00:00:00 → 00:00:16 [เพลง]

00:00:16 → 00:00:46 ก็สวัสดีครับสวัสดีวันเสาร์ที่ 1

00:00:46 → 00:00:47 กรกฎาคมนะครับมีก็ต้นเดือนแล้วนะครับก็เป็นวันเสาร์เช้านะครับบรรยากาศโดยรวมสบายๆนะครับช่วงนี้ก็ตอนนี้ก็เวลาประมาฉันหกโมงกว่านิดๆนะครับก็วันนี้ครับจะมาคุยกันเรื่องน้ำมะนาวครับเป็นคำถามที่เจอบ่อยมากนะครับอ่าก็จำทางไปมานะมะนาวรักษานู่นได้ไหมรักษานี่ได้มั้ยจริงหรือเปล่าอะไรเนี้ยก็เรื่องทั่วไปนะครับก็สำหรับน้ำมะนาวคนนี้เรามาดูประโยชน์

00:00:47 → 00:00:48

00:00:48 → 00:01:03 อย่างของน้ำมะนาวที่อ่าเขาเรียกว่ามีหลักฐานทางการแพทย์กับสักนิดหนึ่งดีกว่านะครับคือจริงๆถามว่าอ่าน้ำมะนาวนี้มันมีโทษมีอะไรรุนแรงไหมผมว่ามันไม่

00:01:03 → 00:01:04 ขอโทษอะไรมากมายถ้าเกิดทานแล้วสบายใจทานแล้วรู้สึก

00:01:04 → 00:01:04 Happy

00:01:04 → 00:02:00 ถ้าได้ครับแต่ว่าทานให้ถูกต้องให้ถูกวิธีและกันก็ไม่รู้ครับประโยชน์ให้อย่างนั้นมีอะไรบ้างนะครับอันดับแรกครับสามารถที่จะช่วยขับถ่ายและก็ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้ก็คือช่วยให้ระบบขับถ่ายเราดีนั่นเองครับใช้มะนาวผสมน้ำอุ่นนั่นเองนะครับเข้านี้เนี่ยเวลาเราใช้มะนาวผสมน้ำอุ่นแล้วดื่มเนี่ยเราก็ต้องดูว่าไอ้ตัวนะมะนาวเนี่ยมันเข้มข้นเกินไปหรือเปล่าถ้าเรามะนาวผสมน้ำอุ่นแล้วดื่มแล้วรู้สึกแสบคอเกินไปเนี่ยแปลว่าน้ำมะนาวนั้นแหละเข้มข้นเกินไปแล้วอาจจะลดปริมาณมะนาวลงซะหน่อยหนึ่งนะครับแล้วก็ต้องระวังเรื่องผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอยู่นะครับน้ำมะนาวเนี่ยมีเหลือบมีฤทธิ์เป็นกรดนะเพราะฉะนั้นเวลาเข้าไปเนี่ยอาจจะแสบคอได้แสบกระเพาะได้นะครับแล้วก็เวลาที่ดื่มเนี่ยต้องแนะนำอย่างนี้ครับอยากให้ดื่มถ้าจะดื่มนะก็ดื่มหลังตื่นนอนจะดีนะ

00:02:00 → 00:03:00 มีส่วนผู้ที่มีกรดไหลย้อนเนี่ยแนะนำนะครับให้ดื่มหลังมื้ออาหารจะดีกว่าเพราะเวลาดื่มท้องว่างเนี่ยบางทีเนี่ยอาการกรดไหลย้อนจะมากขึ้นครับและเวลาที่ไม่ค่อยจะแนะนำเลยคือดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนเท่านี้ฮะเวลาเราดื่มน้ำมะนาวเข้าไปในบางทีมันจะมีอาการแสบท้องบ้างใครมีกรดไหลย้อนนอนก็ไปปุ๊ปน้ำมะนาวมันย้อนออกมามันจะแสบหน้าปกอาการเป็นมากขึ้นเพราะฉะนั้นถามว่าทานเพื่อให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นตอนเช้าช่วยได้ครับมาต่อกันอย่างที่สองครับมะนาวผสมน้ำผึ้งครับอันนี้สามารถช่วยลดอาการเจ็บคอได้พอสมควรที่ไม่รุนแรงนะครับก็นี้ตัวน้ำผึ้งเนี่ยมีฤทธิ์อันเชื้อนะครับกำจัดเชื้อโรคได้หลายอย่างเลยนะครับมีเอาน้ำผึ้งมาทาแผลบ้างเอาน้ำผึ้งมาฆ่าเชื้อต่างๆบ้างนะครับแต่ว่าอยากให้อยู่ในความดูแลของแท้นะครับถ้าจะน้ำผึ้งมาไทยฆ่าเชื้อเนี่ยมันมีรายละเอียดของมันแต่ส่วนถ้าจะกินน้ำผึ้งรวมน้ำมัน

00:03:00 → 00:03:30 หมอเขาเนี่ยเพื่อรักษาอาการเจ็บคอบรรเทาอาการเจ็บคอเนี่ยช่วยได้ครับนะครับก็ดีนะครับแต่ก็ระวังตัวน้ำผึ้งเนี่ยความหวานมากๆเนี่ยมันก็จะทำให้เรื่องของเบาหวานมันแย่นะครับส่วนมะนาวผสมน้ำผึ้งถ้าเข้มข้นเกินไปจากลดอาการแสบคอก็จะทำให้แสบคอมากขึ้นเพราะฉะนั้นต้องดูว่าเออเวลาเราดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งแล้วเนี่ยมันไม่แสบท้องเป็นใบแบบนี้ก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ครับมาต่อกันอย่างที่สองครับลดอาการปวดศีรษะที่ไม่รุนแรงมากๆจนเกินไปนักได้ก็คือตัวน้ำมะนาวเนี่ยสามารถที่จะการบรรเทาอาการปวดศีรษะได้พอสมควรนะครับรวมทั้งมีอ่ะพวกวิตามินต่างๆเกลือแร่ต่างๆทำให้เราสดชื่นกับพี่กับเราแต่ก็มีการแนะนำว่าให้ใส่น้ำมะนาวในกาแฟอะไรอย่างเงี้ยซึ่งตัวกาแฟเนี่ยมันมีคาเฟอีนค่อนข้างสูงนะครับผู้ที่ไม่ได้ทานบ่อยๆได้ทานเป็นประจำเนี่ยอาจจะกระตุ้นให้อาการปวดศีรษะมากขึ้นเพราะฉะนั้นก็

00:03:30 → 00:04:12 [เพลง]

00:04:18 → 00:04:19 อยู่ระหว่างถ้าปวดศีรษะแล้วอยากจะทานมะนาวเพื่อช่วยแนะนำให้ทานน้ำมะนาวเป็นน้ำมะนาวน้ำอุ่นหรือมะนาวน้ำผึ้งเนี่ยดีกว่าเอามะนาวไปใส่กาแฟนะครับโดยส่วนตัวก็แนะนำอย่างนี้มากกว่ากินก็กินแยกนั้นอย่าไปกินรวมกันมันไม่ได้จำเป็นนะครับไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นมาใหม่นะนะครับมาต่อกันที่ข้อที่

00:04:19 → 00:04:45

00:04:45 → 00:04:46 ครับช่วยให้หายหวัดเร็วขึ้นครับก็ตัวมะนาวเนี่ยมีวิตามินซีสูงมากเพราะฉะนั้นเนี่ยเวลาเราเป็นหวัดนะครับหรือไม่สบายนะครับการที่ได้พวกวิตามินเข้าไปเนี่ยภูมิคุ้มกันแล้วก็จะดีขึ้นสามารถต่อต้านไข้หวัดได้มากขึ้นนะครับทำให้การเป็นของไข้หวัดเนี่ยหายเร็วขึ้นจำนวนวันที่เป็นลดน้อยลงนะครับก็ลองดูกันครับว่าเออเป็นยังไงบ้างแต่แนะนำว่าไม่ควรทานมากเกินไปเพราะวิตามินซีที่มากเกิน

00:04:46 → 00:04:52

00:04:52 → 00:04:53 มิลลิกรัมต่อวันจะทำให้เกิดอาการแสบท้องนะครับแล้วก็มีคนเสียตามมาปริมาณที่แนะนำคือเค้าๆประมาณไม่เกิน

00:04:53 → 00:04:54 2,000

00:04:54 → 00:05:00 กรัมต่อวันนั่นเองครับแล้วข้อสุดท้ายก็คือสร้างภูมิคุ้มกันต่างๆป้องกันโรคเช่นแล้วก็ปิดแล้วก็เปิด

00:05:00 → 00:05:10 แต่ช่วงนี้ครับที่ขายเป็นอินทรีย์นะครับอันนี้คือประโยชน์เข้าข้าวของน้ำมะนาวครับก็ค่อยทานน้ำมะนาวกันอย่างมีความสุขครับสวัสดีครับบ๊ายบาย

00:05:10 → 00:05:13 อิอิ

00:05:13 → 00:05:17 add a

00:05:17 → 00:05:31 [เพลง]