00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์หมอยช่องกกคนขี้เม้าท์และรัก

00:00:04 → 00:00:07 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ

00:00:08 → 00:00:11 กินน้ำ 3 อย่างนี้ทุกวันเสี่ยงไตพังไวมาก

00:00:11 → 00:00:13 นะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว

00:00:13 → 00:00:17 ครับไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกาย

00:00:17 → 00:00:19 ของเรานะครับถ้าไตของเราพังไปแล้วเนี่ย

00:00:19 → 00:00:22 ไม่สามารถที่จะนำกลับมาได้นะครับต้องบอก

00:00:22 → 00:00:25 เลยว่าสาเหตุสำคัญเลยนะครับที่ทำให้เกิด

00:00:25 → 00:00:28 ไตวายไตเสื่อมได้ไวมากๆเกิดจากพฤติกรรม

00:00:28 → 00:00:31 การรับประทานอาหารของเรานั่นเองครับวัน

00:00:31 → 00:00:33 นี้นะครับในคลิปนี้หมอหมีจะมาแนะนำครับ

00:00:33 → 00:00:36 ว่ามันมีน้ำอะไรบ้างนะครับที่เรากินบ่อยๆ

00:00:36 → 00:00:39 ดื่มบ่อยๆเข้าไปแล้วเนี่ยจะทำให้ไตของเรา

00:00:39 → 00:00:42 พังไวมากทำให้ไตทำงานหนักมากๆเราควรที่จะ

00:00:42 → 00:00:44 หลีกเลี่ยงหรือว่ารับประทานแต่น้อยนะครับ

00:00:44 → 00:00:46 ถ้าพร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกัน

00:00:46 → 00:00:54 ครับว่ามีน้ำอะไรบ้าง

00:00:54 → 00:00:58 ครับข้อที่ 1 น้ำซุปนะครับหมอคิดว่าหลาย

00:00:58 → 00:01:01 คนชื่นชอบในการกินน้ำน้ำซุปนะครับน้ำแกง

00:01:01 → 00:01:03 ต่างๆต้องบอกเลยครับว่าพวกน้ำซุปน้ำแกง

00:01:03 → 00:01:05 ต่างๆเนี่ยนะครับเสี่ยงต่อการที่ทำให้

00:01:05 → 00:01:08 เกิดไตวายไตเสื่อมได้เลยนะครับเพราะว่าใน

00:01:08 → 00:01:11 การที่เราจะทำนะพวกน้ำซุปอะไรต่างๆเนี่ย

00:01:11 → 00:01:13 นะครับเาก็จะใส่เครื่องปรุงเข้ามาเยอะมาก

00:01:13 → 00:01:17 ๆไม่ว่าจะเป็นน้ำปลาซีอิ๊วซอสอะไรต่างๆนะ

00:01:17 → 00:01:20 ครับก็จะทำให้มีความเข้มข้นในน้ำแกงทำให้

00:01:20 → 00:01:22 เวลาเรากินแล้วเนี่ยมีความอร่อยนะครับกิน

00:01:22 → 00:01:25 แล้วโอ้โหสุดยอดเลยแต่นะครับถ้าเรากินซด

00:01:25 → 00:01:28 หมดชามแบบนี้นะครับเราก็จะได้เกลือเต็มๆ

00:01:28 → 00:01:31 เลยนะครับเมื่อรร่างกายของเรานะครับได้

00:01:31 → 00:01:33 เกลือโซเดียมเข้าไปมากๆแล้วเนี่ยนะครับไต

00:01:33 → 00:01:36 ก็จะทำงานหนักครับเพราะว่าไตเนี่ยมีหน้า

00:01:36 → 00:01:38 ที่ในการปรับสมดุลพวกน้ำพวกเกลือพวกแร่

00:01:38 → 00:01:41 ธาตุต่างๆในร่างกายนะครับพอไตทำงานหนัก

00:01:41 → 00:01:43 มากขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆเรากินทุกวันทุกวัน

00:01:43 → 00:01:46 แบบนี้นะครับรับรองเรียบร้อยเลยนะครับจะ

00:01:46 → 00:01:49 ทำให้ไตพังไตเสื่อมได้ไวมากๆดังนั้นเนี่ย

00:01:49 → 00:01:52 แนะนำครับว่าถ้าเราจะกินน้ำแกงกินน้ำซุป

00:01:52 → 00:01:54 อะไรต่างๆเนี่ยนะครับควรกินแต่น้อยซดแต่

00:01:55 → 00:01:56 น้อยอย่างเช่นพวกบะหมี่ก็ได้ครับบะหมี่

00:01:56 → 00:01:59 กึ่งสำเร็จรูปหรือว่าพวกก๋วยเตี๋ยวต่างๆ

00:01:59 → 00:02:01 แบบนี้นะครับครับถ้าเราจะรับประทานเนี่ย

00:02:01 → 00:02:03 นะครับควรที่จะซดน้ำน้อยๆนะครับกินเส้น

00:02:03 → 00:02:05 กินเนื้อให้หมดแล้วก็น้ำเนี่ยจะซดแค่เล็ก

00:02:05 → 00:02:07 น้อยเท่านั้นนะครับก็จะทำให้ร่างกายของ

00:02:07 → 00:02:10 เราเนี่ยได้รับเกลือไม่มากจนเกินไปก็จะ

00:02:10 → 00:02:12 ช่วยให้ป้องกันไม่ให้เกิดไตเสื่อมไตวาย

00:02:12 → 00:02:16 ครับข้อที่ 2 น้ำจิ้มนะครับข้อนี้หลายคน

00:02:16 → 00:02:18 พลาดนะครับหลายคนบอกว่าไม่ได้กินเค็มเลย

00:02:18 → 00:02:21 นะครับรับประทานอาหารอะไรต่างๆก็ไม่เค็ม

00:02:21 → 00:02:24 แต่เวลาจิ้มน้ำจิ้มเนี่ยโอหจิ้มเยอะมากๆ

00:02:24 → 00:02:26 เลยต้องบอกเลยครับว่าพวกน้ำจิ้มต่างๆนะ

00:02:26 → 00:02:29 ครับไม่ว่าจะเป็นซอสมะเขือเทศซอสพริกนะฮะ

00:02:29 → 00:02:32 น้ำน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบนี้นะครับเกลือสูงมาก

00:02:32 → 00:02:35 ๆเลยนะครับบางทีเนี่ยนะครับพวกซอสต่างๆ

00:02:35 → 00:02:37 เราจะรู้สึกว่าเอ๊ะมันมันมันไม่ได้เค็มนะ

00:02:37 → 00:02:38 ครับแต่จริงๆเนี่ยเกลือโซเดียมสูงเหมือน

00:02:39 → 00:02:41 กันนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าเวลา

00:02:41 → 00:02:43 รับประทานอาหารอะไรต่างๆนะครับอ่าไม่ว่า

00:02:43 → 00:02:46 จะเป็นหมูทอดไก่ทอดหรือว่าพวกอาหารทะเล

00:02:47 → 00:02:49 ที่จะต้องจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดอะไรแบบนี้นะ

00:02:49 → 00:02:51 ครับแนะนำว่าให้จิ้มแต่น้อยนะครับการที่

00:02:52 → 00:02:54 เราจิ้มเยอะจนเกินไปบางคนเนี่ยนะครับตัว

00:02:54 → 00:02:57 อ่าน้ำจิ้มซีฟู้ดซดเป็นแก้วๆแบบนี้อันนี้

00:02:57 → 00:02:59 ไม่ดีนะครับร่างกายจะได้รับปริมาณเกลือ

00:02:59 → 00:03:01 ที่สูงมากๆดังนั้นเนี่ยนะครับถ้าเราอยาก

00:03:01 → 00:03:04 ถนอมไตนะครับให้ไตเสื่อมช้าชะลอไตเสื่อม

00:03:04 → 00:03:07 แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงน้ำจิ้มเลยนะครับ

00:03:07 → 00:03:09 จิ้มแต่น้อยนะครับไม่ได้ห้ามไม่ให้จิ้ม

00:03:09 → 00:03:11 เลยนะครับเพราะว่าอย่างหมอหมอก็จิ้ม

00:03:11 → 00:03:13 เหมือนกันแต่ก็พยายามจิ้มให้น้อยที่สุดนะ

00:03:13 → 00:03:15 ครับก็จะช่วยให้ไตของเราแข็งแรงนะครับ

00:03:15 → 00:03:17 แล้วก็รับประทานอาหารแบบมีความสุขครับข้อ

00:03:17 → 00:03:21 ที่ 3 น้ำสมุนไพรนะครับข้อนี้ก็สำคัญมากๆ

00:03:21 → 00:03:24 เลยนะครับหลายคนนะครับสรรหาพวกน้ำอะไร

00:03:24 → 00:03:26 ต่างๆมารับประทานเพื่อบำรุงร่างกายให้

00:03:26 → 00:03:29 แข็งแรงครับแต่บางทีเนี่ยไม่รู้นะครับว่า

00:03:29 → 00:03:31 ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นเนี่ยอาจจะไม่ได้

00:03:31 → 00:03:33 มาตรฐานนะครับต้องบอกว่าในปัจจุบันเนี่ย

00:03:33 → 00:03:36 นะครับมีผลิตภัณฑ์พวกน้ำสมุนไพรออกมาเยอะ

00:03:36 → 00:03:38 แยะมากมายแล้วก็อวดอ้างสรรคุณเยอะมากเลย

00:03:38 → 00:03:41 นะครับถ้าเราดื่มน้ำสมุนไพรเหล่านั้นโดย

00:03:41 → 00:03:43 ที่น้ำำสมุนไพรเหล่านั้นไม่ได้มาตรฐาน

00:03:43 → 00:03:45 หรือว่ามีสารอะไรปนเปื้อนเข้ามาอาจจะทำ

00:03:45 → 00:03:47 ให้ไายของเราเนี่ยนะครับไตเสื่อมไตพังได้

00:03:47 → 00:03:49 โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคไตเสื่อมอยู่แล้ว

00:03:49 → 00:03:51 อันเนี้ยต้องระมัดระวังมากๆเพราะว่าไต

00:03:51 → 00:03:54 เนี่ยเปราะบางอยู่แล้วนะครับถ้าไปกินน้ำ

00:03:54 → 00:03:56 สมุนไพรอะไรแปลกๆเข้าไปเนี่ยอาจจะทำให้ไต

00:03:56 → 00:03:59 วายเฉียบพลันแล้วก็ต้องฟอกไตเลยทีเดียว

00:03:59 → 00:04:01 ครับหลายหลายคนก็คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมี

00:04:01 → 00:04:03 นะครับว่าน้ำสมุนไพรเนี่ยนะครับพวกน้ำ

00:04:03 → 00:04:07 ตะไคร้น้ำใบเตยน้ำขิงแบบนี้สามารถดื่มได้

00:04:07 → 00:04:09 หรือเปล่าจะมีผลต่อไตหรือเปล่านะครับต้อง

00:04:09 → 00:04:11 บอกว่าสามารถดื่มได้นะครับในที่นี้ที่หมอ

00:04:11 → 00:04:14 บอกนะครับพวกน้ำสมุนไพรที่อวดอ้างสรรพคุณ

00:04:14 → 00:04:16 ต่างๆที่เป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพนะครับแบบนี้

00:04:16 → 00:04:18 อันนี้ต้องระมัดระวังนะครับถ้าไม่มั่นใจ

00:04:18 → 00:04:21 ควรปรึกษาแพทย์หรือว่าเภสัชกรก่อนแต่

00:04:21 → 00:04:24 สำหรับน้ำสมุนไพรที่เราต้มกินกันน้ำใบเตย

00:04:24 → 00:04:26 น้ำขิงน้ำอัญชันอะไรแบบนี้สามารถดื่มได้

00:04:26 → 00:04:29 ไม่มีปัญหาต่อไตครับและนี่คือน้ำทั้ง 3

00:04:29 → 00:04:31 อย่างนะครับที่เรากินทุกวันดื่มทุกวันอาจ

00:04:31 → 00:04:34 เสี่ยงทำให้ไตพังโดยที่เราไม่รู้ตัวนะ

00:04:34 → 00:04:36 ครับเดี๋ยวหมอจะสรุปไว้อีกทีนึงนะครับว่า

00:04:36 → 00:04:38 มีน้ำอะไรบ้างครับอันแรกเลยครับนั่นก็คือ

00:04:38 → 00:04:41 น้ำซุปน้ำแกงต่างๆข้อที่ 2 คือน้ำจิ้ม

00:04:41 → 00:04:44 แล้วก็ข้อที่ 3 คือน้ำสมุนไพรนะครับดัง

00:04:44 → 00:04:46 นั้นเนี่ยนะครับแนะนำเลยว่าถ้าเราจะดื่ม

00:04:46 → 00:04:49 น้ำอะไรจะกินน้ำอะไรต้องระมัดระวังให้มาก

00:04:49 → 00:04:51 เลยนะครับโดยเฉพาะคนที่เป็นโรคไตเสื่อม

00:04:52 → 00:04:54 อยู่แล้วด้วยอันเนี้ยต้องระมัดระวังสุดๆ

00:04:54 → 00:04:56 เลยนะครับถ้าไม่มั่นใจแนะนำว่าให้ปรึกษา

00:04:56 → 00:04:59 แพทย์หรือว่าเภสัชกรทุกครั้งก่อนที่เราจะ

00:04:59 → 00:05:02 รับรับประทานครับก็จะดีต่อสุขภาพไตแล้วก็

00:05:02 → 00:05:04 สุขภาพร่างกายของเราครับถ้าใครถูกใจคลิป

00:05:04 → 00:05:06 นี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe

00:05:06 → 00:05:08 แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีม้ามอย

00:05:08 → 00:05:11 ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี

00:05:11 → 00:05:13 ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็

00:05:13 → 00:05:15 tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้

00:05:15 → 00:05:17 แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน

00:05:17 → 00:05:20 พฤหัสบดีแลก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอ

00:05:20 → 00:05:22 หมีเม้ามอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง

00:05:22 → 00:05:24 สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ

00:05:24 → 00:05:26 เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา

00:05:26 → 00:05:28 เจอกันครับบ๊าย

00:05:28 → 00:05:32 บาย

00:05:32 → 00:05:37 [เพลง]

00:05:44 → 00:05:47 เ