
00:02:05 → 00:02:08คือ 20% ค่ะค่ะคำว่าภาวะเปราะบางก็คือ
00:02:08 → 00:02:11หมายถึงว่าเามีทุนผู้สูงอายุเนี่ยทุนเดิม
00:02:11 → 00:02:14น้อยลงจนทำให้รับกับโรคต่างๆหรือความเจ็บ
00:02:14 → 00:02:16ป่วยเนี่ยได้ไม่ดีนักเท่ากับคนที่แข็งแรง
00:02:16 → 00:02:19ดีอืจริงๆเาะามันจะอยู่เป็นเป็นเรียกว่า
00:02:19 → 00:02:21เป็นภาวะปึกกึ่งกลางนะคะระหว่างความแข็ง
00:02:21 → 00:02:25แรงดีกับความเ่อทุกพลภาพหรือมีภาวะพึ่ง
00:02:25 → 00:02:28พิงซึ่งมันเป็นภาวะที่ถ้าเราเจอเร็วเนี่ย
00:02:28 → 00:02:30ก็สามารถที่จะย้อนกลับแล้วก็แข็งแรงได้
00:02:30 → 00:02:34ค่ะอืค่ะอืโอเพึ่งอันนี้เพิ่งเคยได้ยิน
00:02:34 → 00:02:37เหมือนกันนะครับว่าภาวะเกราะวางเกราะบาง
00:02:37 → 00:02:40ก็มันกลายเป็นว่าเอ่อมันอยู่กึ่งกลางที่
00:02:40 → 00:02:43แบบหลายๆคนอาจจะไม่ได้สังเกตมันเหมือน
00:02:43 → 00:02:47ค่อยๆซึมค่อยๆซึมลงแล้วก็เอ่อมารู้ึบางที
00:02:47 → 00:02:51อาจจะอาจจะเอ่อเหมือนกับแก้ไขค่อนข้างที่
00:02:51 → 00:02:54จะยากแล้วคุณหมอมันเป็นอย่างงั้นฮะค่ะยก
00:02:54 → 00:02:56ตัวอย่างง่ายๆอาจจะเคยเห็นว่าผู้สูงอายุ
00:02:56 → 00:02:58บางท่านน่ะค่ะเวลาแบบไม่สบายใช่มั้ยคะ
00:02:58 → 00:03:01อย่างเช่นสมมุติอ่ะติดเชื้อในปอดเนี่ยค่ะ
00:03:01 → 00:03:04แล้วก็ไปนอนโรงพยาบาลท่านก็อาจจะบ่นว่า
00:03:04 → 00:03:07เฮ้ยเติมแข็งแรงดีไม่เคยเป็นอะไรเลยทำไม
00:03:08 → 00:03:10ทำไมถึงไม่สบายหนักขนาดนี้อย่าเงี้ยจริงๆ
00:03:10 → 00:03:12แล้วมันอาจจะมีภาวะที่แอบซ่อนอยู่อ่ะค่ะ
00:03:12 → 00:03:15ที่เรียกว่าเปราะวางแล้วแต่ว่าไม่ทราบมา
00:03:15 → 00:03:19ก่อนก็เลยไม่ได้มีการดูแลสุขภาพที่เหมาะ
00:03:19 → 00:03:22สมไม่ได้มีการป้องกันหรือว่าพยายามจะทำ
00:03:22 → 00:03:25ให้ภาวเปราะบางเหายกลายเป็นแข็งแรงค่ะก็
00:03:25 → 00:03:27เลยเวลาการเจ็บป่วยแต่ละครั้งของคนที่
00:03:27 → 00:03:32เปราะบางค่ะเขาก็จะเรียกว่าไม่สบายทีนึง
00:03:32 → 00:03:35แล้วร่างกายทรุดลงเยอะค่ะเกินที่ตัวเองจะ
00:03:35 → 00:03:38รับมือได้เกินที่เราจะคาดไว้ว่าเอ๊ะทำไม
00:03:38 → 00:03:40แย่ขนาดนี้อะไรเงี้ยค่ะแต่ถ้าเกิดคนที่
00:03:40 → 00:03:43แข็งแรงดีอ่ะค่ะก็ไม่สบายแป๊บเดียวเดี๋ยว
00:03:43 → 00:03:45ก็ฟื้นกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมละแต่คนที่
00:03:45 → 00:03:48เปราะบางไม่สบายเท่ากันแต่ว่าเขาก็จะ
00:03:48 → 00:03:52อาการหนักกว่าคนที่แบบสุขภาพแข็งแรงดีค่ะ
00:03:52 → 00:03:54ค่ะซึ่งส่วนใหญ่พอเปราะบางก็จะไม่ค่อย
00:03:54 → 00:03:57ทราบว่าตัวเองเปราะบางก็จะคิดว่าก็ตามวย
00:03:57 → 00:04:01ล่ะมั้งก็ปกติอะไเงี้ยค่ะค่ะค่ะเอ๊ค่ะเรา
00:04:01 → 00:04:04จะมีสัญญาณเตือนอะไรให้กับญาติๆหรือคนรอบ
00:04:04 → 00:04:08ข้างคนในครอบครัวที่จะคอยช่วยสังเกตเอ่อ
00:04:08 → 00:04:11ผู้สูงอายุว่ามีภาวะเปราะบางแล้วหรือยัง
00:04:11 → 00:04:14อ่ะคะคุณหมอคะค่ะอันที่สังเกตง่ายๆเราวัด
00:04:14 → 00:04:17ได้เป็นตัวเลขเลยนะคะคือให้ช่างน้ำหนักดู
00:04:17 → 00:04:20ค่ะค่ะคือถ้าภายใน 1 ปีเนี่ยน้ำหนักลด
00:04:20 → 00:04:24เกิน 5% โดยไม่ได้ตั้งใจอนะคะค่ะแปลว่า
00:04:24 → 00:04:27อาจจะต้องระวังแล้วว่าเรามี 1 ข้อแล้วของ
00:04:27 → 00:04:30ภาวะเปราะบางที่จริงมันมีแบบคัดกง่ายๆเลย
00:04:30 → 00:04:34ค่ะมี 5 ข้อค่ะถ้ามีตั้งแต่ 3 ใน 5 ข้อ
00:04:34 → 00:04:37ขึ้นไปก็คือมี 3 4 หรือ 5 ข้อต่อไปเยค่ะ
00:04:37 → 00:04:40ก็ให้ระวังว่าเอ๊ะเราจะมีภาวะเปราะบาง
00:04:40 → 00:04:42หรือเปล่าค่ะข้อแรกก็คือเรื่องน้ำหนักรถ
00:04:42 → 00:04:45ที่บอกไปเมื่อกี้นะคะเกิน 5% ใน 1 ปีโดย
00:04:45 → 00:04:49ไม่ได้ตั้งใจลดนะคะค่ะค่ะข้อที่ 2 ก็คือ
00:04:49 → 00:04:52รู้สึกว่าไม่มีเรี่ยวแรงทำอะไรก็เหนื่อย
00:04:52 → 00:04:55ทำอะไรก็เพลียเงี้ยค่ะค่ะอันนี้ก็เป็นอีก
00:04:55 → 00:05:00ข้อนึงนะคะข้อที่ 3 นะคะก็คือเดินขึ้น
00:05:00 → 00:05:03บันไดไม่ไหวบันได 1 ชั้นนะคะเช่นจากบ้าน
00:05:03 → 00:05:06ชั้นที่ 1 ไปชั้นที่ 2 ค่ะขึ้นไม่ไหวจะ
00:05:06 → 00:05:09ต้องใช้เอ่ออุปกรณ์ช่วยเดินหรือว่าเดิน
00:05:09 → 00:05:11เราต้องพักระหว่างชั้นอันนี้ก็คือถือว่า
00:05:11 → 00:05:14เป็นอีกข้อนึงละค่ะนะคะ 3 ข้อแล้วนะคะข้อ
00:05:14 → 00:05:18ที่ 4 ก็คือเดินทางราบในระยะประมาณ
00:05:18 → 00:05:22300-400 เมตรู้สึกว่าไม่ไหวต้องหยุดพัก
00:05:22 → 00:05:23ระหว่างเดินหรือว่าต้องใช้อุปกรณ์ช่วย
00:05:23 → 00:05:27เดืนค่ะอส่วนข้อสุดท้ายค่ะคือมีโรคร่วม
00:05:27 → 00:05:30เยอะๆเลยจริงๆถ้าตามเช็คลิสมันจะมี 11
00:05:30 → 00:05:32โรคอ่ะนะคะแต่ว่าเอาเป็นว่าถ้านับดูแล้ว
00:05:32 → 00:05:36ตัวเองมีโรคประจำตัวเกิน 4-5 โรคขึ้นไปก็
00:05:36 → 00:05:42อาจจะเป็นหนึ่งในเกมนี้แล้วค่ะอืค่ะเออเอ
00:05:43 → 00:05:45มันก็เป็นอย่างเป็นเป็นที่น่าน่าสังเกต
00:05:45 → 00:05:48ได้นะพี่ขวัญนะครับใช่ค่ะก็อย่างน้อยคือ
00:05:48 → 00:05:50ถ้าเราได้หลักเกณฑ์จากคุณหมอไปแล้วเนี่ย
00:05:50 → 00:05:53คนในครอบครัวหรือทางผู้สูงอายุเองเนี่ยก็
00:05:53 → 00:05:56มีแนวทางในการเฝ้าสังเกตตัวเองและจับ
00:05:56 → 00:06:00อาการตัวเองถ้าเอ่ออยู่ในลักลักษณะ 3 ใน 5
00:06:00 → 00:06:03เมื่อของเมื่อสักครู่เนี่ยถ้ามีสัญญาณมา
00:06:03 → 00:06:06แล้วเนี่ยก็คืออาจจะไปขอคำปรึกษาหรือบอก
00:06:06 → 00:06:09สถานการณ์ว่าน้ำหนักลดลงมากกว่า 5% แล้ว
00:06:09 → 00:06:12นะคะคุณหมอมันเอ่อมีภาวะเปราะบางหรือ
00:06:12 → 00:06:15เปล่าซึ่งตรงนี้เนี่ยก็ถือว่าเป็นสัญญาณ
00:06:15 → 00:06:19ที่เราจะเฝ้าระวังแล้วก็ตอนเค่ะคุณหมอคะ
00:06:19 → 00:06:22สังคมเนี่ยกำลังเข้าสู่สังคมสูงวัยเนี่ย
00:06:22 → 00:06:25ตัวของครอบครัวตัวของผู้สูงอายุเองเนี่ย
00:06:25 → 00:06:30ต้องมีการเตรียมตัวยังไงบ้างคะอือันแรก
00:06:30 → 00:06:33สำหรับถ้าผู้สูงอายุเองที่ต้องเตรียมเลย
00:06:33 → 00:06:36ค่ะอย่างแรกคือเตรียมสุขภาพให้แข็งแรงค่ะ
00:06:36 → 00:06:39คืออย่างเช่นเอ่อยกตัวอย่างคนในครอบครัว
00:06:39 → 00:06:41หมอเองแล้วกันอย่างคุณแม่เงี้ยคุณแม่ตอน
00:06:41 → 00:06:45นี้ก็อายุ 67 ย่าง 68 ละคุณแม่ก็จะบอกว่า
00:06:45 → 00:06:49เอ่อถ้าเราแบบคือด้วยตัวเองทำงานเยอะอะไ
00:06:49 → 00:06:51เงี้ยทำงานเป็นหมอไม่ค่อยมีเวลาให้
00:06:51 → 00:06:54ครอบครัวเท่าไหร่คุณแม่ก็จะบอกว่าอ่าไม่
00:06:54 → 00:06:57อยากให้ลูกเหนื่อยต้องมาดูแลคุณแม่ดัง
00:06:57 → 00:06:59นั้นคุณแม่จะต้องแข็งแรงสิ่งที่คุณแม่ทำ
00:06:59 → 00:07:02ตอนนี้ก็ถือว่าถ้าเป็นจริงๆไม่ไม่ค่อยคิด
00:07:02 → 00:07:03เลยค่ะว่าคุณแม่เป็นผู้สูงอายุเพราะว่า
00:07:03 → 00:07:07คุณแม่แข็งแรงมากค่ะคุณแม่จะบอกว่าจะให้
00:07:07 → 00:07:11ลูกแบบไม่ลำบากในอนาคตแล้วตัวเองก็ยังมี
00:07:11 → 00:07:13ความสุขอ่ะค่ะคุณแม่ก็ต้องดูแลสุขภาพให้
00:07:13 → 00:07:16ดีสิ่งที่คุณแม่ทำก็คือออกกำลังกาย
00:07:16 → 00:07:19อาทิตย์นึงอย่างน้อยสัก 3 วันนะค่ะบางที
00:07:19 → 00:07:21กลับมาบ้านอม้าไปไหนอาอยู่ฟิตเนสอะไร
00:07:22 → 00:07:24เงี้ยแต่ว่าก็ไม่ได้บอกทุกคนต้องไปฟิตเนส
00:07:24 → 00:07:26นะคะหมายถึงว่าออกกำลังกายอะไรก็ได้ที่
00:07:26 → 00:07:29มันเหมาะกับตัวเองเป็นสิ่งที่เราชอบอัน
00:07:29 → 00:07:32แรกคือนอกจากทำให้สุขภาพร่างกายดีแล้วอ่ะ
00:07:32 → 00:07:35ค่ะสุขภาพใจก็ดีด้วยเพราะว่าฮอร์โมนแห่ง
00:07:35 → 00:07:37ความสุขหรือเอ็นดอร์ฟินก็จะหลั่งออกมานะ
00:07:37 → 00:07:40คะสุขภาพกายดีสุขภาพใจดีกล้ามเนื้อแข็ง
00:07:40 → 00:07:43แรงนะคะแล้วก็ปัจจัยอย่างที่ 2 ก็อย่าง
00:07:43 → 00:07:45เ่อนอกจากดูแลสุขภาพเรื่องออกกำลังกาย
00:07:45 → 00:07:49แล้วค่ะอาหารการกินก็ต้องดีด้วยอาหารที่
00:07:49 → 00:07:51ดีก็คืออย่างที่เล่าไปตอนต้นน่ะค่ะว่า
00:07:51 → 00:07:54อยากให้ทานโปรตีนกันเยอะขึ้นแต่โปรตีนที่
00:07:54 → 00:07:57ดีมันก็ควรจะให้สมดุลระหว่างโปรตีนจาก
00:07:58 → 00:08:00สัตว์และโปรตีนจากพืชน่ะค่ะหลายๆครั้งที่
00:08:00 → 00:08:03จะได้ยินว่าผู้สูงอายุจะชอบชอบคุยกันว่า
00:08:03 → 00:08:06ไม่กินเนื้อสัตว์อยู่ๆอายุเยอะปุ๊บก็กิน
00:08:06 → 00:08:08เจขึ้นมาเลยอะไรอย่าเงี้ยซึ่งอันนี้ก็
00:08:08 → 00:08:10เป็นสิ่งที่หมอเป็นห่วงพอสมควรนะค่ะเพราะ
00:08:10 → 00:08:14ว่าหลายท่านมาตรวจด้วยเดี๋ยวก็มือชาเท้า
00:08:14 → 00:08:17ชาความจำไม่ค่อยดีเงี้ยค่ะปรากฏว่าตรวจ
00:08:17 → 00:08:20แล้วเจอขาดวิตามิน B 122 อ่ะค่ะอืซึ่ง
00:08:20 → 00:08:23มันจะมาจากโปรตีนกับสัตว์ค่ะอ่าจัพืช
00:08:23 → 00:08:26อย่างเดียวมันจะไม่ครบนะคะแล้วก็อีกอย่าง
00:08:26 → 00:08:28การไม่ได้โปรตีนจากพืชทำให้ขาดกดอะมิโน
00:08:28 → 00:08:30จำเป็นเนี่ยดังนั้นก็เนื้อมันก็อาจจะไม่
00:08:30 → 00:08:34ได้แข็งแรงนักนะคะออาหารต้องเหมาะโปรตีน
00:08:34 → 00:08:36เยอะนะคะสมมุติว่าเยอะที่ว่าเนี่ยเยอะ
00:08:36 → 00:08:38เท่าไหร่จริงๆมันมีตัวเลขคำนวณแต่ว่าวัน
00:08:38 → 00:08:42นี้ฟังสบายๆค่ะสมมุติว่าเดิมกินเท่าไหร่
00:08:42 → 00:08:44ให้เพิ่มจากเดิมไปอีกสักครึ่งนึงของที่
00:08:44 → 00:08:47กินอ่ะค่ะค่ะอ่าสมมุติว่าวันนี้กินเนื้อ
00:08:47 → 00:08:51สัตว์ไป 2 ช้อนโต๊ะก็เพิ่มเป็น 3 ช้อน
00:08:51 → 00:08:54โต๊ะเงี้ยค่ะสมมติต่อมื้ออะไรเงี้ยนะคะก็
00:08:54 → 00:08:57เพิ่มจากเดิมไปหน่อยให้ได้มากขึ้นแล้วก็
00:08:57 → 00:09:00จากพืชจากสัตว์พอๆกันถ้าโปรตีนสัตว์พืช
00:09:00 → 00:09:02บางคนจะกังวลว่าเอ๊เนื้อแดงก่อมะเร็งใช่
00:09:02 → 00:09:05มยไม่ควรกินหรือเปล่าใช่ที่จริงเราแนะนำ
00:09:05 → 00:09:08ให้กินเนื้อขาวเนื้อขาวแปลว่าตอนที่เห็น
00:09:08 → 00:09:12เนื้อดิบๆอ่ะค่ะมันเป็นสีขาวๆสีอ่อนๆก็จะ
00:09:12 → 00:09:16ดีกว่าเนื้อแดงแดงจัดๆเงี่ยค่ะพอคุณหมอ
00:09:16 → 00:09:18พูดถึงเนื้อขาวสมองสิ่งแรกแว๊บขึ้นมาคือ
00:09:19 → 00:09:22หมูเนื้อขาวมันมันไม่ใช่ใช่มั้ยคะมันต้อง
00:09:22 → 00:09:24เป็นเนื้อปลาเนื้อไก่อย่างงี้ใช่มั้คะเ
00:09:24 → 00:09:27ปลาเนื้อไก่อะไรเงี้ยค่ะค่ะถ้าเป็นเนื้อ
00:09:27 → 00:09:30หมูเนื้อวัวเนื้อแกะอะไรเงี้ยก็จะเป็น
00:09:30 → 00:09:32เรียกว่าเป็นเนื้อแดงก็กินมากก็อาจจะไม่
00:09:33 → 00:09:35ค่อยเหมาะเท่าไหร่นะเพราะว่ามันมีข้อมูล
00:09:35 → 00:09:39ว่าเนื้อแดงปริมาณหนึเกิดวันละ 200 กรัม
00:09:39 → 00:09:40เงี้ยอาจจะเสี่ยงมะเร็งลำำไส้ใหญ่อะไร
00:09:40 → 00:09:44เงี้ยนะคะค่ะออืนะคะอ่าถัดมาเมื่อกี้ออก
00:09:44 → 00:09:48กำลังกายละอันที่ 2 คืออาหารออ่าอย่างที่
00:09:48 → 00:09:523 คืออาชีพค่ะคือถ้ายังทำอะไรได้ค่ะให้
00:09:52 → 00:09:55ทำต่อไปอย่าหยุดเพราะว่า 1 มันเป็นแหล่ง
00:09:55 → 00:09:58แหล่งรายได้นะคะแหล่งรายได้แล้วก็ผู้สูง
00:09:58 → 00:10:00อายุก็จะยังรู้สึกดีด้วยค่ะถ้าเกิดว่ายัง
00:10:00 → 00:10:04แบบยังมีรายได้ยังทำอะไรได้ยังคงพึ่งพา
00:10:04 → 00:10:06ตัวเองได้มันก็จะเป็นความสุขในแบบนึงคือ
00:10:06 → 00:10:10รู้สึกมีอิสระทางการเงินมากขึ้นนะคะแล้ว
00:10:10 → 00:10:13ก็ในอนาคตเนี่ยแน่นอนผู้สูงอายุเยอะมาก
00:10:13 → 00:10:17อยู่แล้วค่ะถ้าสมมุติว่าทุกคนพร้อมใจกัน
00:10:17 → 00:10:21ไม่ทำงานเลยหรือว่าไม่มีเอ่อเชิงเศรษฐกิจ
00:10:21 → 00:10:23อะไรเลยเนี่ยแน่นอนว่าประเทศเราก็จะหยุด
00:10:23 → 00:10:26นิ่งค่ะค่ะแล้วเราก็จะไปต่อกันไม่ได้ทั้ง
00:10:26 → 00:10:28ประเทศเลยดังนั้นจริงๆแล้วหลายท่านผู้สูง
00:10:28 → 00:10:31อายุปัจจุบันเนี้ยถึงแม้ว่าจะไม่ได้ออกไป
00:10:31 → 00:10:34ทำงานด้วยตนเองแต่ว่ายังคงบริหารอะไรต่าง
00:10:34 → 00:10:37ๆได้เนี่ยหมอก็สนับสนุนยังทำต่อไปอย่า
00:10:37 → 00:10:41เพิ่งวางมือเพราะว่าความความชาญฉลาดที่มา
00:10:41 → 00:10:45กับอายุเนี่ยมันหาใครแทนไม่ได้จริงๆค่ะ
00:10:45 → 00:10:47อันนี้ต้องบอกเลยว่าผู้สูงอายุมีคุณค่า
00:10:47 → 00:10:50มากๆบางบางท่านน่ะจะรู้สึกว่าอายุเยอะ
00:10:50 → 00:10:53แล้วคนรุ่นใหม่เขาไม่ฟังเราหรอกจริงๆแล้ว
00:10:53 → 00:10:55มันไม่เป็นความจริงค่ะคือบางอย่างเนี่ย
00:10:56 → 00:10:58เขาฟังแล้วก็ประสบการณ์บางอย่างเนี่ยหาคำ
00:10:59 → 00:11:01่าไม่ได้อย่างผู้สูงอายุที่อประสบการณ์
00:11:01 → 00:11:05แบบในการบริหารงานหรือว่าในเชิงการให้ข้อ
00:11:05 → 00:11:08คิดเค้าเรียกว่าเป็น Wisdom หรือความชาญ
00:11:08 → 00:11:11ฉลาดที่มันมากับอายุเนี่ยมันไม่สูญสลาดไป
00:11:11 → 00:11:15กับเวลาค่ะมันมีนรับวันมีแต่มากขึ้นมาก
00:11:15 → 00:11:19ขึ้นดังนั้นอยากจะให้แบบรู้สึกถึงคุณค่าเ
00:11:19 → 00:11:22ในตัวเองไว้แล้วก็อย่าหยุดอย่าหยุดแบบทำ
00:11:22 → 00:11:26อะไรดีๆเหล่าเยที่ตัวเองยังคงมอบให้คนรอบ
00:11:26 → 00:11:29ข้างในสังคมได้ค่ะอืนะคะเหมือนประสบการณ์
00:11:29 → 00:11:32นี่มันคือหายากใช่มั้ยครับคนสูงอายุวัย
00:11:32 → 00:11:35ที่เรียกว่ามีประสบการณ์เแหละจะเรียกว่า
00:11:35 → 00:11:38ถ่ายทอดอะไรที่มันน่าสนใจให้กับคนรุ่นต่อ
00:11:38 → 00:11:41ไปได้ใช่ค่ะอย่างตัวหมอเองหมอจะชอบคุยกับ
00:11:41 → 00:11:43ผู้สูงอายุมากเลยที่มาเป็นหมอสูงอายุ
00:11:44 → 00:11:47เนี่ยเพราะว่าเวเดี๋ยวต้องบอกก่อนว่าเป็น
00:11:47 → 00:11:49เป็นอายุรแพทย์นะคะเฉพาะทางด้านผู้สูง
00:11:49 → 00:11:53อายุแล้วก็อยู่ในฟิลนี้มาประมาณ 10 ปีละ
00:11:53 → 00:11:58ค่ะก็แที่ชอบผู้สูงอายุเพราะว่าชอบคุยค่ะ
00:11:58 → 00:12:00แล้วก็ฟังแลกเปลี่ยนประสบการณ์บางอย่าง
00:12:00 → 00:12:03ที่ผู้สงท่านเล่าให้ฟังเนี่ยเรารู้สึกว่า
00:12:03 → 00:12:06โอ้โหแบบไปหาอ่านที่ไหนก็ไม่มีเนาะข้อคิด
00:12:06 → 00:12:09บางอย่าที่ดีๆที่เขาแลกเปลี่ยนกับเราหรือ
00:12:09 → 00:12:12เขาสอนเราเงี้ยรู้สึกชอบมากเลยแล้วก็จริง
00:12:12 → 00:12:15ๆตัวเองโตมาในครอบครัวที่ผู้สูงอายุคือ
00:12:15 → 00:12:17ด้วยด้วยความที่คุณแม่เป็นลูกหลงมาอะไร
00:12:17 → 00:12:22เงี้ยค่ะค่ะก็จะแบบเก็จะไปไปสวรรค์กันหมด
00:12:22 → 00:12:25ละญาติตายายเงี้ยเราก็จะไม่มีผู้สูงอายุ
00:12:25 → 00:12:28ในบ้านให้คุยด้วยเวลาเราเจอคนไข้อายุเยอะ
00:12:28 → 00:12:31ก็จะชอบไปคุยเวลาตรวจคนไข้สูงอุก็จะรู้
00:12:31 → 00:12:35สึกมีความสุขมากทุกครั้งที่เอ่อพู้สูงอุ
00:12:35 → 00:12:38เล่าอะไรดีๆให้ฟังในอดีตหรือว่าความ
00:12:38 → 00:12:40สำเร็จเขาหรือว่าสิ่งที่เขารู้สึกหรือข้อ
00:12:40 → 00:12:43คิดดีๆค่ะก็จะชอบมากเลยปัจจุบันก็ยังชอบ
00:12:43 → 00:12:50อยู่ค่ะค่ะอืมีออยากจะชวนให้ใช่อยากจะชวน
00:12:50 → 00:12:53ให้แบบถ้าถ้าถ้าผู้ฟังเป็นท่านผู้สูงอายุ
00:12:53 → 00:12:56อยู่อ่ะค่ะค่ะอยากจะชวนให้รู้สึกถึงคุณ
00:12:56 → 00:12:59ค่าสิ่งเนี้ยที่มันไม่ได้หายไปตามการเวลา
00:12:59 → 00:13:01เลยค่ะมันนับันมีแต่จะมากขึ้นเรื่อยๆแล้ว
00:13:01 → 00:13:04ก็อยากจะให้แบ่งปันด้วยคะเพราะว่าต่อไปใน
00:13:04 → 00:13:09สังคมเรายังต้องการแบบการพึ่งพิงทางใจ
00:13:09 → 00:13:11ด้วยอะไรหลายๆอย่างที่ดีๆจทุกคนอยากให้มา
00:13:11 → 00:13:15แบ่งปันกันค่ะครับค่ะปีนี้ผมจะมาเข้า
00:13:15 → 00:13:18เรื่องนี้สักหน่อยฮะเอ่อการเกี่ยวกับ
00:13:18 → 00:13:21เรื่องของเอ่อโครงการที่ที่ที่ทางเ่อ
00:13:21 → 00:13:24มหิดลเองคะแพทศาสตร์ศรีรราชพยาบาลเอง
00:13:24 → 00:13:27เนี่ยเอ่อจัดทำขึ้นมาร่วมกับพันธมิตรเองเ
00:13:27 → 00:13:30ฮะเรื่องเกี่ยวกับการเคลื่อนผู้สูงวัย
00:13:30 → 00:13:33สุขภาพดีมีคุณภาพกับคำนี้เลยผมชอบมากนะ
00:13:33 → 00:13:36สูงวยแล้วใครแคร์มันมันคืออะไรมันเกิด
00:13:37 → 00:13:39อะไรขึ้นแล้วมันจะเอาไปใช้ประโยชน์กับผู้
00:13:39 → 00:13:43สูงอายุยังไงครับคุณมอกอืที่จริงเ่อแฮช
00:13:43 → 00:13:47แทกสูงไวแล้วใครแครเนี่ยค่ะก็ก็คือว่า
00:13:47 → 00:13:51จริงๆเราอยากจะบอกว่าเหมือนกับมันจะเป็น
00:13:51 → 00:13:54คำที่ตอนแรกฟังรู้สึกว่าแบบใครแคร์ล่ะแบบ
00:13:54 → 00:13:57เราไม่แคร์หรือเปล่าแต่จริงๆแล้วจริงๆ
00:13:57 → 00:13:59แล้วอยากให้รู้ว่าสิรีแคร์ค่ะแล้วก็
00:13:59 → 00:14:02พันธมิตต่างๆที่มาร่วมมือกับเราก็แคร์
00:14:02 → 00:14:05อย่างเช่นล่าสุดมีเอ Min กรุ๊ปที่เข้ามา
00:14:05 → 00:14:07จับมือกับศิริราชเราทำโ branding เรื่อง
00:14:07 → 00:14:12อ่าเกี่ยวกับการบริจาคเข้ากองทุนรราเพื่อ
00:14:12 → 00:14:16ผู้สูงวัยค่ะผ่านการซื้อผลิตภัณฑ์ในเครือ
00:14:16 → 00:14:18Minor กรุ๊ปเนี่ยค่ะไม่ว่าจะเป็นแบรนด์
00:14:18 → 00:14:21ต่างๆประมาณร่วม 10 แบรนด์เนี่ยค่ะก็ทุก
00:14:21 → 00:14:25การสั่งซื้ออาหารที่เ่าเป็นอาหารสุขภาพ
00:14:25 → 00:14:29ของเครือไอร์ก็จะมีการบริจาคเข้ากองทุน
00:14:29 → 00:14:31เพื่อผู้สูงวัยซึ่งกองทุนเนี้ยค่ะเราจะ
00:14:31 → 00:14:35ใช้เพื่อในการสนับสนุนกิจกรรมต่างๆรวมถึง
00:14:35 → 00:14:38การสร้างองค์ความรู้สร้างศูนย์วิทยาการ
00:14:38 → 00:14:41วิทศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราชที่ตอนนี้ตั้ง
00:14:41 → 00:14:44อยู่ที่สมุทรสาครนะคะซึ่งเรามีกำหนดจะ
00:14:44 → 00:14:47เปิดเ่อให้บริการเป็นเฟสเล็กๆเป็นเรียก
00:14:47 → 00:14:51ว่าเป็นินิ Opening ค่ะวันที่ 4 มกราคม
00:14:51 → 00:14:54ที่จะถึงแล้วอค่ะแล้วก็ในเฟสถัดไปที่เรา
00:14:54 → 00:14:57จะเปิด full เฟสเลยเนี่ยเต็มพื้นที่หลายๆ
00:14:57 → 00:15:00อาคารเนี่ยค่ะในพื้นที่ 24 ไร่ที่ตำบล
00:15:00 → 00:15:03นาดีอำเภอเมืองจังหวัดสมุทรสาครเนี่ยค่ะ
00:15:03 → 00:15:07ก็จะอีกราวๆเต็มที่เลยนะคะประมาณ 2 ปีอื
00:15:08 → 00:15:10เราก็จะค่อยๆทยอยเปิดไปทีละเฟสแต่เฟสแรก
00:15:10 → 00:15:13เนี่ยวันที่ 4 มกราคมซึ่งทางศิริราชเนี่ย
00:15:13 → 00:15:16มีความตั้งใจแล้วก็มีความมุ่งมั่นที่จะ
00:15:16 → 00:15:20เอ่อเป็นเาเรียกว่าเป็นแหล่งที่จะเป็นต้น
00:15:20 → 00:15:23แบบของการดูแลผู้สูงอายุแล้วก็เผยแพร่
00:15:23 → 00:15:26ความรู้เพื่อประชาชนเลยค่ะเราตั้งใจที่จะ
00:15:26 → 00:15:30ทำให้ให้ขับเคลื่อนประเทศไทยไปสู่สังคม
00:15:30 → 00:15:34สูงวัยคุณภาพที่ดีในอนาคตอ่ะค่ะผ่านการ
00:15:34 → 00:15:38ให้ความรู้ความเข้าใจในการดูแลผู้สูงวัยอ
00:15:38 → 00:15:41อย่างถูกต้องค่ะซึ่งซึที่ศูนย์เ่อ
00:15:41 → 00:15:43วิทยาการวิทยศาสตร์ผู้สูงอายุเนี่ยค่ะ
00:15:43 → 00:15:46จริงๆเริ่มต้นเนี่ยตั้งประมาณสัก 10 ปี
00:15:46 → 00:15:49ที่แล้วอ่ะค่ะในสมัยที่ท่านอาจารย์อุดม
00:15:49 → 00:15:53คชินทรอ่ะค่ะเป็นณบดีศิริราชค่ะท่านก็ได้
00:15:53 → 00:15:56ขาแล้วว่าโอเคเรามีท่านผู้บริจาคมาบริจาค
00:15:56 → 00:16:01ที่ดินให้กับสิิค่ะที่จังหวัดสสครรวมถึง
00:16:01 → 00:16:04ธนทรัพย์จำนวนมากปมาณนึงค่ะแล้วก็ตั้งใจ
00:16:04 → 00:16:07ว่าอ่าสังคมสูงวัยเนี่ยมาแน่ตอนณตอนนั้น
00:16:07 → 00:16:12อาจารย์ก็กับทางคณะผู้บริหารนะค่ะก็ก็
00:16:12 → 00:16:15เสนอโครงการนี้เลยว่าเราอยากจะให้มีสิรก
00:16:15 → 00:16:18อีกที่นึงจะเป็นในเรื่องของการดูแลผู้สูง
00:16:18 → 00:16:21วัค่ะแล้วก็ในระยะเวลาถัดมาเราก็ได้รับ
00:16:21 → 00:16:24ความร่วมมือจากหลายๆกระทรวงของรัฐน่ะค่ะ
00:16:24 → 00:16:27ก็มีคุณที่สนับสนุนเข้ามาจำนวนหนึ่งแต่
00:16:27 → 00:16:31ว่าด้วยความที่เรามีหลายๆตึกแล้วก็มีการ
00:16:31 → 00:16:35บริการต่างๆเนี่ยในในทางปฏิบัติแล้วเนี่ย
00:16:35 → 00:16:38เราก็ยังต้องการทุนทรัพย์อีกประมาณ 2,000
00:16:38 → 00:16:41ล้านบาทค่ะซึ่งตอนนี้การระดมทุนก็เรียก
00:16:41 → 00:16:43ว่าไปได้ประมาณครึ่งทางก็ยังขาดอยู่อีก
00:16:43 → 00:16:47จำนวนมากพอสมควรค่ะซึ่งก็ที่ผ่านมาก็ต้อง
00:16:47 → 00:16:50ขอบพระคุณท่านผู้บริจาคทั้งหลายมากๆเลย
00:16:50 → 00:16:53ค่ะที่ไม่ว่าจะเป็นท่านผู้ฟังหรือไม่ได้
00:16:53 → 00:16:55ฟังในวันนี้ค่ะต้องกราบขอบพระคุณจากใจ
00:16:55 → 00:16:59จริงๆว่าเราได้รับเอ่อกระแสตอบตอบรับการ
00:16:59 → 00:17:02บริจาตเข้ามาดีมากๆแล้วก็รู้สึกทราบซิ้ง
00:17:02 → 00:17:06ใจมากที่แบบสนเราเนี่ยมีจะเปิดแล้ววันที่
00:17:06 → 00:17:094 มกราคมได้นะเพราะว่าความร่วมแรงร่วม
00:17:09 → 00:17:12แรงร่วมใจบทั้งทั้งท่านผู้บริจาคด้วยแล้ว
00:17:12 → 00:17:15ก็ทั้งบุคลากรต่างๆในศิริราชเองแล้วก็
00:17:15 → 00:17:18บุคลากรในจังหวัดสมุทรสาครด้วยที่ร่วมมือ
00:17:18 → 00:17:21กันมาหลายปีมากๆค่ะตรงเนี้ยเราตั้งใจว่า
00:17:22 → 00:17:24การดูแลมันจะไม่ใช่ลักษณะของการเป็นโรง
00:17:24 → 00:17:27พยาบาลนะคะบางคนอาจจะเข้าใจว่าอศิริราชจะ
00:17:27 → 00:17:30ไปเปิดสาขาของจังหวัดสมุทสาครหรือเปล่าอ
00:17:30 → 00:17:32กำลังจะถามเลยเข้าไปแล้วจะเจอบรรยากาศแบบ
00:17:32 → 00:17:35ไหนอ่ะคะคุณหมอเราเรียกว่าเราจะเป็นอ่า
00:17:35 → 00:17:38ศูนย์บริการสุขภาพผู้สูงอายุศิริราช
00:17:38 → 00:17:42สมุทรสาครค่ะซึ่งเ่อจริงๆแล้วร่มร่มใหญ่
00:17:42 → 00:17:46ร่มใหญ่ของการของที่สมุทรสาครเนี่ยคือเรา
00:17:46 → 00:17:49จะมีชื่อว่าศูนย์วิทยาการวิทศาสตร์ผู้สูง
00:17:49 → 00:17:52อายุศิริราชในร่มใหญ่เนี้ย Under ร่ม
00:17:52 → 00:17:55เนี้ยค่ะจะมีศูนย์นึงที่เรียกว่าศูนย์
00:17:55 → 00:17:58บริการสุขภาพผู้สูงอายุศิริราชสมุสาคร
00:17:58 → 00:18:00ซึ่งตั้งที่สมุทสาครเนี่ยนะค่ะในพื้นที่
00:18:01 → 00:18:0424 ไร่ที่มีท่านผู้บริจาคให้ซึ่งลักษณะ
00:18:04 → 00:18:07การดูแลของเราไม่ใช่โรงพยาบาลเป็นรูปแบบะ
00:18:07 → 00:18:09นั้นเราไม่มีห้องฉุกเฉินแต่ว่าสิ่งที่เรา
00:18:09 → 00:18:13จะมีเป็นบริการนะคะอย่างแรกคือบริการตรวจ
00:18:13 → 00:18:16สุขภาพผู้สูงอายุเพื่อนำไปสู่การมีภาวะ
00:18:16 → 00:18:18ที่เรียกว่าสูงวัยสุขภาพดีหรือ Healthy
00:18:19 → 00:18:22aging ค่ะค่ะแล้วก็จะเน้นการตรวจให้พบ
00:18:23 → 00:18:25โรคต่างๆในผู้สูงอายุที่เจอบ่อยโดยเฉพาะ
00:18:25 → 00:18:27ภาวะเปราะบางซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ได้พูด
00:18:27 → 00:18:30ไปเมื่อตอนแรกแล้วนะคะพาร์ทแรกคือการตรวจ
00:18:30 → 00:18:34เป็นลักษณะ opd คือเช็ค up นะคะพารทที่ 2
00:18:34 → 00:18:37นะคะก็คือการดูแลเรียกว่าเป็นการเติมห่วง
00:18:37 → 00:18:40โซ่ที่ขาดหายไปในระบบสาธารณสุขไทยคือการ
00:18:40 → 00:18:43ดูแลในระยะกลางค่ะค่ะอันนี้แบบท่านผู้ฟัง
00:18:43 → 00:18:46กับกับคุณขวัญคุณโอ๊ตอาจจะไม่เคยได้ยิน
00:18:46 → 00:18:48แต่ดูแลเราอาจจะเคยได้ยินแค่ว่าโอเคไม่
00:18:48 → 00:18:51สบายมานอนโรงพยาบาลแล้วก็กลับบ้านใช่มั้ย
00:18:51 → 00:18:54คะหรือว่าไม่สบายนอนโรงพยาบาลเสร็จไปอยู่
00:18:54 → 00:18:59ศูนย์ผู้สูงอายุอ่อไปดูศูนย์ดูแล
00:18:59 → 00:19:03เชต่างๆใช่มคะแต่ว่าจริงๆในหลายๆประเทศ
00:19:03 → 00:19:06อ่ะค่ะเขาจะมีอีกโมเดลนึงที่เรียกว่าเป็น
00:19:06 → 00:19:09intermediate care หรือว่าเป็นการดูแล
00:19:09 → 00:19:12ผู้ป่วยระยะกลางค่ะตรงเนี้ยค่ะถามว่ามัน
00:19:12 → 00:19:15คืออะไรจริงๆก็คือคนไข้ที่โอเคสมมุติว่า
00:19:15 → 00:19:18ปอติดเชื้องี้ใช่มั้ยคะค่ะปอติดเชื้อหาย
00:19:18 → 00:19:20เหนื่อยและแต่ว่าผู้สูงอายุจำนวนหนึ่งน่ะ
00:19:20 → 00:19:25ค่ะเขาจะมีความถดถอยของการช่วยเหลือตนเอง
00:19:25 → 00:19:29อย่างเช่นเดิมเดินได้คล่องเลยเงี้ยค่ะค่ะ
00:19:29 → 00:19:32พอนอนโรงพยาบาลปุ๊บกลับไปบ้านเดินไม่ได้
00:19:32 → 00:19:37อือ่าตรงเนี้ยทำยังไงดีตรงแกบตรงเนี้ยบาง
00:19:37 → 00:19:41ทีญาติก็ไม่รู้ว่าเอ๊ะกลับไปบ้านแล้วเดิน
00:19:41 → 00:19:44ไม่ได้เลยทำยังไงดีจะดูแลยังไงหรือว่าผู้
00:19:44 → 00:19:47สูงอายุเองก็รู้สึกกังวลใจว่าเฮ้ยเดิม
00:19:47 → 00:19:50ช่วยเหลือตัวเองได้ทำไมตอนเนี้ยมันถึงถอย
00:19:50 → 00:19:53ลงขนาดนี้ฉันจะเป็นอะไรมยจะต้องกลับมาน
00:19:53 → 00:19:55โรงพยาบาลด้วยโรคเดิมอีกหรือเปล่าแล้วก็
00:19:55 → 00:19:58จะมีความกังวลอะไรค่อนข้างมากบางทีย่าก็
00:19:58 → 00:20:01จะจะรู้สึกว่ากลับไปก็เอ๊ะดูแลยังไงอ่ะดู
00:20:01 → 00:20:04แลไม่เป็นการที่เรามี intermediate care
00:20:04 → 00:20:06ขึ้นมาเนี่ยค่ะมันจะเติมเต็มห่วงโซ่ตรง
00:20:06 → 00:20:10เนี้ยที่หายไปคือเรียกว่าเราจะให้คนไข้
00:20:10 → 00:20:13ที่พ้นจากระยะเฉียบพลันหรือเรียกว่า acute
00:20:13 → 00:20:16care เนี่ยค่ะค่ะเคันเนี่ยไปอยู่ในระยะ
00:20:16 → 00:20:19กลางซึ่งเราจะสอนเรื่องของการดูแลแล้วก็
00:20:19 → 00:20:23เน้นการฟื้นฟูสุขภาพให้ฟื้นกลับขึ้นมาดี
00:20:23 → 00:20:27กว่าเดิมดีดีกว่าตอนที่เพิ่งหายป่วยใหม่ๆ
00:20:27 → 00:20:30อ่ะค่ะค่ะแต่ว่าอาจจะยังไม่ได้ดีกลับขึ้น
00:20:30 → 00:20:33มาถึงเดิมกับก่อนไม่สบายเพราะว่ามันต้อง
00:20:33 → 00:20:37ใช้เวลานานค่ะคือในในหลายๆโรคหลายๆภาวะ
00:20:37 → 00:20:40ผู้สูงอายุค่ะเขาใช้เวลานานในการฟื้นตัว
00:20:40 → 00:20:43ค่ะโดยเฉพาะคนที่มีภาวะเปาะบางค่ะยกตัว
00:20:43 → 00:20:46อย่างง่ายๆนะคะช่วงโควิดที่เห็นได้แบบชัด
00:20:46 → 00:20:50เจนมากๆเลยค่ะค่ะคือช่วงโควิดเนี่ยเวลาคน
00:20:50 → 00:20:54อายุน้อยๆใช่มั้ยคะสมมุติเป็นโควิดดงปอด
00:20:54 → 00:20:57แล้วก็หายดีกลับบ้านก็จะอาจจะรู้สึกตัว
00:20:57 → 00:20:59เองไม่ค่อยมีเรี่ยวแรงสักอาทิตย์นึง
00:21:00 → 00:21:02เดี๋ยวก็กลับไปคล้ายเดิมละแต่ว่าผู้สูง
00:21:03 → 00:21:06อายุ้าโควิดลงปอดเนี่ยบางท่านเนี่ยค่ะไม่
00:21:06 → 00:21:10ฟื้นกลับมาเหมือนเดิมเลยจากเดิมแบบอาจจะ
00:21:10 → 00:21:12เดินแบบเรียกว่าเ้าเปาะบานนะเคอาจจะใช้
00:21:12 → 00:21:14ไม้เท้าเดินต๊อกแ๊ก๊แ๊กในบ้านเนี่ยค่ะพอ
00:21:15 → 00:21:19โควิดลงปอดปุ๊บติดเตียงไปเลยค่ะกลายเป็น
00:21:19 → 00:21:22ไม่ได้อีกเลยต้องใส่สายยางให้อาหารนงที่
00:21:22 → 00:21:26เดิมตักข้าวทานเองได้เงี้ยค่ะซึ่งเวลาแบบ
00:21:26 → 00:21:29ญาติเห็นญาติก็จะรู้สึกแบบมันเกิดอะไร
00:21:29 → 00:21:32ขึ้นน่ะแบบมันน่าตกใจเหมือนกันนะคะคุณหมอ
00:21:32 → 00:21:35น่าตกใจแล้วก็รู้สึกกังวลมากค่ะซึ่งหลาย
00:21:35 → 00:21:40เคสที่ที่แบบอ่าผดผดถอยลงแบบเเราเรียกว่า
00:21:40 → 00:21:43มี fal decline เนี่ยจริงๆแล้วถ้าเกิด
00:21:43 → 00:21:45ผูุ้อุเหล่านี้เนี่ยได้ไปอยู่ที่
00:21:45 → 00:21:48intermediate care ค่ะค่ะมันมีข้อมูล
00:21:48 → 00:21:51น่ะค่ะว่าว่าจริงๆเรามีข้อมูลตรงนี้นะคะ
00:21:51 → 00:21:56ว่าการเ่าคุณภาพชีวิตอ่ะค่ะดีขึ้นความ
00:21:56 → 00:21:58สามารถในการช่วยเหลือตนเองเองดีขึ้นอย่าง
00:21:58 → 00:22:01ชัดเจนนะคะแล้วก็อัตราการกลับมานอนโรง
00:22:01 → 00:22:04พยาบาลซ้ำเนี่ยน้อยกว่าอย่างน้อยๆจะ 3
00:22:04 → 00:22:08เท่าคอือน้อยกว่าแบบชัดเจนเอกับเทียบกับ
00:22:08 → 00:22:11เดิมถ้าเกิดสมมุติว่ากลับไปโดยที่ไม่รู้
00:22:11 → 00:22:13ว่าเอ๊ะต้องดูแลตัวเองยังไงไม่รู้ว่าจะ
00:22:14 → 00:22:16ต้องฟื้นฟูยังไงญาติดูแลยังไม่ค่อยถูก
00:22:16 → 00:22:19ต้องยังไม่มั่นใจเงี้ยค่ะค่ะพบว่าคนไข้
00:22:19 → 00:22:22กลุ่มเนี้ยกลับมานอนโรงพยาบาลบ่อยอาจจะ
00:22:22 → 00:22:25สูงถึง 20 30% เลยด้วยซ้ำขณะที่กลุ่มที่
00:22:25 → 00:22:28ได้อยู่ที่ intermediate care ก่อนที่จะ
00:22:28 → 00:22:30กลับบ้านอ่ะค่ะอ๋ออัตราการกลับมานอนโรง
00:22:30 → 00:22:33พยาบาลซ้ำอยู่ที่แค่ 5% เท่านั้นเองเออื
00:22:33 → 00:22:35ค่ะอันนี้ข้อมูลจริงจากที่โรงพยาบาล
00:22:35 → 00:22:38ศิริราชค่ะคือเราทำ sandbox โมเดลไว้ที่
00:22:38 → 00:22:41โรงพยยาบาลก่อนที่เราจะไปเปิดบริการจริง
00:22:41 → 00:22:44ที่ศูนย์บริการสุขภาพที่สมุทรสาครนะค่ะ
00:22:44 → 00:22:46เราทำ sandbox โมเดลเนี้ยเริ่มต้นวันที่
00:22:46 → 00:22:5018 เมษายนแล้วก็เ่อสิ้นสุดไปเมื่อไม่กี่
00:22:50 → 00:22:53วันมานี้เองอ่ะค่ะแล้วก็เก็บข้อมูลข้อมูล
00:22:53 → 00:22:55ถึงประมาณสักต้นเดือนที่แล้วอ่ะค่ะเราพบ
00:22:56 → 00:22:58ว่าคนไข้ที่มารีแอดมิหรือว่ามานอนโรง
00:22:58 → 00:23:01พยาบาลซ้ำเนี่ยถ้าถ้าเกิดได้อยู่ที่วรด
00:23:01 → 00:23:03intermediate care นะคะมีอมิตนิดเดียว
00:23:03 → 00:23:06เองค่ะแค่ประมาณ 5% ขณะที่คนที่ไม่ได้
00:23:06 → 00:23:10เข้าเนี่ยอยู่ที่ประมาณ 20% ต่างกันอย่าง
00:23:10 → 00:23:12ชัดเจนเลยค่ะดังนั้นเนี่ยก็เลยอันนี้เห็น
00:23:12 → 00:23:14ข้อมูลชัดเจนอย่างที่ 1 แล้วว่านอนโรง
00:23:14 → 00:23:17พยาบาลซ้ำน้อยลง 2 คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
00:23:17 → 00:23:20นะคะอัตราการเสียชีวิตก็น้อยกว่าอย่างชัด
00:23:20 → 00:23:23เจนค่ะค่ะคุณบคแต่ตัวเลขนี้ขอเวนไว้ก่อน
00:23:23 → 00:23:27จำไม่ได้ออได้ค่ะขวัญขอความรู้หน่อยค่ะ
00:23:27 → 00:23:30ว่าในประเทศไทยเนี่ยมี intermediate care
00:23:30 → 00:23:33มาก่อนมคะหรือว่าเอ่อหรือว่าอันนี้คือที่
00:23:33 → 00:23:36แรกเพราะว่าสำหรับตัวขวญเองเนี่ยมองว่า
00:23:36 → 00:23:39เป็นความรู้ใหม่สำหรับขวัญจริงๆค่ะที่
00:23:39 → 00:23:42จริงมีนะคะมีหลายที่แต่ว่าแต่ละที่ก็อาจ
00:23:42 → 00:23:45จะยังทำไม่ได้เต็มรูปแบบนักอย่างเช่นใน
00:23:45 → 00:23:48ของกระทรวงเนี่ยเขาก็จะมี intermediate
00:23:48 → 00:23:51care มีเป็น Gu Book ออกมาเลยค่ะว่า
00:23:51 → 00:23:54สำหรับบางโรคเท่านั้นเองคะเช่นแบบโรคสตก
00:23:54 → 00:23:56หรือว่าจะเลือดสมองแล้วก็คนที่ได้รับบาด
00:23:56 → 00:23:58เจ็บจะไขสันหลังค่ะค่ะซึ่งจะเห็นว่ามันจะ
00:23:58 → 00:24:01มีค่อนข้างกว้างคือว่าไม่ได้รวมผู้สูง
00:24:01 → 00:24:04อายุทั้งหมดเข้าไปในนั้นแล้วก็จริงๆใน
00:24:04 → 00:24:06ต่างประเทศข้อมูลมันค่อนข้างชัดเจนนะคะ
00:24:06 → 00:24:09ว่าถ้าผู้สูงอายุที่มีภาวะเปราะบางหรือ
00:24:09 → 00:24:12ว่ามีภาวะที่พึ่งพิงแต่ว่ายังไม่ได้ถึง
00:24:12 → 00:24:14กับติดเตียงช่วยเหลือตัวเองไม่ได้นะคะการ
00:24:14 → 00:24:16ที่ได้ดูแลใน intermediate care เนี่ยจะ
00:24:16 → 00:24:19ช่วยให้เ่อข้อมูลคล้ายกับที่เราทำที่
00:24:19 → 00:24:21ศริราชเลยค่ะช่วยลด RE Admission ลดการ
00:24:21 → 00:24:24นอนโรงพยาบาลซ้ำลดอัตราการเสียชีวิตเพิ่ม
00:24:24 → 00:24:28คุณภาพชีวิตลดความรู้สึกที่กังวลใจของผู้
00:24:28 → 00:24:30ดูแลและผู้สูงอายุเองด้วยมันก็มีข้อมูลมา
00:24:30 → 00:24:32อย่างหลายๆประเทศที่เขามี intermediate
00:24:32 → 00:24:35care เนี่ยแน่นอนเหญี่ปุ่นมีแน่ๆค่ะสัฐ
00:24:35 → 00:24:39อเมริกาประเทศอังกฤษเงค่ะเนเธอร์แลนด์เ่า
00:24:39 → 00:24:42สวีเดนแคนาดาอะไรเงี้ยมีหลายที่มากแต่ว่า
00:24:42 → 00:24:44ในประเทศไทยเนี่ยถามว่าเป็นโมเดลชัดเจน
00:24:44 → 00:24:46แบบเนี้ต้องบอกตรงๆว่าอาจจะยังไม่มีชัด
00:24:46 → 00:24:49เจนแต่ว่าศรีราชเราตั้งใจว่าเราจะเปิด
00:24:49 → 00:24:54เป็นโโมเดลเพื่อที่จะอ่าทำให้เป็นข้อมูล
00:24:54 → 00:24:57ออกมาว่าให้ทุกคนเห็นแล้วก็ให้ประชาชน
00:24:57 → 00:25:00เห็นความสำคัญให้บุคลากรการแพทย์เห็นความ
00:25:00 → 00:25:02สำคัญของการมี intermediate care แล้วก็
00:25:02 → 00:25:05คิดว่าจะนำไปสู่ดในการที่ต่อไปในอนาคต
00:25:05 → 00:25:07เนี่ยเรื่องระบบการเบิกจ่ายรักษาสุขภาพ
00:25:07 → 00:25:10ต่างๆ intermediate care อาจจะต้องเป็น
00:25:10 → 00:25:13อีกประเด็นนึงที่เบิกจ่ายแยกแตกต่างจาก
00:25:13 → 00:25:16การเบิกในปัจจุบันนี้ซึ่งระบบของตอนนี้
00:25:16 → 00:25:20เราเบกเป็นระบบ drg ซึ่งตามตาม diagnosis
00:25:20 → 00:25:23ตามโรคอย่างเดียวแล้วก็มีอะไรนี่นั่นนู่น
00:25:23 → 00:25:25ซึ่ง intermediate care ยังไม่ได้รวม
00:25:25 → 00:25:28เข้าไปในนั้นนะคะซึ่งถ้าลักเนี้ยมันชัด
00:25:28 → 00:25:32เจนขึ้นมามีผลออกมาที่ดีว่าโอเคอัตราการ
00:25:32 → 00:25:34เสียชีวิตน้อยกว่านอนโรงพยาบาลน้อยกว่าลด
00:25:34 → 00:25:38ค่าใช้จ่ายในระยะยาวได้เนี่ยเมื่อผลักดัน
00:25:38 → 00:25:41ไปถึงระบบประเทศเลยค่ะว่าถ้ามันดีขนาดนี้
00:25:41 → 00:25:44เนี่ยต่อไปเนี่ยระบบอินเทอร์ mediate แคร
00:25:44 → 00:25:46จะต้องเบิกจ่ายได้ในค่าใช้จ่ายที่เราใช้
00:25:46 → 00:25:50จริงหรือว่าตามความเหมาะสมขึ้นะออืใช่
00:25:50 → 00:25:54ครับแสดงว่ามันก็จะเป็นประโยชน์ต่อทั้ง
00:25:54 → 00:25:57ตัวเ่อผู้สูงอายุเองรวมไปถึงคนที่เป็น
00:25:57 → 00:25:59ครอบครัวรอบข้างผู้สูงอายุเองก็ได้
00:26:00 → 00:26:04ประโยชน์ไปได้เ่อไปพร้อมๆกันมันมันอือฮึ
00:26:04 → 00:26:07มันมันอจากจากข้อมูลครับคุณหมอผมอยากอยาก
00:26:07 → 00:26:10อยากสงสัยว่าจากข้อมูลพอผู้สูงอายุไปอยู่
00:26:10 → 00:26:12ในระบบแบบนี้แล้วเนี่ยเอ่อเรื่องของ
00:26:12 → 00:26:17สุขภาพจิตสุขภาพใจมันมันจะผมผมเองอาอาจจะ
00:26:17 → 00:26:20มองว่าเอ้ยมันจะเหมือนกับคนที่อยู่ได้
00:26:20 → 00:26:23อยู่กับครอบครัวจริงๆหรือเปล่ามันมันมัน
00:26:23 → 00:26:26จะเป็นยังไงคุณหมอออจารอธิบายเป็นให้เห็น
00:26:26 → 00:26:29ภาพฮค่ะ intermediate care เนี่ยค่ะจริง
00:26:29 → 00:26:32ๆแล้วเราจะให้ญาติมาอยู่ด้วยหรือผู้ดูแล
00:26:32 → 00:26:35ที่จะเป็นคนดูแลคนไข้มาอยู่ด้วยเราเรียก
00:26:35 → 00:26:39ว่าทีมเราจะใช้ทีมสหสาขาวิชาชีพอ่ะค่ะเรา
00:26:39 → 00:26:43คงเจะไม่ได้อยู่เหงาๆหรือว่ารู้สึกแบบอื
00:26:43 → 00:26:46เหมือนโดนทอดทิ้งอ่ะค่ะความรู้สึกคือว่า
00:26:46 → 00:26:48เราตั้งใจว่าการมี intermediate care
00:26:48 → 00:26:51ค่ะคือการที่ทำให้เตรียมความพร้อมให้ผู้
00:26:51 → 00:26:56สุขวยกลับไปสู่ที่เดิมที่เขามีความสุขอ่ะ
00:26:56 → 00:27:00ค่ะอไม่ว่าจะบ้านหรือก็ตามที่เจะกลับไป
00:27:00 → 00:27:02สู่สังคมของเได้ค่ะโดยการเตรียมความพร้อม
00:27:02 → 00:27:05ให้กับผู้สูงอายุเองแล้วก็ผู้ดูแลและ
00:27:05 → 00:27:09ครอบครัวให้มั่นใจในการดูแลมากขึ้นนะค่ะ
00:27:09 → 00:27:12ค่ะแล้วก็เรียกว่าทีมพยาบาลทีมสหสาขา
00:27:12 → 00:27:16วิชาชีพค่ะนะคะจะเป็นคนที่โคชิหรือเรียก
00:27:16 → 00:27:20ว่าจับมือทำให้เป็นเลยค่ะถ้ายังไม่มั่นใจ
00:27:20 → 00:27:25เรามีเวลาระยะตรงเนี้ยคือช่วง 14-21 วัน
00:27:25 → 00:27:27ในการที่จะเตรียมความพร้อมก่อนทีู่้สูง
00:27:27 → 00:27:29อายุแล้วผู้ดูแลจะกลับไปดูแลกันต่อที่
00:27:29 → 00:27:33บ้านอ๋อค่ะค่ะซึทีสหสาขาวิชาชีพเนี่ย
00:27:33 → 00:27:36เมื่อกี้พูดถึงสุขภาพใจใช่มั้ยคะบางคนบอก
00:27:36 → 00:27:38อุ๊ยนอนโรงพบาแล้วจะเครียดจะเศร้าอะไร
00:27:38 → 00:27:41เงี้ยจริงๆทีมของเราอ่ะค่ะมีนักจิตวิทยา
00:27:41 → 00:27:44ให้การปรึกษานักจิตวิทยาคลินิกนะคะแล้วก็
00:27:44 → 00:27:48มีเรื่องนักดนตรีบำบัดด้วยค่ะซึ่งหมอก็
00:27:48 → 00:27:54เคยไปไปดูน้องเาเล่นดนตรีให้คนไข้ฟังแล้ว
00:27:54 → 00:27:56ก็คนไข้ก็มีความสุขยากก็น้ำตาไหลในความ
00:27:56 → 00:28:00แบบอะไรเงี้ยนะคเก็จะเล่นดนตรีให้มันเข้า
00:28:00 → 00:28:02กับอเค้าเรียกว่าเข้ากับบรรยากาศเข้ากับ
00:28:02 → 00:28:05ความชอบเข้ากับอารมณ์ตอนนั้นอะไรเงี้ย
00:28:05 → 00:28:07ซึ่งเราฟังเรู้สึกเออดีจังเลยที่วปกติไม่
00:28:07 → 00:28:12มีเงี้ยค่ะค่ะค่ะอืออือก็คือครบทั้ง
00:28:12 → 00:28:15เรื่องของการดูแลรักษาแล้วก็สอนให้กับ
00:28:15 → 00:28:18เอ่อญาติที่มาเอ่อช่วยดูแลผู้ป่วยเนี่ย
00:28:18 → 00:28:22อ่าดูแลเองเป็นตอนที่กลับไปทำที่บ้านไป
00:28:22 → 00:28:25อยู่ด้วยกันที่บ้านอย่างเอ่อถูกต้องตาม
00:28:25 → 00:28:27หลักวิชาการใช่มั้ยคะคุณหมอแล้วก็มี
00:28:27 → 00:28:30เรื่องของสันทนาการมีเรื่องของดนตรีบำบัด
00:28:30 → 00:28:34เข้ามาเกี่ยวข้องด้วยใช่ค่ะค่ะอันนี้โอ
00:28:34 → 00:28:37ถ้าเปิดวันที่ 4 มกราคมที่จะถึงนี้ถ้ามี
00:28:37 → 00:28:40คุณผู้ฟังสนใจเนี่ยอยากไปเสิร์ชหาข้อมูล
00:28:40 → 00:28:42ก่อนเนี่ยไปเสิร์ชได้จากตรงไหนบ้างแล้ว
00:28:42 → 00:28:47เรื่องของค่าใช้จ่ายเนี่ยสูงยคะอ่าค่าใช้
00:28:47 → 00:28:49จ่ายสำหรับการเสิร์ชข้อมูลอ่ะค่ะเรามี
00:28:49 → 00:28:53เว็บไซต์ของเอ่อศูนย์วิทยาการวิศาสตร์ผู้
00:28:53 → 00:28:57สูงอายุนะคะก็สามารถเข้าไปได้ที่ S
00:28:57 → 00:29:03mahidol.ac.th ค่ะ / SG ค่ะค่ะอืครับ
00:29:03 → 00:29:06หรือพิมพ์พิมพ์เสิร์ชในอินเทอร์เน็ตเลยก็
00:29:06 → 00:29:10ได้ค่ะพิมพ์ว่าศูนย์วิทยาการขออภัยค่ะ
00:29:10 → 00:29:12ศูนย์วิทยาการวิทยาศาสตร์ผู้สูงอายุ
00:29:12 → 00:29:16ศิริราชค่ะก็จะลิงก์ไปสู่เว็บไซต์ของของ
00:29:16 → 00:29:19คณะแพทยศาสตร์ศรีราชพยาบาลค่ะค่ะก็จะมี
00:29:19 → 00:29:24ข้อมูลให้อ่านค่ะเข้ามามีเพจ Facebook
00:29:24 → 00:29:27ด้วยอันนี้เป็นเพจจริงๆใช่มั้ยคะด้วยใช่
00:29:27 → 00:29:30ค่ะค่ะก็จะเป็นอ Facebook เพนะคะเอ่อ
00:29:30 → 00:29:35พิมพ์ว่า s g ตัว S Sing I แล้วก็ตัว a
00:29:35 → 00:29:41a อเมริกาค่ะแล้วก็ C แล้วก็ตัว g s A4
00:29:41 → 00:29:45ค่ะอืแล้วก็จะอัปเดตข้อมูลข่าวสารถ้าทาง
00:29:45 → 00:29:47Facebook เพจเนี่ยจะค่อนข้าง Active
00:29:47 → 00:29:51กว่าในอ่าเว็บไซต์ค่ะค่ะก็แล้วก็อีกช่อง
00:29:51 → 00:29:54ทางนะคะเพื่อเพื่อท่านผู้ใดสนใจเรื่องการ
00:29:54 → 00:29:57บริจาคอ่ะค่ะค่ะขออนุญาตโปรโมทอีกเพจใน
00:29:57 → 00:30:00Facebook นะคะเชิญเลยค่ะคุณก็จะเป็นเพจ
00:30:00 → 00:30:04อ่าพิมพ์ว่าองค์กรสัมพันธ์และกิจการพิเศษ
00:30:04 → 00:30:09ค่ะค่ะศิริราชค่ะองค์กรสัมพันธ์และกิจกรร
00:30:09 → 00:30:11พิเศษองค์กรสัมพันธ์และกิจการพิเศษ
00:30:11 → 00:30:15ศิริราชกิจการพิเศษก็จะเข้ามาสู่ Facebook
00:30:15 → 00:30:17นะคะตอนนี้มีคนติดตามอยู่ประมาณ 4,000
00:30:18 → 00:30:20ค่ะเราอยากจะได้ยอดวอรมากขึ้นเพื่อการ
00:30:20 → 00:30:23ประชาสัมพันธ์ต่างๆในเรื่องของการระดมทุน
00:30:23 → 00:30:26ด้วยนะคะส่วนอีกช่องทางอีกเพจนึงฝากอีก
00:30:26 → 00:30:30เพจนะคะเป็นเพจศิริราชพค่ะซึ่งเพจนี้
00:30:30 → 00:30:34เนี่ยก็จะอ่าประกาศข้อมูลข่าวสารทั่วไปจะ
00:30:34 → 00:30:36ไม่ได้เฉพาะเจาะจงสำหรับศูนผู้สูงอายุค่ะ
00:30:36 → 00:30:39ถ้าสูนผู้สูงอายุจะเป็นเพจแรกคือ SG ค่ะ
00:30:39 → 00:30:42ในสำหรับการระดมทุนและกิจกรรมดีๆต่างๆก็
00:30:42 → 00:30:45จะมีทั้งเพจงานองค์กรสัมพันธ์และกิจการ
00:30:45 → 00:30:48พิเศษศิริราชกับอีกเพจนึงคือศิริราชพนะ
00:30:48 → 00:30:53ค่ะอืค่ะอืครับปัจจุบันเองต้องต้องต้อง
00:30:53 → 00:30:56ยอมรับว่าเรื่องแบบนี้มันมันใกล้มันเขา
00:30:56 → 00:30:59เรียกว่าว่าใกล้ตัวแล้วก็มันเข้ากับ
00:30:59 → 00:31:03สถานการณ์ที่เอ่อสังคมมันมันมีเรื่องของ
00:31:03 → 00:31:07เวลาที่ลดลงนะคุณหมอนะครอบครัวก็แบบแข่ง
00:31:07 → 00:31:09กับเวลาต้องทำงาน
00:31:09 → 00:31:13เอ่อไม่รู้ละเช้าค่ำดึกแล้วก็อาจจะหลงลืม
00:31:13 → 00:31:16ความสำคัญในการดูแลคนในครอบครัวไปแล้วโดย
00:31:16 → 00:31:18เฉพาะเป็นสังคมผู้สูงอายุเนี่ยบางทีเขา
00:31:18 → 00:31:21รู้สึกถูกถูกเหมือนแบบเราจริงๆเราไม่ได้
00:31:21 → 00:31:23ทอดทิ้งหรอกแต่ว่ามันเหมือนแบบว่ามันให้แ
00:31:23 → 00:31:26เวลาอย่างอื่นมากกว่าจนละเลยไปซึ่งซึ่ง
00:31:26 → 00:31:28แบบเยมันเป็นโอกาสหนึ่งที่เหมือนกับว่า
00:31:28 → 00:31:32ได้ได้ดูแลผู้สูงอายุได้ใกล้ชิดไปอีก
00:31:32 → 00:31:35สเต็ปนึงได้ได้เห็นถึงคุณค่าของทั้งตัว
00:31:35 → 00:31:39เองแล้วก็มีอีกมุมนึงที่เ่อได้ได้ดูแล
00:31:39 → 00:31:42ครอบครัวผู้สูงอายุไปได้อีกขั้นหนึ่งด้วย
00:31:42 → 00:31:44ใช่มั้ยฮะ
00:31:44 → 00:31:49อ้อค่ะอือคุณหมอคะเอ่อขอคำแนะนำในการดูแล
00:31:49 → 00:31:53ตัวเองสำหรับผู้สูงอายุเอ่อโดยถ้าเหมือน
00:31:53 → 00:31:55กับว่าร่างกายท่านปกติแข็งแรงอยู่แล้ว
00:31:56 → 00:31:59เนี่ยเอ่อวิตามินควรเสริมมั้ยหรืออะไรควร
00:31:59 → 00:32:04จะทำยังไงดีคะที่จริงแนะนำว่าให้ถ้าสูง
00:32:04 → 00:32:08อายุแล้วอ่ะค่ะค่ะพบแพทย์ด้วยค่ะพบแพทย์
00:32:08 → 00:32:11อย่างน้อยเช็คอัพเป็นประจำค่ะค่ะสม่ำเสมอ
00:32:11 → 00:32:14ตามที่หมอนัดค่ะบางทีความรู้สึกว่าเ้เรา
00:32:14 → 00:32:17แข็งแรงดีไม่อยากไปหาหมอเพราะได้ยินหลาย
00:32:17 → 00:32:20หลหลายคนบอกค่ะไปหาหมอไปว่าจะได้โรคเพิ่ม
00:32:20 → 00:32:23อ่าเดี๋ยวรู้รู้รู้ขึ้นมาเดี๋ยวเครียดอีก
00:32:23 → 00:32:26เดี๋ยววรู้แล้วเป็นโรคอเดี๋ยวจะต้องกินยา
00:32:26 → 00:32:29ไม่กินยาแปลว่าไม่เป็นไรไม่หาหมอแปลว่า
00:32:29 → 00:32:31ไม่เป็นโรคอันนี้ไม่จริงนะคะโรคมันมีอยู่
00:32:31 → 00:32:33แล้วเพียงแต่ว่า้าไปหาหมออย่างน้อยเจอ
00:32:33 → 00:32:37ก่อนค่ะรักษาก่อนเราก็ได้เปรียบก่อนน่ะ
00:32:37 → 00:32:39ได้เปรียบกับคนอื่นแล้วเราจะแข็งแรงไปอีก
00:32:39 → 00:32:42นานค่ะอะไรที่รู้สึกว่าบางทีอ่ะผู้สูง
00:32:42 → 00:32:44อยู่บางท่านน่ะค่ะจะด้วยความที่สังคมไทย
00:32:44 → 00:32:48ค่ะเราเป็นสังคมพึ่งพิงเกื้อกูลกันมีความ
00:32:48 → 00:32:51แบบเ่อเคารพผู้อื่นมากเงี้ยค่ะบางทีไม่
00:32:52 → 00:32:56กล้าพูดเกรงใจหมอหมอหมอสั่งท่านจะคว่าหมอ
00:32:56 → 00:32:58ออกใสั่งมาว่าวันนี้ต้องกินยาอะไรจริงๆ
00:32:58 → 00:33:02เถียงได้นะคะอย่างแบบไม่อยากกินยาเงยคุย
00:33:02 → 00:33:05กับคุณหมอได้เลยบอกว่ามันเยอะไปแล้วอ่ะ
00:33:06 → 00:33:07คือเห็นเข้าใจเลยค่ะเพราะว่าตัวเองเป็น
00:33:08 → 00:33:10หมอผู้สูงอายุอ่ะแล้วผู้สูงอายุน่ารักมาก
00:33:10 → 00:33:13คนไข้ที่เป็นผู้สูงอายุน่ารักมากๆเลยค่ะ
00:33:13 → 00:33:16คือคือหมอว่าไงไม่ไม่เถียงสักคำเลยค่ะเรา
00:33:16 → 00:33:19ไม่บอกด้วยว่ายามันเยอะไปแล้วหมอพอเหอะ
00:33:19 → 00:33:22อะไเงี้ยคือมีหลายท่านที่มาเจอหมออ่ะค่ะ
00:33:23 → 00:33:27บอกว่าญาติแอบมาแอบพาคนไข้มาบอกว่าอค่ะ
00:33:27 → 00:33:32อาจารย์พ่อหนูอ่ะหาหมอ 12 คนหนูไม่ไหวเนา
00:33:32 → 00:33:3712 ยา 34 ตัวค่ะพามาหาอาจารย์หมอสูงอายุ
00:33:37 → 00:33:39อ่ะค่ะบอกว่าอาจารย์ช่วยดูให้หน่อยเพราะ
00:33:40 → 00:33:43ว่าจริงๆที่ที่งานของผู้สูงอายุดูอ่ะค่ะ
00:33:43 → 00:33:45อย่างแรกเราดูเรื่องเ้าเรียกว่ากลุ่ม
00:33:45 → 00:33:48อาจารย์สูงอายุหนึ่งในนั้นคือยาเยอะเกิน
00:33:48 → 00:33:52ค่ะออยาเยอะโรคสมองเสื่อมนะคะการเดินหก
00:33:52 → 00:33:55ล้มบ่อยทรงตัวไม่ดีงวนเนียนมึนงงกินข้าว
00:33:56 → 00:33:59ไม่ได้อะไรเงี้ยโรคที่คนอื่นเขารู้สึกว่า
00:33:59 → 00:34:03เมันเป็นโรคที่แบบเหมือนกับต้องไปดูแลตัว
00:34:03 → 00:34:06เองอ่ะแต่จริงๆแล้วยังมีหมออีกสาขานึงนะ
00:34:06 → 00:34:08คะที่ดูแลท่านเหล่านี้ได้คือหมอ
00:34:08 → 00:34:11อายุรศาสตร์ด้านผู้สูงอายุค่ะค่ะซึ่งจริง
00:34:11 → 00:34:14ๆแล้วในประเทศไทยอ่ะจริงๆกระทรวง
00:34:14 → 00:34:17สาธารณสุขอ่ะค่ะผลักดันให้ทุกทุกจังหวัด
00:34:17 → 00:34:20ทุกอำเภอมีคลินิกสูงอายุเลยค่ะค่ะแล้วก็
00:34:21 → 00:34:23ครับเร่งผลิตแพทย์เฉพาะทางด้านผู้สูงอายุ
00:34:23 → 00:34:26ด้วยคือคือแพทย์ผู้สูงอุจริงๆในไทยตอนนี้
00:34:26 → 00:34:29มีประมาณสัก 50 ไม่เยอะเลยค่ะมีน้อยมากๆ
00:34:29 → 00:34:32อยู่ีล่าแล้วประมาณ 10 กว่าคน 20 คนได้
00:34:32 → 00:34:36ค่ะอืค่ะก็น้อยมากอันนี้ก็เลยแนะนำเรื่อง
00:34:36 → 00:34:39สุขภาพก่อนคือบอกหมาอได้ค่ะถ้าเกิดว่าไม่
00:34:39 → 00:34:42อยากกินยาอะไรต้องบอกให้บอกให้ทราบเลยค่ะ
00:34:42 → 00:34:45แล้วเอายาเดิมไปด้วยทุกครั้งอันนี้สำคัญ
00:34:45 → 00:34:48ค่ะคุณหมอคะมีคุณผู้ฟังจากทางบ้านขอความ
00:34:48 → 00:34:52เอ่อความรู้มานิดนึงค่ะว่าเอ่อหลังอาหาร
00:34:52 → 00:34:55เช้าดื่มนมหรือน้ำเต้าหู้จะทานแคลเซียม
00:34:56 → 00:35:00ได้ทันทีเลยเลยได้หรือเปล่าอันเนี้ยคือ
00:35:00 → 00:35:03ดื่มนมหรือน้ำเต้าหู้แล้วก็จะทานแคลเซียม
00:35:03 → 00:35:08เสริมเข้าไปทันทีเลยได้มั้ยเออที่จริงกิน
00:35:08 → 00:35:12ถ้ากินเราไม่แนะนำให้กินพร้อมกับน้ำ
00:35:12 → 00:35:14เต้าหู้หรือว่านมกินกับน้ำเปล่าดีกว่า
00:35:14 → 00:35:17แล้วจริงๆจริงๆถ้าจะกินแคลเซียมอ่ะค่ะให้
00:35:17 → 00:35:20ดีที่สุดเลยคือกินพร้อมอาหารค่ะอืค่ะ
00:35:20 → 00:35:23เพราะว่าตอนที่กินอาหารอยู่อ่ะค่ะกรดใน
00:35:23 → 00:35:25กระเพาะมันจะหลังเยอะสุดแล้วก็การที่
00:35:25 → 00:35:28กระเพาะเป็นกรดเนี่ยค่ะการดูดซึมแคลเซียม
00:35:28 → 00:35:34จะดีที่สุดออค่ะก็คือกินพร้อมอาหารอ๋อค่ะ
00:35:34 → 00:35:37แล้วก็จริงๆนมนมดื่มนมหรือน้ำเต้าหู้ก็
00:35:37 → 00:35:40ดื่มได้นะคะไม่ได้ห้ามอะไรเลยเพียงแต่ว่า
00:35:40 → 00:35:43ในการอ่าจริงๆแคลเซียมมันกินได้แต่ว่ายา
00:35:43 → 00:35:47ที่ไม่ควรกินกับกับนมนมอค่ะคือ 1 คือยาลด
00:35:47 → 00:35:50กดในกระเพาะค่ะค่ะ 2 ก็คือยาอะไรที่เขา
00:35:50 → 00:35:53เขียนว่ากินก่อนอาหารนะฮะเช่นโดยเฉพาะยา
00:35:53 → 00:35:57ที่เพิ่มไทรรอยด์ฮอร์โมนน่ะค่ะกินพร้อมนม
00:35:57 → 00:36:00เด็ดขาดเลยเพราะว่าจะไม่ดูดซึมเลยค่ะอื
00:36:00 → 00:36:05ค่ะอือืแล้วก็นมการดูดซึมจริงๆถ้าดื่มนม
00:36:05 → 00:36:08มากพอหรือว่ากินอาหารที่มีแคลเซียมมากพอ
00:36:08 → 00:36:10เนี่ยแคลเซียมเม็ดอาจจะไม่จำเป็นนะคะใน
00:36:10 → 00:36:13กรณีที่คนที่ไม่ไม่ได้เป็นโรคที่จะต้อง
00:36:13 → 00:36:16กินแคลเซียมชัดๆนะคะค่ะทั่วไปสูงทั่วไป
00:36:16 → 00:36:19ถ้าไม่มีโรคกระดูกพรุนไม่มีโรคอื่นๆที่
00:36:19 → 00:36:23เกี่ยวกับการสมดุลเกลือแร่ในร่างกายเนี่ย
00:36:23 → 00:36:26ค่ะก็แนะนำว่าถ้ากินแคลเซียมจากอาหารปกติ
00:36:26 → 00:36:30ติวันนึงเนี่ยประมาณ 1,000 มกรก็เพียงพอ
00:36:30 → 00:36:33แล้วอมิลกรัมอยู่ในหๆนบ้างยกตัวอย่างเช่น
00:36:33 → 00:36:37ถ้าเป็นนมกล่องนึงคือ 5 กล่องต่อวันแต่
00:36:37 → 00:36:39มันจะเยอะไปจะท้องอืดค่ะแนะนำให้กินหลาก
00:36:39 → 00:36:41หลายเช่นกิินปลาเล็กปลาน้อยด้วยกินทั้ง
00:36:41 → 00:36:44กระดูกอะไรอย่างเงี้ยนะคะถ้ายังเคี้ยวได้
00:36:44 → 00:36:46หรือว่ากินเป็นผักใบเขียวที่แคลเซียมสูง
00:36:46 → 00:36:48อย่างเช่นผักคะน้าอะไรอย่างเงี้ยตำลึง
00:36:48 → 00:36:54อะไรพวกเยค่ะค่ะค่ะค่ะออค่ะอคจะจะเสริม
00:36:54 → 00:36:58ได้ดีกว่าอืมันก็มันก็จะง่ายแล้วก็ไม่
00:36:58 → 00:37:03ต้องมากินยาเยอะด้วยค่ะง่าค่ะครับอืก็ถือ
00:37:03 → 00:37:06ว่าวันนี้เนี่ยได้รับความรู้จากคุณหมอ
00:37:06 → 00:37:08หลากหลายด้านเลยทีเดียวเกี่ยวกับการดูแล
00:37:08 → 00:37:11ผู้สูงอายุนะคะสำหรับคุณหมอจะ
00:37:11 → 00:37:14ประชาสัมพันธ์อะไรเพิ่มเติมเกี่ยวกับโครง
00:37:14 → 00:37:19การนี้ยคะอ๋อค่ะก็อยากเชิญชวนให้ท่านผู้
00:37:19 → 00:37:22มีติศรัทธาค่ะมาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการ
00:37:22 → 00:37:25สร้างต้นแบบในการดูแลผู้สูงอายุเพื่อที่
00:37:25 → 00:37:28ให้สังคมไทยเนี่ยเนี่ยเราไปต่อกันได้กับ
00:37:28 → 00:37:30สังคมสูงไวยเพราะตอนเนี้ยเรามีผู้สูงอายุ
00:37:30 → 00:37:33อยู่ที่ประมาณ 20% ของทั้งประเทศละแล้ว
00:37:33 → 00:37:36อัตราการเกิดก็น้อยลงเรื่อยๆดังนั้นเนี่ย
00:37:37 → 00:37:39ในอนาคตเนี่ยในอีกประมาณสัก 10 กว่าปี
00:37:39 → 00:37:42ข้างหน้าเราจะมีอยู่ประมาณ 28% ค่ะของผู้
00:37:42 → 00:37:45สูงวัยดังนั้นเนี่ยการถ้าเรามีต้นแบบใน
00:37:45 → 00:37:47การดูแลแล้วก็ให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแล
00:37:47 → 00:37:50ผู้สูงวัยที่ที่ดีแล้วเนี่ยแน่นอนว่า
00:37:50 → 00:37:54ประเทศของเราได้รับประโยชน์แน่นอนแล้วทุก
00:37:54 → 00:37:56ท่านที่อยใส่ในประเทศไทยเนี่ยก็จะได้รับ
00:37:56 → 00:37:59ประโยชน์นี้แน่นอนค่ะแล้วก็สิราชเราตั้ง
00:37:59 → 00:38:01ใจว่าการทำอะไรแต่ละอย่างของเราทำเพื่อ
00:38:01 → 00:38:04ประชาชนชาวไทยอย่างแน่นอนค่ะนั้นก็ครับ
00:38:04 → 00:38:07ชวนเชิญชวนบริจาคเข้ากองทุนศิริราชเพื่อ
00:38:07 → 00:38:12ผู้สูงวัยนะคะอืค่ะครับก็สำหรับท้ายปีแบบ
00:38:12 → 00:38:14นี้ก็ขออวยพรคุณหมอด้วยนะครับให้สุขภาพ
00:38:14 → 00:38:17แข็งแรงแล้วก็มีโครงการดีๆมาบอกกับเราชาว
00:38:17 → 00:38:20สุขภาพดี 22:00 นกันอีกเอ่อเรื่อยๆได้เลย
00:38:20 → 00:38:22ครับปีหน้าถ้ามีโอกาสจะได้คุยกันอีกนะ
00:38:22 → 00:38:25ครับยินดีอย่างยิ่งค่ะขอบพระคุณนะคะคุณ
00:38:25 → 00:38:29หมอคะสำหรับวันนี้่า