00:00:00 → 00:00:02จะทำยังไงให้เราทำสิ่งที่เราต้องการทำให้
00:00:02 → 00:00:05มันสำเร็จนะครับพาร 1 นะฮะก็ใครคิดเห็น
00:00:05 → 00:00:07ยังไงมีวิธีการยังไงแชร์แนวคอมเมนต์ให้
00:00:07 → 00:00:10หน่อยนะครับก็อันดับแรกที่เราต้องเข้าใจ
00:00:10 → 00:00:12คือเรื่องของ motivation หรือว่าแรงจูงใจ
00:00:12 → 00:00:14นะฮะ motivation เนี่ยมันควบคุมในสมองบาง
00:00:14 → 00:00:17ส่วนก็คือส่วนของ nous accom นะฮะมัน
00:00:17 → 00:00:20เกี่ยวข้องกับสารศาสตร์เรียกว่าโดปามีนนะ
00:00:20 → 00:00:23ฮะโดปามีนคืออะไรโดปามีนคือความฟินนะฮะ
00:00:23 → 00:00:26กิจกรรมที่โดปามีนหลังเยอะนะฮะเราก็จะฟิน
00:00:26 → 00:00:29เยอะเช่นอะไรบ้างสิ่งที่เราชอบทำนั่นเอง
00:00:29 → 00:00:32เล่นโทรศัพท์เล่น tiktok เล่นเกมช่วยตัว
00:00:32 → 00:00:35เองเสียบยาเสพติดนะเป็นกิจกรรมที่โดมิน
00:00:35 → 00:00:38หลังเยอะกิจกรรมที่เรามักตั้งใจจะทำนะ
00:00:38 → 00:00:40ครับแต่มันน่าเบื่อนะเช่นอะไรบ้างทำ
00:00:40 → 00:00:43โปรเจคให้เสร็จทำงานให้เสร็จอ่านหนังสือ
00:00:43 → 00:00:45สอบอะไรประมาณนี้นะครับอันนี้จะเรียกว่า
00:00:45 → 00:00:48กิจกรรมที่ใช้โดปามีนน้อยแต่มันน่าเบื่อ
00:00:48 → 00:00:51นะครับ