- คำถาม:
- น้ำมะนาวช่วยให้หายหวัดเร็วขึ้นได้อย่างไร และควรดื่มวันละกี่มิลลิกรัมของวิตามินซี?
- คำตอบ:
- น้ำมะนาวช่วยให้หายหวัดเร็วขึ้นเพราะมีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ต่อต้านเชื้อไวรัสได้ดีขึ้น ทำให้ระยะเวลาที่เป็นไข้หวัดลดลง แต่ควรจำกัดปริมาณวิตามินซีไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะเกินกว่านี้อาจทำให้เกิดอาการแสบท้องได้ ดังนั้นการดื่มน้ำมะนาวในปริมาณที่พอเหมาะจึงปลอดภัยและได้ผลดี
Morning healthy tips EP63 : 🚨 #เรื่องต้องรู้น้ำมะนาว 🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:19
00:04:45ครับช่วยให้หายหวัดเร็วขึ้นครับก็ตัวมะนาวเนี่ยมีวิตามินซีสูงมากเพราะฉะนั้นเนี่ยเวลาเราเป็นหวัดนะครับหรือไม่สบายนะครับการที่ได้พวกวิตามินเข้าไปเนี่ยภูมิคุ้มกันแล้วก็จะดีขึ้นสามารถต่อต้านไข้หวัดได้มากขึ้นนะครับทำให้การเป็นของไข้หวัดเนี่ยหายเร็วขึ้นจำนวนวันที่เป็นลดน้อยลงนะครับก็ลองดูกันครับว่าเออเป็นยังไงบ้างแต่แนะนำว่าไม่ควรทานมากเกินไปเพราะวิตามินซีที่มากเกิน
00:04:46
00:04:52มิลลิกรัมต่อวันจะทำให้เกิดอาการแสบท้องนะครับแล้วก็มีคนเสียตามมาปริมาณที่แนะนำคือเค้าๆประมาณไม่เกิน
00:04:532,000
00:04:54กรัมต่อวันนั่นเองครับแล้วข้อสุดท้ายก็คือสร้างภูมิคุ้มกันต่างๆป้องกันโรคเช่นแล้วก็ปิดแล้วก็เปิด
00:05:00แต่ช่วงนี้ครับที่ขายเป็นอินทรีย์นะครับอันนี้คือประโยชน์เข้าข้าวของน้ำมะนาวครับก็ค่อยทานน้ำมะนาวกันอย่างมีความสุขครับสวัสดีครับบ๊ายบาย