00:00:00 → 00:00:02 นิ้วโป้งล็อคเบื้องต้นทำยังไงได้บ้างวิธี

00:00:02 → 00:00:06 การเราจับที่ปลายข้อนิ้วนะคะเสร็จแล้วออก

00:00:06 → 00:00:09 แรงดึงออกจากกันพอประมาณไม่เอาให้เจ็บนะ

00:00:09 → 00:00:13 เสร็จแล้วหมุนเล็กน้อยเป็นการคายเส้นเอ็น

00:00:13 → 00:00:16 ที่มันล็อคอยู่แล้วก็อันนี้ข้อเนี้ยมัน

00:00:16 → 00:00:18 ใหญ่เราเอานิ้วกำแบบนี้เลยแล้วก็ดึงออกมา

00:00:18 → 00:00:22 แล้วก็หมุนเสร็จแล้วให้เราเอามือค่อยๆ

00:00:22 → 00:00:25 คลึงตรงกลางของนิ้วอันเนี้ยจะเป็นจุดที่

00:00:25 → 00:00:28 เส้นเอ็นชอบขมวดเป็นปมแล้วทำให้เกิดนิ้ว

00:00:28 → 00:00:32 ล็อคไล่ยาวลงมามาจนถึงโคนตรงนี้เลยลองทำ

00:00:32 → 00:00:34 ตามกันดูนะถ้าใครยังไม่หายลองแวะเข้ามา

00:00:35 → 00:00:38 ที่คลินิกได้นะคะ