00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04หมีเม้าท์หมอยช่องของคนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:07สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ
00:00:07 → 00:00:10กินผลไม้ 3 ชนิดนี้ทุกวันไตพังไม่รู้ตัว
00:00:10 → 00:00:13นะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:13 → 00:00:16ครับไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกาย
00:00:16 → 00:00:18ของเรานะครับมีหน้าที่ในการปรับสมดุลน้ำ
00:00:18 → 00:00:21สมดุลเกลือแล้วก็ขับของเสียออกมาในรูป
00:00:21 → 00:00:23ปัสสาวะนะครับต้องบอกเลยว่าสาเหตุส่วน
00:00:23 → 00:00:26ใหญ่ที่ทำให้ไตวายไตเสื่อมเนี่ยเกิดจาก
00:00:26 → 00:00:28พฤติกรรมการรับประทานอาหารของเรานั่นเอง
00:00:28 → 00:00:31ครับซึ่งต้องบอกเลยนะครับว่า้ามีผลไม้บาง
00:00:31 → 00:00:34ชนิดนะครับถ้าเราบริโภคในปริมาณที่มากติด
00:00:34 → 00:00:37ต่อกันเป็นเวลานานๆนะครับจะส่งผลเสียต่อ
00:00:37 → 00:00:39ไตนะครับบางคนเนี่ยไตวายเฉียบพันธเลยนะ
00:00:39 → 00:00:42ครับดังนั้นในคลิปนี้นะครับหมอหมีเลยจะมา
00:00:42 → 00:00:45แนะนำครับว่ามีผลไม้อะไรบ้างที่มีผลต่อไต
00:00:45 → 00:00:47ของเรานะครับการที่เราบริโภคในปริมาณที่
00:00:47 → 00:00:50มากเนี่ยอาจจะส่งผลเสียต่อไตของเราได้ถ้า
00:00:50 → 00:00:52อยากรู้กันแล้วนะครับว่ามีผลไม้อะไรบ้าง
00:00:52 → 00:01:01เดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ
00:01:01 → 00:01:04ข้อที่ 1 มะเฟืองนะครับมะเฟืองเป็นผลไม้
00:01:04 → 00:01:06พื้นบ้านของไทยนะครับหลายคนชื่นชอบในการ
00:01:06 → 00:01:09รับประทานเพราะว่ามีรสชาติเปรี้ยวๆหวานๆ
00:01:09 → 00:01:11อร่อยเลยนะครับแต่หมอต้องบอกเลยนะครับว่า
00:01:12 → 00:01:14มะเฟืองเนี่ยจะมีสารตัวนึงที่ชื่อว่า
00:01:14 → 00:01:17ออกซาเลตครับมีออกซาเลตสูงมากๆเลยครับถ้า
00:01:17 → 00:01:19เรารับประทานเข้าไปมากๆแล้วไอ้ตัว
00:01:19 → 00:01:21ออกซาเลตเนี่ยครับจะไปจับกับแคลเซียมในไต
00:01:21 → 00:01:24ของเราครับทำให้ตกตะกอนกลายเป็นนิ่วและ
00:01:24 → 00:01:26นิ่วก็จะไปอุดตันนะครับพออุดตันขึ้นมา
00:01:26 → 00:01:28แล้วก็จะทำให้เกิดไตวายเฉียมพลันขึ้นมา
00:01:28 → 00:01:31ได้นะครับบางคนต้องฟอกไตเลยทีเดียวดัง
00:01:31 → 00:01:33นั้นต้องระมัดระวังในการรับประทานมะเฟือง
00:01:33 → 00:01:35เลยนะครับโดยเฉพาะมะเฟืองชนิดเปรี้ยวนะ
00:01:35 → 00:01:36ครับเพราะว่าชนิดเปรี้ยวเนี่ยจะมี
00:01:36 → 00:01:39ออกซาเลตสูงกว่าชนิดหวานถึง 4 เท่าเลยนะ
00:01:39 → 00:01:41ครับแล้วก็แนะนำว่าไม่ควรรับประทานตอนที่
00:01:41 → 00:01:43เราท้องว่างเพราะว่าเวลาท้องว่างเนี่ยนะ
00:01:43 → 00:01:45ครับจะทำให้เวลากินเข้าไปแล้วเนี่ยร่าง
00:01:45 → 00:01:47กายจะดูดซึมออกซาเลตอย่างรวดเร็วแล้วก็ใน
00:01:47 → 00:01:50ปริมาณที่มากครับดังนั้นถ้าจะกินแนะนำว่า
00:01:50 → 00:01:52ให้กินหลังอาหารนะครับแล้วก็ไม่ควรรับ
00:01:52 → 00:01:54ประทานเป็นน้ำมะเฟืองเพราะว่าน้ำมะเฟือง 1
00:01:54 → 00:01:56แก้วเนี่ยต้องใช้มะเฟืองโอ้โหหลายผลเลยนะ
00:01:56 → 00:01:59ครับปริมาณออกซาเลตก็จะสูงมากๆเลยดังนั้น
00:01:59 → 00:02:02เนี่ยแนะนำครับว่าให้ทานในปริมาณที่น้อย
00:02:02 → 00:02:04นะครับไม่ทานเยอะจนเกินไปครับเพราะว่าจะ
00:02:04 → 00:02:06ทำให้เกิดนิ่วแล้วก็ทำให้ไตวายเฉียบคัน
00:02:06 → 00:02:09ขึ้นมาได้ครับข้อที่ 2 เชอรี่นะครับ
00:02:09 → 00:02:11เชอรี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินแล้ว
00:02:11 → 00:02:14ก็แร่ธาตุต่างๆมากมายมีสารต้านอนุมูล
00:02:14 → 00:02:16อิสระแล้วก็ยังมีฤทธิ์ในการระบายด้วยนะ
00:02:16 → 00:02:18ครับใครที่ท้องผูกเนี่ยกินเข้าไปแล้วก็จะ
00:02:18 → 00:02:21ระบายดีมากๆเลยแต่ต้องระมัดระวังนิดนึงนะ
00:02:21 → 00:02:23ครับเพราะว่าเชอรี่เนี่ยมีสารบางอย่าง
00:02:23 → 00:02:25ครับแต่ไม่ได้อยู่ในเนื้อนะครับอยู่ใน
00:02:25 → 00:02:28เมล็ดนั่นเองครับเมล็ดเชอรี่เนี่ยถ้าเรา
00:02:28 → 00:02:30เคี้ยวเราบ่นแล้วะกลืนลงไปจะจะได้รับสาร
00:02:30 → 00:02:33ตัวนึงนั่นก็คือไฮโดรเจนไซยานั่นเองครับ
00:02:33 → 00:02:35ซึ่งเป็นสารพิษเลยนะครับเวลาเข้าสู่ร่าง
00:02:35 → 00:02:38กายแล้วจะทำให้เรามีอาการปวดศีรษะมีอาการ
00:02:38 → 00:02:40เวียนศีรษะนะครับแล้วก็มีผลต่อไตของเราทำ
00:02:40 → 00:02:43ให้ไตวายเฉียมพลันได้ดังนั้นเนี่ยแนะนำ
00:02:43 → 00:02:45ครับว่าถ้าจะรับประทานเชอรี่รับประทานแต่
00:02:45 → 00:02:47เนื้อพอนะครับไอ้ตัวเม็ดเนี่ยนะครับไม่
00:02:47 → 00:02:50ควรรับประทานไม่ควรเคี้ยวควรบดเข้าไปครับ
00:02:50 → 00:02:53นอกจากเชอรี่แล้วเนี่ยครับพวกแอปเปิลแิอ
00:02:53 → 00:02:55นะครับ 2 ตัวนี้เหมือนกันเลยครับเมล็ด
00:02:55 → 00:02:57เนี่ยต้องคลายเลยนะครับไม่ควรเคี้ยวควนบด
00:02:58 → 00:03:00เข้าไปเพราะว่ามีสารไฮโดรเจนไซนายเช่นกัน
00:03:00 → 00:03:03ครับข้อที่ 3 ผลไม้แปรรูปนะครับผลไม้แปร
00:03:03 → 00:03:06รูปทุกชนิดเลยนะครับไม่ว่าจะเป็นพวกผลไม้
00:03:06 → 00:03:09แช่อิ่มผลไม้เชื่อมนะครับผลไม้ตากแห้ง
00:03:09 → 00:03:12เหล่านี้นะครับเพราะว่าระดับน้ำตาลสูงมาก
00:03:12 → 00:03:14ๆแล้วก็โพแทสเซียมสูงมากๆในกระบวนการที่
00:03:14 → 00:03:16เขาแปรรูปเนี่ยครับก็จะใส่น้ำตาลลงไป
00:03:16 → 00:03:19มหาศาลเลยนะครับเพื่อทำให้ไอ้ตัวผลไม้
00:03:19 → 00:03:22เนี่ยมีความอร่อยมากขึ้นทำให้เก็บได้นาน
00:03:22 → 00:03:24ขึ้นครับโดยเฉพาะคนที่เป็นโรคเบาหวาน
00:03:24 → 00:03:26เนี่ยถ้ารับประทานเข้าไปมากๆแล้วจะทำให้
00:03:26 → 00:03:28ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆ
00:03:29 → 00:03:31ส่งผลเลยครับครับทำให้เส้นเลือดในไตเนี่ย
00:03:31 → 00:03:33แข็งแล้วก็เสื่อมได้ไวมากๆทำให้ไตเสื่อม
00:03:33 → 00:03:36ไวมากๆเลยนะครับบางทีเนี่ย 5-6 ปีต้องไป
00:03:36 → 00:03:38ฟอกไตแล้วนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่า
00:03:38 → 00:03:41รับประทานผลไม้เนี่ยคนรับประทานเป็นผลไม้
00:03:41 → 00:03:43สดก็จะดีกว่านะครับพยายามหลีกเลี่ยงพวก
00:03:43 → 00:03:45ผลไม้แปรรูปครับก็จะช่วยให้ร่างกายของเรา
00:03:46 → 00:03:48แข็งแรงแล้วก็มีสุขภาพไตที่ดีครับสรุปนะ
00:03:48 → 00:03:51ครับกินผลไม้ 3 ชนิดนี้ทุกวันไตพังไม่รู้
00:03:51 → 00:03:54ตัวว่ามีอะไรบ้างครับข้อที่ 1 ครับนั่นก็
00:03:54 → 00:03:56คือมะเฟืองนั่นเองมะเฟืองจะมีสารตัวนึง
00:03:56 → 00:03:58ที่ชื่อว่าออกซาเลตครับกินเข้าไปมากๆแล้ว
00:03:58 → 00:04:01ออกซาเลตจะไปจับกับแคลเซียมเกิดตกตะกอน
00:04:01 → 00:04:04นิ่วในไตนะครับแล้วพออุดตันแล้วเนี่ยจะทำ
00:04:04 → 00:04:06ให้ไตวายเฉียบพลันขึ้นมาได้ดังนั้นเนี่ย
00:04:06 → 00:04:09แนะนำครับว่าให้รับประทานมะเฟืองแต่น้อย
00:04:09 → 00:04:11นะครับไม่ควรรับประทานตอนท้องว่างแล้วก็
00:04:11 → 00:04:13ไม่ควรรับประทานเป็นน้ำมะเฟืองกินเป็นผล
00:04:13 → 00:04:16สดก็จะดีกว่าและไม่ทันมากจนเกินไปครับต่อ
00:04:16 → 00:04:18มานะครับข้อที่ 2 นั่นก็คือเชอรี่ครับ
00:04:18 → 00:04:20เชอรี่เนี่ยดีมากๆเลยนะครับอุดมไปด้วย
00:04:20 → 00:04:23วิตามินรดธาตุต่างๆมากมายแต่ไม่ควรทาน
00:04:23 → 00:04:25เมล็ดนะครับเพราะว่าเมล็ดของมันเนี่ยนะ
00:04:25 → 00:04:27ครับเวลาเราเคี้ยวระบดกลืนลงไปแล้วจะได้
00:04:27 → 00:04:30รับสารตัวนึงที่ชื่อว่าไฮโดรเจนไซยานาย
00:04:30 → 00:04:32ครับจะทำให้เราเนี่ยครับมีอาการปวดศีรษะ
00:04:32 → 00:04:35เวียนศีรษะแล้วก็ทำให้ไตวายเฉียบพันธขึ้น
00:04:35 → 00:04:37มาได้ดังนั้นเนี่ยนะครับรับประทานแต่
00:04:37 → 00:04:39เนื้อเชอรี่ไม่รับประทานเมล็ดนะครับต่อมา
00:04:39 → 00:04:42สุดท้ายคือข้อที่ 3 ครับผลไม้แปรรูปนะ
00:04:42 → 00:04:44ครับโดยเฉพาะผลไม้แปรรูปที่หวานๆเยอะๆนะ
00:04:44 → 00:04:46ครับอันนี้ต้องหลีกเลี่ยงเลยโดยเฉพาะคน
00:04:46 → 00:04:48ที่เป็นโรคเบาหวานนะครับเพราะว่าจะทำให้
00:04:48 → 00:04:51ระดับน้ำตาลในเลือดสูงส่งผลต่อเส้นเลือด
00:04:51 → 00:04:53ในไตทำให้ไตเสื่อมไวมากๆเลยนะครับแนะนำ
00:04:53 → 00:04:56เลยครับใครไม่อยากไตไวไตเสื่อมไวนะครับ
00:04:56 → 00:04:58พยายามรับประทานผลไม้ 3 ชนิดนี้แต่น้อยนะ
00:04:58 → 00:05:01ครับก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วก็มีไต
00:05:01 → 00:05:03สุขภาพดีขึ้นครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้นะ
00:05:03 → 00:05:05ครับอย่าลืมกดไลก์กดแชร์กด Subscribe
00:05:05 → 00:05:07แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอย
00:05:07 → 00:05:09ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี
00:05:09 → 00:05:11ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:05:11 → 00:05:13tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้
00:05:13 → 00:05:15แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:05:16 → 00:05:18พฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง
00:05:18 → 00:05:20หมอหมีมมครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:05:20 → 00:05:22สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:05:22 → 00:05:24เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา
00:05:24 → 00:05:29เจอกันครับบ๊ายบาย
00:05:29 → 00:05:39เ
00:05:39 → 00:05:42[เพลง]