00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับวันก่อนผมพูดเรื่องของแอลดี
00:00:03 → 00:00:06แอลโคเลสเตอรอลนะครับแล้วก็ได้เกริ่นไปใน
00:00:06 → 00:00:09แง่ของไกลพีสบายนะครับแต่หลายคนก็ลองเอา
00:00:09 → 00:00:11ไปคำนวณจะเล่นแล้วนะครับว่าเอ่ออะไรกิน
00:00:11 → 00:00:14สไลด์หารด้วย HD เอาของตัวเองเงี้ยเอ้อ
00:00:14 → 00:00:17มันออกมาแล้วอะได้น้อยกว่า 2 นะน่าจะดีนะ
00:00:17 → 00:00:20ครับแต่ว่าก็คงจะไม่ได้ลงรายละเอียดว่า
00:00:20 → 00:00:23เออมันไม่ดียังไงนะครับหรือว่าดียังไงนะ
00:00:23 → 00:00:26ฮะแล้วหลายๆคนก็ตอนนี้คิดกับใจคือทรายว่า
00:00:26 → 00:00:28มันเป็นผู้ร้ายไปเรียบร้อยแล้วนะครับมัน
00:00:28 → 00:00:31ไม่มีส่วนดีอะไรเลยแล้วก็ควรจะต้องไปหา
00:00:31 → 00:00:33ทางรถมาลงให้ได้นะครับวันนี้ผมก็เลยอยาก
00:00:33 → 00:00:36จะมาอธิบายเรื่องของไกลดีไซด์เพิ่มเติม
00:00:36 → 00:00:37ว่าเออตกลงนะมันไม่ดีจริงหรือเปล่าแล้ว
00:00:37 → 00:00:40มันมีข้อดียังไงบ้างนะครับก็พบกับผมนะ
00:00:40 → 00:00:42ครับอายการ์ดถ้ามีธนียวันนะครับเป็น
00:00:42 → 00:00:44อาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกานะ
00:00:44 → 00:00:46ครับเชี่ยวชาญรั่วปอดการปลูกถ่ายเบาะและ
00:00:46 → 00:00:48ไม่เป็นตามบัตรนะครับ
00:00:48 → 00:00:51ประการแรกเลยนะครับไตรกรีเซอร์ไรด์เนี่ย
00:00:51 → 00:00:54มันคืออะไรนะครับใครที่สลายเป็นไขมัน
00:00:54 → 00:00:56อย่างหนึ่งนะครับประกอบไปด้วย 2 ส่วนหลัก
00:00:56 → 00:01:00ๆส่วนแรกก็คือกรีดส่วนรอนะครับอ่ะอาริษา
00:01:00 → 00:01:02เราสมมุติเป็นกลมๆนะครับส่วนที่ 2 จุดกรด
00:01:02 → 00:01:04ไขมันหรือที่เรียกว่า fatty Acid นะครับ
00:01:04 → 00:01:07โดยจะมีทั้งหมด 3 ตัวเนี่ยเป็น 3 ขายนี้
00:01:07 → 00:01:10ไปเกาะอยู่ที่ตัว Green เศร้านะครับนี้ก็
00:01:10 → 00:01:13จะประกอบเป็นไตรกลีเซอไรด์ที่เศร้าบวกกด
00:01:13 → 00:01:16ไขมัน 3 ตัวนะครับแล้วมันก็จะมีชนิดต่างๆ
00:01:16 → 00:01:21ย่อยออกไปตามแต่ความยาวของตัวกรดไขมันนะ
00:01:21 → 00:01:24ครับถ้ามันสั้นก็จะเรียกว่าเป็น Short
00:01:24 → 00:01:27chain fatty Acid มันอยู่กลางๆก็
00:01:27 → 00:01:30medium-chain นะถ้ามันยาวเลยก็คือเป็น
00:01:30 → 00:01:32รองเช่นหรือว่า very long chain ตาม
00:01:32 → 00:01:37ความยาวของตัวมันนะครับอ่ะที่นิสัยกิน
00:01:37 → 00:01:40สรางนี้อาจจะไปเกาะไปด้วยตัวไขมันที่เป็น
00:01:40 → 00:01:43z e r c แบบสั้นแบบกลางดาบยาวหรือปนๆ
00:01:43 → 00:01:45กันก็ได้นะคะไม่จำเป็นต้องเป็นแบบใดแบบ
00:01:45 → 00:01:48หนึ่งนะครับแล้วแต่ละแบบเนี้ยก็จะมีมีข้อ
00:01:48 → 00:01:52ดีข้อเสียแล้วก็มีผลทางด้านแม้แต่บริษัท
00:01:52 → 00:01:56ต่างๆกันนะครับจะไม่เหมือนกันนะครับมัน
00:01:56 → 00:01:58เหมือนกันยังไงนะครับถ้าแบบสั้นๆนะครับ
00:01:58 → 00:02:02ส่วนเดือนสร้างมาจากแบตขอที่อยู่ในลำไส้
00:02:02 → 00:02:03ใหญ่ของเรานะครับแล้วก็ดูดซึมเข้ากระแส
00:02:03 → 00:02:06เลือดได้โดยตรงนะครับแบบการกลางนะครับ
00:02:06 → 00:02:09พรุ่งนี้มันมาจากอาหารพวกน้ำมันมะพร้าว
00:02:09 → 00:02:11และพรุ่งนี้นะคะก็จะมีได้นะครับบางคนก็
00:02:11 → 00:02:14กินคีโตก็จะมีกินไอ้นี่ตัว medium-chain
00:02:14 → 00:02:18ไหร่จะสบายเสริมนะครับอ่ะพรุ่งนี้นะครับ
00:02:18 → 00:02:22แล้วก็ very long chain หรือลองเช่นสัต
00:02:22 → 00:02:25ยาเสพพวกนี้ก็จะมาจากอาหารนะครับใครกรี
00:02:25 → 00:02:28เซอไรด์เนี่ยมันมีความสำคัญอย่างหนึ่งนะ
00:02:28 → 00:02:31ครับคือมันเป็นที่เก็บพลังงานให้กับร่าง
00:02:31 → 00:02:34กายนะครับคนเราในเวลาลองทานอาหารนะครับก็
00:02:34 → 00:02:36จะเป็นที่มาของไตรกลีเซอไรด์ได้ขึ้นมาจาก
00:02:36 → 00:02:39อาหารอีกส่วนหนึ่งคือมาจากร่างกาย
00:02:39 → 00:02:42สังเคราะห์ขึ้นมาด้วยการที่ถ้าท่านทาง
00:02:42 → 00:02:44คาร์โบไฮเดรตมากเกินไปแล้วมันมีเหลือใช้
00:02:44 → 00:02:47นะครับร่างกายที่ต่ำนะครับมันก็จะสามารถ
00:02:47 → 00:02:51สังเคราะห์ตัวคาร์โบไฮเดรตเพิ่มกลายเป็น
00:02:51 → 00:02:54สติสลายได้นะครับมันสังเคราะห์ออกมาในรูป
00:02:54 → 00:02:57ของ vldl very low density
00:02:57 → 00:02:59lipoprotein ในนั้นจะประกอบไปด้วยสาร
00:02:59 → 00:03:02อย่างคอเลสมีตัวเอเปอร์และโปรตีนและตัว
00:03:02 → 00:03:04ไก่ทีสไลด์โดย VR เดียวนี้จะเป็นกลุ่ม
00:03:04 → 00:03:06lipoprotein ซึ่งมี
00:03:06 → 00:03:10ใครเจอทรายสูงมากๆนะครับอ่ะตรงนี้ประมาณ
00:03:10 → 00:03:12นี้ก่อนนะครับแล้วไอ้เบี้ยวเดียวตรงนี้
00:03:12 → 00:03:15เวลามาโดนสังเคราะห์เว้นจากการที่เรากิน
00:03:15 → 00:03:17พวกแป้งก็เยอะเนี่ยมันก็จะล่องลอยตาม
00:03:17 → 00:03:20เลือดนะครับแล้วก็มันลอกมาไปตามเพื่อสิ่ง
00:03:20 → 00:03:24ที่เกิดขึ้นกับมันก็คือมันจะมีเอนไซม์ตาม
00:03:24 → 00:03:27ที่ต่างๆนะครับดึงเอาไตรกลีเซอไรด์ใน VIP
00:03:27 → 00:03:30เอาไปไว้ที่เซลล์ต่างๆตามแต่ต้องการว่า
00:03:30 → 00:03:32มันจะใช้มาใช้นะคะมันจะดึงเอาไปเรื่อยๆนะ
00:03:32 → 00:03:35ครับดึงส่วนหนึ่งก็ดึงมาอยู่ที่ไขมันที่
00:03:35 → 00:03:37อยู่ใต้ชั้นผิวหนังของเราหรือที่เราเรียก
00:03:37 → 00:03:40ว่าหน้าที่ Post to You นะครับบางคนที่
00:03:40 → 00:03:43มีหน้าท้องเยอะพรุ่งนี้นะครับหรือตรงตรง
00:03:43 → 00:03:45ใต้ผิวหนังตรงก้นตรงนมตรงอะไรนะครับมันก็
00:03:45 → 00:03:48จะเป็นใครมาซึ่งอยู่ใต้ฉันอยู่นั่นหน้า
00:03:48 → 00:03:51อ่ะตรงนี้มันมีหน้าที่อะไรบ้างนะครับหน้า
00:03:51 → 00:03:55ที่แรกของมันก็เป็นฉนวนในการป้องกันการ
00:03:55 → 00:03:57สูญเสียเวลาภูมินะครับประเทศไทยอาจจะไม่
00:03:57 → 00:04:00ได้มีประโยชน์มากนะครับเพราะมันรอนะจ๊ะ
00:04:00 → 00:04:02ข้อมูลที่เรานะครับท่านมีไขมันน้อยมากๆนะ
00:04:02 → 00:04:05ครับนี่ไม่ดีแน่ๆนะครับท่านก็จะหนาวง่าย
00:04:05 → 00:04:07คนอื่นนะครับแล้วจริงๆก็มีการสังเกตแล้ว
00:04:07 → 00:04:10นะฮะถ้าสมมติว่าไปเกิดนั่งเรือและเรือจม
00:04:10 → 00:04:13แล้วตกไปน้ำที่เน่านะครับคนที่แข็งแรงมาก
00:04:13 → 00:04:16ๆนักกีฬาที่มีแฟลชต่างๆนะครับเปอร์เซ็นต์
00:04:16 → 00:04:19ไขมันต่างๆเนี่ยมันจะตายนะแต่คนที่อยู่
00:04:19 → 00:04:22รอดกับเป็นคนอ้วนมากๆซึ่งไม่ได้มีสุขภาพ
00:04:22 → 00:04:25แข็งแรงอะไรแต่อย่างใดเลยแล้วก็ไม่ได้ออก
00:04:25 → 00:04:27กำลังกายแต่ว่าเขามีชั้นไขมันที่หน้ามากๆ
00:04:27 → 00:04:29ป้องกันการสุสิทธิ์ความพร้อมของร่างกายนะ
00:04:29 → 00:04:32ครับนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งนะส่วนที่ 2 ก็คือ
00:04:32 → 00:04:36เออทำไมเราต้องมีหน้าท้องที่มีใครมันทำไม
00:04:36 → 00:04:39ถ่ายมันถึงไม่ติดห้องอื่นก่อนนะครับนั่น
00:04:39 → 00:04:41ก็เป็นเพราะว่ามันเป็นการป้องกันการกระทบ
00:04:41 → 00:04:44กระเทือนต่ออวัยวะภายในของท่านมันก็เลยไป
00:04:44 → 00:04:46กองอยู่ตรงนั้นส่วนใหญ่นะครับอ่าเนี้ย
00:04:46 → 00:04:49อันดับที่ 2 นะครับอันดับที่ 3 คือมัน
00:04:49 → 00:04:52เป็นตัวเก็บพลังงานที่เรานะครับไขมัน
00:04:52 → 00:04:55เนี่ยนะฮะในบรรดาสารอาหารทั้งหมดคือ
00:04:55 → 00:04:58โปรตีนคาร์โบไฮเดรทไขมันนะครับใครมันจะ
00:04:58 → 00:05:00เป็นตัวที่ให้พลังงานสูงที่แต่ถ้าหน้า
00:05:00 → 00:05:03เผ่าปริมาณที่เท่ากันนะครับดังนั้นเวลา
00:05:03 → 00:05:05ที่ท่านต้องการใช้พลังงานเนี่ยมันก็จะมี
00:05:05 → 00:05:09การสลายเอาไขมันพวกเนี้ยไปเป็นพลังงานใน
00:05:09 → 00:05:12ร่างกายตามที่ต่างๆและที่หลายๆคนอาจจะไม่
00:05:12 → 00:05:15ทราบก็คือหัวใจของท่านนี่แหละครับใช้พลัง
00:05:15 → 00:05:17งานจากไขมันเป็นหลักเลยจะแตกต่างจาก
00:05:17 → 00:05:20บริเวณอื่นของร่างกายซึ่งใช้พลังงานจาก
00:05:20 → 00:05:23กลูโคสหรือน้ำตาลเป็นหลักนะครับถามว่า
00:05:23 → 00:05:26ทำไมนะครับคั่วใจของเราเนี่ยมันต้องเต้น
00:05:26 → 00:05:29ไปตลอดเวลามันจะไม่มีการหยุดเต้นอยู่นะ
00:05:29 → 00:05:31ถ้าอยู่เต้นท่านก็ตายนะครับดังนั้นมันจะ
00:05:31 → 00:05:34ไม่ต้องใช้พลังงานที่มหาศาลตลอดเวลาดัง
00:05:34 → 00:05:37นั้นแหล่งพลังงานที่สำคัญที่สุดของมันก็
00:05:37 → 00:05:39คือใครมานี่แหละครับเพราะว่ามันให้พลัง
00:05:39 → 00:05:42งานต่อต่อน้ำหนักเนี่ยสูงที่สุดเมื่อ
00:05:42 → 00:05:45เทียบกับอะไรก็แล้วแต่ที่จะมาใช้อยู่ที่
00:05:45 → 00:05:46หัวใจนะครับ
00:05:46 → 00:05:50จริงๆก็มีโรคนะครับในคนที่มีกล้ามเนื้อ
00:05:50 → 00:05:52หัวใจขาดเลือดมากๆนะครับผมเนี่ยมันจะมี
00:05:52 → 00:05:55บางคนมีความผิดปกติคือร่างกายจะหันมาใช้
00:05:55 → 00:05:59น้ำตาตัวหัวใจเนี่ยจะหันไปใช้น้ำตาลในการ
00:05:59 → 00:06:02ที่จะสังเคราะห์ทำงานนะครับแทนการใช้ไข
00:06:02 → 00:06:04มันซึ่งไม่ดีนะครับไม่ดีเลยนะครับเพราะ
00:06:04 → 00:06:06ว่ามันจะได้พลังงานน้อยกว่าการใช้ไขมัน
00:06:06 → 00:06:09แบบมหาศาลนะฮะแล้วนี้จึงเป็นที่มาของการ
00:06:09 → 00:06:12ที่มียาบางตัวนะครับที่สามารถที่จะทำให้
00:06:12 → 00:06:16ร่างกายตรงหัวใจเนี่ยกลับมาใช้ไขมันได้
00:06:16 → 00:06:18เป็นหลักนะครับเพื่อเพิ่มเสริมสร้างและ
00:06:18 → 00:06:22เพิ่มพลังงานให้นะครับเสริมให้นิดหนึ่ง
00:06:22 → 00:06:24อะไรกินอะไรอย่างเมื่อกี้ที่ผมบอกมันมี
00:06:24 → 00:06:28มันมีกฎกฏใครมาอยู่ 3 ตัวที่เกาะอยู่กับ
00:06:28 → 00:06:30มันนะครับมีตัวเช่นแบบตัวสั้นๆ Short
00:06:30 → 00:06:32chain medium-chain รองเช่น Day We
00:06:32 → 00:06:35launched a นะครับที่หัวใจเนี่ยมักจะ
00:06:35 → 00:06:37ใช้ very long chain fatty Acid นะ
00:06:37 → 00:06:39ครับต้องใช้ตัวยาวถามว่าทำไมไม่ต้องใช้
00:06:39 → 00:06:43ตัวยาวนะครับตัวสั้นๆนะครับเวลาการที่มี
00:06:43 → 00:06:46พัทยาสิทธิ์หรือว่ากดไขมันตัวสั้นๆเนี่ย
00:06:46 → 00:06:49การอัดตัดมัน 1 ครั้งก็จะได้พลังงานออกมา
00:06:49 → 00:06:52หนึ่งครั้งนะครับถ้าสั้นๆที่มันตัดเดี๋ยว
00:06:52 → 00:06:54มันก็หมดและพลังงานก็จะมีน้อยแต่ถ้าเป็น
00:06:54 → 00:06:56very long chain พัทยาสิมันยาวมากเลย
00:06:56 → 00:06:59มันตัดได้หลายครั้งนะตัดๆละครั้งที่ตัด
00:06:59 → 00:07:01เนี่ยมันที่ให้พลังงานออกมานะครับดังนั้น
00:07:01 → 00:07:04การที่เรามี X ตัวยาวอยู่ที่เดียวนะครับ
00:07:04 → 00:07:06เราตัดแหลกเลยนะครับก็ได้พลังงานมหาศาล
00:07:06 → 00:07:09นั้นหัวใจเนี่ยจะใช้ long-chain ค้าที่
00:07:09 → 00:07:10Acid หรือ really long chain fatty
00:07:10 → 00:07:14Acid ซึ่งมาจากไตรกลีเซอไรด์เป็นหลักนะ
00:07:14 → 00:07:16ครับตรงนี้เป็นอะไรที่เป็นเกร็ดเพิ่มให้
00:07:16 → 00:07:18นิดนึงแล้วกันนะฮะ
00:07:18 → 00:07:22คำถามต่อมาไกลกรีเซอไรด์เนี่ยถ้าเราลงไป
00:07:22 → 00:07:25ดูจริงๆมันมีหลายคนพูดเลยว่ามันไม่ดีนะ
00:07:25 → 00:07:27ครับแต่ไม่มีใครบอกว่าเออมันไม่ดียังไง
00:07:27 → 00:07:30ถามว่าทำไมนะครับต้องเขาบอกว่าใจคือสละ
00:07:30 → 00:07:32เดี๋ยวก็เป็นโรคหัวใจมันก็เป็นโรคกลัวนอก
00:07:32 → 00:07:35นี้นะครับท่านอธิบายได้แค่ไหนนะครับเพราะ
00:07:35 → 00:07:38ว่าประการแรกและท่านไปดูนะครับในโลกหลอด
00:07:38 → 00:07:39เลือดหัวใจหรือโรคต่อหรืออะไรก็ตามที่มี
00:07:39 → 00:07:43การอุดตันเนี่ยมันจะมีพวกเศษตะกอนต่างๆ
00:07:43 → 00:07:45ซึ่งทางภาษาการถ้าเราเรียกว่าปากนะครับ
00:07:45 → 00:07:48ถ้าเราไปดูตรงเนี้ยแป๊กหรืออาจจะโลมา
00:07:48 → 00:07:50เนี่ยนะครับข้างในมันจะประกอบไปด้วย
00:07:50 → 00:07:53คอลเลสเตอรอลซึ่งถูกสิ่งใดนะครับเข้าไป
00:07:53 → 00:07:55อยู่ในเซลล์หนึ่งซึ่งเรียกว่าแม็คโครฝาก
00:07:55 → 00:07:58จะกลายเป็นโฟมเซลล์นะครับเกิดการอักเสบใน
00:07:58 → 00:08:00นั้นนะฮะแล้วก็มีการสร้างแต่มันคือมี
00:08:01 → 00:08:03แคลเซียมอังกอกทำให้ตัวนั้นมันเป็นประกัน
00:08:03 → 00:08:07น่าจะมาอยู่ในหลอดเลือดแต่สังเกตุนะครับ
00:08:07 → 00:08:09ไม่มีภาวะไตรกลีเซอไรด์อยู่ในนั้นเลย
00:08:09 → 00:08:11เพราะไก่กินสลายมันไม่ได้อยู่ในนั้นนะ
00:08:11 → 00:08:13ครับน่ะที่นี่เราท่านจะอธิบายได้ยังไงล่ะ
00:08:13 → 00:08:15ว่าอะไรคือสมัยมันเกี่ยวข้องอะไรกับการ
00:08:15 → 00:08:19เกิดและการอุดตันของเลือดๆนะครับผมจะ
00:08:19 → 00:08:22อธิบายให้ฟังนะอาจจะเข้าใจยากนิดนึงนะ
00:08:22 → 00:08:25ครับขอให้ท่านค่อยๆตั้งใจฟังช้าๆแล้วตรง
00:08:25 → 00:08:28นี้ไม่เข้าใจยอมลองฟังซ้ำอีกรอบนึงนะครับ
00:08:28 → 00:08:31ประการแรกนะร่างกายได้ปล่อยดินสลายมาจาก
00:08:31 → 00:08:35ไหนหนึ่งได้มาจากการรับประทานเข้าไปนะ
00:08:35 → 00:08:37ครับอย่างที่สองได้มาจากการสร้างกันเอง
00:08:37 → 00:08:41จากต่ำนะครับโดยมีเรื่องของแป้งและน้ำตาล
00:08:41 → 00:08:43เป็นตัวตั้งต้นนะครับแต่ถ้าได้มาจากแป้ง
00:08:43 → 00:08:45และน้ำตาลที่มันจะไม่ค่อยดีมันไม่ค่อยดี
00:08:45 → 00:08:48ตรงที่ว่าเวลามาสังเคราะห์ตัวตาจะไหลออก
00:08:48 → 00:08:50มาแล้วมันจะอยู่ในรูปของเดียวซึ่งมีความ
00:08:50 → 00:08:53ลำบากยากเย็นในการเอาออกไปจากเลื่อนนะ
00:08:53 → 00:08:55ครับก็เป็นสร้างแล้วปล่อยก็ไม่เหลือแล้ว
00:08:55 → 00:08:57มันก็ต้องดูดออกไปจากเลือดด้วยเช่นกันถ้า
00:08:57 → 00:08:59อยู่ในเรื่องอะนะนี่มันจะไม่ดีนะครับแต่
00:08:59 → 00:09:01ถ้าเป็นจากการแก้ไขมันเข้าไปเนี่ยมันจะ
00:09:01 → 00:09:03เป็น VR เดียวแบบชนิดที่ว่ามันออกจะได้
00:09:03 → 00:09:08เร็วขึ้นนะครับที่นี้ถ้าร่างกายที่ตับ
00:09:08 → 00:09:10สามารถสร้างเดียวขึ้นมานะครับพี่เอาเนี่ย
00:09:10 → 00:09:13จะประกอบไปด้วย 3 อย่างหลักๆเลยอย่างแรก
00:09:13 → 00:09:15คือไกลอยู่สไลด์ที่ท่านรู้จักอย่างที่สอง
00:09:15 → 00:09:18คอเลสเตอรอลอย่างที่ 3 a polite โปรตีน
00:09:18 → 00:09:21นะครับโดย VR เดียวตัวนี้นะครับจะมีตัว
00:09:21 → 00:09:23ประกอบหลักๆเลยก็คือไตรกลีเซอไรด์นะครับ
00:09:24 → 00:09:26แล้วเบียร์เดี๋ยวพวกเนี้ยมันจะไปตามที่
00:09:26 → 00:09:28ต่างๆอย่างที่เมื่อกี้ผมเราไปนะครับแล้ว
00:09:28 → 00:09:30ร่างกายก็จะดึงเอาตังค์กินอะไรออกไปใช้ทำ
00:09:30 → 00:09:32ให้มันตัวเล็กลงกลายเป็น id L แถวเดียว
00:09:32 → 00:09:35แล้วก็สุดท้ายเล็กลงไปเรื่อยๆนะครับที่
00:09:35 → 00:09:38นี้ถ้า VR เดียวเนี่ยมันอยู่ในเลือดนาน
00:09:38 → 00:09:41แล้วมันออกไปได้ออกไปไหนไม่ได้นะครับอ่ะ
00:09:41 → 00:09:43ถ้าไตรกลีเซอไรด์ในเลือดมันเยอะๆเนี่ย
00:09:43 → 00:09:45สิ่งที่สร้างไก่สร้างก็คือมันจะสร้างเอา
00:09:45 → 00:09:48เหยี่ยวเดียวพวกมันใจกันมาเป็นตัวแทนของ
00:09:48 → 00:09:52VR เดียวเอางั้นว่างๆเลยใครที่ใส่มันไม่
00:09:52 → 00:09:54ได้อยู่อยู่ดีๆลอยไปลอยมาในเลือดนะครับ
00:09:54 → 00:09:56แต่เกิดอารายนี่มันเป็นส่วนประกอบของ
00:09:56 → 00:09:59เดียวซึ่งถ้าเราวัดอะไรจริงอ่ะมาเขาว่า
00:09:59 → 00:10:03เรากันถ้ามีเอาเดียวอยู่นะครับอ่ะแล้วมัน
00:10:03 → 00:10:05ก็ไม่ใช่เดียวอย่างเดียวนะฮะในกลุ่มไลน์
00:10:05 → 00:10:08โปรตีนทั้งหมดเลยนะครับที่ผมเคยเล่าไปนะ
00:10:08 → 00:10:10ตัวใหญ่ที่สุดท้ายลมอาร์กอนตัวละเมาวี
00:10:10 → 00:10:13เดียวนะ belden ไลโปโปรตีน
00:10:13 → 00:10:16รองลงมาอีกเป็นไอเดีย wintour Limit the
00:10:16 → 00:10:19city ระบบโปรตีนตัวเล็กลงไปเป็น low
00:10:19 → 00:10:21density lipoprotein เลขตรงไปอีกเป็น
00:10:21 → 00:10:23High density lipoprotein ทั้งหมด
00:10:23 → 00:10:25อย่างที่พวกมามีไตรกลีเซอไรด์ในส่วน
00:10:25 → 00:10:28ประกอบข้างนั้นนะครับแต่ๆยิ่งตัวใหญ่มาก
00:10:28 → 00:10:30เช่นขนมในค่อนเดียวพวกนี้จะมีไตรกีสไล
00:10:30 → 00:10:33เป็นส่วนประกอบหลักเลยนะครับหลักเลยนะ
00:10:33 → 00:10:35ครับแล้วยิ่งเล็กลงไปกันก็จะน้อยลงเป็น
00:10:35 → 00:10:40ตำนานๆสิ่งที่เกิดขึ้นนะครับตัว vldl
00:10:40 → 00:10:41หรือใครดูไม่ค่อยหรืออะไรก็แล้วแต่ที่มี
00:10:41 → 00:10:43ไก่กินอะไรเยอะเวลามาอยู่ในเลือดเรานานๆ
00:10:43 → 00:10:46นะครับสิ่งหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นก็คือมันจะไป
00:10:46 → 00:10:48คุยกับ HD ll นา High density
00:10:48 → 00:10:51lipoprotein อันนี้พี่อาเดียวนี้ S
00:10:51 → 00:10:53เดียวนะวิ่งมาชนกันสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ S
00:10:53 → 00:10:56D L เนี่ยหลายๆคนคงเคยเข้าใจว่ามันเป็น
00:10:56 → 00:11:00ตัวใครมันดีนะไขมันดีแต่มันไม่ดีเสมอ
00:11:00 → 00:11:02เนื้อเพลงครับมันไม่ดีในกรณีนี้นะครับมัน
00:11:02 → 00:11:05จะส่งถ่ายคอเลสเตอรอลจาก S เดียวเนี่ยไป
00:11:05 → 00:11:07ให้เวียร์เดียวทำให้มีเอาตัวเนี้ยเดี๋ยว
00:11:07 → 00:11:09ตอนนี้มีคอเลสเตอรอลประมาณเพิ่มขึ้นและ
00:11:09 → 00:11:12ไม่ได้ยังไงนะครับเดี๋ยวเดี๋ยวพรุ่งนี้นะ
00:11:12 → 00:11:16ครับมันสามารถเข้าไปแทรกในหลอดเลือดได้นะ
00:11:16 → 00:11:18ครับก็ไปปล่อยทิ้งเขาแล้วล่ะว่าได้หลอด
00:11:18 → 00:11:23เลือดนะครับนี่แหละครับคือสาเหตุว่าทำไม
00:11:23 → 00:11:26ไปกินสลายสูงๆมันจึงจะเกี่ยวข้องอะไรกับ
00:11:26 → 00:11:30การเสริมตัวจะกันที่อยู่ในเลือดได้เราทำ
00:11:30 → 00:11:32ให้หลอดเลือดมันๆได้นะครับตัวแต่งสระเอง
00:11:32 → 00:11:34ไม่เกี่ยวนะครับแต่มันมีความเกี่ยวข้อง
00:11:34 → 00:11:37ตรงที่ว่าถ้าใครกินสลายของขั้นสูงมันเป็น
00:11:37 → 00:11:41ความหมายว่าท่านสร้าง viel เยอะมากแล้ว
00:11:41 → 00:11:43เบียร์เดียวพวกเนี้ยมันออกไปจากเพื่อนได้
00:11:43 → 00:11:46ยากขึ้นมันก็มีเวลาอยู่ในเรื่องได้นาน
00:11:46 → 00:11:48ขึ้นไปคุยกับ s c l ทำให้ตัวเมียเดียว
00:11:48 → 00:11:51เนี่ยมีโคเลสเตอรอลสูงขึ้นและเบียร์ดูเอา
00:11:51 → 00:11:53พวกเนี้ยมันก็ไปแทรกตามเรื่องต่างๆแล้วก็
00:11:53 → 00:11:56ปล่อยทิ้งเค้าเป็นคนละลงเป็นอันได้นะครับ
00:11:56 → 00:12:00ความเชื่อสมัยก่อนอาจจะเคยฟังว่าเอ๊ะเต็ม
00:12:00 → 00:12:02แก้วเนี่ยมันเป็นตัวเดียวเลยนะครับที่เอา
00:12:02 → 00:12:05เคอร์เซอร์ไปทิ้งในนั้นได้ไม่จริงนะครับ
00:12:05 → 00:12:09ใครรวมไอคอนที่ตัวเล็กลงมานะครับหรือที่
00:12:09 → 00:12:11พลังการที่เราเรียกว่าใครลงไปคอนเวนนั้น
00:12:11 → 00:12:13นะครับกับตัวเดียวเดียวเนี่ยสามารถทำได้
00:12:13 → 00:12:15เช่นกันอันนี้มีงานวิจัยยืนยันแล้วนะครับ
00:12:15 → 00:12:17ว่านอกเหนือไปจากแถวเดียวถ้า 2 ตัวนี้มัน
00:12:17 → 00:12:20มีปัญหาสูงมากๆเนี่ยมันก็สามารถทำให้เกิด
00:12:20 → 00:12:23หลอดเลือดมันอุดตันได้นะครับที่นี้ถ้าไม่
00:12:23 → 00:12:25เข้าใจกลับไปฟังซ้ำใหม่ได้นะครับประการ
00:12:25 → 00:12:28ต่อมาคือปรายกินสลายมาที่ผมบอกก็ดีไปนะ
00:12:29 → 00:12:32ข้อเสียของมันคืออะไรนะครับถ้ามันสูงมากๆ
00:12:32 → 00:12:34เช่นเกิน 500 เนี่ยจะมีโอกาสเกิดตับอ่อน
00:12:34 → 00:12:36อักเสบมากขึ้นนะครับมันจะเป็นเลือดคนเป็น
00:12:36 → 00:12:38ไขมันเลยแล้วก็จะไปอุดอยู่ตรงกับอ่อน
00:12:39 → 00:12:41พรุ่งนี้ทำให้ตับอ่อนอักเสบน่ะในคนที่มี
00:12:41 → 00:12:43ตับอ่อนอักเสบมี tiger's Eye สูงแล้ว
00:12:43 → 00:12:46เนี่ยการงดอาหารกลุ่มที่ทำให้ตายกิลด์สูง
00:12:46 → 00:12:48อย่างเดียวไม่พอนะครับจะต้องใช้ยาร่วม
00:12:48 → 00:12:50ด้วยเพราะว่าส่วนใหญ่คนที่เป็นได้แบบนี้
00:12:50 → 00:12:53เนี่ยมีโรคทางพันธุกรรมที่ทำให้ค่าไถ่กัน
00:12:53 → 00:12:56สลายมันสูงมากๆนะครับแล้วในคนกลุ่มนี้นะ
00:12:56 → 00:13:00ครับก็จะต้องวัดอาหารที่เป็นแป้งเยอะๆที่
00:13:00 → 00:13:03สำคัญจะต้องกินอาหารที่ไขมันต่ำนะไขมัน
00:13:03 → 00:13:06ต่ำอย่างไม่ที่บางคนบอกว่าโอกินคีโตเจนิค
00:13:06 → 00:13:09ไดเอทกินกินอาหารที่โตเป็นไขมันเยอะๆ
00:13:09 → 00:13:11เนี่ยไม่เป็นอะไรหรอกไปกินอะไรไม่สูงไม่
00:13:11 → 00:13:14จริงในกรณีนี้นะครับคนที่มีตับอ่อนอักเสบ
00:13:14 → 00:13:17เนี่ยโดยเฉพาะตะวันอักเสบที่เกิดจากไปจะ
00:13:17 → 00:13:21ซ้ายสูงบ่อยๆเนี่ยห้ามกินขี่โตนะครับเป็น
00:13:21 → 00:13:23กี้กินแล้วยิ่งเป็นนะครับหรือคนที่มีต่อ
00:13:23 → 00:13:26การอักเสบจากเหตุผลอื่นใดๆก็ตามนะครับ
00:13:26 → 00:13:28เช่นอ่ามีนิ่วในถุงน้ำดีเราไปอักเสบอยู่
00:13:28 → 00:13:30เรื่อยๆดื่มเหล้ามาแล้วตับอักเสบเรื้อรัง
00:13:30 → 00:13:33คลุมพวกว่าห้ามกินขี่โตนะครับเพราะยิ่ง
00:13:33 → 00:13:35กินยิ่งเป็นนะมันไม่ได้เป็นเพราะว่าต่อย
00:13:35 → 00:13:37กับสไลด์ของทั้งสูงนะครับมันเป็นเพราะว่า
00:13:37 → 00:13:40ถ้าเรากินคีโตหรือไขมันก็เป็นร่างกายเยอะ
00:13:40 → 00:13:43มากๆสูงๆนะครับตางอนแล้วมันต้องทำหน้าที่
00:13:43 → 00:13:47สร้างคอมโอนออกมาเพื่อสลายไขมันที่เรารับ
00:13:47 → 00:13:49ประทานเข้าไปการที่มันปล่อยฮอร์โมนปล่อย
00:13:49 → 00:13:52น้ำย่อยออกมาพวกนี้ปล่อยมากๆมันยิ่งเกษตร
00:13:52 → 00:13:55ครับงั้นคนที่เป็นตับอักเสบก็ไม่ควรกิโล
00:13:55 → 00:13:59นะครับอ่ะนี่ย้อนไปถึงกรณีที่ไปเจอทราย
00:13:59 → 00:14:02มันต่ำอย่าปล่อยให้ถึงจะถึงโอเคถ้า
00:14:02 → 00:14:05ไตรกีซาไลน์เนี่ยของเรานำต่ำกว่าร้อยแล้ว
00:14:05 → 00:14:07เนี่ยไม่ต้องไปสนใจอะไรครับมาดีและไม่มี
00:14:07 → 00:14:10ปัญหาแต่ถามว่าเมื่อไหร่เราถึงจะต้องคิด
00:14:10 → 00:14:13ว่ามันเริ่มมีปัญหานะก็คือสูงตั้งแต่ 150
00:14:13 → 00:14:16เป็นต้นไปนะครับเท่าไหร่จะสบายสูงเกิน 150
00:14:16 → 00:14:19เป็นต้นไปเนี่ยเริ่มต้องสงสัยมีปัญหานะ
00:14:19 → 00:14:22ครับพูดทั่วไปถ้าไม่นับคนที่มีโรคประจำ
00:14:22 → 00:14:24ตัวแดงสิ้นแล้วไปเจอว่าไปดินสลายสูงเกิน
00:14:24 → 00:14:27ร้อยห้าสิบนะครับถ้าร้อยห้าสิบถึง 499
00:14:27 → 00:14:30ตอนนี้เนี่ยอาจจะไม่ต้องไม่ต้องใส่อย่าง
00:14:30 → 00:14:32นะครับเราเอาไปคุมอาหารประเภท
00:14:32 → 00:14:35คาร์โบไฮเดรตให้มันลดลงนะครับแล้วก็ไปออก
00:14:35 → 00:14:37กำลังกายมันก็จะดีขึ้นได้มาจะลดลงมาได้นะ
00:14:37 → 00:14:41ครับแต่ถ้าทำไปแล้ว 3-4 เดือนมันยังไม่ลด
00:14:41 → 00:14:44ลงเลยนะครับพวกนี้ก็อาจจะต้องใช้อย่างนะ
00:14:44 → 00:14:45ครับเพราะว่าถ้าเราปล่อยมันไว้นานๆก็
00:14:45 → 00:14:48อย่างที่ผมบอกไปว่ามันเป็นตัวชี้วัดว่า
00:14:48 → 00:14:51ไตรกีสไลของทั้งสูงแปลว่าเดียวเดียวของ
00:14:51 → 00:14:54ท่านก็สูงหวีเดียวของทั้งสูงแปลว่ามันลอย
00:14:54 → 00:14:57ไปเลื่อนได้นานขึ้นรอยเลื่อนได้นานขึ้นมี
00:14:57 → 00:14:59โอกาสคุยกับ HD L เอาเคอร์เซอร์ไปที่ตัว
00:14:59 → 00:15:02เองเอาไปทิ้งไว้ตามเส้นเลือดนะครับนั่น
00:15:02 → 00:15:04คือปัญหาของการที่มีใครเป็นอะไรสูงนานๆ
00:15:04 → 00:15:08ถ้าถ้าไม่สั่งอะไรไม่ได้นะครับแต่มีกรณี
00:15:08 → 00:15:10หนึ่งซึ่งอาจจำเป็นจะต้องใช้ยาก่อนเลยนะ
00:15:10 → 00:15:13ครับคือใน
00:15:13 → 00:15:17ในปกติมันขึ้นกับว่ามันสูงแค่ไหนด้วยใน
00:15:17 → 00:15:20ช่วงร้อยห้าสิบถึง 499 เนี่ยอาจจะลองลอง
00:15:20 → 00:15:22การหาดูแลตัวเองก่อนก็ได้นะครับแต่ถ้า
00:15:22 → 00:15:25อยู่ในช่วงศพร้อยห้าสิบถึงสองร้อยนะจัง
00:15:25 → 00:15:27ยังจะ OK ดูแลตัวเองได้แล้วรอดูไปก่อนก็
00:15:27 → 00:15:30ได้แต่ถ้า 200-400 99 เนี่ยอาจจะต้อง
00:15:30 → 00:15:32เริ่มอย่างเร็วนิดนึงถ้ามันไม่ลงมาเลยไม่
00:15:32 → 00:15:34ลงมาตามที่เราพอใจทั้งที่เราครูมาแล้วนะ
00:15:34 → 00:15:38ครับมันจะไม่ใช่ว่าเออเราลองแล้วก็ปล่อย
00:15:38 → 00:15:40ไปอีกปีนึงแล้วเข้าไปตัวนี้ไม่ได้นะครับ
00:15:40 → 00:15:42สามสิบเดือนก็จะไปตรวจได้แล้วนะฮะมีข้อยก
00:15:42 → 00:15:45เว้นกับการรักษาวันนี้อย่างหนึ่งถ้าท่าน
00:15:45 → 00:15:47เคยมีโรคหัวใจมาก่อนนะเป็นเส้นเลือดหัวใจ
00:15:47 → 00:15:51ตีบมาก่อนเป็นเบาหวานนะครับอ่ามีโรคอ้วน
00:15:51 → 00:15:53มีโรคหลอดเลือต่างๆเรียบร้อยแล้วพรุ่ง
00:15:53 → 00:15:56พรุ่งนี้รอไม่ได้นะครับรอไม่ได้เพราะว่า
00:15:56 → 00:16:00เราพบว่าคนที่มีโรคพวกนี้นะครับแล้วมี
00:16:00 → 00:16:03อะไรกินสลายเกิน 150 โดยเฉพาะท่านที่มี
00:16:03 → 00:16:06ค่า sdl ต่ำกว่า 40 กลุ่มนี้จะมีโอกาส
00:16:06 → 00:16:09เสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจสูงมาก
00:16:09 → 00:16:12ขึ้นนะครับดังนั้นถ้าถ้ามีโรคกลุ่มนี้
00:16:12 → 00:16:17แล้วนะฮะถ้านอยากจะควบคุมอาหารก่อนสามารถ
00:16:17 → 00:16:19ทำได้นะครับแต่ผมจะไม่ใช่รอเวลานานเท่า
00:16:19 → 00:16:22ไหร่นะครับเช่นรอแค่เดือนเดียวก็พอนะครับ
00:16:22 → 00:16:25รอแค่เดือนเดียวก็พอนะแล้วนี้กลุ่มนี้
00:16:25 → 00:16:27อยากจะมีนั้นยาวอย่างหนึ่งก็คือว่าถ้า
00:16:27 → 00:16:31สมมติว่าท่านมีค่า L เดียวโคเลสเตอรอลสูง
00:16:31 → 00:16:34ท่านต้องรักษาโดยใช้เป็นทันทีนะครับอัน
00:16:34 → 00:16:36นี้มีประโยชน์ชัดเจนนะครับไม่ใช่ว่าไปกิน
00:16:36 → 00:16:39คีโตเจนิคไดเอทหรืออะไรก็แล้วแต่แล้วแล้ว
00:16:39 → 00:16:41หวังว่ามันจะไม่เป็นโรคหัวใจกันไม่ได้นะ
00:16:41 → 00:16:43ครับถ้าที่เป็นไปแล้วเนี่ยมีความจำเป็น
00:16:43 → 00:16:45อย่างยิ่งยวดที่จะต้องใช้ sapan นะครับ
00:16:45 → 00:16:48เพราะว่ายากลุ่ม Ze เนี้ยมีงานวิจัยมาก
00:16:48 → 00:16:51มายมหาศาลแล้วว่าในคนที่มีความเสี่ยงแบบ
00:16:51 → 00:16:54นี้แล้วกินเข้าไปสามารถที่จะลดความเสี่ยง
00:16:54 → 00:16:57การเกิดโรคหลอดเลือดต่างๆได้มากมหาศาลอ้า
00:16:57 → 00:16:5930 40 เปอร์เซ็นต์ถือว่าเยอะมากนะครับ
00:16:59 → 00:17:00อ่ะหนึ่ง
00:17:00 → 00:17:04ในคนที่มีโรคเบาหวานกับโรคหัวใจพรุ่งนี้
00:17:04 → 00:17:06แล้วเนี่ยเราจำเป็นจะต้องเอาเอาเดียว
00:17:06 → 00:17:08คอเลสเตอร์ลงมาให้ตามที่สุดเท่าที่เป็นไป
00:17:08 → 00:17:10ได้นะครับจริงๆแล้วเนี่ยตัวเลขคืออยู่ที่
00:17:10 → 00:17:12ประมาณสัก 70 เหลือน้อยกันได้ก็ยิ่งดีนะ
00:17:12 → 00:17:16ครับอ่ะแต่สมมติว่าท่านเป็นคนที่มีโรคเบา
00:17:16 → 00:17:18หวานโรคหัวใจโรคอะไรพวกเนี้ยแล้วกิน
00:17:18 → 00:17:21สแตตินอยู่หรือไม่ได้กินก็ตามแต่ค่า L
00:17:21 → 00:17:22เดียวกันเลยสำหรับของท่านเนี่ยมันปกติ
00:17:22 → 00:17:25แล้วก็เดินไปเจอว่าข้าใครจะสลายของท่าน
00:17:25 → 00:17:28150 ต้องทำอะไรไหมนะครับ
00:17:28 → 00:17:31มันก็จะมีวิธีอย่างที่ผมบอกท่านคุมอาหาร
00:17:31 → 00:17:33ก่อนก็ได้นะครับแต่ถ้าผ่านไปเดือนสอง
00:17:33 → 00:17:35เดือนมันไม่ลงมาเนี่ยท่านจะไม่ต้องใช้ยา
00:17:35 → 00:17:39นะครับยาอะไรบ้างที่เราใช้นะครับตัวแรก
00:17:39 → 00:17:42เลยแต่เต็มนะแต่ตีนี่มันสามารถที่จะลดตัว
00:17:42 → 00:17:46ไขมันไปกินสไลด์ลงไปได้นะครับมันสามารถลด
00:17:46 → 00:17:48ได้เช่นเดียวกับการลดเอาเดียวกันและเช่า
00:17:48 → 00:17:49นะครับแล้วก็จะมีประโยชน์ทั้งสองอย่าง
00:17:49 → 00:17:52เพราะว่าแต่ติดเนี่ยไม่ใช่แค่การลดค่า
00:17:52 → 00:17:55เช่าหรือขายมันไปจะตายนะครับแต่ว่ามันมี
00:17:55 → 00:17:59การงดลดการอักเสบต่างๆได้นะครับอ่าท่าน
00:17:59 → 00:18:02ที่มีแต่ว่ามันทำงานยังไงก็สามารถลงไปดู
00:18:02 → 00:18:05งานวิจัยซึ่งผมทิ้งไว้ในคลิปเรื่องเกี่ยว
00:18:05 → 00:18:08ข้องกับเดียวก็เศร้าได้นะครับอย่าตัวที่ 2
00:18:08 → 00:18:11นะคะท่านทานแซเป็นอยู่แล้วแล้วฆ่าตาย
00:18:11 → 00:18:13Grand Slam ยังสูงอยู่ก็อาจจะมียากลุ่ม
00:18:13 → 00:18:15ที่เรียกว่าไฟเบรคนะครับเช่นฟิวส์ไฟเบรค
00:18:15 → 00:18:19gemfibrozil นะครับแต่เราจะไม่ใช่เค็มไป
00:18:19 → 00:18:21บราซิลควงกับยาสแตตินนะครับเพราะว่าจะ
00:18:21 → 00:18:24เกิดปัญหาได้นะเนื่องจากว่าพวกนี้หลายๆคน
00:18:24 → 00:18:26จะเกิดกล้ามเนื้ออักเสบรุนแรงได้นะครับ
00:18:26 → 00:18:28โดยทั่วไปถ้าเราจะใช้ในก็จะใช้กลุ่ม
00:18:28 → 00:18:30sateen ร่วมกับฟิวส์ไฟเบรคเท่านั้นนะฮะ
00:18:30 → 00:18:34ที่จะเป็นประโยชน์มากกว่านะครับถ้าไม่ใช่
00:18:34 → 00:18:36ตัวนี้ก็จะมีตัวอื่นเช่นไนอะซินนะซึ่งมัน
00:18:36 → 00:18:39เป็นวิตามินตัวนึงนะครับแต่ในซิมตัวนี้นะ
00:18:39 → 00:18:43ฮะมันมีข้อดีบางอย่างนะครับคือ 1 มันเป็น
00:18:43 → 00:18:46รส H มันเป็นรถไอ้ตัวใจจะรายได้มันไปลด
00:18:46 → 00:18:49แอร์ตัวเดียวได้บ้างนะครับแล้วมันก็เพิ่ม
00:18:49 → 00:18:52เ้ดียวได้หน้าอ้าแต่ตัวเนี้ยมันมีปัญหา
00:18:52 → 00:18:55อย่างหนึ่งคือเวลาคนกินก็ไปบางคนจะมี
00:18:55 → 00:18:58อาการ flashing หรือว่ารู้สึกว่าเส้น
00:18:58 → 00:19:00เลือดตามหน้าตามอยู่ไหนมันขยะก็รู้สึกว่า
00:19:00 → 00:19:03มันมีอาการร้อนๆหนาวๆนะครับรู้สึกรำคาญมา
00:19:03 → 00:19:06คนขึ้นไส้ก็มีนะครับดังนั้นก็เลยมีการทำ
00:19:06 → 00:19:08รูปแบบที่เรียกว่าเอ็กเต็ม release
00:19:08 → 00:19:10แคปซูลขึ้นมาคือเรากินก็ไปแล้วมันจะค่อยๆ
00:19:10 → 00:19:13ปล่อยเอาตัวอย่างมาให้เรานะครับก็จะลด
00:19:13 → 00:19:16ปัญหาเรื่องนี้ก็ไม่ได้การกินหลังอาหารก็
00:19:16 → 00:19:18จะสามารถที่จะช่วยลดปัญหาเรื่องนี้ก็ได้
00:19:18 → 00:19:21นะครับอย่าตัวต่อมาที่เราอาจจะเคยได้ยิน
00:19:21 → 00:19:24คุ้นเคยกันเลยก็คือน้ำมันตรานะน้ำมันปลา
00:19:24 → 00:19:27ที่เราผิดซอยหรือโอเมกาตรี Ze Acid นะฮะ
00:19:27 → 00:19:29ตัวนี้นะครับมันก็สามารถที่จะลด
00:19:29 → 00:19:32ไตรกลีเซอไรด์ได้นะครับแต่ว่าขณะที่กิน
00:19:32 → 00:19:34แน่มันจะต้องอยู่ที่ประมาณ 3-4 กรัมต่อ
00:19:34 → 00:19:37วันเลยนะครับถ้าเราไปกินน้ำมันปลาโดยทั่ว
00:19:37 → 00:19:40ไปเนี่ยก็จะมีแค่ขนาดประมาณสัก 500 บาท
00:19:40 → 00:19:43800 อย่างนี้พัน 1, 2 อย่างมากนะครับ
00:19:43 → 00:19:45ถ้าเราจะกินข้าวลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ใน
00:19:45 → 00:19:48เราจะต้องกินเบนซ์โดย 3 4 เม็ดนะครับเรา
00:19:48 → 00:19:52จะต้องแน่ใจด้วยว่ามันมีปริมาณ Omega
00:19:52 → 00:19:54Presea r11 อ่ะเท่านั้นจริงๆนะครับ
00:19:54 → 00:19:57เพราะว่าอย่าลืมนะครับอาหารเสริมวิตามิน
00:19:57 → 00:19:59ต่างๆไม่โดนควบคุมเหมือนยานะครับดังนั้น
00:19:59 → 00:20:02ตรีรออยู่นะเนี่ยมันไม่แน่นอนหรอกครับนะ
00:20:02 → 00:20:04ถ้าจะให้แน่นอนจะต้องกินแบบเป็นชนิดยาซะ
00:20:04 → 00:20:07มากกว่านะครับข้อเสียของการกินฟิชออยพวก
00:20:07 → 00:20:10นี้นะครับคือหนึ่งถ้ากินขนาดสูงอย่างที่
00:20:10 → 00:20:12ใช้ในการรักษาเนี่ยจะมีอาการท้องอืดได้
00:20:12 → 00:20:16ทุนใส่จีนได้นะครับลมในท้องเยอะเหรอมาก
00:20:16 → 00:20:18ได้นะครับอันที่สองคือจะทำให้เลือดออกได้
00:20:18 → 00:20:21ง่ายขึ้นนะครับนั้นบางคนก็ไม่แนะนำให้กิน
00:20:21 → 00:20:25นะฮะโอเคอันนี้ก็คือทั้งหมดเกี่ยวข้องกับ
00:20:25 → 00:20:27ปรายดีสไลด์นะครับอย่าลืมว่า
00:20:27 → 00:20:29ไตรกลีเซอไรด์เนี่ยมันไม่ใช่เป็นสิ่ง
00:20:29 → 00:20:32เดียวเดียวนะครับมันเป็นถ้าเราตรวจออกมา
00:20:32 → 00:20:34ได้แล้วมันสูงเนี่ยมันเป็นตัวบ่งชี้ว่าใน
00:20:34 → 00:20:37ร่างกายของเราเนี่ยมีอะไรโปรตีนชนิดที่มี
00:20:37 → 00:20:39ไตรกลีเซอไรด์เป็นส่วนประกอบสูงอยู่เยอะ
00:20:39 → 00:20:42นะครับคือ br เดียวเป็นหลักเลยนะครับแล้ว
00:20:42 → 00:20:44ก็ใครลงในค่อนใครไม่เข้าเล่มนั้นพรุ่งนี้
00:20:44 → 00:20:47อยู่เยอะนะครับมันมีข้อดีก็คืออะไรกิน
00:20:47 → 00:20:51สลายเป็นส่วนซิ่งเอ่ออยู่ในผิวหนังของเรา
00:20:51 → 00:20:53นะครับแล้วก็อยู่ตามบริเวณเนื้อเยื่อไข
00:20:53 → 00:20:56มันต่างๆนะครับเก็บพลังงานให้กับร่างกาย
00:20:56 → 00:20:58นะครับในยกไขมันพรุ่งนี้ก็มีหน้าที่ทำตัว
00:20:58 → 00:21:00เป็นฉนวนความ
00:21:00 → 00:21:02มีความร้อนนะครับมาให้เราเสียความร้อนนะ
00:21:02 → 00:21:05ครับแล้วก็อันที่สองคือป้องกันการกระแทก
00:21:05 → 00:21:07เข้าไปในอวัยวะภายในนะครับตัวนี้ก็จะเป็น
00:21:07 → 00:21:09ถนนตรงนั้นเหมือนกันนะครับและที่ 3 ก็
00:21:09 → 00:21:11เป็นตัวเก็บพลังงานให้กับร่างกายโดยเฉพาะ
00:21:11 → 00:21:15หัวใจจะเป็นจะต้องใช้ไขมันในการสร้างพลัง
00:21:15 → 00:21:16งานมากๆนะครับ
00:21:16 → 00:21:19มันไม่ดียังไงมันไม่ดีตรงที่ว่าถ้ามีท่าน
00:21:19 → 00:21:22มีปลาอยู่ซอยสูงแต่ว่าทาง dvr เดียวใน
00:21:22 → 00:21:24ร่างกายอยู่สูงนะครับแล้วเบียร์เดี๋ยวพวก
00:21:24 → 00:21:27นี้มันอยู่ในร่างกายนานๆปุ๊บมันก็จะไปคุย
00:21:27 → 00:21:29กับ S เดียวได้คอเลสเตอรอลมาแล้วเอาคนละ
00:21:29 → 00:21:31เศร้าไปทิ้งไว้ตามเส้นเลือดทำให้ท่านก็มี
00:21:31 → 00:21:36ปัญหานะครับเอ่ออ้อมีประกันนึงอันนี้เล่า
00:21:36 → 00:21:38ให้ท่านฟังเล่นนะครับบางคนบอกว่ากินยาลด
00:21:38 → 00:21:43ไขมันไปดูดไขมันแล้วคาดไขมันจะล้นโลกมั้ย
00:21:43 → 00:21:45หรือเปล่านะครับไม่ไม่นะครับมันไม่เกี่ยว
00:21:45 → 00:21:48ข้องกันนะครับการกินยาลดไขมันต่างๆมันไม่
00:21:48 → 00:21:50ทำให้ไขมันตามที่เราๆท่านหายไปไหนหรอกนะ
00:21:50 → 00:21:53ครับมันจะไปลดในแก้ของการสร้างไปดินสลาย
00:21:53 → 00:21:56รถกันปรับสร้างของคนละเช่าพรุ่งนี้มาก
00:21:56 → 00:21:59กว่านะครับแต่ว่ามันไม่ทำให้ตัวใครมันตาม
00:21:59 → 00:22:02ผิวติดตามหน้าท้องอันก้นตามบริเวณไหนก็
00:22:02 → 00:22:04แล้วแต่หายไปนะครับมันคนละอย่างกันนะครับ
00:22:04 → 00:22:06แล้วก็การไปดูดไขมันออกมาเนี่ยมันก็ไม่
00:22:06 → 00:22:08ได้ทำให้ไขมันในเลือดของท่านหายไปไหนนะ
00:22:08 → 00:22:12ครับมันคนละคนละอย่างกันเลยนะฮะแล้วที่
00:22:12 → 00:22:16สำคัญคือบางคนคนผอมนะครับก็มีคอเลสเตอรอล
00:22:16 → 00:22:18สูงได้นะครับเพราะว่าเขาเล่ากับใจคือทราย
00:22:18 → 00:22:20มันเป็นคนละสายมันกันแล้วอย่างที่ผมบอกไป
00:22:20 → 00:22:23นะครับว่าใครมาตามผิวหนังที่อยู่เนี่ย
00:22:23 → 00:22:26ทั้งหมดมันเป็นไตรกลีเซอไรด์ส่วนใหญ่ไม่
00:22:26 → 00:22:28มีใครเศร้านะครับไม่เกี่ยวแล้วก็แล้ว
00:22:28 → 00:22:30เศร้านั้นคนผอมไม่มีหน้าท้องก็มีคนละ
00:22:30 → 00:22:33เศร้าสูงได้นะครับคนอ้วนมีคอเลสเตอรอลต่ำ
00:22:33 → 00:22:36ได้นะครับก็คนละเศร้ากับความอ้วนมันไม่
00:22:36 → 00:22:38ใช่อย่างเดียวกันนะครับความอ้วนเนี่ยใคร
00:22:38 → 00:22:40มาในชั้นเก็บมาเป็นไตรกลีเซอไรด์ไม่ใช่
00:22:40 → 00:22:43กันละเศร้านะครับอ่ะโอเควันนี้ก็เล่าว่า
00:22:43 → 00:22:45เท่านี้นะครับใครมีข้อสงสัยอะไรก็สอบถาม
00:22:45 → 00:22:49มาได้นะครับขอบคุณมากครับสวัสดีครับ