00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:05 หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ

00:00:05 → 00:00:09 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำกิน 3

00:00:09 → 00:00:12 อย่างนี้ทุกวันไตพังแน่นอนนะครับอ้าเป็น

00:00:12 → 00:00:15 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับไปเป็น

00:00:15 → 00:00:17 อวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกายของเรานะครับ

00:00:17 → 00:00:20 มีหน้าที่ในการขับของเสียปรับสมดุลน้ำ

00:00:20 → 00:00:23 สมดุลเกลือในร่างกายของเราหากไปของเรา

00:00:23 → 00:00:25 เนี่ยพังไปแล้วเนี่ยนะครับก็จะส่งผลเสีย

00:00:25 → 00:00:27 หลายได้เลยนะครับหลายคนเวลาตรวจสุขภาพนะ

00:00:27 → 00:00:30 ครับค่าไตขึ้นสูงเลยนะครับการทำงานของไต

00:00:30 → 00:00:34 ลดลงครับแล้วก็สงสัยว่าเฮ้ยทำไมฆ่าตายของ

00:00:34 → 00:00:36 เรามันผิดปกติแหละต้องบอกเลยครับว่ามันมี

00:00:36 → 00:00:39 อาหารบางอย่างนะครับหากเรารับประทานเข้า

00:00:39 → 00:00:42 ไปมากๆติดต่อกันนานๆนานๆเข้าเนี่ยนะครับ

00:00:42 → 00:00:44 จะส่งผลทำให้ไตวายไตเสื่อมโดยที่เราไม่

00:00:44 → 00:00:47 รู้ตัวเลยครับดังนั้นในคลิปนี้หมอหมีก็

00:00:47 → 00:00:49 เลยจะมาบอกนะครับว่าเฮ้ยมันมีอาหารอะไร

00:00:49 → 00:00:52 บ้างล่ะที่เป็นอาหารต้องห้ามนะครับหากเรา

00:00:52 → 00:00:54 รับประทานนานๆแล้วเนี่ยจะส่งผลเสียต่อ

00:00:54 → 00:00:56 ร่างกายและก็ไต่ของเรานะครับอ่ะพร้อมกัน

00:00:56 → 00:00:58 แล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามีอะไรบ้าง

00:00:58 → 00:01:05 ครับ

00:01:05 → 00:01:08 ข้อที่ 1 เนื้อสัตว์แปรรูปนะครับข้อนี้

00:01:08 → 00:01:11 สำคัญมากๆเลยนะครับหลายคนเนี่ยชอบรับ

00:01:11 → 00:01:13 ประทานเนื้อสัตว์แปรรูปไม่ว่าจะเป็นพวก

00:01:13 → 00:01:17 ไส้กรอกเบคอนแฮมหมูยอแหนมอะไรต่างๆนะครับ

00:01:18 → 00:01:20 ต้องบอกเลยครับว่าไอ้ตัวเนื้อสัตว์แปรรูป

00:01:20 → 00:01:23 ต่างๆเวลาเข้ากระบวนการในการที่จะแปรรูป

00:01:23 → 00:01:26 มาจะใช้เกลือเยอะมากๆเลยครับทำให้ส่วน

00:01:27 → 00:01:28 ประกอบนะครับเกลือที่อยู่ในอาหารเหล่า

00:01:28 → 00:01:31 นั้นเนี่ยนะครับสูงมากๆหากเราบริโภคเข้า

00:01:31 → 00:01:34 ไปนานๆแล้วเนี่ยนะครับจะส่งผลทำให้ไตของ

00:01:34 → 00:01:36 เราเนี่ยทำงานหนักมากขึ้นนะครับแล้วก็ทำ

00:01:36 → 00:01:39 ให้ความดันโลหิตสูงด้วยนะครับซึ่งเป็น

00:01:39 → 00:01:41 ปัจจัยที่ทำให้ไตเสื่อมไตวายได้ในอนาคต

00:01:41 → 00:01:44 ครับดังนั้นแนะนำครับหากเราที่จะรับ

00:01:44 → 00:01:46 ประทานนะครับก็ควรรับประทานแต่น้อยนะครับ

00:01:46 → 00:01:48 หลีกเลี่ยงเลยครับไอ้พวกเนื้อสัตว์แปรรูป

00:01:48 → 00:01:51 ต่างๆควรรับประทานเนื้อสัตว์ที่แบบสดๆมาก

00:01:51 → 00:01:54 กว่านะครับอาจจะเป็นเนื้อปลาเนื้อหมูไม่

00:01:54 → 00:01:56 ติดมันเนื้อไก่ที่ไม่เอาหนังไก่นะครับอ่า

00:01:56 → 00:01:59 อันนี้ก็จะดีต่อสุขภาพมากกว่านะครับแล้ว

00:01:59 → 00:02:01 เวลาปรุงเนื้อหานะครับคนที่จะเติมเกลือ

00:02:01 → 00:02:03 หรือว่าเติมน้ำปลาให้ลดลงนะครับก็จะดีต่อ

00:02:03 → 00:02:06 ไตของคุณมากกว่าครับข้อที่ 2 บะหมี่กึ่ง

00:02:06 → 00:02:09 สำเร็จรูปนะครับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเนี่ย

00:02:09 → 00:02:11 นะครับโอ้โหเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับคนไทย

00:02:11 → 00:02:14 เลยนะครับบางทีเร่งรีบนะครับอาจจะรีบไปทำ

00:02:14 → 00:02:17 งานรีบไปเรียนนะครับก็จะต้มบะหมี่กึ่ง

00:02:17 → 00:02:19 สำเร็จรูปมารับประทานเลยต้องบอกครับว่าหู

00:02:19 → 00:02:22 เกลือสูงมากๆนะครับยิ่งบางคนเนี่ยนะครับ

00:02:22 → 00:02:24 ต้ม 2 ฟอง 3 ซองแล้วก็เติมเครื่องปรุงหมด

00:02:24 → 00:02:26 เลยนะครับแบบนี้อันนี้ไม่ดีเลยนะครับ

00:02:26 → 00:02:29 เพราะว่าจะส่งผลนะครับทำให้ความดันโลหิต

00:02:29 → 00:02:32 สูงนะครับแล้วก็ทำให้ไตทำงานหนักและอาจทำ

00:02:32 → 00:02:35 ให้ไตวายไตพังได้ในอนาคตครับสำหรับใครนะ

00:02:35 → 00:02:37 ครับที่อยากรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

00:02:37 → 00:02:40 ให้ดีต่อสุขภาพหมอหมีเคยพูดเอาไว้แล้ว

00:02:40 → 00:02:42 ครับเรียกว่าหมีจะทิ้งลิงก์ไว้ด้านบนนะ

00:02:42 → 00:02:44 ครับลองคลิกไปฟังกันดูครับจะได้รู้ว่า

00:02:44 → 00:02:46 เฮ้ยถ้าเราจะรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จ

00:02:46 → 00:02:48 รูปเนี่ยมันควรรับประทานยังไงให้ดีต่อ

00:02:48 → 00:02:51 สุขภาพแล้วก็ดีต่อใจของคุณนะครับอ่ะลองไป

00:02:51 → 00:02:54 ฟังกันได้นะครับข้อที่ 3 ของหมักดองนะ

00:02:54 → 00:02:56 ครับข้อนี้สำคัญเหมือนกันนะครับใน

00:02:56 → 00:02:58 ปัจจุบันเนี่ยนิยมรับประทานของหมักดองกัน

00:02:58 → 00:02:59 มากขึ้นนะครับ

00:02:59 → 00:03:02 ไม่ว่าจะเป็นปูดองกุ้งดองกั้งดองนะครับ

00:03:02 → 00:03:05 อาหารเหล่านี้เนี่ยก็จะดองด้วยผงน้ำปลา

00:03:05 → 00:03:08 ซีอิ๊วต่างๆต้องบอกครับว่าเกลือโซเดียม

00:03:08 → 00:03:10 เนี่ยสูงมากๆเลยซึ่งไม่ดีต่อตายหากเรารับ

00:03:10 → 00:03:13 ประทานนานๆเข้าไปแล้วเนี่ยนะครับก็จะส่ง

00:03:13 → 00:03:16 ผลทำให้ไตวายไตเสื่อมได้ในอนาคตครับดัง

00:03:16 → 00:03:18 นั้นแนะนำเลยครับว่าหากจะบริโภคเนี่ยควร

00:03:18 → 00:03:21 บริโภคแต่น้อยนะครับอ่าไม่ควรที่จะบริโภค

00:03:21 → 00:03:24 มากๆหรือว่าติดต่อกันนานๆเนี่ยไม่ดีต่อไต

00:03:24 → 00:03:26 ของเราครับและนี่คือของ 3 อย่างนะครับหาก

00:03:26 → 00:03:29 กินทุกวันเข้าไปแล้วเนี่ยอาจทำให้ไตวายไต

00:03:29 → 00:03:31 เสื่อมได้สำหรับใครที่เวลาฟังทั้งคลิป

00:03:31 → 00:03:33 เดี๋ยวผมมีสรุปเอาไว้อีกทีนึงนะครับว่ามี

00:03:33 → 00:03:36 อะไรบ้างครับข้อที่ 1 เนื้อสัตว์แปรรูป

00:03:36 → 00:03:40 ครับข้อที่ 2 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปและข้อ

00:03:40 → 00:03:42 ที่ 3 ของหมักดองนะครับแนะนำเลยครับใคร

00:03:42 → 00:03:45 ที่ไม่อยากไตเสื่อมไตวายนะครับควรที่จะ

00:03:45 → 00:03:47 หลีกเลี่ยงหรือว่ารับประทานอาหารเหล่านี้

00:03:48 → 00:03:50 แต่น้อยนะครับก็จะช่วยให้ร่างกายของเราดี

00:03:50 → 00:03:53 นะครับมีสุขภาพที่ดีและก็ไตแข็งแรงไม่ไต

00:03:53 → 00:03:55 เสื่อมก่อนวัยอันควรครับถ้าใครถูกใจคลิป

00:03:55 → 00:03:57 นี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe

00:03:57 → 00:04:00 แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีด้วยนะ

00:04:00 → 00:04:02 ครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้

00:04:02 → 00:04:05 ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็ tiktok

00:04:05 → 00:04:07 นะครับไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้หรือว่า

00:04:07 → 00:04:09 แอดไลน์หมอหมีได้นะครับเพื่อรับความรู้

00:04:09 → 00:04:11 ข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพกันแบบฟรีๆ

00:04:11 → 00:04:14 ได้เลยอย่าลืมแอดกันมาเยอะๆนะครับแล้วเรา

00:04:14 → 00:04:16 มาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน

00:04:16 → 00:04:18 พฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง

00:04:18 → 00:04:20 หมอหมีมะม่วงสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง

00:04:20 → 00:04:22 สุขภาพก็ Comment ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ

00:04:22 → 00:04:24 เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา

00:04:24 → 00:04:27 เจอกันครับบ๊ายบาย