- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ช่วยลดไขมันในเลือดและช่วยในการรักษากรดไหลย้อน?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยลดไขมันในเลือดและสนับสนุนการรักษากรดไหลย้อน ได้แก่ โปรตีนพืช เช่น ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล ปลาแซลมอนย่างหรือปลาทะเลที่ปรุงแบบนึ่ง ตุ๋น หรือย่าง โดยเฉพาะปลาแซลมอนที่มีโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดไขมันเลว ลดคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
ลดกรดไหลย้อน ลด 11 โล ใน 2 - 3 เดือน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:24เปลี่ยนใหม่กินโปรตีนจากพืชจากปลากินถั่ว
00:02:28ต้มหรือถั่วหุหมอแนะนำเลยคนที่อยากหายจกด
00:02:31ไหล่ย้อนถั่วลันเตาถั่วเหลืองถั่วลูกไก่
00:02:34ถั่วเลนทิลแทนเนื้อสัตว์ในมื้อเย็นหรือ
00:02:37ถ้าคุณเร่งรีบกินโปรตีนพืชโมแทนมื้ออาหาร
00:02:41ขอดูสูตริมว่าโปรตีนใครที่เป็นกดไหลย้อน
00:02:44ท้องผูกลำไส้ไม่ดีคุณอาจจะต้องเพิ่ม
00:02:46โปรไบโอติกจากโยเกิร์ตจากอาหารหมกดอง
00:02:48อย่างเช่นโยเกิร์ตนาโตะมิโซะหรือเทมเป้
00:02:51แล้วลำไส้คุณจะดีโปรไบโอติกกินได้ทุกคนคน
00:02:54ที่ปกติไม่ได้เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองกิน
00:02:57โพรไบโอติกส์ได้คนที่ไม่ได้เป็นโรคก็กิน
00:02:59โบติกได้เาเป็นเพื่อนที่ดีในลำไส้เราจะ
00:03:02ช่วยปรับสมดุลให้คุณย่อยอาหารดูดซึมอาหาร
00:03:05ได้ดีใครที่ท้องไม่ดีท้องผูกท้องอืดโบติก
00:03:09อาจจะช่วยคุณได้คุณต้องกินระยะยาวท้องอืด
00:03:11ง่ายเป็นกดหหลย้อนดูสูตรช่วยย่อยมอพิมพ์
00:03:14ว่าช่วยย่อยต้องห้ามสำหรับคนเป็นกรดไหล
00:03:17ย้อนคือกินอาหารเพิ่มแก๊สในท้องดังนั้น
00:03:20สิ่งที่คุณห้ามทำคือไปกินอาหารที่เพิ่ม
00:03:24แก๊สในท้องมีอะไรบ้างคือน้ำอัดลมน้ำซ่า
00:03:27ระวังให้ดีๆเลยกินแล้วกดไหลย้อนไม่มีทาง
00:03:30หายนมวัวนมวัวไม่ดีต่อกระเพาะคุณน้ำส้ม
00:03:34น้ำเปรี้ยวๆทั้งหลายรวมถึงนมเปรี้ยวระวัง
00:03:37ทาหรือกาแฟสำเร็จรูปอันตรายมากๆทำให้กด
00:03:41ไหลย้อนกำเริเปลียดแทนที่คุณจะดื่มน้ำ
00:03:44เปรี้ยวน้ำซ่าให้คุณดื่มแค่น้ำแร่น้ำ
00:03:48เปล่าและให้ดื่มก่อนอาหารหลังมื้ออาหาร
00:03:51ดื่มน้ำเยอะๆไม่ดีหลังมื้ออาหารถ้าคุณ
00:03:53เป็นกดไหลย้อนให้กินช่วยย่อยมีหลายแบบ
00:03:56โอ๊กจะเลือกจากแหล่งที่ใกล้เคียงธรรมชาติ
00:03:59ให้ได้มากที่สุดขอดูสูตรช่วยย่อยโมกได้นะ
00:04:02ครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยต้องห้ามสำหรับผู้
00:04:04ป่วยที่เป็นกรดไหลย้อนคือห้ามกินอาหาร
00:04:07กระตุ้นให้หูรูดอาหารส่วนปลายของคุณมัน
00:04:10หย่อนคล้อยไขมันและแป้กหรือพวกไส้กรอก
00:04:14ต้องห้ามเลยผู้ป่วยกดไหลย้อนแทม
00:04:15เปปเปอโรนีสแปมคุกกี้เหล้าวนก็ห้ามเลย
00:04:19แอลกอฮอล์ข้างหลังหมอทำให้กดไลย้อนคุณ
00:04:21กำเริบทำให้หูรูดคุณมันหยอด้อยรวมถึงชีส
00:04:25เป็นอาหารที่มีประโยชน์ถ้าเป็นชีสแท้นแต่
00:04:27ถ้าคุณเป็นกดไหลย้อนคุณต้องเลี่ยง
00:04:28ผลิตภัณฑ์จากนมไปก่อนผลิตภัณฑ์จากนมไม่ดี
00:04:31ต่อไขมันในเลือดไขมันท่อตากดไหลย้อนหลง
00:04:34มื้ออาหารถ้าคุณเป็นกดไหลย้อนให้กินช่วย
00:04:37ย่อยขอดูสูตรช่วยย่อยโมกได้พิมว่าช่วย
00:04:39ย่อยอาหารคนเป็นกรดไหลย้อนไขมันพอกตับไข
00:04:42มันในเลือดสูงห้ามกินก็คือขนมปังเนย
00:04:45มากรีนเครปพิซซ่าหน้าเนยโดนัทตัวดีเลย
00:04:49ราวนี่ขนมปังเนยถั่วห้ามกินเลยเป็นกฎไล
00:04:53ย้อนย่อยยากมีกลูเต้นกินไปแล้วไกีสไลย
00:04:56ขึ้นไขมันเลวขึ้นสิวขึ้นคนเป็นกดไหล่ย้อน
00:04:59ไขมันพอกตักไขมันเือดสูงอยากหอมเลี่ยง
00:05:01เบเกอรี่ให้ได้มากที่สุดห้ามกินเลยขนมปัง
00:05:04เบเกอรี่เนื้อทุกอย่างที่มีแป้งกับไขมัน
00:05:07พวกนี้ทำให้หูรูดกระเพาะอาหารคุณมีปัญหา
00:05:10แต่ถ้าเกิดคุณดื้อไม่ได้หมฉันต้องกินถ้า
00:05:13จะกินก็กินช่วยย่อยก่อนเรื่องช่วยย่อยใคร
00:05:15เป็นกดไหลย้อนท้องผูกท้องอืดขอดูสูตรช่วย
00:05:18ย่อยโมกได้นะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยอยากหอม
00:05:21อยากหายกดไหลย้อนผู้ป่วยกดไหลย้อนต้องกิน
00:05:24แล้วจะช่วยลดไขมันในเลือดคุณได้ก็คือน้อง
00:05:27ปลาแซลมอนย่างปลาหรืออาหารทะเลเป็นอาหาร
00:05:30ที่ย่อยง่ายแต่ไม่เอาทอดนะห้ามทอดเด็ดขาด
00:05:34กดไหลย้อนไขมันเลือดสูงอ้วนลงพุงไขมันพอก
00:05:36ตับห้ามกินปลาทอดถ้าปลาย่างปลานึ่งปลา
00:05:39ตุ๋นได้แล้วกินดีโดยเฉพาะปลาแซลมอนเพราะ
00:05:42เามีโอเมก้า 3 1 ไขมันที่หมอแนะนำให้คน
00:05:47เป็นกดไหลย้อนกินได้โอเมก้า 3 เนี่ยมัน
00:05:50ช่วยลดไขมันเรวช่วยลดไตกีสไลช่วยลด
00:05:52คอเลสเตอรอลและช่วยทำให้ลิ่มเลือดเกิด
00:05:55ขึ้นยากดังนั้นถ้าคุณเป็นคนคนึงที่มี
00:05:57ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายอย่างเช่นคุณ
00:05:59คุณสูบบุหรี่สูบบุหรี่ไฟฟ้าหรือคุณไขมัน