00:00:00 → 00:00:02 จะทำยังไงให้เราทำสิ่งที่เราต้องการทำให้

00:00:02 → 00:00:05 มันสำเร็จนะครับพาร 1 นะฮะก็ใครคิดเห็น

00:00:05 → 00:00:07 ยังไงมีวิธีการยังไงแชร์แนวคอมเมนต์ให้

00:00:07 → 00:00:10 หน่อยนะครับก็อันดับแรกที่เราต้องเข้าใจ

00:00:10 → 00:00:12 คือเรื่องของ motivation หรือว่าแรงจูงใจ

00:00:12 → 00:00:14 นะฮะ motivation เนี่ยมันควบคุมในสมองบาง

00:00:14 → 00:00:17 ส่วนก็คือส่วนของ nous accom นะฮะมัน

00:00:17 → 00:00:20 เกี่ยวข้องกับสารศาสตร์เรียกว่าโดปามีนนะ

00:00:20 → 00:00:23 ฮะโดปามีนคืออะไรโดปามีนคือความฟินนะฮะ

00:00:23 → 00:00:26 กิจกรรมที่โดปามีนหลังเยอะนะฮะเราก็จะฟิน

00:00:26 → 00:00:29 เยอะเช่นอะไรบ้างสิ่งที่เราชอบทำนั่นเอง

00:00:29 → 00:00:32 เล่นโทรศัพท์เล่น tiktok เล่นเกมช่วยตัว

00:00:32 → 00:00:35 เองเสียบยาเสพติดนะเป็นกิจกรรมที่โดมิน

00:00:35 → 00:00:38 หลังเยอะกิจกรรมที่เรามักตั้งใจจะทำนะ

00:00:38 → 00:00:40 ครับแต่มันน่าเบื่อนะเช่นอะไรบ้างทำ

00:00:40 → 00:00:43 โปรเจคให้เสร็จทำงานให้เสร็จอ่านหนังสือ

00:00:43 → 00:00:45 สอบอะไรประมาณนี้นะครับอันนี้จะเรียกว่า

00:00:45 → 00:00:48 กิจกรรมที่ใช้โดปามีนน้อยแต่มันน่าเบื่อ

00:00:48 → 00:00:51 นะครับ