00:00:00 → 00:00:02อาหารสุขภาพยอดนิยมตัวนี้กินยังไงก็ไม่
00:00:03 → 00:00:05ผอมอยากรู้อะไรเพิ่มเติมคอมเมนต์บอกได้
00:00:05 → 00:00:08เลยนะนี่เลยค่ะอาหารเช้ายอดนิยมซีเรียล
00:00:08 → 00:00:11แบบนี้หรือจะเป็นกาโนล่าสำเร็จรูปบรรจุ
00:00:12 → 00:00:14ซองมาแบบนี้หรือแม้กระทั่งพวก gandora
00:00:14 → 00:00:16Bar ที่เราเอาไว้ทานเป็น snack แบบนี้ก็
00:00:16 → 00:00:20เช่นกันสำหรับคนไม่มีเวลาอยากจะหาอะไร
00:00:20 → 00:00:23เพื่อสุขภาพก็เลยนิยมทานแบบนี้กันซะเยอะ
00:00:23 → 00:00:26เลยแต่รู้ไหมคะว่าของเหล่านี้น้ำตาลเยอะ
00:00:26 → 00:00:30มากๆป่ะไปดูความจริงกันอย่างซีเรียลอัน
00:00:30 → 00:00:32นี้นะคะขนาด 30 กรัมมีน้ำตาลสูงถึง 10
00:00:33 → 00:00:35กรัมคือ 1 ใน 3 เข้าไปแล้วนะยังมีอีก
00:00:35 → 00:00:39กาโนล่าสูงๆแบบนี้เลยมีน้ำตาลสูงถึง 12
00:00:39 → 00:00:42กรัมเอ้าหยุดเกือบ 1 ใน 3 เช่นกันกาโนล่า
00:00:42 → 00:00:44บาร์แบบนี้นะคะที่เราทานเป็น snack เนี่ย
00:00:44 → 00:00:48มีน้ำตาลสูงถึงนี่เลย 12 กรัมก็เกือบ 1
00:00:48 → 00:00:50ใน 3 อีกเช่นกันแล้วพวกเธอรู้ไหมว่าในวัน
00:00:50 → 00:00:53นึงของคนเราเนี่ยในวัยทำงานแบบเรานะไม่
00:00:53 → 00:00:58ควรทานน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชาหรือ 24 กรัม